Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1375-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

02-11-2020 08:15
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский907.382.3441.94222.30
Картофель1152.300.4618.7592.00
Лук репчатый600.840.005.4624.60
Капуста квашеная1202.160.002.6422.80
Сельдь иваси соленая11520.1213.110.00198.95
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Брынза из коровьего молока427.528.440.00109.20
Карамель с фруктово-ягодными начинками160.020.0214.7457.12
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:84650.3732.6595.29895.43
соотношение в %--28.2518.3153.44--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-11-2020 13:21
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Лук репчатый400.560.003.6416.40
Перец красный сладкий600.780.003.1816.20
Томаты1601.760.326.0836.80
Яйца куриные сырые12015.2413.800.84188.40
Сельдь иваси соленая6511.387.410.00112.45
Молоко 2.5%-ной жирн.601.691.502.8431.20
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Творог столовый 2% жирн.12020.402.401.80138.00
Масло подсолнечное80.007.990.0071.92
Мед натуральный120.100.009.6437.68
Карамель с молочными начинками110.090.1110.0339.93
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:92664.1240.4876.34962.83
соотношение в %--35.4422.3742.19--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-10-2020 08:51
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский907.382.3441.94222.30
Картофель1202.400.4819.5696.00
Лук репчатый400.560.003.6416.40
Треска25044.501.750.00195.00
Сельдь иваси соленая12021.0013.680.00207.60
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Творог столовый 2% жирн.11519.552.301.73132.25
Шоколад без добавлений201.087.0610.52108.80
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:968104.3834.0285.611107.81
соотношение в %--46.6015.1938.22--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-10-2020 05:19
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Капуста белокочанная тушеная3006.009.9028.80225.00
Яблоки1000.200.368.0037.00
Шампиньоны1004.301.000.1027.00
Яйца куриные вареные всмятку12816.3814.851.02203.52
Горбуша11025.198.580.00184.80
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:109667.5744.7980.221008.93
соотношение в %--35.0923.2641.66--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-10-2020 10:17
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Капуста белокочанная тушеная3006.009.9028.80225.00
Горбуша13029.7710.140.00218.40
Молоко 2.5%-ной жирн.902.542.254.2646.80
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:79350.5530.1371.37772.91
соотношение в %--33.2419.8246.94--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-10-2020 08:24
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Горбуша соленая10022.109.000.00169.00
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Кефир 2.5% жирн.40011.6010.0015.60212.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:85843.8024.8266.10680.61
соотношение в %--32.5118.4249.07--
Подсчитано с помощью calories.ru



 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-10-2020 06:51
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский704.760.9128.49144.90
Винегрет2503.2515.0019.50230.00
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Шампиньоны1004.301.000.1027.00
Скумбрия489.417.060.00101.28
Горбуша соленая5512.154.950.0092.95
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Сулугуни305.856.600.0085.50
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:84644.4939.6468.30820.69
соотношение в %--29.1926.0144.81--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-10-2020 05:59
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб зерновой453.870.6319.75102.60
Перец красный сладкий931.210.004.9325.11
Томаты1401.540.285.3232.20
Винегрет2002.6012.0015.60184.00
Скумбрия10019.6014.700.00211.00
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Брынза из коровьего молока366.447.240.0093.60
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:70739.6338.2549.81713.57
соотношение в %--31.0429.9639.01--
Подсчитано с помощью calories.ru

+голубцы на 100к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-10-2020 16:07
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гранат1000.900.0011.2052.00
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Кефир 2.5% жирн.40011.6010.0015.60212.00
Карамель с фруктово-ягодными начинками250.030.0323.0289.25
Итого:72512.9310.7565.82427.25
соотношение в %--14.4412.0173.55--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-10-2020 09:58
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский805.441.0432.56165.60
Яйца куриные вареные всмятку13016.6415.081.04206.70
Семга соленая10022.5012.500.00203.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:31545.5828.8833.80582.60
соотношение в %--42.1026.6731.22--
Подсчитано с помощью calories.ru

+голубцы и борщ на 500к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1375-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList