Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Fenix_k




Записи: 109-101 100-91 90-81 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

21-10-2019 14:21
Ещё несколько дней и можно выдохнуть.
На работе даже некогда Гавань почитать
И дома тоже некогда

Вес стоит, пусть стоит.
Середина цикла. Но себя блюдЮ. Питание, физнагрузка - все как обычно. Хотя чаще всего чувствую себя голодной (из за того, что похолодало что ли?)


В субботу осваивала новый шедевр, почти удалось. Внутри разнообразие - шоколадный бисквит, карамель с арахисом, нуга, крем чиз. Сверху темперированный шоколад. В разрезе не успела сделать фото. Этот для работы был, быстро сьели.
"Устала Алла", 5 часов возилась. (Я не Алла, а Елена).
Все таки я качок
На фото сквозь ткань бицепсы проступают. Особенно на правой руке. Можно ли относительно рук сказать, что одна из них толчковая? Вот у меня в плавание, в кроле, правая рука толчковая. Хотя дома больше делаю все левой рукой, хотя не левша (вроде бы)
Быть мне Шварцнеггером
От аквы так мышцы не росли.

вес (в кг): 61.8
ИМТ: 23.26
 
Комментировать   (19 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-10-2019 09:01
Отвес за неделю 0,9 кг.
Теперь я верю своему фитнес браслету, что мой идеальный вес 55 кг. Но я его не хочу.

Я ещё сейчас и качок. Бицепсы ого-го. Рельеф на руках как у Мадонны. В брюках иду, сквозь ткань вижу движения мышц. Что будет к лету? Прекращать тренировки по плаванию не планирую до июня. Или на коврике с Дж.майклс так накачала?

Недоумевала, почему так уменьшилась грудь. С началом пубертатного периода она всегда была выдающихся размеров. (Завидовала подружкам с меньшими габаритами)
Бывает же, владеешь информацией, но не можешь её применить или не помнишь. Тут до меня дошло. С возрастом железистая ткань замещается жировой.(мои регулярные УЗИ это подтверждают). Сейчас жир ушёл. Осталось всего ничего. Если бы так похудела лет 10 назад, "богатство" было бы побольше.

Вчера до знакомой гуляли по парку. Она его исходила вдоль и поперёк, катается там на лыжах. Я туда ездила только на машине.
Знакомая водила по разным закоулках, ощущение, что я совсем в другом месте.
10 км за раз - много для меня. Потом ножки отваливались от того места, откуда растут. Последний километр даже уши заложило.

С утра с ногами все в порядке, руки болят в неожиданных местах. Это вчера на тренировке баттерфляй отрабатывали.

вес (в кг): 61.8
бюст (в см): 92
талия (в см): 69
бедра (в см): 96
ИМТ: 23.26
 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-10-2019 02:05
Так хотела увидеть на весах цифру 62,4 (крутилось в мыслях, когда весила 64,2)
Не успела - пролетела.
Начало цикла. (Дождалась. Но у врача выясню. Не люблю незакрытых вопросов) Вот вес и несется вниз.

В Гавани регистрировалась, ставила желаемый вес - 62 кг. Думала, что нереально до него добраться. Так, на всякий случай. А вдруг?
Правильно говорит Елена Малышева (хоть и не люблю ее): не надо ставить планок.

Наконец-то встретилась с бывшей соседкой по другому городу. По 6 лет живем в НСК, все не судьба была. Она немного постарше меня, выглядит хорошо, моложаво. Но время никого не щадит. Морщинки, болячки, операции (это я и про себя) Все как у всех.




вес (в кг): 62.0
ИМТ: 23.34
 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-10-2019 01:30
Отвес за неполную неделю 0,9 кг.

Не скажу, что увидев так скоро новую цифру, обрадовалась. Первой мыслью было: "что за черт побери..."
Припишу ее к отпускным стараниям.

Давно смотрела иностранный фильм, где на главного героя цыганка наложила проклятье фразой "худоба". Он стал резко худеть. Сначала ему нравилось. Калорийность потребленного зашкаливала. Когда вес стал критичен, был в ужасе. Чем закончилось, не помню. Но сегодня у меня настроение, как у него во второй половине фильма (некоторая паника присутствует)

Или есть надо больше (сразу толстеть начну) или снижать физкультуру. Через 2 недели точно перейду на 5-дневную физнагрузку.

вес (в кг): 62.7
ИМТ: 23.60
 
Комментировать   (11 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-10-2019 03:35
4 дня в родном краю - и я постоянна голодна при максимальной для меня калорийности 1700-1900.
Ввела сложные углеводы на обед, иногда и на ужин, но насыщения нет.
Как жить-то? Терпеть и ждать. Само пройдёт.

С утра сходила в бассейн. Боялась, что опять тренер вымотает, будет тошнить и кружится голова. Обошлось. Но он заметил, что в отпуске я время даром не теряла. Я не то, что бы усердствовала,просто свой километр старалась проплывать.
Сегодня чувствовала себя цирковым медведем. Тренер установил обруч на грузиках на глубине 2 м, надо было через него проплывать, то за шайбами там же ныряла.

Пытаюсь повторить блюдо из отеля с кус-кусом. Остановилась на табуле. Похоже, но чего-то не хватает. Делала по рецепту, где крупу варить не надо. (Предпочитаю альденте, отварной кус-кус по мне как манка мягких сортов).Очень даже ничего. Понравилось всем. Для похудейца то, что надо.

На работе с недавнего времени общаюсь с женщиной примерно моего возраста. Неоднократно, при разговоре на отвлеченные темы, вворачивает в текст фразы типа:"мне говорят, как ты такая красивая ...", "первая жена отца спрашивает, как у таких страшных родителей родилась такая красивая дочь" и т.п.
Это как понимать? Завышенная самооценка или комплексы с детства?
Мы все себя считаем привлекательными, но мне как-то не попадались до неё люди, которые на это указывали. Вдруг у меня зрение плохое, и я не разглядела? ))


Вес потихоньку уходит.
На следующий день после аквы показывал 63,1. Потом побольше.


вес (в кг): 63.4
ИМТ: 23.86
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-10-2019 10:38
Сразу по прилёту, на весы - 63,6.

Полкг отвеса. Не совсем достоверный показатель, учитывая дорогу, 6 часов полёта.
Ясная картина будет дня через 2-3.

В объёмах ушло по сантиметру с талии, живота, бедер.

Антонина, подруга по отелю, написала, что у неё -3,5. (С 75 кг). Очень круто.

А вы, девы, как питаетесь в отпуске? Многие, что худые, что толстые, метут все подряд. Но иногда попадались крупные женщины, которые питались с умом, используя возможность хоть за это короткое время немного привести себя в порядок и дать толчок к дальнейшему похудению дома.

Обошлась без лишних килограммов, но привезла вирусный конъюнктивит. У меня все поездки на море так заканчиваются. Умудриться не намочить при плавании глаза у меня никогда не получается. Часто плавала в очках, но и в них вода просачивалась.
После этих очков весь день ходила, словно мне в глаз дали. В оба сразу.

Новые наблюдения в новом теле:

- ещё в начале лета косметолог мне сказала, что кожа стала лучше, плотнее. Сейчас убедилась в этом сама.
Последние три-четыре года беспокоила проблема закрытых комедон. После нахождения на жаре в течение нескольких часов вокруг глаз и в носогубной зоне появлялись прыщики с прозрачной жидкостью.
Охладившись через некоторое время, они исчезали. Но не все. Некоторые присутствовали месяцами.
Обращалась к косметологам (разным), они делали обычные процедуры, но проблему решить не могли.
Этим летом такого нет. Проблема решилась без постороннего вмешательства.

- в толстом теле, выйдя из морской воды, сразу ополаскивалась пресной водой. Было неприятно, не комфортно, прямо болезненно. Нынче могла по полдня с солью на коже проходить, никакого дискомфорта. Промывала только глаза.

- я хожу в платьях, юбках без примениния каких-либо подручных средств, и мои не самые худые ноги не трутся в жару друг об друга. Это вообще чудо.

Отвес за месяц 2,2 кг.

вес (в кг): 63.6
бюст (в см): 93
талия (в см): 70
бедра (в см): 97
ИМТ: 23.94
 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-09-2019 09:17 Из жизни отдыхающих


Барышни рассматривают только что сделанные фото.

Мужчины тоже, в основном, пузаны ((

 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-09-2019 09:12
Неожиданно закрыла мимолетное желание.
Прочитав книгу "инферно" и посмотрев одноименный фильм (который разочаровал в отличие от книги), захотела побывать в соборе святой Софии.
Вчера слетала в стамбул.
Под впечатлением от собора, в отличие от султаната и голубой мечети. В мечете глаза резало от запаха грязных носков.
В этом году побывала не только на местном искусственном мраморном море, но и на настоящем.
Турецкие авиалинии за 45 минут полета и чаем напоили и накормили горячими бутербродами. В нашей Победе за 4 часа полета только воду желающим дают.
Так как за сутки у нас был только обед и еда в самолетах, я ни раз перекусывала. Выбрала суточную калорийность, насыщения ноль.

Познакомилась с 2 женщинами на пляже и из отеля. Родственные души оказались )). Клуб по интересам - сумевшие хорошо похудеть.

Одна, Антонина, 45 лет. За 2 года сбросила 35 кг. Без диет, но и без спорта, на обычном питании, просто не переедая. В ее случае вес стоял первые 4 месяца. Но капля камень точит, пошел вниз. Сейчас весит 75 кг. Лакомство - сыры.

Вторая Ирина, 56 лет. Похудела на 12 кг, с 75 до 63, за год, ухаживая за больной мамой. Сладкоежка. Как и я, жалуется, что все висит. Я ничего не вижу. Есть небольшой целлюлит.

С обеими мне интересно, комфортно, и они меня не раздражают, как бывает, когда близко приходится общаться с малознакомыми людьми.

Март этого года. Вес ориентировочно 86 кг. (хоть не 97, как на новый год)


Сейчас, надеюсь, не больше 64

 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-09-2019 15:15
Набрала с собой кучу вещей.
По факту хожу, в основном, в джинсовых шортах.
Видимо, компенсирую невозможность и нежелание (вернее, здравый смысл) носить подобные вещи в прошлой, толстой жизни.

Нынче не наблюдаю на пляже женщин, привлекающих внимание и радующих глаз.
Есть женщины, которые в купальном виде, остаются образцом элегантности. Где обращаешь внимание не только на купальник и фигуру, но оцениваешь в комплексе осанку, походку, поведение.
Изредка попадаются такие, что вызывают не то чтобы раздражение, больше усмешку: ресницы размером с метелку, широкие угольные брови при светлой внешности, татуировки на стареющем теле, комплект украшений по принципу "дорого, богато".
Хотя..., может это их шанс показать себя всей их чудесной красоте))

По поводу галифе (Делать мне нечего. Лежу всех рассматриваю))
Надеятся, что похудев, они исчезнут, не стоит. У очень возрастных женщин на фоне худых ног никуда не делись эти бургы.
(Я немного в шоке. В 70 лет у всех такая висячая кожа, или это особенность организма?)

Тематическое: питание без нарушений, хожу, плаваю много. Еще бы вес узнать, но негде.

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 109-101 100-91 90-81 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList