Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 3736-3731 3730-3721 3720-3711 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

19-09-2020 03:28
81,1
_______
Какой вкусный завтрак я себе сегодня забабахала!
Остаток лаваша (граммов 40), 2 яйца, сыр 50гр, масло сливочное граммов 6-7.
Лаваш на сковороду, где уже растопилось масло. На него половину натёртого сыра, затем перемешанное (не взбитое!) яйцо, и снова сыр. Уголки лаваша завернула на начинку. Через минутку перевернула и закрыла крышкой. Нагрев убавить до минимума. Ещё минуты три-четыре и готово! Что-то наподобие хачапури вышло. Вкуснятина!
______
Съездила на педикюр. Покрытие попросила обычным лаком. Предупредили ,что он долго сохнет. Пугали, что полтора часа надо будет сушить... Девочка так хорошо всё сделала, на перекрашивать пришлось на несколько раз, потому что лак реально жидкий. Чуть-чуть задела и всё смазалось, блин... Смотрю она уже нервничать начинает. Говорю, давайте другим лаком покроем, который не так долго сохнет. Она даже вздохнула с облегчением! Выбрала другой лак, серебристый, как фольга )))
Записалась на понеду на маникюр. После сада будет самое оно ноготки почистить и покрасить. Тоже обычным лаком буду покрывать. А то они когда своими шлифмашинками гель снимают, вместе с гелем слой ногтевой пластинки ещё. Жалко мне ноготки!
______
В сад сегодня приедут родители Дениса и будут нас кормить рыбными шашлыками )))

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-09-2020 10:33
81,7
______
Какая-то длинная неделя... Устала.
______
Лет через 30 я буду выглядеть примерно так ))) для сравнения - мама, лет 75 её тут, наверное.

Только седину я закрашу, конечно же.

Интересно сохранить фото и сравнить потом. на сколько будет различаться оригинал и компьютерная версия.
_______
Всего за день 1957ккал, Белки 84.4г, Жиры 110.5г, Углеводы 145.5г
Опять перебор (((

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-09-2020 16:26 Как приготовить скумбрию.
82,2
_______
Две смены.
Устала
_______
Всего за день 1734.5ккал, Белки 100г, Жиры 70.1г, Углеводы 169.8г
_______
Не всё что в интернете- г***но. Высмотрела прикольненький вариант приготовления скумбрии.
Нужно взять:
1 крупную сырую скумбрию - почистить, выпотрошить и разделать на два филе. Поперчить и полить лимонным соком, оставить минут на 15-20. Затем обжарить до готовности с двух сторон, отложить.
Армянский тонкий лаваш - один разрезать поперёк на две части. У меня был лавашный лист прямоугольный, пришлось резать на три части.
Лук репчатый - у меня было 2 луковки по 40 граммов - порезать кольцами или полукольцами и слегка пассеровать.
Помидор - у меня был один на двоих - порезать кружочками и тоже слегка обжарить.
Начинаем собирать: на край лаваша выложить помидоры, на них лук, на него жареное филе скумбриевича. Завернуть как шаурму и слегка прижарить на гриле. У меня гриля нет, поэтому просто сложила в пакеты на сегодняшний обед.
И вышло прям очень-очень вкусно. Рыбка без косточек, лук хрустящий, лаваш не раскис.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-09-2020 14:17
82,2
_______
Видимо, 1700ккал это для меня на поддержание веса ((( Как-то надо снижать... Но силы воли нет (((
За сегодня: Всего за день 1964.8ккал, Белки 90г, Жиры 99.5г, Углеводы 175.3г
_______
Надо как-то сподобить себя на подвиг - прибрать хорошенько квартиру. Запустила совсем... Пылюку вытереть, шмотки убрать с глаз долой, которые не по делу стоят и лежат, плиту отдраить, фасады мебели на кухне, туалеты-унитазы, пол хорошенько промыть... Но где взять силу воли?

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-09-2020 10:32
81,8
________
Погода - дрянь. Дождь и холодно... И почему-то именно сейчас особенно хочется гулять (((

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-09-2020 12:38 Плотный завтрак - залог отсутствия обеда

Сегодня так плотно позавтракала, что до обеда дело не дошло. Сначала забыла: обычно в 11 часов уже глаза на лоб вылезают, как есть охота, а тут и в 12:30 не вспомнила. А потом уж и не до обеда было. Надо было работу быстренько заканчивать и домой ехать. Поздний обед или ранний ужин был уже дома.
Завтрак:
гречка отварная 120гр
белки яичные 2 шт (сырые)
яйцо 1 штука
лук репчатый 40гр
Это всё перемешано и пожарено в виде гречкоблина
Морковка на тёрке (110гр) со сметаной (40гр). морковь такая сладкая, что даже сахзама не понадобилось.
Кофе был примерно через час.

На обед брала борщ со сметаной - всё привезла домой. Завтра придётся его съесть уж точно.

Ужин (или поздний обед):
Яичница (2 яйца), икра сельди в ястыках 75гр, хлеб дарницкий 40гр. Сыр чеддер (дорогущий купила в фермерском магазине ) 20гр, икра баклажанная примерно 2 столовые ложки. Шоколад тёмный 2 дольки. Кофе.

Теперь, видимо, только чай и яблочко.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 3736-3731 3730-3721 3720-3711 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList