Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > alskosha




Записи: 939-931 930-921 920-911 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

29-07-2019 06:10
https://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp?popUp=true

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-07-2019 12:25
Вчера рацион за день был ещё фееричное...
2 домашних котлеты, 8 печенек Орео, творога 100 гр, йогурт несладкий 250 гр, молоко 2,5 литра )))))

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-07-2019 12:24
З - йогурт несладкий - 150 мл, крошки от торта вчерашнего ))))) - 40 гр
Облизал ложку из-под плавленного сыра )))

О - домашняя папина слойка с творогом, чесноком и зеленью, 3 бутербродики с плавленным сыром, кола с лимоном 480 мл на 225 ккал, много минералки...
Жарко тут у нас...

У - миндаль молодой 100гр, черешня 200 гр, 2 "кружка" копчёной скумбрии, сухарик, чай

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-07-2019 21:21
Рацион за сегодня - 2 котлеты, 6 печенек Орёл, бутерброд с копчёным салом в гостях, квас хлебный домашний 350 мл, молоко 2,5 литра.

Оррригинальненько ...

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-07-2019 09:47
З - ломтик запечённой свинины, кефир 100мл

О - 2 бутерброда с творожным сыром, половина загрилёванной небольшой скумбрии, ломтик всё той же свинины, "лепесток" вяленой курогруди

Белковый обедик вышел )))

Много минералки!)))

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

30-06-2019 12:42
З - ломтик куринной ветчины

О - 2 бутера с ветчиной, помидор, 2 огурца, миндаль молодой 85 гр, кусочек маааленький вяленого мяса.
Минералкоооо )))

А потом пришёл кусище козинака... )))
Вкусный, но калорийный...
И два хабая ..

У - 2 ст.л. риса, половинка запечённой скумбрии, ломтик помидора
Молоко...

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-06-2019 18:18
З - суп холодный из свеклы и кефира большая тарелка, молоко 40з мл, печенька

О - литр айран + тан, колбаса сыровяленая 130 гр, Кока-Кола 0,5 л

П - осетинский пирожок с мясом, домашний лимонад 400 мл

У - молоко 300 мл, колбаса 50 гр, свекольный суп )))

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-06-2019 09:51
З - бутерброды из огурца с плавленым сыром ), томатный сок + айран 300 мл

Л - стакан какао + пирожок мясо+сыр печёный

О - сок томатный 700 мл, йогурт домашний смородиновый 200 мл, половина бутерброда с сыром, пиалка окрошки...

У - большая тарелка плова, молоко 250 мл, четверть пряника, айран 0,5 л


 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-06-2019 10:47
З - кусочек хлеба с плавленым сыром, четверть пряника, молоко 130 мл, томатный сок + кефир 300 мл

О - хачапури, томатный сок 700 мл, мороженое ( ))), колбаса сыровяленая 120 гр, шоколадка Риттерспорт (((

У - горошек молодой 160 гр, молока много )))

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 939-931 930-921 920-911 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList