Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > DaBigBoss




Записи: 2246-2241 2240-2231 2230-2221 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-02-2019 19:06
Прошлая неделя была физически тяжелой. В понедельник, тем не менее я начала за здравие, но что-то не то съела. Во вторник лечилась от отравления. В среду дико болела голова, в четверг начались месячные. Тем не менее, можно сказать, держалась я неплохо. Работа над домашним заданием от психолога сдвинулась с мертвой точки. Нужно больше практики. Всю субботу мы провели бронируя хостелы и билеты на автобус.
Сегодня околела, одевшись не по погоде, купила себе масло конопли для кожи головы (кожа головы в шоке от дарсонвализации, просит), намешала уже туда пачули, лаврушки и сандала, хочется начать применять немедля, но волосы только помыла, прийдется ждать до вторника.
Завтра подамся на французский шенген.
Задачи недели повторяют задачи всех прошлых недель. Сконцентрируюсь на домашке от психолога. Она выходит в приоритет.
18 - 5 тибетцев+, разминка+, массаж щетками+, турецкий+, спортзал+
19 - дарсонвализация-, шенген+, массаж головы+, healthy spinе-, бассейн+
20 - концерт+
21 - 5 тибетцев+, разминка+, массаж щетками+, психолог- (перенесли на неделю, чтобы у меня было больше практического материала для анализа)
22 - 5 тибетцев+, дарсонвализация+, массаж щетками+, спортзал, думаю гирькой помашу. бассейн
23 - дарсонвализация, уборка, 15.00 маникюр и педикюр на чистых прудах (забралась так забралась) спортзал
24 - healthy spine
Что-то мне мое расписание не нравится. Нужно что-то новенькое.
Подружка взяла и открыла для меня марку Zeitun и все, я уже ей вчера написала, что она виновата в моем банкротстве (конопляное масло для кожи головы, это раз, а два это молочко для тела сахарный имбирь, благодаря ему я благоухаю как имбирная печенька, отлично на эту, прямо скажем поганую погоду)

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-02-2019 21:32
Что-то я слетела с катушек в плане финансовой дисциплины.
А у меня, между прочим на носу поездка в Амстердам.
Я на выходных отрывалась по полной программе в плане покупки всякой снеди (органической соевый соус, японское кунжутное масло, кокосовое молоко, овечий сыр из Турции мне привезли, опять же) ну и так, индейка, морской коктейль, шампиньоны, творог с сахаром и изюмом (красный день календаря уже во вторник), пирожное с малиной, суфле с малиной.... ещё шоколадку в церкви купила и осталась должна 2 рубля (позорище)
Ещё я купила билет на концерт босса нова 20 февраля (супер)
Если вдруг нам дадут какую-то волшебную премию, то я разорюсь ещё на один билетик за 700 рублей, вроде исполнительница интересная.
Купила вебинар «вдохновляй и воплощай»
Короче, я спустила деньги, которые нужно было потратить на шенген (ум отъела, так это называется?)
Но что реально меня гложет последние три дня это неспособность выполнить домашнее задание от психолога. Все мои самоуговоры мне не помогают преодолеть этот глупый барьер. Я так заморочилась, что совсем не могу ни с кем общаться временно. Надо как-то расслабиться и начать.
11- дарсонвализация-, спортзал+, 5 тибетцев+, массаж щетками+, турецкий+, 2/6+ (с почином меня)
12 - отравилась. Ни на что не была способна.
13 - 5 тибетцев+, массаж щетками+, турецкий+, бассейн+, 3/6+ (прогресс)
14 - дарсонвализация+, массаж щетками+, начало цикла (ужас), психолог+
15 - разминка+, массаж щетками+, турецкий+, концерт+
16 - уборка+, дарсонвализация+, маникюр/педикюр-, спортзал-, турецкий+
17 - дарсонвализация+, вебинар «вдохновляй и воплощай»+, спортзал-, бар с латиноамериканскими танцами+, массаж щетками
Это как языковой барьер (которого у меня нет, если мне надо я три слова свяжу и жестами дополню), главное заговорить. Блин, ну пожалуйста-пожалуйста, мне очень нужноооооо.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-02-2019 18:21
Задачи следующей недели:
- податься на шенген
- рассылка заявок на вакансии
- домашка от психолога
- массаж щетками, пять тибетцев и турецкий каждый день
- спортзал три раза в неделю
04 - турецкий+, подготовка бумажек для подачи на визу+ (два часа, блин, два часа и то неполный комплект!!!), бассейн-
05 - 5 тибетцев+, массаж щетками+, турецкий+, сокол-, спортзал/бассейн- (все мимо, сидела дома, ела салат и тушёную индейку с гречкой, все сухофрукты и два яблока)
06 - дарсонвализация+, спортзал+, бассейн+, турецкий+, массаж щетками+
07 - массаж щетками+, турецкий+, зайти в сбер+, сокол+, психолог+
08 - дарсонвализация+, податься на шенген-, спортзал+, бассейн+
09 - пять тибетцев+, зайти в Сбербанк за полисом+, спектакль в Сатириконе+
10 - пять тибетцев+, массаж щетками+, дарсонвализация, работа+, спортзал/бассейн+
Пятый урок турецкого реально сложный для меня, я четвёртый-то грызла три дня (и у меня нет уверенности что догрызла). Как же я ненавижу этот процесс сбора пакета документов даже на простейший шенген. Что уж говорить про визу в США. Мне осталось заполнить анкету с липовым бронированием и получить страховой полис
Решила проделать курс дарсонвализации себе для волос и кожи лица, на которой появились дурацкие высыпания
Завтра хочу отпроситься пораньше, а в пятницу прийти попозже. Мне нужно как-то податься на визу к пятнице.
Раздумываю о покупке заварника за 100 рублей
Как же после пятничной тренировки болит жопа! А сделала-то я всего лишь три подхода зашагивания на скамейку, и становую тягу с 30 кг штангой. Кор тоже болит. Ещё одна такая же убойная тренировка и я поверю в волшебство мфр.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-02-2019 20:35
Наделя не закончилась, зато месяц январь - да.
Итоги января я подведу развёрнуто на бамажках.
Планы на февраль:
- устроиться на работу в Анталье (чо-т не знаю, правильная ли формулировка по феншую)
- продолжать учить турецкий
- ежедневный массаж щетками
- ежедневная зарядка пять тибетцев
- работа над коммуникативными навыками
- работа над повышением энергии
- спортзал/бассейн три раза в неделю
- мастер класс по рисованию эпоксидной смолой
- если найду время и деньги (не знаю что первично) взять пару уроков пения
Пение и рисование факультативно. Будем посмотреть афишу на февраль
Мотивашечка:

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-01-2019 13:02
Отлично, на прошлой неделе результат был хороший. 70% задач было выполнено, на мой взгляд, результат отличный. На этой неделе моя задача поддержать и улучшить выполнение задач прошлой недели
Гречка сварена, свекла куплена.
Осталось купить индейку и яйца. Плюс помидоры и огурцы, и все, на неделю я укомплектована едой.
Хотя, я добавляю ещё один пункт, заняться активным поиском работы в Турции. На этот пункт меня натолкнула рассылка от life design (за которую спасибо Ане Jewel).
28 - покрасить волосы-, 5 тибетцев+, бесплатный концерт (Live people)+
29 - турецкий+, 5 тибетцев+, массаж щетками+, спортзал+
30 - (еле встала и предпочла мытьё тарелок зарядке), турецкий+, бассейн+, спортзал+
31 - покрасила волосы+, а все остальное просто мимо!!!! турецкий+, психолог
01 - массаж щетками+, турецкий+, спортзал+, бассейн+
02 - Тюмень, турецкий+
03 - Тюмень, турецкий+, массаж щетками+
Ещё нужно выяснить почему я становлюсь выжатым лимоном к четырём чесам дня (мне же ещё работать и работать). И спать в 11 вечера железно.
Какой ужасный-ужасный-ужасный выдался понедельник! Я не выспалась, не покрасила волосы, вышла поздно, меня прищемило дверью в метро после того как я запнулась о какого-то увальня, потом я врезалась в какую-то девочку похожую на мальчика. Затем меня взвинтили истероиды-индусы (я их всех терпеть не могу), и на добивание арабы из эмиратов. Но, зато попала вечером на прекрасный концерт live people. Очень умиротворяющая Музыка как по мне smooth jazz. Надо мной уже смеются, из-за того что я постоянно зависаю в клубе Козлова, а что делать, раз мне нравится атмосфера и музыка
It’s gloomy Fridaaaayyy (по мотивам Gloomy Sunday):

Атмосферненько! Я проспала 9 часов (с 23.07до 08.03) видимо усталость накопилась
Сегодня накопится ещё больше, потому что самолёт в 01.35, и в зиму из осени-то

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-01-2019 14:21
Задачи недели:
- начать контролировать рацион, ввести больше белка (индейка, яйца, гречка)+
- растирания щетками 1 мин и 1 лист из учебника по турецкому продолжать+
- продержаться неделю без опозданий на работу (почти)+
- выполнять домашку от психолога (она ширится от занятия к занятию)+
21 - пилатес+, массаж щетками+, турецкий+
22 - 5 тибетцев+, маска для лица+, массаж щетками+, турецкий+, спортзал+ (кто молодец? Конечно я)
23 - бассейн-, турецкий+, массаж щетками+
24 - психолог+, турецкий+, пять тибетцев+, массаж щетками+
25 - 5 тибетцев+, сожгла индейку+, массаж щетками+, турецкий+, спортзал-, бассейн+
26 - 5 тибетцев+, уборка+, массаж щетками+,спортзал+, маникюр-, педикюр-
27 - бассейн-, концерт+, массаж щетками
По утрам перейти на вареные яйца, в обед можно ходить в столовую, сварить гречки на неделю, купить индейку, замороженные овощи, свеклу, опять же. Пока не готова считать калории.
На следующую неделю негусто с культурными мероприятиями )
Чек лист недели:
1) что сделано
2) что изменилось
3) какие важные события произошли
4) чему я научилась
5) что не сделано, почему
6) что можно улучшить
7) от чего нужно отказаться

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2246-2241 2240-2231 2230-2221 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList