|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Так делать вредно, но день на шоколаде дал минус кило, Сегодня продолжаю диету.
Завтрак: пара ломтиков хлеба, мед, чай
Второй завтрак: яйцо, йогурт, кофе с молоком
обед: курица, шпинат, сок из моркови и яблока
полдник: апельсин
ужин: творог, кофе с молоком или какао с молоком (без сахара)
Знаю, что фрукты лучше утром, но мне так удобнее. |
вес (в кг): 87.8
скинуто: 2.5
осталось скинуть: 9.9
ИМТ: 33.66
|
|
|
Вес стоит как все панфиловцы вместе взятые, насмерть стоит. Накидайте советов, а? Спорт максимально что могу - аквааэробика, по ряду причин. Она и есть 2 раза в неделю, питаюсь правильно. Отеков нет, впервые за долгое время. Косточки на щиколотках вижу.
Что делать? Вешу запредельно, около 90. |
|
|
|
Сижу на Протасове, дважды в неделю пашу на акве и.... минус два кило за две недели .... Это что такое????
 |
|
|
|
В питерском журнале две статьи обо мне и мои стихи. А я чего-то непонятное творю со своей жизнью, чего мне спокойно не живется?
Занимаюсь аквааэробикой, пытаюсь соблюдать режим. Это из понятного и безусловно приятного. |
|
|
|
ОТВЕРГАЯ ОТЦА... (Очень глубокая и полезная всем статья!!!)
На приеме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство)
- С кем ты живешь?
- С мамой.
- А папа?
- А мы его выгнали.
- Как это?
- Мы с ним развелись … он нас унижает... он не мужик … испортил нам лучшие годы…
На приеме: (подросток 14 лет, тяжелые мигрени, обмороки, противоправное поведение)
- А почему ты не нарисовал папу, ведь вы же одна семья?
- Лучше бы его вообще не было, такого папы…
- Что ты имеешь ввиду?
- Он матери всю жизнь испоганил, вел себя как свинья…сейчас не работает…
- А лично к тебе папа как относится?
- Ну, за двойки не ругает…
- … все?
- И все, …чего от него? ...я даже деньги сам зарабатываю себе на развлечения…
- А чем зарабатываешь?
- Корзины плету…
- А кто научил?
- Отец…он меня вообще многому научил, я еще рыбу ловить могу…машину водить могу… по дереву немного… вот к весне лодку смолили, на рыбалку с отцом поедем.
- Как же ты в одной лодке сидишь с человеком, которого бы лучше вообще на свете не было?
- … ну, вообще у нас с ним так-то… отношения интересные … когда мать уезжает, у нас хорошо…это она с ним не ладит, а я то и с мамкой и с отцом могу, когда не вместе...
На приеме: (девочка 6 лет, проблемы с общением, не внимательная, ночные кошмары, заикание, грызет ногти …)
- Почему ты нарисовала только маму с братом, а где же папа и ты?
- Ну, мы в другом месте, чтобы у мамы было хорошее настроение…
- А если вы будете все вместе?
- То плохо…
- Как это плохо?
- ... … (девочка плачет)
Через некоторое время:
- Только вы маме не говорите, что я папу тоже люблю, очень…
На приеме: (подросток с тяжелым невротическим нарушением)
- …Ваш сын действительно верит в смерть своего отца?
- Да! Мы это ему специально сказали,… а то не дай бог с ним встретиться захочет, потом необерешься наследственности,… но мы с бабушкой про отца только хорошее говорим, чтоб не переживал и стремился стать хорошим человеком.
На приеме: (мальчик 8 лет, тяжелая депрессия и ряд других заболеваний)
- … А что с папой?
- Не знаю…
Я обращаюсь к маме:
- Вы не говорите о смерти отца?
- Он знает, мы говорили об этом… (мама плачет), да он и не спрашивает, и фотографии смотреть не хочет.
Когда мама выходит из кабинета, я спрашиваю мальчика:
- … тебе интересно про папу узнать?
Мальчик оживает и первый раз смотрит мне в глаза.
- Да, но нельзя…
- Почему?
- Мама опять заплачет, не надо.
За время работы с детьми, в своей практике, мне пришлось столкнуться со следующими фактами:
1. Дети любят своих родителей одинаково сильно, вне зависимости (!!!) от демонстрируемого ими поведения.
Ребенок воспринимает маму и папу как целое и как важнейшую часть самого себя.
2. Отношение ребенка к отцу и отца к ребенку всегда формирует мать. (Женщина выступает посредником между отцом и ребёнком, именно она транслирует ребёнку: кто его отец, какой он и как к нему следует относиться).
3. Мать имеет абсолютную власть над ребёнком, она делает с ним всё что захочет, сознательно или бессознательно.
Такая сила дана женщине природой для того, чтобы потомство смогло выжить без лишних сомнений.
Сначала сама мама является миром ребенка, а позднее она выводит ребенка в мир через себя.
Ребенок познает мир через маму, видит мир ее глазами, акцентирует внимание на том, что значимо для мамы.
Осознанно и неосознанно мама активно формирует восприятие ребенка.
С отцом ребенка тоже знакомит мама, она транслирует степень значимости отца.
Если мама не доверяет мужу, то ребенок будет избегать отца.
На приеме:
- Моей дочке 1год 7месяцев. Она с криком убегает от отца, а когда он берет ее на руки - плачет и вырывается. А последнее время стала говорить отцу: “Уходи, я тебя не люблю. Ты плохой”.
- А что вы действительно чувствуете к своему мужу?
- Я сильно обижена на него…до слез.
4. Отношение отца к ребенку тоже формирует мать.
Например, если женщина не уважает отца ребенка, то мужчина может отказать ребенку во внимании.
Достаточно часто повторяется одна и та же ситуация: стоит только женщине изменить внутреннее отношение к отцу ребенка, как он неожиданно изъявляет желание видеть ребенка и участвовать в его воспитании.
И это даже в тех случаях, когда отец до этого долгие годы игнорировал ребенка.
5. Если нарушено внимание, память, неадекватна самооценка, а поведение оставляет желать лучшего – то в душе ребенка катастрофически не хватает отца.
Отвержение отца в семье часто ведет к появлению интеллектуальной и психической задержке развития ребенка.
6. Если нарушена коммуникативная сфера, высокая тревожность, страхи, а приспосабливаться к жизни ребенок так и не научился, и везде чувствует себя чужим – значит он никак не может отыскать маму в своем сердце.
7. Детям легче справляться с проблемами взросления, если они чувствуют, что мама и папа принимают их целиком, такими, какие они есть.
|
|
|
|
Притча о проекциях.
Однажды в сумерках крестьянин сидел на пороге своего бедного дома, наслаждаясь прохладой. Рядом пролегала дорога, ведущая в деревню.
По ней шёл человек, который, увидев старика, подумал: "Этот человек ленив, он не работает и целый день сидит на пороге своего дома".
Немного погодя появился другой путник. Тот подумал: "Этот человек — Дон Жуан. Сидит здесь, чтобы поглядывать на проходящих девушек и, возможно, досаждает им".
Наконец, один лесник, идущий в деревню, подумал: "Этот человек - великий труженик. Он напряжённо трудился весь день и сейчас наслаждается законным отдыхом".
... В действительности мы не можем знать многого о крестьянине, который сидит на пороге своего дома. Наоборот, мы многое можем сказать о трёх путниках, прошедших в деревню: первый был лентяем, второй — бабником, а третий — великим тружеником.
Всё, что ты говоришь, — говорит о тебе; особенно, когда ты говоришь о ком-нибудь другом.
Проекция — защитный механизм, при котором человек приписывает внешнему миру нечто, принадлежащее его собственному внутреннему миру |
|
|
|
Полина Горбунова
На днях была консультация о том, как не спугнуть мужчину на первых порах. Как поддерживать легкий настрой в общении и сохранять его интерес.
Вот несколько рекомендаций для вас:
1. БАЛАНС
Важно соблюдать баланс в простых вещах: количество текста в сообщениях, их частота. Звонки, приглашения. Его слова приветствия. Держите примерно тот же ритм.
Если вам написали 1 строчку, то уместите ответ в одну. Если вам позвонили - позвоните сами в следующий раз. Если вам пожелали доброго утра - теперь ваша очередь.
Переписка на равных. Равновесие интереса.
Заодно поймете сразу - удобно ли вам подстраиваться под него, ведь если это надолго, то он не изменится, надо будет и дальше.
2. С ИСКРОЙ
На все конкретные вопросы: где работаешь, где училась, что делала, куда едешь, - отвечайте как на картинках "Пин ап" "волшебно". Нет, ну не на все, но старайтесь увеличить количество красоты и удовольствия, в которых вы живете. Эти грубые мужчины оценят, устали они от реальности)
Убиралась в квартире = наводила в доме красоту
Работаете руководителем = слежу за тем, чтобы поезда вовремя уходили и приходили
Готовили обед = колдовала на кухне
Придумайте свои варианты. Пусть на первых порах в вас будет не только загадка, но и красота, легкость. Да и кому нужен этот быт, наедитесь еще.
3. ПООЩРЯТЬ
Поощряйте любое движение партнера навстречу. Это очень важно - проговаривать словами, не только реагировать эмоционально, типа улыбкой или смайликами.
Позвонил - скажите, что благодарны
Заговорил о чем-то, что вы упоминали - поблагодарите, что был внимателен
Удачно пошутил - не только смейтесь или пишите смайлы, но и напишите, как здорово он шутит.
И вспоминайте об этом после: как ты пошутил, как заехал неожиданно, как вспомнил про любимый ресторан.
Этого вообще никто не делает. Это просто нереальное конкурентное преимущество - озвучивать. Это так просто, что я даже не знаю. Делайте.
4. ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ
На каждый момент общения есть свой круг близости. Не скачите вперед.
Сначала только вы и он: ваша встреча, общие воспоминания, общие знакомые, мысли, интересы, мечты.
Дальше больше интимности: телесность, влечение, тема близости, желания.
Потом - профессиональные темы, достижения, дружеский круг
После - семья, истории из детства, бытовые вопросы, здоровье, финансовые вопросы.
Настройтесь на него, темы могут и перескакивать, но сначала только вы и ваши общие дела.
п. 5 ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ
Открытость в пределе. Это когда вы не только проявили эмоцию, но и пояснили внутреннюю картину этой эмоции.
Понимаете, чем не интересна просто открытость, ну, когда вы обрадовались или огорчились по какому-то поводу? Потому что другому человеку, мужчине, придется самому догадаться, что произошло в вашей прекрасной головке, как он повлиял на эти изменения, и повлиял ли. У него нет контроля. Зачем привязываться к тому, где твой успех не гарантирован?
Когда я не только заулыбалась, видя его, но и пояснила, что именно привело меня в такое состояние (рада видеть его, поэтому, или он так деловито шел и поэтому, или он волшебно сочетает цвета в одежде, или ему идет эта рубашка), тогда он постепенно начинает понимать меня, перестает бояться. Знает, как влиять на мое настроение, верит, что в его руках сделать меня если не счастливой, то радостной.
Дайте ему ключи. Это очень привязывает. |
|
|
|
Пока просто позаписываю еду. Для дальнейшей самодисциплины
завтрак чай и два бутерброда с тонким слоем брынзы и колбасы.
второй завтрак кофе и 2 мармеладинки
обед винегрет, тонкий кусок вареной колбасы, компот из сухофрутов
планы
полдник - фруктовый салат
ужин суп-пюре с грибами
Остальное все в пределах нормы. |
|
|
|
С новым годом.
Здоровья, мира в ваших странах и в вашей душе. Гармонии с самими собой и окружающим миром. Любви, мимимишечек для тех, кто в этом нуждается и любви родных-близких всем нам. Мимими так важно, так приятно быть сокровищем, красавицей и голубкой, елки-палки. И пусть сокровище безобразно отъелось с 25 декабря, с отмечания дня рождения, красавица верит, что завтра берет себя в руки и становится легкой как голубка.
Я этот новый год впервые за много лет встречаю в странном настроении. Следующий год будет совсем не похож на предыдущие. Четкое ощущение начала нового пути и он будет светлым, я постараюсь.
Этот год принес много перемен. Я стала бабушкой, я влюбилась, я побывала в волшебной стране, занималась творчеством вместе с моими друзьями. Други мои, спасибо вам за то, что вы рядом, за то, что я чувствую ваше тепло, даже если мы долго не созваниваемся и не встречаемся. Этот год принес мне новую работу, замечательную, с классными, яркими, самобытными и такими разными коллегами. Я хорошо прожила этот год. А следующий проживу не хуже, а постараюсь -лучше. Я буду более внимательна к себе и окружающим, я буду радоваться каждому дню. С новым годом!!!
|
|
|
|
я не просто на нуле, а в минусе энергетическом. Сил хватает на работу и быт минимальный, и все.
Расставила все по местам, все определила для себя, вроде пазлы сложились как надо. Ан нет, ем, сплю, моюсь и работаю. И все.
Через 10 дней мне 43. Я успела сделать все, что хотела сделать за жизнь. Значит - или искать новые горизонты или помирать (шутка).
После НГ разборки со здоровьем, буду искать - что не так. С реактивный белок стал больше. |
|
|
|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
