Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > zveruschka




Записи: 1987-1981 1980-1971 1970-1961 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

04-10-2018 13:57
С велотренажера продолжаю каждый день слезать прямо так конкретно потная, ну-с, посмотрим. А так, пока сидишь, вроде, и ничего, кино смотреть можно, почту проверять, книги читать не очень все-таки удобно.
Вчера после ночной в 12 проснулась, такой дождь шел сильный весь день, никуда не ходила, решала кучу каких-то бытовых и организационных мелких дел. Продукты на дом заказала, вечером под дождем все еще сходили поужинать в итальянский ресторан.
Сегодня у меня выходной, но завтра к 7, поэтому я заставила себя встать в 8:30 вместе с журналистом, который в аэропорт уже ехал. Съездила к бабушке, потом к парикмахеру, освежила форму прически, так то настроение отращивать, волосы очень хорошо себя чувствуют, может, им инсулин нравится? Ну хоть кому-то эта вонючая пакость может нравиться? около шприц-ручки держу флакон сухого масла для тела со своим любимым ароматом chanel chance tendre, в ночи хоть когда укол делаю, тогда не чувствую этот запах в кровати... бррр.
Сейчас почитаю, потом должна сестра зайти за сумкой, которую я отдаю ей, я основательно расчистила свои запасы, а то уже в трехметровый шкаф до потолка (в смысле, он в ширину трехметровый), всё не влезает.
Спать хочу лечь в 21, а то два дня подряд спала по 6 часов, завтра я просто ноги протяну, если не высплюсь.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-10-2018 17:49
Велик не крутила только в субботу, и то, потому что велели сделать перерыв. Питание неплохое, вес растет! Просто пипец, iron man сказал пару недель не взвешиваться, может, он и прав. А то у меня т этих цифр просто жутко портится настроение, ну аж самой чуть не смешно.
Журналист прилетел из Нью-Йорка и мое настроение само собой улучшилось. А то просто волны ненависти к себе накатывали, всё казалось не так: по работе торможу, диссер пишу медленно, толстая, похудет, и то, не могу, ругала себя ужасно. Стала опять пить афобазол, а то просто сама себя уже пугалась. И вот он вернулся и как рукой сняло, смешно.
Вчера ходили на выставку про жемчуг и про Александра 2, про жемчуг плохо все организовано, отвратительно, тесно, все толпятся, тексты какие-то глупые, выставка без смысла, без идеи. Зато про Александра просто чудо! Супер, такие гравюры, так всё подобрано, и никого почти народу ))
Мы же историки оба, так что реально понимаем, какая выставка плохая, а какая хорошая.
Потом победали-поужинали в полупустом пабе, так здорово, просто замечательный выходной был.
В субботу не выходной, после ночной смены была и еще 3 часа репетиции днем.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-09-2018 16:31
Вчера купила велотренажер. Без проблем прокрутила 45 минут. Там еще подставка под планшет есть, такой кайф, буду смотреть кино. Читать неудобно, пробовала. Вчера оперу слушала, сегодня айпад новый купила, а то у меня совсем старый был.
но была просто мокрая вся, в плане нагрузки легче, чем бегать, да и бегать 45 минут я в не силах, скучно, холодно.
Еще вчера стоматолог, обед со старшей сестрой.
Сегодня работа днем, надеюсь, вечером покручу педали. От вчерашнего только передняя часть нижней доли ноги болит, мышцы будто не нагружены, хотя, повторюсь, вспотела я знатно.


 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-09-2018 10:45
Вчера 1220 калорий, правда аж 12 ХЕ. Но я была голодная днем, съела 2 батончика без сахара, это я молодец.
Бег 3 км.
Еще 5 км пешком за день.
Вода 2,5 литра
витамины, магний, хондропротекторы.
Вчера психолог, эндокринолог (в разных местах они у меня), ночная смена.
Спала вот маловато, в 6 легла, в 12:15 проснулась.
сахар 4,1, инсулин тресиба.

Выбрала велотренажер, попробую увеличить кардио, выгляжу вроде, за 10 дней четкого режима уже лучше, но вес и объемы все там же.

вес (в кг): 64
ИМТ: 24.69
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-09-2018 12:44
На прошлой неделе бегала 5 раз, на этой, думаю, так не получится, потому что дождь. По совету Iron man смотрю велотренажеры.
Диета нормальная, анализы тоже в порядке, гликированный гемоглобин 6,1 - почти норма.

Воскресное утро на даче, просто идеально. Я просыпаюсь и буквально не могу поверить, что это не сон, что ремонт закончен. Там стало просто прекрасно.



В прошлую среду на работу ходила так, кроссовки, кстати, беговые, nike.




вес (в кг): 64
ИМТ: 24.69
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-09-2018 12:10
Сейчас очень тяжелый период с весом.
Бегала в понедельник, вторник и сегодня.
Три дня в рамках калорийности, вся еда по плану. И конечно же привес, просто жесть. Понятно все, вода, мышцы, все знаю. Но вот такие моменты меня уже много раз и останавливали в самом начале пути приведения тела в идеальную форму.
Вторник и сегодня бегала до завтрака, вот никогда бы не подумала, что это мне подойдет. Но я и правда, как проснусь, минут 40 не хочу есть. Так что мне нормально встать, выпить стакан воды и пойти бегать.
Сегодня выходной, до этого 3 дня подряд днем на работе, это очень тяжело. Для меня дневные смены тяжелее ночных. Тем более, что во вторник я работала с 17 до 23, а вчера с 9. Да и еще так переживала за один документ, что подскочила вчера в 6 утра, проспав, по данным фитнес-браслета, всего 5,22 часа.
Документ, видимо, в порядке. Ненавижу писать региональную аналитику, находясь в Москве.

вес (в кг): 64.3
ИМТ: 24.81
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-09-2018 18:41
Сегодня собой очень довольна. Утром побегала, думаю, всего пару километров, но важно не это. У меня все равно нет цели бегать на скорость, наоборот, сказали бегать так, чтобы я легко могла разговаривать.
Нога не болит пока, надеюсь, и правда, полугодовое воздержание от бега помогло. Завтра еще посмотрю.
Выпила воды 2,3 литра, если брать на работу лимон, то это совсем не сложно. Пора уже начинать морально и физически готовиться к морю, которое планируется на конец ноября.
На работу ходила так, точнее, хожу я в кроссовках, а в офисе только в туфлях красиво сижу. Ходить в них мне ангиолог запретил, да я и не ходила.



На шее кулон авторский, это такое золото, которое в растворе наслаивается само, нарастает. Очень мне это украшение нравится.



вес (в кг): 63.6
ИМТ: 24.54
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1987-1981 1980-1971 1970-1961 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList