Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 2396-2391 2390-2381 2380-2371 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

23-01-2018 02:48
76,8
________
Всем доброе утро. Приступаю к труду! )))
________
Дома! Первый рабочий день - полёт нормальный!
Звонили из доставки. Привезут мои наборчики вышивальные к вечеру. Жду-жду-жду!!!
Ура-ура! Привезли наборчики! )))

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-01-2018 05:10
77.
Физкультуры сегодня нет. Значит, калорийность рациона должна быть на 500 ккал меньше, чем 1900 (это основной обмен). То есть, 1400.
____
Завтрак - Б-20.1, Ж- 31.3, У- 23.7, Калорийность - 462.1
Перекус - Б- 1.5, Ж- 0.3, У- 17.5, Калорийность - 70.6
Обед - Б- 38.6, Ж- 24.9, У- 31.5, Калорийность - 503.4
перекус - Б- 3.3, Ж- 1.3, У- 49.5, Калорийность - 198
ужин - Б- 36.1 Ж- 1.8, У- 18.1, Калорийность - 234.1
Перекус - Б- 5.6, Ж- 8, У- 8.4, Калорийность - 134
И того: Б- 105.2,Ж- 67.6, У- 148.7,Калорийность - 1602.2

Не вписалась ((
_____
Овсянку залила, обед себе на завтра собрала, униформу погладила. К труду готова. Завтра бы проснуться вовремя...

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-01-2018 15:45
Ну вот! Съездили в гости к родителям.
Видно - постарели, сдали, но держатся! Молодцы! Свекровь стол такой собрала, закачаешься! Салаты какие-то новые, наверное ,вкусные, я не пробовала половину. Только мой любимый из морковки с орехами и изюмом и из курицы с яблоком, кукурузой и ананасом. Майонез везде, конечно, но куда уж деваться?
Маринованные маслята были вкусные. Не сами делали, уже не могут ни собирать, ни мариновать. На рынке покупают у проверенных продавцов.
Сыр мягкий, бри и ещё какой-то в оболочке из пепла. Вполне достойный. Попробовала по кусочку того и другого. Язык отварной. Пожалуй и всё.
Два торта было. Фирменный торт свекрови "Мадонна" - много медовых коржей и крем из варёной сгущёнки с маслом. Очень вкусный, но я его не люблю. Очень сладкий он и медовый. А второй назывался "Маркиз". Такой она раньше не делала. Офигенский! Кусок с мужем пополам разделила. Две шоколадных конфетки, кофе.
В принципе, у меня ощущения переедания нет. Как будто просто хорошо плотно поела.
_________
Завтра ещё в отпуске ))
_________
Между прочим ,свёкор заявил ,что с этого года больше никаких дней рождения отмечать не будут (алилуйя!!! Наконец-то до них допёрло!). Только круглые даты. Это значит, свекровино 70-летие в 2021 и его 80-летие (дай бог ему!) через 10 лет.

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-01-2018 05:35
Кошка меня разбудила ровно в 9.
Выхожу из душа и слышу - в кухне что-то брякает и шкварчит ))) Мой благоверный пришёл и уже готовит МНЕ завтрак! Но перестарался малёхо - 2 яйца и 4 ломтя грудинки. Это же на двоих!
Перевариваю. Потом пойдём в зал.
_________
Ничего не могу сказать о тех, которые снижают вес на 2000 и более ккал. Я на таких цифрах не худею.
_________
Был зал. У меня получилась усечённая тренировка: заднее бедро, спина, бицепс. Не сделала по одному упражнению из каждого блока. За то муж уложился в это время и даже сделал на два сета больше чем обычно. Я опять без кардио ((( Надо потихоньку приходить обратно к трём тренировкам в неделю, чтобы две силовые и одна кардио.
________
Обед грядёт. Жареная треска, винегрет. Заварное колечко с творожным кремом.
_______
А к 17:00 поедем в гости на юбилей свёкра.
________
Кстати ,я раскрыла секрет своих весов. Они на самом деле льстивые лгуны! Вернее, это я нахожу на них такое положение, в котором вес будет ближе к тому ,что мне нужен. И так, если встать чуть дальше к краю, то и цифра будет меньше.
Взвесилась на весах в зале. 78. За вычетом одежды (примерно около 1200) получится 76,8. Так что нечего обольщаться, как я и говорила. Идиомоторика и никакого волшебства.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-01-2018 12:12
Проехалась до дежуранта, свезла ему корзинку пирожков и горшочек масла )) пиццу. В надежде на "Свердловский" кекс не стала брать ничего сладкого, а он и не купил! Утешилась парой ложек яблочного повидла к кофе и клементинкой.
____
Сняла денег на "подарок" свёкру. Эх! Этих наших скудных взносов не хватит даже на четвертинку одного его летнего колеса.
Через час пойду на педикюр. Хорошо, что рядом с домом, а то сегодня как-то свежо на улице. Долго находиться вне помещения не манит )))
________
Сходила на педикюр. Ничего особенного, просто пошлифовали пяточки, попилили ноготки. Без покрытия. Какое на зиму покрытие? А у них акция ,причём уже не первый раз - делаешь педикюр и получаешь маникюр бесплатно. Тоже ничего особенного - кутикулу убрали, ногти подравняли, подпилили, пошлифовали. Без лака. Ненуачо! Пустячок, а приятно! Я сама себе кутикулу так аккуратно не смогу убрать!
________
Дочь жалуется, что у них в квартире страшный холод. Ходят в штанах, вязаных носках и тапках. Говорит, дует от окон, причём ВСЕ окна заменены на пластиковые. Надо к ним наших строителей заслать. Пусть всё проверят, где там щели. А пока посоветовала окна заложить скрученными полотенцами. (((

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-01-2018 06:17 Дела рукодельные )))
Собрала вышивальный станок, заправила в него "долгострой". Есть у меня давно начатая вышивка "Африканские львы". Попробовала вышивать. К станку претензий нет. Есть претензии к вышивке - схема для меня очень мелкая и "слепая". Такая же канва - она кремового цвета и мелкусенькая! Конечно, вышивка получается отличная, ровная, но моим глазам однозначная смерть! Сниму и уберу пока, передам дочери "по наследству" или дождусь появления хорошего осветителя и увеличительного стекла.
А пока этого нет, зашла на сайт "Леонардо" и назаказывала схем на 4,5 тысячи ))) 2 комплекта на тему "времена года", по 4 схемы и две отдельные схемки. Уже позвонили из интернет-магазина, заказ собрали, в понедельник привезут ))) Блин! Быстро работают ,черти!
__________
Ещё думала, голову сломала, что подарить коллеге на ДР. Он очень своеобразный чел, и поэтому с подарками всегда сложно. Придумала - "вечный календарь" ручной работы. Заказала. Домой он его стопудово не понесёт, а на работе маленькой вещице место найдётся. Я даже уже представляю, где он будет жить в кабинете )))

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2396-2391 2390-2381 2380-2371 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network