Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Анис  > Комментарии к записи

14-11-2020 07:29
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский402.720.5216.2882.80
Томаты1201.320.244.5627.60
Огурцы соленые400.320.040.645.20
Хурма1600.800.0021.1284.80
Яйца куриные вареные всмятку12015.3613.920.96190.80
Молоко 2.5%-ной жирн.1203.383.005.6862.40
Масло подсолнечное50.005.000.0044.95
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:61826.0224.1249.66522.01
соотношение в %--26.0724.1749.76--
Подсчитано с помощью calories.ru

+фасолевый суп на 300к.

Завтра 3 месяца моей борьбы с весом. Ушло 19 кг. Пью витаминные комплексы, заставляю себя больше ходить. Одним словом, стараюсь не навредить.
Морально очень тяжело. Ковид, болезнь мужа, изоляция. Очень тоскую по внучкам, детям.

Помогает работа. Еще есть надежда, что весь этот ужас закончится.



 
 
[цитировать запись]



Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Анис

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList