Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > oksancha




Записи: 724-721 720-711 710-701 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

16-06-2018 13:24
Эх, ничего оригинального не скажу: я давным давно подсчитала, сколько мне раз до 55 лет на категорию сдать и сколько раз еще учиться на наших циклах повышения квалификации- раз в 5 лет, получалось отрадно: 1 раз в 50 лет, а потом можно хотя бы с категорией не париться. А теперь -3 раза получается. НЕ ХОЧУ!!!
Может нам выработку лет оставят (30 лет стажа медицинского). "
Работать, негры! Солнце еще высоко!" Хнык.
Утром убралась, на работу пришла позже на 3 минуты, 4 человека приняла, все, июне по субботам больше не работаю. Народу мало сейчас идет, передохну. После работы поехали к родителям мужа , помыли свекра, я его подстригла, ведет себя как дитя, теперь просит себе енотика (Димкина мягкая игрушка, не весть как сохранилась), обнимет его и спит. Какой был сильный мужчина,! Жалко очень.
Отметила ДР свекрови, угодили ей с подарком. Пока мир , тишь да гладь.
Ем как и раньше, вчера и сегодня с мороженным согрешила, но не переела. Вес стоит, питание такое достаточно, чтобы не толстеть, но не похудеть. Подумаю об этом завтра

Завтра на дачу.
Еда: завтрак 1 яйцо, аджика домашняя , 3 малюсеньких тоста с риккотой, рукколой и сырокопченой колбасой.
Обед: суп куриный, копченая голова горбуши, сало, хлеб, салат из капусты, 1 мороженое ( йогуртовый пломбир в вафельном стаканчике)- свекровь угощала. Ужин: голубцы из индейки.
У нас открылось фитнес кафе, цены: 1600 р за кг, заехала , на пробу купила кусочек торта черемухового( прям дюкановский состав, только я подзабыла, можно ли черемуховую муку, ?). Надо самой делать десерты некалорийные: типа тофу с какао с сахарозаменителем или печеных яблок и груш, или пюре из ягод.
Интересно, а на Али эксперессе шелк настоящий можно купить ? Я себе брала там 2 сорочки из шелка, очень нравится в них спать, гладкие, не жарко, цена за 1 около 2 т, гложат смутные сомнения
. . Хочу вот заказать платки , трусы из шелка. Не знаю зачем мне особо трусы из шелка, но хочу!

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-06-2018 12:06
Отмечусь. Завтрак каша овсяная мометальная, тост с риккотой, салатом и семгой.
Обед плов овощной с курицей, салат из свежих овощей с растительным маслом. 1 конфета.
Ужин салат с рукколой и семгой, тост с риккотой. Черешен штук 8, 4 абрикоса. 2/3 йогуртового пломбира ( особенного удовольствия не почувствовала.
Сегодня в кабинете устроила генеральную убоку , выворотила все шкафы, все перебрала, переложила все бумажки в новые лотки, на выброс 4 здоровенных мешка мусора.
С Ля Редута пришло 2 пары джинсов и 1 брюки. Курьер привез сегодня. Подошли хорошо.
Надо обновить все белье, пора в магазин. Надо все выбросить к хренам, купить все новое.
Завтра : на работу( слезы, слезы , слезы)
Вес- 1,8 кг

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-06-2018 11:21
Зря окрошку на ночь ела, за ночь избегалась в туалет, а под утро такой реалистичный кошмар приснился, что с радостью проснулась и на работу попилила.
Еда: завтрак на 1/2 булочки творожный сыр , масляная рыба, салат. Кофе
Обед куриный суп, хлебец с аджикой, овощи , шоколадка несколько долек, конфета( вроде ела, не помню). Перекус банан, 2 черешни.
Сейчас стакан кваса выдула, ( ничему жизнь не учит, квас вечером пить)))
Ужин щука фаршированная, ( напала вчера в супермаркете на свежевыловленную щуку, всего 140 р за кг, весь дом в чешуе, never more!), салат из рукколы, шпината, с оливковым маслом, тушёные шампиньоны с соусом из йогурта. В целом, считаю неплохо. Шоколад не в струю, но хотелось. Завтра завешивание тела.
Пациентка есть одна, из разряда жалобщиц, всегда опаздывает на прием на 30-20 минут, это система, ходит часто, 1 раз в пару месяцев. Последние 2 раза я уже замечанме сделала, за ней же тоже записаны, она зайдет в конце своего приема, сидит весь следующий, а врач я нудный, наверстать за счет чужого времени, если там только не просто справка , я не могу. Отговорка одна: такси так приехало
. Сегодня в свое время не пришла, зато пришла бабуля, следующая, по раньше. Так вот, мы с бабулей рассуждаем - обсуждаем, вкатывается. Попросила ее выйти, сидела и ждала минут 30 как обычно ее другие ждут. Надеюсь поймет, что не надо так делать.кстати ни разу не извинилась.
Другой пациент поведал , что у него депрессия: лечимся аллергенами 2 года, всё равно весной обострение, хоть и меньше. Очень симпатичный врач онколог) . Поговорили, успокоился.
Плюнула на мед документацию, ушла домой во время)

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-06-2018 13:16
Дисциплина, дисциплина! Поэтому пишу рацион.
Завтрак : 4 вафельных хлебца, между ними сыр творожный, 4 тонких платика сырокопченой колбаки, салатные листья, 1/4ч л кедрового урбеча.
Обед овощной плов, 2 ложки самодельной аджики, огурец, помидор, 1 конфетка.
И потом понеслась душа в рай: пациентка принесла горячие только что выпеченые пирожки, слопала 3, вкуснятина, как у бабушки.
Перекус : банан, 2 хлебца, сыр творожный, 2 пластика сырокопченой колбаски, 1 крнфета
Ужин: окрошка со сметаной, 1 конфетка, 1 хлебец.
5 черешен,6 маленьких абрикос ( абрикосов?)
Ошибки: много углеводов, мало белка, мало овощей.
Настроение не очень. Устала, ходили свекрови подарки выбирали. Набрали сборную солянку приблуд для дачи и дачного дома.
Вес после моментального снижения на 1,4 кг ползет вверх. Объемы поменьше

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 724-721 720-711 710-701 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList