Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Илана




Записи: 19-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

02-02-2018 21:02
Болею. Какое то угнетенное настроение .
Не из-за себя.Меня почти подлечили. Еще недельку и думаю можно приступать к работе будет.И продолжать худеть.

Печально другое...Встретила знакомую.ей 29.двое маленьких деток.Ей диагностировали лимфому.
поговорили с ней немного.плачет. Как то печально так сказала: все время копили то на евроремонт,то на суперский диван,то на большой телевизор. А на море никогда не была.и дети не были...живем в двух км от речки.и даже на речку не ездим..некогда,огород,хозяйство,работа... живешь живешь,а ради чего?ради дивана..только зачем мне этот диван..вдруг чего..если я на море не была. Мурашки по коже. Даже сейчас пишу,и ком в горле.
Знаете,где то прочла,что состарадние-это ничто иное как скрытое утешение для себя,"славабогу это происходит не со мной"...Ужасно звучит,но я тоже так подумала.Мне ее безумно жаль,но в мыслях я подумала,моя болячка-это такая мелочь,10 дней в больнице и как огурчик...А у нее впереди -неизвестность. Одна надежда- медицина сейчас развивается.А она девочка сильная.Ей нужно быть сильной,у нее дочка и сынок.


Вот так живешь живешь...Планы строишь, что-то делаешь,суетишься, делаешь,ошибаешься,переделываешь,а потом бац--а больше нет времени на ошибки((

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-01-2018 16:37
Что то я стала забывать об отчетах.
Исправляюсь))
В субботу у меня был праздник.
Ну как праздник..я весь день ела запеченого в духовке карпа,без кожицы.
а вот вечером приехала подружка и выпила с ней еще бокал сухого вина)

Потому все воскресенье я просидела на кефирчике и пила много воды.

Вчера была на ДР. Из плюсов-я ела весь вечер только греческий салат и два кусочка курицы запеченой на гриле.ни каких майонезов,копченостей,жирностей,газировок.

Из минусов- я пила шампанское,много.Сама больше чем полбутылки выпила .
Сегодня опять я на кефирчике.

По поводу планов. Худеть дальше планирую на диете Гарда. Она так же мной опробована и очень нравится.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-01-2018 12:41
Все.финал))
Финал разгрузочных дней,но никак не финиш.
вес-77кг.(малёхо не дотянула до 76)).
Если брать статистику за год- то то,что я наела за весну/лето/осень я согнала.
Но в этом году я настроена все таки сменить еще и размер одежды.

Касательно диеты:

Это не волшебные 12 дней,во время которых принцесса Фиона становится леди Мери.
Отнюдь.
Это просто разгрузочные дни для того,чтоб скинуть накушанное за какой то период.
Дальше уже по желанию-хотите худейте дальше,хотите-начинайте наедать все заново)
Но ОБЯЗАТЕЛЬНО из диеты нужно выходить правильно.Не менее недели-ничего мучного,жирного,жаренного и так далее..Всего по чуть чуть и вмеру. хотя бы неделю.Так результат закрепится на дольше.


Меня скептично спросили : "за сколько ДНЕЙ веруться кг?". Если 12 дней не кушать,а потом 7 дней в неделю 24 часа в сутки "восполнять утраченное"-то наверное быстро. Но даже если вы на ПП,или считаете калории,а потом психанете и будете есть все подряд-то у вас так же все начнет прилипать.
Просто не люблю я вот это муторное просчитывание,подсчитывание,высчитывание,брюзжание
по поводу ПП и прочей "правильной" радости.Иногда меня это даже раздражает.Каждый выбирает сам, из чего ему выуживать эндорфины- от отражения в зеркале или от вкуса конфеты во рту.


Мой цвет покраснел...мелочь ,а приятно)))

Итак.За январь я должна скинуть 6.5кг
пока у меня получилось-81,5-77=4,5


Осталось чуть больше недели,а у меня еще 2 кг висит...Но с другой стороны-у меня еще больше недели впереди...


Вставать на весы снова не буду теперь до конца января.
контрольное взвешивание- 1 февраля.

отчет по питанию Все так же буду писать.
кроме сегодня.Сегодня у меня праздник

вес (в кг): 77
ИМТ: 30.84
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-01-2018 19:25 12-дневка. День двенадцатый.
Ну вот и подходят к концу мои разгрузочные дни.
Завтра буду взвешиваться.
хотелось бы увидеть конечно 76кг,но я оптимистка.Любой результат -это результат..даже если я сбросила всего лишь пару кг.
на завтра готовлю уже себе королевский обед.
Точнее готовлю мужу ужин-запеченого в духовке карпа с рисом и овощами,а мне уж что останется-завтра будет обедом .

Мой рацион:
1ст.ложка масла на тощак
чернослив
вода
кофе с молоком

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-01-2018 20:18 12-дневка. День одиннадцатый.
Сегодня поездка.А это значит воды-минимум((
Зато много хотьбы,а сейчас вот еще и обертывание сделала.Лежу,"греюсь")
Нарушений не было.Жду завтра,хочу чернослива)

Мой рацион:
1ст.ложка масла
пачка творога
кофе с молоком без сахара
немножко воды

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-01-2018 21:11 12-дневка. День десятый
День был насыщенным)
Весь день какие то дела..дела..Но на коньках покатались! еще хотелось,но натерла лодыжку. наверное с непривычки,или неправильно зашнуровала.
Сегодня все по правилам.Без нарушений)Весь день ела салат.Семья вместе со мной.только им заправляла заправкой,а себе с утра сбрызнула соевым соусом,а на ужин просто немного масла.Без соли.Я вообще люблю овощи несолеными кушать.мне так вкус ярче)

Мой рацион:
1ст.ложка масла
салат из помидора,огурчика,пекинской капусты,болгарского перца(желтый и красный) укроп, петрушка,зеленый лук.(веселенько так было в тарелке)
вода
чай

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-01-2018 18:23 12-дневка. День девятый
Сегодня утром жутко захотелось съесть конфету.Прям знаете, будто это единственная радость в жизни)) Они лежат такие...в вазочке..в красной фольге в форме сердца. И манят,манят.Даже промелькнула мысль,что от одной конфеточки ничего ведь не будет. Но я удержалась.Ведь уже девятый день, бОльшая часть пути пройдена, нужно закончить на отлично начатое)

Сегодня накупила всякой девичьей радости)) скрабик,крем-маска для обертывания с водорослями,,антицелюлитный крем..хочу сегодня попробовать обертывание)
А еще у нас мороз,и наконец-то замерзла речка)) Завтра хочу покататься на коньках))

Мой рацион:
1ст.ложка масла на тощак.
хек,запеченый в духовке(без соли и масла,просто в фольге)
Вода
чай+кофе

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-01-2018 17:28 12-дневка. День восьмой
Сегодня у меня овощной день.
Из нарушений только -мало воды пила.
И масло не на тощак выпила,а полила этой ложкой свой салат.

Мой рацион:
салат из пекинской капусты,огурца,много петрушки,заправлен ложкой масла.Разделила на 4 приема.
Литр домашнего томатного сока.
Чай с имбирем+чай с мятой.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-01-2018 19:50 12-дневка. День седьмой
Сегодня был сырный день.прошел совсем легко,сытно.
Масло выпила. и много-много воды. Из недозволенного выпила две чашки кофе без сахара..ну ооочень вкусно с сыром ведь))Больше ничего ни-ни.
Завтра работа..и овощной день. С собой все приготовила. кроме воды(.Постараюсь хоть немного попить когда вернусь..хотя во второй половине и нельзя уже много,но литру думаю все таки постараюсь.Зато разминка будет хорошая) 5 часов непрерывной беготни на свежем воздухе,да еще и с препятствиями)))


Мой рацион:
1ст.ложка масла натощак
350грн сыра
2ч.чай+2ч.кофе
вода.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 19-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList