Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Просто женщина




Записи: 1125-1121 1120-1111 1110-1101 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

14-01-2019 04:01
Привет дорогие девочки! Валяюсь никак не заснуть.... на дворе метет, в этом году нас капитально засыпало.... лежу и думаю, как завтра то есть уже сегодня, в бассейн ехать.... решила, утром муж уедет на работу, а я потом позвоню и узнаю как оно там, почистили или не успели. .. если все плохо, останусь нафиг дома, вода в басике не кончится, а создавать аварийные ситуации и тонуть в снегах на переднеприводной машине, оно мне надо???? В крайнем соучае вызову такси и уеду к подруге. Давно в гости зовет...
День сегодня прошел как то продуктивно и не заметила... на улицу как всегда не хотелось, короткими перебежками до машины туда и обратно сьездила в магазин... пока муж выпарковывался так уже замерзла, сразу подогрев включила....
Вобшем не ходок....
Но совесть за обездвиженность мучила и я успокоила ее генеральной уборкой ванны с парогенератором... наклонов и приседаний за два с лишним часа было достаточно...
Народ празднует, а у меня уборка... но праздновать больше нет сил...
Потом просто поужинали отьивными с цветной капустой и вязала у телика.... есть шанс вот вот закончить кардиган, довязываю рукав.... осталось довязать, постирать пришить кружево и вам показать ....
А в голове новые планы.... зима то долгая, но радует, что половину уже прожили.... скорее бы..
Хорошей вам новой недели, и всего самого доброго... попробую поспать....

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-01-2019 15:28 Первый день в бассейне или итоги года
Привет дорогие девочки!
А вот и я!
Вчера был первый день в бассейне... первый в этом году. Если учесть, что я 10 дней с каким то вирусом перед НГ провалялась а потом праздники, то три недели получилось....
Ну и первое взвешивание в новом году....
Вода прелесть, теплая и притная, плавала и проводила сама с собой психотЭрапевтический сеанс, типа- вот выйду и встану на весы и они покажут прибавку килограмма в три , но я не буду расстраиваться, потому что все получится и я обязательно скину и так далее....
Вобщем честно подошла к весам и честно взвесилась как вседа... Какова же была моя радость, когда я увидела, что за три недели сидения дома (а как я люблю гулять в снегах вы знаете), я не прибавила НИ ОДНОГО ГРАММА... вот в буквальном смысле - все как было три недели назад...

А приятельница, с которой я была, увидев меня первый раз в купальнике за месяц, сказала, что я очень похудела....

Какая же я счастливая!!! кажется первый раз в жизни я не прибавила ни грамма за такое длительное сидение дома, при том, что не секунды не оставалась голодной, ничего не считала и ела когда хотела!!!!!!!!!!!!!!

Просто боюсь поверить, что нашла свою систему питания....

Вчера засыпая проанализировала свое пищевое поведение за эти праздники - а было застолье дома в НГ, два визита в ресторан и два визита в гости и везде накрывали столы....

Если в ресторанах я просто беру то, что привыкла есть за эти 10 месяцев, там все просто... всегда успокаиваю себя тем, что теперь не беру десертов, потому заказываю более вкусные и дорогие блюда - просто балую себя что-ли))))

А вот в гостях сами понимаете, накрывают стол и все....
Поймала себя на мысли, что сразу окидываю стол глазами и понимаю что сейчас буду есть и что мне будет вкусно (в одних гостях было такое количество выпечки, что я ела лишь отварной картофель, очень вкусные соленые грибочки и свежайшую буженинку)... к тем продуктам, которые нельзя я просто стала относиться как к оформлению стола....

ну не будешь же жевать салфетку или соусник даже если они очень красивые и аппетитные, так и с блюдом с пирогами - красиво аппетитно но не съедобно....

что то повернулось в мозгу и все тут....

не скрою, что есть какие то продукты, которые ну очень хочется попробовать, вот например в одних из гостей подали порясающей красоты яблочное варенье, где кусочки яблок как цукаты в таком прозрачном тягучем сиропе....

у меня с собой всегда есть пара "моих " конфеток (самые вкусные суфле с черносливом в шоколаде от Галицина), но так захотелось ощутить вкус этих яблок... взяла кусочек с половину чайной ложки и съела - почувстовала вкус и все в порядке - больше не надо....

наверное тогда 24 единицы сахар в крови меня ТАК напугал, что самое страшное для меня услышать противный визг и увидеть тревожное мигание глюкометра(((((((((

да и смотрю на остутствие отеков на ногах, легкость при ходьбе, аристократически сваливающиеся с пальцев кольца.... не хочу обратно к тяжести и всяким прочим ужасам.....

а еще мне нравится ничего не считать и просто жить и есть все правильное и полезное - а не полезного в доме просто нет( я вам рассказывала - лишь сахар и конфеты у мамы в комнате в ее шкафчике и пряник тульский и мужа в буфете он с ним пьет чай...) Все остальное только продукты ЗОЖ.....

причем есть все, что едят "приличные люди" - и макароны и соки и крупы и мука..... ну дальше вы все знаете... а вчера как всегда курьер доставил мой сироп топинамбура..... так что жизнь продолжается....

первый раз в жизни я не прибавила за праздники!!!! горжусь собой!!!

теперь подумаем как скидывать дальше - не очень радует что я двадцать первый кг гоняю туда сюда уже месяц - ну спишем на обездвиженность и праздники.....

А сегодня никуда не пошла, ибо планов было громадье, пока снег снова не пошел, но встала и меня так реально радикулит шибанул в спину.... еще не до полной обездвиженности но больно....

быстро мазь на спину радикулиный пояс и лежать на иголочках... вроде бы отпустило, даже мужа попросила с собакиным погулять))))

так что сегодня день покоя... зато перегладила гору белья под сериал))))всегда можно найти что нибудь хорошее в плохом....

Еда как всегда правильная и моя, (а если сомневаюсь в каком нибудь продукте - инет мне в помощь смотрю его ГИ и если больше 70-80 - для меня его просто нет)))
с утра сулугуни с помидором и зерновым черным хлебом, чай с топинамбуром, потом чашка кофе со сливками, пара сосисек со сладким перцем, на ужин семга в соусе терияки (стоит маринуется) с отварной цветной капустой и салат овощной, все это запьем яблочным соком (без сахара рекомендован ассоциацией эндокринологов и проверен лично на себе) ну а потом перед сном как всегда кефир с топинамбуром и семенами льна, может быть творог ... сытно вкусно полезно и никаких проблем)))))

Вот как то так)))

Поделилась радостью и пошла вас читать

Хорошего вам вечера, дорогие)))

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-01-2019 04:02 Флибуста
Девочки, кто знает альтернативный вход во флибусту.... читать охота, и не войти....

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-01-2019 21:45
Привет уже в новом году, дорогие девочки!

Ну вот наконец и прошел "основной" праздник)))) впервые в жизни не было наготовлено всего вагон, и ничего не выбросилось, и ничего не переелось)))

не смотря на постоянные протесты мамы о том, что так новый год не встречают (типа где торт сладкие пироги и пр. при чем я предлагаю ей все купить, так она не желает есть одна... сегодня просто уже повысила голос, говорю, давай я съем торт и впаду в кому, или пусть муж ест тортики и растит живот на радость его гипертонии, которую пока сдерживаем снижением веса - зато тебе будет компания на торт... вобщем там все как всегда - даже говорить и жаловаться уже не хочу), так вот, не смотря на жалобы мамы, в новый год на сладкое была только 200 г коробка зефира в шоколаде и мой черный шоколад на фруктозе, прекрасно попили чай, и было достаточно....

а на столе в праздник была рыбка соленая, студень прекрасный из парной деревенской говядины, оливье с тем же мясом и собственным майонезом без картофеля, пирожки с капустой, ну и нарезочки разные хамон/сыр (я не ела), выпита была бутылка шампанского какого то "брют" - я никогда не любила такое, но муж сказал, что купит такой брют, что мне понравится - угодил))))

один пирожок за два дня я съела, по половинке - тщательно посчитала что я ем - из 1 кг муки получается 1.8 кг теста (сахара нет), на пирожок ушло 50 г теста, следовательно это 28 грамм муки, а на половинку пирожка - 14 грамм - решила, что могу себе позволить эту половинку (первый раз с августа месяца) просто попробовать, что же испекла - было вкусно, но не могу сказать, чтобы умирала по этому поводу от желания съесть... и одну зефирку схомячила - удовольствия не получила, ибо, хоть все и говорили, что зефир какой то не сладкий - мне было приторно - видно за 9 месяцев просто отвыкла от этого вкуса. Господи! кто бы раньше мне сказал такое - не поверила бы никогда... чтобы Я СМОГЛА спокойно жить без сдобы и сладостей..... а вот не только могу, но и не хочу...

в итоге, сахар остался в пределах разумной нормы (после еды был 8.6)... живот не забит пищей, с утра полноценный голод был удовлетворен прекрасным творогом со сметаной и сиропом топинамбура....

впервые в жизни ничего не было выкинуто, и всего хватило, и я не устала как собака, пока готовила на кухне))))) красота!!!

муж тоже остался доволен - ну а мама уже никогда не бывает довольна, и сегодня был очередной скандал на тему - мне нечего есть - на мое предложение сготовить или съездить в магазин было отвечено - спасибо накормили, и хлопнута дверь - представление продолжается.... просто не беру в голову...

сегодня сходили с ребятами в грузинский ресторанчик - посидели по семейному: мы, они с внуком, сватья и ее сестра с мужем - мы все очень дружны... ресторанчик замечательный и очень вкусный...

заказала суп какой то из говядины с травкой (бульон с кусочками мяса и половинкой картофеля - как называется забыла) шашлык, минеральную воду, кофе со сливками и бокал вина.... - прекрасно поела - полностью сыта - сахар после еды 7.1 - радуюсь!!!! вполне себе можно жить, вкусно есть, не толстеть и не обжираться....

вспоминаю прошлые праздники ( практически все), когда на утро доедаешь кучу всего, по пять раз пьешь чай с наполеоном и конфетами, и пироги летят один за другим в организм, потом с трудом надеваешь обувь на отекшие ноги, кольца на отекшие руки, штаны на резиночке и пытаешься прогуляться, что дается с трудом))))

нет... больше так не хочу)))...

пока не взвешивалась - на след неделе пойду в зал, и сразу же все будет понятно как оно отгулялось...
завтра сходим в магазины за молочкой, по разным делам по городу проедемся, опять же хочется посмотреть городское убранство в центре, потом запланированы еще гости в два дома (обязательные визиты), ну и за город погулять поедем, если погода позволит - а она кажется налаживается)))

про мою любовь к прогулкам и шагам на свежем воздухе при отрицательной температуре вы все знаете - так что гуляю по минимуму, только с собакой, но не собираюсь себя насиловать - для "галочки" это делать не хочу, а душа не лежит - ну и ладно....

завтра на обед запланирован запеченный в фольге лосось с прованскими травами и картофельное пюре для всех, а для меня цветная капуста... красота, а не меню))))

вот пишу и думаю, ну почему обязательно меня та самая птица должна была в то самое место клюнуть, чтобы я поняла, что так дальше жить нельзя......ну хорошо, что хоть сейчас поняла....

видно возврата к прежнему не будет, ибо сахар штука неизлечимая, и я отдаю себе в этом отчет... держать его на диете и плавании удается, но если распущусь, все вернется - а я больше не хочу видеть на глюкометре двухзначную цифру.....

ну а 20 кг минус, это очень приятный бонус - надеюсь, что в новом году еще 20 уйдут за компанию и буду стройной и прекрасной)))))))))))))))))
не смотря на тяжелейший микроклимат дома - мы с мужем дружны, прекрасно ладим и стараемся искать позитив и развлекаться по мере возможностей))))

вот как то так проходят дни

порадовала себя новым украшением к будущему жакету - уже довязываю спинку - так что есть шанс скоро показаться в обновке - остались только рукава но они 3/4 + кружева(а они связаны) - так что думаю не долго ждать))))

Всех целую и всем хороших выходных)))))


 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-12-2018 13:46 С Новым Годом дорогая Гавань!
Дорогие мои девочки !

С Новым Годом вас!

Пусть обязательно сбываются все желания!

Пусть радость и счастье не покидают ваши дома!

Пусть любовь близких будет с вами всю жизнь!

Я вас очень люблю, и не важно где вы живете, совершенно не важно как далеко вы находитесь, я знаю, что вы рядом.... Гавань наша великая сила!


 
Комментировать   (13 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1125-1121 1120-1111 1110-1101 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList