Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1375-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

12-11-2020 05:58
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский604.921.5627.96148.20
Лук репчатый500.700.004.5520.50
Горошек зеленый601.860.123.9024.00
Цыплята отварные16039.368.000.00228.80
Сельдь иваси соленая10017.5011.400.00173.00
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Карамель с фруктово-ягодными начинками160.020.0214.7457.12
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:65171.1626.3559.15764.92
соотношение в %--45.4216.8237.76--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-11-2020 08:22
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Лук репчатый700.980.006.3728.70
Перец красный сладкий1251.620.006.6233.75
Горошек зеленый501.550.103.2520.00
Сельдь атлантическая соленая12521.2510.620.00181.25
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:64037.5317.6754.53537.55
соотношение в %--34.2016.1049.69--
Подсчитано с помощью calories.ru

+борщ на 250 к и холодец на 300к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-11-2020 09:43
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский655.331.6930.29160.55
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:27012.136.9438.29273.85
соотношение в %--21.1512.1166.75--
Подсчитано с помощью calories.ru

+борщ 250 к и холодец из индейки на 350к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-11-2020 09:41
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Мандарин1601.280.4812.9664.00
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Кефир 2.5% жирн.40011.6010.0015.60212.00
Шоколад без добавлений201.087.0610.52108.80
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:66818.1920.8243.05447.26
соотношение в %--22.1625.3752.46--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-11-2020 15:56
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш807.280.8844.80221.60
Огурцы грунтовые600.480.061.568.40
Перец красный сладкий650.840.003.4417.55
Картофель отварной1603.200.6426.72131.20
Морковь отварная1001.200.106.1029.00
Мандарин1200.960.369.7248.00
Яблоки2400.480.8619.2088.80
Треска30053.402.100.00234.00
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Масло подсолнечное80.007.990.0071.92
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:122672.2116.40115.75915.53
соотношение в %--35.338.0356.64--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-11-2020 07:58
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш807.280.8844.80221.60
Лук репчатый200.280.001.828.20
Огурцы грунтовые600.480.061.568.40
Перец красный сладкий600.780.003.1816.20
Томаты1501.650.305.7034.50
Мандарин1100.880.338.9144.00
Яблоки2400.480.8619.2088.80
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Карамель с молочными начинками160.130.1614.5958.08
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:94118.767.85107.76593.08
соотношение в %--13.965.8480.20--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-11-2020 09:22
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский604.080.7824.42124.20
Лаваш706.370.7739.20193.90
Картофель1202.400.4819.5696.00
Лук репчатый801.120.007.2832.80
Горошек зеленый852.630.175.5334.00
Капуста квашеная1001.800.002.2019.00
Мандарин1200.960.369.7248.00
Яблоки1200.240.439.6044.40
Яйца куриные вареные всмятку13016.6415.081.04206.70
Горбуша11025.198.580.00184.80
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Масло подсолнечное50.005.000.0044.95
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой120.191.038.9244.28
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:110065.8535.96131.431135.49
соотношение в %--28.2315.4256.35--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-11-2020 06:20
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки1000.200.368.0037.00
Кефир 2.5% жирн.40011.6010.0015.60212.00
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой120.191.038.9244.28
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:52514.1012.8032.94316.74
соотношение в %--23.5721.3955.04--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-11-2020 06:03
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Мука пшеничная высшего сорта202.060.2213.7866.80
Хлеб бородинский805.441.0432.56165.60
Яйца куриные сырые526.605.980.3681.64
Сельдь иваси соленая10017.5011.400.00173.00
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Творог столовый 2% жирн.20034.004.003.00230.00
Масло подсолнечное40.004.000.0035.96
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:74475.6334.9261.48921.46
соотношение в %--43.9720.3035.74--
Подсчитано с помощью calories.ru

вчера пила коньяк . Это не мой напиток, но неожиданно получила получила удовольствие.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-11-2020 05:28
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Кефир 2.5% жирн.40011.6010.0015.60212.00
Шоколад без добавлений201.087.0610.52108.80
Карамель с фруктово-ягодными начинками160.020.0214.7457.12
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:44914.8118.4841.28401.38
соотношение в %--19.8624.7955.36--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1375-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList