Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 2949-2941 2940-2931 2930-2921 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

22-01-2019 10:59
Увезла на подпись один отзыв на автореферат. Заглянула в магазин модной медицинской одежды. Так, просто посмотреть новинки... Ага. Моя карта похудела на 10000 (вот бы мне так худеть ). За то теперь у меня есть трое брюк (белые, синие и чёрные) и две новых блузы (синяя к брюкам и серая очень приятная наощупь и к телу, по качеству как сатин).
_______
Обед - остатки борща, куриные нагетсы, хлеб пшеничный 70гр.
Чуть попозже буду кофе пить.
Кофе не пила, за то доела помело, которое муж с дежурства принёс. Вкууууусно!!
На ужин будет запеканка из творога с изюмом.

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-01-2019 02:24
То ли после того, как я сходила в зал в воскресенье и шла обратно без шапки, но в капюшоне, то ли после посещения стоматолога, горло и носоглотка со вчерашнего дня просто нечто! Пока не с кем разговаривать, поэтому голосок свой не слышала. Подозреваю, что ангельский... Спала плохо, нос сохнет и дышать становится нечем.
Пила дневной пентафлуцин и найз (стоматолог назначил).
Сейчас пойду на приём к 9:30.
___________
Сходила к стоматологу. Всё нормально, заживает. Теперь 5 февраля на лечение другого зубика.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-01-2019 03:37
После вчерашней трени мышцы закономерно болят.
А больше и не о чем пока.
_________
Завтрак-
Овсяные хлопья "геркулес", 36г, Вода 250г, Масло сливочное 72,5% 6г,
Свинина запечённая (буженина) 40г, Колбаса ливерная "Традиционная" 40г, Хлеб ржаной из обойной муки 40г, Кофе 250г,
Варенье из клюквы (клюква, протёртая) 15г
ИТОГО 459.6ккал, белок - 21.6, жиры - 19.7, углеводы - 48.5

Перекус - сыр козий 40гр, бри 50гр.
Варенье из клюквы 15гр. Чай.
Обед-
Сарделька 100гр, гарнир рис с горохом 224гр. Инжир 20гр, фисташки 17 штук. Кофе.
Ужин -
Блинчики с мясом 200гр, помидор 100гр, авокадо (не знаю сколько. Не взвесила)
_________
Отзывы, отзывы опять. Уже с души от них воротит...

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-01-2019 10:02
Вес не радует абсолютно.
Сходили в зал. Позанимались нормально с учётом перерыва почти в месяц. У меня было:
заднее бедро (тяга на прямых ногах 4х15 15-25-30кг, разведение ног в тренажёре 4х20 вес 49кг, гиперэкстензия с круглой спиной 4х20 вес 5кг)
грудь (отжимания от грифа штанги 4х15, разведение гантелей на наклонной скамье 4х15 вес 6кг),
трицепсовые отжимания от скамьи 4х10,
задняя дельта (махи в стороны в наклоне вес 3кг),
пресс - скручивания на полу 3х20
Даже кардио 20 минут на дорожке.
__________
Получили очередную посылку - заказывали проигрыватель для папы, в следующее воскресенье поедем вместе с мужем, он попробует сам всё подключить. Если не получится, оставим этот проигрыватель. Там есть динамики, звук идёт прямо от аппарата.
__________
Вчера были у родителей мужа, посидели хорошо, как водится, наелись всякого.
__________
Муж не поверил, что кеды (!!!) CONVERSE могут стоить больше 2000. Ха!
Вот пусть теперь найдёт и купит мне такие кеды. Очень хочу!

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-01-2019 08:35
78,0
______
Поработала.
Теперь сама иду лечиться. Боюсь стоматологов до жути! Понимаю, что укол сделают и будет не больно, но всё-таки...
______
Ну вот. Обкололи чем-то всю десну, больно не было. Корни выковыряли. Они, сцуко, такие уже фиговые были, крошились, но мальчик всё рано их изъял, какое-то вонючее лекарство положил, даже пару кетгутовых швов сделал. Теперь колючие усы от ниток мне в язык упираются . Велел прийти на осмотр во вторник. Приду, пока в отпуске )))
А пока не есть два часа Хорошо, что перед выходом перекусила.
_____
На повестке поход к родителям мужа на ДР. И так, надо привести морду лиТца в относительный порядок, дождаться мужа и приготовить розовую бумажку в подарок (ну что мы можем ещё придумать человеку, у которого по нашим понятиям всё есть? Пусть сам себе придумает)

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-01-2019 13:48
Блин! Как это утомительно - надписывать 26 конвертов, клеить на них марки, заклеивать...
Получили, оформили, упаковали в коробку. В понедельник экспресс-почтой увезут в Москву.
Устала. Не обедала.
Фунчоза меня спасла от голодной смерти.
Жду мужа, будем есть шаурму.
А завтра ещё же работа с 9 до 11:30, в 14:00 стоматолог (уже звонили, напоминали, молодцы!) и к свёкру на ДР. Но это и хорошо, что после стоматолога. Хоть не обожрусь опять. У них обычно всё так вкусно, и не откажешься, свекровь обидится. Она же всё опять своими больными скрюченными ручками будет готовить... И торт, поди испечёт, какой-нибудь медовый , а я не люблю медовые. Разве что пышный воздушный медовик со сметанным кремом.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-01-2019 02:39
снова здорово! 78,4
_______
Завтрак - овсянка на воде, 10 граммов сервелата, 5 граммов сливочного масла, 1 сухарно-творожный кексик, кофе.

Про кексики - совершеннейшее ПП!
Ингредиенты:
Творог любой (у меня остатки домашнего сухущего переваренного, граммов 200). Сухари молотые (засохшие корочки и кусочки перемолола на мясорубке) 1 стакан, кефир 2,5% 1 стакан. Яйцо куриное 2 штуки. Сахарозаменитель, эквивалентно 2 столовым ложкам. Соль поваренная. Изюм 2 горсти. Сода 1 чайная ложка.
Всё перемешала и разложила по силиконовым формочкам. Запекла. Всё.
Можно посчитать калорийность, но пока лень. Из этого количества теста получилось 11 кексиков.


 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-01-2019 04:59
Оооо! 77,9! К чему бы это?
_______
ЗАвтрак - овсянка на воде, 2 кружочка сервелата, 5 граммов слив. масла. Печенька 60гр (взвесила!). Кофе.
364.2ккал, белок - 9.9, жиры - 16.9, углеводы - 43.8
Обед - (не дома) два чебурека, молочный коктейль "Клубничный" тетрапак, сок персиковый.
Ужин - кекс сухарно-творожный с изюмом (два с половиной, они маленькие), борщ, хлеб ржанопшеничный. Кофе (или чай).
_______
Заказ (авторефераты и книжки) готов. Завтра заберу утром. Муж купил конверты. Надо ещё марки.

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-01-2019 13:51
Заказала печать авторефератов и диссертации.
Ййййохууу!!! Понеслась!
_____
Ужин - капуста квашеная тушёная, люля кебаб из курицы (котлетки куриные), сыр разный, как вчера, хлеб ржано-пшеничный, варенье из яблок. Кофе.
610.4ккал, белки - 37.3, жиры - 4.8, углеводы - 59.
Вечерний перекус - кефир, щепотка изюма
162.6ккал, белки - 7.6, жиры - 6.3, углеводы - 17.7
И того за день:
1706.2ккал, белок - 73.8, жир - 69.1, угли - 193.5.
____
Завтра пойду в зал, мамой клянусь!

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2949-2941 2940-2931 2930-2921 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList