Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Elvira




Записи: 146-141 140-131 130-121 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

19-10-2019 07:11 19.10.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено809.202.6453.20278.40
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный1007.001.0071.40330.00
Морковь красная1001.300.107.2034.00
Салат1001.500.202.3017.00
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная8020.6413.440.00203.20
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Селедка вареная7013.168.330.00103.39
Итого:72573.8856.43232.191729.29
соотношение в %--20.3815.5764.05--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 54.2
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-10-2019 03:08 13.10.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено809.202.6453.20278.40
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Крупа перловая1009.301.1066.50320.00
Морковь красная500.650.053.6017.00
Свекла1001.500.109.1042.00
Вишня1000.800.5010.3052.00
Орехи грецкие0.000.000.000.00
Говядина отварная18046.4430.240.00457.20
Брынза из коровьего молока91.611.810.0023.40
Масло подсолнечное200.0019.980.00179.80
Итого:80989.8064.06239.871918.30
соотношение в %--22.8116.2760.92--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-10-2019 06:27 30.09.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица9011.342.9755.89301.50
Пшено606.901.9839.90208.80
Хлопья Геркулес10011.006.2050.10305.00
Рис полированный906.300.9064.26297.00
Морковь красная801.040.085.7627.20
Говядина отварная7018.0611.760.00177.80
Скумбрия15029.4022.050.00316.50
Масло подсолнечное180.0017.980.00161.82
Итого:65884.0463.92215.911795.62
соотношение в %--23.1017.5759.34--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-09-2019 06:28 25.09.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица16020.165.2899.36536.00
Пшено566.441.8537.24194.88
Хлопья Геркулес10011.006.2050.10305.00
Рис полированный16011.201.60114.24528.00
Говядина отварная15038.7025.200.00381.00
Масло подсолнечное500.0049.950.00449.50
Семга6012.008.940.06111.06
Итого:73699.5099.02301.002505.44
соотношение в %--19.9219.8260.26--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 50.3
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-09-2019 05:10 25.09.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица16020.165.2899.36536.00
Пшено566.441.8537.24194.88
Хлопья Геркулес10011.006.2050.10305.00
Рис полированный16011.201.60114.24528.00
Говядина отварная15038.7025.200.00381.00
Масло подсолнечное500.0049.950.00449.50
Семга6012.008.940.06111.06
Итого:73699.5099.02301.002505.44
соотношение в %--19.9219.8260.26--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 50.3
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-09-2019 05:04 24.09.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Хлопья Геркулес505.503.1025.05152.50
Рис полированный1007.001.0071.40330.00
Салат500.750.101.158.50
Сельдерей (зелень)700.000.001.400.00
Говядина отварная6015.4810.080.00152.40
Масло подсолнечное250.0024.980.00224.75
Семга6012.008.940.06111.06
Итого:51553.3351.49161.161314.21
соотношение в %--20.0519.3660.59--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 50.7
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 146-141 140-131 130-121 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList