Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Olga Lebedeva




Записи: 116-111 110-101 100-91 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

16-10-2021 18:31 Фоточки + #отчётная суббота
Краткая история моего похудения

2018



сентябрь-октябрь 2021





5.3 кило до мечты

вес (в кг): 57.5
ИМТ: 23.33
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-10-2021 16:55 Про моё функциональное питание
Итак,
не буду больше делать тайну из того, что за питание я ем

С начала сентября я худею с продуктами компании NL.

Похудела на 4.5 кг (с 62.2 до 57.8) за месяц с небольшим.

Впервые я худею в зиму (всегда осенью набирала вес) и без стрессов и срывов на жор.

25 октября стартует восьмой сезон марафона похудения Smart Challenge!

Я участвую!
Кто хочет похудеть - идём со мной в марафон!


Всем, кто составит мне компанию - подарю по шейкеру (и география значения не имеет). И поборемся за призы (от 10000 до 30000 рублей)

Помогу купить необходимые продукты и зайти в марафон (я являюсь менеджером компании NL - да, мне настолько "зашли" их продукты, что я их теперь не только ем, но и продаю)

Кому интересно - пишите в h-mail

Сайт марафона

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-10-2021 17:04 - Кто молодец? - Я молодец!

вес (в кг): 57.8
талия: 70.5
живот: 84
попа: 96
бедро: 54.5
ИМТ: 23.45
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-10-2021 05:15 "Как я провёл 2015-2020"
С 2009 года занималась боевыми искусствами, в 2015 "убила" колени (да, в 40 лет мы уже не те, что в 25, думать надо было головой). Год ходила с тростью - набрала лишних 15 кг.

Сделала в 2016 артроскопию, "встала на ноги" - но поняла, что к прежним полноценным физ.нагрузкам уже не вернуться.
Врачи говорили - сбрасывай вес, разгружай колени! Как?! Я настолько привыкла быть активной, много двигаться - а правильное питание, диеты мне в тот момент ну никак не помогали... Да и не хотелось.

Последовали несколько лет тоски и хандры.

В 2018 весила 68 и выглядела отвратительно. Фотки есть, может, как-нибудь наберусь храбрости и покажу. Я себя в то время просто ненавидела.

В 2019 увидела занятие по зумбе в парке - загорелась, стала ходить в фитнес-клуб танцевать - потихоньку, через боль, в наколенниках. Начала сбрасывать вес. В итоге к весне 2020 скинула восемь кило, но случились ковид и самоизоляция. На занятия онлайн долго меня не хватило - и вновь к середине лета набрала. Снова здравствуйте боль в коленях, хандра и нежелание что-либо делать с этим. Кое-как скинула немного, и вес замер на 62.

В августе встретила знакомую, которую не сразу узнала. Она сказала, что похудела на функциональном питании, предложила попробовать.

Так и ввязалась я в очередную войну с лишним весом.

вес (в кг): 58.8
талия: 71
живот: 86
попа: 95
бедро: 55
ИМТ: 23.85
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-09-2021 15:41 Смогулия?
Цель к новому году - 52 кг
7 за 3 месяца - по 2.3 в месяц

вес (в кг): 59.3
талия: 71
живот: 86
попа: 97
бедро: 55.5
ИМТ: 24.06
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-09-2021 06:20 Мудрость от котейки

(c)

Про меня

Несколько лет "под диваном"

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 116-111 110-101 100-91 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList