Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Ines




Записи: 379-371 370-361 360-351 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

14-11-2017 13:26

вес (в кг): 86
ИМТ: 30.11
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-10-2017 12:36

вес (в кг): 88
ИМТ: 30.81
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-10-2017 12:20

вес (в кг): 90
ИМТ: 31.51
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-04-2017 07:56 1
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Минтай600105.606.000.00474.00
Молоко 2.5%-ной жирн.1504.233.757.1078.00
Чай черный байховый (сухой)204.001.020.8029.20
Кофе жареный в зернах (сухой)304.174.320.8460.60
Итого:800118.0015.098.74641.80
соотношение в %--83.2010.646.16--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 96
ИМТ: 33.61
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-12-2016 09:33
это я вчера расслабилась ))
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Шарлотка501.753.0015.0093.00
Блины703.572.1724.01130.20
Рис рассыпчатый701.680.1417.4379.10
Огурцы соленые700.560.071.129.10
Бананы1001.500.1021.0089.00
Мандарин1000.800.308.1040.00
Яблоки500.100.184.0018.50
Свинина тушеная504.9010.151.60117.50
Колбаса молочная505.8511.400.00126.00
Утка жареная10022.6019.500.00266.00
Яйца куриные вареные вкрутую506.455.800.4080.00
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Сыр пошехонский5013.0013.250.00175.00
Пастила500.250.0040.20155.00
Халва подсолнечная ванильная505.8014.8527.00261.50
Итого:101071.6383.41164.591691.90
соотношение в %--22.4126.1051.49--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-12-2016 09:25
стараюсь придерживаться в питании некого разделения.
исключила хлеб, сахар. расслабиться допускаю в выходные.
давление прыгает от 120 до 150 верхнее.

вес (в кг): 94
ИМТ: 32.91
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-12-2016 19:25
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Каша гречневая вязкая на воде2006.401.6034.20180.00
Морковь натур.300.300.031.868.70
Капуста квашеная2504.500.005.5047.50
Огурцы соленые500.400.050.806.50
Киви1001.000.604.0051.00
Печень говяжья15026.855.550.00157.50
Яйца куриные вареные вкрутую709.038.120.56112.00
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Йогурт 3.2%-ной жирн.502.501.601.7533.00
Творог жирный 9%15025.0513.503.00238.50
Мед натуральный300.240.0024.0994.20
Кофе жареный в зернах (сухой)304.174.320.8460.60
Итого:121083.2637.8781.331041.50
соотношение в %--41.1218.7040.17--
Подсчитано с помощью calories.ru
Давление утром 117 / 76 вечером 147 / 78, вечером выпила валз. По питанию держусь. В воскресенье ездили в Метро, в магазин. То-ли я давно не была в магазине, или все так подорожало. На новый год собираемся к маме. Нужно закупаться, а денег уже нет.... я, как оптимистка надеюсь что все наладится, что декибрьскую зарплату выдадут...

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-12-2016 13:48
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Каша гречневая вязкая на воде3009.602.4051.30270.00
Оливки черные консервированные501.1018.004.35180.50
Эскалоп7012.6022.820.00256.20
Курица отварная30075.6022.200.00510.00
Яйца куриные вареные вкрутую709.038.120.56112.00
Молоко 2.5%-ной жирн.1504.233.757.1078.00
Бульон куриный4002.000.400.0012.00
Чай черный байховый (сухой)153.000.770.6021.90
Кофе жареный в зернах (сухой)304.174.320.8460.60
Итого:1385121.3382.7864.751501.20
соотношение в %--45.1330.7924.08--
Подсчитано с помощью calories.ru

было меньше по весу всего. но пусть остается так.
давление 129

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-12-2016 13:42
вчера
завтрак тыква запеченая+кофе с молоком
обед капустные оладьи 4 шт
ужин тыква запеченая, оливки, фасоль, кор.морковь,
отвар шиповника

давление 129 !!!!!!!!!!!!!!!!!
вес не проверяла

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 379-371 370-361 360-351 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network