Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Челеста




Записи: все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

29-05-2020 20:32
День (сутки, скорее, в моём случае) выдался провальным в плане режима и питания, но отвес есть.
Легла в 12, посмотрела 1 серию "Садового кольца", отложила планшет, промучилась до четырех, встала и пошла на кухню есть. Зачем, почему - не спрашивайте, нет у меня ответа. Ела и смотрела "Садовое кольцо". Неплохой сериал, детективный сюжет, развитие медленное, не динамичное, красивая картинка, хорошие артисты, Розанова - прекрасна)) С удовольствием буду смотреть дальше.

Остатки того, что ела ночью (обертки, фантики, очистки от фрук сознательно оставила на столе, чтобы потом подсчитать калорийность. Получается, несколько трезвых мыслей ночью в голове все же было. Ну, посчитала. Получилось 1380 ккал. То есть ночью я заточила свою дневную норму, причем, большей частью вредными продуктами. Утром в голове прояснилось, немножко поработала и примерно в 8 уснула. Вечером уже ела почти нормально (пшенная каша, овощной суп со сметаной, отварная тилапия (говорят, помоечная рыба, а мне вкус нравится), ну и молочный ломтик из неправильного. Какой будет эта ночь, бог ее знает... Очень хочется войти в нормальный режим день/ночь.

Из физической активности, если это можно так назвать, ходьба по квартире 10 мин (Симин метод), 5 мин упражнения для позвоночника и Ключ Хасая Алиева. Психолог, к которой я когда-то обращалась с проблемой лишнего веса сказала, что я человек-антиспорт. И это правда, к сожалению.

Сын обещал на днях занести штатив для телефона, тогда я сфоткаюсь, спереди, сзади, сбоку. И буду начинать подбирать одежду на лето. Все же в зеркале себя видишь не так как на фото.


вес (в кг): 111.8
ИМТ: 44.22
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-05-2020 20:39
Сегодня чуть лучше.
Ночь, правда, не спала опять, но около часу дня встала, пардон, в туалет и больше не ложиться не стала, хотя спать очень хотелось.

Условный завтрак - пшенная каша на полумолоке с сахаром, сл. маслом, большая чашка черного кофе без сахара.
Обед - салат (пекин. капуста, огурец, яйцо, кур. грудь вареная, заправка сметанно-лимонно-горчичная), апельсин, чай с цитрониной. Салата было много, наелась. Апельсин тоже гигантский.
Ужин - конвертик с грушей, молочный ломтик, чай. Хренового качества ужин, но пока так.

Загорелась сфотографироваться в полный рост, но зеркала в квартире расположены так, что в полный рост не получается. Надо придумать, куда телефон пристроить, чтобы сфотографироваться. Хочется посмотреть на себя сзади. Пугаться так пугаться))

Очень хочу сегодня заснуть хотя бы до 4 утра. Волевым решением отменяю телефон в постели. В планах на ночер первая серия "Садового кольца", как-то прошел он мимо меня. Потом "Содержанки" второй сезон, если пойдёт, отзывы разнятся.

Ещё про одежду напишу. У меня 64ый размер, рост 159, большой живот. Одеться мне очень сложно, учитывая ограниченные средства и нынешнюю ситуацию с магазинами. Прошлогодняя одежда кое-какая налезает, но обновить гардероб надо. Красиво выглядеть в таком весе нельзя, это мое твердое убеждение, но и отравлять окружающую среду балахонами с люрексом я не могу. Поэтому надо что-то приличное, неброское, но и не очень скучное. Задача!

П.С. Вспомнила, мороженое ещё было, стаканчик 90г


 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-05-2020 19:11 буду писать честно
Можете ужасаться со мной вместе, но не судите.

Ночь не спала..
В 9 утра 4 горячих бутерброда с сыром, сл. маслом.
Уснула. Проснулась около 19. Пожарила гренки из черного хлеба с чесноком, кусков пять всего.
Сейчас нажарила яблочных оладий 11 штук, села все за один присест.

На вопрос, почему не ешь нормальную еду, у меня ответа нет.
Вес не знаю, знаю, что сильно потолстела поскольку все вещи малы. Что носить летом не знаю. Денег сейчас не так много, чтобы сменить гардероб, даи не хочется.
Смотрю Симу, она советует фотографироваться чтобы отслеживать похудение. А у меня задача сфотографироваться чтобы испугаться и перестать жрать всякое г--о тоннами. Может наберусь мужества и сфотаюсь. Но основная задача сейчас наладить режим сна. никак не получается.

 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList