Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > DaBigBoss




Записи: 2394-2391 2390-2381 2380-2371 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

02-08-2020 10:24
Ем:
- салат, курица и чечевица
- 2 нектарина и четверть дыни
- ещё немного дыни с кофе
По ноутбуку требования ужесточаются ((( теперь нужен четырёх ядерный с 8 гигабайтами оперативки и 512 ссд ((( и цена уже выше 30
В Инстаграмм решила убрать лишний контент, оставить только полезный или приятный
Сегодня завершился курс тренировок, который я купила напару с подружкой. Сделала последнюю тренировку, ох и жесть ))) пара движений мне вообще не дались! А на последних ягодицы норовили отрубиться, после вчерашнего ещё не отошли. Короче, это было очень круто. Теперь я хочу следующий курс ))) впервые я получаю удовольствие от движения а не только от того результата к которому оно приводит, ну может за исключением момента когда пыхтишь и материшься от напряжения )))
Блин, к вечеру болит все. Особенно задница, она прокачалась на ура. Сегодня после тренировки на кор, уже к вечеру начал крепиться пресс и прилегающие. Я честно говоря не ожидала. Одно из наиболее удачных вложений 950 рублей )))
Мои запасы шоколада почти иссякли, нужно пополнить коллекцию.
Думаю горький с апельсином, с клубникой и с мятой
У меня аллергия на маску с глиной, оказывается. Пришлось выкинуть, после ее использования сыпь пошла

Привычки: ++++
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-08-2020 11:06
Ем и ем. Ем и ем.
- салат с курицей и фасолью
- шоколад 20 гр и кофе
- шоколад 40 гр и кофе
- салат с чечевицей
- 4 творожных колечка (неделю собиралась с силами)
- курица с чечевицей
Сделала два комплекса тренировок, в одной, в качестве гантели использовала бутылку просекко ))) тренировка прошла весело и эффективно
Я тот ещё алкоголик, пила бутылку пива (0,5) три дня.
Завтра сделаю ещё тренировку на все тело, она должна быть довольно сложной, ибо последняя на курсе. А у меня уже к вечеру крепатура после тренировки на ягодичные с бутылкой просекко
Я кстати слегка варьировала око возрождения, придала ему немного пилатнсности ))) и чуть-чуть фейсбилдинга ))) ну а как ))) если это то что я делаю как почистить зубы. Есть ли толк, вот в чем вопрос. Надеюсь что будет накопительный эффект
Ещё одна привычка которую я ввела после получения валика для лица, это массаж лёжа в кровати, прямо утром. Сначала гимнастика глаз, затем массаж валиком, затем помахать руками и ногами и только после этого встать с кровати. Я все делаю по звёздам ))) как Анжела Перл говорит )))) займись собой, займись режимом, займись здоровьем, займись работой, ты все затемнения в доме изоляции прошла, следующий цикл в доме социализации (да уж, жду с нетерпением, а то изоляция меня вгоняет в депрессивное состояние)
Ну вот, поплясала, развеялась, тазобедренные суставы расшевелила. А то я поди уже как бревно

Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-07-2020 08:18
Вчера разговаривали на тему увольнения
Подруга сказала что если бы она была одна (то есть не замужем), она бы вела себя по-другому и не уволилась
Короче меня отговаривают от того чтобы уволиться и полгода сидеть без дела.
Сегодня утром успела сделать комплекс упражнений для спины, всего 15 минут, а какое прекрасное самочувствие.
Вот ссылочка на тренировку:
https://zozhnik.ru/xolka-na-shee-kompleks-dlya-krasivoj-osanki-i-izbavleniya-ot-vdovego-gorbika-na-shee/
Сегодня Курбан Байрам, и хоть я не мусульманка, и не собираюсь становиться у меня очень радостное настроение и я всех мусульман поздравляю с этим праздником ))))
А между тем, мой курс тренировок подходит к концу, осталось сделать запись последних трёх, и готово. Можно крутить ещё пару месяцев, а потом глядишь и на новый курс раскошелиться.
- 20 гр горького шоколада
- 2 яблока и банан
- пита с куриной грудкой и стаканчик шоколадного пломбира
- салат и курица с фасолью, 5 нектаринов и 20 гр шоколада (мда)

Ловлю себя на задержке дыхания на выдохе. То есть я выдыхаю воздух и потом 10-15 секунд не дышу. Это у меня спазм диафрагмы?

Привычки: ++++
 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-07-2020 07:08
Вчера день выдался бестолковый. А почему? А потому что ничем не занималась полезным для себя.
Сегодня хочу:
+ мфр
+ разминка
+ новая тренировка на тазовое дно+спину
+ око возрождения
+ гимнастика для лица+дарсонваль+маска из белой глины
+ покрасить волосы
- купить чайник (решила все же купить чайник подороже, за 1000 рублей)
Ем:
- нектарин
- 10 гр шоколада
- салат с моцареллой
- кофе с дыней
- салат с моцареллой, половина пиццы, четверть дыни, 15 гр шоколада, 2 нектарина
- гречка и салат с моцареллой (хехе, не самое гламурное сочетание)
Пока делала гимнастику для лица и око, слушала про то как понять чего хочется и начать делать это )))
Ну и что, все упирается в страх. Ну у меня. Там несколько страхов, страх неудачи, остаться без денег, и то и се. Ну для того, чтобы избавиться от половины страхов, нужно выйти в самозанятость (хехе, в удаленку, в моем случае)
Надо сделать первый шаг. А дальше все пойдёт как-то по-новому
Записалась на бесплатный марафон Хакамады ))) это не то что я собиралась делать ))))

Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2394-2391 2390-2381 2380-2371 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList