Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Анис (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=18923)
Комментарии к записи:
- , в 16-06-2022 07:05
Как хорошо, что Вы отозвались! Переживаю за вас всех очень... А может, все-таки можно уйти куда-нибудь, в безопасное место? Какой-нибудь подвал не в вашем доме?...
Господи, сохрани вас!- Сентябрина, в 16-06-2022 07:05
Надюша, храни тебя бог, и всех вас. Спасибо, что находишь возможность написать. Обязательно выживи, Наденька.- Kotoisa, в 16-06-2022 07:13
Надя, вы напишите, пожалуйста, если вам можно как-то помочь! Потому что мыслей сопереживающих недостаточно.- Mars, в 16-06-2022 07:37
У меня семья в Горловке.
Они рассквзывают о Донецке,
Обнимаю.
Пишите пожалуйста. Берегите себя.
- UNOVA, в 16-06-2022 07:38
Надя берегите себя- Лоло, в 16-06-2022 07:41
Здоровья и сил пережить все!- Kasya, в 16-06-2022 07:43
Надюша, понимаю, сочувствую
Это ад...- Рони, в 16-06-2022 08:14
Береги себя. Самой очень тяжело.
У нас люди спасались в подвалах домов. Мои родители тоже там находились. Но не всегда. Хорошо, что ещё коммуникации не повреждены сильно.
Но знаю, что некоторые забирали вещи ценные(конечно документы) и группировались у тех у кого есть безопасные места.
А вообще надо делать запасы воды - если есть возможность. У вас сейчас вода по часам и так уже. Вы делали.
Пересмотреть может свечи пригодятся. Зажигалки для костра - тоже полезно иметь. Вдруг надо будет.
И конечно собрать рюкзак с документами на всякий случай. Наверно это вы точно сделали. Но подумать лишний раз пересмотреть - а всё ли собрано. Потому что в тревожной обстановке думать трезво всегда трудно.
Хорошо, что пишите.
И в первые дни я матрас с кровати стащила и мы спали пока не в подвале подальше от окон. Потому что ночное время всегда беспокойное.
Но лучше принимать меры по обстановке. Вам виднее - что делать.
- Чашка, в 16-06-2022 08:33
Я не знаю, как подобрать слова и какие из них будут нужными и верными.
Пишите, как Вы и держитесь.
- Харри2, в 16-06-2022 09:21
Надя, дорогая, спасибо что ты написала. Раз ты написала, значит есть у тебя ингтернет, связь хотя бы.
Хочется сказать чтоб вы уехали пока. Но куда...И как. И где.
Держитесь, дорогая. Выстоять, Надюш!![]()
- Леди Натали, в 16-06-2022 10:20
Храни тебя Бог!- Варвара, в 16-06-2022 11:37
Спаси и сохрани!- хим, в 16-06-2022 11:55
Всем украинцам выжить, восстановиться и жить в процветающей цивилизованной стране. Пусть все скорее закончится для вех вас хорошо. Жалко, что клубника и лапушка не пишут.- polaris, в 16-06-2022 13:14
[хим]
+++
Как представлю тебя, сидящей возле несущей стены, так слёзы текут. Очень переживаю.- Haua, в 16-06-2022 15:35
Берегите себя. Сохраните себя.
- VETA-S, в 17-06-2022 00:08
Нет слов.
Храни вас Господь.- Lubowb, в 17-06-2022 06:15
Надя, как хорошо, что ты откликнулась.
Очень переживаю за тебя.
Всем сердцем желаю, чтобы этот ужас поскорей закончился , и ты смогла бы обнять детей и внучек.
Комментарии к записи:
- Кыша_, в 03-06-2022 12:12
Вы молодец. Иначе никак, только держаться- , в 03-06-2022 12:29
Рада Вашей весточке. Береги Вас Бог...- Ledyblimm, в 03-06-2022 12:37
Как хорошо,что Вы пишите, дай бог скорее встретиться с детьми и внуками- Kotoisa, в 03-06-2022 13:05
Не пропадайте, пожалуйста! И храни вас бог!- Леди Натали, в 03-06-2022 13:08
Ты мудрая женщина. Надо выжить. Обнимаю .
Пусть быстрее наступит мир. Жаль, что не успели объединится с детьми- Сентябрина, в 03-06-2022 13:22
Надюша, надо выжить, обязательно.спасибо, что пишешь,я думаю о тебе.- 100 days, в 03-06-2022 14:03
Я никогда не знаю, как найти слова. Я просто поддерживаю и надеюсь вместе с тобой, что все закончится и мы сможем воссоединиться с близкими, обнять их, порыдать или посмеяться и жить нормальной мирной жизнью. Не пропадай пожалуйста.- polaris, в 03-06-2022 14:30
Храни вас Бог!![]()
- UNOVA, в 03-06-2022 16:49
Пусть поскорее будет мир и вы встретитесь![]()
- Lubowb, в 15-06-2022 08:37
Надюша, отзовись, если можешь. Переживаем очень.- Харри2, в 16-06-2022 09:26
[Анис]
Желание выглядеть хорошо война не убила. Так и выживаю.
Солнышко ты, целую
Комментарии к записи:
- NatNad, в 14-03-2022 08:54
Xранит Господ тебя и твою сем´ю- UNOVA, в 14-03-2022 08:57
Как хорошо что Вы написали. Храни вас Бог.- Сентябрина, в 14-03-2022 08:57
Ой, Надя, как хорошо, что ты появилась. Я все время жду тебя, ищу весточку от тебя. Обязательно это должно кончиться, это и начинаться не должно было.
Про Лену я очень надеюсь, что просто нет связи, молюсь за это и боюсь за нее очень.
Храни тебя и твоих детей бог.- Dimis, в 14-03-2022 08:58
Обнимаю! К сожалению больше ничем помочь не могу.
Но очень переживаем за каждого, кто сейчас находится в этом аду.- zari, в 14-03-2022 09:04
Держитесь, пожалуйста, пусть мы все увидим, как этот ужас закончится- кактус, в 14-03-2022 09:07
Обнимаю![]()
- Lubowb, в 14-03-2022 09:10
И я всё время жду вестей от тебя.
Пусть хранит Бог твоих любимых.- Ирина__, в 14-03-2022 09:56
Пусть хранит вас Господь- Леди Натали, в 14-03-2022 10:17
Просто обнимаю- Ledyblimm, в 14-03-2022 10:50
Как хорошо, что вы написали, спасибо!
Остается только молиться, что б этот ужас скорее закончился.![]()
- Флорибунда, в 14-03-2022 16:05
Да хранит вас Бог. Держитесь.- клубника, в 15-03-2022 02:36
Как все это страшно....- пора!, в 30-05-2022 11:14
Держись! Все закончится когдато, надо пережить
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 24-02-2022 10:44
Надя, я обнимаю тебя крепко, изо всех сил. И молюсь за нас за всех, как могу, как умею.- Леди Натали, в 24-02-2022 10:50
Обнимаю- Харри2, в 24-02-2022 10:52
Надюша, очень хочется поддержать. Надеюсь.- кактус, в 24-02-2022 13:18
![]()
Комментарии к записи:
- polaris, в 24-02-2022 10:21
Я в шоке! Беларусы (народ) против войны! Держитесь!- Сентябрина, в 24-02-2022 10:24
Надюша, переживаю за тебя, за твоих родных.
Ты пиши, по-возможности, как ты и твои.- Хрю, в 24-02-2022 10:31
Держитесь
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 105 | 7.14 | 1.36 | 42.73 | 217.35 |
Яблоки | 175 | 0.35 | 0.63 | 14.00 | 64.75 |
Яйца куриные вареные всмятку | 88 | 11.26 | 10.21 | 0.70 | 139.92 |
Скумбрия | 170 | 39.78 | 10.88 | 0.00 | 255.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 13 | 0.01 | 0.01 | 11.97 | 46.41 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 814 | 88.53 | 40.50 | 77.57 | 1037.39 |
соотношение в % | -- | 42.85 | 19.60 | 37.54 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 55 | 3.74 | 0.71 | 22.39 | 113.85 |
Дайкон | 200 | 2.40 | 0.20 | 7.60 | 42.00 |
Виноград | 200 | 1.20 | 0.40 | 30.00 | 130.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 84 | 10.75 | 9.74 | 0.67 | 133.56 |
Скумбрия | 120 | 28.08 | 7.68 | 0.00 | 180.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 85 | 2.40 | 2.12 | 4.02 | 44.20 |
Сметана 20 %-ной жир. | 25 | 0.70 | 5.00 | 0.80 | 51.50 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 13 | 0.01 | 0.01 | 11.97 | 46.41 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 795 | 51.39 | 27.28 | 77.87 | 764.98 |
соотношение в % | -- | 32.83 | 17.43 | 49.74 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Гречневая ядрица | 60 | 7.56 | 1.98 | 37.26 | 201.00 |
Томаты | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.56 | 27.60 |
Капуста белокочанная жареная | 200 | 3.60 | 5.60 | 8.40 | 98.00 |
Персики | 180 | 1.62 | 0.18 | 17.10 | 77.40 |
Печень говяжья | 150 | 26.85 | 5.55 | 0.00 | 157.50 |
Цыплята отварные | 40 | 9.84 | 2.00 | 0.00 | 57.20 |
Семга соленая | 115 | 25.88 | 14.38 | 0.00 | 233.45 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 150 | 4.23 | 3.75 | 7.10 | 78.00 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Шоколад без добавлений | 12 | 0.65 | 4.24 | 6.31 | 65.28 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1290 | 115.50 | 54.12 | 124.85 | 1464.39 |
соотношение в % | -- | 39.22 | 18.38 | 42.40 | -- |
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 30-09-2021 05:01
Надюш, с днем ангела тебя. Будь здорова, будь благополучна, живи.![]()
Комментарии к записи:
- Lubowb, в 24-09-2021 06:19
[Анис]
Спасибо за комментарии у Натали про ощущения. Вы даже не представляете, как мне помогли.
Надя,мне очень приятно, что мой размышлизмы кому-то полезны!![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лук репчатый | 27 | 0.38 | 0.00 | 2.46 | 11.07 |
Перец красный сладкий | 62 | 0.81 | 0.00 | 3.29 | 16.74 |
Томаты | 97 | 1.07 | 0.19 | 3.69 | 22.31 |
Яйца куриные сырые | 104 | 13.21 | 11.96 | 0.73 | 163.28 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 135 | 3.81 | 3.38 | 6.39 | 70.20 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Итого: | 439 | 20.66 | 20.97 | 16.82 | 339.76 |
соотношение в % | -- | 35.34 | 35.87 | 28.78 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 90 | 7.74 | 1.26 | 39.51 | 205.20 |
Томаты | 316 | 3.48 | 0.63 | 12.01 | 72.68 |
Капуста белокочанная жареная | 300 | 5.40 | 8.40 | 12.60 | 147.00 |
Слива садовая | 400 | 3.20 | 0.00 | 38.40 | 172.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 88 | 11.26 | 10.21 | 0.70 | 139.92 |
Судак | 160 | 34.08 | 2.08 | 0.00 | 155.20 |
Молоко 3.2%-ной жирн. | 100 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 58.00 |
Сыр латвийский | 54 | 12.53 | 13.12 | 0.00 | 172.26 |
Шоколад без добавлений | 30 | 1.62 | 10.59 | 15.78 | 163.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Итого: | 1553 | 84.50 | 51.19 | 124.18 | 1312.96 |
соотношение в % | -- | 32.52 | 19.70 | 47.79 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 150 | 12.90 | 2.10 | 65.85 | 342.00 |
Перец красный сладкий | 80 | 1.04 | 0.00 | 4.24 | 21.60 |
Томаты | 250 | 2.75 | 0.50 | 9.50 | 57.50 |
Яблоки | 250 | 0.50 | 0.90 | 20.00 | 92.50 |
Судак | 240 | 51.12 | 3.12 | 0.00 | 232.80 |
Семга соленая | 120 | 27.00 | 15.00 | 0.00 | 243.60 |
Брынза из коровьего молока | 58 | 10.38 | 11.66 | 0.00 | 150.80 |
Мармелад фруктово-ягодный | 55 | 0.22 | 0.00 | 41.80 | 161.15 |
Чай черный байховый (сухой) | 58 | 11.60 | 2.96 | 2.32 | 84.68 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
Итого: | 1261 | 117.51 | 36.24 | 143.71 | 1386.63 |
соотношение в % | -- | 39.51 | 12.18 | 48.31 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 105 | 9.03 | 1.47 | 46.09 | 239.40 |
Сушки новые | 37 | 3.55 | 2.44 | 25.60 | 140.60 |
Слива садовая | 320 | 2.56 | 0.00 | 30.72 | 137.60 |
Яблоки | 140 | 0.28 | 0.50 | 11.20 | 51.80 |
Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 |
Брынза из коровьего молока | 27 | 4.83 | 5.43 | 0.00 | 70.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Итого: | 744 | 45.14 | 24.04 | 114.10 | 870.10 |
соотношение в % | -- | 24.63 | 13.12 | 62.25 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 100 | 8.60 | 1.40 | 43.90 | 228.00 |
Слива садовая | 300 | 2.40 | 0.00 | 28.80 | 129.00 |
Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Брынза из коровьего молока | 60 | 10.74 | 12.06 | 0.00 | 156.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 653 | 48.61 | 29.37 | 76.91 | 781.06 |
соотношение в % | -- | 31.38 | 18.96 | 49.66 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Абрикосы | 600 | 5.40 | 0.60 | 54.00 | 246.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Шоколад без добавлений | 37 | 2.00 | 13.06 | 19.46 | 201.28 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 925 | 17.43 | 21.94 | 85.23 | 615.74 |
соотношение в % | -- | 13.98 | 17.61 | 68.40 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лук зеленый (перо) | 85 | 1.10 | 0.00 | 2.98 | 16.15 |
Огурцы грунтовые | 85 | 0.68 | 0.09 | 2.21 | 11.90 |
Томаты | 185 | 2.04 | 0.37 | 7.03 | 42.55 |
Абрикосы | 300 | 2.70 | 0.30 | 27.00 | 123.00 |
Слива садовая | 200 | 1.60 | 0.00 | 19.20 | 86.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 60 | 1.69 | 1.50 | 2.84 | 31.20 |
Творог жирный 9% | 200 | 33.40 | 18.00 | 4.00 | 318.00 |
Масло оливковое | 10 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 89.80 |
Карамель с молочными начинками | 21 | 0.17 | 0.21 | 19.15 | 76.23 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1159 | 45.49 | 31.85 | 84.83 | 818.29 |
соотношение в % | -- | 28.05 | 19.64 | 52.31 | -- |
Комментарии к записи:
- Dimis, в 05-07-2021 11:58
Очень сложный выбор у тебя.
Я вообще-то считаю что после определенного возраста кардинальные перемены не всегда на пользу. Это от характера зависит. Если человек по жизни активный, то можно и нужно переезжать. Это может продлить жизнь. А для тех, кому сложно адаптироваться в новой реальности, кто тяжело сходится с людьми, переезд может обернуться депрессией. Но с другой стороны - дети рядом, внуки... В общем здесь никто не посоветует.- Сентябрина, в 05-07-2021 12:04
Ох, Надюш!
Но ты же еще работаешь? Работа-это очень важно, да и жить самостоятельно тоже. Это надо созреть-на такой кардинальный переезд.
Может, летом в каникулы пожить поедешь к ним и посмотришь, как оно?- Анис, в 05-07-2021 12:10
Я работаю. Через несколько дней буду пробираться к детям. Поездка будет очень сложной, но я поеду.- Сентябрина, в 05-07-2021 12:34
Дай бог добраться благополучно, пусть дорога сложится самым хорошим для тебя образом, Надюша.- Сокол, в 05-07-2021 12:41
Лёгкой дороги!
К переезду нужно созреть, иначе будут сожаления. А ещё хуже все виноваты окажутся.
Комментарии к записи:
- Vega, в 04-07-2021 20:52
Сочувствую...(( Утрата... тяжело...
- tomca, в 04-07-2021 21:53
Соболезную, правильно, что написала, мой муж умер в январе 4 года назад, время лечит? Жизнь стала другая- Madam, в 05-07-2021 01:50
Соболезную
Держись!- Хрю, в 05-07-2021 03:51
Соболезную Вам- Elen, в 05-07-2021 04:26
Сочувствую Вам- Сентябрина, в 05-07-2021 04:40
Надюша, дорогая моя..Я помню, КАК ты билась за мужа, как ты за него боролась и побеждала. Ты ему жизнь продлила, полноценную, хорошую жизнь с любимой и любящей женой, и я помню, что несмотря на все трудности, вы даже к детям с ним ездили, хотя в ваших условиях это было невыносимо тяжело, но ты смогла доставить ему эту радость. Минус 38 килограммов-это просто очень много , ты очень большую работу проделала. Пиши, пожалуйста,будь с людьми. Надо жить дальше.- Lubowb, в 05-07-2021 08:35
Очень, очень соболезную тебе, Надя.
Ты сделала всё что могла для своего мужа. И даже больше.
-38 кг - это невероятное достижение.
Надюша, раскажи как твои дети и внуки. Твой красавец-сын тоже от тебя далеко?- nata5555, в 05-07-2021 09:17
Мои соболезнования...- Motya, в 05-07-2021 16:19
Соболезную...- mila_trof, в 06-07-2021 08:46
Соболезную вам, обнимаю.
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 100 | 8.60 | 1.40 | 43.90 | 228.00 |
Пшено | 60 | 6.90 | 1.98 | 39.90 | 208.80 |
Лук репчатый | 150 | 2.10 | 0.00 | 13.65 | 61.50 |
Капуста квашеная | 150 | 2.70 | 0.00 | 3.30 | 28.50 |
Яйца куриные вареные всмятку | 108 | 13.82 | 12.53 | 0.86 | 171.72 |
Горбуша | 150 | 31.35 | 8.70 | 0.00 | 204.00 |
Масло сливочное несоленое | 18 | 0.09 | 14.85 | 0.00 | 134.64 |
Зефир | 37 | 0.30 | 0.00 | 28.97 | 112.48 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 778 | 66.86 | 39.71 | 130.78 | 1156.94 |
соотношение в % | -- | 28.17 | 16.73 | 55.10 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Картофель | 264 | 5.28 | 1.06 | 43.03 | 211.20 |
Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 468 | 26.52 | 12.85 | 61.74 | 475.78 |
соотношение в % | -- | 26.23 | 12.71 | 61.06 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Яйца куриные вареные всмятку | 105 | 13.44 | 12.18 | 0.84 | 166.95 |
Горбуша соленая | 95 | 21.00 | 8.55 | 0.00 | 160.55 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Зефир | 36 | 0.29 | 0.00 | 28.19 | 109.44 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 324 | 38.95 | 24.01 | 33.00 | 499.40 |
соотношение в % | -- | 40.59 | 25.02 | 34.39 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 80 | 6.88 | 1.12 | 35.12 | 182.40 |
Огурцы парниковые | 90 | 0.63 | 0.09 | 1.71 | 9.90 |
Яйца куриные вареные всмятку | 105 | 13.44 | 12.18 | 0.84 | 166.95 |
Сыр голландский брусковый | 80 | 20.80 | 21.44 | 0.00 | 281.60 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 20 | 0.32 | 1.72 | 14.86 | 73.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 388 | 44.18 | 37.96 | 52.95 | 738.11 |
соотношение в % | -- | 32.70 | 28.10 | 39.20 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 90 | 7.74 | 1.26 | 39.51 | 205.20 |
Капуста белокочанная | 175 | 3.15 | 0.17 | 8.22 | 47.25 |
Огурцы парниковые | 70 | 0.49 | 0.07 | 1.33 | 7.70 |
Редис | 65 | 0.78 | 0.07 | 2.47 | 13.65 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 60 | 7.74 | 6.96 | 0.48 | 96.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 |
Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 |
Молоко 3.2%-ной жирн. | 80 | 2.24 | 2.56 | 3.76 | 46.40 |
Сметана 20 %-ной жир. | 20 | 0.56 | 4.00 | 0.64 | 41.20 |
Конфеты шоколадные с помадной начинкой | 30 | 0.87 | 3.21 | 22.98 | 120.30 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 803 | 65.18 | 40.71 | 79.82 | 949.16 |
соотношение в % | -- | 35.10 | 21.92 | 42.98 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 100 | 8.60 | 1.40 | 43.90 | 228.00 |
Капуста белокочанная | 150 | 2.70 | 0.15 | 7.05 | 40.50 |
Лук зеленый (перо) | 55 | 0.71 | 0.00 | 1.93 | 10.45 |
Огурцы парниковые | 50 | 0.35 | 0.05 | 0.95 | 5.50 |
Редис | 195 | 2.34 | 0.20 | 7.41 | 40.95 |
Яйца куриные вареные всмятку | 62 | 7.94 | 7.19 | 0.50 | 98.58 |
Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 20 | 0.56 | 4.00 | 0.64 | 41.20 |
Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 825 | 44.43 | 29.76 | 66.34 | 717.59 |
соотношение в % | -- | 31.61 | 21.18 | 47.21 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 80 | 6.88 | 1.12 | 35.12 | 182.40 |
Капуста белокочанная тушеная | 100 | 2.00 | 3.30 | 9.60 | 75.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 125 | 16.00 | 14.50 | 1.00 | 198.75 |
Брынза из овечьего молока | 33 | 4.82 | 8.41 | 0.00 | 98.34 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Конфеты шоколадные с помадной начинкой | 15 | 0.43 | 1.60 | 11.49 | 60.15 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 370 | 32.24 | 34.34 | 57.63 | 674.06 |
соотношение в % | -- | 25.96 | 27.65 | 46.40 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 48 | 4.13 | 0.67 | 21.07 | 109.44 |
Яйца куриные вареные всмятку | 108 | 13.82 | 12.53 | 0.86 | 171.72 |
Брынза из овечьего молока | 17 | 2.48 | 4.33 | 0.00 | 50.66 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 50 | 0.80 | 4.30 | 37.15 | 184.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 10 | 2.00 | 0.51 | 0.40 | 14.60 |
Итого: | 233 | 23.23 | 22.35 | 59.49 | 530.92 |
соотношение в % | -- | 22.11 | 21.27 | 56.62 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 55 | 4.73 | 0.77 | 24.14 | 125.40 |
Яйца куриные вареные всмятку | 126 | 16.13 | 14.62 | 1.01 | 200.34 |
Сыр голландский брусковый | 33 | 8.58 | 8.84 | 0.00 | 116.16 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 219 | 30.44 | 24.48 | 25.35 | 449.20 |
соотношение в % | -- | 37.92 | 30.50 | 31.58 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 120 | 10.92 | 1.32 | 67.20 | 332.40 |
Хлеб докторский | 45 | 3.69 | 1.17 | 20.97 | 111.15 |
Капуста белокочанная | 100 | 1.80 | 0.10 | 4.70 | 27.00 |
Огурцы парниковые | 120 | 0.84 | 0.12 | 2.28 | 13.20 |
Кукуруза целыми зернами | 50 | 1.10 | 0.20 | 5.60 | 29.00 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 55 | 7.09 | 6.38 | 0.44 | 88.00 |
Семга соленая | 40 | 9.00 | 5.00 | 0.00 | 81.20 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 122 | 3.44 | 3.05 | 5.77 | 63.44 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Какао порошок | 8 | 1.94 | 1.40 | 2.23 | 30.40 |
Итого: | 1015 | 71.67 | 37.50 | 120.19 | 1127.59 |
соотношение в % | -- | 31.25 | 16.35 | 52.40 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 90 | 7.38 | 2.34 | 41.94 | 222.30 |
Капуста белокочанная | 204 | 3.67 | 0.20 | 9.59 | 55.08 |
Лук зеленый (перо) | 25 | 0.33 | 0.00 | 0.88 | 4.75 |
Огурцы парниковые | 116 | 0.81 | 0.12 | 2.20 | 12.76 |
Кукуруза целыми зернами | 60 | 1.32 | 0.24 | 6.72 | 34.80 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 55 | 7.09 | 6.38 | 0.44 | 88.00 |
Семга соленая | 76 | 17.10 | 9.50 | 0.00 | 154.28 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Сметана 20 %-ной жир. | 15 | 0.42 | 3.00 | 0.48 | 30.90 |
Карамель с молочными начинками | 18 | 0.14 | 0.18 | 16.42 | 65.34 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 752 | 42.64 | 25.37 | 82.87 | 733.27 |
соотношение в % | -- | 28.26 | 16.81 | 54.93 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 130 | 11.83 | 1.43 | 72.80 | 360.10 |
Картофель | 140 | 2.80 | 0.56 | 22.82 | 112.00 |
Огурцы парниковые | 145 | 1.01 | 0.14 | 2.75 | 15.95 |
Капуста белокочанная тушеная | 150 | 3.00 | 4.95 | 14.40 | 112.50 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 105 | 13.54 | 12.18 | 0.84 | 168.00 |
Семга соленая | 75 | 16.88 | 9.38 | 0.00 | 152.25 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 78 | 2.20 | 1.95 | 3.69 | 40.56 |
Сметана 20 %-ной жир. | 15 | 0.42 | 3.00 | 0.48 | 30.90 |
Шоколад без добавлений | 22 | 1.19 | 7.77 | 11.57 | 119.68 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 873 | 54.98 | 42.76 | 129.78 | 1135.40 |
соотношение в % | -- | 24.17 | 18.79 | 57.04 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 130 | 11.83 | 1.43 | 72.80 | 360.10 |
Хлеб докторский | 90 | 7.38 | 2.34 | 41.94 | 222.30 |
Огурцы парниковые | 160 | 1.12 | 0.16 | 3.04 | 17.60 |
Капуста белокочанная тушеная | 180 | 3.60 | 5.94 | 17.28 | 135.00 |
Финики сушеные | 37 | 0.74 | 0.18 | 26.75 | 113.22 |
Семга соленая | 110 | 24.75 | 13.75 | 0.00 | 223.30 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 12 | 0.34 | 2.40 | 0.38 | 24.72 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1012 | 59.92 | 34.61 | 174.20 | 1267.30 |
соотношение в % | -- | 22.30 | 12.88 | 64.82 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 60 | 4.08 | 0.78 | 24.42 | 124.20 |
Шампиньоны | 120 | 5.16 | 1.20 | 0.12 | 32.40 |
Яйца куриные вареные всмятку | 122 | 15.62 | 14.15 | 0.98 | 193.98 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Сулугуни | 37 | 7.21 | 8.14 | 0.00 | 105.45 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 30 | 0.48 | 2.58 | 22.29 | 110.70 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 582 | 40.46 | 33.26 | 56.03 | 696.19 |
соотношение в % | -- | 31.18 | 25.63 | 43.18 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 35 | 2.87 | 0.91 | 16.31 | 86.45 |
Киви | 165 | 1.65 | 0.99 | 6.60 | 84.15 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 86 | 2.43 | 2.15 | 4.07 | 44.72 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Брынза из коровьего молока | 30 | 5.37 | 6.03 | 0.00 | 78.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 24 | 0.38 | 2.06 | 17.83 | 88.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 553 | 20.61 | 18.55 | 53.03 | 511.34 |
соотношение в % | -- | 22.36 | 20.12 | 57.52 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Киви | 185 | 1.85 | 1.11 | 7.40 | 94.35 |
Сельдь атлантическая соленая | 170 | 28.90 | 14.45 | 0.00 | 246.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Шоколад без добавлений | 20 | 1.08 | 7.06 | 10.52 | 108.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 748 | 47.44 | 32.07 | 62.49 | 786.31 |
соотношение в % | -- | 33.41 | 22.58 | 44.01 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 70 | 5.74 | 1.82 | 32.62 | 172.90 |
Джем из абрикосов | 40 | 0.20 | 0.00 | 27.52 | 106.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Брынза из коровьего молока | 45 | 8.05 | 9.05 | 0.00 | 117.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 248 | 18.36 | 14.27 | 64.35 | 460.96 |
соотношение в % | -- | 18.93 | 14.72 | 66.35 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 115 | 9.43 | 2.99 | 53.59 | 284.05 |
Сардины (ломтики) в масле | 75 | 13.43 | 14.78 | 0.00 | 186.75 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 84 | 2.37 | 2.10 | 3.97 | 43.68 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Брынза из коровьего молока | 43 | 7.70 | 8.64 | 0.00 | 111.80 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 24 | 0.38 | 2.06 | 17.83 | 88.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 554 | 41.22 | 36.98 | 83.62 | 844.30 |
соотношение в % | -- | 25.47 | 22.85 | 51.68 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 73 | 5.99 | 1.90 | 34.02 | 180.31 |
Пшено | 35 | 4.03 | 1.16 | 23.27 | 121.80 |
Лук зеленый (перо) | 25 | 0.33 | 0.00 | 0.88 | 4.75 |
Огурцы парниковые | 152 | 1.06 | 0.15 | 2.89 | 16.72 |
Тыква | 200 | 2.00 | 0.20 | 8.40 | 50.00 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 54 | 6.97 | 6.26 | 0.43 | 86.40 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 102 | 2.88 | 2.55 | 4.82 | 53.04 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 27 | 0.03 | 0.03 | 24.87 | 96.39 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 873 | 30.07 | 17.50 | 107.58 | 722.71 |
соотношение в % | -- | 19.38 | 11.28 | 69.34 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Киви | 170 | 1.70 | 1.02 | 6.80 | 86.70 |
Финики сушеные | 35 | 0.70 | 0.17 | 25.30 | 107.10 |
Кефир 2.5% жирн. | 400 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 212.00 |
Шоколад без добавлений | 30 | 1.62 | 10.59 | 15.78 | 163.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 640 | 16.62 | 22.04 | 63.69 | 576.30 |
соотношение в % | -- | 16.24 | 21.54 | 62.23 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 75 | 6.15 | 1.95 | 34.95 | 185.25 |
Варенье из персиков | 40 | 0.20 | 0.00 | 25.72 | 99.20 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 90 | 2.54 | 2.25 | 4.26 | 46.80 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Брынза из коровьего молока | 45 | 8.05 | 9.05 | 0.00 | 117.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 463 | 24.85 | 19.65 | 73.15 | 577.71 |
соотношение в % | -- | 21.12 | 16.70 | 62.17 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Яйца куриные вареные всмятку | 104 | 13.31 | 12.06 | 0.83 | 165.36 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 110 | 3.10 | 2.75 | 5.20 | 57.20 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Брынза из коровьего молока | 45 | 8.05 | 9.05 | 0.00 | 117.00 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 24 | 0.38 | 2.06 | 17.83 | 88.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 565 | 38.10 | 38.02 | 62.38 | 754.09 |
соотношение в % | -- | 27.51 | 27.45 | 45.04 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 98 | 8.04 | 2.55 | 45.67 | 242.06 |
Черемша | 130 | 3.12 | 0.13 | 7.93 | 44.20 |
Капуста белокочанная тушеная | 250 | 5.00 | 8.25 | 24.00 | 187.50 |
Киви | 170 | 1.70 | 1.02 | 6.80 | 86.70 |
Яйца куриные вареные всмятку | 102 | 13.06 | 11.83 | 0.82 | 162.18 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 81 | 2.28 | 2.02 | 3.83 | 42.12 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 32 | 0.51 | 2.75 | 23.78 | 118.08 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 876 | 35.82 | 29.96 | 113.25 | 906.30 |
соотношение в % | -- | 20.01 | 16.74 | 63.26 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 127 | 11.56 | 1.40 | 71.12 | 351.79 |
Хлеб докторский | 72 | 5.90 | 1.87 | 33.55 | 177.84 |
Черемша | 50 | 1.20 | 0.05 | 3.05 | 17.00 |
Капуста белокочанная тушеная | 200 | 4.00 | 6.60 | 19.20 | 150.00 |
Варенье из персиков | 30 | 0.15 | 0.00 | 19.29 | 74.40 |
Кефир 2.5% жирн. | 150 | 4.35 | 3.75 | 5.85 | 79.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 634 | 28.16 | 13.92 | 152.26 | 857.83 |
соотношение в % | -- | 14.49 | 7.16 | 78.35 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 130 | 11.83 | 1.43 | 72.80 | 360.10 |
Хлеб докторский | 85 | 6.97 | 2.21 | 39.61 | 209.95 |
Черемша | 60 | 1.44 | 0.06 | 3.66 | 20.40 |
Капуста белокочанная тушеная | 100 | 2.00 | 3.30 | 9.60 | 75.00 |
Финики сушеные | 30 | 0.60 | 0.15 | 21.69 | 91.80 |
Яйца куриные сырые | 113 | 14.35 | 12.99 | 0.79 | 177.41 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 132 | 3.72 | 3.30 | 6.24 | 68.64 |
Творог жирный 9% | 100 | 16.70 | 9.00 | 2.00 | 159.00 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 767 | 59.73 | 37.85 | 156.82 | 1221.72 |
соотношение в % | -- | 23.48 | 14.88 | 61.64 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Капуста белокочанная тушеная | 300 | 6.00 | 9.90 | 28.80 | 225.00 |
Киви | 175 | 1.75 | 1.05 | 7.00 | 89.25 |
Яйца куриные вареные всмятку | 100 | 12.80 | 11.60 | 0.80 | 159.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог жирный 9% | 100 | 16.70 | 9.00 | 2.00 | 159.00 |
Шоколад без добавлений | 15 | 0.81 | 5.29 | 7.89 | 81.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 903 | 45.97 | 43.25 | 54.71 | 843.31 |
соотношение в % | -- | 31.94 | 30.05 | 38.01 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 50 | 3.40 | 0.65 | 20.35 | 103.50 |
Варенье из персиков | 20 | 0.10 | 0.00 | 12.86 | 49.60 |
Яйца куриные вареные всмятку | 122 | 15.62 | 14.15 | 0.98 | 193.98 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 110 | 3.10 | 2.75 | 5.20 | 57.20 |
Творог жирный 9% | 100 | 16.70 | 9.00 | 2.00 | 159.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 415 | 41.03 | 27.96 | 41.81 | 586.74 |
соотношение в % | -- | 37.03 | 25.23 | 37.74 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 90 | 6.12 | 1.17 | 36.63 | 186.30 |
Варенье из персиков | 40 | 0.20 | 0.00 | 25.72 | 99.20 |
Яйца куриные сырые | 100 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 157.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 110 | 3.10 | 2.75 | 5.20 | 57.20 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 553 | 30.03 | 21.83 | 76.48 | 629.16 |
соотношение в % | -- | 23.40 | 17.01 | 59.59 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Капуста квашеная | 120 | 2.16 | 0.00 | 2.64 | 22.80 |
Киви | 190 | 1.90 | 1.14 | 7.60 | 96.90 |
Варенье из персиков | 40 | 0.20 | 0.00 | 25.72 | 99.20 |
Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Сыр голландский брусковый | 60 | 15.60 | 16.08 | 0.00 | 211.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 918 | 51.55 | 40.27 | 89.59 | 991.01 |
соотношение в % | -- | 28.42 | 22.20 | 49.39 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Горошек зеленый | 200 | 6.20 | 0.40 | 13.00 | 80.00 |
Скумбрия хол.копч. | 180 | 42.12 | 11.52 | 0.00 | 270.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 20 | 0.56 | 4.00 | 0.64 | 41.20 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 30 | 0.48 | 2.58 | 22.29 | 110.70 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 618 | 60.39 | 23.08 | 80.60 | 771.36 |
соотношение в % | -- | 36.81 | 14.07 | 49.13 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Горошек зеленый | 250 | 7.75 | 0.50 | 16.25 | 100.00 |
Киви | 220 | 2.20 | 1.32 | 8.80 | 112.20 |
Варенье из персиков | 30 | 0.15 | 0.00 | 19.29 | 74.40 |
Кефир 2.5% жирн. | 400 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 212.00 |
Сыр голландский брусковый | 40 | 10.40 | 10.72 | 0.00 | 140.80 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 23 | 0.37 | 1.98 | 17.09 | 84.87 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 968 | 33.47 | 24.77 | 77.23 | 731.57 |
соотношение в % | -- | 24.71 | 18.29 | 57.01 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлопья Геркулес | 67 | 7.37 | 4.15 | 33.57 | 204.35 |
Горошек зеленый | 250 | 7.75 | 0.50 | 16.25 | 100.00 |
Киви | 120 | 1.20 | 0.72 | 4.80 | 61.20 |
Яблоки | 160 | 0.32 | 0.58 | 12.80 | 59.20 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 200 | 5.64 | 5.00 | 9.46 | 104.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 15 | 0.42 | 3.00 | 0.48 | 30.90 |
Карамель с молочными начинками | 30 | 0.24 | 0.30 | 27.36 | 108.90 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 855 | 25.05 | 15.66 | 105.14 | 692.01 |
соотношение в % | -- | 17.18 | 10.74 | 72.09 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Яйца куриные вареные всмятку | 105 | 13.44 | 12.18 | 0.84 | 166.95 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Сыр голландский брусковый | 57 | 14.82 | 15.28 | 0.00 | 200.64 |
Шоколад без добавлений | 12 | 0.65 | 4.24 | 6.31 | 65.28 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 262 | 33.13 | 34.97 | 11.12 | 495.33 |
соотношение в % | -- | 41.82 | 44.14 | 14.04 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 86 | 5.85 | 1.12 | 35.00 | 178.02 |
Яйца куриные сырые | 100 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 157.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Сыр голландский брусковый | 55 | 14.30 | 14.74 | 0.00 | 193.60 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 358 | 37.78 | 35.26 | 40.86 | 640.04 |
соотношение в % | -- | 33.17 | 30.96 | 35.87 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 85 | 5.78 | 1.10 | 34.60 | 175.95 |
Горбуша соленая | 120 | 26.52 | 10.80 | 0.00 | 202.80 |
Карамель с помадными начинками | 16 | 0.00 | 0.02 | 15.15 | 58.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 226 | 33.30 | 12.18 | 49.95 | 444.61 |
соотношение в % | -- | 34.90 | 12.76 | 52.34 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Киви | 290 | 2.90 | 1.74 | 11.60 | 147.90 |
Мандарин | 110 | 0.88 | 0.33 | 8.91 | 44.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 50 | 0.05 | 0.05 | 46.05 | 178.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 463 | 5.94 | 3.53 | 66.98 | 393.86 |
соотношение в % | -- | 7.77 | 4.61 | 87.61 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 40 | 2.72 | 0.52 | 16.28 | 82.80 |
Блины | 200 | 10.20 | 6.20 | 68.60 | 372.00 |
Капуста пекинская | 150 | 1.80 | 0.30 | 3.30 | 24.00 |
Горошек зеленый | 60 | 1.86 | 0.12 | 3.90 | 24.00 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 50 | 6.45 | 5.80 | 0.40 | 80.00 |
Горбуша соленая | 100 | 22.10 | 9.00 | 0.00 | 169.00 |
Скумбрия хол.копч. | 107 | 25.04 | 6.85 | 0.00 | 160.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 71 | 2.00 | 1.77 | 3.36 | 36.92 |
Сметана 20 %-ной жир. | 40 | 1.12 | 8.00 | 1.28 | 82.40 |
Карамель с молочными начинками | 14 | 0.11 | 0.14 | 12.77 | 50.82 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 845 | 75.51 | 40.11 | 110.31 | 1105.90 |
соотношение в % | -- | 33.42 | 17.75 | 48.82 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 90 | 6.12 | 1.17 | 36.63 | 186.30 |
Капуста пекинская | 250 | 3.00 | 0.50 | 5.50 | 40.00 |
Картофель | 150 | 3.00 | 0.60 | 24.45 | 120.00 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 50 | 6.45 | 5.80 | 0.40 | 80.00 |
Горбуша соленая | 195 | 43.09 | 17.55 | 0.00 | 329.55 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Сметана 20 %-ной жир. | 25 | 0.70 | 5.00 | 0.80 | 51.50 |
Карамель с молочными начинками | 20 | 0.16 | 0.20 | 18.24 | 72.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 873 | 66.89 | 34.23 | 90.23 | 945.01 |
соотношение в % | -- | 34.96 | 17.89 | 47.15 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 75 | 6.15 | 1.95 | 34.95 | 185.25 |
Капуста пекинская | 100 | 1.20 | 0.20 | 2.20 | 16.00 |
Огурцы парниковые | 80 | 0.56 | 0.08 | 1.52 | 8.80 |
Кукуруза целыми зернами | 140 | 3.08 | 0.56 | 15.68 | 81.20 |
Варенье из персиков | 50 | 0.25 | 0.00 | 32.15 | 124.00 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 100 | 12.90 | 11.60 | 0.80 | 160.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 95 | 16.15 | 8.07 | 0.00 | 137.75 |
Сметана 20 %-ной жир. | 20 | 0.56 | 4.00 | 0.64 | 41.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 665 | 41.85 | 26.72 | 88.14 | 761.50 |
соотношение в % | -- | 26.71 | 17.05 | 56.24 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 82 | 5.58 | 1.07 | 33.37 | 169.74 |
Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 |
Джем из абрикосов | 50 | 0.25 | 0.00 | 34.40 | 132.50 |
Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 |
Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 635 | 47.67 | 30.91 | 88.67 | 824.55 |
соотношение в % | -- | 28.50 | 18.48 | 53.01 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Джем из абрикосов | 50 | 0.25 | 0.00 | 34.40 | 132.50 |
Сельдь атлантическая соленая | 70 | 11.90 | 5.95 | 0.00 | 101.50 |
Семга соленая | 50 | 11.25 | 6.25 | 0.00 | 101.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 120 | 3.38 | 3.00 | 5.68 | 62.40 |
Творог жирный 9% | 200 | 33.40 | 18.00 | 4.00 | 318.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 583 | 67.74 | 35.65 | 77.06 | 904.96 |
соотношение в % | -- | 37.54 | 19.76 | 42.71 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 85 | 5.78 | 1.10 | 34.60 | 175.95 |
Хлопья Геркулес | 40 | 4.40 | 2.48 | 20.04 | 122.00 |
Варенье из яблок | 50 | 0.20 | 0.00 | 33.10 | 127.00 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 55 | 7.09 | 6.38 | 0.44 | 88.00 |
Семга соленая | 95 | 21.38 | 11.88 | 0.00 | 192.85 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Масло сливочное несоленое | 4 | 0.02 | 3.30 | 0.00 | 29.92 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 434 | 42.69 | 27.89 | 93.11 | 795.02 |
соотношение в % | -- | 26.08 | 17.04 | 56.88 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Картофель | 140 | 2.80 | 0.56 | 22.82 | 112.00 |
Хурма | 270 | 1.35 | 0.00 | 35.64 | 143.10 |
Шампиньоны | 150 | 6.45 | 1.50 | 0.15 | 40.50 |
Цыплята отварные | 150 | 36.90 | 7.50 | 0.00 | 214.50 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 52 | 6.71 | 6.03 | 0.42 | 83.20 |
Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 |
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 26 | 0.47 | 2.39 | 22.39 | 109.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 973 | 78.12 | 27.78 | 114.17 | 1020.40 |
соотношение в % | -- | 35.50 | 12.62 | 51.88 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 60 | 4.08 | 0.78 | 24.42 | 124.20 |
Хурма | 270 | 1.35 | 0.00 | 35.64 | 143.10 |
Шампиньоны | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 27.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 140 | 23.80 | 11.90 | 0.00 | 203.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Сыр швейцарский | 35 | 8.71 | 11.13 | 0.00 | 138.60 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 724 | 47.03 | 30.45 | 83.69 | 796.90 |
соотношение в % | -- | 29.18 | 18.90 | 51.92 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хурма | 360 | 1.80 | 0.00 | 47.52 | 190.80 |
Яблоки | 100 | 0.20 | 0.36 | 8.00 | 37.00 |
Варенье из персиков | 50 | 0.25 | 0.00 | 32.15 | 124.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 623 | 7.18 | 4.27 | 92.82 | 427.26 |
соотношение в % | -- | 6.89 | 4.09 | 89.02 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 100 | 8.20 | 2.60 | 46.60 | 247.00 |
Капуста белокочанная тушеная | 220 | 4.40 | 7.26 | 21.12 | 165.00 |
Варенье из яблок | 65 | 0.26 | 0.00 | 43.03 | 165.10 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 440 | 22.81 | 20.16 | 110.95 | 714.40 |
соотношение в % | -- | 14.82 | 13.10 | 72.08 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 100 | 8.20 | 2.60 | 46.60 | 247.00 |
Капуста белокочанная тушеная | 200 | 4.00 | 6.60 | 19.20 | 150.00 |
Мандарин | 120 | 0.96 | 0.36 | 9.72 | 48.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 117 | 14.98 | 13.57 | 0.94 | 186.03 |
Лосось соленый | 50 | 10.50 | 10.25 | 0.00 | 134.50 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 642 | 48.59 | 43.69 | 76.66 | 902.83 |
соотношение в % | -- | 28.76 | 25.86 | 45.38 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 95 | 6.46 | 1.24 | 38.67 | 196.65 |
Капуста белокочанная тушеная | 200 | 4.00 | 6.60 | 19.20 | 150.00 |
Варенье из персиков | 60 | 0.30 | 0.00 | 38.58 | 148.80 |
Яйца куриные вареные всмятку | 105 | 13.44 | 12.18 | 0.84 | 166.95 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 578 | 36.67 | 37.72 | 100.07 | 886.81 |
соотношение в % | -- | 21.02 | 21.62 | 57.36 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 85 | 5.78 | 1.10 | 34.60 | 175.95 |
Пшено | 30 | 3.45 | 0.99 | 19.95 | 104.40 |
Тыква | 150 | 1.50 | 0.15 | 6.30 | 37.50 |
Варенье из персиков | 40 | 0.20 | 0.00 | 25.72 | 99.20 |
Лосось соленый | 85 | 17.85 | 17.43 | 0.00 | 228.65 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Сыр швейцарский | 15 | 3.73 | 4.77 | 0.00 | 59.40 |
Брынза из коровьего молока | 30 | 5.37 | 6.03 | 0.00 | 78.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 540 | 41.70 | 33.23 | 91.50 | 842.40 |
соотношение в % | -- | 25.06 | 19.96 | 54.98 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 110 | 7.48 | 1.43 | 44.77 | 227.70 |
Томаты с кожицей | 200 | 2.20 | 0.00 | 7.60 | 40.00 |
Кетчуп | 20 | 0.42 | 0.00 | 2.98 | 18.00 |
Повидло яблочное | 40 | 0.16 | 0.00 | 26.12 | 100.00 |
Шампиньоны | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 27.00 |
Цыплята отварные | 130 | 31.98 | 6.50 | 0.00 | 185.90 |
Лосось соленый | 115 | 24.15 | 23.57 | 0.00 | 309.35 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 803 | 74.92 | 35.79 | 85.54 | 970.41 |
соотношение в % | -- | 38.18 | 18.24 | 43.59 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 90 | 6.12 | 1.17 | 36.63 | 186.30 |
Пшено | 30 | 3.45 | 0.99 | 19.95 | 104.40 |
Томаты с кожицей | 200 | 2.20 | 0.00 | 7.60 | 40.00 |
Тыква | 150 | 1.50 | 0.15 | 6.30 | 37.50 |
Хурма | 250 | 1.25 | 0.00 | 33.00 | 132.50 |
Шампиньоны | 50 | 2.15 | 0.50 | 0.05 | 13.50 |
Цыплята отварные | 120 | 29.52 | 6.00 | 0.00 | 171.60 |
Яйца куриные вареные всмятку | 105 | 13.44 | 12.18 | 0.84 | 166.95 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Брынза из коровьего молока | 22 | 3.94 | 4.42 | 0.00 | 57.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 1122 | 67.39 | 28.17 | 109.30 | 969.25 |
соотношение в % | -- | 32.90 | 13.75 | 53.35 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 95 | 6.46 | 1.24 | 38.67 | 196.65 |
Лосось соленый | 70 | 14.70 | 14.35 | 0.00 | 188.30 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Брынза из коровьего молока | 40 | 7.16 | 8.04 | 0.00 | 104.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 344 | 33.67 | 29.77 | 63.14 | 660.35 |
соотношение в % | -- | 26.60 | 23.52 | 49.88 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Хурма | 250 | 1.25 | 0.00 | 33.00 | 132.50 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 40 | 0.64 | 3.44 | 29.72 | 147.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 10 | 2.00 | 0.51 | 0.40 | 14.60 |
Итого: | 450 | 5.09 | 4.40 | 75.27 | 354.70 |
соотношение в % | -- | 6.01 | 5.19 | 88.80 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Мандарин | 200 | 1.60 | 0.60 | 16.20 | 80.00 |
Шампиньоны | 120 | 5.16 | 1.20 | 0.12 | 32.40 |
Семга соленая | 140 | 31.50 | 17.50 | 0.00 | 284.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 530 | 44.59 | 21.25 | 46.81 | 564.45 |
соотношение в % | -- | 39.58 | 18.86 | 41.56 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 95 | 6.46 | 1.24 | 38.67 | 196.65 |
Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Брынза из коровьего молока | 35 | 6.26 | 7.04 | 0.00 | 91.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 13 | 0.21 | 1.12 | 9.66 | 47.97 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 331 | 39.66 | 25.17 | 52.30 | 601.08 |
соотношение в % | -- | 33.86 | 21.49 | 44.65 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Сыр голландский брусковый | 30 | 7.80 | 8.04 | 0.00 | 105.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 100 | 14.13 | 9.98 | 30.49 | 273.45 |
соотношение в % | -- | 25.88 | 18.29 | 55.84 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 80 | 6.56 | 2.08 | 37.28 | 197.60 |
Яйца куриные вареные всмятку | 117 | 14.98 | 13.57 | 0.94 | 186.03 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 78 | 2.20 | 1.95 | 3.69 | 40.56 |
Сыр голландский брусковый | 40 | 10.40 | 10.72 | 0.00 | 140.80 |
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 13 | 0.23 | 1.20 | 11.19 | 54.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 341 | 36.48 | 30.93 | 53.52 | 643.05 |
соотношение в % | -- | 30.17 | 25.57 | 44.26 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 45 | 4.09 | 0.50 | 25.20 | 124.65 |
Хлеб докторский | 85 | 6.97 | 2.21 | 39.61 | 209.95 |
Мандарин | 170 | 1.36 | 0.51 | 13.77 | 68.00 |
Варенье из персиков | 20 | 0.10 | 0.00 | 12.86 | 49.60 |
Яйца куриные сырые | 112 | 14.22 | 12.88 | 0.78 | 175.84 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 12 | 0.22 | 1.10 | 10.33 | 50.40 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 649 | 54.42 | 32.20 | 108.12 | 950.24 |
соотношение в % | -- | 27.95 | 16.54 | 55.52 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 13 | 0.21 | 1.12 | 9.66 | 47.97 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 291 | 27.47 | 15.21 | 45.10 | 428.98 |
соотношение в % | -- | 31.29 | 17.33 | 51.38 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 100 | 9.10 | 1.10 | 56.00 | 277.00 |
Хлеб докторский | 80 | 6.56 | 2.08 | 37.28 | 197.60 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Винегрет | 180 | 2.34 | 10.80 | 14.04 | 165.60 |
Варенье из персиков | 20 | 0.10 | 0.00 | 12.86 | 49.60 |
Сельдь атлантическая соленая | 110 | 18.70 | 9.35 | 0.00 | 159.50 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 695 | 63.55 | 37.09 | 127.93 | 1115.60 |
соотношение в % | -- | 27.80 | 16.23 | 55.97 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 68 | 5.58 | 1.77 | 31.69 | 167.96 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Капуста квашеная | 100 | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00 |
Картофель отварной | 248 | 4.96 | 0.99 | 41.42 | 203.36 |
Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 |
Сельдь атлантическая соленая | 105 | 17.85 | 8.93 | 0.00 | 152.25 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 55 | 1.55 | 1.38 | 2.60 | 28.60 |
Сыр голландский брусковый | 30 | 7.80 | 8.04 | 0.00 | 105.60 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 13 | 0.21 | 1.12 | 9.66 | 47.97 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 797 | 57.28 | 36.97 | 93.46 | 951.55 |
соотношение в % | -- | 30.52 | 19.69 | 49.79 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Варенье из персиков | 20 | 0.10 | 0.00 | 12.86 | 49.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 350 | 10.15 | 8.75 | 13.65 | 185.50 |
Творог жирный 9% | 200 | 33.40 | 18.00 | 4.00 | 318.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 575 | 44.65 | 27.00 | 30.71 | 560.40 |
соотношение в % | -- | 43.62 | 26.38 | 30.00 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 100 | 8.20 | 2.60 | 46.60 | 247.00 |
Соус томатный острый | 18 | 0.45 | 0.00 | 3.92 | 17.64 |
Яйца куриные вареные всмятку | 124 | 15.87 | 14.38 | 0.99 | 197.16 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 77 | 2.17 | 1.93 | 3.64 | 40.04 |
Творог жирный 9% | 200 | 33.40 | 18.00 | 4.00 | 318.00 |
Сыр голландский брусковый | 37 | 9.62 | 9.92 | 0.00 | 130.24 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 569 | 71.83 | 48.23 | 59.58 | 973.54 |
соотношение в % | -- | 39.98 | 26.85 | 33.17 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Винегрет | 240 | 3.12 | 14.40 | 18.72 | 220.80 |
Скумбрия хол.копч. | 90 | 21.06 | 5.76 | 0.00 | 135.00 |
Зефир | 40 | 0.32 | 0.00 | 31.32 | 121.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 10 | 2.00 | 0.51 | 0.40 | 14.60 |
Итого: | 445 | 31.83 | 22.36 | 80.73 | 652.55 |
соотношение в % | -- | 23.59 | 16.57 | 59.84 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 90 | 7.38 | 2.34 | 41.94 | 222.30 |
Фасоль вареная | 130 | 10.14 | 0.65 | 27.95 | 159.90 |
Картофель | 60 | 1.20 | 0.24 | 9.78 | 48.00 |
Лук репчатый | 30 | 0.42 | 0.00 | 2.73 | 12.30 |
Морковь красная | 70 | 0.91 | 0.07 | 5.04 | 23.80 |
Мандарин | 140 | 1.12 | 0.42 | 11.34 | 56.00 |
Скумбрия хол.копч. | 85 | 19.89 | 5.44 | 0.00 | 127.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 15 | 0.42 | 3.00 | 0.48 | 30.90 |
Сыр голландский брусковый | 35 | 9.10 | 9.38 | 0.00 | 123.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 743 | 54.81 | 24.82 | 103.23 | 866.36 |
соотношение в % | -- | 29.97 | 13.57 | 56.45 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 40 | 3.28 | 1.04 | 18.64 | 98.80 |
Яйца куриные вареные всмятку | 121 | 15.49 | 14.04 | 0.97 | 192.39 |
Скумбрия хол.копч. | 85 | 19.89 | 5.44 | 0.00 | 127.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Сыр голландский брусковый | 41 | 10.66 | 10.99 | 0.00 | 144.32 |
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 13 | 0.23 | 1.20 | 11.19 | 54.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 388 | 53.78 | 35.98 | 34.77 | 680.07 |
соотношение в % | -- | 43.18 | 28.89 | 27.92 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 100 | 8.20 | 2.60 | 46.60 | 247.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 130 | 16.64 | 15.08 | 1.04 | 206.70 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Сыр голландский брусковый | 42 | 10.92 | 11.26 | 0.00 | 147.84 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 385 | 40.69 | 32.84 | 52.79 | 677.00 |
соотношение в % | -- | 32.21 | 26.00 | 41.79 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 70 | 4.76 | 0.91 | 28.49 | 144.90 |
Огурцы соленые | 80 | 0.64 | 0.08 | 1.28 | 10.40 |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 120 | 15.36 | 13.92 | 0.96 | 190.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Сыр голландский брусковый | 41 | 10.66 | 10.99 | 0.00 | 144.32 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 549 | 35.99 | 29.50 | 46.89 | 608.18 |
соотношение в % | -- | 32.02 | 26.25 | 41.72 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Пшено | 40 | 4.60 | 1.32 | 26.60 | 139.20 |
Тыква | 300 | 3.00 | 0.30 | 12.60 | 75.00 |
Мандарин | 160 | 1.28 | 0.48 | 12.96 | 64.00 |
Цыплята отварные | 250 | 61.50 | 12.50 | 0.00 | 357.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 150 | 4.23 | 3.75 | 7.10 | 78.00 |
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 26 | 0.47 | 2.39 | 22.39 | 109.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 939 | 77.19 | 22.15 | 82.07 | 846.36 |
соотношение в % | -- | 42.55 | 12.21 | 45.24 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 50 | 4.10 | 1.30 | 23.30 | 123.50 |
Винегрет | 200 | 2.60 | 12.00 | 15.60 | 184.00 |
Цыплята отварные | 300 | 73.80 | 15.00 | 0.00 | 429.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 120 | 15.36 | 13.92 | 0.96 | 190.80 |
Брынза из коровьего молока | 45 | 8.05 | 9.05 | 0.00 | 117.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 746 | 105.33 | 53.76 | 59.38 | 1147.54 |
соотношение в % | -- | 48.21 | 24.61 | 27.18 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 75 | 6.15 | 1.95 | 34.95 | 185.25 |
Каша гречневая рассыпчатая | 100 | 5.90 | 1.60 | 30.60 | 163.00 |
Винегрет | 250 | 3.25 | 15.00 | 19.50 | 230.00 |
Мандарин | 130 | 1.04 | 0.39 | 10.53 | 52.00 |
Телятина отварная | 120 | 36.84 | 1.08 | 0.00 | 157.20 |
Яйца куриные вареные всмятку | 150 | 19.20 | 17.40 | 1.20 | 238.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 913 | 76.61 | 40.70 | 100.75 | 1088.41 |
соотношение в % | -- | 35.13 | 18.67 | 46.20 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Каша гречневая рассыпчатая | 100 | 5.90 | 1.60 | 30.60 | 163.00 |
Винегрет | 250 | 3.25 | 15.00 | 19.50 | 230.00 |
Гуляш | 100 | 12.30 | 12.20 | 3.90 | 175.00 |
Сыр голландский брусковый | 62 | 16.12 | 16.62 | 0.00 | 218.24 |
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 24 | 0.43 | 2.21 | 20.66 | 100.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 614 | 45.44 | 50.72 | 105.38 | 1071.05 |
соотношение в % | -- | 22.55 | 25.17 | 52.29 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 50 | 4.10 | 1.30 | 23.30 | 123.50 |
Горошек зеленый | 60 | 1.86 | 0.12 | 3.90 | 24.00 |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Яблоки | 110 | 0.22 | 0.40 | 8.80 | 40.70 |
Яйца куриные сырые | 105 | 13.34 | 12.07 | 0.73 | 164.85 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 45 | 1.27 | 1.12 | 2.13 | 23.40 |
Сыр голландский брусковый | 45 | 11.70 | 12.06 | 0.00 | 158.40 |
Масло сливочное несоленое | 5 | 0.03 | 4.12 | 0.00 | 37.40 |
Зефир | 42 | 0.34 | 0.00 | 32.89 | 127.68 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 617 | 35.04 | 31.91 | 84.10 | 767.23 |
соотношение в % | -- | 23.20 | 21.12 | 55.68 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Горошек зеленый | 100 | 3.10 | 0.20 | 6.50 | 40.00 |
Капуста квашеная | 100 | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 15 | 0.42 | 3.00 | 0.48 | 30.90 |
Зефир | 40 | 0.32 | 0.00 | 31.32 | 121.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 343 | 9.87 | 6.48 | 44.47 | 273.96 |
соотношение в % | -- | 16.22 | 10.66 | 73.12 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Семга соленая | 30 | 6.75 | 3.75 | 0.00 | 60.90 |
Сметана 20 %-ной жир. | 15 | 0.42 | 3.00 | 0.48 | 30.90 |
Сыр голландский брусковый | 33 | 8.58 | 8.84 | 0.00 | 116.16 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 148 | 22.08 | 17.54 | 30.97 | 375.81 |
соотношение в % | -- | 31.28 | 24.85 | 43.87 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Хлопья Геркулес | 50 | 5.50 | 3.10 | 25.05 | 152.50 |
Мандарин | 80 | 0.64 | 0.24 | 6.48 | 32.00 |
Слива сушеная (чернослив) | 60 | 1.38 | 0.00 | 35.04 | 145.20 |
Индейка отварная | 40 | 10.12 | 4.16 | 0.00 | 78.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Брынза из коровьего молока | 40 | 7.16 | 8.04 | 0.00 | 104.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 555 | 48.67 | 33.33 | 102.71 | 914.40 |
соотношение в % | -- | 26.35 | 18.04 | 55.61 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 100 | 8.20 | 2.60 | 46.60 | 247.00 |
Индейка отварная | 60 | 15.18 | 6.24 | 0.00 | 117.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 349 | 37.68 | 25.03 | 71.07 | 665.40 |
соотношение в % | -- | 28.16 | 18.71 | 53.12 | -- |
Комментарии к записи:
- , в 27-12-2020 16:46
Здравствуйте! Вы так мало едите... и вам есть не хочется при таком рационе?
И видимо кг уходят..
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 130 | 11.83 | 1.43 | 72.80 | 360.10 |
Хлеб докторский | 105 | 8.61 | 2.73 | 48.93 | 259.35 |
Капуста белокочанная тушеная | 200 | 4.00 | 6.60 | 19.20 | 150.00 |
Мандарин | 200 | 1.60 | 0.60 | 16.20 | 80.00 |
Цыплята отварные | 100 | 24.60 | 5.00 | 0.00 | 143.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 60 | 10.20 | 5.10 | 0.00 | 87.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 883 | 65.07 | 24.74 | 161.10 | 1141.91 |
соотношение в % | -- | 25.93 | 9.86 | 64.21 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 60 | 4.08 | 0.78 | 24.42 | 124.20 |
Мандарин | 220 | 1.76 | 0.66 | 17.82 | 88.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 120 | 15.36 | 13.92 | 0.96 | 190.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 493 | 25.57 | 18.77 | 47.41 | 468.06 |
соотношение в % | -- | 27.87 | 20.46 | 51.67 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Картофель | 180 | 3.60 | 0.72 | 29.34 | 144.00 |
Винегрет | 80 | 1.04 | 4.80 | 6.24 | 73.60 |
Яблоки | 170 | 0.34 | 0.61 | 13.60 | 62.90 |
Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 |
Брынза из коровьего молока | 45 | 8.05 | 9.05 | 0.00 | 117.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 706 | 38.25 | 27.47 | 109.40 | 852.74 |
соотношение в % | -- | 21.84 | 15.69 | 62.47 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Винегрет | 100 | 1.30 | 6.00 | 7.80 | 92.00 |
Печень кур | 140 | 28.56 | 8.26 | 1.96 | 196.00 |
Куриная грудка | 70 | 15.13 | 5.81 | 0.00 | 117.60 |
Брынза из коровьего молока | 35 | 6.26 | 7.04 | 0.00 | 91.00 |
Масло подсолнечное | 7 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 62.93 |
Конфеты шоколадные с начинкой между слоями вафель | 15 | 0.87 | 4.80 | 8.69 | 80.25 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 472 | 59.93 | 40.45 | 59.35 | 854.08 |
соотношение в % | -- | 37.52 | 25.33 | 37.15 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Макароны 1-го сорта | 26 | 2.78 | 0.34 | 17.78 | 87.10 |
Цыплята отварные | 120 | 29.52 | 6.00 | 0.00 | 171.60 |
Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 78 | 2.20 | 1.95 | 3.69 | 40.56 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками | 26 | 0.47 | 2.39 | 22.39 | 109.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 528 | 67.55 | 36.78 | 85.90 | 951.77 |
соотношение в % | -- | 35.51 | 19.33 | 45.16 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 90 | 6.12 | 1.17 | 36.63 | 186.30 |
Морковь натур. | 100 | 1.00 | 0.10 | 6.20 | 29.00 |
Свекла отварная | 100 | 1.80 | 0.00 | 10.80 | 49.00 |
Мандарин | 100 | 0.80 | 0.30 | 8.10 | 40.00 |
Яблоки | 155 | 0.31 | 0.56 | 12.40 | 57.35 |
Судак | 125 | 26.62 | 1.62 | 0.00 | 121.25 |
Молоко 3.2%-ной жирн. | 74 | 2.07 | 2.37 | 3.48 | 42.92 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Масло подсолнечное | 8 | 0.00 | 7.99 | 0.00 | 71.92 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 815 | 49.79 | 25.57 | 78.03 | 751.20 |
соотношение в % | -- | 32.46 | 16.67 | 50.87 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Шоколад без добавлений | 20 | 1.08 | 7.06 | 10.52 | 108.80 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 38 | 0.61 | 3.27 | 28.23 | 140.22 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 71 | 3.80 | 11.73 | 39.18 | 272.48 |
соотношение в % | -- | 6.95 | 21.45 | 71.61 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Пшено | 30 | 3.45 | 0.99 | 19.95 | 104.40 |
Тыква | 180 | 1.80 | 0.18 | 7.56 | 45.00 |
Яблоки | 155 | 0.31 | 0.56 | 12.40 | 57.35 |
Цыплята отварные | 80 | 19.68 | 4.00 | 0.00 | 114.40 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 90 | 2.54 | 2.25 | 4.26 | 46.80 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 674 | 37.11 | 12.92 | 104.61 | 694.35 |
соотношение в % | -- | 24.00 | 8.36 | 67.65 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Пшено | 30 | 3.45 | 0.99 | 19.95 | 104.40 |
Тыква | 180 | 1.80 | 0.18 | 7.56 | 45.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 120 | 15.36 | 13.92 | 0.96 | 190.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 150 | 4.23 | 3.75 | 7.10 | 78.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Шоколад без добавлений | 10 | 0.54 | 3.53 | 5.26 | 54.40 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 633 | 41.88 | 34.87 | 73.81 | 791.66 |
соотношение в % | -- | 27.82 | 23.16 | 49.02 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Морковь отварная | 100 | 1.20 | 0.10 | 6.10 | 29.00 |
Мандарин | 100 | 0.80 | 0.30 | 8.10 | 40.00 |
Яблоки | 220 | 0.44 | 0.79 | 17.60 | 81.40 |
Брынза из коровьего молока | 60 | 10.74 | 12.06 | 0.00 | 156.00 |
Шоколад без добавлений | 10 | 0.54 | 3.53 | 5.26 | 54.40 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 568 | 21.16 | 19.88 | 67.77 | 544.81 |
соотношение в % | -- | 19.45 | 18.27 | 62.28 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Лук репчатый | 30 | 0.42 | 0.00 | 2.73 | 12.30 |
Скумбрия | 62 | 12.15 | 9.11 | 0.00 | 130.82 |
Брынза из коровьего молока | 42 | 7.52 | 8.44 | 0.00 | 109.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 212 | 27.53 | 20.65 | 33.44 | 436.33 |
соотношение в % | -- | 33.73 | 25.30 | 40.97 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Яблоки | 240 | 0.48 | 0.86 | 19.20 | 88.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 38 | 0.61 | 3.27 | 28.23 | 140.22 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Какао порошок | 10 | 2.42 | 1.75 | 2.79 | 38.00 |
Итого: | 543 | 8.53 | 9.09 | 67.30 | 386.32 |
соотношение в % | -- | 10.04 | 10.70 | 79.26 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 30 | 2.04 | 0.39 | 12.21 | 62.10 |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Картофель | 152 | 3.04 | 0.61 | 24.78 | 121.60 |
Лук репчатый | 60 | 0.84 | 0.00 | 5.46 | 24.60 |
Морковь натур. | 30 | 0.30 | 0.03 | 1.86 | 8.70 |
Капуста квашеная | 70 | 1.26 | 0.00 | 1.54 | 13.30 |
Мандарин | 100 | 0.80 | 0.30 | 8.10 | 40.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 662 | 40.56 | 21.82 | 84.44 | 713.15 |
соотношение в % | -- | 27.63 | 14.86 | 57.51 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 95 | 6.46 | 1.24 | 38.67 | 196.65 |
Морковь натур. | 60 | 0.60 | 0.06 | 3.72 | 17.40 |
Капуста квашеная | 60 | 1.08 | 0.00 | 1.32 | 11.40 |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Судак | 150 | 31.95 | 1.95 | 0.00 | 145.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Масло подсолнечное | 6 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 53.94 |
Шоколад без добавлений | 20 | 1.08 | 7.06 | 10.52 | 108.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 684 | 55.69 | 30.21 | 70.58 | 788.75 |
соотношение в % | -- | 35.59 | 19.30 | 45.11 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 150 | 13.65 | 1.65 | 84.00 | 415.50 |
Лук репчатый | 60 | 0.84 | 0.00 | 5.46 | 24.60 |
Капуста квашеная | 100 | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00 |
Огурцы соленые | 100 | 0.80 | 0.10 | 1.60 | 13.00 |
Цыплята отварные | 90 | 22.14 | 4.50 | 0.00 | 128.70 |
Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Брынза из коровьего молока | 45 | 8.05 | 9.05 | 0.00 | 117.00 |
Шоколад без добавлений | 10 | 0.54 | 3.53 | 5.26 | 54.40 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 763 | 66.91 | 35.57 | 103.65 | 1020.11 |
соотношение в % | -- | 32.46 | 17.26 | 50.28 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 130 | 11.83 | 1.43 | 72.80 | 360.10 |
Капуста белокочанная тушеная | 220 | 4.40 | 7.26 | 21.12 | 165.00 |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Судак | 150 | 31.95 | 1.95 | 0.00 | 145.50 |
Скумбрия | 55 | 10.78 | 8.09 | 0.00 | 116.05 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 736 | 61.58 | 21.67 | 125.59 | 949.89 |
соотношение в % | -- | 29.49 | 10.37 | 60.14 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 60 | 4.08 | 0.78 | 24.42 | 124.20 |
Горошек зеленый | 60 | 1.86 | 0.12 | 3.90 | 24.00 |
Капуста белокочанная тушеная | 220 | 4.40 | 7.26 | 21.12 | 165.00 |
Мандарин | 110 | 0.88 | 0.33 | 8.91 | 44.00 |
Варенье из персиков | 35 | 0.17 | 0.00 | 22.50 | 86.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Брынза из коровьего молока | 35 | 6.26 | 7.04 | 0.00 | 91.00 |
Карамель с молочными начинками | 8 | 0.06 | 0.08 | 7.30 | 29.04 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 791 | 47.71 | 33.01 | 96.31 | 878.00 |
соотношение в % | -- | 26.95 | 18.65 | 54.40 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Картофель | 220 | 4.40 | 0.88 | 35.86 | 176.00 |
Горошек зеленый | 85 | 2.63 | 0.17 | 5.53 | 34.00 |
Мандарин | 100 | 0.80 | 0.30 | 8.10 | 40.00 |
Варенье из персиков | 35 | 0.17 | 0.00 | 22.50 | 86.80 |
Скумбрия | 160 | 31.36 | 23.52 | 0.00 | 337.60 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Шоколад без добавлений | 13 | 0.70 | 4.59 | 6.84 | 70.72 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 826 | 68.64 | 45.62 | 84.62 | 1033.08 |
соотношение в % | -- | 34.52 | 22.94 | 42.55 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Мандарин | 120 | 0.96 | 0.36 | 9.72 | 48.00 |
Яблоки | 125 | 0.25 | 0.45 | 10.00 | 46.25 |
Варенье из персиков | 50 | 0.25 | 0.00 | 32.15 | 124.00 |
Слива сушеная (чернослив) | 50 | 1.15 | 0.00 | 29.20 | 121.00 |
Шоколад без добавлений | 13 | 0.70 | 4.59 | 6.84 | 70.72 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 371 | 5.42 | 6.81 | 88.33 | 433.43 |
соотношение в % | -- | 5.39 | 6.77 | 87.84 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Томаты с кожицей | 200 | 2.20 | 0.00 | 7.60 | 40.00 |
Мандарин | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Брынза из коровьего молока | 40 | 7.16 | 8.04 | 0.00 | 104.00 |
Шоколад без добавлений | 10 | 0.54 | 3.53 | 5.26 | 54.40 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 708 | 60.84 | 43.12 | 61.69 | 891.81 |
соотношение в % | -- | 36.73 | 26.03 | 37.24 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 75 | 5.10 | 0.97 | 30.52 | 155.25 |
Каша гречневая рассыпчатая | 200 | 11.80 | 3.20 | 61.20 | 326.00 |
Томаты соленые | 150 | 1.65 | 0.15 | 2.40 | 24.00 |
Винегрет | 80 | 1.04 | 4.80 | 6.24 | 73.60 |
Яйца куриные сырые | 120 | 15.24 | 13.80 | 0.84 | 188.40 |
Молоко 3.2%-ной жирн. | 40 | 1.12 | 1.28 | 1.88 | 23.20 |
Сулугуни | 40 | 7.80 | 8.80 | 0.00 | 114.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 25 | 0.40 | 2.15 | 18.57 | 92.25 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 743 | 46.26 | 36.56 | 122.08 | 1020.16 |
соотношение в % | -- | 22.58 | 17.84 | 59.58 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 60 | 4.08 | 0.78 | 24.42 | 124.20 |
Винегрет | 150 | 1.95 | 9.00 | 11.70 | 138.00 |
Груша | 100 | 0.40 | 0.30 | 9.50 | 42.00 |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Цыплята отварные | 50 | 12.30 | 2.50 | 0.00 | 71.50 |
Судак | 250 | 53.25 | 3.25 | 0.00 | 242.50 |
Сулугуни | 20 | 3.90 | 4.40 | 0.00 | 57.00 |
Шоколад без добавлений | 13 | 0.70 | 4.59 | 6.84 | 70.72 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 806 | 79.89 | 26.68 | 65.03 | 829.38 |
соотношение в % | -- | 46.56 | 15.55 | 37.90 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 80 | 6.56 | 2.08 | 37.28 | 197.60 |
Винегрет | 200 | 2.60 | 12.00 | 15.60 | 184.00 |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Судак | 250 | 53.25 | 3.25 | 0.00 | 242.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 130 | 3.67 | 3.25 | 6.15 | 67.60 |
Сулугуни | 35 | 6.83 | 7.70 | 0.00 | 99.75 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 858 | 76.21 | 30.14 | 71.60 | 874.91 |
соотношение в % | -- | 42.83 | 16.94 | 40.24 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 75 | 6.15 | 1.95 | 34.95 | 185.25 |
Горошек зеленый | 85 | 2.63 | 0.17 | 5.53 | 34.00 |
Груша | 100 | 0.40 | 0.30 | 9.50 | 42.00 |
Мандарин | 120 | 0.96 | 0.36 | 9.72 | 48.00 |
Цыплята отварные | 150 | 36.90 | 7.50 | 0.00 | 214.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Сулугуни | 50 | 9.75 | 11.00 | 0.00 | 142.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 868 | 66.82 | 29.56 | 71.47 | 834.71 |
соотношение в % | -- | 39.81 | 17.61 | 42.58 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Груша | 120 | 0.48 | 0.36 | 11.40 | 50.40 |
Мандарин | 130 | 1.04 | 0.39 | 10.53 | 52.00 |
Яблоки | 155 | 0.31 | 0.56 | 12.40 | 57.35 |
Кефир 2.5% жирн. | 400 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 212.00 |
Шоколад без добавлений | 10 | 0.54 | 3.53 | 5.26 | 54.40 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 12 | 0.19 | 1.03 | 8.92 | 44.28 |
Итого: | 827 | 14.16 | 15.87 | 64.11 | 470.43 |
соотношение в % | -- | 15.04 | 16.86 | 68.10 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 100 | 8.60 | 1.40 | 43.90 | 228.00 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Горошек зеленый | 100 | 3.10 | 0.20 | 6.50 | 40.00 |
Капуста квашеная | 50 | 0.90 | 0.00 | 1.10 | 9.50 |
Яйца куриные вареные всмятку | 150 | 19.20 | 17.40 | 1.20 | 238.50 |
Сельдь атлантическая соленая | 100 | 17.00 | 8.50 | 0.00 | 145.00 |
Мед натуральный | 20 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 62.80 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 13 | 0.21 | 1.12 | 9.66 | 47.97 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 588 | 50.87 | 28.87 | 83.17 | 799.57 |
соотношение в % | -- | 31.22 | 17.72 | 51.05 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлопья Геркулес | 40 | 4.40 | 2.48 | 20.04 | 122.00 |
Горошек зеленый | 120 | 3.72 | 0.24 | 7.80 | 48.00 |
Капуста квашеная | 100 | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 76 | 9.73 | 8.82 | 0.61 | 120.84 |
Судак | 150 | 31.95 | 1.95 | 0.00 | 145.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Шоколад без добавлений | 10 | 0.54 | 3.53 | 5.26 | 54.40 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 784 | 62.16 | 25.30 | 47.68 | 678.20 |
соотношение в % | -- | 46.00 | 18.72 | 35.28 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 92 | 7.91 | 1.29 | 40.39 | 209.76 |
Томаты | 85 | 0.94 | 0.17 | 3.23 | 19.55 |
Груша | 102 | 0.41 | 0.31 | 9.69 | 42.84 |
Яйца куриные вареные всмятку | 70 | 8.96 | 8.12 | 0.56 | 111.30 |
Судак | 150 | 31.95 | 1.95 | 0.00 | 145.50 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 712 | 58.08 | 18.24 | 62.09 | 658.41 |
соотношение в % | -- | 41.96 | 13.18 | 44.86 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 95 | 8.17 | 1.33 | 41.70 | 216.60 |
Лук репчатый | 25 | 0.35 | 0.00 | 2.27 | 10.25 |
Капуста квашеная | 100 | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00 |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Шоколад без добавлений | 20 | 1.08 | 7.06 | 10.52 | 108.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 653 | 29.46 | 25.30 | 77.07 | 674.11 |
соотношение в % | -- | 22.35 | 19.19 | 58.46 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 92 | 7.91 | 1.29 | 40.39 | 209.76 |
Капуста белокочанная | 220 | 3.96 | 0.22 | 10.34 | 59.40 |
Лук репчатый | 76 | 1.06 | 0.00 | 6.92 | 31.16 |
Морковь красная | 36 | 0.47 | 0.04 | 2.59 | 12.24 |
Томаты | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.56 | 27.60 |
Яйца куриные вареные всмятку | 150 | 19.20 | 17.40 | 1.20 | 238.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Масло подсолнечное | 6 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 53.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1043 | 53.04 | 43.63 | 78.00 | 933.66 |
соотношение в % | -- | 30.37 | 24.98 | 44.66 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 92 | 7.91 | 1.29 | 40.39 | 209.76 |
Капуста белокочанная | 220 | 3.96 | 0.22 | 10.34 | 59.40 |
Лук репчатый | 76 | 1.06 | 0.00 | 6.92 | 31.16 |
Морковь красная | 36 | 0.47 | 0.04 | 2.59 | 12.24 |
Томаты | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.56 | 27.60 |
Яйца куриные вареные всмятку | 150 | 19.20 | 17.40 | 1.20 | 238.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Масло подсолнечное | 6 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 53.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1043 | 53.04 | 43.63 | 78.00 | 933.66 |
соотношение в % | -- | 30.37 | 24.98 | 44.66 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Груша | 120 | 0.48 | 0.36 | 11.40 | 50.40 |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Яблоки | 110 | 0.22 | 0.40 | 8.80 | 40.70 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 668 | 11.93 | 9.49 | 44.12 | 319.56 |
соотношение в % | -- | 18.20 | 14.48 | 67.32 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Капуста белокочанная | 160 | 2.88 | 0.16 | 7.52 | 43.20 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Томаты | 140 | 1.54 | 0.28 | 5.32 | 32.20 |
Груша | 300 | 1.20 | 0.90 | 28.50 | 126.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 68 | 8.70 | 7.89 | 0.54 | 108.12 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог столовый 2% жирн. | 120 | 20.40 | 2.40 | 1.80 | 138.00 |
Масло подсолнечное | 9 | 0.00 | 8.99 | 0.00 | 80.91 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1068 | 43.34 | 27.03 | 63.83 | 706.95 |
соотношение в % | -- | 32.30 | 20.14 | 47.56 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 147 | 12.64 | 2.06 | 64.53 | 335.16 |
Мандарин | 130 | 1.04 | 0.39 | 10.53 | 52.00 |
Яблоки | 110 | 0.22 | 0.40 | 8.80 | 40.70 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 125 | 3.52 | 3.12 | 5.91 | 65.00 |
Творог столовый 2% жирн. | 170 | 28.90 | 3.40 | 2.55 | 195.50 |
Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 12 | 0.19 | 1.03 | 8.92 | 44.28 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 712 | 48.63 | 16.80 | 101.67 | 801.05 |
соотношение в % | -- | 29.10 | 10.06 | 60.84 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 120 | 10.92 | 1.32 | 67.20 | 332.40 |
Картофель отварной | 140 | 2.80 | 0.56 | 23.38 | 114.80 |
Мандарин | 200 | 1.60 | 0.60 | 16.20 | 80.00 |
Шампиньоны | 110 | 4.73 | 1.10 | 0.11 | 29.70 |
Судак | 250 | 53.25 | 3.25 | 0.00 | 242.50 |
Сельдь иваси соленая | 90 | 15.75 | 10.26 | 0.00 | 155.70 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог жирный 9% | 125 | 20.88 | 11.25 | 2.50 | 198.75 |
Масло подсолнечное | 10 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 89.90 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 1250 | 116.72 | 43.59 | 117.39 | 1357.05 |
соотношение в % | -- | 42.03 | 15.69 | 42.27 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 30 | 2.04 | 0.39 | 12.21 | 62.10 |
Перец красный сладкий | 75 | 0.97 | 0.00 | 3.98 | 20.25 |
Томаты | 75 | 0.82 | 0.15 | 2.85 | 17.25 |
Картофель отварной | 140 | 2.80 | 0.56 | 23.38 | 114.80 |
Яйца куриные вареные всмятку | 73 | 9.34 | 8.47 | 0.58 | 116.07 |
Сельдь атлантическая соленая | 115 | 19.55 | 9.78 | 0.00 | 166.75 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог жирный 9% | 100 | 16.70 | 9.00 | 2.00 | 159.00 |
Шоколад без добавлений | 20 | 1.08 | 7.06 | 10.52 | 108.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 833 | 60.11 | 40.66 | 63.52 | 878.32 |
соотношение в % | -- | 36.59 | 24.75 | 38.66 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Перец красный сладкий | 100 | 1.30 | 0.00 | 5.30 | 27.00 |
Гранат | 100 | 0.90 | 0.00 | 11.20 | 52.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 148 | 18.94 | 17.17 | 1.18 | 235.32 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог жирный 9% | 50 | 8.35 | 4.50 | 1.00 | 79.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 603 | 36.29 | 26.92 | 26.68 | 507.12 |
соотношение в % | -- | 40.37 | 29.95 | 29.68 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Перец красный сладкий | 50 | 0.65 | 0.00 | 2.65 | 13.50 |
Гранат | 70 | 0.63 | 0.00 | 7.84 | 36.40 |
Мандарин | 120 | 0.96 | 0.36 | 9.72 | 48.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 350 | 10.15 | 8.75 | 13.65 | 185.50 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 689 | 15.63 | 12.15 | 52.37 | 395.68 |
соотношение в % | -- | 19.50 | 15.16 | 65.33 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Мандарин | 130 | 1.04 | 0.39 | 10.53 | 52.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 200 | 7.37 | 2.33 | 41.02 | 219.85 |
соотношение в % | -- | 14.53 | 4.60 | 80.87 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 75 | 5.10 | 0.97 | 30.52 | 155.25 |
Хлопья Геркулес | 48 | 5.28 | 2.98 | 24.05 | 146.40 |
Свекла отварная | 85 | 1.53 | 0.00 | 9.18 | 41.65 |
Хурма | 160 | 0.80 | 0.00 | 21.12 | 84.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Брынза из коровьего молока | 45 | 8.05 | 9.05 | 0.00 | 117.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 718 | 30.38 | 20.75 | 97.60 | 710.40 |
соотношение в % | -- | 20.43 | 13.95 | 65.62 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Мандарин | 165 | 1.32 | 0.49 | 13.37 | 66.00 |
Хурма | 185 | 0.93 | 0.00 | 24.42 | 98.05 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 548 | 19.75 | 15.26 | 71.85 | 509.76 |
соотношение в % | -- | 18.48 | 14.28 | 67.23 | -- |
Комментарии к записи:
- Рони, в 15-11-2020 22:14
19кг это круто. Поздравляю землячка.![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 40 | 2.72 | 0.52 | 16.28 | 82.80 |
Томаты | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.56 | 27.60 |
Огурцы соленые | 40 | 0.32 | 0.04 | 0.64 | 5.20 |
Хурма | 160 | 0.80 | 0.00 | 21.12 | 84.80 |
Яйца куриные вареные всмятку | 120 | 15.36 | 13.92 | 0.96 | 190.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 120 | 3.38 | 3.00 | 5.68 | 62.40 |
Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 618 | 26.02 | 24.12 | 49.66 | 522.01 |
соотношение в % | -- | 26.07 | 24.17 | 49.76 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Хурма | 270 | 1.35 | 0.00 | 35.64 | 143.10 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 26 | 0.42 | 2.24 | 19.32 | 95.94 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 651 | 9.77 | 7.94 | 75.11 | 412.34 |
соотношение в % | -- | 10.52 | 8.56 | 80.92 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 60 | 4.92 | 1.56 | 27.96 | 148.20 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Горошек зеленый | 60 | 1.86 | 0.12 | 3.90 | 24.00 |
Цыплята отварные | 160 | 39.36 | 8.00 | 0.00 | 228.80 |
Сельдь иваси соленая | 100 | 17.50 | 11.40 | 0.00 | 173.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 651 | 71.16 | 26.35 | 59.15 | 764.92 |
соотношение в % | -- | 45.42 | 16.82 | 37.76 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Лук репчатый | 70 | 0.98 | 0.00 | 6.37 | 28.70 |
Перец красный сладкий | 125 | 1.62 | 0.00 | 6.62 | 33.75 |
Горошек зеленый | 50 | 1.55 | 0.10 | 3.25 | 20.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 125 | 21.25 | 10.62 | 0.00 | 181.25 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 640 | 37.53 | 17.67 | 54.53 | 537.55 |
соотношение в % | -- | 34.20 | 16.10 | 49.69 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 270 | 12.13 | 6.94 | 38.29 | 273.85 |
соотношение в % | -- | 21.15 | 12.11 | 66.75 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Мандарин | 160 | 1.28 | 0.48 | 12.96 | 64.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 400 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 212.00 |
Шоколад без добавлений | 20 | 1.08 | 7.06 | 10.52 | 108.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 668 | 18.19 | 20.82 | 43.05 | 447.26 |
соотношение в % | -- | 22.16 | 25.37 | 52.46 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 80 | 7.28 | 0.88 | 44.80 | 221.60 |
Огурцы грунтовые | 60 | 0.48 | 0.06 | 1.56 | 8.40 |
Перец красный сладкий | 65 | 0.84 | 0.00 | 3.44 | 17.55 |
Картофель отварной | 160 | 3.20 | 0.64 | 26.72 | 131.20 |
Морковь отварная | 100 | 1.20 | 0.10 | 6.10 | 29.00 |
Мандарин | 120 | 0.96 | 0.36 | 9.72 | 48.00 |
Яблоки | 240 | 0.48 | 0.86 | 19.20 | 88.80 |
Треска | 300 | 53.40 | 2.10 | 0.00 | 234.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Масло подсолнечное | 8 | 0.00 | 7.99 | 0.00 | 71.92 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1226 | 72.21 | 16.40 | 115.75 | 915.53 |
соотношение в % | -- | 35.33 | 8.03 | 56.64 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 80 | 7.28 | 0.88 | 44.80 | 221.60 |
Лук репчатый | 20 | 0.28 | 0.00 | 1.82 | 8.20 |
Огурцы грунтовые | 60 | 0.48 | 0.06 | 1.56 | 8.40 |
Перец красный сладкий | 60 | 0.78 | 0.00 | 3.18 | 16.20 |
Томаты | 150 | 1.65 | 0.30 | 5.70 | 34.50 |
Мандарин | 110 | 0.88 | 0.33 | 8.91 | 44.00 |
Яблоки | 240 | 0.48 | 0.86 | 19.20 | 88.80 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Карамель с молочными начинками | 16 | 0.13 | 0.16 | 14.59 | 58.08 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 941 | 18.76 | 7.85 | 107.76 | 593.08 |
соотношение в % | -- | 13.96 | 5.84 | 80.20 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 60 | 4.08 | 0.78 | 24.42 | 124.20 |
Лаваш | 70 | 6.37 | 0.77 | 39.20 | 193.90 |
Картофель | 120 | 2.40 | 0.48 | 19.56 | 96.00 |
Лук репчатый | 80 | 1.12 | 0.00 | 7.28 | 32.80 |
Горошек зеленый | 85 | 2.63 | 0.17 | 5.53 | 34.00 |
Капуста квашеная | 100 | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00 |
Мандарин | 120 | 0.96 | 0.36 | 9.72 | 48.00 |
Яблоки | 120 | 0.24 | 0.43 | 9.60 | 44.40 |
Яйца куриные вареные всмятку | 130 | 16.64 | 15.08 | 1.04 | 206.70 |
Горбуша | 110 | 25.19 | 8.58 | 0.00 | 184.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 12 | 0.19 | 1.03 | 8.92 | 44.28 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1100 | 65.85 | 35.96 | 131.43 | 1135.49 |
соотношение в % | -- | 28.23 | 15.42 | 56.35 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Яблоки | 100 | 0.20 | 0.36 | 8.00 | 37.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 400 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 212.00 |
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 12 | 0.19 | 1.03 | 8.92 | 44.28 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 525 | 14.10 | 12.80 | 32.94 | 316.74 |
соотношение в % | -- | 23.57 | 21.39 | 55.04 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Мука пшеничная высшего сорта | 20 | 2.06 | 0.22 | 13.78 | 66.80 |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Яйца куриные сырые | 52 | 6.60 | 5.98 | 0.36 | 81.64 |
Сельдь иваси соленая | 100 | 17.50 | 11.40 | 0.00 | 173.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог столовый 2% жирн. | 200 | 34.00 | 4.00 | 3.00 | 230.00 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 744 | 75.63 | 34.92 | 61.48 | 921.46 |
соотношение в % | -- | 43.97 | 20.30 | 35.74 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Кефир 2.5% жирн. | 400 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 212.00 |
Шоколад без добавлений | 20 | 1.08 | 7.06 | 10.52 | 108.80 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 449 | 14.81 | 18.48 | 41.28 | 401.38 |
соотношение в % | -- | 19.86 | 24.79 | 55.36 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 90 | 7.38 | 2.34 | 41.94 | 222.30 |
Картофель | 115 | 2.30 | 0.46 | 18.75 | 92.00 |
Лук репчатый | 60 | 0.84 | 0.00 | 5.46 | 24.60 |
Капуста квашеная | 120 | 2.16 | 0.00 | 2.64 | 22.80 |
Сельдь иваси соленая | 115 | 20.12 | 13.11 | 0.00 | 198.95 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Брынза из коровьего молока | 42 | 7.52 | 8.44 | 0.00 | 109.20 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 846 | 50.37 | 32.65 | 95.29 | 895.43 |
соотношение в % | -- | 28.25 | 18.31 | 53.44 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Лук репчатый | 40 | 0.56 | 0.00 | 3.64 | 16.40 |
Перец красный сладкий | 60 | 0.78 | 0.00 | 3.18 | 16.20 |
Томаты | 160 | 1.76 | 0.32 | 6.08 | 36.80 |
Яйца куриные сырые | 120 | 15.24 | 13.80 | 0.84 | 188.40 |
Сельдь иваси соленая | 65 | 11.38 | 7.41 | 0.00 | 112.45 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 60 | 1.69 | 1.50 | 2.84 | 31.20 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог столовый 2% жирн. | 120 | 20.40 | 2.40 | 1.80 | 138.00 |
Масло подсолнечное | 8 | 0.00 | 7.99 | 0.00 | 71.92 |
Мед натуральный | 12 | 0.10 | 0.00 | 9.64 | 37.68 |
Карамель с молочными начинками | 11 | 0.09 | 0.11 | 10.03 | 39.93 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 926 | 64.12 | 40.48 | 76.34 | 962.83 |
соотношение в % | -- | 35.44 | 22.37 | 42.19 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 90 | 7.38 | 2.34 | 41.94 | 222.30 |
Картофель | 120 | 2.40 | 0.48 | 19.56 | 96.00 |
Лук репчатый | 40 | 0.56 | 0.00 | 3.64 | 16.40 |
Треска | 250 | 44.50 | 1.75 | 0.00 | 195.00 |
Сельдь иваси соленая | 120 | 21.00 | 13.68 | 0.00 | 207.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог столовый 2% жирн. | 115 | 19.55 | 2.30 | 1.73 | 132.25 |
Шоколад без добавлений | 20 | 1.08 | 7.06 | 10.52 | 108.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 968 | 104.38 | 34.02 | 85.61 | 1107.81 |
соотношение в % | -- | 46.60 | 15.19 | 38.22 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Капуста белокочанная тушеная | 300 | 6.00 | 9.90 | 28.80 | 225.00 |
Яблоки | 100 | 0.20 | 0.36 | 8.00 | 37.00 |
Шампиньоны | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 27.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 128 | 16.38 | 14.85 | 1.02 | 203.52 |
Горбуша | 110 | 25.19 | 8.58 | 0.00 | 184.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1096 | 67.57 | 44.79 | 80.22 | 1008.93 |
соотношение в % | -- | 35.09 | 23.26 | 41.66 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Капуста белокочанная тушеная | 300 | 6.00 | 9.90 | 28.80 | 225.00 |
Горбуша | 130 | 29.77 | 10.14 | 0.00 | 218.40 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 90 | 2.54 | 2.25 | 4.26 | 46.80 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 793 | 50.55 | 30.13 | 71.37 | 772.91 |
соотношение в % | -- | 33.24 | 19.82 | 46.94 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 |
Горбуша соленая | 100 | 22.10 | 9.00 | 0.00 | 169.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 400 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 212.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 858 | 43.80 | 24.82 | 66.10 | 680.61 |
соотношение в % | -- | 32.51 | 18.42 | 49.07 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 70 | 4.76 | 0.91 | 28.49 | 144.90 |
Винегрет | 250 | 3.25 | 15.00 | 19.50 | 230.00 |
Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 |
Шампиньоны | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 27.00 |
Скумбрия | 48 | 9.41 | 7.06 | 0.00 | 101.28 |
Горбуша соленая | 55 | 12.15 | 4.95 | 0.00 | 92.95 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Сулугуни | 30 | 5.85 | 6.60 | 0.00 | 85.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 846 | 44.49 | 39.64 | 68.30 | 820.69 |
соотношение в % | -- | 29.19 | 26.01 | 44.81 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 45 | 3.87 | 0.63 | 19.75 | 102.60 |
Перец красный сладкий | 93 | 1.21 | 0.00 | 4.93 | 25.11 |
Томаты | 140 | 1.54 | 0.28 | 5.32 | 32.20 |
Винегрет | 200 | 2.60 | 12.00 | 15.60 | 184.00 |
Скумбрия | 100 | 19.60 | 14.70 | 0.00 | 211.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Брынза из коровьего молока | 36 | 6.44 | 7.24 | 0.00 | 93.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 707 | 39.63 | 38.25 | 49.81 | 713.57 |
соотношение в % | -- | 31.04 | 29.96 | 39.01 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Гранат | 100 | 0.90 | 0.00 | 11.20 | 52.00 |
Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 400 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 212.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 25 | 0.03 | 0.03 | 23.02 | 89.25 |
Итого: | 725 | 12.93 | 10.75 | 65.82 | 427.25 |
соотношение в % | -- | 14.44 | 12.01 | 73.55 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Яйца куриные вареные всмятку | 130 | 16.64 | 15.08 | 1.04 | 206.70 |
Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 315 | 45.58 | 28.88 | 33.80 | 582.60 |
соотношение в % | -- | 42.10 | 26.67 | 31.22 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Гранат | 100 | 0.90 | 0.00 | 11.20 | 52.00 |
Яблоки | 220 | 0.44 | 0.79 | 17.60 | 81.40 |
Шоколад без добавлений | 17 | 0.92 | 6.00 | 8.94 | 92.48 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 27 | 0.03 | 0.03 | 24.87 | 96.39 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 377 | 4.40 | 8.23 | 63.03 | 345.73 |
соотношение в % | -- | 5.81 | 10.87 | 83.31 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 90 | 6.12 | 1.17 | 36.63 | 186.30 |
Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 |
Цыплята отварные | 100 | 24.60 | 5.00 | 0.00 | 143.00 |
Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Сметана 20 %-ной жир. | 15 | 0.42 | 3.00 | 0.48 | 30.90 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 606 | 58.42 | 25.80 | 64.69 | 730.82 |
соотношение в % | -- | 39.23 | 17.33 | 43.44 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 72 | 4.90 | 0.94 | 29.30 | 149.04 |
Пшено | 30 | 3.45 | 0.99 | 19.95 | 104.40 |
Томаты | 185 | 2.04 | 0.37 | 7.03 | 42.55 |
Тыква | 300 | 3.00 | 0.30 | 12.60 | 75.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 112 | 14.34 | 12.99 | 0.90 | 178.08 |
Семга соленая | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 203.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 112 | 3.16 | 2.80 | 5.30 | 58.24 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 924 | 54.38 | 31.15 | 82.65 | 846.17 |
соотношение в % | -- | 32.34 | 18.52 | 49.14 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 40 | 2.72 | 0.52 | 16.28 | 82.80 |
Лук репчатый | 40 | 0.56 | 0.00 | 3.64 | 16.40 |
Перец красный сладкий | 75 | 0.97 | 0.00 | 3.98 | 20.25 |
Томаты | 100 | 1.10 | 0.20 | 3.80 | 23.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 125 | 16.00 | 14.50 | 1.00 | 198.75 |
Карп | 100 | 19.40 | 5.30 | 0.00 | 125.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Творог жирный 9% | 100 | 16.70 | 9.00 | 2.00 | 159.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 20 | 0.56 | 4.00 | 0.64 | 41.20 |
Сулугуни | 65 | 12.68 | 14.30 | 0.00 | 185.25 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 786 | 75.63 | 51.73 | 43.86 | 955.67 |
соотношение в % | -- | 44.17 | 30.22 | 25.61 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 45 | 3.06 | 0.58 | 18.32 | 93.15 |
Капуста цветная | 150 | 3.75 | 0.45 | 6.75 | 45.00 |
Перец красный сладкий | 75 | 0.97 | 0.00 | 3.98 | 20.25 |
Томаты | 50 | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 11.50 |
Цыплята отварные | 100 | 24.60 | 5.00 | 0.00 | 143.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 110 | 14.08 | 12.76 | 0.88 | 174.90 |
Сельдь атлантическая соленая | 130 | 22.10 | 11.05 | 0.00 | 188.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 102 | 2.88 | 2.55 | 4.82 | 53.04 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 795 | 74.12 | 37.91 | 51.80 | 845.88 |
соотношение в % | -- | 45.24 | 23.14 | 31.62 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 45 | 3.06 | 0.58 | 18.32 | 93.15 |
Лаваш | 135 | 12.29 | 1.49 | 75.60 | 373.95 |
Томаты | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.56 | 27.60 |
Картофель отварной | 55 | 1.10 | 0.22 | 9.19 | 45.10 |
Куриная грудка | 50 | 10.81 | 4.15 | 0.00 | 84.00 |
Треска | 120 | 21.36 | 0.84 | 0.00 | 93.60 |
Сельдь иваси соленая | 120 | 21.00 | 13.68 | 0.00 | 207.60 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 20 | 0.56 | 0.50 | 0.95 | 10.40 |
Творог жирный 9% | 80 | 13.36 | 7.20 | 1.60 | 127.20 |
Сулугуни | 25 | 4.88 | 5.50 | 0.00 | 71.25 |
Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 780 | 90.73 | 39.65 | 110.41 | 1186.10 |
соотношение в % | -- | 37.68 | 16.47 | 45.85 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 65 | 4.42 | 0.84 | 26.45 | 134.55 |
Лук репчатый | 30 | 0.42 | 0.00 | 2.73 | 12.30 |
Укроп | 25 | 0.62 | 0.12 | 1.02 | 7.75 |
Капуста квашеная | 150 | 2.70 | 0.00 | 3.30 | 28.50 |
Картофель отварной | 115 | 2.30 | 0.46 | 19.20 | 94.30 |
Треска | 150 | 26.70 | 1.05 | 0.00 | 117.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 120 | 20.40 | 10.20 | 0.00 | 174.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 668 | 58.57 | 12.94 | 60.28 | 604.26 |
соотношение в % | -- | 44.44 | 9.82 | 45.74 | -- |
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 15-10-2020 16:51
Надя!!!! Супер же!!!
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Картофель | 116 | 2.32 | 0.46 | 18.91 | 92.80 |
Лук репчатый | 38 | 0.53 | 0.00 | 3.46 | 15.58 |
Шампиньоны | 150 | 6.45 | 1.50 | 0.15 | 40.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 60 | 1.69 | 1.50 | 2.84 | 31.20 |
Творог жирный 9% | 200 | 33.40 | 18.00 | 4.00 | 318.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 10 | 0.28 | 2.00 | 0.32 | 20.60 |
Карамель с молочными начинками | 16 | 0.13 | 0.16 | 14.59 | 58.08 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 595 | 45.80 | 23.88 | 44.47 | 584.06 |
соотношение в % | -- | 40.13 | 20.92 | 38.96 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 100 | 8.60 | 1.40 | 43.90 | 228.00 |
Перец красный сладкий | 152 | 1.98 | 0.00 | 8.06 | 41.04 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 110 | 3.10 | 2.75 | 5.20 | 57.20 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Сулугуни | 80 | 15.60 | 17.60 | 0.00 | 228.00 |
Мед натуральный | 12 | 0.10 | 0.00 | 9.64 | 37.68 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 633 | 56.55 | 36.67 | 84.96 | 911.00 |
соотношение в % | -- | 31.74 | 20.58 | 47.68 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 55 | 4.73 | 0.77 | 24.14 | 125.40 |
Капуста цветная | 256 | 6.40 | 0.77 | 11.52 | 76.80 |
Яблоки | 165 | 0.33 | 0.59 | 13.20 | 61.05 |
Цыплята отварные | 150 | 36.90 | 7.50 | 0.00 | 214.50 |
Сметана 20 %-ной жир. | 10 | 0.28 | 2.00 | 0.32 | 20.60 |
Сулугуни | 72 | 14.04 | 15.84 | 0.00 | 205.20 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 729 | 63.70 | 27.74 | 64.12 | 767.97 |
соотношение в % | -- | 40.95 | 17.83 | 41.22 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 80 | 6.88 | 1.12 | 35.12 | 182.40 |
Томаты | 125 | 1.38 | 0.25 | 4.75 | 28.75 |
Слива садовая | 200 | 1.60 | 0.00 | 19.20 | 86.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 97 | 12.42 | 11.25 | 0.78 | 154.23 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 85 | 2.40 | 2.12 | 4.02 | 44.20 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Сулугуни | 60 | 11.70 | 13.20 | 0.00 | 171.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 810 | 63.53 | 42.85 | 67.29 | 928.54 |
соотношение в % | -- | 36.58 | 24.67 | 38.75 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 50 | 3.40 | 0.65 | 20.35 | 103.50 |
Гречневая ядрица | 60 | 7.56 | 1.98 | 37.26 | 201.00 |
Лук репчатый | 132 | 1.85 | 0.00 | 12.01 | 54.12 |
Перец красный сладкий | 50 | 0.65 | 0.00 | 2.65 | 13.50 |
Томаты | 155 | 1.71 | 0.31 | 5.89 | 35.65 |
Укроп | 15 | 0.38 | 0.07 | 0.61 | 4.65 |
Слива садовая | 220 | 1.76 | 0.00 | 21.12 | 94.60 |
Шампиньоны | 150 | 6.45 | 1.50 | 0.15 | 40.50 |
Цыплята отварные | 110 | 27.06 | 5.50 | 0.00 | 157.30 |
Яйца куриные вареные всмятку | 123 | 15.74 | 14.27 | 0.98 | 195.57 |
Сметана 20 %-ной жир. | 20 | 0.56 | 4.00 | 0.64 | 41.20 |
Брынза из коровьего молока | 20 | 3.58 | 4.02 | 0.00 | 52.00 |
Масло подсолнечное | 10 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 89.90 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 1136 | 71.71 | 42.56 | 116.61 | 1147.91 |
соотношение в % | -- | 31.06 | 18.44 | 50.51 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Слива садовая | 400 | 3.20 | 0.00 | 38.40 | 172.00 |
Шоколад без добавлений | 32 | 1.73 | 11.30 | 16.83 | 174.08 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 445 | 7.04 | 12.70 | 55.66 | 369.54 |
соотношение в % | -- | 9.34 | 16.85 | 73.82 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Хлопья Геркулес | 55 | 6.05 | 3.41 | 27.55 | 167.75 |
Киви | 90 | 0.90 | 0.54 | 3.60 | 45.90 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 424 | 27.65 | 19.22 | 91.75 | 683.23 |
соотношение в % | -- | 19.95 | 13.87 | 66.19 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Горошек зеленый | 60 | 1.86 | 0.12 | 3.90 | 24.00 |
Капуста квашеная | 60 | 1.08 | 0.00 | 1.32 | 11.40 |
Яблоки | 155 | 0.31 | 0.56 | 12.40 | 57.35 |
Яйца куриные вареные всмятку | 120 | 15.36 | 13.92 | 0.96 | 190.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Брынза из коровьего молока | 48 | 8.59 | 9.65 | 0.00 | 124.80 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 611 | 36.01 | 28.44 | 55.15 | 631.71 |
соотношение в % | -- | 30.11 | 23.78 | 46.11 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Перец красный сладкий | 123 | 1.60 | 0.00 | 6.52 | 33.21 |
Горошек зеленый | 60 | 1.86 | 0.12 | 3.90 | 24.00 |
Капуста квашеная | 50 | 0.90 | 0.00 | 1.10 | 9.50 |
Виноград | 200 | 1.20 | 0.40 | 30.00 | 130.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 130 | 16.64 | 15.08 | 1.04 | 206.70 |
Хек | 150 | 27.75 | 3.45 | 0.00 | 142.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Брынза из коровьего молока | 38 | 6.80 | 7.64 | 0.00 | 98.80 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Какао порошок | 10 | 2.42 | 1.75 | 2.79 | 38.00 |
Итого: | 982 | 69.81 | 32.51 | 105.72 | 1006.13 |
соотношение в % | -- | 33.56 | 15.63 | 50.82 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Горошек зеленый | 60 | 1.86 | 0.12 | 3.90 | 24.00 |
Капуста квашеная | 100 | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00 |
Картофель отварной | 160 | 3.20 | 0.64 | 26.72 | 131.20 |
Хек | 200 | 37.00 | 4.60 | 0.00 | 190.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 16 | 0.02 | 0.02 | 14.74 | 57.12 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 541 | 44.88 | 5.63 | 47.76 | 428.62 |
соотношение в % | -- | 45.67 | 5.73 | 48.60 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Перец красный сладкий | 130 | 1.69 | 0.00 | 6.89 | 35.10 |
Цыплята отварные | 120 | 29.52 | 6.00 | 0.00 | 171.60 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 95 | 2.68 | 2.38 | 4.49 | 49.40 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 24 | 0.02 | 0.02 | 22.10 | 85.68 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 462 | 41.47 | 10.85 | 66.47 | 530.84 |
соотношение в % | -- | 34.91 | 9.13 | 55.96 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Яблоки | 250 | 0.50 | 0.90 | 20.00 | 92.50 |
Яйца куриные вареные всмятку | 136 | 17.41 | 15.78 | 1.09 | 216.24 |
Окунь морской | 200 | 39.80 | 7.20 | 0.00 | 224.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 85 | 14.45 | 7.22 | 0.00 | 123.25 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 115 | 3.24 | 2.88 | 5.44 | 59.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 879 | 82.95 | 36.42 | 59.51 | 904.85 |
соотношение в % | -- | 46.37 | 20.36 | 33.27 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 40 | 2.72 | 0.52 | 16.28 | 82.80 |
Цыплята отварные | 50 | 12.30 | 2.50 | 0.00 | 71.50 |
Сельдь атлантическая соленая | 85 | 14.45 | 7.22 | 0.00 | 123.25 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Мед натуральный | 12 | 0.10 | 0.00 | 9.64 | 37.68 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Какао порошок | 10 | 2.42 | 1.75 | 2.79 | 38.00 |
Итого: | 302 | 35.81 | 14.75 | 33.64 | 412.53 |
соотношение в % | -- | 42.53 | 17.52 | 39.95 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 65 | 5.92 | 0.71 | 36.40 | 180.05 |
Пшено | 35 | 4.03 | 1.16 | 23.27 | 121.80 |
Капуста белокочанная тушеная | 170 | 3.40 | 5.61 | 16.32 | 127.50 |
Тыква | 150 | 1.50 | 0.15 | 6.30 | 37.50 |
Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 175 | 4.93 | 4.38 | 8.28 | 91.00 |
Масло подсолнечное | 16 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 143.84 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 824 | 22.29 | 30.12 | 107.00 | 799.15 |
соотношение в % | -- | 13.98 | 18.89 | 67.12 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лаваш | 65 | 5.92 | 0.71 | 36.40 | 180.05 |
Перец красный сладкий | 60 | 0.78 | 0.00 | 3.18 | 16.20 |
Томаты | 155 | 1.71 | 0.31 | 5.89 | 35.65 |
Яйца куриные вареные всмятку | 136 | 17.41 | 15.78 | 1.09 | 216.24 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Сулугуни | 100 | 19.50 | 22.00 | 0.00 | 285.00 |
Масло подсолнечное | 3 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 26.97 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 612 | 49.68 | 45.21 | 50.77 | 825.17 |
соотношение в % | -- | 34.11 | 31.04 | 34.86 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 60 | 4.08 | 0.78 | 24.42 | 124.20 |
Лаваш | 85 | 7.74 | 0.94 | 47.60 | 235.45 |
Картофель | 140 | 2.80 | 0.56 | 22.82 | 112.00 |
Лук репчатый | 30 | 0.42 | 0.00 | 2.73 | 12.30 |
Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 |
Горбуша | 100 | 22.90 | 7.80 | 0.00 | 168.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 60 | 10.20 | 5.10 | 0.00 | 87.00 |
Сулугуни | 80 | 15.60 | 17.60 | 0.00 | 228.00 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 772 | 66.25 | 38.90 | 113.99 | 1100.37 |
соотношение в % | -- | 30.23 | 17.75 | 52.02 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Шоколад без добавлений | 40 | 2.16 | 14.12 | 21.04 | 217.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 53 | 4.27 | 15.53 | 21.46 | 241.06 |
соотношение в % | -- | 10.35 | 37.63 | 52.02 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Картофель отварной | 98 | 1.96 | 0.39 | 16.37 | 80.36 |
Яйца куриные вареные всмятку | 133 | 17.02 | 15.43 | 1.06 | 211.47 |
Сельдь атлантическая соленая | 85 | 14.45 | 7.22 | 0.00 | 123.25 |
Мед натуральный | 15 | 0.12 | 0.00 | 12.04 | 47.10 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 436 | 41.35 | 24.60 | 70.38 | 676.48 |
соотношение в % | -- | 30.33 | 18.04 | 51.62 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Капуста цветная | 300 | 7.50 | 0.90 | 13.50 | 90.00 |
Виноград | 200 | 1.20 | 0.40 | 30.00 | 130.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 120 | 15.36 | 13.92 | 0.96 | 190.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 125 | 3.52 | 3.12 | 5.91 | 65.00 |
Сулугуни | 80 | 15.60 | 17.60 | 0.00 | 228.00 |
Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 951 | 52.11 | 43.66 | 98.86 | 1007.77 |
соотношение в % | -- | 26.77 | 22.43 | 50.80 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Капуста цветная | 300 | 7.50 | 0.90 | 13.50 | 90.00 |
Яблоки | 240 | 0.48 | 0.86 | 19.20 | 88.80 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 753 | 14.79 | 7.03 | 48.07 | 320.66 |
соотношение в % | -- | 21.16 | 10.06 | 68.78 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 80 | 5.44 | 1.04 | 32.56 | 165.60 |
Перец красный сладкий | 40 | 0.52 | 0.00 | 2.12 | 10.80 |
Киви | 105 | 1.05 | 0.63 | 4.20 | 53.55 |
Цыплята отварные | 120 | 29.52 | 6.00 | 0.00 | 171.60 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Сулугуни | 105 | 20.48 | 23.10 | 0.00 | 299.25 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 546 | 61.24 | 34.06 | 50.22 | 791.82 |
соотношение в % | -- | 42.08 | 23.41 | 34.51 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 75 | 5.10 | 0.97 | 30.52 | 155.25 |
Картофель | 110 | 2.20 | 0.44 | 17.93 | 88.00 |
Лук репчатый | 30 | 0.42 | 0.00 | 2.73 | 12.30 |
Укроп | 20 | 0.50 | 0.10 | 0.82 | 6.20 |
Цыплята отварные | 100 | 24.60 | 5.00 | 0.00 | 143.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 124 | 15.87 | 14.38 | 0.99 | 197.16 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 45 | 1.27 | 1.12 | 2.13 | 23.40 |
Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 |
Мед натуральный | 15 | 0.12 | 0.00 | 12.04 | 47.10 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 529 | 51.08 | 27.27 | 67.37 | 724.66 |
соотношение в % | -- | 35.05 | 18.72 | 46.23 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 30 | 2.04 | 0.39 | 12.21 | 62.10 |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Огурцы грунтовые | 60 | 0.48 | 0.06 | 1.56 | 8.40 |
Перец красный сладкий | 75 | 0.97 | 0.00 | 3.98 | 20.25 |
Томаты | 160 | 1.76 | 0.32 | 6.08 | 36.80 |
Виноград | 200 | 1.20 | 0.40 | 30.00 | 130.00 |
Печень говяжья | 150 | 26.85 | 5.55 | 0.00 | 157.50 |
Горбуша соленая | 70 | 15.47 | 6.30 | 0.00 | 118.30 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Сулугуни | 70 | 13.65 | 15.40 | 0.00 | 199.50 |
Масло подсолнечное | 8 | 0.00 | 7.99 | 0.00 | 71.92 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1031 | 72.82 | 41.51 | 92.87 | 1050.88 |
соотношение в % | -- | 35.15 | 20.03 | 44.82 | -- |
Комментарии к записи:
- Харри2, в 19-09-2020 10:51
Надюш, я вчера тоже рассабилась чуток. Нормально иногда, раскачает обмен
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлопья Геркулес | 40 | 4.40 | 2.48 | 20.04 | 122.00 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Морковь красная | 65 | 0.84 | 0.07 | 4.68 | 22.10 |
Редька | 180 | 3.42 | 0.36 | 11.70 | 63.00 |
Печень говяжья | 150 | 26.85 | 5.55 | 0.00 | 157.50 |
Горбуша соленая | 72 | 15.91 | 6.48 | 0.00 | 121.68 |
Масло подсолнечное | 16 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 143.84 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 586 | 53.14 | 31.18 | 48.54 | 686.48 |
соотношение в % | -- | 39.99 | 23.47 | 36.53 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб белково-отрубевой | 75 | 17.62 | 2.55 | 8.47 | 162.00 |
Картофель | 140 | 2.80 | 0.56 | 22.82 | 112.00 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Томаты | 150 | 1.65 | 0.30 | 5.70 | 34.50 |
Виноград | 200 | 1.20 | 0.40 | 30.00 | 130.00 |
Горбуша | 90 | 20.61 | 7.02 | 0.00 | 151.20 |
Горбуша соленая | 70 | 15.47 | 6.30 | 0.00 | 118.30 |
Мед натуральный | 15 | 0.12 | 0.00 | 12.04 | 47.10 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 795 | 61.17 | 17.38 | 83.79 | 782.90 |
соотношение в % | -- | 37.68 | 10.71 | 51.61 | -- |
Комментарии к записи:
- Рони, в 16-09-2020 09:45
Привет землякам!
Крутой результат за месяц! Хорошо, когда движешься к своей цели. дай бог и остальное прийдёт в норму. То, что от нас не зависит.![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб белково-отрубевой | 70 | 16.45 | 2.38 | 7.91 | 151.20 |
Баклажаны | 400 | 4.80 | 0.40 | 20.40 | 96.00 |
Яблоки | 320 | 0.64 | 1.15 | 25.60 | 118.40 |
Горбуша соленая | 65 | 14.37 | 5.85 | 0.00 | 109.85 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 868 | 37.26 | 10.04 | 61.48 | 511.31 |
соотношение в % | -- | 34.25 | 9.23 | 56.51 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 65 | 4.42 | 0.84 | 26.45 | 134.55 |
Капуста белокочанная | 220 | 3.96 | 0.22 | 10.34 | 59.40 |
Лук репчатый | 60 | 0.84 | 0.00 | 5.46 | 24.60 |
Перец красный сладкий | 65 | 0.84 | 0.00 | 3.44 | 17.55 |
Томаты | 155 | 1.71 | 0.31 | 5.89 | 35.65 |
Яйца куриные вареные всмятку | 113 | 14.46 | 13.11 | 0.90 | 179.67 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Сулугуни | 70 | 13.65 | 15.40 | 0.00 | 199.50 |
Масло подсолнечное | 10 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 89.90 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 859 | 44.26 | 43.29 | 64.07 | 834.44 |
соотношение в % | -- | 29.19 | 28.55 | 42.26 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Томаты | 230 | 2.53 | 0.46 | 8.74 | 52.90 |
Виноград | 300 | 1.80 | 0.60 | 45.00 | 195.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 106 | 13.57 | 12.30 | 0.85 | 168.54 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 937 | 28.07 | 21.77 | 73.96 | 616.06 |
соотношение в % | -- | 22.68 | 17.58 | 59.74 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Морковь красная | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.16 | 10.20 |
Перец красный сладкий | 60 | 0.78 | 0.00 | 3.18 | 16.20 |
Петрушка (зелень) | 15 | 0.56 | 0.06 | 1.20 | 7.35 |
Томаты | 270 | 2.97 | 0.54 | 10.26 | 62.10 |
Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 12 | 0.01 | 0.01 | 11.05 | 42.84 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 734 | 10.18 | 8.77 | 52.61 | 334.21 |
соотношение в % | -- | 14.22 | 12.25 | 73.53 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 40 | 2.72 | 0.52 | 16.28 | 82.80 |
Лук репчатый | 40 | 0.56 | 0.00 | 3.64 | 16.40 |
Морковь красная | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.60 | 17.00 |
Треска | 200 | 35.60 | 1.40 | 0.00 | 156.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Сулугуни | 100 | 19.50 | 22.00 | 0.00 | 285.00 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 10 | 0.01 | 0.01 | 9.21 | 35.70 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 707 | 68.36 | 35.63 | 43.32 | 784.32 |
соотношение в % | -- | 46.41 | 24.19 | 29.41 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб белково-отрубевой | 40 | 9.40 | 1.36 | 4.52 | 86.40 |
Томаты | 130 | 1.43 | 0.26 | 4.94 | 29.90 |
Яйца куриные вареные всмятку | 110 | 14.08 | 12.76 | 0.88 | 174.90 |
Треска | 200 | 35.60 | 1.40 | 0.00 | 156.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Сулугуни | 60 | 11.70 | 13.20 | 0.00 | 171.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 803 | 81.53 | 36.64 | 20.93 | 773.66 |
соотношение в % | -- | 58.61 | 26.34 | 15.05 | -- |
Комментарии к записи:
- Ксена, в 09-09-2020 05:24
На низкокалорийке снижается обмен веществ, замедляется похудение.Ниже 1200 ккал нельзя опускаться.
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Виноград | 300 | 1.80 | 0.60 | 45.00 | 195.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Сулугуни | 100 | 19.50 | 22.00 | 0.00 | 285.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 605 | 28.10 | 27.86 | 53.00 | 593.30 |
соотношение в % | -- | 25.79 | 25.57 | 48.64 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб белково-отрубевой | 35 | 8.22 | 1.19 | 3.96 | 75.60 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Томаты | 175 | 1.93 | 0.35 | 6.65 | 40.25 |
Огурцы соленые | 100 | 0.80 | 0.10 | 1.60 | 13.00 |
Картофель отварной | 120 | 2.40 | 0.48 | 20.04 | 98.40 |
Цыплята отварные | 100 | 24.60 | 5.00 | 0.00 | 143.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 80 | 13.60 | 6.80 | 0.00 | 116.00 |
Сулугуни | 70 | 13.65 | 15.40 | 0.00 | 199.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 743 | 68.01 | 30.73 | 37.22 | 729.71 |
соотношение в % | -- | 50.02 | 22.60 | 27.38 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Лук репчатый | 42 | 0.59 | 0.00 | 3.82 | 17.22 |
Огурцы грунтовые | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
Перец красный сладкий | 45 | 0.58 | 0.00 | 2.38 | 12.15 |
Томаты | 160 | 1.76 | 0.32 | 6.08 | 36.80 |
Укроп | 15 | 0.38 | 0.07 | 0.61 | 4.65 |
Печень кур | 120 | 24.48 | 7.08 | 1.68 | 168.00 |
Яйца куриные сырые | 108 | 13.72 | 12.42 | 0.76 | 169.56 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 100 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 53.00 |
Сулугуни | 60 | 11.70 | 13.20 | 0.00 | 171.00 |
Масло подсолнечное | 4 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 35.96 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 867 | 67.84 | 44.80 | 65.09 | 950.80 |
соотношение в % | -- | 38.17 | 25.21 | 36.62 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб белково-отрубевой | 60 | 14.10 | 2.04 | 6.78 | 129.60 |
Баклажаны | 165 | 1.98 | 0.17 | 8.41 | 39.60 |
Лук репчатый | 115 | 1.61 | 0.00 | 10.46 | 47.15 |
Морковь красная | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.60 | 17.00 |
Перец красный сладкий | 100 | 1.30 | 0.00 | 5.30 | 27.00 |
Томаты | 250 | 2.75 | 0.50 | 9.50 | 57.50 |
Укроп | 15 | 0.38 | 0.07 | 0.61 | 4.65 |
Виноград | 320 | 1.92 | 0.64 | 48.00 | 208.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 90 | 2.54 | 2.25 | 4.26 | 46.80 |
Сулугуни | 50 | 9.75 | 11.00 | 0.00 | 142.50 |
Масло подсолнечное | 10 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 89.90 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 1238 | 39.09 | 28.12 | 97.36 | 833.16 |
соотношение в % | -- | 23.75 | 17.09 | 59.16 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Картофель | 105 | 2.10 | 0.42 | 17.11 | 84.00 |
Лук репчатый | 25 | 0.35 | 0.00 | 2.27 | 10.25 |
Треска | 180 | 32.04 | 1.26 | 0.00 | 140.40 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | ||
Творог столовый 2% жирн. | 130 | 22.10 | 2.60 | 1.95 | 149.50 |
Мед натуральный | 15 | 0.12 | 0.00 | 12.04 | 47.10 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 768 | 71.42 | 11.99 | 82.31 | 767.71 |
соотношение в % | -- | 43.10 | 7.23 | 49.67 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Огурцы грунтовые | 110 | 0.88 | 0.11 | 2.86 | 15.40 |
Треска | 180 | 32.04 | 1.26 | 0.00 | 140.40 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог столовый 2% жирн. | 100 | 17.00 | 2.00 | 1.50 | 115.00 |
Мед натуральный | 15 | 0.12 | 0.00 | 12.04 | 47.10 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 793 | 66.87 | 12.95 | 68.88 | 693.36 |
соотношение в % | -- | 44.97 | 8.71 | 46.32 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Перец красный сладкий | 55 | 0.71 | 0.00 | 2.92 | 14.85 |
Томаты | 66 | 0.73 | 0.13 | 2.51 | 15.18 |
Горошек зеленый | 60 | 1.86 | 0.12 | 3.90 | 24.00 |
Груша | 100 | 0.40 | 0.30 | 9.50 | 42.00 |
Яблоки | 155 | 0.31 | 0.56 | 12.40 | 57.35 |
Яйца куриные вареные всмятку | 110 | 14.08 | 12.76 | 0.88 | 174.90 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 75 | 2.12 | 1.88 | 3.55 | 39.00 |
Мед натуральный | 15 | 0.12 | 0.00 | 12.04 | 47.10 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 749 | 29.24 | 18.45 | 88.82 | 644.84 |
соотношение в % | -- | 21.42 | 13.52 | 65.06 | -- |
Комментарии к записи:
- Харри2, в 31-08-2020 14:12
в [Анис]
Сегодня первый педсовет.
В музыкальной школе? А все же благородная у тебя специальность
В жару устаешь![]()
- Ксена, в 01-09-2020 05:43
В рационе мало белка.- Анис, в 01-09-2020 06:13
[Ксена]
Голубцы!? не заметили.
Комментарии к записи:
- Рони, в 30-08-2020 17:15
С днем шахтера!![]()
- Леди Натали, в 30-08-2020 19:41
Не голодно?
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 30 | 2.04 | 0.39 | 12.21 | 62.10 |
Горошек зеленый | 100 | 3.10 | 0.20 | 6.50 | 40.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 10 | 0.01 | 0.01 | 9.21 | 35.70 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 468 | 27.78 | 20.35 | 37.06 | 450.11 |
соотношение в % | -- | 32.61 | 23.88 | 43.51 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Лук репчатый | 40 | 0.56 | 0.00 | 3.64 | 16.40 |
Огурцы грунтовые | 35 | 0.28 | 0.04 | 0.91 | 4.90 |
Перец красный сладкий | 50 | 0.65 | 0.00 | 2.65 | 13.50 |
Томаты | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.56 | 27.60 |
Укроп | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.23 | 9.30 |
Горошек зеленый | 100 | 3.10 | 0.20 | 6.50 | 40.00 |
Шампиньоны | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 27.00 |
Яйца куриные сырые | 108 | 13.72 | 12.42 | 0.76 | 169.56 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог столовый 2% жирн. | 150 | 25.50 | 3.00 | 2.25 | 172.50 |
Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 10 | 0.01 | 0.01 | 9.21 | 35.70 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 961 | 58.10 | 28.46 | 40.03 | 690.87 |
соотношение в % | -- | 45.90 | 22.48 | 31.62 | -- |
Комментарии к записи:
- Рони, в 28-08-2020 09:34
Привет землячка! Вниз же ползёт надеюсь?![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 30 | 2.04 | 0.39 | 12.21 | 62.10 |
Огурцы грунтовые | 50 | 0.40 | 0.05 | 1.30 | 7.00 |
Шампиньоны | 50 | 2.15 | 0.50 | 0.05 | 13.50 |
Яйца куриные вареные всмятку | 120 | 15.36 | 13.92 | 0.96 | 190.80 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 10 | 0.01 | 0.01 | 9.21 | 35.70 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 265 | 20.96 | 15.12 | 23.93 | 316.40 |
соотношение в % | -- | 34.92 | 25.20 | 39.87 | -- |
Комментарии к записи:
- Харри2, в 27-08-2020 08:13
+ минтай с овощами на 230к.
+ печеные баклажаны на 130к
вкусное очень питание![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Яблоки | 400 | 0.80 | 1.44 | 32.00 | 148.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 605 | 7.60 | 6.69 | 40.00 | 261.30 |
соотношение в % | -- | 14.00 | 12.33 | 73.67 | -- |
Комментарии к записи:
- Харри2, в 26-08-2020 11:33
Привет Надюша! Удачи в твоем деле
5 копеек: желаю может сильно не занижать калории, чтоб организм воспринял хорошо- Анис, в 26-08-2020 16:18
[Харри2]
Спасибо.
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Винегрет | 200 | 2.60 | 12.00 | 15.60 | 184.00 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 250 | 7.25 | 6.25 | 9.75 | 132.50 |
Творог столовый 2% жирн. | 100 | 17.00 | 2.00 | 1.50 | 115.00 |
Карамель с фруктово-ягодными начинками | 8 | 0.01 | 0.01 | 7.37 | 28.56 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 621 | 30.38 | 22.91 | 37.01 | 509.52 |
соотношение в % | -- | 33.64 | 25.38 | 40.98 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 40 | 2.72 | 0.52 | 16.28 | 82.80 |
Огурцы грунтовые | 120 | 0.96 | 0.12 | 3.12 | 16.80 |
Повидло яблочное | 40 | 0.16 | 0.00 | 26.12 | 100.00 |
Шампиньоны | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 27.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 115 | 14.72 | 13.34 | 0.92 | 182.85 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Творог столовый 2% жирн. | 150 | 25.50 | 3.00 | 2.25 | 172.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 828 | 57.68 | 25.64 | 59.38 | 737.41 |
соотношение в % | -- | 40.42 | 17.97 | 41.61 | -- |
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 24-08-2020 13:43
Надюша, привет! Как ты, как вы?- Анис, в 24-08-2020 17:52
[Сентябрина]
Оленька! Не хочу писать о плохом.
Лучше о веселом. Я опять худею . С жуткого веса, которого никогда не было за мои 66. Понимаю все риски, трудности, бесполезность и никчемность своих действий. И тем не менее...
Последние 3 месяца карантина подарили мне 18 кг.
Я всех читаю.
Опять начала писать рацион как 10 лет назад. Тогда помогло.- Сентябрина, в 24-08-2020 18:20
Надюш, ты -человек с железной силой воли, я отлично знаю и помню твою целеустремленность. Раз решила, сделаешь. Удачи тебе!
(вчера печатала с телефона, он меня всегда позорит, то опечатки, то без пробелов).
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Гречневая ядрица | 80 | 10.08 | 2.64 | 49.68 | 268.00 |
Лук репчатый | 107 | 1.50 | 0.00 | 9.74 | 43.87 |
Морковь красная | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.16 | 10.20 |
Перец красный сладкий | 100 | 1.30 | 0.00 | 5.30 | 27.00 |
Сок томатный | 50 | 0.50 | 0.00 | 1.75 | 9.50 |
Шампиньоны | 200 | 8.60 | 2.00 | 0.20 | 54.00 |
Белые грибы сушеные | 10 | 2.01 | 0.48 | 0.76 | 15.20 |
Масло подсолнечное | 13 | 0.00 | 12.99 | 0.00 | 116.87 |
Итого: | 590 | 24.38 | 18.14 | 69.59 | 544.64 |
соотношение в % | -- | 21.75 | 16.18 | 62.07 | -- |
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 16-03-2019 15:17
Надюша, привет!![]()
- Kasya, в 16-03-2019 20:11
Привет, как дела?![]()
- Анис, в 17-03-2019 05:24
[Сентябрина]
[Kasya]
Спасибо, что помните меня.
Дела плохие. У мужа появились новые болезни. Я работаю.
Мы уже ничего не ждем. Кругом все умирает.
Комментарии к записи:
- Харри2, в 22-05-2020 11:21
Я соскучилась по тебе Надюш. А тут пройдясь по гавани Вдруг Зацепила твой давнишний коммент. И к счастью вот твой дневник и ты сегодня заходила. Уря. С упоением прочитала твой пост
Надюша, не знаю какой чейчас у теюя вес, но хочу поделить наблюднением, что человек до имт 28 выглядит стройным. А до имт 29 все красиво, да дамочка красива. В нашем возрасте наверно хорошо перемотреть. Я мечтаю об имт 29. Ну никак не мог у пониажать ((( Хотя причины есть - потеря контроля в трудные времена. А ты вот умеешь контроль, несмотря на булочку.
Я к тому что булка с чаем разгоняет метаболизм, уже не плохо.
Пару раз в неделю такое на пользу, думаю.
Так может быть планочку пересмотреть. Ведь жирок женщинам помощник)
Комментарии к записи:
- NatNad, в 29-09-2018 22:44
у моей мамы была на щиколотке. много лет мучилась. а зажила она за месяц. один врач посоветывал какое то лекарство из облепихи. помню она ездила за ним в больницу Мечникова (мы из Днепра). там при больнице его изготавливали из облепихи.я забыла что это за лекарство, 22 года прошло.
я посмотрела в интернете, возможно это было свежее облепиховое масло- Madam, в 30-09-2018 03:02
Спасатель хорошо заживляет( наше производство, не дорогой)
И дермазин( препарат серебра противоожоговый)- Сентябрина, в 30-09-2018 05:05
У моей бабушки были незаживающие язвы на ногах, трофические ли -не знаю, она к врачам не ходила,отказывалась наотрез, диагноза не ставили, но очень мучилась. Знакомая доктор, которую я к ней привезла, посмотрела и дала очень простой совет : ложку настойки календулы развести в стакане воды и каждый день обмывать ранки. Удивительное дело, но это средство помогло быстро и навсегда, бабушка потом много лет с благодарностью доктора вспоминала.- tomca, в 30-09-2018 05:43
настойка календулы наружно тоже имеет противопаказания- Сентябрина, в 08-10-2018 18:12
Надя, прочла сегодня , что трофическиеиязвы флебологи предлагают лечить цинковыми бинтами, пишут, что эффективно. Сразу пришла к тебе рассказать.- Lubowb, в 14-11-2018 14:29
Спасибо, Надя!
название | белки | жиры | углеводы | калорийность | |
Хлеб докторский | 70 | 5.74 | 1.82 | 32.62 | 172.90 |
Лук репчатый | 30 | 0.42 | 0.00 | 2.73 | 12.30 |
Перец красный сладкий | 70 | 0.91 | 0.00 | 3.71 | 18.90 |
Томаты | 250 | 2.75 | 0.50 | 9.50 | 57.50 |
Яблоки | 150 | 0.30 | 0.54 | 12.00 | 55.50 |
Виноград | 300 | 1.80 | 0.60 | 45.00 | 195.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 128 | 16.38 | 14.85 | 1.02 | 203.52 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 80 | 2.26 | 2.00 | 3.78 | 41.60 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Итого: | 1293 | 38.75 | 27.00 | 118.65 | 890.72 |
соотношение в % | -- | 21.01 | 14.64 | 64.34 | -- |
название | белки | жиры | углеводы | калорийность | |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Яблоки | 260 | 0.52 | 0.94 | 20.80 | 96.20 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 85 | 2.40 | 2.12 | 4.02 | 44.20 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Сыр голландский брусковый | 50 | 13.00 | 13.40 | 0.00 | 176.00 |
Мед натуральный | 20 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 62.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Итого: | 695 | 29.60 | 24.85 | 79.45 | 673.25 |
соотношение в % | -- | 22.10 | 18.56 | 59.34 | -- |
название | белки | жиры | углеводы | калорийность | |
Хлеб докторский | 65 | 5.33 | 1.69 | 30.29 | 160.55 |
Томаты | 300 | 3.30 | 0.60 | 11.40 | 69.00 |
Яблоки | 250 | 0.50 | 0.90 | 20.00 | 92.50 |
Яйца куриные вареные всмятку | 98 | 12.54 | 11.37 | 0.78 | 155.82 |
Горбуша | 110 | 25.19 | 8.58 | 0.00 | 184.80 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 85 | 2.40 | 2.12 | 4.02 | 44.20 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Итого: | 1123 | 57.45 | 31.96 | 74.77 | 840.37 |
соотношение в % | -- | 34.99 | 19.46 | 45.54 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 50 | 3.40 | 0.65 | 20.35 | 103.50 |
Перец красный сладкий | 60 | 0.78 | 0.00 | 3.18 | 16.20 |
Томаты | 350 | 3.85 | 0.70 | 13.30 | 80.50 |
Яблоки | 220 | 0.44 | 0.79 | 17.60 | 81.40 |
Индейка отварная | 60 | 15.18 | 6.24 | 0.00 | 117.00 |
Сыр рокфор | 35 | 7.00 | 9.80 | 0.00 | 117.95 |
Масло оливковое | 8 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 71.84 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Итого: | 798 | 33.04 | 27.86 | 54.91 | 615.89 |
соотношение в % | -- | 28.53 | 24.06 | 47.41 | -- |
Комментарии к записи:
- Madam, в 04-09-2018 07:26
аналогично![]()
убрала нектарины, так пирог с яблоками подкрался![]()
- Сентябрина, в 04-09-2018 07:28
Надюш, я много над этим (фрукты) думала. И пришла вот к простому совсем.
В сезон, когда ты живешь в месте произрастания, неправильно отказываться вовсе. Потому что это не только фруктоза, это много всего полезного, в том числе для нервной системы, настроения, а это очень важно.
А вот зимой и весной импортное можно с легкой душой не покупать.
Ну и насчет выпечки, конечно, осторожнее.
Но и тебя я понимаю, у меня и у самой разные периоды бывали. И сейчас тоже -период, не тот, которым можно было бы похвастаться.![]()
Но знаешь, что? Пока мы не сдаемся -это еще мы.- Рони, в 04-09-2018 10:02
Выпечка это большой враг фигуре. А вот фрукту не есть неправильно.![]()
Но это такое личное решение.
Вам виднее.
Слива сейчас так вообще улучшает кровообращение.![]()
Комментарии к записи:
- клубника, в 01-09-2018 11:12
Надюш,не расстраивайся. Почти везде, не зависимо от причин 1 сентября перенесли на 3. В Донецке на 4. Все равно, праздник знаний будет![]()
- Kasya, в 01-09-2018 13:44
В Киеве у нас перенесли на 03.09.
И да, праздник все равно будет, несмотря ни на что!!!
Не плачь!!![]()
Комментарии к записи:
- клубника, в 21-07-2018 13:27
Плачу вместе с тобой. Я вообще в Донецке сейчас часто плачу. Не могу привыкнуть к тому, что с ним стало.
И сьрашно то, что он стал мне чужой, мой родной Донецк...
Комментарии к записи:
- Lubowb, в 19-07-2018 13:40
Привезла конфеты из Харькова, липовый мед и т.п. Зачем?!
Для радости![]()
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 19-07-2018 05:04
Хорошая душевная встреча вышла . Самое главное, что с детьми отличные отношения![]()
- Сентябрина, в 19-07-2018 05:47
Ох, Надюша, как же тепло, у меня даже мурашки побежали, настолько проникновенно получилось. Очень, очень за тебя рада!![]()
(Ты же знаешь, я тебя всегда жду и обязательно читаю, знаешь, да?)- Lubowb, в 19-07-2018 06:45
Не забывайте меня.
Не забываем. Я даже помню про твои путешествия с красавцем-сыном.![]()
И тогда восХищалась и сейчас восХищаюсь какие замечательно близкие и доверительные отношения ты выстроила с сыном.
Очень рада за тебя, что вот так получилось встретиться с детьми!
- клубника, в 19-07-2018 10:07
Я чего то аж заплакала....
Комментарии к записи:
- Анни, в 08-06-2018 07:54
![]()
Комментарии к записи:
- Olga, в 14-05-2018 09:21
Если очень-очень захотеть - то получиться и 77!- Харри2, в 29-05-2018 05:47
Ниже имт 28 уже хорошо. А будет еще лучше![]()
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 10-03-2018 05:35
Ой, Надюш, как хорошо,что вы съездили!!! И ты умница,и платье,и прическа и готовишь такие восхитительные вещи!!!![]()
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 15-02-2018 10:36
Надюша, как ты мне своим рассказом о бабушке и про мою бабушку напомнила, сразу захотелось вспомнить тоже, написать добрые слова о ней.![]()
А ты своих внучат еще порадуешь, вот увидишь. Обязательно так будет.![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Мука пшеничная 2-го сорта | 20 | 2.34 | 0.36 | 12.74 | 64.80 |
Яйца куриные сырые | 58 | 7.37 | 6.67 | 0.41 | 91.06 |
Творог жирный 9% | 150 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 238.50 |
Масло оливковое | 3 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 26.94 |
Итого: | 231 | 34.76 | 23.52 | 16.15 | 421.30 |
соотношение в % | -- | 46.70 | 31.61 | 21.69 | -- |
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 23-01-2018 06:07
Надюша, привет!
Какая же ты умница, худеешь и готовишь такие интересные вещи!
А расскажи мне словами, как делала? Просто замесила тесто из названных ингредиентов и запекла?
Расскажу тебе мои собственные маленькие хитрости, вдруг тебе что-то понравится.
я всегда кладу только белки (их еще можно взбить, а потом вводить в остальное тесто, тогда будет ближе к суфле, попышнее) -это существенно снижает жирность и калорийность.
Если творог достаточно густой, добавляю любую кисломолочку (снижает калорийность, опять же) и подбавляю для загущения псиллиум или семена чиа (продается такое у вас сейчас? это все натуральные вещи , очень полезные для ЖКТ, а загущение-приятный бонус)
А за то, что наэкономили, можно сверху припорошить любым сыром настоящим - будет корочка и запах и вкус очень вкусный. Правда, сахаром присыпать уже будет не очень.![]()
Я еще без пшеничной муки делаю, но это уже моя личная причуда.
А вот присолить и добавить зелени -это гениально, мне кажется, будет прекрасно.
Спасибо , что навела на мысль, я никак не могу отстегнуться от новогодних блюд, все делаю и делаю оливье (диетический, как уже много лет, но все равно!) , а тут как раз в выходные будет возможность купить творог , какой надо -так я куплю и на твой хачапури , а если бы не твой пост, то сокрушалась бы потом задним числом.![]()
- Анис, в 23-01-2018 06:47
Оленька! Спасибо за советы. Я про псиллиум и семена чиа много читала. На у детей бываю часто, куплю обязательно.
Творожные запеканки делаю всегда с крахмалом, но сегодня захотелось именно теста, поэтому муку добавила. Просто замесила, творог был сухой и муки надо меньше. Получился толстый большой румяный оладушек на всю сковороду.
А настоящие хачапури с разными сырами у меня получаются очень хорошо. Особенно аджарские, те которые лодочкой и с яйцом внутри.
С сухим белым вином очень вкусно.- Сентябрина, в 23-01-2018 06:53
Ой, настоящие хачапури - это очень вкусно, я бы очень хотела узнать твои проверенные рецепты, стыдно признаться, но у меня их не я, а муж делает, правда, до аджарских, которые мне больше всего интересны, мы еще не добрались.- Анис, в 23-01-2018 07:16
Я делаю хачапури много лет, пробовала разные виды теста и разные сыры, но остановилась на самом любимом варианте.
Тесто только дрожжевое, не сдобное, с небольшим количеством растительного масла, без яйца, но на молоке. Получается оно легким, с хрустящей корочкой. Сыр обязательно сулугуни,можно немного брынзы добавить и обязательно зелень. Сыра должно быть много, на каждую большую лодочку по 120-150г. Начинку разминаю вилкой. Есть сразу горячими из духовки.
Перед едой нужно вилкой аккуратно перемешать расплавленный сыр , масло и яйцо. В яйце желток остается жидким и на него добавить масло. Отламываем рукой кусочек теста и макаем его в получившийся яично-сырный соус. Обжигаемся, и урчим от удовольствия.
Оленька! Как такового четкого рецепта у меня нет, просто практика и поэзия.![]()
- Сентябрина, в 23-01-2018 07:22
Ох, Надя, как же вкусно даже читать!![]()
- Lubowb, в 23-01-2018 12:06
[Анис]
хачапури
Слюнки потекли![]()
Спасибо. Прикопаю себе рецепт твой![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Капуста белокочанная | 320 | 5.76 | 0.32 | 15.04 | 86.40 |
Лук репчатый | 112 | 1.57 | 0.00 | 10.19 | 45.92 |
Морковь красная | 62 | 0.81 | 0.06 | 4.46 | 21.08 |
Перец зеленый сладкий | 123 | 1.60 | 0.00 | 6.52 | 31.98 |
Томаты | 250 | 2.75 | 0.50 | 9.50 | 57.50 |
Капуста квашеная | 150 | 2.70 | 0.00 | 3.30 | 28.50 |
Куриная грудка | 350 | 75.67 | 29.05 | 0.00 | 588.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 60 | 1.74 | 1.50 | 2.34 | 31.80 |
Масло оливковое | 14 | 0.00 | 13.97 | 0.00 | 125.72 |
Сахар (песок) | 6 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 22.74 |
Итого: | 1447 | 92.59 | 45.40 | 57.34 | 1039.64 |
соотношение в % | -- | 47.40 | 23.24 | 29.36 | -- |
Комментарии к записи:
- Харри2, в 17-01-2018 09:35
Привет в новом году, Надюша
[Анис]
+ много зелени и специй.
Вот чего мне не хватает. Надо прикупить- Анис, в 17-01-2018 10:54
Наташа! Я последние годы много замораживаю укропа, петрушки, и т.п.
Просто мелко режу чистую зелень и складываю в маленькие контейнеры.
Цвет, запах изумительные. Вот сегодня в омлет много положила. Вкусно.
Нужно только в августе не лениться и заготовить с домашних огородов. Свежая зелень у нас сейчас продается, но дорого и с удобрениями.
А из специй очень люблю разный перец, особенно душистый, карри, тмин,прованские травы.
Комментарии к записи:
- Мария2016, в 30-12-2017 16:04
С наступающим Новым Годом!
Счастья, здоровья, мира вам!![]()
![]()
![]()
- клубника, в 31-12-2017 19:21
С наступающим, Наденька!
Мира и Здоровья желаю! Это самое главное!- Харри2, в 31-12-2017 21:52
С наступившим Новым Годом!
Да пребудет в нем мир и добро, Надюша!![]()
![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Капуста белокочанная | 600 | 10.80 | 0.60 | 28.20 | 162.00 |
Лук репчатый | 160 | 2.24 | 0.00 | 14.56 | 65.60 |
Морковь красная | 115 | 1.50 | 0.12 | 8.28 | 39.10 |
Томаты | 280 | 3.08 | 0.56 | 10.64 | 64.40 |
Капуста квашеная | 235 | 4.23 | 0.00 | 5.17 | 44.65 |
Шампиньоны | 400 | 17.20 | 4.00 | 0.40 | 108.00 |
Масло оливковое | 33 | 0.00 | 32.93 | 0.00 | 296.34 |
Сахар (песок) | 5 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 18.95 |
Итого: | 1828 | 39.05 | 38.21 | 72.24 | 799.04 |
соотношение в % | -- | 26.12 | 25.56 | 48.32 | -- |
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 01-12-2017 08:48
Надюша, как хорошо, что ты появилась.Ты герой и молодец, как ты поддерживаешь мужа, как ты сама не распускаешься,я тебя читаю и мне становится за себя стыдно, это хорошее, правильное "стыдно", то есть, ты еще и мне издалека помогаешь, получается.![]()
![]()
- Lubowb, в 01-12-2017 13:28
Это ужасно обидно и больно не быть там, куда так сильно рвётся сердце.
...Берёшь на руки, прижимаешь к себе такую малипусечку, вдыхаешь её детский запах и переполняешься счастьем...
Надюш, счастье , что у тебя есть они, малипусечки. Сразу две.
И ты такай молодец, что не опускаешь руки и занимаешься собой.
Вот правильно Оля сказала , стыдно за себя на твоём фоне.![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Рис полированный | 50 | 3.50 | 0.50 | 35.70 | 165.00 |
Капуста белокочанная | 400 | 7.20 | 0.40 | 18.80 | 108.00 |
Лук репчатый | 140 | 1.96 | 0.00 | 12.74 | 57.40 |
Морковь красная | 145 | 1.89 | 0.14 | 10.44 | 49.30 |
Томаты | 240 | 2.64 | 0.48 | 9.12 | 55.20 |
Капуста квашеная | 150 | 2.70 | 0.00 | 3.30 | 28.50 |
Куриная грудка | 265 | 57.29 | 22.00 | 0.00 | 445.20 |
Масло оливковое | 20 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 179.60 |
Сахар (песок) | 5 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 18.95 |
Итого: | 1415 | 77.18 | 43.48 | 95.09 | 1107.15 |
соотношение в % | -- | 35.77 | 20.15 | 44.07 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Баклажаны | 1400 | 16.80 | 1.40 | 71.40 | 336.00 |
Лук репчатый | 165 | 2.31 | 0.00 | 15.02 | 67.65 |
Морковь красная | 185 | 2.40 | 0.18 | 13.32 | 62.90 |
Перец красный сладкий | 300 | 3.90 | 0.00 | 15.90 | 81.00 |
Томаты | 600 | 6.60 | 1.20 | 22.80 | 138.00 |
Чеснок | 35 | 2.27 | 0.00 | 1.82 | 16.10 |
Томат-паста | 30 | 1.44 | 0.00 | 5.70 | 29.70 |
Масло оливковое | 31 | 0.00 | 30.94 | 0.00 | 278.38 |
Сахар (песок) | 10 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 37.90 |
Итого: | 2756 | 35.73 | 33.72 | 155.93 | 1047.63 |
соотношение в % | -- | 15.85 | 14.96 | 69.19 | -- |
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 30-09-2017 10:16
Надюша, дорогая, с именинами тебя хочу поздравить, пусть бережет тебя твой ангел-хранитель, пусть все у вас будет хорошо дома,во всей твоей хорошей семье, где бы кто ни жил сейчас, и пусть пошлет господь мужу твоему мужественному здоровья и сил, а тебе всего полной мерой, и чтобы радость в жизни обязательно была.![]()
- Анис, в 30-09-2017 18:27
[Сентябрина]
Оленька! Мне очень дороги твои слова.
Спасибо.
- Lubowb, в 17-11-2017 06:38
[Анис]
Рада единомышленникам
Комментарии к записи:
- Харри2, в 08-09-2017 07:09
Надь, понимаю. Работа конечно у тебя хорошая, креатив. Но неплохо бы наоборот 3 дня выходных иметь. А мне после всего уже вообще охота заниматься только собой. Это тоже креатив- Анис, в 08-09-2017 07:34
[Харри2]
Наташа! Я уже давно поняла, что не зря люди выходят на пенсию.
И дело не только в здоровье. Приходит время, когда нужно заниматься собой и близкими.
Как раньше говорили:"Уходить на заслуженный отдых".
Я о таком отдыхе мечтала. Внуки, путешествия,гости, встречи, забота о здоровье...
Пока идет война нет уверенности в следующем дне. Нет возможностей, да и желаний.- Dunya, в 08-09-2017 11:11
Как у вас ситуация сейчас? на улицах тихо? Действия приостановлены?- Анис, в 08-09-2017 15:53
[Dunya]
Ситуация плохая и безнадежная.
- Dunya, в 09-09-2017 12:51
Это понятно... но в общем? Тихо? Или все так же слышна бойня?- Amber, в 14-09-2017 10:09
Как это 1,5? Надо наоборот уменьшать до 0,5 или до ноля, если финансы позволяют...
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 07-08-2017 09:54
Надюша, отличная идея - вот такая запеканка, и вкусно, и полезно,и низкокалорийно,да еще и красиво.Ты умница!
А ты не могла бы мне рассказать, по какому рецепту ты огурцы маринуешь? Я делаю по Викиному рецепту, но в этом году муж попросить сделать несколько разных вариантов, чтобы он выбирал, какой ему больше по душе, вот ищу проверенные рецепты, а не из сети.- Анис, в 07-08-2017 11:49
Оленька!
Огурцы я предварительно опускаю в кипящую воду не 3 минуты. Вода, естественно, перестает кипеть. Это - бланшировка. Затем быстро перекладываю в банку со специями, лью уксус и заливаю кипящим рассолом. Рассол содержит 2 ложки соли и 1 сахара на 1л воды. Уксуса нужно 2 столовые ложки 9% на 3-х литровую банку.
Обязательно закутываю огурцы на 5-6 часов.
Как не странно, огурцы получаются очень хрустящие и упругие, несмотря на кипяток.
Стоят в квартире всю зиму. Пользуюсь этим рецептом больше 30 лет.
Очень люблю огурцы без уксуса, так называемые бочковые. Но для них нужен погреб.
Уверена, что самое главное в этой работе - сорт огурцов и время сбора. Отношусь к этому очень придирчиво при покупке. Если коротко и примитивно, то огурцы должны быть очень колючие с темными колючками и желательно маленькие.
Да, забыла. Обязательно замачиваю огурцы на 6-7 часов в холодной воде и кладу листья дуба и вишни в банку.- Сентябрина, в 07-08-2017 12:00
Наденька, спасибо! То есть, правильно ли я понимаю, что заливка однократная, поскольку бланшировка? Бланшируешь, огурцы по банкам,заливаешь кипящим маринадом (ты его в той же воде делаешь или параллельно готовишь маринад и заливаешь свежим?) и тут же закатываешь ,без повторных заливок?- Анис, в 07-08-2017 12:16
Оленька! На печке стоит две кастрюли. В одной кипит чистая вода для бланшировки, а в другой находится рассол. Уксус лью непосредственно в банку.
Затем в кастрюлю с кипящей водой закладываю след. партию на 3 минуты.
Количество огурцов отмеряю контрольной банкой.
Заливаю однократно. Ты поняла правильно. Все очень быстро и горячо.- Сентябрина, в 07-08-2017 12:51
Надюша,спасибо большое, я поняла.Если буду делать на даче, то твой метод очень удобен,без переливаний. Только огурцы, наверное, руки жгут.
![]()
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 01-08-2017 14:33
Надюша, какие вы молодцы, какая ТЫ молодец! Еще и худеешь!
Как у вас там,думаю о вас постоянно.
- Анис, в 01-08-2017 16:05
Оленька!
У нас плохо и безнадежно.
Самым мучительное для меня сейчас это отсутствие железнодорожного и автобусного сообщения. Мы выезжаем за пределы нашей республики только перевозчиками. Созваниваемся, едем до блокпостов, стоим часами на проверке документов, предъявляем для проверки багаж.
Все очень тяжело, мучительно и стыдно.
Но мы все равно едем, так как там наши дети, внуки.
Я не жалуюсь, не возмущаюсь, не пытаюсь найти виновных. Я просто жду. Уже не верю, но жду.
Чего жду? Мирного неба и детей.
Комментарии к записи:
- кактус, в 30-06-2017 06:57
Как же я за Вас рада![]()
И, все таки, горько читать.![]()
- MiLena, в 30-06-2017 07:01
как хорошо написано) пусть скорей всё наладится, пишите как у вас там жизнь.
Комментарии к записи:
- iris, в 27-05-2017 11:10
И не только из-за 63 лет. А в силу того, что приходится преодолевать в жизни. К сожалению, мы не умеем ценить то, что имеем. Например, жизнь не под обстрелом. И ищем повода для ссор.- Рони, в 27-05-2017 19:17
А я сегодня была на море и даже купалась пару раз. И малыш мой купался. Ну не с головой.- Харри2, в 30-05-2017 05:05
Надюш, а я каким-то научилась обходить неприятное в гавани. Как будто фильтр)) И список игнор пуст. Что только меня здесь расстраивает, так когда друзья перестают писать.
Море - это так замечательно. Даже просто погулять
Комментарии к записи:
Комментарии к записи:
- Рони, в 01-05-2017 07:04
Класс что у вас никто перед детьми не скачет и не рассказывает, что 8мая надо отмечать день скорби. Чисто по европейски.
Ладно взрослым, детям в школе такое рассказывают и в садиках.
Противно когда вот так просто могут топтать память и победу наших предков.
Видать судьба у отца была такая.- Сентябрина, в 01-05-2017 09:33
Надюша,какая история,готовый сюжет для фильма-когда три новеллы ,от лица каждого действующего лица об одной и той же ситуации.![]()
- Сентябрина, в 02-05-2017 06:38
Надюш,ты меня потрясла. Кстати, китайцы до сих пор в сентябре в день смерти Толстого идут на коленях до его могилы.
Откуда выступают,из Китая,что ли?(прости,прости,но смешинка в рот попала).
Знаешь,с человеком-Толстым все непросто.Ты читала Басинского "Бегство из рая" ? Вот там про человека очень много.
У меня так сложилось,что я подряд читала сначала про Толстого,затем,много,о Достоевском.И вот странное чувство-Толстой-человек вызвал неприятие, с его попыткой каждый свой вдох-выдох обязательно продумать и разъяснить себе самому в дневниках,и поругать себя,и тут же и простить-кокетничал он всю жизнь,мне кажется и к старости он не стал лучше,наоборот.
А Достоевский-игрок,сложная натура-очень мучился всю жизнь от своего несовершенства,от того,что горе приносит близким и в результате очень любил свою семью,своих детей (чего я ну никак не могу сказать про Л.Н.) Но это-если очень коротко.
А книжку про Уве,если будет настроение,почитай,она замечательно написана и то,что ты видела фильм,тебе не испортит чтения.
Я тоже очень люблю скандинавскую литературу и фильмы.
Ты смотрела "Педаль до упора" норвежский фильм? Очень любим всей семьей.Специфический их юмор мне очень близок,хорошие ребята.
![]()
- Анис, в 02-05-2017 08:53
Оленька! Коротко, так как в нашей "расцветающей " республике рабочий день.
На коленях идут от главного входа в усадьбу. Привязывают защиту на колени. Я видела неоднократно, но не помню, как называется эта группа поклонников Толстого.
"Педаль до упора" тоже очень люблю, а перед Федором Михайловичем и князем Мышкиным сама могу на колени встать.
Комментарии к записи:
- Харри2, в 30-04-2017 12:10
Удачи тебе.
Надь, как ты находишь вокал Максаковой Марии. Правда что ли хороший, как иногда говорят профи. Почему-то не берет мое ухо. Чего-то не хватает.- Рони, в 30-04-2017 14:54
8кг это дохрена. Что то может прибавиться.- Анис, в 30-04-2017 16:58
[Харри2], как ты находишь вокал Максаковой Марии
До оперной Звезды явно не дотягивает. Нетребко, Казарновская, Вишневская - Дивы.
Мне она не нравится еще и внешне. Да и голос тусклый, тембр без изюминки, манера исполнения часто вызывающая.
Одним словом Максакова меня оставляет равнодушной.
Комментарии к записи:
- Kasya, в 29-04-2017 12:03
Надюша, очень тебе сочувствую и понимаю тебя, как никто другой. сама не раз сталкивалась у нас с такими проблемами. когда прошлой осенью внезапно потек котел (а это наш единственный источник тепла для дома и уже было холодно) я чуть с ума не сошла. Так я хоть езжу часто, и у меня были в запасе нужные запчасти (да-да, я их случайно раньше заказала в интернет-магазине в Украине) и мастер мне их установил. А ту запчасть, что не было, мой знакомый токарь выточил мне сам, специально для меня. Мастер был впечатлен и сказал, что мне просто повезло. Как же я тогда расстраивалась, что вот так у нас все. Именно вот это состояние бесит - полной беспомощности, когда все уже было налажено....
- Анис, в 29-04-2017 12:56
[Kasya] Именно вот это состояние бесит - полной беспомощности,
Да, беспомощность! И уже нет сил коней на скаку останавливать и в горящие избы лазить...
Комментарии к записи:
- кактус, в 28-04-2017 08:36
![]()
- Мелодика, в 28-04-2017 12:17
Когда ни будь это закончится...![]()
Комментарии к записи:
- Lubowb, в 18-04-2017 06:36
[Анис]
какая приблизительно калорийность рациона была у вас без глютена на углеводах во время поста.
НАдюш, й аточно в пост не считаю никогда.
Думаю где-то 2000-2100.
Редкие дни 1800. И в страстную пятницу 200 примерно.
Но я только несколько дней точно посчитала калорийность , а остальные дни оценивала на глаз.
Повышала калорийность за счёт семечек, семян разных и орехов.
Вес за время поста снизился хорошо.
вот хлеб люблю и сама пеку.
И я люблю и пеку.
Думала, что совсем не смогу без хлеба, но оказалось не так трудно во время поста. В обычное время люблю по утрам бутерброды с сыром - тоже хочу научиться печь из других видов муки.
Комментарии к записи:
- Тэтчер, в 15-04-2017 08:26
![]()
- Звезда, в 15-04-2017 14:07
Христос Воскресе!
Комментарии к записи:
- Kasya, в 08-04-2017 07:12
Надюш, представляешь, а в Киеве абрикосы цветут уже полным ходом. У нас вроде теплее климат, но раньше конца апреля я не помню цветения.
У меня подруга сейчас лежит в Донецке, в больнице. Так рассказывает, что Донецк цветет и пахнет, работает и развивается. Но, обстрелы очень слышны, в больнице дрожат окна.
Комментарии к записи:
- Харри2, в 07-04-2017 06:11
![]()
- Леди Натали, в 07-04-2017 07:51
С праздником!
Комментарии к записи:
- Харри2, в 27-03-2017 10:32
У вас там уже весна в разгаре!
![]()
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 25-03-2017 08:30
Сегодня на работу пошла в туфлях и легкой куртке. Здорово! А у нас еще снег до конца не рстаял, и по дороге на работу - льдины- Харри2, в 27-03-2017 10:30
Надюш, у кого внуки я называю на украинский манер "ты ж бохатая женщина"А ведь правда, а! Главная роскошь
![]()
Комментарии к записи:
- Lubowb, в 23-03-2017 06:29
[Анис]
Кстати подобно алыче пахнет слива. Только не вся, а определенный сорт.
Точно! Она будет цвести чуть позже.
По абрикосам скучаю - в здешних местах их нет.
А ваши края богаты фруктовыми деревьями.
Комментарии к записи:
- Рони, в 16-03-2017 10:15
Фото в студию.
Я посты не смогла бы держать.
Умничка.
Как то кто то писал читмил. Ну я к новым понятиям не особо проникновенно отношусь.
Плановый отдых от диеты -зажор. Хоть и грубо, но понятно.- Kasya, в 18-03-2017 16:10
После войны поплачем Надюша, эта война никогда не закончится....
я не верю в это....
Комментарии к записи:
- Харри2, в 08-03-2017 10:50
Вау! Пушисто![]()
С праздником, Надюша!- Мария2016, в 08-03-2017 13:54
С праздником!![]()
![]()
![]()
- Сентябрина, в 11-03-2017 10:14
Надюша,я тебе ЛС написала,посмотри,пожалуйста.![]()
В моем посте речь шла не о том,какие цветы любят женщины,скорее о том,что об этом НЕ думают мужчины.![]()
- Сентябрина, в 11-03-2017 10:14
Надюша,я тебе ЛС написала,посмотри,пожалуйста.![]()
В моем посте речь шла не о том,какие цветы любят женщины,скорее о том,что об этом НЕ думают мужчины.![]()
- Анис, в 11-03-2017 13:23
Оля, спасибо за ответ в личку. Я больше не знала у кого спросить.
А про цветы пост я поняла. У меня муж лет 10 дарил мне красные гвоздики, которые я воспринимаю только на похоронах. То оправдывался, что забыл про мою к ним нелюбовь, то уж очень они ему понравились. Не воспринимал серьезно, пока я после очередной порции гвоздик не расплакалась. Для него это было шоком.
Для меня цветы очень важны в отношениях. Даже сейчас.
Комментарии к записи:
Комментарии к записи:
- efimovka, в 24-02-2017 16:29
С внучкой тебя!!!!![]()
![]()
![]()
- Рони, в 24-02-2017 17:55
Приятно когда детки рождаются! Рада за ваших. В Мариуполе рожала? может проведать? Где рожала в каком роддоме. ты мне в личку скинь данные если хочешь.![]()
Рада, что внучка. У тебя же внук первый. Ну главное здоровье.![]()
Здоровья и терпения родителям! Молодцы что решились.
У меня у двоюродной сестры родился сынок. Она рожала в Мариуполе и сейчас здесь у родителей живёт. А так дом у них за Боссе.
ну мою родственницу кесарили планово. У неё там свои проблемы были. Она так хотела их порешать.(там вполне осознанный выбор)
Правда знаешь когда детки рождаются - тепло на душе.
У меня на работе ходит одна барышня беременная. Мы на неё не дышим.![]()
- Анис, в 24-02-2017 17:59
[Рони]
Лена, спасибо за поздравления. Дочь рожала в Харькове. Они там живут с 2014 года. А в Мариуполе у меня сын.
- Рони, в 24-02-2017 18:08
[Анис]
понятно. Точно ты писала, что сын в Мариуполе. Я как то от радости попутала.![]()
- Мария2016, в 24-02-2017 19:18
Поздравляю с рождением внучки!![]()
![]()
![]()
- Dimis, в 24-02-2017 19:27
Поздравляю! Счастья малышке.- Todoteku, в 25-02-2017 03:56
Поздравляю, Надюша! Дети - это такая радость!!!- Kasya, в 25-02-2017 05:07
Надюша, поздравляю!!! Как Я рада за вас!!! Это ведь очень непросто - жить не дома, а они молодцы огромные!!!! Здоровья мамочке и доченьке новорожденной, и конечно, всем вам!!!
Комментарии к записи:
- UNOVA, в 24-02-2017 15:33
Поздравляю!!!!- Сентябрина, в 24-02-2017 15:35
Ох,Надюша,поздравляю,это и есть счастье! С внученькой вас с мужем.![]()
- Анис, в 24-02-2017 15:39
[UNOVA]
[Сентябрина]
Спасибо! Я просто в себя не приду от радости.
- Леди Натали, в 24-02-2017 15:46
Поздравляю с рождением внучки! Здоровья малышке и мамочке- tatiana, в 24-02-2017 15:48
Поздравляю!- Люсьена, в 24-02-2017 15:52
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Прохлада, в 24-02-2017 16:00
Поздравляю)))- Visteria, в 24-02-2017 16:05
Поздравляю!
Здоровья мамочке и малышке.- Харри2, в 24-02-2017 18:03
Я вас поздравляю с рождением дочки, внучки!
Две девочки - это чудесно!
На самом деле, сколько сморю - две сестрички дружат.
И пусть у них все будет. Прежде всего да, маме и дочке здоровья.![]()
Комментарии к записи:
- Мария2016, в 04-02-2017 00:16
Как это ужасно!
Мой город в 30км от линии фронта. Мы слышим только отзвуки взрывов и то вздагиваем.
Сил вам, больше ничего пожелать не могу.
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 03-02-2017 07:58
Надя,это какой-то кошмар ,он тянется и тянется.![]()
- UNOVA, в 03-02-2017 08:02
Как фильм ужасов, который идет бесконечно.
Просто сил вас и терпения.- Darina, в 03-02-2017 08:05
Когда же это закончится...- Natalia, в 03-02-2017 08:11
Господи! Чем же помочь-то вам? Только помолиться. Слава Богу, что ваша подруга не сильно пострадала. Хорошо, что вы её забираете. Напишите, как она себя чувствует.- Dimis, в 03-02-2017 08:14
Не понимаю, как в этом можно жить. Здесь психика не выдерживает даже сводки читать. Если бы можно было чем-то помочь...- клубника, в 03-02-2017 08:18
Надя, я в шоке. Вчера опять Киевский обстреляли,с Шахтерскую площади до киевского Рик ,опять возле маминого дома упало,весь полиэтилен сорвало ,тот, что Вова вчера прибил...... Сил нет...- Харри2, в 03-02-2017 08:27
Когда же возобладает разум. Не поддается пониманию- Рони, в 03-02-2017 09:19
Ужас какой. Хорошо что ее физически не сильно травмировало. В такой ситуации и остается надеяться на себя, родню и коллег.- Lubowb, в 03-02-2017 09:55
Мрак...Слов нет никаких - все известия шокируют...- Анни, в 03-02-2017 14:14
Боже мой,какой то ужас! Я не знаю,как так можно поступать с людьми
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 01-02-2017 06:05
Надюша,какая ты молодец,что не ушла,что справилась с ситуацией!
Я очень тебя понимаю,и хочу тебя спросить-ты что-то делаешь для нервной системы на регулярной основе? Мне кажется,тебе надо бы себя поддержать (я эту тему не понаслышке знаю,у нас это фамильное и я хорошо понимаю,о чем говорю),может быть,просто даже чай заваривать ,но обязательно каждый день.
Сама ситуация очень яркая,я бы тоже побежала,зажав рот,чтобы не дети не увидели и не услышали. А ты молодец,и детей не напугала,и сама выдержала.И сотрудники твои тоже..хореограф-умница,поняла.
Надя,и в этой обстановке ты еще и рацион держишь!! Мне так за себя стыдно,когда я вас с Викой читаю.![]()
- Анис, в 01-02-2017 06:34
[Сентябрина]
Оленька! Как я рада пониманию. Рацион держу, потому что цепляюсь за нормальную жизнь. Верю, что все закончится. Я стараюсь не опустить руки, слежу за всеми внешними проявлениями нормальной жизни. Стараюсь дома все в порядке содержать, одежда, прическа и т.п.
Стараюсь быть спокойной приветливой с соседями, коллегами. Вот потому и испугалась такой истерики. Я себе была не подвластна, не управляла собой.
У моей подруги собака на прогулке при шуме близкого взрыва падает и начинает закапываться в снег. Я ее понимаю.
Еще я заметила, что мои записи последнее время нельзя назвать адекватными. Каша, сумбур. Все между строк...
Но не писать мне еще хуже. здесь тоже кусочек нормальной жизни, островок.
Оленька! А хореограф у меня - мужского пола. Красавец 55 лет, очень активный и порядочный. Просто хороший педагог и человек.
А стыдиться тебе нечего, это ты зря.
- Сентябрина, в 01-02-2017 06:55
Надюша,вот это,то,что ты пишешь
Верю, что все закончится. Я стараюсь не опустить руки, слежу за всеми внешними проявлениями нормальной жизни. Стараюсь дома все в порядке содержать, одежда, прическа и т.п. Стараюсь быть спокойной приветливой с соседями, коллегами.
чрезвычайно важно ,и я не удивлена,что именно ты это делаешь совершенно сознательно.
Мне знаешь,что вспоминается? Книги,которые мы еще в детстве читали о ленинградской блокаде.Как интеллигентные люди старались именно сохранить достоинство (сюда много чего включается,как раз то,о чем ты написала),тем самым и противостояли всему происходившему и себя сохраняли.
А про взрывы-я никогда не забуду,как Вика под бомбежкой бегала на работу и приседала на корточки при взрывах,как ее муж и старенькая мама прыгали в канаву,Вика писала о таком случае.Сочувствую безмерно и молюсь вместе с вами,чтобы все это кончилось,сразу и навсегда.
Записи твои адекватные абсолютно,ничего такого я не заметила.
А хореограф-тем более молодец,если он мужчина и красавец.![]()
![]()
Спасибо ему и от меня-за тебя.![]()
- efimovka, в 01-02-2017 09:07
Божьей вам помощи!!!Как вы там живете?Что такое происходит с людьми?
Терпения тебе и твоим близким.- Kasya, в 01-02-2017 09:29
не хочу писать про взрывы, нет приличных слов
давай лучше про хореографа. когда-то мой сын ходил на танцы в Барвинок, этот ансамбль народного танца на всю Украину гремел. Очень много они гастролировали по заграницам, и по Украине, и много-много где бывали. Может, ты слышала о них
так вот, был там хореограф, и сейчас он там же. Василий Иванович. Сейчас ему около 76-78, ну тогда под 70 было. Но, как он танцевал, как он этих деток муштровал и делал из них танцоров!!!! Его у нас весь город знает
сейчас, правда, Барвинок совсем зачах, гастроли максимум в Ростовскую или Белгородскую область. Но детки все так же замечательно танцуют!!!
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 120 | 8.16 | 1.56 | 48.84 | 248.40 |
Макароны высшего сорта | 30 | 3.12 | 0.33 | 20.91 | 101.10 |
Картофель | 100 | 2.00 | 0.40 | 16.30 | 80.00 |
Лук репчатый | 50 | 0.70 | 0.00 | 4.55 | 20.50 |
Кетчуп | 25 | 0.53 | 0.00 | 3.73 | 22.50 |
Апельсин | 220 | 1.98 | 0.44 | 17.82 | 88.00 |
Опята | 200 | 4.40 | 2.40 | 1.00 | 34.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 127 | 16.26 | 14.73 | 1.02 | 201.93 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 130 | 3.67 | 3.25 | 6.15 | 67.60 |
Сметана 20 %-ной жир. | 15 | 0.42 | 3.00 | 0.48 | 30.90 |
Шоколад без добавлений | 30 | 1.62 | 10.59 | 15.78 | 163.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Итого: | 1062 | 45.24 | 38.40 | 137.05 | 1085.63 |
соотношение в % | -- | 20.50 | 17.40 | 62.10 | -- |
Комментарии к записи:
- клубника, в 31-01-2017 10:22
[Анис]
Надюша,во время этой " тишины" попали на Шахтерскую,Путиловку- гаражи горят и на Словацкую- на детскую площадку.- Рони, в 31-01-2017 13:28
Держитесь. Не знаю как вас утешить и чем. Наверно дети вам доверяют и знают, что в экстренных ситуациях надо полагаться на взрослых.
Комментарии к записи:
- Инка, в 31-01-2017 06:28
это про тюрьму кино?- клубника, в 31-01-2017 09:07
Надь,а представляешь как мои подпрыгивают? Пипец. Сегодня ночь опять не спали. Света,воды,отопления нет- Анис, в 31-01-2017 09:20
[клубника]
Душа дрожит и плачет. Полное отупение.
Вика! Мы тоже подпрыгиваем и не спим. Червоногвардейка совсем рядом к Калининскому району, а там просто ужас.
Макеевке и Ясиноватой досталось, а из Авдеевки делают Алеппо.
Вот такое кино " про тюрьму". Жанр - фантастическая трагедия.
Комментарии к записи:
- Мария2016, в 29-01-2017 13:58
Плюсовые очки для чтения нужны! У вас еще хорошее зрение, мне 53, а читаю уже в +1,5 даже электронную книжку с большим и жирным шрифтом. Мне окулист сказал, что в таких очках только читать можно, а в даль смотреть нельзя. Для дали нужно другие очки покупать.
Комментарии к записи:
- Dimis, в 29-01-2017 07:54
Я майонез для шубы разбавляю теплой водичкой. И пропитывается быстрее и калорий меньше.- клубника, в 29-01-2017 10:44
Надя, у вас тихо? У нас жуть! Набирайте воду,фильтровальную разбили- Мария2016, в 29-01-2017 12:43
В плюсовых очках можно только читать!что- либо еще в них делать очень не рекомендуется, так как можно совсем испортить зрение.
- Анис, в 29-01-2017 12:54
[клубника]
Очень громко и страшно.
Война в разгаре , очень тяжело гупает и громыхает ... окна подрагивают .
Воду давно набрали, но она пока течет тонкой струйкой.- Gula, в 29-01-2017 12:54
Я майонез разбавляю творогом, сильно. На вкус вообще не сказывается.
Мне доктор тоже очки выписал, но я в них только вяжу, даже читаю пока без них, книжку держу подальше.
Комментарии к записи:
- NatNad, в 21-01-2017 08:51
Страшно. Храни вас Господь.- Сентябрина, в 21-01-2017 09:45
Надя, храни вас Бог,очень больно за вас,страшно за всех людей Донецка.При этом совершенно непонятно для меня нормальная жизнь идет параллельно-люди ходят на работу,студенты учиться..Один наш сотрудник уехал в Донецк и преподает в Университете,так тот вообще ничего про взрывы не рассказывает при звонках,как будто нет ничего такого..![]()
- Анис, в 21-01-2017 11:02
[NatNad]
Спасибо за понимание.
[Сентябрина]
"нормальная жизнь идет параллельно"
Оленька,это называется гибридная война. Прочитав в Википедии расшифровку этого слова, я нашла абсолютно все признаки подобной войны у нас.
Надежда только на то, что все войны рано или поздно заканчиваются.
Даже гибридная гадость.
Очень хочется дожить.
Комментарии к записи:
- Рони, в 13-01-2017 10:49
Сегодня прочитала на картинке в соц сетях. Не получаются у мамы выпросить, помни есть еще бабушка! И малыш с хитрой мордочкой.
У меня дети сидят за компьютером намного больше. Правда тут хвастаться не чем.- efimovka, в 13-01-2017 13:49
Действительно счастье,увидеться с родными.![]()
![]()
![]()
- Сыроежка, в 14-01-2017 14:25
[Анис]
Вот и так бывает. Главное не пропустить свою половинку, разглядеть ее. Мне повезло.
бывает. и тебе в самом деле повезло) я ведь тоже пыталась второй раз выйти замуж именно по этому расчету - чтобы любил меня и был хорошим парнем.
не вышло. отсутствие бабочек привело к ненависти с моей стороны. причем ненавидела в первую очередб себя, что не могу его полюбить
[Анис]
Папа счастлив, выписали ей маленький джоЙстик с кнопками вместо мышки, как трогательно))
Комментарии к записи:
- Харри2, в 31-12-2016 22:42
Пусть этот Новый год нам Мир и Креатив несет!
И Счастье И Счастье- Kasya, в 02-01-2017 09:05
С Новым годом!!!
Пусть сбудутся наши мечты!!! Мира и здоровья!!!
Как больно все это, с квартирами этими....
Мы там вчера с подружкой сёстры рыдали. У нас с сестрой 5 лет разницы, она старше. Но я всех ее подруг знала, дни рождения всегда так зажигательно отмечали, у неё 31.01 др. Приближается, а я опять не попадаю- клубника, в 07-01-2017 16:12
С Рождеством Наденька!!!!
В этот светлый праздник хочется пожелать мира и спокойствия в каждом доме, добра, взаимопонимания, достатка, любви, счастья, душевного равновесия, успехов во всех начинаниях, побольше радости, крепкого здоровья и всех благ! Пусть оправдаются все ожидания и сбудутся самые заветные мечты!![]()
![]()
![]()
![]()
Комментарии к записи:
- Харри2, в 28-12-2016 11:58
[Анис]
по 2-3 концерта в день. Я теперь называюсь помощником режиссера, бегаю, волнуюсь
Тебе это идет!![]()
Понимаю тебя про нг-стол.
Будем с отцом вдвоем. Заранее задумала самый минималистический стол. прямо облегчение. Радует то, что можно избежать пира![]()
С наступающим!
Здоровья и Мира семейству!
- Леди Натали, в 28-12-2016 18:25
Рыба в духовке- это диетично- UNOVA, в 31-12-2016 07:32
С Наступающим Новым Годом!!!
- клубника, в 31-12-2016 09:20
[IMG]http://[/IMG]
![]()
![]()
![]()
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 18-12-2016 13:24
Я тоже посмотрела по совету сына, интересно- Рони, в 18-12-2016 17:47
Я досмотрела. Мне понравился.
Хопкинса помню по Молчанию ягнят. И здесь у него хорошая роль.
Одна из главных героинь очень колоритна.
Комментарии к записи:
- , в 07-12-2016 14:10
Пейте на здоровье если знаете границы и умеете наслаждаться. Я не переношу вообще никак. Одна головная боль и головокружение уже от полбокала вина. От вида шампанского уже мигрень) удовольствия ноль , вместо расслабления разбитое состояние. У меня не сложилось с алкоголем)- Сентябрина, в 07-12-2016 15:16
Надя,мне твой пост знаешь,что напомнил? Ситуацию,когда от рождения стройная,сухощавого телосложения женщина говорит подруге,которая хочет похудеть,изо всех сил стараясь помочь "ну ты просто ешь поменьше,ДА И ВСЕ".![]()
- Рони, в 07-12-2016 15:33
Самое последнее добавление очень существенно. Когда ты гурман то вряд ли сопьёшься. Это несовместимо.
![]()
Спасибо за поддержку.- Анис, в 07-12-2016 16:13
[Сентябрина] ешь поменьше,ДА И ВСЕ"
Оленька! Да я все понимаю, просто хотелось реабилитировать людей, которые любят алкоголь.
У меня дедушка почти каждый день пил вишневую наливку или водку настаивал на лимонных корочках. Все это в малых дозах. Дожил до 98 лет.
Но он и ел всегда мало.
- Тэтчер, в 07-12-2016 16:50
Везет вам.
А я по генам "алкоголик" всегда похмеляюсь и если часто выпиваю, то быстро втягиваюсь. Но я держусь..![]()
- Панацея, в 07-12-2016 17:39
реабилитировать людей, которые любят алкоголь.
Всё равно, что защищать людей, употребляющих наркотики. Простите меня, пожалуйста, но то, что Вы не считаете этиловый спирт ядом, не делает его НЕ ядом. Научно доказано, что любой этиловый спирт, внесённый в организм извне в любых количествах является прямым нейротоксическим и гепатотоксическим ядом. Умеренных доз яда не бывает.
Те, кто употребляют алкоголь, добровольно себя отравляют. Я, кстати, тоже к ним отношусь, и прекрасно отдаю себе в этом отчёт. А вот муж мой и дочь не употребляют спиртное осознанно и по убеждениям. Считаю, молодцы.- Сентябрина, в 07-12-2016 17:42
Надь,да никто не нападает(ну почти) на людей,которые умеренно употребляют какие-то натуральные,качественные напитки. Все-таки речь шла об алкоголизме,как о заболевании,истерических выступлений на эту тему я пока что видела ровно одно.- Харри2, в 07-12-2016 17:42
Думаю дочь права в том, что организмы по отношению к алко различны.
Мой мне смолоду просигнализировал - это не то. И потом все время подтверждал.
Хотя шампаньское я б сейчас выпилаОх как бы я выпила
А французы вообще живут с ежедневным алко. Био у нации такое.
Мне кажется, москали в таком режиме давно бы все стали алкоголиками- Заряд бодрости, в 08-12-2016 08:13
А французы вообще живут с ежедневным алко. Био у нации такое.[Харри2]
да, могу подтвердить![]()
но есть среди них одно исключение-это мой муж! Он не любит спиртное, даже пиво никогда не пробовал. Максимум, что может выпить-французский настоящий сидр (4.5%), ну, если честно, когда с семьёй во Франции садится за стол, символическую дозу вина в бокал наливает...за компанию![]()
Я скорее гурман, если выпить, то исключительно качественный напитокКоньяк -да, грамм 30-50, но только самый-самый. К шампанскому равнодушна, как и к вину. Лучше водку, но чуть-чуть, и тоже -только самую высококачественную, я в этом знаток, мне на дегустацию друзья иногда приносят напитки, я редко выношу вердикт "Супер!"
Да, не часто люди покупают спиртное, которому можно присвоить эталон суперкачества...
С годами всё меньше и меньше хочется алкоголь..Даже некогда любимый Бейлиз к кофе давно не вызывает никакого желания, увы...
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 01-12-2016 08:05
Надь, ты присмотрись к Дюкану.Не в смысле всех его заморочек и пассов,а как идея.
То есть,короткий белковый старт (не вообще ,а на конкретное количество дней,например,3 дня),а потом по ситуации.Очень эффективно и действенно (пью кофе с шоколадкой,иллюстрирует мой собственный здравый смысл лучше любых слов).- Сентябрина, в 01-12-2016 08:43
[Анис]
Потом что-то выбило из колеи...
Очень тяжело,когда не в первый раз,а заново.Мне неимоверно сложно отказаться от фруктов,за этим дело и встало,собственно,а шоколадки как-то сами накопились.![]()
[Анис]
Я тишину люблю, покой и порядочность.
Хорошо сказано,Надюша.
- Рони, в 01-12-2016 08:56
Я попала с болячкой. Так врач сращу предложил и нервы подлечить. Чувствую что даже легче стало. Конечно спокойствие и нормальный сон друзья стройности.
Груши сейчас классные.
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб зерновой | 100 | 8.60 | 1.40 | 43.90 | 228.00 |
Огурцы соленые | 160 | 1.28 | 0.16 | 2.56 | 20.80 |
Мандарин | 170 | 1.36 | 0.51 | 13.77 | 68.00 |
Судак | 180 | 38.34 | 2.34 | 0.00 | 174.60 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 100 | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 |
Сыр голландский брусковый | 40 | 10.40 | 10.72 | 0.00 | 140.80 |
Масло подсолнечное | 8 | 0.00 | 7.99 | 0.00 | 71.92 |
Мед натуральный | 15 | 0.12 | 0.00 | 12.04 | 47.10 |
Шоколад без добавлений | 13 | 0.70 | 4.59 | 6.84 | 70.72 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Вино красное 12% алкоголя | 220 | 0.00 | 0.00 | 5.06 | 167.20 |
Итого: | 1021 | 66.01 | 31.91 | 89.38 | 1068.64 |
соотношение в % | -- | 35.24 | 17.03 | 47.72 | -- |
Комментарии к записи:
- Харри2, в 26-11-2016 15:56
[Анис]
Наташа! А яйцо нужно?
Нет, по крайней мере в фарш из птицы не кладу. А в рукаве они и так форму держат, не распадаются, в конце плотненькие.
Комментарии к записи:
- Рони, в 25-11-2016 19:16
Круто.
Главное ночью не проснуться у холодильника с сарделькой в зубах.
- Анис, в 25-11-2016 20:18
[Рони] Круто.
Это не круто. Вес будет уходить очень медленно. В лучшем случае по 0,5 кг в неделю.
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 90 | 6.12 | 1.17 | 36.63 | 186.30 |
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00 |
Брынза из коровьего молока | 50 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 130.00 |
Шоколад без добавлений | 15 | 0.81 | 5.29 | 7.89 | 81.60 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Итого: | 310 | 18.08 | 17.22 | 56.87 | 465.20 |
соотношение в % | -- | 19.62 | 18.68 | 61.70 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Капуста белокочанная | 200 | 3.60 | 0.20 | 9.40 | 54.00 |
Лук репчатый | 65 | 0.91 | 0.00 | 5.92 | 26.65 |
Капуста квашеная | 50 | 0.90 | 0.00 | 1.10 | 9.50 |
Яйца куриные сырые | 124 | 15.75 | 14.26 | 0.87 | 194.68 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 90 | 2.54 | 2.25 | 4.26 | 46.80 |
Масло оливковое | 8 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 71.84 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 8 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 16.16 |
Итого: | 545 | 24.81 | 25.85 | 21.76 | 419.63 |
соотношение в % | -- | 34.26 | 35.69 | 30.05 | -- |
Комментарии к записи:
- София, в 24-11-2016 08:32
Больно, очень больно читать... как в этом жить.... Всем сердцем сочувствую, не получается найти слова поддержки, простите.- Анис, в 24-11-2016 09:21
[София]
Спасибо.
Комментарии к записи:
- , в 19-11-2016 20:36
Слов не нахожу...- клубника, в 19-11-2016 23:08
Ужас сегодняя перекличку читаю,спать не могу
- Todoteku, в 20-11-2016 04:21
Сколько ж это может продолжаться!? Кошмар- Тэтчер, в 20-11-2016 04:58
жаль как...люди страдают..- Karamelivanna, в 20-11-2016 05:27
Храни вас господь- Мария2016, в 20-11-2016 15:01
Как же это все страшно! И до сих пор в голове не укладывается!!!
Так хочется проснуться, что бы все события последних двух лет оказались страшным сном!![]()
Сил вам!
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 11-11-2016 16:28
Надь,дальше жить радостно и по старому плану,все же хорошо!
Какая ты молодец,что все организовала,какой молодец твой муж,что все это мужественно перенес и выдержал,вы побыли втроем,целых три дня,как же это замечательно!![]()
- клубника, в 11-11-2016 17:06
Очень тебя понимаю. С грустью прочитала,аж сердце сжалось.- Анис, в 11-11-2016 17:39
Вика! Ты наверное знаешь. Гнутово закрыли и мы добирались через Новотроицкое. А там просто дурдом.- клубника, в 11-11-2016 17:50
Да, Надюша, знаю. Представляю вашу дорогу. Я в мае тоже ехала 12 часов- это был просто ад.- клубника, в 11-11-2016 17:55
и думаю, как жить дальше.
Наденька, вот из за этой фразы аж ком в горле . как же часто мы себе задаем этот вопрос![]()
- Рони, в 11-11-2016 19:20
На Гнутово много домов пострадало. Ну под Гнутово сёла конкретно какие не скажу. И раньше бывало по дачам попадало. А сейчас разрушили дома жилые людей. Полный беспредел.![]()
Главное конечно не попасть вообще под обстрел. А вдруг вот так. Что делать тогда...Жуть.
- Kasya, в 12-11-2016 02:44
Как жить дальше, совсем не понятно. Очень больно, что приходится жить в разлуке с детьми, хотя они и не очень далеко территориально. Последнее время на БП творится не понятно что. Мы вчера в Станицу ездили, хорошо что на БП приехали в 12, потому что в 10 был обстрел, вся очередь на земле лежала
Я когда это узнала, первая мысль была - хоть бы БП не закрыли
Комментарии к записи:
- Kasya, в 08-11-2016 20:00
В голубцах, наверное, очень капуста важна? Если будет толстая и грубая, будет.невкусно. я еще ни разу в жизни голубцы не готовила, да я и не сильно их люблю
Комментарии к записи:
- LeeAna, в 06-11-2016 14:05
В детстве и молодости проблем с весом не было, а теперь да - мечта.
Сбудется ли?- Сентябрина, в 06-11-2016 15:35
Надюша,мы так с тобой хорошо поговорили! У меня столько всего вспомнилось-всколыхнулось,спасибо тебе!![]()
- Леди Натали, в 06-11-2016 15:51
Потому что речь шла о детских мечтах. В детстве редко кто мечтал похудеть- Kasya, в 06-11-2016 18:42
Да я в детстве и не мечтала похудеть, хотя временами была пухленькой.
В юности потом уже - да, хотела, весила 56, хотела 48.
Вот, оказывается как тебя жизнь забросила в Донецк. Судьба....
Комментарии к записи:
- Рони, в 06-11-2016 07:51
До того как развели в море пеленгаса судака в море было намного больше. Но пеленгас здорово подтеснил. Уловы мудака реально стали значительно меньше.
Пеленгас не такой вкусный как судак. Хотя пеленгас жирнее. Судак же хищник.- Анис, в 06-11-2016 08:31
[Рони]
Лена, мы оба очень рыбу любим. Пеленгасы привезли очень большие, по 2-3 кг, а судачки по 700-800 г. Вот я и купила две штуки. И на уху хватит, и пожарить.
К нам сейчас редко рыбу свежую привозят.
- Рони, в 06-11-2016 13:28
[Анис]
сегодня для кота специально набрала мелких бычков. Продавщица прямо такую мелочь нашла.Коты любят мелкую рыбку. Специально её и выбирать неудобно. Но бычки ещё дышали. Свежак.
Так кот и ел сырую. Столько съел - здоровый он у меня. До него у нас была кошечка небольшая. Она всегда была мелкой по жизни. даже уже старой.Столько не ела. ну кот понятно молодой, и мордяку наедает.Я сегодня на вяленого судака посмотрела, но не взяла. У меня ещё таранка с Одессы привезённая.Да и родственник притащил вяленых окуньков.
А сейчас из остатков селёдки делаю шубу. Соскучилась по ней.![]()
Вообще сейчас именно заметно что улов хороший. Даже салака азовская свежая есть. раньше не видела её свежей.
Да я кстати и не видела больших судаков чтобы продавали. Пеленгас серьёзно подтеснил судаков.
Вот даже на вылов осётра пеленгас не влияет. А вот судаки пострадали.Жаль, рыбка достаточно постная и как хищник вкусное мясо. Жирности в судаке мало.
Его запекать не возможно. Дед моего мужа судака за сухость называл вениками.
![]()
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 05-11-2016 10:20
Надь,вот ты поймала главное-а главное для нас это "спокойно".
Знаешь,мне когда-то ОЧЕНЬ помог диетолог Гинзбург.Я не сдедовала его системе,насколько я помню,но книгу его прочла и там была одна проходная фраза.А именно-если вам хочется что-то,что все диетологи мира считают вредным,например,бутерброд-не отказывайте себе,но не поверх рациона,включите этот заветный бутерброд в рацион.
И я несколько дней ходила на работу с бутербродами и как же я была счастлива.Понимаешь,да? Он снял с меня чувство дикой вины (ну как же! бутерброды же!) ,которое надо было,разумеется ,заесть.
Надь,удачи тебе,ты-несгибаемый боец,у тебя все получится.![]()
- Анис, в 05-11-2016 13:41
[Сентябрина]
Оленька, спасибо за добрые слова. Трудно в моем возрасте сбрасывать лишний жир. Да и не очень много нужно - 6-7 кг. Но уж очень они мешают, и одежда уже плохо сидит, тяжесть в движениях.
Много я не набираю, но периодически срываюсь и очень быстро тяжелею.
Гинзбурга я люблю, от него взяла совет о 30г жиров в день.
А бутерброды я ем и при жесткой диете. Конечно на правильном хлебе(отрубной или бородинский) с нежирным сыром, творогом. Раньше ела с соленой красной рыбкой. Но сейчас это очень дорого.
Боец то я несгибаемый, но об одном жалею. Не научилась культуре в еде, сдержанности. Запои пищевые бывают до сих пор, особенно когда плохо в жизни.
А вот моя дочь, глядя на мои метания с едой, построила очень правильные отношения с питанием. Любит, готовит, ест, но все в меру. И внучку так приучила.
Комментарии к записи:
- Kasya, в 02-11-2016 14:05
а почему віходной? у вас какой-то праздник? у нас вроде 4-го будет віходной какой-то
а что сегодняшние новости особенніе? вроде ничего нового
муж у тебя гурман, любит разнообразное питание, а жене страдать
я совсем не могу не попробовать, если что-то вкусное своим приготовила. поєтому если худею - все на ПП. правда, такого давно не біло- Kasya, в 02-11-2016 14:06
ой, только сейчас заметила - укр. шрифт. я по работе всегда на укр. пишу, вот и не перевела- Lesya 73, в 02-11-2016 14:49
Мы с дочкой после Моста тоже под впечатлением долго были, не знали, чем заменить. Английский сериал Убийство на пляже, кажется смотрели, потом - Лютер. Привыкаешь к персонажам и атмосферой проникаешься, сложно потом переключаться- Анис, в 02-11-2016 18:03
[Kasya] Лена!
Я же преподаватель музыки и еще аккомпанирую на хореографии детям. Вот у меня так в этом году расписание составлено, что выходные в среду и воскресенье. Работаю всегда во второй половине дня.
От политики расстраиваюсь, потому что нет никаких изменений к лучшему. Второй день читаю резолюцию Парламентской ассамблеи Совета Европы (ПАСЕ) о Украине. Там и о муках пенсионеров, и о блокпостах и судах. Выводы правильные, а результатов нет.
Комментарии к записи:
- Рони, в 29-10-2016 21:35
Я на работе неплохо худею.
Или когда нервничаю кусок в горло не лезет. То родственник помогает(есть один репрессированный, вечные за него волнения), то ребёнок заболеет.
Но у меня эффект неустойчивый.
А высказать помогает - всё обдумать!Даже просто для себя.
- Мария2016, в 30-10-2016 02:28
Мне нравится диета Дюкана именно за возможность есть много мясного в любое время и в любвх количествах!конечно, на ночь стараюсь много не есть. Но, сам факт, что если очень хочется, то можно покушать и ночью, сильно утешает! Не
![]()
- Анис, в 30-10-2016 03:56
[Мария2016]
Я много читала о Дюкане хороших отзывов. Но мне подходит лишь подсчет калорий и полная свобода выбора. Чередую подсчет и разгрузки разные.
Творожные,яблочные, кефирные и голодные на фоне постоянного рациона до 1000к. Я так худела и на 30кг, и на 5-8кг.
К сожалению умеренно и правильно питаться так и не привыкла, хотя вес держу долго.
Сейчас нужно избавиться от5-6кг,одежда плохо сидит и тяжело.
Постараюсь к Новому году привести себя в порядок.- Мария2016, в 30-10-2016 04:44
[Анис]
Согласна, каждый выбирает то, что более комфортно!![]()
Я вот, летом сильно отклонилась от диеты Дюкана, позволяла себе много фруктов, виноград. Сейчас опять планирую "взять себя в руки"![]()
- МамаПоппинс, в 30-10-2016 07:45
Иногда пожаловаться очень даже помогает!
Удачи Вам, положительного настроя! И держать волну!!!- Сентябрина, в 30-10-2016 10:03
Надюша,спасибо!
Все-таки надо мне купить крахмал (меня шатает из стороны в сторону,я за белых или за красных).В следующий раз попробую,а в этот раз приготовила уже,с псиллиумом (я очень его люблю) и немножко чиа кинула,мне просто любопытно было,правда ли я его не замечу в результате,как пишут многие.
Я читаю тебя,всегда,просто не всегда нахожу слова,а иногда кажется,что они просто не нужны![]()
Комментарии к записи:
- клубника, в 29-10-2016 06:07
Надюша, я тебе у себя ответила.
- Todoteku, в 29-10-2016 13:19
Только от вас и узнаем новости, Надь.- Масква, в 29-10-2016 13:47
ужас и позорище
- Мария2016, в 29-10-2016 15:32
Это ужасно! И, как долго продлиться, никто не знает.
Сил вам!![]()
- Рони, в 29-10-2016 16:59
[Анис]
Мы его не смотрим. мы тоже не смотрим укр ))))))))))))))
Я знаю, что ты учитель. Просто с торгашами в одной шкуре никогда не общалась, с таможенниками!Вот с такими людьми пообщаешься и сразу понимаешь как жизнь они воспринимают.
А дети в кругу которых у тебя есть общение составляют очень культурную и неиспорченную массу. Они наивны.
У нас пригород нашего города уже живёт под обстрелами. Так как у вас Петровский район, трудовские.![]()
А ещё именно мой город подвергается репрессиям. И оттуда где обстрелы сбушники увозят людей в СИЗО. За обычный сельских разговор "кум тебя танки обстреливали" - людей признают корректировщиками.
Я много об этом знаю. НЕ ИЗ ТЕЛЕВИЗОРА!![]()
![]()
![]()
![]()
Мы ждём блокады. Правда такое прифронтовое положение у нас уже давно.Только не надо мне писать про Азов. У нас этот батальон наёмников допросы устраивает таких вот людей.
![]()
[Анис]
Опережая ваши мысли. Грабить людей умеют с двух сторон. В фронтовой части это особенно популярно. И армия питается за счёт гражданского населения - грабит.Стреляют обе стороны.
![]()
Когда этот беспредел прекратится не знаю.
Мне вот хотелось бы узнать когда прекратят здесь прессовать и репрессировать. И чем это закончится.Хотя бы для той местности где я живу. Ответов за это время у меня не появилось.
![]()
За счёт зимы думаю обнищание на нашей территории станет ещё больше.Безработица у нас выросла значительно. Вот счёта за коммунальные поприходят, и людям хоть последние штаны снимай.
можете добавлять во враги. Я пойму.- Анис, в 29-10-2016 17:43
[Рони]можете добавлять во враги
Лен! Нам нечего делить. Тем более, что за 9 лет в Гавани у меня нет врагов. А ты мне всегда была очень симпатична.
И ты зря так земляками разбрасываешься.
Ты все правильно пишешь. И про грабежи с двух сторон, и про пресс и обнищание. Мой сын живет у вас на левом берегу.
Только не нужно никогда забывать о тех, кто начал и продолжает эту войну.
Рони
"хотелось бы узнать когда прекратят здесь прессовать и репрессировать. И чем это закончится."
Нужно только два условия. Смена правительства Украины и восстановление ее границы.
- Рони, в 29-10-2016 18:24
[Анис]
Только не нужно никогда забывать о тех, кто начал и продолжает эту войну. И на войне многие наживаются.И о тех, кто и что спонсирует трудно говорить. Нас как детей слепых водят за нос.
![]()
ОБСЕ ходят у нас по судам политическим.
Как то разговорились с одной немкой. Она отлично говорит по английски, да и русских ОБСЕшников тоже обычно на суды берут.
Мы конечно спросили, что она видит, какие её впечатления о нашей жизни вообще.
Она из города в 600 тыс населения(т.е. такой же как Мариуполь по населению) Сказала нет у них электротранспорта в городе вообще.
Но дороги намного более ухожены.
Сказала, что была маленькой, когда рухнула берлинская стена. Она жила в ФРГ. И в ГДР было так же как у нас на Украине по её ощущением.
Но я хочу сказать, что дончане, которые у нас(в Мариуполе таскуют - подрабатывают) сравнивают с дорогами в Донецке. В Донецке априори денег на содержание города выделялось больше.
У нас и раньше промышленными длинномерами разбивали дороги(перевозят металлопродукцию), сейчас конечно не лучше.
И сказала, что у нас очень богатая земля, и это заметно.![]()
Смена правительства Украины и восстановление ее границы.
К смене вполне идёт. Только долги украины будет отдавать население и дальнейшее обнищание ещё будет впереди.
Мне кажется(предположение) что если и будет что то то вряд ли Украина в своей сути, как раньше была. Разделять - явно. чего так кажется. Но это всё ...
Обещают поднять зарплату бюджетникам(я не против, чтобы они получали больше) - с января! Значит новый виток инфляции обеспечен. А как жить дальше?![]()
Ну если решить, что я слишком категорична - я не обижусь и пойму тебя. Эмоций негативных и так хватает.Но блин это кошмар.
![]()
Моя двоюродная сестра из Донецка беременна. Я вот после таких вещей - верю что жизнь продолжается.Она планирует у матери жить - наверно потому что ей так выгоднее будет.(это понятно) А ведь раньше детей в войну тоже рожали.
Левобережье - где живёт твой сын почище по воздуху.Но восточные районы, северо-восточные ближе сейчас к фронту. Но разве кто то выбирает особо где жить? (я имею в виду тех, кто уже там жил)
А на западных районах богатые сёла остались - вот там точно будут грабить. В городе грабёж сложнее устроить. В деревнях и посёлках, что только не творится.
ОБСЕ сидят в комфортабельных гостиницах и выезжает чётко после обстрелов(возле меня много машин этой организации, рядом гостиница). Я никогда ещё не видела, чтобы пострадала хотя бы одна их машина!
Комментарии к записи:
- Харри2, в 26-10-2016 09:53
Очень заинтересовала сериалом. Спасибо
А вес...Мне кажется имт 29 - уже красота, а имт 28 уже стройность.- Анис, в 26-10-2016 12:01
[Харри2]
Мне кажется имт 29 - уже красота,
Наташ, вот и у меня сейчас такая "красота". Подвижности нет, хожу медленно, тяжело. Я понимаю, что не молоденькая, но летом при весе меньше на 7 кг догоняла троллейбус.
Ты умница, вес держишь, все анализируешь, таких резких наборов нет. А я всю жизнь живу эмоциями, все или ничего. Нет у меня в еде культуры и сдержанности.
Ну да ладно, ныть я не люблю. Буду опять избавляться от слоев жира.
Комментарии к записи:
- чинчила, в 16-10-2016 05:17
К сожалению это неизбежно - потеря друзеи и близких . Может не потеря , но позвонишь друзьям , а говорить не о чем . Разные события , разные ценности . Остались класические темы для разговора - погода, здоровье, кто родил, кто умер .
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 30-09-2016 05:25
Надюша,с именинами тебя! Всего тебе хорошего желаю,и в главном,большом,и в маленьком,повседневном.![]()
- Анис, в 30-09-2016 07:28
[Сентябрина]
Спасибо за поздравление.
Оленька! Все проходит, и беда, и радость. Нужно только ждать и верить. Остается только жизнь - трудная, но очень прекрасная.
Комментарии к записи:
- Kasya, в 25-09-2016 06:55
Надюша, как странно
две моих последних записи точно о том же
Комментарии к записи:
- Рони, в 15-09-2016 12:35
Нон-фикшн - это книги, описывающие ноу-хау в самых разных областях жизни
нашла такое определение в инете. Почитала дискуссию по этому поводу
ну вот как пример Это наверно всё от лукавого. Прямо как у Задорнова: "у нас теперь везде ШОПЫ! "![]()
![]()
Правда ржачно от этого!
![]()
Зачем создавать велосипед заново, если все умеют на нём ездить.
Но если отписать это так, чтобы никто не понял можно привлечь внимание публики!![]()
![]()
![]()
Дешёвые трюки!![]()
смешно мне не отвашего вопроса. А вообще от таких терминов периодически где то всплывающих.![]()
- La Perla, в 15-09-2016 13:05
Вообще-то нон-фикшн - это все то, что не относится к художественной литературе.
Комментарии к записи:
- Харри2, в 13-09-2016 08:35
[Анис]
Аккомпанировала прекрасно, волосы уложила, платье красивое... Ну а лицо сегодня добавим.
![]()
- Kasya, в 13-09-2016 09:14
такие кратковременные выезды, как глоток свежего воздуха- Анис, в 13-09-2016 09:48
[Kasya] глоток свежего воздуха
Я потому и не спала, плакала. Тяжело возвращаться в никуда и от внучки отрываться.
Комментарии к записи:
- Kasya, в 05-09-2016 10:15
Спасибо, Надюша
я-то не особо что и делаю, просто настроение такое, дурацкое
Комментарии к записи:
- NatNad, в 28-08-2016 06:59
С праздником!!!- , в 28-08-2016 11:06
С Днём шахтёра!- Харри2, в 28-08-2016 13:00
Поздравляю!
Пусть заработают шахты.
Пусть техника придет на помощь.
Пусть платят шахтерам самое достойное вознаграждение за этот труд!
- клубника, в 28-08-2016 14:22
![]()
![]()
![]()
![]()
Спасибо Наденька и вас с мужем с праздником ! Сегодня же еще и день нашего любимого города!!!
Сильно- сильно- сильно желаю любимому городу мира,восстановления и процветания!- Kasya, в 28-08-2016 14:40
С праздником!!! У нас тоже празднуют!!!
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 27-08-2016 15:09
Обязательно из кожи?- Анис, в 27-08-2016 18:50
[Леди Натали]
Остальные хлипкие. Выбор маленький.
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 11-08-2016 07:27
Надюша,а какие деликатесы из сливы? У меня она еще только будет и хочется сделать.я планирую силт и на основе силта с шоколадом,а у тебя что?
Про помидоры,ты не поверишь,сегодня ночью "придумала" прокручивать перец с помидорами для варианта "в собственном соку",ужасно собой гордилась.![]()
- Анис, в 11-08-2016 07:45
[Сентябрина] "придумала" прокручивать перец с помидорами для варианта "в собственном соку",
Оля, на пробу добавь кусочек хрена в пару банок. Соль и обязательно сахар исключительно по вкусу. У меня сын в детстве не ел острое совсем, но помидоры с заливкой с хреном уплетал. Хрен дает даже не остроту, а особый аромат и вкус. Советую.
Деликатесы из сливы это силт с добавлением алычи и варенье из сливы с грецким орехом. Орех просто нашла в шкафчике и добавила в конце варки мелко порезанный.
Я все варенье закрываю герметично крышками, так как у меня на этаже жарко. С орехом сливу оставила на еду около литра, так муж уже все орехи выбрал и возмущается, что их мало. А я положила почти 2 стакана на 5 литров.
- Сентябрина, в 11-08-2016 08:25
Надюша,спасибо!пишу с планшета,копировать не могу,ответила более развернуто у себя.- Mars, в 11-08-2016 08:40
Спасибо за идею добавлять хрен!
- Харри2, в 13-08-2016 13:30
У нас наконец томительная жара кончилась.
[Анис]
Вчера пекла мужу творожное печенье
Хорошо что ты напомнила. давненько не пекла я творожных печенек. Своих, натуральных. Их и поедать хорошо и учитывать.![]()
Комментарии к записи:
- Харри2, в 07-08-2016 08:14
[Анис]
С бородинским хлебом это песня для души и тела. Очень волнуюсь, когда сало лежит в холодильнике. Радуюсь, когда оно заканчивается и жду новой встречи.
Понимаю!![]()
Мы с сиделкой будем за две страны болеть зАраз.
Комментарии к записи:
- Kasya, в 03-08-2016 19:19
Они не договорятся.- клубника, в 04-08-2016 14:20
Если бы они были умные, то договорились бы.
2 года договариваются,по всей вероятности умом не блещут...![]()
- MBshka, в 07-08-2016 06:58
Игра у них. Геополитическая. Суки прости Господи.
Блин, но если бы не было поддержки "народной" мне кажется все бы закончилось раньше. Есть же на кого им опираться
Комментарии к записи:
- Мария2016, в 30-07-2016 14:23
![]()
![]()
![]()
- Kasya, в 30-07-2016 19:26
Вот эти все покупки - это замечательно!!!!!!
- клубника, в 30-07-2016 22:13
Мы с Вовой тоже суеверные.Наша домашняя одежда висит на стуле в зале. И не убираем ее. Что бы, когда вернемся домой,сразу же ее и одеть. Только за это время периодически стираем ее. То я, когда в мае была, то Вова.
------
А магазин , мне чего то кажется,что он называется Олеся, просто замечательный. Там такие классные модели. И у дочери и у меня есть костюмы из этого магазина
Комментарии к записи:
- чинчила, в 28-07-2016 16:06
Какои зеленыи город . А как его зовут ?- Харри2, в 28-07-2016 16:52
Красота. Сколько вложено души в градостроение. Я раньше не знала, что Донецк такой романтически красивый и просторный. Я думала, это город технический, тесный от промышленности.- Анис, в 28-07-2016 17:13
[Харри2]
Город миллиона роз – именно такое название присвоило Донецку ЮНЕСКО
- Kasya, в 28-07-2016 18:01
Донецк очень красивый- Сентябрина, в 28-07-2016 18:16
Какой чудесный,Надя.![]()
- клубника, в 28-07-2016 19:56
Да, наш город сказочно красиво. Скучаю, нет, не скучаю, а тоскую за ним![]()
- Леди Натали, в 29-07-2016 07:03
Красиво
Комментарии к записи:
- Naya, в 27-07-2016 17:53
Я тоже под впечатлением.- Харри2, в 28-07-2016 10:31
Не всем дана такая энергия.
Комментарии к записи:
- Тэтчер, в 23-07-2016 08:35
Ура! Конюхов герой!!!![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Надо его на ютубе посмотреть!- Харри2, в 23-07-2016 09:21
Такое драматическое географическое приключение получилось в конце-концов. Блеск в победе! Поздравляю всех нас
![]()
- Леди Натали, в 23-07-2016 09:59
Ну, и слава богу. Вечно он заставляет за себя волноваться. Вона шар обледенел когда, горелки отказали..Слава богу, все хорошо закончилось
Комментарии к записи:
- Харри2, в 20-07-2016 18:22
[Анис]
Однако опасное путешествие. Даже чисто технически трудно реализовать. И непогода. Пусть получится!- Мария2016, в 21-07-2016 14:34
![]()
Комментарии к записи:
- Харри2, в 04-06-2016 12:45
Надя, не знаю как долго, не знаю что делать. Но понимаю что блокада и война. Просить небеса. Просить верхи пониже небес. Подумать что мы можем сделать.
Не уходи пожалуйста.![]()
Тут легче среди друзей. На наши малые проблемы отвлекаться, и поговоритьВнучка!
- Kasya, в 04-06-2016 12:57
Мы сдались - уезжаем. Оставляем частички сердца, души, дом, выстроенный своими руками. Больно, очень больно....- Сентябрина, в 04-06-2016 14:16
Надюша,почему не имеешь права? и почему равнодушие и убегание? Да,если бы иметь возможность как-то помочь тебе,было бы хорошо,но я твои и Викины посты читаю всегда в первую очередь и душа за вас болит,я надеюсь,ты не перестала это знать. И я не одна,разве ты не видишь? Самая темная ночь перед рассветом,ты помнишь?- чинчила, в 04-06-2016 17:30
.болит за вас душа. Как ужасно ,то что с вами произошло . Обиднее всего , что те ,которые до этого довели , и сейчас живут хорошо . А страдают обычные люди , труженики , которым и раньше было не легко- Mars, в 04-06-2016 17:33
Моя тетя в Горловке говорит мне так же . Почти слово в солво.
Что делать не знаю.
- клубника, в 09-06-2016 07:03
Полностью с тобой согласна. Писать тоже не хочу. Как можно о чем-то другом писать, когда в твоем городе убивают людей.
Вова сейчас в Донецке, с мамой. А я вся в перекличке.....
Комментарии к записи:
- Мария2016, в 15-05-2016 13:21
Спасибо!
Комментарии к записи:
- чинчила, в 03-05-2016 06:36
А мне кажется , что вот-вот и все наладится . По краинеи мере я очень этого хочу .- клубника, в 03-05-2016 08:30
Надюша, рада за тебя, что ты хорошо съездила. Слёзы, это да. Они постоянно от неопределенностикогда же будет конец этому кошмару? Когда семьи воссоединятся!
Вова сегодня опять пытается выехать. С 5 утра стоит на бп.- Mars, в 03-05-2016 10:02
Очень рада за вас.- Мария2016, в 04-05-2016 08:01
Рада, что поездка прошла удачно.
Комментарии к записи:
- Mars, в 29-04-2016 08:23
Удачи.
Пусть ве пройдет хорошо.- Kasya, в 29-04-2016 08:27
удачной тебе поездки. сил, терпения и здоровья понадобится немало, но встреча с сіном того стоит. Надеюсь, что все пройдет без страшніх приключений
мне самой так хочется сіну передать пасочку домашнюю- MurzilkaA, в 29-04-2016 08:45
C Богом!- Анис, в 29-04-2016 09:20
[Mars]
[Kasya]
[MurzilkaA]
Спасибо за поддержку!
- Julia, в 29-04-2016 09:46
Пусть все получится! Удачи!- Мария2016, в 29-04-2016 10:58
Удачной поездки!- клубника, в 29-04-2016 20:43
Наденька, счастливой дороги!
Не представляю как ты поедешь![]()
У Вовы не получается![]()
Но он зависит от водителя. Водитель не хочет сутки стоять в очереди.
Комментарии к записи:
- Мария2016, в 17-04-2016 10:05
![]()
- Kasya, в 23-04-2016 07:18
может быть к врачу сходить да, наверное, надо. во вторник схожу, затылок начал болеть. может. это ушиб так проходит
сын твой молодец. мужчины, мне кажется, вообще лучше повара, чем женщины. у них нет стереотипов. мой сын тоже иногда такое смешает, что казалось бы никак не сочетается, а попробую - вкусно.
По городу пробегаю и не смотрю по сторонам. я тоже так. весна немного город украшает, но в целом - страшное зрелище.
Комментарии к записи:
- Dimis, в 07-04-2016 06:25
Очень тяжелая у тебя история. Не знаю как тебе хватает сил со всем справляться.
А муж молодец! Мужчине трудно принимать помощь со стороны, а тем более от любимой женщины. Здорово, что он борется.
Удачи вашей семье. И пусть уже эта ужасная война закончится и Донецк снова зацветет и зазеленеет.- Сентябрина, в 07-04-2016 06:32
Надюш,вы с мужем настоящие бойцы,муж твой очень мужественный ,сильный человек,дай ему бог,поднимаются люди,именно когда вот так хотят,я от всей души ему желаю.И ты молодец большая тоже,сил и мужества тебе не занимать.![]()
![]()
- Анис, в 07-04-2016 08:11
[Dimis]
[Сентябрина]
Спасибо большое.- клубника, в 07-04-2016 12:40
Надюша, только сегодня смотрела передачу Устиновой с Бубновским. Посмотри в ю тубе. Там есть много его рекомендаций и физ упражнений. Посмотрев передачу я ему поверила, что можно быть здоровым в нашем возрасте и без таблеток. Главное правильно начать день- суставная гимнастика, вода, душ. Почитай, может что то возьмёте на вооружение.
Здоровья твоему мужу и, конечно же тебе![]()
Комментарии к записи:
- клубника, в 06-04-2016 14:03
Но жить в режиме ожидания просто невозможно, можно впасть в депрессию или просто сойти с ума.
100% это обо мне. Но я не могу по другому. Я жду когда все это закончится, когда мы сможем вернуться все домой.....
Научи- как? Как перестать ждать мира? Если бы ты знала как же надоела эта неопределённость....- Анис, в 07-04-2016 04:45
Как перестать ждать мира?[клубника]\
Вика, дорогая! Ждать мы будем, но нельзя на жизни ставить крест. Иначе к миру мы придем сломленные и больные.
Ищи все хорошее. Внук, дочка, , здоровье, красота - это главное. Да и своим ты поможешь больше , если будешь спокойная, мудрая и уравновешенная.
Комментарии к записи:
- Dimis, в 02-04-2016 10:41
Я много лет ездила в Донецк 6 апреля на день рождения подруги. Подруга сейчас в Москве, но ее родители в Донецке.
Представляю как там сейчас природа оживает. У них на участке почти всегда к этому дню появлялись зеленые листочки.
Надеюсь, что этот ужас закончится и Донецк снова станет мирным и красивым.- Харри2, в 05-04-2016 10:57
И я наемся только с мясом. И можно без риса![]()
Но организмы разные.
Я не была в Донецке. И познакомилась со снимками города только вот теперь. До чего красива архитектура. Очень. Большой и прекрасный. Хочется мира этому городу. Только мира.
Комментарии к записи:
- efimovka, в 26-03-2016 11:10
Я тоже пощусь и уже не первый год.![]()
![]()
- клубника, в 26-03-2016 20:14
В душе намечается успокоение и разумный взгляд на наши ужасные будни.
... а у меня нет, тревога, постоянно переживаю о маме. и разумного взгляда на все происходящее у меня совершенно нет
![]()
- Анис, в 27-03-2016 07:53
[клубника]
«Все пройдет и это тоже пройдет»
Это было выгравировано на кольце мудрого царя Соломона. И фраза эта означает лишь то, что любые, самые сильные горести, и счастье и беды - все проходит и познается в сравнении.
Вика! Ты просто верь и жди. Мир и счастье придут в наш любимый Донецк, в наши семьи и сердца.
Комментарии к записи:
- Рони, в 17-03-2016 10:54
вдруг пригодится- Анис, в 17-03-2016 12:32
[Рони]
Спасибо, Лена! Я этот поезд очень ждала, так как можно мне от сына из Мариуполя сразу к дочке в Харьков.
- Рони, в 17-03-2016 12:41
[Анис]
Там ещё как то не всё решено. Но всё может быть.
А у нас родня из Екатеринбурга, и им через Харьков будет удобнее. И в Харькове есть родственники не мои(но моей золовки). Ей удобно будет.- клубника, в 17-03-2016 17:16
Надь, я держу Пост. Но не строго в этом году. Просто не ем мясо и молочное, ну и , естественно, сдобу, булки и всякие вкусняшки. Сейчас у меня постный борщ, отварная свекла, гречка.- Анис, в 18-03-2016 03:53
[клубника]
Надь, я держу Пост. Но не строго в этом году. Просто не ем мясо и молочное,
Молодец, Это очень хорошие ограничения. Я два года пропустила, не могла настроиться.
- Lubowb, в 21-03-2016 08:48
Соблюдаю строгий пост(растительное масло только в субботу и воскресенье)больше 10 лет.
У меня к Великому Посту отношение как к возможности очищения - и больше духовного, чем телесного.
Как время для того, чтобы вычистить личный мусор из тёмных уголков души и обрести состояние внутреннего мира и устойчивости.
В моих-то условиях пищевые ограничения совсем не трудно выдержать, а вот искушения...![]()
- Анис, в 24-03-2016 16:02
[Lubowb]
Спасибо за отклик. Я только увидела ваш отзыв. Я понимаю время Поста. Но как трудно очистить душу и добиться устойчивости!
Очень стараюсь,тружусь над собой. Понимаю, что это нужно делать всегда, но сейчас легче сосредоточиться, подумать.
Ем растительное масло только в субботу и воскресенье. Еще я на сухоядении в понедельник, среду и пятницу.
Переношу ограничения в еде очень легко. Какое-то возвышенное и радостное состояние.
Даже за такое короткое время стала спокойнее и терпимее.
Пожелаю вашей душе стойкости.
Комментарии к записи:
- Todoteku, в 08-03-2016 13:05
С днем рождения дочки, Надя! Это твой праздник!![]()
- Анис, в 08-03-2016 13:34
[Todoteku]
[ПРОХЛАДА]
[tomca]
[Сентябрина]
Спасибо, за поздравления.- Kasya, в 08-03-2016 15:40
С праздником, Надюша!!!!!
Луганск, как город - умер. Он никогда и не был мегаполисом. но все, что делает город - городом - было. Театры, кинотеатры, супермаркеты, аэропорт, ж/д вокзал - все это было. автовокзал с сотнями рейсов. Любая точка на карте была вполне доступна. транспорт, общественный, много дорогих машин, автосалоны. Жизнь кипела
Теперь этого нет. Когда люди встречаются, то горестно вздыхают, и сами себя утешают: зато не стреляют.
приезжают какие-то артисты, празднуются какие-то праздники, но все это не то. Наш город - мертв.
Судя по фейсбуку, по некоторым авторам и слухам, Донецк гораздо живее Луганска. Но я прекрасно понимаю, что не может нормально жить и развиваться город без полноценного транспортного сообщения, без нормального статуса.
а оно вон как....- Мария2016, в 16-03-2016 22:07
[Анис]
Очень жалко Донецк!
А в ваш аэропорт я прилетела 13 мая 2014года. Наверное, это были последние нормальные дни жизни аэропорта. Уже тогда ехала домой через блокпосты в Горловке,
Но, представить то, что будет потом, тргда , даже не могла! Не верила, что такое может случиться в нашей стране.
Комментарии к записи:
- Прохлада, в 08-03-2016 07:31
И дочку с праздниками!- tomca, в 08-03-2016 12:13
Поздравляю Вас с рождением дочки, желаю счастья- Сентябрина, в 08-03-2016 13:14
Надюша,с именинницей тебя,пусть все у твоей девочки будет хорошо.
Душой вы все вместе,я верю,что наступит мир и будете вместе не только душой.![]()
- Рони, в 08-03-2016 14:03
С праздником двойным! Вот уж настоящий праздник рождение дочери! Здоровья и счастья!
Комментарии к записи:
- клубника, в 14-02-2016 17:41
Надюша, то же самое говорит моя дочь, дома трудно, увы.
Я на работу собираю ей еду, все считаю и она ничего кроме этого не ест. нет соблазна.
а я сегодня с 5 часов только воду пью. Все калории израсходовала
Комментарии к записи:
- Todoteku, в 12-02-2016 08:37
[Анис]
когда наступит мир?
Наступит! Обязательно! А вот когда?!- Мария2016, в 12-02-2016 14:54
[Анис]
А я боюсь, что могут " заморозить" конфликт, типо Приднестровья. Ни вашим, ни нашим. Вот тогда, вам, тем кто остался , будет очень сложно.
Хочется мира и нормальной жизни вам, живущим в оккупации, хочется спокойствия и нормального развития нам, живущим в зоне АТО, в 30км от линии фронта. Как жаль, что тем, кто играет в геополитические игры наплевать на простых людей![]()
Комментарии к записи:
- , в 11-02-2016 16:29
про фильмы. рекомендую "дикая". аналог "троп"
Комментарии к записи:
- Харри2, в 09-02-2016 08:15
Спасибо. У меня как раз фильмы кончились. А фильмы у меня успокоительное.
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 08-02-2016 19:54
![]()
- Мария2016, в 08-02-2016 23:22
[Анис]
Очень хочется вас морально поддержать!
Поверьте, все еще будет хорошо, хотя, сейчас в это и трудно поверить.
Я верю в Украину.
Очень завидую, что смогли начать худеть!
Я так увлеклась политикой, что совсем забросила себя!![]()
- Анис, в 09-02-2016 03:38
[Мария2016]
Очень хочется вас морально поддержать!
Спасибо.
Я знаю ваш город, читаю дневник.
Тоже верю в Украину. Но годы летят, так еще хочется пожить в свободной стране!
А похудение и помогает сбежать от политики, вранья в СМИ, от всей этой безнадеги.
Я пытаюсь во всем этом военном ужасе сохранить хоть немного здоровья, красоты. Не хочется встречать мир толстой развалюхой.
- Мария2016, в 09-02-2016 05:58
[Анис]
Я за вас очень переживаю!
Я не умею молится, в Бога не верю.
Я верю, что скоро вы будете жить в украинском городе Донецке.
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 07-02-2016 10:26
Надя,какая ты молодец!
И очень приятно читать такое упоминание о свекрови.![]()
Весна в этом году,говорят,будет ранняя,вот и солнышко уже.![]()
Надя,правильно я понимаю,что продукты в городе есть и подвоз регулярный есть-но очень дорого? Как в город попадают гранаты из Азербаджана? Откуда творог,в городе делают или привозят? В любом случае хорошо,что можно купить.
Комментарии к записи:
- Мария2016, в 03-02-2016 06:44
У меня тоже есть подруга, ест что хочет и не поправляется.
Я её не слушаю. Но, обидно.
Конечно, получится!!!![]()
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 01-02-2016 07:47
Надюша,удачи!
Я о том же самом думаю,и точно так же люблю готовить и кормить своих близких.![]()
- efimovka, в 01-02-2016 07:48
Конечно только вперед!И первое не боятся озвучить свой вес!![]()
![]()
![]()
- клубника, в 01-02-2016 11:47
Надюша, все у тебя получится! Помнишь, как хорошо ты осенью худела? А за новогодние праздники, практически все набирают. Удачи тебе!
Комментарии к записи:
- Todoteku, в 26-01-2016 13:38
Наденька, конечно, все проходит. Хочется верить, что на наш век еще достанется вам спокойной и счастливой жизни!- Kasya, в 26-01-2016 14:37
Возможно это самовнушение, но каждая поездка в свободную Украину это глоток свежего воздуха, счастья у меня такие же ощущения. Даже в маленьком прифронтовом Счастье, а уж когда в Северодонецк выезжаю - так вообще эмоции зашкаливают.
и каждый раз - я очень не хочу возвращаться. вот к семье хочу. в свой дом хочу, а в город этот, теперь совсем чужой - не хочу
мне немного легче. я когда дома - я вообще из дома не выхожу. неделями могу со двора не выйти.
сегодня вот вышла, опять расстроилась
И мы дождемся, доживем и закончится подлая война я уже слабо в это верю- Харри2, в 26-01-2016 16:20
Быстрее бы закончилось это прифронтовое тыловое положение, Надя!- Мария2016, в 28-01-2016 17:20
Привет! Я раньше была Кэти-кэт, меня забанили.
Я очень надеюсь, что скоро Донецк и Луганск войдут в состав Украины.
Я в это верю!
Комментарии к записи:
- GеllА, в 16-01-2016 13:31
о здоровье в любом возрасте думать нужно! И надо искать радость в жизни, настраиваться, что она есть- по себе знаю-как только уныние-так вес растет(- клубника, в 16-01-2016 13:59
Надюша, ну даже если я и нарушаю в питании, ну может чуть чуть и было на праздники, но у меня 2 раза в неделю бассейн, 3 раза фитнесс и 2 раза йога! Спорт же не должен давать расти весу. А у меня фигня такая на весах![]()
- Сентябрина, в 16-01-2016 14:34
Написать такое мог или неумный или уж совсем молоденький кто-то. Впрочем молодых здесь я не встречала- настолько молодых,чтобы глупость была извинительна.
У меня на почве стресса началось,а сейчас уже такая непонятка со здоровьем,что сижу-боюсь.
В целом я полностью с тобой согласна
- Леди Натали, в 16-01-2016 16:01
с каждым новым кг начинаю себя хуже чувствовать - тяжелею, отекаю, болезни голову поднимают... Аналогично. Но сбрасывать очень трудно
Комментарии к записи:
- Kasya, в 07-01-2016 06:49
Надюша!!!! С Рождеством тебя и твою семью!!!!![]()
- клубника, в 07-01-2016 08:32
![]()
![]()
![]()
С Рождеством, Наденька!
![]()
![]()
![]()
- Леди Натали, в 07-01-2016 11:43
С Рождеством!- Харри2, в 08-01-2016 06:18
Надюша, самые хорошие пожелания вам. Тебе, твоему семейству, внученьке. Добра! Радости чтобы были, и по-малу и по-многу.- Kasya, в 09-01-2016 09:30
В ссоре на примирение первым идет не виноватый, а самый умный а я что-то не очень хочу. ну помиримся мы, и что? скучно мне, надо что-то менять. он мужчина, я жду от НЕГО решительных шагов
а у меня как раз красного ничего и нет. кроме тазика пластмассового. раньше, когда только начинали торговать турецкими товарами, была страшная мода на красную пластмассу. Красные хлебницы, красные тазики, мыльницы, стаканчики, подносы, доски разделочные. Кое-что у меня сохранилось с тех времен. Больше не хотелось тогда.
Комментарии к записи:
Комментарии к записи:
- Харри2, в 27-12-2015 19:13
Очень интересно про оригинальные блюда. Пока сил нет - приехала от папы, потом еще почитаю.- Todoteku, в 28-12-2015 03:46
У нас на минус резко пошло. И снег присыпает чуть-чуть.
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 19-12-2015 10:53
Сын большой молодец! И конечно, чай рядом с сыном вкуснее. А еще на вкус чая очень влияет качество воды- Анис, в 19-12-2015 11:14
[Леди Натали]
Наташа! У сына в Мариуполе вода для питья не годится. Они воду покупают для еды.
Очень тоскую по детям и внучке. Внучка сейчас болеет, пропускает все утренники. Думали, что это ее первая елка будет осознанная, так как ей уже три года через неделю. Но вирус свалил ее и родителей.
Я первое время думала, что схожу с ума от тоски и безысходности. Но человеческие силы огромны, да и надежда умирает последней.
- Леди Натали, в 19-12-2015 12:00
[Анис] Чай на бутилированной воде, значит делал сын. У нас вода вкусная, артезианская, но жесткая. А в Самаре водозабор из Волги, вода водопроводная сильно хлорированная, не могу там воду пить. И любой чай от привкуса хлора - пареный веник. А полжизни пила эту воду как ни в чем.
Очень тоскую по детям и внучке Верю. А я рядом, всего 100 км,и все равно не чаще раза в месяц получаетсяА с другой стороны - чаще б снохе надоела, наверное
![]()
- чинчила, в 20-12-2015 08:14
Девочки , как мне вас всех жалко .Весь народ в Украине сеичас тяжело живет , а у вас дополнительные сложность . От чистого сердца желаю , что-бы все неприятности остались в 2015 году , а следуюшии принес не только надежду , но и реальное улучшение жизни , мира , спокоиствия
Комментарии к записи:
- клубника, в 08-12-2015 08:15
Надя, моим ОЧЕНЬ слышно. Ни конца ни края нет. Куда они все это пуляют? Вчера были на киевском проспекте, у мамы на квартире- назад аж бежали, такой грохот стоял![]()
- Kasya, в 09-12-2015 07:04
спасибо тебе огромное за такие добрые слова.
да, признаюсь честно, я опустила руки, и ничего не делаю для себя. пока вот не получила такой пинок. Мне очень хочется, чтобы моя дочь, да и сын, могли гордиться мной, и не стеснялись меня, и я не была бы им обузой
буду стараться!!!!!![]()
а вот по поводу стрельбы - у меня уже просто нет слов. Я, как будто нырнула под воду, задержала дыхание, и жду пока весь этот новоросский кошмар рассосется, и тогда можно будет выдохнуть и всплывать.
- Анис, в 09-12-2015 09:45
[Kasya]
можно будет выдохнуть и всплывать.
Что то спасатели задержались, мне уж точно искусственное дыхание нужно будет делать. Но я оживу, пусть не надеются!
Комментарии к записи:
- клубника, в 03-12-2015 20:05
До мурашек......- skarlet1106, в 03-12-2015 20:42
Ничего себе...какие правильные стихи, унесу к себе в избранное. Спасибо- skarlet1106, в 04-12-2015 08:08
Сегодня прочитала, что это стихотворение он написал в 1984 году, оно было напечатано в журнале Огонёк. Но все равно хорошее. Светлая память
Комментарии к записи:
- Хрю, в 30-11-2015 21:41
А на смену ему - ни-ко-го..- Анис, в 01-12-2015 04:41
[Хрю]
Возможно мы их просто не видим.
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 17-11-2015 10:17
Рони пишет, что тоже дождь в Мариуполе и она все вымокла. А вообще добра нам всем и ясного неба
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 16-11-2015 08:03
Надя,как хорошо,что благополучно съездила,повидалась со своими,и привезла домой лекарства и продукты.И ты большая молодец с весом,держись и дальше.
![]()
- Todoteku, в 16-11-2015 09:08
Как хорошо, что съездила!- Леди Натали, в 16-11-2015 10:31
Славно съездила!- , в 16-11-2015 10:47
Читаю.- tomca, в 30-11-2015 12:26
читаю
Комментарии к записи:
- Харри2, в 13-11-2015 09:13
Я тоже вчера сала пробовала. Правда совсем не такое фирменное как у вас там. Но хотя бы натурпродукт. Полезно уж точно.
Конечно, уже вес у тебя благоприятный, имт элегантный. Все хорошо!
Но 79.9 такая красивая циферка![]()
. Пусть получится в какой-то момент
А кстати, вот сейчас шоколада нет дома, и я мету лишние сладости без удовлетворения. Зазря, выходит. А съела бы окошко-другое шоколада и успокоилась. Все же хороший продукт.- клубника, в 16-11-2015 06:49
Я тоже мечтаю о таком весе!!!!! Надеюсь, что в НГ я войду с таким весом.
Надюша,ты умничка!!!!
Комментарии к записи:
- клубника, в 04-11-2015 13:53
Ой Надюшка, я тоже вся на нервах. А вчера ещё и расстроилась после интервью президента республики. Оказывается мы, которые выехали из города, должны доказывать свою нужность республике.....ппц
Комментарии к записи:
- чинчила, в 29-10-2015 14:56
Мою сестру именно это и пугает : дети с внуками возврашаться пока не планируют , а сестра с мужем и хотят вернуться в Луганск , но не хотят жить вдали от них . Когда это закончится ?- , в 29-10-2015 17:29
Прочитала. А комментировать - не найду подходящих слов.- Чашка, в 29-10-2015 18:33
У меня сын в 2 года говорил: "Никита любит шутить".
Комментарии к записи:
- чинчила, в 08-10-2015 07:48
Я думаю , что самое страшное это смерть своего ребенка . Ну и воина , которая может это зделать . Держитесь , может скоро закончится
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 03-10-2015 08:23
Я тоже читала вчера на ночь, поймала журналюг на передергивании фактов(и существенной), взорвала себе этим остатки мозгов и в крайнем раздражении еле уснула. Ну столько вранья!- Анис, в 03-10-2015 08:52
[Леди Натали]
Ну столько вранья!
Врут много и врут все. Но важны результаты. Хоть небольшие, но положительные.
- Леди Натали, в 03-10-2015 09:37
Но важны результаты. А результаты вроде есть![]()
- Харри2, в 04-10-2015 12:07
Хороший вес...Это всегда приятно очень.
Комментарии к записи:
- Kasya, в 03-10-2015 09:10
Кого выбирать? это большой вопрос. насколько я вижу, то у нас будут все те же, что и до войны, и во время, и после войны- Dimis, в 03-10-2015 12:56
[Анис]
Мы просто любим и ждем возвращения Украины
Терпения вам и сил! Пусть все сложится и Донецк снова станет мирным.
Комментарии к записи:
- Сентябрина, в 30-09-2015 06:39
Надюша,с праздником тебя!![]()
- Анис, в 30-09-2015 06:56
[Сентябрина]
Спасибо дорогая Оленька! Мне очень приятно получить твое поздравление.
Как бы хотелось вернуть жизнь на 6-7 лет назад! Это первые годы в Гавани.
"Как молоды мы были..."
- Леди Натали, в 30-09-2015 10:13
Это хороший темп. Возраст не девичий, чо уж, плюс стресс. И что медленно уходит, то навряд ли вернется- Kasya, в 30-09-2015 11:40
такой темп самый верный
так у вас тоже не дают? у нас слухи самые разные ходят. что будут давать или в конце октября, или вообще после выборов. 1 ноября.
ну нам не привыкать...- zari, в 30-09-2015 13:26
Разве это медленно, самый хороший, правильный темп- Анис, в 30-09-2015 13:49
[Леди Натали]
[Kasya]
[zari]
Спасибо за поддержку! Буду худеть дальше.
- клубника, в 02-10-2015 12:09
Надюша! С праздником тебя![]()
Желаю тебе мира и здоровья тебе и твоим близким!
И ещё хочу сказать- какая же ты умничка! Удачи тебе в похудении!!!!- Анис, в 02-10-2015 16:38
[клубника]
Спасибо Вика!
Комментарии к записи:
- Orhideya, в 21-09-2015 21:55
Да, все это ожидание убивает. Тоже ждала, ждала и бросила ждать. Ищем любые радости и не тратим время зря! Я начала ходить на курсы английского. Давно мечтала, решила сколько же ещё можно откладывать, дождусь, когда он и не понадобится.
Комментарии к записи:
- Tash, в 15-09-2015 14:46
Они просто убивали Донецк и нас. Просто так. И они живут, смеются, завтракают...
Это не люди и не звери. Им не должно быть места на земле.
простите меня, пожалуйста. понимаю, что у вас горе. ничего тут в России не понятно, что в ДНР и ЛНР происходит... война. понимаю, но кто именно звери? простите еще раз за вторжение- Анис, в 15-09-2015 17:33
ничего тут в России не понятно, что в ДНР и ЛНР происходит..[Жинка]
Весь мир понимает, что происходит на Украине.
Комментарии к записи:
- Харри2, в 14-09-2015 07:04
Некоторые хорошо идут на коротких эпизодических голоданиях![]()
[Анис]
Нужно искать то, что подойдет именно тебе.
Да, Надюш. Вот умом понимаю, что кто не ест после 19 часов - имеют максимальные шансы оставаться стройными. Но я никак не смогла. Наоборот, моя устойчивость возрастает, если перед сном плановый прием пищи. Индивидуально![]()
![]()
Я однообразную методику не выдерживаю и срываюсь. Мне легче питаясь умеренно проводить разгрузки или разные зигзаги.
Понимаю! Тоже запланирровала себе день загруза в пятницу для снятия рабочей нагрузки. Думаю над днем разгруза. Но для моей психики надо быть одной дома. Теперь не получится. Придумываю вариант- Анис, в 14-09-2015 07:12
Но для моей психики надо быть одной дома[Харри2]
Вот какие мы разные! А мне наоборот нужно быть на работе или в другой беготне. А дома только и думаю о еде, начинаю придумывать блюда без калорий. А это все равно обман. Даже на овощах у меня вес стоит.
А вот вечером без еды я не засну.
Трудно худеть, но необходимо.
Комментарии к записи:
- Харри2, в 13-09-2015 08:33
Очень хорошо, да, по моим представлениям имт 28 уже признаки стройности.Но вообще имт 29 уже красота видна. Но грань уже. ( да....я о себе (
Пусть получится все что ты хочешь![]()
Обожаю печеночный паштет!и морковку с луком. Вместе вообще обморок
![]()
- Kasya, в 14-09-2015 06:28
у моего мужа задолженность по зарплате 7 месяцев. Думаю, что уже и не выплатят
а если даже (ну вдруг) выплатят, то на треть все равно обманут. из-за курса. но у меня такая апатия на все это. выплатят-не выплатят...
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 11-09-2015 07:12
А я маленький столик с кухни беру, со стула я вообще не достаю
Комментарии к записи:
- Kasya, в 03-09-2015 11:26
у нас тоже полный ужас. пенсии и зарплаты 1к2, а на рынке уже и к 3 начинают считать
хлеб и проезд пока держат, но не думаю, что это надолго.
кажись, рубли уже начинают заканчиваться, вот они и выгадывают на курсе.
время закупать впрок уже ушло- Анис, в 03-09-2015 12:33
[Kasya]
у нас тоже полный ужас
Я жду с нетерпением когда закончатся рубли.
Лен! Мне эта ситуация напоминает годы в России после революции. Я хоть и не такая древняя, но по фильмам помню, что была разная авлюта, керенки, миллионы и тому подобное. И еще был НЭП - новая экономическая политика.По истории изучали.
Вот и у нас - НЭП. Устали мы от этих политик...
Комментарии к записи:
Комментарии к записи:
- Tayutka, в 24-08-2015 06:40
С праздником!- лорси, в 24-08-2015 07:00
![]()
![]()
![]()
- Кэти-кэт, в 24-08-2015 07:06
С праздником!!!!
Я верю, скоро и в Донецке будет украинский флаг!не в этом году, но скоро!
Держитесь!
Комментарии к записи:
- Кэти-кэт, в 23-08-2015 05:51
Медленно, но верно!![]()
- лорси, в 23-08-2015 11:53
![]()
![]()
![]()
Комментарии к записи:
- лорси, в 20-08-2015 07:22
![]()
![]()
![]()
- клубника, в 20-08-2015 08:26
Я думала о российских деньгах тоже вброс![]()
- Кэти-кэт, в 20-08-2015 13:45
Так хочется, что бы этот бред с ЛНР и ДНР поскорей закончился!![]()
Комментарии к записи:
Комментарии к записи:
- клубника, в 18-08-2015 11:57
Надюша, зайди ко мне
Комментарии к записи:
- La Perla, в 16-08-2015 05:23
Тут и не знаешь, что сказать. Сколько же жто будет продолжаться?- Тигруля, в 16-08-2015 06:19
Боже, ужас ужасный! Когда же это кончится!- Кэти-кэт, в 16-08-2015 07:38
Ох, сил вам, все это пережить.- Kasya, в 16-08-2015 14:07
Кошмар и ужас. Кто бы ни стрелял, это не люди. Город полон жителей, много деток. И вот так в упор их
убивать.... Нет слов. .....
А вы понимаете, кто стреляет? Или все?- Анис, в 17-08-2015 04:41
[Kasya]
А вы понимаете, кто стреляет?
Мы не только понимаем, мы их видим.
- Харри2, в 17-08-2015 04:53
В голове на укладвается это. По городу!
И остальное все (( я никого из властей ее понимаю![]()
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 14-08-2015 07:21
Спасибо, взаимно!. Такая красивая картинка!- клубника, в 14-08-2015 07:45
И тебя тоже![]()
А у меня первый спас ассоциируется как медово маковый![]()
Комментарии к записи:
- лорси, в 13-08-2015 06:18
Медленно, но верно...![]()
![]()
- Харри2, в 13-08-2015 11:16
Имт 29 по моим исследованиям уже четко красиво. Так что неплохо, имхо- Кэти-кэт, в 14-08-2015 02:21
Молодец!
А я все собираюсь начать худеть![]()
- Анис, в 14-08-2015 07:24
[Харри2]
Не толстая, а ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ упитанная я сейчас.
![]()
Комментарии к записи:
- клубника, в 12-08-2015 06:38
Надюша, умничка!!! Каждый день к тебе забегаю порадоваться! Чего нельзя сказать обо мне![]()
- Анис, в 13-08-2015 05:54
[клубника]
Вика! Радоваться пока нечему. Вес практически стоит, хоть я и считаю калории и не ем больше 1300. Иногда даже меньше 1000. Причина для меня понятная - много фруктов. Ем их иногда и поздно вечером. Груши, яблоки, сливы, последние абрикосы...
Но если сейчас не побаловать себя витаминами, то когда?
Но очень хочу дойти до 85 к 1 октября. Это у меня цель такая. Так мало, но так трудно. Раньше я спокойно по 7-8 кг за месяц сбрасывала.
Комментарии к записи:
- Кэти-кэт, в 07-08-2015 04:36
[Анис]
Я постоянно читаю, но редко коментирую.
Просто, кроме банального - держитесь, я вам очень сочувствую, ничего сказать не могу . И, я верю, что скоро все у нас будет хорошо!
Мне очень хочется верить!!!!
Комментарии к записи:
- клубника, в 03-08-2015 14:56
Молодец Надюша. А к какому весу ты стремиться? Какова твоя программа минимум?- Анис, в 04-08-2015 11:19
[клубника]
Вика! При моих 173см, зеленый ИМТ появляется при 77кг.
При этом весе летаю, выгляжу очень стройно. Но это программа максимум.А пока очень хочется дойти до 81-82.
Тогда проблем с юбками и брюками не будет. Любимые вещи сидят плохо, а я так не люблю.
Запустила себя. Я понимаю, что не молоденькая, но надо бороться.
- клубника, в 04-08-2015 19:18
Надь, а если в смузи ещё добавить семена льна. Это же полезно как. А то я все время забываю их пить
- Анис, в 04-08-2015 19:41
[клубника]
Я думаю можно что угодно добавлять.
Комментарии к записи:
- Kasya, в 02-08-2015 11:52
Я тоже заметила, что любая мелочь может меня расстроить. Но если какие-то белы по-крупному, то я наоборот, мобилизуюсь. Организм настроен на выживание
Комментарии к записи:
- Харри2, в 02-08-2015 05:21
[Анис]
Лаваши делаю сама очень тоненькие, без дрожжей
Меня старинная подруга балкарка научила. Хорошая такая штука, безо всякой лишней ерунды. И так легко![]()
- Анис, в 02-08-2015 05:48
[Харри2]
Наташа! У меня легко не получается. Долго раскатываю, выпекаю в духовке, так как на сковороде маленькие получаются. Много возни.
Но они хорошо сохраняются и можно в них что угодно заворачивать.
Мужу делала раньше огромные с мясом, сыром, зеленью. А сама любила рулетики с семгой и мягким сыром на праздник.
В любом случае это хорошая замена хлебу.
- La Perla, в 02-08-2015 05:51
Нет, лоу карб хай фэт - это не Аткинс. Общее, конечно есть, ограничение углеводов. Но Аткинс и насыщенные жиры не приветствует.- mila_trof, в 02-08-2015 07:44
Я читаю. Мысли - созвучны моим.- Татуся, в 02-08-2015 08:47
[Анис]
Много нового узнала.
Мне тоже показалось интереснымТем более сейчас тема "холестерина" очень актуальной стала для меня...
Вот такое странное у меня похудение получается.
Знаешь, мой похуденческий опыт меня совсем запутал... Я худела как-то раз на пицце и бутербродах (не специально) У меня тогда кухню меняли и я месяц жила без плиты. За полтора месяца похудела на 8 килограммов... Ничего не понимаю в этих процессах
![]()
Но я рада, что ожила и интерес к жизни возвращается.
Очень радостно это читать![]()
Комментарии к записи:
- Кэти-кэт, в 01-08-2015 07:41
Удачи!![]()
- клубника, в 01-08-2015 16:20
Молодец Надюша![]()
Я тоже себя блюду![]()
Приятного вам ужина![]()
Комментарии к записи:
- Todoteku, в 31-07-2015 00:57
Надя, читаю тебя все время. А комментировать совесть мучает. Как представлю себе вашу жизнь, так стыдно становится за все свои мелочные недовольства.- Анис, в 31-07-2015 05:01
[Todoteku]
Даша! Спасибо за поддержку. Верю, что все будет хорошо.
Жизнь она же разная. Просто я поняла, что нужно очень ценить ее счастливые времена и верить, что все плохое проходит.
Не тратить время на мелочные обиды, не пытаться изменить людей. К сожалению все это приходит с возрастом.
Комментарии к записи:
- Mars, в 30-07-2015 07:59
Удачи тебе.
Читаю тебя, но сказать обычно нечего, кроме "держись".![]()
- клубника, в 30-07-2015 09:18
Надь, вот скажи, как так? Война, нервы, истерики, страх, а вес почему то вверх идёт. Я думаю ,может это какая то защитная реакция организма от стрессов?
Я просто помню, как я на работу бегала под обстрелами. Я всю дорогу до работы бежала. И с работы тоже бежала или переходила на быстрый шаг. Вроде бы спортэкстремальный, но все таки спорт. А вес хоть бы что
- Анис, в 30-07-2015 09:44
[клубника]
Вика! У меня все зависит от еды. Лежачий образ жизни не веду. упражнения на растяжку для суставов делаю и стараюсь больше ходить. Но, когда на душе плохо ем много сладкого. Это успокаивает.Раньше это был самый лучший шоколад, а сейчас нахожу карамельки, мед, варенье. Всю жизнь с этим борюсь, но без успеха. Сейчас совсем без разбора ем много мучного и другой гадости.![]()
У меня при моих 173см идеально иметь 76-77 кг, Которых я добилась со 105 кг. Удерживала, набирала, сбрасывала. Но все было терпимо.
Сейчас хочу заняться серьезно, сильно поправилась. Годы уходят, хочется еще раз почувствовать себя стройной.
Буду записывать калорийность, считать... Какие мои годы!![]()
Комментарии к записи:
- Харри2, в 27-07-2015 15:12
Кажется мне Надюша, какое-то не малое время будет восстанавливаться. Потому что ни одна сторона не перетянула к себе. (
А стреляют сейчас? Вот прочитала в предыдущем посте. Стреляют не то слово. Ведь отводили же....
(((((
Хоть бы стрельбы закончили! Тогда бы хоть продукты стали поступать. Да нет же, сначала надо людям дать делать их мирную и прекрасную работу, деньги за это платить. Согнали всех с работы
Пока хоть помечтать, говорю я с горькой улыбкой.
Комментарии к записи:
- клубника, в 19-07-2015 07:10
Надя, ты знаешь, у меня уже с нервной системой проблемы. Всю ночь с мужем в перекличке сидели, удалось поспать пару часов. И все утро реву, не могу успокоиться. Во мне проснулась ненависть. Как же я их ненавижу. Господи ,понимаю, что нельзя, но ничего не могу с собой сделать. Я НЕНАВИЖУ!!!! Ты права, их даже тварями нельзя назвать...- MurzilkaA, в 19-07-2015 10:40
Боже, какой кошмар...Я не знаю, какие слова поддержки помогут?..
- Ledyblimm, в 19-07-2015 20:49
Читаю Вас и внутри холодеет. Даже не знаю, какие слова тут можно сказать. Остается только молиться за Вас, что б все обошлось, что бы у вас скорее наступил мир.- Харри2, в 23-07-2015 12:05
![]()
![]()
![]()
![]()
Комментарии к записи:
- Харри2, в 15-07-2015 09:20
Понимаю тебя, Надя!![]()
![]()
![]()
- чинчила, в 15-07-2015 09:41
Уже больше года это все продолжается и никаких изменении .Страдают люди , те которые ни в чем не виноваты .- Анис, в 15-07-2015 10:53
[Харри2]
Спасибо, Наташа!
Я тебя все время читаю. Писать мало сил, да и радости мало.
Но я верю и жду.
- Кэти-кэт, в 16-07-2015 11:19
Все это так ужасно.
К сожалению, я не вижу в ближайшем будущем даже намека на улучшение![]()
Очень бы хотелось ошибаться.
У нас все три семью( мои родители, я и семья сына) живем в одном городе, но в разных квартирах.
Очень удобно - и рядом и отдельно друг от друга.
Но, если что, тяжело нам будет эвакуироваться![]()
Комментарии к записи:
- Kasya, в 09-07-2015 15:10
Да. Да. Именно ИМТ сейчас твоя главная проблема.
А мне вот очень грустно, оттого что все мои путешествия а прошлом. Я так мало успела. Пока дети, работа, потом строили, все тула уходило. А надо было путешествовать на все эти деньги, было бы сейчас что вспомнить- Анис, в 09-07-2015 15:35
[Kasya] Я так мало успела
Лен! Я ведь путешествовать начала очень поздно. Дети, кооперативная квартира, и т.п. Но после 50 лет я как просто сорвалась. Начали с мужем с Венгрии, Чехии на недельку. Потом вошла во вкус, Полюбила Испанию (8 городов), Италию (6). Целый год читаю, готовлюсь, планирую. Позднее ездила с сыном, друзьями. Некоторые страны не пошли, не стыжусь, что Франция и Германия не для меня. А вот Крит полюбила сразу всей душой. Хотелось бы еще Грецию посмотреть.
Но Скандинавия особый разговор. У меня в Норвегии душа поет...
И все это было возможно на зарплату бюджетника и пенсии.
Так что, Лена, у тебя еще все впереди. Я встречала фанатов очень пожилых, которые объехали весь мир. Это очень счастливые пары.
Вот дочка у тебя немного подрастет, жизнь успокоится, руководители стран найдут решения и можно собираться в путь. Я уже думаю как новые паспорта делать, хотя у меня старый еще до 2020 года. Лишь бы здоровье не подвело.
Поэтому о ИМТ забывать не стоит, а то как там по экскурсиям бегать.
Комментарии к записи:
- лорси, в 05-07-2015 17:09
Есть ради чего жить!
![]()
![]()
![]()
![]()
- Харри2, в 05-07-2015 17:55
![]()
- Кэти-кэт, в 07-07-2015 17:28
[Анис]
Спасибо!
Я давно читаю Ваш дневник, но не комментирую.
Мне нечего сказать.
Писать " держитесь!"- глупо. А умного ничего не могу написать.
Это такой беспредельный ужас, все, что с нами случилось.
Два года назад мне бы кто сказал, что Украина будет воевать с Россией, я бы в психушку обратиться посоветовала.
А сейчас, это реальность.
Мне физически плохо от этой реальности - родная сестра в Москве живет, в России живет много моих двоюродных братьев и сестер.
Но, я отлично знаю, не злыдень Обама аннексировал Крым, там были очень русские " вежливые человечки". Не американцы шлют взрывоопасные " гумконвои" на Донбасс.
Так что, у меня много вопросов, кто и почему рассорил украинцев с русскими.
Одно я знаю точно, во время Майдана украинцы не ссорились с русскими. Украинцы протестовали против своего зарвавшегося и завравшегося президента. Почему русские принчли это на свой счет, это их проблема.
Простите, что много и о политике.
Просто, я не представляю себе Вашу ситуацию. Я бы уехала из города.
Хотя, мне это будет чрезвычайно трудно ( пожилые родители и четыре кошки).
Хотя, легко рассуждать, как бы я поступила теоретически.
Пока, только глупое - Держитесь!!!
Я верю, что весь этот бред продлится недолго!
- Анис, в 08-07-2015 04:41
Как я рада, что вы написали! Услышать человека думающего как ты очень важно.
Два года назад мне бы кто сказал, что Украина будет воевать с Россией, я бы в психушку обратиться посоветовала. [Кэти-кэт]
Я здесь боюсь так смело писать, боюсь обидеть россиян. Но ведь все так очевидно. Я родилась в России, жила 21 год, люблю свою родину. Но то что сейчас происходит нельзя понять, оправдать, простить. Проклятая, безумная война, ненужная простым людям. Очень жалко нас всех попавших в АТО, в блокаду и оккупацию.
И еще мне очень жалко живущих здесь людей, которые слепы и глухи.
Тех, которые допустили эту чуму... Мы все виноваты, не кричали, не протестовали, не ложились под танки. Липкий страх нас сковал.
Но мы верим, ждем и молимся.
ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!
А моя ситуация очень простая и понятная. Я не могу уехать с мужем инсультником. Больное старое дерево не пересаживают.
Поэтому буду ждать счастливого конца. Не уверена, что дети вернутся в Донецк.
Я напоминаю старую верную собаку, которая ждет хозяев. Как в фильме "Хатико" с Ричардом Гиром. Ждать я умею
- Кэти-кэт, в 09-07-2015 11:57
[Анис]
У меня в дневнике можно писать все, что думаете.
Я записи " зеленю", так что те, кого можут мои записи оскорбить, их не читают.![]()
- Кэти-кэт, в 09-07-2015 12:01
[Анис]
И, да, я верю, что это безумие не продлится слишком долго!
Верю, что мы увидим окончание!!!![]()
Комментарии к записи:
- Рони, в 18-06-2015 09:20
Много продвинул этот новый губернатор Жерибивский.(как то так)
11июня у нас в Мариуполе представлял его Порошенко.
Слов не хватает - как люди описывают действия таких людей.(нелюдей)
Держитесь не унывайте. Представляю как дети за вас волнуются.![]()
И есть ограничения по ввозу продуктов.- Kasya, в 18-06-2015 09:38
надеюсь, что все равно будут какие-то щелочки, куда можно будет просочиться. У нас Луганск уже с месяц полностью закрыт. Был пункт пропуска в Станице Луганской, только пешеходный, там мост давно взорван. И в мае Москаль его полностью закрыл. Так вот, через него все равно люди просачиваются. С трудом огромным, но можно.Может и не в первый день. Так моя подруга пробралась из Станицы в Луганск. Говорят, надо приходить с 5 до 6 утра, в это время пропускает 1-й БП. А потом, на 2-м БП надо сидеть очень долго, она сидела, а вернее стояла до 5 вечера. И раз, команда: проходите. И уже никто никакие документы не проверял. Так что, малейшие шансы пока есть.
Комментарии к записи:
- Рони, в 09-06-2015 12:08
Для каждого ребёнка тяжело оставить своего родителя.
Но может есть смысл удалённо помогать выжить. Думаю способ всегда можно найти.
А уезжать молодым приходится ради детей.
У каждого кто находится в таком положении - есть такая боль в душе. Ведь родителям больше надо внимание, чем фин помощь. Да и когда родители рядом, могут где то подстраховать и понянчить внуков по возможности.
Когда разрываются семьи это так тяжело, больно и страшно.
У этого поколения всегда останутся такие раны от того, что пришлось оставить родителей и жильё и уносить ноги.Это не пройдёт бесследно.
И кто сейчас только не убегает. Кто от армии, кто от безисходности, кто от отсутствии перспектив для детей и учёбы, кто в связи с тем, что содержать свою семью уже не может.
А прогнозы трудно делать.![]()
- чинчила, в 09-06-2015 14:45
А остаться и жить , отрезанными от всех , от детеи не страшно ? Может вместе все таки лучше ?
- Анис, в 09-06-2015 14:58
[чинчила]
Старое дерево не пересаживают. Мы за детей здесь будем радоваться.
Комментарии к записи:
- Рони, в 04-06-2015 06:22
В таких трудных ситуациях невозможно всегда держать эмоции в себе.
Может через время ты отоспишься всё таки постоянно в таком возбуждённом состоянии психики ты не сможешь быть.![]()
Пусть господь хранит вашу семью.
Хоть лето не такое и жаркое и то спасение хоть какое то.![]()
[Анис]
Хотя кому нужна эта правда?
Она ведь для тебя нужна прежде всего. Да и дети твои и внуки будут её знать от тебя.![]()
- zari, в 04-06-2015 06:44
Правда нужна...
Больше я не знаю, что можно сказать Вам, слов нет. Сил Вам!- Анис, в 04-06-2015 06:44
[Рони]
Спасибо за добрые слова.- MarinaV., в 04-06-2015 07:19
[Анис]
Выжить нужно. Обязательно. И жить.![]()
![]()
- Марта, в 04-06-2015 07:29
сил вам. Надеюсь в скором времени всё встанет на свои места.- чинчила, в 04-06-2015 08:08
К сожалению , ничего просто так не проходит . И страх , и напряжение сеичас , как-то вылезят в будушем . Скореи бы наступил мир .
Внучек моеи сесрты перехал с родителями под Киев . Его бывшие одноклассники позвонили ему и кричали в трубку , что он укроп .
Неужели это ненависть не исчезнет и нет возврата к прошлому , ведь они уезжали из Луганска на время
Комментарии к записи:
- Харри2, в 03-06-2015 17:38
Внуки - свет в окошке. Это то ради чего стоит жить и творить. Хотя бы жить в нынешней ситуации.
Я уже не понимаю, на что уповать. Но все ж надеюсь что утихомирится у вас, Надюша, милая.
Про внучечку твою читала...и все остальное.- Dimis, в 03-06-2015 18:37
Так хочется найти слова поддержки, но честно, не могу. Я очень надеюсь, что вам хватит сил, чтобы пережить все это.
У меня друзья на Петровке. Они с ребенком уже в Москве, но родители не могут уехать и оставить своих родителей. Каждый день с замершим сердцем читаю сводки об обстрелах. Не могу поверить, что весь этот ужас происходит в наши дни.- Анис, в 04-06-2015 04:52
[Dimis]
Вчера на Петровке было особенно тяжело. У меня там родные. Убежали в убежище с двумя детками.
Сводки читать нужно через слово. Я верю только своим ушам и глазам.
- Анис, в 04-06-2015 05:10
[Харри2]
Спасибо за добрые слова.
Комментарии к записи:
- Kasya, в 01-06-2015 20:21
Как же я тебя понимаю....
У нас полностью перекрыли выезд из Луганска.- Анис, в 02-06-2015 04:14
[Kasya]
Я общалась с людьми из Луганской области. Они рассказывали как добираются в Украину через Россию, платят большие штрафы. Жизнь у вас еще труднее нашей, если можно такое сравнивать.
Меня больше всего угнетает оторванность от семьи дочери и от сына. Мы всегда жили рядом , были очень близки.
Ну и обида за нашу брошенность руководителями.- Kasya, в 02-06-2015 07:11
Я очень переживаю, сможет ли мой сын студент приехать домой на каникулы из Днепропетровска. Пропуска заказали, но и с пропусками тоже не пускают. Через Россию ехать очень дорого и больше суток. Представляешь? Из Днепра в Луганск 30 часов...
А ещё переживаю, чем его кормить здесь полтора месяца- Анис, в 02-06-2015 14:49
[Kasya]
Представляешь?
Представляю и понимаю. Более того, я вообще боюсь проезда молодых парней даже с пропуском. Поэтому не видела сына с Нового года.
Каждый день разговариваю по телефону и поеду теперь сама повидаться.
А кормить можно пирожками и борщом без мяса. Мясо он в Днепре поест. Главное, что это все мамины руки сделают.
С нашими сыновьями все будет хорошо, они будут счастливо жить. Верь!- Kasya, в 03-06-2015 15:05
Не будет, к сожалению похоже, не будет. у меня еще есть такая крамольная мысль. что вот эти обстрелы, все таки дело рук самих защитников. А списать можно на кого угодно. и под обстрелом люди не так уж о материальном и бытовом думают. но где взять сил все это пережить?- Добрая бариста, в 03-06-2015 16:01
[Kasya]у меня еще есть такая крамольная мысль. что вот эти обстрелы, все таки дело рук самих защитников. А списать можно на кого угодно. и под обстрелом люди не так уж о материальном и бытовом думают.
я тебе и Вике эту мысль давно высказывала, она у меня с самого начала копошилась (и не в пропаганде дело, прессу стараюсь не читать и ТВ не смотреть, я просто чувствую, у меня развитая интуиция)
- Добрая бариста, в 03-06-2015 16:03
[АЛОЛЯ]
ух ты, Новосибирску лучше знать, ага!
![]()
![]()
![]()
- Харри2, в 03-06-2015 17:35
Я читаю тебя. Очень жду чтобы все затихло хотя бы. Крепитесь, дорогие.
Комментарии к записи:
- Mars, в 04-05-2015 09:09
Очень, очень, очень сочуствую. У нас там семья. Две папины сестры, у одной из мих муж инвалид. Проукраинские. Да. Не могу с ними связаться.- Добрая бариста, в 04-05-2015 10:39
да, год назад уже было ясно для многих, с кем они хотят оставаться(те и спаслись) http://www.bbc.co.uk/news/undefined
Комментарии к записи:
- лорси, в 03-05-2015 15:41
![]()
![]()
![]()
Комментарии к записи:
- , в 23-04-2015 05:21
Грабительский курс это 1 к 2?
А чё он грабительский? У вас же вроде и в магазинах такой грабительский курс. Я просто хочу понять. Ведь слухов ходит много.
Сайты укр я давно не читаю, там и про наш город бред пишут.
Говорят у вас уже ахметовскую пенсию хоть с 60 лет дают. И то слава богу.
[Анис]
Уж мариупольцы должны это знать, соседи ведь!
Что я и могу знать от своей родни. Но не всё.
лекарства у нас тоже бешено подорожали. Многие на 250%.Цены у нас отличаются на 30% в основном, на некоторые товары у вас цены выше на 50%. (Яйца например) Но у нас подорожали серьёзно коммунальные. У нас газ в 4 раза с 1апреля. А у меня частный дом на газе отопление. С мая в 7 раз, благо уже потребление будет намного ниже, чем сейчас.
Учителей у нас ещё настолько давят гос пропагандой, что так хочется иной раз хоть кому то в морду плюнуть. Детям засирать мозги политикой мне кажется крайней степенью безумства.
Я вам сочувствую, больному человеку вообще трудно выжить в такой ситуации.Шахтёрам не за красивые глаза дают такие пенсии.
![]()
- Анис, в 23-04-2015 05:58
[Рони]
Грабительский курс это 1 к 2?
А чё он грабительский?
Потому что он ниже курса по Украине.
[Рони]
Говорят у вас уже ахметовскую пенсию хоть с 60 лет дают
Пенсий ахметовских никаких нет. Выдают раз в месяц гуманитарную помощь продуктовыми наборами. Это макароны, овсянка, перловка, пшеничная крупа, 500г масла, сахар, по одной банке кильки в томате и тушенки куриной из курицы с костями. Иногда бывает 300г пряников.
Мы этой помощи рады, делимся с теми, кто не получает.
- , в 23-04-2015 06:10
[Анис]
Пенсий ахметовских никаких нет
Я перепутала помощь гум.
[Анис]
Потому что он ниже курса по Украине
Ниже, но не намного.Т.е. если по курсу сейчас 400 рублей - это 170 гривень.
То курс 2.35
Преподавателям университета ДПИ я имею в виду дали в конце марта зарплату за декабрь.
Просто увы выбирать не приходится. И чтобы получить пропуск надо пройти лично. Есть у нас люди, которые туда сюда мигрируют.
И вы знаете в последнее время с пропусками только ужесточается.
Раньше Новоазовское направление было более лояльным, сейчас нет.
Одно хорошо ахметовские предприятия не планируют серьёзные сворачиваний производства.Это может только радовать. Если такие люди ещё балансируют, то и мы выживем.
Держитесь. Найдите силы принять то, что изменить невозможно. Главное выжить и продержаться. Вечно это не будет продолжаться.![]()
- , в 23-04-2015 06:37
Моя подруга уезжала в воронежскую область, она проехала по украине перед этим и заметила курс доллара - а у нас можно купить только по коммерческому курсу. И вот по украине курс доллара значительно ниже даже коммерческий.Это она сравнивала Мариуполь с остальной украиной.
Все пользуются возможностью заработать.
Комментарии к записи:
- Добрая бариста, в 22-04-2015 17:22
очень тяжело читать...очень...
Господи, да до каких пор над вами будут эти все мытарства?
Сейчас из вас сделали заложников...Просто тупо загнали в клетку, закрыли её, те, кто способен "выскользнуть через щель",-спасаются, а другие?
А выход в Россию открыт для вас? пропуск нужен?
люди бегут туда в статусе беженцев?
Или в Украину большинству всё же хочется?
Только от вас и можно узнать, что на самом деле происходит.
Господи, помоги нуждающимся, спаси и сохрани, не оставь!![]()
- , в 22-04-2015 18:42
а пенсии в Донецке почему не оформляете?- Анис, в 23-04-2015 04:02
[Рони]
Пенсии в Донецке не давали с июля 2014 года. Одна "выплата" была в декабре по 1000гр и теперь дают за апрель русскими рублями по грабительскому курсу. Все уверены, что это тоже одноразовая акция.
Шахтерам по тысяче гривен на 9 месяцев круто? Или поверить что рублями будут регулярно платить?
Зарплаты учителя получили недавно только за декабрь, теперь обещают только к июню.
Уж мариупольцы должны это знать, соседи ведь! Пенсионеры тут живут на макаронах и овсянке от Ахметовской гуманитарки. Кому повезло с пропуском мотаются за лекарствами и продуктами на свободную землю.
ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮДЕЙ ГОЛОДАЮТ! СЛАБЫЕ, БОЛЬНЫЕ И НЕ ШУСТРЫЕ!
Мы с мужем покупаем в Донецке только "социальный" хлеб. Плохой, но дешевый.
ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ НЕ ОФОРМЛЯЕМ ПЕНСИИ В ДОНЕЦКЕ? ПРОСТО ХОТИМ ВЫЖИТЬ.
Комментарии к записи:
- лорси, в 22-04-2015 08:03
![]()
![]()
![]()
- Харри2, в 22-04-2015 09:06
Читай. Это действенно.![]()
- Харри2, в 22-04-2015 09:06
Это действенно.![]()
Комментарии к записи:
- MurzilkaA, в 18-04-2015 06:14
Нет слов выразить то, что я чувствую после твоего откровения...Верь! Молись! Люби!
Бог с вами!- Kasya, в 18-04-2015 06:18
Пожалуйста!! Держись!!! Все это ужасно! Я тоже не знаю, что делать, куда деваться с маленьким ребенком. Но уже четко понимаю, что придется все бросить и уехать- , в 18-04-2015 19:02
я ваш дневник открываю сто раз на дню...и я реально не могу, я не нахожу слов, я не знаю совета, но мне очень больно... скажите, что сделать? именно для вас, я не смогу остановит политику, но что можно сделать для вас, скажите!- Анис, в 19-04-2015 00:50
[MurzilkaA]
[Kasya]
[Юлия Московская]
Спасибо за добрые слова
- Леди Осень, в 20-04-2015 09:16
Больно за вас...больно до слез.
Держитесь, я Вас умоляю... ведь когда то должен закончиться весь этот ужас. Это не может длится вечно...
- клубника, в 21-04-2015 05:20
Все войны заканчиваются,закончится и эта. Кому сейчас легко? Ты знаешь хоть одного человека из нашего региона- кому легко? Сколько людей погибло, а сколько лишились всего и крыши над головой...
Надо жить!!! Ради мужа, внуков,детей. Бог дал нам такое испытание, нам нужно его вынести. Ничего в жизни просто так не бывает.
Мы не в силах что то изменить. Нужно верить и надеяться на хорошее.
Комментарии к записи:
- лорси, в 11-04-2015 08:43
Солнышко, от всей души поздравляю тебя и дорогих тебе людей с наступающим днём светлой Пасхи! Храни вас Господь!
Комментарии к записи:
- Zlaya_sova, в 29-03-2015 08:39
Какой кошмар! Трудно даже говорить "Держись", потому что из нашей благополучной местности это глупо звучит. терпения тебе, дорогая. Я все-таки надеюсь, что это закончится когда-нибудь.
Не знаю, я даю только тогда, когда по-другому не получается. Например, я паспорт не могла поменять без денег лет 8 назад. Приходила, стояла, но никогда не достаивала до своей очереди - паспортный стол раньше закрывался, чем она подходила. И так раз 5. Потом вынуждена была искать, кому дать. А теперь вот наладили интернет-запись, да и очередей стало поменьше - запросто можно денек убить и все сделать. Тогда зачем платить?
А вот насчет здоровья - тут без вариантов. Многие упрекают "Вы их приучили!". Но у меня родные тоже не лишние, плачу сразу.- клубника, в 29-03-2015 09:30
Надюша, не раскисай. В апреле дашь ваши карточки и мы снимим ваши деньги. Напиши список лекарств, я куплю и передам либо автобусом либо Вова привезет.
По поводу пропусков. Не все делается за деньги и через знакомых. Много знакомых получили пропуска сами.
Печать в миграционной службе ещё не ставят. Тут ещё не все понятно.
А по поводу дающих... Всегда благодарила и буду благодарить людей, достойных этого- хороших врачей, хороших педагогов.....
Надя, по поводу лекарств подумай. Мы очень многим людям в Донецк покупали медикаменты. На последние деньги покупали,лишь бы помочь- Анис, в 29-03-2015 09:40
[клубника]
Спасибо.
Комментарии к записи:
- лорси, в 15-03-2015 11:05
![]()
![]()
![]()
- лорси, в 15-03-2015 11:05
![]()
![]()
![]()
- Татуся, в 15-03-2015 14:55
[Анис]
Конечно оно не будет прежним,
Но оно будет обязательно. А то, что не будет прежним... Даже если бы не было всего этого горя и беспередела, все равно счастье было бы другим... Но будет. Обязательно![]()
Вино выдержит, и мы все доживем.
![]()
- Rodinka, в 15-03-2015 16:09
я тоже думаю, что не время становиться в позу, хрен с гордостью когда вопрос стоит о выживании.
Честно скажу, вот пишу тебе коммент и стираю предложение за предложением... многие слова кажутся безликими по сравнению с тем в чем вам приходится вариться.
Одним словом - держитесь!
Комментарии к записи:
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 22-02-2015 11:04
Бог простит и я прощаю. И ты прости
![]()
- лорси, в 22-02-2015 11:12
Бог простит и я прощаю... И ты меня прости!
Комментарии к записи:
- чинчила, в 15-02-2015 16:34
Всеми мыслями с вами- Муму, в 15-02-2015 17:24
[Анис]
Дорогая Анис, постоянно думаю и молюсь, чтобы Украина выжила и воцарился МИР.
Очень сочувствую и переживаю за вас.
Уверена, что мы все еще успеем увидеть Украину цветущей и преуспевающей, скоро!
- лорси, в 15-02-2015 17:26
![]()
![]()
![]()
- , в 15-02-2015 17:31
Я вчера ждала нуля часов больше, чем нового годаОтслеживала твиттеры дончан, так приятно было читать о тишине. Господи, пусть дальше будет только лучше! А Україна переможе! По другому просто не может быть
![]()
- Харри2, в 18-02-2015 12:45
Надя, как там у вас!?
Комментарии к записи:
- Харри2, в 15-02-2015 07:47
Сегодня встала - первая мысль о вас.
Пусть держится-держится-держится!- NatKet, в 15-02-2015 08:10
мирной тишины всем!!! надеюсь,что этот кошмар закончился навсегда- Леди Натали, в 15-02-2015 08:12
Дай бог,чтоб навсегда- Todoteku, в 15-02-2015 08:27
[Анис]
всем хорошего дня,солнца и мира
И тебе тоже! И всем!![]()
- Ledyblimm, в 15-02-2015 11:44
Неужели тишина, неужели случилось! Дай бог, чтоб навсегда.
Комментарии к записи:
- чинчила, в 12-02-2015 13:39
А кто это подписал ?
- Леди Осень, в 12-02-2015 14:07
"Нормандская" четверка договорилась об отводе тяжелых вооружений и прекращении огня с 15 февраля
сегодня 12/02... еще 3 дня людям жить в этом аду?! ...договорщики млин...
- Ниночка, в 12-02-2015 14:13
Дай Бог!!!!!- Леди Натали, в 12-02-2015 14:21
"1. Незамедлительное и всеобъемлющее прекращение огня в отдельных районах Донецкой и Луганской областей Украины и его строгое выполнение начиная с 00 ч. 00 мин. (киевское время) 15 февраля 2015 года. ...
4. В первый день после отвода начать диалог о модальностях проведения местных выборов в соответствии с украинским законодательством и законом Украины "О временном порядке местного самоуправления в отдельных районах Донецкой и Луганской областей", а также о будущем режиме этих районов на основании указанного закона. Незамедлительно, не позднее 30 дней с даты подписания данного документа, принять постановление Верховной Рады Украины с указанием территории, на которую распространяется особый режим в соответствии с законом Украины "О временном порядке местного самоуправления в отдельных районах Донецкой и Луганской областей" на основе линии, установленной в Минском меморандуме от 19 сентября 2014 г.
5. Обеспечить помилование и амнистию путем введения в силу закона, запрещающего преследование и наказание лиц в связи с событиями, имевшими место в отдельных районах Донецкой и Луганской областей Украины.
6. Обеспечить освобождение и обмен всех заложников и незаконно удерживаемых лиц на основе принципа "всех на всех". Этот процесс должен быть завершен самое позднее на пятый день после отвода.
7. Обеспечить безопасный доступ, доставку, хранение и распределение гуманитарной помощи нуждающимся на основе международного механизма.
8. Определение модальностей полного восстановления социально-экономических связей, включая социальные переводы, такие как выплата пенсий и иные выплаты (поступления и доходы, своевременная оплата всех коммунальных счетов, возобновление налогообложения в рамках правового поля Украины). В этих целях Украина восстановит управление сегментом своей банковской системы в районах, затронутых конфликтом, и, возможно, будет создан международный механизм для облегчения таких переводов. ...
Документ подписали участники Трехсторонней Контактной группы: Посол Хайди Тальявини Второй президент Украины Л.Кучма Посол РФ на Украине М.Зурабов А.Захарченко И.Плотницкий"- Леди Натали, в 12-02-2015 14:29
Главы Донецкой и Луганской народных республик Александр Захарченко и Игорь Плотницкий подписали документ по урегулированию ситуации в Донбассе, разработанный «нормандской четверкой» на переговорах в Минске.
Договоренности предусматривают освобождение и обмен заложников и незаконно удерживаемых лиц по принципу «всех на всех». В новой конституции, которая должны быть принята на Украине к концу 2015 года, должна быть обозначена децентрализация отдельных районов Донецкой и Луганской областей. Помимо этого предполагается принятие постоянного законодательства об их особом статусе. Кроме того, новые минские договоренности предусматривают вывод иностранных вооруженных формирований и наемников из Украины под наблюдением ОБСЕ.- Леди Натали, в 12-02-2015 14:30
пусть будет МИР
Комментарии к записи:
- Харри2, в 12-02-2015 08:49
В первый раз сейчас услышала о том, что на переговорах речь об очень широкой демилитаризованной зоне, даже без автоматчиков, вроде бы вдоль границ столкновения.- Леди Натали, в 12-02-2015 09:40
: "нормандская четверка" договорилась о прекращении огня на востоке Украины с 00:00 часов 15 февраля, а также об отводе тяжелых вооружений от линии соприкосновения сторон.- Птичка, в 12-02-2015 09:45
Если останется контроль на границе за днр и лнр считай Путиным мира никогда не будет ...они будут лезть и лезть и подвозить технику в принципе чем все это время и занимаются![]()
- Анис, в 12-02-2015 09:59
[Харри2]
[Леди Натали]
Да причем здесь граница между Донбассом и Украиной?!
Речь идет о государственной границе моей страны.
- , в 12-02-2015 10:13
[Анис]
Речь идет о государственной границе моей страны.
А страна ещё есть?
Законы уже многие не работают.Надо смотреть реальности в лицо! Но если вам удобно зарывать голову в песок.Можете продолжать это делать.
- Анис, в 12-02-2015 10:49
[Рони]
Да, Украина есть и будет.
- Ниночка, в 12-02-2015 12:08
[Анис]
Спасибо!- , в 12-02-2015 14:37
Присоединяюсь к Ниночке и Анис.
Комментарии к записи:
- лорси, в 11-02-2015 22:14
![]()
![]()
![]()
- , в 12-02-2015 04:53
У нас всё продолжается теперь ближе к нам бьют из градов.
Комментарии к записи:
- лорси, в 09-02-2015 07:54
Невыносимо даже читать... Господи, прекрати этот ад!!!- Julia, в 09-02-2015 08:35
Вы обязательно будете живы, обнимете внучку и всех своих любимых людей, будет тишина и мир! Так много людей этого хотят!- Фукуока, в 09-02-2015 08:57
нет слов для утешения - потомучто тут словами не поможешь....
мира вам поскорее![]()
- Харри2, в 10-02-2015 10:16
Оттянули бы действительно фронт подальше. А с другой стороны там же тоже люди живут. Остается ждать, чтоб побыстрее договорились о прекращении огня. Верить! Верить, Надюша!
Комментарии к записи:
- АЛОЛЯ, в 08-02-2015 14:41
Не понимаю,кому верить.Но хочу,чтобы это поскорее закончилось для всех нас.Внук очень переживает-ему 8 лет,страшно так все.- Анис, в 08-02-2015 14:57
[АЛОЛЯ]
Правду знаем мы, жители Донбасса, любящие Украину всем сердцем.
Да и то, это только маленький кусочек правды.
- Dimis, в 08-02-2015 14:57
Я не религиозный человек, но я тоже буду молиться за вас.
Я тоже физически чувствую ложь. Очень надеюсь, что все-таки удастся договориться об условиях мира.- , в 08-02-2015 16:30
Хватит наивности, никому не нужен мир на Донбасе, очнитесь!я надеюсь, вы понимаете, что я не про людей обычных...- MurzilkaA, в 08-02-2015 17:55
Молюсь...- Анис, в 08-02-2015 18:12
[Юлия Московская]
я не про людей обычных..
А я из обычных.- , в 08-02-2015 18:46
[Анис]
и я из обычных... и нам пора очнуться...- Ниночка, в 08-02-2015 19:26
Я тихо молюсь за Мир. В груди ком льда и маленькая черная дыра. И это у меня, далеко от фронта. А сердце там. Каждую смерть пропускаю через сердце, вою волчицей и молюсь ((((
Комментарии к записи:
- Julia, в 06-02-2015 09:38
Душа болит от разгула зла. Репортажи из Донецка без слез невозможно смотреть. Держитесь!- клубника, в 06-02-2015 11:26
Наденька, я знаю, я просто уверенна, что скоро этот кошмар кончится.
Не может быть, что бы этот кошмар продолжался вечно. все войны заканчиваются, закончится и эта. Другое дело, что он нас сделали психически неуравновешанными. Благодарю Бога, что живы, что Господь уберегает нас. Раз ЭТО все происходит, значит у нас на судьбе написанно, что мы должны этот кошиар пережить. С лета читаю молитву, которую я тебе дала, каждое утро, только открываю глаза и сразу же читаю. Даже когда с температурой была, ничего не хотелось, а молитву читаю. Читай Наденька.
Про ложь... я перестала смотреть новости, читать газеты- не могу, у меня подскакивает давление и я реву, все время реву от этих новостей. Хочу тебе сказать, что очень много людей, простых людей, а не тех, которых показывают с экрана телевизора, нам сочувствуют.
Я нигде не аффиширую, что мы из Донецка. Но так случилось, что разговорилась с соседкой по этажу и случайно проговорилась. Веришь, она меня обняла и слезы на глазах выступили......
не все нас считают террористами и как там нас еще называют....
- клубника, в 06-02-2015 11:30
Начала писать и забыла основное, о чем хотела написать.
Смотри, сдавай документы на Артема. Вова , когда приедет в Запорожье, ему придется ехать в Курахово оформлять пропуск. По другому никак.
А потом он будет забирать документы и забирет твои, а в Донецке встретитесь и он тебе передаст. Он сказал, что все равно будет ездить в Донецк- хим, в 06-02-2015 12:29
Да, только молиться. То что происходит ужасно и необъяснимо.
Комментарии к записи:
- Серенькая, в 30-01-2015 18:50
"А как же ночью?" - "Я не сплю".
Реву. Нет слов.- vetka68, в 30-01-2015 18:52
Как же вам там тяжело. Дай Бог вам здоровья и мира- , в 30-01-2015 18:53
Всё будет, как сказала твоя крёстная.![]()
- Natochka, в 30-01-2015 19:14
.... держитесь!!- Karamelivanna, в 30-01-2015 19:15
храни вас Господь- Харри2, в 30-01-2015 19:20
Читаю тебя, переживаю. Надеюсь как-то эти чувства и мысли влияют во спасение. Пиши!
Теперь я надеюсь, что предпримут по тому, чего жду я с самого начала. По миротворцам. Потом об этом сказал Лукашенко. И наконец в ес заговорили. Пойду глядеть, развивается ли вопрос.- Анни, в 30-01-2015 19:32
Слезы...Просто нечего писать.Кому нужна эта война,кому?- Todoteku, в 30-01-2015 20:05
Ох, Наденька, так больно.- Сентябрина, в 31-01-2015 11:01
Надюша,крестная твоя-до слез..и ведь дождется,это такое поколение,они удивительные .Дай ей бог здоровья ,и тебе,Надя,тоже .- клубника, в 06-02-2015 07:19
Надюша, я узнала. Пункт по приему заявлений на пропуск находится по адресу Артема 116,но там очень большая очередь
Комментарии к записи:
- клубника, в 28-01-2015 08:49
опять плачу. как простить? как молится за убивающих?
я недавно была в церковной лавке и там женщина продавец, лет на 10 моложе меня.разговорились с ней, я не могла без слез разговаривать, так она меня обняла, прижала к себе сильно сильно и сказала- мы все молимся за вас...
Нельзя жить со злобой в душе.
всю жизнь старалась, что бы злость никогда во мне не жила. всегда старалась оправдать человека, который поступил, по
моральным и общепринятым принципам, неправильно. даже подлость пыталась как то оправдать...
а обида... ну не могу я просто сказать- я прощаю, вернее могу так сказать,но ведь это ведь просто звук, а важно в душе простить. А как? кто научит прощать, если душа вся изранена и стонет от всего происходящего.....- Орхидея_из_Моск, в 28-01-2015 13:39
даже не знаю, что сказать, все слова банальны... бедные, бедные, ни в чем неповинные люди...
Комментарии к записи:
- Харри2, в 23-01-2015 20:29
![]()
![]()
![]()
- lemurrr, в 24-01-2015 00:45
только не пропадайте отсюда- Ниночка, в 24-01-2015 06:45
Не теряйся. И береги тебя Бог!- просто_марина, в 24-01-2015 17:49
Боже мой...
Комментарии к записи:
- Татуся, в 22-01-2015 09:02
Ты пиши, пиши любой бред, если тебе от этого становится хоть на милиграмм легче - пиши. И береги себя, пожалуйста...- simona, в 22-01-2015 09:13
Обязательно пиши!!! Выговаривайся!!! Не пропадай!!!
А выход есть всегда - это я точно знаю, поверь просто на слово...- , в 22-01-2015 10:24
Сочувствуем вам всем сердцем!!!
- Natamaxik, в 22-01-2015 10:58
Слава Богу, появилась. А то я уже не знала, что и думать. Пиши.- MurzilkaA, в 22-01-2015 11:14
Эту боль чувствуем и мы, находясь в тысячах километров от вас. Не унывайте! Бог с вами! Держись!- ТТаня, в 22-01-2015 13:51
Понимаю, что словами не особо поможешь...
Но очень сопереживаю вам.![]()
- NatNad, в 22-01-2015 17:17
Надечка!плачу и молюсь за вас- Zlaya_sova, в 22-01-2015 20:55
Да никто не может этого понять, что чувствуют люди на войне. Поэтому мы можем только молиться.- , в 23-01-2015 20:17
[Анис]
На работе
Ты молодЕц, ты работаешь.
Комментарии к записи:
- Ниночка, в 18-01-2015 19:31
Молюсь!- , в 18-01-2015 19:56
18 января, так же как и канун Рождества, считается днем разгула нечистой силы. Чтобы защитить свое жилище от бесовского влияния, раньше на дверях и оконных проемах рисовали крест, который призван был отгонять всякую нечисть. Попробуйте...
В своих молитвах всегда теперь прошу мира.- Татуся, в 18-01-2015 20:01
Молюсь...- simona, в 18-01-2015 20:05
Молюсь... Прошу... Плачу...- lemurrr, в 18-01-2015 20:06
Молимось- Todoteku, в 18-01-2015 21:10
Господи, спаси и сохрани!- ТТаня, в 18-01-2015 21:33
Спаси и сохрани!!!- , в 19-01-2015 07:03
спаси вас и сохрани!- клубника, в 19-01-2015 08:27
Наденька, родная, прочитала стих и все, сижу рыдаю.
Желаю нам только МИРА И ЗДОРОВЬЯ!!!!! Всего остального мы достигнем сами.
не пропадай![]()
![]()
![]()
![]()
- Харри2, в 19-01-2015 12:30
Надюша, милая, со всех сил желаю я, чтобы быстрее наступил настоящий мир. Пусть минуют беды, дорогие вы наши люди.![]()
![]()
![]()
- , в 20-01-2015 14:39
Держитесь, милые!!!!![]()
- Леди Осень, в 21-01-2015 10:42
прошу... Господи, останови этот ужас....Дай людям мирного неба над головой...
Господи, СПАСИ и СОХРАНИ!
- Фатинья, в 22-01-2015 11:38
СПАСИ и СОХРАНИ!
Комментарии к записи:
- buzinka, в 09-10-2014 17:43
Я не знаю, что случилось, но моя бабушка всегда говорила "только смерть нельзя исправить, всё остальное можно пережить"- Добрая бариста, в 09-10-2014 17:44
Поверь, нельзя уходить в депрессию! Всё скоро будет хорошо, поверь!
Пожалуйста, не пропадай!- Леди Натали, в 09-10-2014 17:46
только смерть нельзя исправить, всё остальное можно пережить Это правда.
Напугала
- , в 09-10-2014 17:52
Но ведь все живы?? Разве не это главное..?- NatNad, в 09-10-2014 17:59
Надя! Но вед ты нам нущна! Пиши, не уходи!- Liona, в 09-10-2014 18:05
Не уходи. Сил тебе и терпения! Главное - все живы.- Харри2, в 09-10-2014 18:22
Надя.....Я не знаю какими путями может прийти помощь, но буду молиться, об этой помощи, дорогая ты моя.- Dimis, в 09-10-2014 19:03
Не уходи. Нельзя держать все в себе. Нужно место, где можно выговориться. Пиши в зеленых записях, красных записях, но пиши!!!
Иначе уход в депрессию неизбежен.- клубника, в 09-10-2014 19:28
Надюша, прекрати!!!!! Жизнь не может потерять смысл!!!!!! не опускай руки, что бы не случилось!!!! Слышишь!!! мысли только позитивно!!!!!!
У тебя имя какое НАДЕЖДА!!!!!!!
- Сентябрина, в 10-10-2014 03:42
Надюша..Пожалуйста,держись.Я понимаю,что такое ты бы не написала по незначительному поводу,очень за тебя переживаю.Пожалуйста,держись.Если все живы,значит,есть дети,есть внучка,есть муж и ты,есть вы с ним,если все живы-все еще возможно,пожалуйста,не сдавайся.- Kasya, в 10-10-2014 04:44
Если хоть кто-то из нас хоть чем-то может помочь, напиши. Здесь или в лс. Если все живы, то остальное поправимо- лорси, в 10-10-2014 06:07
Я, как и многие, молюсь за вас...- Todoteku, в 10-10-2014 06:36
Наденька! (((- Та-нюша, в 10-10-2014 06:45
Надюша, жизнь дается со своими испытаниями...горе-радость , боль и т.д....за этим периодом будет свет...Ты сильная и я знаю что все у вас наладиться...главное что все живы...![]()
- , в 10-10-2014 08:20
Надежда, не отчаивайся, держись!..
Главное- все живы.
![]()
![]()
- inna2, в 10-10-2014 13:44
я как раз сегoдня отправила перевод, загляни в hmail- Тортилла, в 10-10-2014 18:11
Надя, иногда может что-то происходить такое, что кажется, что жизнь теряет смысл. Но так только кажется. Это временное состояние и оно всегда проходит.
И у тебя пройдет. Не уходи совсем. Пиши. Будем ждать.- Фатинья, в 12-10-2014 05:12
...Просто для меня жизнь потеряла смысл....
Даже предательство и боль со временем тускнеют.
Всегда можно найти свои "солнышки".
- Julia, в 24-10-2014 08:20
Очень волнуемся за Вас!- Просто женщина, в 25-10-2014 22:26
.... ты написала главное - все живы!!!!!!!
А разделенное горе ведь уже половина!!!!! Если хоть чем то могу помочь - ты просто напиши!!!!!!
А беды не бесконечны..... от души.... всего)))) самого теплого))))
Молюсь за тебя!!!! Храни Господь!![]()
![]()
![]()
- Леди Натали, в 31-10-2014 08:10
Я вижу, что ты заходишь в Гавань. Не молчи, душа болит за тебя- лорси, в 29-12-2014 22:48
От всей души хочу поздравить тебя с наступающими праздниками!
Мирного неба над головой, здоровья и счастья, любви и благополучия!!!!
Пусть новый год дарит только прекрасные моменты и новых друзей!
И хранит тех, кто дороги нашему сердцу!
Пусть минуют нас горе и утраты!- , в 31-12-2014 08:06
![]()
Любви, улыбок и цветов,
Прекрасных ярких дней
И самых добрых, нежных слов
От близких и друзей!
Пусть наполняют дом уют,
Забота, теплота.
Жизнь дарит радость день за днем,
И сбудется мечта!
Комментарии к записи:
- NatNad, в 04-10-2014 15:47
Спасибо, 4то предупредила. Будем тебя wдат. Уда4и- UNOVA, в 04-10-2014 16:21
Удачи во всех делах!!! С Богом!- Сентябрина, в 04-10-2014 16:35
Надюша,спасибо,что предупредила,береги себя,пожалуйста.![]()
- Фатинья, в 04-10-2014 17:15
Аккуратно пожалуйста!!!
Удачи.- Харри2, в 04-10-2014 17:40
Ждём тебя.- Todoteku, в 04-10-2014 19:17
Спасибо, что предупредила! До встречи в эфире! )))- просто_марина, в 05-10-2014 08:23
Осторожнее.
Комментарии к записи:
- , в 03-10-2014 08:44
Слёзы.... Нет слов..- Liona, в 03-10-2014 09:10
Как страшно... Боже милостивый, спаси и сохрани!- Леди Осень, в 03-10-2014 09:15
невозможно без слез... больно за вас...душа болит...
вы,пожалуйста, держитесь...
- Ниночка, в 03-10-2014 09:23
((((((((( даже и комментировать невозможно, разве найдешь слова.- Та-нюша, в 03-10-2014 09:38
Когда же это все закончиться? Держитесь, пусть все светлые силы вам помогают...![]()
- Todoteku, в 03-10-2014 09:53
[Анис]
Я не хочу никого пугать, и не хочу быть права
+1- Coolбаба, в 03-10-2014 09:53
С Днём учителя! От всей души мира вам, мира и мира!- просто_марина, в 03-10-2014 13:21
Летим именно мы все.- клубника, в 03-10-2014 21:12
Привет Наденька![]()
Да,неделя эта была чудовищной
Я сегодня на работу не пошла, меня сковывает ужас только об одной мысли, что нужно выходить на улицу.
по поводу выплат. я лично знаю 2-х человек, которым выплатили деньги.
Маме нашей сотруднице, она работает в библиотеке при каком-то институте-2000 тыс.
и техничке в школе на Буденовке 1200.
Так, что это не просто слухи. Мои предприятия, которые я веду, говорят, что больницам начали давать какие-то деньги тоже.
- Анис, в 04-10-2014 07:48
[клубника]
Викуся! Хоть бы ты была права про деньги! У нас в школе тоже все ждут. Я в сентябре писала заявление за свой счет, а многие преподаватели ходили на работу, убирали и делали ремонт школы. И никому ничего пока нет.
Я сразу напишу, если что-то дадут.
У меня на жизнь есть, девочки помогли. Я накупила мужу лекарства вперед на несколько месяцев. Просто хочется какой-то справедливости.
Мы на работе двум сотрудникам собирали и помогли. Люди не озлобляются, мне кажется, стоят друг за друга.
Комментарии к записи:
- Звезда, в 02-10-2014 05:58
Уму непостижимо.
Читаю и думаю,уехать бы,а как все бросить и в неизвестность?
А,как же,жить,работать и учиться при бомбёжках?
Господи,спаси и сохрани Донбасс!- Леди Осень, в 02-10-2014 05:59
боль и слезы...Боже мой, за что?!
держитесь,поддерживайте другдруга... все это когда то должно закончится.....- , в 02-10-2014 06:12
Когда приходит лихо, именно семья может помочь и поддержать.Это самый главный оплот людей.
Я разговаривала со своей одногруппницей, она жила в районе аэропорта. Не знаю есть ли там кто то сейчас.Возле них взорвались две мины.Деревянные рамы вместе с окнами влетели в дом.Её муж, чтобы добраться до подвала бежал по стёклам.И тоже есть разрушения и стен.
Мне кажется, что надо клёенкой и одеялами закрывать окна.Стёклами ведь пока бесполезно.
У нас пока разрушения лишь в пригородах.Там малая доля людей живёт.
В таких ситуациях семья реально важна.Может скоро ваш кошмар закончится.
- Ниночка, в 02-10-2014 06:33
![]()
- Frankly Speaking, в 02-10-2014 07:52
Господи,спаси и сохрани Донбасс!- Todoteku, в 02-10-2014 13:09
Ох, Надя! Только молиться. Все время о вас думаю.- , в 02-10-2014 13:47
[Анис]"Я же врач, я в полном порядке, только все время все теряю и забываю".
Вам всем медали надо дать за мужество и стойкость....
Держитесь милые, все мысли о Донецке... Город стал родным уже, хоть и не была ни разу...- Харри2, в 02-10-2014 14:40
Вообразить что люди строили всю жизнь, и все разбито, очень тяжело. Почти невообразимо.
Должно все же пошагово насладиться.
Держитесь.
- Анис, в 02-10-2014 18:14
Спасибо,родные!- inna2, в 03-10-2014 08:12
надя, я помню, чтО я тебе обещала. я пыталась это сделать через интернет, но это невозможно: мой банк отказывается иметь дело с украиной. это значит, что мне нужно лично дойти до их офиса, но на работе сейчас сплошной дурдом, я там с утра до ночи и просто физически не могу.
но я ничего не забыла и сделаю, как только выкроится время.- Анис, в 03-10-2014 08:52
[inna2]
Спасибо, дорогая!
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 01-10-2014 18:51
главное, что занятия БЫЛИ- Анис, в 01-10-2014 18:59
[Леди Натали]
Наташ! Мы хотим учить, а детки к нам бегут учиться. Нужен только мир и тишина. Как мы не ценили, вернее не понимали счастье мирной жизни!
- Харри2, в 01-10-2014 18:59
И мы узнали...Горько.- Liona, в 01-10-2014 19:30
Страшно так... Ведь перемирие...Что ж они творят...- , в 01-10-2014 20:26
[Анис]
ужас в школе 57 и другие жертвы.
Непередаваемо жалко детей, на чью долю выпали все эти испытания
- Птичка, в 01-10-2014 21:20
Я бы ни за что не пустила ребенку в школу.Будут и стрелять и бомбить неужели не понятно...кто гарантирует безопасность?никто! Я не могу понять родителей ,не могу- , в 01-10-2014 21:52
[Птичка]
Я считаю, что мы не можем понять людей, живущих под обстрелами, до какой степени бы мы им не сочувствовали.- Сентябрина, в 02-10-2014 05:41
Вчера в новостях прочла,плачем и ужасаемся,я сразу подумала о тебе и твоих занятиях.![]()
Комментарии к записи:
- Та-нюша, в 01-10-2014 07:43
Пусть все пройдет без волнений и спокойно.![]()
- Ниночка, в 01-10-2014 07:49
Господи, пусть все будет хорошо!- Frankly Speaking, в 01-10-2014 07:52
Ну, ни пуха, ни пера!- Харри2, в 01-10-2014 08:16
Очень тебя понимаю. В музыке особенно. Креативная особая сфера. Остаётся верить что наладится, Наденька, и ты снова займешься любимым. Но теперь конечно осторожность не помешает.
Мира...- Анис, в 01-10-2014 08:34
[Харри2]
Спасибо, Наташа, за добрые слова. Я сегодня иду как на праздник.
Не хочу думать о плохом, все плохие мысли спрятала далеко.
Хочу жить дальше.- просто_марина, в 01-10-2014 11:27
Надя, как у вас?
А то по рос тв опять ужасы показывают.- Леди Натали, в 01-10-2014 12:32
![]()
- , в 01-10-2014 14:26
Хорошего дня тебе, насколько это возможно!!!
Комментарии к записи:
- NatNad, в 27-09-2014 08:58
Надя, дерщитес... А болше и сказат не4его. Храни вас Господ- Леди Натали, в 27-09-2014 09:48
![]()
- , в 27-09-2014 10:06
Только не отчаивайтесь...- Frankly Speaking, в 27-09-2014 10:47
![]()
![]()
![]()
- клубника, в 27-09-2014 18:25
Надюша, какой сегодня день был прекрасный- в смысле погоды, только гулять да гулять.Но погулять нам не дали, увы![]()
Правда сейчас затихли. Молю Бога, что бы была тишина и они свои страшные орудия отвели. Сказали, если будет тишина 2-е суток, то все отойдут на 15 км. от нас- клубника, в 27-09-2014 20:05
вот и закончилась тишина- клубника, в 28-09-2014 16:09
Надь, у меня уже ни сил ни здоровья не хваьтает. Они, что сегодня сдурели без передышки- Анис, в 28-09-2014 17:06
Вика! Они и в нашем районе сбесились. Я выходила в ближний магазинчик около 11 часов. Так бухнули, что я от страха присела на корточки, сжалась вся. Парень бежал мимо и кричит мне: " Что расселась? Беги!" Потом посмотрел на мое лицо: "Вам помочь?"
Я домой прибежала, а там муж стоит у лифта - ждет, волнуется. Я еще и телефон забыла, думала быстро сбегаю в магазин.
Яйца купила - из двух десятков выжило 6 штук.Начала их вытаскивать и напал истерический смех, а потом слезы.
Потом бухали постоянно, но уже не так близко.- клубника, в 28-09-2014 18:31
Надюша, везде пишут о том, что понедельник и вторник будут такие, как сегодняЯ тоже на работу не пойду, Вова сказал, что бы я даже и не заикалась.Звонила сотрудница, ей звонили из школы, приглашали на перекличку и за учебниками. Она в шоке, говорит, вы что сдурели, целый день без перерыва стреляют, какая школа? а ей ответили, что с 1 октября все будет в порядке.
И еще, первый урок будет....правила поведения при артобстрелах...звиздец- Харри2, в 29-09-2014 18:14
Ну что там ...Не затихло ли. Что за перемирие такое.![]()
Надюша, держитесь.- Фертари, в 29-09-2014 20:49
Надюша! Вы понимаете, что происходит? За что?! Почему Донецк?! Самый пацифицский город на Украине! Никто, никогда здесь не хотел войны.. Никто в Донецке не желал другой стране зла?! Все работали здесь как немые, не возражая ни ужасным условиям работы шахтеров, ни экологической обстановке в окружении химических, металлургических заводов... Это было что мало? Нужно было еще бабахнуть сверху?! Несколько месяцев подряд?!
Я не могу приехать к своей свекрови (я уже называю ее своей мамочкой- а как еще после 25 лет родства?!) Это нормально? В любую страну мира могу приехать, а к своей mother-in-low?! А на Украину- не могу...- Сентябрина, в 30-09-2014 04:20
Надюша,с праздником! Вот несмотря ни на что-с праздником ,пусть он будет!![]()
- Анис, в 30-09-2014 05:17
[Фертари]
Ира! Ты права, я с тобой согласна. Ну пусть бы были митинги, забастовки и т.п., но только не война. Я в страшном сне не могла представить, что в Донецке нас будут убивать.
И на Украину ты приедешь.Надо верить, иначе как же жить?- Анис, в 30-09-2014 09:02
[Сентябрина]
Оленька ! я написала на почту.- Сентябрина, в 30-09-2014 09:08
Надюша,я получила ЛС,ответила тебе.Спасибо,что написала оперативно.![]()
Комментарии к записи:
- , в 26-09-2014 19:49
Да, обстановку нагнетают очень!
Но где им взять денег на войну? Нет денег на газ, военным не платили зарплаты, нет денег на пенсии... Да и люди все устали от войны... Америка что ли поможет? А на что стену строить?
Политики говорят, конечно, но реальность может оказаться другой совсем...
Господи, бедные вы наши, как же страшно вам! Я бы уже с ума сошла. Мне бы и одной бомбёжки хватило!- Frankly Speaking, в 27-09-2014 10:48
читаю тебя и плачу![]()
Комментарии к записи:
- , в 26-09-2014 16:25
Наверное вышки мобильные разбомбили... Гадство!- , в 26-09-2014 16:46
Надежда, если у вас вырубят инет, мы с ума сойдем думая как вы(((- Анис, в 26-09-2014 17:14
[Appolinarija]
[Юлия Московская]
Девочки! Уже заработал мобильник. Как начинаешь ценить все блага, когда их теряешь! Я сегодня весь день без связи металась.
А без инета я тоже сойду с ума.
Комментарии к записи:
- Та-нюша, в 25-09-2014 08:29
То что происходит у вас очень страшно!!! Такое впечатление что возврат в тяжелое прошлое? [Анис]
где мы допустили ошибку, за что это все с нами происходит и как выжить.
Простые люди не виноваты, а вот тех кто у власти - творят что хотят...и правят всем деньги...я всегда думаю - как же надо было так обдирать страну чтобы семейству упыря-януковича и его приближенны, столько наворовать - миллиарды...
а простые люди выгребают и платят за все...![]()
- Леди Натали, в 25-09-2014 08:51
: где мы допустили ошибку Вашей ошибки нет, это грязные политические, кровавые игрища.
Не буду вести дебаты, не то место. Воровал Янукович, грабят страну и сейчас... НАДО ВЫЖИТЬ- просто_марина, в 25-09-2014 09:02
А как у вас со снабжением? Продукты завозят и откуда? В Луганске, как я понимаю, совсем беда.
Я уверена, что потихоньку все разрулится. Побыстрей бы.- Анис, в 25-09-2014 09:15
[Та-нюша]
[Леди Натали]
Да, дебатов я уже тоже не хочу. Но вся страна без войны, в Киеве был праздник вышиванок, все к выборам готовятся, а мы как прокаженные.(оккупированные зоны не будут выбирать в Верх. Раду)
Мне не так эти выборы нужны, нам и на предыдущих не дали голосовать. Просто чувствуешь себя изгоем последнего сорта.
Я где-то читала, что народ заслуживает свое правительство. Вот я и не понимаю, где в нас изъян. Чем мы хуже?
Донецкие люди очень работящие, аккуратные, хозяйственные. Город всегда был чист и приветлив.
Это вопросы все риторические, моей головы не хватит найти ответ. Да и у "умных" политологов и историков объяснений нет.
- Анис, в 25-09-2014 09:27
[просто_марина]
Марина! Голодовки нет, особенно в центре снабжают всем необходимым. Но цены! Поэтому люди стараются выкручиваться, придумывать с едой.
Сколько новых рецептов мгновенно появилось! У меня для соседей это одна из главных тем - бюджетные блюда.
Про Луганск действительно пишут ужасы. Муж мой называет его блокадным городом.
Я тоже надеюсь, что все войны заканчиваются. И никто и не вспомнит про муки Луганска и нас.
Но я не хочу забывать.
- , в 25-09-2014 16:50
Да, не могут пройти бесследно ваши испытания... Посттравматический стресс... Все люди пережившие войну- переживают его...
И! Не ищи изъян в себе!!! И в дончанах!!! Нет изъяна.
Просто это политика, гео-политика, ресурсы и деньги.
А вы- хорошие.- Анис, в 25-09-2014 16:57
[Appolinarija]
Спасибо за слова добрые.
- Ludmil@, в 25-09-2014 17:59
ошибка у нас как всегда одна.Промолчу так как меня это не касается.В политику не лезу мне это не интересно.Одни тупо зарабатывали бабки сначала ездили в поддержку президента на майдан,а потом поддерживая ДНР и прочую хрень.А теперь когда пришла война практически в каждый дом ищем ошибку.А ошибка в нашей бездеятельности .Я не хочу Вас обидеть нет пострадали и страдают совсем не винные люди вот беда.(- Rodinka, в 25-09-2014 19:34
[Анис]
Одним словом боюсь, боюсь и боюсь
А кто бы не боялся... ужасное время, поскорее бы вам перешагнуть через это.
Всегда считала библейские слова - "пойдет брат на брата" какой-то аллегорией, а тут на тебе, прямее и не выразишь
Терпения вам и сил.
Комментарии к записи:
- Фатинья, в 24-09-2014 13:02
Какая ты молоденькая!
Лена!
Да всего то около пятидесяти![]()
Спасибо.- Фертари, в 24-09-2014 13:10
![]()
Это не я догадалась. Это мне попался грамотный специалист в банке, которая сделала все правильно.
Сколько ж, оказывается, бестолочей работает в банках![]()
- Анис, в 24-09-2014 13:14
[Фатинья]
Да всего то около пятидесяти
Вот я и говорю, что молоденькая!- , в 24-09-2014 14:47
блин, а мне не попался нормальный...отправила в рублях...может они просто по курсу могут перевести в гривни...вот блин банки....
Надежда не переживай, исправим все)- Анис, в 24-09-2014 15:00
[Юлия Московская]
Ящик переполнен.
Юля!Я завтра побегу и попробую получить. Но вряд ли. Переводы посланные рублями не выдают. Я очень прошу прощения, но никак раньше не могла предупредить. Мне самой в отделении банка дали неверные сведения. И сумму в долларах если можно укажите точно.
Спасибо большое.- просто_марина, в 24-09-2014 15:11
[Анис]
Не переживай, не потеряются ) главное, что тихо.- Леди Натали, в 25-09-2014 08:04
Надь, у тебя ящик переполнен, потому здесь пишу
Добрый день!
Надь, ты там попусту не расстраивайся за мои деньги, связалась с банком, отошлют обратно, через неделю смогу получить. А как доберусь до банка, то и тебе обратно переведу, если уж задумала- Анис, в 25-09-2014 08:20
[Леди Натали]
Ну и слава Богу!
- , в 25-09-2014 11:30
[Анис]
Надежда, вы не узнавали сегодня, нельзя получить деньги?я к вечеру буду выдвигаться в сторону банка, чтоб уже точно знать, а то может выдали все таки![]()
- Анис, в 25-09-2014 15:52
[Юлия Московская]
Юля! Нет я проверяла. Они отказали, опять же сославшись, что перевод рублями.
Не смогла сразу ответить, ходила в обед в другое отделение, а потом свет отключали.
Комментарии к записи:
- inna2, в 22-09-2014 20:54
отпавила тебе х-меил, но ящик переполнен- , в 22-09-2014 21:23
[клубника]
Работает только ощадбанк.
Ощадбанк ЮНИСТРИМ переводы- Tapleli, в 23-09-2014 06:26
Решайтесь - очень хочется хоть чем -то помочь!
Комментарии к записи:
- , в 22-09-2014 14:11
[Анис]Как страна могла нас бросить, мы отдали ей свои силы, платили налоги, делали все отчисления
Люди себе на пенсию ЗАРАБОТАЛИ, делая отчисления. Пенсия- это заработанное, а не выпрошенное на паперти!!!
По всем законам- обязаны вернуть те, кто эти отчисления получал!!!
Мне стариков жалко до боли... Жалкие, беспомощные, несчастные...
----------------
Верю, что потихоньку всё наладится у вас, хотя по-прежнему не будет...
Ты обязательно будешь сидеть с внучкой на представлении, и мужу будет лучше!!! Обязательно!- , в 22-09-2014 14:59
о пенсиях обязательно вспомнят и даже пару ток-шоу сделают...
но где-нибудь через год((((
вам и клубники предлагают же...дайте номер карты или счета...может все гаванью понемногу соберем...пусть даже от каждого ну хоть сколько...даже 200-300 рублей...а в целом выйдет, что хоть еда будет, если и не себе, так соседки старой одинокой...
мы бы послали посылку, но вы ж понимаете не реально, да и деньгами проще будет...
Держитесь...главное, чтобы наступил мир- Анис, в 22-09-2014 15:28
[Юлия Московская]
Спасибо всем, кто предлагает помощь. Но во мне в предыдущем посте [Фертари] писала, что послать к нам деньги невозможно.
Только по сервису "Золотая корона"
Western Union и подобные. Я не знаю, какие данные нужны.
Так что всем спасибо, но это очень трудно.- Леди Натали, в 22-09-2014 16:10
Плачу, ну сил нет ... Как несправедливо!- American Grl, в 22-09-2014 16:27
все что нужно знать, чтоб воспользоваться
услугами вестерн юнион это ФИО получателя.
Сообщите, пожалуйста, здесь или в hmail, после
этого вам сообщат номер перевода и вы сможете
получить деньги
- , в 22-09-2014 17:00
[Анис]
вам надо выяснить, где у вас вестерн, сходить или позвонить туда, узнать как обстоят дела с переводами - могут ли из России передать деньги... если да, то какие данные нужны для совершения перевода... дальше уже наша забота... с мира по нитки и все будет хорошо- , в 22-09-2014 17:01
и еще сообщите в какой валюте выгоднее будет отправить?- Леди Натали, в 22-09-2014 17:16
Вестерн юнион даже в нашей деревне есть, узнавайте поскорее. С каждого по нитке - голому рубашка, не стесняйтесь, пожалуйста- Todoteku, в 22-09-2014 17:26
Анис! В поисковике набери "Вестерн юнион в Донецке адреса". Должны вывалиться те отделения банков, в которых есть эта услуга. Выбери ближайший к тебе адрес работающего пункта и выберись до него. Потом просто сообщишь адрес и ФИО сюда. Можно в личку.
М.б. где-то рядом есть что-то еще работающее.- клубника, в 22-09-2014 18:18
Должны вывалиться те отделения банков, в которых есть эта услуга
Девочки, у нас все банки закрыты.Работает только ощадбанк. до войны он такую услугу не оказывал, а сейчас, думаю, тем более- American Grl, в 22-09-2014 18:35
вот адреса, что я нашла на саите вестерн юнион,
какой-то из них все еще существует?
western union donetsk- inna2, в 22-09-2014 19:03
я тоже могу перевести деньги по western union- Todoteku, в 22-09-2014 19:11
[клубника]
Не шибко могу что-то прочесть, но вот тут, на сайте, вроде как есть и Вестерн, и Корона.- NatNad, в 22-09-2014 20:39
Я помну, как мне по вестерн Унион не хотели отдават денги, потому 4то я не правилно назвала фамилиу и имя отправителя. Так 4то возмогно и она нугна. Уто4ни пощалуйста
Комментарии к записи:
- Frankly Speaking, в 20-09-2014 09:28
![]()
![]()
![]()
- Schatz, в 20-09-2014 10:26
у меня в Донецке живет друг. Не выходит на связь уже очень долго. Волнуюсь, но где-то глубоко внутри понимаю, знаю, что он жив.
Все, что я хочу написать сейчас - держитесь, мы с вами - это звучит в данных обстоятельствах как-то бестолково, беспомощно, глупо. Понимаю, что сейчас я надену куртку, яркий шарф повяжу и пойду гулять по мирному городу. А у вас нет такой возможности - видеть город обычным, мирным.
Пусть придет МИР. пусть побыстрее все наладится.![]()
- , в 20-09-2014 11:03
[Анис]
Я сильная, должна все выдержать и найти выход.
Это так страшно...- , в 20-09-2014 16:47
Ты только не отчаивайся, держись!!!
Как тяжело тебе сейчас, "всё до кучи"...
Но обязательно должно хоть чуточку стать полегче. Врем идёт,что-то меняется, что-то налаживается. Думаю, то скоро увидишься с близкими...- Леди Натали, в 20-09-2014 16:48
как бы тебе денежек перевести? сообщила бы счет - мы бы всей гаванью помогли- клубника, в 20-09-2014 21:07
Надюшка, милая,не раскисай, все должно наладиться.и с пенсиями все будет хорошо. У меня чуйка, вот увидишь.
сильно ударил голову
Врача вызывала? сотрясения нет?
Берегите себя![]()
- Анис, в 21-09-2014 03:08
[Леди Натали]
Спасибо большое за предложение. С деньгами очень плохо, перешли на строжайшую экономию, так как пенсии не платят.
Но я никогда не получала и не переводила деньги. Опыта нет. Подведу тех кто пошлет. Так что большое спасибо, очень тронута.
- Леди Натали, в 21-09-2014 08:07
Вообще-то достаточно номера пластиковой карточки при счете. Я детям часто превожу, правда мы все в сбербанке.Но вот банк-то у меня и многих гаванчанок российский...Можно попробовать все равно, коллективный разум Гавани поможет- клубника, в 21-09-2014 09:16
надь,зайди в личку- Сентябрина, в 21-09-2014 10:44
Надя,как вы,как муж ?- Анис, в 21-09-2014 11:02
[Сентябрина]
Оль! Хорошего мало. На голове рана и шишка. Он каждый день выходил и сидел у дома, а сейчас все лежит. Но храбрится, даже сегодня мне помогал картошку чистить. Рука одна тоже плохо работает, но он оптимист, очень борется с болезнью.
- Сентябрина, в 21-09-2014 11:14
[Анис]
А еще хотела спасибо сказать за рецепт варенья из яблок без сахара. Оно действительно тягу к сладкому уменьшает.
Надюша,очень рада,если тебе пригодится.А Любаня еще знаешь,как делала? Она делала все то же самое,но еще добавляла сливы-и цвет красивый и сладость слива дополнительно дает,мне кажется.Вот,хочу обязательно сделать тоже.
Муж твой-молодец,боец,вызывает громадное уважение.- NatNad, в 21-09-2014 17:54
Господи, храни вас Господи!!!- Та-нюша, в 21-09-2014 22:10
Надюша пусть Бог оберегает вас...крепитесь, скоро все наладиться я верю....![]()
- Фертари, в 22-09-2014 11:16
[Анис]
возможен ли сейчас перевод из России. Как это легче сделать в нашей ситуации?
В сегодняшней ситуации - увы, никак![]()
Мы еще в мае пытались перевести, как обычно, денежными переводами. Нам сказали, что в России у нас деньги примут, но то, что они попадут на Украину - не факт. И это еще в мае было!!!
Сейчас, когда уже не работают ни банки, ни почтовые отделения, как перевод сделать не представляю![]()
Мы передаем непосредственно через людей, которые едут туда - в мае девочка с работы ездила к своей бабушке в горловку - передала. А две недели назад приезжала в гости к сыну соседка свекрови. Они добирались до Константиновки, а оттуда на поезде доехали до Москвы. И также обратно. Только так(, хорошо, что люди помогают - не отказываются.
Пусть муж поправляется и бережет себя, не делает быстрых движений.
Про взрыв нам вчера друг рассказывал, он как раз ехал на машине и видел этот "гриб" Очень страшно(
Когда уже все это кончится, когда можно будет жить бытовыми проблемами, а не военными?!
Комментарии к записи:
- American Grl, в 16-09-2014 22:29
Уезжайте!!- alfiamyst, в 17-09-2014 00:21
Не отчаивайтесь! Может все не так плохо будет? В любом случае, это лучше бомбежек и смертоубийства. Может Украина и Россия теперь не-военными способами будут бороться за влияние, и в результате эти области выиграют?![]()
![]()
![]()
- Птичка, в 17-09-2014 05:32
У нас говорят что получается отстраивать будет Украина а руководить и выбирать люди которые в ополчении ....то есть управлять там будет фактически Россия.
То что надо уезжать однозначно.
- Ниночка, в 17-09-2014 06:47
Этого добивался Кремль и весьма успешно дожал. ( Мне очень жаль тех людей, которые, действительно хотели жить как и жили в Украине. и за которых решили все вооруженная банда под прикрытием Кремля. Принесли на мирную землю смерть и разруху. Создали очередное Приднестровье. И опять уродцу преступнику кремлевскому все сойдет с рук.- Леди Натали, в 17-09-2014 09:17
Как легко говорят некоторые "уезжайте!" Горько. А жить нужно, вы сами себе нужны- Анис, в 17-09-2014 10:47
[American Grl]
[Птичка]
Если бы я была хотя бы на 10 лет моложе и муж был здоров, я не задумываясь уехала. А сейчас даже мою квартиру в центре невозможно продать. Замкнутый круг.
[Леди Натали]
В молодости все легче.
- Леди Натали, в 17-09-2014 17:45
[Анис]
В молодости все легче. Это да. Но... начинать заново в наше время - на что? Где? Кому мы нужны, кроме самих себя? тут без войны вертишься, чтобы детям помочь и самим жить... Хорошо, что есть для кого жить. Я все равно верю что когда-нибудь жизнь как-то наладится у вас.- клубника, в 17-09-2014 20:54
куда уезжайте? девочки, вдумайтесь, что вы говорите. У нас здесь ВСЕ!!!!!!!!!!! Куда ехать, кому мы нужны? не забывайте, что мы не олигархи и не миллиардеры.
надюш, я тебе ответила в личку- American Grl, в 18-09-2014 01:27
[Анис]
Я очень вам сопереживаю, дай вам Бг пережить эту катастрофу..
Наверное звучит странно, но может быть можно что-то сделать
чтоб хоть чуточку вам помочь?
[Леди Натали]
вот именно, что жить нужно.
к сожалению именно о том, чтоб выжить и идет речь.- клубника, в 18-09-2014 07:33
Надюш, я тебе в личке ссылку сбросила- , в 18-09-2014 10:48
Я сегодня узнавала для своих сотрудников.Чтобы оформить пенсию получать в другом месте - надо человеку, который пенсионер(речь именно о пенсионном фонде, честно скажу, я не знаю точно как платится регресс, у меня один родственник шахтёрскую пенсию перевёл в Днепр) явится лично в пенсионный фонд, и указать прописку проживания родни, где он будет проживать(пенсионный фонд района, где указывают прописку родственников) с пенсионным и паспортом и ИНН, ему будут начислять пенсию по указанному адресу по ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА(ну конечно ч карточкой банковской куда перечислять пенсию).Лично явится надо потому, чтобы не было мошеничества, что родственники будут получать за него.- Птичка, в 18-09-2014 16:46
Давайте все таки будем надеяться на лучшее!очень сочувствую...я не раз думала о том как вам там приходится жить ...дай Бог вас не оставит в беде но как там жить с ополченцами я не представляю и что вообще там будут за правила и чьи- Фертари, в 18-09-2014 21:52
Под каким статусом вы будете жить - это уже, оказывается , не самое главное сейчас! Ситуация такая, что хренова туча бандюков пытается под предлогом войны урвать себе хоть малую копейку украинской собственности. И стреляют уже не НГ и не ДНР, а какие то мелкие ублюдки, жаждущие под предлогом войны хапнуть себе военного пирога!
Под флагами ополченцев столько сейчас мрази воюет, что я молюсь от всей души, чтобы украинские власти взяли вас по свой контроль- ведь из двух зол выбирают всегда меньшее.
А тут нет противодействующей силы, защитить вас? Ну если только мы- постоянно молящиеся о мире в ваших домах...- , в 19-09-2014 02:11
[Анис]
Как жить?
А у меня 2 сына - 19 и 27 лет, поэтому я мечтаю, чтобы всё поскорее закончилось... И всё равно, какое правительство, лишь бы был МИР .- клубника, в 20-09-2014 09:11
Надюша, ты где, откликнись, волнуюсь
Комментарии к записи:
- Liona, в 15-09-2014 15:53
Как красиво, тихо и будто все спокойно...- , в 15-09-2014 16:30
Бульвар Пушкина.Сколько я тут времени провела.Там даже приятно было просто гулять.![]()
- Сентябрина, в 15-09-2014 17:45
Надюша,спасибо.Смотрела на фотографию у тебя сегодня и думала ,что Донецк-очень "мой" город,что он бы мне наверняка очень понравился.И потом подумала-почему "бы"..я обязательно туда поеду.Обязательно.- , в 15-09-2014 18:23
Мне бы тоже понравился ваш город...- Леди Натали, в 15-09-2014 18:25
Как красиво- , в 15-09-2014 19:08
Они ещё не видели парк щербакова в центре.- клубника, в 15-09-2014 19:25
Надюш, как хочется туда, на эту аллею.....- Ниночка, в 15-09-2014 20:43
Очень красиво! Вот прям очень-очень... Я никогда не была в Донецке, как-то больше Крым-Кавказ и западная Украина, немного центр (Киев, Кировоград, Александрия). Все будет хорошо и мир наступит. Молюсь.- alfiamyst, в 16-09-2014 16:15
Удивительно красиво. И кажется, что так мирно и спокойно...
Комментарии к записи:
- , в 14-09-2014 14:27
Это очень ужасно.![]()
- Liona, в 14-09-2014 14:39
Но ведь перемирие... Как же все это... Слов нет...
Держитесь и берегите себя.- Fox, в 14-09-2014 18:44
Привет. Давай на ты. Заходи чаще может иногда смогу поднять настроение. Даже сидя на Кипре , начинала утро с ваших с Клубникой дневников. Очень за вас страшно и больно, больно признаваться в своей беспомощности что либо изменить. Держитесь!!! Надеюсь и верю что все плохое скоро закончится. И пишите, пишите нам все. Иначе как мы узнаем правду?! Давно уже добавила тебя в друзья что бы читать и быть в курсе!!!- buzinka, в 14-09-2014 19:16
Держись- Звезда, в 14-09-2014 19:29
Что надо сделать для Мира?
Жутко как![]()
- Ниночка, в 15-09-2014 04:42
((((((((((- , в 15-09-2014 07:36
Я на всякий случай брошу тебе это сообщение.Это по нашей корпорации.
Гуманитарный штаб «Поможем», созданный при Фонде Рината Ахметова всего месяц назад, уже доставил в города Донбасса около 203 тыс. наборов гуманитарной помощи.
- Фонд отправляет в Донецкую и Луганскую области 10 тыс. тонн гуманитарной помощи, - заявила заместитель председателя – директор департамента здравоохранения Донецкой ОГА Елена Петряева. - Это в два раза больше, чем суммарный объем гуманитарной помощи, оказанной Украиной, Россией, международными организациями и волонтерами.
За месяц работы штаб эвакуировал из мест ведения боевых действий 15 тыс. человек. Благодаря ему свыше 6,2 тыс. беженцев обрели временное жилье на безопасных территориях.
При Гуманитарном штабе круглосуточно работает горячая линия – 0 800 50 9001, адрес электронной почты helpdonbass@fdu.org.ua. Ежедневно операторы колл-центра обрабатывают до 1000 звонков. Большинство из них касается вопросов гуманитарной помощи и эвакуации.- Леди Натали, в 15-09-2014 16:39
А что тут скажешь, нет их слов,
Лишь окровавленное сердце...
Переживаем вновь и вновь
Несчастье жителей Донецка
Комментарии к записи:
- buzinka, в 14-09-2014 07:19
Как хорошо написано, веет старой, доброй, МИРНОЙ Гаванью![]()
Мира ВАМ- Птичка, в 14-09-2014 07:22
Я желаю мира и чтобы быстрей все закончилось !- , в 14-09-2014 07:47
Какая же ты умница! Как правильно всё написала!!! Я тоже так думаю, но...
Я сделала чёрный список... Я тоже считала это детским садом раньше.
Но...
Разные мнения есть у всех. И люди высказывают их по-разному.
Некоторые люди вели себя "не спортивно": в мирных дневниках устраивали споры с оскорблениями. На чью-то боль отвечали нравоучениями и критикой. И это происходило с обеих сторон.
Меня от таких людей тошнит, и мне не хотелось, чтобы они приходили в мой дневник. Я к ним тоже не хожу. И даже сейчас, встречаю их комментарии в дневниках- они не изменились. Им мерещатся бури и сражения, но они не чувствуют, как перешагивают границу. Хотя они- на диванах, а не под пулями.
И ещё меня бесят люди, которые всё "знают" про других: про их психологию, убеждения, зомбированность, полит-убеждения и др. Никто здесь не знает никого и не может знать.
И никто не может критиковать здесь ни какой-либо народ, ни какую-либо нацию и уж тем более- обзывать. (За обзывания я тоже вношу в чёрный список.)
Ну НЕТ здесь политических гуру, просто НЕТ!
Вот такой у меня и появился "чёрный список"...
-----------------------
А ещё я считаю, что вы, девочки, милые мои и дорогие, хотя и незнакомые- имеете право на ЛЮБЫЕ высказывания. На ЛЮБЫЕ!!!
Ведь У ВАС ВОЙНА, а не на наших диванах и под мирным небом, хотя и тревожным...- Анис, в 14-09-2014 08:06
[Appolinarija]
Очень обидна любая несдержанность, оскорбления особенно.
Я не строю из себя святую, но хочу всех простить и понять.
Вернее - понять и простить.
Если бы все этого хотели, то никакой войны не было. НИГДЕ И НИКОГДА!
Я тоже считала, что мы имеем право на любые высказывания, хотя и старалась этим правом не пользоваться. Но потом поняла, что эти высказывания из сердца и души не принесут понимания и мира в Гавань. Мне тоже очень трудно писать, но лишить себя глотка воздуха здесь еще труднее.
Давайте сбережем все хорошее.
Чувствую себя нудной и старой. Читаю нравоучения и пишу прописные истины. Это тоже подлая война сделала.
А я хочу быть веселой оптимисткой, петь песни, пить вино, смеяться, дурачиться и меньше всего думать о войне. Как раньше...- Frankly Speaking, в 14-09-2014 08:20
очень хороший пост. светлый, добрый. и тем не менее, я внесла тебя в список друзей, мало ли. я никогда не писала записи для друзей. потому что они ограничивают доступ к новым читателям, исключают новые знакомства. но сейчас приходится это делать. мой дневник очень откровенный, в нём- моя душа, и я не хочу, чтобы туда плевали. не хочу вдаваться в бесмысленные дискуссии,терять на это своё время и нервы. к сожалению, я сделала для себя открытие- в мире есть просто плохие люди и понять мне их пытаться- бесполезно, лучше просто ограничить доступ.- Анис, в 14-09-2014 08:22
[Frankly Speaking]
Спасибо.
- , в 14-09-2014 08:34
Я стала делать списки, потому что думаю моя нервная система не справляется с тем, чтобы на моём обывательском уровне мне рассказывали, что я не вижу чего то, и не понимаю этой жизни.Вроде как тебя делают ненавязчивым таким болваном.При этом тебе конечно желаю счастья в личной жизни и всё такое, ну и конечно войну пережить.
Но вот мысли, что ты в этой войне что то там решал.Заслужил! Или человек ты с другой кровью.Ну вот лично мне таких приятнее отправить в такой список.Часто и они меня тоже определяют во враги и мне удобно, что свой ракурс зрения я так подкорректировала.
Я лично о себе написала.И не хочу раздувать здесь конфликты.Не надо считать меня провокатором.
Но вот беспокоится и тратить нервы лучше на кого другого, чем на таких вот.- , в 14-09-2014 08:46
[Анис]Чувствую себя нудной и старой. Читаю нравоучения и пишу прописные истины. Это тоже подлая война сделала.
А я хочу быть веселой оптимисткой, петь песни, пить вино, смеяться, дурачиться и меньше всего думать о войне. Как раньше...
Эта война со всеми "сделала" много плохого...
Я тут много понаписала и опять стёрла... Просто берегите себя, девочки...
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 13-09-2014 06:42
Нет слов, как все страшно
А Греция и др. страны ее будут- , в 13-09-2014 09:47
Да, много горя сейчас у людей... Несбывшиеся мечты- тоже больно...
"А знаешь, всё ещё будет,
южный ветер ещё подует,
и весну ещё наколдует,
и память перелистает..."- Анис, в 13-09-2014 10:01
[Appolinarija]
Я понимаю, что все еще будет. Но мне уже 60 лет. И дело не в физической слабости, а в отсутствии желаний. Мне всегда было страшно потерять любопытство, желания, интересы. Но это наверное приходит ко всем. Поэтому я очень спешу жить, спешу каждый день получать радости.
А война отнимает все, оставляя страх за будущее, панику и обиду.- клубника, в 13-09-2014 10:21
Надюша, у нас тоже вода горячая с 17-20, правда вчера была с 17-18.
Надь, сейчас так гремит у нас, уже около часа, пипец полнейший
- Todoteku, в 13-09-2014 10:30
[Анис]
А война отнимает все, оставляя страх за будущее, панику и обиду.
Невыносимо это осознавать.- , в 13-09-2014 10:58
Несколько раз написала предложение и стёрла Очень трудно подобрать слова, которые истинно отражали бы чувства. Я понимаю, что все мы тут пишем, но прочувствовать ваши переживания в полной мере нам - не возможно. Над нами не летят снаряды.
Сочувствуем безмерно вам.
"Вот что война проклятая сделала!.."- Liona, в 14-09-2014 08:39
Страшно. Только надежда на лучшие времена позволит вам выжить и выстоять перед всем этим. А лучшие времена обязательно придут, и Греция тоже. Держитесь! Храни вас Бог!
Комментарии к записи:
- , в 09-09-2014 06:42
Интересно, а как ДНР вам угрожает? Т.е. юридически это как может быть вообще? Я не глумлюсь.
Я вообще просто думаю что может сейчас наш город ожидать.
- Ниночка, в 09-09-2014 07:20
А что ДНР уже из себя работодателей строят. Урки...- , в 09-09-2014 07:25
Уважительная...- Анис, в 09-09-2014 08:51
[Рони]
Лена, я очень сейчас осторожна в высказываниях, чтобы никого не обидеть.
Бегущая строка на двух каналах, которые у нас транслируют, сообщает, что необходим выход на работу учителям.
Также об этом пишут на сайте города. Невыход на работу без уважительной причины приравнивается к прогулу.
Я бы не сомневаясь уже вышла, хоть и очень боюсь, но учебный год официальный начинается 1 октября. Вот я сижу и дергаюсь в раздумьях.- Леди Натали, в 09-09-2014 08:59
Вот я сижу и дергаюсь в раздумьях. Позвоните директору - он ваш непостредственный руководитель- , в 09-09-2014 09:46
[Анис]
А самое главное, что тебе говорит начальство твоё непосредственное, и им гороно.
Разве у нас показывают адекватные новости бегущей строкой.
Сейчас пишут о новостях как то несерьёзно!
Например Аваков написал у себя в фейсбуке.Это что официальные сведения или распоряжение?
Начальство твоё что говорит, оно этим командует.Все остальные должны пойти в сад.
Я вот о чём! Понимаю, как ты напугана.Страх сковывает мысли.
Ты пиши о том, что тебя волнует.Может реально быть легче.
![]()
[Анис]
Вот я сижу и дергаюсь в раздумьях
Начальство может тебя увольнять или принимать на работу.У них есть своё подчинение.А бегущая строка в новостях.Ну для того, чтобы посеять панику подойдёт!
Держись!Конечно мы не можем разделить твою тяжёлую ношу. Не можем помочь.Но тебе главное продержать и морально не упасть духом.
Я когда хотела быть учителем.Но как то и не сложилось.Да и понимаю, что мне проще с техникой, без людей. Я по образованию программист.
Я вот понимаю учителя - это и психологи и "врачи" для детских душ.
Очень уважаю вашу профессию.Береги себя.
У нас на сайте города пишут, что у нас много добровольцев, которые ринулись защищать город.А это совсем не так.
Я в личку могу бросить тебе телефон.Может проще будет рассказать о чём то.![]()
- , в 09-09-2014 11:26
есть даже анекдот на эту тему.
"Если мне начальник скажет прыгать с обрыва, я спрошу сколько раз"![]()
- Сентябрина, в 09-09-2014 13:57
Конечно мы не можем разделить твою тяжёлую ношу. Не можем помочь.Но тебе главное продержать и морально не упасть духом
Присоединяюсь к Лене.Очень хочется поддержать ,хоть чем-нибудь.![]()
- Фертари, в 10-09-2014 17:34
Моей подруге в Енакиево тоже пришел такой приказ- выходить на работу. Она учитель истории. Сейчас сидит в безопасном месте у родителей на границе с Днепропетровской областью. Доехать до Енакиево очень большая проблема( через заминированные дороги и взорванные мосты. Начальник гороно, которая это приказывает, отсиживается в крыму( ну не жесть?!) . Я могу только советовать- думать о своей безопасности. Тем более, что бюджетникам деньги не платят с июля!!!- клубника, в 12-09-2014 19:41
Привет Надюша. понимаю твое состояние, как никто другой. Я сегодня вышла на работу, уже села в автобус- начали стрелять и я как заяц выскочила и побежала домой. Позвонила на работу и сказала, что я боюсь.
Надя, у меня просто паника, когда я слышу все эти запуски страшных орудий.
ты далеко живешь от работы? надо ехать? созвонись с коллегами, может вместе будете ходить?
А вообще, по поводу этого объявления, не знаю, я госслужащая, у нас таких мер не применяют. более половины сотрудников находятся в отпусках вне зоны ато и никто их не заставляет выходить. Другое дело, что мы, оставшиеся, просто дуреем от объема работ.- Харри2, в 13-09-2014 17:19
Уважительная я считаю.
Комментарии к записи:
- , в 06-09-2014 11:24
Лучше использовать этот вид истерики на пользу дела.А потом и мозги включишь, всё будет хорошо! Может передышка реально будет перемирием. Они же всегда за бабки воевали и одни и другие.Другого стимула эта война не имеет.
А всё что приплетают к ней геополитические конфликты кажутся оборочками в виде рюшей к серьёзному платью.Вроде как прилепить некуда, но много людей с буйной фантазией.- Леди Натали, в 06-09-2014 16:44
хоть польза будет от истерики.
МИРА!- , в 06-09-2014 19:20
Умница ты, всё правильно делаешь! Передышка для заботы о себе.
Очень надеюсь, что это не ПЕРЕДЫШКА, а КОНЕЦ войны...- Харри2, в 07-09-2014 16:26
Удачи в этом деле.
"Тише едешь дальше будешь" в нашем деле работает
Очень хочу чтобы было так как говорит Таня. И скорее всего так и будет.- клубника, в 08-09-2014 20:28
Это дело нужное
Сама задумываюсь над этим вопросом, но пока, единственное, что делаю, так это не ем после 18. За это время, как нас бомбят, похудела на 4 кг, ничего не предпринимая.
Надь, как у нас грохочет каждый вечер, это пипец просто. Кто говорит в аэропорт, кто говорит в Авдеевку.- Анис, в 09-09-2014 05:22
На сайте города Донецка пишут:
"ДНР продолжают штурм международного аэропорта им. Сергея Прокофьева в Донецке."
Выкуривают ребят, но те держатся.
Комментарии к записи:
- Coolбаба, в 05-09-2014 14:41
С 18.00 по московскому, а по киевскому с 17.00.- Todoteku, в 05-09-2014 15:23
Слава Богу, ты появилась!- buzinka, в 05-09-2014 16:02
Дай Бог- UNOVA, в 05-09-2014 16:14
Дай Бог- Птичка, в 05-09-2014 17:55
Появилась надежда- Леди Натали, в 05-09-2014 19:47
Пусть будет мир!- , в 05-09-2014 20:38
У нас реально в это время замолчали.Дай бог чтобы так и было.![]()
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 04-09-2014 17:17
Спаси, Господи, люди Твоя, и благослови достояние Твое,
Победы православным христианам над сопротивныя даруя,
и Твое сохраняя Крестом Твоим Жительство.
Аминь.- NatNad, в 04-09-2014 17:22
Го́споди, Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй и сохрани вас...- Фатинья, в 04-09-2014 17:28
Господи спаси и сохрани.- Сентябрина, в 04-09-2014 17:46
Надюша,молимся за вас,помоги вам Бог,чтобы беда миновала и чтобы вы были невредимы,дом цел.- Liona, в 04-09-2014 17:54
Господи, спаси, сохрани и помилуй! Останови эту войну, сохрани людей.- Птичка, в 04-09-2014 18:24
Ангела хранителя вам!
Господи спаси и сохрани !- buzinka, в 04-09-2014 18:54
Господи, спаси и сохрани!- inna2, в 04-09-2014 18:54
я неверующая и молиться не умею, но буду о вас думать и держать кулаки- simona, в 04-09-2014 19:26
Господи,спаси, сохрани! Не допусти!!!- Todoteku, в 04-09-2014 19:38
Молюсь.- Ирина__, в 04-09-2014 19:41
Спаси и сохрани вас господь. Пусть ангелы будут рядом с вами.- Mars, в 04-09-2014 20:15
Молимся
- , в 04-09-2014 20:33
Держись! Храни вас господь!- Та-нюша, в 04-09-2014 20:38
Храни вас Господь, аминь...пусть Высшие силы оградят от всех напастей...![]()
- UNOVA, в 04-09-2014 21:16
Молимся- Тортилла, в 04-09-2014 21:41
Храни вас Господь!- MurzilkaA, в 04-09-2014 23:41
Это обязательно закончится! Бог на стороне обиженных!- Фертари, в 05-09-2014 03:58
Надеюсь эта страшная ночь позади?- клубника, в 05-09-2014 07:16
Надюша, как все страшно, всю ночь не спала. страх не отпускает....- Coolбаба, в 05-09-2014 07:19
Молимся день и ночь.- inna2, в 05-09-2014 09:43
как вы там?- , в 05-09-2014 11:58
Пожалуйста. отзовитесь, страшно за вас- Сентябрина, в 05-09-2014 12:25
Надя,как вы?
Комментарии к записи:
- Та-нюша, в 04-09-2014 07:39
Пусть все у вас будет хорошо, и обязательно вода...держитесь...![]()
![]()
- , в 04-09-2014 08:13
![]()
![]()
Храни вас господь!
- , в 04-09-2014 09:02
[Анис]
Мы живём недалеко друг от друга - когда то и в живую увидимся, пройдут лихие времена.![]()
- Леди Натали, в 04-09-2014 12:06
Да, говорили, что сильно повреждена фильтровальная станция. Главное, что вы живы, здоровы, и даже воды нацедили
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 01-09-2014 12:37
Теперь нам обещают начало учебного года 1 октября. Дай бог, чтоб по мирным небом.
Не грусти, дорогая, по возможности
![]()
- , в 01-09-2014 12:42
Труд преподавателя очень ценен.Не понимаю почему государство обесценило его значимость, и ещё постоянно повышает требования.
Поздравляю тебя с праздником! Пусть теплота сердец твоих благодарных учеников согревает ваши души и дарит надежду.- Анис, в 01-09-2014 12:58
[Рони]
[Леди Натали]
Спасибо!- клубника, в 01-09-2014 13:37
Надюша! С 1 сентября тебя![]()
Желаю тебе послушных и умненьких учеников. И что бы поскорее наступил мир и начался учебный год![]()
- Фертари, в 01-09-2014 13:52
Поздравляю с праздником! Очень надеюсь и желаю, чтобы новый учебный год у вас начался в скором и мирном времени- , в 03-09-2014 18:38
Пиши почаще...- клубника, в 03-09-2014 21:05
Надюша, опять воды не будет
Комментарии к записи:
- Леди Натали, в 31-08-2014 11:15
Мира вашей земле!- Фертари, в 31-08-2014 13:39
С днем шахтера, Донецк!- Птичка, в 31-08-2014 19:49
Поздравляю! И желаю мирного мирного неба!(плачу)
Дай Бог вам выстоять!- , в 31-08-2014 20:54
С днём шахтёра! Я думала сегодня день шахтёра! Всегда этот праздник здорово праздновали - пусть хоть затишье и тишина будет в этот день.Держитесь.
- клубника, в 31-08-2014 21:15
Прочитала стихотворение и разревелась...
С праздником, Наденька![]()
- клубника, в 01-09-2014 10:47
Не поняла твой пост,Вика!
Надюша, писала исключительно то, что видела своими глазами!!!! не с чьих-то слов.
что в ряде случаев это показуха
в ряде случаев??? Надя, это ЯВНАЯ показуха!!!!
Я люблю УКРАИНУ!!! Это моя РОДИНА, Я родилась здесь, я никуда не хочу уезжать!!! Но я не цепляю на себя веночки и вышиванки. НЕ В ЭТОМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ ЛЮБОВЬ К УКРАИНЕ.
Но все же это намного лучше, чем топтать и рвать флаги страны в которой живешь.
А рвут флаги не те, кто здесь живет, а кому выгодно накалить обстановку.
Очень жаль, что ты не поняла меня, ОЧЕНЬ жаль.Просто мне очень больно за то, что происходит сейчас в головах у людей. Надя, ведь это НЕНОРМАЛЬНО, когда красят все в цвет украинского флага, даже туалеты. Я считаю, что ЭТО КОЩУНСТВО!!!! И ходят закунаные, как в шаль в Украинский флаг!!!!!! Прости меня, это просто какое-то сумасшествие, причем массовое. МНЕ СТРАШНО ОТ ЭТОГО!!!!!!!!
Комментарии к записи:
- хим, в 30-08-2014 07:22
Очень сочувствую, но реальность такова, что ни вы, ни мы на нее повлиять не можем. Очень жаль.- Kasya, в 30-08-2014 07:32
Похоже, что больше нужны мертвые.....- , в 30-08-2014 08:15
Соглашусь , что кажется живые были лишними .- , в 30-08-2014 09:09
Мне всё больше кажется, что под шумок пилят бабло, завтра Парашенко сбежит.Объявится Юля как спасительница и будет дальше подобный шалман.
Всё больше отношусь к тому, что если бы в Киеве развернулись вот такие воооружённые силы, то сразу политики пришли бы в другой тонус.(Пусть киевляне меня простят ничего личного против них не имею) Думаю что против меня тоже никто лично тут тоже ничего не имеет.
Но как бы оттудова должна быть инициатива.
А так Коломойский, Парашенко затеяли эту пляску на смертях, и их собственно вопрос безопасности людей не волнует.
Парашенко недавно ещё указы подписывал под грифом секретно.Никто и не в курсе, что там ?- , в 30-08-2014 09:12
А ещё пройдёт время всё успокоится и мы обязательно встретимся.![]()
И с клубникой!Как нибудь организуем встречу.
- , в 30-08-2014 10:02
К сожалению от простого народа здесь мало что зависит... Действительно делят деньги, причем это уже конкретно так кровавые деньги(((- , в 30-08-2014 10:47
[Kasya]
[Еля]
Тоже такое ощущение...![]()
- Птичка, в 30-08-2014 11:17
А я думаю нам не оставляют просто другого выбора.если Россия прекратит подпитку война закончится .останутся недовольные по местам но убивать никто никого не будет.мы жили 23 года вместе и украинец против украинца а также русского никогда не вставал.пока не вмешалась блятская политика кремля со своей днр лнр и новоссосией...
И я вообще не понимаю где мозги у тех кто орет про днр да кто вам щас кусок земли даст? Идиоты
Вот так и гибнут наши мальчики
А помочь нам может не Европа а только россияне скинув пуйло но сколько еще гробов надо туда покажет время- Ниночка, в 30-08-2014 14:58
[Птичка]
+1000000 но еще забывать не стоит об уродцах в наших политических кругах, которые сдают ребят, ведут свою работу по дальнейшему развалу страны. Жду победы на востоке, а потом можно разворачивать танки на Киев.- Птичка, в 30-08-2014 22:30
[Ниночка]
100проц- , в 31-08-2014 15:19
[Птичка]
мы жили 23 года вместе и украинец против украинца а также русского никогда не вставал.
Ну да....
Комментарии к записи:
- Ниночка, в 29-08-2014 10:30
Растоптали, уничтожили столько душ, столько судеб. ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((- MurzilkaA, в 29-08-2014 10:38
Мы многое понимаем, разделяем боль вместе с вами, помогаем чем можем. Храни вас Бог!- Todoteku, в 29-08-2014 10:46
Спаси и сохрани вас Господь.
Хочешь немного мирной жизни подмосковья? Я вчера покупала продукты, сказала кассирше буднично "добрый день". Она мне также буднично ответила: "Какой добрый? Ведь льет на улице не переставая". Я говорю: "Добрый. Потому что не бомбят". Она посмотрела на меня и заплакала. Короче, я тоже еле сдержалась. Все мы с вами. Душою. Только гоблины хотят войны.- Kasya, в 29-08-2014 11:21
Я тебя очень-очень понимаю. У меня муж в Луганске. Я-какое-то время вообще не могла говорить об обычной жизни. Сейчас чуть отпустило- Леди Натали, в 29-08-2014 11:47
[Todoteku]
Все мы с вами. Душою. Только гоблины хотят войны. Именно. А некоторые устраиваются уже у нас и обратно не хотят возвращаться. Жизнь с 0 тоже нелегко- salli, в 29-08-2014 11:48
Читаю тебя со слезами.
Храни вас Господь!- , в 29-08-2014 12:03
Я тебя читаю. Не перестаю ужасаться.- , в 29-08-2014 12:24
А ты и правда пиши, оно реально как то полегче, когда где то мысли можешь оставить и кто то прочтёт.
Начнётся ли у вас школа в октябре? Я такое слышала.У нас пока даже в школу планируют.Но трудно сказать, всё меняется на глазах.
Заминировали мосты, снайперов расставили, подкрепление стоит со стороны Запорожья и достаточно внушительное. Многие подозревают, что пока окружения не будет не будет и нападения.
Сразу пострадают окраины города массив Восточный что ближе к Новоазовску, аэропорт(с другой стороны окраина) - скорее всего. Взорвут мосты - город будет разделён на прибрежную часть и остальную.
Держитесь - должно это закончится когда то.Берегите друг друга.![]()
- Птичка, в 29-08-2014 13:08
Ангела хранителя вам!- American Grl, в 29-08-2014 15:06
читаю каждый твой пост.
Храни вас Бг- Zlaya_sova, в 29-08-2014 15:35
Храни вас Бог! Молюсь. Сил, терпения.
- , в 29-08-2014 16:13
сегодня на работе только и разговоров, что о войне. страшно. страшно даже просто видеть украинские военные колонны, идущие в сторону Донецка. а мы же за 200 км от вас. а каково вам? Боже, Боже... подари нам мир! держитесь!!!- Орхидея_из_Моск, в 29-08-2014 17:31
Господи, помоги вам и всем людям, кто там!
Комментарии к записи:
- Ниночка, в 28-08-2014 08:31
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
- кактус, в 05-09-2014 10:26
![]()
Комментарии к записи:
- Kasya, в 28-08-2014 05:40
И ты так поняла утренние новости? Я чего-то не могу въехать. От страха- Ниночка, в 28-08-2014 06:10
Да, война.![]()
- , в 28-08-2014 06:24
Стало ещё хуже?- Coolбаба, в 28-08-2014 07:21
Война.
Комментарии к записи:
- Coolбаба, в 26-08-2014 10:21
[Анис]
Надежды мало, но молюсь.
И я молюсь. И на чудо надеюсь. И заставляю себя верить, что всё будет хорошо.- , в 26-08-2014 10:22
Уже говорят об обстреле градами новоазовской дороги нацгвардии.Вот они защитники, скоро и до города доберутся.
Вот такое начало у нас, понятно после этого будет мало понятно кто в кого палит.Но это так для информации!
Этот шабаш давно розыграли, оплатили и отыграют.
2-3 недели продержаться.
Знаешь Тарута советует не сеять панику в Мариуполе.Но вот грады окопали в пригородах нацгвардия - всё идёт по плану.![]()
- , в 26-08-2014 10:27
И хочется в тебе надежду поддержать, но вериться с трудом.![]()
- Dimis, в 26-08-2014 10:30
Я тоже очень надеюсь, что удастся договориться. То что происходит у вас находится за гранью разума.
Пусть все получится!- Ниночка, в 26-08-2014 10:51
Бог нам в помощь!!!!- Kasya, в 26-08-2014 10:52
И я молюсь с тобой вместе. Это наш последний шанс на прекращение войны!! Господи,-услышь нас!!!- , в 26-08-2014 12:12
У вас будут вывозить в Россию точмаш, у нас Азовмаш(потому что он принадлежал ) Януковичу.Вот и становится понятно, что Янык свои богатства остаивает.Ну это так по данным последних новостей.- Леди Натали, в 26-08-2014 14:11
Помоги Бог!
Комментарии к записи:
- Zlaya_sova, в 26-08-2014 08:54
Я сейчас свою жизнь без мультяшки не представляю. Наверное бы, голодные сидели. У меня две. Одну на море с собой вожу.
Комментарии к записи:
- , в 25-08-2014 09:47
Держись.понятно, что в состоянии стресса некоторые вещи уже не так значимы.Может будет уже развязка. Заговорили о федерализации, а мне кажется это тоже самое как догонят ушедшую электричку.- Анис, в 25-08-2014 10:04
. Заговорили о федерализации Рони
Мне все равно, как это будет называться. Федерализация, децентрализация...
Очень не хочется полного раскола страны. Пусть устраивают любое правление, главное чтобы прекратилась война, никого не убивали и не преследовали.
У вас тоже положение в городе ухудшилось? Много знакомых убежали к вам. Спасибо, что написала. Меня тут многие неправильно понимают, а у меня нет сил что-то объяснять, доказывать.- lubava, в 25-08-2014 10:16
просто дай вам Бог выдержать! и не надо ничего объяснять- , в 25-08-2014 10:18
[Анис]
никого не убивали и не преследовали. Вот про участь Славянска и Краматорска мне тоже рассказывали.Они так же радуются освободителям как мы.
Знаешь мне не кажется, что разбитую чашку удастся склеить.Вряд ли сейчас это замнут.
Просто более масштабную мобилизацию не объявляют потому, что нет военного положения.А при военном положении много ньюансов, не будет поступления налогов в казну (итак уже истощённую войной).Я хотя своё предприятие могу в пример поставить.На 40% но работает.
Много дончан у нас в городе.У нас выросла аренда квартир.Кто более совестливый не поднимали цены на аренду.Ваши богатые земляки и так уже давно свалили.На ком наживаться.Что будет, то будет.Сама понимаешь утешить мне тебя не чем.Тем более если Киев и другие города празднуют день независимости.
У нас какие то молодые уёбки бегали по городу с флагами.Но откровенно за какие то выходки национализма могут и морду набить.Тёток одиночно одетых в вышиванках я видела, но откровенно мужчин которые могли бахвалиться украиной не видела. Бо ему сейчас морду набьют.Кощунство это на костях танцевать.
Держись, что иначе.Бог не даёт нам того, что мы не вынесем.![]()
- клубника, в 25-08-2014 16:44
Привет Наденька![]()
По поводу еды-сама такая. Кофейку с конфеткой, да еще и арбуза навернуть. А, как говорит мой Наумка, "нормальной" еды не ем.Но и не худею, блин .
Слышала бахи в 16 часов? на полиграфическую попало,южная проходная Точмаша.Совсем близко от мамы- Птичка, в 25-08-2014 19:35
Пусть хранит вас Господь!
Комментарии к записи:
- Ниночка, в 25-08-2014 07:23
(((((((((((((((((- , в 03-10-2014 10:26
Сильно сказано!![]()
Комментарии к записи:
- UNOVA, в 23-08-2014 06:26
Крепитесь милые крепитесь. Ситуация у вас, в страшном кошмаре не присниться. Но все будет хорошо, мир воцариться в доме и близкие буду рядом. Храни Вас Бог.- American Grl, в 23-08-2014 06:51
Безумно страшно даже читать, Бг вам в помощь.- клубника, в 23-08-2014 07:08
Надюша, прекрати!!!!! НАДЕЖДА НИКОГДА НЕ УХОДИТ!!!!!! Да, мы не всилах что либо изменить, но ведь ты понимаешь, что ТАК не может быть до бесконечности. ВСЕ равно ДОБРО ПОБЕДИТ. и будет у нас еще много счастливых лет впереди!!!!!![]()
![]()
![]()
![]()
Вот тебе ссылка на молитву
Молитва- Todoteku, в 23-08-2014 07:10
Храни вас Господь.- клубника, в 23-08-2014 07:11
Надюша, сразу перепиши ее в блокнот, а то я вчера с ума сходила. Молитву не помню наизусть, а комп. не работает. И я, вчера, как только дали свет сразу же ее переписала- Леди Натали, в 23-08-2014 07:59
Страшнее войны ничего нет... Да, мы не в силах изменть ситуацию...Ваша задача -.выжить. Направьте все силы на личное спасение и пожалуйста не теряйте надежду! Когда-нибудь этот кошмар закончится...Скорей бы .... ХРАНИ ВАС БОГ- MarinaV., в 23-08-2014 09:05
[клубника]
Я тоже, вот, молитву здесь повешу. Уже скопированную. А то вдруг, мало ли чего, - Интернет забарахлит, сайт правильный не откроется.
МОЛИТВА НА БЛАГОСЛОВЕНИЕ ДОМА
Да благословит нас и сохранит Всемогущий Милосердный Бог Отец, Бог Сын, Бог Дух Святой. О! Сладчайший Иисусе Христе, Всемогущий Царю Неба и земли, Сыне Давидов, Иисусе Назорее, нас ради распятый на Кресте, смилуйся над этим домом, храни живущих в нем: Да будет Твое благословение, Господи, сопутствовать им везде; да освятит Дух Святый мысли и сердца их. Всемогущество Божие везде, во всяком месте! Все, что находиться в этом доме, кто к ним входит и кто выходит от них, да благословит Пресвятая Троица и сохранит от всякого зла, чтобы ничто нечистое не приблизилось к ним. Имя Господа Иисуса Христа с девятью чинами Ангелов да будет в сем доме и дает ему свой покой. Да покроет это Своим Материнским Покровом Пресвятая Дева Мария: да охраняют его святые Апостолы: благополучие это да утвердят и укрепят Святые Христовы: благополучие его да да утвердят и укрепят Его Святые Евангелисты. Крест Господа нашего Иисуса Христа да будет кровлей ему; гвозди Господа нашего Иисуса Христа да будет это защитой; венец Господа, нашего Иисуса Христа да будет его покровом. Пресвятая Дева Мария, Святый праведный Иосиф и все святые, Ангелы Хранители умолите Господа Иисуса Христа, Единого от Святыя Троицы, да сохранит сей дом от грома, молнии, огня, града, наводнения, от нападения злых людей, нужды, неверия, ереси (войны) и всякого нечестия, грозящего душе и телу: в чем да поможет нам славимый во Святей Троице Бог Отец, Бог Сын, Бог Дух Святый. Аминь.
Читать 3 раза и окропить дом святой водой.
- Анис, в 23-08-2014 09:43
Спасибо за молитву.- NatNad, в 23-08-2014 10:26
Господи Надечка! Спаси и сохрани вас Господь!- , в 23-08-2014 20:48
А может молитва помочь. Главное вера - надо в жизни бороться. Храни вас господь! Бог в помощь!![]()
- Птичка, в 23-08-2014 22:19
Боже спаси вас и сохрани!
Комментарии к записи:
- клубника, в 21-08-2014 12:57
![]()
- Леди Натали, в 21-08-2014 12:59
Дали воду?!!!!- , в 21-08-2014 13:08
Это уже лучше.![]()
- Фертари, в 21-08-2014 13:24
Да, мы теперь все поняли насколько ценно пожелание : "Лишь бы не было войны!"
Желаю, чтобы еще один день этого безумия прошел без потерь- Ниночка, в 21-08-2014 14:33
А где вы черпаете все новости? У меня родственники в Макеевке. Может дадите, форум какой-то?- просто_марина, в 22-08-2014 19:14
Вы как?- клубника, в 23-08-2014 05:16
Привет Надюша, а нас уже разбудили, опять возле нас
Комментарии к записи:
- Kasya, в 20-08-2014 11:24
Такое чувство, что это делается специально. Свет, вода...
В Луганске с 3 августа ничего нет. Каким-то чудом попадают по подстанциям, насосным станциям
Выживают людей из города?- Леди Натали, в 20-08-2014 11:57
Выживают людей из города? Возможно- Ниночка, в 20-08-2014 13:24
Жесть (- клубника, в 21-08-2014 07:01
Наденька, откликнись, как у вас? вчера не зацепило? Молюсь, что бы все было нормально
Комментарии к записи:
- просто_марина, в 19-08-2014 17:39
Мы с вами. Держитесь.- , в 20-08-2014 08:01
Дай бог чтобы у вас всё наладилось с водой.Надеюсь вашего запаса воды хватит.
Комментарии к записи:
- Anutik, в 17-08-2014 23:15
Берегите себя и близктх!
Скоре пусть окончится этот кошмар.- клубника, в 18-08-2014 09:08
Привет Аниска![]()
Я уже думаю, может беруши купить?![]()
Готовлю вкусное часто. Тоже отвлекает.
Представляешь, а я не могу готовить, хотя очень люблю и готовить... и есть![]()
Мы с Вовой все больше по арбузам налегаем. И вес, блин тоже идет вверх- Todoteku, в 18-08-2014 11:26
Девочки, все время о вас думаю. Хоть и не комментировала никогда. Каждый час свой с вашим сравниваю. Сил вам.- клубника, в 18-08-2014 15:39
Анис, ты слышала только что страшные 2 баха? я таких еще не слышала, где-то в рай-не Донецк-Сити- Анис, в 18-08-2014 18:44
Вика, жуткие взрывы слышала. Не знаю что это такое.
Сидим целый день и решаем, как прожить без воды. Питьевую запасли, а вот для других нужд? Ванна занята водой, как помыть голову, мужу тоже без душа трудно. Замкнутый круг... Я уж молчу о канализации.
Причем везде сообщают, что к ремонту даже не приступают из-за боев.
С ужасом думаю, как выжить в данной ситуации.
На городском сайте сообщают, что будут техническую воду подвозить и приводят адреса точек.
Вика! Меня зовут Надя.- клубника, в 18-08-2014 20:15
Надюша, обещают воду дать в течении 2-х дней, уже приступили к ремонту
А я в ванну не набирала. Набрала во все кастрюли, ведра, тазики,бутылки, короче, во все емкости, которые есть. Ванна свободна, можно искупаться.
Нам тоже тех воду будут привозить к школе, это минут семь от нас. Но, у нас сегодня днем были автоматные очереди прямо под нашим домом. Я боюсь.- клубника, в 18-08-2014 20:58
По поводу взрывов, о которых мы говорили. В 9-эт дом попали возле Киевского райисполкома, попало в квартиру на 7 этаже....уроды- клубника, в 19-08-2014 06:34
В ДНР сообщают, что МЧС ликвидировали разрушения водопровода. В Донецке сегодня могут починить водопровод. Воду должны подать во вторник, 19 августа. сообщает Интерфакс со ссылкой на комитет социальных коммуникаций самопровозглашенной Донецкой народной республики: "Под Ясиноватой, недалеко от очистной станции, был перебит электрический кабель высокого напряжения. Сегодня подразделения МЧС в периоды между обстрелами провели ремонтные работы электрической линии", - говорится в сообщении. Вследствие действий украинской армии был поврежден элемент электропитания, подающий напряжение на фильтровальную станцию, обеспечивающую город водой. Без водоснабжения остались сотни тысяч жителей Донецка. Подробней: http://www.doneckforum.com/forum6/thread43155-316.html#ixzz3AoUAl6Fj- Анис, в 19-08-2014 09:43
Вика, дорогая! Как бы я была рада, если твои слова про воду сбылись! Но я думаю, что это надолго. Я читаю очень плохие прогнозы.
Сейчас с дочкой поговорила. Наплакалась. Они сейчас в Киеве, зовут все время нас, но муж не поедет. Я безумно соскучилась по внучке Сашеньке.
Ей 17 месяцев. Дочка с зятем подарили нам ее после 14 лет брака.
По скайпу сначала разговаривали, а теперь я не могу сдержаться и плачу в голос.
Я представляю, как ты скучаешь по Науму. Я читала твой дневник, смотрела фото.
Ладно, держитесь.- клубника, в 19-08-2014 13:04
Надюш, уже у некоторых по городу пошла вода из кранов, но грязнющая
Тарута обещает к вечеру дать воду Донецку и Макеевке Водоснабжение Донецка планируется восстановить до вечера вторника, сообщил глава Донецкой облгосадминистрации Сергей Тарута. «Вчера мы полностью закончили ремонт, были проблемы с электричеством. Надеюсь, что сегодня до вечера мы подключим Донецк и Макеевку к водоснабжению», - сказал С.Тарута журналистам в Краматорске (Донецкая обл.) во вторник, пишет Интерфакс-Украина. http://interfax.com.ua/news/general/219060.html Подробней: http://www.doneckforum.com/forum6/thread43155-320.html#ixzz3Aq4BT3N0- клубника, в 19-08-2014 14:23
сил нет, опять бьют по центру
Комментарии к записи:
- Ниночка, в 16-08-2014 17:57
Дай Бог, чтобы все скорее закончилось и все нормализовалось. Чтобы все уцелели и этот ад закончился. Держитесь!- Та-нюша, в 16-08-2014 19:16
Я верю что скоро все наладиться...Я больше всего люблю 1+1...
Сейчас "Вечерний квартал" смотрим....Держитесь...У моей начальницы гостит подруга-коллега с Донецка...она в центре живет, и говорит что там все разрушили.- lemurrr, в 16-08-2014 19:22
Держитесь!- клубника, в 17-08-2014 08:31
Анис, привет. Хочешь, я тебе ссылку сброшу на укр. тел онлайн. Мы там новости укр. смотрим и любимые передачи
Я плакала от беспомощности и обиды
не плачь, хорошаяСкоро все будет хорошо, нужно только подождать
- Анис, в 17-08-2014 09:49
Вика, спасибо! Мы конечно смотрим укр. ТВ онлайн. Но сам факт обиден. Почему я должна что-то искать, выкручиваться, настраивать...
Мы сейчас везде новости ищем, не только ТВ. Читаем разные сайты.
- KoSHeCHk@, в 17-08-2014 21:35
Держитесь!!! Очень, очень все надеемся , что скоро наша Украина будет свободна от этих уродов!
Комментарии к записи:
- Та-нюша, в 15-08-2014 07:59
все правительство разбежалось...
- , в 15-08-2014 08:47
всем гиркиндам, у которых паспорта с русским гражданством, фсб-шное руководство "приказало менять точку"(с) Будут менять на местных урканов с украинскими паспортами.- Птичка, в 15-08-2014 08:56
Неужели скорый конец?- Ниночка, в 15-08-2014 11:41
Читаю тебя и рыдаю ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
А еще молю БОГА, чтобы скорее в нашей стране был мир. столько горя, столько боли ((((((((((((((((((((((((((((((- клубника, в 15-08-2014 13:49
Привет!!Как вы? Сегодня вроде потише. Но что-то люди наэлектризованы, только везде и говорят о штурме в воскресенье.Берегите себя. Хочу тебе сказать- если ты с мужем не можешь опускаться в бомбоубежище, можно переждать ужас в подъезде, возле лифта. Поняла как? стать четко перед дверью лифта.Получается, что от удара защищает
1. стена дома
2. мусоропровод
3. сам лифт
Мира вам![]()
- Анис, в 15-08-2014 15:02
Привет! Мне говорили о безопасных местах в домах. Я сначала тоже думала выбегать к лифту. Но от ужаса ноги не слушаются, сжимаюсь в комочек на диване. У нас еще подвал приспособили под бомбоубежище. Но там душно, грязно. Боюсь, что вообще завалят.
Немножко о черном юморе... Я две недели назад сделала биозавивку.
Делаю постоянно, один раз в 4-5 месяцев. А сейчас запустила, все ждала мирного времени. А потом разозлилась на войну и позвонила мастеру, чтобы договориться. Не могу даже описать ее удивление. Она рассказывала, что у нее в салоне совсем пусто. А тут я со своей биозавивкой, как ненормальная!
Вот и сижу я сейчас дома с очень приличной головой. В том году в это время была в Барселоне и Париже, планы строила на будущее.
А теперь только выжить хочется.
Держитесь!- RыжаЯ, в 15-08-2014 15:26
Как же страшно....сил вам и мира!- клубника, в 15-08-2014 18:56
Зайди в личку- alfiamyst, в 16-08-2014 02:58
![]()
- клубника, в 16-08-2014 07:11
привет Анис
Очень боюсь, что пропадет электроэнергия
Аналогично, как и боюсь, что пропадет вода. Я, как маньячка, только освобождается какая-то емкость сразу же набираю ее. Бутылок от моршинской неимоверное кол-во
Поэтому фрукты и овощи морозить боюсь
Мы наморозили еще в июне,когда не думали что такая ситуация будет. Вот, думаю, может из заморозки варенье сварить?
А холодильник пустой, это да. Я совершенно не хочу ничего готовить
Вчера купили еще 3 арбуза. Едим с хлебом, больше ничего не хочется.Жара-пипец просто. Кондер вообще не отдыхает.На завтра и понедельник обещают дожди и будет не так жарко, порядка 27 градусов.- просто_марина, в 16-08-2014 08:09
Что-то как-то твари эти все разом посыпались.
И ли это очереднойподлыйхитрый план крошки цахеса?
Держитесь.
Комментарии к записи:
- Птичка, в 14-08-2014 21:44
Зашла поздороваться![]()
- Ниночка, в 15-08-2014 11:41
Я его боюсь... сюрпризов
Комментарии к записи:
- клубника, в 13-08-2014 10:23
Вика! Если вас в стране никто не притеснял и вам было хорошо ( как и мне), то как же руководство страны сейчас вас разъединило?
Анис, лично мое мнение- все началось с оранжевой революции- Анис, в 13-08-2014 11:40
Не хотела, но если уж подняли эту тему, то отвечу.
Действительно, все началось с оранжевой революции. Википедия:
Ющенко поддержали, преимущественно, западные и центральные области Украины (включая Киев), в то время как Януковича — преимущественно, восточные и южные области.
Общественное мнение РФ находилось на стороне Виктора Януковича, западных стран — на стороне украинской оппозиции
Как можно было допустить вора, недоучку и т.п.?! Как и кто это сделал сейчас всем понятно. Но Донбасс очень помог. Очень у нас любят тут подобную "братву".
Все, кто был против. молчали. Боялись потерять работу и жизнь.
Вот и пожинаем плоды деятельности Виктора Фед.и "общественного мнения"- Птичка, в 13-08-2014 12:36
Дай Бог вам выжить!!Ангела хранителя!
Я в друзья занесла пока общаюсь только в зеленке изза политики- Та-нюша, в 13-08-2014 13:49
Я верю, что скоро все закончиться...Держитесь...Здоровья мужу, а тебе терпения и сил.![]()
Комментарии к записи:
- American Grl, в 09-08-2014 07:59
Страшно...
Комментарии к записи:
- fangtasia, в 30-07-2014 08:47
ужас...![]()
- iriska, в 30-07-2014 09:11
Я из Харькова.КРЕПИТЕСЬ!!!Так страшно.Пусть Бог ВАС хранит.
Комментарии к записи:
- , в 18-07-2014 10:55
Впервые нахожу здесь землячку.
Я с Мариуполя.
В Донецке училась в ДПИ.Мне привычнее это его название.В Донецке иногда бываю, может когда то в более спокойные время встретимся.
Я с одной киевлянкой встречалась в живую и барышней из Днепра.
Я и раньше твой дненвик видела не раз.Не знала, что есть землячки.Держись.
Комментарии к записи:
- Тортилла, в 08-06-2014 09:50
Надюш, не знаю, что сказать. Потому что не понимаю, что происходит. Но уже не столь важно, кто там прав, кто виноват.
Важно, что происходит этот кошмар.
Не знаю, что сказать. Просто - я тебя слышу, слышу твою боль.
Комментарии к записи:
- lemurrr, в 25-05-2014 19:39
Спасибо!![]()
Комментарии к записи:
- Melon, в 21-05-2014 12:44
И мы молимся!
Всё будет хорошо!
Комментарии к записи:
- skarlet1106, в 12-05-2014 06:14
О,Господи....как же страшно...берегите себя!- Natalia, в 12-05-2014 06:54
Сидите дома! Нельзя гулять, берегите себя!
- Ветка, в 12-05-2014 06:55
Берегите себя и близких, никогда не думала, что такое может быть...- starushka.ru, в 12-05-2014 06:55
Даже не знаю что написать, как поддержать...
Случайно зашла в ваш дневник... И вот который час сижу и читаю....
Спасибо вам огромное!!!! Столько мыслей он вызвал в моей голове...
Спасибо... За искренность... За мужество!
У вас все обязательно получится!!!!
А война, это так страшно... Дай бог, все уладится! Разум ведь должен быть! Простым людям не нужна война!
- Люмина, в 12-05-2014 07:12
Берегите себя! Мы за вас молимся. Обязательно все будет хорошо.- Марси, в 12-05-2014 07:42
Постоянно смотрю новости, переживаю за простых людей, как Вы. Береги Вас Господь, терпения и мужества всем вам.- lemurrr, в 12-05-2014 09:28
Держитесь.- , в 12-05-2014 09:33
Хорошо, что есть люди которые хотя-бы сочувствуют. Потому что здесь и другое услышишь не хочу даже и повторять.- lemurrr, в 12-05-2014 09:55
[Raising]
Люди уходят понемногу отсюда... Больно все это- Леди Натали, в 12-05-2014 10:43
Не надо гулять, коль опасно. Поберегите себя и детей
Комментарии к записи:
- lemurrr, в 09-05-2014 09:37
Лайк)
Комментарии к записи:
- Птичка, в 08-05-2014 20:01
Посмотрев на фотку сразу ясно откуда владелица дневника![]()
![]()
- MurzilkaA, в 08-05-2014 20:29
люблю всё вышеобозначенное!![]()
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 100 | 6.80 | 1.30 | 40.70 | 207.00 |
Сушки простые | 40 | 4.36 | 0.52 | 27.20 | 134.00 |
Чечевица вареная | 200 | 15.60 | 0.00 | 40.20 | 220.00 |
Капуста пекинская | 150 | 1.80 | 0.30 | 3.30 | 24.00 |
Свекла отварная | 200 | 3.60 | 0.00 | 21.60 | 98.00 |
Мандарин | 60 | 0.48 | 0.18 | 4.86 | 24.00 |
Яйца куриные вареные всмятку | 135 | 17.28 | 15.66 | 1.08 | 214.65 |
Кефир 2.5% жирн. | 250 | 7.25 | 6.25 | 9.75 | 132.50 |
Сметана 20 %-ной жир. | 20 | 0.56 | 4.00 | 0.64 | 41.20 |
Брынза из коровьего молока | 35 | 6.26 | 7.04 | 0.00 | 91.00 |
Мед натуральный | 20 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 62.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 5 | 0.69 | 0.72 | 0.14 | 10.10 |
Итого: | 1220 | 65.85 | 36.22 | 165.73 | 1266.55 |
соотношение в % | -- | 24.59 | 13.53 | 61.89 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 65 | 4.42 | 0.84 | 26.45 | 134.55 |
Редис | 170 | 2.04 | 0.17 | 6.46 | 35.70 |
Авокадо | 110 | 2.20 | 16.83 | 4.51 | 185.90 |
Яйца куриные вареные всмятку | 130 | 16.64 | 15.08 | 1.04 | 206.70 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 15 | 0.42 | 3.00 | 0.48 | 30.90 |
Брынза из коровьего молока | 40 | 7.16 | 8.04 | 0.00 | 104.00 |
Карамель с молочными начинками | 35 | 0.28 | 0.35 | 31.92 | 127.05 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 5 | 0.69 | 0.72 | 0.14 | 10.10 |
Итого: | 775 | 40.66 | 50.29 | 79.00 | 948.20 |
соотношение в % | -- | 23.92 | 29.59 | 46.49 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 50 | 3.40 | 0.65 | 20.35 | 103.50 |
Капуста белокочанная тушеная | 150 | 3.00 | 4.95 | 14.40 | 112.50 |
Свекла отварная | 130 | 2.34 | 0.00 | 14.04 | 63.70 |
Киви | 80 | 0.80 | 0.48 | 3.20 | 40.80 |
Манго | 170 | 0.85 | 0.46 | 19.55 | 113.90 |
Окунь морской | 180 | 35.82 | 6.48 | 0.00 | 201.60 |
Сельдь атлантическая соленая | 20 | 3.40 | 1.70 | 0.00 | 29.00 |
Масло оливковое | 15 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 134.70 |
Шоколад без добавлений | 20 | 1.08 | 7.06 | 10.52 | 108.80 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 5 | 0.69 | 0.72 | 0.14 | 10.10 |
Коньяк 40% алкоголя | 20 | 0.00 | 0.00 | 0.02 | 47.80 |
Итого: | 845 | 52.38 | 37.72 | 82.42 | 973.70 |
соотношение в % | -- | 30.36 | 21.87 | 47.77 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 50 | 3.40 | 0.65 | 20.35 | 103.50 |
Винегрет | 220 | 2.86 | 13.20 | 17.16 | 202.40 |
Слива сушеная (чернослив) | 40 | 0.92 | 0.00 | 23.36 | 96.80 |
Сельдь атлантическая соленая | 40 | 6.80 | 3.40 | 0.00 | 58.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 200 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 106.00 |
Карамель с молочными начинками | 16 | 0.13 | 0.16 | 14.59 | 58.08 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 5 | 0.69 | 0.72 | 0.14 | 10.10 |
Итого: | 576 | 21.60 | 23.38 | 83.60 | 642.18 |
соотношение в % | -- | 16.80 | 18.19 | 65.01 | -- |
Комментарии к записи:
- Тортилла, в 25-02-2014 22:05
Читала статью у Пряхи?
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Капуста пекинская | 200 | 2.40 | 0.40 | 4.40 | 32.00 |
Мандарин | 230 | 1.84 | 0.69 | 18.63 | 92.00 |
Джем из абрикосов | 50 | 0.25 | 0.00 | 34.40 | 132.50 |
Молоко 2.5%-ной жирн. | 50 | 1.41 | 1.25 | 2.37 | 26.00 |
Кефир 2.5% жирн. | 400 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 212.00 |
Сметана 20 %-ной жир. | 25 | 0.70 | 5.00 | 0.80 | 51.50 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 5 | 0.69 | 0.72 | 0.14 | 10.10 |
Итого: | 965 | 19.89 | 18.31 | 76.53 | 563.40 |
соотношение в % | -- | 17.34 | 15.96 | 66.70 | -- |
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Капуста пекинская | 280 | 3.36 | 0.56 | 6.16 | 44.80 |
Картофель отварной | 200 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 164.00 |
Мандарин | 80 | 0.64 | 0.24 | 6.48 | 32.00 |
Джем из черной смородины | 60 | 0.36 | 0.00 | 40.92 | 159.00 |
Сельдь атлантическая соленая | 70 | 11.90 | 5.95 | 0.00 | 101.50 |
Сметана 20 %-ной жир. | 20 | 0.56 | 4.00 | 0.64 | 41.20 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 5 | 0.69 | 0.72 | 0.14 | 10.10 |
Итого: | 720 | 22.51 | 12.53 | 87.94 | 559.90 |
соотношение в % | -- | 18.31 | 10.18 | 71.51 | -- |
Комментарии к записи:
- Тортилла, в 22-02-2014 11:41
Надюш,как же я рада тебя услышать! Только что словила настроение написать у себя - и вдруг ты!Как я рада, и как я скучала без тебя.
Надюш, я тебя очень-очень понимаюхотя я сейчас и в противоположной фазе, но это неважно - я тебя понимаю
- Анис, в 22-02-2014 17:53
[Тортилла]
Спасибо, Арина! Но я пока помолчу, не обижайся.- Тортилла, в 22-02-2014 20:03
[Анис]
Я просыпаюсь и понимаю что ураган, шторм и цунами закончились, наступил покой. Я не хочу объедаться, спокойно сгоняю отеки, пью кефир, жую капусту и искренне не понимаю, что со мной происходило полтора месяца.
А может срыв от усталости от контроля? У меня тоже по похожей схеме всё происходит. Сейчас вот я не могу вынести режим.- quince, в 23-02-2014 14:05
Если это ккал за день, то абсолютно понятны зажоры, сама через это несметное кол-во раз проходила
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность |
Хлеб бородинский | 145 | 9.86 | 1.89 | 59.02 | 300.15 |
Бублики | 45 | 4.05 | 0.50 | 26.10 | 127.80 |
Каша рисовая на воде | 200 | 3.00 | 0.20 | 34.80 | 156.00 |
Томаты без кожицы | 150 | 0.75 | 0.00 | 3.45 | 16.50 |
Сельдь атлантическая соленая | 40 | 6.80 | 3.40 | 0.00 | 58.00 |
Творог столовый 2% жирн. | 145 | 24.65 | 2.90 | 2.17 | 166.75 |
Брынза из коровьего молока | 40 | 7.16 | 8.04 | 0.00 | 104.00 |
Конфеты шоколадные с кремовой начинкой | 45 | 3.38 | 14.31 | 24.12 | 235.35 |
Чай черный байховый (сухой) | 5 | 1.00 | 0.26 | 0.20 | 7.30 |
Кофе жареный в зернах (сухой) | 10 | 1.39 | 1.44 | 0.28 | 20.20 |
Итого: | 825 | 62.03 | 32.93 | 150.14 | 1192.05 |
соотношение в % | -- | 25.31 | 13.43 | 61.26 | -- |