Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 3434-3431 3430-3421 3420-3411 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

28-01-2020 02:52
81,8
_________
Похолодало. -19 утром.
Плечо ноет...

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-01-2020 03:20 Подарочная карта
81,7
________
Ранний ужин или поздний обед - терпуг горячего копчения, полторы отварные картофелины ,ломоть ржаного хлеба. Ммммммм!!! Благостно так в животике! Сто лет не ела вкусной копчёной рыбы.
________
У коллеги в субботу был ДР. Посиделки узким кругом завтра. Коллектив как обычно поручил мне подарок. Всю башку сломала ,что можно подарить человеку, у которого всё есть (вот реально!) и ничего не надо. Придумала в самый последний момент - подарочную карту в "Триал спорт" на 5000. Зашла за ней ,заодно посмотрела что он например сейчас сможет там купить. Нууууу, так... В принципе, я бы нашла что купить своему мужу. Висят очень приличные пуховики, такие брутальные, не болонька какая-нибудь, на мембране, с капюшоном, с меховой оторочкой из искусственной чебурашки, утеплитель - натуральный пух или прималофт (искусственный материал, по качествам лучше чем пух. Мой Денис носит куртку на прималофте уже не один сезон, под неё надевает футболку с коротким рукавом). Если не сейчас, то ближе к весне или лету там можно будет найти приличные шмоточки для поездки (у него отпуск как раз в августе-сентябре). И скидочные вещи по этой карте тоже можно пробрести. А в Триале скидки бывают до 60%. Приятно же купить, например, трекинговые ботинки не за 14 тыр, а всего за 7, при этом реально заплатив 2 ))). Заодно попялилась на пуховики из канадского гуся по 88 тысяч. Во, блин! Как норковая шуба! Но выглядят, конечно, очень!
________
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1659.9 кКал, Бел 102.2 г, Жир 70.8 г, Угл 144.3 г

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-01-2020 06:45
81,7
________
Не поехали кататься. Во первых, ухо болит. Какой-то наружный отит. Во вторых, плечо что-то ноет. В третьих - спала неважно, кошмары снились. Ну и муж сказал, что у него интуиция, и она подсказывает, что ехать не надо.
За то сходили прогуляться, практически вокруг дома - в аптеку (в соседнем доме) и в продуктовый(через дорогу).
Ладно. Здоровье дороже. В следующие выхи поедем точно, потому что с друзьями договорились уже.
А сегодня - отдыхаем по хозяйству, так и быть.
_________
И того за день: 2023.1 кКал, Бел 86.9 г, Жир 94.1 г, Угл 184.9 г

Разбор полётов: Колбаса сырокопченая, 30 г - 141.9ккал, белок 7.4г, жир - 12.5 угл - 0г,
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве, 30г, 109.2ккал, белок - 7г, жир - 8.9г, угл - 0г.
Мороженое сливочное, 80г, 146.4ккал, белок - 3г, жир - 8г, угл - 15.5г,
Коньяк ординарный «три звездочки», 30г, 71.7ккал, белок 0, жир 0, угл 0.5.
Каша рисовая на половинном молоке без сахара, 410г, 383.8ккал, белок - 9.8г, жир - 7.8г, угл - 69.3г.
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское, 10г, 66.1ккал, белок - 0.1г, жир - 7.3г, угл - 0.1.

Колбаски и сыра могло быть вдвое меньше, мороженое и коньяк вообще были лишними (но что-то так сильно захотелось!), кашка рисовая только за компанию с мужем, так что порцайку можно было ополовинить. Вот они - ошибки, которых необходимо избегать. И того рацион был бы меньше на 878кал.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-01-2020 05:03
82,4
Продала таки я вчера родительскую квартиру. Теперь начнётся настоящий геморрой.
________
Приехала, как договаривались, к трём часам в МФЦ. Талон взяла, сижу, жду. Минут через 10 пришла риелтор. Сидим, ждём-ждём-хдём... Покупателя нет. Она попросила отложить наш талон минут на 20. Ждём-ждём... Оказалось, покупатели застряли в банке. Там на них зависла программа! Блин! Ладно. Дождались, наконец. Подошли к окошку оператора. И тут выяснилось ,что мужик забыл дома свидетельство о рождении сына! Ну блиииин!!!! Операторша снова отложила наш талон (уже в третий раз), сказала, что уже другой оператор займётся нашими документами, а у неё заканчивается рабочий день. Мужик полетел за свидетельством. Летал не долго, минут 10-15 всего, но мы после этого сидели в МФЦ и ждали пока нас пригласят, буквально до "последнего клиента".
Короче, освободилась я в 19 часов, заехала к соседке перекусить (тарелка куриной лапши, два беляшика и кофе) и дома была в районе 22.
Сил хватило только на чашку чая и доползти до постельки.
В среду поеду за документами. Надеюсь, уже не придётся так долго ждать...
________
Ммммммм! Всё-таки компотик из сушёных яблок с курагой и черносливом такая прелесть! Не понимаю, зачем туда ещё сахар добавлять, если он и без того сладкий?
_______
Пришёл Слава, покрутил мои плечи. Я маленько поойкала, он велел пассивно и по возможности активно вращать лопатку. Посмотрел на мой тейп, похвалил, но велел немного подправить - наклеить дополнительно одну полоску для фиксации вращательной манжетки и один из уже наклеенных в следующий раз сдать подлиннее.
Вот и ладушки. Завтра поедем кататься ))))

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 3434-3431 3430-3421 3420-3411 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList