Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > iren_Z




Записи: 718-711 710-701 700-691 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

13-04-2018 15:23

вес (в кг): 75.4
ИМТ: 27.70
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-03-2018 07:05
YES!!!!! 75!!! Была больше 80-ти, вещи которые нормально сидели при 80 кг, были уже малы.
Всего-то месяц в больнице! Без соли, сахара и полном отсутствии жира в еде.
Ну и кусочек вареной курицы в день, из того что привозилось. Или один бутер с сыром.

Фитнес-клуб новый просто улетный. Понравился очень, 4 часа не заметила как прошли, хотя ни на одну групповую программу я не ходила. В мой абонемент входитят любые групповые программы а-ля пилатес, боди-балет, йога и т.д., бассейн 50 метров 9 дорожек, водные групповые айробики все, 2 сауны и джакузи.

Сауны отличные - хамам и финская.
Джакузи - офигенное, реальный массаж, и их много, еще к ним водопады есть.
Дорожки почти пустые, 2-3 человека - это мало. Во время групповых программ вообще все на спец. дорожку уходят и я одна плавала на своей дорожке.
Качалка тоже входит, но вряд ли я туда ходить буду.
Две стены стеклянные панорамные в бассейне, вид на березовый лес, собственно комплекс в нем и построен.
От дома и работы недалеко.
Предварительный медосмотр прямо там тоже был.
Наплавала больше километра. Только очень вымоталась с непривычки.
Я думаю это у нас единственный клуб в городе такого класса.
Но это все дорого. Но на здоровье совсем не хочется экономить, плюс это же еще офигенный релакс.
Я лучше буду на еде экономить. Никаких огурцов-помидоров и вообще дорогих овощей, покупаю редьку, морковку, свеклу, капусту. Никакого сыра-колбасы, беру куриную печень, она дешевая, и из нее много чего можно приготовить:
Пожарить с луком и картошкой
Сделать салат печеночный с морковкой и капустой
Паштет (ваще улет)
Пирожки
Котлеты.
Наверно еще что-то можно.
Куриные грудки тоже недорогие.
Вместо сыра я стала брать мягкие плавленные сырки, они вообще копеечные, одним бутером на завтрак вполне наедаешься.
А, рыбные консервы тоже дешевые у нас, 40 рублей за банку, так там тоже можно и суп сварить и пирог сделать, и салат с рисом.
Сейчас я ем примерно на 1400 кал., как и советует то приложение, которое я использую. Считаю абсолютно все.
Сделала принципиально новую прическу, хотела еще перекрасится, но пожалела денег на салон. Купила новую косметику и парфюм. Краситься тоже стала по другому.



Фотка конечно сделана с функцией "улучшение лица" (есть на всех китайских смартфонах) и причем сверху. На самом деле все не так красиво.


вес (в кг): 75.9
ИМТ: 27.88
 
Комментировать   (13 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2018 07:58
Давно не писала и даже не читала )))
Попала здорово - разбила голову. Прямо как в триллере. Как это случилось совершенно не помню. Просто очнулась дома на полу около стола в кошмарной, реально большой луже крови. Как в тумане переползла на кровать и опять отключилась. Очнулась когда - вся подушка насквозь в крови (ее конечно выбросить пришлось). Стукнулась похоже об угол стола. Дома не было электричества, отключили, и было темно очень. Это все что помню.
В травме (я туда даже сама дошла!) сказали - сотрясения нет, просто пробоина. Промыли и отправили на работу, больничного не дали.
Две недели уже прошло, болит до сих пор. Не голова, а собственно пробоина. Но заживает.
Быстро мне однако бумеранг прилетел! Я точно знаю, что бумеранг, знаю кого незаслуженно обидела.
На работе неделю был кошмар, сегодня первый день относительно спокойный. Внедряем очень сложный и критичный проект, завязанный в том числе на зарплату преподавателей, точнее расчет зарплаты. Мне позвонил весь университет. Все до единого считали что именно им неправильно посчитали. Ошибок в программе действительно много. Исправлялось все на ходу. А я с больной башкой ))) Так всем и говорила, если что-то не успевала - я больная на всю голову.
Абонемент в навороченный фитнес-клуб с басейном пришлось пока не покупать.
А так все хорошо. Худеть не получается, но и вес не растет.

 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-01-2018 17:45
Сохраняю для себя. Люблю фантастика. Надо их найти. Хотя сейчас это почти не реально.

10 ШИКАРНЫХ СОВРЕМЕННЫХ КНИГ, С КОТОРЫМИ ГАРАНТИРОВАННО ТЕРЯЕШЬ СЧЁТ ВРЕМЕНИ!

1. Джордж Мартин — "Песнь льда и пламени — Игра престолов"

Серия фэнтезийных — но кажущихся реалистическими — рыцарских романов о жителях континента Вестерос, напоминающего средневековую Европу; стала основой экранизации и компьютерных игр. Некоторые романы цикла награждены премиями «Хьюго» и «Локус».

