Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Галина (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=17767)

[Запись для всех] 13-01-2021 19:06



Протянула я вчера время аж до 12 ночи, села заполнить "домашнюю бухгалтерию", пока Дт с Кт сводила время пролетело. Зато уснула сразу, мне кажется, что даже и не просыпалась. Утром встала в 6 часов, сделала зарядку. С непривычки было тяжело, корячилась на коврике как майский жук на спине, который пытается перевернуться или как жирная гусеница, которая скукожилась. Ничего не гнется. Зарядка получается как мини тренировка, а всего-то 10 минут. Надо как-то втянуться, осень делала каждое утро, даже начала себя довольно бодро чувствовать и день организованнее что ли проходил. Надо себя на это как-то настроить или заставить, но очень тяжело вылезать из-под теплого одеяла когда за окном темно и холодно.

С работы приехала поздно, очень много работы, 20 января баланс сдавать а у меня конь не валялся.

На улице стало намного противнее чем утром, стало сыро, поднялся ветер и из-за этого кажется, что мороз очень сильный. Не люблю такую погоду, вот -5 самое оптимальное.

---------------

Выпито 3 стакана воды, больше не получается, забываю.

вес (в кг): 91.6
отвес/привес: -
ИМТ: 34.06
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2021 17:32

Взвесилась, все не так уж и плохо, если считать от последнего взвешивания в начале декабря, то +800 гр.

Как вчера проснулась около 23-30, так долго не могла уснуть, до часа ночи точно, а потом не знаю до каких, запретила себе смотреть на часы. Заснула все же, но спала плохо, вертелась, просыпалась постоянно, зато после звонка будильника уснула очень хорошо , проспала практически на работу.

Сегодня рабочий день прошел намного легче. После работы - маникюр. Приехала домой, теперь надо постараться перебить желание прилечь и дотянуть время до 22 часов, но спать хочется неимоверно.
----------------
Сегодня выпито 3 стакана воды, я молодец. Напряженно у меня с питьем чистой воды

Заказала себе щетку для сухого массажа, никогда не делала, хочу попробовать.

вес (в кг): 91.6
отвес/привес: +800 гр.
ИМТ: 34.06

[Запись для всех] 11-01-2021 21:25

Первый рабочий день нового года выдался тяжёлым сначала долго не могла уснуть, уснула в начале 3-его, в 6 часов еле встала, потому что боялась проспать. Пошла приняла бодрящий душ, помог он слабо. Доехала до работы, спать хотелось просто неимоверно. Потом вроде нормально стало. К 18 часам опять захотелось дико спать. За праздники весь режим сбился, надо как-то быстро его восстанавливать, а то, самой тяжело.

В обеденный перерыв сходила на коррекцию бровей, перед новым годом не получилось сделать, болела, заодно и ресницы покрасила.

Приехала домой, поужинала, послонялась по квартире, сил что-либо делать не было. Хотела потянуть время до 10 вечера, но прилегла почитать и уснула. Проснулась 23-30 сна ни в одном глазу, выспалась называется , а завтра на работу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-01-2021 10:00
Итоги года
Подвела итоги года.

Очень хорошо, что родные и близкие мне люди живы и здоровы. У детей и внуков все складывается относительно хорошо. Сейчас у многих «относительно», это под каким углом рассматривать. Не могу сказать, что год был плохой, он был тяжелый, нет скорее трудный. Все запланированное делалось как-то медленно, постоянно рушились планы, возникали какие-то трудности, которые потом разрешались, конечно, но как-то из-под палки и тяжело, в итоге, конечно, все делалось и складывалось удачно или не очень, но все равно складывалось, но в последний момент. Какие-то дела и планы так и остались нереализованными. Вообще конечно год был разнообразным на события. В постоянных делах и разъездах, быстрой смене событий прошел он довольно быстро.

В финансовом плане год выдался тяжелым. У мужа с середины февраля и до середины июля были проблемы на работе, что намного ухудшило наше финансовое положение. Стараюсь искать позитив - хорошо, что вообще без работы не остался. Было бы здоровье, а остальное утрясется со временем.

В эмоциональном плане тоже не очень, здесь, наверное, как и у большинства. Ограничения в связи с ковидом положительных эмоций не вызывают. Неосуществленные планы или результаты в стиле "ожидание-реальность". К чему-то изменила отношение, где-то учла ошибки и сделала выводы, а где-то просто отпустила ситуацию. Пересмотрела свое отношение к родным, близким и знакомым в разные стороны. Оказывается просто знакомые и чужие по сути люди могут оказать реальную помощь, а родные и близкие наоборот. К положительным моментам можно отнести то, что перестала относится к праздникам и своему дню рождения в негативном ключе. До этого года на протяжении нескольких лет они вызывали у меня какое-то внутреннее отторжение. На данный момент они у меня радости и энтузиазма не вызывают, но и резко отрицательных эмоций тоже нет. С осени и по настоящий момент череда можно сказать мелких, но очень затратных неприятностей не заканчивается. Порой они вгоняют в депрессию, и появляется чувство какой-то безысходности, стараюсь не поддаваться такому настроению. Получается с переменным успехом. Я не думаю, что с наступлением нового года они резко закончатся, просто надеюсь, что со временем их станет меньше.

В личном плане радует, то что удалось хотя бы немного снизить вес и он не возвращается. В наступившем году хотелось бы продолжить идти в сторону уменьшения. В плане здоровья тоже положительные сдвиги, простудными заболеваниями в этом году я болела меньше (хотя в данный момент им и болею), перестало болеть плечо, и рука обрела практически полную подвижность. С давлением, головной болью и гормонами сложнее. Временами уже даже появляется давно забытое чувство бодрости. Короче есть что продолжать и куда расти и двигаться.

Что касается конкретных планов и дел, которые я запланировала в начале года. Относительно квартиры, то планы так и остались планами. Не хватило времени, финансов и, наверное, желания и настроя особого не было. Относительно дачи сделано много, но не всё что планировалось. Результаты радуют и приносят чувство удовлетворения. Неоценимую помощь в этих делах оказала нам моя мама.

Уже несколько лет я в конце года пишу себе планы на новый год вплоть до относительно крупных покупок, так мне легче проводить анализ сделанного и несделанного, на что стоит обратить внимание, а что может стать несущественным, хотя изначально казалось значимым. Да и наглядно видно, сколько дел вычеркнуто (сделано).

За новогодние праздники собираюсь написать план на наступивший год. Хочется надеяться и верить, что он будет лучше и легче ушедшего, более щедрым на положительные события и радостные моменты.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2020 10:44
С наступающим Новым годом!!!


Ну что!? Прощай, 2020.
Я, на прощание с тобой,
Не буду ныть, не буду плакать.
Не буду слёзы лить рекой.
Мы подружится не успели.
Ты вроде только что пришел.
Ну вот опять, седые ели,
Как оказалось, ты прошёл.
Ты на пороге, уезжашь,
А помнишь?! Как приехал к нам?
Помню как сейчас, дверь открываешь,
Заносишь старый чемодан,
А в нем и радости и муки,
Ты потихоньку нам давал.
Так у тебя ж пустые руки?!
Возьми! То что не нужно нам.
Возьми-ка вирусы обратно,
чтоб нам их больше не терпеть,
Разлуку, было неприятно,
и забери обратно смерть.
Твой поезд ближе, слышу стуки.
Ты уезжаешь навсегда,
Так у тебя ж пустые руки
Возьми! Ошибки и слова.
Боль, от которой сердце плачет.
Печаль, что заставляет ныть.
Боль забери, а это значит
Что мы, хотим её забыть.
2020 как-то странно?!
У нас так мало ты побыл.
Ты был такой неординарный,
Ты слишком много изменил.
Ты нас сюрпризами обрызгал,
вокруг всё переворотил.
Своим приходом в нашу жизнь
На до и после поделил.
Твоя замена на подходе
Он 21 Он не Ты, я знаю,
Он на паровозе
Везёт к нам, людям багажи.
Да 21 на подходе,
а ты с ним может говорил?!
Ты просто так стоишь в проходе,
ты расскажи что он решил?
Какие он везёт проблемы?!
Какую боль иль красоту?!
Какие в душу нашу стрелы?!
А может быть вообще войну?!
Мешки болезни и недуга;?
Кому-то радостные дни?!
Спроси-ка у него как друга,
и по секрету мне скажи.

Этот год был трудный, было множество проблем, провалов, неудач. Наступает Новый год. Это еще один новый шанс для каждого из нас. Шанс исправить старые ошибки, начать жизнь с чистого листа, простить обиды и отпустить негатив. Дорогие девочки, поздравляю Вас с наступающим Новым годом! Желаю, чтобы все невзгоды и заботы остались в уходящем году. Пусть Новый год войдет в нашу жизнь бурей положительных эмоций, радости и исполнившихся желаний. И хочется всем нам пожелать, чтобы в наступающем году с нами произошло то самое чудо, о котором мы все так мечтаем. Хоть у каждого оно свое, но оно обязательно самое необходимое и самое важное. Желаю, чтобы все мы были живы и здоровы, чтобы занимались тем, что приносит нам удовольствие. Желаю достигать новых вершин и самореализовываться. А еще пожелать хочу побольше радостных моментов, которые перейдут в приятные воспоминания, и встреч с преданными друзьями и любимыми домочадцами.

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2020 05:34

День начинает прибавляться

Раньше я писала о том, что почта потеряла мою посылку с сумкой. Я уже мысленно смирилась с потерей, как моя посылочка нашлась Позвонили с почты, сказали, что можно приходить и забирать. Как же я рада, во-первых, потому что этот подарок от мамы, во-вторых, мне очень хотелось именно эту сумочку. Оказывается она все это время пролежала на почте, они ее просто приняли и забыли внести в компьютер. А поискать и посмотреть сразу нельзя было? Сейчас стали собирать невостребованные почтовые отправления и она нашлась.

Урааа, мысли материальны. Только недавно написала, что никто нам не делает выходным днём 31 декабря, как вселенная меня услышала и вчера губернатор Московской области объявил 31 декабря выходным днем. Спасибо, что последний день уходящего года не пройдет в спешке

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-12-2020 12:03

Сегодня дома и болею, поэтому появилось время написать, какой подарок на годовщину свадьбы сделали нам дочь и ее муж. В подарок они забронировали ужин-сюрприз в ресторане «В темноте». В Москве есть ресторан-бар, где нужно есть в полной темноте. Вообще. Смысл в том, что отключается полностью один орган осязания. В итоге все другие органы обостряются, в т.ч. и вкусовые. Человек начинает по-другому себя ощущать и чувствовать. Меню является сюрпризом, его можно выбрать только по цвету, какие именно блюда в него входят – сюрприз. После ужина можно посмотреть фото блюд, которые ели. Предварительно спрашивают про аллергию на продукты. В темном зале обслуживают слепые официанты.

Меню различается по цветам:

Синее - морепродукты.

Красное - мясное.

Белое - блюда из рыбы, морепродуктов, птицы и мяса.

Зеленое - вегетарианское

Можно только выбрать какой будет точно напиток, чай или кофе, и т.к. у нас было vip, то можно было выбрать еще алкогольный напиток.

В итоге мы с мужем выбрали одинаковое красное (мясное) меню. Муж потому что любит мясо, а я бы выбрала рыбное, но задумалась, что я не всех «гадов» морских ем, поэтому не стала рисковать и выбрала тоже мясное меню. Ужин по времени длится 2 часа.

После этого нас провели на нижний этаж, взяли нашу верхнюю одежду, в сейф убрали сумки, телефоны, часы. Абсолютно все, что светится нужно оставить. Далее администратор через переговорное устройство связывается с официантом. Просят встать за красную линию паровозиком и взяться за плечи друг другу.Когда выходит официант, он представляется, берем ее за плечи и идем за ней в темноту.

Шли не просто прямо, а как бы зигзагом через плотные шторы. Это очень запоминающийся момент. Ты не понимаешь куда идешь, кромешная тьма абсолютно. Мозг сразу вспоминает разные эпизоды из ужастиков. Официант предупреждает, с какой стороны штора и говорит, что все стены обиты, поэтому можно не бояться разбить голову.

Привели и посадили за столик. Столик у нас был отдельный с мягкими диванчиками. Сказали, чтобы не пытались всмотреться в темноту, чтобы глаза не уставали. Мозг действительно автоматически искал свет, хотелось всматриваться в темноту, где то через 10 минут начинаешь привыкать, чувствуешь себя спокойнее и расслабляешься.

Пока ждали, ощупали стол, на нем скатерть, салфетки, столовые приборы, все как положено.
Принесли напитки и хлеб, при этом говорят в какое место их ставят, что бы мы все это обнаружили. Затем принесли тарелку с закусками. Мы начали есть и угадывать, что именно мы едим. Там была всевозможная закуска из мяса и овощей. Очень интересно определять, что ты ешь по вкусу. Сначала у меня были сомнения, что вдруг туда кладут каких-нибудь насекомых или червяков, потом я решила откинуть эту мысль. Оказалось, что я опознала все что мы ели в закуске. После ужина показали фото. Муж ел в темноте вилкой, у него это так хорошо получалось, а у меня или не цеплялось или падало с нее, поэтому я ела руками, как и большинство посетителей (по словам официанта и по репликам, которые раздавались в зале). Вообще очень необычно ощупывать еду перед тем как отправить ее в рот.

Забавный момент у меня все же случился, я нащупала в тарелке что-то мягкое и липкое и еще длинное, по мне было похоже на жир вареный, я испугалась, что это все же какой-нибудь червяк или реально вареный жир (я вообще не ем жир). Спрашиваю у мужа, есть ли у него такое, ответил – нет, отдаю мужу этого «червяка» и предлагаю попробовать. Муж, ест и говорит, что это похоже на запечённый перец. Это и правда оказался запеченный перец, я потом еще в тарелке его кусочек нащупала.

Далее забрали тарелки и через 5-10 минут подали горячее блюдо. Аналогично пытались угадать. Угадали почти все, кроме утки. Все было вкусно. Муж по прежнему ел вилкой, а я руками. Хорошо, что суп в меню не входит. Забрали горячее и спросили, можно ли подавать десерт. Десерт был нереально вкусным, но весь я его не осилила, т.к. для меня порции были большими и я уже наелась (это мягко сказано). Я пыталась есть его вилкой, но получалось плохо, большую часть я размазала по тарелке, в итоге отдала мужу.

В программу у нас еще входил релакс в массажном кресле. Кресло меня не впечатлило.

Затем нас официант проводила к выходу из темного зала. Вышли, взяли вещи из ячейки, и пошли смотреть фото меню. Выяснилось, что не определили только мясо утки.
Хотелось бы отметить сам ресторан в целом. Интерьер очень интересный, рояль, книги, старинные телефоны, тяжелые шкафы все очень гармонично. Есть и светлый зал, где можно есть при свете.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-12-2020 08:59

[UNOVA]
[Сентябрина]
[Леди Натали]
[Вета Невская]
[Лоло]
[снежная баба]
[skarlet1106]
[Ruby]
[Сокол]
[Jui]
[Тэтчер]
[Инка]

Девочки, большое спасибо Вам за поздравления и пожелания!

О новогоднем.

Чем меньше дней остается до нового года, там больше дурдома на работе. Конец года у нас на работе — это эра недосыпа и работы на пределе сил. Работа кипит, как в адских кузницах перед Армагеддоном, никто не жалеет ни себя, ни других, все двигаются в темпе «аллюр три креста». Все хотят разгрести рабочие завалы, закрыть отчеты, решить проблемы. Прихожу домой выжатая как лимон. Хотя пока еду домой в голове перебираю дела, которые надо сделать, что вот сейчас приеду и сделаю... Приезжаю и все, все улетучивается, силы покидают окончательно, можно вешать табличку "не кантовать". Не знаю, как это состояние можно назвать, старость, эмоциональное выгорание, усталость, разочарование или все вместе, но давно пропало на новый год ощущение праздника. Может быть это от того, что последний месяц проводится исключительно на рабочем месте и от этого никаких моральных сил не остается. Может быть потому что дети выросли и теперь не для кого устраивать праздник или потому что понимаешь, что со сменой календарной даты прошлогодние проблемы не исчезнут.

Пока иду домой вижу украшенные огоньками окна квартир, думаю, что надо бы тоже достать и украсить. Пришла домой, мысли про украсить пропадают, потому что их заменяют другие: "полезу за украшениями, наверняка там коробки запылились, протереть только коробки не смогу, значит надо разобрать и протереть весь шкаф, а на это нет ни сил ни желания, можно и без украшений обойтись"

Радуют только предстоящие новогодние выходные, т.к. можно выспаться, без спешки съездить в гости, пообщаться, домашними делами заняться.

В этом году нам не сделали 31 декабря выходным днём

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-12-2020 11:11
25 лет вместе


25 лет вместе Быстро время пролетело. К сожалению свадебного фото нет, т.к. свадьбы у нас не было, просто зарегестрировали брак и все. Обручальные кольца вообще купили себе только через год. Сегодня говорю мужу, что ничего не изменилось, все как и 25 лет назад . Не так я представляла себе эту дату, мне хотелось бы наверное ее отметить в кругу близких людей, а опять только он и я. Ответил: "Зато мы теперь с дачей и колодцем, т.к. все финансы пошли туда и нам есть чем теперь себя развлечь"

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2020 05:39
Ковидное(((
Тяжелые выходные получились. У мамы умерла в пятницу родная тетя, 88 лет, ковид. Сидела дома, никуда из квартиры не выходила, заразила семья дочери, т.к. живут вместе. Кто из них притащил вирус неизвестно, переболели они все, видимо в легкой форме, но с высокой температурой. К врачам не обращались, лечились сами. Как там можно безответственно относится? Кто знает со сколькими людьми они еще контактировали? Теперь дочь винит в смерти матери себя, что она отправила мать в больницу здоровую, без признаков, только после того, как пришла смс, что сын-школьник был контактный и она там через 3 дня умерла от отека легких, что ее заразили врачи. Я переживаю за свою маму, т.к. ее двоюродный брат обратился к ней за помощью с похоронами. Не знаю удалось ли ему уговорить свою сестру не ездить на кладбище и положить конец ее бредовой идее в нынешних обстоятельствах открыть гроб на кладбище (ковидных хоронят в закрытых гробах). Он вообще против того, чтобы ее семья приезжала на кладбище раз у них теперь карантин. Сегодня похороны, сказала маме, чтобы стояла в стороне, ни с кем не обнималась. Маска, перчатки обязательно (хотя она итак соблюдает меры безопасности). Вчера удалось ее уговорить завернуть каждый блинчик с кутьей в фольгу и положить в пакетик. Кто хочет возьмет сам, чтобы она сама ни с кем не контактировала. Все равно переживаю.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-12-2020 12:50
Нужна помощь Гавани
Просьба проголосовать за нашего сотрудника Фильчукова Елена Александровна, защищает имущественный права детей, участвует в конкурсе

http://usynovite.mosreg.ru/konkurs-opeka

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2020 04:50

Вчера мои планы относительно домашних дел рухнули. Из сделанного только то, что загрузила два раза стиральную машину и сходила на почту, подала заявление на розыск посылки. Ждать 60 дней пока ответят Что-то моя надежда, что посылка найдётся тает с каждым днём. Остальное время я провела за компьютером. Часа 2 я играла, потом досмотрела 3 серии сериала, который шел по телеку накануне вечером, но я уснула. Надо же было узнать чем он закончился. Час играла с кошкой. Потом мне пришла в голову мысль упорядочить розы, сделать что-то типа каталога, что бы не заказать сорт ещё раз. Пока делала таблицы, вносила информацию, поняла, что опять начну их пересаживать с места на место. В принципе провела день в свое удовольствие. А сегодня был очень напряжённый рабочий день. Так теперь и будет до нового года и сразу после него.

Вес не знаю (

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2020 07:37

Дачный сезон можно считать закрытым Съездили, забрали вещи, остатки продуктов, слили воду из больших бутылок. Снега выпало на даче прилично, не хотелось бы что он растаял. Все деревья в снегу, красиво. Жалко конечно, что не успели привести в порядок участок до морозов, в доме все до ума довести, но что уж теперь... теперь до весны.

Теперь у меня новое "развлечение", смотрю сайты с саженцами. Хочется докупить саженцы кустов для живой изгороди. Хочу посадить вдоль забора с соседями, забор из рабицы, со стороны соседей на этом отрезке нет растений, у них там стояка для машин. Рассматриваю кустарники до 2-х метров и быстрорастущие.

Сегодня взяла выходной день, за что что работала в отпуске. Хочу домашние дела поделать, а то все воскресенье провела в свое удовольствие (вышивала) не считая приготовление еды.

Вес пока стоит, очень хочется перейти на другую цифру, но что-то никак. Все равно радуюсь тому, что мой "кот" пусть и медленно, но все же идет в сторону цели.



вес (в кг): 90.9
ИМТ: 33.80
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2020 16:24

Ладно, посмотрим как оно выйдет, ничего не загадываю.

Ничего толком и не вышло, но Гавань здесь не при чем. Изначально чувствовала. что так и будет. Во-первых, в отпуск не удалось пойти вовремя, день от отпуска пришлось отработать, написать возражения по результатам проверки. Во-вторых, приехали на дачу, насос нам в колодец не опустили, гидростанцию не подключили. Соответственно, ров, который раскопали под кабель, мы засыпать не смогли. Субботу-воскресенье мы растаскивали две кучи грунта. Выровняли им часть участка сбоку дома, небольшую полоску сзади дома, где растения посажены. Заровняли несколько небольших участков перед домом. Понедельник-вторник укрывали с мамой растения. Большая куча глины и земли теперь видимо будет лежать до весны. Насос и систему нам подключили, когда мы уже уехали. Помыли кольца, откачали воду, почистили заново, положили донный фильтр, сказали, что лет 10 теперь можно не чистить (хотелось бы верить ), но это все за дополнительную плату, а мы с мужем эти работы ну никак не планировали .

Во вторник позвонил руководитель, попросила выйти на работу, переделать возражения на акт проверки, не понравились проверяющим мои возражения. Пришлось в среду ехать на работу. Возвращалась с работы уже поздно и усталая, заехала в автоМак, купила кофе. Выезд из мака только направо, но там иногда нарушают и поворачивают налево. Обычно там никогда ГИБДД не стоит, но видимо не мой день был. Хорошо, что хотя бы инспектор "понимающий" попался, пришлось заплатить, чтобы прав не лишили. На этом мои неприятности не закончились.

В четверг пошла на почту получить посылку, а ее нет. В пятницу позвонила в сортировочный центр, там мне сказали номер накладной и маршрут, сказали с этим идти на почту. Пришла на почту, а они оказывается уже в курсе и даже акты составили, что в этой накладной она числится, а фактически ее нет. Зашибись. Записали номер моего телефона. Самое обидное, что деньги мне подарила мама на день рождения, я заказала на них себе подарок, там предоплата 100%. Маме ничего не говорю, если не найдут потом куплю себе подарок еще раз и покажу ей, не хочу расстраивать пожилого человека. Написала продавцу, что потеряли мою посылку. Она ответила, что написала заявление на розыск отправления. Очень хочется надеяться, что посылка найдется. Завтра напишу и отнесу заявление на розыск отправления от себя. Короче весь отпуск как и настроение коту под хвост, что планировала, не сделали, подарок потеряли

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2020 17:02

Можно сказать, что день рождения отметила. В субботу вечером приехал сын с семьей, посидели, поужинали, внуков нам оставили и уехали, уж очень они уставшие были. 5 дней мальчишки были у нас, развлекались. Соскучилась, давно их не видела. Родители тоже стараются с ними гости и всякие мероприятия к минимуму свести. Старший, Артемий, занимается футболом, игры каждую субботу. Зрителей не пускают, только родителей и не больше 6 человек. Тоже все бестолково, наверное как и везде. Вход в спорткомплекс с маской, на трибунах без маски.

Ура!!! Дождалась отпуска и.... в первый день отпуска отправилась на работу. Прислали заключение по проверке и надо срочно написать свои возражения. Отработала целый день. Руководителя предупредила, что возьму тогда день после отпуска, возражать она не стала.

Вечером (ночью) едем на дачу. Хочется использовать последние теплые дни (судя по прогнозу погоды) и все же растаскать кучу грунта, укрыть, то что планировали и на этом я пожалуй закончу. Сказала о своих планах мужу, согласился, но потом добавил, что может быть он тогда один поездит и свои дела доделает. Что-то мне подсказывает, что ключевое слово - это "может быть" . Не хочется зависать там на все 5 дней (у мужа длинные выходные). Я когда в субботу проснулась, подумала, какое это счастье, что мне никуда не надо ехать, ничего не надо делать, как же хорошо дома просто лежать в кровати, давно уже выходные не проводила дома. Дома дел накопилось немерено, хочется вторую половину отпуска дома провести. Ладно, посмотрим как оно выйдет, ничего не загадываю.

вес (в кг): 91.5
ИМТ: 34.02
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-10-2020 03:46
Спасибо за поздравления!
Спасибо, девочки, за поздравления! Мне очень приятно!

[Ruby]
[UNOVA]
[Gali]
[Люмина]
[Darina]
[Irinka-Kartinka]
[Леди Натали]
[Тэтчер]
[жужа]
[Бусинка]

Уехала вчера с работы на час пораньше. Отмечать не планировала, т.к. в субботу жду в гости сына с семьей, очень соскучилась по мальчишкам. Первый раз не будет рядом дочки с мужем , ее мужу предложили работу заграницей. Очень скучаю. До недавнего времени жила надеждой и ожиданием, что приедут на новый год, а сейчас уже все меньше рассчитываю на это. Границы могут опять закрыть или ужесточить правила прилета и отлета, а если еще и на карантине сидеть надо будет 2 недели у нас, потом 2 недели у них, то их приезд становится для них вообще нереальным. Понимаю и их переживания, что прилететь прилетят, а вылететь вдруг не смогут даже не смотря на рабочую визу. Как уж будет, получится встретиться - отлично, нет - обстоятельства не изменишь, они от нас здесь не зависят к сожалению.

Вечером зашла поздравить мама, принесла пирожок. И еще сюрпризом зашла поздравить подруга дочери, было очень приятно, отношусь к ней, как к дочке, да и дружат они с 6 лет. Немного посидели, попили чай.

Хорошо, что сегодня пятница, рабочий день на час короче. Хочу в обеденный перерыв сходит купить продукты на завтрашний ужин. Сын с семьей приедут поздно, часов в 18-19. У старшего Артюшки игры по субботам, футболист растет. Надеюсь, что внуков оставят нам на выходные. Вчера поздравлял, говорит: "Галь, если мы останемся, то пойдем играть в футбол, я мяч все равно на всякий случай возьму."

Кто о чем, а вшивый все о бане - это про меня с дачей. Я в душе очень рада, что в эти выходные туда не надо ехать Понимаю, что надо укрыть все, растаскать землю, что все равно это надо делать, но просто очень рада такой передышке, устала я от всего и морально и физически. Хочу поговорить с мужем оставить дверь и лестницу до весны или может без меня съездит, хотя последнее маловероятно. Хотя может и получится в этом году закончить. Световой день короткий, темнее рано, в темноте землю таскать не будешь, значит можно в доме с дверью и лестницей закончить.

вес (в кг): 91.4
отвес/привес: +200 гр.
ИМТ: 33.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2020 08:50
Стала на год старше
Не спрашивай о возрасте меня...
Я не старею...становлюсь мудрее...
Бегут вприпрыжку месяцы...года...
Я ни о чём прошедшем не жалею...
Своей я не пугаюсь седины...
И не считаю на лице морщины...
Мне шепчут...вы безумно хороши
И смотрят вслед красивые мужчины...
Мой возраст, вовсе не беда...
Я этих лет совсем не ощущаю...
Моя Душа, как прежде, молода,
Беспечна и игрива...я то знаю...
Мне иногда охота пошалить...
Каприз Души...это такая малость...
Или с утра влюбиться и...любить...
Какая, к чёрту, тут скажите, старость?...
Не спрашивай...мои года...
Моё богатство...и оно со мною...
О нём я вспоминаю...иногда...
И остаюсь...всё так-же, молодою...

Что такое радость — ясно ощущаешь в октябре, когда выдаётся один или даже два погожих денька подряд. Этот октябрь порадовал теплой погодой. И сегодня тоже тепло и сухо, временами даже светит солнышко, такая погода редко бывает в мой день рождения, обычно промозгло, холодно и сыро. Впервые за очень долгое время собственный день рожденья не вгоняет в тоску и депрессивные мысли, нет его внутреннего отторжения и это уже хорошо.

вес (в кг): 91.2
ИМТ: 33.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2020 19:10

С погодой в выходные можно считать что повезло. Временами шел и моросил дождик, но это было непродолжительное время. Практически пересадили и посадили то, что планировали, хотя какая-то часть растений еще осталась . Раскидали с мужем часть земли, закидали канавку вдоль забора, выровняли немного участок перед домом. Все равно грунта остается 5 кубов , есть куда его определить, но таскать очень тяжело, т.к. он из-под колодца и довольно сырой, тяжелый и ровнять его тоже очень тяжело. Очень рассчитываю на то, что и на следующей неделе погода хотя бы еще немного порадует, там у мужа 5 выходных дней и у меня мини отпуск, надеемся управиться с этой кучей, не хочется оставлять ее на весну, слежится и вообще ее тогда не разобьешь. Сил практически уже нет, усталость накопилась, ездим на дачу практически без перерыва с прошлого июня, а еще столько дел там. Смирилась с тем, что не судьба нам в этом году докрасить в доме полы (остались кухня и коридор), уже холодно и краска не просохнет. Думаю, может и дверь с перилами тоже оставить на следующий год? Очень уж хочется закончить с сезоном и поделать дела дома, не знаю, как другие успевают жить на два дома, у меня не получается Ладно, загадывать ничего не буду, как карта ляжет.

Уже среда как так быстро-то? На работе жопа жопная, совсем ничего не успеваю. Рабочий день просто пролетает, дел меньше не становится, отпуск на носу, и в отпуск совсем не хочется выходить на работу.

Сегодня ушла на час раньше, надо было в парикмахерскую. Обновила стрижку.


[Запись для всех] 23-10-2020 13:12

Пятница, не заметила как пролетела неделя. Дела запланированные не сделала, просто нет времени, а вчера вроде и не поздно приехала, но совсем не было сил. Вернее их хватило только на то, чтобы сварить бульон.

Вечером едем на дачу, а у меня вещи не собраны, вещи, которые взяла с дачи постирать, так и не постирала, еда не приготовлена и думать об этом тоже не хочу, устала. Только бы с погодой повезло, потеплело, но временами идет дождь. Пусть уж будет пасмурно, но без дождя, чтобы успеть досажать чеснок, пересадить растения и может быть растаскать чать земли.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2020 11:59

О дачном. Приехали мы с мамой в пятницу совсем вечером (ночью) на дачу. Ну да, картина была печальная, гора грунта, колодезные кольца, домик на колодец, траншея. Взяла фонарь, пошла смотреть есть ли вода. Вода была где-то на дне колодца. Утром пришли рабочие, доделали все очень быстро, часа за 3 наверное. 2 кольца все же оказались лишними, за ночь вода прибыла. Вычерпали грязную жижу, установили пару колец, зацементировали швы и поставили домик. Сказали, что надо, чтобы вода отстоялась, желательно неделю. Пришел Ваня, все посмотрел, работу принял, сказал, что в ноябре приедет, почистит колодец, поставит и подключит насос. Предложил докупить гидростанцию к насосу, потому что «кто-то страдает склерозом и вечно забывает выключать кнопку насоса». Это я у родственников, хожу к ним за водой или когда посуду мою у них, действительно включу насос, вода горячая-холодная течет, помыла и тут же забыла, что это насос качает, что его выключить надо. Поэтому предложил поставить эту гидростанцию, что будет как дома – кран отвернул, насос качает, вода идет, кран завернул – насос отключился и никаких выключателей. Согласилась.

Утром картина на участке выглядела еще печальней, чем ночью. Все раскопано, горы земли, глины и мокрой глиняной жижи. С тоской смотрю на эти кучи, ведь их придется растаскивать. С другой стороны хорошо, что есть куда растащить, а то бы землю завозили. Не хватает всего лишь самую малость – свободного времени и хорошей погоды, хотя бы без дождя, ну и сил бы побольше.

Погода в субботу была сухая, но холодно и ветер. Когда рабочие ушли, осмотрела все, колодец от «плана» сдвинули вперед, сантиметров на 70-80. Стали с мамой сажать выкопанные растения обратно, пришлось немного изменить дизайнерский ландшафтный «фэншуй» из-за того, что колодец сдвинули. От «фэншуя» осталось 3 лилейника, они уже никуда не вписывались, оставила в пакетах, надо теперь думать, куда их пристроить. Целый день провела на улице, к вечеру очень замерзла. Надо купить колготки, чтобы одевать под спортивные брюки.

В воскресенье немного потеплело, но пошел дождь, который сменялся моросью. По такой погоде хотелось все бросить и поехать домой, но бываем на даче ведь только в выходные (считай 1,5 дня), дел много, световой день сократился, поэтому надели дождевики и пошли обрезать листву и стебли роз. Так жалко было резать их, столько цветов и новых бутонов. К 3 часам дня управились. Было еще что посадить и пересадить, но уже не стали, замерзли, не хотелось копаться в грязи, пообедали и поехали домой.

Хочется уже закончить дачный сезон и все никак, дел не уменьшается от слова совсем.

О работе. Здесь все так же, очень напряженно и много работы. Хорошо, что в этот раз налоговые отчеты легли в налоговую программу как надо, не пришлось писать писем и нервничать из-за сроков приема. Мечтаю об отпуске, который у меня с 5 ноября.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2020 05:37

Погода, как обещал прогноз испортилась. Встала утром, за окном пасмурно, серо и льет дождь

Было ожидаемо, что все пойдет не так как запланировала. Утром успела загрузить посудомойку и два раза стиралку. Время в к 10 часам, думаю, сейчас цветы полью, вещи соберу и поедем с мамой на дачу. Ага, как же, звонит начальник, что проверяющий приезжает, пришлось ехать на работу. Ладно, все равно с пользой съездила, доделала и отправила отчет, который два дня сводила, загрузила и подписала акты для оплаты договоров (у нас же оптимизация, поэтому одни и те же акты загружаем в три программы ), сняла остаток денег, чтобы за колодец окончательно рассчитаться. Теперь остается надеяться, что вся Москва не решит ехать на дачи и на дорогах будет свободнее.

Сегодня у меня "ретроградный Меркурий", все не так Позвонил бригадир, говорит "5 колец вкопали, до воды не дошли, завезли еще два кольца, надеемся что все же одно лишнее будет", а уж я-то как на это надеюсь теперь, потому что я была в полной уверенности, что вода появится когда будет 3 кольца, 4 наверху, потому что все говорили, что вода очень близко. Ну да, у всех соседей близко кроме меня ничего удивительного, если какие трудности, препятствия, через ж... всё, то это все ко мне относится. Редко когда все проходит гладко и легко. Расстроилась Хотя когда звонила в фирмы по копке колодцев и на форумах читала, что только в процессе рытья колодца можно точно узнать количество колец, все что обговаривается изначально - приблизительно, т.к. даже специалист по залеганию водных пластов не может точно сказать сколько колец понадобится. Многие рекомендуют пробное бурение, но тоже гарантии 100% не дает, так как можно попасть просто в линзу воды. Ладно, завтра оценю масштабы бедствия.

вес (в кг): 91.6
ИМТ: 34.06

[Запись для всех] 15-10-2020 20:57

В плане работы сентябрь и октябрь выдались очень напряженными, все устала , чувствую, что прям нужна передышка. Воспользовалась ситуацией с колодцем, под предлогом, что строителям срочно понадобился насос отпросилась на завтра. Хочу поехать на дачу пораньше, дел там много, а погода судя по прогнозу испортится завтра, понижение температуры, дождь, короче все прелести. За эти выходные надо бы закончить работы в саду: посадить лук, чеснок и зелень, обрезать розы, чтобы потом их только укрыть на зиму, посадить то, что осталось и пересадить то, что планировалось, хорошо бы успеть окопать кусты. Едем вдвоем с мамой, муж пятница-суббота работает, а в воскресенье едет к маме свой на день рождение. Наверное оно так и лучше, никто меня дергать не будет, больше дел переделаю.

Сегодня в обеденный перерыв сходила на коррекцию бровей. Шла и наслаждалась окрасками осени , последним теплом. Поймала себя на мысли, что такого давно не испытывала, обычно осенью на меня особенно нападало депрессивное настроение, уныние от того, что все вокруг серо, мокро, уныло и световой день становится все короче, ну и вообще все собирала в кучу плюс проблемы. Скорее всего на фоне приема биодобавок и витаминов психо-эмоциональное состояние улучшилось, появилось давно забытое чувство бодрости и даже желания какие-то появились. Обычно в октябре перед днем рождения у меня было резко негативное и упадническое настроения, в этом году такого пока не наблюдаю. Радости конечно я не испытываю (все мы не молодеем), отмечать тоже желания нет, но и отрицания, как в прошлом году (оставьте меня в покое и желательно одну, ничего не хочу) тоже нет, какое-то более спокойное отношение.

Пора снова возвращаться к планировщику дел. Как только его бросаю, то лень берет верх и я начинаю откладывать дела на потом, и они начинают копиться.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2020 20:49
Много букв...
Недели после летнего отпуска, а он был в августе, несутся просто с очень большой скоростью. На работе очень напряженно, работы много, месячная и квартальная отчетность, корректировка сметы, заключение договоров на следующий год, да еще и проверка нагрянула. Только в понедельник вышел на работу, как уже пятница. Выходные на даче тоже очень насыщенные.
О работе. Текущей работы много, даже очень много, но стараюсь на работе не задерживаться, т.к. такое усердие все равно никто не оценит. У нас «контора» государственная, премия что месячная, что квартальная распределяется для обслуживающего персонала по остаточному принципу, а финансовая служба – это у нас обслуга, этим все сказано. Проверяющие – это вообще нечто. Таких умников у нас целое министерство образования, уже давно пришла к выводу, что какое у нас министерство, такое и образование, высасывают бредовые идеи из пальца, при этом утверждают, что их замечания носят рекомендательный характер. Есть закон о выплатах, согласно которому и работаем, и не надо рекомендовать то, что там не прописано, потому что проверяющий так считает. Или прописывайте все нюансы выплат в законе или не стоит рекомендовать то чего нет. Как пример, у нас есть компенсация проезда подопечным и приемным детям к месту отдыха и обратно, подтверждением факта поездки является билет, если самолет, то еще и посадочный талон, все. В билете прописано ФИО подопечного ребенка, но нет, нам указывают на то, что важно кто оплатил билет опекун или сторонее лицо, потому что деньги за возмещение билета ребенку перечисляются опекуну, а вдруг платил некто Иванов, то тогда не надо перечислять опекуну, это нецелевое использование денежных средств. В законе не прописано, что оплата за билет должна производится с расчетного счета опекуна, и он должен это подтвердить, и тем более опекун может заплатить наличкой, поэтому для нас подтверждающим документом является именной билет ребенка. Бред полный. Учетная политика вообще песня, никогда не знаешь, где остановится полет фантазии проверяющего. Как можно писать замечание, что главная книга и отчетность на 1 января 2020 года не достоверны, потому что расходятся с данными инвентаризации, которая проводилась на 1 ноября 2019. А ничего, что еще 2 месяца начисляется амортизация на имущество? Все, выдохнула, просто накипело.

О нашем похудейском и бытовом. В сентябре поучаствовала в марафоне, на этот раз прошла от начала и до конца все 30 дней. Вес немного снизился, объемы тоже ушли, кроме груди, видимо она не в курсе, что надо худеть. Вообще она у меня всегда худеет в последнюю очередь. За это время привыкла делать утреннюю зарядку, стараюсь ее делать каждый день и после марафона. Стала чувствовать себя немного бодрее и позитивнее, депрессивное состояние улучшается заметно, и даже появилось желание что-либо поделать, подвигаться, а не просто лечь и чтобы меня не трогали. Впервые за долгое время мне захотелось что-то купить для себя, чем-то побаловать. Очень конечно хочется просто выделить время для себя, повышивать, но пока никак не получается.

О дачном. Здесь событий, наверное, больше всего. Я осилила и наконец-то написала претензию на саженцы роз в интернет магазин «Гарденвуд». Весной я заказала у них 13 саженцев английских роз, саженцы были нормального качества, все отлично прижились, а в конце августа и начале сентября, когда они зацвели, меня настигло полное разочарование, потому что на данный момент 7 из них оказались пересортом, и при чем пересортом одного сорта Ред интуишн, который я вообще не заказывала. 2 саженца процвели по сорту, 4 – вообще не цвели в этом году. Я понимаю, что в растениях может быть пересорт, но не большая же часть заказа. О чем я им и написала. Ответили, принесли извинения, указали на то, что 60 дней гарантии прошли и предложили 10% скидку на следующий заказ. Пришлось указать им, что в гарантийном сроке речь идет только о посадочном материале, а никак не о пересорте, который можно выявить только в период цветения, и то, не факт, что саженцы первогодки зацветут в текущем году. На это мне предложили в качестве извинения положить пару саженцев роз на их усмотрение бесплатно к следующему заказу. Больше отвечать не стала, т.к. считаю, что это не имеет никакого смысла, скандалить я не собираюсь равно, как и что-либо у них заказывать. Кстати, саженцы, купленные в коробках в 5-ке, Леруа и ОБИ, тоже не одного цветения по сорту, но здесь и не стоило ожидать сортового цветения за 150 рублей. Их фасуют в огромных масштабах. Хотела также отметить огромное количество пересорта и у фирмы «Русский огород», про семена ничего не могу сказать, а вот качество саженцев многолетников просто отвратительное. Поэтому, если и покупать саженцы роз, то только в проверенных частных питомниках или у оригинаторов. Саженцы роз, которые покупала в частных питомниках, все процвели по сорту.

Участок постепенно приобретает ухоженный вид. Сделали отмостку с водостоками вокруг дома. Недешёвое удовольствие, но оно того стоит, фундамент дома стал стразу просыхать и вода с крыши уходит в канаву за забором, а не течет на участок.
На этой неделе должны закончить с колодцем. На нем меня прям переклинило. У нас летний водопровод, в прошлом году воду отключили 30 сентября, в этом году 15 октября. В прошлом году мы начали приводить в порядок участок, и без воды это было очень тяжело. Поэтому в этом году я решила обязательно сделать колодец с насосом и подключить его к водопроводу в дом. Дачный сезон конечно пора уже заканчивать, но дела в доме и на участке еще остались. Очень хочется доделать все внутри дома. Осталось поставить 2 межкомнатные двери, убрать проводку в короба, повесить обогреватель на кухне, покрасить пол на кухне и в коридоре, по возможности сделать перила на лестнице и кое-что уже по мелочи. Не хочется оставлять это на следующий год, поэтому, наверное, проездим еще и большую часть ноября. Медленно конечно продвигается, потому что делает в основном один муж, я, чем могу, помогаю. Еще бы землю, которая будет из-под колодца растаскать по участку, выровнять его.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-09-2020 07:07



Доброго утра и хорошего дня!

8 день марафона

Утренняя зарядка - сделано.
Тренировка на внутреннюю поверхность бедра - по 2 подхода сделала, я же новичок
Растяжка - сделано.

Настрой пока нормальный, желания бросить нет. Утренняя зарядка очень нравится, получается полноценная минитренировка на 15 минут, стала чувствовать себя намного бодрее и мне даже нравится и хочется ее делать.

14.09.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
07:45Каша ячневая 14116,572,8740,682183,39
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:7116,92,940,72193,3
10:30Творог мягкий Данон 5%17014,968,57,14165300,592,142
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 2-й прием пищи:47015,38,57,11660,52,142
13:00Киш с рыбой и брокколи30449,8520,0649,245844,10
Итого за 3-й прием пищи:30449,920,149,25844,1
16:30Пюре из цветной капусты с плавленым сырком39013,269,7513,261951,10
Итого за 4-й прием пищи:39013,39,813,31951,1
19:00Киш с рыбой и брокколи15325,0910,0924,782942,06
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Шоколад Вдохновение классический100,744,224,34580,36
Итого за 5-й прием пищи:46326,114,329,13532,4
Баланс 30/33/37 | Итого за день: 233811155139151711,62,142
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]



вес (в кг): 91.2
ккал (вчера): 1517
отвес/привес: +600 гр.
ИМТ: 33.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-09-2020 04:23
Итоги 1 недели марафона


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Итоги 1 недели марафона:

Зарядка - 3 раза в неделю. Не получилось выполнять каждый день Один день был пропущен, т.к. надо было уехать очень рано. Один день проспала и два выходных тоже не осилила сделать, суббота - тупо было лень, воскресенье - подскочило давление.

Тренировки - по плану должно быть 2 силовых тренировки + растяжка после них и 2 тренировки для спины и суставов. Выполнила ровно половину, т.е. все по одному разу.

Питание - большую часть недели питалась по меню, но срывы все-таки были. На даче не удержалась от вина и сыра

В целом все не так плохо, но есть куда двигаться. По итогу за 1 неделю имею:

вес -2.9 кг
грудь 0 см
талия -4 см
бедра -2 см



вес (в кг): 90.6
ИМТ: 33.69

[Запись для всех] 12-09-2020 16:12



Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

5 день марафона -700 гр.

11.09.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
07:30Блинчики ажурные16813,1012,639,643283,30
Джем клубничный Махеев720,210,1448,961984,08
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:54013,612,788,65277,3
10:30Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Шоколадный фондан ПП10112,3226,8625,454012,12
Итого за 2-й прием пищи:40112,626,925,44022,1
13:00Гречка по-купечески ПП39334,198,6445,193973,76
Итого за 3-й прием пищи:39334,28,645,23973,7
16:30Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 4-й прием пищи:3000,30010
18:00Вобла вяленая3013,921,650710
Куриная ветчина11049,832,971,652340,13
Майонез Слобода оливковый провансаль80,245,360,2250600,010,132
Помидоры грунтовые1882,060,377,1440300,592,142
Итого за 5-й прием пищи:3366610,393950,72,274
Баланс 30/31/39 | Итого за день: 197012759168172213,92,274
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]



вес (в кг): 90.8
отвес/привес: -700 гр.
ИМТ: 33.76

[Запись для всех] 11-09-2020 10:38



Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3


4 день марафона

Отвес -700 гр. Зарядку в прямом эфире благополучно проспала, да и в записи тоже сделать не успела, т.к. проспала совсем. Собралась быстренько на работу, хорошо, что еду с вечера приготовила. Ездила на массаж, Оля сказала, что я сдулась немного , спина, руки, ноги, бедра хорошо ушли. Что ушли бедра - это я и сама почувствовала, стали сползать джинсы. Измерила объем бедер, ушло 4 см, в груди не ушло вообще ничего, худеет она у меня самая последняя , больше ничего измерять не стала. Приехала домой, поужинала, пошла готовить еду по меню на следующий день. Вечер наверное тоже был не мой, как и день накануне, или руки из жопы не того места. Гречку по-купечески приготовила легко и быстро. Далее готовила шоколадный фондан, у меня вместо фондана получились какие-то какахи и ничего из середины никакой шоколад не вытекал (готовила первый раз), расстроилась, думаю, что лучше бы оставила этот кусок шоколадки и просто с ним чаю попила во время перекуса. Потом стала готовить куриную ветчину, в рецепте было надо запечь, где-то слышала, что ее варят (тоже никогда не готовила). Постотрела, на пакетике желатина тоже рецепт с запеканием. Ну запечь так запечь, ага, запекла у меня все желе вытекло через дырочки Наверное курица слишком сочная была. Короче, завернула я этот рукав с "куриной ветчиной" потуже в фольгу и убрала в холодильник. Вечером посмотрю что получилось. Расстроеная пошла делать комплекс для спины и стоп, пока делала, как-то даже расслабилась и успокоилась.

10.09.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
08:00Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Яблочный штрудель15514,575,5832,082402,67
Итого за 1-й прием пищи:45514,95,632,12412,6
10:30Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Яблочный штрудель12211,464,3925,251892,10
Итого за 2-й прием пищи:42211,84,425,21902,1
13:00Лагман с бедром индейки45131,113,1539,233163,26
Итого за 3-й прием пищи:45131,13,139,23163,2
16:30Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 4-й прием пищи:3000,30010
20:00Вобла вяленая3013,921,650710
Рыба с овощами в горшочке30931,8211,7421,633211,80
Итого за 5-й прием пищи:33945,713,421,63921,8
Баланс 37/21/42 | Итого за день: 19671042711811409,8
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

вес (в кг): 91.5
ккал (вчера): 1140
отвес/привес: -700 гр.
ИМТ: 34.02

[Запись для всех] 10-09-2020 08:44



Осенний букет, он особого цвета,
в нём краски и запах ушедшего лета.
В нём пение птиц и небес облака,
и утренний первый полёт мотылька!

В нём радуга с солнцем и небом играя,
трудилась не мало цвета подбирая.
В осеннюю хмурость ворвавшись, цветы
нам дарят надежду, любовь и мечты!
Средь первых морозцев, с опавшей листвою,
они поражают своей красотою,
Как будто из прошлого, с тёплым приветом,
осенний букет, как прощание с летом...

3 день марафона

Отвес -300 гр. Зарядку утром сделала, после нее реально чувствую себя бодрее, конечно до прилива энергии еще далеко, но для меня чувство бодрости уже отлично, т.к. давно такого ощущения не было. День начался хорошо, но потом что-то пошло не так, голова заболела, работники тупят, посетители раздражают, дела как-то медленно продвигаются. Вечером был маникюр, там немного расслабилась. Приехала домой очень голодная, т.к. на работе не получилось съесть запланированный перекус. Пошла в магазин за перцем и помидорами и ... не смогла пройти мимо чипсов . Хорошо, что не было моей любимой марки чипсов, взяла какую-то незнакомую с солью. Пока готовила себе ужин, съела грамм 30 чипсов, оказались не вкусные. И первый раз пожалела что съела, раньше всегда было "ну пусть будет читмил", а здесь прям "нафиг съела, надо было водички попить". Пачку почти полную в итоге выкинула. Если бы я перекусила на работе как и планировала, то срыва бы и не было. В КК уложилась и даже до нормы положенной не добрала, но все равно почему-то мучают угрызения совести. Норму калорий по меню я не добираю, потому что порции для меня просто огромные, я не могу столько съесть. Проанализировала, когда сама считала КБЖУ, то всегда недобирала белки и углеводы и перебор с жирами. Здесь питание более правильное, белки в норме, и небольшой недобор жиров и углеводов, но питание разнообразное и вкусное, получается, что порция по объему больше, а по калориям меньше, чем раньше я себе составляла. Себе-то я вафельки-печеньки, мазик старалась в норму уместить. Тренировку не сделала, сил просто не было.

09.09.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
07:00Пшенная каша с кабачком5319,024,2451,502814,29
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:8319,34,251,52824,2
10:30Пирожное творожное Птичье молоко5073,44,95790,41
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 2-й прием пищи:3507,33,45800,4
12:30Лагман с бедром индейки48933,743,4242,543423,54
Итого за 3-й прием пищи:48933,73,442,53423,5
16:00Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 4-й прием пищи:3000,30010
18:30Чипсы Лейс301,8916,2153901,3514,58
Итого за 5-й прием пищи:301,8916,21531,314,58
20:00Рыба с овощами в горшочке27228,0110,3319,042831,58
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Шоколад Бабаевский Люкс150,815,447,77830,64
Итого за 6-й прием пищи:58729,115,826,83672,2
Баланс 27/27/47 | Итого за день: 25878236142122511,814,58
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]




Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 91.5
ккал (вчера): 1225
не ем чипсы: согрешила(((
отвес/привес: -700 гр.
ИМТ: 34.02
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2020 07:41



2 день марафона. Вчерашний день выдался тяжелым. Ездили на совещание с руководителем в министерство. Выехать пришлось рано, поэтому зарядку сделать не успела (прям жалела о том, что не получилось сделать). Утро не задалось, хотя и поехала раньше, но попала на перекрестке в пробку - светофор не работал, потом собрали все пробки на МКАД, но приехали вовремя, за 15 минут до начала. Совещание было просто ни о чем, для галочки, напрасная трата времени. Очень хотелось есть, пришлось пообедать в столовой. Выбрала из того что было самое нежирное. Свой обед съела на ужин, а свой ужин (индейка с апельсинами) отдала мужу, только сварила ему макарошек. Приехала домой в пять вечера выжатая как лимон. Жалко, что день получился скомканным.

Сегодня по плану маникюр. Еще наверное один или два маникюра и у меня отрастут свои ногти после гель-лака. Отращиваю свои с апреля.

08.09.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
07:30Овсяные корзиночки1048,327,1716,841671,40
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:4048,67,216,81681,4
14:00Минтай в сметане и с луком2002410,83,282060,27
Морс Клюквенный2000022,4901,86
Рис отварной1503,30,7537,35169703,1126,145
Суп рыбный30010,625,7612,661451,05
Итого за 2-й прием пищи:85037,917,375,76106,226,145
18:00Картофель с грибами47919,1612,4542,633643,55
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Шоколад Бабаевский Люкс150,815,447,77830,64
Итого за 3-й прием пищи:79420,317,950,44484,1
19:30Салат с кальмарами18647,8010,416,693120,55
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Шоколад Бабаевский Люкс70,372,543,62390,30
Итого за 4-й прием пищи:49348,512,910,33520,8
Баланс 29/32/39 | Итого за день: 254111555153157812,726,145
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-09-2020 14:35

-1000 гр. - 1 день марафона. Два года назад, почти в это же время, я участвовала в марафоне, до конца не дошла, силы воли не хватило , но кг на 6 похудела. Если не брать в расчет отеки, которые, то появляются, то исчезают, то положительное от этого марафона было - вес в принципе не вырос, что радует, изменились пищевые привычки, что тоже радует. Решила вот опять поучаствовать в марафоне, очень хотелось бы пройти его от начала и до конца, ведь другие-то могут

Вчера я была молодец, зарядку утреннюю сделала, вечером тренировку с растяжкой выполнила, по меню питалась, правда утренний перекус вообще не ела, завтрак был очень сытный, а дневной перекус разделила пополам с коллегой. Порции для меня просто огромные, я столько не съедаю.

07.09.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
08:00Овсяные корзиночки19815,8413,6632,073192,67
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:49816,113,732,13202,6
11:00Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 2-й прием пищи:3000,30010
13:00Поке по гавайски45237,9610,8457,404844,78
Итого за 3-й прием пищи:4523810,857,44844,7
16:00Блинчик из кабачка с помидорами и сыром1548,625,5422,171761,84
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 4-й прием пищи:4548,95,522,21771,8
20:00Запеченая индейка с апельсинами12019,680,7211,161310,93
Огурец грунтовый520,410,051,37200,100,26
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Шоколад Бабаевский Люкс150,815,447,77830,64
Итого за 5-й прием пищи:48721,26,220,22221,60,26
Баланс 28/27/44 | Итого за день: 21918536132120410,90,26


[Запись для всех] 01-09-2020 14:38



С первым днем осени! Пусть осень будет теплой и солнечной!

Давно не писала. Иногда хотелось написать, особенно пока едешь домой, придумаешь запись в блог… а приедешь домой или придуманное уже кажется неактуальным, или писать нет желания уже или в дела погрузишься и уже не до этого.

Лето пролетело слишком быстро. Столько всего не успела… Отпуск пролетел тоже очень быстро((( Как же мне не хватает моря. Никакая дача не заменит мне его. В следующем году лучше что-то не сделаю на даче, но съезжу отдохнуть, всех дел все равно не переделать.

Радует, что ремонт внутри дома на даче подходит к концу. Скоро можно будет везде все окончательно помыть и разложить и больше к этому не возвращаться. Хочется уже, как соседи по даче, просто приехать и отдыхать. Опытным путем выяснила, что на данный момент и вообще в ближайшее время теплицу ставить не будем – не мое это. Ограничимся просто зеленью, ну может быть кабачки. На мой взгляд, многое, что планировали сделать, не успеваем, потому что по большей части делаем своими силами. Конечно, хочется все и сразу, но это невыполнимо, а жаль.


[Запись для всех] 30-07-2020 06:40
День 212-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 91.6
отвес/привес: -400 гр.
ИМТ: 34.06

[Запись для всех] 28-07-2020 08:04
День 210-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Вторую неделю мучаюсь со сном. Ложусь, нормально сплю, но в 3:20 – 4:00 просыпаюсь и никак не могу уснуть. Засыпаю обратно часов в 6 начало 7-го когда по идее мне уже надо вставать. Очень мучительное состояние. Сегодня проснулась в 3:30, повертелась, сна ни в одном глазу, встала, походила, опять легла. Сна нет, снова встала, пошла себе приготовить еду на день. Приготовила, спать вроде не хочется, выпила таблетки от щитовидки, от давления, пошла, в кои-то веки, делать зарядку. Так как ничего не гнется и все скрипит, то и зарядка по большей части напоминала растяжку, включила в нее еще несколько упражнений суставной гимнастики. Вобщем-то норм было, пока не дошла до упражнения, где голова вниз к ногам, сделала, но после него стало подташнивать, измерила давление – повышенное. Пошла прилегла и уснула, естественно, что проспала. Я бы и спала дальше, но когда я начинаю просыпать, то мне сняться сны, от которых я моментально просыпаюсь. Раньше таким сном была беременность, я вскакивала как ошпаренная. После операции по-женски, мне несколько раз снился такой сон, сначала просыпалась, потом во сне начала думать «да ну, такое уже невозможно» и спать дальше. Теперь этот сон сменился другими: лайт вариант, как сегодня – это то, что у меня в моем возрасте маленький ребенок садовского возраста и ему предстоит учиться в школе, а у него такая возрастная мама и он этого стыдится. Обычно я теперь на этом моменте просыпаюсь. Хард вариант – это то, что я не могу найти на стоянке свою машину или что я еду на машине и не могу ее остановить, в этих случаях я вообще вскакиваю без раздумий. Сегодня обошлось лайт вариантом, время, конечно, поджимало, но все же можно было собираться на работу не галопом и даже нормально позавтракать.

Сегодня по плану массаж, должен быть массаж лица, но так как очень тянет и скован позвоночник, то решила сделать массаж спины, в идеале хочу массаж на все тело.

вес (в кг): 92.7
отвес/привес: +300 гр.
ИМТ: 34.47

[Запись для всех] 24-07-2020 06:56
День 205-й
Вчера:

23.07.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
09:00Конфеты Мишка косолапый150,824,668,79800,73
Ленивая ачма21730,8117,3629,514012,45
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:53231,92238,34823,1
12:30Окунь морской запеченный10216,933,060950
Пюре картофельное с молоком и маслом2044,167,6030,90209902,5727,81
Итого за 2-й прием пищи:30621,110,730,93042,527,81
17:00Батон Нарезной433,221,2422,10113801,8417,68
Семечки от Мартина10020,752,955790,41
Творожная масса с ванилином Московская 20% жирности809,21611,6227700,968,12
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 3-й прием пищи:52333,470,138,79203,225,8
19:30Майонез Слобода оливковый провансаль160,4810,720,44100600,030,264
Огурец грунтовый580,460,051,458200,120
Помидоры грунтовые1341,470,265,0929300,422
Пюре картофельное с молоком и маслом1573,205,8523,78161901,9821
Сосиски Молочные12013,228,680,48313280,040
Итого за 4-й прием пищи:48518,845,631,26112,523,264
Баланс 18/58/24 | Итого за день: 1846105148139231711,576,874
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Больше было похоже на читмил , вышла из КК.

вес (в кг): 93.3
отвес/привес: -600 гр.
ИМТ: 34.69

[Запись для всех] 23-07-2020 06:15
День 204-й
Вчера:

22.07.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
09:00Ленивая ачма20428,9616,3227,743772,31
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:50429,316,327,73782,3
13:00Творожок Даниссимо с изысканным шоколадом1306,58,7121,451901,78
Итого за 2-й прием пищи:1306,58,721,41901,7
15:00Окунь морской запеченный22737,686,8102120
Пюре картофельное с молоком и маслом2725,5410,1441,20278903,4337,08
Итого за 3-й прием пищи:49943,216,941,24903,437,08
19:00Батон Нарезной634,721,8232,38165802,6925,904
Колбаса вареная Докторская303,846,660,4577340,030,153
Творожная масса с ванилином Московская 20% жирности505,75107,25142700,605,075
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 4-й прием пищи:44314,618,540,13853,331,132
Баланс 26/38/36 | Итого за день: 15769460130144310,868,212
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Утро началось правильно, но к вечеру что-то пошло не такм , но в КК уложилась.

Уже намного легче, можно сказать, что выздоровела, но иногда бывают очень сильные приступы слабости. За то время, что нахожусь на больничном, появилось время довышивать картину. Омолодила и пересадила часть своей коллекции фиалок.

вес (в кг): 93.9
ИМТ: 34.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-07-2020 10:12
Дачное
Сегодня температура спала, стало полегче, прошла тошнота. Делать пока ничего не могу, т.к. слабость осталась, зато появилось время закачать фото. Хочу показать наш с мужем результат приведения дачи в порядок. Мне это в новинку, дача всего лишь год, поэтому пока развлекаюсь. С мая и по настоящее время отремонтировали маленькую комнату, кухню и мансарду (2-й этаж - не знаю как правильно назвать). В кухне пока не вся мебель собрана, поэтому не фоткала, маленькая комната полностью сделана и обставлена, но фото сделать не успела, поэтому покажу только "чердак".

Комната на 2-м этаже разделена двумя перегородками на 2 части: большая и маленькая.

Большая часть комнаты на втором этаже, до ремонта, в том виде, в котором она была при покупке:



После того как поставили мебель и заменили освещение:



Стало лучше, но меня уж очень угнетал желтый цвет вагонки. Я не любитель деревенского стиля, мне хотелось чтобы было светлее и современнее. Поэтому было решено выкрасить вагонку в светлый цвет, но так чтобы структуру дерева было видно. С полом решили не заморачиваться. Чтобы сохранить на полу структуру дерева для этого потребовалось бы очень много трудо- и финансовых затрат, а так как это дом не для постоянного проживания, то было решено просто покрасить пол шелковисто-матовым лаком.



Это маленькая часть комнаты до ремонта:



Это после ремонта:



На тюль прошу не обращать внимание, высота ее оказалась больше чем мне надо, отрежу и подошью

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-07-2020 10:14

У дочки все сложилось, правда не совсем так, как мы планировали. В прошлую пятницу она одним днем подала документы и сразу получила визу. Смотрела вечером билеты на среду - прямых рейсов нет, есть только на субботу. Купила билет на субботу, улетела. Опять привыкаем жить без нее. Не получилось, как планировали, посидеть, проводить ее, все впопыхах. Думала, что в аэропорту зарегистрируется на рейс и можно будет там немного посидеть, но и этого не случилось. На международные рейсы была одна большая очередь, которая шла довольно быстро, и она была сразу в зеленый коридор((( Теперь увижу ее только на новый год, если еще какая-нибудь пандемия не случится.

Приехали домой, а там всюду ее вещи, собирала чемодан второпях, многое пришлось выложить. А я за 4 месяца, что она у нас жила уже привыкла, что придешь с работы, она что-нибудь "почирикает", планами поделится, а сейчас опять пустота. Ее отъезд стал для меня большим стрессом, хотя отъезд был лишь вопросом времени, но все равно очень тяжело. Если раньше она с мужем жили отдельно от нас, жили пусть и на другом конце Москвы, но можно было приехать в гости, пообщаться в живую, то теперь это другая страна и такой возможности больше нет((( Теперь все общение в чатах и по видеосвязи. Не ожидала я конечно, что организм от стресса даст сбой, заболела, пришлось взять больничный. Молоденькая девушка-врач выписала больничный сразу на неделю. Теперь прихожу в себя.

Самое главное, что она теперь с мужем наконец-то вместе и счастлива.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-07-2020 05:04

Визит к стоматологу вчера пережила, но десна от укола до сих пор болит. Дали направление на панорамный снимок зубов. Врач уходит в отпуск, теперь записываться после 10 августа, заранее он не записывает.

Дочка вчера получила диплом магистра, все, обучение закончено. 18 лет училась - школа, бакалавриат, магистратура. Сегодня с утра поехала в визовый центр, должны дать визу. Если все сложится как она предполагает, то в среду улетит к мужу


[Запись для всех] 09-07-2020 10:06

Сегодня по плану нотариус и стоматолог.

У нотариуса были по предварительной записи. Нотариус оказалась очень неравнодушным человеком, рассказала про разные варианты доверенности, на ее взгляд, так доверенность не нужна, потому что ее при необходимости дочь могла бы сделать в консульстве. Я с ней согласна, но так как у нас соседка на даче мягко говоря не очень адекватный человек, то решили все же сделать. Сделали доверенность на управление имуществом и представление интересов в различных инстанциях сроком на 10 лет.

Во второй половине дня у меня визит к стоматогогу, а мне страшно и дурно уже сейчас. Очень боюсь.


[Запись для всех] 08-07-2020 11:08

Каждый день собираюсь написать, и все не получается. Пока мысли есть, нет времени написать, есть время написать, нет настроения уже.

Очень плохо себя по такой жаре чувствую, давление скачет, отеки. Правда, отеки на фоне приема детралекса уменьшились немного.

Почему как случается неприятность, то она бывает не одна? У меня, как правило, за одной неприятностью сразу следует их череда. На одно хорошее событие приходится несколько негативных. 26 июня треснул зуб около пломбы, к стоматологу смогла записаться только на 9 июля, уже дни считаю, но ужасно боюсь идти к нему и подозреваю, что лечение обойдется в немаленькую для меня сейчас сумму. Надо делать очередное ТО машине, только где взять на него финансы? Езжу пока без него.

Дочери наконец-то пришло письмо от работодателей ее мужа, записалась в визовый центр на 10 июля. Ее муж купил ей уже билет на субботу, но с возможностью обмена. Она конечно рада очень, что они скоро встретятся, а то ведь живут в разных странах. Весной у нее не было возможности улететь, т.к. предстояла защита в магистратуре. Защитилась в апреле, диплом так до сих пор и не выдали. Ждать, когда она его получит, больше не хочет, говорит, что заберет потом. Я за нее рада, но на душе мне очень грустно, буду теперь видеть ее 2 раза в год, неделю на новый год и неделю летом. Хотя мы жили отдельно друг от друга, но всегда можно было приехать в гости, пообщаться, а теперь только по видеосвязи.


[Запись для всех] 19-06-2020 08:07

-2 кг. – немного воды ушло. Вчера не выдержала и выпила мочегонное. Очень жарко и влажно. Очень жду похолодания, хотелось бы без дождя. На даче надо посадить рассаду, а как выходные так дождь. Перед жарой нас заливало, на участок не войдешь, не сажать же в воду. Муж итак шутит – самое оно рис выращивать. Потом в рабочие дни жарко и сухо, но я-то работаю, а как выходные, так опять дождь. В эти выходные опять дождь, но вселяет надежду, то, что написано «местами».

Муж вернулся с дачи, вызвали на работу, хорошо, а то, он очень переживал, что сидит без работы. Надеюсь, что финансово станет немного легче, но работы по облагораживанию дома естественно замедлятся. Жаль, что не бывает все и сразу.

Планировщик дел мне помогает собрать себя в кучу. Подвожу итоги в конце дня, пока 80-90% от запланированных дел выполняется. Гладить белье в такую жару даже 15-30 минут – это жесть.

Ходила на маникюр, сняла гель-лак, хочу восстановить свои ногти.

Вся в раздумьях. Нужна краска для пола на дачу, краска нужна светлого оттенка, и такая чтобы перекрыла старую рыжую краску, т.к. с полами особо заморачиваться не хочется, а именно их зачищать. Там, где мы покупали реставратор для стен, сразу поняли, что я хочу. Краску надо колеровать, а для этого надо выбрать оттенок, по интернету это сделать сложно, надо ехать. Ехать надо на другой конец Москвы, по жаре и пробкам мне совсем этого не хочется и вроде как очень нужна краска, т.к. муж пол на втором этаже подготовил к покраске. Раздумываю поехать завтра к открытию магазина (9-00) и мысленно стараюсь смириться с тем, что потом встану в пробку по дороге на дачу. В прошлую пятницу на дорогах было просто нечто, ехала на дачу 5 часов! Все на свете прокляла. В пятницу сразу после работы я никогда не езжу, обычно мы выезжаем часов в 10-11 вечера и за 1,5 часа доезжаем без проблем.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-06-2020 09:47

-500 гр. До конца недели обещают жару +29+31, в выходные как обычно +20+22 и дождь – это же выходные, иначе и быть не может.

Решила вернуться к подсчету калорий – это единственый способ, который мне помогает снижать вес. Если соблюдать границы КК, то вес начинает плавно идти вниз. Самое главное войти в этот КК и не нарушать. И в делах, тоже надо бы веруться к ежедневному планировщику дел, потому что стоит его бросить и мысленно составлять список дел, то нифига не делается. А так я отвожу себе определенное количество времени (15-30 минут) на определенное дело, вроде и каждый день, но не так утомительно (особенно это касается глажки белья). Эти 15-30-ти минутки помогают наступить на горло лени, когда не хочется что-то делать, гораздо проще заставить себя немножко поделать.

Зацвела на даче первая долгожданная роза, и полное разочарование, потому что она покупалась как английская роза сорт Оливия Остин, а зацвела чуть лучше, чем обычный шиповник – это даже пересортом назвать трудно. Итог, нечего покупать саженцы подешевле неизвестно у кого. А мы там купили три розы разного сорта, буду ждать цветения оставшихся двух, но что-то мне подсказывает, что будет аналогичный результат. Весной еще купила себе саженцы роз, но уже в питомнике. Отзывы о питомнике были разнообразные, но решила все же купить несколько штук. Недавно небольшой саженец порадовал сортовым цветением, но цветочек пришлось срезать, уж очень он был большой и тяжелый для саженца, да и саженцу лучше дать прижиться.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-06-2020 11:54

Жарко, влажно – отекаю. Начала пить Детралекс, его позиционируют как самый действенный препарат от отеков. Пью неделю, пока не впечатлил, отеки может быть чуть меньше стали, и то, день на день не приходится. Вчера и с ним отек был такой же как и без него.

Была у эндокринолога, анализ ТТГ пришел в норму, пока до сентября оставили повышенную дозу. Побочное действие гормона – вызывает тахикардию, которая имеет место быть из без него. Естественно, что при повышении дозы тахикардия у меня усилилась, пришлось идти к терапевту – повысили дозу сердечных лекарств. Замкнутый круг какой-то.

Дела на даче продвигаются. В доме заменили окна на стеклопакеты и поставили металическую дверь взамен старой филенчатой с приличными щелями. Сразу стало теплее. Пока у мужа нет работы (как отправили в марте за свой счет, так и не вызывают, кормят обещаниями) и подработать не всегда получается, старается побольше дел сделать на даче. На данный момент уже вторую неделю живет на даче. За это время зачистил второй этаж, покрасил стены и потолок реставратором, поменял проводку. Сегодня должен начать зачищать маленькую комнату на первом этаже. Я в прошлые выходные довела свои грядки до ума согласно проекта. Купили водонагреватель в душ и пластиковые панели для отделки. Душ находится в хозблоке, вернее хозблок разделен на три части: туалет, душ и подсобка для хранения инструментов. Прежний хозяин видимо только собирался организовать душ, так как стоит там новый душевой поддон и выведена труба от бака на крыше. Я же хочу нормальный душ и не зависить от погоды (нагреется вода от тепла в баке или нет), тем более что мы ездим на дачу и ранней весной и поздней осенью. Весной провели во все помещения хозблока электричество. Очень расчитываю на то, что до конца июня с покраской дома изнутри закончим и перейдем к отделке душа (хочется уже мыться у себя, а не ходить к родственникам). В принципе практически все для отделки душа есть. Вот только думаю стоит его утеплять или нет?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-03-2020 10:05

Вчера была у эндокринолога, печально все. Перед этим сделала УЗИ щитовидной железы и сдала кровь. В оставшейся доле после операции обнаружили узел. ТТГ намного выше нормы, хотя много лет после операции он был в норме. Одно время мне даже отменили L-тироксин, но оставшаяся доля не справилась, и его опять назначили. В связи с тем, что анализ ТТГ не очень решили увеличить дозу, пока на два месяца, узел под наблюдение. Вообще резкое увеличение ТТГ эндокринолог пока списывает на стресс. Как научиться жить без стрессов? Так что пока увеличили дозу L-тироксина и витамин D, через два месяца сдать все повторно.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2020 12:16


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-02-2020 14:07
День 35-й
О прошлых выходных. Написать в воскресенье не было сил. Около часа ночи в субботу привезли мой диван. Хорошо, что согласились на ночную доставку. Если бы оставили дневную доставку в субботу с 8 до 17 часов, то неизвестно во сколько нам бы его привезли и если посчитать время сколько нам понадобилось потом на то, что бы погрузить диван в две машины, то точно и в воскресенье бы не отдохнули. Вариант доставки дивана на дачу отпал сразу, т.к. дом у нас пока не утеплен. Когда приезжаем на дачу, включаем обогреватель, в комнате где-то за час с небольшим становится +16, но в остальном доме 0 температура, в принципе, как и на улице, поэтому находится там долгое время не комфортно. Привезли диван, боковины, основание и спинку мы быстренько загрузили в одну машину. Стали грузить стальное место с ящиком в другую и все, чуть-чуть по высоте не проходит. Решили поднять спальное место в квартиру и утром уже решать как его и на чем везти. Это стальное место с ящиком просто неподъемное. Донесли (дотащили) его с мужем до подъезда, муж стал открывать вторую створку подъездной двери, а она не открывается, т.к. сломан шпингалет. Прекрасно просто. В ширину место не проходит, его надо ставить вертикально и тогда уже проталкивать. А потом еще раз надо подняться по ступенькам и донести его до лифта. Стою, поддерживаю диван, обреченно представляю сколько нам с мужем еще маяться, что место это очень тяжелое, а у меня болит на одной руке плечо, а вторая рука плохо разгибается в локте и я только проколола уколы и мне стало немного легче, а теперь это все коту под хвост((( Нежидано пришла помощь в виде двух молодых людей, они подъехали на машине к подъезду, стояли кого-то ждали, видимо посмотрели на наши попытки (мудовые рыдания) протиснуть диван в дверь подъезда. Прям огромное спасибо этим молодым людям, они помогли мужу донести этот диван до лифта и запихнуть его в лифт, потому что дверь в грузовом лифте тоже оказалась небольшой. Дальше мы справились сами. Оставили это спальное место в тамбуре квартирном, благо место позволяет и жильцам из других квартир он не помешает. Утром муж пошел посмотреть, что можно сделать. Оказалось, что ящик для белья от спального места можно открутить. Так и сделал. Без ящика для белья спальное место стало намного легче, мы его спустили на лифте и все же загрузили в машину. Ящик для белья - в другую машину. Видимо суббота был не наш с мужем день, потому что приехав на дачу, мы смогли открыть с трудом только одну половину ворот. У нас пока нет мощеных дорожек, землю глина или суглинок, ее выперло - ворота перестали открываться. Хорошо, что одна створка ворот 1,5 м и нормально в такую ширину все пронесли. В доме пришлось само место тоже заносить, как и в подъезде - вертикально. Перед этим правда пришлось вынести все, что стояло в коридоре, т.к. он небольшой и неширокий, а так же разобрать и вынести старый диван, который оставался от прежних хозяев. До полного "счастья" с нами на дачу решила прокатиться свекровь, т.к. у мужа в машине просто все пассажирские места были забиты вещами, то она поехала со мной. У нее рот просто не закрывается, она все время что-то говорит. К концу дня у меня просто в голове уже звенело, поэтому я мужу предложила закруглиться со сборкой дивана, дособирать его в другой раз, тем более не так много и осталось, всего лишь прикрутить спинку, сил терпеть ее говорильню уже не было. Не то, чтобы она именно со мной постоянно разговаривала, она просто разговаривала, озвучивала все что видит, как радио или телевизор. Я уже просто мечтала оказаться в машине одна, обратно она ехала в машине мужа, ее надо было отвезти домой. Я ехала домой одна и наслаждалась тишиной, даже радио в машине включать не стала.

Результат наших стараний:



В результате в воскресенье я приходила в себя, опять пришлось пить НПВП, после них естественно отеки. Занятия в зале опять отменяются(

Из положительного: теперь на даче есть дополнительные спальные места, комната принимает законченный вид (не хватает что-нибудь на пол), не надо больше покупать ничего крупногабаритного.

вес (в кг): 95.6
ИМТ: 35.54
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-01-2020 17:54
День 30-й
-300 гр. неожиданно, думала, что будет плюс, потому что вчера было питание по верхней границе КК.

Целый день идет мелкий снег и ветер, температура 0 градусов, на улице довольно неприятно находится, но в обед все же заставила себя прогуляться. Забрала заказ с семенами и небольшой подарочек сыну на 23 февраля (кожаный бумажник на автодокументы). Остальным лицам мужского пола пока не придумала, что подарить.

30.01.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
07:30Рис длиннозерный503,50,535,55161602,9621,33
Сыр Mozzarella Pizza BONFESTO305,526,090770
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Яичница глазунья из 2-х яиц9614,1114,590,671980,05
Итого за 1-й прием пищи:47623,421,236,2437321,33
11:00Салат зеленый листовой140,160,040,18290,010,0162
Форель подкопченная Санта Бремор7816,6112,4801790
Хлебец Зерна-микс с плющеным зерном FAZER444,703,2520,981341,74
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 2-й прием пищи:43621,815,821,23161,70,0162
13:00Картофель отварной с маслом и укропом1032,161,1317,92921,49
Навага дальневосточная жареная11921,305,834,281550,35
Итого за 3-й прием пищи:22223,5722,22471,8
17:00Конфеты Красная шапочка Красный октябрь161,164,609,32860,77
Мандарин1801,440,3613,563401,125,4
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 4-й прием пищи:4962,9522,81501,85,4
19:00Картофель отварной с маслом и укропом1032,161,1317,92921,49
Навага дальневосточная жареная11821,125,784,241530,35
Печенье Золотая симфония Кухмастер543,2415,6632,942862,74
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 5-й прием пищи:57526,822,655,15324,5
Баланс 24/39/38 | Итого за день: 2205987115816821326,7462
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

вес (в кг): 95.0
отвес/привес: -300 гр.
ИМТ: 35.32

[Запись для всех] 29-01-2020 19:12
День 29-й
-500 гр. Плечо болит, рука болит, работы много, очень много, в зал не попадаю, запланированное не выполняю, рутины тоже не делаются или делаются через раз, настроения нет.

Пью витамины и добавки, ощутила, что стала меньше раздражаться, спокойнее ко всему относиться, еще очень порадовало, что практически перестала болеть голова. Плохо только, что отеки не проходят. Мне кажется, а может быть так и есть, что нормализовался ЖКТ. Может эффект самовнушения?

В субботу должны привезти диван, но что-то пока никто не звонил, ничего не сообщал и готов ли вообще мой диван? С мужем размечтались, что нам его привезут в субботу утром и мы его сразу перевезем на дачу. Конечно это было бы просто замечательно. Дома еще вещи накопились для перевозки на дачу. Купила 3 газонных бордюра, мне надо на газоне выделить овалом линию из роз, для этого овала надо будет еще купить геотекстиль и кору сосны разной фракции. Еще купила садовый конструктор, чтобы сделать круглую грядку с пряными травами.

Сегодня ужин планировался быть совсем другим, но уж очень захотелось жареной рыбы (я очень люблю рыбу), решила себе в этом не отказывать, тем более я ее 100 лет жареную не ела.

29.01.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
08:00Каша ячневая 13457,593,7952,092764,34
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:6457,93,852,12774,3
11:00Клубничный мармелад1035,870,308,96630,74
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 2-й прием пищи:4036,20,39640,7
13:00Лазанья с куриным фаршкм30334,8422,4239,395063,28
Итого за 3-й прием пищи:30334,822,439,45063,2
17:00Йогурт Lactica греческий 4%,12094,83910,25
Хлебцы dr. Korner яблоко и корица302,70,619,5931,62
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 4-й прием пищи:450125,422,51851,8
19:00Печенье Золотая симфония Кухмастер362,1610,4421,961911,83
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 5-й прием пищи:3362,510,4221921,8
20:30Картофель отварной с маслом и укропом3096,483,3953,762754,48
Навага дальневосточная жареная27048,3313,239,723510,81
Итого за 6-й прием пищи:57954,816,663,56265,2
Баланс 26/29/45 | Итого за день: 271611859208185017,3


Из-за печенья (всего-то 2 штучки ) выбилась из своего привычного КК, т.к. сразу +200 калорий , но уж очень хотелось. Завтра наверное опять + увижу

вес (в кг): 95.3
отвес/привес: -500 гр.
ИМТ: 35.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2020 20:27
День 28-й
Работы меньше не становится и это очень выматывает, ни на что нет сил, хочется лечь и чтобы никто не трогал.

Опять очень сильно заболел сустав плеча, пришлось колоть три дня мовалис, а это значит - привет отеки. У меня всегда возникают отеки на фоне приема НПВП.

28.01.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
08:00Ленивая ачма23729,6216,3528,443842,37
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:53729,916,428,43852,3
11:00Конфеты Красная шапочка Красный октябрь161,164,609,32860,77
Хлебцы dr. Korner яблоко и корица302,70,619,5931,62
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 2-й прием пищи:3464,25,228,81802,3
13:00Макароны Barilla Girandole608,41,241,822153,48
Сочная курочка в сливках15332,8915,453,972880,33
Итого за 3-й прием пищи:21341,316,645,85033,8
17:00Фруктовое смузи из банана и клубники32011,25,4431,682212,64
Чай черный без сахара, лимона и молока2000,2001000
Итого за 4-й прием пищи:52011,45,431,72222,6
20:00Сгущенное молоко с сахаром 8,5%302,162,5516,6598801,3813
Фритата овощная34520,0116,5611,042830,92
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 5-й прием пищи:67522,519,127,73822,313
Баланс 26/34/39 | Итого за день: 229110963162167213,513
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Две чайные ложки сгущенки конечно были лишними, но уж очень хотелось, тем более в КК они укладывались.

вес (в кг): 95.8
ИМТ: 35.62

[Запись для всех] 18-01-2020 10:18
День 18-й
Не было сил писать несколько дней, приезжаю домой поздно, работа просто вымотала, программы работают через пень колоду, формы в годовом отчете постоянно обновляют, после этих обновлений их приходится переделывать, договора из программы в программу не падают, короче жопа полная.

Вес стоит, но я в данный момент ничего не соблюдаю, режим сбит, питание не очень.

В среду сходила на групповое занятие, которое теперь ведет мой инструктор, третий день хожу с трудом Половина занятия было кардио + силовая тренировка, вторая половина растяжка. Мне понравилось, но было несколько упражнений на мяче, которые мне даются с трудом (я этот мяч просто ненавижу). Выпады на мяче просто нечто, держи баланс тела на одной ноге, вторая откатывает мяч и надо следить что бы он не укатился из под ноги и при этом присесть. Приседать конечно легче на мяче, чем делать выпады без него, но этот многосторонний контроль меня напрягает. Честно говоря дела первый раз, получалось не очень и в итоге я отложила мяч и делала просто выпады. Я там в этом была не одинока, еще одна девушка тоже так делала. Делать без мяча тяжелее, поэтому нам с девушкой сократили количество повторений в подходе. Еще скручивание пресса по диагонали на мяче. Делала первый раз, что-то не очень у меня получается, тяжело мне делать упражнение и держать баланс, тем более я раньше никогда этого не делала. Еще в одной из связок упражнений были приседания в довольно быстром темпе, ну и все, теперь очень болят мышцы ног с непривычки. Остальные упражнения на пресс, руки, спину с гантелями прошли нормально, т.к. при индивидуальной тренировке я использую гораздо больший вес. Ну и растяжка, я же деревянко, если заниматься ей постоянно, то начинаю гнуться лучше. В зале была довольно крупная девушка с весом далеко за 100 кг, но какая у нее растяжка, раз, и улеглась на ногу плотно. А я такая, раз, и ничего не гнется , к мыску тянусь, два, и жир собрался в 33 складки и встал колом и не дает гнуться, три, и представила себе толстую жирную гусеницу, которая на асфальте полуколечком корячится или если жирного майского жука, который лежит на крыльях и пытается перевернуться. Жесть. Согнулась, как смогла, "лежу" на ноге и думаю, как тренера ржач не разбирает видеть, как кто корячится? Наверное мне тренировки в зале нравятся все-таки больше, а может это и неправильно сравнивать, потому что совершенно разные вещи. Не определилась пока, но в среду опять пойду на эту групповуху, надеюсь, что ноги пройдут. Вообще пока для себя решила, что можно походить 2 раза в неделю на силовые + дорожка (мои обычные тренировки) и 1 раз в неделю групповое.

Сегодня у дочки день рожденье, вечером собираемся отметить, посидеть немного в кафе,отметить

вес (в кг): 94.4
ИМТ: 35.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-01-2020 20:41
День 14-й
-300 гр.

Калории не считала, день пошел не по плану.

вес (в кг): 94.5
отвес/привес: -300 гр.
ИМТ: 35.14

[Запись для всех] 13-01-2020 18:19
День 13-й
+300 гр. ужин в KFC не прошел даром, но это и было ожидаемо. Не расстраиваюсь, продолжаю дальше. Тем более мне есть от чего расстроиться. С прошлого четверга пью L-Триптофан 500 mg, витамин D-3 5000 IU, Коэнзим Q10 100 mg, ультра Омега-3 500 EPA и что-то мне не нравится побочный эффект в виде диареи. Почитала про все добавки, пишут, что такая побочка только у триптофана. Девочки кто-нибудь сталкивался с таким же? Очень как-то тяжело с такой побочкой особенно на работе да и вообще тяжело. В показаниях к применению кроме стабилизации настроения, быстрое засыпание, были еще нормализация пищеварения, запор, уменьшение аппетита. Конечно, какой там аппетит будет, если даже ПП еду съесть боишься без последствий потому что побочный эффект имеется. Пришлось даже две таблетки лоперамида выпить, что-то мне кажется они не очень помогают.

Положительные моменты тоже есть, правда не знаю какой БАД так действует, но отеки у меня хорошо так уменьшились и сегодня после работы без проблем влезла в сапоги, т.е. ноги к концу дня практически не отекли, на руках вообще отека нет. Хотелось бы конечно пропить курс. Посмотрю еще несколько дней будет ли такой побочный эффект продолжаться.

Чипсы не ем уже неделю, для меня это маленькое, но достижение (имеются в виду только чипсы с солью, к остальным равнодушна), но и соблазна пока не было, т.к. в магазин я не ходила потому что лень, а муж покупал только то, что необходимо (молоко, хлеб, фрукты).

ИТОГО ЗА ДЕНЬ
1334.1 кКал
Бел 95.6 г
Жир 65.3 г
Угл 90.5 г

вес (в кг): 94.8
не ем чипсы: 7 дней
отвес/привес: +300 гр.
ИМТ: 35.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2020 21:09
День 12-й
Вес без изменений. Закончилась бесплатная версия калькулятора калорийности ХИ-КИ, в раздумьях оплатить полную версию или не стоит, может найти другой?

Большую часть прошла правильно, а вечером все стало через одно место, ехали из гостей, заехали в KFC, наела кучу калорий.

Съездили с мужем к сыну и внукам поздравить с новым годом. В новогодние каникулы не виделись, т.к. они всей семьей болели, подцепили какой-то вирус. Пообщались с сыном, поиграли с внуками.

вес (в кг): 94.5
не ем чипсы: 6 дней
ИМТ: 35.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2020 17:24
День 11-й
-1 900 гр. Сегодня был ленивый день. Ночью спала не очень хорошо, постоянно просыпалась, утром проснулась поздно. Ничего не планировала, сидела вышивала, дочка в гости приезжала. Питание сегодня по верхней границе. Могло бы быть меньше, но вечером приготовила лазанью, положила кусочек, потом положила еще кусочек (очень вкусно в сливочном соусе).

11.01.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
11:00Конфеты Птичье молоко280,726,9715,681281,30
Пряник тульский502,93,2535,81842,98
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Яичница глазунья15014,9816,472,412180,20
Итого за 1-й прием пищи:52818,926,753,95314,4
14:00Голубцы ленивые с куриным фаршем34526,567,2433,463072,78
Сметана термостатная Простоквашино 20%551,37111,871120,15
Итого за 2-й прием пищи:40027,918,235,34192,9
17:00Конфеты Птичье молоко140,363,487,84640,65
Мандарин2311,840,4617,32811,44
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Итого за 3-й прием пищи:5452,53,925,21462
20:00Лазанья46532,5547,8947,437533,95
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Итого за 4-й прием пищи:76532,847,947,47543,9
Баланс 18/47/35 | Итого за день: 22388297162185013,4
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

вес (в кг): 94.5
не ем чипсы: 5 день
отвес/привес: -1 900 гр.
ИМТ: 35.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-01-2020 16:29
День 10-й
-900 гр. совсем неплохо. Хотя бы отеки уходят. Еще бы воду научиться пить. Говорят, что хорошо помогает выработать привычку вода в маленьких бутылочках. Дневного перекуса не было, т.к. было очень много работы и все срочно. Пришлось совместить перекус и ужин.

10.01.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
08:00Творог Простоквашино 2%8014,41,62,64830,22
Хлопья овсяные Геркулес415,042,5425,331442,11
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Итого за 1-й прием пищи:42119,74,1282282,3
11:00Сыр сливочный Хохланд в ванночке373,79,621,851090,15
Форель слабосоленая Меридиан6813,615,6401950
Хлебцы Finn Crisp ржаные171,870,4010,2520,85
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Итого за 2-й прием пищи:42219,525,712,13571
13:00Голубцы ленивые с куриным фаршем35127,027,3734,043122,83
Огурец грунтовый900,720,092,25130,18
Итого за 3-й прием пищи:44127,77,536,33253
18:30Картошка с кетой в сметанном соусе17315,916,7413,841801,15
Творог со сливками фруктово-ягодный ЦАРКА (персик-маракуйя)20022,6829,62802,46
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Итого за 4-й прием пищи:67338,814,743,44613,6
Баланс 31/34/35 | Итого за день: 19571065212013719,9
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Бортик на ванную почти положен, очень даже симпатично и самое главное не отходит от кафеля и резать углы-стыки не надо, т.к. сейчас эти детали уже со скосами продаются.

вес (в кг): 96.4
не ем чипсы: 4 день
отвес/привес: -900 гр.
ИМТ: 35.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-01-2020 17:46
День 9-й
Утром -800 гр.

Завтрак еле-еле в себя впихнула, было ощущение, что съела слона. Зато до обеда есть не хотелось. 2 прием пищи разделила, выпила с чаем одну штучку крамбла, остальное оставила как дневной перекус (3 прием). Вобщем голодной себя ни разу не ощутила и желания таскать куски или конфетки тоже не было. В общем все вкусно, разнообразно и довольно правильное питание, рецепты тоже не сложные в приготовлении.

09.01.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
07:00Творог Простоквашино 2%1502734,951550,41
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Яйцо пашот10112,639,560,711390,05
Багет АШАН380,070,3420,86991,73
Итого за 1-й прием пищи:5894012,926,53942,1
11:00Йогурт Данон натуральный 3,3%1105,063,637,04810,58
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Яблочный крамбл1073,7413,8038,622933,21
Итого за 2-й прием пищи:5179,117,445,73753,7
13:00Картошка с кетой в сметанном соусе35032,213,65283642,33
Огурец парниковый770,530,071,4690,12
Итого за 3-й прием пищи:42732,713,729,53732,4
16:30Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Итого за 4-й прием пищи:3000,30010
20:30Конфеты Птичье молоко140,363,487,84640,65
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Яичный блинчик с мясом (курица)8529,155,443,311790,27
Итого за 5-й прием пищи:39929,88,911,22440,9
Баланс 33/35/33 | Итого за день: 22321125311313879,3
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Забрала посылку с Айхерб. Начиталась здесь про витамины и добавки, тоже хочу попробовать, может энергии прибавится. Купила L-Триптофан 500 mg, витамин D-3 5000 IU, Коэнзим Q10 100 mg, ультра Омега-3 500 EPA. Сижу изучаю как пить.

Код на Айхерб QNR642 может быть кому пригодится.

Первый рабочий день в новом году выдался тяжелым, но не в плане, что после праздника тяжело работать, именно в плане работы. У начальства свыше идеи бредовые, ответов на вопросы тоже нет.

вес (в кг): 97.3
не ем чипсы: 3 день
отвес/привес: -800 гр.
ИМТ: 36.18
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-01-2020 17:39
День 8-й
Уже какой день встаю утром с сильным отеком. Измерила давление - повышенное. Выпила таблетки, к обеду отек спал. Последний день новогодних выходных, на работу совсем не хочется. Радует то, что всего лишь 2 рабочих дня и снова выходные.

Давно в телефоне скачана считалка калорий. Решила пока вернуться к подсчету калорий, так мне легче выйти из праздников и вернуться к контролируемому питанию. Программа посчитала 1912 кк, сделаю пока дефицит в 150-200 кк, дальше будет видно. Пока как-то так.

08.01.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
11:00Багет АШАН580,110,5231,841512,65
Каша ячневая (60г)4309,464,7359,773184,98
Масло сливочное 82.5% МИНСКАЯ МАРКА130,0610,720,10980
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Итого за 1-й прием пищи:8019,91691,75687,6
15:00Багет АШАН450,090,4024,701172,05
Борщ на курином бульоне46610,488,1525,392172,11
Майонез Слобода провансаль 67%40,122,680,11250
Итого за 2-й прием пищи:51510,711,250,23594,1
17:00Йогурт Данон натуральный 3,3%1105,063,637,04810,58
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,30010
Яблочный крамбл782,7310,0628,152142,34
Итого за 3-й прием пищи:4888,113,735,22962,9
19:30Творожное зернов сливках ПРОСТОКВАШИНО14713,2310,293,521600,29
Картошка с кетой в сметанном соусе35832,9313,9628,643722,38
Итого за 4-й прием пищи:50546,224,232,25322,6
Баланс 17/34/49 | Итого за день: 23097565209175517,3
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]



вес (в кг): 98.1
не ем чипсы: 2 день
отвес/привес: +700 гр.
ИМТ: 36.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2020 21:25

День прошел не по плану, хотя сделалось то, что долго откладывалось. Купили керамический бортик на ванну. Сейчас лежит какой-то пластиковый бортик производства Италии, неимоверно дорогой, но как оказалось редкостное г... и выброс денег. Положили его после ремонта ванной комнаты и с тех пор мучаемся и все хотели его заменить, наконец-то дошли руки. Белый, широкий, красивый, но приклеивается на клей или что-то типа двухстороннего скотча, который нифига совсем его не держит, от стены он отходит. В образовавшуюся щель попадает вода, вода под этим бортиком потом течет на пол. Сначала долго не могли понять откуда на полу столько воды, думали что текут трубы, потом догадались, что вода стекает на пол из-под бортика. Керамический бортик кладется как и кафель на плиточный клей, по идее должен быть более герметичным. дело осталось за малым - положить. А раз уж попали в Леруа, то купили вертикальные петли для полки на кухню, ливневый колодец и семена Потом зашли в Ашан посмотреть складные деревянные стулья, которые на сайте (интернет-магазине) есть, а в самом магазине их не оказалось. Решили больше с ними не заморачиваться и докупить стулья в Икее. Перед новым годом купили там два стула, вроде нормальные, но что-то меня заклинило, что вдруг интереснее модель найдем. Купили немного продуктов и семена.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2020 21:43
С рождеством!


Снег идет на Рождество,
падает, как милость Божья.
Снег идет - и волшебство
в этот день случиться может.

Тишина и чистота,
ничего их не нарушит.
Верь: не даром красота,
раз она спасает душу.

Свыше послана тебе,
чудодейственная сила,
это - смысл в твоей судьбе
и разгадка тайны мира.

Снег идет – и, чуть дыша,
смотрим мы на мир крылатый.
Пробуждается душа,
омертвевшая когда-то.

Снег идет, снимая боль,
у земли обледенелой.
Ты подставь ему ладонь:
приземлится ангел белый.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-01-2020 13:03
День 4-й
На весы не вставала. Наслаждаюсь выходными.

Вчера съездили с мужем на дачу. Можно сказать, что открыли в новом году дачный сезон, т.к. дел там много. Отвезли кое-какие вещи. Дочка со своим мужем подарили нам прикроватные тумбочки, собрали, поставили, красиво. Дом приобретает жилой вид.



Измерили размеры будущих дорожек, теперь можно посчитать во сколько нам обойдутся материалы. Дорожки прям очень необходимы, по глине ходить очень грязно и сколько. Пока у нас проложены по дорожкам доски, но тоже ничего хорошего, муж два раза на них подскользнулся, хорошо что не упал. Хочу еще вдоль дорожек проложить грунтовые (тротуарные) светильники. Про них уже посмотрела, совсем не дешевое удовольствие.

Измерили расстояние в комнате между шкафом и окном. Ура, вполне хватает, чтобы туда встал понравившийся диван. Выбрали два дивана, один по размерам проходит точно, но больше понравился другой диван, а у него размер чуть больше на 13 см, но теперь его можно заказывать. Встать должен нормально, т.е. и дверь шкафа будет открываться и занавеска на окне тоже будет висеть свободно, без перекосов. Сегодня заказала диван, должны привезти 1 февраля.

Походила по участку, переписала название разных посаженных растений пока бирки не стерлись. На некоторых уже стерлось название, пытаюсь вспомнить. Хочу составить список посаженных растений и цветов.

Выходные, свободное время, называется дорвалась заказала себе садовый конструктор для оформления грядок, мне по плану нужна круглая грядка. Еще заказала себе 30 метров бордюра, по плану надо отделить овалом прямую из роз от газона, которого еще нет. Еще заказала на весну хвойники, клематисы и розы. Накидала в корзину ирисы, теперь сижу маюсь заказать их или нет?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2019 07:10
С Новым годом!


Дорогие девочки, поздравляю вас с Новым годом! Хочется всем нам пожелать, чтобы будущий год принес нам много радости, и чтобы каждый день дарил нам улыбку и частичку добра. Пусть всё, что мы планировали, обязательно сбудется: всё то, что хотели начать, — начнется, а что хотели закончить — закончится. Пусть светлый новогодний праздник войдёт в Вашу жизнь, принеся с собой достаток, тепло семейного очага, здоровье и приятные сюрпризы, радостные встречи и улыбки!





Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2019 21:46
День 363-й
Через два дня новый год. Праздничного настроения нет (уже несколько лет подряд). Наверное все бы ничего, но последние два месяца на работе просто вымотали. Елку ставить и как-то украшать дом совершенно не хочется. Надоела серость за окном, хочется солнца и снега, все как-то за окном светлее и не так уныло было бы. Радует, что световой день начал расти потихоньку. Новый год будем отмечать с мужем вдвоем. У сына вся семья схватила какой-то вирус с высокой температурой, потом появляется сильный кашель, все болеют. Вирус принес из школы Артюшка, соответственно первые заболели дети, потом родители. Моя мама ездила им помочь, в итоге тоже заразилась, позвонила, сказала, что на новый год не придет, не хочет нас заражать. Сегодня позвонила жена сына, сказала, что приедут уже после нового года, т.к. тоже не хотят никого заражать. Дочь с мужем сначала хотели отмечать праздник у нас, но потом их планы изменились, не приедут, отмечают компанией с друзьями. 31-го у нас с мужем рабочий день, настроения ехать к кому-либо в гости в новогоднюю ночь тоже нет. Как работаю 31-го еще не говорили, у знакомой объявили, что только на час короче рабочий день. Очень надеюсь, что отпустят после обеда, иначе пока до дома доедешь уже 18 часов будет, последние остатки настроения исчезнут. Готовить буду совсем по минимуму. Мужу шубу, он ее фанат, себе кокой-нибудь салатик. На горячее рыбу, но не факт, что буду готовить, потому что уже какой год готовлю горячее и до него дело не доходит, много есть ночью уже давно не хочется. Холодец отпал, т.к. варить его просто некогда и некому, сварю его тогда наверное на рождество.

Нашла свои планы на год. Ну что сказать, половина планов выполнилась частично или так и осталась планами, что-то выполнилось, что-то заменилось другими планами. Из позитивного можно отметить, что вес не вырос, а даже снизился. Благодаря тренировкам (пусть и нерегулярным), появилась выносливость, уменьшились объемы. Поездка на море в этом году принесла только положительные эмоции, опять же спасибо тренировкам, не так тяжело было ходить по горным дорогам. Полной неожиданностью для нас с мужем оказалась покупка даче, решились на это как-то спонтанно. Самое интересное для меня самой, что мне это вроде как и понравилось (на сколько меня хватит?) и даже тянет (но не в плане выращивания и консервации). Скорее всего - смена обстановки, тишина и свежий воздух. Ну и потом интересно же увидеть весной плоды своих трудов. В общем год был не плохой, можно даже сказать позитивный, были конечно и потери ( у мужа отчим умер), неприятные моменты и полное разочарование в некоторых людях, но из всего произошедшего сделаны выводы, иду дальше. Ну, а в новом году будут новые планы, какие-то перекочуют из уходящего года, потому что есть еще над чем работать.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-11-2019 08:43



Сегодня взвесилась, ощущения не обманули – привесило.

Вчера по плану были маникюр и тренировка. Как же мне не хотелось идти на тренировку. Пока делали маникюр, про себя придумывала разные причины, чтобы написать тренеру и перенести, но ни одной стоящей не нашлось. На состояние здоровья я просто так уже давно не ссылаюсь, потому что заметила, что как только скажешь или напишешь, что не очень себя чувствуешь, так сразу и правда заболеваю. Поэтому решила идти, тем более что на удивление у меня не болело ничего, что случается очень редко. На удивление тренировка прошла легко и позитивно, мне тренер даже вес добавила, и кроме самой тренировки еще и на дорожке походила. Попросила своего Светика изменить мне график, она вообще без проблем согласилась на другой день и даже время удобное мне нашлось. Просто я знаю, что по средам в удобное мне время тренировалась с ней женщина, оказалось, что ей тоже не совсем удобно, и она поменяла график и ее время освободилось. Оказывается мысли материальны! Вселенная не дала мне найти повод отлынивать.

Про дела. Приехала я с тренировки и на этом все, ничего не сделала из того что запланировала, т.к. устала, и не было сил и настроения.


[Запись для всех] 19-11-2019 09:44
День 323-й
Вес не знаю, не взвешивалась, но по ощущениям плюс, т.к. болею и отекла.

В воскресенье ездили на дачу, как я думала, что последний раз, а не фига оказалось, что надо будет приехать еще раз. Вечером в воскресенье выяснилось от опытных огородников, что старые деревья надо побелить, а у молодых укутать стволы, чтобы зайцы не погрызли, а еще их желательно окопать и добавить в землю осеннее удобрение. И выяснилось это в 6 часов вечера, когда на улице темно и сам участок у нас не освещен. Еще до кучи, что надо бы снять фильтр с раковины и открутить колено, чтобы водой не разорвало. Где блин они раньше со своими советами были? Мы с мужем ни фига не дачники, никогда не у кого дач не было. Реально, я, конечно, понимаю, что никто нам не обязан советы давать, но все равно немного обидно, что это можно было сказать давно или хотя бы утром, когда мы приехали. Ладно, придется съездить еще раз в это воскресенье, обещают, правда уже мороз, надеюсь, что он будет небольшой, посмотрим, что можно будет сделать. Колено у раковины открутим, фильтр тоже. Ствол у абрикоса замотаем, хорошо, что молодое дерево всего одно посадили. Окопаем и удобрение добавим, если получится. Покрасить стволы не знаю, в конце концов, стояли эти деревья на неухоженном участке лет пять точно, и ничего им не было. Тем более старых деревьев не так много 3 вишни и 2 яблони. Почитала, поспрашивала на работе, оказывается можно сажать под зиму зелень. Посадила семена щавеля, петрушки, укропа и кинзы, посмотрю, что весной взойдет. Досажала луковичные. На прошлой неделе заказала себе на весну саженцы клематиса и мускусную розу «Балерина». Сегодня уже легче, отпустило, а вчера и вечер воскресенья прям очень обидно было, хотя понятно, что никто нам ничем не обязан. Ну, в конце концов, научимся на своих ошибках, сделаем выводы и в следующем году все учтем. Мелочи все это.

Сегодня вечером тренировка с инструктором. Думаю поменять график тренировок на прежний. Раньше я ходила 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) потом в эти дни по вечерам стало очень много народа, и я поменяла на вторник, четверг, суббота, затем суббота выпала в связи с покупкой дачи и осталось только два дня. Последнее время стало часто случаться, что на работе проводят мероприятия или во вторник или четверг и день стал выпадать, а если не дай бог заболеешь, то вообще большой перерыв случается, так что надо возвращаться к первоначальному варианту.

Продолжаю делать массаж, он мне реально приносит облегчение – боль в спине проходит, шея гнется, давление уменьшается.

С планированием дел у меня что-то не очень. Вернее с выполнением, а планируется-то хорошо. Провела анализ за 2 недели наблюдения. Выполняется планируемых дел процентов 40-50. Пришла к выводу, что я хочу уместить в 2-3 часа вечером после работы кучу домашних дел. Или я неправильно веду планировщик? Я записываю все дела на день, которые надо сделать, некоторые дела требуют ежедневного выполнения, например «загрузить посудомойку». Надо ли записывать такие дела? Естественно не сделанные дела переносятся на другой день, итак изо дня в день. Такая привычка планирования осталась после системы флай-леди. Одно время много кто ей увлекался. Мне она подошла не вся, но много полезного все-таки я из нее взяла.

не ем чипсы: 1 день
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2019 15:27
День 318-й и вопрос про БАД


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Позавчера была тренировка, после небольшого перерыва далась она мне с трудом, какая-то я обессиленная я была и видимо сустав в плече опять воспалился, т.к. очень болит. Вчера был 2-й сеанс массажа. От него конечно релакс, но было очень ощутимо местами даже больно.

Сегодня осталась дома (вчера отпросилась с работы), ждала газовщиков. Последнее время стало очень сильно пахнуть газом из газового крана даже перекрытого, хотя при профосмотре утечку газа не показало. Сказали, что кран старого образца желательно заменить. Замена газового крана с моим новым краном и диэлектриком - 2500 руб., если их, то дороже. Просто офигела, как они меняют кран. Достали они необходимые вещи, отдала им кран с диэлектриком. Смотрю, они трубу газовую откручивают, решила спросить типа "а газ вы перекрывать не будете, вы же вентиль с трубы откручиваете". Нет, ничего они не перекрывали, делали так, попросили открыть везде окна (форточки)и закрыть кухню. Сделали быстро, газом практически и не пахло, все проверили, сказали, что все норм, оставили акт, пробили чек. Надеюсь, что и правда теперь пахнуть не будет.

Пользуясь тем, что я осталась дома переделала больше дел по списку. Правда, поймала себя на мысли, что не хочу я делать, а хочу лечь и отдохнуть. Усилием воли все же заставила себя следовать списку дел. Я просто ненавижу гладить белье, это моя вечная проблема. Радует, что кучка уменьшается. Новое постиранное белье, как высохнет, так стараюсь сразу погладить чтобы не копилось.

Завтра по плану массаж и тренировка.

Девочки, кто покупает БАД и витамины на Айхерб и не только, подскажите пожалуйста, как вы пьете такое количество добавок в течение дня?

вес (в кг): 92.8
ИМТ: 34.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2019 14:40
День 315-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Выбилась из режима напрочь. Засыпаю тяжело, сплю плохо, утром встаю еще хуже. Чувствую постоянную усталость, хожу разбитая какая-то, энергии нет совсем. После работы приезжаю выжатая как лимон, по дому делаю только самое необходимое, т.к. ни на что нет сил. Теперь, как итог имею кучу несделанных домашних дел. Все же когда был режим, то чувствовала себя пободрее, дела до такой степени не копились. Надо к режиму и возвращаться раз для меня это лучший вариант. Планы на день и на неделю пишу, а зачем? Все равно половина дел не выполняется или может начать планировать на вечер по паре дел? Последнее время ловлю себя на мыли «как хорошо неработающим женщинам», можно выспаться, без спешки переделать домашние дела, почитать, посмотреть интересные фильмы или передачи. А здесь как хз кто в колесе, пока домой приедешь, время 8 часов вечера, если поход в спорт зал, то на часа полтора позже, и как уместить все дела в 2 -2.5 часа? Поэтому они и копятся, а так как практически все выходные с лета проводили на даче, то их скопилось очень много. Не работать я не могу себе позволить, поэтому сделала вывод, что я очень медлительная прям как Мальволио. Ладно, разнылась что-то, наверное, это так действует отсутствие солнца, короткий день, унылая погода и сбитый режим дня. На Айхерб накидала разных витаминов в корзину и теперь думаю, реально они мне нужны или просто «все пьют и мне надо».

Прошедшие выходные первый раз за долгое время провела дома, на дачу не ездили. Муж в субботу работал, а в воскресенье поменял мне резину. В эти выходные все же планируем съездить на дачу, надо отвезти туда небольшую горку в комнату (дочь подарила на день рождения) и убрать насколько возможно оставшийся мусор на участке. Рада, что комнаты в доме приобретают жилой вид.

Из приятного – снова прохожу курс массажа. Я полгода жила как нормальный человек, практически без болей в спине и шее. Хотелось бы конечно к косметологу еще походить, но пока не получается.

Озадачилась подарками на Новый год, что-то в этом году я припозднилась, обычно начинаю подбирать и покупать намного раньше.


[Запись для всех] 15-10-2019 13:03
День 288-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вода гуляет, как хочет, ну и все естественно тоже. Несколько дней подряд ужасно болит голова и, не смотря, что вроде и выспалась, постоянно хочется спать. Сегодня иду в зал, занятие с инструктором. Хотела брать с инструктором занятия по четвергам, а у нее оказывается выходной и на прошлой неделе она постеснялась сказать мне об этом. Выяснилось это, когда я стала записываться, смотрю я одна. Я еще переспросила, что я по четвергам одна что ли, она подтвердила, но я же любопытная, стала спрашивать почему, так оно и выяснилось, что я человеку выходной день разбиваю. Я не вредная, могу ходить и по вторникам, тем более удобное время есть для меня.

На даче практически все посадила, осталось немного докупить луковичных и их досажать. Мне еще кустиков хочется прикупить, чтобы посадить вдоль забора, думаю пока над этим. В эти выходные поехать не получится, у свекрови 80 лет, она отмечает в кафе, а на воскресенье я записалась на стрижку. Погоду в эти выходные обещают нормальную +11+12, вот и маюсь, прикупить кустики, перенести стрижку и поехать в воскресенье посадить или оставить все как есть?

Сегодня не могла заехать на работу минут 30, около школы все было перекрыто. Оказывается у нас в Мытищах эвакуировали 7 и 24 школы из-за угрозы взрыва. Позже выяснилось, что во многих городских округах Московской области тоже эвакуировали школы с такими же номерами.

вес (в кг): 91.6
ИМТ: 34.06
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2019 08:59
День 284-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

сегодня немного слилось - 600гр. Тренировка вчера прошла нормально, но ни разу не лайт, и сведение ног заставили делать, правда, вес немного уменьшили. Наверное, это и правильно, т.к. сегодня уже меньше ощущаю дискомфорт. Добавили новое упражнение на пресс, сижу теперь на работе и ощущаю мышцы, но ощущения от нагрузки приятные. Инструктор вчера уже прям без смеха сказала, что объемы у меня ушли. Я конечно балда, не замерила их изначально. Стали вчера смотреть, где ушло. Похудели плечи, сильно уменьшились «крылья» на руках, похудели руки, спина. На спине, по бокам ушло по одной складке, вторые сильно уменьшились и стали не так сильно выражены, и самое главное, что меня очень порадовало, что ушла складка между подмышкой и грудью, т.е. из лифчика у меня теперь ничего не выпирает. Я вчера загрузилась этой информацией, и сегодня решила примерить платье, в которое 2 года не влезала, и оно на меня село как надо. В голове все равно не укладывается, как так? 2 года назад я его носила, но вес у меня тогда был кг на 8-9 меньше чем сейчас, почему оно на мне сидит в большем весе так же хорошо? Я рада, что увидела эффект от своих походов в зал, это конечно включило у меня мотивацию продолжать занятия.

вес (в кг): 92.6
отвес/привес: -600 гр.
ИМТ: 34.43

[Запись для всех] 10-10-2019 13:11
День 283-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

привесило. Думаю, что это мышцы после позавчерашнего занятия задержали воду. Возобновила со вторника тренировки в зале. Часть упражнений сделала нормально, а другая часть далась с трудом после 2-х месячного перерыва. Не ожидала, что сведение ног на тренажере мне будет так тяжело делать. Итог: между ног ляжки болят, в машине в пробке тяжело, т.к. газ-торможение дается с трудом, очень больно приподнять ногу и перемещать ее с педали на педаль. Сегодня индивидуальная тренировка с инструктором, как я ее переживу, не знаю, попрошу сделать какую-нибудь лайт версию или направить усилия на другие части тела. При занятии увидела эффект от приобретения дачи, я теперь лучше гнусь, увеличила вес на тренажерах для рук и спины и на беговой дорожке начну скоро ходить или бегать как сайгак. Впервые на ней ходила со скоростью 5,7 км/ч, т.к. для меня раньше запредельной была 5 км/ч. Могу сказать, что от работы на дачном участке (2 выходных дня каждую неделю) я стала чувствовать себя гораздо бодрее. Хоть какой-то плюс. Видела своего инструктора в зале, она сказала, что я заметно в объемах уменьшилась. Приятно было слышать, конечно, но я прям очень сильного уменьшения не заметила. Если только щеки опали или уменьшилось не в тех местах, где мне надо, например, объем под грудью уменьшился, т.к. я стала застегивать лифчик на другие крючки, а вот полнота груди, как была, так и осталась, она у меня уходит в последнюю очередь.

Надеюсь, что в эти выходные закончу на даче с посадками, потом только останется съездить укрыть розы на зиму. Что-то устала я с этой дачей, да и дома дел за это время поднакопилось. Остальные дела в доме и по дальнейшей уборке участка – это как получится, по наличию времени и настроения. Пока настроение посидеть дома, но надо досажать луковичные и пару кустиков.

Вернулась к написанию планов на день, так мне все же легче. Планирую много, успеваю только часть запланированного, но я стараюсь.

вес (в кг): 93.3
ИМТ: 34.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-09-2019 08:02
День 273-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Про вес. В основном вес то стоит, то качели, но все-таки немного снижается. После покупки дачи у меня жизнь началась в режиме нон-стоп, иногда даже думаю «и нахера зачем мне это надо было?». Тепло, как и световой день стремительно уходит, а у меня куча непосаженных растюх. Наверное, уже не буду убиваться, а просто посажу куда-нибудь, а весной или по мере облагораживания участка буду пересаживать. Очень уж хочется весной увидеть, что наши усилия не пропали даром. Делаем в основном все своими силами, на это уходит много времени и сил. Дел вообще не убавляется. Некоторые говорят, что мы вот делали постепенно и на протяжении 40 лет, нет у меня этих сорока лет впереди, поэтому и хочется сделать все побыстрее, чтобы получать удовольствие от нахождения на даче, а не вкалывать там, как таджики. Дел много не только на участке, но и в самом доме. Конечно, все дела в доме практически стоят, потому что пока тепло стараемся по максимуму делать дела на участке, а этих дел просто немеряно. Очень жалко, что нет в этом году отпуска уже, вот хотя бы недельку, чтобы хоть что-то доделать, а так только в выходные. У мужа вообще 2 субботы в месяц рабочие и 2 выходные, а мне так необходима его помощь. Поэтому когда у него суббота рабочая, то я делаю, то, что могу делать без него. Большую помощь нам оказывает моя мама, вот уж не ожидала, что в ней такой огородник-садовод проснется. Брат мужа со своим младшим сыном помогли нам установить забор, за что спасибо им огромное. Наверное, и, правда, как нам говорят, что мы с середины июля проделали огромную работу: практически обкосили весь участок и спилили почти все дикорастущие деревья, выкорчевали пни, тоже практически все, поставили забор, поставили дом на ленточный фундамент, подвели к дому водопровод, сделали заземление для водонагревателя, обустроили кухню, провели баллонный газ.

вес (в кг): 91.7
ИМТ: 34.09

[Запись для всех] 10-09-2019 08:02
День 253-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

После выходных привес. В выходные было очень жарко, отекла, давление повысилось, прям очень высоко, давно такого не было.

Забор поставили. Теперь его надо довести до ума, прикрутить ручки, петли, задвижки. Все надо мной посмеиваются, что я теперь буду «за забором», а мне реально комфортнее от того, что я теперь не буду видеть дорогу и тех, кто по ней ходит из окна дома. Было прям очень некомфортно, я например, готовлю на кухне, гляну в окно, кто-то по дороге идет и за старый забор заглядывает или сидишь на террасе, пьешь чай, а на тебя идут и глазеют. Вообще я чисто квартирный житель, мало того, что мне некомфортно, так еще и страшно вечером и ночью. Одним словом то, что перед домом теперь стоит нормальный забор меня немного успокоило.

Теперь пока стоит нормальная погода (только бы она в выходные сохранилась) надо успеть перекопать кусок земли перед домом, чтобы хоть что-то успеть посадить и облагородить, чтобы на следующий год хоть какими-то растениями удалось полюбоваться. Хотелось бы конечно до отключения летнего водопровода сделать заземление и подключить водонагреватель. Дел очень много на нас с мужем. Дела именно в доме (мебель собрать, карнизы повесит и т.п.) решили пока отложить, их можно делать и в дождик. Еще одно из неотложных дел, так это расчистить место для компостера и его установить, уже просто очень необходим. Все дела упираются в наличие свободного времени, а его у мужа бывает очень мало, по субботам часто работает и получается на все дачные дела один выходной в неделю. Мама моя изъявила желание съездить на дачу и покопать или другим чем помочь.

вес (в кг): 92.2
отвес/привес: +400 гр.
ИМТ: 34.28

[Запись для всех] 06-09-2019 08:51
День 249-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Радуюсь, что вес не растет. Постепенно нормализую режим дня и перехожу на свое ПП. Как-то у меня все неорганизованно получается, не получается у меня совместить работу, домашние дела и дачу, ничего не успеваю (работы много, домашних дел тоже много). Очень надеюсь, что в эти выходные мне доделают забор, и количество людей на даче уменьшится. Последнее время не люблю когда много народа, пусть это даже родственники, мне вполне комфортно с мужем. Мне не приходится много готовить, и на постоянные перекусы мы с ним тоже не отвлекаемся. Забор делает муж со своим братом и племянником, поэтому здесь завтрак, обед и ужин и еще два перекуса. Я не против такого режима питания, если готовлю не я, а кто-то другой. Замучилась я готовить еду в таких количествах. Сначала приготовь, а потом еще 5 раз посуду помой. Горячей воды нет, приходится греть. Хорошо, что муж подключил водопровод и есть хотя бы холодная вода.

Завтра должны привезти кровать и шкаф, но так как это типа далеко и СНТ, то доставку поставили очень поздно с 20 до 23 часов. Хоть бы привезли в 20:00, собрали бы быстренько кровать и спали бы уже по человечески, на кровати. Очень хочется, пусть мысли материализуются. Дел на сегодняшний вечер запланировала очень много, пришлось написать два списка: что сделать и что купить. В обеденный перерыв сбегала в магазин, купила часть продуктов из списка, оставшиеся докуплю после работы.Не хочу все выходные провести у плиты, поэтому планирую сегодня сварить овощи на винегрет. К винегрету купила сосиски. Планирую сегодня отварить куриные желудки, а уже завтра на даче их потушить, сварить к ним макароны или рис и щи. Думаю, что на два дня вполне хватит, но на всякий случай захвачу банку тушонки.

вес (в кг): 91.8
отвес/привес: -100 гр.
ИМТ: 34.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-09-2019 11:47
День 247-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

топчусь на месте, но собственно за август я никаких усилий и не прикладывала, была в отпуске. Почему после отпуска так тяжело адаптироваться? Единственное, что возвращается мгновенно, так это чувство, что будто совсем и не был в отпуске, не отдыхал после одного рабочего дня после отпуска.

О похудейском... надо брать себя в руки, возобновить походы в спортзал и наладить правильное питание. Пока с этим туго., но со следующей недели планирую.

Не было заботы купила баба порося дачу. Никогда с мужем не думали о покупке дачи, но знакомые сказали, что рядом с ними продается участок с жилым домиком по весьма хорошей цене, и в принципе не очень далеко от Москвы, всего 60 км по Минскому шоссе. Забот и проблем сразу же прибавилось в разы. С одной стороны очень хорошо, что участок не освоен, 2 яблони и 3 вишни в счет не идут, т.е. можно планировать на свое усмотрение. Дом изнутри практически новый, мебелью не заставлен (две кровати, стол, полки и самодельный низ кухни под общей столешницей), хлама нет вообще. Так что занимаемся обустройством дома и участка. На участке был водопровод, но к дому не был подведен, подвели и теперь у меня есть холодная вода. Купили водонагреватель, всю электрику для него, осталось сделать только заземление и все подключить. СНТ не газофицирован, поэтому мы провели балонный газ. Так что кухня у меня практически сделана и переоборудована, а для меня это самое главное. Сделка купли-продажи прошла быстро и без проблем, у прежнего хозяина все справки и документы в порядке, все объекты (земельный участок и дом) оформлены и зарегистрированы как положено. Пока как-то так.

вес (в кг): 92.3
ИМТ: 34.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2019 07:02
День 159-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

от слитого вернулось +300 гр., наверное завтра еще вернется. На улице жара неимоверная +34, очень тяжело переношу такую жару. По такой жаре стало падать давление до 100/60, а я гипертоник, для меня это очень низкое, голова кружится тошнит. Дома по такой жаре делать ничего не хочется, как в прочем и на работе, тем более, что там не то, что кондиционера нет, нет даже вентилятора. Хорошо, что рабочая неделя сокращенная.

вес (в кг): 92.1
отвес/привес: +300 гр.
ИМТ: 34.24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-06-2019 10:13
День 158-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3


вес (в кг): 91.9
ИМТ: 34.17

[Запись для всех] 06-06-2019 14:15
День 156-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Вчера +500гр., сегодня вес тот же. Топчусь на месте. Периодически возникает желание все бросить, потому что результатов не вижу, в плане снижения веса так точно, только отвесится, как сразу хорошо, если столько же привесится, а то и больше. Объемы так и не измерила, нет рядом магазинов с сантиметрами, а по жаре ехать или куда-то далеко идти не хочется. Наверное, все же уходят по чуть-чуть, т.к. я, одевая платье с небольшой молнией спереди, перестала задевать грудью эту самую молнию и вроде как вообще в груди посвободнее стало. Скорее всего, это спина похудела, потому что лифчик велик не стал, а так хотелось бы.

вес (в кг): 93.6
ИМТ: 34.80

[Запись для всех] 04-06-2019 08:39
День 155-й и много букв


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Каждые сброшенные 100 гр. даются с трудом, по 100500 раз туда-обратно возвращаются. Только вроде в ритм войдешь, настроение норм, хоть по чуть-чуть, но вес уменьшается, как, бац, и отек, и прилипло больше, чем ушло. Недавний пример, питание в пределах КК, зал 3 раза в неделю, вроде уменьшаться начала и тут жара +32, и привет отеки и плюс на весах, и минус настрой и настроение. Особенно отеками страдают ноги и пальцы рук. Записалась на лимфодренажный массаж ног. Вчера была первый раз, какой же релакс, аж мурашки по голове. Потом я почему-то начала замерзать, появилось что-то вроде озноба и внутренней дрожи, и захотелось в туалет. Спросила у массажиста, сказала, что так и должно быть, жидкость двигаться начала в правильном направлении.

Сделала недавно курс массажа на спину и воротниковую зону. Не могу даже описать словами, как я благодарна этому массажисту. Я теперь живу без боли в спине, я могу стоять ровно не испытывая постоянной ноющей боли. Шла к этому массажисту настроенная довольно скептически. Массажист, к которому я хожу обычно, могла принять меня только через месяц, потому что у нее плотная запись и учеба, цена у нее тоже существенно возросла. Записалась в апреле на май, решила, что ужмусь, но курс массажа сделаю, но боль в спине была уже настолько не выносимой и совсем не гнулась шея, замучили постоянные головные боли, даже во сне, что я была согласна на любого массажиста. На работе мне дали телефон, порекомендовали ее, короче, я позвонила и записалась. Плюсом было то, что идти метров 200 и можно ходить в обеденный перерыв, ну и стоимость услуг значительно ниже. Повторюсь, что шла скептически настроенная, т.к. был опыт смены массажиста и не то, чтобы неудачный, просто никакой, совершенно без намека на результат. Как делает массаж новый массажист, мне понравилось, после пары сеансов стало немного легче. Курс массажа я прошла и, наверное, спустя неделю заметила, что у меня исчезла постоянная ноющая боль в спине, я, наверное, с ней так сроднилась, что когда она была не очень сильной, не замечала ее. Заметила, что у меня не болит спина на беговой дорожке в зале. Иду по дорожке и думаю «че мне никуда не вступает, нигде не болит, не тянет», иду и жду, когда же начнет болеть. Вот тогда я в полной мере оценила результат ее массажа, у меня не было такого ощущения после сеансов у моего постоянного массажиста с кучей дипломов и сертификатов. Свои услуги новый массажист не навязывает, просто в ходе разговора узнала, что много женщин ходит к ней на лимфодренажный массаж ног, что хорошо помогает против отеков. Решила попробовать.

В зал пока, получается, ходить 3 раза в неделю, не нарушаю. Я уже писала, что попробовала позаниматься с инструктором мужа и понравилось. Инструктор мужа в корне мне поменяла план и выполнение упражнений. С прежним тренером мы выбирали 2 тренажера, и подходы я делала между ними по очереди, т.е. сначала подход на одном, потом на другом итак 3 раза, потом следующие 2 тренажера и т.д. Здесь же 3 подхода на одном тренажере, потом переходим к другому. И естественно мне стало выполнять упражнения намного тяжелее, то я делала гиперэкстензию, а потом на руки, а здесь сначала гиперэкстензию 3 по 20 (делаю 15 и то, последний подход прям очень тяжело), потом руки. Я прям, как этого козла для гиперэкстензии вижу, так мне рыдать хочется. Для меня это самое тяжелое упражнение на данный момент. И еще, поднятие согнутых в коленях ног с удерживанием мяча. Здесь я могла бы почти спокойно делать 20 раз в подходе, но дурная кровь приливает к голове и начинает подташнивать, обычно уже, когда делаю 3 подход. У прежнего инструктора это упражнение было без мяча, и давление резко поднималось до 190. Мне, конечно, объяснили разницу с мячом и без, но я не запомнила, надо будет спросить еще раз. Вообще, как только у меня голова оказывается ниже жопы ног, то у меня поднимается давление и начинает тошнить. Поэтому гиперэкстензию и нижний пресс только по 15 раз в подходе и то, с напрягом, остальное стараюсь по 20.

вес (в кг): 93.1
ИМТ: 34.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2019 07:59
День 150-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

-200 гр. тоже неплохо. Очень жарко, вчерашние отеки полностью не сошли. Сегодня обещают дождь, голова просто раскалывается, пульс упал до 53 ударов. Выпила таблетку, надеюсь, что станет лучше.
Сумку в зал собрала, но не знаю, пойду или нет, буду смотреть по самочувствию, до вечера еще далеко.

вес (в кг): 93.3
отвес/привес: -200 гр.
ИМТ: 34.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-05-2019 19:39
День 149-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Жалко, что привес, я-то надеялась увидеть 92... потому что вчера была на тренировке и питание правильное, но не случилось

Вчера была тренировка с инструктором. Решила попробовать позаниматься с инструктором мужа. Совсем другой подход. Было тяжело, но в целом мне понравилось. Инструктор имеет сертификат по реабилитации после травм, ЛФК, как раз то, что мне доктор прописал. Мне надо восстановить подвижность руки. Для увеличения подвижности руки было выбрано три тренажера, для увеличения амплитуды во всех направлениях. Самые больные упражнения были конечно для рук. Больные они только в первом подходе, потом становится легче. Самые наверное для меня тяжелые - это гиперэкстензия и качание пресса с мячом. Гиперэкстензию мне видоизменили и увеличили число повторений в подходе до 20 раз. Качание пресса с мячом, каждый следующий подход дается тяжелее предыдущего. Я даже не подозревала, что внутренняя поверхность бедра может болеть. Очень тяжело удерживать мяч на весу лодыжками и поднимать ноги. Вчера устала, чувствовалось напряжение в мышцах, но приятное. А сегодня к вечеру я прям начала чувствовать мышечный "оргазм", завтра наверное будет еще хуже.

вес (в кг): 93.5
отвес/привес: +400 гр.
ИМТ: 34.76
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-05-2019 09:20
День 148-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 93.1
отвес/привес: -600 гр.
ИМТ: 34.61

[Запись для всех] 27-05-2019 19:14
День 147-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 93.7
ИМТ: 34.84

[Запись для всех] 16-05-2019 05:49
День 136-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 94.3
отвес/привес: -
ИМТ: 35.06

[Запись для всех] 15-05-2019 07:53
День 135-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 94.3
отвес/привес: -500 гр.
ИМТ: 35.06

[Запись для всех] 14-05-2019 09:03
День 134-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 94.8
отвес/привес: -300 гр.
ИМТ: 35.25

[Запись для всех] 13-05-2019 09:31
День 133-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Стоит немного расслабиться как все возвращается на круги своя.

Сегодня первый день отпуска, выспаться не получилось, т.к. с утра было запланировано важное для меня дело, которое я откладывала с лета 2017 года, а мама долбила мне мозг по этому поводу. Наконец-то съездила в газовое хозяйство, оставила заявку на оформление договора на техобслуживание газового оборудования, то бишь газовой плиты. Теперь должны позвонить, уточнить день и время выезда мастера. Потом надо будет оформить вызов мастера для замены газового крана, что-то мне кажется, газом попахивает, пусть проверят. Звонила до праздников в газовое хозяйство, узнать, какие документы нужны для оформления договора, сказали. Сегодня сходила в управляющую компанию за копией акта о каком-то дымоходе в многоквартирном доме и паспортный стол за выпиской из домовой книги. Понадобилась только выписка из домовой книги, и то, только для перерасчета за газ. В паспортный стол пришлось сбегать дважды, потому что курица, сразу надо было смотреть документы, а то пришла домой, собрать оставшиеся бумаги, читаю выписку, а там вместо внука выписан сын. Звоню сыну, спрашиваю, кого они выписывали, вроде хотели внучат, т.к. Артюшка старший в школу идет, а Кирюше место в садике должны дать. Сын говорит, что выписали детей, что он никуда не выписывался. Перезвонил он в паспортный стол, потом опять мне, попросил сходить, чтобы все поменяли. Пошла опять, хорошо, что паспортистка знакомая, я пришла, а она уже все исправила, просто отдала мне под замену выписки. Так что утро началось с какой-то маеты. Потом доехала до газового хозяйства, там все быстренько оформила, очередь электронная, окон много, движется все быстро, даже не ожидала.

О нашем, о похудейском. В майские праздники в моем фитнес центре проходили очень хорошие акции на различные абонементы. У меня как раз абонемент закончился 28 апреля, купила по акции на год без ограничений с 50% скидкой и еще плюс 3 месяца в подарок. В субботу съездили с мужем в зал, я давно там не была, болела и как-то плавно из одной болезни переходила в другую. Вообще такое состояние жутко надоело. Перед этим сделала курс массажа спины и воротниковой зоны, а то, вообще ничего не ворочалось. Походила на дорожке минут 40-45, с довольно большой меня большой скоростью 5.2-5.3 км/ч, сама от себя такого не ожидала и о чудо, у меня абсолютно нигде не заболела спина, ни свело ноги и т.д. Потом поделала упражнения, но довольно умеренно, все-таки первый раз после очень долго перерыва. Пока как-то так.

вес (в кг): 95.1
ИМТ: 35.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-04-2019 12:34
День 117-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 92.6
ИМТ: 34.43

[Запись для всех] 01-03-2019 06:34
День 56-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 92.3
ИМТ: 34.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-02-2019 11:20
День 52-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 93.2
отвес/привес: -300 гр.
ИМТ: 34.65
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-02-2019 08:34
День 51-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 93.5
ИМТ: 34.76
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-02-2019 20:48
День 41-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 93.7
отвес/привес: -200 гр.
ИМТ: 34.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-02-2019 08:22
День 40-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

+100 гр., но я этому рада, т.к. было у меня чаепитие в 2:30 ночи. Две недели сплю очень плохо по известным причинам. Засну, проснусь и не могу уснуть еще и жарко постоянно. Вчера или вернее сегодня пока ночью чай пила балкон открыла полностью, чтобы так хорошо прям проветрилось.

А вообще выпала из Гавани и жизни уже как две недели по причине замученности на работе, головной боли и давления. Приезжаю домой как выжатый лимон.

На этой неделе получила почти все свои заказанные детки и листики фиалочек. Осталось 2 заказика, но они будут весной, думаю, что не раньше мая, хочется конечно поскорее, но девочки отправляют только почтой. Большое спасибо мужу и свекрови дочери, два заказа забрал муж, два - Татьяна. Мы живем на северо-востоке Москвы, а фиалки передавали автобусом на юг Москвы, там южный автовокзал. Сегодня еду к ней забрать свои листики, ну и гости конечно. Заодно передам подарочки на 23 февраля и 8 марта, а то когда еще увидимся неизвестно. В покупкой листиков и деток заканчиваю. Пока они малыши, вроде и места всем хватает, но не представляю что будет когда они вырастут. Ставить мне их некуда, цветочного стеллажа у меня нет и я на него не готова пока, потому что у меня может быть, что вот загорелась, проходит время - да гори оно все синим пламенем. Коллекционеры люди щедрые, они к твоему заказу еще в подарок листики и детки кладут, в основном от 3 до 7 штук. Поэтому моя коллекция очень быстро так увеличилась

Покажу вам 2-х своих новых красавиц:


вес (в кг): 93.9
отвес/привес: +100 гр.
ИМТ: 34.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-02-2019 10:33
День 39-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 93.8
ИМТ: 34.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-02-2019 08:18
День 35-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 94.0
отвес/привес: -600 гр.
ИМТ: 34.95

[Запись для всех] 01-02-2019 10:53
День 32-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Как и предполагала часть отвеса вернулась, при чем большая часть +700гр. Нормализовать питание, походы в зал на постоянной основе пока не получается из-за работы, эта неделя вообще выпала, да еще и давление высокое. Буду просто продолжать дальше, хочется мне верить, что у меня все получиться.

Решила себя порадовать и заказала себе деток фиалочек. Какие-то должна получить в течение февраля, какие-то только в мае-июне. В Москве же селекционеров мало, закзала себе из Ставрополя, Пятигорска, Тамбова, Курска, Рыбинска и самые близкие города: Одинцово и Пушкино. Кто-то пересылает автобусом, а кто-то только почтой. До Одинцово и Пушкино сама доеду забрать. Хожу каждый день практически кругами вокруг своих деток, жду бутоны. Дождалась пока только один бутончик от ВаТ-Иванушки, я про него писала в Инстаграм и фото выкладывала, а так хочется увидеть цветение на подоконниках.

Планы на вечер после работы не строю, как получится.

вес (в кг): 94.6
отвес/привес: +700 гр.
ИМТ: 35.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-01-2019 05:13
День 31-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Отвес от вчерашнего веса -1000 гр. Я глазам своим не поверила, несколько раз перевешивалась. Завтра по закону подлости привесит отеками. Но вообще уменьшение веса на весах способствует хорошему настроению и желанию продолжать.

Сил нет вообще, что-то одна неделя тяжелее другой. С пятницы вообще голова болит не переставая, погода резко поменялась, давление подскочило, да еще и климакс опять напал. Начала пить таблетки, радуюсь тому, что у меня не тяжелая его форма и без приливов. В понедельник даже на работу не ходила, так плохо себя чувствовала. В больницу не пошла, так как у меня полиса нет, вернее он есть, но хз какого года, их уже по 100500 раз поменяли все. Раньше пользовалась ДМС от работы, а теперь с нас его сняли. Пришлось ехать в страховую, переоформлять медицинский полис. Оказывается он теперь - это пластиковая карточка с фото. Дали пока временный, в базе зарегистрировали, теперь если что, то могу хотя бы больничный взять. Давно уже собиралась его поменять, руки все никак не доходили, можно считать, что один из пунктов на этот год выполнен.


вес (в кг): 93.9
отвес/привес: -1000 гр
ИМТ: 34.91

[Запись для всех] 27-01-2019 17:07
День 27-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

+200 гр. отвес-привес и так по кругу. Неделя выдалась очень тяжелой в плане работы, вымоталась просто, но часть вопросов решилась вроде как удачно, ближайшее время покажет насколько удачно. Несмотря на большую занятость удалось побывать в зале 2 раза. Планировала еще разочек в выхи, но не получилось. Погода менялась и дико болела голова.

За выходные толком ничего не сделала, но и не планировала никаких домашних дел. Пол дня потратила на свои цветочные хотелки, список вышел просто огромный, из 130 наименований. Какие прям хочу-хочу заказала.Все равно большинство коллекционеров и селекционеров не из Москвы, так что раньше мая-июня не пришлют листики и детки. Пообщалась на фиалочном форуме, как свои хотелки урезать, т.к. места столько цветов поставить нет, стеллаж мне специальный с лампами разместить некуда, и потом я чисто для себя, сколько на окнах уместится.

Мужу заниматься в зале очень понравилось, раз в неделю берет себе индивидуальную тренировку. У него получается когда 3, а когда 4 тренировки в неделю. Довольный)))

Задумалась о подарках на 23 февраля и 8 марта.

вес (в кг): 95.7
отвес/привес: +200 гр.
ИМТ: 35.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-01-2019 19:54
День 26-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 94.5
отвес/привес: -400 гр.
ИМТ: 35.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-01-2019 18:37
День 21-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

-500 гр. слилось. Не уже ли опять танцы с бубном вокруг одной и той же цифры? Стало значительно легче, ингалятором не пользуюсь уже 3 дня. Работы по прежнему очень много и все срочно и желательно уже вчера. Стараюсь не психовать.

Перед новым годом решила сделать себе подарок, оформить вышивку в багет. Вышила я ее в октябре 2017 года, хотела оформить к новому году, но закрутилась и не успела, отложила на потом. В этом году произошло почти тоже самое, когда опомнилась, очередь уже была на три недели вперед, но все равно решила отдать иначе еще неизвестно сколько пролежит. А сегодня забрала свою красоту.



Надо было конечно фоткать при дневном освещении, рама вообще-то не бежевая, а бледно-голубая с серебром, искусственный свет исказил цвет рамы.

Планов особых нет, но завтра хотелось бы попасть в зал)))

вес (в кг): 95.0
отвес/привес: -500 гр.
ИМТ: 35.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-01-2019 18:28
День 20-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

+1400 гр. были ожидаемы, тем более, что от лекарств почти всегда отеки, надеюсь, что привес уйдет быстро. Сегодня был день ленивца, практически ничего не делала, только что стиралку и посудомойку по разику загрузила. Вышивать тоже настроения не было, кино смотрела "Краповый берет" и играла в игру время от времени. Провела день просто в свое удовольствие, тоже иногда надо.

вес (в кг): 95.5
настроение: +1400
ИМТ: 35.51
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-01-2019 19:22
День 19-й
Девочки,
[Леди Натали]
[Madam]
[vetka68]

большое спасибо вам за поздравления и пожелания



Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Сегодня рада и тому, что вес без изменений, что нет привеса. Завтра может быть и плюс, но так не хочется. Дочка заехала с мужем отметить свое день рождение. Приготовила, что побыстрее: суп грибной из шампиньонов и пасту карбонара. Пообедали, чай попили (дети 2 маленьких тортика привезли), отметили так сказать.

Сегодня день провела в свое удовольствие, на завтра планов не строю, как сложится. Понемногу прихожу в себя.


вес (в кг): 94.1
настроение: -
ИМТ: 34.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-01-2019 20:33
День 18-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

-200 гр. и у меня сменился цвет ИМТ, как же давно я его не видела, где-то с августа 2017 года, когда так прям конкретно климакс начался, разнесло за считанные месяцы. Пусть хоть понемногу, но в сторону понижения.

День еще не начался, а я хочу чтобы уже конец рабочего дня был. Работать в больном состоянии очень тяжело, если бы не годовой отчет, то взяла бы больничный. Плохое самочувствие нарушило все мои планы, которые были на неделю и на выходные. В таком состоянии и лыжные прогулки и зал отменяются.

Сегодня у дочки день рожденье - 23 года) Грустно мне от того, что дети так быстро растут, что время быстро летит.

вес (в кг): 94.1
отвес/привес: -200 гр.
ИМТ: 34.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-01-2019 08:03
День 17-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 94.3
отвес/привес: -300 гр.
ИМТ: 35.06

[Запись для всех] 16-01-2019 20:07
День 16-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

-200 гр. Работы по прежнему полно. Домой приехала без сил, дела на день не планирую. Чувствую себя отвратно, очень сильно мучает кашель. Кашель противный и не сухой, и не мокрый, где-то в верху, начнешь кашлять и не можешь остановиться, кашляю прям до астматического приступа, что дышать невозможно. На маникюр сходила.

вес (в кг): 94.6
отвес/привес: -200 гр.
ИМТ: 35.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-01-2019 20:07
День 15-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

-600 гр, только бы завтра назад не привесило, хотя такое вполне возможно, т.к. пью кучу таблеток.

Сегодня была в зале, 40 минут дорожка со скоростью 5 км/ч уклон меняла от ровного до 5. Потом три тренажера, на каждый по 3 подхода по 15 раз. Другие упражнения не осилила, не очень хорошо себя чувствую.

А маникюр оказывается завтра, это я дни перепутала.

вес (в кг): 94.8
отвес/привес: -600 гр.
ИМТ: 35.25

[Запись для всех] 14-01-2019 21:10
День 14-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

+800 гр. ну как так-то, день отвесит, день столько же привесит.

Сегодня все мои планы пошли коту под хвост. День на задался с самого утра. Утром встала с соплями и кашлем, дышать тяжело, задыхаюсь, достала ингалятор. Вышла из дома, почистила машину, опускаю дворники, один сломался крепеж, хорошо, что с пассажирской стороны, поехала на работу как лох. На работе - тяжелый рабочий день, всем все надо и срочно. Погода меняется, мокрый снег, ветер, голова болит. Бухгалтер сегодня прям из себя вывела. У нас очень короткий срок сдачи годовой отчетности в министерство, работы очень много. Приезжаю на работу, ставит перед фактом, что отпросилась у руководителя после обеда, ей дверь ставить будут. Блин 37 лет жила со старой дверью, понадобилась срочно новая. Я не против, но когда такой объем работы, можно же было заказать установку двери на пятницу после обеда или субботу. Это же не контора электросети или водоканала, которая работает с 8 до 17 часов. Ладно, спросила ее все ли банковские платежи она разнесла, ответ положительный. Думаю, ну хорошо, сейчас со справкой из минфина сравню и начну год закрывать. Начала сравнивать и плакать от обиды захотелось. 37 лет человеку, а в голове ветер гуляет, как можно иметь смету итого на 174 миллиона, а бюджетных обязательств принять на 517 миллионов? При чем эти графы проверяются по справке санкционирования из минфина, т.е. только разнести и сравнить. Ничем не заморачивается человек, интереса что-то узнать тоже нет, зато зарплату получает на уровне тех, кто работает более ответственно и качественно и еще обижается когда премию меньше дают. Домой приехала без сил совсем.
Завтра буду исправлять. Хорошо, если все быстро исправится. Еще по плану маникюр и зал.

вес (в кг): 95.4
отвес/привес: +800 гр.
ИМТ: 35.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2019 18:16
День 13-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

-800 гр. Вес мотыляется как г... в проруби, туда-обратно. Уже хочется увидеть хотя бы понемногу, но устойчивое снижение веса.

Из вчерашнего было приготовлено все кроме биточков и киселя, сегодня наверстаю, и будем, есть свежеприготовленное на ужин.

Села повышивать вчера, но как-то душа не лежала, думала, что сейчас поглажу, а вместо этого так хорошо уснула под "Крокодила Данди".

Сегодня прокатились с мужем на лыжах . Хорошо так, ехала и получала удовольствие от процесса. Погода супер просто, солнце, -5 градусов, без ветра, воздух в лесу просто непередаваемый , снег на солнце блестит, отбрасывает голубые тени, красота. Часа полтора погуляли.

Как хорошо с морозца навернуть потом борща с чесночком. И еще выпить свежезаваренного чая с лимоном и свежей мятой … а потом прилечь на 15 минут и уснуть на 2 часа. Наверное, это так свежий воздух и прогулка на лыжах подействовали.

Проснулась в начале шестого, поужинала и пошла по дому шуршать. Разобрала елку. Погладила. Готовить не пришлось, т.к. еды много осталось. И даже чуть-чуть повышивала.

Муж вообще молодец, после лыжной прогулки отдохнул минут 40 и поехал на тренировку в зал. Приехал, уставший и очень довольный, говорит и правда затягивает, что вроде лень как ехать, а приехал и прям удовольствие от трени получаешь.

вес (в кг): 94.6
отвес/привес: -800 гр.
ИМТ: 35.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2019 11:02
День 12-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

+700 гр. , качели какие-то, но вообще было ожидаемо, т.к. на ужин была картошка с тушёнкой и маринованным огурчиком, так хотелось и уж очень вкусно.

Планы на день самые обычные: стирка, приготовление еды, глажка белья. Машинку уже два раза запустила, творожную запеканку в духовку поставила, надо еще супчик сварить. Какой варить гороховый или борщ, в раздумьях я. Еще нерку запечь и рис к ней сварить. Может еще биточки пшенные сделать и кисель к ним сварить? В раздумьях я короче. Еще и повышивать хотелось бы. В зал, скорее всего не поеду. Может быть дома позанимаюсь. Не решила еще. Надо бы елку разобрать.

Завтра вроде как передают всего -4, совсем не холодно. Пойдем с мужем на лыжах покатаемся. Прям хочется.

Вчера муж был на индивидуальной тренировке, понравилось очень, доволен, как слон. Даже в сауне после тренировки посидел. Я, конечно, преследую свои цели, что он во все это втянется и бросит курить, было бы просто супер.

вес (в кг): 95.4
отвес/привес: +700 гр.
ИМТ: 35.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2019 10:41
День 11-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

-800 гр., что не может не радовать. Вчерашний рабочий день прошел довольно-таки бодро. Планы на вечер выполнила, но не в полном объеме, только поход в зал. На удивление, я себя чувствовала очень даже бодро. Походила на дорожке 30 минут со скоростью 5,5 км/ч и уклоном 2, для меня уклон вообще подвиг, особенно если учесть то, что я пользуюсь ингалятором, а тут даже не задохнулась, ничего нигде не свело и не заболело, ну если только в самом начале немного. Выполнила немного упражнений, в полном объеме не стала, перерыв все же долгий. Сегодня нигде ничего не болит, не считая поясницы и то, почему-то только с одной стороны. Это от гиперэкстензии, мне втянуться надо и все пройдет. Ходила заниматься вместе с мужем, он пока по моему гостевому приглашению. Блин, и вот что они ведут себя как дети? У нас старший внук так делает обычно, если ему предлагают что вкусненькое, то говорит, что не хочет, а по самому виду видно, что ну ооочень хочется. И здесь также, после занятий спрашиваю понравилось ему или нет, в ответ "ну, не знаю, не понял еще" , а по виду видно, что понравилось. Сегодня идет на тренировку с инстуктором.

Села в машину после тренировки и что-то такую легкость в теле ощутила, давно уже таких ощущений не было. Супер просто. Приехала домой, поужинала парой криспов с творожным сыром и меньше половины стакана ряженки, было чувство, что я съела слона. А как только легла спать, то напало чувство голода, прям хочу есть не могу (думаю, что психологически). Лежу, думаю, всать и пойти сделать бутик с колбаской, тем более ее даже резать не надо, да и хлеб в нарезке. Пересилила себя, уснула, утром уже все норм, есть не хочется, но сон приснился про еду, обычно мне такие не сняться. Приснилось, что я встретила дочку на улице и она несет целую сковородку жареной картошечки, а картошечка так хорошо поджарена, золотистая и с корочками.

Как хорошо, что сегодня пятница и сокращенный день, завтра можно выспаться.

вес (в кг): 94.7
отвес/привес: -800 гр.
ИМТ: 35.21
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-01-2019 11:10
День 10-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Первый рабочий день после новогодних выходных - это просто пиздец жесть, извините. Еле-еле отработала, очень тяжело было, спать хотелось просто невыносимо. Работу куча, все срочно, программы не работают, все раздражает, в итоге еще и голова разболелась. А ведь какие планы были....отработаю, поеду по зала, позанимаюсь, домой приеду - поглажу белье, может супчик сварю гороховый. Правда последнее было очень сомнительно. Не планы, а мечта просто. В итоге, приехала домой в 7 часов вечера, с горя заточила банку чипсов, а ведь уже как 9 дней их не ела и тянуть вроде перестало. Заснула, прям отрубилась, в 21:00 проснулась от того, что эти чипсы поперек горла встали и изжога, вот нах мне это надо было и муж как раз в это время с работы пришел. Пообщались чуть и улеглась спать окончательно уже около 22-х часов, простала до 7:30, можно и еще было бы поспать, но уже на работу опаздывала. Сегодня на работе уже чувствую себя пободрее и работается легче.

-300 гр. с утра приятно порадовали. На сегодня пока планы те же что и вчера.

вес (в кг): 95.5
отвес/привес: -300 гр.
ИМТ: 35.51
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-01-2019 08:25
День 9-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

+600гр., но вчера была у мамы на дне рожденья, поэтому привес был все же ожидаем.
Как же не хочется работать просто ужас. Новогодние каникулы совершенно выбили из режима.

вес (в кг): 95.8
отвес/привес: +600
ИМТ: 35.62
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-01-2019 14:26
День 8-й и немного о цветах


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3


Урааа, отеки слились -2 700 гр. и я уже ближе к своему настоящему весу! Глаза открылись, пальцы сгибаются нормально, дискомфорта нет.

Ежедневная глажка белья приостановилась (2 дня не гладила), сегодня возобновлю , куча неглаженного белья заметно уменьшается, что не может не радовать.

Осенью у меня было очень депрессивное состояние, и чтобы себя хоть как-то расшевелить или порадовать я накупила себе деток и листочков сортовых фиалок у коллекционеров-фиалководов. Как ни странно, но все листочки дали корни и прижились, какие-то уже дали маленькие розеточки и не по одной. Один листик такой трудяга оказался, образовал 6 розеточек. Они немного подросли, и недавно я их рассадила, материнский лист удалила и опять поставила в воду, и он опять дал корни. Теперь у меня около 25 сортов фиалок, так жду цветения. Очень хочется, чтобы зацвели по сорту, хотя иногда, когда фиалочки уходят в спорт бывают цветы лучше, чем сортовые. Покажу вам совсем кроху, но она решила порадовать меня цветочком по сорту.



Сорт АВ-Мимими, белые махровые розочки с красивой карандашной темно-вишневой гофрированной каймой. Довольно часто уходит в спорт. Фиалки закладывают цветоносы зимой, очень надеюсь, что весной или летом они порадуют меня своим цветением.

Еще у меня есть 2 орхидеи, было больше, но с ними у меня как-то не складывается – гибнут. Одну купила год назад в Дикси за 100 рублей, стояла она там, как одинокая замухрышка с одним единственным белым цветочком, она была размера мини, последняя, наверное, поэтому столько и стоила. Решила купить ее, выживет – хорошо, а если нет, то не жалко потраченных денег. Когда она сбросила последний цветок, я ее пересадила, делала это первый раз и сильно сомневалась, что она выживет. В новом горшочке она прижилась и пошла в рост, и чуть позже она порадовала меня 2-мя новыми цветочками. Для меня это было как чудо, до нее все орхидеи, что у меня были, погибали. А перед новым годом она расщедрилась, нарастила три бутона на старом цветоносе и выпустила новый цветонос. Вот такая белоснежная красавица.



Летом покупали что-то в Леруа для ремонта, и я купила себе еще одну орхидею розовую с зелеными прожилками. После цветения пересадила ее в горшок побольше, она прижилась, но стоит как замумифицированная и не думает цвести, что я с ней только не делала, и удобрениями поливала, и засуху устраивала, и в темноту ставила, и на холод, результата нет.

Завтра на работу. Как же не хочется, хорошо, что работать всего лишь три дня и снова выходные.

вес (в кг): 95.2
отвес/привес: -2700 гр.
ИМТ: 35.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2019 18:20
День 7-й
Девочки еще раз вам спасибо за ваше участие, мнение и поддержку

Теперь о нашем, о похудейском.



Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Отеки стремительно увеличиваются, не понимаю почему. Еще +1000 гр. Вчера легла спать относительно рано, в 24:00, встала тоже нормально в 8:30, а утро встретила как китайский пчеловод, да еще и с головной болью. Обычно отеки бывают на ногах, а тут ноги норм, а очень сильно отекло лицо и пальцы рук. Отеки на глазах, слезные борозды стали выпуклыми и пальцы на руках от отека сгибать тяжело, таких сильных отеков раньше никогда не наблюдала, раньше отекала как-то вся равномерно. Измерила давление, опять повышенное, погода за окном поменялась, идет снег и интернет говорит, что мороз усилился. Пришлось выпить кучку таблеток. Смутно подозреваю, что такой отек мог быть вызван тем, что вечером с мужем перекусили в Маке, но что-то так захотелось, 100 лет там не была. Видимо не стоило этого делать, да еще и вечером. Ладно, учту и буду просто продолжать.

Немного придя в себя, все же решила поехать с мужем на лыжах. Сегодня холоднее, чем вчера и дует легкий ветерок, зато солнышко посветило сегодня подольше. Было решено удлинить наш обычный маршрут, прокатились км 5 наверное. В лесу просто сказочная красота.

Под голубыми небесами
Великолепными коврами,
Блестя на солнце, снег лежит;



Пока фоткала с куста ветерок сдул снег. Снег очень легкий, как пух.

На свежем воздухе головная боль прошла. Под конец прогулки все же подмерзла, пока двигаешься, очень тепло, даже жарко, но стоит остановиться и сразу начинает все мерзнуть. Пришла домой и уснула.

В моем фитнес центре сейчас очень выгодно предлагают приобрести клубные карты. Решила порадовать мужа, подарить ему на день рожденье годовую клубную карту «все включено». По новогоднему и рождественскому предложению у нее скидка 50% + 3 месяца в подарок. Дочка тоже решила присоединиться к моему подарку. Муж, как большой ребенок, видно, что ему очень хочется, но не показывает виду. Съездили вчера в Спортмастер, купили нужную амуницию для тренировок. Доволен, как слон. Очень надеюсь, что ему там понравится.

вес (в кг): 97.9
отвес/привес: +1000 гр.
ИМТ: 36.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2019 09:33
Отношения с мамой или я плохая дочь?(((
Завтра у мамы день рожденья, надо сходить выкупить подарок. Сходим с дочкой на пару часиков поздравить, больше я и не выдержу, с ней очень тяжело стало общаться. Раньше мы с ней были более близки, общались как близкие подруги, только вот куда все это делось? С ней стало очень тяжело общаться, стараюсь свести общение к минимуму, в душе меня, конечно, это все угнетает, что мама, так нельзя, пытаюсь сглаживать моменты, но надолго меня не хватает. Пришла к выводу, что меня раздражает общение с ней, я не понимаю ее шуток, у нее постоянно какой-то воинственный настрой, т.е. она приходит к нам в гости уже практически настроенная на скандал. Лет ей относительно не так много – 70, чтобы были маразмы или что-то в этом роде. Постоянно она на кого-то обижается, все делают все не так, если с ней общаются, то не так, не общаются, опять не так. А ее «а как ты думаешь, что кто-то там думает (скажет)….» вообще действует на меня как красная тряпка на быка. При чем она замечает, что с ней я и дети стараются ограничить общение, говорила не раз с ней на эту тему, что не надо доносить свое мнение до других в категоричной форме и не надо задавать глупых вопросов, или проговаривать за другими каждую фразу. Она как не слышит, на все один ответ, что если бы она могла помогать всем деньгами, то с ней бы все хорошо общались, а так раз она ничем помочь не может, то и общаются на отвали. Это просто взрыв мозга. Далеко ходить не надо, совсем недавний пример, пригласили ее на новый год, чтобы она не отмечала его в одиночестве. Пришла, у нас в дверном проеме в комнату висит кошачья игрушка, мышь на веревочке, кошка у нас еще совсем молодая 11 месяцев любит поиграть. Первая фраза после приветствия «это что, как пришел сразу вешаться можно». Ну не понимаю я таких шуток, бесят они меня. Дочь с мужем украшают елку, пришла к ним «вы не так и не туда вешаете шары», начинает переделывать, дочь ее отстраняет от этого, что она украшает так, как ей нравится, что она «так видит». В ответ, что вот она пришла помочь, а всех раздражает, что, наверное, можно и не приходить было. В основном общение проходит в каком-то негативном ключе, что ей много что и кто не нравится, что ее стараются обидеть нарочно. Постоянно капает мне на мозг, про жену моего сына, что вот она ей не нравится. Да и бог с ней, с женой моего сына, я от нее тоже не в восторге, но это его выбор, живут отдельно от нас, двое прекрасных деток, воспитывает она их хорошо. Самое главное, что она их не настраивает против кого-либо, привозит в гости. Для меня главное с внуками и сыном пообщаться. Капает на мозг про мою дочь, что вот ей надо сделать то, это, вот так общаться со свекровью и т.д. Да блин, они уже взрослые дети, у них своя жизнь, и если они не просят совета, то не надо с этими советами к ним лезть. Все это меня очень угнетает.

Накипело просто

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2019 19:34
С рождеством!


Снег идет на Рождество,
падает, как милость Божья.
Снег идет - и волшебство
в этот день случиться может.

Тишина и чистота,
ничего их не нарушит.
Верь: не даром красота,
раз она спасает душу.

Свыше послана тебе,
чудодейственная сила,
это - смысл в твоей судьбе
и разгадка тайны мира.

Снег идет – и, чуть дыша,
смотрим мы на мир крылатый.
Пробуждается душа,
омертвевшая когда-то.

Снег идет, снимая боль,
у земли обледенелой.
Ты подставь ему ладонь:
приземлится ангел белый.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2019 14:27
День 6-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

За новогодние каникулы совершенно сбился режим, заснула вчера вернее сегодня только в пятом часу утра, не спалось и все, хотя встала довольно рано. Зато сегодня проспала до 10:30, встала вся отекшая, голова болит. Все таки режим имеет значение. Встаю так поздно очень редко, не люблю состояние когда переспишь. На весах естественно привес, и не хило так привесило +1400 гр.

Сегодня муж выходной, предложил открыть "лыжный сезон". Посмотрела погоду в интернете -9 ощущается как -14. Без энтузиазма, но согласилась пойти прокатиться по лесу. На самом деле погода оказалась очень комфортной, никак не -14, покататься самое оно, снег сухой, лыжи скользят хорошо, снег на них не налипает. Ну, а лес, лес красив в любое время года.



В лесу оказалось, что довольно много народа, который катается на лыжах. Кто-то тренируется, но больше всего встречались семейные пары с детьми или без. Я раньше не обращала внимание на это, но вообще приятно, что столько людей ведут активный образ жизни, при чем люди абсолютно разного возраста от малышей до пожилого возраста. При чем все такие доброжелательные, здороваются, спасибо говорят, если лыжню уступаешь.

Думала, что первая вылазка на лыжах пройдет для меня тяжело. Ингалятором воспользовалась я все же заранее, чтобы, если что, то не доставать его судорожно из кармана. Опасения были, что будет сводить свод стопы, щиколотки, ныть спина, как было в прошлом году, но все обошлось просто отлично, а сравнении с прошлым годом так просто супер. Моя выносливость все же хоть чуть-чуть, но повысилась. Оказалось, что мы прокатились по нашему с мужем маршруту всего за час, в прошлом году уходило на это 1.5 часа. Решили, что в следующий раз удлиним себе маршрут. В лесу у нас пересеченная местность, лес наискосок пересекает довольно глубокий и широкий овраг, получается практически метров через 300-400 крутой спуск и подъем и к конце пути тоже самое. Для меня такая не хилая кардионагрузка, т.к. я с горы и в гору иду пешком и тащу лыжи. Мне страшно съезжать, а подняться на лыжах в крутую гору для меня вообще нереально. Муж на лыжах катается хорошо, поэтому у него это проблем не вызывает.

Радует, что световой день увеличивается Может буду чувствовать себя пободрее, короткий световой день меня просто угнетает.

вес (в кг): 96.9
отвес/привес: +1400 гр.
ИМТ: 36.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-01-2019 15:48
День 5-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

В зал не съездила. Часть белья погладила. Доска очень удобная, широкая. Большую часть дня посвятила своему увлечению - вышивала. Одним словом провела день в свое удовольствие.


вес (в кг): 95.5
отвес/привес: -600 гр.
ИМТ: 35.51

[Запись для всех] 04-01-2019 16:03
День 4-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Одним из пунктов моих планов на 2019 год и все последующие - это научиться не копить выстиранное белье, т.е гладить его сразу. Муж решил поспособствовать претворению этого плана в жизнь и так сказать ускорить этот процесс и подарил мне новую гладильную доску , потому что на старую я жаловалась.

Вообще мне как-то постоянно не везет на покупку гладильных досок, не считая самой первой, она была самая простенькая, из ДСП обшитого поролоном и тканью, прослужила много лет, но она была узенькой, а хотелось чего-то пошире. Последующие доски после нее оказались очень неудачными, одна все время норовила сложиться во время глажки, потом у нее выгнулась местами металлическая сетка. Заменила на более дорогую доску итальянского производства. Все в ней ничего, но ее ужасно трудно закрепить по высоте, крепежная круглая палочка очень короткая и постоянно выпадает из отверстия, к тому же эта палочка почему-то не прямая, а дугообразная, что усложняет процесс ее водворения на место. Прослужила она по настоящее время, но тоже местами выгнулась металлическая сетка, и не просто выгнулась,а в нескольких местах стала царапать подошву утюга. В общем ее итак уже пришло время заменить,а муж ускорил этот процесс. Купил доску российского производства Ника "Валенсия", подходит для парогенераторов (а вот его у меня нет ), она устойчивая, широкая, довольно тяжелая 10.5 кг, с розеткой, подставкой под утюг с силиконовыми накладками, держатель шнура, полочка для белья, подставка для глажки рукавов. Основа доски металлическая, но не сеткой, а отверстия (дырочки), но их не очень много, так что не должна деформироваться.

Завтра в планах спортзал, надо же когда-то опять начать, абонемент жалко, лежит просто так.

вес (в кг): 96.1
отвес/привес: +900 гр.
ИМТ: 35.73
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-01-2019 11:45
День 3-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

О планах на 2018г. и их выполнении:

1. так как в этом году мне осенью будет страшно сказать полвека 50 лет, то хотелось бы себя видеть на этом мероприятии заметно постройневшей

Итог: Удалось сбросить не так много, всего 4.5 кг за год, но и такой результат меня радует. 50-е свое не отмечала, не было ни настроения, ни желания, ни финансов.

2. окончательно доделать ремонт в квартире: капитально (ванна), косметика (коридор и комнаты, одна точно, а вот вторая под вопросом)

Итог: ванная комната отремонтирована и на этом все. Ремонт проходил долго и нудно, но хорошо что он закончился. Косметический ремонт делать намного проще.

3. съездить к морю

Итог: поездка удалась. Были не очень приятные мелочи, но в целом я довольна отдыхом, т.к. в сравнении с прошлым годом чувствовала я себя на много лучше. К неприятным мелочам можно наверное отнести дорогу к морю и обратно. В этой поездке она далась мне тяжелее, очень вымотали пробки. Больше радует то, что в этот раз передвижение пешком по гористой местности не вызвало у меня дикого физического дискомфорта, т.е. тренировки в зале дали положительный эффект, повысилась выносливость.

планы по мелочи:

4. научиться все же не копить выстиранное белье, а гладить сразу (для меня это на грани фантастики, я просто ненавижу гладить белье)

5. упорядочить как-то домашние дела (думаю, что какая-нибудь видоизмененная система флай-леди мне в помощь)

6. научиться все же вести планировщик дел так чтобы намеченные дела все же делались

7. постараться вести доходы и расходы в программе "Домашняя бухгалтерия", а то получается сапожник без сапог, в лучшем случае меня хватает максимум на 1,5 месяца

Итог: п. 4-7 так и остались планами.

В целом 2018 год был для меня хорошим, если не брать в расчет мое не очень хорошее физическое состояние и на фоне этого депрессивное состояние. К концу года большая часть финансовых проблем утряслась, но это особой радости не вызвало, новогоднее настроение так и не появилось. Появилось чувство облегчения что ли, что часть тех проблем, что угнетали, разрешилась. С течением времени должны разрешиться и оставшиеся. Рада, что хоть немного, но пропало ощущение белки в колесе или ходьбы по замкнутому кругу.

вес (в кг): 95.2
ИМТ: 35.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-08-2018 08:12
2-й день
-800гр. не может не радовать. Вечерняя тренировка далась как-то тяжело. Сегодня повторю, плюсом хочу еще небольшую растяжку сделать, не гнется у меня ничего(((

Несмотря на то, что отполовинила большую часть меню, все равно для меня - это очень много еды. Рацион за вчерашний день:

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
08:00молоко 2,5%30г3015,60,80,81,4
сыр российский30г30108,06,98,70,0
яйцо 113г113177,414,413,00,8
Итого:173301,022,122,52,2
10:30творог 2%67г6769,012,11,32,2
яйцо 32г3250,24,13,70,2
мука кукурузная Гарнец12г1239,61,00,19,0
разрыхлитель теста Доктор Эткер21,60,00,00,4
банан60г6053,40,90,112,6
Итого:173213,818,15,224,4
13:00йогурт 3,2% натуральный50г5033,02,51,61,8
сайда218г218200,642,32,00,0
сыр российский32г32115,27,49,30,0
перец красный сладкий73г7319,70,90,03,9
томаты79г7918,20,90,23,0
чеснок10г104,60,70,00,5
пертушка зелень52,50,20,00,4
укроп31,00,10,00,1
булгур79г79270,29,71,045,5
огурцы грунтовые123г12317,21,00,13,2
Итого:672682,265,714,258,4
16:30яблоко59г5921,80,10,24,7
кедровые орешки10г1062,91,26,11,2
финики сушеные15г1540,70,40,010,3
Итого:84125,41,76,316,2
19:00огурцы грунтовые50г507,00,40,11,3
перец красный сладкий50г5013,50,70,02,7
томаты50г5011,50,60,11,9
укроп51,60,10,00,2
пертушка зелень52,50,20,00,4
подсолнечное масло327,00,03,00,0
Итого:16363,12,03,26,5
Итого за день:1265г1385,3к109,6г51,4г107,7г
32,8%34,9%32,3%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-08-2018 13:17
1-й день
Мои занятия в спортзале, конечно, приносят мне удовольствие, но то, что вес ни фига не меняется, меня совсем не радует. Параллельно с походами в зал, на протяжении 2 месяцев в Инстаграм читала и смотрела блоги девушки. Рассказывает, показывает она очень хорошо, проводит марафоны. Думала записаться, но не получилось, уехали в отпуск. Выписала из ее блогов то, что мне интересно, добавила в закладки комплексы упражнений, и тут она с середины августа набирает новый марафон. Решила я в нем поучаствовать, цена вопроса небольшая (если мне вдруг надоест). Меню она подбирает индивидуально, в зависимости от возраста, веса, роста, активности. Короче я в марафоне, сегодня первый день. Прислали мне меню заранее, коридор 1400-1700кк. Мы же тут на форуме все худеем, все спецы, решила я этот коридор проверить на других сайтах, вдруг мне от балды прислали. Правильно все. Меню все расписано и просчитана калорийность, очень хорошо, что можно заменять ингредиенты, самое главное не выходить за границы. Я вроде всеядная, решила пока ничего не изменять. Пока читала, то вес продуктов казался небольшим, но когда это все приготовилось, я просто офигела от такого количества еды. Я столько не ем. Какие-то блюда я располовинила и поделилась с мужем. Мне кажется, что я вчера только и делала, что ела. Муж еще шутил постоянно, что от такого количества еды, как бы ни пришлось дверные проемы увеличивать. Только бы поржать ему. Но у самой мысль эта отложилась, что вдруг мне перепутали и вместо похудения прислали меню для набора веса. Проанализировала питание. Все посчитала, записала, наела я чуть меньше нижней границы, но было ощущение, что я съела слона. Первый раз за всю историю моего похудения набрала норму белка и не перебрала жиров. За счет того, что много овощей и присутствуют фрукты (а я их вообще практически не ем) чувства голода не возникало. Утром решила взвеситься. Морально была готова, что увижу на весах плюс (столько съесть за день), но увидела -300 гр.

Сегодня я тоже подкорректировала приемы пищи, убрала часть завтрака, я просто столько физически не ем. От перекуса между завтраком и обедом оставила только четвертинку.



Силиконовой формочки не было, пришлось печь в том, что нашла (маленькая банка из-под печенья). Это сырник с бананом, столько съесть между завтраком и обедом убиться можно. Перекус между обедом и ужином уменьшила в два раза. Ужин пока оставила без изменений. Это рыба запеченная на обед и ужин, но вес рыбы брала меньше на 100 гр., чем указано в меню.



Сегодня прислали видео с упражнениями для разной степени подготовки. Вечером дома буду тренить.


ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
08:00хлопья геркулес40г40122,045,22,520,0
яйцо 60г6094,27,66,90,4
молоко 2,5%40г4020,81,11,01,9
Итого:140237,053,910,422,3
10:30творог 2%80г8082,414,41,62,6
банан170г170151,32,50,235,7
Итого:250233,716,91,838,3
13:00куриное филе грудки122г122130,526,03,10,0
шампиньоны свежие79г7921,33,40,80,1
творог 2%50г5051,59,01,01,7
сметана 10%15г1517,30,51,50,4
масло оливковое218,00,02,00,0
гречневая крупа60г60201,07,62,037,3
огурцы грунтовые90г9012,60,70,12,3
томаты71г7116,30,80,12,7
укроп51,60,10,00,2
подсолнечное масло327,00,03,00,0
Итого:497497,148,113,644,7
16:30яблоко91г9133,70,20,37,3
финики сушеные16г1643,40,40,011,0
кедровые орешки11г1169,21,36,71,3
Итого:118146,31,97,019,6
20:00шампиньоны свежие80г8021,63,40,80,1
куриное филе грудки123г123131,626,23,10,0
творог 2%50г5051,59,01,01,7
сметана 10%16г1618,40,51,60,5
масло оливковое218,00,02,00,0
Итого:271241,139,18,52,3
Итого за день:1276г1355,2к160,0г41,3г127,2г
42,0%24,6%33,4%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-06-2018 06:16

Никуда не пропала, просто отпуск закончился, вышла на работу и навалилось. Думаю, приеду на работу, буду чай пить и напишу пост, потом – ну ладно, в обеденный перерыв накатаю, далее – вечером домой приеду и точно напишу, дома – сил нет, ничего не хочу, не успеваю, завтра напишу, и так несколько дней подряд.

Работы что-то был прям завал, не успела записать, поэтому пишу про все дни сразу.

Отчет за 14 июня:
Вес 97.9 кг (-600гр.)
Калории - 783.5кк
Израсходовано - 2 544 кк
Вода - мало
Спорт - 1.5 часа, индивидуальная тренировка
Флай - нет

Калорий очень мало, но так вышло не специально. Овсяноблин оказался очень сытным, до обеда есть не хотелось совсем. На обед филе бедра индейки запеченое + булгур отварной. Есть не хотелось совсем. В начале пятого поехала в зал, поэтому устраивать перекус в 16:00 смысла не было.

В зале - индивидуальная тренировка. Поменяли программу почти полностью. Упражнения все новые , нагрузка ощущалась, но приятная такая, кроме одного упражнения - приседы. Коленка прошла, и решили их ввести. Это единственное упражнение, за которое мне было стыдно, что я так тяжело его выполняю Сделала все, но последний подход прям с большим трудом. Присед до уровня коленей я выполняю нормально, и нагрузка ощущается, но так как мы же с инструктором решили уменьшить меня в размерах , то было предложено приделать чуть ниже, как-будто ты садишься на низкую скамеечку. Присесть я конечно присела, а вот поднять свою тушку весом почти в 100 кг назад в верх оказалось очень тяжело. :hang2:. Упражнения на пресс тоже радости не добавили. Их я делаю нормально и нагрузка для меня не запредельная. Просто когда прорабатывают нижний пресс поднятием ног у меня сразу повышается давление, при чем резко и до тошноты. Предупредила об этом инструктора. Два подхода по 15 раз сделала, было вроде норм, но на третьем мне поплохело :kli_ny: Сразу прекратили. Правда сначала он мне попытался объяснить, что это сахар в крови упал, т.к. ела я давно. Я знаю, что такое бывает, но точно чувствовала, что это не сахар, попросила измерить давление. Принес он тонометр, измерил и сам офигел 192/120, предложил вызвать скорую. Я отказалась, сказала что таблетки выпью и норм будет (не первый раз у меня такое). Нижний пресс решено было отменить, я попросила его оставить, т.к. чувствую, что за 1,5 месяца занятий выносливость повысилась (раньше на третьем подъеме ног уже такое с давлением было, а сейчас все-таки 20 раз норм сделала). В итоге договорились оставить, но без фанатизма и по мере сил.
Естественно домой я приехала очень уставшая, поела немного и легла.

Отчет за 15 июня:
Вес 97.8 кг (-100гр.)
Калории - чуть больше 1700кк (лохушка я, стала вводить данные за сегодня во вчерашнем числе, естественно, что все затерлось )
Израсходовано - 1 240.7 кк
Вода - мало
Спорт - нет
Флай - нет

Утром с трудом встала, тянуло все ноги от бедер, к вечеру стало только хуже. Сегодня с утра уже легче, но сегодняшний поход в зал все же перенесу на завтра. А сегодня по плану дела домашние

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2018 05:26

Никуда не пропала, просто отпуск закончился, вышла на работу и навалилось. Думаю, приеду на работу, буду чай пить и напишу пост, потом – ну ладно, в обеденный перерыв накатаю, далее – вечером домой приеду и точно напишу, дома – сил нет, ничего не хочу, не успеваю, завтра напишу, и так несколько дней подряд.

Езжу в зал регулярно целый месяц через день практически, было 3 исключения, ездила через 2 дня. Для меня это вообще подвиг. Портит настроение то, что не вижу сдвигов веса я (нет у меня терпения, не могу ждать), а это вгоняет в расстройство. Объемы меняются, не вот прям кардинально, но все же за месяц -2-5-2, руки и ноги не измеряла, но вижу, что тоже ушло. Вес блин, как мертвый стоит на месте несмотря на занятия и то, что стараюсь не есть после 7 вечера, если иногда и ем, то только правильную еду (отварная грудка или творожок). Уже не знаю, на что это списать, что вес не уменьшается, то ли на гипотериоз, соответственно пью гормон, то ли на климакс – пью фитоэстрогены, то ли на хз еще что. От последнего просто измучилась, не могу, конечно, сказать, что прям так остро все проявляется, но давление из-за него скачет капитально, несмотря на постоянный прием таблеток от давления и то, что врач корректирует лечение. Везде пишут, что физнагрузка благоприятно влияет на проявления климакса, у меня наоборот, она только все обострила или это просто все совпало. До кучи очень бесит то, что левая рука ограничена в подвижности из-за того, что болит плечо, которое просто не поддается лечению. Короче чувствую себя как Шарик, то лапы болят, то хвост отваливается. Во вторник накатило на меня все это и что результата никакого нет и к вечернему творожку добавилась куча еды, при чем ела хоть и по чуть-чуть, но как помойка , все что не приколочено пакетик чипсов, 2 крылышка и 1 картошина и до кучи сверху мороженное. Ппц мне ночью стало плохо.

Из положительного: исчезла ноющая боль в пояснице, если давление не скачет, то и с отечностью стало полегче, повысилась выносливость (ходить стало намного легче), стала не такая деревянная в спине, мышцы почувствовала там и что гнется спина лучше и еще, не знаю с чем это связать, но ушла раздражительность, стала на много спокойнее.

Про дела домашние: гладить забросила опять, не получается, т.к. после зала уже поздно (себя бы в порядок привести и спать лечь), а после работы я сейчас настолько выжата, что просто нет сил, поэтому ложусь рано спать. Цветочки мои в балконных ящиках подрастают, хочется, чтобы уже цветами радовали. Сажаю каждый год в один из ящиков матиолу, так мне нравится ее вечерний аромат, окно открыто, и запах с балкона идет в комнату, балдею от него.

До поездки на море осталось 1,5 месяца.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2018 17:06

-1600 гр., вода гуляет туда-обратно. Какой день уже не могу определить истинный вес. Вчера писала, что неважно себя чувствовала, давление, слабость. Приехала, разложила глаженые вещи и прилегла немного отдохнуть, и просто провалилась в сон. Встала вечером уже, вроде пободрее уже себя ощущала.

[skarlet1106]
С сахаром как?Может упал?

Напугала меня вчера. Вроде диабета нет, но достала аккучек, несколько раз измерила сахар и до еды и спустя 2 часа после. Значения вполне нормальные: после еды 7.7, через 2 часа – 5.8, утром натощак – 5.5. Скорее всего, давление вчера резко упало.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-05-2018 09:55

Все что ушло вернулось, да еще и с привесом в 1 кг, бесит. Отеки из-за давления гуляют туда-сюда, ну и я еще этому помогла. У меня черный хлеб лежит давно и чтобы он не испортился совсем, я решила из него сделать сухарики с чесноком и солью к супу. Сделала, а так как соленое я люблю больше чем сладкое, то одной горсточкой у меня не обошлось. Утром увидела всю прелесть в зеркале – привет, китайский пчеловод с давлением.

Поехала в зал, но занятие сегодня получилось скомканным, что-то я себя сегодня не очень хорошо чувствую. Прошла на дорожке 2.5 км, скорость сначала была 5 км/ч, но потом стала очень ныть или болеть левая нога от подъема вверх вдоль кости, идти стало тяжело, пришлось даже сделать паузу, потом пошла, но скорость уже сделала поменьше 4.5 км/ч. Вообще не поняла, что это было. Потом стала делать упражнения, первые подходы вроде ничего, а вовремя второго, что-то вообще не по себе стало, захотелось все бросить и уйти. Прям отсутствие сил ощутила и вспотела вся как скаковая лошадь. Пересилила желание уйти, вроде все упражнения сделала, но с трудом и количество повторений кое-где уменьшила до 15. Ходить на дорожке в завершение как обычно не стала. Еле домой приехала, сил по-прежнему нет, слабость какая-то.

Вчера сделала замеры. За 3 недели моих занятий в зале у меня ушло: 2 см в попе, 3 см в талии и 2 см в груди, вес, скорее всего без изменений или если и уменьшился, то совсем немного.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-05-2018 16:06

-1400 гр., но не радуюсь, потому что знаю точно, что большая часть это вода. Вчера опять скакнуло давление, пришлось принять дополнительную таблетку, а она с мочегонным эффектом, так что реальный вес будет известен через день-два. И сегодня встала уже с головной болью, скорее всего из-за того что без мужа сплю очень плохо, постоянно просыпаюсь, никак не могу улечься, и ещё что-то обострились симптомы климакса, периодически чувствую себя батареей отопления. Опять начала пить таблетки, но лучше в этот раз не стало. Мне кажется или это просто так совпало, что как только я начала ходить в зал и выросла физическая нагрузка это все и обострилось.

Вчера из-за планированных дел: отвезла банки, два раза загрузила стирку, сварила суп. Погладить не осилила. Как-то не очень хорошо себя чувствовала, вроде и норм все, но что-то не так.

Утром поехала в зал, несмотря на то, что чувствовала себя по-прежнему не очень. Пока ходила по дорожке вроде стало лучше. Сегодня добавили еще одно упражнение подъем валика ногами к попе (не знаю, как его правильно назвать). 11 кг были довольно ощутимы.

Дома по плану постирать-погладить, стирается и сохнет белье намного быстрее, чем гладится.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2018 19:15

За два дня привесилось больше чем ушло. Тренер приободрил сегодня, сказал, что первые два месяца вообще нечего на вес смотреть, важнее объемы. Все равно так приятно видеть уменьшение веса. Объемы измерю в среду, как раз будет три недели моих регулярных занятий.

Я в печали. Муж уехал на несколько дней класть кому-то плитку на даче, своя плитка в ванной конечно встала, но говорит, что не мог отказать. Скучно мне очень без мужа, грустно и т.д. Хотя, как говорят, надо отдыхать друг от друга. В зал с утра не попала, т.к. подвозила мужа на работу к рабочей машине. По пути еще в пару магазинов заехали, докупить затирку, поэтому вернулась домой уже около часа.

Приехала, сходила в магазин, купила себе продуктов на неделю. Загрузила посудомойку и стиралку. Разобрала часть вещей, собрала в пакет то, что годами лежит и не носится. Вынесу, поставлю около контейнера. Небольшую кучку белья погладила. Разобрала часть балкона, выкинула лишние вещи. Потом поехала в зал, занималась 2 часа. Приехала, еще раз зашла в магазин, докупила необходимые продукты. Еще раз загрузила стиралку. Так целый день и пролетел, в каких-то делах домашних.

Завтра в планах отвезти знакомой 3-х литровые банки, у них дом свой, участок, а я давно уже ничего не консервирую, а банок скопилось много, вот и решила отдать, стоят только место занимают, балкон у меня очень маленький. Это из важных дел. Остальные, как обычно, постирать, погладить, еду приготовить. Хотелось бы еще и шкаф разобрать, хотя бы частично. Если получится, то еще и растяжкой позаниматься и пресс покачать .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-05-2018 18:37

Утро порадовало отвесом – 700 гр. Вообще не ожидала такого.

Сегодня попала в зал в 11 часов, удивило, что народа было много, как вечером, вообще ожидала, что будет поменьше. На дорожке топаю уже 5.5 км/ч и нормально, только щиколотки все равно побаливают, может вены проверить стоит? Сегодня включила на ней программу «потеря веса», выставила скорость 5 км/ч, получается, что скорость остается неизменной, а наклон регулируется автоматически, ходила нормально, пока уклон не стал 7 градусов, половину этапа прошла, но потом сдалась и уменьшила его, потому что аж ноги сводить стало. Упражнения на тренажерах выполняю уже легче , хочу добавить еще несколько, прям просятся упражнения на пресс. Сегодня появилась мысль, раз я хожу в зал через день, то может в день, когда я дома возобновить занятия по диску на растяжку и пресс. Может и процесс похудения пойдет быстрее. Очень мешает во время занятий ограниченная подвижность руки «замороженный сустав», а восстановительный процесс дело долгое, и ни хрена ничего не помогает.

[Просто женщина]
[Ёль]
[Ox-eye_daisy]
[Света]

Девочки, большое спасибо за отзывы. Почитала еще и форумы, мнения от восторга до разочарования. Скорее всего я как [Света] просто загорелась этой «приблудой», к супер чистюлям себя не отношу, бытовую химию дома использую, поэтому тоже пока «тряпочкой», боюсь, что тоже поставлю просто и буду раз или два в год использовать и то, скорее этот процесс на мужа переложу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2018 20:22
Пароочиститель
Девочки хочу спросить или узнать ваше мнение о пароочистителях, стоит ли его покупать, реально ли это необходимая вещь в хозяйстве. Интересует его использование для мойки окон. Присмотрела эту модель https://www.pleer.ru/product_512009..._1512_0500.html плюс еще докупить к нему насадку для мойки окон. Буду благодарна за отзывы и советы.

Накопленные дела так и остались накопленными. Гладить я вчера не стала, села повышивать и залипла на полдня. Ближе к вечеру поехала в зал. На дорожке хожу уже со скоростью 5 км/ч и даже добавляю уклон и периодически делаю скорость до 5.5 км/ч. За 30 мин. прохожу 2.5 км, для меня это большое достижение, можно сказать, что хожу бодренько, но боль в щиколотках местами все же возникает. Страх перед гиперэкстензией прошел, наклоняюсь нормально. Осваиваю эллипсоид, но как-то не очень получается, даже 5-ти минут на нем не могу выдержать и тяжело, и колено начинает болеть и это все при сопротивлении на 1-цу.

Сегодня у мужа выходной, продолжал класть плитку в ванной, я на подхвате дай-подай, принеси-унеси. Когда постоянно дергают, то день получается разбитым. Единственное, что успела, так это приготовить еду и повышивать немного. На вторую стену плитка ложилась как-то тяжелее, чем на первую. Хотя муж и выровнял все стены, но все равно сами плиты, из каких построен дом, стоят как заваленные, т.е. плитка от бордюра (85 см от пола) имеет ширину 4.5 см, а к потолку ее ширина уже около 8 см. Казалось бы, две стены, которые параллельны друг другу, должны иметь одинаковую ширину, но нет, одна стена – 154.5 см, другая – 150 см. Решили сначала выложить весь верх, а потом уже низ у всех стен.

В планах на завтра съездить утром в зал и потом все же заставить себя погладить белье.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2018 06:58

Ура, я в отпуске уже 3-й день. Первые два дня вообще пролетели незаметно.

Первый день «осуществляли» мой план на год - ремонт ванной, укладывали плитку, а именно панно, по углам стены его надо было подрезать, боялась, что она треснет (панно продается поштучно, соответственно стоит дорого, а лишние траты мне сейчас совсем не к чему), но все прошло отлично. Дальше уже проще, плитка однотонная и куплена с учетом боя.

Второй день я посвятила себе. Уехала утром, приехала уже вечером. Зато сделала ламинирование ресниц, брови, маникюр, педикюр и еще заехала на работу на 1,5 часа. Поход в зал уже просто не осилила.
-900 гр. приятно все же с утра, хотя, скорее всего вода гуляет туда и обратно. Утром проснулась и почувствовала, что накопилась усталость. В зал планирую поехать позже. Дел домашних тоже накопилось много. Одно из них глажка белья, стоило мне перестать гладить белье каждый день по 15-30 минут, как оно мгновенно накопилось. Ну и другие дела тоже подкопились.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2018 08:21

что-то сегодня подорвалась совсем рано, в начале шестого. Как и ожидала вес плюсанул +1400 гр. от вчерашнего -1700 гр., все равно рада, что не все вернулось. С утра уже съездила в зал. Не могу не написать про мою «любовь» гиперэкстензию. Кажется, я нашла с ней общий язык. Стало не так страшно делать первый наклон (убедилась, что не упаду никуда) и теперь не болит спина (поясница), просто чувствую, где напрягаются мышцы. 2 часа пролетают просто незаметно.

Дочь вчера с парашютом прыгнула, сказала, что вообще не поняла, надо повторить. Прыгала с вертолета Ми-9, высота 4 000 метров. Говорит, что холодно, уши закладывает, дышать нечем, т.к. воздух разреженный. Муж, пока ждал и наблюдал все это, выкурил пачку сигарет и сказал, что лучше бы сам прыгнул, чем смотреть, как это делает твой ребенок.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-05-2018 11:47

утром весы показали -1.7 кг, не поверила глазам своим, взвесилась несколько раз. Такого я не ожидала, но это, скорее всего, сошла отечность, думаю, что завтра половина, если не больше вернется. Записала цифру, пусть стимулом будет.

Зал сегодня отменился, все пошло не по плану. У сына вчера сломалась машина, а живем мы теперь не в шаговой доступности. Муж утром поехал помочь ему отогнать машину в сервис и оставить ему свою машину пока его в ремонте будет. Только он уехал, позвонила дочка, что ей подтвердили прыжок с парашютом и ей надо, чтобы папа ее отвез в Коломну на аэродром. Сказала ей, что папа свою машину отдал Саше. Решение проблемы нашли, она сказала, что заедет за отцом к брату и от него они уже поедут на аэродром, а вечером привезет папу домой. На этом незапланированные события не закончились. Мужу понадобилось срочно передать колесо от машины, которое стоит у нас дома. Естественно ехать передавать колесо пришлось мне. Хорошо, что колесо было без диска, иначе я его бы вообще не подняла и что ехать было не очень далеко, но пробки сделали свое дело, и я потеряла 2,5 часа времени.

Приехала домой, пришлось идти в магазин, надо же что-то приготовить, вечером же дочка с мужем заедут, папу привезут или он их. Если бы не их приезд, обошлись бы тем, что есть, а детей же хочется вкусненьким побаловать. На улице сегодня жарко +26, придется по такой жаре у плиты стоять, если уж совсем невмоготу будет, то включу кондиционер. Ну и совершенно естественно, что мои надежды на то, что муж сегодня закончит класть плитку на пол в ванной просто испарились. Надеюсь, что завтра ничего не случиться, плитка будет положена, и в зал я попаду. Заметила когда шла из магазина с сумками и очень ощутимыми по весу, что спина у меня при ходьбе не ноет, и иду я значительно легче и бодрее. Порадовалась, что эффект от моего времяпровождения в зале все же начал ощущаться.

Теперь вот сижу и жду, когда они мне позвонят, как она там прыгнула, переживаю. А у нее, видите ли, прыгнуть с парашютом, мечта была еще со школы, думала, пройдет со временем, но не случилось. Муж же у нее добрый, решил жену порадовать, подарил ей сертификат на прыжок с парашютом и видеосъемкой, сам при этом не хочет прыгать, высоты боится.

отвес/привес: -1700 гр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-05-2018 13:26

еще -100 гр., везет же тем людям, у которых уходит много килошек за короткий промежуток времени, а мне приходиться бороться за каждые сброшенные граммы. Вчера было четвертое занятие в зале (я занимаюсь через день), на удивление все прошло легко. На дорожке прошла 3,5 км со скоростью 5 км/ч. На какое-то время даже выставила скорость 5,3 и уклон 3, но стало тянуть икроножную мышцу и заболели щиколотки, пришлось вернуть скорость обратно и убрать уклон. Шлось уже намного легче и бодрее, и даже руками держалась меньше. На тренажерах все прошло норм, даже гиперэкстензия прошла легче. Еще вчера на работе заметила, что у меня прошла постоянная ноющая боль в пояснице (особенно ощущалась она при ходьбе и долгом стоянии). Стало прям на душе легче что ли, что мне от занятий становится легче. Очень давно я ходила на групповые занятия (пилатес, калланетика), а тренажерный зал всегда обходила стороной. По рекомендациям врачей пошла в тренажерный зал, страшно мне как-то было сначала, но сама не ожидала, что мне понравится, 2 часа в зале для меня пролетают незаметно.

[Slank]
[Татуся]
[Панацея]

Девочки, большое спасибо за внимание и советы.

отвес/привес: -100 гр.

[Запись для всех] 09-05-2018 06:15
О насущном
утро наконец-то порадовало отвесом -200 гр., хотелось бы верить, что вес все же начал снижаться. Вчера было 3-е занятие, не понимаю почему, но оно мне далось с трудом, первые два прошли как-то легче. Гиперэкстензия так и внушает мне ужас, что тренажер перевернется вместе со мной при наклоне. Смотрела со стороны, как делают это упражнение другие женщины, вроде не сложно и не страшно, но когда начинаю делать сама, то появляется страх упасть, поэтому мне надо сначала наклониться, прийти в себя, что все норм, никуда не упаду и только после этого я могу его выполнять. Его выполнение дается мне тяжелее всего. Если в первое занятие в подходе делала 20 раз, во второе – 15 раз, то вчера еле-еле осилила 10, очень болит поясница. Почитала о нем в интернете, оно как раз должно укреплять поясницу и мышцы вдоль позвоночника, рекомендуется после травм. Не понимаю, что со мной не так. Приехала домой и практически сразу легла и уснула, было ощущение усталости, как-будто я перетренировалась. Пока как-то так.
отвес/привес: -200 гр.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2018 05:47
С праздником!


На братских могилах не ставят крестов
И жены на них не рыдают.
К ним кто-то приносит букеты цветов,
И вечный огонь зажигают.

Здесь раньше вставала земля на дыбы,
А нынче гранитные плиты.
Здесь нет ни одной персональной судьбы -
Все судьбы в единую слиты.

А в вечном огне видишь вспыхнувший танк,
Горящие русские хаты,
Горящий Смоленск и горящий Рейхстаг,
Горящее сердце солдата.

У братских могил нет заплаканых вдов -
Сюда ходят люди покрепче.
На братских могилах не ставят крестов,
Но разве от этого легче?!

На братских могилах не ставят крестов,
И вдовы на них не рыдают.
К ним кто-то приносит букеты цветов
И вечный огонь зажигают...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-05-2018 08:10

-500 гр. ушло от моего привеса. Написала тренеру по поводу увеличения веса. Она ответила, что пока беспокоится не о чем, т.к. самая распространенная причина увеличения веса и объемов – это накопление жидкости в мышцах. Когда даем мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом, мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Что уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость «уйдет», а вместе с ней начнут «таять» жировые отложения. Очень надеюсь, что так оно и будет, хочется верить в это. Написала, что пока лучше ориентироваться на изменение объемов, т.к. мышечная ткань тяжелее жировой. Мне пока рано еще говорить о каких-либо изменениях, сегодня всего лишь 3-е занятие будет. Завтра тогда утром сделаю замеры.
отвес/привес: -400 гр.

[Запись для всех] 06-05-2018 21:19

Сегодня утром мне практически совсем стало легче и я отправилась в зал. Занималась 2 часа, они просто пролетели незаметно. 30 минут ходила на дорожке в разном темпе, с уклоном и без Заметила, что при уклоне начинают болеть щиколотки, прям сильно. При скорости 4,5-5 км/ч пульс 120-125. Хотела увеличить скорость до 6 км/ч, но почувствовала, что появляется одышка и начинается бронхоспазм, а я без ингалятора. Наверное рано мне еще так увеличивать скорость сразу, надо чтобы хоть какая выносливость появилась. В процессе ходьбы болевые ощущения в ногах исчезли совсем. После дорожки была круговая тренировка. На тренажере "бабочка" (сведение рук вперед) увеличила нагрузку до 18 кг, а на разведение рук нагрузку пришлось оставить прежней 11 кг, больно очень и тяжело, у левой руки как раз ограничена подвижность назад. На тренажере (где валик поднимается ногами) тоже увеличила нагрузку - 25 кг, норм было. А вот тренажер на сведение ног (внутренняя поверхность бедра), оставила как и было 7 кг, но сводились ноги тяжелее чем в первый раз (самое главное, что сводились). Гиперэкстензия так и внушает мне страх, что я упаду и тренажер вместе со мной. Пересилила свои сомнения, сделала 3 подхода по 15 раз, по 20 раз, как на других тренажерах не осилила (очень тяжело). В завершение походила опять на дорожке 20 минут. Покосилась на тренажер, который имитирует ходьбу на лыжах ( с палками такой), но не решилась почему-то.

Вес совсем не радует, несмотря на подобранное питание и физнагрузку ползет в верх +500гр. Думаю, что прибавка вызвана отеками, т.к.вчера было высокое давление 170/110 и ниже 150 падать не хотело, но все равно обидно, вроде правильно питаешься, все соблюдаешь, а видишь плюс на весах.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2018 06:54

Майские праздники, как и планировалось, прошли очень насыщенно.

29-го апреля первую половину дня посвятили с мужем семейным делам. Съездили в строительный магазин докупили необходимые для ремонта в ванной гидроизол и плиточный клей. Заехали в магазин купили мужу новую ветровку и еще заказали ему очки. Правду говорят, что старый, что малый, радуется очкам как ребенок новой игрушке, а очки ему всего лишь выписали только для чтения и компьютера, а не для постоянного ношения. Вторую половину дня провели у мамы в гостях, и сестра туда же приехала, с которой давно не виделись.

30-го апреля съездили в церковь в Годеново Ярославской области. 180 км туда и столько же обратно. Хотя и далеко, но мы уже несколько лет туда ездим, сначала заезжаем в монастырь, где нашли крест, а потом в церковь непосредственно к кресту приложиться. Ездим обычно 1-2 раза в год. Раньше, приехав туда, я как-то отвлекалась от всего, можно сказать отдыхала душой, такая там располагающая атмосфера была, но в этот приезд я этого не почувствовала. Рыночные отношения добрались и до этого места. В этот раз у меня было чувство разочарования от того, что все поставлено на поток, как будто в церковный ТЦ попала. Я понимаю, что восстанавливают, улучшают и живут они на деньги от пожертвований и продаж атрибутики, но цена растет, а качество ухудшается, стало все, как в московских церквях «деньги-услуга». Не могу про себя сказать, что я прям очень верующая, что там есть другая жизнь, к сожалению оттуда никто не возвращался, но в глубине души вера есть и, наверное, еще есть вера в чудо, в лучшее, и раньше атмосфера там этому способствовала. А теперь охранник, который смотрит за порядком и очередью к кресту стоит и спокойно разговаривает по телефону, в это же время идет служба, какой-то батюшка, освещал женщине крестик, отдает ей его обратно со словами «батюшку отблагодарить надо». Свечки там раньше были из натурального воска, пахли медом, теперь стали тонюсенькие и какие-то пластиковые. До самого монастыря, где нашли этот крест, товарно-рыночные отношения в таком объеме еще не дошли, там пока осталась эта атмосфера доброты, подскажут, что и как сделать, а что не надо. В этот раз от поездки остался все же неприятный осадок, но это личные размышления. В целом все прошло очень хорошо, так как за 4 часа дороги туда и обратно, я пообщалась с дочкой, мамой и близкой знакомой (попросилась поехать с нами).

1-го мая конечно же были шашлыки. Ездили к друзьям. День выдался солнечным и очень теплым +25, даже загорели немного. В этот раз обошлись вообще без салатов и нарезки, были только шашлыки, овощи, печеная в фольге в костре картошечка и еще мой любимый супчик из «пакетика» на костре. Любовь к этому супчику у меня с детства, когда дедушка брал меня с собой на рыбалку. Бабушка мне там варила суп из пакетика вермишелевый «Подравка» и добавляла туда картошку. И в этот раз сварили также с картошкой, а перед подачей добавили туда мелкопорезанный укроп, вкуснота, да еще он и дымом от костра пахнет. В общем полный релакс.

2-го мая хотела весь день посвятить себе (муж работал), но не получилось. Пришлось заниматься домашними делами, которые накопились за время отдыха и пересадить комнатные цветы. В этот раз еще посадила в 4 ящика цветочки на балкон. Этот процесс занял у меня целый день, т.к. без ванны очень неудобно мыть цветы и не очень маленькие балконные ящики в раковине на кухне.

А еще, это, наверное, самое главное, я решилась и купила себе абонемент в фитнесс центр. 3 мая было первое занятие с тренером. Сама от себя такого не ожидала, но мне понравилось. Время пролетело незаметно. Устала, все болело с непривычки. Когда вышла из зала, то заметила, что с ног сошел отек, было ощущение легкости в ногах, как после массажа, настроение улучшилось. Села в машину и сама себе не поверила, почувствовала прилив бодрости, такого не было уже несколько лет, прям захотелось поделать дела, активность проявить.
Девушка тренер расписала и показала мне комплекс упражнений на 2-3 недели, все очень доступно. Жаль, что из-за боли в плече отпал один тренажер, выполнять упражнение просто невозможно из-за ограниченной подвижности руки. Через 2-3 недели подкорректируем комплекс. Я конечно предполагала, что после тренировки будут болеть мышцы, но не ожидала такого. На следующий день утром у меня не болело абсолютно ничего, к середине дня я почувствовала боль в бедрах (внутренняя поверхность), а к вечеру мне уже казалось, что мышцы в ногах жили отдельной жизнью от меня (напрягались, расслаблялись, шевелились). Ночью я спала ужасно, перевернуться, и пошевелить ногами было очень больно. Сегодня хотела с утра ехать в зал позаниматься, но понимаю, что не смогу, передвигаюсь по дому как на сваях. Руки и все остальные части тела так не болят, т.е. в них ощущается такое приятное напряжение. Решила отложить поход в зал на завтра.
Еще очень впечатлил тренажер гиперэкстензия, делать на нем упражнение мне было страшно, когда я наклонялась вперед, мне казалось, что он перевернется под моим весом вместе со мной. Посмеялись вместе с тренером, она меня заверила, что все норм, это только кажется поначалу и я в этом не одинока. Впервые я почувствовала мышцы вдоль позвоночника, приятное такое ощущение было.
Упражнения на ноги на тренажерах мне показались очень легкими и я сама попросила добавить мне немного веса, теперь за это и расплачиваюсь болью.
В целом у меня осталось очень приятное впечатление и хочется продолжать, тем более и врачами рекомендованы кардионагрузки и нетяжелая нагрузка на сустав для восстановления подвижности.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-04-2018 11:17

проснулась утром с хорошим настроением и ощущением, что меня на весах ждет отвес, ага, заждался прям.... ждет, но только +800 гр., что больше на 100 гр. от веса, с которого я линеечку сделала себе. Обидно так стало. Заглянула в зеркало, отеки на месте. Скорее всего, это из-за того, что я выпила в 23 часа чашку травяного чая. У меня есть несколько коробочек травяных чаев, привезенных из Крыма, в 11-ом часу вечера я очень удачно о них вспомнила, выбрала который "Релакс". Ну, думаю, сейчас заварю, выпью на ночь глядя, получу релакс и усну сном младенца. Уснула я во втором часу ночи, но осознано, потому как изучала сковородки. Сказано - сделано, а утром привет привес и отеки. Надо отметить, что спала я действительно хорошо, но, наверное, все же мало часа 3,5-4, проснулась сама и еще часа полтора просто лежала, тупила в интернете. Теперь утешаю себя тем, что плюс на весах вызван недостатком сна и выпитым очень поздно чаем. И вот, вспомнила, у меня на ужин (до 19 часов) были два бутера с соленой рыбой и чай. Ладно, продолжаю дальше.

Так как я деревянко, у меня ничего не гнется и вообще, то лапа болит, то хвост отваливается болит и воспалился сустав в левом плече, подвижность руки сразу стала резко ограниченной, правая коленка при сгибании болит, ну и плюс куча других болезней и часовое занятие по какой-нибудь спокойной фитнесс-программе я не выдержу, делаю по утрам (4 день) несложные упражнения на растяжку в виде всяческих наклонов и потягушечек. Надо же мне с чего-то начать.

Чувствую, что накопилась усталость, две недели подряд были шестидневными, тяжело с одним выходным. Мечтаю просто пережить завтрашний рабочий день. Майские выходные запланированы очень насыщенными: дела домашние, встречи с родственниками и друзьями, но один день все же выделю на себя любимую.

[lessa]
[Gertruda]
[Ox-eye_daisy]

Девочки большое спасибо за советы, промониторила отзывы на сковородки самых разных производителей. Однозначно сказать какая сковорода хорошая и не очень нельзя, практически на каждую 50 на 50 положительных и отрицательных, что на модели, что на фирмы изготовители. Пока так и не определилась.


[Запись для всех] 26-04-2018 11:59
О сковородках
я снова выпала из Гавани, хотела делать записи регулярно, но не получается, то писать нечего, то лень, то некогда (в общем нашлись отговорки).

Какой день подряд читаю отзывы о сковородках, так как надо бы старые заменить уже, остановилась опять на Tefal Expertise (отзывы противоречивые, как и о любой другой фирме). До этого были такие сковородки приблизительно такой же серии, но очень давно, прослужили они довольно долго. Затем заменила их на «Нева-Металл Титан», но у них тефлоновое покрытие как-то быстро попортилось (прослужили около 2-х лет). Так что я в раздумьях какие сковородки в итоге все же купить.

Стараюсь регулярно писать список дел на каждый день, но следовать ему не всегда получается, какие-то дела делаются, а какие-то переносятся изо дня в день. Что-то делаю по системе флай-леди (глажка белья и «горячие точки»). Немного модернизировала эту систему под себя, отвожу себе время на глажку белья не 15 минут, как там рекомендуют, а минимум 30 и максимум 60 минут. Я просто ненавижу гладить белье, но с таким подходом дело пошло лучше. Куча неглаженого белья в шкафу уменьшается. На «горячие точки», а у меня это тумба в коридоре, пианино в комнате и столы на кухне (так и тянет на них все время что-то положить), отвожу время как и рекомендовано по 15 минут. Стало сразу очень заметно, что с планировщиком и таймингом дел успевается сделать за день гораздо больше, хотя тоже бывают дни исключения. Вот еще бы приучить себя к ежедневной физической нагрузке. А пока стараюсь не есть после 19 часов. Дается тяжело, особенно часов в 10 вечера, так и тянет что-нибудь съесть, но держусь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-02-2018 09:14
День 45-й
+700 гр. за выходные.
Печально конечно, но ожидаемо, так как в субботу были у мамы, поминали бабушку (3 года). Естественно, мама наготовила всего. Не объелась, конечно, но все равно привес получила.

Вообще эти выходные были какими-то очень активными. Большую часть субботы проездили с дочкой по поликлиникам, в одной делали МРТ, в другой ЭЭГ, в третьей были у врача. По ничищенным дорогам радости мало ездить, парковаться толком негде. Проездили 6 часов. Приехали домой, отдохнули немного и в 5 часов вечера пошли к маме помянуть бабушку. Домой пришли уже в 10-м часу. День коту под хвост, пролетел просто. Радует только то, что исследования все нормальные, и лечится все быстро и несложно.

В воскресенье катались на лыжах, хотя и был легкий морозец -4-5, но лыжи как-то не очень ехали, снег не плотный был, палки глубоко проваливались. А я же с горок не катаюсь, поэтому приходилось идти пешком по колено в снегу, что довольно тяжело и неприятно.

Что привесило никак не уйдет, да и гости этому не способствуют((( Вчера вечером были у мамы мужа в гостях. Конечно, она наготовила всего. Попробовала немного, но так как ужин был совсем поздний прям, то сегодня на весах +100гр. еще, вообще печально. Я теперь уже втянулась в процесс похудения и вот за марафон переживаю, хотелось бы еженедельное уменьшение веса видеть, хотя бы грамм 700-900. Посещают мысли уж лучше бы 0 за неделю, чем привес. Но у меня есть еще два дня (среда, четверг) чтобы что-то изменить. Так что буду стараться. И как назло все зовут в гости на блины.

Сегодня ожидает приятный вечер, иду к парикмахеру обновить стрижку и цвет волос. Люблю я когда меня за волосы подергивают, релакс прям.

отвес/привес: +800 гр.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-02-2018 08:16
День 35-й
+600гр., но это было ожидаемо, т.к. были в гостях и был очень поздний ужин в 9-ом часу вечера.

Вчера катались с мужем на лыжах, еще компанию нам составила моя мама (70 лет). Погода по температуре была комфортная 0 градусов и без ветра, но постоянно сыпал мелкий снег. Кататься было тяжелее, чем в первый раз. Лыжи хоть и пластиковые, но снег налипает и скольжение хуже. Если в лыжне норм, то стоит остановиться и потом начать движение, то ощущение как будто на лыжи кто-то присел или держит. Усилий приходилось прилагать больше. В лесу конечно очень красиво, жаль, что сфоткать не успела.

Хотели сегодня прокатиться, но погода внесла свои коррективы. Сегодня -6 градусов, но идет очень мелкий сухой снег, который просто залепляет глаза. Решили сегодня обойтись без лыж. Жалко, мне конечно очень хотелось.

Раз лыжи отложились, то поделаю давно отложенные домашние дела, наконец-то повышиваю, и позаниматься тоже в планах.

Итоги моих 5 дней на Леовите. Конечно это не нормальная еда, но свои плюсы тоже есть, во-первых, уменьшился объем желудка (теперь главное не разожраться увеличить его опять), во-вторых, четко отложилось какой объем должен быть у порций, ну и в-третьих, что собственно я очень хотела сделать – это сдвинуть вес вниз, итого за пять дней -1,3 кг. Это даже больше чем я ожидала, т.к. практически постоянно добавляла к пакетикам рекомендованные продукты.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-02-2018 11:18
День 33-й
-400 гр., радует.

Вчера на ужин было картофельное пюре с золотистым луком, нормально, обычное пюре, похоже на ролтон, съедобно. Сделала к нему овощной салатик. Кисель.

Вчера была на массаже. У меня плохое кровоснабжение, постоянные боли в спине. Какой же это релакс, хотя я и стала «фиолетовая в крапинку», так как завершили все аппаратным ваккумным массажем банками. Вид конечно жуткий. Вакуумный массаж сопровождается появлением синяков. Эта процедура — единственный способ стимулировать приток крови в мелкие подкожные сосуды и ускорить обмен веществ на клеточном уровне. Через несколько дней гематомы проходят, а кровообращение в этой области восстанавливается. Массаж проводится при помощи банок, в которых создается вакуум, т.е. отрицательное давление. В таких условиях жидкость двигается из участков высокого давления, то есть кровь поступает в мелкие кровеносные сосуды непосредственно под банкой и даже выходит через стенки капилляров в межклеточное пространство. В результате на коже остаются внушительные темные следы, хотя целостность сосудистой стенки не нарушается.

Пятый день Леовита. На завтрак яйцо, не удержалась и съела маленький бутербродик с колбасой и компот. Обед: мисо суп, никогда такой не ела, каким он должен быть понятия не имею, сравнить не с чем, но на вкус он рыбный, разглядела зелень и какие-то водоросли мелкопорезанные, не морская капуста точно, больше похоже на то во что заворачивают роллы. Норм, для меня он оказался солененьким, чему я была очень рада. На второе – лапша пикантная с овощами, не впечатлило, еще раз повторюсь, что доширак вкуснее. Чай. На ужин будет картофельное пюре с цыпленком и кисель. Не думаю, что картофельное пюре будет какого-то необычного вкуса, скорее всего тот же ролтон. На этом мои пять дней закончатся. Завтра смогу подвести итоги.

Завтра обещают +1 и дождь со снегом, очень надеюсь, что дождя не будет, не хотелось бы кататься на лыжах под дождем.

Начали с мужем ремонт в ванной. Муж сбил весь кафель, зачистил стены от старого клея, проложил штробу под проводку для зеркала. В выходные планировали съездить в Леруа за трубами, кранами, клеем, гидроизолом и прочим. Думаю, что на следующей неделе он уже снимет ванную и начнет делать разводку труб. Все-таки одну стену придется наращивать, потому что смеситель не встает как надо, накладки не примыкают к стене, а очень сильно отходят см на 2-3.

Как я буду жить без ванной, не представляю, как вариант можно пока переселиться к маме, благо, что живет в 500 метрах от нас, но так не хочется этого. Как вариант бегать туда-сюда. Ну и проблема со стиркой сразу. Ладно, как-нибудь приспособимся.

отвес/привес: -400 гр.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-02-2018 11:19
День 32-й
ни отвеса, ни привеса.

Вчера на ужин были макароны с грибами и овощами, есть можно, но вообще нейтрально (доширак внуснее) и кисель. Есть вечером хочется, но уже не так сильно. Порции не большие – столовая ложка с горкой, видимо поэтому рекомендовано к этому добавлять салаты, йогурты, мясо(рыба), потому что если сидеть чисто на еде из пакетиков, то получается 462кк. Поэтому я еще добавила банан, наверное, надо было добавить что-то полегче, поэтому отвеса утром и не случилось. Радует то, что утром встаю без отеков. От напитков мочегонного и слабительного эффекта у меня нет, последнее мне и не надо.

Вчера осилила сделать 15-ти минутный комплекс на пресс. Тяжело дается только одно упражнение, где качают нижний пресс, в прямом смысле надо жопу попу оторвать от пола. Проблема не в отрывании пятой точки от пола, а в том, что когда она отрывается, то, наверное, кровь приливает к голове от напряга и временами становится дурно до тошноты, думаю, что давление в этот момент повышается. А в остальном все норм.

Сегодня утром -12 и солнышко, деревья в снегу, ветра нет, красота. Солнца очень не хватает. Световой день прям так заметно увеличился, что тоже очень радует, я от короткого светового дня прям страдаю. Завтра уже обещают 0 и снег с дождем, бедная голова.

Четвертый день Леовита. На завтрак яйцо и творожный десерт с черникой и чай. Обед: суп-пюре из помидоров по-тоскански и гречка охотничья. Суп гуано редкостное, кислый, есть не возможно, хотя может он на любителя, короче мне не понравился. Гречка вполне съедобная, можно сказать, что даже вкусная (просто я гречку люблю). Ну и чай с корицей и имбирем.

Сегодня иду на массаж. В планах позаниматься вечером. Как-то так пока.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-01-2018 10:38
День 31-й
-300гр., хорошо бы так каждый день, за неделю 2.1 кг., за месяц 8.4 кг (вот размечталась).

Вчера на ужин был рис с грибами и овощами, довольно вкусно, но мало. Есть вчера вечером хотелось неимоверно, казалось, что желудок прилип к спине. За неимением вареной курицы (рыбы) съела несколько штук хлебцев с творожным сыром и кисель. Не знаю почему, но первый день на Леовите я перенесла легче, чем второй, вчера прям жор напал конкретный такой, пришлось терпеть. Сегодня утром встала все абсолютно нормально, есть уже не хочется.

Я со своим давлением очень метеозависима, т.к. вчера целый день шел снег, то головная боль была не проходящая. С давлением и головной болью я заниматься не стала.

Третий день Леовита. На завтрак 2 штуки хлебцев с творожным сыром и компот. Обед: суп-пюре гороховый, каша «Семолино» с фруктами. Каша оказалась манной. Манку не очень люблю, а эта развелась хорошо, без комочков. На удивление и суп и каша понравились, оказались сытными, овощи, как добавка к обеду не понадобились. Было такое чувство, что я объелась. На перекус между обедом и ужином взяла на выбор творожный десерт или хлебцы с творожным сыром. Обычно обхожусь без перекуса, а может и надо перекусывать, чтобы вечером не было перед ужином дикого голода. Ладно, наблюдаю дальше.
После вчерашнего снегопада на улице очень красиво. Снег и сегодня продолжает мелко сыпать. Моя дорога на работу проходит через лес. Пока стояла в вялотекущей пробке успела сфоткать зимнюю красоту. Не очень, наверное, хорошо получилось, все-таки в движении неудобно снимать.



Хоть бы эта красота до выходных продержалась)))

отвес/привес: -300 гр.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-01-2018 11:03
День 30-й
-200гр. не очень много, но все же радует и это.
На улице потеплело, пошел снег, и стала болеть голова. Сначала думала что давление, но оно в норме, наверное сосуды.
Вчера на ужин была паэлья куриная (рис с курицей), норм, съедобно вполне и кисель. Вот кисель мне определенно понравился, купила бы отдельно баночку. Почему-то вечером невероятно хочется жрать есть. Так как к ужину можно было добавить 200 гр. нежирного мяса или рыбы, но готовить мне было лень, тем более и мясо и рыба заморожены, то я добавила просто вареное яйцо. Стало немного легче, но в голову все равно лезли мысли съесть что-нибудь не очень полезного (чипсы, пицца, сухарики). Ломка, прям, как у наркомана.

В планах на вечер было позаниматься по Синди Уитмарш «Красота за 10 минут», но силы меня покинули, и я легла спать.

Утром так и не смогла оторвать себя от кровати, чтобы пройти 2 мили, оставлю их на вечер или «красоту».

Сегодня второй день на Леовите. Утром было кофе – каппучино. 4 года назад оно мне очень нравилось, а сегодня – нет. Очень для меня сладкое и сильнопахнущее, осилила выпить только половину. Так как вчера было очень голодно в промежутке от завтрака до обеда, то добавила утром к яйцу творожный десерт. До обеда дотянула без проблем, есть захотелось минут за 10 до обеда.

Обед меня не впечатлил. Суп грибной по-итальянски, похож на обычный доширак с грибным вкусом, мне кажется, что доширак даже вкуснее. На второе паста «Тоскано» (макароны с мясом), мне вообще не понравились. Чай – норм, пахнет корицей, пить можно, но мне тоже не очень, т.к. я люблю просто хороший черный свежезаваренный черный чай без всяких отдушек и добавок. Добавила сегодня к обеду разрешенные овощи, только не салатом, а так (у меня помидоры черри и часть огурчика). Вроде наелась.

На улице так и идет снег, красиво очень и сразу захотелось покататься на лыжах по заснеженному лесу. Самой странно ведь никогда не любила кататься на лыжах, а сейчас становлюсь какой-то лыжной маньячкой. Вообще у нас с мужем в планах покататься в выходные.

отвес/привес: -200 гр.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-01-2018 14:12
День 29-й
опять двадцать пять… а я так надеялась на то, что увижу сегодня на весах меньшую цифру, так нет, там +500гр. Ладно, все равно буду продолжать.

Про 2 мили с Лесли вечером – это я что-то погорячилась, свежий воздух как-то не так подействовал на мозг. Меня хватило только на домашние дела (приготовить ужин, загрузить стирку и посудомойку), даже не повышивала, хотя мечтала об этом всю неделю.
Зато сегодня утром в виде зарядки я прошла эти 2 мили. Мне тяжело они даются, выносливости у меня никакой, мышцы все деревянные, хорошо хотя бы одышки нет. Начинаю я бодренько, но уже к 0,5 мили мне хочется все бросить и прилечь, а дальше там с нагрузкой идти надо (у меня гантели по 2 кг). Гоню от себя мысли «все бросить, мне итак хорошо» и продолжаю заниматься. За 32 минуты чувствую себя уставшей взмыленной лошадью. Интересно через, сколько занятий станет легче топать эти 2 мили? Почитала отзывы об этих занятиях, все прям с легкостью их проходят пару раз и переходят на 3 или 4 мили, т.к. вообще не чувствуют нагрузку на 2 милях. Наверное, я совсем дряхлая, раз мне так тяжело. Нагрузку на ноги и попу я чувствую сразу, как только убыстряется темп. Ладно, буду тренировать выносливость.

Сегодня первый день на Леовите. На завтрак: яйцо вкрутую и компот. Съела, и не поняла, хочу я еще есть или нет. Есть больше ничего не стала, вроде норм, наелась. Между завтраком и обедом можно добавить перекус на выбор: обезжиренные - 100 гр. творога, 150 гр. несладкого йогурта или 200 мл кефира. Я решила перекус не делать, но ближе к обеду пожалела об этом, потому что есть все-таки захотелось, а делать перекус уже поздно.
На обед: суп-крем из грибов, полента крестьянская, чай. При желании можно дополнить обед салатом из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла или 2ст.л. маложирного йогурта. Суп нормальный, есть можно, тем более я люблю супчики из пакетика типа «Подравки». Полента крестьянская, оказалась пшеничной кашей, но мне показалось, что это овес грубого помола. Не противная, есть можно, и что для меня самое главное в меру сладкая. Съела супчик, показалось, что голодно очень. Заварила кашу, съела половину и поняла, что наелась. Добавка к обеду из овощей для меня была бы лишней уже. Хотя я и взяла несколько помидорок черри и половинку огурчика, но есть их не стала. Для меня и каши было уже слишком много.
На полдник можно 100гр. несладких фруктов. У меня помело.

не ем чипсы: 2 мили

[Запись для всех] 28-01-2018 12:55
День 28-й
Что ни говори, но отвесы радуют, повышают настроение и увеличивают стимул -600гр.

Сегодня 1,5 часа покатались с мужем по лесу получила удовольствие. С непривычки конечно очень тяжело, щиколотка и свод стопы напрягаются и болят, ноги напрягаются Короче лыжник из меня еще тот, но 5 км осилила. Так как местность у нас пересеченная, то с горки и на горку шла-спускалась без лыж.



В планах пройти вечером 2 мили с Лесли.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2018 14:16
День 27-й
Вчера был привес +500 гр., сегодня немного ушло -300 гр.

По прежнему не получается выполнять намеченные дела, обстоятельства вносят свои коррективы. Вроде бы и список дел небольшой и дела повседневные, несложные, но не получается. Вчера приехала дочка, осталась на ночь, ну какие могут быть дела, пообщаться с ней важнее. Сегодня возила ее в поликлинику, из-за этого отменила массаж, хотелось побольше провести времени с ней, пообщаться.

Вчера забрала заказ из Спортмастера, вечером приходила мама, взяла подшить наши с мужем брюки. Завтра поедем с ним на лыжах в лес, прям вся в предвкушении (сама не знаю почему мне так хочется). Сегодня забрала из аптеки свой сундучок, с понедельника пять дней на нем. Ну, а вечером планирую все же пройти с Лесли 2 мили

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2018 08:22
День 25-й
Утро – и я бегом бегу на весы. И там небольшой отвес (-400 гр.) Ура-ура!
Вчера было пройдено 2 мили с Лесли (3,2187 км). Еле прошла, на 1,5 мили появилось желание все бросить и прилечь, но пересилила себя и дотопола до конца. С непривычки конечно очень тяжело и идти и гантелями махать, выносливости никакой . Думала, что будут с утра болеть мышцы ног, но нет, все нормально. Буду продолжать ходить. Раньше я ходила уже с Лесли, реально тренирует выносливость, укрепляет сердечную мышцу, исчезает одышка, чувствуешь себя легче. И вот надо было мне все это похерить?

Днем заказала в Спортмастере трикотажные перчатки, штаны, утепленные себе и мужу, чтобы в воскресенье покататься на лыжах. Надо до вечера пятницы съездить примерить и если все подойдет оплатить. Прям что-то очень хочется покататься на лыжах, давно у меня такого желания не было.

Никогда не участвовала ни в каких марафонах, а тут очень захотелось поучаствовать, посмотреть смогу ли я продержаться до конца марафона и что из этого в итоге выйдет. Просто я очень быстро загораюсь и если не вижу результатов, то так же быстро и остываю, опускаю руки. Вечером сделаю замеры чего только можно, хочу потом через неделю еще сделать и сравнить, что даст мне ежедневная ходьба с Лесли, ну и для марафона пусть статистика будет.



[Запись для всех] 24-01-2018 18:10
День 24-й
вес стоит или вертится вокруг одной и той же цифры, не худеется. Пыталась не есть после 18-19 вечера, раньше это очень хорошо помогало, в этот раз не сработало. Наверное сказывается всё и сразу (возрастные гормональные изменения, малоподвижный образ жизни, стресс и т.д.) Каждый раз даю себе слово, что вот надо бы начать, но на этом все заканчивается потому что физически нет сил и так все по кругу. Понимаю, что надо себя пересилить и просто начать,но наверное просто боюсь лишний раз расстроиться. Потому что начинаю, время проходит, а сдвигов нет и всё, руки просто опускаются. Вспомнила, что года два или три назад была такая же ситуация, чтобы как-то сдвинуть вес я тогда неделю отсидела на Леовите. Не самый полезный метод,но тогда он мне помог хорошо. Он конечно не сдвинул мне вес в сторону уменьшения, как в рекламе, но плюсы свои были, вес на пару кг-шек уменьшился, объем порций уменьшился, желудок тоже уменьшился и я легко перешла на дробное питание до 6 раз в день небольшими порциями. Хочу попробовать снова. И еще хочу вернуть для начала ходьбу с Лесли.

Световой день увеличивается , какое это счастье. Стала чувствовать себя пободрее. В прошлые выходные была отличная погода, самое оно покататься на лыжах , но никак не получалось, потому что в субботу отмечали день рожденье дочери, а в воскресенье были на юбилее. В предстоящие выходные тоже обещают хорошую погоду, планируем все же выбраться на лыжах в лес с мужем. Это мои ближайшие планы.


И немного о глобальном,о планах на 2018г.:

1. так как в этом году мне осенью будет страшно сказать полвека 50 лет, то хотелось бы себя видеть на этом мероприятии заметно постройневшей

2. окончательно доделать ремонт в квартире: капитально (ванна), косметика (коридор и комнаты, одна точно, а вот вторая под вопросом)

3. съездить к морю

планы по мелочи:

4. научиться все же не копить выстиранное белье, а гладить сразу (для меня это на грани фантастики, я просто ненавижу гладить белье)

5. упорядочить как-то домашние дела (думаю, что какая-нибудь видоизмененная система флай-леди мне в помощь)

6. научиться все же вести планировщик дел так чтобы намеченные дела все же делались

7. постараться вести доходы и расходы в программе "Домашняя бухгалтерия", а то получается сапожник без сапог, в лучшем случае меня хватает максимум на 1,5 месяца

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2018 08:03
С рождеством!


Снег идет на Рождество,
падает, как милость Божья.
Снег идет - и волшебство
в этот день случиться может.

Тишина и чистота,
ничего их не нарушит.
Верь: не даром красота,
раз она спасает душу.

Свыше послана тебе,
чудодейственная сила,
это - смысл в твоей судьбе
и разгадка тайны мира.

Снег идет – и, чуть дыша,
смотрим мы на мир крылатый.
Пробуждается душа,
омертвевшая когда-то.

Снег идет, снимая боль,
у земли обледенелой.
Ты подставь ему ладонь:
приземлится ангел белый.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-01-2018 12:30
В первый раз об итогах года
Никогда не подводила итоги года, а в этом году что-то прям захотелось. Очень ждала окончание календарного года, потому что год выдался каким-то тягомотным, весь год была какая-то маята непрекращающаяся, но сказать, что совсем уж плохой не могу. Все близкие живы и здоровы, а это самой главное.

Было несколько положительных моментов:
- дочь закончила универ, поступила в магистратуру и нашла работу, пусть и малооплачиваемую, но для наработки опыта и параллельного обучения в магистратуре вполне подойдет;
- первый раз за 4 года смогли с мужем выбраться отдохнуть на море. Хотя в поездке и отдыхе тоже было пару отрицательных моментов, которые подпортили впечатления и настроение;
- удалось частично обследоваться и привести свое зашкаливающее давление в норму;
- отремонтировали с мужем кухню после того, как нас на прошлый новый год (2017) прям с 31 на 1 залили конкретно соседи.

Отрицательных моментов все же было больше:
- ремонт кухни шел очень тягомотно. Заменили кафель на полу, но не попали в цвет с затиркой, купили по палитре другую, вроде бы цвет подошел, но это впечатление было пока затирка была мокрая, как только она высохла, цвет стал намного светлее и получилось, что на полу «классики» нарисованы. Пришлось по второму разу выковыривать ее из швов и покупать новую затирку.
- кухня обратно собиралась как-то очень тяжело, пришлось несколько раз разбирать и переделывать, при сборке поцарапалось несколько деталей, не критично конечно и не на самом видном месте, но все равно радости это не добавило.
- рассохся и потек смеситель, пришлось заменить его на новый. Решили купить смеситель с душем и выдвижной, цена от обычного смесителя на порядок выше. В наш финансовый план это совсем не входило.
- все собрали, установили, отмыли, можно радоваться и тут ломается посудомойка, подремонтировали, но все равно она работает через пень-колоду и надо менять, но это в неблизкой перспективе.
- весной мне поцарапали машину, естественно виновника не нашли. Написала заявление в полицию. Оформили все бумаги, сдала в страховую и тут выясняется, что мне в постановление забыли вписать двери. И началось хождение по инстанциям на несколько месяцев (ОВД, архив, прокуратура, страховая). Только после жалобы в прокуратуру дело в ОВД сдвинулось с места. Сама конечно лоханулась, всегда при получении внимательно читаю документы, а тут просто забрала не глядя, так была рада, что быстро оформили. Только все утрясла с этим случаем, образовался другой. При парковке не заметила столбик ограждения (и на старуху бывает проруха – 20 лет стажа), ну и привет бамперу. С ГИБДД было все конечно быстрее. В итоге на все это ушло 6 месяцев (апрель - октябрь).
- только отремонтировала свою машину, как машину мужа со стороны водителя притер «миксер», хорошо, что все обошлось.

Сама понимаю, что вроде и мелочи это все, но они тянулись на протяжении всего года и это очень выматывало. Утешала себя тем, что «хорошо, что взял деньгами», все близкие и родные люди живы и здоровы.
Вот написала это все и отпустила. Пусть все это останется в прошлом.

Никогда не писала себе планов на год, а теперь задумалась над этим, почему бы и нет. Хочется написать и в конце года посмотреть, что удалось осуществить, а что нет. Сделать какие-то выводы.

Пока как-то так.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2018 06:00
С новым годом)))


С Новым годом! Пусть этот год принесет нам только все самое лучшее. Пусть нам сопутствует удача, успех и везенье. Желаю всем крепкого здоровья, настоящего счастья и хорошего настроения. Пусть нас всегда окружают любимые люди. И все, что загадано под бой курантов, обязательно сбудется.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-11-2017 07:09
16-й день
Не пропала, просто закрутилась что-то. Ноябрьские праздники прошли в режиме «гости». 6 ноября ездили на дачу к родителям мужа дочери. Они там закончили строительство летней кухни с камином или беседки, не знаю, как правильно назвать. Получилось красиво очень.



Вот и решили совместить выезд на на шашлыки с моим днем рождения и их тестированием камина. Целый день провели на воздухе. Оделась тепло, но все равно подмерзла, особенно ноги. Дача у них летняя, не отапливаемая. «Ветерок» не спасал. В построенной беседке было теплее от камина, но так как камин топили основательно первый раз, то у них что-то пошло не так и дыма от дров было полно в помещении, приходилось постоянно проветривать. Но, несмотря на погоду и прочие обстоятельства посидели хорошо. Естественно, что удалось сбросить, почти все вернулось. Вчера обрадовалась, что привес стал уменьшаться довольно быстро. НО рано радовалась, вчера муж решил приготовить ужин (лучше бы он этого не делал). Вообще он готовит очень хорошо, но вчера он пересолил и переперчил все что смог. Съела я немного, но и этого хватило, чтобы встать утром, как китайский пчеловод. Этот отек вернул меня практически к начальному весу. Расстроилась, конечно.

Как заставить себя утром встать пораньше и сделать зарядку? Раньше как-то умудрялась это делать и по утрам ходила с Лесли 30 минут (2 мили), для утренней зарядки было самое оно. Как бы все это вернуть. Пока световой день начинается рано, то я встаю легко. Но как только он прилично так уменьшается и в 5:30 – 6:00 за окном темно, то заставить себя встать с кровати и сделать зарядку я не могу. Уже пару лет назад выяснила, что я очень зависима от светового дня. Самое оптимальное для меня было, когда мы жили то по летнему времени, то по зимнему. Очень жду 22 декабря, потому что световой день после этого дня начинает увеличиваться.

С планированием дел по-прежнему не очень, т.е. планируются дела очень хорошо, а вот выполняются… Сегодня по плану позаниматься по диску, только не решила еще по какому.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-11-2017 07:40
8-й день
Сегодняшнее утро "порадовало" привесом +300гр. Сильного, как раньше, расстройства я конечно не испытала, просто приняла, как данность и то, что надо продолжать. Увеличение веса вполне логично. Вчера за целый день я выпила жидкости от силы 2 стакана. Уже поняла, что если мало пить, то организм начинает удерживать воду и как следствие появляются отеки. К тому же вечером съела пару печенек, но они были просто "ну очень" сладкие, углеводы тоже вызывают отеки. Раньше этого не знала, не интересовалась как-то, всегда казалось, что соленое вызывает отек. Для меня отеки - это прям беда.

Заметила, что как только у меня понизилось давление до нормальных цифр, то отекать я стала меньше. И чего мне дуре не пришло в голову раньше, что пора сменить терапевта. Столько времени промучилась. Очень рада, что хотя бы сейчас сделала это. Чувствую себя совсем другим человеком, а не старой развалиной. Временами даже энергия откуда-то появляется и желание что-либо делать. Вот еще бы вернуть старую привычку себя организовывать.

Сегодня на улице -2, проглядывает солнышко, светло и от этого уже не так тоскливо, нет желания забраться под одеяло и спать, спать, спать... Вчера была именно такая тоскливая и унылая погода, работать не хотелось совсем, прям срочной работы не было, поэтому решила немного потупить. Озадачилась оставшимися подарками к новому году. Часть подарков я начала покупать еще летом. Для меня это не так накладно выходит, как покупать все это непосредственно перед праздником. Ведь кроме праздника есть еще дни рождения, а у нас как раз их очень много до нового года и сразу после. Семья же растет. Принимаешь в семью одного, а родственников прибавляется в геометрической прогрессии. Поэтому я стараюсь покупать подарки заранее. Не люблю дарить не нужные вещи, хочется чтобы подарок был нужным и приносил радость или пользу. Плюс еще небольшие презентики надо купить людям с кем плотно общаюсь по работе))) Вроде все выбрала, список написала, теперь осталось все это купить.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-11-2017 20:00
7-ой день
Стою на месте. Вчера принимала вместе с коллегой поздравления на работе. С ней же и организовывали стол. Поэтому рада что нет привеса.
Питаться 5-6 раз в день пока не получается, я просто забываю есть.


[Запись для всех] 31-10-2017 08:43
6-й день


Вчерашний понедельник выдался тяжелым, не столько в плане работы, сколько по ощущениям от погоды. Весь день очень хотелось спать, болела голова. За окном дождь, ветер, очень сыро и промозгло. Из запланированных дел не сделано ничего(

Сегодняшнее утро не лучше вчерашнего, но чувствую себя намного бодрее, к тому же оно порадовало отвесом -300гр.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-10-2017 08:27
5-й день
Девочки, спасибо вам огромное за внимание и поздравления!

[skarlet1106]
[навстречу мечте]
[Тэтчер]
[efimovka]
[mila_trof]
[Visteria]

Посидела в кругу семьи, действительно среди близких людей: муж, сын с женой и детьми, дочь с мужем и мама. Больше всего была рада общению с внуками. Мальчишки подросли, общаться с ними стало интереснее. Младший Кирюшка очень забавный стал, ему 2 года, а старший Артюша, ему 5 лет, стал "философом" Рассказал мне, что когда умываешься не надо мочить лоб. На логичный мой вопрос "почему?", получила ответ6 "Потому что там мозги, они же намокнут!" Давно их не видела, очень соскучилась.

+700гр. вернулись, но это было ожидаемо, поэтому продолжаю дальше. Уже давно скачала себе на телефон приложение "Список ежедневных дел". Пунктуально заносила туда намеченные дела и на этом пожалуй и все. Вычеркивалось очень мало дел, в основном визиты к врачу, маникюр, совещания. Домашние дела просто переносились изо дня в день, то ли я пишу слишком длинный список дел, то ли лень все же сильнее меня. Если рабочие дела выполняются, то глажка белья, загрузка стирки или поход за продуктами постоянно откладываются. Как себя организовать, чтобы потом не делать все домашние дела скопом? Не люблю я этого. Хотя по молодости лет "генералила" накануне нового года всю квартиру с перемыванием посуды в серванте. Сейчас у меня на такие подвиги нет ни сил, ни здоровья, ни желания. Стараюсь такие вещи теперь делать заранее.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2017 07:19
4-й день или стала на год старше
За два дня отвалилось 800 гр. Вчера не удалось написать в дневник по причине того, что с утра не хотелось, а вечером уже не моглось.
Так как рабочая неделя выдалась какой-то тяжелой и выматывающей, то проснулась в субботу аж в 10-15, что мне вообще не свойственно, обычно я встаю рано. Часам к 15 только раскачалась начать делать какие-то дела, все же приедут дети и внуки.

Весь день думала про то, что мне мой личный праздник не доставляет никакого положительного настроя, а даже скорее раздражает и напрягает необходимость принимать поздравления на работе.

Вспомнила детство и юность. Когда мне доставляло радость до дня рождения дни начинать считать за месяц. Было приподнятое настроение и бабочки в животе))) Когда уже утром ждал подарок, и все были необычайно внимательны. Сладости, друзья, подарки. Когда моя строгая мама разрешала чуть больше чем обычно,лечь спать в полночь, когда день рождения уже закончился. Потом вспомнила юность. Когда всеми правдами-неправдами старалась отметить это событие подальше от родителей и родственников. И опять же, ждала от этого дня чего-то и бабочек в животе в разы было больше. Что,тот самый парень в этот день принесёт самый настоящий букет цветов и признается в своих чувствах. А он, зараза такая, не то что не признался, а вовсе не явился…

Даже сейчас очень хорошо помню эти эмоции, ощущения и чувства, очень приятные воспоминания. С возрастом эта радость ожидания ушла. Пока возилась на кухне все думала почему эта радость уходит с возрастом. Пришла к выводу, что видимо виной всему разочарование.Начинается оно наверное у всех по-разному, чаще всего в том возрасте, когда мы начинаем хотеть тех вещей, которые зависят не от близких и любящих нас людей, и не от нас самих. Не подаренные желаемые вещи. Или вовсе невнимание от тех, от кого мы ждали. Разочарование от нелюбимых цветов, от ненужных подарков. Вот у кого нет бесполезных подарков? Разочарование от лживых комплиментов, это особенно заметно когда отмечают официально с большим количеством родственников и друзей и на работе.Разочарование от того, что итоги нашего года не соответствуют нашим ожиданиям.

Я мало видела людей, кто реально умеет принимать большие цифры и гордиться ими. Потому что с возрастом этот "праздник" становится далеко не радостным, поскольку осознаешь, что постарел еще на один очередной год))) И пусть что угодно говорят про ценность мудрости, которая якобы приходит с возрастом. У многих зачастую возраст приходит без нее, но зато с целым букетом болячек и прочих проблем)))

У меня совсем не вызывает радости, что в собственный день рождения с возрастом всё чаще и чаще осознаю скорость течения времени, его необратимость.

Какой-то совсем не веселый у меня пост получился. Просто решила поделиться мыслями "о больном".

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-10-2017 10:51
День 2-й
Утро отвесом не порадовало, но и плюса тоже нет, уже хорошо. 1-й день прошел с нарушениями коридора калорийности, не на очень много, но все же. После 19 часов не ела. Голодно конечно так сразу себя ограничить. Где-то совсем перед сном съела чайной ложкой 1/3 стакана ряженки. Утром впервые за долгое время хотелось позавтракать.
Вечером сделала замеры, они конечно не радуют Надо уменьшать. И начала работать. Достала свой старый диск "Красота за 10 минут", там упражнения на определенные группы мышц разбиты на небольшие 10 минутные комплексы, что для начинающего очень удобно. Осилила только 30 минут и то, последний с приличным отдыхом. Получилось три блока: руки, бедра и ягодицы. Живот и растяжку уже не осилила.
не гнется конечно совсем ничего, но я другого и не ожидала. Занималась по самочувствию, потому что только как две недели давление пришло в норму, а нормальное давление для меня сейчас в приоритете.
Утром ощутила свои мышцы, не боль от молочной кислоты, а именно приятное ощущение от нагрузки на них. Давно уже такого не было.
Взвешиваюсь я каждый день - это уже привычка, может и неправильная, но мне так удобно. Замерять объемы думаю наверно буду или раз в две недели или раз в месяц, не определилась еще. Надеюсь, что по одежде пойму.
По срокам, типа похудеть к определенному времени, ничего не загадываю, в этот раз у меня нет такого.

Хорошо, что сегодня пятница и впереди два выходных дня.Рабочая неделя оказалась очень загруженной.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2017 08:57
Попытка +100500, день 1-й или возвращение
Прошел почти год с момента моей последней записи в дневнике. Это была просто линеечка с весом. Давно уже ничего не писала. Оказалось, что когда так долго не заходишь в свой дневник и не пишешь, то очень сложно вернуться и опять начать писать. Раньше записи в дневничке очень стимулировали. Как и прежде захожу в дневник, всех читаю, но не пишу. Многие, с кем общалась, прекратили вести записи или пишут очень редко, Люмина вообще почему-то закрыла свой дневник, жалко очень. Почему так долго не писала? Да просто писать нечего. Несколько раз порывалась написать, но так и не написала. Писать, наверное, и нечего, потому что каждый день похож на предыдущий.
«Молодость женщины заканчивается тогда, когда косметичка потихоньку превращается в аптечку». Со мной это и случилось. Навалилась куча болезней, напал климакс, который принес с собой лишних 13 кг, появилась какая-то непроходящая депрессия, ничего не хочется и не радует, исчезли все желания. Поэтому видимо и не писала, ныть не хотелось. Понимаю, что надо взять себя в руки и изменить ситуацию.
И вот почти накануне дня рождения решила вернуться. Дневник я веду для себя, поэтому буду писать и «нытье», и обычные дела, и планы и мечты, и мысли. Пусть будут.

День 1-й или попытка +100500, пусть будет с сегодняшнего дня. Вес свой с утра завесила, вечером забегу в магазин за сантиметром, не мешало бы объемы замерить для наглядности.

По настоятельной рекомендации врачей ограничила потребление соли (а солененькоея я просто ооочень люблю), тяжело мне это дается. Рассчитала свой коридор калорийности и суточное потребление БЖУ, постараюсь придерживаться. Раньше мне подсчет калорийности давал не плохой результат. И еще не плохие результаты были когда ограничивала ужин 19 часами. Для начала это все и попробую. Очень хочется увеличить двигательную активность, но лень пока побеждает, а еще отсутствие стимула и желания. Думаю попробовать просто через "надо", а там может и втянусь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-11-2016 04:40


вес (в кг): 86.2
ИМТ: 32.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-10-2016 19:18




вес (в кг): 86
ИМТ: 31.98

[Запись для всех] 30-10-2016 08:11


вес (в кг): 87.2
ИМТ: 32.42

[Запись для всех] 16-01-2016 13:09


вес (в кг): 85.1
ИМТ: 31.64
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2016 04:40


вес (в кг): 85.2
ИМТ: 31.68
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2016 10:50



все сначала

вес (в кг): 85.7
ИМТ: 31.86

[Запись для всех] 10-12-2015 10:28


вес (в кг): 84.4
ИМТ: 31.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2015 10:30



Сегодня утром поймала себя на мысли, что уже какую неделю встаю с мыслью "ну почему сегодня не суббота". Не ощущаю себя бодрой ни утром ни вечером, анализы сдала, все в норме. Сегодня утром рядом с работой встретила бегуна, молодой человек так легко бежал, что позавидовала даже. Надо наверное купить какие-нибудь витамины, не ходить же вечно в амебном состоянии.

вес (в кг): 84.8
отвес/привес: -100 гр.
ИМТ: 31.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-11-2015 07:11



Наконец-то увидела более менее вменяемые цифры. Вчера пыталась не есть после 19 часов, тяжело, знаю, что надо перетерпеть всего лишь две недели (уже проходила это) и дальше станет легче. Заниматься пока не могу – давление скачет. Таблетки сменили, пью уже неделю и только сегодня понизилось до нормальных цифр.
Ежедневник веду, если это можно так назвать. Переписываю практически изо дня в день одни и те же дела, которые в основной своей массе не делаю. Или плохо себя чувствую или просто не хочется, потому что они не срочные и можно отложить на потом. Сокращение светового дня и отсутствие солнечного света постоянно пасмурно) оптимизма и бодрости не добавляют.
Задумалась о выборе новогодних подарков, новый год не так далеко, а подарков надо теперь много. Как говорит моя подруга, в семью принимаешь одного, а родственники тут же увеличиваются в геометрической прогрессии. Не могу дарить подарки «лишь бы что», хочется, чтобы они радовали, поэтому стараюсь купить что-то нужное или то, что порадует.

вес (в кг): 84.9
ИМТ: 31.57

[Запись для всех] 12-11-2015 08:11



Реально бесит уже, вес снижается по чуть-чуть, зато, если прибавка то сразу много. Обидно, целую неделю снижала 1 кг , а сегодня встала и порадовалась +1 кг. И как после этого мотивации не упасть? Она и так только периодически возникает и на непродолжительное время, а тут еще такие «сюрпризы». В утешение себе могу подумать, что это произошло от смены таблеток от давления. Сменили таблетки, старые не действуют уже, хотя и дозу увеличивали, все равно давление ниже 150 на 90 не опускается. Посмотрю, как эти действуют. А то, позаниматься хочется, а как начну, так тошнить начинает, голова кружится и другие прелести. Одним словом, руки пока не опускаю.

вес (в кг): 86.6
ИМТ: 32.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2015 12:45



+800гр. очень порадовали с утра

Вчера скачала комплекс упражнений "растяжка для начинающих". Надо же с чего-то начать. Ну начала , лишний раз убедилась, что фамилия моя "деревянко", потому, как нигде ничего не гнется. 15 минут отзанималась, теперь сижу и весь ливер дрожит все мышцы дрожат, сердце в ушах где-то стучит Девушка с экрана вещает, что если делать этот комплекс каждый день, то улучшения я должна заметить уже после недельных занятий ( в смысле гнуться должна буду уже лучше). Очень надеюсь на это

вес (в кг): 86.5
отвес/привес: +800 гр.
ИМТ: 32.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-11-2015 15:37


вес (в кг): 85.7
отвес/привес: -300 гр.
ИМТ: 31.86

[Запись для всех] 06-11-2015 10:31

Дорогие девочки!

[Chlo]
[Авдотьюшка]
[GеllА]
[Волька]
[Мелодика]
[mila_trof]
[quince]
[Марси]



Большое Вам спасибо за поздравления

Я не пропала, просто очень много работы навалилось

Как и планировала, начала с 1 ноября. Ем до 19 часов, но все же день рождения отразился на весе, потом еще КД добавили, что-то в этот раз отекла очень сильно. Заниматься не решилась, потому как давление поднялось, но как только станет легче хочу опять по утрам ходить с Лесли 3 мили и калланетика.


вес (в кг): 86
ИМТ: 31.98
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-10-2015 08:09



Ну, вот и стала еще на один год старше. Завтра приедут дети, родители и друзья. Поэтому сегодня предстоит поездка по продуктовым магазинам (чего я очень не люблю). Надо же угостить всех чем-то вкусненьким.
Решила для себя, что в последний день месяца отмечу свой день рождения, череда дней рождений и дат почти на два месяца прервется, и с 1 ноября можно уже конкретно взяться за себя и начать что-либо делать в плане ЗОЖ. Верится, конечно, самой в это с трудом, но пока есть настроение и желание, то почему бы и нет.

вес (в кг): 85.4
ИМТ: 31.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2015 07:57



Что-то не худеется мне никак, топчусь на месте. Все, что сбрасывается за рабочую неделю, возвращается за выходные итак по кругу. Понимаю, что надо пересмотреть питание, добавить физическую нагрузку, но лень родилась вперед меня. Постоянно чувствую усталость и хочу спать. Сдала кровь на гормоны, все норм. Выписали витамины. С 1-го сентября ежедневно веду планировщик дел, но получается не очень, но я не расстраиваюсь, стараюсь себя организовать, делаю выводы. Иногда обстоятельства мешают, иногда просто усталость и ничего не хочется.
В полной мере ощущаю «симптом опустевшего гнезда» из-за того, что дети больше не живут дома. 20 лет у меня жизнь шла по определенному распорядку, а тут сразу такая пустота, как будто взяли и вытащили из жизни большой кусок или как страницу в книге перелистнули. И сразу ощущение пустоты и ненужности, ну и соответственно заброшенные дела, которые раньше приносили удовольствие, и какое-то ощущение, что потерялся смысл.

вес (в кг): 85.3
ИМТ: 31.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-10-2015 10:48


вес (в кг): 84.6
ИМТ: 31.45

[Запись для всех] 11-10-2015 19:56


вес (в кг): 84.4
ИМТ: 31.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2015 10:49



Топчусь на одном месте((( Но особо ничего и не делаю для снижения веса, все как-то времени не хватает. Единственное, что делаю, стараюсь не есть после 19, но не вот прям строго. Решила записывать в планировщик список дел на день, все очень печально((( Из всего списка делается два-три дела. Думаю это временно. Пошли сплошные дни рождения и какие-то даты. Сначала вышивала усиленными темпами картину в подарок, время просто поджимало, т.к. надо было ее еще в багет отдать оформить. Пришлось забросить все домашние дела (очень хотелось человека порадовать)Вот что получилось.


Потом у дочки с ее молодым человеком годовщина знакомства, она купила вышивку попросила им вышить и оформить, т.к. сама не успевает (учится во вторую смену с 11-30 до 18-30, и задают очень много). А теперь еще и домашнее хозяйство на ней , не жилось вот ребенку с родителями



Это ее подарок, еще она заказала им торт и шарики сердечками, но почему-то мне на работу это все должны доставить . Еще скинула мне наработки видеоклипа, типа "мам, ну ты знаешь, как там все оформить и музыку наложить, доделай, а то мне некогда, но мне это нужно к 9 октября". Поэтому опять все домашние дела задвинуты, сижу клип доделываю

вес (в кг): 85.4
ИМТ: 31.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-09-2015 10:35



не ем чипсы 3-й день, для меня это достижение

вес (в кг): 84.9
отвес/привес: +100 гр.
ИМТ: 31.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2015 19:22


вес (в кг): 82.6
ИМТ: 30.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-03-2015 09:06



вес (в кг): 82.3
ИМТ: 30.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-02-2015 07:31




вес (в кг): 81.9
ИМТ: 30.45

[Запись для всех] 13-01-2015 04:41



С этого и начну

вес (в кг): 82.9
ИМТ: 30.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-08-2014 04:58


вес (в кг): 82.2
отвес/привес: +200 гр.
ИМТ: 30.56

[Запись для всех] 11-08-2014 05:12


вес (в кг): 82.0
отвес/привес: -400гр.
ИМТ: 30.49

[Запись для всех] 10-08-2014 05:50


вес (в кг): 82.4
ИМТ: 30.64

[Запись для всех] 08-08-2014 05:52


вес (в кг): 82.8
ИМТ: 30.79

[Запись для всех] 02-08-2014 05:37


вес (в кг): 82.9
ИМТ: 30.82

[Запись для всех] 31-07-2014 04:51


вес (в кг): 82.9
отвес/привес: +300 гр.
ИМТ: 30.82

[Запись для всех] 30-07-2014 04:08


вес (в кг): 82.6
ИМТ: 30.71

[Запись для всех] 01-06-2014 09:32


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2014 09:46



Сделала вчера медовый массаж, какая же кожа после него - это нечто и сам массаж не очень больной - 2 часа сплошного удовольствия + контрастное обертывание.


[Запись для всех] 30-05-2014 12:39



Уже пятница - не заметила как пролетела неделя. Тяжело после отпуска сразу погружаться в работу, особенно когда ее много. Всю рабочую неделю старалась считать калории, когда получалось, когда нет. Были дни, что с утра начинала все просчитывать, а к вечеру это все бросалось. 2 мили с Лесли были через день, вчера даже добавила упражнения на пресс 10 минут. Так вроде бы нормально, но от упражнений на нижний пресс почему-то начинает тошнить и поднимается давление. Всю неделю взвешивалась и расстраивалась, так как отеки были очень сильные. На улице вот уже второй день как прохладно +21, и отеки почти все сошли. Сегодня АЦ массаж 5 сеанс, результат радует, объемы уменьшаются, кожа улучшается. От отеков решила проколоть лимфомиозот, терапевт еще зимой выписывала, очень хотелось бы чтобы помогло. Заметила, что с Лесли ходить 2 мили становится легче, упражнения, которые давались тяжело (коленки поднимать) стала делать легче. Вчера поднимала коленки прям с какой-то легкостью, где без гантелей, с гантелями потяжелее было. Думаю отходить 2 мили еще весь июнь, а там может и на 3 мили уже замахнуться.


[Запись для всех] 18-05-2014 18:19

Сегодня получился не выходной, а субботник. Обычно я мою окна, балкон и вообще делаю генеральную уборку перед Пасхой, но в этом году так не получилось. Пока погода была хорошая муж с дочкой болели, а когда они поправились погода испортилась и похолодало, так что генеральная уборка не случилась. Может это и к лучшему, зато сейчас вся желтая пыльца уже отлетела, а то окна помоешь, пыльца налетит, потом ее еще и дождичек хорошо к стеклам прибьет и опять можно мыть по новой. За неделю отпуска помыли с мужем 2 окна, поменяли на них тюль и занавески. А сегодня помыли с мужем раму, стекла и жалюзи на балконе. Возраст наверное все же сказывается, а может и самочувствие, как-то медленно процесс шел. Рамы со стеклами сними,жалюзи сними, каркас помой (мух моет верх, я низ). Стекла помой, потом назад одень, а они тяжелые. Жалюзи моем вдвоем, один держит, второй моет, терпеть не могу это дело, вода везде брызгает, в ванне же тесно. Завтра останется мне протереть балкон изнутри и помыть последнее окно. Как хорошо, что балкон отделали белой пластиковой вагонкой, помыл с доместосом стены, потолок и пол, вытер насухо и красота. Вот домою и можно на балкон будет поставить балконные цветочки в ящичках. В процессе мытья балкона успела приготовить суп щавелевый, запеканку творожную, и перестирать кучку белья.
Осталась еще неделя отпуска, и она под домашние дела в основном распланирована. С завтрашнего дня начинаю делать курс антицеллюлитного массажа, надо же себя чем-то порадовать, тем более мне теперь можно делать массаж на все тело.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-05-2014 07:36

Жребий брошен. Теперь Вас зовут:

Имя - Ilmatar Halla
Ilmatar — Богиня неба и воздуха, сотворившая мир в эпосе "Калевала"
Halla — Иней

Фамилия - Taru Kangas
Taru — Легенда
Kangas — Перелесок


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2014 07:47



ПРОСТИТЕ НАС…
Политиканы всех мастей и наций
Кроят историю на новый лад.
Сегодня очень сложно разобраться,
Кто прав был в той войне, кто виноват…
К могиле неизвестного солдата
Цветы несём мы только раз в году,
Забыв, что жизнь свою отдав когда-то,
Он подарил нам жизнь, отвёл беду.
Ряды редеют славных ветеранов,
Уносит смерть защитников страны…
Дают знать о себе былые раны,
Доставшиеся им от той войны.
Цветы к могилам носим мы нечасто,
И зарастают холмики травой…
И к судьбам ветеранов безучастны,
Черствы и безразличны мы порой…
Простите нас, седые ветераны!
Спасибо за победу в той войне!
За всех, родства не помнящих Иванов,
Сегодня перед вами стыдно мне!
Спасибо вам за жизнь, что подарили,
За этот день, за солнце в вышине,
За мир спасибо, что вы защитили,
В кровавой битве, в страшной той войне!

Девочки! Поздравляю всех нас с ПРАЗДНИКОМ!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-05-2014 16:52

Посмотришь разные новости и приходишь к выводу:

Стало страшно жить до жути: Он повсюду - этот Путин!
Что в Кремле-то не сидится? Бродит Путин вдоль границы,
Месит дьявольское тесто И захватов, и протестов.
Знает каждый первоклассник - Это Путин на Донбассе
"Альфу" заманил в ловушку, В Краматорске сжег "вертушку",
А уже через мгновенье Банкомат разбил у Бени.
Он напал на телевышку, На блок-пост привез покрышку.
Отбивал под Соледаром Путин шесть атак недаром:
В шахте спрятан - Путин знал - Оружейный арсенал!
Путин - в БТРе с "пушкой", Путин - в образе старушки
Борщ сварил сепаратистам, А пельмени - террористам.
Путин - в маске. Путин - в каске. Это он сгущает краски!
И по форме, и по сути Среди нас он. Всюду Путин.
Да и в их ряды похоже, Затесался Путин тоже.
Путин закошмарил хунту - Это ж он затеял бунты,
Все собой заплел, как плющ, Всемогущ и вездесущ.
Спать нельзя. Сомкнешь ресницы - Тут же Путин станет сниться.
Не сбежать. Повсюду - Путин. Стало страшно жить до жути...


[Запись для всех] 06-05-2014 04:23



Я как в пословице "на колу мочало начинай сначала" опять начала все сначала, майские праздники закончились, день рожденья тоже, так что соблазнов быть не должно. Вот и начала как положено с понедельника. Решила все же пересилить себя и не есть после 19-00. Сестра с февраля месяца старается не есть после 18, хотя бывает и срывается, но результат все равно на лицо -9 кг. Я всегда была худее ее, а в связи с болезнями вес пошел в верх, а тут встретились с сестрой и во мне заговорил дух соперничества, как это так она смогла, а я нет. Это послужило мне пинком под зад толчком, вчера удалось не есть после 19 вечера. Где-то в 23-00 засосало в желудке, бросила все и пошла спать, т.к. думаю что это был не голод. Утром встала - все нормально, есть не хочется (у меня вообще с утра аппетита нет), на весах отвес.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2014 05:18



Опять привес +700гр., в итоге за 2 дня +1кг, В принципе я догадываюсь откуда сегодня плюс взялся, скорее всего из-за соленой соломки, на ней же целые кристаллики соли, короче, я как тот олень, который лижет соль.
Пять дней записывала все что ем, теперь хочется только плакать , я все пять дней превышала верхнюю границу коридора калорийности в среднем на 400-500кк, и еще жду каких то отвесов. Еще выяснила, что у меня постоянно идет большой недобор белков и углеводов, если же белки все же удается добрать до нижней нормы, то углеводы вообще не добираются. Придется лезть в интернет и смотреть какая пища содержит углеводы (сложные). Эндокринолог говорила что можно добирать отрубями. Зато жиров в избытке, в среднем почти в 2 раза от верхней границы . Не то что бы я ем жирную пищу, они какие то скрытые, например, ем одну сосиску 80г., так в ней 19 жира, 1 квадратик венского печенья, выглядит небольшим, но весит 72г. - 16 жира, а диапазон жиров для меня от 30 до 60 в день. Сделала для себя выводы, что еды за день выходит по весу не много, надо пересматривать состав съедаемого, больше всего калорий содержит выпечка, хотя у нее и вес маленький, а калорий и всего прочего БЖУ много.

ккал (вчера): 2248
отвес/привес: +700 гр.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2014 09:42



Что вчера отвесилось, то сегодня и привесилось +300 гр., но ничего, сама виновата. Приехала домой уже совсем вечером, замерзла, на улице сильно похолодало с +20 до +5, ветер холодный, а дома тепло, муж крабовый салатик приготовил, ну как тут откажешься. Двух ложек салата мне показалось мало, добавила еще , вот утром они на мне и отразились. Ну как научиться не есть после 18-19? Рот что ли зашивать?
Сегодня продолжаю считать кк дальше, ну и упраждения, как бы в плане на сегодня тоже присутствуют .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2014 07:27



Целуется апрель. Березки робко,
Любовь свою скрывают в кружевах.
Cвоим дыханьем трогает серёжки
И как ковёр, зелёная трава,

Запутавшись, шальной притихнет ветер,
Не будет путать расплетёных кос,
Апрель ласкает. Зеленью обнимут нежно,
Утонет в нежности застенчиых берёз.

Весна,наверное для меня, самое красивое время года.

-300 гр. с утра радует, т.к. я на это совершенно и не расчитывала. Вчера настолько сделали мозги на работе, что вечером вообще ничего не хотелось. Чтобы не было срыва разрешила себе съесть чипсы, съела осознано. Они конечно дали большой плюс в калориях, так что опять съедено (читай нажрато) 2220кк. Дочка умудрилась где-то простыть, сопли, кашель.

ккал (вчера): 2220
не ем чипсы: нет
настроение: супер
отвес/привес: -300 гр.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2014 06:44



Утро порадовало отвесом - 700гр. Как же все-таки приятно видеть на весах уменьшение веса, настроение с утра не портится, сразу появляется уверенность, что все получится, да и вообще один позитив кругом видишь.

Вчера прошла 2 мили с гантелями, тяжеловато было, но я прошла.

Сегодня утром проезжая мимо леса заметила, что деревья стоят в зеленой дымке. Это так красиво, как же я люблю это время года!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2014 17:53



Вколола себе в прошлую пятницу гиалуроновую кислоту в носогубки, это очень жестоко. Сначала держала 30 минут мазь "Эмла", ничего она практически не обезболивает. Конечно у шприца иголочка тоненькая, но я все равно слышала как под ней кожа трещит или лопается, уколы вроде перетерпела как-то, но когда начали этот гель массажировать, то у меня слезы потекли. У меня кожа нежная, синяки только так остаются. В итоге теперь не имею наметившихся складок носогубок, поднятые уголки рта и два синяка в придачу , один практически сошел, а второй еще синее стал. Замазывала корректором, сначала зеленым, потом телесным, все равно просвечивает, в итоге пришлось на работе сказать, что неудачно вылезала из машины, ногой зацепилась и ударилась щекой об дверь. Правду сказать нельзя ибо скажут, что я дурью маюсь. Врач сказала, что дней через 10-14 результат будет еще лучше, как и в случае с ботоксом. Результат от ботокса меня даже очень порадовал, лицо подвижное, но хмурить брови я не могу, как раз то что мне надо, мелкие морщинки вообще разгладились. Очень хотелось бы за то время что он будет действовать бросить дурную привычку хмурить брови. Теперь жду когда подживут ранки от удаленных родинок и на массаж.
Как все-таки на меня действовала моя болезнь, а тут гемоглобин подрос и мне снова захотелось двигаться, чем-то заниматься, откуда-то появилась энергия.
Сегодня еще меня ждут 2 мили с Лесли, попробую взять гантели. Снова решила считать калории, сегодня еду на день не планировала, просто записала сколько наела - 2 221кк, ну это же охренеть просто столько нажрать, вроде и съела немного, и по весу мало, но еда оказалась дико калорийной (шоколад, сухарики ржаные, печенье венское, блинчики с мясом, кусочек горячей лепешки из тандыра...) Ладно, сделаю выводы и буду менять свой рацион.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-04-2014 05:45


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2014 05:04



Чем бы дитя не тешилось, лишь бы никого не доставала - это сейчас про меня . Наблюдаю за своими ощущениями, но обсудить их не с кем . На работе одна часть женщин к этому относятся резко отрицательно, еще часть - никак, а еще одна положительно, но именно с ботоксом не сталкивался (делали биоревитализацию, плазмолифтинг,мезонити). Мимика у меня есть, но не такая активная, когда хмурю брови, они сдвигаются, морщинка между бровей появляется, но уже так глубоко не заламывается, да и брови сдвигаю или поднимаю с трудом, амплитуда движения уже не такая большая. Отеков, синяков нет. Вчера была у дерматолога, до удаляла новообразования на спине, в прошлый раз наркоза (лидокаина) не хватило, теперь с этим все. Вот все подживет и прямиком на массажик. получать релакс и удовольствие. С носогубками тоже решила не тянуть, вчера записалась на сегодня на вечер, страшно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-04-2014 20:00



Почти все отчеты сданы, остался только в ПФР, но на этой неделе никак не сдать, программу не обновили, так что жду программиста только в понедельник.

Вчера прошла с Лесли 2 мили, хорошо, что я не нашла гантели , а то бы я не дошла до конца. После большого перерыва в хождении мне было очень тяжело. Пройдя 1 милю хотела было бросить, но я же упертая, взяла себя в руки или за все места сразу, собралась духом и прошла.

Еще я все же решилась, не передумала и вколола себе ботокс в лоб, межбровье и гусиные лапки. Сижу уже 4-й час корчу рожи (активно работаю мимикой). Было больше страшно чем больно, процедура и правда заняла где-то минут 10. Пока совсем ничего не ощущается, мимика как была так и есть, никакого онемения нет. Врач сказала позвонить ей 21 рассказать что и как. Через 2 недели, если что, то подкорректировать. Хочется надеяться, что будет все хорошо, и никуда мне морду лица лицо не перекосит, брови, как у неандертальца не опустятся, и век как у вия не будет. Буду красавица. Еще хочу недели через 2 убрать носогубные складки, пока они не очень проявились, но это пока только планы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-04-2014 04:53



Прошедшая неделя получилось суетной, ездила, сдавала квартальные отчеты, текущей работы куча, личные дела.
Ботокс я так себе и не вколола, собирала отзывы о нем и о косметологах. Оказывается, в основном побочные эффекты зависят от мастерства косметолога, как и куда он будет колоть. Хорошего косметолога тоже найти проблема, лучше конечно идти к кому-то уже по рекомендации. Пока обходила косметологов, дерматологов-косметологов, к каким меня знакомые отправляли, удалила родинки, которые постоянно травмировались одеждой. На удаление всех родинок не хватило лидокаина, поеду до удаляю в четверг. Давно уже собиралась все родинки удалить, страшно было что-то. Мне надо, чтобы все до середины мая зажило, хочу походить на антицеллюлитный массаж.
Сделать уколы ботокса все же решилась, намечено на среду (пока муж на работе). Решилась, потому что межбровная морщинка становится все глубже, на улице солнышко, поэтому щурюсь постоянно, бывает, что щурюсь даже в солнечных очках. Надеюсь, что у меня все пройдет успешно безо всяких там неприятностей. В планах еще через некоторое время уколоть гиалуроновую кислоту в носогубные складки и поднять уголки губ (смеяться надо меньше, чтоб не опускались). Сказали, что мимика останется, лицо не будет похоже на маску, сейчас так уже никто не колет, очень хочется на это надеяться.
Гемоглобин видимо постепенно подрастает, уже нет постоянного чувства усталости, возникло давно забытое желание что-либо поделать, даже какие-то домашние дела делаю с легкостью и без напряга, как раньше они делались, потому что надо.
На работе у коллег садово-огороднические настроения повлияли и на меня. Был куплен грунт, пересажена большая часть комнатных цветов (из тех, которые не успели стать гербарием). В три балконных ящичка посеяла однолетние невысокие цветы, а в большой плоский горшок посадила ночную фиалку (матиола). В прошлом году сажала, так классно пахло вечером на балконе и в комнате, очень нравится ее запах.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2014 20:10

Пословица "не откладывай на завтра, то что можно сделать сегодня", вот и я больше не стала откладывать на завтра физические занятия. Пошла и позанималась калланетикой целых 40 минут, еле выдержала. Последний раз я ей занималась наверное где-то в сентябре-октябре, а это полгода назад. Ни фига ничего ни в каких местах не гнется, мышцы дрожат, завтра наверное будет болеть все тело, хорошо хоть одышки нет. Ну и конечно размечталась сразу, что утром буду ходить по 2 мили с Лесли, вечером - калланетика, и после 19-00 ни крошки в рот. А если серьезно, то хочу для начала хотя бы 3 раза в неделю регулярно начать заниматься, может и втянусь. Девчонки с работы предложили ходить с ними на кардио 2 раза в неделю, пока отказалась. После операции все-таки страшно давать организму большую нагрузку, а на занятиях аэробикой темп для меня очень интенсивный (врач мне сказал заниматься без фанатизма), не хочется позориться перед всеми, буду там как старая дряхлая коряга.

[Запись для всех] 13-04-2014 05:20



В воскресенье вербное
Верба расцвела
От луча весеннего,
Первого тепла.

Прокатился с грохотом
Ледоход речной,
Отозвался колоколом
Праздник над землёй.

И слезами капает
Парафин свечей,
От огня священного
Солнце горячей.

Бледными листочками
Верба прорастёт,
Лопнувшею почкою
Сердце оживёт!


[Запись для всех] 05-04-2014 20:51







Мои работы, все были сделаны в подарок, для себя пришлось сфоткать на память.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2014 17:00



Дорогие девочки!
О чем задумывалась каждая из нас,
Ну, согласитесь, было так не раз:
Чтоб я на ужин сегодня купила?
Чтоб до зарплаты на туфли хватило,
А к ним однозначно и сумку и платье,
Цепочку б, браслетик бы на запястье.
А вот бы и шубку и пару сапожек,
И с бриллиантами пару сережек.
Машину бы, отдых летом на море,
Участье б в « Модном приговоре» .
Чтобы заснуть и проснуться в объятьях,
Богиней быть на всех мероприятьях.
Чтобы мужчины взглядом провожали
И познакомиться мечтали.
Чтобы каждое утро начиналось с улыбки,
Желания б исполняли золотые рыбки))) )
И список можно продолжать до бесконечности,
Как хочется порою нам беспечности…
Желаю, чтоб желания сбывались
И вы каждый день приятно удивлялись))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2014 08:31


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2014 15:03



Итог февраля - 100 гр. Правда за февраль практически ничего и не было сделано для снижения веса. Понимаю, что нахожу себе оправдание, но настроение сейчас совсем не похудательное. Мама лежит в больнице, мне пришлось на время переехать жить к 88-летней бабушке. Теперь вот с нетерпением жду когда маму выпишут из больницы, хочу обратно домой.

У мамы с бабушкой однокомнатная квартира, тесно, руками-ногами мне там помахать негде, даже с Лесли не походишь.

Во вторник наконец-то попаду к гинекологу, вопросов у меня к ней много накопилось, в том числе по поводу физической нагрузки и массажа. Получу ответы тогда и решу как мне дальше быть и со снижением веса и с физической нагрузкой. А пока хочу попробовать не есть после 18-00 (это я на свою сестру насмотрелась, она говорит, что ей помогает этот метод вес скидывать).

Расстроилась в связи с событиями в Украине, теперь уже точно не поедем в этом году в Крым. Мне так там нравится,отдыхаем там уже несколько лет подряд, всегда с нетерпением ждала этой поездки. Грустно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2014 15:54



Покататься на лыжах в эти выходные не получается. На улице +3 уже какой день, снега практически нет, везде лужи, а 2 дня подряд в лесу был сильный туман, так что наверное и в лесу снега очень мало. Жалко очень.

Запланировала позаниматься дома. С весом непонятки, никак он в меньшую сторону сдвигаться не хочет. Один день уменьшение, на следующий день увеличение, гоняет практически одну и туже цифру вот уже целую неделю. Расстраиваюсь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-02-2014 07:26



[Запись для всех] 13-02-2014 12:21



Отбитый во время лыжной прогулки "хвост" продолжает болеть, так вроде ничего, но вот садиться и вставать очень больно. С весом тоже какие-то непонятки, снижался так себе плавненько, из КК я не выходила, и вдруг привесило сразу +800 гр., точно знаю, что не переедала. Обидно, привесилось сразу, а уходит частями.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-02-2014 08:04



Наконец смогла записаться сегодня к своему гинекологу на 4 марта, попасть к ней очень тяжело. Надеюсь теперь мои визиты к ней станут намного реже. Хочу узнать у нее можно ли мне делать теперь лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, да и вообще любой массаж.

Дочка этот семестр учится в первую смену, на занятия к 8-00, встает теперь очень рано, а она у меня сова, и теперь вот думаю на сколько ее хватит?


вес (в кг): 87.1
отвес/привес: +500гр.
ИМТ: 32.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-02-2014 15:08

В субботу и воскресенье катались с мужем на лыжах. Последний раз я на них каталась в 1988 году, т.е. 26 лет назад. Пластиковые лыжи оказывается очень скользкие. С горок кататься я совсем разучилась и страшно, а у нас в лесу как раз пересеченная местность. Мой спуск с небольшой горки закончился падением и отбитым копчиком , а ведь сначала так хорошо все начиналось . В субботу покатались 1,5 часа, в воскресенье - 2 часа. В воскресенье с горок и на горку поднималась боком, падать-то нельзя, копчик отбит и болит сильно. Вообще хорошо покататься по зимнему лесу. Оказывается лыжников в лесу очень много, даже не ожидала, что столько людей катается на лыжах. Некоторые женщины катались с такой легкостью, что аж завидно стало, мне такое и не светит. Одним словом выходные прошли очень позитивно, и мужу прогулка понравилась. Теперь буду ждать следующего воскресенья, в субботу не получится (муж работает).
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-02-2014 08:10



Вчера занималась, сделала упражнения на ягодицы, руки и спина, и решилась все же на упражнения на пресс, вроде нормально все прошло, делала в рамках разумного. Утро порадовало отвесом -600гр.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2014 20:31



5 дней Леовита закончены, в итоге сброшено 0,5 кг, мало конечно. Я надеялась, что 1-1,5кг уйдут, но не случилось, хотя я ничего не нарушала. Свои плюсы тоже есть, значительно сократился размер порции, сжался желудок, не хочется сладкого. Думаю, что теперь самое основное придерживаться того же объема потребляемой пищи и дробного режима питания.



Осилила только упражнения на бедра и руки, на пресс делать испугалась, т.к. и в сделанных упражнениях живот надо было постоянно втягивать. Два месяца без занятий сказались очень сильно, плюс набранный вес за счет лечения гормонами. Это же просто жесть какая-то, за 20 минут занятий вспотела, как бобик и одышка появилась, как у столетней бабки. Все равно буду продолжать заниматься пусть и по 20 минут в день, со временем должно же стать легче?

Муж меня поддерживает и успокаивает, говорит, что в выходные на лыжах покатаемся, постепенно выносливость придет и станет легче.


[Запись для всех] 03-02-2014 12:33



Третий день Леовита. Как отвесилось в самом начале -300гр., так пока и осталось, больших отвесов я и не жду конечно, просто интересно коридор калорийности за три дня: 1222, 1057, 939, т.е. для меня практически нижняя граница. Как рассчитывает Дион притаясь в таком коридоре я должна худеть, но этого не происходит. Уже практически между приемами пищи не хочется есть, и наедаешься меньшими порциями. Думаю, что такой объем еды самое главное удержать после Леовита. Очень надеюсь, что желудок уменьшится в объеме. Интересно за какое время вообще он уменьшается?

Продолжаю "флаить" свое белье. Вчера утюг не выдержал и перестал греться, муж обещал сегодня починить.


[Запись для всех] 02-02-2014 08:26



-300гр. неплохо. Второй день Леовита, уже легче, между приемами пищи уже не так хочется кушать.

Сегодня съездили с мужем в Спортмастер купили себе лыжи, в следующие выходные опробуем, тем более лес у нас рядом. Давно я на лыжи не вставала, последний раз в 1988 году это было.

Принимаю витамины 5 день. Они делают свое дело - прибавляют энергии. От этого начала дома "флаить", начала не с раковины, а с неглаженного белья, для меня это более актуально. Глядишь и гора белья растает (терпеть не могу гладить).


[Запись для всех] 01-02-2014 11:50



От вчерашнего отвеса (-800гр) сегодня +300гр., вернулись назад, хотя я этого не ожидала, коридор калорийности вчера был в норме, но утром сегодня встала отекшая. Не знаю на что и думать, от граната бывают отеки? Или съеденный вечером гранат или пмс, который от меня никуда не делся, так сказать мини КД - один день и все. Раньше перед КД всегда отекала, наверное и сейчас это осталось.

Решила не с понедельника, а с сегодняшнего дня проверить на себе Леовит, посмотрю как организм отреагирует, дома все же спокойней. Хочу поделиться впечатлением, может кому-то пригодится.

Итак, день 1 - завтрак: яйцо отварное в крутую и компот леовит. Компот пила теплым, нормально кисло-сладкий такой, пить можно (понятно что не домашняя еда).

В промежутке между завтраком и обедом мне стало голодно, т.к. в этой программе надо добирать самой калории до 1200, то съела небольшой бутерброд с говяжьим языком. Наверное, если объем желудка уменьшится, то можно обойтись и без перекуса между завтраком и обедом.

Обед - 200гр. борщ, ну борщ - это сильно сказано конечно, по цвету очень похоже, даже запаха немного есть, а так перемолотые овощи и несколько кусочков мяса, как в супе из пакетика от "Русский продукт" или "Подравка". На второе картофельное пюре с шампиньонами - 180г, напоминает "Ролтон". Есть можно, еще раз повторюсь, что не надо сравнивать это с домашней едой. И завершает обед чай. Чай из смеси черного чая, листа смородины и пряностей. Очень приятно пахнет корицей, но когда пьешь, ощущается вкус имбиря (горчит или язык пощипывает). Съев обед (без чая - его выпила минут через 30) было ощущение, что я объелась. Леовит рекомендует в обед съедать еще и порцию салата из свежих овощей, мне салат был бы лишним, реально уже не влезет.

Пока ка-то так.


[Запись для всех] 31-01-2014 04:50



Купила все же вчера себе сундучок от Леовит, взяла "Традиционное меню". Начну с завтрашнего дня, а то меня смущают названия "Кисель очищающий", "Компот очищающий", хочу посмотреть на их действие дома, извините за подробности, но запорами я не страдаю, поэтому и боюсь. Даже если и ничего совсем не получится, то буду сама иметь мнение и представление об этих сундучках. 5 дней наверное смогу продержаться.

Воды за вчерашний день выпито1,2л, пьется уже легче. Утро порадовало отвесом -800гр., когда видишь на весах уменьшение веса - это очень радует и дает стимул какой-то что ли продолжать дальше. Сегодня вечером маникюр-педикюр, а дальше видно будет.


[Запись для всех] 30-01-2014 11:59



Из вчерашних планов не выполнила только физнагрузку, т.к. пока приехала от косметолога, пока поела, пока еду приготовила наследующий день, было уже 22-30, для занятий уже поздно. Планирую позаниматься сегодня.

Девочки, может кто ел сундучок от Леовит "Худеем за пять дней"? Поделитесь опытом. На нем худеть я конечно не собираюсь, просто хотелось бы сдвинуть вес, а то стоит как замерзший на одной точке. Уже не знаю как его подпихнуть в меньшую сторону.

Пью витамины 3 день, не знаю что уж в них там напихано, но спать после обеда мне расхотелось, и даже прилив энергии какой-то почувствовала, бодрячок прям такой. Мне это ощущение энергии и бодрости понравилось, уже давно такого не ощущала.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-01-2014 08:44



Мороз крепчает, к вечеру обещают -27. Хочу тепла!

Гинеколог выписала витамины, вчера начала принимать. Настроение нормальное, но из-за того что на работе целый день сидим в холоде дома вечером уже ничего делать не хочется, запланированое не делается. Вчера настолько намерзлась, что спать улеглась в 9 часов вечера, и под одеялом долго не могла согреться. Зато встала сегодня легко, выспалась.

На сегодня запланирован косметолог (массаж), пошагать с Лесли 2 мили (хочу все же попробовать взять гантели)или позаниматься калланетикой, но без упражнений на пресс (страшно после операции пресс качать еще) и приготовить обед на завтра.

На следующей неделе морозы должны ослабеть. Раздумываем над тем чтобы с мужем купить себе лыжи, тем более сейчас в Спортмастере распродажи. Уж очень захотелось покататься на лыжах, лес у нас почти рядом, минут 7 ходьбы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2014 14:04

Придумывать отмазки и оправдания дальше уже некуда, никогда в жизни у меня еще не было такого веса - это мой максимум. Вес не пишу потому что стыдно. Теперь уже и выбора нет другого как уменьшать вес,т.к. надо весной влезть в старые вещи. Новые вещи большего размера покупать просто не хочется, да и финансы не позволяют. Такого выбора у меня еще никогда в жизни не было, и думала, что меня это и не коснется никогда.

Праздники все прошли, мамино день рожденье тоже прошло,совершеннолетие дочки отметили в эту субботу, теперь совсем взрослая. Свою первую сессию сдала хорошо на 4-ки, на мой взгляд могла бы конечно и лучше, теперь она, как говорят у них в универе настоящий студент, 2 недели каникул впереди.

Сегодня стараюсь питаться правильно, считаю калории, пью воду, уже 1,2 л осилила для меня это подвиг, тем более погодв на улице не способствует питью воды, хочется съесть горячего борща или щей с чесночком, или мяска с картошкой в депрессии (пюре) и квашеной капустой. На работе тоже холодно. Очень хочется научиться не есть после 6 часов вечера, но пока никак не получается, так и разбирает вечером что-нибудь в рот запихнуть. И еще бы регулярная физнагрузка не помешала, а никак у меня от случая к случаю.


[Запись для всех] 07-01-2014 06:09



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-01-2014 08:29

Ну, вот и наступил новый год, встретила я его с ужасным весом, такого у меня никогда еще не было. Пришла сюда в 2008г. с немного меньшим весом и за почти 5 лет моего пребывания в Гавани ровным счетом ничего не изменилось, были колебания веса туда-сюда, иногда с большой амплитудой. Такой большой вес даже стыдно выставлять на всеобщее обозрение, и вообще как-то стыдно, что нет ровным счетом никаких успехов, нет силы воли, такое ощущение, что в собственном бессилии расписалась, меня это очень задевает.
2013 год был для меня непростым, нельзя сказать, что он был плохим - не был, т.к. плохого в принципе и не было, был просто тяжелым. Подготовка к ЕГЭ, сдача ЕГЭ, подача апелляции, ожидание результатов, подача документов в ВУЗы, и самое тяжелое ожидание того что поступили. Потом огромная радость и гордость за дочку, которая приложила столько сил, что смогла пройти на бюджет. Пожалуй, это зачисление на бюджет и стало самым значимым событием года.
Еще почти в самом конце года я сделал операцию, которую откладывала три года, понимала, что она неизбежна, но все равно тянула время. Теперь понимаю, что надо было сделать ее давно, но что теперь говорить об этом, самое главное, что я ее сделала и очень надеюсь, что теперь буду чувствовать себя гораздо лучше.
Отдых в 2013 году как-то не оправдал надежды. Отдохнуть мы конечно съездили, но отдых получился скомканным со своими плюсами и минусами. Плюс, что все-таки удалось хоть на какое-то время сменить обстановку и отвлечься от проблем поступления, общение с нашедшимися в Украине родственниками мужа, очень приятные люди. Минус, что с взрослой дочерью это уже не отдых, разные интересы и как следствие постоянный гундеж дочери. Еще из неприятностей, что в дороге у машины прогорело графитовое кольцо на глушителе (выяснили потом это уже в Москве) и намеченное путешествие пришлось сильно сократить, не побывали там, где хотели побывать.
Очень хочется верить, что наступивший 2014 год будет более позитивным и положительным. Не хочется писать, что попытка похудеть будет уже, наверное, миллионная, но надеюсь, что в этом году я смогу это сделать, т.к. главных отмазок теперь нет: гемоглобин повышается, а значит, силы появляются, и кровотечений тоже больше нет, и физическая нагрузка теперь возможна без перерыва на КД. Появилась бы сила воли еще. Ведь чаще всего случается так: быстро загораюсь и если сразу не вижу результатов, то также быстро и остываю. Надо самой поменяться как-то и поменять свое отношение к похудательному процессу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2013 05:49



Снова холод блуждает по улицам,
Стылый ветер стучится в окно.
Но не надо печально так хмуриться!
Дед Мороз к нам придет все равно.
Ты укутайся в шаль поуютнее
И зажги в своем доме свечу,
И в игре светотени минутной
Я тебя в сказку снов захвачу.
Ты ли это?!.. Смотри, лед серебряный
И на санках ты с горки летишь,
И мгновение это замедленно,
А кругом снег слепящий и тишь.
Ну а дома под елкой зеленой
Ожидает подарок тебя,
И как в детстве, до боли знакомый,
Дед Мороз улыбнется, любя...
А теперь я дверь в сказку закрою,
А ты вместе со мной помолчи,
Пусть тепло это будет с тобою,
Полюбуйся на пламя свечи.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-12-2013 19:23



Сегодня отработала целый день, нормально вроде, правда под конец дня сидеть стало не комфортно. Вечером осилила пройти 2 мили, правда без гантелей. Прошла нормально, но все равно надо посмотреть как организм на нагрузку отреагирует, если хорошо, то так и буду ходить без утяжеления пока, а в феврале может уже и гантели разрешат и пресс покачать. Еще бы давление нормализовалось и похудеть, и тогда вообще все замечательно было бы.


[Запись для всех] 22-12-2013 06:22



Наверное пришло время вернуться. Вчера была в поликлинике. Сначала посетила маммолога-онколога, там вроде все нормально, какая-то небольшая мастопатия, но врач сказала, что это не страшно, выписала витамин Е и лекарство восстанавливающее гормональный фон. Сказала, что надо раз в 6 месяцев показываться ей. Действительно, не могу же я каждые 10 лет отрезать себе по эндокринному органу. Потом пошла к гинекологу, закрыла больничный. С трудом, но все же она меня выписала. Смысла сидеть на больничном еще я не вижу, все равно уже в четверг-пятницу провела на работе, конец года, работы много. Можно было бы посидеть еще на больничном, если бы можно было домашними делами заниматься, ведь толком ничего и не делаю, хорошо, что муж помогает. Пользуясь плюсовой температурой на улице помыл окна, люстры везде помыл, верх у кухни. Вчера повесила занавески, не тянулась, вешала со стремянки, стремянку дочка принесла и разложила. Ну хоть что-то я сделала. Из физической нагрузки пока разрешили только ходьбу, упражнения на пресс и с гантелями только в феврале. Хочу начать опять ходить с Лесли, но без гантелей и по самочувствию. Впервые за долгое время чувствую себя очень хорошо (ТТТ), гемоглобин поднялся и какой-то прилив сил появился, появилось желание что-либо делать. Давно такого не ощущала. Надеюсь, что теперь у меня все получится.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-12-2013 13:58

В Новый год я хочу... вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю..



[Запись для всех] 07-12-2013 18:41



Доброго вечера доброму другу!
Ты - где-то в пути, я - в стихах и в делах.
Рыжею белкой промчалась по кругу
И скоро забудусь в красочных снах.

Скучала ли я? Нет, совсем не скучала.
День полон событий, так что – наоборот!
Но солнце, ты знаешь, - ни много, ни мало –
В душе от мысли о встрече – встает!

Была ль камениста твоя дорога?
Не вспоминал меня? Что ж, я не злюсь…
Счастья во мне – до неприличия много!
Хочешь, я просто с тобой поделюсь?

(Лариса Чен)

В среду вернулась домой, наконец выписали из больницы. В пятницу ездила в поликлинику уже к своему врачу, продлили больничный до 21 декабря. В больнице было 5-ти разовое питание, столько еды в меня просто не влезало. Все-таки когда питаешься часто и по чуть-чуть нет чувства голода и вечером нет желания пожевать, мне понравилось. Вот еще бы и дома такого принципа питания придерживаться. За 10 дней, проведенных в больнице я похудела на 2,5 кг. Физ. нагрузки врач конечно же запретил, не ранее чем через месяц, так что буду считать калории.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-11-2013 07:20



Дорогие девочки, спасибо вам за поддержку! Сегодня уже лучше, даже встала походить уже, ходить легче чем лежать. Врач сказал, что операция вчера прошла отлично. Теперь буду надеяться на быстрое восстановление.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2013 04:41



Пусть у меня сегодня операция пройдет хорошо и последующее восстановление будет легким, ведь я ужасная трусиха.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2013 18:13

Ну вот я и в больнице . Завтра в обед дадут последний раз поесть и все, потом только чуть-чуть воды, а вечером и утром в среду ждет развлечение в виде клизмы (жесть такая). Еще должен прийти поговорить анестезиолог. Операцию назначили на среду в 9-10 утра. Страшно мне что-то. Тут посетила меня мысль, что я больше всего боюсь послеоперационной боли, и как будет проходить восстановление. Врачи и медсестры говорят, что все должно пройти отлично (психотерапией поди занимаются), очень надеюсь что все пройдет легко.
В своем теперешнем положении стараюсь найти плюсы: довышивала картину, начала вышивать другую, выспалась днем, никто не дергает по пустякам и не задает кучи вопросов (муж). Думала похудеть тут на больничном питании, но тут кормят как в санатории 5 раз в день, порции такие приличные, я столько не съедаю. Конечно свой плюс в таком питании, что еда диетическая и практически несоленая и не жирная, может все же, что и скинется.
Стараюсь думать о позитивном.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-11-2013 08:55



Молодые мамочки, мамы со стажем, бабушки поздравляю Вас с днем матери! Желаю Вам счастья, здоровья и чтобы Ваши детки Вас радовали.


[Запись для всех] 21-11-2013 12:53

Дорогие девочки-бухгалтера, поздравляю Вас с нашим профессиональным праздником!



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2013 04:56


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-11-2013 07:29



Как же хочется солнечной погоды! Надоел этот постоянный сумрак и дождь. Считаю уже дни до того дня когда день начнет прибавляться, встаешь темно, с работы приходишь тоже темно, спасибо Медведеву, время оставил летнее своим решением, а принять обратное решение одному нельзя, надо это в правительстве обсудить (обсуждают уже 2 года).
Начинаю собирать вещи в больницу, купила операционные чулки, ночнушку, тапочки. Вчера получила новый паспорт, боялась, что до операции не сделают. По поводу операции немного успокоилась, все равно от нее никуда не денешься, а дальше тянуть тоже страшно, вдруг только еще хуже станет.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2013 13:37



Пусть в душе каждого всегда живет то ощущение теплоты, радости, уверенности в себе и близких, которое и делает человека счастливым.

Звонила вчера в отделение, рассказали, что с собой надо иметь. Потихоньку начала собирать себе сумку в больницу. А еще мне туда надо взять ноут и калькулятор, я же главбухом работаю, конец года на носу, мне все контролировать надо, да и министерство по 20 раз на дню присылает отчеты разные. Правда я себе слабо представляю составление разных служебок и отчетов, но взять возьму на всякий случай, пусть будет. Сегодня перекинула рабочие программы на ноут.

Озадачилась компрессионными чулками, какие они должны быть прозрачные или нет?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2013 05:16



Девочки, большое Вам СПАСИБО за поддержку и теплые слова!

Я уже все осознала, смирилась с тем, что операции все равно не избежать или сейчас или позже, но мне очень страшно. Сегодня должна позвонить и подтвердить свое согласие на госпитализацию на 25 ноября и на операцию на 27. В конце этой недели начну сдавать анализы. На следующей останется только взять заключения у терапевта и эндокринолога (была удалена часть щитовидки). Ну и надо наверное что-то прикупить, что берут в больницу. Пока как-то так.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-11-2013 10:40



Пёрышко оставив , Ангел улетел...
Лишь одну слезинку взять не захотел...
Пусть последней будет ,у меня она...
Помашу я Ангелу,стоя у окна...
Улыбнусь-ведь прав был,добрый Ангел мой -
Моё Счастье милое рядышком со мной!!!!!!!!!!!!!
А невзгоды пусть идут мимо.....стороной!

Настроение слезливое, потому что от пятничной консультации с хирургом-гинекологом я в себя прийти не могу. Сказать, что я в шоке - это ничего не сказать. Вчера с его заключением поехала к своему гинекологу, она с ним согласна. Я ехала на консультацию настроенная только на то, что мне удалят миому и кисту с яичника, оказалось все намного хуже, мне предложили лапароскопически удалить матку, так как узел расположен очень неудачно. Мне кажется, что я после этих слов вообще перестала соображать. Умом я конечно все понимаю, но принять не могу и очень тяжело психологически, а госпитализацию назначили уже на 25 ноября, саму операцию на 27. Согласилась, потому что за 3 года я побывала не у одного специалиста, лечилась 2 года, стало немного легче, но кровотечения все равно очень сильные несмотря на прием кровоостанавливающих препаратов. Одним словом все печально у меня, депрессия, слезы и т.д.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-11-2013 14:04



Примерно веду дневник питания уже вторую неделю. Позавчера приказали долго жить кухонные весы. Сначала сомневалась, потом решила взвесить килограмовую пачку соли, показали всего 765 гр., поэтому пришлось вчера покупать новые весы. Меняю уже вторые весы кухонные и 3 весов поменяла напольных фирмы "Тефаль", что-то разочаровывает фирма. Кухонные года через 1,5 начинают глючить, а у напольные очень тонкие переходы к ножкам, ломаются. Купила в этот самые простые "Сатурн" с минусовкой тары за 500 рублей, посмотрю сколько эти продержатся.

На прошлой неделе пройдено 6 миль, на этой пока 2 мили плюс 40-минутное занятие калланетикой, втяиваюсь постепенно. Настроение бодренькое, позаниматься даже саму тянет.

В прошлую субботу была у врача, выбора она мне конечно не оставила, операция нужна однозначно или у меня так и будут каждые три месяца проблемы с гемоглобином. Позвонила в страховую по поводу согласования на консультацию к оперирующему врачу. Сегодня перезвонили, сказали куда и во сколько подъехать завтра и что-то мне страшно стало, хотя сама понимаю, что после нее мне станет легче. Надеюсь, что завтра все определится что и как, и делать надо ее не откладывая в долгий ящик пока гемоглобин хотя бы 100. Хоть бы удачно все получилось.

В планах на вечер косметический массаж, 2 мили и если осилю еще что-нибудь по диску. Доброго всем вечера!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-10-2013 17:11

Дорогие девочки!

[лорси]
[Мелодика]
[Kalipso]
[Люмина]
[quince]
[Ruby]

Большое вам за поздравления и пожелания.

Решила вернуться в гавань, все-таки она меня раньше дисциплинировала, особенно когда записи были регулярными. Вчера отметила день рожденье, уже целых 45 лет, грустно. Перед этим событием напала какая-то депрессия и здоровье было не очень. Здоровье малость поправила, уже терпимо, в остальном тоже ничего, много думала-думала и надумала, почему бы мне не считать свои 45 лет новой отправной точкой для достижения какой-либо цели. Дети уже большие 24 и 17 лет, и даже внук уже есть 1,8 года, так что можно посвятить время себе любимой. Начать хотя бы с того что бы спорт регулярно присутствовал в моей жизни, ну и подсчет калорий не помешал бы.
Вот прям сегодня с 6 утра и начала - прошла 2 мили напряжно было, но все равно осилила и даже калории посчитала и еще вечером планирую позаниматься калланетикой или еще чем-нибудь по диску, короче планы наполеоновские, только надолго бы меня хватило.

А это мои сын и внук, подрос уже.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2013 09:34

Самый грустный в жизни праздник - это День Рождения! Ну вот мне и 45 . Превратилась в ягодку, думаю, что ягодка волчья


ВОЛЧЬИ ЯГОДЫ, кустарник из семейства жимолостных. Такие красивые и аппетитные, но несъедобные, ядовитые.

Так ждешь этот день в детстве, и очень грустно в этот день сейчас, кажется, что жизнь пролетела очень быстро.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-09-2013 07:30



Пока с Лесли не хожу (хочу, но не могу). Коридор калорийности стараюсь соблюдать, но зеленый весь он у меня не бывает практически никогда, или чего-то перебор или недобор. Не хватает чаще всего белков и углеводов, а перебор обычно бывает по жирам, как-то так.

Сегодняшнее утро порадовало отвесом - 500гр., видимо сказывается правильное питание.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-09-2013 04:57




несмотря на такую пасмурную и дождливую погоду.

В понедельник было пройдено 2 мили, а вчера вот не смогла (намного раньше начались КД). Расстроилась конечно, 2 недели поднимали гемоглобин, а сейчас он опять будет падать вниз. Записалась на следующей неделе к гинекологу, пусть что-то уже решают с операцией (чем быстрее тем лучше), не могу уже больше так.

У меня есть уже первые успехи на прошлой неделе прошла как и положено в первую неделю 6 миль. Шагать становится уже легче. С 10.09 по 25.09 еще и вес снизился -2,4кг., что тоже приятно. Ходьба на этой неделе под вопросом по физиологическим причинам, но стараюсь все равно настраивать себя на позитив.

Еще вчера побывала у врача дерматолога-косметолога- пластического хирурга. Принимает она у нас в поликлинике 1 раз в неделю. Решилась удалить 2 небольшие папилломки (давно хотела, но боялась). Было очень страшно, особенно около глаза. В итоге утром встала с отекшим глазом и небольшим кровоподтеком под ним и как теперь работать?


[Запись для всех] 21-09-2013 04:54

Вчера утром встала на весы с надеждой увидеть отвес, ведь 2 мили прошагала, 20 минут нагрузки калланетиком было, а там, вот вам +600 грамм. Расстроилась конечно, хотела сделать запись в дневничок, но настроения уже не было. До 16-00 соблюдала план питания, приехала с работы домой и бросила это дело. На улице дождик, мокро, холодно, настроения уже с утра не было вот и подкорректировала я свой план питания в сторону увеличения и даже без взвешивания.

Утром когда встала боли в мышцах не было, вообще не было никаких ощущений, будто-то и не занималась вовсе, даже сама удивилась, после длительного перерыва, учитывая что нагрузка была для меня довольно ощутимой не было легкости при выполнении упражнений). Зато ближе к вечеру я начала чувствовать все мышцы. Потом еще продолжительное время раздумывала шагать 2 мили не шагать, тяжело и утренний привес сделал свое дело, внес сомнения, хотя сама понимаю, что это все глупости и надо просто продолжать. Хоть и без настроения, по девизом "НАДО" 2 мили прошла, калланетиком заниматься не стала (было уже очень поздно).

Сегодняшнее утро порадовало неожиданным отвесом или даже отвесищем - 1,2 кг.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-09-2013 11:04

С утра прошагала 2 мили с Лесли, тяжело после длительного перерыва и ослабленный организм дает себя знать. Там где силовая часть - 1,5 кг. гантели показались мне просто тяжелыми гирями, даже просто держать в руках и ходить было очень ощутимо. Понимаю, что это временно и все пройдет, надо только втянуться.

Была сегодня у врачей (эндокринолог, терапевт). Ну все не так уж и плохо. Гемоглобин и железо подняли капельницами практически до нижней нормы, но в каких-то других показателях крови все же чего-то не хватает, поэтому отправили на консультацию к гематологу. Анализы показали что с печенью все хорошо (УЗИ показало небольшое увеличение), никаких таблеток принимать не надо. Месяц выполнять все рекомендации и вначале октября снова к терапевту и гинекологу (без операции все же не обойтись).

Вечером все же планирую позаниматься калланетиком.


[Запись для всех] 09-08-2013 19:36

У нас все просто отлично, мы поступили!!!!!!!!!! Дочка студентка государственного университета управления, экономика, бюджет!!!!!!!!!!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-07-2013 09:27

Вот и заканчивается отпуск, жалко, еще пара деньков осталась. На море как раз штиль, хочется поплавать, а я вчера очень сильно обгорела (я белокожая). Вчера практически весь день провели в Семеизе в аквапарке с морской водой. Больше всего мне понравился и подошел волновой бассейн, там волна, как в море и разной степени интенсивности. Дочка конечно накаталась на горках в волю, тоже сгорела. Но у нее гены папины и она сегодня встала уже с золотистым загаром. С папой пошли на пляж, а я вот сижу в номере вся красная как рак . На солнце даже в закрытой одежде больно находится. От нечего делать озадачилась сувенирами и презентами родным и друзьям.

Еще сегодня последний день приема документов в вузы, а это значит, что через пару дней можно более реально оценить свои шансы поступления на бюджет, и определиться куда отдавать подлинник. Очень жалко конечно, но я думаю, что поступить в первой волне зачисления нам не светит, уж очень много супер высокобалльников. Хорошо бы во второй волне точно пройти на бюджет.

В Москве +18+20 облачно и дожди, а в Ай-Даниле +32, на солнце +38, на море штиль, вода +25 красота!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-07-2013 19:26

Сегодня в Крыму переменная облачность. Ребенок давно хотела покататься на лошадях и поэтому мы решили поехать в горы Демерджи в Долину привидений. Ехать оказалось не очень далеко всего 34 км. так что скоро мы были на месте около конного клуба (правда от подъема уши заложило). Заказали дочке 2-х часовую индивидуальную экскурсию с персональным инструктором, сами получили инструкции по пешей тропе и полезли на гору, как сайгаки, пешком. "Тропа здоровья" - это сущая ерунда в сравнении с подъемом на Демерджи. После этого подъема я по "тропе здоровья" бегать теперь должна. Думала, что этот подъем никогда не закончится, от нагрузки для меня непосильной даже слезы потекли. Зато когда поднялись на плато к крепости Фуга открылся потрясающий вид на окрестности. Вид просто завораживает своей красотой. И сразу были забыты мучения подъема.



Дочка получила море удовольствия от конной прогулки.





Крепость Фуна.



Жалко, что не могу сейчас выложить фотки снятые фотиком (нет с собой картридера). Тогда позже по приезду домой.

Одно тут плохо весов нет, а есть дикое желание взвеситься.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-07-2013 06:56

Отдыхаю, загораю, плаваю. Жалко, что весов тут нет. Два раза осилила пройти по тропе здоровья.



На этой тропе последнее здоровье оставит можно, уж очень на ней крутые подъемы, сердце начинает колотиться где-то в ушах, а ведь она для сердечников. С этой тропы открываются уж очень красивые виды:






Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-07-2013 11:30

Моя выпускница:





Прогулка по ночной Москве на лимузине после выпускного очень детям понравилась - Воробьевы Горы МГУ



У входа МГУ - может кому-то из них суждено там учиться:



Красная площадь, а как же без этого:



Стараюсь прийти в себя после такого количества событий ЕГЭ, апелляция, выпускной, подача документов в институты и сдача полугодового отчета, работу никто не отменял.

Сдача ЕГЭ - это сплошная нервотрепка, по обществознанию пришлось подать на апелляцию,т.к. баллы за некоторые задания явно были занижены, после апелляции добавили 3 балла. Апелляция - это что-то, приехали в 10 утра были 522, в здание пускают только по 20 человек, охранники выкрикивают номер, лавочек, скамеек и даже бордюров нет, присесть некуда, все размещались на травке на газоне. 7 часов на 30 градусной жаре, я думала. что просто помру на этом газончике. В итоге 248 баллов. Многие говорят что это очень хороший балл, но для московских институтов я считаю, что это очень пограничный балл (МГУ,МГИМО,ВШЭ не считаю)и с учетом того, что в этом году на экономику очень сильно сократили бюджетные места, реорганизовали (читай ликвидировали) 4 московских экономических вуза, как сдавалось само ЕГЭ (сплошное списывание). Поэтому и думаю, что можем пройти на бюджет, а можем и не пройти, так как очень много 280-300-ков из регионов. Еще очень много целевиков, 35 бюджетных мест из них 34 - целевые, ясно что на оставшееся 1 бюджетное место возьмут или олимпиадника или льготника, таких тоже очень много, обычным детям поступить просто нереально. Не уже ли нельзя на льготников выделить n-ое количество мест и устроить на них конкурс, как у целевиков, а не занимать эти места без конкурса и из общего числа бюджетных мест. Ворчу. потому что наболело, потому что видела как она занималась, а кто-то со льготой придет со 120-143 баллами и просто займет место. Конечно подстраховали ее, в 2 института подали документы и на бюджет и на платную основу. Цены на обучение просто запредельные. В одном вузе вообще удивили условия приема на платное обучение. Пошли подавать документы на экономику на платной основе, так сразу надо выбрать только одно направление, претендовать на несколько нельзя, тут же тебе оформляют договор, где написано, что оплатить надо до 9 июля. Говорю, так приказы на зачисление 30 июля, 5 и 10 августа или у вас конкурса нет, как оплатил, так и принят. У вас 20 платных мест, я оплачиваю договор сейчас, а до 25 июля еще приходят люди с более высокими баллами чем наши и занимают все платные места. Оплата договора сейчас гарантия поступления на платное место? Как выяснилось, что нет. Если нас нет в приказе на зачисление, то деньги нам потом вернут, видимо ключевое слово ПОТОМ. Если оплата договора не гарантия поступления на платное место, то какого фига они мои деньги будут у себя в обороте почти 2 месяца держать и почему надо заплатить за целый год, а не по семестрам как везде практически? В ответ тишина.

После такого тяжелого учебного года решили съездить на море на 2 недели, пусть отдохнет, отвлечется, сил наберется и сами отдохнем, а то с мужем уже издергались все. Муж с работы приедет, загрузим вещи в машину и поедем в сторону Крыма.



Про вес не пишу, т.к. не до себя мне было. Получается конечно не все так как планировалось, буду считать эту поездку как новый этап, вот КД закончатся (не к месту они конечно в поездке, но что делать, задержка случилась от нервов и простуды) и буду бегать по горам, плавать в свое удовольствие, получать релакс от смеси горного и морского воздуха, и можжевелового запаха.



Отвлечемся на 2 недели, приедем потом домой, а там уже через денек приказы рекомендованных к зачислению вывесят. Очень хочется верить, что все у дочки получится. И у меня тоже.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2013 12:00

русский - 87, математика - 83 (дождались наконец), осталось только общество. По математике еще думаем подавать апелляцию или нет.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2013 21:01

Два экзамена сдали, последний в понедельник, по сданным ЕГЭ результата еще нет. Мозг уже взрывается от этого ожидания Состояние нервное, перепады настроения от "все будет хорошо" до "все плохо". Результат последнего экзамена вообще будет известен после выпускного, сертификаты на ЕГЭ вообще могут выдать только в июле, короче полный пиздец Да еще и сервер РЦОИ, где можно посмотреть результаты ЕГЭ не работает.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2013 16:48

Одно ЕГЭ по русскому позади, осталось только дождаться результат. Впереди еще два экзамена.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2013 18:50



Последний звонок дочки (которая меньше ростом моя).



Шашлыки после последнего звонка с классом.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2013 05:14



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-04-2013 19:49

84,3 кг, качели какие-то, то привесит. то отвесит, отеки плохо уходят. Работы много, устаю. Сегодня для себя массаж у косметолога. Вечером прошла с Лесли 2 мили, нагрузка ощущается. Хочу купить витамины, вот раздумываю какие купить? С питьевым режимом никак не получается, но я стараюсь. С фруктами и овощами свежими я плохо дружу (не люблю), но вот уже тритий день ем или один фрукт или овощ (для меня это подвиг). думаю со временем привыкну.

Купила по совету косметолога мыло для бани черное (березовое) "Рецепты бабушки Агафьи", его можно использовать и как гель для душа и как шампунь. Волосы однозначно после него становятся лучше. Раньше какими шампунями только не пользовалась - помоешь голову, а на следующий день можно мыть опять, хотя волосы жирностью никогда не страдали. Пользуюсь этим мылом, теперь стала мыть волосы 1 раз в три дня, объем волосы держат дольше, вылезать стали меньше.



Надо бы на выходные записаться сдать кровь на гормоны, пора уже (2 месяца пью их). надеюсь, что анализы будут в порядке.

вес (в кг): 84.3
ИМТ: 31.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-03-2013 08:52





+500гр. вернулось, вполне закономерно после разгрузочного дня. Вчера протопала с Лесли 2 мили полностью (осилила все-таки). Там где она с утяжелителями занимается, сначала не хотела брать гантели, но потом все же взяла и сделала упражнения. Даже настроения как-то сразу улучшилось от того что я смогла сделать весь комплекс.

Сегодня -12 и солнышко, уж лучше так, чем снег и пасмурно. Птички с утра поют уже по весеннему, хочу весну, тепла, солнышка, зеленую травку... ну когда же?

Приятного дня вам девочки!


вес (в кг): 82.9
не ем чипсы: Лесли
отвес/привес: +500гр.
ИМТ: 30.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2013 09:39





В Москве выпало 70 см. снега за 2 дня. На дорогах жуть что творится. Хочу уже тепла и солнышка, а тебе - три месяца зимы и четвертый в подарок. А потом это все начнет быстро таять, окажется что опять вдруг не работают ливневые стоки и все зальет водой.

Вчера позанималась с Лесли 2 мили, но прошла только милю. В 2 мили нагрузка больше,т.к. тепм упражнений быстрее, чем в 1 миле. Буду заниматься по второй части, сколько смогу столько и пройду.

Стараюсь считать калории, но не всегда получается , и по вечерам есть очень хочется.

Из приятного для себя завтра маникюр, послезавтра массаж.


вес (в кг): 82.4
ИМТ: 30.64

[Запись для всех] 18-03-2013 18:46



С Джилиан прыгать все же тяжело, болят коленки. Почитала отзывы о ходьбе с Лэсли и решила с ней походить. Как не странно довольно легко прошла с ней 1 милю, почувствовала нагрузку только когда взяла гантели, а они у меня 1,5 кг каждая, но терпимо. Похожу еще наверное пару дней милю, а потом перейду на 2 мили. Занятия с Джилиан добавили мне выносливости. Ссылки на ходьбу с Лэсли, может кому интересно и пригодится:

1 миля - неделя Вставай и начни
http://video.yandex.ua/users/luvolf/vie ... anie&cid=2

2 миля - неделя Сильное сжигание калорий
http://video.yandex.ua/users/luvolf/vie ... anie&cid=2

3 миля - неделя Супер сжигатель жира
http://video.yandex.ua/users/luvolf/vie ... anie&cid=2

4 миля - неделя Убираем проблемные места
http://video.yandex.ua/users/luvolf/vie ... anie&cid=2

5 миль - неделя Сбрасываем вес
http://video.yandex.ua/users/luvolf/vie ... anie&cid=2

О наболевшем. После пробных ЕГЭ приблизительно знаем на какое количество баллов можем рассчитывать. Хорошо что пробные ЕГЭ провели сейчас, а не в мае, стало видно на что стоит обратить внимание и куда приложить усилия, время что-то подтянуть еще есть. Время бежит быстро, осталось учится практически только апрель, в начале мая почти 2 недели выходные, 24-25 мая уже последний звонок, а 27 мая ЕГЭ по русскому. Как подумаю, так не по себе становится, начинаю нервничать и переживать.




Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2013 11:17


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-03-2013 11:29



Отекаю, да и расслабилась. Но уже взяла себя в руки. Вчера занималась по Джилиан, уже прыжки легче даются, но коленки все равно болят, правда все прыжки все равно выполнить еще не могу, зато отжиматься стало легче и количество отжиманий увеличилось. За 30 дней я ее программу не осилю, но для меня это не главное. Главное, что я себя стала чувствовать гораздо лучше, энергии больше появилось,ттт чтобы не сглазить.

Завтра у дочки в школе пробный егэ по математике, будет все как на экзамене, паспорт обязателен.
Сын уехал за своей семьей в Курск, хотят перед 8 марта приехать домой. Жена его свое обучение наконец закончила, диплом получила.


вес (в кг): 84.2
отвес/привес: -500гр.
ИМТ: 31.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2013 09:09



Природа долгим сном спала
В объятиях зимы колючей,
Не зная ласки и тепла,
Надеясь на счастливый случай.

И этот случай к ней пришел.
Он первым днем весны зовется.
И снова бирюзовый шелк
Звенящих вод везде польется,

И вновь нарушится покой
Веселым гвалтом птиц весенних,
Запахнет в воздухе мечтой
И станет не до сновидений...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-02-2013 04:46



Вот и внук уже совсем большой стал, вчера 1 годик исполнился. Да и муж тоже вчера на целый год повзрослел. Дедушка и внук родились в один день.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2013 10:17



Какое красивое слово - "Мужчина"!
Мы любим в нем мужа, и любим в нем сына,
Мы любим вас разных - и слабых, и сильных.
И в чем-то виновных, и в чем-то невинных.

Вы часто, как дети, и часто - повесы,
Вы - просто другие, и тем интересны!
Пытаться менять вас - бессмысленно, глупо,
Принять вас любыми для женщин - наука.

Без вас мы скучаем, без вас очень грустно,
Без вашей любви в женском сердце так пусто.
Мужчины, защитники наши и слава,
Простите за то, что бываем не правы.

За вашу любовь! За терпенье! За силу!
Хочу, чтобы каждый из вас был счастливым!
Пусть меньше для грусти бывают причины,
Какое красивое слово - "Мужчина"!



вес (в кг): 83.5
отвес/привес: -100гр.
ИМТ: 31.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-02-2013 07:05



С такой погодой никакая голова не выдержит -17, а в выходные -4, и на следующей неделе уже плюс.
-400гр. от привеса радуют. И еще радует что сегодня пятница и сокращенный предпраздничный день.
Мужу подарка нет (самы лучший подарок для него это я), не получилось, в виду семейного экономического кризиса. Приготовлю ему праздничный ужин при свечах .




вес (в кг): 83.6
ккал (вчера): 1250
отвес/привес: -400 гр.
ИМТ: 31.08
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-02-2013 04:48





Утро принесло много "приятных моментов" в виде КД, привеса +500гр. и лица пчеловода. И при этом я вчера вообще ни разу ничего не нарушила. Руки опускаются и настроение падает.

вес (в кг): 84.0
ккал (вчера): 1179
отвес/привес: +500гр.
ИМТ: 31.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-02-2013 07:37





-400 гр. от привеса. Что-то привесило за эти дни сильно, хотя питание было в норме, может из-за отеков? Давление высокое уже несколько дней держится, отекаю, да еще и КД на подходе. Стараюсь не расстраиваться и не унывать, так как питаюсь правильно.

Обленилась и перестала вести ежедневник, а ведь с ним так удобно было и вечером можно подвести итоги сделанного или несделанного за день. С сегодняшнего дня исправляюсь.

Вчера в школе было собрание для 11 классов. В марте пишут два пробных ЕГЭ (математика и русский), как на эказамене положено (время, паспорт, все задания, а не частями). Волнительно уже.

Из приятного - массаж вечером.

вес (в кг): 83.5
ккал (вчера): 1235
отвес/привес: -400 гр.
ИМТ: 31.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-02-2013 08:48





-300гр., только бы не плюсовало опять. вчера было занятие по диску с Джиллиан. У нее 3 этапа по 30 минут, каждый этап длится 10 дней. 30 минут занятий разделены на 3 блока, в каждом блоке упражнения идут так: кардио, силовая, пресс. И упражнения все такие простенькие , только вот осилила я из 30 минут только 10, нереально тяжело и много прыжков (коленки что-то вдруг заболели). Но все равно решила продолжать, пусть у меня на это уйдет не 10 дней, а больше, так как силы и выносливости у меня практически нет. Буду чередовать кардио и калланетик. Стану подтянутой, стройной и красивой, и поеду отдыхать на море вот такой.

Удачных всем выходных!

вес (в кг): 82.9
отвес/привес: -300гр.
ИМТ: 30.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2013 07:06






Вчера был привес +300гр., сегодня -100гр., вобщем качели, наверное организм запасает воду перед КД. Калории не считаю уже 2-ой день, некогда, приезжаю с работы поздно, уставшая,ничего не хочется. На работе тоже эта неделя выдалась тяжелой. Хорошо что сегодня пятница. Вчера был косметический массаж, пока лежала даже задремала, косметолог сказала, что это хорошо, значит расслабилась (а я подумала хорошо что не храпела , могу ведь, перегородка-то искривлена).
Муж вчера поздравил с праздником, подарил духи "Леди миллион" Пако Раббан и праздничный ужин в виде шашлыков. Съела два небольших кусочка, больше и не хотелось. Сегодня еду не записываю (интуитивное питание у меня) , а завтра начну снова записывать.

вес (в кг): 83.2
отвес/привес: -100гр.
ИМТ: 30.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-02-2013 12:05





-200гр. Вчера всю еду записала, а программу подсчета калорий не занесла, поэтому не знаю сколько наела, наверное много, так как настроения вчера не было, ничего не хотелось. Сегодня уже лучше солнышко выглянуло. Вообще устала я от этой зимы. Хочу большой световой день, солнышко, тепло, зеленую травку и сухие дороги, вот. Вчера позанималась калланетиком, упражнения даются уже легче, но все равно ощущую себя как деревянко, а раньше я такая гибкая была хнык, хнык... Хочется позаниматься по Синди, но понимаю, что мне ее сейчас не осилить, нагрузка очень большая. Занимаюсь пока по двум дискам: "калланетик" и "красота за 10 минут" - там пять частей по 10 минут, темп занятий интенсивнее чем калланетик, вот я их и чередую, как освою (когда мне совсем легко выполнять будет) поменяю на другие. На сегодня планов как таковых нет, а вот завтра еду на массаж косметический (удовольствие буду получать).

Удачного всем денька! И еще сегодня среда, а значит скоро выходные!!!

вес (в кг): 83.0
отвес/привес: -200гр.
ИМТ: 30.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-02-2013 06:37



Стою на месте. Ну хоть плюса нет и то хорошо. Вчера физической нагрузки не было, потому как очень устала. Такая серая погода просто угнетает меня. Сегодня даже планировать ничего не стала, как получится так и будет.



вес (в кг): 83.2
отвес/привес: стою
ИМТ: 30.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-02-2013 11:07





Сегодня +300гр. вот такие вот качели уже какой день то плюс, то минус. Вчера занималась по диску 50 минут, не калланетик, занятия в более быстром темпе, поэтому было тяжело и устала все же.

вес (в кг): 83.2
отвес/привес: +300 гр.
ИМТ: 30.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-02-2013 08:41



Аромат пьянящий ветреной мимозы
По утру разбудит. И хмельной букет
Подмигнёт мне солнышком и развеет грёзы.
Этим брызгам жёлтым улыбнусь в ответ.

Словно сотни зайчиков солнечных, пушистых,
Мне в объятья бросятся, свежестью дыша.
И от этих искорок, милых и лучистых,
Вновь весной наполнится и моя душа.

Как-то так, уже хочется весны.



-400гр. Калории вчера не считала. но думаю в пределах коридора, спорта не было. Зато вчера съездила заменила на машине тормозные колодки передние, задние сказали можно пока не менять и заменили форсунку омывателя стекла, а то плохо брызгала. Потом заехали с мужем в стоматологию, сделали ему панорамный снимок челюсти. Записала его к разным врачам и на этом дела свои закончила. Потом просто сидела тупила за компом. Ну а сегодня по плану дела по дому и хочется все же по диску позаниматься.

вес (в кг): 82.9
отвес/привес: -400 гр.
ИМТ: 30.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-02-2013 06:55





После вчерашнего пищевого разврата на 2706 кк, как не странно, но с утра отвес -100гр. Сегодня продолжаю питаться как обычно в своем коридоре.

Вчера поговорила с репетитором дочери по математике. Она меня вроде как слегка успокоила по поводу сдачи и баллов ЕГЭ, что дочка должна написать экзамен не менее 75-80 баллов. Хоть бы она написала на 80 баллов! Какой же у меня этот год волнительный, последний звонок, сдача ЕГЭ, выпускной, поступление в институт. Только бы она поступила на бюджет, потому что платное обучение вгонит нашу семью в такой финансовый кризис, что даже думать об этом не хочется.

вес (в кг): 83.3
ккал (вчера): 2706
отвес/привес: -100гр.
ИМТ: 30.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-02-2013 20:39





Порадовалась один денечек и хватит, сегодня все привесило назад +500гр., но я вчера честно соблюдала коридор КК, позанималась калланетиком 50 минут, а привес имеет место быть. Сегодня решила позволить себе все, КК превысила (на ужин была пицца), отдыхаю и решила сегодня вдобавок еще и без занятий обойтись. Из намеченных дел только тормозные колодки забрала и записалась на завтра в сервис. так что у меня сегодня вышел день ленивца.

вес (в кг): 84.4
ккал (вчера): 1467
отвес/привес: +500гр.
ИМТ: 31.38

[Запись для всех] 07-02-2013 05:15





Еще -300гр. и я увидела 2-ку. КК вчера не превышен. Вчера занималась по другой спортивной программе, она в более интенсивном темпе. Смогла по ней позаниматься только 20 минут, потом закружилась голова и затошнило, пришлось все прекратить. Рановато для меня по ней еще заниматься, значит буду пока продолжать занятия по тем что мне подходят.
Каких-то важных планов на сегодняшний день нет, работа, дела домашние.

Удачного дня вам девочки!

вес (в кг): 82.9
ккал (вчера): 1160
отвес/привес: -300гр.
ИМТ: 30.82

[Запись для всех] 06-02-2013 04:56






-100гр. все равно неплохо. Занятие по диску (калланетик) - 50 минут. Тяжеловато конечно после долгого перерыва, но занималась с удовольствием, даже не заметила как время пролетело. На сегодня в планах косметический массаж и маникюр. Уже месяц пытаюсь вести ежедневник (не рабочих дел), стало получаться выполнять намеченное.

вес (в кг): 83.2
ккал (вчера): 1329
не ем чипсы: калланетик
отвес/привес: -100гр.
ИМТ: 30.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2013 04:36





Сегодня с утра получила приятное удивление -700гр. Вчера устала очень, ужина не было, спорта тоже, приехала и уснула. Достала эта зима, снег, дорожные службы, вчера добиралась до дома 13км. 2 часа. "Техника к снегопаду готова", ага, млять готова, только не по одной дороге проехать нельзя, про внутридомовые территории вообще промолчу, там пешеходам пройти негде.

Сегодня ровно месяц моего сознательного питания,ну без срывов естественно не обходилось. В итоге за месяц ушло -2,700кг. Приятно все же. Если я буду продолжать в том же темпе, то к 1 мая я буду весить 75,2 кг. Хоть бы получилось., а там и до смены цвета ИМТ недалеко, он в 73,4 кг. должен поменяться. Вот размечталась уже.

вес (в кг): 83.3
ккал (вчера): 1160
отвес/привес: -700 гр.
ИМТ: 30.97

[Запись для всех] 04-02-2013 04:28





Сегодня утро порадовало - привесом +300гр., а я ждала отвеса, не случилось. Я знаю, что все сделала правильно.Но не понятно только почему, отеков вроде нет, КК вчера соблюден 1176кк, последний прием пищи в 18-00, еще позанималась (с удовольствием) калланетиком 60 мин. Надеюсь, что это жир растаял, а мышечная масса наросла . Говорят так случается когда начинаешь спортом заниматься.

вес (в кг): 84
ккал (вчера): 1176
отвес/привес: +300 гр.
ИМТ: 31.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-02-2013 09:37



Вес сегодня стоит, хотя странно, из КК не вышла вчера 1018кк и позанималась по диску 50 минут. Из намеченного вчера: машину не помыла, колодки не заказала. Сегодня мужа попросила съездить заказать колодки, а мытье машины отложить решила пока. Сегодняшние планы тоже самые обычные дела домашние и к вечеру физнагрузка, хочу сегодня калланетикой позаниматься, она и для спины полезна.

вес (в кг): 83.7
ккал (вчера): 1018
отвес/привес: нет
ИМТ: 31.12

[Запись для всех] 02-02-2013 07:39



Еще -300гр. На днях у косметолога побывала, следующий визит теперь в среду. Какое же я получаю от этого удовольствие! Сегодня по плану дела домашние, еще бы съездить машину помыть и тормозные колодки заказать. А еще я сегодня планирую спортом позаниматься, ведь КД уже закончились. Частично прикупила подарки на 23 февраля и 8 марта, но еще не все.


вес (в кг): 83.7
ИМТ: 31.12
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-01-2013 17:48



Баланс сдала удачно к часу дня освободилась уже. Приехала домой с дикой головной болью, выпила таблетки и улеглась спать. Вечером встала, голова все равно болит. На массаж к косметологу на завтра записалась, со спортом пока никак.

-500гр. очень радуют и из коридора КК вроде как не вышла 919кк.

Еще озадачилась подарками на 8 марта, что подарить снохе вообще не представляю может кто что посоветует?

вес (в кг): 84
отвес/привес: -500гр.
ИМТ: 31.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-01-2013 20:47



-300гр. баланс сделан, завтра еду сдавать в министерство. На ближайшие дни в планах записаться к косметологу на массаж и позаниматься по диску. Из коридора КК сегодня вышла - 1703, вывод - жрать надо меньше. Анализировала дневник питания, жиров почти все время перебор, пусть и не очень много, но перебор, а вот углеводов и белков практически всегда недобор. И как все это сбалансировать?

вес (в кг): 84.5
отвес/привес: -300гр.
ИМТ: 31.42
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2013 10:32



Отеки уменьшаются -800гр. слилось. Таблетки пью регулярно, кажется даже энергии прибавилось. Купленые раннее супер весы обменяла на попроще, уж очень они мудрено включались, от ощутимого по ним удара пяткой, хотя в инструкции было написано от легкого толчка. В магазине поупирались конечно, но в итоге обменяли. Бред какой-то долбить пяткой по весам (весы "БОШ", перемудрили изготовители.
Коридор КК соблюдаю, желание позаниматься по дискам со спортивными программами не пропало, но пока не могу .
На работе завал, очень много работы.

вес (в кг): 84.8
отвес/привес: -800 гр.
ИМТ: 31.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-01-2013 08:12



-200гр. после огромного привеса радует. Не знаю от чего уж отвесилось, но так как у меня ПМС, то вчера было съедено 1810кк, правда выпит в этот раз целый литр воды. Может это и способствовало отвесу.

Была с утра у эндокринолога, так как анализ ТТГ хоть и в норме, но ближе к верхней границе и чтобы снять нагрузку с оставшейся доли и уменьшить появившийся узел, выписали опять эльтироксин, радует что доза меньше и пока только на 2 месяца, потом повторить анализ ТТГ. Радуюсь, что не все так страшно.

Вчера были куплены новые весы, которые показывают, вес, жир, воду и что-то еще в организме. Но они были благополучно забыты на работе, так что вечером мне в них поиграть не довелось.

вес (в кг): 85.6
ккал (вчера): 1810
отвес/привес: -200 гр.
ИМТ: 31.83
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-01-2013 07:38



Сегодня опять в плюсе, 600гр. привесило. Вчера было съедено больше запланированного - 1700кк, да еще и на ночь солененького, да еще и в период ПМС, хорошо, что дикий жор не напал, переодически в это время случается и такое. Просто фиксирую и продолжаю дальше.

У нас холодно -15С, прогулялась вчера вечером до магазина и опять по лицу красные пятна, аллергия на холод . Чуствую себя все еще не очень хорошо, болит горло. Завтра еде к эндокринологу и что он мне скажет? Надеюсь, что ничего серьезного и таблеток никаких не выпишет.

Удачного всем дня!

вес (в кг): 85.8
ккал (вчера): 1700
отвес/привес: +600 гр.
ИМТ: 31.90

[Запись для всех] 22-01-2013 09:17



Привесилоцелый килограмм, но я так думаю что это перед КД организм воду запасает и день рожденье сказалось. Заболевала, заболевала с прошлой недели и все-таки заболела, но на работу хожу и в больницу опять по всем врачам тоже хожу. Ни фига не помогает лечение, гемоглобин так за целый год и не поднялся даже до нижней границы, имунитета нет совсем, короче все болит, ничего не помогает. В четверг иду к эндокринологу с анализами и узи щитовидки, и в оставшейся доле обнаружили узел. И на больничный уйти не могу, так как работы полно, закрытие года, открытие года, годовой баланс и прочие отчеты.

вес (в кг): 85.2
отвес/привес: +1000 гр.
ИМТ: 31.68
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-01-2013 08:06



Отвесу -400 гр. я конечно рада, но все же сомневаюсь в своих весах. Что-то их глючит последнее время, надо бы новые купить, вес конечно написала, но не уверена. Вот куплю новые весы, завешусь на них и вес перепроверю.

Спорта вчера не было, болели все мышцы, да и сегодня они дают себя знать. Попробую для начала через день заниматься.

Работаю сегодня до обеда, а потом полечу бытренько по магазинам и стол дочке готовить, вечером гостей жде - 17 лет все-таки. Совсем дочка девушкой стала, а мне что-то грустно.

вес (в кг): 84.2
отвес/привес: -400 гр.
ИМТ: 31.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-01-2013 05:27



Вчера почувствовала какой-то прилив сил, решила им воспользоваться и позанималась по диску 50 минут, после долгого перерыва тяжело конечно, мышцы дрожат мелко, но это показатель того, что они получили нагрузку.

Работы куча - годовой отчет, в ПФР никак не решат как им формы СЗВ 6-3 принимать, программа проверки не работает.

Планов на сегодня много, надо придумать какой-то легкий стол дочке на день рожденье, завтра 17 лет будет (совсем взрослая ) Праздновать будет с подругами в субботу.

вес (в кг): 84.6
ккал (вчера): 1341
отвес/привес: -300г.
ИМТ: 31.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-01-2013 05:05


вес (в кг): 84.9
отвес/привес: -200гр.
ИМТ: 31.57

[Запись для всех] 15-01-2013 06:03



Что-то нет ни бодрости, ни позитива, надоело уже состояние из болезни в болезнь.

вес (в кг): 85.1
ккал (вчера): 1403
ИМТ: 31.64
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-11-2012 08:44



Вчера 1266кк. Вчера был вес 86кг. Не записывала, так это было вызвано отеком. А отек был следствием того, что на обед была квашенная капуста. Сделала вывод, что в какое время квашенную капусту не съешь вес в плюсе на следующий день обеспечен.

Удачных всем выходных!



вес (в кг): 84.8
ккал (вчера): 1266
отвес/привес: -600г.
ИМТ: 31.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2012 05:04



Вчера 1521кк. Опять по верхней границе.И еще вчера набралась духу заставила себя и позанималась по диску целых 30 минут. Сегодня отвес -400гр., но правда опять начала побаливать спина, хотя упражнения делала как раз для позвоночника.

Из приятного: часть подарков на Новый год уже закуплена, начала подумывать о новогоднем меню, много готовить не хочу, лучше потом еще раз свежее приготовлю.

Полетела на работу. Удачного и легкого дня вам девочки!



вес (в кг): 85.4
ккал (вчера): 1521
отвес/привес: -400гр.
ИМТ: 31.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-11-2012 17:12



Вчера 1296кк. Сегодня отвес -400гр.
Первый рабочий день сегодня после болезни. Прошел он насыщенно, работы куча накопилась, даже не заметила как время пробежало. Есть сегодня, как ни странно не хотелось.


вес (в кг): 85.8
ккал (вчера): 1296
отвес/привес: -400гр.
ИМТ: 31.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-11-2012 11:58



Вчера 1548кк. по верхнему пределу КК. Сегодня отвес -300гр. даже не ожидала совсем.т.к. вчера что-то так голодно было, что решила я наплевать на КК и захомячила 3 блинчика с мясом в 8 часов вечера. Все-таки прихожу к выводу что 1200кк в день - это очень мало, во всяком случае для меня и на данный момент времени, а есть тазиками овощи-фрукты я не могу, гору огурцов съешь, а через 1-1,5 часа опять есть хочется.
Можно подвести итог первой недели - 2,3кг. совсем неплохо.
Вчера вечером мне позвонили из автосервиса сказали, что машинка моя готова, могу забирать, как же я рада была. А то ведь уже сидела и настраивала себя в среду и далее на поездку на работу на общественном транспорте. Сегодня с утра уже съездила, забрала свою машинку.



вес (в кг): 86.2
ккал (вчера): 1548
отвес/привес: -300г.
ИМТ: 32.05

[Запись для всех] 20-09-2012 05:26



Вчера написала большой пост, стала сохранять, но все исчезло бесследно. Утро порадовало отвесом -500гр.
На работе уже легче, завалы работы разгребаются . С 1 октября посылают в учебный центр "Нахабино" на неделю, повышать квалификацию. Я не против повысить квалификацию и узнать что-то новое, но как представлю что в пробках стоять фуууу.

вес (в кг): 84.3
отвес/привес: -500 г.
ИМТ: 31.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-08-2012 08:11


вес (в кг): 82.1
ИМТ: 30.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-08-2012 16:06


вес (в кг): 82.6
ИМТ: 30.71

[Запись для всех] 29-08-2012 04:56


вес (в кг): 82.9
ИМТ: 30.82

[Запись для всех] 08-08-2012 18:58



вес (в кг): 83.5
ИМТ: 31.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-08-2012 19:40




вес (в кг): 82.8
ИМТ: 30.79

[Запись для всех] 31-07-2012 20:00



Второй рабочий день - уже чуть легче, втягиваюсь.
Воды выпито 1,5л. Отеки все равно есть, особенно к концу рабочего дня. Жара, есть особо и не хочется. Вес тот же. Для начала "пилатес для похудения" 10 минут. Самое главное не упустить настрой после отпуска и какую то легкость в теле после ежедневного лазанья в горку на отдыхе.

вес (в кг): 83.8
ИМТ: 31.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-07-2012 16:25





Жалко что отпуск пролетает так быстро. В выходные вернулись из Крыма, очень хорошо отдохнули. Немного фоток:

Ласточкино гнездо. Гаспра.

Массандровский дворец.

Балаклава. Крепость Чембало.
Что то уж очень медленно грузит интернет.

Работать после отпуска ужасно не хочется. Но работы куча и никто ее за меня не сделает. За КК стараюсь следить.

вес (в кг): 83.8
отвес/привес: -400г.
ИМТ: 31.16

[Запись для всех] 13-07-2012 05:22






Ура! Сегодня пятница! У меня последний рабочий день. С понедельника я в отпуске! Завтра возвращается дочурка из лагеря, очень жду, очень соскучилась! Куча моих дел не уменьшилась практически, но главные все же сделаны - отчеты сданы, все до конца месяца начислено. В воскресенье рано утром часа в 3-4 едем в Крым. А вещи у меня не собраны, машина не помыта. Зато маникюр-педикюр сделан.

вес (в кг): 84.2
отвес/привес: -400гр.
ИМТ: 31.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-07-2012 05:07





Вес на месте и то хорошо. Потому что выходные проведенные дома как правило заканчиваются привесом. В субботу мною был открыт купальный сезон. Вода надо сказать бодрит +21 не особо теплая, но поплавать можно. Физ нагрузка присутствовала в виде пешей ходьбы, до водохранилища 2,5 км 20-30 минут хода, вот и решила оставить машину дома и погулять. Пройдено за 2 дня 10 км. С непривычки ноги побаливают. Неделя обещает быть такой же насыщенной как и предыдущая, что на работе, что дома. Очень много запланировано, постараюсь все успеть.

Удачного дня!

вес (в кг): 84.6
ИМТ: 31.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-07-2012 08:08







Рабочие проблемы медленно, но уходят. Вчера были выкуплены карты Крыма и Украины, но к поездке еще не готовились, надо купить грин карту, распечатки сделать полезные из интернета, вещи посмотреть что взять. Еще вчера были куплены мной 3 диска с упражнениями, отдельно на пресс и талию, бедра и ягодицы, руки и спина, каждый диск по 50 минут. Вчера попробовала позаниматься "пресс и талия", позанималась, осилила только половину подходов. Все упражнения кажутся очень простенькими, но начинаешь делать и так тяжело становится. Прекратила когда затошнило и закружилась голова, все таки пониженный гемоглобин еще дает себя знать. А вообще пришла к выводу, что гибкости у меня никакой, деревянко просто и все сразу мешаться начинает и живот и прочие жиры . Буду вырабатывать гибкость и выносливость, больше ничего и не остается, а она появится только при регулярных занятиях. стоит только втянуться.

вес (в кг): 84.6
отвес/привес: -200гр.
ИМТ: 31.45

[Запись для всех] 06-07-2012 04:09








вес (в кг): 84.8
отвес/привес: -400гр.
ИМТ: 31.53

[Запись для всех] 05-07-2012 03:58



Удачного дня!



вес (в кг): 85.2
отвес/привес: -400г.
ИМТ: 31.68

[Запись для всех] 04-07-2012 04:57



Выпито воды за вчерашний день -1,5 л. Зарядки вчера тоже не случилось, по причине сильной загруженности на работе. приехала домой никакая. Где бы взять сил продержаться 1,5 недели, а там море, море, море и горы.

Вечером все же не удержалась от соленого, были соленые семечки,100 гр. и что за напасть? Но держалась без очень соленого 2 дня, вчера наверное ломка была , как у наркомана.

Из полезного, вчера были куплены кухонные весы взамен сломанных. Сегодня стараюсь питаться правильно, взвешиваю, считаю.

Удачного дня вам девочки!

вес (в кг): 85.6
ИМТ: 31.83

[Запись для всех] 03-07-2012 05:09



Вчера обошлась без соленого, сегодня закономерный отвес. Понимаю что вода, но все же приятно. Выпито воды - 1,7л. Дома отключили горячую воду , теперь вот с кастрюльками бегаю. Надеюсь, что не на две недели, в прошлом году дали раньше дня на 4 кажется. В планах и вчера и сегодня была зарядка, но вчера она не случилась по причине усталости (квартальный отчет, по инстанциям по жаре набегалась). Приехала домой легла чуть полежать часов в 19-00 и уснула. Да и вообще эти две недели предстоят напряженными, на этой неделе сдача всех отчетов, а на следующей начисление всех выплат и в отпуск к морю. На две недели в Крым на машине, хочу великое крымское путешествие, очень люблю Крым, особенно горы (скалы) и климат мне очень подходит для восстановления больного организма. Так как с мужем особо жариться на пляже не любители, а мне еще и нельзя, то хотим попутешествовать по побережью Крыма, что то посмотреть еще раз, что то посмотреть впервые. У меня есть страх высоты, вот хочу посмотреть можно ли его преодолеть. Хочу подняться на Ай-Петри по канатной дороге или на машине. То что дорога захватывает знаю, но на вершине горы открывается потрясающий вид на все побережье Ялты, если облаков конечно нет. Вот и не знаю смогу ли побороть свой страх. и хочется и колется . Так что живу в предвкушении путешествия на море, жду дочку из лагеря и имею массу работы и домашних дел. Дома вырабатываю в себе привычку гладить белье сразу, как оно высохло. Очень не люблю гладить и потом это еще и по местам раскладывать, поэтому коплю большую кучу, а потом день или два утюгом махаю. Ну вот как то так, все обыденно.

вес (в кг): 85.8
ИМТ: 31.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-07-2012 04:55



Начну опять, в 100500 раз . В выходные решила записать все,что я ем и свои ощущения. Пришла к выводу, что вечером я ем не от того что испытываю голод, а потому что просто хочется пожевать, несмотря на то что чувства голода нет и желудок вроде полный, но что-нибудь зажевать тянет непреодолимо. Воду пить - не вариант, если днем - это подходит, то вечером однозначно нет, наутро вся отекшая. Вчера перетерпела это желание пожевать, утром встала более-менее без отеков, есть и жевать не хочется. У меня почему то не бывает чувство голода по утрам. Завтракать себя просто заставляю. Если завтракаю, то на работе до обеда не таскаю куски и тогда хоть как то питание контролируется. Вот еще бы где силу воли для похудейства взять? Еще проблема, как уменьшить соленое, и стать от него менее зависимой, а то аж трясет когда долго не ем соленого, могу даже как олень соли каменной полизать.

Дочка еще в лагере спортивном отдыхает, пишет, что все супер. Рада за нее.

вес (в кг): 86.5
ИМТ: 32.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2012 18:20



Отекла. А все из-за того что не надо на ночь жрать чипсы и соленые семечки. И как перестать есть соленое?. кто-то без сладкого не может, а я вот не могу без соленого. Что делать?

вес (в кг): 86.2
ИМТ: 32.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-06-2012 15:50



КД. Топчусь на месте, не худеется что-то. Дочка уехала в лагерь в Крыму. Мне без нее как то пусто и грустно. Но пусть она отдыхает, купается, загорает. Следующий учебный год да и не учебный тоже у нее будет напряженным, в 11 класс идет, надо что-то про институт думать начинать.



Вот такая она у меня стала совсем взрослая.

вес (в кг): 85.5
ИМТ: 31.79
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-06-2012 20:48



Закономерный привес перед КД, хотя он очень огорчает

вес (в кг): 85.8
ИМТ: 31.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-06-2012 19:16


вес (в кг): 85.4
ИМТ: 31.75

[Запись для всех] 18-06-2012 10:33



Жалко, что отвес вернулся

вес (в кг): 85.6
ИМТ: 31.83

[Запись для всех] 16-06-2012 07:35


вес (в кг): 85.1
ИМТ: 31.64

[Запись для всех] 15-06-2012 10:42


вес (в кг): 85.6
ИМТ: 31.83
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-06-2012 04:48



вес (в кг): 85.7
ИМТ: 31.86

[Запись для всех] 09-06-2012 07:24



вес (в кг): 86.1
ИМТ: 32.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-06-2012 10:24



Вес на месте, ну а что я собственно говоря хотела - 1600кк за вчерашний день. Хотя из КК и не вышла, но и отвеса нет. Все-таки все что свыше 1300кк и до верхнего коридора - это для поддержания веса. Если суточный рацион до 1300кк, то на следующий день отвес бывает. Вот как бы научится не жрать есть лишнего. Вчера вот ведь все было нормально, но в 10 вечера приспичило съесть салат из огурцов и помидор с майонезом, да еще и 100гр. соленых семечек захомячить и после всего этого ждать утром отвес. Как заставить себя не есть вечером? А сегодня утром еще и весы кухонные сломались , а я к ним уже привыкла.С финансами сейчас напряжно, вот и думаю купить новые или нет, а если куплю, то на чем я тогда сэкономить. Занятий по диску тоже вчера не было, как то не хотелось (лень) . Ну одним словом есть над чем и с чем работать и делать выводы.
А завтра опять рабочий день, как же не хочется.


вес (в кг): 86.1
ккал (вчера): 1600
ИМТ: 32.01

[Запись для всех] 07-06-2012 04:27



+300 гр. вернулись обратно, а все почему? Потому что не фиг жрать больше КК . Вчера не смогла устоять перед пирожками и чипсами, ну и наела на 2089 кк. И ждать при этом отвеса . И не занималась к тому же.(мышцы болели, нашла оправдание) , устала очень на работе, спать легла рано. Сегодня продолжаю жрать соблюдать свой КК и постараюсь все же позаниматься.


вес (в кг): 86.1
ккал (вчера): 2089
ИМТ: 32.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-06-2012 06:52



Отвес -300гр. Радует и мотивирует. В КК вчера уложилась, не нарушала. Если есть 5 раз в день, через не очень большие промежутки времени, то чувство голода отсутствует. Вчера ужин был 18-30 и после этого перерыв до утра. Попробую пока такой режим питания. Отзанималась по диску 20 минут (ягодицы, пресс). Думала позанимаюсь побольше, но во время упражнения на нижний пресс стала кружится голова и появилась тошнота. С чего бы это (жир мешает ноги вверх поднимать)? Поэтому решила себя не насиловать и прекратила. Давление померяла, ну чуть выше нормы, для меня не критично, может гемоглобин низкий сказывается?

вес (в кг): 85.8
ккал (вчера): 989
ИМТ: 31.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2012 08:05


вес (в кг): 83.1
ИМТ: 30.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2012 13:48


вес (в кг): 83.3
ИМТ: 30.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-02-2012 17:15

Девочки, большое Вам спасибо за сочувствие и поддержку! Сама в шоке была от услышанного. Теперь научена, что когда резко скачет давление надо вызывать скорую, а не пить таблетки. Прохожу обследование и очень надеюсь, что все еще можно поправить.
вес (в кг): 83.7
ИМТ: 31.12
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2012 18:25

Как-то так все невесело у меня получается. Вчера поехала к врачу -кардиологу, давление у меня давно, гипертония 2 степени, но последнее время чувствую себя хуже и скачки давления большие. На визит к врачу решалась я довольно долго, ну не люблю я ходить по врачам, а наверное все-таки надо, если что не так обращаться к врачу. В итоге у врача узнала, что у меня был не так давно инфаркт и сейчас состояние не очень, риск повторного высокий, истощение миокарда. Гипертония уже 3 степени. Переживания здоровья не прибавляют. Сегодня сдала кучу анализов, на неделе еще к два исследования и после этого опять к кардиологу, что бы подобрать лечение. Конечно такой диагноз для меня как обухом по голове, но зато сразу пришла к тому, что надо смотреть на вещи и людей проще, не пропускать через себя, даже если это и близкие тебе люди. Себя надо беречь. А мне так точно это надо, т.к. надо еще дочку выучить, и мало-мальски на ноги поставить. Какой-то грустный получился пост сегодня.
вес (в кг): 84.2
ИМТ: 31.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-02-2012 05:13

Когда же морозы закончатся? Вчера ездила сдавать баланс (годовой отчет), замерзла очень и еще у меня аллергия на мороз, стоит пройти хоть 50 метров по морозу от -15 на лице тут же появляются красные пятна. Вчера домой приехала посмотрела на себя в зеркала и ужаснулась, ладно бы просто пятна, а то как от комариных укусов красные волдыри и все потому что -20 и ветер. Сразу улеглась в кровать с горячим чаем с лимоном и ромашковым компрессом на морде лица. После компресса положила маску с витамином Е, а вечером намазала специальным ночным маслом для лица смешанным с ночным кремом. Ну сегодня утром уже не так страшно. Итак я мучаюсь каждую зиму. Поэтому обязательно делаю весной и осенью массаж косметический курсами, если не делать то можно пятнистой неделями ходить.
Даже 10 минутные занятия действуют на мышцы, болит все тело и даже те мышцы,которые вроде и не нагружала.
Вечером очень хотелось есть, было очень голодно, но встать с кровати не дала лень и согреться я все никак не могла. Поэтому уснула так. Зато утро порадовало отвесом. Занятия намерена продолжать.
Удачного дня Вам девочки!

вес (в кг): 83.9
ИМТ: 31.19
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-02-2012 16:47

Баланс сдала. Можно немного расслабиться.
вес (в кг): 84.3
ИМТ: 31.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-01-2012 04:55

Стоило выспаться нормально (8 часов) и привес ушел. Вчера осилила позаниматься 15 минут. Занималась по другому диску там движения делаются по энергичнее, чем я занималась раньше. Через короткое время я поняла, что помру прямо на коврике, внутри все дрожит и трясется как при похмелье потом голова закружилась и затошнило (давление поднялось). Решила не устанавливать спортивных рекордов, у добавлять нагрузку постепенно. Короче я в спорте - деревянко , ничего не гнется, буду исправлять. Наверное к вечеру мышцы заболят
На субботу записалась на прием к врачу-кардиологу, надо что-то с давлением высоким делать, да еще и резко скакать может.
Сегодня на работе напряженный день, надо подобрать все документы и отчеты, завтра еду сдавать годовой баланс.
Удачного дня!



вес (в кг): 84.6
ИМТ: 31.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-01-2012 08:56


вес (в кг): 84.6
ИМТ: 31.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2012 04:54

Вчера целый день удивлялась, почему у меня мышцы не болят после занятий, ведь нагрузки такой давно не было? Зато вечером заболело все и сразу, но настрой на занятия остался, что хорошо. Сегодня надеюсь продолжу.
На работе завал, уже копится текущая работа, прошлый год не закрыт, 1 февраля сдавать годовой отчет, а он сделан только кусками какими-то..
Депресуха отпускает, световой день увеличился и в 18-00 уже можно сказать светло, все веселее. Вот февраль пережить, а там уже весна!
Удачного вам дня, девочки!

вес (в кг): 85.8
ИМТ: 31.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-01-2012 04:19



Никуда не пропала, всех читала, просто дел много накопилось. Вчера отметили 16-ие дочки (родилась вот перед праздником). КК не считаю, не получается эти дни. Ну и из-за этого соответственно привес. Хорошо хоть не огромный.
Удачного всем дня!

вес (в кг): 85..4
ИМТ: 31.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-01-2012 04:23



Точно. Проснулась, а вставать совсем не хочется, за окном темень и холодно, а под одеялом тепло и уютно и на работу идти неохота. Хорошо, что неделя рабочая покороче, 4 рабочих дня всего. Наступила у меня на работе самое противное время, закрытие старого года, сдача бухгалтерского баланса и отчетности и одновременно с этим открытие нового года .
Вчерашнее водохлебство не прошло даром, организм сегодня с утра порадовал отвесом -8оо гр., ушла вода, отеки стали заметно меньше. Надо и сегодня постараться выпить 1.5 литра воды, но почему то на работе это делать сложнее.
Всем удачного рабочего дня(пусть он пройдет легко и быстро) и прекрасного настроения.

вес (в кг): 85.5
ккал (вчера): 1325
ИМТ: 31.79
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-01-2012 18:15



Маму сходили с днем рожденья поздравили. Съездили купили ей домашний телефон-трубку, а то она у нее совсем старая. Ну и себя порадовала, купила зимние ботильоны и зимние сапоги высокие. Сапоги и будут являться моей мотивацией, потому как застегиваются с трудом .
Про вес не пишу, отекла (КД наступили), да и у мамы нарушала по калориям. Мысли материальны оказывается , вот задумала в Рождество начать так сказать новую жизнь - пожалуйста получите , пока физические упражнения делать не могу, вернусь к подсчету калорий, а через 7 дней возобновлю начну снова упражнения по диску. Еще с этой недели хочу устроить разгрузочный день на молокочае (среду что ли взять для этого дела). Во напланировала

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2012 18:18



Рождество … Ожидание чуда,
Всеобъемлющей, светлой любви.
В эту ночь верить в сказку не трудно,
К небесам ты свой взгляд подними!
Пусть рождественской звёздочкой яркой
Осенит твою душу тепло,
И роскошным чудесным подарком
В дом придут Божий мир и добро!

Вот от этого светлого праздника и начну вносить в свою жизнь изменения (постараюсь только положительные).
Завтра у мамы день рожденье, надо съездить подарок купить. И дочке все никак не придумаю, что подарить на день рожденье, она у меня в канун Крещенья родилась. Может и себе что прикупить для поднятия настроения?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-12-2011 04:45



вес (в кг): 84.2
ИМТ: 31.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-12-2011 05:09



Это прям про меня. Ну вроде как вернулась.

вес (в кг): 85.1
ИМТ: 31.64
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-12-2011 16:51


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2011 05:21

Дорогие девочки большое Вам !

Спасибо что не забываете, поддерживаете. В гавань захожу, всех читаю, иногда комментарии оставляю, но самой писать нет желания. Какой-то у меня период депрессивный не проходящий, стараюсь конечно взбодриться, но что-то не очень получается.


вес (в кг): 84.2
ИМТ: 31.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2011 05:06

Ну вот и дожила до очередного дня рождения. И почему нет радости как в детстве, и ощущения праздника тоже нет?
Шашлык замаринован, все для пикника приготовлено.Едем на дачу к друзьям, там и отметим.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-10-2011 05:25



Очень много работы, отчет за 9 месяцев.

вес (в кг): 83.8
ИМТ: 31.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-08-2011 08:24


вес (в кг): 83.4
ИМТ: 31.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-08-2011 05:55

Сегодня пошли бегать утром. Утром все-таки бегать лучше, людей нет, тихо, хорошо. Новых спортивных подвигов нет . Все как и вчера, выносливости у меня никакой нет , радует только, что бежать хоть и 200м, но уже становится легче. В общем итоге метров 300 пробежала.
Отеками по прежнему страдаю и как от них избавиться?
С понедельника я в отпуске целых 2 недели.

вес (в кг): 85.8
ИМТ: 31.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-08-2011 18:17

Заехала сегодня в торговый центр, купила себе новые спортивные брюки. Сегодня пробежала 2 круга, правда чередовала бег с шагом (тяжело), но в сумме уже метров 350 пробежала. В первом круге 200 метров и во втором забеге 150 м. где-то.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-08-2011 19:55

Я вернулась!
КД закончились и самое время начать все сначала. Вот я и начала, пошла бегать с дочкой на стадион. бегать - это конечно сильно сказано, т.к. сил хватило у меня пробежать только 200 м. Ну надо же с чего то начинать и для начала - это совсем не плохо . Думаю, что если бегать каждый день по понемногу, то я смогу пробегать больше 200 м? Взяла 2 недели отпуска. Вот еще бы занятия по диску возобновить и подсчет калорий! Так что мечты у меня правильные.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-07-2011 19:52



Жарко у нас очень. Не живется мне спокойно, должна быть у меня какая то движуха, а то я впадаю в депрессию. Вот. что бы не впасть в нее, решила я отремонтировать туалет в 3 раз. На этот раз решила положить мозаичный кафель - это чтобы муж тоже не скучал , так как он его и будет класть. По такой жаре сегодня весь туалет зачистила, даже в бане никогда так не потела, приготовила обед и вечером съездили с мамой на водохранилище искупаться. Вода очень теплая, но все равно легче и расслабляет, хорошо.

вес (в кг): 84.8
ИМТ: 31.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-07-2011 17:34



Ну вот, стоило лишь выспаться и все вернулось на свои места.

вес (в кг): 85.3
ИМТ: 31.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-07-2011 18:31



Да ну, блин, просто пипец какой-то .Воду за выходные не пила, сегодня ночью удалось поспать только 4 часа (что-то не спалось). Утром встала на весы и охренела от увиденного. Вес конечно запишу, но думаю что это отеки и плюс недосыпание.
Сегодня 1,5л все-таки выпила, надеюсь из КК не вылезла, еще поплавала. Надеюсь завтра увидеть что-то более позитивное.

вес (в кг): 86.5
ИМТ: 32.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2011 07:56



1,5 л воды выпиваются уже легче. Отеки реально уменьшаются. Предыдущие 2 дня делать это было проблематично, ездила сдавать отчеты в министерство, еще и калории не считала (переедала) вот и вернулись 300гр. обратно. Еще заметила, если питаться по нижней границе КК, то отвес на следующей день больше, если по верхней, то тоже есть, но уже меньше. Так как я люблю всякого рода мусорную еду и соленое (чипсы, орешки, кальмары и т.д.), то мне очень проблематично составлять меню по нижней границе КК (ну не наедаюсь я). Но я стараюсь все же не выходить за верхнюю границу, хотя и не всегда это получается. Еще все мечтаю возобновить занятия по диску.
Что то устаю очень и депрессия какая-то наваливается . Ничего не хочется, лишь бы никто не трогал.
На следующей неделе возвращается моя дочурка из лагеря. Соскучилась я очень. В лагере был конкурс красоты, она получила титул "Мисс обаяние", очень ее это порадовало, а то она себя страшненькой считала.

вес (в кг): 85.3
настроение: нормальное
ИМТ: 31.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-07-2011 18:49



КК соблюден, но ближе к верхней границе.

вес (в кг): 85.1
ИМТ: 31.64
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-07-2011 19:08



наела за выходные

вес (в кг): 85.3
ИМТ: 31.71

[Запись для всех] 02-07-2011 16:17



Сегодня КК почти по верхней границе. Побаловала себя маникюром и педикюром.

вес (в кг): 85
ккал (вчера): 1490
ИМТ: 31.60

[Запись для всех] 30-06-2011 18:45



1,5л воды выпились сегодня уже довольно легко. Ну и КД наступили до кучи. Из КК не вышла, считаю, держусь. жаль, что поплавать не получилось и еще на неделю отменяется

вес (в кг): 85.2
ккал (вчера): 1332
настроение: нормальное
ИМТ: 31.68

[Запись для всех] 29-06-2011 17:29



Второй рабочий день прошел уже легче. Сегодня и воды (1,5л) выпилось легче чем вчера. Правда отеков становится поменьше, хоть и воду пьешь, наверное она сливается.За калориями следила, коридор не превысила. Хотела съездить искупаться, помешала гроза и дождь. Может завтра получится.

вес (в кг): 85.6
ккал (вчера): 1410
настроение: нормальное
ИМТ: 31.83
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-06-2011 18:56



Жарко, отекаю и КД на носу. Хотелось бы отвес увидеть, но увы, не случилось. Зато выпито воды за день 1,5л. Из кк не вышла и еще съездила с мамой на водохранилище поплавала.

Первый день на работе после отпуска надо делать сокращенным , а то так тяжело.

вес (в кг): 86.1
ккал (вчера): 1192
не ем чипсы: плавала
настроение: нормальное
ИМТ: 32.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2011 05:36



Это так теперь у меня КД начинаются

вес (в кг): 86.1
ИМТ: 32.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-04-2011 05:16



вообще жесть и не пойму с чего

вес (в кг): 86.5
ИМТ: 32.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-03-2011 08:35



вес (в кг): 84.1
ИМТ: 31.27
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2011 06:18



Чем старше Женщина –
тем больше преимуществ.
Она мудрей, хитрее и нежней.
И четче знает, кто ей в жизни нужен,
И юной деве не сравниться с ней!
Ходы вперед десятками считает,
Читает взгляд. И даже слабый жест.
Запретный плод её уж не прельщает:
Она все то, что ей по вкусу, ест.
Мужчин с успехом делает рабами,
По-царски правит в собственной семье.
Все реже плачет «бабьими» слезами
И жалость вряд ли вызовет к себе.
Кокетства глупость заменяет шармом,
Перешагнув в утехах тела стыд.
И дарит то, что ей приятно, даром,
А память ставит промахи на вид.
Умеет скрыть природные изъяны,
Достоинства изящно подчеркнуть.
И взглядом, полным магии и тайны,
Привычно, без усилия, сверкнуть.
Вместить в себя все вековые гены.
Изюминкою стать в руках Творца,
Быть Афродитой, вышедшей из пены
На жертвенность венчального кольца.
И в 40 «с хвостиком», вступая в совершенство,
Стряхнув усталость напряженных лет,
Почувствовать душевное блаженство Гармонии,
Цены которой нет!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-03-2011 09:45



С масленицей вас, девочки!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-03-2011 21:37
День 11

вес (в кг): 84.3
ИМТ: 31.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2011 06:10


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-02-2011 13:12

Я свяжу тебе жизнь сынок
Из пушистых мохеровых ниток.
Я свяжу тебе жизнь,
Не солгу ни единой петли.
Я свяжу тебе жизнь,
Где узором по полю молитвы –
Пожелания счастья
В лучах настоящей любви.
Я свяжу тебе жизнь
Из веселой меланжевой пряжи.
Я свяжу тебе жизнь
И потом от души подарю.
Где я нитки беру?
Никому никогда не признаюсь:
Чтоб связать тебе жизнь
Я тайком распускаю свою.

Нажала по клавиатуре случайно локтем и вот такой стих открылся.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-02-2011 13:26



Вот КД закончатся и начну в тысяча пятьсотый раз

А сегодня я вся такая деловая.

вес (в кг): 83.2
ИМТ: 30.93
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2011 06:43


вес (в кг): 83.0
ИМТ: 30.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-02-2011 04:44


вес (в кг): 83.3
ИМТ: 30.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2011 04:53





-500гр. - хорошо, вот бы каждый день так!

вес (в кг): 83.3
ИМТ: 30.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2011 04:38



Праздники кончились, наедено кг . Ну от этого и начну.


вес (в кг): 83.8
ИМТ: 31.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2011 17:43



Снег идет на Рождество,
падает, как милость Божья.
Снег идет - и волшебство
в этот день случиться может.

Тишина и чистота,
ничего их не нарушит.
Верь: не даром красота,
раз она спасает душу.

Свыше послана тебе,
чудодейственная сила,
это - смысл в твоей судьбе
и разгадка тайны мира.

Снег идет – и, чуть дыша,
смотрим мы на мир крылатый.
Пробуждается душа,
омертвевшая когда-то.

Снег идет, снимая боль,
у земли обледенелой.
Ты подставь ему ладонь:
приземлится ангел белый.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-01-2011 06:51



Начну все сначала!

вес (в кг): 83.1
ИМТ: 30.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2010 19:11



Сорван листочек последний,
Снят со стены календарь.
Ждёт уж давно поздравлений
Стоящий за дверью январь.
В ярких огнях карнавальных
Час наступает его,
Звоном бокалов хрустальных
Входит в Ваш дом торжество.
Пусть посетит Вас удача,
Пусть вдохновение придёт,
Пусть Ваша жизнь станет ярче
В новый, начавшийся год!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2010 19:55

езультаты теста Твоя внешность в мире фей!
Ты- фея огня!
Ты- яркая и непредсказуемая, смелая и хитрая фея! Ты всегда идёшь к своей цели, и всегда её добиваешься!

Пройти этот тест

Вроде и настроение поднялось!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-11-2010 04:47



Холодно. Не хочу морозной погоды, хочу весну, май месяц, люблю когда тепло.

вес (в кг): 82.6
ИМТ: 30.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2010 13:27


вес (в кг): 82.9
ИМТ: 30.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2010 20:23
День 16/54


Со здоровьем уже лучше. Да и вес приходит в норму.

вес (в кг): 83.4
ИМТ: 31.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2010 06:59
День 7/54




Сильно простыла где-то, болею

вес (в кг): 81.8
ИМТ: 30.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2010 05:19
День 5/54



вес (в кг): 82.3
ИМТ: 30.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2010 05:18
4/54



вес (в кг): 82.5
ИМТ: 30.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2010 08:13
День 2/54




Вода сливается. За предел КК не вышла, что очень радует.

вес (в кг): 82
ИМТ: 30.49
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2010 05:08





Вчерашняя проверка прошла хорошо. Удалось даже домой пораньше приехать, отварить все на салатики.

Ну вот, стала на год старше. Вечером жду гостей.

вес (в кг): 81.6
ИМТ: 30.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2010 05:22



Знаю, что конечно вернется вес, но все же так приятно смотреть и уже хочется 7-ку увидеть.

вес (в кг): 80.0
ИМТ: 29.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2010 17:53



У меня новый минимум 80,2 кг

вес (в кг): 80.2
ИМТ: 29.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-10-2010 10:57


вес (в кг): 81.2
ИМТ: 30.19
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-10-2010 07:42



вес (в кг): 81.6
настроение: бодрое
ИМТ: 30.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2010 12:25



До оранжевого ИМТ осталось похудеть


До зеленого ИМТ-


вес (в кг): 80.8
ИМТ: 30.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-10-2010 05:01



-600 гр.

У меня новый минимум 81 кг.

вес (в кг): 81.0
ИМТ: 30.12
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-10-2010 18:53


вес (в кг): 81.6
ИМТ: 30.34

[Запись для всех] 13-10-2010 05:29



Борьба с весом идет с переменным успехом, но все-таки за прошедшие дни -600. Работы жуть как много.

Сегодня выпал первый снег , не люблю холод и сырость.



вес (в кг): 82.0
настроение: нормальное
ИМТ: 30.49
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-10-2010 04:53



Привесило аж +800 .Сделала в очередной раз вывод - не фиг на ночь соленое жрать и пить. Учту. Сегодня буду исправлять. Уже с утра начала, отработала упражнения на бедра и пресс - 20мин.




Напланировала на сегодня кучу дел, вечером отчитаюсь!

вес (в кг): 82.6
не ем чипсы: 20 мин.
настроение: хорошее
ИМТ: 30.71
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-10-2010 20:29



Вернулась я. Настроения что-то не было, позволяла себе пищевой разврат, за что себя ничуть не ругаю. А еще работы много, отчет за 9 месяцев. Практически все сдала, осталась самая противная РСВ-1 .

Начала курс массажа лица, возобновила физ.нагрузку

вес (в кг): 81.8
ИМТ: 30.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-09-2010 17:56
29 день


КД закончились, вода вроде сливается, на работе завал, отчет за 9 месяцев, калории считаю (не всегда правда укладываюсь в КК), физ.нагрузка присутствует, целых 50 минут. .



Как бы мне пнуть кота на линеечке, чтобы он к концу октября очутился на цифре 78? Вот было бы мне подарком на день рожденье. Может и я тогда бы хоть чуть-чуть, но выглядела вот так


вес (в кг): 81.8
ИМТ: 30.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-09-2010 10:38
24 день


Вес вырос . Начались КД . Может после он быстренько захочет со мной расстаться? Вчера занималась калланетикой, честно вытерпела все упражнения, в процессе которых поняла, что я деревянко, так как согнуться как девушка на кассете так и не смогла. Но потянулась во всех местах хорошо . Так как калланетик - это статичные упражнения, то мне не нравится, что все ужасно медленно и долго, но выбора у меня нет, для моей спины самое оно или еще пилатес. Пробовала пилатес, пока не подходит, нет у меня еще той гибкости, чтобы в такие баранки как там себя заворачивать .
Настроение, как не странно хорошее, не смотря на большой объем работы и пасмурную, дождливую погоду.



вес (в кг): 82.2
ИМТ: 30.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-09-2010 16:28
23 день


Вот, опять привесилось даже вес писать не хочется. Вчера добавила силовую нагрузку и вместо отвеса утром опять привес . Занималась по диску "Плоский живот для чайников" Ага, это у них наверное прикол такой . Я конечно программу осилина, но с трудом и напрягом, так что на звание чайника я еще не тяну
Может организм воду перед КД задерживает?

вес (в кг): 81.8
настроение: хорошее
ИМТ: 30.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-09-2010 05:10
22 день




Вот опять привесилось . А я ведь вчера из КК не вылезла и даже по нижней границе где-то 1200-1300, и 20 минут кардио сделала (скакала как коза )

вес (в кг): 81.6
ИМТ: 30.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-09-2010 04:46
21 день


Так не хочется на работу. Выходные прошли замечательно, ездили с мужем и мамой в лес за грибами. Набрали чуть-чуть, зато как погуляли .

Просмотрела полученные диски, 2 комплекса попробовала. Один скорее кардио, но не в бешеном ритме с кучей прыжков, понравилось. Другой с калланетиком - очень эффективно, а с непривычки болят даже те мышцы, о существовании которых даже не подозревала. Вообще комплекс хороший, улучшает растяжку мыщц и суставов. Мне с больной спиной самое оно. вес тоже порадовал.


вес (в кг): 81.4
настроение: хорошее
ИМТ: 30.26
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-09-2010 05:14
18 день




Вчера было наедено 1371кк, в свой коридор уложилась. Сегодня поеду получу 5 дисков с различными спортивными программами, буду в выходные осваивать

Настроение вроде нормализуется.

Приятного дня!

вес (в кг): 81.7
ИМТ: 30.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-09-2010 04:54
17 день




Вес стоит. Это потому, что наела вчера больше положенного коридора.
Навалилась какая то усталость и тяжесть, бодрости не чувствуется.

вес (в кг): 82.0
настроение: не знаю
ИМТ: 30.49
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-09-2010 04:56
16 день




Вчера из коридора КК не вышла, занималась с удовольствием 30 мин., дела не сделала (ну и ладно).

вес (в кг): 82.0
ккал (вчера): 1629
настроение: позитивное
ИМТ: 30.49
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-09-2010 04:56
15 день


Вес стоит и после вчерашнего - это в радость. Вчера к обеду настроение стало какое-то нервное, не знаю почему.Сходила на маникюр, вроде нервность пропала, но все равно. что-то не то. Ну и наела я почти на 3000кки заниматься тоже не стала.
сегодня вроде лучше, решила на этом не зацикливаться, ну был срыв, ну и прошел. Просто продолжаю дальше.
С утра даже побаловала себя, масочку сделала. Опять дел напланировала, надеюсь все намеченное сделать.

вес (в кг): 82.3
ккал (вчера): 1157
настроение: бодрое
ИМТ: 30.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-09-2010 04:38
14 день


Очень люблю астры.


вес (в кг): 82.3
настроение: хорошее
ИМТ: 30.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-09-2010 16:49
13 день


Что-то все кручусь на кухне

вес (в кг): 82.4
настроение: нормальное
ИМТ: 30.64

[Запись для всех] 11-09-2010 18:08
12 день



вес (в кг): 82.5
ккал (вчера): 1705
не ем чипсы: 30 мин.
настроение: позитивное
ИМТ: 30.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-09-2010 04:03
11 день
Вес почему-то стоит, но зато объемы ушли:
ОГ 112 - 108 ушло 4 см
ОТ 95 - 88 ушло 7 см
ОБ 112 - 108 ушло 4 см
Давно не замеряла их, сама удивилась, все-таки достижение.
Еще переборов свою лень занимаюсь каждый день по 20 мин. Может по этому вес и стоит, что мышцы нагрузку почувствовали.
Настроение все равно хорошее не смотря на проблемы на работе. Решила, что мысли о работе у меня только на работе, больше не хочу возвращаться в состояние стресса и депрессии, и так есть кому и от чего в него впасть.

Приятного всем дня!


вес (в кг): 82.9
бюст (в см): 107
талия (в см): 88
бедра (в см): 108
настроение: хорошее
ИМТ: 30.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-09-2010 07:26
10 день
Привес +300 гр. было это ожидаемо, так нечего было на ночь жрать соленые семечки, бутеры с колбасой в чесноке и чай с конфетами. Натурально, как помойка и ведь есть не хотелось, а муж ел и мне надо. Дурной пример заразителен. Но так как настроение у меня последнее время хорошее, то решила себя не ругать и в депрессию не вгонять, ну съела и съела - иду и считаю дальше, на этом не заморачиваюсь.
Все-таки родительское собрание это стресс для родителей. Все как обычно, денег собрали, дети учиться не хотят и т.д.
Еще привес может быть от того что сплю меньше 8 часов, а где эти 8 часов для сна взять? Наверное надо, что-то в делах пересматривать.
Вчера не занималась, но хотела . Мышцы болят от нагрузки, решила пока заниматься через день, а там видно будет. Заказала еще несколько дисков с упражнениями, получу только после 16 сентября. Пока настрой есть, надо пользоваться этим.
Калории на сегодняшний день еще в подсчете. Не получается у меня пока их на следующий день планировать. Буду стараться.
Отличного всем дня!

вес (в кг): 83
ккал (вчера): 1296
не ем чипсы: 20 мин
настроение: хорошее
ИМТ: 30.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-09-2010 10:35
9 день
Десна еще болит после такого вмешательства . А так все нормально. Сегодня у дочери родительское собрание (я их терпеть не могу), а так как класс выпускной 9, то придется идти.
Вчера я все-таки смогла начать занятия, хоть и немного, всего лишь 20 минут, но позанималась. Калории считаю честно, записываю все. Но из своего лимита выхожу, люблю я неправильную еду съесть

вес (в кг): 82.7
ккал (вчера): 1426
настроение: хорошее
ИМТ: 30.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-08-2010 16:28
День 1
Первый рабочий день после отпуска прошел довольно оживленно.
Решила снова вернуться к планировщику питания.

ккал (вчера): 1455
настроение: бодрое
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-08-2010 10:17



Не могу сказать, что я отдохнула, но отвлеклась от проблем точно. Вернее будет сказать, что теперь я точно отпустила свои проблемы с горы Волошина. Стоишь на такой высоте и оттуда все таким маленьким кажется, вот и проблемы мне тоже такими мелкими показались, не стоят они того, ведь в жизни столько прекрасного и интересного есть. У меня как камень с души какой-то свалился, настолько я себя свободной почувствовала. Видимо на вершине той горы не одна я была с такими проблемами. Позади нас стояла пожилая пара (мой респект женщине в таком возрасте по горам лазить), так она сказала мужу "жизнь всегда становится хуже, перед тем как наладится", как будто для меня сказала.
У меня впервые за долгое время появилось ощущение полета, энергии, желание что-то делать. Я как-будто открыла для себя новый лист, перевернув страницу. И это лист начался с КД , тем лучше. Вот сразу по окончании и хочу взять себя в ежовые рукавицы
пока настрой не пропал. Возобновлю для начала 10 минутные занятия по утрам и подсчет калорий. Пожалуйста, пожелайте мне удачи.



вес (в кг): 82.3
ИМТ: 30.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-08-2010 14:44

Настроения нет. Откуда ему быть? Как представлю, что завтра по такой жаре тащиться в мосгорсуд . Тешу себя мыслью может быть хоть завтра все кончится, очень хотелось бы. И откуда в 70 с лих... лет, да по такой жаре столько энергии у матери мужа? нет бы отдыхала уже как божий одуванчик, так нет, ей не лень по инстанциям в ватно-марлевой повязке по такой жаре бегать, ей богу как конь педалевый сайгачет.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-08-2010 10:58



так у нас светит солнышко



дышать нечем уже, а дыма становится все больше.


Сколько Вы протянете на такой жаре? »»

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-07-2010 04:21



Очень жарко. Пью и отекаю. Ну когда же у нас спадет такая жара, хотя бы до +25?
На работе тоже очень жарко, кондиционера нет.

вес (в кг): 83.0
ИМТ: 30.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-07-2010 06:28






вес (в кг): 82.2
ИМТ: 30.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-07-2010 19:38





ну вот, посмотрела и хватит опять все возвращается

вес (в кг): 82.0
ИМТ: 30.49
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-07-2010 11:57



Жду мебель . Читаю отзывы об отдыхе в Коктебеле.



Может быть завтра 1-ка покажется?

вес (в кг): 82.2
ИМТ: 30.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-07-2010 16:45



Отчет сдала.

вес (в кг): 82.1
ИМТ: 30.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-07-2010 18:10


Очень устаю на работе.

вес (в кг): 82.7
ИМТ: 30.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-06-2010 04:48



Вот и выходные прошли.

Все-таки возобновила занятия по диску.


вес (в кг): 83.3
ИМТ: 30.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2010 14:21



Ура!!!! Окна на балконе отрегулировали.

Думаем съездить отдохнуть в августе в Коктебель. Ни разу там не была. Может поделится кто своими впечатлениями

вес (в кг): 83.4
ИМТ: 31.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-06-2010 15:58


вес (в кг): 83.5
ИМТ: 31.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-06-2010 17:25



Сегодня вышла первый день на работу после отпуска. Устала. Жарко. На дорогах пробки. посмотрела замечания, которые оставили проверяющие, все не так страшно. Дали время на исправление до 2 июля, говорят заодно и полугодовой отчет можешь сдать. Совсем с ума сошли.

Моя эпопея с балконом еще не закончилась . Там рамы должны ходить как стекла в книжных полках. А два стекла не меняются местами. Позвонила в фирму, рассказала, сказали что в течение дня позвонят. Позвонили довольно быстро, сказали, что надо фурнитуру регулировать, когда сможет приехать специалист предварительно позвонят.
К моему балкону в кучу добавилась еще и мебель. Крайний срок доставки конец июня. Позвонили, сказали, что могут привезти все кроме тумбы, так как она только в следующую пятницу выйдет с производства, пока ее привезут на склад и т.д. Ага, я уже научена, отказалась, говорю, что лучше подожду, но везите все сразу. Зачем мне горка без середины . Я потом эту середину вообще не дождусь. Так что мебель отложилась недели на две.



вес (в кг): 83.8
ИМТ: 31.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-06-2010 06:40



Утро порадовало небольшим отвесиком

А также выкладываю обещанные фотки.

Это общая стена так сказать с соседями.

Остекление уже стоит. (раньше мне надо было думать про фотки)



А это стало.






вес (в кг): 83.6
ИМТ: 31.08
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-06-2010 20:24



Устала. Но все равно очень приятно, что мои проблемы с балконом закончились. Раму со стеклом привезли и удачно вставили, ну и что, что с третьего раза. Были те же мастера, смеются тоже , если, что - звоните. Надеюсь, что звонки не понадобятся.

Отделочники тоже все закончили. Получилось очень красиво. Жалко, что помыть было сегодня нельзя, герметик сохнет. Буду завтра мыть все сразу и балкон и всю квартиру. Завтра выложу фотки.

Осталась самая малость, дождаться мебели, собрать ее и разложить все вещи.

Разгрузочный день тоже вроде получился. Но уж очень хотелось есть, поэтому захомячила три небольших печеных картошки. Посмотрела, там не очень много калорий. Надеюсь завтра хоть что-нибудь отвесится.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-06-2010 05:51



Надеюсь, что сегодня все мои проблемы с балконом закончатся. Сегодня обещали все доделать. Звонила в магазин узнать про мебель, опять там что-то не довезли на склад . Сказали, что к концу недели позвонят. Буду надеятся, что к выходным привезут мебель.



Еще сегодня планирую наконец то позаниматься по диску. И опять у меня сегодня день на молокочае . Надеюсь что все получится. Молоко заварила - не свернулось, вот только бы на работе ничего не случилось.

Девочки, удачного всем дня и недели!

вес (в кг): 83.9
ИМТ: 31.19
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-06-2010 12:50



Вес стоит, но я пока на этом не заморачиваюсь. Сегодня приехали мастера по отделке балкона. Посмотрели, сказали, что работы на 2 дня. Начали делать (может хоть тут без происшествий и неприятностей обойдется?) Будут делать сегодня, а доделывать в понедельник, т.к. в воскресенье у них выходной.
Сегодня утром сфоткала свой балкон без отделки, но уже с остеклением. Потом выложу, что было и что стало.

Позвонили из фирмы по остеклению, сказали, что раму привезут и установят в понедельник. Неужели у меня есть шанс к понедельнику быть с готовым балконом?

Хочу возобновить занятия по диску, может тогда вес вниз тронется? Постараюсь начать прямо с сегодняшнего дня, если опять не найду себе отмазку

вес (в кг): 84.4
ИМТ: 31.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-06-2010 13:03



Всем отличных наступающих выходных! В том числе и мне бы они не помешали.

Можно продолжать смеяться дальше . Сегодня мне привезли и установили остекление на балконе. Но на этом все не закончилось, когда освобождали рамы из упаковочного материала одно стекло оказалось треснутым . Его увезли опять под замену. Когда будут менять не знаю.

Завтра должны приехать отделочники, сделать внутреннюю отделку балкона. Хоть бы тут без проблем обошлось.

От вчерашнего отвеса опять привесилось 500гр., но это и ожидаемо,т.к. уходит в первую очередь вода.

вес (в кг): 84.3
ИМТ: 31.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-06-2010 05:47



Наверное эти дни были не мои. про вчерашний разгруз -он тоже не получился, так как был задуман! . Только я написала тут в Гавани, Выпила 2 чашки молокочая и 2 стакана воды - звонят из министерства "а мы завтра к вам с проверкой". говорю, что я в отпуске. сказали. что отзывать не будут. проверят сами,т.к. проверка внутренняя. Задолбали уже проверками. Только недели две назад, закончил минфин проверять, теперь этим приспичило.
Так как я косяки свои знаю, пришлось ехать на работу после обеда их устранять. Приехала уже поздно вечером, села еще допечатывать документы, просидела до 2,30 ночи. Отослала все бухгалтеру по электронке. Теперь пусть проверяют, все равно, что то должны написать.

Так как устала. то естественно ничего не ела. на работе выпила только чаю с двумя конфетками. Так что получилось какое то голодание. Ну и естественно есть отвес. Ну хоть так удалось разгрузиться.
Все какие то положительные эмоции.


вес (в кг): 83.8
ИМТ: 31.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-06-2010 06:51



Вчера мои неприятности на балконном остеклении не закончились. Вечером поехала оплатить кредит и..... не доехала, у машины заклинило новый тормозной барабан . Пришлось включить аварийку и тащится домой на скорости 20-30 км/ч и это в час пик 19-00. Представляю чего желали мне люди в машинах, которые были вынуждены ехать за мной.
С машиной - это было уже последней каплей, решила никуда не ходить и ничего не делать. Вчера наверное день не мой был . Н все же рискнула, купила молока и даже заварила с вечера себе молокочай. И молоко не прокисло и не свернулось!

Так что сегодня я провожу день на молокочае.

Удачного всем дня!

Вот для меня сейчас очень актуально.





вес (в кг): 84.6
ИМТ: 31.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2010 15:18



Хотя у меня он не добрый. Вчера ничего не получилось, ни молокочай, ни рамы балконные не поставили, мастер заболел.
И сегодня тоже все через пятую точку. Хотела сегодня на молокочае посидеть - молоко свернулось , приехали рамы ставить, уже все сделали поставили саму раму, так она короткая оказалась , да еще не одна, а сразу обе. Теперь будут новые изготавливать и окна и рамы. Обещают в пятницу и привезти и установить. И значит отделка балкона переносится на субботу, это если и привезут и установят. Еще неделю почти среди стройматериалов жить.

Планирую устроить разгруз завтра на молокочае .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-06-2010 05:51



Уже с утра много дел....домашних . Привезли отделку на балкон, жду мастеров по остеклению, отмываю плиту, кафельную плитку и вообще кухню, воду горячую наконец-то дали .

Сегодня на молокочае, но не знаю смогу ли чего-нибудь кроме него не зажевать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-06-2010 10:37



Завтра хочу устроить разгруз на молокочае. Надеюсь, что выдержу.

Вес качается туда-обратно. Дел много, поэтому я на нем пока не заморачиваюсь.

Вчера была приятная неожиданность, позвонили с мебельной фабрики, сказали, что наш диван готов,могут привезти. Естественно я согласилась. Получилось очень удачно, мы с мужем как раз ламинат в комнате доложили. А теперь еще и с новым диванчиком.

вес (в кг): 84.6
ИМТ: 31.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-06-2010 06:13



Ну вот, стоило поесть вечером соленого, как вся вода опять на своем месте . Постараюсь не расстраиваться.

Ламинат в комнате почти весь выложен, осталась 1/3 комнаты доложить. Завтра должны привезти балконные рамы, а в понедельник остеклить балкон.Во вторник-среду его отделка и надеюсь, что в четверг я буду с готовой комнатой и балконом и смогу все помыть и убрать. Все-таки ремонт - это пыльное мероприятие, хотя и приятное.

вес (в кг): 84.6
ИМТ: 31.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2010 08:57



Привес после молокочая пока не вернулся и то хорошо.

Удачного всем дня!

вес (в кг): 84.0
ИМТ: 31.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-06-2010 06:22





Это вчерашний день на молокочае так на мне отразился.

вес (в кг): 84.0
ИМТ: 31.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2010 14:16

Настроения никакого. Ребенок так и не внял нашим словам. Общаться с нами он видимо не желает, не звонит, не приходит. У него теперь "новый папа", вот его он слушает.

Родители четвертый год подряд талдычат, что институт закончить надо - так можно не слушать, что они там вещают. А тут "новый папа" сказал, что важно сейчас образование получить, так про это он с гордостью прабабушке рассказвает, что мол вот он правильно говорит.

Сегодня позвонил, сказал, что подали заявление на 17 июля. До последнего надеялась, что все же перенесет торжество на осень, но нет - горит. Хоть все это и неприятно, но этого его выбор.

Удивляюсь ее родителям, взрослые люди. Готовы сами все оплатить. Такое впечатление, что они боятся, что он до осени передумает женится.

Свадьба совместное мероприятие. Но о чем либо договариваться они не желают.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2010 11:07

Вроде отеки спадают. Решила устроить разгрузочный день на молокочае. Только вот не знаю выдержу целый день или нет.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2010 10:41

КД. Отекаю. Настроение уже лучше.
В выходные читала про царя Соломона. "По преданию, царь Соломон владел кольцом, на котором было выгравировано изречение:"ВСЁ ПРОХОДИТ". В минуты горя и тяжёлых переживаний Соломон глядел на надпись и успокаивался. Но однажды случилось такое несчастье, что мудрые слова, вместо того чтобы утешить, вызвали у него приступ раздражения. В ярости сорвал он кольцо с пальца и бросил на пол. Когда оно покатилось, Соломон вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца тоже есть какая-то надпись. Заинтересовавшись, он поднял кольцо и прочёл следующее:"И ЭТО ПРОЙДЁТ". Данная, казалось бы, сверх-трагическая ситуация была предусмотрена вековой мудростью. Горько засмеявшись, Соломон надел кольцо и больше с ним не расставался."
Для меня это сейчас актуально. Зато внутренне как-то успокоилась - и у меня это тоже пройдет.
Что это ирония судьбы или что то другое? Так как денег сыну на свадьбу взять негде, то хотел продавать свою машину. А вчера разбил ее, въехал под бетономес (хорошо что сам живой-здоровый).

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-04-2010 09:06



Всем удачных праздничных и выходных дней!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2010 10:41



Экзамен квалификационный сдала, чин получила! Спасибо за поддержку!

вес (в кг): 82.7
ИМТ: 30.75
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2010 10:33
203 день


Отеки спадают!
Завтра ругайте! Сдаю квалификационный экзамен. Страшно!

вес (в кг): 82.9
ИМТ: 30.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2010 04:43
201 день


Отекаю

вес (в кг): 83.9
ИМТ: 31.19
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2010 04:49
200 день


Вот что дают соленые огурцы

Усиленно читаю кучу законов. И кто их только пишет таким корявым языком. В пятницу квалификационный экзамен.

вес (в кг): 83.7
ИМТ: 31.12

[Запись для всех] 18-03-2010 04:38
196 день


вес (в кг): 83.0
ИМТ: 30.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-03-2010 04:39
195 день


Вчера был день рожденье коллеги. Поэтому хорошо, что не прибавило ничего

вес (в кг): 83.3
ИМТ: 30.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-03-2010 17:35
194 день


Хочу вот к 1 мая


Прогресса нет

вес (в кг): 83.4
ИМТ: 31.01
Комментарии к записи: