Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 3736-3731 3730-3721 3720-3711 3710-3701 3700-3691 3690-3681 3680-3671 3670-3661 3660-3651 3650-3641 3640-3631 3630-3621 3620-3611 3610-3601 3600-3591 3590-3581 3580-3571 3570-3561 3560-3551 3550-3541 3540-3531 3530-3521 3520-3511 3510-3501 3500-3491 3490-3481 3480-3471 3470-3461 3460-3451 3450-3441 3440-3431 3430-3421 3420-3411 3410-3401 3400-3391 3390-3381 3380-3371 3370-3361 3360-3351 3350-3341 3340-3331 3330-3321 3320-3311 3310-3301 3300-3291 3290-3281 3280-3271 3270-3261 3260-3251 3250-3241 3240-3231 3230-3221 3220-3211 3210-3201 3200-3191 3190-3181 3180-3171 3170-3161 3160-3151 3150-3141 3140-3131 3130-3121 3120-3111 3110-3101 3100-3091 3090-3081 3080-3071 3070-3061 3060-3051 3050-3041 3040-3031 3030-3021 3020-3011 3010-3001 3000-2991 2990-2981 2980-2971 2970-2961 2960-2951 2950-2941 2940-2931 2930-2921 2920-2911 2910-2901 2900-2891 2890-2881 2880-2871 2870-2861 2860-2851 2850-2841 2840-2831 2830-2821 2820-2811 2810-2801 2800-2791 2790-2781 2780-2771 2770-2761 2760-2751 2750-2741 2740-2731 2730-2721 2720-2711 2710-2701 2700-2691 2690-2681 2680-2671 2670-2661 2660-2651 2650-2641 2640-2631 2630-2621 2620-2611 2610-2601 2600-2591 2590-2581 2580-2571 2570-2561 2560-2551 2550-2541 2540-2531 2530-2521 2520-2511 2510-2501 2500-2491 2490-2481 2480-2471 2470-2461 2460-2451 2450-2441 2440-2431 2430-2421 2420-2411 2410-2401 2400-2391 2390-2381 2380-2371 2370-2361 2360-2351 2350-2341 2340-2331 2330-2321 2320-2311 2310-2301 2300-2291 2290-2281 2280-2271 2270-2261 2260-2251 2250-2241 2240-2231 2230-2221 2220-2211 2210-2201 2200-2191 2190-2181 2180-2171 2170-2161 2160-2151 2150-2141 2140-2131 2130-2121 2120-2111 2110-2101 2100-2091 2090-2081 2080-2071 2070-2061 2060-2051 2050-2041 2040-2031 2030-2021 2020-2011 2010-2001 2000-1991 1990-1981 1980-1971 1970-1961 1960-1951 1950-1941 1940-1931 1930-1921 1920-1911 1910-1901 1900-1891 1890-1881 1880-1871 1870-1861 1860-1851 1850-1841 1840-1831 1830-1821 1820-1811 1810-1801 1800-1791 1790-1781 1780-1771 1770-1761 1760-1751 1750-1741 1740-1731 1730-1721 1720-1711 1710-1701 1700-1691 1690-1681 1680-1671 1670-1661 1660-1651 1650-1641 1640-1631 1630-1621 1620-1611 1610-1601 1600-1591 1590-1581 1580-1571 1570-1561 1560-1551 1550-1541 1540-1531 1530-1521 1520-1511 1510-1501 1500-1491 1490-1481 1480-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

19-09-2020 03:28
81,1
_______
Какой вкусный завтрак я себе сегодня забабахала!
Остаток лаваша (граммов 40), 2 яйца, сыр 50гр, масло сливочное граммов 6-7.
Лаваш на сковороду, где уже растопилось масло. На него половину натёртого сыра, затем перемешанное (не взбитое!) яйцо, и снова сыр. Уголки лаваша завернула на начинку. Через минутку перевернула и закрыла крышкой. Нагрев убавить до минимума. Ещё минуты три-четыре и готово! Что-то наподобие хачапури вышло. Вкуснятина!
______
Съездила на педикюр. Покрытие попросила обычным лаком. Предупредили ,что он долго сохнет. Пугали, что полтора часа надо будет сушить... Девочка так хорошо всё сделала, на перекрашивать пришлось на несколько раз, потому что лак реально жидкий. Чуть-чуть задела и всё смазалось, блин... Смотрю она уже нервничать начинает. Говорю, давайте другим лаком покроем, который не так долго сохнет. Она даже вздохнула с облегчением! Выбрала другой лак, серебристый, как фольга )))
Записалась на понеду на маникюр. После сада будет самое оно ноготки почистить и покрасить. Тоже обычным лаком буду покрывать. А то они когда своими шлифмашинками гель снимают, вместе с гелем слой ногтевой пластинки ещё. Жалко мне ноготки!
______
В сад сегодня приедут родители Дениса и будут нас кормить рыбными шашлыками )))

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-09-2020 10:33
81,7
______
Какая-то длинная неделя... Устала.
______
Лет через 30 я буду выглядеть примерно так ))) для сравнения - мама, лет 75 её тут, наверное.

Только седину я закрашу, конечно же.

Интересно сохранить фото и сравнить потом. на сколько будет различаться оригинал и компьютерная версия.
_______
Всего за день 1957ккал, Белки 84.4г, Жиры 110.5г, Углеводы 145.5г
Опять перебор (((

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-09-2020 16:26 Как приготовить скумбрию.
82,2
_______
Две смены.
Устала
_______
Всего за день 1734.5ккал, Белки 100г, Жиры 70.1г, Углеводы 169.8г
_______
Не всё что в интернете- г***но. Высмотрела прикольненький вариант приготовления скумбрии.
Нужно взять:
1 крупную сырую скумбрию - почистить, выпотрошить и разделать на два филе. Поперчить и полить лимонным соком, оставить минут на 15-20. Затем обжарить до готовности с двух сторон, отложить.
Армянский тонкий лаваш - один разрезать поперёк на две части. У меня был лавашный лист прямоугольный, пришлось резать на три части.
Лук репчатый - у меня было 2 луковки по 40 граммов - порезать кольцами или полукольцами и слегка пассеровать.
Помидор - у меня был один на двоих - порезать кружочками и тоже слегка обжарить.
Начинаем собирать: на край лаваша выложить помидоры, на них лук, на него жареное филе скумбриевича. Завернуть как шаурму и слегка прижарить на гриле. У меня гриля нет, поэтому просто сложила в пакеты на сегодняшний обед.
И вышло прям очень-очень вкусно. Рыбка без косточек, лук хрустящий, лаваш не раскис.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-09-2020 14:17
82,2
_______
Видимо, 1700ккал это для меня на поддержание веса ((( Как-то надо снижать... Но силы воли нет (((
За сегодня: Всего за день 1964.8ккал, Белки 90г, Жиры 99.5г, Углеводы 175.3г
_______
Надо как-то сподобить себя на подвиг - прибрать хорошенько квартиру. Запустила совсем... Пылюку вытереть, шмотки убрать с глаз долой, которые не по делу стоят и лежат, плиту отдраить, фасады мебели на кухне, туалеты-унитазы, пол хорошенько промыть... Но где взять силу воли?

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-09-2020 10:32
81,8
________
Погода - дрянь. Дождь и холодно... И почему-то именно сейчас особенно хочется гулять (((

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-09-2020 12:38 Плотный завтрак - залог отсутствия обеда

Сегодня так плотно позавтракала, что до обеда дело не дошло. Сначала забыла: обычно в 11 часов уже глаза на лоб вылезают, как есть охота, а тут и в 12:30 не вспомнила. А потом уж и не до обеда было. Надо было работу быстренько заканчивать и домой ехать. Поздний обед или ранний ужин был уже дома.
Завтрак:
гречка отварная 120гр
белки яичные 2 шт (сырые)
яйцо 1 штука
лук репчатый 40гр
Это всё перемешано и пожарено в виде гречкоблина
Морковка на тёрке (110гр) со сметаной (40гр). морковь такая сладкая, что даже сахзама не понадобилось.
Кофе был примерно через час.

На обед брала борщ со сметаной - всё привезла домой. Завтра придётся его съесть уж точно.

Ужин (или поздний обед):
Яичница (2 яйца), икра сельди в ястыках 75гр, хлеб дарницкий 40гр. Сыр чеддер (дорогущий купила в фермерском магазине ) 20гр, икра баклажанная примерно 2 столовые ложки. Шоколад тёмный 2 дольки. Кофе.

Теперь, видимо, только чай и яблочко.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 3736-3731 3730-3721 3720-3711 3710-3701 3700-3691 3690-3681 3680-3671 3670-3661 3660-3651 3650-3641 3640-3631 3630-3621 3620-3611 3610-3601 3600-3591 3590-3581 3580-3571 3570-3561 3560-3551 3550-3541 3540-3531 3530-3521 3520-3511 3510-3501 3500-3491 3490-3481 3480-3471 3470-3461 3460-3451 3450-3441 3440-3431 3430-3421 3420-3411 3410-3401 3400-3391 3390-3381 3380-3371 3370-3361 3360-3351 3350-3341 3340-3331 3330-3321 3320-3311 3310-3301 3300-3291 3290-3281 3280-3271 3270-3261 3260-3251 3250-3241 3240-3231 3230-3221 3220-3211 3210-3201 3200-3191 3190-3181 3180-3171 3170-3161 3160-3151 3150-3141 3140-3131 3130-3121 3120-3111 3110-3101 3100-3091 3090-3081 3080-3071 3070-3061 3060-3051 3050-3041 3040-3031 3030-3021 3020-3011 3010-3001 3000-2991 2990-2981 2980-2971 2970-2961 2960-2951 2950-2941 2940-2931 2930-2921 2920-2911 2910-2901 2900-2891 2890-2881 2880-2871 2870-2861 2860-2851 2850-2841 2840-2831 2830-2821 2820-2811 2810-2801 2800-2791 2790-2781 2780-2771 2770-2761 2760-2751 2750-2741 2740-2731 2730-2721 2720-2711 2710-2701 2700-2691 2690-2681 2680-2671 2670-2661 2660-2651 2650-2641 2640-2631 2630-2621 2620-2611 2610-2601 2600-2591 2590-2581 2580-2571 2570-2561 2560-2551 2550-2541 2540-2531 2530-2521 2520-2511 2510-2501 2500-2491 2490-2481 2480-2471 2470-2461 2460-2451 2450-2441 2440-2431 2430-2421 2420-2411 2410-2401 2400-2391 2390-2381 2380-2371 2370-2361 2360-2351 2350-2341 2340-2331 2330-2321 2320-2311 2310-2301 2300-2291 2290-2281 2280-2271 2270-2261 2260-2251 2250-2241 2240-2231 2230-2221 2220-2211 2210-2201 2200-2191 2190-2181 2180-2171 2170-2161 2160-2151 2150-2141 2140-2131 2130-2121 2120-2111 2110-2101 2100-2091 2090-2081 2080-2071 2070-2061 2060-2051 2050-2041 2040-2031 2030-2021 2020-2011 2010-2001 2000-1991 1990-1981 1980-1971 1970-1961 1960-1951 1950-1941 1940-1931 1930-1921 1920-1911 1910-1901 1900-1891 1890-1881 1880-1871 1870-1861 1860-1851 1850-1841 1840-1831 1830-1821 1820-1811 1810-1801 1800-1791 1790-1781 1780-1771 1770-1761 1760-1751 1750-1741 1740-1731 1730-1721 1720-1711 1710-1701 1700-1691 1690-1681 1680-1671 1670-1661 1660-1651 1650-1641 1640-1631 1630-1621 1620-1611 1610-1601 1600-1591 1590-1581 1580-1571 1570-1561 1560-1551 1550-1541 1540-1531 1530-1521 1520-1511 1510-1501 1500-1491 1490-1481 1480-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList