Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Elvira




Записи: 104-101 100-91 90-81 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

18-07-2019 08:09 18.07.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Нут сушеный8016.083.4437.12247.20
Пшено809.202.6453.20278.40
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный1007.001.0071.40330.00
Кабачки1000.600.304.9023.00
Морковь красная300.390.032.1610.20
Огурцы грунтовые500.400.051.307.00
Томаты1001.100.203.8023.00
Оливки черные консервированные250.559.002.1790.25
Абрикосы220.200.021.989.02
Яблоки280.060.102.2410.36
Орехи грецкие40.622.480.7328.00
Курица отварная11027.728.140.00187.00
Горбуша15034.3511.700.00252.00
Масло оливковое160.0015.970.00143.68
Итого:965105.9759.41216.081852.61
соотношение в %--27.7815.5756.65--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 51.4
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-07-2019 03:04 18.07.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Нут сушеный8016.083.4437.12247.20
Пшено809.202.6453.20278.40
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный1007.001.0071.40330.00
Кабачки1000.600.304.9023.00
Морковь красная300.390.032.1610.20
Огурцы грунтовые500.400.051.307.00
Томаты1001.100.203.8023.00
Оливки черные консервированные250.559.002.1790.25
Абрикосы220.200.021.989.02
Яблоки280.060.102.2410.36
Орехи грецкие40.622.480.7328.00
Курица отварная11027.728.140.00187.00
Горбуша15034.3511.700.00252.00
Масло оливковое160.0015.970.00143.68
Итого:965105.9759.41216.081852.61
соотношение в %--27.7815.5756.65--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 51.4
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-07-2019 15:02 17.07.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица12015.123.9674.52402.00
Пшено708.052.3146.55243.60
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Баклажаны600.720.063.0614.40
Морковь красная901.170.096.4830.60
Огурцы грунтовые500.400.051.307.00
Томаты1001.100.203.8023.00
Абрикосы130.120.011.175.33
Яблоки280.060.102.2410.36
Смородина черная600.600.124.3822.80
Орехи грецкие40.622.480.7328.00
Курица отварная11027.728.140.00187.00
Горбуша14032.0610.920.00235.20
Йогурт 3.2%-ной жирн.402.001.281.4026.40
Масло оливковое250.0024.950.00224.50
Итого:1050102.3459.71230.681904.69
соотношение в %--26.0615.2058.74--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 51.5
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-07-2019 13:00 16.07.2019
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Нут сушеный8016.083.4437.12247.20
Пшено708.052.3146.55243.60
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный1007.001.0071.40330.00
Огурцы грунтовые500.400.051.307.00
Томаты1001.100.203.8023.00
Абрикосы130.120.011.175.33
Земляника садовая500.400.203.1517.00
Орехи грецкие40.622.480.7328.00
Курица отварная14536.5410.730.00246.50
Горбуша14032.0610.920.00235.20
Масло оливковое250.0024.950.00224.50
Итого:847110.0760.63200.291820.83
соотношение в %--29.6716.3453.99--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 52
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 104-101 100-91 90-81 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList