Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Slank




Записи: 488-481 480-471 470-461 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

23-01-2018 09:25 Опять про лыжи ...
... планировала с утра пробежаться, кружок километров 5, но не пошла!

Отмазка: снег валит, не видно не зги, да лыжню замело за ночь. Хахаха

Ну, и глаза продрала около восьми, что для меня нонсенс ( легла в час). Хорошо спится под снег. Вчера 30 минут гири катала без пауз и полчаса на эллипсоиде с 1,5 кг утяжелителями на ногах. Сегодня хочется полежать и посмотреть какую- нибудь дребедень. А в планах ещё партийное собрание вечером.

Блин, гаваньская тенденция рассказывать о том « как я провёл лето», тьфу! день - становится заразительной. А все почему? А все потому , что не на работу. От нечего делать занимаюсь всякой херней.


Судя по всему, снежок надолго зарядил

 
Комментировать   (15 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-01-2018 14:59 Раиса Сметанина
... скоро стану я! Вчера и сегодня ходила на лыжах. Вчера час, сегодня почти полтора. По- пенсионерски, классическим стилем, по ровному-ровному полю. Останавливалась толко прочистить нос, на морозе он у меня течёт. Ну, как мороз? минус 3. Почитала , сколько калорий- то сожгла. Пишут, что в среднем тратится 500-1000 калорий в час, в зависимости от скорости. Думаю, потратила не больше 400! И это хорошо.
Пошла париться. Потому что сначала взмокла, вспотела, потом, пока села в холодную машину, да доехала до дому - озябла.

Столько пожилых норвежцев катается на лыжах! Поражаюсь их физической форме.
Буду продолжать.

 
Комментировать   (25 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-01-2018 19:24 Вот это стабильность !
Я иногда смотрю свои записи год, два, три назад , сравниваю с тем, что происходит сегодня...

Такая стабильность просто обескураживает, скажу я вам 20 января 2017 года
Вес один к одному к сегодняшнему. Гомерически ржу

Пойду посмотрю другие года
22 января 2016 года
А тогда вес был меньше! 59,1 кг . За год налип килограмм

 
Комментировать   (14 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-01-2018 09:46 Про кбжу
Не могу читать, сколько едят женщины при красном/ оранжевом/ и даже чёрном имт. 1200-1500 кал. Как? Как прожить на такую « сумму»? Я бы уже всех растерзала, расчленила, сварила и съела. Хотя, нет, съела бы сырыми, не дождавшись, пока сварится. Хахаха.

Мой расклад на сегодня, составленный по утру. Возможна коррекция в течение дня. По-моему, отличное сочетание белков, жиров, углеводов. Хотя калоризатор « пишет» мне : перебрала белков и жиров. Фигли перебрала-то? Белков 2,5 гр на кг веса с учётом того, что я тренируюсь с железом, жиров не менее 1 гр на кг веса = состояние волос, ногтей и кожи мне не безразлично! Сегодня маленько недобрала, но вчера зато перебрала как раз те 10 граммов. Остальное - угли.





——————
Это я к тому, что не надо голодать, чтобы худеть или держать достигнутый вес. Питайтесь правильно, женщины! И будьте здоровы.

вес (в кг): 61.1
ИМТ: 24.79
 
Комментировать   (20 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-01-2018 15:18 К коллективному разуму обращение!
Кто-нибудь стирал самостоятельно луи виттоновскую шаль? Сдавали в химчистку? Говорят при ЛВ магазинах есть спец химчистки. У нас в Осло есть магазинчик, все забываю им позвонить.

Шаль у меня большая, что-то там шерсть с шёлком, несёт на себе запахи человеческой жизнедеятельности ( духи, крема, пот). Фууу, не выношу! Хотя носила только три месяца в этом году, но плотно.

———-
Звезда уже делилась опытом.

 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-01-2018 09:12 Зимний пейзаж, зимний суп, зимнее настроение
Уже несколько раз варила суп по рецепту Ксю Путан. Изумительный супчик со смешной калорийностью ( что-то около 40 калорий на 100 граммов), который получится даже у самой косорукой хозяюшки и который как никогда подходит для питания холодной зимой.
Суп псевдо- харчо

Почему суп? Да потому что у нас сейчас вот так!


Настроение под стать погоде. Хочется пробежаться на лыжах, но лыжню засыпало по самое не балуй, а переться в лес, как первопроходцу что-то совсем не хочется.

——————
Вот, пока суть-да-дело сварился супчик. Но вариация: филе индейки и уже отварной рис ( кинула в самом конце), оставшийся после вчерашнего ужина. Я - рачительная хозяйка! Бгггг

вес (в кг): 61.2
ИМТ: 24.83
 
Комментировать   (29 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-01-2018 10:44 У Пикуля в контакте
Диабет и о нем
Запись от 11 января этого года

Полистайте ссылки. Интересно для общего развития.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-01-2018 20:52 Чота вспомнилось...
... на заре моей трудовой деятельности, отдав трехлетнего сына в детский сад, я пристроилась в свой альма- матер почасовиком на кафедру иностранных языков, а чтобы рабочий стаж и северные надбавки шли, меня оформили ещё и лаборантом кафедры марксизма- ленинизма. Потом-то я в ассистенты( то бишь младшие преподаватели) перешла. Но приходилось на кафедре марксизма- ленинизма появляться и даже печатать расписания семинаров и книжки раскладывать. Но я не о том вообще-то. Извините отвлеклась.

У «марксистов» на кафедре сидел с утра до ночи один тип, который не то писал докторскую ректору, не то был его соавтором. Короче сидел такой дяденька - Вадим Д. и что-то печатал сутками. На обед он никуда не ходил, но не стесняясь выпивал весь принесённый тетками- преподавательницами чай и съедал весь сахар и не съеденные за день печенюшки. Тетки, которые скидывались « на чай», возмущались, таращили глаза и раздували щеки, но в открытую ничего не говорили. А этот Вадим отличался не только особой скаредностью ( у никогда не было денег на чайную складчину!!!!) и наглостью, но и особой худобой и долговязостью. Хочу заметить, что он иной раз в день мог и полкило сахару смести, а это на минуточку 2000 калорий. Ну, и дома- то он явно ужинал и жена его жаловалась, что ест он ужасно много и требует плотную и жирную еду. Знаю, так как мы детей водили в одну группу и часто с ней пересекались. Я так думаю, у того дяденьки вся энергия шла на питание мозга!

Вы знаете, что мозг человека - самый «энергоемкий» орган? Ни мышцы, ни печень, ни легкие не потребляют столько энергии, как мозг! Вот такие пироги.

............
Навеяно рамышлизмами после прочтения некоторых гаваньских постов.

 
Комментировать   (33 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 488-481 480-471 470-461 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network