2. Андрей Огоньков – "Агатовые Зеркала"
Мальчик по имени Дакота находит мистическое Агатовое Зеркало, которое оказывается порталом в загадочный мир, где Дакота встречает своего собственного идеального друга. Как оказалось, в доме незнакомца есть и другие особенные зеркала, и другие идеальные друзья. Каждый из них мечтает навсегда завладеть мальчиком.

3. Мариам Петросян — "Дом, в котором..."

Тысячестраничный роман про сюрреалистический интернат для детей-инвалидов, многие обитатели которого обладают паранормальными способностями и подчиняются самому Дому. «Русская премия».

4. Кадзуо Исигуро — "Не отпускай меня"

Упражнение великого стилиста в жанре антиутопии. В альтернативной Британии конца ХХ века существует частная школа, ученики которой — клоны, которых выращивают как доноров органов. Смогут ли клоны изменить свою судьбу?

5. Маркус Зусак — "Книжный вор"

Жуткая фантасмагория австралийского писателя, в центре которой девятилетняя девочка, полюбившая читать в нацистской Германии не те книги, что все; сказку о девочке рассказывает Смерть, персонаж романа. "Книжный вор" стал издательской сенсацией. Его тираж только на английском языке превысил 1,5 миллиона экземпляров. Роман уже несколько лет находится в top-30 рейтинга крупнейшего в мире книжного магазина Amazon.

6. Иэн Макьюэн — "Искупление"

Все писатели врут, но 13-летняя писательница Брайони обвинила в преступлении того, кто его не совершал; эта клевета останется главным событием ее жизни и 60 лет спустя. Роман про вымысел как основу труда писателя.

7. Карлос Руис Сафон — "Тень ветра"

Мистическая фантазия о Барселоне. Сафон сильный рассказчик — и как драма¬тург, и как фразер; его конек — «китайские шкатулки», истории в историях. Большой международный бестселлер; в Испании не переплюнул пока лишь «Дон Кихота».

8. Дэвид Митчелл — "Облачный атлас"

Химически чистый образчик интеллектуальной фантастики от мастеровитого рассказчика: шесть связанных и рифмующихся историй разворачиваются в разных местах и эпохах, от XIX века до будущего.

9. Нил Гейман — "Американские боги"

Мрачная - но пропитанная черным юмором - сага про рагнарек, гибель мира из скандинавской мифологии: старые боги, от ифритов4 до Одина, готовятся к битве с богами Интернета, хайвеев и GPRS. Как если бы Снорри Стурлусон начитался комиксов. Две главные жанровые премии разом: "Хьюго" и "Небьюла".

10. Элис Сиболд – "Милые кости"

«Шестого декабря тысяча девятьсот семьдесят третьего года, когда меня убили, мне было четырнадцать лет» — так начинается самый поразительный бестселлер начала XXI века, трагическая история, написанная на невероятно светлой ноте.
«Милые кости» переведены на сорок языков, разошлись многомиллионным тиражом и послужат основой для следующего, после «Властелина колец» и «Кинг-конга», кинопроекта Питера Джексона. В этом романе Сюзи Сэлмон приспосабливается к жизни на небесах и наблюдает сверху, как ее убийца пытается замести следы, а семья — свыкнуться с утратой...

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-01-2018 16:08
[Shar]
[Сентябрина]
cказала бы, что премию дать не могу по причине прогула.
Да я все и так понимаю, других-то косяков у меня не было, только вот это.

[xelenka]
То что проекты идут и клиенты довольны, при нарушении трудовой дисциплины, мало кого будет радовать - ты не одиночка, не фрилансер, не владелец компании, объективно - нарушила правила, получи последствия.
Ты прямо озвучила мои мысли с которыми я проснулась утром. Да в общем я все понимаю, хотя как начальник отдела с 15-ти летним стажем я не практиковала ничего подобного. Я отпускала людей на любой период без всякого оформления бумаг, просто потому что это им было нужно. Лена например, несколько раз ездила к жениху в армию на неделю, несколько раз в год, не за счет отпуска, и не за свой счет, а просто так. Нас с Мишей 2 года назад тот же начальник отпустил в августе в абхазию тоже ПРОСТО ТАК. На 3 недели. После официального отпуска. Не за свой счет. Просто потому что мы его попросили. Вот так вот просто отпустили на 3 недели, без всякого оформления. Так это был и не первый и не последний раз. Именно поэтому я думала что мне все можно. И в эту самую неделю мишки ведь тоже не было, и тоже без всякого оформления, он уезжал по своим личным делам, никак не оформляя свое отсутствие. Офицально это тоже просто прогул.
Из всего выше описаного понятно какой у нас там бардак. Но это уже не важно. Я уже забила на это. Просто сделала выводы и все. Буду оформлять все официально. Только тогда от остальных того же буду требовать.
[Kotoisa]
У нас бы уволили за прогул и все
Меня и уволили. Но ректорат заявление не подписал.
[Инка]
Тебе тоже понравилось? Прикольный стишок!

[zveruschka]
а от дергающегося глаза ну магний б6 же! ) у меня это постоянно просто
Скажу словами из рекламы - ну он такой дорогой!
Психолог тоже мне это прописал, но реально дорого. Я на такие деньги полмесяца живу.

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-01-2018 09:15
Вчера шла домой жутко обиженная, вся в слезах. Из-за премии конечно. Кто не в курсе, пишу что мне ее не дали, единственной из всех. Ни одного прокола на работе у меня не было, я сделала даже больше чем планировала.
Утром проснулась совершенно с совершенно другими мыслями. То что я тогда в сентябре неделю прогуляла, никто не отменял. И еще в декабре 2 дня, не подряд, в разное время. Вчерашние мысли типо - другие тоже прогуливали, не я одна, тоже изменились. Другие отпрашивались по уважительной причине, а я нет. Я просто не приходила. Так что обижаться перестала. Короче, сама виновата. Девочки, которые руководители, вы ведь наверно так же бы поступили, если бы у вас сотрудник просто так неделю прогулял, хоть и никого этим и не подставил? ТОже бы без премии оставили, наверно. Я правда так никогда не делала, но я много чего не делала. В общем, фиг с этим, забыла.
Надо по хорошему уборку делать сегодня, последний раз делала перед новым годом. Маська линяет по страшной силе, все в шерсти толстым слоем. Еще одна фигня с Масей - обычную еду типа курицы, сосисок вообще не может есть, даже если ест - ее потом тошнит. Только консервы кошачьи. Почитала на форумах, что это у многих так, если базовый рацион был из специальной кошачьей еды. Это засада.
Уборку не буду делать, потом как нибудь. От шерсти правда конъюнктивит страшный.
Я не буду писать что там у нас с Мишкой произошло 29 декабря. Ничего хорошего. Зато я поняла - все. Хотя еще 28 мы вместе ходили на концерт (да, Карл, мы практически вернули отношения к новому году). Но случайности не случайны!!! Я рада что все так получилось и все закончилось. Я стараюсь помнить только хорошее, например сколько времени мы сидели над моим дисером, в основном по субботам, и как много он мне помог с этим самым дисером. Сколько статей он помог мне написать, сколько идей, которые я бы сама не придумала никогда.
В общем, все примерно как в известном стишке из контакта
Не держи на человека
ты не злости не обид
и увидишь как красиво
бумеранг к нему летит


 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-01-2018 08:20
Ура! Забытый, но очень важный проект доделали, но не я, я никак не успевала, а тот коллега, про которого я писала, что мне с ним сложно работать. Работа просто колоссальная проделана и в такие короткие сроки. Я офигела, если честно. Заказчику позвонила, начинаем внедрение. Жаль, что он лично не приедет.
Очень хочется напросится в командировку, это другой город, с целью внедрения на месте. Это наш филиал там, так что командировка оправдана будет. Расходы минимальны.
У нас опять с нового года кучу работы навалили. Людей не хватает. Ладно, это не страшно. Хуже, когда работы нет, такая фигня начинает в голову лезть, что пипец. Мне проще живется, когда работы много, вот только глаз дергается и голос от бесконечных разборок пропадает )))
У меня вообще все хорошо в жизни! Когда я выкинула (действительно выкинула, а не обманула сама себя) всего одного человека из жизни, у меня прямо как даже не камень, жернов с души упал. Мне так захотелось жить и быть счастливой ! Не с ним, а самой! Купить абонемент в новый шикарный (реально шикарный) фитнес-клуб с большим бассейном и 5 саунами (все виды), ходить гулять, покупать что-то в дом, ходить в кафешки и кино с Наташкой, и мне даже теперь есть с кем ходить на балет! Одна из Наташкиных подружек тоже любит балет и ей тоже не с кем ходить! Сейчас конечно во всех театрах одни елки, но с февраля уже начнутся спектакли и мы уже договорились, когда пойдем.
Чего никак не получается, так это худеть. Правда я вроде и не поправляюсь.

Видео ничего так, из КВН, пестня Слепакова специально для Путина, он в первом ряду сидит.
https://www.youtube.com/watch?v=qpvfmIXnE0w

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-12-2017 05:34
[Рони]
А ты сформулируй чего тебе хочется
Влюбится. Жить за границей, около моря. С любимым человеком.
Я прямо вижу это как наяву, каждый раз как ложусь спать представляю и его и море и дом какой у нас, и сад и даже соседей. И где он работает и где я работаю ))) Я полностью себе другую жизнь придумала, но я ничего не делаю для того чтоб она стала реальностью. И даже не знаю с чего начинать.
Как же утром не хочется на работу!!!
Ну вот, поныла. На работе что-то опять пол конторы заболело. Нас тут двое сидит всего.
На выходных сделала плов, получилось очень много, я столько не съем. Но вкусный, зараза.

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 718-711 710-701 700-691 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList