Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Olchic (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=32233)

[Запись для всех] 09-07-2020 16:44

Все таки решила дожать 55 кг)))
Что я, с 2 килограммами не справлюсь?
План таков:
- утром зарядка 10 минут
- интервальное голодание 16/8 (завтрак-обед в 12-00, ужин до 20-00)
- lchf
Думаю, что к осени я справлюсь!


[Запись для всех] 14-06-2020 16:13

Держу 57. Последние дни очень тяжёлые были.
Умер дедушка. 83 года.
Из постоянного:
- 10 минут упражнений в день
- стараюсь держать интервал 16:8 (окно с 20-00 до 12-00)
- минимум углеводов (все крупы, пшеница и картошка мимо меня)
Ем мясо, овощи, жирную молочку, масла.
Потихоньку привыкаю к мысли, что жить в весе 57 можно. А что? Вес здоровый, ИМТ в норме, ничего не висит, критично не колыхается, ходить-наклоняться могу спокойно. ЧО НАДА-ТО ЕЩЁ??? Мифической стройности, блин. Чтоб прозрачность и косточки с венками(((
Голову надо лечить.

вес (в кг): 57
ИМТ: 22.27

[Запись для всех] 24-05-2020 03:27

Ну, вроде 56. Не сглазить бы!
Я сейчас почти в точке равновесия.
Фигура вполне устраивает.
Питание наладилось.
Даже от упражнений получаю удовольствие.
Но - почти! Ещё чуть-чуть...


[Запись для всех] 17-05-2020 16:12

Мушка уехал в ночь на рыбалку. А я дома, потому что завтра на работу, блин...
Чем хороша углеводов.нет, так это тем, что можно есть в любое время разрешенные продукты! Вот сейчас (21-00) поужинала: салат из капусты, помидора, лука с майонезом, сыр с маслом, кофе с сахзамом.
На завтрак был салат из творога с овощами и оливковым маслом, кофе. Перекус - орехи и семечки. Обед - шашлык, салат из капусты с майонезом. И кружки 3 чая с сахзамом в течение дня.

Заказала джинсы на бонпри. Дороговато, но там джинсы хорошего качества. И нормального кроя: талия на месте и прямые. И можно выбрать длину на низкий рост. А то постоянно подшивать приходится, ибо росточком я 160 см.


[Запись для всех] 17-05-2020 04:30

Привет, дневник!
У меня сегодня выходной, а мушка работает.
Утром позанималась с Синди. Все таки это мои самые любимые тренировки. Разве что она все упражнения делает очень быстро. Я считаю, что это не правильно. Поэтому иногда ставлю на паузу и доделываю сет в своем темпе.
Сейчас поваляюсь в ванной после тренировки и буду дела делать: немного по хозяйству (посуда, пылесос, магазин) и сериальчиков чуток.
Вечером блинчиков испеку. Не себе! Мужу)))
У меня с утра вес отлип от 57 и стрелочка пошла к 56. Какие ж блины??? Сыр, яйца и овощи - вот моя еда


[Запись для всех] 15-05-2020 05:55

Как только начинаю строить планы, они летят к хренам!
Из физо делаю только зарядку утром - 10-минутка Синди.
Диета - ок, если б только я не была лохушкой и не схватила обычную колу, вместо "без сахара", да ещё и выпила бодренько 2 стакана, а только потом посмотрела на этикетку


[Запись для всех] 12-05-2020 01:44

Так, чтоб не забыть.
12 мая:
Вес 57 кг
Талия 67 см
Бедра 99
Нога 55 см

Вчера начала новый курс Джиллиан (похудеть за 30 дней), а сегодня начала низкоуглеводку.
К июню хочу 55 кг!!!


[Запись для всех] 09-05-2020 13:45

Ну что, 30 дней ежедневных тренировок! Айдидит!!!
Не похудела. Совсем. 57 кг.
Но зато выносливость заметно увеличилась.
На 10 этаж взлетаю, а не как раньше...
Завтра шашлык на даче. Ура! Отмечу самый длинный за мою 33-летнюю жизнь период тренировок)))
А потом надо думать.
Если худеть, то низкоуглеводка. Без вариантов!
А похудеть очень хочу...
Сегодня занималась перед зеркалом и без футболки. Грустное зрелище... Бочка, пузо дряблое и жиррррррр...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2020 16:28

28 день тренировок, 8 день 3 уровня.
Отжимаюсь по-прежнему с колен, но уже легко и почти правильно)))
С питанием полный раздрай. Стараюсь не обжираться. Вот и вся диета. Чего делать, не знаю((( считать калории - мое, низкоуглеводка - да! Но не на постоянку. Да и что-то последнее время печень, похоже, реагировать на жирное начинает. А если уменьшить жир, то надо увеличивать белок, а это почкам пиздец.
Ыыыыыы! Бесит!!!
Пока как-нибудь так...


[Запись для всех] 04-05-2020 09:14

5 день 3 уровня Шредов и всего 25 день моих тренировок. Заменила гантели по 0,5 кг на гантели по 1 кг. Прогресс)))
С питанием неразбериха. Вроде держала низкоуглеводку, но вчера ездили с мушкой на рыбалку. Ну, и брали с собой погрызть всякого: печенье, бананы и всякое такое, что быстро и не портиться. Тут как-то с низкоуглеводкой не сложилось у меня))) можно было бы днём не есть совсем, конечно. Но, блин! Выходные, отдых на природе. Зачем над собой издеваться? И потом, если объективно. Смогу ли я всю жизнь не есть хлеб, каши, макароны??? Нет, конечно!
Не знаю я, что с питанием делать. Надо как-то отношения налаживать...
Кстати, сегодня я до 13-00 успела 10 000 шагов нашагать и потренироваться. Теперь до завтра буду лежать, норма-то выполнена и перевыполнены)))


[Запись для всех] 01-05-2020 10:33

2 день 3 уровня Шредов. Всего 22 день.
Сегодня меня, похоже, покусал какой-то вампирюка, ибо сил вообще нет((( выпнула себя на тренировку, потому что если откладывать на вечер, то могу совсем не собраться.
Ну и ем всякое, таскаю с кухни:
- творог с клюквенным джемом, кофе со сливками
- семечки
- семечки
- кофе со сливками, сыр
- салатик овощной с майонезом
- кофе
Вечером будет гуляш и салат. Может ещё чего)))
Вес вроде немного вниз пошел. Вот! Стоило отказаться от углеводов и сразу результат!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-04-2020 16:30

Итаааааак! 20 дней подряд я тренировалась с Джиллиан! 2 уровня позади, еееееее!!!
Очки мои, очечечки! Вы уже едете ко мне, моя награда))))
И главное! С углеводами и подсчётом калорий мне не по пути. С таким подходом я могу максимум не набирать. Но ценой моих нервов...
Здравствуй, моя любимая низкоуглеводка, мммммммм... Никаких подсчётов, максимум взвесить. Можно есть когда угодно и сколько угодно. Да, не все, что угодно. Но это такие мелочи!!!
С этими калориями и углеводами я постоянно голодная. И я прям ощущаю скачки инсулина(((
Как бы я не любила кашки и макарошки - это не мой путь. Мясо, овощи, масло и жирная молочка - вот мой выбор!
Завтра новая жизнь и новый уровень Джиллиан!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-04-2020 06:59

Отзанималась 7 день из 10 второго уровня. Хлопаю себе в ладоши, аплодисменты. Всего-то уже 17 дней!!! И я с полным правом заказала себе обещанные солнечные очки! Правда придут они в пункт выдачи только 9 мая. Я как раз успею и 3 уровень добить
С постоянным подсчётом калорий у меня начинается очередной невроз. По моему опыту - это прямой путь к приступу булимии((( чего делать, не знаю. Может считать только эти 500 ккал, которые в разгрузочные дни? А в остальные просто прявлять разумность? Не знаю, даже...
Вес, кстати, не снижается, падла такая. Стоит на 57 кг и ни-ни! Но! Я вижу, что КАЧЕСТВО тела стало лучше. Пузо не так сильно висит, жопа не такая обвислая, ноги подтянулись. Это мне очень нравится! Даже 20 минут в день дают эффект! Больше 20-25 минут меня тренировка начинает раздражать и долго я не продержусь. Брошу через несколько дней. А 20 минут вполне посильное время. Думаю, что план такой: добиваю эту программу и до конца мая делаю 3 уровень. А с июня начну новую программу Джил.
А с питанием надо что-то делать. Наши отношения настолько испорчены, что...
Ладно! Все, хватит! Считаю только на разгрузке! В остальные дни нормальные, обычные 3 приема пищи. Пока так!
Надо мозги лечить, Оль. Вес-то объективно в норме! Надо сместить фокус с похудения на здоровье, вот что. Делать упражнения? Хорошо для здоровья! Разгрузочные дни? Просто отлично! Все в голове!


[Запись для всех] 25-04-2020 10:25

Ладно, ладно. Тпррру! Разгрузка в выходной день - идея так себе. Прямо скажем, хреновая идея, да! До 15-00 меня хватило. А потом махнула рукой и решила не мучить ни тело, ни психику.
Но 16 часов от вчерашних 2000 ккал выдержала. Это просто отлично! И тренировалась сегодня как и планировала - на голодный желудок!
И совсем забыла про витамины с утра! Вот только сейчас вспомнила, после творога с вареньем Вишнёвым!
Выводы:
1. Тренировка хороша в любой день!
2. Разгрузка только в рабочий будень!


[Запись для всех] 24-04-2020 14:15

5 день 2 уровня - выполнено!
Сейчас 19-10 и я счастливо наела 2067 ккал.
Завтра 3-й на этой неделе разгрузочный день на 500 ккал.
И тренировка завтра будет с утра. На пустой желудок, хо-хо-хо!

Сегодня сводила ребенка на прививку.
Обновила стрижку. Буду боб отращивать.
Скачала 1 сезон секретных материалов. Смотрю, балдею. Один из моих любимых сериалов. Скалли в 1 сезоне такая смешная)))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2020 14:50

Месячные.... Брррр!!
4 день 2 уровня Шредов - сделано!
Калорий пока насчитано за день - 1460.
И это я ещё свои вечерние калории не съела, только подсчитала. Жду хотя бы час после тренировки, потом ем.
На завтрак был кулич и кофе со сливками.
На обед макарошки и свиной гуляш.
На ужин ряженка с овсяными хлопьями и бананом.
И это при том, что я запланировала себе в обычные дни 2000 ккал... Я могу, конечно, ещё на 400 ккал съесть десерт, но я уже не голодная. Вот так...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2020 01:41

Вчера:
3 день 2 уровня Шредов - done!
Свои 500 ккал съела с удовольствием:
На завтрак - творог, яйцо, кусочек сыра
На ужин - большая миска салата с горчичным маслом, творог
Болела голова. Должны вот-вот месячные прийти

Сегодня:
Завтракаю куличом
Калорийность сегодня у меня по плану человеческая))) на обед гуляш с макарошками. Ужин не выбрала пока. Буду ехать с работы и придумаю


[Запись для всех] 21-04-2020 15:19

2 день 2 уровня Шредов для начинающих - done!
Сегодня у меня обычный в плане калорийности день. Получилось в сумме всего 1623 ккал. Хотя ела все-все-все! Итак:
Утром - творог, кулич, кофе со сливками
В обед - гречка с тефтелями, банан
Ужин - овощной салат с горчичным маслом, филе сельди в масле, сыр, кофе
Завтра опять разгрузочный день - 500 ккал.
У меня получается диета м.мосли 5:2)))) тестируем и наблюдаем. Если с углеводами отношения не сложатся и вес не пойдет вниз, тогда что ж. Здравствуй, низкоуглеводка и кето


[Запись для всех] 20-04-2020 15:19

Начала 2 уровень шредов. Если честно, не хотелось. И я даже почти забила на это дело. Да ещё и голова побаливала. Но позанималась таки) правда с косяком! Последние минуты видео на скопировались, поэтому немного недожала. Ну, первый день, норм я считаю. Просто продлю 2 уровень на 1 день и все!
По плану сегодня у меня разгрузка на 500 ккал:
Завтрак - творог 5%, яблоко, кофе - 189 ккал
Ужин - овощной салат с капелькой горчичного масла, 2 яйца, 10 г сыра и кофе - 304 ккал
Всего 493 ккал


[Запись для всех] 19-04-2020 15:08

Бегинерс Шред 1 уровень все!
Завтра 2ая десятидневка начинается.
Напекла куличей. Теперь думаю, как их съесть, не навредив диете)))
С понедельника, как всегда, новая жизнь. Новый план:
4 дня в неделю - 2000 ккал.
3 дня в неделю - 500 ккал.
Лёгкая зарядку и тренировку 20 мин ежедневно.
Вес, сука, стоит. Но я как-то поплотнее стала, что ли.
Видимо Джиллиан Майклз работет
Хочу к 1 мая 55! Хачу-хачу!


[Запись для всех] 17-04-2020 16:03

День 10.
Формально можно поставить плюсики, да.
Но по факту...
Да, ела до 16-00.
Но ела безобразно: торт, семечки, колбаса с хлебом, опять торт, пельмени с майонезом, 3 пирожка с яйцом и луком, банан... Ужас короче!
Да, тренировалась.
Но из-за большого объёма жратвы было тяжеловато и, кмк, я халтурила...
Попытаюсь уйти в голодание на 24 часа.
Сегодня ела в 16-00. Вот до завтрашних 16-00 вода, чай, кофе. Как раз работаю завтра до 15-00. Домой приеду как раз к трапезе)))
Кстати, у меня наконец-то есть кухонные весы и теперь можно начинать считать калории ответственно, а не на глазок. Очень кривой глазок, надо сказать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2020 02:22

Вчера был 9 день.
Не ела после 6. Тренировалась.
Но! Три (!) куска торта за день... Не есть гуд. И сегодня буду его есть, да. Домашний тортик - это прекрасно)))


[Запись для всех] 15-04-2020 16:48

8 день я молодец.
Не ужинаю и тренируюсь.
Настроения писать подробно нет(((


[Запись для всех] 14-04-2020 15:57

7 день я молодец!
Веду репортаж из ванны)))
Не ем после 15-00.
Бегинерс Шред - 5 день 1 уровня.
Нарисовала себя наглядную табличку,
примагнитила на холодильник.
Буду дни зачеркивать))) Муж ржёт!
Из плохого: к вечеру разболелась голова.
Поэтому только-только зарождающееся удовольствие от упражнений было смазано (((
Но дело сделано! Сейчас полежу в горячей водичке, потом немного почитаю и спать!
Питалась сегодня остатками от прошлых дней:
Завтрак (6-40) - помидор с сыром и майонезом, хвостик минтая жаренный, кофе со сливками и кусочек коврижки
Обед (11-30) - творог с ложкой вишнёвого варенья, банан, черный кофе
Ужин (14-30) - кусочек курочки, остатки кабачка с фаршем, сарделька (!) Жуть!!!

Мне кажется, что я уже не такая трясущаяся желешечка


[Запись для всех] 13-04-2020 15:27

6 день я молодец!
Не ем после 15-00 (интервалка 16-8, пищевое окно с 7 до 15).
Бегинерс Шред - 4 день 1 уровня. Самый поганый этап, когда мышцы весь день деревянные, прошел. Ура-ура! Т.е. побаливают, конечно, но уже больше приятно, чем "ох, блять, как встать-то?"

Сегодня вышли на работу. Ничего не изменилось, народ дурной и глупый. Видимо глицин, который я начала сегодня пить, должен немного поднакопиться, чтобы я перестала так остро реагировать. Если глицин не сработает, придется опять пить афабазол или фенибут ((( иначе нервной системе кранты. До сих пор помню, как меня перед новым годом штырило(((

Ела сегодня:
Завтрак (7-00) - суп овощной на свином бульончике (ну, и с кусочками свинины, чо уж тама ), кусочек моей вчерашней коврижки из варенья (офигенно вышло), кофе со сливками
Обед (11-30) - кусок пирога с рыбной консервой, кофе
Ужин (14-30) - рис отварной с соевым соусом и горчичным маслом, кабачки, запечённые с фаршем и помидором


[Запись для всех] 12-04-2020 16:50

5 день я молодец! Не ужинаю и тренируюсь. А ещё прошагала 10 000 шагов сегодня.

А ещё я похоже сошла с ума и весь день происпекала всякую еду: утром - рыбный пирог, а вечером - коврижку из варенья. Пирог ела на обед, а вот сладкую коврижку пока не пробовала, оставила на завтрак. Семья говорит, что вкусная
Завтра на работу. Буду смотреть, как получиться совмещать работу и отказ от ужина. Дома-то проще график соблюдать и есть в нужное время.

А ещё купила себе БАДы. Скоро допиваю Омегу и комплекс для волос-ногтей от Доппельгерц. Потом начну комплексные витамины "для красоты и здоровья" и Биотин. Тоже Доппельгерц. А завтра начинаю Глирикум (глицин+витамин Д).


[Запись для всех] 11-04-2020 14:27

С этой гадской самоизоляцией я совсем распоясалась и набрала 2 кг
Но уже 4 дня я молодец! Со среды не ем после 18-00 (и планирую дальше так жить ).
Среда и четверг вечером лёгкая аэробика на 30 минут. Пятница и суббота (сегодня) 1 уровень Бегинерс шред от Джиллиан Майклз. 20 минут, а какой эффект! Встать утром нереально))) Всего удовольствие на 30 дней, 3 уровня по 10 дней каждый. Пообещала себе солнечные очки, если продержусь до 1 мая (2 полных уровня, 20 дней). Ну, и взвешивание по окончании каждого уровня. А то весы меня в тоску вгоняют... Кстати, о весах! Заказала на Озоне кухонные весы. Наконец-то! 17 апреля должны прибыть и... я приступаю к подсчёту калорий! Пока ем не считая. Стараюсь без особых вредностей и побольше овощей. Сегодня, конечно, была песочная корзиночка. Ну очень вкусная! А раз я ее съела с удовольствием, то и не вредная, я считаю
С понедельника выходим на работу. Это хорошо, потому что дома сидеть - это жопа какая-то ((( правда, с отказом от ужина будет посложнее, ибо домой я буду приезжать в 8 часу вечера. А что делать? Очки-то хочется! Буду брать на работу и обед, и ужин)

вес (в кг): 57
ИМТ: 22.27

[Запись для всех] 20-02-2020 15:37

На работе - нервы.
Дома - телефонный коммутатор. Родня мушкина в субботу собирается на юбилей и все это сопровождается выяснением отношений, ссорами и прочими прелестями. Слава богинюшка, мы не едем!!!
Выкупила из доставки подарок на 23 февраля. Хорошо, что успели привезти. Спрятала подальше, чтоб не нашел)

Ела сегодня:
на работе - 3 яйца, 2 соленых огурчиков
дома - борщ с майонезом, колбаса, семки. И чай-чай-чай-много!!!!))))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2020 15:16

У начальства сегодня день рождения, поэтому с диеты я привстала На обед были штук 10 роллов, 1 кусок пиццы и 1 кусок торта. Торт был офигенный!!! Но никаких добавок, ни-ни! На ужин доела куриное крылышко, завалявшееся в холодильнике, сыр с маслом, семки, чай. Вся еда сегодня была в рамках моего пищевого окна: с 12 до 20. Поэтому, кмк, последствий не будет. На весы до воскресенья вставать не буду.

А на улице сегодня +1 и все течет и капает. Какая-то зима в этом году на Урале не уральская, да и не зима как бы совсем
Мушка с подарком на 23 провыебывался (простите, но больше никак не выразить), поэтому я разорена То, что я могла купить за 3200 и забрать прям сразу, пришлось покупать за 5700+ доставка!!! И вот нидайбох, этот гадский эхолот не покажет себя с лучшей стороны!!! Придется потрошить заначку, а я жаба та ещё и жуть как не люблю, когда мои запасы приходится тратить))) ладно, на 8 марта отыграюсь!

Наконец-то нашла гель для умывания, который мне идеально подходит. Это гель "Я самая", как это ни удивительно. Скраб для лица у них тоже отменный. Сегодня ещё купила мицеллярку этого бренда и уверена, что она тоже на 100% меня устроит. Это все меня очень радует, потому что последние несколько лет все это покупалось вразнобой и не нравилось вообще никак: то сушит, то не моет, то запах противный. Причем все это совсем не зависело от цены. А теперь у меня в душе покой и ромашки!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-02-2020 12:43

Утром, когда я гуляю с Михуем, периодически вижу девушку с собакой. Девушка - прекрасная, собака - выше всяких похвал. Но вот куртка у девушки... Белая. В красных, творчески разбросанных, маках. Вот честное слово, издалека - будто расстреляли!
А ещё я сегодня видела одинокую грустную морковку... Широкий тротуар, утренние сумерки, люди спешат на работу. И никто не замечает, что посередине тротуара лежит морковка. Абсолютно одна. Замерзает. Ни в консерву не попадет, ни в борщ, ни в салат. Так и погибнет. Так меня эта одинокий корнеплод поразил, что я всю дорогу до работы скорбела...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-02-2020 16:18

Жить буду! Видимо самые тяжёлые дни прошли, теперь встаём на путь выздоровления! Организм, слышишь??? Хватит болеть, а то мы с тобой расклеимся совсем. А мы должны быть бодры и веселы
Ищу мушке эхолот на 23 февраля. Для рыбалки Вроде нашла не очень дорогой и неплохой по отзывам. Завтра позвоню, узнаю, есть ли в наличии и поеду выкуплю сразу.
Прям ушел в рыбалку с головой, и не выныривает даже

Сейчас пойду внеурочно есть семки. Страсть моя и зараза такая!!! Не могу без них!

вес (в кг): 54
ИМТ: 21.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-02-2020 03:33

Ну, шо? Выходные проходят в соплях и в обнимку с унитазом...
Сначала пропал голос. Как бы и хрен бы с ним, я все равно разговаривать не люблю. Но я как-то с ним сроднилась и вроде чего-то не хватает.
Потом сопли. Прекрасные, изумрудные...Без дыхания уже хуже, но тоже жить можно. Раз в 5 минут высморкался и дальше сериал смотришь.
Потом температура. Поганенькая, 37. Потом хуяк! И 38 уже. Опять 37. Опять 38. Задолбала, блин!
Ну а вечером самый смак начался. Поскольку я типа болею, то разрешила себе сойти с диеты и сожрать Марс. Зря. Организму Марс не понравился и он его выгнал обратно.
Щас вот лежу: без голоса, в соплях, с температурой и обезвоживанием.
А дома-то никого! И это по-прежнему охуенно!

Ну, и это. Благодаря (?) Обезвоживанию - 54 кг однако.

вес (в кг): 54
ИМТ: 21.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-02-2020 01:35

Вечером ложилась спать с чуть царапающие горлом и маааахоньким насморком. Ночью проснулась от того, что холодно и нос не дышит от слова совсем. Хотела голосом сказать мужу "какого хуя форточка нараспашку?!", но не получилось, да... Голоса нет! Невнятные хрипы - это все, что я могу. Мужа пришлось пнуть ногой и рукой указать причину моего немого возмущения. Муж от удивления тоже потерял голос и только пальцем у виска покрутил.
Слава богу, сегодня последний рабочий день перед выходными.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-02-2020 15:56

Все! Последний день в качестве директора отработала! Еееееее! долой ответственность! Завтра утром бабосики подсчитаю, передам и все! Я простой исполнитель)))
Ела сегодня:
- в 12-30: салат из помидора и сыра с майонезом
- кофе-кофе-кофе
- 19-00: борщ с майонезом, жареный минтай, семки, чай
А ещё завтра мое семейство вечером усвистит в деревню и вернётся только в воскресенье! Очень удачно у меня в субботу выходной, от поездки я отмазалась, поэтому у меня будут прекрасные вечер пятницы-всясуббота-утровоскресенья в одиночестве!!! Аааааа! Люблю быть одна, но редко удается, к сожалению, да... Можно будет приготовить что-нибудь для себя, а не то, что едят все или вообще ничего не готовить!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-02-2020 15:27

На работе опять дурдорм. Регистрация по сделкам прошла, но выдать доки гражданам не могу, потому что скачать их с портала Росреестра низзя, у них опять все в ошибках и сайт висит
Тьфу на них! Слюной! Три раза!
Сняли с карточки остатки мушкиной зарплаты. 2000. Потратили 600 на всякую хрень) наконец-то поменяла размагниченную карточку Спара. Новая карта клёвая! Все как я люблю: черная и минималистичная
Ребенок снова начал подкрашивать и сопли((( у меня самой горло першит и нос тоже того, сопливит. Бесит! Только неделю как с больничного. Надеюсь, что не разболеемся. Все школы на карантине. И вроде даже некоторые колледжи не учатся. А детенкам деваться некуда...

Ела сегодня:
- обед в 13-00: 3 яйца, помидор, кофе с сахзамом
- ужин в 19-00: борщ с чесноком и майонезом, семки, чай, сыр с маслом.

В холодильнике прозябает бутылка Бейлис... Не хочу я его. А вино закончилось... На выходных куплю себе про запас. Пусть будет! "Вот так захочешь поваром работать, и нет костюма!" (люблю старый КВН. Многие не знают цитат и не понимают, что за чушь я несу. Но мне все равно, главное, что я сама понимаю и мне весело )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-02-2020 17:16

Работать закончила сегодня в 21-00. Как раз мои из гостей вышли Ну, 30 минут из этого времени - это посидели с девчонками после официального окончания рабочего дня. Нам подарили бутылку красного и конфеты. Мы вдобавок заказали пиццу и немного отдохнули))) потом все поехали домой, а я пошла дорабатывать, ибо сейчас в статусе начальства, а там много чего надо подбивать в конце дня.
Росреестр выплюнул в почту почти 50 ответов на запросы. Видимо после моих вчерашних возмущений) основное я разгребла, остальное девчонки завтра сохранят. Проверила договор, напечатала два, подправила один
Сестра сегодня вызывала врача на дом, ее спросили, были ли у нее контакты с жителями КНДР. Совсем рехнулись уже

Из похудейского:
- мааааахонькая зарядка)))
- обед: 3 куриные ножки
- ужин (18-00): бокал красного, 3 конфеты Дав, 2 куска пиццы.
Да, ужин не по моей системе питания, но иногда можно. Тем более, что в свое пищевое окно я уложилась.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-02-2020 15:07

День прошел спокойно. На работе особо без напряга, вот только Росреестр опять умер, а клиенты возмущаются не там, а у нас. Мы как блядский волнорез(((
Несмотря на то, что почти весь день шел снег, пробок вечером не было. Заехали в союз-игрушку, чтобы купить подарок на ДР крестнице мужа. Ей 4 года. Ничего я в современных детях не понимаю купили набор детской косметики (как по мне, так ужас, но ее мама сказала, что она этим играет) и куклу. Завтра муж с сыном поедут вечером поздравлять. Я не поеду. Прикрылась работой, если честно. Не хочу.
Ела сегодня:
- в 12:30 тушёная свинина, салат из капусты, по кусочку сыра и колбасы, майонез, кофе с сахзамом
- в 19:30 борщ с майонезом, пара кусочков мяса, семки, чай
Выяснилось, что для ребенка конфеты - это не "вкусное"... И опять: ничего я в современных детях не понимаю

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-02-2020 12:46

Забрала справки для налоговой. В сумме на 45 тысяч получилось если мне кто-то ещё скажет "да что там этим детям надо?!", того я сразу стукну!
Мушка умотал на рыбалку... Я немного прибралась: разложила вещи, пропылесосила и запустила стиралку. Днём замариновала мясо, сейчас вот поставила его в духовку. На ужин будет у меня свининка с салатом из купусты с льняным маслом А у всех остальных с макаронами))) капустой поделюсь конечно, если захотят)))
Начальница уехала в Екатеринбург со своей мамой на операцию. Это значит, что с понедельника по четверг я буду и.о. Это значит работа по вечерам, нервы, ответственность и... свобода!!! Главное не накосячить


[Запись для всех] 09-02-2020 05:49

Тсссс!!! Стрелочка чуть-чуть к 54 наклонилась!

[Запись для всех] 08-02-2020 16:19

Сегодня работала. Утром ожидала пиздюлей от начальницы, но вроде обошлось. Наверно не в настроении была
Сделала когти. Теперь красивая)
Ела сегодня:
- куриное крылышко
- СЫРРРР
- яичница с помидором и майонезом
- семки
- чай
Пока удается держать пищевое окно с 12 до 20.
Вес стоит. Ну и ладно. 55 меня устраивает пока. 57 кг два месяца держались. Зато объемы уходили потихоньку.
Чет устала... Читать не хочу. И смотреть ничего не хочу. Завтра заберу справки для вычета в стоматологии и днк-клинике и в понедельник отправлю последнюю в этом году декларацию. Уф!
Надо будет ещё завтра деньги на карту закинуть, а с карты в копилку мою электронную. Чем дальше от рук, тем лучше!


[Запись для всех] 05-02-2020 02:47

День рождения отпраздновала! 33!

Вес - 55!
Это несмотря на то, что отмечала роллами, пиццей, шашлыком и тортом)
У нас на улице дождь и 0 градусов. Февраль. Урал

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-02-2020 15:27

Стрелочки на веках сделала. Лежу с отеком, читаю книгу про перевал Дятлова.

Первый раз поела в 16 часов - помидор с майонезом и запечённая свиная шея. Потом много семечек и в 18-00 - чай и сыр. Все на сегодня!

Завтра ДР. 33.
Конечно же, никакой диеты)))
Но со вторника снова в строю!


[Запись для всех] 02-02-2020 03:09

Бля! 55!!! Весы, наверно, сломались

Вчера ела:
в 12-00 на работе - жареная куриная нога, помидор, майонез
в 15-30 дома - котлета, стручковая фасоль, майонез, чай и сыр с маслом
потом семки-семки-семки
в 19-30 - свиная шея, запечённая в фольге в духовке

Сегодня иду делать стрелочки, урааааааа!
Правда завтра на работе в свой день рождения буду с отёками, но что делать?)))

вес (в кг): 55
талия (в см): 66.5
бедра (в см): 97.5
бедро (в см): 53.5
ИМТ: 21.48

[Запись для всех] 31-01-2020 16:04

Так-так, обед в 12.30, поужинать успела до 20.00. Потом только чаек)))
На обед фаршированный перец с бульончиком.
На ужин опять перец и помидорку с майонезом,на десерт сыр с маслом.

Начала заниматься оформлением вычетов в этом году. Надо будет побегать, справки собрать о процентах по ипотеке и о стоимости лечения ребенка. Ипотека с моей з/п, лечение - с мушкиной. За лечение мелочь, конечно, но все равно приятно)


[Запись для всех] 31-01-2020 02:37

Ну вот. 57. Все в порядке, а то я уже испугалась
Вместо кофе утром выпила черный чай. Теперь мутит. Больше без экспериментов (((


[Запись для всех] 30-01-2020 18:14

Приезжали сестра с мужем и племянницей. Поздравили Котика с прошедшим. Подарили классного робота: ходит, истории рассказывает)))

Угощали блинами. Осталось 3 штучки))) я не ела, только кофе пила. Не ела потому, что 1) углеводы и 2) время после 20-00
Я хочу строго держать пищевую паузу 16 часов, т.е. с 12 до 20. Возможно сдвину на час. С 13 до 21, т.к. с работы частенько приезжаю поздно. Как бы я не хотела похудеть, ужин - святое!

Голова утром опять болела((( таблетка, аппликатор Кузнецова и вьетнамская звёздочка на виски. Эх! Сейчас муж вернётся, будет делать массаж перед сном.

Кстати, сегодня утром 56. Скорее всего это случайность...
Сегодня ела:
- много семечек, блин!
- борщ с майонезом
- кусок колбасы, сыр-сыр-сыр, сыр с маслом
- много кофе и чая
- куриная нога

В воскресенье наконец-то поеду делать стрелки! Ура! И надо бы волосы покрасить, а то вся седая... 33 года в понедельник, а седины на 66 лет!

вес (в кг): 56
ИМТ: 21.87

[Запись для всех] 29-01-2020 14:58

Все хорошо начиналось, а потом свекровь испекла торт
Днём была капуста с сыром (доела ее наконец-то!)
На ужин 2 фаршированных перца, семки и... Кусок торта!!! Вкусный зараза!
Но до 20-00! Теперь ждём 16 часов, чтобы позавтракать.

2 день жутко болит голова ((( я даже ночью во сне чувствую эту пульсацию! Таблетки не помогают. В прошлый раз это длилось неделю. Хоть бы отпустило поскорее...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2020 15:38

Ребенок отказывается заниматься и корчит из себя дурачка((( злая шопиздец!!!
Предупредили, что завтра в офисе планируется отключение электроэнергии с 8 утра до 6 вечера. Господи! Хоть бы и правда отключили! А то обещают, обещают...
Стараюсь соблюдать пищевое окно с 12 до 20.
В 12-00 поела тушёную капусту с сыром.
Дома поужинала борщом, поклевала рыбки, потом был сыр и кусок колбасы. Ещё семки. И чай!
Но зато до 20 часов)))


[Запись для всех] 27-01-2020 15:30

Завтрак: кофе, сыр, масло
Обед: 2 куриных крылышка, тушёная капуста с грибами
Ужин: борщ с майонезом без картошки, сыр, кусок колбасы, чай-чай-чай

Не могу найти годную программу для учёта доходов-расходов. Либо слишком навороченный, либо вообще тупо блокнот(((


[Запись для всех] 26-01-2020 16:59

Вернулись с концерта. Я не прям любитель классической музыки, но мозги прочищаются.
На ужин куриные крылышки, тушеная с грибами капуста, сыр, чай с сахзамом.
Установила на телефон программу для учёта доходов и расходов. Мы слишком много тратим на унитаз... Надо быть разумнее.
Заняла у ребенка в копилке 1500, чтобы заплатить за садик)) в пятницу верну!


[Запись для всех] 26-01-2020 04:23

Хоть вчера и налопалась, стрелка весов в том же положении.
Идёт снег.
Муж на рыбалке.
А мы со свекровью вечером идём слушать орган.


[Запись для всех] 25-01-2020 17:15

Нафаршировалась колбасой.
Поняла причину своего депрессняка - день рождения через неделю!
Все как обычно: старею, жизнь идёт мимо, кроме диет никаких увлечений, серость и тлен, я - биомасса.


[Запись для всех] 25-01-2020 14:17

На меня накатило и я себе не нравлюсь. Уже не девушка далеко. А тетка((( хотя никогда ничего не имела против тёток, они всегда мне нравились. Походу грядет ПМС...
Ела сегодня:
- семечки много
- ещё 2 кето бутерброда с сыром
- кофе, кофе со сливками
- котлета
- большая тарелка тушёной капусты с грибами

Обожралась. Вот и поперло недовольство.


[Запись для всех] 25-01-2020 08:15

Все таки в условиях дефицита бюджета, макарошки и капуста - самая доступная еда(((
Макарошки мне нельзя, а вот капусточка в самый раз. Сын и муж не едят капусту. Свекровь ест все, но выберет капусту)
Нашла в морозилке замороженные с прошлого года опыта, значит вечером потушу капусту с грибами нам со свекровью. Мужу и сыну макарошки. Ну и полкило фарша купила.
А, ну ещё супы - сытно и экономно.
Богинюшка, поскорей бы зарплата!


[Запись для всех] 25-01-2020 04:25

Никакой зарядки, никакого интервального голодания! Вчера вечером было как-то погано и ломило колени. Попросила мушку принести градусник. 37! По этой причине закусила семечками и сыром. В рамках моей системы питания продукты норм, но вот с интервальным голоданием никак в 00-00 ночи не сочетаются!
Мушка пришел с рыбалки в 4 утра. Разбудил.
Сын пришел просить хлебушка в 7 утра. Разбудил!
Ну и нахрен! Пошла выгулять собаку, потом немножко повалялась.
На завтрак приготовила себе 10-минутный кето-хлеб, выпила кофе с бутербродами (кето-хлеб, масло, сыр).
Надо сегодня найти где-нибудь сырика по акции и капусты прикупить. Капуста ладно, она дешёвая. А вот сыыыыыр... Но без сыра мне плохо.
Вес вроде 56,5. На механических не очень точно видно, но стрелка точно ушла от 57.
Талия - после завтрака.
Жопа +-5 мм. Непонятно!
А вот объем сисек меня вообще никогда не интересовал

вес (в кг): 56.5
талия (в см): 67
бедра (в см): 99
бедро (в см): 54
ИМТ: 22.07

[Запись для всех] 24-01-2020 16:12

Успела поесть до 20-00. Завтра завтрак в 12-00. Утром настраиваюсь на зарядку.
На ужин сегодня борщ (без картошки, но с майонезом), горсть семечек, чай.
С деньгами совсем жопа. Стараюсь не паниковать и смотреть в голодное будущее позитивно))) Главное, дотянуть до 10 февраля и не влезть в долги. 10-го зарплата и все будет норм!


[Запись для всех] 24-01-2020 03:01

Изо всех сил стараюсь прислониться к интервальному голоданию по системе 16:8.
Вчера ужинала в 20-00. Значит обедозавтрак сегодня в 12-00. Утром выпила только черный кофе. На обед взяла с собой курочку, помидорку, грибочки и сыр к кофе.
Застряла на 57 и все. Никуда. Не будет мне к др 55. 2 кг за неделю - это нереально. Только за счёт обезвоживания если только))) но мне-то нужно с гарантией!


[Запись для всех] 23-01-2020 14:39

Купила корм собаке, в кошельке осталось 600 рублей. Это пипец. Похоже, что придется доставать кредитку (((
Читаю про ИИС. Всерьез задумалась.
На ужин у меня борщ, мням! Сдобрила чесноком и майонезом, а вот картошку выловила. На десерт - чай! Не из пакетика, а как путевая в чайнике заварила)))
Из-за того, что муж меня возит сейчас на работу, активность моя резко упала. Обычно в районе 7000 шагов в день, а сейчас 4-5 тысяч. Мало. Но пока наслаждаюсь)


[Запись для всех] 23-01-2020 07:20

Резала утром колбасу и порезала палец((( Это ж надо так жрать хотеть!
На работу приехала на 40 минут раньше, но расчищать конюшни не кинулась. Пила кофе на кухне, за комп села в 8-55. Решила, что надо меньше эмоций на работу тратить, а то начинаю выгорать. Работа - это только часть жизни. Важная, но не главная. Слишком много у меня сил и нервов уходит на нее. Надо прекращать это дело и быть спокойнее. Равнодушнее даже. Не принимать близко к сердцу.

Ела:
- колбаса и сыр с майонезом
- кофе со сливками
- витамины комплексные и витамин Д


[Запись для всех] 22-01-2020 17:07

Что-то никак не могу привыкнуть рано просыпаться после НГ. Никак в режим не войду.
Зато на работу пока как королевишна езжу. На машине муж возит, пока сын с соплями дома сидит и в сад не ходит. А так обычно папа сына отвозит, а я на маршрутке...
Плотный завтрак забылся к 13 часам, до конца рабочего дня догонялась растворимым кофе. Беее!
А вечером началась буря! Снег и ветер, метель! Самое оно с работы домой добираться! Зашла в аптеку за сиропом от кашля ребенку и за хлебом в монетку. Дома в морозилке нашла куриные ноги, ура! Потушила их с хмели-сунели, покрошила огурец, добавила майонеза - царский ужин!))))) На десерт - семечки! Пока готовились ноги, вспомнила, что у собаки совсем нет еды! Пришлось одеваться и в метель опять бежать в монетку. Купила временный паек на вечер и утро. Завтра вечером заеду в зоомагазин и куплю его обычный корм. Минус 700 рублей.
Провалялась в ванной, почитала в интернете дневники трат. Очень смешно местами. А местами грустно. А вот комментаторы в основном злюки и патриархальные кукуси. Хотя женщины тоже отжигают - мизогония пышным цветом.
А теперь мне надо как-то выключить ребенка, потом немного почитать дневники в гавани и спать!
Завтра снова в бой!




[Запись для всех] 22-01-2020 03:42

Вчер ела правильно, но много.
Сегодня плооооотно позавтракала за каким-то хреном и поэтому решила обед не брать на работу. А сейчас вот сижу на работе и думаю, что чет затупила. Надо было хоть сыра взять... Ладно, зато к вечеру завтрак растрясется и можно будет скудненько поужинать для равновесия))) денег все равно на деликатесы нет, так что скромненько салатиком!
На работе, кстати, переодеваясь, поразглядывала себя в зеркале. Ну, что сказать? Дрябленько! Особенно пузо и жопа. Пузо больше, конечно. После беременности растянулось и обратно не хочет. А уж пять лет прошло... Наверно, пузо так и останется. Это хреново, ибо резинка от колготок его некрасиво перетягивает и платье сидит как говно. А утягивающее белье до подмышек я носить не готова...
Надо подумать в сторону упругости телес.
Ушла работать и думать.


[Запись для всех] 20-01-2020 16:41

День рождения пережили!
В садике норм.
Дома тоже.
У ребенка хот вилс, динозавр на батарейках и пистолетики.
Для меня вся эта суета - просто ужас. Социофоб во мне бьётся в истерике. Но я научилась хорошо маскироваться...
А вот моё на постройнение покусился торт. 2 куска!!! Поэтому завтра разгруз и начинаю марафон к своему др - 3 февраля. Хочу 55 кг.
Оторвалась заклёпка на зимнем ботинке((( хорошо, что есть запасные, а то бы все...


[Запись для всех] 19-01-2020 17:56

Все выходные лопала. Вроде ничего неправильного, но в диких количествах.
Ребенку завтра 5 лет и я хуевая мать.
Это надо признать. Своей социофобией и эгоизмом я порчу ему жизнь.
А ещё сегодня умер одногрупник. 33 года. Рак.
Второй из нашей группы от рака. Алия умерла через пару лет после выпуска. Плакала, хотя мы с Лёшкой друзьями особо не были, но парень хороший.
Немного паранойи накатило. А вдруг...?
Аббатство Даунтон - прекрасный сериал. Начала смотреть 2 раз и втянулась. В первый раз бросила на первой серии, показалось тягомотиной.
Брови заживают, отек вроде окончательно прошел.

Фигня, а не жизнь.


[Запись для всех] 16-01-2020 16:26

Была сегодня на лазерной коррекции бровей (татуажа). Уже видно, что краснота ушла, но все опухло((( и есть небольшие кровавые точки. Мастер сказала, что это норм. Намазал декспантенолом. Надеюсь к утру отек будет не такой сильный и на работу я пойду в приличном виде)))

Ела сегодня:
- сыр с колбасой, кофе
- сыр с колбасой, квашенная капуста, чай
- солянка

Прошла шагов - 11 163.

На Дарсонваль меня сегодня не хватит)


[Запись для всех] 15-01-2020 15:35

Вес стоит, но мне кажется, что я толстею.
Вечный бой, блять
Дарсонваль сегодня день доставать. Хрен с ним. Еле-еле помыла голову и... Все! Больше ничего не хочу. Сожрала кусок колбасы. Пожрать-то я всегда не против (((
Завтра на лазерную коррекцию бровей. Минус 2000 из бюджета. Зато буду как человек, а не как чудо-юдо.
У ребенка 20 января ДР. Подарок не куплен и вообще конь не валялся. Мать волкам отдать (((

вес (в кг): 57
ИМТ: 22.27

[Запись для всех] 14-01-2020 05:12
Бееее
В платье выгляжу отвратительно, как гусеничка

[Запись для всех] 13-01-2020 15:24
Продуктивный понедельник)))
Сегодня у меня от работы выходной и неожиданно день прошел активно.
Обычно я овощ, который жрет. А сегодня я ого-го!
- вымыла пол в большой комнате, коридоре и кухне. Ручками! Без швабры, внаклонку.
- сгоняла в 3 банка, заплатила 3 кредита. По одному из них внесла частичный досрочный платеж (6000 руб.) Посмотрим, как пересчитают еж/мес платеж после списания
- приготовила ужин!
- сделала паровую ванночку для лица и маску от черных точек из активированного угля (хрень полная!!!)
- 7 день дарсонваль для волос
- Витамины 8 день
- эпиляция подмышек (простите)

Выбрала платье завтра на работу (боже, что я делаю...)
Записалась на лазерную коррекцию бровей на четверт (пигмент, сука, покраснел!) и на татуаж век на 2 февраля как подарок самой себе на ДР (3 февраля). Вроде и не хочется ничего больше особо... (только миллиард баксов гы-гы-гы)

Ела сегодня:
- борщ с майонезом (картошку выловила)
- чай
- семки
- кофе
- брокколи под майонезно-сырной шапкой с чесноком, жареная куриная нога
- чай и низкоуглеводная шоколадка

После 18-00 не ела, ура!!!

Завтра на работу, ууууу! Надо лечь спать пораньше, а то я после праздников никак в режим не войду(((
На работе надо меньше материться...


[Запись для всех] 12-01-2020 17:33

+ Дарсонваль (6 день, 1 раз за неделю схалтурила)
+ Витамины (7 день)
+ Низкоуглеводка
+ Не ела после 18.30

Планы на завтра:
- заплатить 3 кредита
- купить билеты на спектакль
- помыть полы в квартире и особенно под кухонным гарнитуром (там - пиздец!)


[Запись для всех] 12-01-2020 08:14

Хех, а стрелочка-то клонится к 56 кг!

[Запись для всех] 11-01-2020 15:38

+ Дарсонваль для волос (5 день). Вчера пропустила, лентяйка!
+ Витамины (6 день)
+ Маникюр
Питание норм. Низкоуглеводка рулит


[Запись для всех] 09-01-2020 17:08
09.01.2020
+ Дарсонваль для волос (4 день)
+ Витамины
+ Низкоуглеводка

Платье на работу - аааааа! Очень непривычно себя сегодня чувствовала.


[Запись для всех] 08-01-2020 16:18
08.01.2020
Сегодня:
+ не ем после 18
+ маска для лица
+ дарсонваль для волос (3 день)
+ витамины (3 день)
+ 3 главы Замятина "Мы"

Завтра впервые за 3 года иду на работу в платье. Для стимуляции похудения.
А вообще, сегодня-завтра должны прийти месячные и меня все бесит. Очень(((


[Запись для всех] 08-01-2020 14:42
Новый год
Сегодня, в последний день каникул, я ленилась и читала всякое в сети. Про планирование, экономию, прожиточный минимум, саморазвитие и здоровый образ жизни. И вот захотелось мне, знаете, некоего уставу в жизни. Шоб не болтаться, как кошачья какашка в унитазе, а цель иметь и реализовывать. В итоге, выбрала для себя 2 темы, которыми я в этом году буду заниматься:
- Максимально погасить кредит за машину (в идеале закрыть полностью). Основной долг на сегодняшний момент - 295 100 рублей 10 копеек. Ежемесячный платеж - 6 794 рубля.
- Интервальное голодание (16:8). Пока не знаю, что подойдёт мне больше: либо отказ от завтрака, либо отказ от ужина. Зачем? Ну, похудеть хочу, да. И как-то упорядочить свои отношения с едой. А то я как та самая вышеупомянутая какашка...

В рамках первой темы буду фиксировать доходы-расходы и последние максимально оптимизировать, чтобы гасить кредит досрочно.
По 2 вопросу - стандартно: меню, вес, объемы. Может на зарядку сподоблюсь.

вес (в кг): 58
ИМТ: 22.66

[Запись для всех] 09-12-2019 06:25

Последний день повышения квалификации. Итоговый тест сдала на 37 баллов из 40. Причем на один вопрос ответила неправильно тупо по невнимательности, обвела не то, что думала. А 2 вопроса очень спорные. Поэтому я результатом удовлетворена. При этом я тест решала сама, а большинство группами и в переписке в Вайбере. Смысла я в этом не вижу.
Четвертый день воздерживаюсь от пироженок и булочек на кофе-брейк. Только черный кофе. А на обеде максимально не ем углеводы.
Набрала килограммчик. На за 60 не ушла. Хорошо.


[Запись для всех] 06-12-2019 01:59

Сегодня начинаются очные лекции. Конференц-зал в самом пафосном месте нашего города. Мне туда даже заходить страшно ((( ох уж эти комплексы....
Как в "О чем говорят мужчины":
- А ты, мальчик, что здесь делаешь?
- Дяденька, мне 40 лет! Я паспорт могу показать!


[Запись для всех] 03-12-2019 17:55

Ем каку. И много семечек, очень много. Чую 60 кг к концу недели, блин. Ну, зато без булок, да. Хлеб - мой наркотик. Даже просто обычный батон. Омномном.
С учебой ленюсь. С одной стороны я в себе уверена, не дура и багаж приличный. А с другой - заебалась.
Хочу каникулы, ёлку и праздник.


[Запись для всех] 01-12-2019 03:04

Нажрала килограмм за неделю. Зато ляхи по объемам примерно на 1 см меньше.
Курсы начались. До 5 декабря дистанционно. И это жопа. Хоть мне и интересно, но домашние постоянно отвлекают. Или я сама того сегодня надо нагнать расписание, а то отстану. На неделе после работы 5-часовые лекции как-то не катят...


[Запись для всех] 28-11-2019 16:48

Садик - источник моих неврозов и седины. Тьфу!
На завтрак - сосиска, кофе со сливками
На работе - кофе-кофе-кофе
На ужин - люля-кебаб, болгарский салат, семки, кофе со сливками, сосиска, чай с лимоном.
Ужин был растянут на пару часов. А, ещё пробовала красного сухого.
Завтра начинается повышение квалификации. 10 дней учебы. Это интересно!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2019 16:20

С садиком опять траблы начались, и я словила офигенную паническую атаку. Прямо на работе. Приходила в себя на пуфике в туалете.
Щас вот винишка хряпнула и наступила апатия. Но тревожность не ушла. Сидит, сучка, такая. Выглядывает. Щас вот хрен уснёшь ещё (((
Ужин с мушкой сегодня купили в Спаре, мяско и салатики. Сил на "помыться" уже не осталось. Вяло повозила щеткой во рту, морду лица ополоснула и все. От мысли про душ аж плохо. Столько телодвижений надо сделать, что аааааааа! Пофиг, короче.
В гости скоро приедет бабушка мужа. Не айс, но ее возьмёт на себя свекровь. Это хорошо.
Господи, можно мне как-то вот сразу 50 кг, выплаченную ипотеку, 18-летнего самостоятельного сына и охуенный метаболизм, чтоб жрать и не толстеть? Можно?

На завтрак были яйки с майонезом, кофе со сливками.
На обед - Дирол
На ужин - мясо с грибами и майонезом, салатики и вино. Да, ещё чай с лимоном.


[Запись для всех] 26-11-2019 16:10

Невры-невры-невры...
Вроде афабазол должен ещё недели 2 после курса действовать, но что-то нет. Опять накрывает меня. Непонятная тревожность и аритмия(((
Муж на днях посмотрел на меня, когда я застилала кровать, и сказал, что от жопы ничего не осталось. Приятно, конечно, но муж необъективен. Я и после родов в 80 кг для него была стройной и "куда тебе худеть???". А познакомились мы в мои 55. Вот туды и худею. Хотя жопа все равно в обхвате будет большая. Таз после родов стал шире и тут уже худей, не худей...)))

Завтрак: домашний жирный творог, кофе со сливками
Обед: стручковая фасоль и морковь с грибами (не тушёные, нет. Жарила в МАСЛЕ!!!) и 2 куриные ноги
Ужин: куриное филе с помидорами и сыром, семки, чай с лимоном

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2019 02:33

За неделю не поправилась, и вроде даже как маленько скинула. Хрен его знает, по механическим весам особо не видно, но то, что не 60 - это точно.
Утром в воскресенье пошла гулять с собакой, а лифт тю-тю. Не работает. Вниз-то мы нормально с ним спустились. А вот взад на 10 этаж - ыыыыыы! Думала умру прямо в коридоре в грязной луже. Даже толстозадый Михуй бодрее меня скакал. Этого утреннего стресса мне хватило настолько, что я больше никуда дальше туалета и холодильника не ходила. Итого за день даже 3000 шагов нет. Из полезного разобрала шкаф-передвинула шкаф-запихала в шкаф все обратно.
На работу не хочу, опять нервяк грядет(((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2019 15:23

Завтра недельное контрольное взвешивание. Если будет опять 60, помру на месте и протеку к соседям.
Мушка умотал на рыбалку, опять однааааа, никто спинку не почешет...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-11-2019 08:33

Продолжаю болеть. На губе вылез адский герпес. Я с ним сегодня на права фоткалась. Ну, что ж. На фото видно только его...((( Ну и ладно! Мне ж ездить, а не на конкурс красоты.
Питание... Хм. Ну, питаюсь Вчера утром кофе и сыр, на обед грудинка с мазиком, на ужин сардельки и семки с колой. Офигенно просто, блин, здорОво.
Сегодня кофе-кофе-кофе, маленькая булочку из льняной муки и морковки, салат из сыра и помидора с майонезом.
А потом померила платЮшко... Больше есть не хоца пока


[Запись для всех] 19-11-2019 11:49

Продолжаю болеть.
На завтрак салатик из помидора, сыра, квашеной капустки с майонезом, кофе со сливками.
На работе тефтельки с майонещиком, кофе, шоколадка.
Хочу домой под одеялко. Больше ничего не хочу (((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2019 14:39

Доползла домой, слава богинюшке.
Быстро зафигачила тефтельки, залила их лечо и поставила тушиться. А пока салат из помидорки с сыром настрогала. С маянезиком
Сейчас кофе, шоколадка, умыться и баиньки. Все! Я труп.


[Запись для всех] 18-11-2019 08:28

У меня простуда и вообще мерзко все. На работе начальница с непередаваемым выражением лица: "Что, за выходные вылечится нельзя было???" Нет, блять!!! Не проходит простуда за один день, тем более, что в субботу я до 3 на работе была. Бесит!!! А больничный только по смерти у нас разрешают.
Жратушки особо и не хоца. Так, кофеек гоняю. Утром кофе, сыр, колбаска. Вечером забодяжу тефтели с овощной подливой и вина себе куплю.
Хочу на ручки. Но никак. У мужа болит зубик и он тоже хочет на ручки. Обнимемся вечером и будем страдать.


[Запись для всех] 17-11-2019 04:22

Несмотря на месячные, сопли и майонез - минус 1 кэгэ однако! Это хорошо. Идём дальше. В смысле лежим. Плёхо мне. У меня горло. И голова. Без мозгов. Уже в 32 года должны быть другие интересы в жизни, кроме тощей жопы. Но нет.
вес (в кг): 59
ИМТ: 23.05

[Запись для всех] 16-11-2019 13:45

Короче, я разболелась. Горло дерет, нос сопливит, сил нет вообще. Особенно на готовку. Купила в кулинарии паровые котлеты и тушёную капусту. И что же???? В капусте оказался сахар, а в котлетах - овсяные хлопья Бляяяя! Съела, чо... Сил готовить нет, а есть после работы очень хотелось. Пойду страдать в кроватку.

[Запись для всех] 15-11-2019 18:07

Зарядку сегодня не делала. Кровищи что-то много в этот раз(((
На завтрак 2 сосиски, мазик, кофе со сливками
На обед 100 но творога 5%
На ужин майонезный салатик с говяжьей печенью
Шагов - 7000
Папка получил зарплату, купили мне зимние ботинки. А то в осенних я уже чуть дуба не дала: утром -13, а мне на маршрутке 40 минут и потом 20 минут ножками топать. Минус 4000 из бюджета. Но это нужная покупка, а то уральскую зиму я бы не пережила.
Завтра на рабоооооту.... Зато потом маникюр и прекрасный вечер накануне выходного

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2019 15:20

На работе - 3 яйца
На ужин - супец, колбаска, сыр, кофе

На работе сегодня было "бе", начались месячные. Сижу, договор ваяю. Чувствую, что полилось. Потом малость поседела, пока тампон в сумке искала((( потом стандартно: живот тянет, то в жар, то в холод бросает, в башке туман... А начальница то одно подкидывает, то другое, и все надо сразу и вообще еще вчера((( Еле-еле до конца рабочего дня досидела.


[Запись для всех] 14-11-2019 02:04

Так-с, сегодня допиваю свой рыбий жир. 30 дней однако. Эффекта особо не заметила, но будем считать, что пользу организму причинила)))
Курс афабазола заканчиваю на этой неделе.
Потом думаю пару недель перерыв и продолжу. Афабазол + Дуовит для женщин. Когти и волосы надо спасать. Вот только думаю, что дело не в витаминах, а в гормонах, но до врачей и анализов пока не могу доползти.
На завтрак прекрасный кофе со сливками. Больше не лезет ничего. Утренние яйки возьму с собой на работу.
А на улице за ночь снег выпал! Вчера было сухо и -1. Сегодня сугробы и -11. Давлению хана!


[Запись для всех] 13-11-2019 14:41

Так, психолога пережила. Девица оказалась вполне адекватная.
На ужин прекрасный супешник на ребрышках, мням!
Шагов за день 7300

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2019 10:07

Через час выдвигаться на встречу с психологом в садик (бесит-бесит-бесит!)
Утром был кофе со сливками
Потом отвела сына в сад.
Доела вечерний салат, закусила семками (очищенные, 70г)
Потом валялась, читала, смотрела телик
Съела котлету, пологурца с майонезом, травяной чай
На улице пакость, поэтому нашагала перед телевизором 3000 шагов

Господи, этот психолог мне весь день испортил. И ещё похоже настроение вечером испортит(((

На вечер запланировала ванну, скраб морды лица и тушки. Зря что ли кофемашина моя зерна мелет и мелет? Все в дело пойдет))) и бокальчик чего-нибудь сухого на ужин

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2019 04:03

Третий день встаю в 5-30 и делаю зарядку. Думала о том, что зарядка слишком лёгкая. Ну что там? Растяжки и 20 приседаний? Какой смысл???? А смысл есть. И большой. Я всегда ставила себе олимпийские задачи: если зарядка, то час изнуряющих упражнений, если диета, то почти голодание. Худеть так худеть!!! И что? Бросала через 2 дня, ибо это невыносимо.
Поэтому 10 минут растяжки с утра - это польза-польза и вклад в здоровье. И хорошее настроение: я сделала это!
Поэтому незачем гнать, как всегда. Постепенно, маленькими шажочками и я приду к своей цели.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2019 16:15

На работе творог.
На ужин котлета, салат (помидор, колбаса, сыр, лук, майонез), горсть семок, кола.
Умру жирножопой.


[Запись для всех] 12-11-2019 02:36

Лифт сделал "ку". Пришлось с псюхой прыгать с 10-го, потом ползти на 10, потом опять вниз на работу... Знала бы, зарядку бы не делала сегодня
С платежами всякими в ноябре вчера закончила: ипотека, 2 кредита, коммуналка, садик... Как и собиралась, на дитачкин счёт тыщу закинула. Пересчитала остатки, всплакнула. Ну, точно похудею теперь, на капусте (а только на нее мелочи и осталось) не потолстеешь
Вся надежда на мушку, принесет зп в пятницу, не даст умереть голодной смертью)))
Завтра встреча с садиковским психологом. Психую. Дитё у меня себе на уме и жить в стаде не умеет и не хочет. Я понимаю, что воспитателям неудобно. Но! Ломать ребенка я тоже не буду


[Запись для всех] 11-11-2019 15:04

На работе поесть не успела. Сэкономили пачку творога.
На ужин жареная куриная грудка, салат из капусты и грибов с майонезом и кола без сахара.
Ну, и 10 000 шагов я сегодня прошла. Внезапно! Обычно 7-8 тыс, а тут разошлась что-то)))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2019 02:23

Начала реализовывать свой план. В 5-30 прозвонил будильник, сделала свою разминку. Потом проснулась и ещё раз сделала
Разминка лёгкая: в основном растяжки и пара упражнений, чтобы втянуться.
На завтрак: два варёных яйца с ложкой майонеза, сыр, кофе со сливками.
Перед работой забегу за творогом на обед.
На ужин будет куриная грудка с овощным салатом.
Я тут подумала, что на этой неделе должны КД прийти, может поэтому вес стоит? Жидкость накапливается? Посмотрим по итогам этой недели.

* чистила зубы под Рея Чарльза, дирежируя щеткой)))


[Запись для всех] 10-11-2019 12:04

С утра тоскую. Сестра ещё фотки из клуба скинула, блин. Худенькая, танцует...
Хочу быть тонкой и звонкой, а я тумбочка
План на неделю:
Подъем в 5-30 и зарядка 10 минут (пока самая простая, чтобы втянуться)
На завтрак яйца
На обед творог
На ужин белок с овощами
*желательно: перед сном дополнительная прогулка с собакой

Я должна эти 60 кг победить и пойти дальше!


[Запись для всех] 10-11-2019 05:32

За неделю результата ноль, зеро(((
Как было 60, так и есть. Ну, может по полсантиметра с каждой ноги, но это же так: сантиметр чуть сместила и вот он, минус.
Расстроена, да.
Из приятного - ортопедический матрас. Приехал, лапуля мой. Сегодня первый раз встала не крючком, а вполне себе прямоходящим человеком.
Надо какой-то план на следующую неделю придумать. А то я так с места не сдвинусь никогда.


[Запись для всех] 07-11-2019 15:38

Завтрак: яйки, кофе
Обед: кофе, сыр, шоколадка 15г
Ужин: 2 тарелки щей с майонезом

Начальница на 2 дня уехала, я отдуваюсь, блин(((
А в субботу мне наконец-то привезут мою новую кроватку с ортопедическим матрасом. Ооооооо! Да, очередной кредит, но тут без вариантов. Спина сделала ёк, чуть ли не до грыжи межпозвоночной(((


[Запись для всех] 06-11-2019 16:19

И горсть семок. И рыбу у мужа куснула...
Пиво не тронула!!!


[Запись для всех] 06-11-2019 14:43

Так-с...
Завтрак: кофе с остатками сливок, сыр с маслом
Обед: свинина тушёная
Ужин: щи из свежей капусты с курочкой, ложка майонеза
Кола-кола-кола-кола-кола-кола без сахара.

Нехорошая воспитательница сегодня была последний день, слава богу! И на ребенка сегодня не жаловались, ура-ура! Но психолог садиковский нас все равно ждёт 13-го(((


[Запись для всех] 06-11-2019 01:51

Сливки в кофе закончились ((( а денег, чтобы купить новые нет. Не могу я сейчас 230 руб на сливки бухнуть... А те которые дешевле: 20% и, прости Господи, 10%, - это и не сливки, так, молочко...
У ребенка в садике на замене воспитательница, которую мы не любим. И она нас тоже. Все друг другу улыбаются, при этом все понимая. И к ребенку она относится предвзято. Ладно, скоро наша Татьяна Николаевна квалификацию сдаст и вернётся. Лишь бы ни на совсем эту женщину к нам в группу поставили. Когда мы от нее ушли, ребенок аж выдохнул. У нас и так проблемы с адаптацией, так ещё эта. Бля, одни нервы. А я от нервов не худею, толстею только...


[Запись для всех] 05-11-2019 12:28

Запихнула курицу в духовку. Шарюсь по дневникам. Надо начать уже делать что-нибудь полезное. Для души. Или для тела. Хоть что-нибудь! А то я как говно в проруби. Прозябаю. Ну, хоть зарядку по утрам, чтобы не чувствовать себя совсем уж ленивой жопой(((
Наткнулась на книгу "Домоводство" 1960 года выпуска. Полистала. Много думала потом. Вот уж некогда было женщинам в СССР скучать и прокрастинировать. С производства сразу к домашнему хозяйству. Прям подробно написано: как уборку делать, как корову доить, в каком порядке кусты в огороде сажать. А вот рецепты интересные. Просто и без всяких авокад заграничных. Надо присмотреться, а то бюджет поет романсы...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2019 09:27
Про жратушку и денежки
Оставила в страховой 5000 рублей. Любовно пересчитала оставшиеся 2000. До следующей пятницы, т.е. до 15 ноября надо растянуть как-то. Одна надежда, что мушка нашабашит чего-нибудь. А еще афабазол кончается. А мне без него плёхо... Чуть понервничаю и пульс 140 херачит((( а так вроде чуйства приглушены немного, в панические атаки не впадаю. Надеюсь, что про накопительный эффект не врут и до зарплаты на этом эффекте продержусь.
Из страховой ехала в маршрутке. Вместе со мной зашёл пьяный мужик. За проезд не заплатил, орал, вонял, до всех доебывался. Мужчины не поднимали глаз от телефонов, женщины пытались призвать к порядку:
- Успокойтесь! Перестаньте! Куда вам нужно? Может подсказать? Не шумите!
На очередной остановке заходит мальчишечка лет 8. Мама его сажает в маршрутку, машет ручкой и... вдруг эта пьянь со всей силы толкает ребенка.
Вот тут дамы в маршрутке не выдержали: отпиздили его авоськами и вытолкали из салона. А там снаружи разъярённая мать, которая ещё добавила.
Мужики как сидели, так и продолжили сидеть. И ведь нашлась таки одна, которая пропищала:
- Ну, зачем же так-то??? Вдруг ему надо ехать? Нельзя же так с человеком!!!
Угу. А всем остальным не надо, да. Потерпят, трудно что ли?

- завтрак: щи с ложкой майонеза, кофе с капелькой сливок
- перекус: кофе с сахзамом, сыр с маслом
- обед: немного тушеной свинины и фиточай от натура сиберика
На ужин будет курочка, запеку в духовке на соли. Дешево и сердито.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-11-2019 12:57
Вечер
Отужинала до 18-00. Свинина с лечо и 2 кусочка сыра. Хорошо. Теперь до утра ни-ни.
Щас вот ещё чайком травяным запью.
Завтра в страховую ехать, страховку продлять. 5000 как с куста((( Ыыыыыы!!! Хотела ещё на маникюр, но мы с мастером опять не совпали в графиках. А к другому мастеру я не хочу.


[Запись для всех] 04-11-2019 09:34
Домашние хлопоты
Прибралась на кухне, сварила щи из свежей капусты. Сейчас поем, пойду шкаф в комнате разберу. Потом ужин готовить - тушёная с лечо свинина. Щи, кстати, варила впервые в жизни. Съедобно вышло. Этак в режиме экономии я гуру кулинарии стану)))

- обед: щи с ложкой майонеза, кофе со сливками
- ужин: свинина с лечо, чай

Ещё будет массаж пуза и, надеюсь, обруч. Хоть 5 минуток.


[Запись для всех] 04-11-2019 04:28
Завтрак и долги
Новая неделя началась. Хоть минус килограммчик к воскресенью...
Выходной, а чем заняться - не знаю. Снова день пройдет зря.
Завтрак:
- омлет со сливками
- помидорка с тёртым сыром и ложкой майонеза
- черный кофе
- 15 г низкоуглеводного шоколада

Тихонько открыла счёт на имя сына, буду тихо от всех туда денежку по чуть-чуть кидать. Хоть какая-то мелочь до его 18 скопится. Сейчас ему 5 лет.
Долгов почти на 2 ляма. Тяготит и портит жизнь (((

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2019 12:47
Опять
Опять 65...
Ну, уже 60. Три недели низкоуглеводки немного исправили ситуацию, но все равно внешний вид хреновый: широкий и дряблый(((
На ужин сегодня будет сухое вино.
Из физнагрузки - 5 минут обруч (хо-хо!)
Из полезного - массаж пуза вечером сделаю и маску для лица.
Ну, и рыбий жир продолжаю пить. Курс 13 ноября заканчивается. Потом хочу купить комплексные витаминки. Может быть Мерц или дуовит.

Ну, и поныть немного... То ли кризис среднего возраста, то ли я просто серость и биомасса, но как-то все тоскливо. Даже сериальчики не радуют, хотя всегда от хандры спасали. Ищу какую-то цель, смысл, хобби, но никак не нахожу. Работа, дом, работа... Кредиты.
Может крестиком начать вышивать?

вес (в кг): 60
ИМТ: 23.44

[Запись для всех] 07-12-2017 16:29

Все плохо. 65 кг и это дно. Одежда внатяг, денег на новую нет. Ипотека, операция свекрови, сделавшая "ку" машина... и вот, даже новые джинсы из Стольника или конфиската - роскошь! ((( надо меньше есть, но я рьяно заедаю стресс. По другому я не умею. Пыталась переключиться на книги, но читая - постоянно жую. Не от голода, просто рефлекс. Пока стараюсь элементарно больше ходить. Но без диеты это вряд ли поможет. Сегодня держусь и не-ем после 6. Толку мало, поскольку до 6 я успела многое... но хоть что-то. На шагомере - 13769

[Запись для всех] 26-06-2017 01:55

Талия 69,5
Жопа 100
Нога 55,5

вес (в кг): 58.5
ИМТ: 22.85

[Запись для всех] 22-06-2017 03:40

4 день "Любимой"
Фрукты
По кг немного, но внешне уже лучше. Особенно, если живот втянуть)

вес (в кг): 58.5
ИМТ: 22.85

[Запись для всех] 20-06-2017 05:30

Овощной день...
Хочу колбасы и булку.

вес (в кг): 59
ИМТ: 23.05

[Запись для всех] 18-06-2017 14:32

60 кг 60 кг 60 кг
а надо
55 кг 55 кг 55 кг
Хотя бы 55...
Завтра на любимую и смахнуть пыль с обруча.


[Запись для всех] 29-03-2016 09:09

Жрешь много - излишек откладывается в жир. Жрешь мало - организм думает, что грядут плохие времена, и начинает накапливать жир. Ни единого шанса, черт подери, ни единого шанса
Комментарии к записи:

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)