Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Сентябрина (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=10205)

[Запись для всех] 13-01-2024 13:30
Ищу книги .
Хочу найти книги, если у кого-то есть , поделитесь, пожалуйста, буду признательна.

1.Мария Василенко. Ты где?
2.Анатолий Головков. Всякая кыш-мышь.
3.Катерина Гордеева. Унеси моё горе.
4.Елена Колина. Только папе не говори.
5.Дина Рубина. Не вычеркивай меня из списка. ++
6.Нелли Воскобойник. Буквари и Антиквары.
7.Басинский. Подлиная история Анны Карениной. Подлинная история К. Левина. +
8.праздник похорон+

На флибусте-нет, в других доступных мне местах-ознакомительные отрывки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2023 04:04
Самое время для ландышей


Любашенька, с днем рождения тебя! Я счастлива, что ты есть.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-11-2023 14:42
Бедная женщина
..сидит, кликает. Устала , наверное. Чайку попить отошла и к станку. Дома-то кто-нибудь есть, вызовут врачей, если совсем плохо станет?
Не нервничай так, все обойдется в конце концов.

ну примерно так

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-09-2023 06:52
Вопрос про вафельницы
Девочки, поделитесь впечатлениями.
Последнее время все, кому не лень многие рассказывают про вафли пп.
Скажите, какую вафельницу (максимально бюджетную и компактную) имеет смысл рассматривать?
Мультипекарь вряд ли для меня актуален, я не буду печь орешки и проч., интересуют
только вафли вот эти вот-овощные-творожные.
Последнее время у меня хорошие впечатления от техники Китфорт, у них и вафельниц линейка громадная.
Мощность какая лучше? Размеры? Вообще на что внимание обратить?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-01-2023 12:45
Инна Чурикова умерла.
Бесконечно жаль. Невосполнимая потеря.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2022 04:49
Самой хорошей.


Любашенька, я тебя поздравляю. И я очень счастлива, что когда-то почти 20 лет назад жизнь нас познакомила.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-08-2022 06:36

Часто, когда человек уходит, говорят-погасил свет.
Но последнее время у меня впечатление, что включил.
И тараканы засуетились, побежали по стенкам.
Они и в темноте бегают, конечно, но при включенном
свете их особенно хорошо видно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-01-2022 12:31
Молитва по соглашению, сегодня в 20-00 по Москве
Кто верит, кто сможет, кто захочет. Сегодня в 20.00 по московскому времени прочесть "Молитву по соглашению" .

(Молитва по соглашению – это коллективная молитва нескольких человек об одной и той же просьбе к Богу, в случае, если они не могут собраться одновременно на совместную молитву и поэтому молятся заочно, кто, где находится в это оговоренное время)


«Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, Ты бо рекл еси пречистыми усты Твоими: «Аминь глаголю вам, яко аще двое от вас совещаются на земли всякой вещи, ее же аще просите, будете иметь от Отца Моего, Иже на Небесех: где же два или трое собрались во имя Мое, ту есмь Аз посреде их». Непреложны словеса Твоя, Господи, милосердие Твое безприкладно и человеколюбию Твоему несть конца. Сего ради молим Тя: даруй нам, рабам Твоим, согласившимся просить Тя о даровании здравия и благополучия рабе Божьей Татьяне, исполнения нашего прошения. Но обаче не якоже мы хотим, но якоже Ты. Да будет во веки воля Твоя. Аминь.»

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2021 04:49
Моя дорогая! Эти ландыши-тебе!



Любашенька, я тебя поздравляю, я себя поздравляю, это такая редкость и такое везение-встретить настолько близкого,настолько родного человека в жизни.
Пожелать тебе хочу, чтобы все твои близкие были рядом, благополучны. Чтобы ваши теплые, удивительные отношения только крепли, если это вообще возможно. И конечно, пусть вы все будете здоровы.
И пусть в твоей жизни будет много всего -и музыка, и книги, и твое потрясающее рукоделие (этого не перечислить)-все, что доставляет тебе радость творчества. И ландыши, да. Ландыши -обязательно.
Я люблю тебя от земли до неба.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2021 10:17
вопрос к хорошим вязальщицам
Девочки, кто-нибудь интересовался петельной техникой? Я буквально сегодня узнала о ней и пряже этой, кажется, называется пуффи.
У меня парочка вопросов, но сначала -ваши впечатления.
Я бы хотела понимать кое-что и о пряже самой и о необходимом минимуме для изделия типа пледа. И вообще что из этой пряжи делают (игрушки , декоративные сумочки и проч. не интересуют , конечно) .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2020 04:44

Объявление в магазине :
[/B] Уважаемые покупатели!
Элитную алкоголь спрашивайте на кассе.




Дождитесь влажно-томную июль,
Элитную купите алкоголь,
Достаньте с полки хрупкую хрусталь,
Закройте плотно кружевную тюль,
Откройте настежь белую рояль
И нежно троньте черную бемоль...
В ручье кишит игривая лосось,
Шуршит крылом прожорливая лунь,
Я грациозна, как лесная лось,
И сладко пахнет новая шампунь.
Мне б новую купить автомобиль,
А эту - сдать в ненужную утиль,
Она мою не отражает стиль,
В ней, вместо кожи, - жалкая текстиль.[B]

(с) Екатерина Поспелова.

[B]Аптека, ночь и тусклая фонарь,
Весь мир ушел в глухую монастырь,
С тех пор, как в злополучную январь
Китаец съел слепую нетопырь.


от автора в соавторстве с Д. Виноградовым.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-11-2020 14:55
Жванецкий.
Светлая память. Эпоха.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-08-2020 08:39
Значит, заготовки? Ну хорошо.
Судя по всему, про заготовки-то как-то лучше тема заходит.

Тогда у меня вопрос к залу и заодно типа-рецепт. (типа-потому что ну какой это рецепт, раз-два-готово?)

Хит этого сезона у нас -баклажаново-сырные чипсы.
То есть, обжариваем подсоленные баклажаны , нарезанные кружочками. Когда перевернули -добавляем на каждый кружок сыр и чеснок , натерев их предварительно. Собственно, все. Мне они холодными нравятся несравнимо больше, чем теплые.
Вопрос масла -по религии. Важный нюанс : чем тоньше будут нарезаны баклажаны, тем вкуснее, то есть, они должны стать не белыми, а прозрачными.

А вот вопрос у меня такой :
кто-нибудь замораживал баклажаны кружочками, чтобы потом именно жарить или грилить? Что получается на выходе?
По своим причинам замораживать жареные не хочу, такой метод я тоже знаю.
Интересует именно личный опыт.

А я много лет , с тех пор, как Таня-Манстера моя любимая меня научила, морожу (и планирую и в этом году) запеченые и горя не знаю. Но в момент большой закупки под запекание мне бы уже хотелось понимать, можно ли заморозить кружочками или смысла нет.

Для чего-то другого эти кружочки мне не пригодится, то есть , вариант -в крайней случае сделаешь икру-мне не интересен, а из-за мяса места в морозилках настолько мало, что я всерьез задумываюсь про ларь который совершенно негде ставить, замечу


А читаю я сейчас Хроника семьи Казалет . Она громадная, я пока на первой книге. Мне скорее нравится, чем нет. Для любителей неспешных английских семейных саг.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2020 09:46
Срочный вопрос, выпечка хлеба
Девочки, вопроса два.

1.Делают ли тесто на смальце (если хлеб -белый).

У меня есть смаслец, сделала сама, но продукт для меня новый и я не знаю, как именно он повлияет на тесто и будет ли запах. И вообще хорошо это или лучше топленое, к примеру (тоже есть).

2.какие правила выпечки хлеба в духовке? Хочу подовый сделать, мне в ХП не нравится форма хлеба, но не знаю нюансов -например, прочла, что хлеб ставят в холодную духовку и только потом включают разогрев, понимаю, что это повлияет на качество корочки , но точно не знаю, правильно ли это и вообще при какой температуре, как долго и проч.
Если есть опыт, напишите, пожалуйста.

Если опыта нет -удержитесь, не сообщайте.

ну и ладно, впервой что ли? Сама рискну, сама отвечу. И не одна я, собственно, как-то справимся.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-02-2020 06:30
Флибуста, хелп
Девочки, флибуста лежит или мои ссылки сгорели? Дайте, у кого работает, пожалуйста.

Хотела проверить, не появилась ли последняя часть "Наполеонова обоза" Рубиной.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2020 07:59
Татьяны наши дорогие, с праздником всех вас!
Танечки наши -
Таня-Сокол,
Таня-Сланк,
Таня- Звезда,
Таня-Ттаня,
Таня- Ledyblimm,
Таня- Лапушка,
Таня- Martha,
Таня-Варежка,
Таня - manstera,
Таня - Tasmir,
Таня- логопед,
Таня- Снежная баба

и те Тани, о которых я не упомянула, потому что они зашифрованы -с праздником.
Будьте здоровы! Пусть этот день будет солнечным и теплым для вас.


Песенка


Татьянин день - это такой день, в который разрешается напиваться до положения риз даже невинным младенцам и классным дамам. В этом году было выпито всё, кроме Москвы-реки… А.П.Чехов, 1885 год

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-12-2019 06:53


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-08-2019 06:14
Гавань, спасибо!
Девочки, сердечное спасибо за поддержку и советы. Гавань, действительно, неотложка самая настоящая.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2019 04:23
Вика-Оптимистка !! С Днем Рождения!
Дорогая моя Викуся, с днем рождения!
Будь здорова, пусть в жизни всегда будет радость, будут здоровы и благополучны близкие.
Пусть настанет мир и вы вернетесь домой.
И никогда не забывай -ты -Оптимистка, а значит, красивая, всеми любимая и очень стойкая.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2018 05:31
Предупредите стариков, Москва!
Предупредите лишний раз своих стариков, будьте бдительны сами -эти мошенники очень убедительны, не думайте, что только дураки попадаются на их удочку, их готовят обычно профессионалы.

Очередное мошенничество со стариками.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2018 17:50
Давно, усталый раб., замыслил я побег
Спасибо, девочки, за замечательные пожелания и здесь, и особенно в ФБ ,мне было очень приятно .
Обратите внимание, постом ниже, для друзей ссылка на замечательную книгу. Очень понравилась. спасибо за рекомендацию.
Я сбежала из Москвы. Посмотрим, что из этого получится. Устала.

Читаю сейчас "Ты поймешь, когда повзрослеешь". Нравится пока.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-07-2018 06:06
ГОЛ!!
ГОЛ!!

Красавец, действительно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-06-2018 13:23
Флибуста, хелп
Девочки, нет ли ссылки на актуальное зеркало флибусты?
Старые уже не работают, в основной нужная мне книга закрыта правоторговцем.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2018 14:49
Соберись, тряпка!
Соберись, тряпка!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2018 05:30
Дорогого друга с Днем Рождения!


Вика, дорогая моя! Поздравляю тебя, люблю тебя и молюсь, чтобы все у тебя было хорошо.
А что я тебе желаю -писать не буду, ты ведь знаешь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2018 08:29
Я вот вообще не мстительная, кстати.
Но память -хорошая и я помню, как приходят ко мне всякие год от года, когда я радуюсь своей любимой красивой солнечной и многоцветной осени, чтобы сообщить, что они лично не понимают, зачем, за что, и почему вообще осень можно любить, тогда как весна -это да-а, это всем понятно.
Ничего писать не стану, в окно посмотрю (да уж, что да, то да) , вздохну и не стану.

(знаю-знаю, "а я-а-а", давайте-давайте )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2017 11:58
Ландыши для дорогого друга


Сегодня день рождения у дорогого друга, мы знакомы уже какое-то невероятное количество лет и то, что мы все еще не встретились -нелепая случайность, но близости духа это совершенно не мешает. Любашенька, с днем рождения тебя, моя дорогая!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-12-2017 09:01
Флибуста -есть чё ?
Девочки, есть работающая ссылка? Очень быстро стали убивать, то, что в прошлый раз работало, совсем недавно, ехидные картинки кажет , к сожалению.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2017 11:58

Арапы Сказка На острове на Буяне - речка. На этом берегу - наши краснокожие, а на том ихние живут, арапы. Нынче утром арапа ихнего в речке поймали. Ну так хорош, так хорош: весь филейный. Супу наварили, отбивных нажарили - да с луком, с горчицей, с малосольным нежинским... Напитались: послал Господь! И только было вздремнуть легли - воп, визг; нашего уволокли арапы треклятые. Туда-сюда, а уж они его освежевали и на угольях шашлык стряпают. Наши им - через речку: - Ах, людоеды! Ах, арапы вы этакие! Вы это что-ж, это, а? - А что? - говорят. - Да на вас что - креста, что ли, нету? Нашего, краснокожего, лопаете. И не совестно? - А вы из нашего - отбивных не наделали? Энто чьи кости-то лежат? - Ну что за безмозглые! Да-к ведь мы вашего арапа ели, а вы - нашего, краснокожего. Нешто это возможно? Вот, дай-ка, вас черти-то на том свете поджарят! А ихние, арапы, - глазищи белые вылупили, ухмыляются да знай себе уписывают. Ну до чего бесстыжий народ: одно слово - арапы. И уродятся же на свет этакие!
(с) Замятин.

В мире насекомых та же фигня, малята.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-12-2017 17:20

"Издревна шубы с Соболем являлись отребутом Царственности". В этой фразе прекрасно все, особенно фамилия Соболь.
из ФБ (с) Малка Лоренс

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-11-2017 13:25
Книжное.
Нет, мне книг не надо, запаслась. Но вот когда сами в руки идут, то у меня срабатывает суеверное, как "деньги к деньгам" или про поклонников, которые по одному не ходят и никак нельзя спугивать,ибо сразу все закончатся (помните такое детское почти поверье девическое?) .Короче, в руки приплывает - беру и как дура сразу распечатываю, нет, чтобы в запасниках держать.
Короче, листала я на Флибусте раздел мемуаров, иногда я просто так его пролистываю и нередко что-то для себя интересное нахожу, и встретила.
Сейчас я читаю книгу Галы, той самой, которая муза Дали. Конечно, абсолютно верить ей невозможно, как мягко сказано в аннотации, автор склонен к мистификациям (а прямо говоря- приврать и приукрасить).
Но читать интересно. Я никогда не знала, что она до Дали была женой Элюара, и что она не Гала и не Галя, а вовсе Елена. А еще она была в отрочестве дружна с Цветаевыми, много у них дома проводила времени, по возрасту была близка с Асей, а вот сравнивает себя в отношениях с мужчинами исключительно с Мариной. Мне читать интересно.

Вот, если кому-нибудь это интересно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-10-2017 10:03
Владелицам сушилки Самобранка, прошу помощи
Девочки,я помню, что такая сушилка была много у кого в Гавани. У меня вопрос ,вялил ли кто-нибудь с ее помощью помидоры со снятой шкуркой? У меня вопрос, не заливает ли ее соком в процессе, не надо ли подкладывать бумагу для выпечки или сетки достаточно? Хочу сделать именно без шкурки и именно в сушилке и не решаюсь приступить.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-09-2017 13:39

Новые впечатления и ощущения. Знаете, когда я стала обнаруживать себя в друзьях у совершенно незнакомых мне людей, я некоторое время недоумевала и свыкалась с ощущениями. Но то мое недоумение-ничто на фоне чувства, которое испытываешь, обнаружив себя во врагах у незнамо кого. вот в буквальном смысле. Случайно обнаружила, пошла по заглавию в ленте, ибо есть темы, на которые я ведусь везде и всегда, и тут такой пердимонокль. Впрочем, мало ли чего я не знаю, может,оно и правильно.

Все раз'яснилось, это сменившая окраску фашистка, у меня-то она нигде, много чести, и мне не сложно ее не читать, она скучная до зевоты, а вот я у нее во врагах правильно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2017 14:08

Прекрасное из ФБ

Это не по какому-то конкретному поводу.Это, скорее даже, некая константа.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-09-2017 06:57

Девочки, дорогие, большое вам спасибо!
От ваших поздравлений тепло и солнечно, сердечно всех благодарю, я надеюсь, что никого не пропустила и личное спасибо есть у каждой.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-04-2017 12:25
Девочки из Питера,отзовитесь,вы не пострадали?
Прочла про взрывы в питерском метро.

Спасибо,что откликаетесь.
Наташенька 555, Нева, Лорси, Татка,Елен,Мурзилка-вы как? Кого забыла-не обижайтесь,отзовитесь,мы про всех переживаем.


=================================

Информация по Питеру,по поводу такси.

Таксовичкоф возит бесплатно!!

Убер вывозит из района терактов бесплатно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-03-2017 10:44

Оголтелость-это такая форма глупости,правда?
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-02-2017 05:01
Перепост, прошу внимания.
Вчера стало известно ,что трагически погибла гаванчанка,Смежная Королева,Наташа.
Осталась одна дочка,сильно пострадавшая в той же аварии и немолодая мама Наташи,бабушка то есть. Сбор передачу средств на лечение девочки и взяла на себя Злая Сова,живущая в одном городе с ними,дальше-по ссылке.

Номер карты и подробности отправки помощи

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2017 09:42

Всех,кого задела случайным словом или молчанием,всех,кого я обидела невольно,прошу меня простить и не держать обиды.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-02-2017 09:23

Сегодня день рождения Лизы,доктора Лизы.
Светлая память.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2017 07:52
Петербурженкам
В Санкт-Петербурге на выходе из станции метро Политехническая почти каждый день с 15:00 до 16:00 стоит 85-летняя бабушка и продает книги со своими стихами и переводами
Это известный и замечательный переводчик с английского Галина Сергеевна Усова, автор многих переводов из Вальтера Скотта, Байрона, Агаты Кристи, Толкиена, австралийской народной поэзии, английской фантастики.
Её книги переиздаются и продаются повсюду, но положенные проценты из издательств выбить сложно, тем более в преклонные лета.
Жители Питера могут приехать на Политехническую и купить книгу (не дороже 80 рублей).



Я это взяла здесь

Неужели это правда? в 85 лет? Как должна жить интеллигентная пожилая женщина,чтобы пойти к метро..наверное,совсем плохо.Вряд ли она хорошо себя чувствует,но вынуждена. Будь я в Питере,я бы поехала обязательно и купила бы у нее ее книги.

Девочки,если это баян- скажите,я удалю пост. (первоисточник в ВК,у меня туда с работы доступа нет,перепостила на эмоциях,а теперь вдруг вижу какие-то отголоски,что якобы это не достоверно и устарело). По-крайней мере 85 лет ей именно сейчас,это реальный возраст,это я смогла проверить.
Дискутировать я не буду,разместила с единственной целью-помочь старенькой поэтессе и переводчице,ровесницы моей мамы.


-------------------

Ну,вот все и разъяснилось,благодаря Неве,спасибо ей большое.
Вот ссылка на источник
нет беды,все хорошо у женщины,о которой был пост.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-12-2016 06:29

Я знала и любила доктора Лизу. Довелось общаться и лично,и в виртуальном пространстве немало лет и мнение у меня о ней сложившееся,благодарность моя ей-незыблема,преклонение перед ее подвижничеством тоже. Что бы ни бормотали бессвязно малограмотные агрессивные нелюди,могу сказать твердо-она была вне политики,вне военных действий,она неуклонно занималась одним-помогала всем людям.И в какие бы ситуации она не попадала,она не делила людей на своих и чужих,она помогала всем,кому нужна была помощь,раненым с любой стороны,детям-любого гражданства. И вот в Сирию она лекарства для госпиталя везла. Без нее осиротели мы.
Есть несколько фильмов документальных о ней,говорят-хорошие,я не видела еще.И сегодня в кт "Пионер",как я узнала из ленты ФБ ,будет посвященный Лизе сеанс с фильмом.
А еще я хочу сказать,что в очередной раз смогла порадоваться тому,какие люди встречаются на моем пути. В моей ленте в ФБ ни одной швали,ни одной дряни и падали не оказалось,ничего того,о чем пишут в ужасе и омерзении порядочные люди -я имею в виду комментарии и посты ,выражающие глубокое удовлетворение от смерти людей,от беды их семей и близких-в моей ленте не оказалось. Чего не могу сказать о Гавани,к сожалению.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2016 07:44
Про Лену Касьян, мужественную девочку,которая больше не справляется .







Слушай, слушай, это же глупо – вот так надраться, чтоб всё посметь.
С вечера в сердце мерцает золото, утром в башке звенит только медь.
Если вечно с изнанки ноет, а с лицевой ещё можно терпеть
- Это не жизнь, Тэйми, это такая смерть.
Просто однажды от нас уезжают, уходят, и с кем-то живут далеко
самые наши любимые – падают в прошлое, как в молоко.
И больше оттуда ни звука, ни строчки, ни слова - вообще, ничего!
Ты живёшь потом, а в тебе дыра – величиной с тебя самого.
Иногда ты в неё смотришь и думаешь: ого!..
Слушай, Тэйми, ведь мы потому так легко проживаем друг друга насквозь,
Что ныряем потом в эти дыры, и думаем: ладно, опять не срослось.
Не срослось, понимаешь… А в сущности, что там срастётся, что?
Если мы изнутри простреляны в три обоймы, как решето.
Небеса нависают над нами, как анестезиологи, как врачи,
Хочешь – плачь или пой, или смейся, хочешь - стиснув зубы, молчи.
Нас сошьют патефонными иглами, в нас проденут такие лучи,
Что за этой тонкой материей мир подмены не различит.
Ампутация прошлого, Тэйми, ампутация и - культя…
Знаешь, что самое странное?.. Что нас и таких хотят.
Золотые, бесценные люди к нам приходят, стучатся, звонят.
К нам бредут, как по минному полю, тянут руки сквозь наши печали
к нам - холодным, пустынным, выжженным…
Ну давай мы с тобой выживем! Нас почти уже залатали.




Вот тут можно почитать, нужна помощь ,в том числе перепостом в других сетях и форумах

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-10-2016 11:19
Низость
Когда человек говорит что-то о других ,он в первую очередь дает информацию о себе.
Я имею в виду следующее : вне зависимости от контекста низко говорить гадость о внешности и пытаться задеть темой возраста. Это мое мнение.


=======

Ой,какая прелесть-то! Мадам,это истерика,держите себя в руках. Но в целом-благодарствую,мне так даже удобнее.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2016 09:54



А правда,похожа на эту фотографию Орбакайте в фильме "Чучело" ?

Стала искать фотографии А.Цветаевой в молодости,прочла,что ее второй муж сделал ей предложение очень быстро "плененный ее красотой"..
А по ходу дела еще и выяснилось,что "Мне нравится,что вы больны не мной" было написано по следам несостоявшегося романа М.Ц. как раз с этим человеком..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-09-2016 12:58
Новелла Матвеева.
Набегают волны синие.
Зелёные? Нет, синие.
Как хамелеонов миллионы,
Цвет меняя на ветру.
Ласково цветёт глициния
— Она нежнее инея...
А где-то есть земля Дельфиния
И город Кенгуру.
Это далеко! Ну что же?—
Я туда уеду тоже.
Ах ты, боже, ты мой боже,
Что там будет без меня?
Пальмы без меня засохнут,
Розы без меня заглохнут,
Птицы без меня замолкнут —
Вот что будет без меня.


Как жаль,как жаль..светлая,тонкая,удивительная,ни на кого не похожая.
Теперь уже обеих невероятно талантливых,уникальных Матвеевых нет с нами.
Светлая память.

И вот,Екатерина Горбовская опубликовала,из раннего (Новелла Николаевна была знакома с ее родителями,бывала дома с концертом) ,я не слышала раньше.

Покинутый полустанок:
Ни дач, ни садов, ни рощ…
Я жду, когда перестанет,
Когда перестанет дождь.
Топорщится ворсом рыжим
Ежовый ковёр-жнивьё.
Платформа квадратным рылом
Уперлась в небытиё.
А мне бы туда, где пышно
Схлестнулись вершины рощ,
Где ветра почти не слышно,
Где этот же самый дождь,
По ворсу ковра лесного,
По листикам семеня,
Выкапывает И снова
Закапывает семена.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-09-2016 14:16
Кто-то искал квартиру в Москве?
Знакомая сдает две квартиры,двушку в Москве маленькую,бюджетно и однушку в Красногорске.
Если кому-то интересно для знакомых,дам контакты.

Дописываю,однушка в Красногорске ушла влет,осталась двушка на Сходненской.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-08-2016 09:22
Транспортный налог,тяжба с налоговой,сроки давности -нужна помощь.
Девочки,может быть,кто-то в курсе такой ситуации.
Правомерно ли со стороны налогового органа такое действие:
Они числят недоимку за 2008 год, который подпадает под амнистию. Но они требуют оплаты,объясняя
это тем,что "ранее произведенные оплаты покрывали ранее неоплаченный долг" (с) -то есть,они платежи за поздние годы переносили на ранние периоды (допустим,оплату за 2009 год-перенесли за 2008,за 2010-за 2009 и так далее ,а не на те,которые указаны в квитанциях и долг таким образом ,вывели из-под понятия срока исковой давности .
Может быть,кто-то может в этом мне помочь?

А по русски ситуация такая-квитанций об оплате у меня не сохранилось,мой муж наивно считал некоторое время,что если он честно оплатил,то налоговая теперь сама все знает и выкидывал квитанции,а я даже помыслить не могла,что он так делает,и когда получила требование о недоимке,за голову схватилась,но делать нечего. При этом уверена,что оплачивали,мы всегда вовремя платим,получили-оплатили. Не хочется повторно платить.

(Вот она,оборотная сторона пресловутого делегирования).

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-07-2016 19:22
Наблюдение.
Есть расхожая поговорка-противоположности притягиваются.Не всегда,более того,скорее даже не так уж часто. А вот похожие люди каким-то непостижимым образом друг друга находят,я не раз замечала это даже в витруальном пространстве,да и далеко ходить не надо. И какие-то нестыковки и недопонимания (участия в холиварах по разные стороны чего-то там) не мешают,в конце концов они друг друга находят,как намагниченные .... и сходство это очевидно со стороны,очень гармоничные содружества возникают.
На всякий случай отмечу -никого конкретно в данный момент я в виду не имею,точнее,я вижу сразу несколько таких пар очень похожих друг на друга людей. Законченные,даже совершенные в своем роде конструкции,ни прибавить,ни убавить.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-06-2016 05:40
Ланвин
В связи с твоей склонностью убирать свои посты и годами хранить чужие,чтобы в подходящий момент вытряхнуть, копирую у себя.

Ты,Аня,в очередной раз выдергиваешь кусочки из контекста и выворачиваешь ситуацию наизнанку.
Извинений не жди, того,чего ты мне пытаешь приписать-не было.
Я не желала твоему сыну ни того,о чем страстно твердит Оксана,ни чего-то другого.Вообще ничего не желала и не понять,о чем я писала можно только если очень хочется (потому что выгодно) вывернуть ситуацию наизнанку.Но ты уже однажды пользовалась темой детей для привлечения публики,помнишь? Не сомневаюсь,что помнишь.
Все очень предсказуемо и вполне понятно.
Для публики повторяю,однократно.
Я не высказывала пожелания Аниному сыну (и чьему бы то ни было другому сыну) быть растленным.Я писала о том,что однополая мужская любовь в большинстве случаев начинается именно с растления,а не от природной склонности и писать "пусть спит,с кем хочет" -это только на первый взгляд звучит толерантно (как и все,что обычно пишет Аня ,собственно) . Изначально же речь шла о том,что влияние геев на подростков,на детей существует и ни одна мать не оставила бы без внимания например,симпатию взрослого гея к ее совершеннолетнему,но еще не взрослому сыну,и никакая толерантность тут даже и не вспомнилась бы ,да и ни при чем тут толерантность. Короче,двойные стандарты и лицемерие-налицо,уже в который раз. Началось-то все с темы-они пусть живут,как хотят,в большинстве своем люди не против геев (я-не против,кстати),а против навязчивой демонстрации этой самой их особенности по соусом "борьбы за свободу" -под этим я готова подписаться

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2016 11:04
Встретилось сегодня в ФБ,вы не поверите. И ведь да.
"Многие думают: интеллигентный человек – это тот, который много читал, получил хорошее образование (и даже по преимуществу гуманитарное), много путешествовал, знает несколько языков.
А между тем можно иметь все это и быть неинтеллигентным, и можно ничем этим не обладать в большой степени, а быть все-таки внутренне интеллигентным человеком. <...>
Интеллигентность не только в знаниях, а в способностях к пониманию другого. Она проявляется в тысяче и тысяче мелочей: в умении уважительно спорить, вести себя скромно за столом, в умении незаметно (именно незаметно) помочь другому, беречь природу, не мусорить вокруг себя – не мусорить окурками или руганью, дурными идеями (это тоже мусор, и еще какой!).
Я знал на русском Севере крестьян, которые были по-настоящему интеллигентны. Они соблюдали удивительную чистоту в своих домах, умели ценить хорошие песни, умели рассказывать «бывальщину» (то есть то, что произошло с ними или другими), жили упорядоченным бытом, были гостеприимны и приветливы, с пониманием относились и к чужому горю, и к чужой радости.
Интеллигентность – это способность к пониманию, к восприятию, это терпимое отношение к миру и к людям."

Дмитрий Сергеевич Лихачев «Письма о добром и прекрасном»


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-03-2016 17:51
Молитва по соглашению,за Машу,в 21-00 по Москве.
Молитву по соглашению мы читаем в 21-00 по Моск.вр.

МОЛИТВА ПО СОГЛАШЕНИЮ
«Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, Ты бо рекл еси пречистыми устами Твоими: “Аминь глаголю вам яко аще два от вас, совещается на земли о всяцей вещи, еяже аще просита, будет има от Отца Моего, иже на небесах: идеже бо еста два или трие собраны во имя Мое, ту есмь посреде их”. Непреложны словеса Твоя, Господи, милосердие Твое безприкладно и человеколюбию Твоему несть конца. Сего ради молим Тя: даруй нам рабам Твоим: Екатерине, Ольге, Елене, Татьяне, Людмиле (добавить свое имя), согласившимся просить Тя о исполнения нашего прошения: «Помоги созданию Твоему болеющей Отроковице Марии полностью исцелиться от болезни(саркомы), избавь ее от мук болезненных, пошли ей телесное и душевное здоровье Но обаче не якоже мы хотим, но якоже Ты. Да будет во веки воля Твоя. Аминь», — провозглашаем мы хором.

Обычно эту молитву читают по-церковнославянски, но есть и русский тест её:

«Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, Ты сказал пречистыми устами Твоими: «Истинно говорю вам, что если двое из вас согласятся на земле просить о всяком деле, то, чего бы ни просили, будет им от Отца Моего Небесного, ибо, где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреди них». Непреложны словеса Твои, Господи, милосердие твое бесприкладно и человеколюбию Твоему нет конца. Сего ради молим Тебя о исполнение нашего прошения: даруй нам, рабам Твоим Екатерине,Ольге,Елене,Татьяне(имя просящего__), согласившимся просить Тебя: помоги созданию Твоему болеющей Отроковице Марии полностью исцелиться от болезни(саркомы) избавь ее от мук болезненных, пошли ей телесное и душевное здоровье. Но да будет не так, как мы хотим, но как Ты, Господи — да будет во веки воля Твоя. Аминь».


[Запись для всех] 28-02-2016 12:11
Известно,что
Инвалид — человек, у которого возможности его жизнедеятельности в обществе ограничены из-за его физических, умственных или психических отклонений

Не всегда,однако.Иногда отклонения (умственные и психические) налицо и именно в этой связи ограничить свою настоятельную потребность делиться продуктами этой самой жизнедеятельности с ничем не провинившимися окружающими инвалид не догадывается.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2016 12:25
Вопрос к опытным дачницам средней полосы (Москвы, ее и соседних обл.))
У меня сегодня день опросов и вопросов,уж простите.

Девочки,помогите начинающим! Мне хочется купить теплицу,при этом я не садовод-огородник,опыта-всего ничего,поэтому я понимаю,что ничего не знаю.Запрос у меня скромненький ,а именно : хочется купить теплицу хорошую и недорогую.Посоветуйте,что купить или хотя бы сколько это должно стоить.Я,к сожалению,не могу отличить рекламно-маркетинговые понты и действительно важных вещей,за которые надо заплатить однократно,чтобы не платить дважды.
Почему обращаюсь к землякам-понять несложно,и земля и условия климатические в московской-тульской-владимирской-калужской областях другие,чем на юге,к примеру.То есть,у нас не бывает практически ураганов (хотя сильные ветры все-таки случаются,именно у нас на даче),бывает изредка град,но зато практически обязательно бывает обильный снег,приличные морозы (до минус 30,ниже редко) и сильные затяжные дожди.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2016 09:00
Прошу совета гаванчанок.Бытовой отпариватель.
Девочки,прошу совета.Хотим купить отпариватель,муж настаивает на горизонтальном,я сама пока не в теме абсолютно.Посоветуйте,что и какой марки купить.Интересен личный опыт.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-02-2016 11:44

Практически про пюпитры.

хочу я сочинить стихи
с красивым словом каподастр
и чтобы рядом там встречались
другие редкие слова

к примеру слово кракелюры
неплохо смотрится в стихах
а если рядом с каподастром
так это просто красота

вот каподастр уснул в кадастре
держа в горсти изнанку сна
и тут приходят кракелюры
с волшебной ложкою во рту

не приходя в себя жуками
они стучат в твое окно
и ты их каподастр не сможешь
от каннелюров отличить

и лишь попробуй усомниться
и детство светлое пройдет
и где обломится ресница
приснится нос наоборот

ну вот я сочинил стихи
с красивым словом каподастр
ну вот а вы их прочитали
ну вот и все и ничего
(с) Роман Лейбов


автор

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-12-2015 06:57
Самое время для ландышей! Для самой лучшей в мире Любы!


С Днем Рождения!!
Любашенька,дорогая! Ты такая замечательная,тонкая,чуткая,удивительная,ты-штучная,такие встречаются очень редко и я рада,что мне так повезло!
Будь,пожалуйста,счастлива,пусть у тебя все будет хорошо!



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2015 10:46

Если нечего делать качай ..опу -придумай себе дело,пусть даже варенье вари, все лучше,чем искать повод кого-то куснуть и потом неделями мусолить,правильной ли формы укус и по фен-шую ли подпрыгнул укушенный.
Попытки кого-то уесть через рассказы про туалетную бумагу,полоскание памперсов в проруби и проч. выглядят как-то уж совсем беспомощно,хочется по голове погладить и спросить-что,скучно тебе,вот совсем-совсем?
Это я все больше-себе,себя контролирую,чтобы ,не дай бог,не скатиться. Поэтому см.п.2

==================================================
==================================

Муж мне только что купил на рынке хурму,ананас,насадку для колбасы (ну,это он себе,извините) и !!!Та-дам!! Три килограмма сливы!
Почему так мало? Ну,так банки кончились,и потом-не знаю я,что там он без меня-то напокупал,вдруг,как обычно,мужика беспомощного увидели и накинулись коршунами,накидали всего подряд..
Хочу попробовать сварить "шоколадку" свою,но сахар не добавлять вовсе,интересно,что получится.
И вот я еще думаю-пектин у меня закончился,ехать в Ашан мне неохота..как думаете,хозяюшки,без пектина хороша или надо не лениться и переться за пектином? В принципе от работы рядом ажно два Ашана,но ведь глупо как-то за пакетиком пектина ехать,ради этого даже машину открывать глупо ..или нет?

==================================================
=================================

Читаю "Автобиографию" Кристи,мне ее рекомендавал человек,чей вкус меня еще ни разу не подвел.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-10-2015 14:54

Самоутверждаться за чужой счет легко и приятно,и любители с удовольствием демонстрируют и демонстрируют,несмотря на то,что все давным давно поняли.Легко и приятно . Но как-то непорядочно,честно говоря.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-07-2015 07:46

Пионерское собрание предлагаю закрыть,товарищеские суды канули в прошлое.

Я не буду обсуждать человека,которого уже все обсудили и ее мотивы,ибо только ленивый не пнул.

А вот мотивы оппонента давайте обсудим,дабы уравновесить ситуацию. Зачем вообще эта слежка была устроена? Как надо ненавидеть человека,чтобы начать собирать на него компромат, сканировать его фотографии и тексты-впрок,пригодится,придет времечко (так и хочется про потные руки что-нибудь ввернуть,но я не буду).
А зачем было вчера поднимать вторичную волну? По-моему,очевидно -маловато внимания оказалось ,день для разоблачения был выбран неудачно ,смазано все получилось ? А то,что идею бездумно подхватили-не делает чести никому,я считаю.
А в целом..Есть такая поговорка : талантливый человек талантлив во всем-есть такая поговорка.
Можно развить эту мысль-человек бесталанный,невзрачный,безликий никакую "акцию" талантливо не проведет. И послевкусие от всей этой истории гадкое,как будто наступил на дороге на какую-то гадость,которую уже до тебя размазали ,но все равно пачкает и пахнет.

У меня простой вопрос-кого ЛИЧНО обсуждаемая персона развела,подставила,мошеннически склонила к чему бы там ни было,ввела в затраты ,короче,причинила реальный ущерб?
Чужие тексты? Ой,ой,какой ужас.Только я по секрету вам скажу,что я здесь,в гавани,не раз видела чужие тексты.Без кавычек, без малейшего намека на цитирование-именно от своего лица,причем зачастую тексты,вызывающие активное сопереживание окружающих.
То есть,стригли купоны повышенного внимания за счет чужого талантливо написанного текста. Что-то никого это не смутило-или это я одна заметила? Или немножко-можно,а вот это вот уже перебор?

А также хочется сказать,что для того,чтобы твоим текстом захотели воспользоваться,надо быть талантливым,это настолько редко встречается,что всем,кто переживает именно по этому поводу,предлагаю успокоиться и не переживать об этом больше никогда,это совершенно лишнее.

==================================================
============

Я видела пост,спасибо,что показали.
Значит,что я хочу сказать. Все,что я писала ,в большей степени относится к нагнетанию ,чем к собственно посту без каких либо слов,исключительно с скринами. Допускаю,что пост был сделан ,чтобы его увидела именно Еля.
Вот эта фраза
Контрольного не было. Был один единственный пост, который спустя 10 дней обсуждений в кулуарах, всплыл вчера в одном посещаемом дневнике. наиболее полно освещает ситуацию и тонко льстит одному дневнику.
А мой пост остается в силе,я его и писала,собственно, по следам навязчивого нагнетания одновременно в нескольких дневниках,возникло логичное предположение,что автор и нагнетатель-одно лицо,но видимо,это ошибочное мнение.
Вопрос,зачем это нагнетателю-риторический.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-02-2015 08:24

Девочки,если я кого-то обидела бестактным замечанием, неуместным словом или молчанием,когда надо было не промолчать ,простите меня,пожалуйста.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-08-2014 17:39
Суриков.Взятие снежного городка

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-08-2014 17:37
Васнецов.Сибирячка.


[Запись для всех] 24-08-2014 17:36
Васнецов.
Три богатыря.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-02-2014 08:25
Дайте что-нибудь почитать,а?
Девочки,поделитесь ссылками на книги для чтения (не аудио) ,чтобы я распечатать могла.Совсем у меня кризис наступил,а с закрытием флибусты еще и нервное истощение-я туда войду,пороюсь,что-то даже найду,а потом случается какая-то беда-что-то она там качает=качает и ..короче,ничего не получается.
Меня интересует то же,что и раньше,а именно хорошая литература. (ну правда,как ответить-я много что люблю..)
В-общем,если есть что интересного,поделитесь,пожалуйста.

Я сама читаю сейчас Санаева."Хроники Раздолбая". На любителя,даже сравнивать не стоит с "Плинтусом".Это НЕ продолжение. Но рука-легкая,да.

С удовольствием прочла "Ложится мгла на старые ступени".

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-01-2014 09:01



Я спросить хотела-про меня забыли,что ли? Неделя прошла..не может же быть такого,что это все ерунда,правда?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-01-2014 13:25


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2013 12:43
Предупредите своих стариков,еще один вид мошенничества.


Ещё один вид мошенничества. Над нами живёт дедушка одинокий. На этой неделе, посреди дня в дверь ему позвонили. Открыл дверь. На пороге молодой парень. Под курткой белый халат. Назвал деда по полному имени. Сказал, что врач. Социальная программа Администрации города. Бесплатное лечение для проходивших медосмотр в этом году. Дед пустил в квартиру. Ему измерили давление. Выложили на стол несколько капсул. Спросили:"давали же уже такие в поликлинике?". После того, как дед ответил "нет", "врач" рассердился, сказал, что заведут уголовное дело на его лечащего врача, который присвоил бесплатные медикаменты. Попросил немедленно выпить. Опять измерил давление, проверил пульс. Дальнейшее, как говорит дед, он помнит хорошо: ему командовали - он подчинялся. Отдал 20 тысяч рублей, взял две сберкнижки, пошел и снял деньги. "Врач" каждый раз ждал его на улице, по выходу забирал деньги. Через два часа дед очнулся и вызвал полицию. Суммарно отдал 160 000 рублей. Все накопления.


источник

Проходил под тегом "мрази",с чем нельзя не согласиться.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-11-2013 08:58
Формы для выпечки -вопрос к залу
Девочки,хочу себе самой подарить очень хорошего качества формы для выпечки.
Не веду речь о силиконе в данном случае.
У меня есть форма,на которую я ровняюсь-это форма,которая продавалась вместе с плитой моей (Горение),тяжелая,,глубокая,замечательного качества-ничего в ней не горит,не пристает,царапин не остается-я довольна очень.
Попытки найти той же фирмы формы поменьше не увенчались,я пробовала.

При этом я уже потратила кучу денег на формы,продающиеся в наших магазинах-и в результате печь могу строго с бумагой,недовольна,мне неудобно.А хотелось бы ту же рождественскую тяжелую выпечку печь (в большом это нереально).
Скажите,есть ли у кого-то действительно хорошие формы? Поделитесь,пожалуйста.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2013 15:17
Дорогая,я за Вас переживаю,честное слово.
Вам кажется,что кто-то из-за вас переполошился? А еще какие симптомы наблюдаете? Трусы какие-то...Я как-то не в курсе,что у Вас там с нижним бельем,но вот то,что Вы убеждены,что Вас с трусами обсуждали всей Гаванью-это тревожный знак,равно как и истерические посты один за другим с душераздирающими заголовками крупным шрифтом.

А за доставленное удовольствие-спасибо,Ваши ,не слишком отягощенные логикой выкрики
очень напомнили мне любимое:
— Позвольте узнать, что вы можете сказать по поводу прочитанного.
Шариков пожал плечами. — Да не согласен я. — С кем? С Энгельсом или с Каутским? — С обоими, — ответил Шариков.




[Запись для всех] 26-10-2013 12:25
Флорибунда,дорогая, соблаговолите прочесть.
Вынуждена сказать :

1.раз уж Вы с таким удовольствием учитесь правилам поведения,то ,пожалуйста,имейте в виду,что ни цитировать,ни пересказывать,не говоря уже про перевирать и передергивать записи из зеленой зоны чужого дневника никак нельзя.Это неприлично,если не сказать еще конкретнее.

2.Возможно,для Вас будет приятной новостью следующее :

Гипербола (из др.-греч. «переход; чрезмерность, избыток; преувеличение») — стилистическая фигура явного и намеренного преувеличения, с целью усиления выразительности и подчёркивания сказанной мысли

Все,что Вы изволили вытащить и передернуть из чужой зеленки под это определение подходит полностью без исключений.

3.Вы считаете,что облить грязью человека ,вытащив его имя на всеобщее обозрение (повторюсь,передернув зеленые записи) ,но при этом так и не убрав запрет на комментарии у себя-это действительно прилично? Вопрос риторический (расшифровать этот термин или это Вы знаете?)

===========================================




Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2013 16:47
О книге,как источнике всего-2
… аписанный автором мир непохож на все что я читала ранше


Очень классная книга! Прочитала дня за три,безприрывно))

… Дебальзак написал много больших книг эта самая лучшая не для всех!


… Жаль, что автор прекратил писать солдат оборотней.

… Жуткова-то!. и очень даже неплохо!

… Грамотно, развернуто, почерпнул просто кладезь знаний.

… По чаще надо печатать подобные книги!

… Прочитала книгу сразу после прочтения "трансерфинга реальности", все в голове встало на свои места и в жизни начали происходить чудеса. Конечно, чудеса, с точки зрения здравого смысла) я настолько смогла сбросить влияние стереотипов, социума, и смогла открыть свою душу и прислушаться к ней... Я увидела своего покойного дядю - как живого. На улице. А еще у меня было видение относительно моего будущего - это явно не плод воображения, это измененное состояние сознания. Очнулась и поразилась сама тому, что увидела...) обязательно дам почитать книгу маме и друзьям.

Бонусом отзыв на «12 стульев»:
… я не разу не засмиялась ничего смишного нет Кто говорит что это смишно тот не знает какой нужен юмор!


собиратель тут

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2013 06:39
Любителям русского языка подарочек к пятничке. )))
Посмотрите,какое чудо чудесное мне подарили,не могу не поделиться.

Тыковка в сковородочке

И-да,я предупредила,это именно любителям,как автор поста и предупреждает в последней строчке.(то есть не секущие тему-простите мне это удовольствие)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2013 09:04
Ищу книгу
Хочу найти в электронном виде книгу Розы Харитоновой "События личной жизни".Надеюсь,вдруг у кого-то есть.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-09-2013 13:08
Вопрос к залу.Сушилка для яблок-какую лучше купить.
Собственно,весь вопрос в заголовке.У меня закончились банки,а яблоки-нет.Более того,есть шанс,что количество яблок возрастет (по банкам такого шанса не предвидится).Может быть,посоветуете мне сушилку?
У меня своего сада нет,мы не грибники и вряд ли будем,но вот сушеные яблоки мне очень нравятся и я бы сушила,вероятно. При этом промышленных масштабов не ожидается.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-09-2013 06:54
Позорный рамблер.
...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2013 07:00

Если мне неудержимо хочется выложить список всего,что меня "бесит-бесит-бесит",значит, я очень не в духе и надо крепить рубежи и больше работать над собой, а все эти люди-они ни в чем не виноваты.

И тем не менее.
"А потом покушала торт,а овощной суп не покушала" (пример собирательный,но реальный)
или повальное "обожательство" или "задорные" выкрики "смотреть всем ! "-ну бесят,честное слово.

Навязчивость, малограмотность и невысокий культурный уровень дивно смотрятся вместе.

(это не весь список,а только то,что через крышечку уже выплескивается )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2013 09:58

если вы недостаточно опытны, лучше деятелям интернета не указывать на их ошибки. Возможны несколько вариантов развития событий. Первый: деятель вас поблагодарит (или не поблагодарит, если он не в настроении) и ошибки исправит. Но так поступают только нормальные люди, а нормальных людей здесь осталось, по приблизительным подсчётам, полтора инвалида. Второй вариант самый вероятный: деятель примется обсуждать вашу личность, ваш возраст, пол, цвет волос, род занятий, интенсивность вашей сексуальной жизни, и попытается унизить ваше человеческое достоинство, назвав вас корректором или учителем русского языка; он также пришлёт вам ссылку на слово «граммар-наци» и будет полагать это дико остроумным. Третий вариант — активный деятель. Он бросит все силы на то, чтобы доказать: на самом деле он страх какой грамотный (цитирую одно из выступлений: «У меня между прочим пятерка по русскому языку всегда была, есть и будет. Ворд проверяя мои тексты ратует патологической грамотности!»). Более чувствительный деятель (скорее всего это будет ванильная барышня-писательница) заговорит с вами о душе, о своей бессмертной душе; вы не видите её душу за ошибками, потому что в вас нет нежности к людям, которые делятся «емоциями». Чувствительный деятель скажет, что вы специально выискиваете ошибки — вместо того, чтобы насладиться (то есть вы специально принюхиваетесь, когда кто-то недвусмысленно портит воздух, и подло просите открыть окно; а ведь могли бы насладиться). Деятель другого типа, который где-то когда-то что-то слышал, заявит, что Маяковский вроде бы не умел расставлять запятые и Толстой в одном месте напутал с падежами, поэтому если он, деятель, тоже лажанулся, он автоматически уподобляется Толстому и Маяковскому; после выдачи себе индульгенции он начнёт вести себя так, будто только что закончил писать «Войну и мир» и приступает к «Облаку в штанах». Подобные люди очень опасны, они способны совершить преступление — на том основании, что «Бомарше кого-то отравил». Если же вы встретитесь с трудолюбивым деятелем, ждите его в гости: трудолюбивый деятель пойдёт к вам в блог, прошерстит его как следует, найдёт там, например, пародию на олбанский или имитацию разговорной речи и обрадуется тому, что вы тоже «пишите с ошибками».





Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2013 09:36

Сдавала сегодня кровь.Ну,опущу подробности-кто там сидит в очереди-понятно,кто и все нервные,не вполне нормально соображающие,ладно,пробилась.
И вот,сижу я,а из приемной,где каждому вручаются мензурки для крови уже лично для его случая,медсестра кричит :"Марьиванна,а на брюшной тиф какие мензурки давать?"
Тут мы все и офигели.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2013 04:16
П\ортативная плитка-вопрос к опытным дачникам
Девочки,нахожусь в ужасном недоумении.
Купили плитку,на дачу.И уже дома обнаружили странность-одновременно на обеих больших конфорках (а вообще их три,одна-"кофейная" ) готовить невозможно,так как управляются они одним тумблером.
Мы удивлены,огорчены и очень странно-может ли такое быть вообще.
Может быть,кто-то нам сможет подсказать? Я расстроена,считаю,нужно менять на нормальную, муж говорит,что эта-самая хорошая и большая (что да-то да,видели бы вы противень,это мечта хозяйки,а не противень (по размеру,конечно).
Но получается,что я одновременно готовить ,условно,суп и компот не смогу.(А когда готовлю Я,то я готовлю все сразу и одна конфорка "для поставить кастрюлю,пусть стоит просто так" меня просто оскорбляет).
Инструкция по этому вопросу не помогла-недостаточно подробна,сайт производителя -на языке оригинала ,а оригинал у нас-турок.При этом подавляющее большинство плиток-именно такие,мы теперь уже присмотрелись.Есть и обычные,но гораздо менее мощные.Я уже думаю-неужели расчет на инерционную готовку?? Но не может же быть...
Может быть,кто-нибудь может что-то мне сказать по этому вопросу?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2013 12:33
Очередной тест
На знание русского языка

Мне понравился,потому что легкий. Правда,все равно 12 баллов из 14,но где я промухала-не пойму никак.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-05-2013 09:15
График отключения горячей воды в Москве 2013
График по Москве 2013 -чтобы не было для вас сюрпризом,как для некоторых бестолковых.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2013 12:55

Как обычно-у всех "Ах,весна,ах,тепло" ,а у некоторых-ужас ужасный,голова какая-то ватная,сонная и хочется есть все время (ненавижу это сочетание,очень тяжело бороться с этим-немотивированным желанием что-то съесть,когда такая вот башка и все время как будто температура-состояние).

А еще,знаете,как обидно,когда купишь пальто -и носить не можешь..Ну,то есть можешь,но строго по утрам,и то я каждый день считаю-сколько дней мне удалось его поносить,это ж какая несправедливость,а? А пиджак,что характерно,я не купила ,потому что "одно место" у меня,понимаете ли.

И вот на фоне этой фигни всего вышеперечисленного я сообщаю-сладкий кофе с кексами-очень вкусная вещь.

И все равно глаза слипаются и голова чумная,ну елы-палы..А тут звонки из всяких присутственных мест и надо быстро соображать..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-04-2013 07:53
Книжное.
Знаете,я люблю,когда так-цепочкой-книги приходят.
Вот был у меня "цветаевский" период,который потом переплелся и с катаняновской "Лилей" и с Маяковским, потом -Параджановым-Гердтом ,да много с кем еще,ибо все переплетено и "ковер давно соткан" (с),а вот теперь,случайно-следующий похожий (кажется,пока я не уверена).

Вот я только что дочитала книгу Нины Шацкой ,конечно,жизнь их настолько была переплетена с театром,с его историей-кстати,для меня как-то наконец встали на свои места многие события ,по молодости я не особо вдумывалась,что за чем и почему..и дальше я натыкаюсь (я уж не пишу "случайно",это как-то даже смешно,правда?) на книги очень мною любимой Демидовой ,которой в воспоминаниях тоже эту тему не обойти и которой я интуитивно очень доверяю..и вот,листая одну из книг,выбранных на печать (а выбрала я все,что удалось открыть,конечно ) я встречаю упоминание сначала о дневниках ,а потом о книге Золотухина .На плахе Таганки. Ну могла ли я не схватить? Конечно,взяла,очень интересно прочесть именно подряд -Шацкую и Золотухина,о Таганке,разумеется-не о личном в данном случае.

Вот,размещаю,может быть,это будет интересно кому-нибудь еще.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2013 07:36
Спасибо за рекомендацию фильма "Море внутри"
Я не помню,кто рекомендовал,но очень хочется,чтобы человек этот мою благодарность увидел.
Посмотрели вчера,фильм замечательный.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2013 11:15

Уф.И здрастье! Устала я,как последний бобик.
Однако купила кое-что,за что меня совесть перед кое-кем мучила уже нестерпимо,
в результате чего погоды стоят ошеломляюще прекрасные.

А еще я красиво выступила по творогам.(Да-да,в таком количестве это невозможно называть ,как полагается,в единственном числе).
Итак.
Для начала я на при-работном Даниловском рынке купила молоко под рикотту-надуги свою,уже последнее время обязательные.
Потом я в той же бочке решила купить на пробу сметану (чадам и домочадцам),сыр типа адыгейского (ой,сомневаюсь я,что-то),и...и глаз упал на творог.Дай,думаю,попробую-какой творог-то у них..взяла,значит.
А что? ребенку со песочком-сметанкой,сама просто продегустирую..уйдет,куда денется..тем более,что той рикотты странным образом получается категорически разное количество из одного и того же литража молока..
Кстати,может быть,читает меня какая-нибудь хорошая хозяйка,которая объяснит мне сей феномен?
Ладно,едем дальше.Дальше-через монастырский магазин,где я накупила как дурак пряников всяческих полезных штук,я приехала в магазин,где точно есть творог в тубе -для дюкано-сыра,типа плавленного.Мне он понравился под кофе на работе,в рецепте-ничего военного,жирность нулевая,короче,то что надо.А надо сказать,что как только этот творог мне понадобился-сто лет не был надо-везде валялся-так сразу он и исчез из ближних магазинов.Из дальних,собственно-тоже.Ну,это нормально,я привыкла и не жалуюсь.Это не жизнь плохая-это я такая.
Нашла я ,однако,почти попутный магазин,где те тубы останкинские,старые-добрые,имеются.Приехала.Глядь-а рядом с ними лежит творог "Светлогорье",которым я пробавляюсь,когда рикотта кончилась,когда запеканку сделать надо,ну,короче,на безрыбье.И,главное дело,не просто лежит-а с особым цинизмом-на 34% (да-да,мне не лень было,я подсчитала дома) дешевле,чем в моем придворном магазине.Ну??? Конечно,взяла.
В результате видели бы вы мой холодильник..

Кстати,из одной тубы сделала уже сырок этот и он в процессе вел себя категорически другим образом,чем белорусский аналог...Мало того,что я не товаровед,я еще и не химик ни разу,но вот я думаю-как так?? Посоветоваться не с кем совершенно.Итоговый продукт тоже другой получился.
Кто-то из этих творогов притворяется,но кто,как казачка вычислить???

А еще я куртку мерила..И у меня теперь комплекс,у меня ни разу в жизни не было проблем с этой частью тела.. Ничего никому не скажу,буду молча переживать.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2013 09:36

Читаю некие мемуары..пишет женщина,которая долго была любовницей,а потом-таки добилась и стала женой,и вот,значит,рассказывает историю своей победы. (хотя хочется ей,чтобы называлось это историй любви,большой и ,только не смейтесь-чистой)
И вот о чем думаю.
Оказывается зачастую человеку недостаточно заполучить желаемое,жизненно необходимо еще и выглядеть в глазах совершенно незнакомых людей достойно. (знакомых-то,вероятно,не обманешь все-таки,даже годы и годы спустя).
И вот,в зависимости от таланта рассказчика и изворотливости психики (ведь надо же и самому верить,что все это хорошо и правильно БЫЛО) ситуация начинает выглядеть почти пасторально-ах,большое и светлое чувство,боролась с собой порядочная женщина,но любовь могучим своим течением...(ну и бла-бла-бла)...
Все так.И даже хочется поверить-ибо прошли годы и кто мне все эти люди,особенно та,другая женщина, которую даже по имени-то не называют.(Кстати,замечали? Соперницы-которая жена-обычно как бы нет,она-фигура расплывчатая,имени не имеющая,очень не конкретная чаще всего-и в обычной жизни тоже-любовница никогда не скажет "Катя" или "Маша".)

Только вот стоит выслушать и другую сторону тоже-и как-то сразу все на свои места становится.
(Случайно вышло-читала себе,вполне спокойно,и вдруг случайно (ну,насколько вообще в нашей жизни возможны случайности) наткнулась в сети на интервью большое с той самой женой...и моментально все перевернулось,встало на свои места)

А сказать-то я вот что хотела-когда человек декорирует действительность,это заметно. Это очень заметно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2013 07:43

В некоторых электронных библиотеках читателям предоставлена возможность поделиться своими впечатлениями, спросить о наболевшем.
Насобиралось.
... Юмор - как приправа повышает усваиваемость книги.
... Прослеживается путь молодого человека, который незнает какой у него дар, до почти всемогущего боевого колдуна!
... ни понимаю про что это что мне хатели сказать
... Безума от этой книги! Особенно поравился сюжет и метоморфозы характера Скарлетт
... Как найти в натуре с натписями
... Я искупалась в этой книге!!!
... Кто нибудь знает продолжение? Они поженяться?
... Не патчеркнута роль женщины
... Плакала все 189 страниц. Всем рекомендую!
... Я такое левай ногой напишу
... у кинга есть повеселее?
... написано недоступным языком, не нравится
... Автор заглядывает в самую середину глубины души юной героини.
... Посаветуйте мне еще разных книг про красивых пиратов
... Эта книга про то что любовь всегда не во время.
... отлична!!!!! усмиялся!!!!! и жена усмиялась!!!!!
... Книга толстая, дочитают не все.
... Интересно было узнать про новые формы жизни на неизвестных планетах.
... Автор – дебил, переводчик – кретин, редактор – олигофрен, а я доверчивый идиот, отлично вписавшийся в их компанию.
... Очень понравилось как во второй главе ей подорили розы!
... фу! бяка!
... Это произведение источник знаний и всего остального.





Источник


Я теперь тоже "безума", вот от этих я "безума" особенно :

Безума от этой книги!
усмиялся!!!!! и жена усмиялась!!!!!

Автор – дебил, переводчик – кретин, редактор – олигофрен, а я доверчивый идиот, отлично вписавшийся в их компанию.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2013 03:50




А то пальто ,мол,кто-то не купил...а это просто ШАНС...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2013 15:33
Тесты бывают на все вкусы и предпочтения.
Вот и я нашла для себя любопытный.
Тест для любителей русского языка и классической литературы-проверь себя


Проверила.Скажу честно-немножко расстроилась,конечно.

Ваш результат: 13 баллов из 15
Вы — знаток русской литературы
(11-15 баллов)
У вас очень большой словарный запас, и к вам можно обращаться как к словарю за расшифровкой любых терминов.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-03-2013 13:44
Вопрос-ответ.
Я,наверное,совсем тупая.

Можете не сомневаться,именно так.


Большое спасибо GREEDY за ссылку на Блестящий ответ скойбедуре.
Я даже немножко благодарна этой дуре автору глупости,ибо она послужила катализатором для такого искрометного ответа.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2013 09:23
Смотрю в окно.Первый день чего,говорите ? Ну-ну.
Я вот думаю-отомстить,что ли ,всем тем странным,подозрительным личностям ,которые не покладая рук заходили ко мне осенью,чтобы сообщить даже не имя свое-до того момента мне неизвестное,а ценнейшую информацию о том,что они :

1.не любят осень,а любят,наоборот,весну
2.не понимают-как это можно-осень любить?

и зайти к каждой поименно и тоже что-нибудь насильно сообщить , непременно не менее ценное или просто глянуть за окно,улыбнуться и чаю себе налить и в тишине подумать-какие люди бывают разные?
Кстати,погода мне нравится.
И зиму я вполне себе люблю тоже,как и осень.

И,чтобы уж совсем слиться с коллективом-стихи,из любимых.


Да разве могут дети юга,
Где розы блещут в декабре,
Где не разыщешь слова "вьюга"
Ни в памяти, ни в словаре,
Да разве там, где небо сине
И не слиняет ни на час,
Где испокон веков поныне
Все то же лето тешит глаз,
Да разве им хоть так, хоть вкратце,
Хоть на минуту, хоть во сне,
Хоть ненароком догадаться,
Что значит думать о весне!

Что значит в мартовские стужи,
Когда отчаянье берет,
Все ждать и ждать, как неуклюже
Зашевелится грузный лед.
А мы такие зимы знали,
Вжились в такие холода,
Что даже не было печали,
Но только гордость и беда.
И в крепкой, ледяной обиде,
Сухой пургой ослеплены,
Мы видели, уже не видя,
Глаза зеленые весны.


Илья Эренбург, 1958

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-02-2013 11:03
Кто писал об этапах похудения позавчера 7 Помогите найти цитату
Позавчера,кажется,в чьем-то дневнике встретила цитату на тему трех обязательных этапов похудения.
Не успела скопировать,а мне надо.Помогите найти,может быть,этот хозяйка дневника у кого-то в друзьях.
Спасибо.


[Запись для всех] 15-02-2013 06:49

С добрым пятничным утром!
А посоветуйте мне опять,что бы почитать?
У меня уже закрома ломятся,но вот все что-то такое,что до отпуска отложено,короче,
может быть,есть у кого-то советы с ссылками,чтобы распечатать?
Безуспешно ищу Ларису Бау "Нас там нет", кстати.


[Запись для всех] 27-01-2013 13:54

Сегодня-день снятия блокады.
Мне всегда нравился этот рисунок,но я никогда не знала,что


это не просто геометрический узор.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-01-2013 14:20
О наболевшем



Ни одной твоей букве не верю!... Не повышай на меня шрифт!...И не тыкай в меня восклицательными знаками!


Плохо, если курица перебегает дорогу. Еще хуже, если она при этом болтает по мобильнику. -вот это особенно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2013 08:55
Книжные ссылки
Чижова.Время женщин

Улицкая.Священный мусор

Вот,нашла для себя и выкладываю-может быть,кому-то тоже интересно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2012 03:37
Нашелся мальчик,жив.
Слава Богу.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-12-2012 12:19
Лучший подарок-сами знаете,что.
ну,по крайней мере для тех,кто читать хотя бы умеет.

Девочки,сегодня в Лабиринте акция-дополнительно к имющейся скидке добавляется еще 11% .Но заказ надо сделать сегодня же.
Может быть,кому-нибудь пригодится к НГ. ))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2012 10:22

Ты - мое дыхание,
Утро мое ты раннее.
Ты и солнце жгучее
И дожди.
Всю себя измучаю,
Стану я самой лучшею,
По такому случаю
Ты подожди.
По такому случаю
Ты подожди.

Подожди, себя тая,
Самой красивой стану я,
Стану самой умною
И большой.
Сколько лет все думаю:
"Как бы поймать звезду мою".
А звезда - рюкзак на плечи
И пошел.
А звезда - рюкзак за плечи
И пошел.


Ты моя мелодия,
Ты - вроде ты и вроде я.
Мой маяк у вечности
На краю.
Спросят люди вновь еще:
"Ну, как ты к нему относишься?"
Я тогда им эту песню
Пропою.
Я тогда им эту песню
Пропою.



Ада Якушева.Светлая память,сегодня ее не стало.Многие выросли с этой песенкой,многим она напомнит юность.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2012 12:28
Бывших учителей не бывает-сегодня ваш праздник.
Дорогие учителя,преподаватели ,все-все,кто учит или раньше учил детей и взрослых.
Я вас всех поздравляю,от всей души.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-09-2012 08:20
О самообмане-для себя.
Себя обмануть очень легко..Я уже не раз этой темой интересовалась-и сама хороша,и у других замечаю.Выпишу ,чтобы не забываться.

Итак :
1.Хлеб остается хлебом со всеми углеводными особенностями,даже если он "домашний","цельнозерновой бублик" ,да,и с отрубями и семенем льна тоже,и даже если он-узбекская лепешка из тандыра с умопомрачительным запахом ...и даже если его принес негодяй-муж,все равно он ХЛЕБ.
2.чай без сахара не становится не сладким чаем,если он-с маминым вареньем или даже монастырским медом.И углеводы есть даже в самом чудесном,душистом и полезном самодельном варенье.
3.Сало-самое вкусное на свете,ОЧЕНЬ полезное для женщин в количестве 30 гр в день -все равно САЛО,то есть очень жирный продукт.Да-натуральный.Да-полезный,ибо без жиров нельзя и если уж,то лучше уж-но все равно сало остается салом и не становится салатным листом.
4.красное сухое виноградное вино-алкоголь. Да-радионуклеиды,да много от чего профилактика,НО алкоголем быть не перестает.
5.Шоколад....ну,вы поняли...
6.консервы-они консервы и есть,с консервантами и всеми полагающимися добавками,даже если ты десять раз напишешь,что это-очень,очень хорошие консервы,что ты проверяла...как ты,солнышко,проверяла-то???
7.и самое обидное.Если ты,Оля,обязана контролировать сахар,то ты,Оля,помни-немножко сахара все равно-сахар,который твой личный сахар успеет раскачать и за свое "немножко" особенно если съесть ведро
8.фокус с "чего я не ела" оставь,пожалуйста,для ясельной группы похудения.Если ты пишешь-я была в кафе,я такая молодец-съела ВСЕГО лишь два ма-а-леньких пирожных,блинчик с шоколадным соусом ( я все проверила,из шоколада 70% они делают,я молодец) и потом пила чай с вареньем с полезными сухофруктами,так мило-у них там вазочка стоит с курагой,инжиром и орешками), и совсем не завидовала тем,кто ел : (перечисление полного меню),то ты,Оля,все равно все ,что перечислила- ЕЛА,это вовсе не "ничего страшного" и я просто опущу завесу милосердия над составом соуса и калоражем в целом...
И кстати.Ты завтра не удивляйся,ладно? Вес ты не прибавишь,может быть.Но жрать будешь все,что не прибито.А что прибито-отдерешь...Потому что углеводы,ага.
9.И вот еще что : как не становятся меньше трусы 80-го размера от того,что ты их назовешь трусишками,как принято у курпулентных дам,так не становятся безобидными или даже полезными всяческие "вкусняшки,пюрешки,пироженки-не говоря уж о мороженках с пИченьками).И-да,их все равно видно,когда ты пишешь рацион.Незаметными они не становятся,можешь быть уверена.

Ну и так далее...Короче,прилагательные и вводные предложения-не повод считать себя слепой идиоткой...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-09-2012 13:10
Нужны советы по бытовой технике,из личного опыта
Девочки,у меня скоро прикажет долго жить блендер и уже приказала-соковыжималка.
Блендер буду использовать до тех пор,пока работает последняя насадка,любимый,удобный.
Но покупать такой же кажется неправильным.Он у меня около 10 лет,в свое время был лучшим на рынке,вот и теперь ,на следующие 10 лет я хочу купить то,что считается лучшим сейчас,но я,конечно,не в тренде.
Мой старенький-это Браун.В принципе люблю эту марку,у меня много чего от них,но может быть,появилось еще что-то? Да,интересует погружной исключительно.

А соковыжималка-обычный Сименс,нежности не испытываю,его мне подарили,здоровый агрегат,мыть не очень нравилось ,конечно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-09-2012 13:49

Первая встреча-последняя встреча

Помните,может быть,я писала как-то раньше,что мне одна к одной книги по теме идут?
Вот читала о Цветаевой,собиралась прочесть одну Белкину-и посыпались книги одна за одной.Потом Достоевский, потом Толстой тоже...А вот теперь-Лиля Брик..То есть вот по ссылке книга Рязанова,много о ком,но я пролистала и вижу-перекликается с тем,что я читаю сейчас,упоминаются те же люди (Ходасевич,Эльза Каган и пр.),конечно,схватила и буду читать.
Может быть,и кому-то кроме меня интересно будет.
Особенно интересно смотреть фотографии,мне интересно,какие они были,эти люди..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-09-2012 08:52

Сейчас идет голосование за кандидатов в Совет Президента.
Вот тут можно проголосовать за доктора Лизу
(Глинка Елизавета Петровна) в номинации "Защита прав инвалидов, бездомных, забота о социально уязвимых категориях населения" Я проголосовала. Она честный,глубоко порядочный человек и я хочу,чтобы она туда прошла-раз она принимает участие.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-08-2012 07:20
Ищу хороший рецепт маринованных помидоров.
Товариши,мне нужен срочно рецепт маринованных помидоров.При этом помидоры уже на балконе,понимаете,да?
Интересуют личные наработки,проверенные рецепты,конечно-то есть намекаю открыто-в гугле меня не забанили и ссылки из поисковика я вижу самостоятельно.
Есть нюанс-мы не очень любим уксус,то есть рецепт со словами "и наливаешь туда стакан уксуса" меня приводит в ужас.Вижу очень разные пропорции соль-сахар.Нравится вариант 1:2 ,кажется,должен получиться такой мягкий маринад,но опыта нет вообще ,никакого.

Может,есть у кого,а? Да,помидоры у меня мелкие.Не черри,но недалеко ушли.(Муж,который покупал,искренне считал,что купил черри,но это такие у нас особенности )))))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-08-2012 16:09

Утащила из дружественного дневника.Обещалась опубликовать результаты эксперимента.



Пишу по ходу проверки.
Пахнет медом (но это субъективно,я не уверена,что вообще мед по запаху так уж хорошо могу отличить).
Включений нет,но и пены нет,правда на крышке с внутренней стороны обнаружила пенную точку.Одну.В воде растворился,осадка нет,но раствор несколько мутноватый.Капнула йод-не синеет.Капнула еще-все равно не синеет.Потом рука дрогнула и я ливанула.. Ну..вылила эту фигню цвета йода... Спички жечь не стала,как-то стремно и проволоку засовывать тоже..между пальцами растерла-впиталось без комков.Горло жжет-а что ж не жечь,сладко-сил никаких нет ...Можно я дальше не буду?? Кусочек хлеба черствого нашла и отломила,но в банку его запихивать нехорошо как-то,а отливать в емкость (у меня розеток нет) -жаба давит... Нет,для таких экмпериментов нужны более последовательные личности,настоящие аналитики..это явно не я.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-08-2012 06:37

Как же у меня дома пахнет...Я варю порцию абрикосов с мельбой.Пахнет умопомрачительно,яблоки дают головокружительную ноту..При этом они надо мной издеваются.Рассказываю.На даче я сварила кастрюльку варенья-моим на поесть-и эта самая мельба практически мгновенно разварилась в дым,джем и конфитюр.
Ну,Оля тогда решила,что она сделает смесь и яблоки послужат,по сути,наполнителем,их будет не видно,получится абрикосовое-но больше.А-ха,щас.Я для верности яблоки почистила полностью и порезала мелким кубиком.И вот они этим кубиком мне и подмигивают уже сутки-даже цвет не меняют,не говоря уже о форме..

А еще -вы будете смеяться-все кастрюли заняты абрикосами.Вообще-то ничего смешного-я бульон хотела сварить и потом себе сделать из него заливное куриное-а мне не в чем.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-08-2012 05:48

Как я провел лето.. Итак,сорвалась я в отпуск,впервые в жизни-на собственной даче.Что я об этом знала,кроме "да как отпуск-да никак,на даче проторчали " ? Собственно,ничего.Ну и опасалась,не без того,конечно.Первые 3 дня прислушивалась к себе-изнутри жалобно сообщали,что того самого ощущения ,которое бывает в поездках-когда через три дня кажется,что уже месяц минимум нет тебя в Москве-нет и не предвидится.Пыталась даже объяснить это мужу через "дело не в тебе" ,вот балда.. При этом свидетельствую-уже вчера я не могла бы точно сказать,сколько месяцев назад я взяла этот самый отпуск на неделю.
Что мы делали? Ой..в жаркие дни мы бесконечно купались (у нас личный бассейн,да-да-да.Маленький,но хороший),сидели,смотрели вокруг и причитали-как же нам красиво (угу,нам еще не надоело),ездили каждый день по ближним маленьким городкам,придумывая всякие мелкие нужды (но сами себе мы уже давно признались-там такая красивая окружающая действительность,что сама по себе дорога-удовольствие),знакомились ближе с местными рыночками-я же любительница..можно даже сказать-страстная любительница..
В результате я в первый же день купила полведра красной смородины-которая уже неделю ,как отошла и там же на даче ее и заморозила-предварительно помыв колодезной водой и высушив на солнышке на терраске.Получила удовольствие от процесса ,сравнимое...не скажу,с чем.
А еще я привезла своим одноименным контейнер абрикосового варенья-которое варила,как маньяк,всю предыдущую неделю.И оно пользовалось таким спросом,что я подумала-подумала,да и сварила им яблочного из мельбы местной..интересное такое.Паралленьно,как всегда,получился и компот и в этом году никто не посмеет меня упрекнуть,что я мало варила компотов. Даже абрикосовый был-а вообще много-много вишневого,черно-смородинового,вот теперь будет яблочный ,полагаю.
А что мы делали долгими летними вечерами? А мы читали.Я мужу подарила Славу Сэ и он ,совершенно влюбившийся,читал нам вслух..соседям доставался наш дружный хохот.
Но главное-это мой ребенок.Он встретил меня криком
-мама! У меня Манюня заканчивается,что же делать!!!
-Я привезла тебе-отвечаю-обе книги продолжения.
-УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Манюню ребенок узурпировал,вслух читать отказался,только иногда,в особенно волнительных местах,прибегал и говорил,вытаращив глаза-вот мам,знаешь,что опять сделала Гаяне? А знаешь,что Каринэ умеет? По-моему он всю эту славную семейку присвоил ,по-крайней мере мои многие поступки он теперь рассматривает "через Ба"-Ба бы так не сделала,ты же не Ба,Ба делала как раз так..(вот тут я,конечно,пугаюсь ).Собирается писать письмо автору,я обещала поспособствовать в передаче.
Я очень рада,у меня были огорчения всякие по поводу чтения нашего.

Так вот,вечерами муж нам всем-Славу,днями ребенок рассказывал Манюню,утрами я ,на терраске,шепотом,мужу-Понаехавшую-особо любимые моменты. ))
Еще я прочла там книгу Утесова и книгу воспоминаний о Бабеле (как у меня всегда-выбор случаен,но они,конечно,переплетаются).


Еще мы съездили в один крупный город,попали там в дивный совершенно музей с животными,прокатились по самому городу и уехали назад ,"домой".До Козельска пока не добрались,но в планах имеется. (сс).
А вчера мы съездили на очередной базарный день,купили меда,яблок из Белева ,поглазели на Белевскую пастилу,приценились (дешевле,чем в Москве),поговорили с хозяином-продавцом по поводу дорог в Белев,решили-нет,пока у нас нет вездехода,мы будем тут все покупать,с доставкой,накупили у него красивой краснобокой мельбы ,еще каких-то яблок,по выбору сына (ой..ну да ничего,подумала я,попробовав дома-в варенье пойдут..а не пойдут,однако,ест,как пулемет,я очень рада,а то особо не любил,а я переживала,конечно)..а еще я купила..только не смейтесь,я купила еще немножко абрикосов.
И теперь вопрос -а варят ли абрикосово-яблочные конфитюры? (У меня в этом году джемы и конфитюры ,исключительно-не считая протертого с сахаром).Такая мысль в голову пришла-сделать такой вариант,яблоки летние,развариваются мгновенно,с чудесным розовым оттенком ,но варенье мне кажется слишком..яблочным -не знаю,как сказать точнее-я раньше только из антоновки варила и мне,видимо,не хватает конкретности в конфитюре из мельбы).Жду мнений и вообще-соскучилась.

============================

Вы не будете смеяться? Точно? Тогда я расскажу.Муж поехал на рынок.И ему знакомая продавщица предложила ....да,правильно,абрикосы. Короче,он получил предложение,от которого не смог отказаться-абрикосы,по цене в два раза меньшей,чем та,которую я обозначила,как допустимую. И что? А то,что у меня теперь ЕЩЕ 6 кг... Конечно,уже почистила,конечно,сейчас зашлю гонца за песком...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-07-2012 08:47

А вот еще можно заходить в любой дневник и,невзирая на то,о чем автор говорил, написать о своем-наболевшем ,например :

1.ой,все,буквально все говорят про Голубую Абизяну ...
2.что плохого в том,чтобы мыть руки перед едой,объясните мне,неразумной ? Кто-то мыл и умер?
3.или там про то,что враги одолели,гонениям подвергают ,репрессии,натурально,устраивают невинным людям..(это очень,очень популярный тренд).

В результате почти в каждом дневнике и впрямь появится запись про Голубую Абизяну.И скорее всего,офигевшие от такого внезапно свалившегося счастья авторы дневников ничего не ответят на странные вопросы по элементарной гигиене,скорее впадут в задумчивость на тему "что вдруг?"на некоторое время

А потом можно вернуться к себе и,удовлетворенно вздохнув,написать -в Гавани-то,посмотрите-волна какая! Буквально в каждом дневнике говорят про Абизяну...(Аха.Шторм,я бы сказала.В стаканчике) Но при этом почему-то так никто и не объяснил ,почему же плохо мыть руки перед едой..И похлопать мужскими ресницами в ладошки собственной находчивости.

А вообще Гавани свойственны поветрия.Вот сейчас,как я посмотрю,в моде массированные психические атаки реплики в сторону . Но тут мастерство у всех разное,чаще всего-есть над чем поработать,так что можно почаще практиковаться,уровень обязательно поднимется.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-07-2012 11:18

Вдруг обнаружила,что "спасибо,что-то ничего не хочется" (с)...удивилась.
Это я пошла прогуляться в обеденный перерыв,зашла проведать близлежащий рынок,из дорогих московских-центральных, поняла,что делать там нечего,что придется-таки ехать на нелюбимый Москворецкий (ибо есть надобность) .Ну и ушла.Завела себя в магазин попутный,где все,фруктов нормальных не оказалось -ну,думаю, давай посмотрю,чего хочется вообще..Обычно я там около сырных и хлебных рядов зависаю-там был раньше черный-черный хлеб с семечками и я готова была душу продать...встала,постояла-не то,что не екает ничего,а аж до зевоты-скучно...Вот блин-думаю...ну и ушла...и даже палатка с восточными сладостями не вдохновила (поставили такую...там пекут пахлаву и прочие какие-то тонкие рулеты длинные непосредственно сразу,то есть все теоретически свежее очень) Короче-сладкого-совсем не хочется,ни просто сладкого,ни замаскированного под творожное что-то (обычно уж на это я ведусь всегда)...короче,верите ли-так и ушла ни с чем..шла и думала-что это со мной...

А вообще все хорошо,погоды стоят замечательные,около моего дома такая густая зелень,что в окно неба не видно,я очень люблю эту "картину" в раме оконной, ранним утром и вечерком,перед сном.
А сегодня и на работе чудесно-в открытое окно свежестью веет-даром,что почти центр города,вот веет и все тут,очень приятно.
Думаю,чего бы такого на вечер запланировать интересного..))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-07-2012 08:29
Сами мы не местные...
А я опять прошу поделиться интересным чтением,ибо все,что накопила непосильным трудом перед отпуском в отпуске же и прочла,сейчас читаю воспоминания Рины Зеленой,но ее надолго не хватит.Может,подкинете что,чтобы я могла распечатать?
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2012 03:07

Слушайте,я таки вчера попала под ту грозу,это впервые за много лет я ТАК попала.. Вышла из салона своего придворного-до дома-минут 5,накрапывало..и я-как в мультфильме любимом "Успею? Успею!" и...и заскочила в аптеку-на-минутку-срочно.Офигела от цены-схватила-побежала и когда выбежала-опять офигела..Там уже таки лило..Ладно,думаю,аптека закрывается уже,не буду же я скулить-тетенька,можно я туточки постою,пока муж за мной придет? Добегу,думаю,до арки...В этом доме есть здоровая,довольно глубокая арка-проход,думаю,сейчас там спрячусь ,мужу позвоню и подожду их с зонтиком.Аха.Я заворачиваю за угол и у меня полное впечатление,что за аркой-море,на море-штормит.Меня просто окатило волной!!!Народ прячется за стобиками,на меня смотрит сочувственно,но помочь мне нечем.Я мокрая,как мышь уже.Тут звонит муж и я ему благородно говорю ,что не выходи уже,смысл пропал-короче, "Изя,ой!"Ну и побежала...знаете,у меня было ощущение,что мне совсем не столько лет,а вовсе даже наоборот.Патамушта тетеньки моих лет так несолидно не бегают и уж тем более не выглядят..
Там бежать-то оставалось-вдоль забора детского садика (одна сторона квадрата) -и вот он дом.Мне хватило,самый был разряд,видимо.Подплываю к дому-муж выбегает.Без зонта,что характерно. Вот,теперь я знаю,какая она-мужская солидарность...
Вот чтобы было понятно.Сейчас утро.Одежда моя-мокрая.Не влажная,а мокрая.Сушу обогревателем.
А я,знаете ли,на подвиг пошла.Встала в 5 утра и голову крашу.Ибо после вечернего променада моего от салона,я как-то не смогла,хотя время позволяло-не спала долго.Сначала сын задавал вопросы,как пулемет,100 штук в минуту и все идиотские риторические (период у нас такой),потом еще что-то...короче,лучше бы я накрасилась-успела бы.Ну да не беда,сижу уже в голове,обтекаю (течет,сволочь) -заодно ноги и руки намазала кремом,чтобы уж совсем была я молодец.Короче,с добрым утром.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2012 12:41

Кто мне посоветовал фильм "Последнее воскресенье" -тому большое мое спасибо.
Фильм замечательный,я бы даже сказала-потрясающий.
Фильм о последних днях Льва Толстого в Ясной поляне,американский.С.А. играет Хелен Миррен.Толстого озвучивает Петренко-блестяще,конечно.
Мы смотрели и хором говорили одно и то же-что полное подсознательное ощущение,что фильм-наш,русский.Что Толстого играет Тихонов, и что смотришь и удивляешься-как по-русски получилось..(и не только потому,что никаких медведей с самоварами) .Очень хорошо сыграл мальчик-который по роли Булгаков,а уж Чертков какой противный-это просто не передать словами,так я ненавидела только Ромашку в детстве. )))))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-06-2012 12:57
Прошу подмоги от продвинутых юзеров
Девочки, может быть,кто-то мне сможет помочь из технически продвинутых (я знаю,здесь таких много,но сама я-увы-увы).

Итак.Я ищу,чтобы скачать и записать,инструментальную музыку Андрея Петрова к кинофильмам.Чтобы альбомом,а не по одной песне,по одной-мне никак не годится.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-05-2012 04:25

Открыла для себя писательницу,Мейл Бинчи.В прошлом году ,в отпуске,прочла ее "Серебрянную свадьбу", а вот теперь,по рекомендации уже,читаю Уроки итальянского Мне нравится очень.
Любаша,тебе может понравиться,обрати внимание.Очень близка по манере к Пилчер,я читаю и уже жалею,что целая треть позади и я,конечно,до отпуска уже дочитаю.
Насколько я смогла найти,переведены всего лишь эти две книги.Но может быть кто-нибудь видел и еще?
И вообще мне не помешают ссылки на хорошие книги,поделитесь,если есть чем.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-05-2012 18:21

А там,где я была,поют соловьи целыми ночами..а днем-кукушки и ласточки..))) Сады цветут (ездили в местный райцентр),черемуха сумасшедшая совершенно..Такое чувство,что меня не было в Москве недели две минимум..)))

Колодезная вода живая совсем..кожа радуется и крема просит не давать..)))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2012 06:44

Фотографии старой Москвы

Девочки-москвички, нашла сайт,где можно ,двигаясь по карте,найти места своего детства-юности,какие-то значимые районы-и посмотреть,как это место выглядело раньше-если повезет,то именно тогда,в те ваши годы. Там все устроено таким образом : если фото существует,то стоит на карте зеленая точка,кликайте и откроется вам. Я нашла даже свой нынешний дом,нашла наши "фамильные" места-где меня в коляске катали..удивительное чувство.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-04-2012 04:04
Как пройти на вокзал ?


Что говорят разные психотерапевты, если у них спросить "Как пройти на вокзал?"



Бихевиорист: «Поднимите правую ногу, продвиньте её вперед, наступите ею. Хорошо. Держите конфетку».
Глубинный психотерапевт: «Вы хотите уехать?»
Психоаналитик: «Вы имеете в виду это длинное тёмное здание, где постоянно туда-сюда, туда-сюда поезда ездят?»
Гештальттерапевт: «Разреши себе хотеть попасть на вокзал».
Танцевальный терапевт: «Давайте станцуем танец встреч и расставаний!»
Биоэнергетик: «Делай «Ш-ш-ш…ш-ш-ш…ш-ш-ш…» и скажите, что Вы ощущаете».
Семейный терапевт: «Для кого из семьи особенно важно, чтобы Вы шли на вокзал?».
Системный семейный терапевт: «Я спрашиваю себя, что бы сказала Ваша мать, если бы этот вопрос ей задал её отец?».
Логотерапевт: «Какой смысл в том, чтобы идти на вокзал?».
Провокационный терапевт: «Спорим, что Вы никогда не узнаете это!».
Реинкарнационный терапевт: «Вернитесь во времена до твоего рождения. Что это за карма, которая вынуждает тебя быть зависимым от других?».
Психотерапевт гуманистического толка: «Если Ты действительно туда хочешь попасть – то сам найдешь путь».
НЛПер: «Представьте, что ты уже там. Какие шаги ты предпринял?»
Гипнотерапевт: «Закройте глаза. Ваше бессознательное знает путь к вокзалу».
Креативщик: «Прыгайте на одной ноге до тех пор, пока Ваше тело не высвободит идею». Духовный целитель: «Для ответа нам нужно много позитивной энергии. Давай построим Круг Силы и найдем твоего ангела-хранителя».
Коуч: «Если я разжую Вам решение, то это не разрешит Вашу основную проблему».
Психиатр: «Вокзал? Поезд? Плацкарт, купе или СВ?»

Спа©ибо Павел Карташев из ФБ.


Это из ЖЖ,только ссылку я потеряла.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2012 08:17

Вчера мы с сыном ходили на " Никитинские встречи " ,второй раз,первый -год примерно назад.В этот раз сын настоял на том,чтобы мы посмотрели концерт полностью (в прошлом ему стало скучновато и мы с половины ушли) и выказал сожаление,что мы фактически пропустили сезон (этот концерт был заключительный).Договорились в следующем ходить.
Я рада,что ему так понравилось,у меня самой-смешанные чувства,но к собственно Никитину у меня большое уважение за это мероприятие.
В прошлом году,оказывается,было 20 лет этим "Встречам" и примечательно то,что все эти годы он делает это бесплатно и,что характерно,нигде об этом не кричит.Ведет он концерт таким образом,что хочется в антркете к нему подойти ,взять за пуговицу и сбивчиво сообщить о своем восхищении,уважении и прочая...
Выступала там вместе с ним (он каждый раз поет там песню-другую с кем-то их детей дуэтом)
девочка, я знаю ее родителей.Замечательно поет девочка,да ей и есть в кого.Приятное и удивительное чувство-вот уже и девочка..хотя,если задуматься-наверное,это младшенькая..))
Я рада,что мы сходили, ощущения совершенно замечательные (а смешанность моих чувств-глубоко личная,женская и к собственно мероприятию отношения не имеет).
Можно было бы рассказать,кто именно там выступал,но я упомяну только самого Никитина-как особо меня восхитившего,при том,что я не была какой-то уж ярой его поклонницей в былые годы, и еще мне просто очень понравился ансабль "Соседи",который частенько по "Детскому радио" выступает и его руководительница,просто замечательная,настоящая ,очень увлеченная-ребятам повезло с ней.Да-да,я это за 10 минут их выступления поняла,так и есть).

Про то,какой Никитин,как он относится к детям,можно писать большие,светлые рассказы,вот.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2012 16:14

Девочки,я к вам,как к спортсменкам спортсменка сейчас обращаюсь.
Дорогая Оля купила тыквенную муку.И теперь у вас собирается выяснить,зачем она это сделала.

(Приехала после концерта с ребенком за кедровым жмыхом,машину кинула кое-как-под задницу Газели ,в которых угадайте кто работает,а в магазине меня встретили словами,что они сегодня вот сейчас закроются,а аннотации в коробке (и на коробке) -нет.Со мной так нельзя,я сразу хватаю.И вот теперь надо понять-нафига.Желательно,конечно,чтобы выяснилось,что страшно полезная и удивительно простая в использовании вещь. И сразу сообщаю-речь ни разу не о выпечке,патамушта Оля знает-как выпечку ни улучшай,выпечка она и есть.

Жду ответа, как соловей лета.


Кстати,когда я вышла из магазина ,те-которые-работают-на-газели были уже в машине.Я бегом за руль,а выезжать надо было задом на травайные пути (монастырская лавка под стенами Даниловского монастырря),угол таков,что обзор прекрасный,но маленький-в щелку между окном и детским креслом.Но мне в принципе достаточно.Вижу-машина едет.Стою-курю.И вдруг вижу,что один из тех-кто-работает-на газелях начинает мне махать и знаками показывать,что там машина (видимо,мою щелочку ему не видно).Короче,стоял,помогал изо всех сил..Я бы и сама справилась-но откуда ему знать было? Осталось очень приятное ощущение-просто помог,просто так...Благодарно вспоминаю,всячески кивала,улыбались с ним дружно друг другу...))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-04-2012 05:51

Даже особо присматриваться не надо,чтобы заметить,что сейчас пошла очередная "волна" по местным журналам-а именно рассказывать,что раздражает.
Раздражают "уси-пусечки", девулечки и красотулечки,раздражают блестяшки и поцелуи ,раздражает отсутствие блестяшек и поцелуев (Ага,сразу же вспоминается "А поцелов-а-ать?" (с)-анекдот,уточню на всякий случай,про корову),раздражают рационы и отсутствие оных,раздражают рассказы "про жизнь" и ни слова про похудение,раздражают пространные рассуждения о том же похудении,раздражает,в конце концов само слово "похудение" и идут серьезные разговоры о том,как НАДО и как НЕ НАДО говорить...Так вот,я-не об этом.
Мне что-то нравится-и я читаю,что-то мне просто неинтересно-и я НЕ читаю. Кому-то я сочувствую,чья-то судьба,жизненная история меня затронула сердечно-и я читаю,порой -совершенно молча,и человек даже и не знает о моем сопереживании,порой-комментирую,"дружу" то есть. Это все очень просто.

Но есть вещи для меня безусловные,обязательные.


Я никогда не позволю на моей территории нелюбезно,невежливо разговаривать с теми,кто пришел меня прочесть и что-то сказать,и если я такое замечу-я не промолчу,меня это-касается,это вопрос в первую очередь-моей культуры,во-вторую-проблема человека,который позволяет себе вести себя по-хамски.
Каждый из нас в первую очередь отвечает за себя.Поведение в общении-безусловно,вопрос культуры и
после определенного возраста(а у подавляющего большинства он миновал уже достаточно давно)неприлично быть "бессознательной хамкой" в связи с тем,что когда-то не дали воспитания .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-04-2012 16:14

Некоторые дамы удивительно точно подбирают себе сетевые имена.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2012 06:34

Замучилась я с этим "вечным боем" так,что уже сама себя не узнаю.По этому поводу ушла вчера пораньше-
и по дороге домой решила,что надо бы что-нибудь испечь. Испечь,испечь-если бы "поесть углеводного" я бы купила-и вся недолга.
И вот приехала и стала по запасниками своим рыскать-я хорошие рецепты,как книги,прикапливаю.
И нашла.Правда,у меня для рецепта почти ничего не было-но когда это нас смущало-то?
Итак,Первоисточник,шоколадные пирожные без муки



То есть мне нужен был фундук-125 гр,шоколад и какао. А у меня не было.
Но у меня было : мука из кедрового ореха,ровно 125 гр,по моему это знак,вам не кажется?
А еще я однажды поддалась соблазнам сайта совместной покупки и купила себе настоящего,итальянского горячего шоколада-как подают в кофейнях,густого и шоколадного,ни разу ни какао-как сладко пела рекламирующая продавщица..еще она,помнится,упоминала,что похудела на 12 кг-не отказывая себе в "нашей прелести"..Н-да.И я купила.Надо отметить,что я какао с детства не люблю.Несколько раз я на этот напиток "кидалась" во взрослом уже состоянии-и побольше,и на воде,короче и боком и прискоком-ну никак..не люблю я.И узнаю его в любом виде и почти шоколадом он мне не станет никогда.Короче-лежал,значит.И классический и горький-с высоким содержанием сами знаете чего.
И вот Оля,ничтоже сумняшеся,сделала ЭТО.
Да,я заварила 4 пакета этого ,с позволения сказать,шоколада,добавила туда,все что надо-по списку,в том числе кедровую муку,замешала хорошенько-и посадила в печку.Запах поплыл моментально,ровно такой,как если мимо "Красного Октября" по набережной идешь-когда фабрика еще работала.Умопомрачительно и вполне достаточно для счастья,есть уже и не обязательно,кстати.
Короче,все получилось.Это действительно вкусно.Это режется кусочками любого размера,в том числе и микроскопическими,вынимается из формы и держит форму.
Это тонкая корочка снаружи и восхитительная шоколадная влажность внутри.Мой ребенок сказал-мама,это же торт! И строит планы на доведение торта до окончательного великолепия путем украшения его взбитыми сливками.Даже наш папа,который ...ну,который-и все,так вот он сказал-это ОЧЕНЬ вкусно,откусив только один раз.
И,девочки,да-это калорийная бомба,но там НЕТ МУКИ,для меня это очень важно.


Сейчас поодсчитаю калорийность.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2012 14:22

Девочки,ищу в электронном виде книгу "Несвятые святые",если вдруг кто-то уже нашел-поделитесь,пожалуйста.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2012 09:52

Запеканка без муки и сахара,на белкАх и агаре.

Итак,два белка взбила с щепоткой соли до белоснежности и гладкости-не особо усердствуя,все равно потом все великолепие разрушится,добавила творог ..ну не знаю-сколько,сколько у меня было,столько и.
Потом туда добавила половинку банана и горсть изюма хорошего,а также с.л. агара.
Что сказать? Внешне-красиво,консистенция-плотная,форму держит.Насчет вкуса-это если я успею,я с утра не ем, а все остальные-еще как едят,да у них на биочасах уже и не утро вовсе..Короче,осталась треть.

Десерт вчерашний удался настолько,что и кончился уже.
Итак.Запарила жмых,два сорта изюма по горсти ,две сожки (ч) дальневосточного (!) меда и щедро-бруснику.Вкусно,очень.Съела все,хотя не планировала.
Интересный эффект наблюдаю-я последнее время,после нескольких лет перерыва ,опять стала есть шоколад (да,понемножку,да,хороший,но сама факт!!)-и вот после этого десерта -как рукой сняло,есть вкусная шоколадка,а мне не надо.Любопытно-что так сыграло...
Сегодня сделала иначе-тот же жмых,тот же изюм,плюс две штуки инжира и горсть урюка (без косточек уже)-все сухофрукты отдали сладость кипятку предварительно (конечно,частично).Опять щедро брусника-клюква.А мед пока не буду-попробую,может быть,не надо.Или добавлю только одну уже ложечку.
Вот,сделала себе
А еще у меня есть надуги и мне пофиг на их апельсиновое песочное печенье-которое я сейчас испеку.


Вчера я буквально лечилась Розамундой Пилчер..проглотила полкниги (то есть один роман)....тревожит только одно-надо восполнять НЗ.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2012 13:28

Слушайте,это какая-то нечеловеческая подлость-два выходных подряд не можем купить надуги...Сегодня муж приехал до 10 утра-так уже разобрали,а?? Что это значит,вообще...Народ распробовал. Зато купил синий изюм,который не пахнет паленой резиной,не масляный,седой-короче,похож на настоящий..
И вот я думаю-хочу десерт.Что есть: жмых кедровый,два вида изюма-хороший и просто из Ашана (муж подстраховался-синий был ему подозрителен ),также есть клюква-брусника, бананы=апельсины, ряженка есть...ну-сливки есть,яблочная начинка в банке (почти б/с)...и вот не вытанцовывается у меня общая тема...Может,посоветуете чего мне-безнадужной сироте ?

Творог хороший тоже есть,но как-то я его в десерте не вижу,я его вижу в запеканке без муки,но с агаром..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2012 10:05

ААААААААААААААА
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2012 07:56

Как много значит слово в нашей жизни...
"Нам не дано предугадать,как слово наше отзовется " (с)-и в этом смысле и в том,насколько важна бывает точность формулировок..
Вот в дружеском дневнике было обсуждение темы формирования привычек и ,разумеется,поскольку по-большей части собрались люди думающие,неординарные и тонкие,возникла замечательная в своей оттченности (что,впрочем,автору свойственно в принципе) такая мысль:

Наверное, надо иметь ввиду то, что действие, ставшее приятным, комфортным, может стать привычным. Дискомфортное действие привычным не станет никогда, оно всегда будет насилием, а насилие - диструктивно, организм его отвергает и привычку к нему не выработает ни за 40 дней, ни за 140.

Я бы не хотела касаться темы,за сколько точно дней формируется привычка, это мне неинтересно,это вообще не тема.
Но вот сразу же мне вспомнилась,в связи с этим ,процитированным мною,выводом,простая мысль-система питания должна быть такой,какой ты сможешь придерживаться всю жизнь.Это ведь о том же,правда?
И вот что тогда получается. Надо искать свой путь.Я к этому выводу прихожу то с одной стороны,то с другой-вот теперь и с этой опять уткнулась.
Ведь что получается : если вы будете набивать холодильник гречкой держать дома невкусные ,но безвредные продукты -вы,конечно,похудеете,только ,скорее всего,будете жить,как в тюрьме ,зачеркивая на стенке крестиками дни до воли..И будете жить мечтой о пельменях .
Есть другой путь-держать дома только вкусные продукты и есть в свое удовольствие. Тут,конечно,есть секретная кнопка,как ни крути. (Да,мне в этот момент ужасно хочется спросить-да-а, а что мне делать,если я люблю булки и мармелад?? Я думаю,не мне одной. (сс) Ну ведь не только же,правда? Помните анекдот "Ищи,должон быть" (с) ? Вот надо искать...КАК-я не подскажу,у меня есть только мой личный опыт и я на роль гуру не потяну,а на гурочку-сама не хочу.

Но вот я могу сказать,что был у меня период в жизни,когда я питалась "околомантиньячно" (рядом с Ариной,которая тогда же примерно всерьез занималась системой ММ,мне иначе и сказать-то стыдно) и к тому же не ела мяса. Руки выкручивайте-я не помню,ЧТО я тогда ела,но я помню свои ощущения,сформулированные в слова тогда же-так вкусно я никогда в жизни не питалась. (И потом-тоже никогда).
Все-таки жить надо в кайф,это правда,а закручивание гаек бесконечное приводит только к срыву резьбы.

И про привычки. Я вот о себе знаю,что есть вещи,к которым я не привыкну никогда,ни за 21,ни за 48,ни за 754 дня.А есть вещи,которые мой организм воспринимает радостно,и возникает ощущение "как жаль,что мне не пришло в голову раньше делать это" ..Вот мне кажется, все это сходится в одну точку-надо планомерно и неустанно искать свои "положительные подкрепления",ориентироваться же на посторонние-смысла нет .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2012 13:30

Товарищи,мне помощь нужна. Видите ли,у меня есть ребенок.Мальчик.И вот...
ну,короче,не буду особо бить на жалость,неприлично это,перейду к сути сразу-вы меня после этого и так пожалеете,сами.
Мне нужна книга,где было бы все-все-все про крокодилов. Именно про крокодилов и только про них.И именно книга,ага. Так что фильмами меня не дразните,ладно?

Поисковики скоро будут посылать меня матом,честное слово.А я им буду отвечать. Но послушайте, вот кто в меня кинет камень,если они мне подсовывают исключительно Успенского с его Геной,а?
Единственное,что нашла-это Акимушкина,но исключительно "теоретически",книги нет нигде.
(
Если вдруг-срочно телеграфируйте,ладно?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2012 13:53

Можно я брошу тот пост,а? Разговор,как часто бывает,ушел от изначальной темы
в какие-то уже невозвратные дали.

Я напишу о том,о чем думаю я сама. (А о том,о чем я не думаю,я писать не стану,даже
не предлагайте,я так и буду-пост за постом открывать и уворачиваться )

1.Итак. Все системы-работают. Секрет простой-надо делать. Это первое.
2.Если нет сил,нет никакой божеской возможности-это тема другая,тема нервов,головы и пр.
и я предлагаю оставить за скобками все разговоры на тему "ага,сидит,жрет булки и рассуждает
о своей тонкой организации" .Я отношусь к своим здешним собеседникам с уважением и я понимаю,что
им нужна помощь.
Я говорю не "вообще",я говорю с конкретными А.,О., И. и так далее и мне совершенно неинтересно
говорить про статистику и про "а вот еще бывает".Все бывает,честное слово.
3.при всем при этом мне кажется несколько бессмысленными разговоры на тему "разного метаболизма".
Мне кажется,это стоит принять ,как данность и решать СВОЮ проблему,со СВОИМ метаболизмом.
Вот давайте непосредственно сегодня примем,как данность нет в жизни счастья справедливости никто не обещал,ее нет,не было и не будет,и будем свою стратегию искать без оглядки на худую соседку,которая ест,зараза,как не в себя. То есть вот разговор о том,что есть такие люди,которые едят и не поправляются,мне кажутся лишними,отвлекающими от дела,уводящими в сторону.
Ну,есть,а мне что с того? У всех у нас есть свои особенности,если покопаться,то,может,и они-эти,которые жрут ,сколько хотят и им не стыдно перед нами-мученицами, тоже могут нам позавидовать.
Я вот,например,всегда с недоверием воспринимаю разговоры на тему "ой,селедку с молоком!! ни в коем случае! " (и заговорщицкий взгляд).
Мой организм имел это все в виду. И все эти продукты для..ну,вы поняли-свеклу там,чернослив-он имел в виду заодно. В этом есть и плюсы и минусы,как всегда.
Ну и так далее,по всем буквально пунктам..
_________________

Опять растеклась мысею...извините. Короче,предлагаю жить дружно, не считать других глупее себя ,можешь помочь-помогай,но главное-не мешай,да? И каждый имеет право быть самому себе гуру,придумать собственную систему.Как-то так.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2012 11:06

Отклик на важный пост дружеский пост.

(Заглавие не выношу в тему,чтобы не выглядело приглашением.)

Итак,чтобы было понятно.Я это написала давно ,совсем уже давно-к теме, обещала даже это разместить,но вот так и не закончила,не завершила и не разместила-соответственно.Вот,размещаю.

"Допишу про "точку невозврата"...Она есть,и в областях,не связанных с едой,мы это видим сплошь и рядом,чаше к сожалению,чем к радости.
Очень часто и многие сравнивают зависимость от еды с алкоголизмом.И правильно,собственно.Так вот,если продолжить сравнение,то ясно видно,что точка невозврата-существует. Я сама,к сожалению,видела их-талантливых,ярких (ну,это мне так повезло,я думаю,со всяким может случиться) мужчин,с которыми каждый был рад выпить-когда они НАЧИНАЛИ спиваться, потом-спивались,потом-к ним менялось отошение окружающих до неприличного,до того,чтобы презрительно отогнать-потом они лечились и переставали пить...но прежними они не становились.Все.Деградация личности необратима,как оказалось...и вот он не пьет.Точно не пьет.А разговаривать-невозможно,ощущение-что пьяный,точнее-что не в себе человек..то есть в себя,к себе,человек уже не возвращается,невозможно...
Аналогии проводить просто страшно. И я понимаю,девочки,что не всем это близко и понятно,наверное,такие вещи происходят на запредельном весе и многим кажется "не со мной,со мной этого точно не случится"...и хорошо,что есть такая уверенность,и пусть так и будет .
А я -задумываюсь,да.Я-для себя,о себе и никому я этого не то,что не советую,даже не предлагаю-не то,чтобы навязывать.Я надеюсь,я понятно написала,чтобы никто на свой счет не принимал и не начинал ругаться. Но...но пример перед глазами у меня ЕСТЬ,живой ,даже два. "


Дальше про "как так разожраться было можно и о том,что если с детства был худеньким,то похудеть проще" .Я расскажу про двух совершенно разных женщин,которых я вижу рядом,в динамике,так сказать.

Вот подружка моя.Мы ровесницы,вместе учились,одно образование,значит,получили и возраст один. В ней что-то около 120 кг..сбросит порой килограмм до 95 -и потом опять...ест.

Она дважды худела на 30 кг...после родов. (ой,только не надо меня спрашивать,или ее через меня-чего ж это ты разожралась до такой степени,чтобы потом СТОЛЬКО сбрасывать,ладно? Потому что я в ответ тоже могу кое что спросить.)
Худела успешно,ограничивала себя в еде и ходила,ходила...муж приходил с работы,они ужинали,она укладывала детей и с этого момента на 2 часа "это были его дети" -и она шла и просто ходила туда-сюда от одной станции метро до другой .И худела,очень хорошо худела,на 30 килограмм,до состояния "тоненькая совсем"...
А потом он умер. Заболел и умер,за полгода.Ему было тогда 42,а ей-как раз 30.
А она -осталась. И стала жить с детьми своими 8 и 6 лет.
Сейчас им 24 и 26. Вырастила,подняла,пережила два пуберанта,очень непростых, поседела,выдержала, выучила и обеспечила жильем.НО.
Очень долго это была ее единственная радость и отдушина-поесть. И еще она так обожглась в отношениях-потом-что сама говорит-я в этот жир спряталась....Ее мне,что ли,спросить-как можно было набрать??


Вторая .
Итак,значит,была худенькая,54 кг. (Я видела фото.Модельная внешность,чудесная фигура,очень интересное лицо.Сейчас НИЧЕГО этого не видно,лицо пострадало не меньше фигуры).
А потом стала жить с молодым человеком и мало помалу раздалась.Расстались-ну что,бывает.Вернулась домой,худеет теперь,всей семьей не ужинают. Семья,видимо,хорошая,дружная.Правда,похоже,неполная-только про бабушку и дедушку говорит,про маму-папу не упоминает даже.Я не спрашиваю....
И вот,значит,она плотно завтракала (картошку ем,мясо...) ,потом целый день не ем,а потом иду в зал...посмотрю,что получится,если не получится-то и не буду мучиться....
7 кг сбросила....теперь смотрю-судки таскать начала,большие такие,хорошие "тормозки" и шуршит постоянно чем-то...мороженое,печенье...
А ведь она не привыкла быть толстой,а?? Она,по логике предлагаемой,должна была бы,скинув 7 кг-вцепиться и не отступить??? ""

Ситуация в развитии.Та,вторая-бывшая худенькая сейчас еще толще,чем была,когда пришла к нам на работу.Ест,как в последний раз.Много мне рассказывала про здоровый образ жизни,все знает.
Ест доширак,растворимую картошку, шуршит печеньем...

Я размещаю,как есть, мы потом ниже поговорим.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-03-2012 15:22

Были вчера в театре на М.Бронной. На спектакле по "Хроникам Нарнии"-точнее,на продолжении.Понравилось очень,все всерьез, и сценография и музыка,и как играли ...очень рада,что так,я боюсь ходульности в театре,особенно боюсь-в детском.
Прокатились по центру,давно забытые ощущения...люблю Патриаршие, люблю вот именно тот кусок,раньше там бывала много...

У меня стоят тюльпаны удивительного цвета-темно-лиловые...так необычно,так красиво-на фоне светло-зеленых сочных листьев-очень хорошо смотрятся.
Сегодня погода просто дивная,гуляли два раза,солнце-совершенно весеннее,яркое,за рулем приходится надевать солнечные очки..

Трубочки сулугуни с надуги внутри-деликатес,очень вкусно.Ем и думаю-что ж так вкусно-то,может,туда сала подмешали?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2012 14:37

Про сегодня .

Пеку ананасовые цветочки, ребенок попросил, мы их вместе делаем.
Принимаю параллельно звонки и сообщения,все приятные.

Надуги-удивительно вкусная штука,отламываю понемножку и ем просто так-и получаю большое удовольствие.(хотя и сулугуни и чечил тоже имеются,то есть при желании сделать эти самые "хинкали" проблемы не составит.
Определенное удовольствие доставляет мысль,что как их не крути-а не углеводная это еда.

Про мои отношения с углеводами можно писать роман-сложные,противоречивые-но я пока не стану.

А еще у меня радость-у меня наконец-то НЕ РОЗЫ... (Кто в теме-тот понимает,как можно радоваться НЕ розам,НЕ бордовым,НЕ на длинных ножках )


Привезла от мамы книги-о Цветаевой-не читанное мною что-то нашлось и об Ахматовой-из бабушкиной библиотеки,прошедшее мимо меня.Предвкушаю,мне интересно.А завтра мне еще А.Цветаевой что-то привезут-из того,надеюсь,что я не читала у нее.Ха-ра-шо.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2012 07:54

Утро. )))

Сначала про вчера.Девочки мои порадовали очень-теплые они,хорошие.
Искренне обрадовались конфетам,а потом поздравили и меня,подарили конфеты бельгийские ,что я люблю и чай в красивой баночке.
Приятно,я каждый раз не ожидаю,то есть вот искренне не жду,и получается сюрприз.
Руководство на этот раз тоже чай-в чайнице ..фаянсковой? фарфоровой ? (ну это-вряд ли,конечно)...такая...молочно-белого цвета и резным основанием и крышкой..
Ага,я люблю красивые баночки,есть такой грех.

Дома ждала мимоза традиционная,я люблю запах.Скучаю по тем духам,что у меня были-но их перестали выпускать,к сожалению.А замены я не нашла адекватной.Запах-дело тонкое,правда?

А сейчас пошла на подвиг-сижу,голову крашу ,пока муж добывает надуги-сулугуни,как я рада,что у нас такой хороший рынок неподалеку,где это можно купить.
И медовому магазину рада тоже,уже два раза покупали там мед,довольны,вкусный.

Ну,как-то так,дорогие мои.
Праздник я этот люблю с детства,политических ассоциаций ,по аполитичности своей,не имею,слава Богу-а вот теплые-семейные с детства есть и мне нравится,что эти традиции продолжаются .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-03-2012 07:07

Слушайте,это ужас какой-то,а?
Купила я ,значит,конфет бешеную тонну во все детские места школьно-спортивно-медицинские,девочке своей ,что маникюр мне делает,маме исеми ее товарищам и подружкам ея ....много получилось. Хорошие такие конфетки,мама хвалила.Дай,думаю,куплю своим девочкам на работу и домой хоть коробочку -ребенок все просит,говорит,мама,а можно и нам тоже попробовать?
Ну и решила я-а что,заеду в Ашан по дороге на работу,куплю девочкам пару коробок (они небольшие,черт их знает,сколько там штук) и домой одну. Ага.Щаз. В Ашане впечатление,что вчера тут была война,не меньше.
Я такое один раз в жизни видела-в Строгинском МЕТРО,когда в ночь с 30 на 31 за железной дорогой туда приезжала....(патамушта пока я ДУМАЛА -в моем ближнем МЕТРО железные дороги кончились,это ж надо ума столько иметь,чтобы железную дорогу не схватить сразу,как только увидела...ну,это я отвлеклась,конечно).
Короче, ужас,как будто Мамай не просто прошел-а еще и злостно нахулиганил,честное слово.

---------------------------------

Думаю,как бы мне сделать так,чтобы те,кто считает,что осчастливливает меня смс-рассылками поздравительными,перестали так считать как раз сегодня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2012 17:45
Фельетончик.
Интернет-интересное место,место ,где можно побыть и кем хочешь,и каким хочешь.
А я вот тут представила себе-если перенести некоторые действия на улицу-что будет?
Вот,значит,идет некто по улице и кричит "И не говорите мне НИ-ЧЕ-ГО, как хочу-так и иду". Никто не говорит.То есть даже не пытается (и я их,честно сказать-понимаю ).
На следующий день-опять этот же Некто идет и снова кричит "Вот только попробуйте сказать,не ваша овечья свинячья разница,как я иду".
Все опять молчат,но начинает закрадываться подозрение,что Некто обижается-он идет,идет-а никто внимания не обращает.
Тогда Некто говорит-овца вот сволочь! Народ переглядывается,кто-то миролюбиво говорит "Что ж ты так маешься,сердешный ?", кто-то,как водится,прищуривается "Ты кого послал?" ,но не сказать,что реакция существенная..Некто при этом топает ногами и кричит-ага,возбудились-гады!! Вот я вам ужо! Народ пожимает плечами и на всякий случай отодвигается подальше...
Ну,идет Некто дальше,значит,по улице и ВДРУГ видит незнакомых людей...Ну,это конечно,уму непостижимо,на улице-и незнакомые ,что вдруг-как говорится.Тогда некто начинает подпрыгивать (это полезно,кстати) и вопрошать-что такое? на улице,где Я-и КАКАЯ-ТО в шляпке ,а еще КАКОЙ-ТО в очках....И ему уже неважно, что и те, кто в шляпках, и те, кто в очках давно скрылись за поворотом и думать о нём забыли. Он - подпрыгивает и вскрикивает, вскрикивает и подпрыгивает.
Немногочисленные зрители зевают и расходятся по своим делам.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2012 14:16

Запись удалилась помимо моего не только что желания,а даже и сознания.Извините те,кому не ответила ,не увидела комментарии.Просто пропала-и все тут .
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2012 11:25

Посмотрела я 1.5 передачи из нашумевших-сознательно,не случайно.
На половине "Зеленского" сломался компьютер.Знак или вирус?? Не знаю,на всякий случай не досматриваю на последнем ,оставшемся в живых.

Ну что сказать ?
Мне понравилось,как Малахова выглядит,но что-то мне не показали,какая она была ДО и сколько сумела по своей теплотехнической методике сбросить.При этом я отметить хочу,что по типу поведения она-танк,я таких не люблю,и цыганские приемы не люблю тоже,у нее-есть.
Прелестна Хакамада, "существо с полотенчиком" моментально ушло в народ.
Очень,очень жаль эту бедную женщину,хорошее такое лицо,как будто последняя надежда тут вот,но при этом ,конечно,она лукавит и питание ее не в порядке,это заметно становится быстро.

Но вообще-передача не интересная и ,безусловно,очередная попытка "попиариться" на фоне особо несчастных людей..

Мужик-который сам-очень хорош, понимание с Невским-который тоже хорош-как-то мгновенно было найдено.

А вот это вот странное создание -которое кинулось целоваться с Г.....уж и не знаю,что сказать.
Гаврилов,кстати,вел себя вполне пристойно,то,что сказал-слушалось нормально.

Но в целом-даже и не могу сказать,что поняла,почему столько волнений тут было-передачи заурядные совершенно. (Если ,конечно,во второй половине-которую не потянул мой компьютер-не случилось ничего сверхестественного,а анорексия-вообще не моя тема)

По второй-анорексия-не моя тема совсем.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-02-2012 10:57
Слушайте,какая прелесть!!!!
Задело — за дело. И дико мне — иди ко мне. Покалечилась — пока лечилась. Мы женаты — мы же на ты. Ты жеребенок - ты же ребенок . Несуразные вещи- несу разные вещи. Ему же надо будет- ему жена добудет. Надо ждать - надо ж дать.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-02-2012 09:16

Мы выяснили.Это вот-что я тут на днях пыталась сообразить-это надуги,такой грузинский сыр. Теперь осталось понять,смогу ли я его сделать дома или проще покупать. (Я однажды выясняла в таманских краях,как они делают свою брынзу,
они люди простодушные,тайн у них от меня не было-они так сразу и сказали :
очень просто,берешь ведро молока......Ну и все,где я-где ведро )))
Теперь,значит,я ищу рецепт грузинского сыра надуги. )))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2012 09:44

Получила в почту поздравление с 23 февраля от QIP...

Мы понимаем, как непросто быть настоящим мужчиной в этом мире, и делаем все, чтобы Вы, уважаемый пользователь, всегда были в теме и оставались на связи!

Очень на них теперь надеюсь,чтобы из темы не выпасть,а что касается связи-так аська у меня аккурат за 10 минут до этого отвалилась с концами..чувствую-уже стараются..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2012 17:42
Я знаю,что такое чечил,но этого знания мне недостаточно для счастья...
А у нас тут грузинок тайных нет случайно?
У меня такое дело...Я тут как-то писала-купили мы на рынке "грузинскую еду"-сырные сулугуниевые "хинкали"-делаются из блинчиков сулугуни,чечил веревочный служит завязкой,а начинка-некий творог с секретом,смешанный с травой.Вкусно-нет слов,как.Дорого примерно так же.Неадекватно дорого,честно сказать.Мы подкупили продавщицу с помощью неземного обаяния моего мужа сумели купить ингридиенты по отдельности,причем творожный наполнитель нам продали без травы и чеснока,то есть был шанс распробовать,что это такое.Уже получилось существенно дешевле,кстати.Товарищи,я на полпути к открытию,но сама сообразить не могу,тетка секрета то ли не знает,то ли говорить стесняется.
Там не просто творог.Чую я,что это ...как бы это правильно сказать-сырковая масса на соленую сторону...То есть думаю,что растерли творог с яйцами и проварили...Но вот не уверена.Может,кто знает эту тайну прекрасную,вкусную? Я понимаю,что можно не париться,взять себе творог хороший,намешать туда травы-но это не тот вкус будет,не тот.А хочется научиться,понять,как это правильно делать.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2012 07:57

Знаете,как минус в вкусном меде?? Но я стараюсь держать себя в руках.Замесила смесь с брусникой,привезенной из Псковской области,сижу и думаю-замешать ,что ли,туда еще жмых кедровый? (Вы все помните,что я теперь умею превращать жмых обратно в орехи? )
Мысль такая-на работу брать крошечными порциями,чтобы уж ни на что не отвлекаться .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-02-2012 16:10

Купила вкусный мед,нашла,кажется,альтернативу ярмаркам медовым-стационарный магазинчик. Дегустирую,вкусно.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-02-2012 10:02

Ищу в электронном виде книгу Розамунды Пилчер Пустой дом.Карусель.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-02-2012 08:00
Для хорошего настроения в субботу-получите,распишитесь.))
Не могу не поделиться -смеялась в голос

Ой,пробежалась по Гавани-так это,считай,баян местного разлива,ссылка такая...Я думала-принесу из ЖЖ,порадую-а уже пару дней,как все и без меня радуются,самостоятельно..


А я Лунгину читаю.Вчиталась.Слушайте,это-счастье,что книгу издали.Такое удовольствие выпадает нечасто.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-02-2012 14:23
Просто так,музыкой навеяло.
Все про силу воли,мотивацию, про "ну их на фиг,эти подсчеты",про депрессию ,про "и вообще холодно,блин " и ты ды,а я что-рыжая ,что ли?
Ну,вообще-то да,не без рыжинки,но это не повод,я тоже хочу и буду.Напишу сейчас.

Значит,да,все плохо,просто ужас.Волшебной таблетки и крабовых палок еще не хочется (это обычно уже край),но зато есть шанс явить миру неземную красоту нетрадиционным способом (в смысле,штаны треснут-красота сама явится).
И вот опять и снова я стою тут-простая русская баба-и не помню,как,ну КАК я это делала в прошлый хотя бы раз и,главное дело,как я умудрилась все это про..ну,сами догадайтесь,что.

А вообще любопытно за народом наблюдать.У кого этап "ой,никак" -те жалуются,каждый день пытаются как-то определиться,тыркаются,ищут свой путь,это непросто и общих рекомендаций тут не может быть,каждому -свое.Сочувствую,понимаю.
А те,у кого этап "я уже ажно триста грамм скинула"-те,да,те-гуру,умные-страсть.. Так и хочется спросить,если ты такой умный ,что чего ты такой толстый-то такой бедный,как в поговорке известной?
А,еще не разбогател,но уже точно знаешь,как ?? Ну и не умничай,разбогатеешь,тогда приходи.

А я? Ну,я...

"-А я ? А я?
-А ты сидишь на берегу,тебе светло и скучно.
Сидишь себе,худеешь не по дням,а по часам" (с)

Я не определилась ,к умным мне или к красивым,разорваться ,что ли?
И худеть надо,и поумничать запросто могу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2012 09:28

Смотрели в выходные фильм "Высоцкий".Первую какую-то часть,треть,четверть-не знаю.Не досмотрела,ушла.
Краткое личное резюме-это оскорбительная картина для всех,без исключения-и для В.С.,и для его близких,и для друзей и,собственно,для авторов-только они,видимо,это не поняли пока-или им не до этого,руки и головы заняты подсчетами. И для меня-оскорбительная,как для зрителя -тоже.
При этом практически все актеры играют замечательно,камня не кинешь,стараются и играют-хорошо.В плохой картине.

При этом про "оскорбительно" я объясняться не стану.Если понятно-то незачем,если непонятно-тем более.
"Если надо объяснять-то не надо объяснять" (с)-это как раз тот самый случай.



------------------------



Вчера посмотрела фильм с первой женой Высоцкого и мамой его детей.
Она мне очень понравилась.Нет,даже не так. Она мне понравилась-безоговорочно. Красивая,тонкая душевно и способная на искренность.
И даже если это такое актерство-то это высокий уровень ,но мне вот увиделось,что такая и есть. Замечательная.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-01-2012 16:36

Существует понятие синдром неофита-это когда человек ,все,что есть в его жизни,подчиняет законам нового для себя откровения, ими же все на свете и объясняет,а есть еще так называемый невроз неофита-это когда у неофита навязчивые состояния и он пытается осчастливить новым (для себя новым,разумеется) знанием всех,до кого может дотянуться и даже тех,кого случайно издали увидел.
Но только сочетание этих двух недугов дает по-настоящему феерический результат.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2011 05:37
Вопрос к залу.Кулинарно-десертное.
Девочки,ситуация следующая :
я хочу сделать десерт,принцип "Панчо",но несколько иная основа,без коржей из мучного теста.
Вопрос мой вот в чем : как бы мне бы уменьшить жирность/калорийность сливок ?
Может,есть у кого секрет? Сливки не из баллона,то есть относительно натуральные,жирность 33%, консистенция будет взбитая.Раньше я уменьшала творогом нулевым,а теперь подозреваю его в химически-порошковом происхождении,и ничего другого в голову не приходит.Поскольку время еще есть-точнее,вот пойду скоро в магазин в последний раз-то может быть,успею получить какой-нибудь хороший совет.)) Буду крайне признательна.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2011 08:48

Читаю Катаняна.Интересно-очень. И теперь я ищу,кроме книги Рины Зеленой, еще и "Лиля Брик.Жизнь" -его же .
К сожалению опять нахожу исключительно аудиоформат,не интересующий меня совершено.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-11-2011 04:17

Ищу книгу . Рина Зеленая."Разрозненные страницы"
Если у кого-нибудь есть в электронном виде,поделитесь,пожалуйста.
Сама нахожу исключительно аудиоформат,это не то,что мне нужно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2011 15:57

Сегодня я была на конференции ,большая ежегодная конференция,масштаб-городской.Посвящена была новостям законодательства ,профессионально мне и моим коллегам необходимым.
И вот одна из лекторов-которые априори все "министерские дамы", разработчики нововведений,занимающие посты и имеющие регалии,выходит,садится и говорит буквально следующее.То есть,собственно,не совсем "говорит"-она ЧИТАЛА текст,не поднимая глаз.
И вот,поскольку все было у нас завязано на сроки,на даты принятия законов,она через предложение сообщала нам,что закон вступает в силу с двухтысячедвенаддцатого года.... Как железом по стеклу,честное слово,я сидела и мучилась,видимо,не я одна,потому что н
народ офигел и встал на крыло Одна симпатичная дама встала и профессионально поставленным голосом попросила не зачитывать нам то,что мы и так знаем,а выделить кратко именно новое.
На что дама-лектор сказала своими словами (и мы все сразу поняли,почему она именно читала):
А это новое-оно как бы старое,только подробнее... (там существенные нововведения,с пересчетом за весь прошедший год,на минуточку)
Зато на конференции наливали шампанское,сразу с утра-не могло не навеять классическое шампанское по утрам пьют аристократы или дегенераты Много думала-за кого нас тут держат...на всякий случай не приобщалась.. Вообще люди-они забавные бывают...В какой-то момент появились молодые люди с охапками белых роз и стали выдавать по розочке-не знаю,за какие заслуги и за заслуги ли (там кое-что не просто так давали,а за очередь и ответы на какие-то вопросы)..и вот вижу я-ходят по залу дамы с букетами...то есть они что-по 7 или 9 раз подходили,что ли?

В метро,опять же,покаталась-тоже много впечатлений,доложу я вам.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-10-2011 17:40

И снова-здравствуйте.

Сегодня я с утра метнулась в Ашан,скупила там примерно половину от того,что у них было конфет-шоколадок,потом забросила ребенка на занятия -очень,очень удобно-два разных занятия подряд в соседних кабинетах-и мы рванули к нашей бабушке-с приветом от ребенка.
А на обратном пути мы заскочили домой,сделали "лисичкин хлеб" с рулетом мясным и сыром-и рванули вызволять ребенка с занятий.Забрали и поехали в наш "фамильный" парк,на пикник,ибо погода была самая что ни на есть подходящая...воздух осенний,потрясающие желтые прозрачные березы...Красиво,душа моя отдыхает,тихонечко расправляются складочки какие-то-которые свернулись,сжались в кулачки-от стрессов,нездоровья и усталости-что уж там от чего-бог знает.
Потом мы поехали покупать учебник английского,увидели цену,икнули и побежали искать его же на просторах интернета.Попутно-пока смотрели на учебник и офигевали-купили модель танка,причем верите ли вы,что они между собой чуть не переругались-какую?? мне лично честно-по барабану,они же того...одинаковые... Причем мой ребенок-патриот,хотел советский и точка-а папа-космополит безродный-соответственно,наоборот..

Как вы думаете,что в это время делала я? Даю вводную: ДМ у нас на втором этаже того же здания,где на первом-Перекресток,в котором есть инжир...

А вчера я еще купила пару килограмм айвы в Ашане.Теперь вы все хорошо понимаете,чем дело пахнет.Дело пахнет изумительно-айвовым и инжировым джемом...
Я надеюсь,у вас у всех-хорошее настроение и суббота проходит неплохо,тепло и по-домашнему.



Пришел октябрь седыми ливнями,
Сшибать худые листья дня,
Чтоб вечерами темно-синими
Садилась скука у огня.
Чтоб становясь еще несбыточней,
Еще наивней и нежней
Стихи затерянною ниточкой
Вели нас в дебрях желтых дней.
Чтоб улыбаясь от отчаянья
Дождей слепящего свинца,
Мы были счастливы нечаянно
И одиноки без конца.
Пришел октябрь седыми ливнями,
Сшибать худые листья дня,
А вечерами темно-синими
Любовь Садится у огня.
А вечерами темно-синими
Любовь Садится у огня

(с)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2011 13:49

Я не помню,писала ли я вам,что из даже совсем посредственного инжира из Ашана получается совершенно потрясающий джем на малом количестве сахара?
А таки-да,я теперь за ним охочусь..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2011 12:52

Это бывает нечасто.Но после некоторых постов (и комментариев) хочется вымыть руки и глаза.С мылом.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-10-2011 09:55

(Мрачно )
Я подозреваю,что вот этот вот запашок с химическим оттенком и есть тот самый "несравненный аромат айвы"..

Видимо,я обонятельный выродок,что ли...

Но погоды стоят-просто изюмительные,это,конечно,плюс.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2011 17:07

Девочки,я ищу проверенный рецепт айвового джема,варенья.
Если у кого-нибудь есть-поделитесь,пожалуйста,у меня уже даже айва есть.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-10-2011 07:43

Вчера день тоже прошел по-домашнему неплохо, по заявкам публики был гороховый ,а поскольку я делала себе творог по новому,полюбившемуся рецепту (не варить,а размораживать) ,то у меня была сыворотка,а поскольку я притворяюсь рачительной хозяйкой, то были и блинчики-оладушки...от обычной ситуацию отличило то,что я их и сама ела,при этом никакой "более полезной" муки в них и рядом не лежало...Ела и ела,впервые за. Кроме того,занималась заморозками.Я бы еще и яблоками позанималась-насколько вкусная штука получается ,но у меня больше яблок нет,более того-мне и взять-то негде,ибо на рынках продают какую-то такую антоновку,которая даже не пахнет..А нам такой хоккей-сами знаете,чего...

Дочитала Басинского.Эффект ярко выражен-Толстой и С.А. стали совершенно живыми людьми и мнение мое тоже-как о знакомых людях (и о характерах людей,и о ситуации),очень интересно,так бывает нечасто,но мне последнее время как-то везет на такое (и с Достоевским,и с Цветаевой).
Кстати, о Цветаевой и том разговоре,кто бы кого бы мог бы играть,если бы....
Софья Парнок Вот эта фотография еще больше меня укрепила в мысли,что Раппопорт, явное внешнее сходство...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-09-2011 06:33
Это точно стихи,а?
Я никак не успокоюсь,
а пора б уже устать!
Залезть в постель
и преспокойно спать!
А во сне увидеть снова этот сон,
как сквозь нас пробирается он.
Как он идёт, подчиняя нас себе,
возможно, в этом его помощь тебе
и мне, ведь он стоит твёрже,
а стало быть прав,
но всегда ли тот прав,
у кого больше прав?" (


[Запись для всех] 18-09-2011 08:38

С утра я :
сварила (условно) гороховый суп (условно потому,что этот горох-зараза-ОПЯТЬ И СНОВА пытается сохранить первозданность).
сварила пшенную кашу (каша лидирует с каким-то нечеловечкеским отрывом даже по сравнению с любимой ранее манной,даже и рисовой из любимого таманского риса...)
поставила прогреть сливовый джем (опять делаю с той же пропорцией и по тому же принципу,что Барбара посоветовала -то есть сахар есть,но его меньше гораздо,чем принято,но при этом существенно больше,чем я делала в прошлом году )-это будет именно джем,я решила.

А мамина подруга на даче яблоки в землю закапывает

Как обидно-слов нет! Я бы еще яблочного чего-нибудь сварила бы,с удовольствием!

А...а про здоровье я не буду,ладно?
Или вот,пожалуй,есть тема: снижаем холестерин.
Я помню,что сама-умная и даже советы раздавала.Но сейчас необходимо
сосредоточиться и принять конкретные меры.
необходимо учесть,что я много лет не ем жареного практически,питаюсь нежирно и пр. Есть идеи? Пока купила Омегу-3.
Если что-то посоветуете-буду благодарна.




К вопросу об организме и его сигналах.

Почитала ссылку Барбары.Вспомнилось то,что зналось и не зналось.Но сразу подумала о своем любимом-что часто у меня случается так,что я активно начинаю хотеть то,чего даже не любила никогда,а уж потом я выясняю,что это как раз и надо есть при той нехватке или проблеме,о которой я узнаю уже существенно позднее.Вот опять...
Целое лето,точнее-уже второй год на самом деле -я ем кладу в салаты гораздо больше лука,чем всю предыдущую жизнь...То есть раза в 3-4 больше...
Я уже давно мечтаю о перловке в любом виде но и на пшенку соглашаюсь-надо ее проверить,что ли..

И вот,оказывается,что. А гречки-не хочу.Сдаю анализ-гемоглобин нормальный.Совсем нормальный-и совсем не хочу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-09-2011 09:49

Хозяюшки,расскажите мне,может быть,есть у кого-то фамильный испробованный рецепт икорный ?
Интересует свекольная и морковная тоже. )) Начинаю поиски. В интернете меня тоже не забанили,но хочется проверенного,домашнего.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-09-2011 13:55

А я сейчас читаю Вот что

Девочки, Ира,Любаша-мне кажется,вам может понравиться.
Вот, я для вас принесла.

(Любаша,я помню-что ты помнишь. )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-09-2011 13:27

Сегодня гуляли на Поклонной горе..Там очень хорошо,мне нравится.
Сын с приятелем и я с подружкой,очень удобно, что она-как раз мама приятеля.
Обменялись подарками, мы получили сумку с антоновкой,настоящей,пахнущей,уже желтой-очень люблю.Пирог с антоновкой и сливами уже в духовке,а вот все остальное надо делать.Хочу сделать по рецепту леди Натали (спасибо Барбаре).
А еще...дети нашли там военный билет,пока сидели на лавке и грызли яблоки-отдыхали от роликов.Я билет забрала-там его отдавать просто некому-сплошной привозной ОМОН-а чего теперь делать-не знаю...Написала парочке в "одноклассниках"-но боюсь,ребята подумают,что это разводка какая-то и даже отвечать не станут,а как искать парня-не придумала пока.
Но это же важный документ,наверное?

А ребенок нагулялся так,что даже спит уже второй час,я очень рада.
Кизиловое варенье -сварила,сироп просто очень вкусный,и варенье,когда я отдохнула,оказалось ничего себе (Оксик,я передумала-хорошее ).
А здоровье мое-так себе,но мы не будем о грустном,правда?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-09-2011 12:10

Девочки,есть кизил.Может быть,у кого-нибудь есть какой-то особо вкусный рецепт варенья? Поделитесь,не пожалейте,а? И попроще,попроще...

Ну и ладно,я сама.

Значит,тщательно перебрала и промыла,"посолила" сахаром-пусть стоит.Сварила в это же время кизиловый же компот,процедила-попробовала .Вкусно так,что теперь хочу еще кизила-на заморозить,для компотов отдельно.
на части компота сварила сироп и залила им ягоды.И путь теперь стоят себе,да?
Продолжение-воспоследует,ему деваться некуда.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-08-2011 04:55

Девочки, хозяюшки, на помощь!!!

Мало того,что у меня то болит,се болит и настроение-ниже уровня фундамента,о плинтусах даже и речи уже нет,так у меня еще и слива!

Короче,дано-6 кг сливы,крупной,синей-типа чернослив.Я думаю,это другой сорт,но идея-та.Косточка отделяется.Мы дома всегда (мама) варили целенькими половинками,очень красиво,рубиновый сироп,но эти слишком велики для половинок-и есть неудобно и по банкам-заморочишься.
В прошлом году я варила без сахара,кусочками-типа джем.Но тут есть незадача-воспринимать это вареньем согласилась только я сама,да и то..не в любой момент жизни...Короче,эту партию хочу сварить с сахаром (ну-да,схитрю,сахару положу существенно меньше,чем в варенье,но я так всегда себя веду).
А какие есть еще варианты?Расскажите мне,как вы сливы делаете? Интересует вариант варенья-джема-конфитюра,то есть не компот,не маринад,строго-к чаю что-то. Конечно,заманчиво было бы сделать сухое киевское,но я боюсь,что обалдею...хочу начать с простого чего-то...Посоветуйте,а?

ну и ладно,сама варю..с брусникой,между прочим.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-08-2011 13:18

Пока у меня есть время и возможность распечатать ,посоветуйте мне,пожалуйста,что-нибудь почитать,а то у меня что-то запасы к концу подходят,а мне надо.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-08-2011 05:20

А вот у меня вопрос-кто-нибудь по КАСКО возмещал себе повреждения?\
Хочу воспользоваться,однако подозреваю,что есть тонкости.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-07-2011 06:16

В матче окрошка-свекольник (он же холодник) без попытки вступить в борьбу окрошка проигрывает с разгромным счетом.Сделала самый простецкий,базовый вариант (при этом и рецепта толком не было-"Рабинович насвистел" (с) и муж-большой любитель и ценитель окрошки -отрекся с первой ложки..так и сказал-вот ЭТО ВОТ -вкуснее,я выбираю теперь это вот.
Я-то сама-то не выбираю,мне не из чего,я салаты квасом заливать могу,но только чтоб потом не я ела-есть я это не люблю совершенно.Мне в свекольнике только слово "холодник" не подошло,а так-очень вкусно,муж уже поехал за еще свеклой.

При этом когда уже было все готово я вдруг занервничала-потому что на слух мне это не нравилось никак и даже приблизительно не казалось,что может быть и вкусно..Но понравилось с первой ложки,при этом я себе не изменяла и квасом (пусть и домашним,делаю,как заведенная этим летом) не заливала для себя.
Так что вопрос решен с первым блюдом и будничными ужинами,а то я все металась -жарко же, что приготовить...
С сегодняшнего дня пошел девятый год,как мы без папы,жизнь продолжается и как-то неумолимо набегают годы.

Попробовала-под волну-читать книгу о Достоевском,написанную "прогрессивным и знаменитым южноафриканским писателем" ..в анонсе прочла что-то типа "да,сложная задача стояла перед переводчиком-сделать перевод близким ко времени и языку Ф.М."...
По-моему не справились оба.Прочла с трудом несколько страниц и без сомнений и сожалений выбросила в пропасть.
Скажите мне,пожалуйста,можно ли сказать "соступил" (в смысле "сошел","вышел","вылез" наконец? )-вопрос исключительно к тем,кто знает русский язык.
Фильм "Достоевский" продолжаем смотреть ,тот,что с Мироновым,нравится очень.

А Катя показала фотографии Елабуги...Боже мой,какой красивый город,удивительный,древний,чудесный..и как-то не могу-после прочитанного о Цветаевой-оторваться от мыслей и о ней тоже,хотя город не только с ее именем связан-там стоят памятники Дуровой и Шишкину,но вот думается мне именно о ней..
А еще много о чем думается,но как-то не хочется все валить в одну кучу,не буду.

А я блины вдруг встала печь,мои из под рук таскают,соскучились.
А я у Кати прочла про имбирный квас и немедленно решила,что оно мне надо -и кое-какие хитрости для себя уяснила еще,нет предела совершенству,чесслово.

А еще я умею одновременно печь блины,разбирать сумки с рынка, отвечать на "ты вишню попробовала,хорошая,как-не попробала,а на свеклу посмотрела-она точно молодая или не очень,ой,как вкусно пахнет,а ты что-блины печешь,а их уже можно есть,а дай мне блинышек,а мне тоже,мне тоже, а иди к нам кино смотреть",перебирать вишню и в форуме сидеть.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2011 06:55
Про кожу.
ВНИМАНИЕ! Если ваш лишний вес больше 10 кг, и вам надо похудеть больше, чем на 2 размера, НИКОГДА не оборачивайтесь на тренировку пищевой пленкой, не одевайте термопоясов и аницеллюлитных шортов. Эти ухищрения действительно могут вывести из вашего тела парочку литров воды, и вы станете меньше весить, но ваша кожа, потеряв влагу, будет дряблой, в итоге пояса, пленки и штаны приведут не к подтяжке кожи, а к ее обвисанию.


Источник


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2011 04:26
для памяти
Хочу найти в электронном виде книжку Маши Трауб "О чем говорят младенцы"

Нашла,есть!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2011 07:45

По рекомендации прочла книгу Марии Белкиной "Попытка Цветаевой.Скрещенье судеб"
http://www.books.sh/blib_102444.html

Книга удивительная ,из тех,что открывают глаза. Я,читая о них,многое поняла о судьбе своих старших. Так вышло,что я Цветаеву мало знала и неправильно как-то знала..теперь все изменилось.

А теперь я ищу (ну,разумеется ) книгу воспоминаний Арианды Эфрон.Но вот найти никак не могу.Может быть,у кого-нибудь есть-чтобы скачать? Очень хочу прочесть,обязательно хочу.

Нашла.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2011 07:52
для тех,кому интересно
Старая Москва


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-04-2011 07:38
Просто расскажу-про кино.
А мы вчера начали "Мертвые души" смотреть, повзрослели наконец-то.
Замечательная постановка (смотрим фильм,поставленный Швейцером,с Калягиным в главной роли,обратили внимание,какой звездный состав -даже на эпизодических ролях-Санаев,Чурикова,Шукшина, Удовиченко,Стеклов (ну,он тогда звездой не был,насколько я помню,но хорош),Золотухин еще (я его не люблю,но все равно-известный же актер)..Невинный,Богатырев..
Очень хорошо играет неизвестный мне актер самого Гоголя,вообще очень внимательно смотрим сейчас то,что раньше бы,скорее всего,прошло мимо глаз-сцены с самим автором,нюансы его поведения,мимики-очень хорошо,просто замечательно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-04-2011 09:45
Женские штучки или кто же все-таки умнее-мы или они?
Мило,по женски
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2011 14:17

Дочитала воспоминания Водовозовой,очень понравилось,и,через пару небольших эссе Тэффи (о Гиппиус и Бальмонте) начала читать воспоминания жены Достоевского..Я не помню,писала ли,но впервые я об этих воспоминаниях услышала в школе,на уроке литературы и с тех пор держала в голове,что надо бы найти,прочесть.Нашла,читаю.
Время примерно то же,что и в воспоминаниях Водовозовой (кстати,часть про Смольный и Ушинского оказалась для меня не менее интересна,как и часть про быт мелкопоместного дворянства,впрочем,я так и предполагала),они приблизительно ровестницы..О Достоевском-интересно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-03-2011 05:09

Масленица? В одной,отдельно взятой семье,наконец-таки-да.
Зато подряд минимум два,а то и три подхода будет.. Оптом будем брать..Дел сегодня-много,напишу постфактум-что поделывала.
Всем-хорошего дня.

И у меня очередной вопрос к залу :
Я слышала,что в Армении (а ,может быть,и в Грузии тоже) делают какую-то очень вкусную штуку из меда со сливочным маслом,но как-то без подробностей-какие пропорции,как делать...А хочется сделать,сегодня у нас-Широкая Масленица,печем блины..
Может быть,кто-то знает,как это правильно делается и называется? (Как приблизительно-я приблизительно догадываюсь...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-03-2011 07:17
Читаю..
Воспоминания Елизаветы Николаевны Водовозовой ..
Жизнь девочки из небогатой дворянской семьи, середина 19 века..перед самым падением крепостного права.Мне интересно.Может быть,и кому-то еще-тоже...
Читаю по рекомендации :
" Особенно полезно будет ознакомиться тем, кто идеализирует добрые старые времена. Довольно большой фрагмент посвящен Смольному институту благородных девиц, описанию царивших там казарменных порядков. Автору мемуаров посчастливилось познакомиться с К.Д.Ушинским, который был назначен инспектором и на некоторое время изменил систему преподавания и значительно облегчил жизнь воспитанниц."


Девочки,если у вас есть ссылки на хорошие,интересные книги-поделитесь,пора восполнять запасы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-01-2011 09:13
Про книги...
А теперь я ищу книгу В.Катаняна "Лиля Брик"...если у кого-то случайно (или неслучайно ) есть в электронном виде-дайте,пожалуйста.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2011 11:09
К вопросу о толерантности и ,собственно,мозгах...
...разберем на отдельном примере. Вот,например,читаю я некий текст,хороший себе текст-химия-фу,физика (в смысле натуральное все)-о,да,двигаться побольше,не голодать и прочее бла-бла-бла.
И тут я вижу : Замени углеводы белками Из всех веществ, поучаемых нашим организмом, белки перерабатываются медленнее всего. То есть хорошая порция омлета намного лучше утолит голод, чем кусок торта, хотя по калориям эти блюда равносильны. Кроме того, на переваривание белка организм тратит больше сил, а следовательно, и больше энергии, чем на переработку жиров и углеводов. Не случайно одно из недавних исследований Университета Пердью показало, что белковая диета - самая эффективная для желающих похудеть.

Остановимся на :
То есть хорошая порция омлета намного лучше утолит голод, чем кусок торта, хотя по калориям эти блюда равносильны

(При этом я оставлю в стороне бои местечковые,кто правее А.или ,например,Г. и кто был первее А. или М. ,и кто у кого идею спер.Мне все равно,я не об этом,честное слово.

Скромно поговорю сколько можно-то,блин о себе,как о наиболее мне знакомой вечнохудеющей.
И скажу. У меня это совершенно не так. Я ВООБЩЕ омлетом не наемся. Я после омлета о большой вероятностью захочу тортика того самого,и вот тогда-наемся. (Я понимаю,сахар туда-сахар сюда,но мне вообще все равно в данном случае,куда сахар,я строго про "наемся".)
А вот порцией морковного салата,например-наемся,хотя его калорийность с учетом заправки,наверное,все-таки ниже будет.
И меня очень мучает вот этот безапелляционный,поучительный тон,где заранее прописано,в частности,от чего я должна наесться.А если не наедаюсь-то у меня неправильные пчелы,я правильно соображаю?

Вставлю тут,чтобы устранить непонимание,которое,как я поняла,возникает при прочтении меня. Я написала о себе-например.Если писать вообще обо мне-это слишком мало,честное слово.
У меня богатейшая "история вопроса" -что касается еды. Я хотела на этом примере еще раз подчеркнуть,что все разные,и если одному хорошо питаться так-то и так-то,то это совершенно не значит,что и у другого будет все именно так. Я думала-я понятно написала,извините меня.



Ну,допустим,ладно,это-статья,человек денежку свою зарабатывал,бог бы с ним.
Я не понимаю,зачем приставать к людям с пеной у рта рассказывать тем,кто об этом ни разу даже не попросил-что вот лично у тебя так-то и так-то.Ну так? Да слава Богу, особенно если есть что предъявить в плане успешного похудения. Но даже если есть,допустим еще и это. Что лично мне,отдельно взятой Оле,от того,что у Мани или Дуни все зашибись,когда она омлетами питается?
В тексте,который я процитировала,есть опечатка.(Я его взяла в случайном дневнике в открытом доступе-и конечно, хозяйка дневника не автор,просто перенесла для памяти и для подумать).Я ее убирать не стала,очень она в точку.
Слово "поучать",да.
Мне кажется,в этом есть что-то нездоровое-пытаться навязать ...даже не мнение свое,у меня сложилось впечатление,что навязать пытаются свою персону.
Девочки,еще раз уточняю.Я не говорю о том,что тот или другой человек пишет в своем дневнике.Он на то и свой. Я говорю о навязчивости -и не понимаю,к чему она вообще. Есть люди,которым крупы есть нельзя.И вот начну я к ним бегать и заталкивать в угол ,рассказывая,как хороша макробиотика,например...или там кому-то сырых овощей никогда не хочется-а я его бац-бац и Протасычем,да по башке,чтоб запомнил,дурак,наконец-то...
Мне кажется, как-то это нехорошо,а? Некрасиво,невежливо...короче,вопрос культуры,нет?

А вот и притча по случаю...

Праведная птица. Одна птица решила стать праведной. Она открыла священную книгу и прочитала заповедь: "Поступай с другими так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой". "Kакая мудрая заповедь! - подумала птица. - С сегодняшнего же дня начну жить по этому принципу". Она нарвала вкусных и сочных ягод и полетела к своей подружке, лошади. " Здравствуй, моя дорогая подруга", - приветствовала она лошадь. "Мы так давно не виделись. Я принесла тебе очень вкусные и полезные ягоды. Отведай, пожалуйста". Лошадь съела ягоды и сдохла. Оказалось, что эти ягоды были полезны для птицы, но ядовиты для лошади.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-01-2011 09:29
Хочу скачать,ищу (для памяти)
1.Улицкая Зеленый шатер

ЛП(120): 17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2011 08:27

Девочки,спасибо за отклики и отдельное спасибо Марине за ссылку.Это я не для обсуждения повесила,а по оплошности-хотела в красную зону,для памяти в своих целях,а усталая была настолько,что не туда нажала-и в общий доступ засандалила.Ну и объясняться буду тоже в общем доступе,куда теперь деваться..) Спасибо всем за участие и внимание.А про цветулечки-так особенно!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2010 13:16
Открытое письмо.
Затрудняюсь,как и приступить к теме...

Уважаемые ...как назвать человека,который меня считает "врагом", а я его во враги не записывала,я его вообще никуда не записывала? Уважаемый-кто?

Короче,граждане и гражданки, имейте ,пожалуйста,в виду,что если вы,допустим,человека во враги записали,а из друзей-совершенно случайно,например,а не чтобы читать-не выписали,то фефект получается феерический,светлозеленые записи не видны,а темнозеленые,сокровенные-как раз и да.
Я,правда,как правило,не в курсе ибо никаких не читаю,но вот сегодня случайно не туда ткнула-и обнаружила...Считаю своим долгом сообщить,а то вроде как подсматриваю-а мне это совершенно не нужно.
Но и не сказать..неэтично,да?? Да,вот это слово,пожалуй.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-12-2010 07:04
Дорогие мои,спасибо большое! Вот наш ответ.
Уважаемые Улыбка,Димис,Оптимист-ка,Валентинка,Первый Гном,Татуся,Арина, Мила,Плюшечка,Сыроежка,Таня!

Это Андрей.Спасибо большое за такие хорошие пожелания! Я вам всем желаю счастья,здоровья ,много подарков от Деда Мороза и еще кое-что: хорошего,волшебного Нового Года!
Андрей.


Девочки,спасибо вам всем большое!
Улыбка-кто ты? Очень теплые слова,спасибо,спасибо!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-12-2010 06:15

Наша елочка

Девочки,Таня,Сыроежка,Плюшечка,Мила-спасибо! Сами понимаете,кто тут у меня бегает проверять с завидной регулярностью!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2010 07:06
Понедельник?? Улыбнемся?
Беспорядок в американских судах


***
Выдержки из книги "Беспорядок в американских судах" - фразы,
произнесённые людьми в зале суда в действительности и слово в слово
записанные судебными секретарями, а впоследствии опубликованные:

ЮРИСТ: Что было первым, что Ваш муж сказал вам утром?
СВИДЕТЕЛЬ: Он спросил: "Где я, Кэтти?"
ЮРИСТ: И почему это Вас так огорчило?
СВИДЕТЕЛЬ: Меня зовут Сюзанна!

ЮРИСТ: А теперь, доктор, правда ли то, что когда человек умирает во
сне, он не знает об этом до следующего утра?
СВИДЕТЕЛЬ: Вам действительно удалось сдать адвокатский экзамен?

ЮРИСТ: Вашему самому младшему сыну, двадцатилетнему, сколько ему лет?
СВИДЕТЕЛЬ: Ему двадцать... Точно, как уровень вашего интеллекта (IQ).

ЮРИСТ: Вы присутствовали, когда была сделана Ваша фотография?
СВИДЕТЕЛЬ: Вы что, издеваетесь?

ЮРИСТ: Итак, день зачатия (младенца) был восьмое августа?
СВИДЕТЕЛЬ: Да.
ЮРИСТ: И что Вы делали в это время?
СВИДЕТЕЛЬ: Я трахалась.

ЮРИСТ: У неё было трое детей... Так?
ОБВИНЯЕМЫЙ: Да.
ЮРИСТ: Сколько из них были мальчики?
ОБВИНЯЕМЫЙ: Ни одного.
ЮРИСТ: А сколько было девочек?
ОБВИНЯЕМЫЙ: Ваша честь, по-моему мне нужен другой адвокат... Можно мне
другого адвоката?

ЮРИСТ: В связи с чем был прерван Ваш брак?
СВИДЕТЕЛЬ: В связи со смертью.
ЮРИСТ: И в связи с чьей смертью он был прерван?
СВИДЕТЕЛЬ: А Вы угадайте...

ЮРИСТ: Вы могли бы описать того человека?
СВИДЕТЕЛЬ: Он был среднего роста и у него была борода.
ЮРИСТ: Это был мужчина или женщина?
СВИДЕТЕЛЬ: Если в город не приехал цирк, я думаю, что это был мужчина.

ЮРИСТ: Доктор, сколько вскрытий Вам приходилось проводить на умерших людях?
СВИДЕТЕЛЬ: Все. Живые - сильно сопротивляются.

ЮРИСТ: Вы помните время, в которое Вы осматривали тело?
СВИДЕТЕЛЬ: Вскрытие началось около восьми-тридцати вечера.
ЮРИСТ: И мистер Дентон был мертв в начале вскрытия?
СВИДЕТЕЛЬ: Если и нет, то в конце вскрытия он точно был мертв.

ЮРИСТ: Ваша квалификация позволяет Вам сдавать анализ мочи?
СВИДЕТЕЛЬ: А Ваша позволяет Вам задавать подобные вопросы?

ЮРИСТ: Доктор, перед тем, как начать вскрытие, Вы проверили пульс?
СВИДЕТЕЛЬ: Нет.
ЮРИСТ: Вы проверили кровяное давление?
СВИДЕТЕЛЬ: Нет.
ЮРИСТ: Вы убедились, что нет дыхания?
СВИДЕТЕЛЬ: Нет.
ЮРИСТ: Тогда возможно ли, что пациент был жив, когда Вы начали вскрытие?
СВИДЕТЕЛЬ: Нет.
ЮРИСТ: Почему Вы так уверены, доктор?
СВИДЕТЕЛЬ: Потому, что его мозги были в банке на моем письменном столе.
ЮРИСТ: Понятно... Но тем не менее - мог ли пациент еще быть жив?
СВИДЕТЕЛЬ: Да. Bозможно, что он был еще жив и даже практиковал в
области юриспруденции...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-10-2010 16:08

Девочки,кто недавно выкладывал рецепт запеченой картошки-там еще хитрость была,что резать надо на ложке..обыскалась,дурында,и не помню-ни кто давал,ни куда дела...Дайте,а? А то муж ...он ,видите ли,искренне верит,что я ВСЕ помню наизусть-что раз видела,и разубедить его моей искренности-недостаточно....
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-08-2010 12:31

В Полбино-верховой пожар. Тушат добровольцы.Беда идет на Рошаль Шатурского района,оттуда люди звонят куда могут и просят помощи....Господи,спаси и сохрани людей.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-08-2010 07:19

Дым...выходим на улицу-и как в тумане,только гаревом...Ощущение ,что в кино нахожусь-про апокалипсис или что-то в этом роде...Однако живем как-то. Душ помогает ровно на 5 минут.Принимаем через 10 примерно...
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-08-2010 09:31

Девочки, прошу совета у тех,кто фотографирует не просто так,а умеючи.Сейчас получили фото летние и поняли,что нужен фотоаппарат более высокого класса. (У нас сейчас Сони H7)...Посоветуйте мне что-нибудь ,чтобы и получше и все-таки бюджетно было.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-07-2010 08:34

Нашла в продаже цельнозерновую муку...Еще не знаю-зачем,но мне это обязательно надо.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-07-2010 11:09

Девочки,может быть,кто-то знает, где в ЮЗАО есть магазины обуви Рикер? Заехала в один в центре-и вижу,что опять мои любимые модели появились,да размера не было.Надо метнуться-куда не знаю.Как обычно,спрашиваю здесь, мало ли,какая у кого информация без применения (или с применением) имеется.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-04-2010 03:46

Читаю отрывок из статьи в дружественном дневнике:

Нет смысла делать предположения, что за интуитивное чувство заставляло наших предков замачивать и ферментировать зерна перед тем, как употребить их. Гораздо важнее то, что эта древняя техника хорошо согласуется с тем, что открыла современная наука о зерновых в последнее время. Любые зерна содержат фитиновую кислоту (органическая кислота, которая связывает фосфор) во внешней оболочке зерна. Не нейтрализованная фитиновая кислота может соединяться в кишечнике с кальцием, магнием, медью, железом и особенно с цинком и тем самым препятствовать их усвоению. Вот почему диета, включающая потребление неферментированных цельных зерен, может привести к серьезному дефициту минералов и потере костной массы Модная и неверная практика потреблять большие количества необработанных отрубей часто вначале улучшает пищеварение и избавляет от запоров, но впоследствии может привести к синдрому раздраженного кишечника и, через более длительное время, к другим нежелательным последствиям. Замачивание позволяет энзимам, лактобактериям и другим дружественным микроорганизмам расщепить и нейтрализовать фитиновую кислоту. Всего лишь 7 часов замачивания в теплой, немного кислой среде позволяет нейтрализовать основную часть фитиновой кислоты в зернах. Простое замачивание перемолотой крупы и хлопьев на ночь намного улучшает их питательную ценность.
вот отсюда


Как говорится, ЧТД...все эти "ложки клетчатки" весьма спорны,я так всегда и думала

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2010 07:16
А я,а мне,а у меня.
Это я для себя. Читаю замечательную подборку Нуда о низкоуглеводном питании и возникают попутные всякие "а я-а у меня", запишу их сразу по ходу,чтобы потом проанализировать-опять же,применительно к себе.

"Какая же пища по вашему мнению самая самая сытная? Конечно же, это мясо, рыба, птица. Какое мясо вы можете потреблять? Любое. И, как ни странно это покажется многим, чем жирнее будет это мясо или рыба, тем быстрее и на более долгое время вы будете наедаться, тем мощнее будут работать жиросжигающие ферменты, поэтому жирные сорта, в нашем методе предпочтительнее (на животном жире, тело не только подсушивается и оздоравливается, но очищается и омолаживается, не забывайте, что в основе синтеза половых гормонов и клеточных мембран лежит животный жир). Что еще можно потреблять? Яйца, сыр, сметану (желательно пожирнее, т.к. жирная сметана много эффективнее утоляет чувство голода), сливки, творог (тоже желательнее пожирней), масло сливочное и растительное, майонез"



Я НИКОГДА не наемся мясом или яйцами..мне,скорее,просто надоест есть-процесс наскучит,а вот сколько мне надо яиц,чтобы наесться я проверять просто боюсь,три,например-точно мало.
Ниже этой цитаты автор пишет,что не надо пытаться питаться овощными салатами ибо невозможно ими насытиться,либо надо есть их тоннами и приводит для сравнения баранов,которые как раз на растительной пище наедают сальные курдюки...
А я наедаюсь овощами..Я мясо ем потому что НАДО,но я не сяду за стол с белковым блюдом,если к нему нет овощного салата или любой овощной добавки.Внутренне ощущение "а смысл?"..

"Помните, жир насыщает. Жир прекращает тягу к сладкому, а в отсутствие углеводов именно жирная пища, в большей степени, чем белковая, ускоряет сгорание жировых отложений (жировая диета Квасневского, см. ниже)."



Я по первой фразе сказать хочу ...Меня жир не насыщает,мне его ВСЕГДА хочется заесть и,в полном противоречии с тем,что пишет автор-именно сладким..То есть если у меня питание жирное-то и сладкого хочется очень-очень,а если не очень жирное,то открытая шоколадка или коробка конфет может лежать месяцами забытая..не хочу...

Я выводов не делаю ,никого никуда не зову и под знамена не собираю..То,что низкоуглеводное питание действительно здорово-в любом месте можно ударение ставить,все будет правильно-я с этим не спорю,я думаю,как быть лично мне-ведь хочется не просто "в топку бросать",хочется еще и жизни радоваться не переставать...
При этом,наверное, мое идеальное питание-тоже именно НУ,меня вот формулировки некоторые не устраивают, точнее-безапелляционность..
Наверное,надо везде и на всем подписывать крупно-индивидуально все.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2010 12:38
Признаки тоталитарной секты...
Правительство ФРГ опубликовало листовку, призванную предупредить своих граждан об опасности, исходящей от сектантских организаций.

Она включает 17 признаков тоталитарных сект:

1. В группе Вы найдете именно то, что до сих пор напрасно искали. Она знает абсолютно точно, чего Вам не хватает.
2. Уже первая встреча открывает для Вас полностью новый взгляд на вещи.
3. Мировоззрение группы ошеломляюще просто и объясняет любую проблему.
4. Трудно составить точную характеристику группы. Вы не должны размышлять или проверять. Ваши новые друзья говорят: "Это невозможно объяснить, Вы, должны пережить это - пойдемте сейчас с нами в наш Центр".
5. У группы есть учитель, медиум, вождь или гуру. Только он знает всю истину.
6. Учение группы считается единственно настоящим, вечно истинным знанием. Традиционная наука, рациональное мышление, разум отвергаются, поскольку они негативные, сатанинские, непросвещенные.
7. Критика со стороны не членов группы считается доказательстве ее правоты.
8. Мир катится к катастрофе, и только группа знает, как можно спасти его.
9. Ваша группа - это элита. Остальное человечество тяжело больно и глубоко потеряно: ведь оно не сотрудничает с группой или не позволяет ей спасать себя.
10. Вы должны немедленно стать членом группы.
11. Группа отграничивает себя от остального мира, например одеждой, пищей, особым языком, четкой регламентацией межличностных отношений.
12. Группа желает, чтобы Вы разорвали свои "старые" отношения, так как они препятствуют Вашему развитию.
13. Ваши сексуальные отношения регламентируются извне. Например, руководство подбирает партнеров, предписывает групповой секс или, наоборот, полное воздержание.
14. Группа наполняет все Ваше время заданиями: продажей книг или газет, вербовкой новых членов, посещением курсов, медитациями...
15. Очень сложно остаться одному, кто-то из группы всегда рядом с Вами.
16. Если Вы начинаете сомневаться, если обещанный успех не приходит, то виноваты всегда окажетесь Вы сами, поскольку Вы якобы недостаточно много работаете над собой или слишком слабо верите.
17. Группа требует абсолютного и беспрекословного соблюдения своих правил и дисциплины, поскольку это единственный путь к спасению.





Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-02-2010 06:36
Про дзинькатору.
Девочки,особенно украинки.Муж сказал,что вам могло показаться что я подшучиваю так странно и это могло быть обидным.
Я процитирую.

А на ньому шуба-шубальова
А в тiй шубi дзiнькатора,
А в тiй дзiнькаторi калиточка,
А в тiй калиточцi сiм червонцiв,
Сьому-тому по червоному,
А нам,хлопцям,по калачевi

Книга издана В Донецке,в 2005 году.Называется " Щедрий вечеiр,добрий вечiр" (збiрник колядок,веснянок,купальських i жниварських пicень для дiтей 5-10 рокiв)

Мы с мужем пришли к выводу,что это некое устаревшее название,может быть,иносказательное-кармана.

Ну,это я для вас-чтобы не было странных мыслей,что мне показалось,а мы пошли в поисковики-если у нас тут сработает на мове.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2009 12:18
Пятница
с утра не было и-нета ,то есть абсолютно,вот только недавно дали..)
ЛП(120): 1
: 2
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-12-2009 06:24
Четверг
Я ,кажется, сошла с ума,но я еще пару книжечек нашла-для купить немедленно...Белоника
и обожаемая моя
Тинатин

и еще у меня вопрос...вот дамы-у которых руки растут ,откуда надо и голова тоже правильно варит-а куда Вы деваете чертову тучу желтков-которая остается после приготовления всяких вкусных штук,что делаются на белках?

ЛП(120): 1
: 1
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-12-2009 07:31
На дорожку...:)))
теплые коты
ЛП(120): 1
таймер: 0-41
: 1
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2009 08:28
Понедельник.
После трех дней дома-как после маленького отпуска,мечта моя несбывающаяся работать (за эти же или большие деньги,уточню.. ) 4 дня в неделю.....
Про еду. Я вчера вечером твердо хотела на работу сегодня взять обязательно язычковый салат,сейчас у меня к нему отношение,как раньше-к оливье,любимое,вкусное...он,собственно и занял это место,оливье уже не делаем. И все же перед сном пошла и замочила три ложки гречки (между прочим,70 гр,не фигня-мигня) варенцом, настоящим, купили мне....
И утром железной рукой-взяла. Еще взяла яблок полкило. Кстати, отек стала сливать вчера вечером,на фоне все той же еды. На работе вообще блеск,с утра уже раза 4 носилась,рада. При том,что выпито с утра не так уж и много. Первая чашки цикория с молоком еще не допита до конца.

Кстати,вот интересно-от торта мне плохо не было.От шарлотки-было,а от торта-нет,хотя тесто там примерно одинаковое...странно это все,просто ужасно странно.И ела я примерно одинаковое количество,но торт,знамо, калорийнее существенно. Плохо-это,конечно, громко сказано,раньше я бы такое "плохо" и не заметила..легкие-тихие ,почти незаметные сигналы...Но мне это важно,я обращаю внимание.

Тем ни менее хочу написать кое-что послепраздничное-личное.
Я смотрю, много кто из уважаемых мною людей задумывается о питании на праздниках,у всех по разному.
Надя пишет
Для меня не страшны праздничные застолья, ем без запретов, но умеренно. Такой одноразовый штурм желудка не страшен. Просто завтра нужно быть умной и не продолжать банкет. Положительный момент в том, что я не особенно заморачиваюсь по этому поводу. Раньше, перед застольем, я вела себя как завязавший алкоголик. Волновалась за неделю, боялась последствий. Все прошло. -очень интересное наблюдение,причем я знаю,Надя не адаптирует блюда,не меняет их -под новые какие-то мировоззрения,а просто очень просто,я бы даже сказала,скромно питается в повседневной жизни, но праздничный стол накрывает традиционный м близкие ее питаются тоже не аскетично-а готовит Надя. Это вот одна точка зрения.
Или вот Арина пишет : зашибает меня многокомпанентность - смешение праздничных столов...Тоже думаю о НГ-м столе. Ну не хочу я быть такой - как вчера сделалась. Хочу в праздник быть веселой,легкой Наверно в НГ вообще не буду есть, - вернее одни фрукты - и никаких традиционных салатов - готовить конечно же буду, как обычно - пусть гости едят

Короче, думаем,все мы разные и у каждой свой подход. Но что нас всех объединяет?
Очень простое питание в будние дни. Вдумчивый подход к праздничной готовке и своего места (поведения) у праздничного стола.
Я тоже напишу об этом.

ЛП(120): 1
: 2
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2009 08:06
О гриппе пишет доктор Комаровский



Ну нет моих сил больше...пост в ЖЖ открытый,ссылка у меня открывается...копирую, хотя и много. Пойдет тремя,наверное,частями -смотрите в комментах.

Е. Комаровский

«Свиной» грипп как зеркало, в котором видно все…

02.11.2009


Печальное предисловие

Сейчас ночь с воскресенья на понедельник, 1-2 ноября 2009 г. Завтра Украина ожидает прибытия мудрых кспертов ВОЗ, завтра должна дать ответ некая особо правильная Лондонская лаборатория.

Я искренне собирался написать о гриппе через пару дней - уж очень хотелось дождаться хоть какой-нибудь адекватной и объективной информации. Но вот только что разговаривал со знакомой медсестрой, которая работает в поликлинике. Ей позвонила начальница (зав. отделением) и сказала: завтра на работу, так чтоб с собой принесла 3 маски. На вполне справедливое возражение, дескать, где ж я их возьму, последовал более чем адекватный по нынешним украинским реалиям ответ: «твои проблемы, приказ главврача, ночь длинная, сошьешь…». Эта информация стала последней каплей: похоже, молчать больше нельзя, надо говорить
На самом деле и пятницу, и субботу я только и делал, что говорил. В адресной книге моего телефона 850 записей и, похоже, за эти два дня позвонили все. Отвечал на вопросы, как мог успокаивал, объяснял… Я прекрасно понимал, что если уж мои друзья и пациенты (т.е. люди заведомо прошедшие и практическую, и теоретическую подготовку по лечению вирусных инфекций) впадают в панику, то общая ситуация просто катастрофическая. В пятницу я разговаривал с руководителем одного из Харьковских телеканалов. Выяснилось, что шансов поговорить с жителями города нет никаких. Абсолютно все время занято политиками. Вечером того же дняшло шоу Савика Шустера, посвященное ситуации в Украине в связи с гриппом. Это шоу было моим самым большим потрясением за последние годы: такого жгучего стыда за собственную страну я не испытывал никогда… В субботу, наивная душа, позвонил в Киев. Говорил не с самыми последними людьми на телевидении. Сказал, что готов приехать, что стыдно, что надо успокоить людей, что это ж национальный позор… Люди постарались помочь. Не смогли. Причин не объясняли. И так все ясно. Грипп и выборы так же несовместимы, как грипп и аспирин - куча осложнений (не на печень, так на мозги).


Конкретная информация

На Украине с максимально возможной вероятностью эпидемия ОСТРОЙ РЕСПИРАТОРНОЙ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ.

Дорогие мамы и папы! Люди!!! Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп – это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания. Отсюда и конкретные действия.

Профилактика

Теоретически здесь я должен дать (и даю) ссылку на главу из своей книги про ОРЗ (профилактика ОРВИ) и замолчать, поскольку все уже сказано. Но практически давайте все самое главное еще раз повторим.

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь.

Привиться можно только от сезонного гриппа. От свиного вакцины пока нет (в Украине). Тем не менее иметь защитные антитела к тем трем вирусам, которые входят в состав сезонной вакцины, лучше, чем не иметь вообще никаких.

1. Есть возможность привиться (привить дитя) - прививайтесь, но при том условии, что, во-первых, вы здоровы и, во-вторых, для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Последнее положение делает ваши шансы на адекватную вакцинацию призрачными.
2. Никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины, все, что в аптеках к сегодняшнему дню исчезло, все, чем правительство обещало в ближайшие дни аптеки наполнить - все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность украинца - «треба щось робити» - и россиянина - «надо что-то делать».

Основная польза всех этих лекарств - психотерапия. Вы верите, вам помогает - я рад за вас, только не надо штурмовать аптеки - оно того не стоит.

3. Источник вируса - человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Карантин - замечательно! Запрет на массовые сборища - прекрасно! Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет - мудро!

4. Маска. Полезная штука, но не панацея. Обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом.

5. Руки больного - источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, - здравствуй, ОРВИ.

Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!

Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.

Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.

Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги - источник распространения вирусов.

6. Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. В этом аспекте митинг в центре Киева, на который собралось 200 000 человек, менее опасен, чем собрание 1000 человек в клубе в Ужгороде.

Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. В этом аспекте, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом, а маску натяните перед входом в автобус, офис или магазин.

О

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-10-2009 11:50
О сухофруктах ...думайте сами,решайте сами....
Интервью


Краткое содержание. Курагу лучше ВООБЩЕ не покупать,если уж хочется-надо покупать урюк,размачивать и вытасикивать косточку,какой,как и где покупать урюк-неясно. Изюм-с плодоножками и ,чтобы если горсть сжать,не слипался.

статья о сухофруктах

Ну и чё....получается вообще лучше не покупать от греха..
А я ела,ела,думала-вот, зато польза...и еще

ореховые правила

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2009 14:08

Ходила в обед в магазин,подошла к отделу для диабетиков,посмотрела...есть и шоколад на фруктозе и вафли-печенья...не буду покупать,пока по крайней мере.
А вот фруктозу-куплю и буду делать десерты-на ее основе.
Итак,про десерты.

Я напишу,какие у меня бывали типичные проколы на почве вкусного.

1.если я начинаю есть некоторые виды десертов,мне сложно остановиться
2.если я готовлю или покупаю низкокалорийные десерты (блюда)я их ем в результате больше,чем съела бы "вредного"-по калориям выходит так на так в лучшем случае,а то и хуже,но то,что желудок растягивается и провоцирует дальнейший жор-факт
3.я не делаю никакие десерты лично для себя,решив,что я не буду-тогда я в какой-то момент срываюсь и ем то,что все,а раз уж сорвалась-то ем много..типичное поведение ,под названием "все равно день пропал".

Как я думаю сейчас и как я хочу,что бы было.
1.раз мне сложно остановиться,то надо десертным днем делать воскресенье-я не успею сильно разожраться,а в будни я довольно стойкая
2.готовить надо этих воскресных радостей реально МАЛО -чтобы на понедельник не оставалось (стойкая-стойкая,но и на старуху бывает сами знаете-что)
3.всегда продумывть десерт для близких и для себя отдельно,думать об этом заранее,планировать-это даже приятно.
4.если почему-то нет,то есть общий десерт на ночь в воскресенье-вот такой неожиданный ход, но я кошка ночная, мне можно...

Вот, надумала.А теперь буду придумывать варианты возможных десертов-под разное "хочу".

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2009 05:52

С добрым утром!
Традиционно отчитываюсь за вечер. Суп две пиалки,с семенем льна,чесноком и сметаной, пару кусочков сала без хлеба..из излишков-150 гр молока 4% топленого с курагой. Но коровка от меня не пострадала...А на молоко ребеночек развел, так умильно просил пойти с ним посидеть-пока он будет молоко пить перед сном...ну как я могу просто сидеть..я это еще не умею. Ну,короче,вот. Но ,считаю,не так плохо-суммарно за день.

С собой взяла контейнер морковного салата,такой же сделала,как вчера,всю неделю буду -пока морковь не кончится, без котлет и прочих белков-кончились. Мне и так хорошо. И яблоки,грамм 500 наверное (вчера одно не съелось,не знаю,сколько точно,да и не очень важно-вот эти,настоящие,нашенские яблоки я считаю очень полезными и особо не экономлю..)
Сегодня надо бы купить цикорий,кончился окончательно,вчера не добралась до монастырской лавки-дождь шел,идти далековато и мокро, и ехать туда неудобно совершенно-короче,малодушно не пошла.

Всем хорошего дня. (А шарлотки -не хочется вовсе.Я поняла-мне в выходной день хочется какого-то блюда,которое будет для меня знаменовать праздник выходного дня..надо что-то придумать,чтобы удовлетворяло) ...

А погодка-то сегодня (пока) -совершенно прелестная,вам не кажется,москвички мои дорогие?
Мне в окошко ослнышко (сквозь жалюзи) шарашит,сейчас,пожалуй,пойду-а то есть у меня подозрение,что дождь включают ровно в три потому что я ВСЕГДА в три хожу на обед-чтобы вернувшись,сразу поесть-то есть в 4....Надо,значит,будет час потом как-то перекантоваться...
А про вкусное в выходные напишу потом отдельно,надо с этим разбираться уже окончательно.

Сходила,погуляла...Погоды стоят-просто изумительные,мимо бегут мальчишки в футболках,куртки на одном пальце,ранцы-набекрень, тротуары полны кленовых листьев, короче,красота неземная...
Сходила,накупила 4 пачки цикория-на случай нелетных погод,заодно уж пару пачек семени льна, потом зашла на рынок и купила немного яблок-опятьпепин-шафрана моего любимого и несколько штук анис-в честь угадайте кого..)) Я их не помню точно-надо же знать,правда?
Ну,вот ,полчасика-и можно обедать,да.

ЛП(120): 1
таймер: 0-10
: 1
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-10-2009 05:58

С добрым утром!
Ну что-понеслась?
Про вчера-не утаю, таки да, сорвалась, занервничала-понедельник,будет уже НЕЛЬЗЯ и поела шарлотки, от души.Все равно я довольна-за счет предпринятых ухищрений я съела ее ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше суммарно,чем могла бы.
А цель дальнейшая такова : делать так,чтобы я ее-традиционную-даже не пробовала.Для этого есть разные пути и я их испробую все,если надо будет,пока не найду наилучший.
А ужин был прекрасен-отварная картошка с чесночком и селедкой...Вкусно очень, тяжести-нет,все отлично (да,надо отметить,что я селедку ем редко,хотя в этом году зачастила что-то,но обычно-раз в год примерно и у меня никогда нет на нее реакции плохой-вроде отека или чего-то в этом роде,то есть мне она не вредна,правда,ем я строго малосол-просто не люблю сильно соленое)
Ночью мне было неприятно-из-за шарлотки,организм делал мне выговор-не ешь изделий из пшеничной муки,не надо,не надо,не надо.Я кивала и обещалась.

С собой сегодня :
морковный салат (морковь, укроп, зерненый творог) маленькая рыбная котлетка и яблоки-400 гр.
У нас дождь...ехала на работу по полной темноте уже...обещают,что это на весь день, обеденная моя прогулка подвисает,видимо,так как еще и холодно и совсем нет энтузиазма на с зонтиком и под дождем....Ну,постараюсь по возможности больше двигаться хотя бы по офису,что ли.

Видимо,погуляла я вчера несильно-день до обеда прошел достаточно спокойно...Осталось минут 20-и буду обедать...

Обед прошел в теплой-дружественной обстановке,все вкусно,всего достаточно. До конца рабочего дня ни много,ни мало-как раз сколько надо .

Хотела сегодня задержаться,но что-то так не хочется...А домой страшно-что есть буду,не переставая,но тут я тоже придумала,как бороться...Надо ехать и себя тренировать,вот что,нечего на работе отсиживаться...

ЛП(120): 1
таймер: 0-15
чай травный : 1
: 1
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2009 15:46

День сегодня тянет,видимо,на загрузочный, но вот что я расскажу..Утром, между выездами по разным приятным поводам-между строительным магазином и парком с лошадками и утками-я съела м-а-аленький кусочек шарлотки.Обещала-рассказываю.Мне было очень вкусно,я отчетливо поняла,что обманываться не надо, хочу я именно муки,вот этих зерновых углеводов и фрукты с белкАми-не замена.
Съела.Чуть-чуть. Поехали.Вышла из дома-то есть прошло от силы 3-4 минуты.И мне-нехорошо.То есть ничего не болит,нет,мне во рту неприятно как-то ,что=то не то...Приметила,живу дальше.Потом вернулись ,муж принес свежий бородинский и я поняла-хочу, буду. Съела за обедом : два полноценных куска бородинского,с вчерашними рыбными котлетами своими -без обсыпки,жареные на малом количестве масла-и винегретом.Ничего не болит,ничего не плохо НИГДЕ. Шарлотки-не хочется...
Правда, за оставшийся день кусков и кусочков "по чуть-чуть" нахваталась, и организм машет-мол,табань...Делаю выводы.Я хватать не люблю и не планирую вводить это в обязательный план выходного дня , просто констатирую факт.
Что хватала,рассказываю.
Немножко "своего" пирога (он еще не кончился,хотя ребенок усиленно помогает, муж пробовал-а форма невеликая), яблоко,нектарин, маленький бутер (спичечный коробок) с мясом от сала (вкусно очень...в этот момент подумала о масле-типа-хочешь? Не хочу.), конфета черного шоколада, половинка детского шоколадного яйца-вдруг ОЧЕНЬ захотелось конфету-дома ничего,кроме этого,конфета оказалась невкусная (из пафосного вида коробки,дарил кто-то ,стоит лет 10000)...Ну,вот.Ужин будет,на ужин мои хотят "картошку,как в Шаробыках"-это просто отварная,с чесночком-и с селедкой.Винегреты-салаты по желанию.Раз я уже такая -нахватанная-то с картошкой постараюсь не горячиться...))
Я не волшебник,я только учусь....и вот-иногда ,случайно-увлекаюсь не в ту сторону. Рассказала.


[Запись для всех] 11-10-2009 06:23

С добрым утром!

А ребенок утром к завтраку сказал,что ему -мамин пирожок,в смысле-не шарлотку,а вот это вот-с меренгой без ничего...Вот так.
Вчера были рыбные котлеты-в тех вариантах: в муке,в зерновой панировке и без ничего на слегка смазанной маслом сковородке. (Муж по собственной инициативе сделал для меня).
Я ела "свои"котлеты ,с морковным салатом (морковь,чеснок,укроп и зернистый творожок-вкусно очень на работу сделаю-только без чеснока,конечно) и "винегертом" (свекла,соленый огурец,горошек,оливковое+кунжутное маслА),и через время после ужина попробовала котлету в зерновой панировке.Она вкуснее.Тчк.

Шарлотка от меня пострадала,но незначительно-две крошечки-общей площадью чайную ложку,что ли.Правда,после ужина-через время-поела слив.Они полезные,они не торт и все такое,но резюме таки есть : ела ЛИШНЕЕ-одна котлета и штук 7 слив .
Утро, кофе,отличная погода, поехали гулять...
Буду сегодня крем суп варить,на основе свежей цветной капусты-и посмотрим,еще чего.Кстати,купила вчера "зеленый сыр"-что-то вспоминается из детства-низкожировой и назкокалорийный,пакетик такой, с порошком,видимо...Вот,может быть,с ним.А может быть для рыбы на потом оставлю...Для супа есть низкожировая и низкокалорийная Орбита. )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-10-2009 06:45

Как насчет того,чтобы считать меня,если что,коммунистом от кулинарии?
А придется,судя по всему...
Я делаю шарлотку,мои запросили и я подумала,что пока я буду решать,пора МНЕ или не пора-шикарная антоновка пропадет..И стала делать,как водится,раз уж завелась, два протвеня-им большой,с высоким бортом и мне-ма-а-ленький, надо ,кстати,будет сторону измерить...
И вот, пока я делала ИМ-все было нормально,делала и делала..ну,запихнула туда полбанки зернистого-не без того,но вообще-все по человечески...
И тут проснулся ЭТОТ...Вы не знаете? У меня есть ЭТОТ..ну..чертик,короче...и вот когда я готовлю,он крутится рядом и толкает меня под локоток-ой,вот это сыпани,ой,вот так давай-да что там тот рецепт-мы сама себе голова...А потом,когда все-уже назад ходу нет-он шасть за трубу-и как будто его и не было...
Короче, пошла на экмперимент.Шарлотка без муки,без сахара..вообще то есть без ничего почти..почему шарлотка? А как ее называть то,если я шарлотку хотела ?
Ну,короче,все записала,ща просчитаю,выложу в общее обозрение,когда уже будет ясно-едим или в пропасть..(если в пропасть-я скромно забуду,и вся недолга.. )

С добрым утром! Денек сегодня-просто замечательный,правда?


А еще вопрос-что можно сделать с рыбным свежим фаршем такое...чтобы не котлеты..Муж хочет котлеты в сухарях, а я в сухарях вообще не ем (хотя у меня зерновая панировка,но все равно)-с другой стороны,пареную рыбу я не люблю...короче, что бы сделать такое,чтобы как котлеты-но не котлеты,вот ,сформулировала..Посоветуйте,рыбные знатоки? Рыбка-судак,пока еще филированный только .

Съездили,погуляли по парку..вот мое любимое..одно из любимых...солнце и чуть прохладно..."осень,прохладное утро...." -да, нагулялись,замерзли,ноги гудят-хорошо!
Сейчас уложу всех спать-и приду готовить.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-10-2009 22:33
Главное - не игнорировать знаки судьбы.
Главное - не игнорировать знаки судьбы. Она уже вся обмахалась вам руками.

Это не я сказала,это сказал

пресловутый Тема

По ссылке можно ходить,можно не ходить,фраза хороша сама по себе, даже и в отрыве от контекста в данном случае.

Фраза хороша,но я в данный момент и ее в свою сторону трактую-в довольно узком смысле : Не надо игнорировать сигналы организма... ну и далее-по тексту.
Вот зачем,ЗАЧЕМ есть продукты,после который наступает -в той или иной степени-дискомфорт? Позор,честно сказать,было довести себя до него=до дискомфорта,но как-то уж совсем глупо продолжать их есть,зная,что будет плохо.

Но дальше,девочки,я не буду каяться-как,видимо,можно было бы ожидать (мой стиль-затравочка,а потом "как делает дорогая Оля-идет и...".Так вот,дорогая Оля сегодня опять наблюдала за живой природой.
Рассказываю.
Приехала с работы рано,выпила кофе с половинкой чайной ложки пл.сыра и крошечным бутером с мясом соленым (с сала срезаным,вот каким)-бутер примерно с половинку спичечного коробка-чуток отрезала и съела.
До этого на работе было несколько штучек сушеного манго..не в сиропе вымоченого-а потом сушеного,а просто.Вкусно очень,угостили-считай,подсадили,хочу.
Потом мы поехали купить что-то к ужину,потом мне там стало нехорошо (ну это я потом-отдельно пожалуюсь)-и потом мы развернулись с полдороги-народ попер на дачи-несмотря на погоду-и рванули домой,как зайчики-пока не засосало .
Ужинали : запеченая курица б/к ,чуть смазаная сметаной 20% (поскольку у курицы все еще две ноги,то мне опять досталась грудка,впрочем,я не в претензии И я сделала салаты -мой был такой : маринованый в сок лимона+ оливковое масло репчатый лук, перец болгарский,горошек и немного помидор. И ела все это и запивала испанским вином.
потом мы с мужем досиживали под орехи.Но это было не как когда-то а и правда-по маленькой горсточке,буквально чуть.
А потом я ему рассказывала,что это означает,что нас с ним после ужина тянет попить молока с чем-то сладко-мучным или конфетами. Он неприятно впечатлился. Потом мы уже прилегли перед телевизором и я ощутила ТЯГУ.Выдержала,никуда не пошла.При этом с одной стороны,не было ничего ТАКОГО в доме (шарлотка,например)-чего мне хочется (сладкое есть,но вот интересно-мне даже в голову не приходит пойти и попить молока с песочным печеньем с начинкой-ребенку купленым,он любит..я даже не вспомнила)-то есть невелика заслуга,вот были бы сильные провокаторы-не знаю-не знаю...С другой.Я ведь в этом смысле всегда найду выход из положения-если очень захотеть,я весьма изобретательна...Есть варенье,мед,джемы,есть "яблочная начинка с малым сахаром"-вообще прелесть диетическая,а если ее полить немного медом и намазать (толсто так выложить) на хлеб..можно с маслом...можно без-душа моя вполне была бы довольна.То есть было в доме -что.Не пошла.Прошла всего два часа,я немного поспала,проснулась-сижу в кухне-и испытываю следующее:
1.я ничего не хочу,совсем
2.я очень довольна,что не ела "все вон то"-потому что я слишком хорошо знаю,как бы я себя чувствовала,если бы ела таки.
(ну ,ничего-ничего,завтра новый день ...надоело).

Вот,рассказала невнятно,конечно.А зачем я это вообще делаю? Для себя-безусловно.Но и не только .Если кому-то это хотя бы немного помогает понять СЕБЯ-по аналогии-вот для этого и делаю.Часто Элика-моя большая вдохновительница на данном этапе-пишет о том или ином-что у нее БЫЛО так же или не совсем так-и мне очень полезны эти разговоры.Короче пишу для пользы своего дела,вот что получается. Доброй ночи всем.


Кстати,о сливочном масле. Помните-еще совсем недавно-кусками готова была есть.Прошло.Вообще не надо. Что ,блин,это было? То же с салом.Мне вкусно-но я не хочу,не обязательно,не вожделенно.Прошло.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-10-2009 08:53
Неспящие в ночи...
Сбили меня тут "с ноги" но тем ни менее я попробую рассказать,о чем я вчера ночью,воспользовавшись бессонницей,думала.
Думала я вот о чем : если тяга углеводная фактически-приговор,то есть означает не желание-а признак заболевания,то глупо с моей стороны устраивать себе праздники именно этими всякими блюдами и усугублять ситуацию .Самообман про "это же редко и понемножку" оставим.Особенно про понемножку.
Итак, задача такова : рацион у меня практически продуман и на автомате-стремится к хорошему,правильному.
А вот праздники-не продуманы.
Я считаю вот что, очень похоже на то,что Элика писала (у меня вообще есть ощущение,что по моей дорожке передо мной протопали чьи-то изящные туфельки... ) ..то есть на период нормализации питания НЕ НАДО себя провоцировать. Вообще не надо. Не удерживаешься-откуси.(у меня опять начался период ,когда я конфеты меряю не штуками ,а половинками и четвертинками) ,но не самообманывайся с этим "я себе разрешила". Это раз.
И второе-над чем я буду сегодня думать (потому что выходные впереди).
Что у нас будет "вкусным" теперь работать? Я ,к сожалению,не из тех,кто может себя убедить и насильно полюбить что-то .То есть я или внезапно понимаю-ой,вкусно-то как-и люблю по-настоящему или ..или мой центр удовольствий не посылает сигнал ,что все, сделано дело,есть контакт-то есть если я поем "чужое вкусное" -это мне не поможет..ну,это как когда хочется шоколада,поесть капусты и ждать,что обойдется.
Вот, так что моя задача придумать себе десерты,нежирные,без сахара (но допустима фруктоза или что-то такое)....Открываю список :

1.шарлотка - много-много яблок,брусника, сливы..
Тесто-белкИ, овсяные отруби (они,конечно,тоже углеводы,но не быстрые и они снижают холестерин-а я так поняла,что один фиг,взаимозависимые вещи сахар и холестерин) , с/з или холосас ,льняная мука. Калорийность-просчитать и учесть.
2.попробовать сделать такую штуку (только что придумала) -опять,много-много яблок и все вышеперечисленное, замешать во взбитые с с/з белкИ и запечь..интересно даже,что получится...
3.можно безе на с/з попробовать...но я не хочу сладкого-то...

4.то же,что п.2, но еще с творогом-и порционно ....
Фу,пока писала-мне УЖЕ все это надоело...Видимо, я не очень-то хочу "всего такого"...шарлотка просто вещь сезонная....
5.фрукты-не виноград и не бананы...
Думаю дальше. Потому что должно же быть в моей жизни что-то прекрасное?

Еще хочу подумать все же над "почти сформированным" рационом...
Дело в том,что я пришла к выводу-тому же,что и многие приличные люди-что не надо тратить калории на пустую еду,то есть на несытную.
Но вот с этим у меня есть некоторые сложности.
У меня несовпадает это понятие с общепринятым,то есть :
принято считать,например,что если с утра поесть каши из злаковых,то до обеда будешь сыт.Ну,утро оставим в покое-и для чистоты эксперимента дадим мне каши днем.Я буду ее есть,пока она не кончится,любую. И мне станет плохо в животе и останется голодно в горле.
Еще,говорят,белкИ насыщают.Я скажу так: я мяса поем ,могу поесть мало,могу много,могу чтоб норма белка, (ну,то,что способен организм усвоить за раз без вреда для бедер)-и останусь знаете с каким ощущением? Что очень мило,а вот теперь можно и поесть.
Это отсюда идет-сладкое после соленого,соленого после сладкого.Кстати,и сладким я не наедаюсь-вот есть такие люди, я знаю-так я -не из них....
Получается, у меня отсуствует чувство насыщения...Да.
Но при этом я достаточно комфортно себя чувствую,когда ем или белок+ овощи или просто овощи...Не то,чтобы я планировала есть тогда только их,это просто информация к размышлению,к моему-о себе. Записала для памяти.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-10-2009 16:59
Нарушение углеводного обмена!!! Принесла кусок статьи от Элики!
Смотрите!
Нарушение обмена веществ может происходить при изменениях в работе щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, половых желез и при общем голодании, при неправильном питании - избыточном, недостаточном или качественно неполноценном. В этих случаях идет сбой в тонкой регуляции обмена веществ нервной системой.
Нормализация питания в целом будет центральной точкой лечения нарушения обмена веществ. Предполагается соблюдение диеты с ограничением употребления жиров животного происхождения, увеличением содержания полиненасыщенных жирных кислот, и общее ограничение калорийности питания. Такой рацион, соблюдаемый в течение многих лет, по результатам серьезных научных исследований, приводит к снижению уровня вредных липидов...
Еще один важнейший механизм ожирения – это нарушение углеводного обмена, которое также является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. В этом случае повышенный аппетит проявляется, как правило, в виде тяги к углеводам. Очень хочется чего-нибудь сладкого: шоколада, конфет, пирожного и прочих кондитерских изделий. Список дополняют белый хлеб, пироги, пиццы, всевозможные макаронные изделия из муки высоких сортов, белый рис, картофель, бананы, безалкогольные напитки и бесчисленное количество продуктов с высоким содержанием сахара. Мы преспокойно едим все это, а тем временем у нас в крови растет уровень глюкозы, на которую, в конечном счете, расщепляются все сахара. А это стимулирует выброс в кровь инсулина, гормона, снижающего уровень глюкозы. Сниженный уровень глюкозы, в свою очередь, является сигналом для мозга опять покушать, и так по бесконечному кругу – и в итоге мы поглощаем все больше и больше углеводов. А постоянно вырабатываемый инсулин в это время усиливает синтез жира и затрудняет его расщепление. Именно поэтому при нарушении углеводного обмена возникает стойкое увеличение веса.
И чтобы вырваться из этого состояния, правильное питание обязательно должно ограничить и потребление легкоусваиваемых углеводов, которые перечислены чуть выше. Но, кроме полноценного и сбалансированного питания, несомненно, важного при нарушении обмена веществ, для восстановления его нужно воздействовать на организм целым комплексом мероприятий общего действия: применение физиотерапевтических процедур, физической нагрузки, массажа, при проведении которых нужно проявить настойчивость для достижения лучшего результата.


Перетащила полностью уже.


Вот. Вот. и Вот.Я завтра разражусь.Но я-просто в шоке,хотя ВРОДЕ БЫ ничего нового.
Но вот она-и тяга моя,и страх (организма-то у меня-не простая-золотая,подсказывает) ...

У меня такое чувство,что мне надо всерьез заниматься именно обменом-и липидным и углеводным,я обосновать не могу,но вот чувствую...В принципе я на правильном пути,но надо структурировать и прописать,чтобы ясность была.Помощь более опытных -принимается с благодарностью.
То есть все то же,что мы все знаем-но на другом уровне осознания.Завтра распишу-как кстати,как раз под выходной.. ,а то ночь..это я тут мимо шла, извините..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-10-2009 07:03
Четверг
Вчера вечером-суп 2 пиалы,с семенем льна и чесноком,со сметаной и чай травный с изюмом..к вечеру заскучала-съела пару яблок и унялась...Кстати,на сало не посягаю,есть,помню,что люблю,вкусно и полезно-но как бы вот не сегодня...Хорошо, правильно. Может быть,в выходные...Погодка прохладная, но выспалась-ложимся рано, спали с открытым балконом-это хорошо.
По следам поста Арины...Я хочу сказать, что мысль -искать СВОЙ путь,СВОЙ режим питания-очень правильная,но не такая простая,как кажется,и мелочей в этом деле-нет,и акцент должен стоять на слове "свой".Чужие рецепты использовать можно и нужно,но с большой осторожностью и обязательно с приложением своих мозгов.
История лично моя про "НАДА завтракать" уже всем известна,не буду ее повторять, тут я уже определилась-кому НАДА тот пусть и завтракает и все.
Думаю дальше.Приведу пример без выводов,просто мысли .
Мне вот,оказывается, мешает мысль даже "можно,но маленький кусочек"-мне того кусочка тогда и не надь вовсе,мне надо так-ешь,душа моя,сколько пожелаешь.
Кстати,вовсе не факт,что душа пожелает бочку варенья-коробку печенья, совсем не факт. Следствием служит желание нежирных,не тяжелых радостей ..Потому что что бы мне ни говорили про "ой,ну это сало такое сытное ,ты много и не съешь.."-я могу ответить только словами героини Остроумовой из "Гаража" (и с ее же интонацией) :"Эта?? Эта... " ну и далее по тексту. Я САМА , может ,и не съем.А может и съем,кстати. Но если меня ставить в рамку "вот квадратик шоколадки -и скажи спасибо" -мне мало и обидно.
Я еще не знаю,какие сделаю из этого выводы,я пока просто это признала за собой.
При этом провокационные блюда/продукты никто не отменял,что ситуацию делает поистине детективной и налетом трагизма.

Пошла работать,приду еще.Если для кого-то близко-давайте обболтаем эт тему.


Продолжаю наблюдать за собой. Есть с утра уже точно не тянет, и ждать времени "ч" уже не так сложно, хотя вечерами всяко бывает,вечер для меня время,когда надо быть начеку, не было в моей жизни вечера,когда "как-то так само проскочило незаметно" , утра такие-почти все,если я в норме, а вечера вот-никогда.
Сегодня отличная погода,хочу в обеденный перерыв пойти-пройтись.Вот опять,наблюдение за "живой природой"-если в понедельник я себя за шкирку вытаскивала,и наплевать мне было-какая там погода-точнее,я уже на улице ловила себя на мысли-а то,погода приличная, для прогулки хорошо,но хотеть не начинала все равно и норовила поскорее вернуться в офис, то сегодня мысль о том,что можно прогуляться даже радует и я не пытаюсь уговорить себя, что лучше съездить на машине (я,когда,допустим,планирую на рынке купить что-то к выходным побольше-еду иногда,а не иду)....
Ну,дай только Бог,чтобы дождя не случилось за ближайшие 50 минут..))


Сходила,часок прошлась...Оказалось,что не вдруг еще купишь его-тот лицитин в капсулах.Почему я при этом не купила заканчивающийся у меня цикорий-я на этот вопрос вообще ответа не имею.. Не увимдела правильного лицитина, не было фруктозы-которую я также наметила приобрести к выходным-и я ушла...Балдаиванна....
Потом прошлась по рынку, и под самый конец,буквально выходила себе свой обожаемый пепин-шафран...Да еще у такой бабушки купила...подмосковной,я очень рада,что ей денежки достались,им тяжело и они стараются заработать. Жалко их очень. В-общем,купила 2 кг яблок,лимон, ребенку ерунду очередную -и пришла,вернулась. Поела ровно в 4.Больше не буду-буквально чуть позже-уже легче,а вот сейчас-хочется "чего-то еще",я это чувство знаю и не обманываюсь.

ЛП(120): 1
таймер: 0-07
НЩ (20): 2
: 1
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-10-2009 05:56
Среда.
Да, среда,уже немножко люблю.
Сегодня надо день заполнить до упора,заскучала без еды-чувствую.Причем не голодная,именно от скуки,не знаю,как объяснить,но все точно,без обмана.
Буду дела всякие делать и придумывать-на обед и вечер.
А еще подрабатываю зубной феей,письма пишу .)

А еще-в тему "сигналов организма"-был момент,я ела гречку на ряженке или кефире и вкуснее для меня ничего не было...А сегодня прочитала,что поджелудочная такую еду,как лекарство воспринимает (правда,там речь шла о гречневой муке-а я просто зерно заливала-но не такая уж сильная разница...)..вот ела,ела-а потом прошло-как будто не надо стало..Интересно это все.

ЛП(120): 1
таймер: фсе
чай травный : 1
НЩ (20): 2
: 2
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2009 05:50
Вторник
Вчера таки ничем не догонялась, правда, организма моя на что-то намекает-в некотором смысле-бойкот ,невзирая на принимаемые меры в виде свеклы, семени льна и слив.
Кстати о сливе-"слив засчитан" -кажется,такое выражение бытует на просторах ЖЖ ? Я пять раз вставала...Ужас,а-мне кажется,я столько и не пила даже..
Впрочем,я вполне довольна.
Планы на сегодня скромные-ровно как вчера-продержаться. Завожу таймер.
Сейчас на работе цейтнот ,усиленный бестолковостью кое-кого, поэтому мне практически все равно-какой сегодня день. )-тут мне помогает только одно,и я пошла,и сделала для верности,видимо,сразу два :
1.выпила кипятку с коровкой и
2.молока с изюмом.
Вот уж чем не страдала-так ночной едой,ужас.Ну,да ладно,считаем,что календарь перелистнулся. Живем дальше.Вставала ночью 4 раза-хорошо, сливаем воду.




Читаю некоторые дневники...господи,как люди мучаются..вес большой, есть хочется сильно, не выдерживают,вес растет,есть хочется еще больше...замкнутый круг...Я вот что подумала-надо помнить,что будет очень,очень тяжело-если упустить ситуацию еще сильнее,надо держаться-а то будет гораздо хуже,чем теперь...они же,вот я читаю-не от распущенности едят,не выдерживают,потому что организм требует,а надо работать,иметь силы решать какие-то дела-а не думать только о том,что голова кружится...Вот реально, это болезнь,я раньше как-то не до конца понимала.... Чего-то я так расстроилась от этого....


Попробовала вчера купленный "лимонник" ...Гады, сволочи, собаки!! Он СЛАДКИЙ!!!!! Я ЭТУ чашку ,конечно,выпью-надо же понять-"лимонит" он или нет..Но если я немедленно не ощутю дикий прилив энергии -то ...


Какая сладкая дрянь...Вроде несильно подслащено,но я так отвыкла,мне так невкусно,просто фу! Уж и не знаю,куда деваться...Голова заболела (может,давление приподнялось,я не в курсе,как гипотоник) -а больше эффекта нет. Не буду допивать,выкину или отдам страждущим-если появятся.


Я обещала флудить? Так я буду, так что поберегись...
Я вот решила подумать про свои "самые трудные " часы. осталость чуть меньше 3,но если задуматься-то чуть меньше даже двух,потому что когда я буду на улице-мне будет все равно.
Я ведь с утра есть не хочу, то есть я не голодная совсем, при этом держусь из последнего,чтобы не поесть...Ну как это,а?
А потому что это-универсальное лекарство от скуки, от некоторой нервотрепки,нервности...Вот идея подыскать замену вызывает у меня нервую почесуху,потому что если бы она существовала бы-та замена,именно адекватная, то,что увлекает всегда и постоянно-я бы,мне кажется, давно ее нашла.
Но вот есть куски работы,куда я погружаюсь и могу долго не выниривать-да,увлекает.Но это работа совершенно определенного характера-где я думать,и гнать объем одновременно надо-она у меня,пардон,очень сезонная -и вот я ее уже сделала-и что? Опять думаю,а не поесть ли-ну хотя бы вон то,самое маленькое,яблоко?
А не поесть.Ибо нефиг. Но что можно предложить под замену пищеголику-нет у меня идей...именно на работе-дома я отлично приспособилась уже.
Пойти,пройтись по этажам..залезть в и-нет насколько возможно...черт, ну нет идей. Может быть,есть у вас?


Ну, вот, поела..да,пока день у меня делится на "пока нельзя" и "ну вот уже" "до ужина осталось", и здесь-как бортовой журнал,а что делать? Мне пока трудно и писанина меня отвлекает.
В обеденный перерыв смоталась в РИО,купила кое-что своему малышне от зубной феи в подарок, вернулась-тянула время...поняла,завтра буду тянуть еще,вот просто спасительные 30 минут-и меняется все с "ой, ща как съем" на могу поесть-могу не есть ,мне пока подходит.Не есть-не буду,хотя жила так когда-то,все же это нездорово,и это на этой неделе у меня винегрет,а на следующей будут белки какие-нибудь,хоть и не скучаю.
Итак,съела винегрет,в который я добавила 10 гр кинзы свежей и кусочек болгарского перца-очень вкусно. И яблоко.И не пойду пока еще за одним,хотя есть. Сегодня мне надо побыть на работе подольше,я съем яблоко в 6 часов, вот что я решила. Итак,до яблока -таймер, буду развлекаться им.


Вот интересно,я физически чувствую,как мне легчает,как вот это желание-побежать,схватить,съесть-вне голода,от головы-отступает,прячется в тень до следующего раза.Буду-нет,я не знаю...у меня очень сильно вот это "мы же договорились " ....

Ставлю таймер на ужин до 21-00, а там-как получится, я еще неизвестно,когда с работы уйду.

Сижу...яблоки (два пепина) конечно,съела...имею шансы не успеть на ужин..Точнее-ужин ,конечно,состоится-но в отрицательном времени..)

Я бы успела..Но я решила быстренько позвонить маме...и я не успела... Потому что ..потому что мама старенькая становится,вот.Грустно ужасно.

Ужин-полторы пиалки крем-супа с семенем льна,чесноком и сметаной 20% , пару кусочком индейского фарша в томате (домашнем) из "ихних" макарон (не удержалась, в этом томате так вкусно..ну и вот чаю выпью (травного,надо)-с чем..ну,может,с горсточкой изюма..сладкого-не хочется особо (в смысле "коровки" )


Плохо,но из песни слова не выкинешь : ночью у меня случилась бессоница (потому что кое-кто храпел,как не знаю кто

ЛП(120): 1
таймер: -0-09
НЩ (20): 1
: 2
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2009 06:17
Понедельник.
Любить-не люблю,но хотя бы выспалась сегодня,что не может не радовать.
(и легли рано,и ела скромно относительно).
По крайней мере шарлотку не пекла.
Вот с шарлоткой все мои слезы и связаны...Я,собственно,не слишком люблю сладкое-то есть я вот не страдаю-и отказываюсь довольно легко, хотя утешаться сладким привычку умею. Но вот отдельные продукты-просто невыносимая какая=то дилемма...
С одной стороны не бог весть какой грех-шарлотка,тем более,что я автоматом кладу много,очень много яблок и всяко стараюсь уменьшить сахар,последнее время пекла вообще на отрубях-льняной муке, НО. Эта вещь меня завораживает и,к громадному моему сожалению,провоцирует...То есть я просто не могу "съесть кусочек" и уняться,я съем 48 крошечных кусочков, как зомби, и не факт,что не спровоцирую пищевой беспредел...
И вот если от колбас,жареной картошки,булок -ну и что там у меня еще-я отказалась безжалостно,беспощадно и практически безболезненно, не вспоминаю даже-прочла тут у Элики список-чего она НЕ ЕСТ УЖЕ-смотрю,я всего этого тоже не ем,и даже в голову не пришло написать эти продукты-так прочно их для меня нет (кое-в чем мы не совпали,но это-в натуральных продуктах,допустим,я ем иногда сало,Элика никогда, она ест морских гадов, я-нет, и т.п.,а вот всякие чипсы-четчупы-список один в один)-то по шарлотке "я плачу,как за родным братом, днем и ночью " (с) как только наступает сезон...

Поняла я одно-пока идет период установки и стабилизации питания-нельзя и все тут .А когда же можно-и как,и сколько-я подумаю еще.

И дай мне Бог сил и удачи продержаться сегодня, не сорваться. Запустила таймер,надо придумать,куда уйти в обеденный перерыв-сейчас это важно-час без доступа к еде (я на улице не трясусь и к ларькам не подбегаю,спокойно все)....
Возможно,будут приступы безудержного флуда, предупреждаю новеньких и напоминаю стареньким-это часть моей методы,у всех у нас свое-и если раздражает-уберите меня из списка и все.
Всем хорошего дня.


Начались самые тяжелые дневные 4 часа.Время пошло. (Потом еще будут 2 вечерних-непростых).Надо их пережить.
Наблюдаю.Самые-самые тяжелые были первые два,теперь уже легче,существенно. Еще час-и совсем хорошо будет-уйду на улицу.


Фиксирую для памяти..Ну,во-первых,я продержалась.Во-вторых выехала в обед, купила кое-что в знакомой аптеке и там же углядела гипнотическое для меня слово "лимонник".Поскольку стояло оно на полке с травами, то я только и поинтересовалась,в пакетах или внасыпку..Они честно сказали-в пакетах,ну я и взяла...рассмотрела-блин! Гранулилованное!!!! ну,ладно,хоть не много,5 пакетов....

Итак.Дождавшись "своего" часа я пообедала-винегрет -хороший такой контейнер,немало и яблоко. Я наелась,нет никакой тяги пойти и взять еще яблоко,допустим.Если я ем раньше-я обязательно иду и беру,не могу остановиться.Запомнила.

Сижу-не ем. Хотя еще одно уж точно вроде бы можно.А вот и ...И не решила-на какое время завести таймер-то...Пожалуй, до "закрытия кухни" рискну..


Итак,вечер. Две пилочки крем -супа с семенем льна и ложкой сметаны 20%, травный чай 2 чашки ,с 3/4 "Коровки" и маленькой горсткой изюма мелкого. Надеюсь,на этом все. А про несколько штук слив я вчера стыдливо умолчала-забыла,блин...Впрочем,ела с мыслью,что...что...короче, надежды не оправдались,нефиг ее и есть-ту сливу...

ЛП(120): 1
П(50) : 1
таймер: 0-30
чай травный : 1
НЩ (20): 2
: 3
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-10-2009 05:28

Вчера день прошел в кобре-сделано 10 баночек, сделана зоготовка под соус-сегодня буду доваривать.
Ездили катались по Москве,попали в кучу пробок-потом поехали в РИО на черепах смотреть-пила кофе и грейповый сок,на ребенкино мороженое не покусилась...
Сегодня буду готовить-доделывать соус и т.п.,расскажу потом. Про шарлотку все еще думаю.Провокация,однако.

А о новой программе питания-думаю.


Соус уже под одеялом, 8 банок получилось -и немножко "на попробовать"....

А теперь я делаю крем -суп,сразу много,на основе томатного сока-оставшегося от моих заготовок-ну не пропадать же,да? Просчитываю,хотя ясно,что калорийность высокой не будет. Сырный сделаю.

Калорийность 28 ккал получилась,довольно густой.Готово дело.


Продегустировала-не выдержала.Вкусно.Он у меня на этот раз многокомпонентный-надо было плошади в морозилке освобождать от "немного этого" "чуть того"....
Состав : значит,на томатном соке и воде частично, овощи такие :белокачанная капуста,цветная (много), морковь детская, фасоль стручковая, кабачки, горошек зеленый,чеснок,укроп, перец болгарский красный,перец жгучий,плавленный сыр "Орбита" (маложирный)...Ну и для красоты не пускала под нож немного перца сладкого и горошка зеленого...Остренько так получилось. )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-10-2009 06:52

Иногда начинает казаться,что нарастился с годами толстый,надежный защитный слой-и все мне нипочем...Вокруг нервов,вокруг души...
Как говорит мой муж "оказалось-что казалось"...Я,как и многие,могу существовать только в стабильности...в этом нет ничего удивительного...но почему я каждый раз так удивляюсь,что опять приняла состояние неустойчивого равновесия-за стабильность?
Не волнуйтесь ,девочки,это все на работе-то есть не главное,но оказывается нервные клетки и правда не восстанавливаются...и я,чтобы утихомирить нервы,руки и голову-прибегаю к своему испытанному средству-я пишу. Потому что работать-надо,работаю я-головой,ошибки стоят денег-и надо успокоиться любым путем.
На это можно никак не отвечать.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2009 04:22
Вторник (осталось три)
С добрым утром! Вот люди вокруг-значимые мысли для похудения думают и воплощают.. я что-то давненько не задумывалась,а пора бы...
Вот..полынь пью,кипяток утром и контрастный душ-последний мой оплот..Пора уже как-то собраться,не правда ли? Я,правда,все больше про заготовки думаю теперь-такая уж увлекающаяся натура.. Побежала собираться,да.

Мерзну я чего-то...

Расскажу про заготовки,что я делаю,и что планирую.
Делаю я в больших количествах томатный соус (не густой,без уваривания)-для готовки с ним в дальнейшем, и в борщи,и в мясы всякие-вкусно), пока делаю просто -томат+перец красный+чеснок+специи, а планирую (я ж не могу просто так,у меня руки чешутся "попробовать"-сделать его же,но с морковью в двух вариантах-на крупную терку и соломкой, и перца побольше ).
Потом еще обязательно сделаю кобру (помидоры-чеснок -соль)-я делала все возможные варианты -и с хреном,и с перцем острым и с травой-и вот этот прижился в результате.
И глазом еще кошу на антоновку-если обломится,сделаю "начинку в банках"-хотя у меня есть еще прошлогодняя-но вкусно же и почти без сахара....
И есть у меня мысль-как-то,слышала я,делают так же, как яблочную,сливовую начинку...Слива идет замечательная- и руки,опять же,чешутся-но вот только "сумлеваюсь я"-устоит ли,все же слива...А храню я это -без холодильника,там места нет,там кобра живет...


А что я ем-расскажу тоже.
На работу второй день беду такой салат :
свекла,соленый огурец,болгарский перец ,трава и куриная грудка,заправка-оливковое масло.
И на десерты-перекусы беру яблоки, сегодня 4 средних.А фруктовый салат не беру,надо в себя прийти,а он уж больно провокационный-с виноградом,хоть его и не много.
Вчера на ужин ела борщ-удивительно вкусный, добавляла туда льняное семя,траву и заправляла зернистым творогом..ну,можно,хотя не фонтан.Зато жирность невысокая.
Шарлотку вечером тоже ела,сначала свою,потом (немного) "ихней"-но слава Богу,она закончилась уже. ) Правда,кое-кто намекает,что не надо ждать выходных-зачем их ждать-то-а надо испечь новую-вот как раз сегодня очень даже подходящий день...
Испечь не сложно,не вопрос,но из эгоистических соображений я все же подожду выходных,наверное...

Совсем плохо дело...Съела все раньше времени,потом схватила кошелек и бегом в молочный-это чтобы в буфет не идти,там совсем плохо...ну и купила там коробку творога-грамм 200 ,и коробку массы творожной-тоже столько же,масса 8% жира,не 23-и я все это съела.Сижу.В животе аж дурно,а во рту и голове-как будто есть хочу.А на самом деле я хочу спать,эти вещи многие путают.Только спать я тут не могу-а есть-сколько угодно. При этом считаю,что обошлась относительно малой кровью,могло бы и хуже быть..редко со мной вот так уж-а сегодня просто ужас...Минуты считаю,когда можно будет уже домой...

ЛП(120): 1
вода: 1
П(50) : 3
таймер: 0-20
чай травный : 2
НЩ (20): 6
: 2
кофе с молоком: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-09-2009 04:26

Привет!
Ну вот надо быть такой ,а? Я подскочила в 6-чувствую,ну все-проснулась и тут и осознала,что опять у меня ВСЕ на лоджии...
Поставила варить фасоль,тушить свеклу-сижу курю кофеек попиваю...
Жду,когда муж зашевелится-прыг на балкон,все схвачу-и буду борщ варить, с утра сварю-и свободна...
Отчитываюсь: вчера шарлотка от нас не пострадала,правда,пострадали орешки-но без ужасов,немного, на всех, а (с умным видом) орехи же полезные и вообще в миндале-магний....(А что остается делать-только умничать,уже же все же... )..и дыня еще ,немного.
Хочу сегодня еще сделать фруктовый салат-буду брать на десерт на работу или оставлять на вечера-подумаю, ребенку шмузю,дома много вкусных фруктов.
Мне все больше нравится рано вставать-не считая,конечно,будних дней,когда по будильнику-вот тогда бы я-поспала.. А вот впрок спать не получается...Но какие же восхитительно длинные дни-когда равно встанешь,правда ?

Ну, вот,борщ был готов к 8-30, я походила-походила,виноград перечистила, а потом думаю-ну,что-раз погода не гуляльная, помидор на кобру мало-сварю-как еще одну порцайку соуса..Сказано-сделано, все уже почищено-перемолото,варится,банки перемыты-стерилизуются помалу...Только палец щипит-треснул,но и тут не без плюсов-зато муж безропотно чистит чеснок по первому требованию...
Фруктовый салат что-то затормозился..задумалась-мне ж его потом и есть НАДО БУДЕТ (в смысле что я тогда потреблю больше углеводов, винограда...чего купила,спрашивается? Не спрашивайте,не могу я не купить виноград,если вижу такую,янтарную ветку....)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-09-2009 04:17
Утро доброе!
Привет, подружки!

Вечер прошел весьма прилично,настроение моментально улучилось...Итак "что ужинали"(с) ...
Запеченая грудка (смазанная под конец 20%сметаной)-небольшая, три лучшие половинки от крылышек -меня,видители,наперегонки подкармливали-угощали,салат свекольный-пару ложек и салат-главный (лук (подмариновала заранее, перец красный (довольно много),огурцы свежие-немного, один помидор ,кинза,укроп-щедро.А,да.Заправка-зерненый сыр.Девочки,салат-осенняя фантазия, я бы даже помидоры не добавляла,это уже пожелание заинтересованных лиц..)
В качестве спиртного-мартини с лимонным соком и много-много льда, в качестве десерта-немного орешков.
Девочки,вчера вслух читала ребятам своим Гавань,сначала алгоритм фотографирования щенка от Оксика, потом-рассказ Арины про "тебе что-лень кошку найти",и на закуску шедевр от Элики про лошадку, это вообще "сделало наш вечер"-такая славная история.
Спасибо,девочки,за то,что делитесь позитивом щедрой рукой. ))

Что у нас сегодня...у-у, полно всего-потом отчитаюсь...Но пока время просто чудесное,главное мамское время-все спят,тихо,а я уже приняла душ,всякое невкусное уже выпила (пью сейчас курсом настойку полыни,считаю,после лета надо обязательно,организм кивает и всяко показывает-да,да),и вот сижу-свободная женщина -и пью кофе...А почему? А потому,что умная девочка Оля с вечера не подумала,что все,буквально все,что ей надо-на лоджии,и теперь надо ждать,когда проснется муж-а могло бы уже все кипеть и пениться...Вот,знаете?
Плохо,очень плохо быть бестолковым! Большое жизненное неудобство! Всем хорошей,насыщенной субботы! И я тоже-постараюсь.

Шарлотка первая (будет еще и вторая,а может быть,и третья даже) -с антоновкой,сливами и брусникой - готова и даже слишком..Пока муж звонил слегка "переготовилась",редко у меня это бывает, пришлось пошкрябать....
8.5 литров кобры и всякие сопутствующие груши-винограды упакованы-взлетаем,везет все это дело к месту назначения...


Ну и вот...к маме съездили,все отвезли,чаю с шарлоткой все попили (я пила гриб и шарлотка от меня не постарала ),потом поехали кататься на аттракционах, покатались вполне себе успешно,вернулись и я стала печь остальные шарлотки-ихнюю с белой мукой,маслом и меренгой поверху (а внутри-антоновка,сливы,некторин и брусника) и нашенсткую-с овсяными отрубями,клетчаткой с клюквой и льняной мукой-наполнение такое же...на балконе стоят..не ела еще...может сегодня и не буду..)
Ужин потрясающе вкусный-котлеты с картофельным пюре..Это просто праздник,сделали в честь "молодой" кобры..Ох,удалась..)
Все-таки наш чеснок-не чета китайскому непонятно чему,хоть и дорог-зараза..))
Фильм идет,по Токаревой...Люблю Розанову, люблю про то время-61 год...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-09-2009 09:05
для всех моих подруг-собачниц и сочувствующих. Утащила у Оксы.
Как сфотографировать щенка


1. Вытащите пленку из коробки и вставьте в камеру.

2. Вытащите коробку из-под пленки из пасти щенка и выбросите в помойку.

3. Вытащите щенка из помойки и отряхните с его морды кофейную гущу.

4. Выберите подходящий фон.

5. Поместите аппарат на штатив и наведите на резкость.

6. Разыщите щенка и выньте у него из рта грязный носок.

7. Поместите щенка на заранее приготовленное место и возьмите камеру.

8. Наводите одной рукой камеру, а другой отбивайтесь от щенка.

9. Возьмите салфетку и протрите объектив от отпечатков его носа.

10. Вытащите вспышку изо рта щенка и выбросите в помойку.

11. Уберите из комнаты кота и смажьте перекисью царапину на носу щенка.

12. Положите журналы обратно на кофейный столик.

13. Постарайтесь привлечь внимание щенка пищащей игрушкой.

14. Поднимите с пола очки и проверьте, цел ли фотоаппарат.

15. Успейте вовремя вскочить, чтобы поймать щенка с криками: «Хватит! Пошел вон!! С меня довольно!!!»

16. Позовите супругу, чтобы она ликвидировала беспорядок

17. Налейте себе чего-нибудь покрепче.

18. Отдохните на диване с примите твердое решение завтра же утром научить щенка командам «Сидеть» и «Стоять».


Автор неизвестен

Перевод с английского Ирины Петраковой

ЛП(120): 1
таймер: 0-30
: 1.5
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-09-2009 19:10

Ну что, вес взят-в смысле помидоры уже в виде соуса сидят под одеялам в банках...
А вот у меня вопрос на засыпку-это почище фруктового плова будет...Кто-нибудь когда-нибудь делал шарлотку без пшеничной муки? Бродит у меня идея попрбовать сделать десерт лично для себя, есть у меня :отруби с клюквой,овсяные отруби, льняная мука...Клетчатка есть еще -та самая сибирская, но ее же жрать,пардон,невозможно-она какая-то колючая...Что скажете,рискнуть в маленьком объеме? ребенку то я сделаю самую настоящую,конечно.у меня уже и формы готовы-две...
Думала так: овсяные отруби ,пшеничные с клюквой и льняная мука...Попробовать,что ли..Чем я рискую=то? Ну,короче,если у кого были эксперименты-делитесь.Что не поднимется- отчет себе отдаю...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-09-2009 06:36
Шана това!
Привет!!

Хорошей всем субботы! Всех, кого это касается -Шана Това, с Новым Годом!
(Меня ,в-общем-то,особо не касается-но почему не поздравить хороших людей? И вообще..."Лишний праздник-в жизни не помеха!" (с)...
А я вчера-таки удержалась,а потом-расхотела вообще,ребенок угощал,не стала (хвалить-не надо, мне не помешало это съесть несколько печений с маслом (угу,молчите все ), но ,правда,на этом-все,в беспорядочное безобразие это дело не перешло.
Ужинали курицей,фаршированной коричневым рисом с грецкими орехами и курагой...Вкусно,только начинки мало.Я в который раз уже говорю-да ну ее,ту курицу,надо делать фруктовый плов-да и все.
Кстати,ведь наверняка уже кто-то умеет его-фруктовый плов-делать на "диетическую сторону"-поделитесь,а? Чтобы мне очередной велик не изобретать...
Сегодня у меня большой день,я решила забить на МС, по мере моих сил,и заняться делами,и погулять еще хотим успеть-осенним воздухом подышать,в Ясеневе,там так красиво теперь...
А делать буду соус томатный, уже пробная партия сделана и продегустирована (с тем,что было "неформат"-то есть не полная банка, мои сделали макароны с фаршем-получен одобрям-с,так что уже мою банки..))
Еще в планах шмузя, а еще подружка подкатила громадный пакет роскошной антоновки...думать тут нечего, рецепт у меня один-но надо морально подготовиться...)))
Ну,побежала я-банки не ждут, а ребенок хочет в дневничок Олчи-там мультики про котов дают....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-09-2009 13:01

Сходила в обед до магазина дальнего,купила грейпов-ребеночек возжелал сока, лимонов-на случай лимонада,да и мартини не исключен и,конечно,попала под ливень на обратном пути..(взяла ли умная Оля с собой зонт ,пожалуйста,не надо спрашивать отдельно.. ),промокла,все болит-приближается кое-что у меня...И вот на этом фоне мне ТАК захотелось сладко-шоколадного..конфету хорошую,шоколадку...А нету! То есть есть.Я Аленку купила-вдруг,ни с того,ни с сего-под грифом "ребенку-потому что пятница"-со мной это вообще впервые,это МНЕ папа Аленку приносил-видимо,тоже по пятницам,а мой совсем другого ждет...Купила-как во мне..Но не открывать же ее и впрямь,тем более она молочная...И вот сижу и маюсь,хочу-не могу...А сидеть тут еще 2 часа,что-то я замучалась вся....
ЛП(120): 1
таймер: 0-04
: 3
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-09-2009 06:18

С добрым утром, пятница,однако!

Девы,на почве интереса,возникшего к тому,чем я заправляю свекольный салат, хочу громко и вслух сказать следующее :

вы только не серчайте,если что.Дело в том,что я тут подумала сегодня утром : у меня же организм с секретом-иногда он таких чуднЫх вещей просит-и мне в тот момент это так вкусно,что я искренне начинаю делиться-а потом выясняется,что у меня нехватка была -так было и с железом (тогда я всем рассказала,как вкусно гречку в ряженке замачивать,или там кальция-и я твороги разные мешала между собой-и тоже с народом делилась и такого у меня-полным полно...Но вы спросите меня-ем ли я это вот сейчас? Так нет,не ем-надобность пропала..То есть не то,чтобы я теперь это же самое невкусным считаю,но как-то не делаю...)
Или вот с тем же зернистым,как заправка...Я иногда кидаюсь экономить жирность..В нем жирности 4-5% , в два раза меньше,чем в сметане 10%,а если он суховат и я добавляю простокваши густой 2.5% жирности-то вообще...И мне вкусно,я его часто использую, в овощные-как есть из банки выкладываю и замешиваю,мне эти зернышки потом даже нравятся,когда попадаются, а в мясные всякие-если вдруг делаю-я блендером его разбиваю и ложечку горчички добавляю,иногда-по большим праздникам-еще желтки туда же растираю (вареные)....Но я при этом отдаю себе отчет, что это необязательно будет вкусно всем.Могу только сказать,что мои домашние,которые вообще не заморочены жирностью и всем таким, едят и хвалят ,то есть по крайне мере я тут не одна такая...

Так что насчет зернистого творога ,как заправки именно в свекольный-делайте понемножку, очень уж специфически-на звук...

ЛП(120): 1
таймер: 2-07
: 3
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-09-2009 06:44

Говорят,сегодня последние погожие полдня...Если повезет и обеденное время в эту,хорошую ,половину войдет-съезжу на рынок (а не схожу,чтобы не ограничивать себя в количестве и не нервничать,что вот-ливанет,а мне как теперь...).
Куплю ОПЯТЬ кураги...Ем ее по прежнему ,и ем не по малу.Стараюсь ограничивать себя,но.Всю жизнь я покупала грамм 200-300,это мне всегда надолго.Сейчас я покупаю килограмм,это-примерно на неделю. Понимаю,что по калориям за счет одной кураги перебираю,я же не одной ею питаюсь,но..но мне ее НАДО. Что за дела,то мне масла,то кураги...
Еще куплю обязательно свеклы деревенской-делаю каждый выходной большой салат,потом беру его на работу (по этому поводу-без чеснока приходится), мне его тоже НАДО.
Ну и еще-что глянется,под шмузю ребеночку. Он фрукты особо не ест,а вот в зашмузеном состоянии-по две чашки,я решила-оч.хор., будет ему шмузя ,сколько хочет. ))

На работе с собой : немного свекольного салата и кусочек запеченой грудки , творог фермерский+варенец магазинный, яблоки и курага. Много,много стала есть.

ЛП(120): 1
таймер: 0-25
: 3
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-09-2009 06:56

Что сказать "за вчерашний вечер"? А вот: кроме того,за что я уже ответила вчера, был еще стакан кефира,полстакана молока ,две дольки имбиря засахаренного и полконфеты чернослив в шоколаде (без орешка внутри).И одна слива-свежая,большая. Я считаю, что уже гораздо лучше-ни было ничего мучного-печенья и пр.
Сегодня с утра-варю большой-щавелевый,для сегодняшнего обеда и ужинов на неделе.Обратила внимание,что я не ем яйца,совсем-не считая тех,что в составе готовых продуктов.По-моему это плохо.Может быть у моего "масло пачками" как раз отсюда ноги выросли....
Может быть,сделаю фруктовый салат..а может быть,все зашмузю от греха-и ребеночку скормлю, как сила воли будет....

Еще сварила яблочный компот, сделала шмузю-пошла на "ура"-самой нравится,так что еще будем и заварила себе травный чай (может и не подвиг,но что-то героическое в этом есть... )...пошла ходить ногами....

Походила...не бог весть-ну хоть что-то .Покормила своих одноименных щавелевым,который они оба "не очень хотели"....теперь я думаю,что среди недели придется варить опять,дай Бог до среды дотянем...
Шмузю ребенок лупит только что не двумями ложками, да и мне нравится-надо папу научить,все полезнее,чем сок-то давить....

На ужин будет картошка-с селедкой,малосольными и и пр.Медитирую с утра на это дело-уговариваю себя,что вредность картошки -миф и фигня,что главное-без масла и прочих жиров....А опаска все равно есть....Крепко вбито в голову...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-09-2009 12:40
Я в сотый раз опять ....
Привет всем!
Прочла тут недавно очень резкий тост,где молодая женщина,недавно сбросившая 25 кг ,очень жестко пишет о тех,кто годами топчется на одном месте ,подпитываясь псевдоподдержкой окружающих.
Потом она написала как и при каких обстоятельствах худела сама. То есть дневник все эти годы существовал,но тут была -с точки именно диетической-выдержка "в сухом остатке"-с точки зрения личной-видимо,много того,что она тогда=не писала.В сложных фронтовых условиях...И вот главная мысль ее-пусть и резковато выраженная-была простая,как три рубля-надо быть честной сама с собой.
И,как это со мной часто бывает-застыла я на несколько дней надо этой "прописной и немудрящей"-они меня больше прочих уже много лет притягивают и завораживают....
И вот едем сегодня с ребеночком гулять на ближайший рынок ,нахожусь я при этом в состоянии полного раздрая,глаза китайские-наплаканые,голова-просто как цинковое ведро...едем мимо Ашана...отлавливаю мысль-а ведь мы хотели еще раз (это в честь моего прошедшего ДР) Крепвиль купить (это,если кто еще не запомнил-так я и в стописятпервый раз скажу-торт,который наша семейка полюбила год назад и вот,хранит верность и поныне) ...рулю,значитца,и думаю...и сразу-следующая мысль :"Корова, кто вчера себя в большое зеркало в РИО видел? Что-не ты?? Кто отварачивался и корчился ??Ты?? Ну так-чего изволите? "... И проехала мимо.
Короче, дамы.Это не к тому,что надо меня пожалеть или поддержать.Не надо.Я уже писала-это у меня такая манера ДУМАТЬ-письменная.А вслух-потому что может,кому на пользу пойдет тоже-близко окажется,вот и не убираю.
Итак, как на духу,что мы имеем.Я ведь была еще в отпуске-крепкая такая..ну не тонкая-звонкая,но явно похудевшая (я это слово люблю.точка.Это хорошее слово.)
Вот ДР. Торт,то/се...я и распустилась..я не знаю,как это происходит,я уже не в первый раз с изумлением замечаю-вот только что,вот,вот недавно я была в форме и в режиме,мне не надо было лишней еды,мне хотелось побольше двигаться,я с удовольствием придумывала,что бы мне поделать еще...
и вдруг-все,я уже отяжелела, обмякла и осела,крылья вниз,тяжелые,мокрые и не взлететь....Всю прошлую неделю я "подбиралась"-с утра тянула время до первой еды (с трудом), брала с собой больше еды,чем надо-но "правильной" чтоб не сорваться и не побежать в магазин или не взять кусок торта-которые,начиная с моих,косяком пошли...а вечером-срывалась...писала я об этом стыдливо,мне этого стриптиза не хотелось,но справиться с собой не могла никак...И вот вчера-апофигей всей этой ситуации-я увидела себя со стороны.Я себе не понравилась.
Мне плевать,что "надо любить себя любой"-я терпеть не могу навязанных,непрожитых мной идеек и мыслишек, мне плевать,что у меня неделя до МС примерно-и есть на что списать-я не понравилась себе,очень...как это быстро,а? Я только недавно была-с талией и ребрами (мы-груши именно там понимаем свое туда-сюда, ребра и талия под грудью...ну и бедерная кость-есть или заросла...) ...
И вот надо подняться и начать все сначала. Спасибо той гаванчанке,чей пост я прочла,спасибо за честность-она меня разбудила (кажется,она того и хотела-докричаться до сладко спящих в жиру,вот и крикнула,что есть сил,как смогла) ...
Что делать-буду,как водится,думать.


Сегодня.Днем ничего, кофе пила-с топленым молоком.Укусила два раза грудку,вчера запеченую, винограда поела и немножко творога со сметаной.
Ужин-креветки , свекольный салат (ноу-хау :заправляла зернистым творогом,при известной сноровке-очень вкусно получается, калорийность на выходе 80,за счет чернослива и орехов) ,помидорный салат с много лука, красным болгарским перцем и оливковым маслом.Мартини. Пока ни одно печенье-конфета и все такое-от меня не пострадали,я даже не делала фруктовый салат...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-09-2009 06:17

С добрым утром!
Ну,что -продолжаем.
Вечера мне пока не даются-приходится с неохотой признать.Опять-масло..С жадностью,с невозможностью подумать,остановится-ДО.Голод как таковой (типа-наешься ,как порося на работе-вечером хотеть не будешь) тут не при чем,да и в целом мне этот совет не годящий,а что до масла-так вообще...я его хочу до,после и вместо другой еды.То есть я поела-но масла все равно хочу. "Что сей сон значит? " (с) Надо бы и честь знать-мне ж его по идее вообще нельзя и я его особо не хочу никогда обычно...
Ладно,на работу тоже пока хочется взять побольше-чувствую,разъелась,надо отползать как-то.
на работе с собой та же пица кабачковая, свекольный салат ,фруктовый салат и довольно много яблок (это я,чтобы страшно не было -яблоки временно решила вообще не считать особо, как наименьшеее из зол,а то иначе иду в магазин и сладкий творожок покупаю).
Вечером буду овощной крем -суп варить, нашла себе занятие. )

таймер: 0-02
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-09-2009 08:14
С добрым утром!
Вчера день получился более,чем насыщенный...Внезапно таки приехала (к вечеру) мама-и в убыстренном тепле мы играли,смотрели 600 летних фоток, собирали сумки и везли маму домой,трясясь,что обратно не пробьемся-вечер, все с дач возвращаются-звонил приятель,с которым была договоренность,что он заскочит вечерком,что он застрял под Сергиевым Посадом "и неизвестно" (с) ..Но проскочила я на редкость даже удачно,маму домой привела,даже сумки сама разобрала-по шкафам да холодильникам все расставила,а к моему приезду уже были готовы отправляться в духовку "Маргариты"...моя-на кабачковой основе,как обычно..Правда,вела я себя отвратительно-ела "ихние" пицы и "свою" не хотела..Но сегодня уже она у меня с собой-не дала себе с утра посягнуть ни на что другое..)
Торт-ели и что-то мне подсказывает,что праздник мой будет длиться не один день-кажется, мои "они" под это дело хотят еще тортик купить (и самое в том страшное,что я не против-так он нам полюбился,тот Крепвиль).
Заскочила с утра ,купила торты на работу, увидела ,что там продаются контейнеры с застежками-типа тех,что мне дорогая подружка подарила и я только с ними теперь хожу на работу-разного объема, но в два раза (как минимум) дешевле,чем я обычно вижу...Времени не было посмотреть повнимательнее-не за счет ли проивзодителя такая лафа (у меня импортные и я в них уверена-точно непроливайки,а есть еще отечественная имитация-они логотип сделали так,что сразу не сообразишь, те или не те...)..Задумалась, хотела давно купить таких на большой объем,пригождается в хозяйстве,особенно в отпусках.

Так, а с собой у меня сегодня :
диетическая "Маргарита" (кабачки,томатный соус домашнего приготовления, сыр),свекольный салат, фруктовый салат без заправки,два яблока ..ну и два тортика, нехилых таких,но с ними-помогут. )


Торты свои попробовала (слаба, Оля, слаба-обычно же я,ну вы же знаете,девочки,на работе-ни-ни)-но без ужасов-от одного только крем съела )легкий действительно, хлеб не стала-сухое,я не люблю и не стала в себя пихать=выкинула без зазрения, а вот второй-выбрала кусочек поменьше,разрезала его пополам,но в результате за два подхода оба куска съела.Торт реально стоящий. ) Но больше ничего .

Мои девицы подарили мне просто потрясающей красоты розы, вот ровно то,что я люблю,сказали теплые слова-очень приятные,что им очень нравится со мной работать и все такое... ,еще коробку конфет-ну и "какобычно" ,а подруга моя мне тоже-коробку конфет и Бейлиз большую бутылку...Бейлизом я теперь на года три обеспечена...

А еще у меня радость.
Помните,я писала,что жду курьера из инет-магазина? Я там книг себе назаказала,и в том числе Энциклопедию попугаев,ребеночку своему. Я видела эту книгу как-то в книжном,но уж больно круто по деньгам,ну я и решила,что куплю,но по возможно минимальной цене.
И купила.А когда получила-упс-оказалось,что это не та энциклопедия.Я хотела-с яркими фотографиями, популярная-на уровне общих знаний,а эта оказалась для заводчиков-как кормить если не так какают и все такое..Фото матовые,не яркие, а у меня все открывалось и открывалось на странице,где фото только что вылупившихся...Мне от них физически дурно становилось,даже вспоминать неприятно (возможно,кому-то неприятно,что мне неприятно-пардон,из песни слов не выкинешь).Короче, я сегодня туда пошла (это близко от работы) и мне без звука вернули всю сумму, я очень рада. )
По этому поводу я поехала в РИО и прикупила парочку контейнеров ,о которых писала утром-высокие и емкие-мнится мне,что в отпускных условиях именно в них будет замечательно делаться и храниться шмузи...))

таймер: фсе!!!!!!!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-09-2009 06:54



Для начала приглашаю всех на утренний кофе-день длинный,надо выпить кофейку,правда? Прекрасные погоды нынче стоят,не правда ли?


Большое всем спасибо за добрые слова и пожелания!
Вечер постепенно приближается, вношу предложение постепенно переходить к вечерним напиткам!


Девочки, больше всем спасибо за теплые слова и замечательные подарки!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-09-2009 06:09

С добрым утром! Пятница, пятница, наконец-то! (Практически тра-ля-ля )...
Правда,я еще не отпрашивалась-у нас короткий день не практикуется и одним местом я чувствую,что не надо бы отпрашиваться сегодня (есть у меня такое чувствительное место ),но всеми остальными местами очень уж хочется уйти пораньше-и спокойно купить всяких так конфет бабушке и вообще....
Но по любому надо дождаться фею,которая посулилась сегодня прилететь на метле прибыть ко мне на работу и еще именно сегодня заказ из Лабиринта подтащить должны-и оба очень ненадежны в плане того,когда у них "первая половина дня" ,собственно...Ну,посмотрим. Болеть продолжаю,то получше-то опять, ночью как-то не так было,сейчас уже получше...



Ну-ну...фея-вылетела,а курьер что-то все никак...до конца оговоренного срока осталось полчаса...Интересное кино...

таймер: 2-58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-09-2009 06:44

А некоторых умных,которые ходят по дневникам и умные советы-комментарии раздают,а сами ни черта не могут-надо к позорному столбу булавкой приколоть...
Ага, это я о себе именно.Вчера опять ела то,чего мне нельзя. То есть пока я ем-мне вкусно.Но сразу после и еще потом долго,вот на следующий день-плохо,я для себя это называю "аллергия" -для простоты.
Короче, неповоротливая тумба с ощущением собственной несчастности и никчемности. (ну,обычная для меня реакция-теперь надо,чтобы время прошло-подальше отойти от этих несчастных макарон и хлеба с маслом) .

Опять у меня каждое утро жизнь начинается заново,я не очень люблю такие периоды,но знаю,что они-обязательный этап перед тем,как я приду в чувство.
Вот кстати-мне неважно,сколько я вешу (то есть я подозреваю,что уже "ой ,много", но вот,допустим, я встану на весы а там-мало, меньше,чем "страшно"-у меня не будет чувства,что "ну тогда и ладно,подумаешь-зато удовольствие получила", я не люблю,когда я ТАК ем,не знаю,понятно ли я -я это скорее сама с собой, уж извините.

Короче, сегодня с утра :
полстакана кипятка-больше не осилила
кальций,росторопша
кофе с молоком

Приехала на работу-и пошла,обошла квартал. Не бог весть что, 1.5 тыс. шагов-но надо как-то расхаживаться.
Болезнь моя развивается-уже опустилась к бронхам,не кашляю,но печет как-то и голова нехорошая....Хорошо,что уже четверг....


Сходила в обед на рынок и с аптеку-Татусечка,спасибо,купила по твоему совету капсулки,фармацевт тоже очень положительно отозвалась о них.
На рынке-красота неземная,любимое мое время-щедрое,богатое...
Купила чеснока настоящего (нашего,у хозяйки), яблок полюбившихся-нашла сорт замечательный-темнокрасные,хрусткие-и с почти сахарно-белоого-под кожурой-цветом..Вкусные! Еще огурчиков маленьких-намалосолю опять по сухому,полюбилось мне и ветку винограда...большую,янтарно-желтого цвета, свежий-упругий,красота короче...Это я уже к выходным...Есть вещи,которые мой муж покупать не умеет совсем (правды ради надо заметить,что этих вещей немного,чаще он покупает лучший товар,чем я,мне цена глаза застит порой-но есть заколдованные вещи-например,яблоки или огурцы.Мне вот не надо ни то,ни другое пробовать-я на них смотрю и знаю=какие они окажутся (с большой степенью вероятности)-он же,сколько я ни пыталась объяснить-ну никак.Я решила-проще самой покупать эти немногие позиции,все равно я от этого удовольствие получаю..)
А вчера купила кураги-господи,это меня тащит или это такая курага пошла у нас на рынке? Я уже и не знаю, чесслово...-и орешков по немногу-хочу в очередной раз мечту воплотить-чтобы было и чтобы елось для здоровья,постепенно,а не все сразу-потому что кино включили и положили конфетницу с орешками папе на живот..и вот....
Проверим еще разок.

таймер: 0-23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-09-2009 06:30

Отчитываюсь=масло вчера не ела.Взяла в руки даже и поняла-не хочу,точнее-могу не есть. Не стала.(Я не сказала,что совсем все отл.,я сказала,что не ела масла! Хлеба два куска-было.С курагой.)
А запивала я это дело коктейлем из кефира и корицы...Слушайте,это вкусно...Одна заморочка-та корица вообще не размешивается...Может,ее блендером,что ли? ) Буду продолжать,это полезно и нормально ,как оказалось,пьется. Кефир закуплен,так что не вижу поводов не пить...

Продолжаю хлюпать ,в голове-шум и гам...Ребеночка отправила сегодня, вечером будет маленькое отмечание,в выходные-на большое декольте,с бабушкой,тортом,дыней и лунапарком. )
Поймала себя на том,что опасаюсь голодных обмороков-видимо,поэтому беру на работу больше,чем обычно,яблок,да еще и нектарин...Ню-ню...понаблюдаем за мадам....

таймер: 0-33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-08-2009 14:11

Привет,дорогие!
Примчалась я вчера домой, грибы перемыла-отварила (в казане ,никуда больше этот "килограмм" не помещался) , щавель отварила-протерла-охладила-заморозила, наделала салата к ужину-и на этом все.А утром сегодня сварила смородиново-брусничный компотик, с имбирем,как водится-и мы поехали дачу смотреть...Что сказать-понравилась.Нам все подходит.Только ,оказывается,они не до конца определились в цене и вообще "мы у них не одни такие"...они будут думать.С тем и уехали.Но вот из всех ранее просмотреных вариантов (не очень много) этот-понравился,раньше вообще-воротило аж, насколько было не мое.Короче,замерли и ждем.
Приехали домой,накормила обеденным борщом, упихала отдохнуть-сижу,пью кофе с виноградом, варю свеклу на салат,чищу морковь на другой салат...
Ой, девочки,купила тут немного грецких орехов нового (как мне сказали) урожая...Боже,как это вкусно! Почти так же,как дорого..
Всем хорошей субботы,дорогие мои!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-08-2009 06:20

Ныть не хочу и не буду.Но не все гуд в моем королевстве-жрем-с,как-то незаметненько...
Короче, сижу-пью цикорий с молоком, с собой (еда на работе на день ) все прилично,проблема опять в вечерах.И опять-не в том дело,ЧТО я там ем, а в том,КАК (беспорядочно ,бессмысленно и беспощадно). Даже не очень важно-сколько,я не люблю себя такую. Но каждый день мы будем начинать-с начала,да? Все грехи списались и -вперед, жить сегодняшний день.

Вчера была хозяюшкой (надеялась,что это помешает мне проявить пищевую распущенность во всей красе-щаз! )-закотовила щавель на зиму, теперь зимой будет несколько раз щавелевый, очень хорошо.

Еще морозила помидоры-сырьем...а вот теперь думаю-не разморозить ли и не проварить ли-будет экономнее по месту...короче,умная Маша ищет себе дела...
А дел тут-на работе-полно, разумеется, до меня их аккуратненько складировали-зачем суетиться,Оля придет и разберется-и Оля пришла...Так что хорошего всем вторника, вторник-он же значительно лучше понедельника,правда?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-08-2009 09:37

Да.Ничего страшного. Почти. Но делать это можно крайне редко...(Потому что шампанским дело не ограничилось,уж больно "хорошо сидели" ...) Из гуманных соображений я не буду рассказывать, что закусывали мы мартини мой и шоколадом,и печеньем песочным...Ладно? Вообще -не буду и все.Как будто не было...

Зато сегодня с утра я уже сварила правильный борщ (я варю не на мясном бульоне,люблю так больше)-из правильных продуктов,с перцев красным "нашенским", и помидорами, короче, все,как надо-и с фасолью еще,да.
Попутно сделала пару салатиков-морковный и свекольный, чтоб не оставались продукты в ящике-у меня потом они залеживаются и пропадают,чего с салатами обычно не бывает.Заправила зернистым творогом, 5% жирности...Свекольный сделаю с черносливом (еще не заложила, запарила только),а морковный сделала с укропом,очень люблю иногда...Побежала на улицу,чтоб не есть.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-08-2009 05:03

А пора уже и про питание подумать...Распустилась в отпуске..Не то,чтобы я ела много и не то,просто я как бы вне режима..Да,могу съесть и не то (типа вареной колбасы,иногда она как-то вне меня просачивается в дом,сама я не покупаю, но если она есть-я могу не удержаться,люблю с детства..Правда,сейчас,чтобы ощутить "тот самый вкус" надо очень дорого платить,и покупаем мы вкусную,но...но я все понимаю,это-не моя еда,и все ), могу съесть и категорически не то (мороженое)-но это,к примеру,половинка мороженого в 80 гр (половинка,это же ничего.а? а??? )
.. я имею в виду,что нет во мне ощущения зажора какого-то,по крайней
мере с утра-не жру (для меня это первый признак)...Но тут я подумала,что выходя на работу,надо уже иметь какую то схему в голове,просто потому,что с собой на работу надо что-то брать, и это "что-то надо для этого в доме иметь, да и вечером тоже надо
ужинать чем-то...И вот совершенно нет в голове ни одного "хочу".Я
раньше как делала ? Вот,допустим, ХОЧУ творога (гречки, овощей)
-отлично,покупала творог (вытаскивала гречку) и 5 рабочих дней брала с
собой нечто ,что хочу. (Я спокойно ем одно и то же неделю,мне это очень удобно,не скучно,не надоедает и аппетит не раздразнивается)..
.Наверное,лично мне надо отталкиваться от своего сахара-холестерина, то есть ,нет "хочу"-основываться на "надо"...
Вот ведь накупила и льняной каши,и клетчатку эту (экая дрянь,доложу я вам),и в отпуске купила молотые пшеничные зародыши с клюквой, и вот-даже думать не могу,чтобы это дело замочить и есть..( Кризис нетворческий? Вероятно...Но на самотек пускать нельзя, общепит у нас ужасен,все силы ушли на создание интерьера и вообще..не мой вариант.

А вообще я наслаждаюсь каждым днем отпуска, делаем какие-то дела, на которые потом пришлось бы ВЫКРАИВАТЬ время,ездили даже смотреть участок-под покупку...Черт знаешь куда,на край географии -зато дешево...Но уж слишком край, как оказалось,и другие нюансы...Но вроде бы завелись,читаем объявления,рассказываем знакомым,короче, ищем.
Вчера пересматривали Сталкер..И ТАКАЯ тоска у меня после него-я не передам...Почему-то большая тревога по поводу работы, кажется,что ...ой,не буду,не буду,короче, у многих из нас "одно место" очень чувствительное ,вот что я скажу. Не буду об этом,что будет,то и будет.
А пока- утро,кофе,личное время.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-08-2009 12:46
Всем привет!
Мы вернулись...Вернулись мы,точнее,позавчера вечером-и рухнули, вчера-ПХД, вот сейчас добралась и сюда тоже.
Итак, где мы были...Программа получилась неожиданно насыщенная.
Пунктирно проложу маршрут : Новгород (Великий)-Старая Русса-Псков-Валдай-Пушкиногорье-Москва. Если коротко-впечатление,что не было нас в Москве месяц как минимум...Очень довольны, очень понравилось. В целом-довольны, повезло многократно и в разных смыслах-и с погодой ,и с устройством на ночлеги-короче,впечатлений много, привезли с собой из Пушкиногорья брусники и много-много фотографий...И кое-что еще, чему нет названия и что сохранится в душе очень надолго-вот есть такие места-которые помнишь потом много лет, так вот это были как раз такие места.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-08-2009 07:45

Погода категорически не хочет замечать,что у меня отпуск...Поскольку ехать мы собираемся в северную сторону, то,видимо....ну,короче, сгорю я вряд...и солнечный удар точно не...Больше плюсов не набирается что-то... Но отпуск взят ,у ребенка последний месяц каникул пошел, месяц он был со мной в городе-мать я ему или ехидна,а? Вообще я сама знаю,что ехидна,но очень не хочется вот так все и оставлять..Короче, отпуск.Уже сгоняли сегодня в Ашан и на рынок, накупили всякого..вроде бы немного,правда на кассе в результате у меня,как и всегда,один вопрос ОТКУДА ?
На обратном пути еще купили сулугуни, опять попалась ясновидящая тетка-которая сразу просекла,что глупо как-то встретить моего мужа и не подсунуть ему..и подсунула,зараза...за такие деньги-и вот такое..соленое,не как я люблю и жестковатое-мне кажется, не очень "молодое"..Но фиг ей, а не горе горькое-это вот оказалось очень вкусно с помидорами вприкуску..) Так что сегодня я с завтраком,да еще с каким вкусным...Сейчас помчимся на Сокол-отвозить честно половину добычи..) Книжек журналов детских накупили-мамадорогаясколькоонистоят......
Вот. Короче, наболтала и убежала.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-08-2009 07:05

Писать не хочется вообще ничего..И утром-просто еле встала ,ни о каком "пойти ходить" даже речи не могло быть-втыкнула чайник (для кипятка) и пошла долеживать,и совершенно правильно сделала.
А расскажу я про свою пиццу...
Мои одноименные иногда вдруг начинают желать пиццы.Речь всегда идет о домашней пицце-мы и в принципе общепит не жалуем...
И решила я попробовать сделать себе пиццу на кабачковой основе..
Девочки,это очень вкусно. Есть нюансы,которые я учту к следующему разу-но расскажу я точно,как делали.
Готовим кабачковое тесто-как на оладьи,то есть натираем кабачки,отжимаем получше и замешиваем с яйцами и специями (я оладьи без муки делаю ) -и вот это у нас и будет основа. Я ее разложила в форму,сверху нарезанные кубиками помидоры (без кожи,разумеется), сверху густо засыпала сырами разного сорта по произвольной траэктории...Ну и все-в духовку, на готовое,по горячему ,можно нежножко укропа-это на любителя,на мой вкус-так очень хорошо.
А к этому всему я подала блюдечко с тонко нарезаными малосольными огурцами-и каждый пользовал их,как его дуще было угодно..

Что можно было сделать иначе: можно было основу слегка припечь до того,как класть начинку. Можно было вообще нажарить оладий и уже их уложить на дно-но это не наш метод, масло же...
Короче, это было очень вкусно на горячую,но как это было вкусно на следующий день-я остаток на работу взяла-это просто не передать словами...
А судя по тому,что кое-кто поел своей "тестяной" пиццы, потом решил "чисто из вежливости" попробовать моей-кабачковой и в результате мне еле-еле на разок осталось,кое-у кого за ушами трещало и они хором говорили,что будем так обязательно делать еще-пока есть кабачки-блюдо и правда удалось..)
Форму держит не идеально-но с этим можно работать еще. )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-08-2009 07:43

Суббота...Замечательно, лето,отличная погода и вообще..(Особенно,конечно, "вообще" )
Утром рано шла по улице,заглядывала в окна..то есть не то,чтобы так уж..ну,вы понимаете...Смотрю-женщина,в халате,открывает холодильник ,стоящий у окна..Показалось,что я просто вижу,что у нее еще даже закрыты глаза-и что она достанет обязательно молоко..) Уютно стало.
Вообще рано утром удивительно хорошо на улице-у нас еще район замечательный в этом смысле-очень много зелени,а еще и озеленители работают-у нас почти у каждого дома потрясающей красоты цветники,ухоженные и сейчас-во всей красе, а тут мы нашли буквально оазис красоты-кусочек сказки-огородили кованной решеткой небольшой участок земли-и чего там только нет..на каждом дереве-то змея,то пчела, водоем с лягушкой (царевной,конечно), под елочками-зайцы,ежики,короче,все и не перечислишь-..все это имитации, и обычно мне такие вещи НЕ нравятся-но тут сделано настолько хорошо,деликатно и уместно-что я залюбовалась..привела своих-муж тоже сказал,что обычно не-а тут просто чудо,что такое...А рядом-корабль цветов...Это просто двор,никакое не "специальное место"....
Прибежала домой,душ,кофе-и вперед, на кабачки...Уже 10 кг переработали, муж еще 4 притащил только что,надо их сегодня "добить"...
А еще мои ОНИ собрались делать пиццу...сыра накупили...Горевала я -горевала,и вдруг вспомнила,как любимая моя Викуля-Клубника писала,что себе делает пиццу на кабачковой основе...И сразу воспряла-мне такое гораздо больше хочется,я пиццу скорее не ,чем люблю-просто "чисто перед мужиками неудобно" (с) ..так что с нетерпением жду,что получится...
А вчера я решила,что мне уже насмерть надоели запеченые грудки и приготовила себе из куриного филе следующее : протушила грудки,порезанные на крцпные кусочки,с грибами,кабачками,под молочно-чесночно-сырным соусом (Элика,ау! ) -осталась очень довольна, буду обязательно продолжать в этом направлении,только с индейкой (Надюша, я подумала-подумала и мы решили с мужем,что будем постепенно убирать курицу..спасибо тебе большое,что поговорила со мной об этом...или не со мной,вообще-поговорила,все равно-спасибо! )...
А еще сегодня будет кролик..никто не скажет,как его лучше готовить вообще? Первый раз...и еще будет фруктовый салат-для этого у нас все есть....) Всем хорошей субботы,девочки.


Кабачки я быстренько "добила" теперь мы имеем в ящике на балконе 4 ма-а-леньких кабачка "на пиццу маме" и полный ящик в камере порционных мороженых кабачков..Много-мало-как раз-не поняла пока..))
А потом я раскричалась насчет того,не собираются ли они вот так всю субботу и просидеть дома-а они сказали,что нет,не собираются, и мы поскакали мелким скоком в Коломенское...ребенок там в свое удовольствие покатался,на чем выбрал,папа посидел и поохранял его на скамеечке-периодически фотографируя, а я пошла-походила правильным ходом (не пенсионерски шаркая под неспешную беседу-не люблю я)-а так...нормально прошлась...Потом мы еще сходили к реке-тоже походила там отдельно и поехали домой.Покормила обедом,и сама не пренебрегла-и легли спать...Так они до сих пор спят...а я пью кофе с сыром,муж купил под пиццу три сорта сыра,надо же было продегустировать,правда?

А я сейчас буду лук мариновать под салат..Я говорила? Я лук под обычный салат мариную и получается очень вкусная штука, теперь я лука в салат кладу очень много (полезный,очень)-и все (кто вообще ест салат,а это,к сожалению,не все из нас пока) говорят,что очень вкусно...
А еще я все время плачу.. Два раза уже сегодня.. И не спрашивайте у меня ничего

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-07-2009 07:50
Опять за рыбу деньги...
..или опять я за интуитив...
После того,как я написала о своем интуитивном писании,часто стала там-сям в посторонних и не очень дневниках встречать это выражение в ироническом ключе ("интуитивно налупилась пельменей"-типа вот такого...)..
Вряд ли эта ирония относится лично ко мне,мании величия у меня пока нет (но я над этим работаю ),тем ни менее захотелось "договорить". Как всегда,в первую очередь-для себя,сама с собой поговорю.
Я хочу сказать,что же лично я, отдельно взятая Оля,понимаю под ИП.
Для меня ИП-это совершенно четко "своя колея", а вовсе не антоним,к примеру подсчету калорийности и уж точно не синоним вседозволенности "без руля и ветрил",интуитивно -это совершенно не значит-бесконтрольно и вот что сию секунду захотелось,то,значит,и хорошо.
На пищевое поведение некоторых отдельных-с тонкой душевной и нервной организацией влияет чертова туча причин, и считать,что когда у меня произошла неприятность, именно интуиция подсказала мне срочно съесть 25 конфет "Коровка" -и ,раз я решила,что я на ИП-то все идет по плану-как-то,мягко говоря,наивно. Кстати,пример абстрактный,я нервы заедаю не конфетами...
Ладно,идем дальше. Почему я так билась за то,что у каждого-свое ИП ? Да потому,что когда человек сам создает свой образ жизни и питания-это его интуитивные наработки-интуитивные с любом случае, иначе можно договориться до того,что по-настоящему интуитивным можно назвать только питание малограмотного человека ,живущего в лесу..А так-мы все так или иначе получаем то или иное количество информации,акамулируем ее,анализируем-рано или позже, делаем выводы-и принимаем решения.
Может быть,проще сказать,что такое НЕинтуитивное питание?
А вот это и правда-проще. НЕинтуитив-это когда у тебя есть гуру. И ты не сам решаешь,что тебе надо или нельзя-а гуру тебе о тебе все рассказал (в ряде случаев) или это известный под конкретным именем или названием набор правил.И то есть исключения,честно сказать.
Я вот,когда жила "околомонтиньячной жизнью"-я считаю,это был мой первый интуитив...Называю так я тот период вот почему. Я,знаете,даже простенький кулинарный рецепт просто не в состоянии воплотить строго,как написано-у меня под локтем имеется чертик,и он меня под него,когда подходит время уже закладывать ингредиенты,подталкивает.Так и тут вышло. Тем ни менее могу сказать-а прошло уже лет 10-никогда ДО я не питалась столько вкусно и разнообразно,полностью сообразно моим собственным желаниям.Пищевая культура в тот период несомненно развилась ,появился вкус к изысканным блюдам,точнее,я поняла,что это такое для меня.
То есть НЕинтуитив-это когда ты вдруг рассказываешь кому-то,кроме себя, про НАДО и НЕЛЬЗЯ. Ты впитал уроки Гуру, убежден в его правоте, рассказываешь от своего лица. Но при этом это максимум ТВОИ надо и нельзя,правда?

При этом для меня,в моем случае-в мой личный интуитив легко вписываются "контроль и учет", надо мне-посчитаю и БЖУ,и калории-это МОЕ дело,мой метод рулить своим питанием...Впрочем,при моей последовательности и целеустремленности
те два дня из всей жизни,что я вдруг что-то считаю на общем результате просто не могут сказаться-за ничтожностью своей...
(А то знаете,прям неудобно, поймают за руку на горячем-на колориях,и скажут-а! вот ты какая! а сама-то говорила....

А вот носящаяся в воздухе мысль,что если отпустить организм на волю-он постепенно начнет питаться абсолютно сбалансированно-кажется мне весьма спорной...Точнее-это у кого как. Я вот,если не прислушиваюсь к себе (а что это,как не контроль и анализ,постоянная работа)-то запросто могу очень подолгу есть что-то одно,мне не надоедает,мне вкусно и хорошо. Но ум-то нам зачем-то даден,что ж не пользоваться?
Короче, выплеснулась-потому что я сейчас об этом думаю,сама-думаю, видимо,пост незакончен получается-но я сказала,что хотела-прежде всего сама себе. Спасибо за внимание...
При этом куда,кстати,девать -при категорическом запрете на запреты нужды и чаяния? Ну,вот нельзя чего-то тебе по здоровью,плохо будет-а хочется...Кто кому Вася? Мне кажется, все-таки,что интуитивно-это не бессистемно,не бездумно-а

А вообще ,честно сказать,мне кажутся очень забавными эти бои и попытки что-то кому-то навязать...есть верные послушники некоей секты системы, которые бегут биться до последней капли крови собеседника-если им только покажется,что кто-то не находится в эйфории и непреходящем восторге от секты ой,что это я,системы,конечно и даже смеет сомнения какие-то высказывать...и даже если те сомнения высказаны дома на кухне, при закрытых окнах и дверях-придут,прищучат-уличат и удалятся с чувством выполненного долга,пообещав захаживать и проверять моральный облик...
Как надо человеку мозги за..мусорить,чтобы он не постеснялся так себя вести? Ась? ну,это я просто..совсем уже "реплика в сторону"....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-07-2009 14:39
Я вся такая внезапная...противоречивая такая..вся.....
Пообедала. Знаете,не все так страшно,как казалось...
Значит,что это было : взяла 2 или 3 (забыла) ч.л. овсяных отрубей (они очень нежные, не как песок ,в отличие от некоторых), 1 ч.л. так называемой клетчатки (клюквы что-то не видать,похоже,что она как-то очень незаметно там добавилась или вниз банки провалилась,видно будет потом ) ,две штуки крупной сладкой кураги и ложка какого-то ягодного микста, несущественно,что это-оно уже кончилось все равно. И замешала я это все примерно в стакан ряженки 4% (я такую не покупаю,я покупаю,как все люди,2.5% ,но тут у меня просто молоко топленое скисло,ну..я же домовитая и хозяйственная,а отттого-рачительная...
Вот,значит, утром все это залила-замешала и вот в обед ела.Вкусно,очень даже.Выпила под это дело стакан минералки,даже ,считай,два-если стакан ДО-считается, и чашку травного чаю с шишками хмеля (и кое-чем еще),мне кажется, хватит с них (с них-это с отрубей).
Не спрашивайте только меня,где там 30 гр белка ,ладно? в стакане ряженки...сколько было-столько и было....Меняем правила на ходу-а что делать,не дотянуло мое белковое-фасолевое до сегодня,и уж тем более до завтра,ну,я себя быстренько уговорила,что два дня углеводных-тоже можно.
Вот, а десерт-как всегда ,вишня.Буду ее есть я,видимо, пока она будет, очень уж организма виляет хвостом,значит,надоть.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-07-2009 07:03

3.БАДы разного толка (то есть искуственно созданные добавки для здоровья)

Продолжаю. Тут у меня еще меньше стройности и структурированности, но тем ни менее перечислю,что я (периодически) предпринимаю.

1.аевит капсулы-2 шт на ночь ,курсом
2.капсулы с маслами :расторопши, кедрового масла
3.Океанол или рыбий жир (месяц обычно)
4.витамины группы "В" -чаще всего нейромультивит,тоже курсом
5.аскорутин
6.кламин

Вот это я делаю вдохновенно-то есть,как Бог на душу положит-или ИНТУИТИВНО.
А вот это я делаю по результатам анализов и никогда просто так,хотя определить нехватку легко могу без анализа
1.препараты железа
2.препараты кальция

Что бы я хотела добавить.

Однозначно клетчатку.Конечно, купила я ту "клетчатку сибирскую", с клюквой,я вообще на все "клюквенное" ведусь очень легко, но та клетчатка ни что иное, как отруби пшеничные (оболочка пшеничного зерна) -и в дальнейшем я еще буду думать, какую именно клетчатку добавлять в свое питание.
Но вот сегодня у меня смесь из овсяных отрубей (это признанный чемпион в смысле снижения холестерина,для меня актуально) и той самой сибирской клетчатки, залила это все ряженкой самодельной (не вопрос принципа, что было дома,тем и залила)и добавила еще ложку перетертых без сахара ягод и две штучки кураги,опасаюсь я,что невкусно это все будет-посмотрим в обед. Так вот, клетчатку я бы хотела куда-то в питание "впихнуть" понезаметнее,но пока не придумала-куда лучше. Знаю одно-даже ложкой можно есть при желании,но обязательно запивать большим количеством воды-это принципиальное условие для работы той клетчатки в огранизме.Я когда-то -было дело-отнеслась к этому поверхностно,ела отруби (формованные) в качестве "вкусности" и поимела незабываемые впечатления...


А вообще есть желание вернуться в п.1. и п.2 и составить список того,что НАДО есть ежедневно...Я поняла,почему с этим тяну..потому что вокруг этого НАДО может не поместиться ни грамма "хочется " ....

ну,пошла работу работать,позже напишу для себя про физическую сторону вопроса,п.4-самый сложный для меня-лентяйки.


4.физическая сторона вопроса (двигательная активность)

Ну вот что тут скажешь...Плачь-не плачь,рассказывай ,почему нет-но без активности не обойтись,это-обязательный компонент,хотим мы этого или -как тут некоторые,не будем показывать пальцем-никогда.
Что сказать? Я преклоняюсь перед женщинами,которые ходят ,тем более,последовательно и регулярно,в различные залы-клубы-бессейны и т.п.А есть и такие героини,что выстроили целую внятную и логически завершенную программу и следуют ей с упорством,достойным всяческого восхищения.
И я этот восторг честно генерирую-есть он у меня.Но вот сама-нет,нет и еще раз нет. Я даже от мысли одной прихожу в некомфортное состояние-от мысли,что я хотя бы РАЗОВО пойду в какое-то общественное место и,значит, буду там...это..того...Короче, я безнадежна совершенно. Мне дико скучно и я этого не преодолею.
Но нашелся и на меня вариант,я это делала много лет назад-и знаю,что мне больше всего подошел так называемый футинг-это быстрая ходьба на пределе возможности организма в данный момент-ходьба где угодно.
Совсем недавно я узнала,что вот такая незамысловатая штука,как прогулки оказывает существенное влияние на показатели сахара в крови и теперь мое отношение к футингу стало еще более уважительным. Многие врачи говорят о том,что людям очень полным,с большим излишком веса и накопленными проблемами со здоровьем лучше всего начинать именно с ходьбы,не с чего другого-потому что позвоночник,потому что внутренние органы,потому что сосуды,короче,аргументация очень существенная. А главное что? Главное,что походить можно всегда,для этого не надо ничего специального,и если нет времени походить 2 часа-можно походить 10 минут-и это будет значительно лучше ,чем ничего .(Это у меня убеждение такое-что сделать хоть что-то -точно лучше,чем не сделать ничего,и никакие фитнесс разговоры о том,что куда включается через сколько минут меня не убеждают.Я для себя знаю,что для меня-лучше,и все.Я думаю, понятно -почему,не буду подробно рассказывать-почему я так считаю).
Еще я очень люблю все эти штуки -типа офис-гимнастики для ленивых.Ну,знаете,да-встаньте и пройдитесь быстрым шагом раз в час, поднимитесь пару пролетов по лестнице и спуститесь назад)...Казалось бы-какая чепуха,мы и так ходим по этим коридорам -лестницам и вообще...Но вот у меня-когда я начинаю так делать-возникает некий тонус,повышается настроение... то есть мне это-на пользу и я -буду. Кстати,я тут как-то решила замерить,сколько я таким образом "нахаживаю" (у меня шагомер есть и я им пользуюсь активно) и была приятно удивлена, это ,как выяснилось,вовсе не ерунда и совсем не так мало.
Вот с этого всего замечательно начинать.
А дальше-дальше у меня лично бывает так: если я начинаю делать хоть что-то, то постепенно ,по методике +1 к этому присоединяются всякие другие штуки-типа маленькой разминки утром, пары-тройки упражнений "на всякие там места" вечером, потом сюда же подтягиваются массажи кофейные и пр.,но об этом-в следующем пункте.


5.уход за собой с точки зрения поддержания неземной красоты.

Ну, кто я в этом вопросе,не буду повторять ,обидно же постоянно говорить,что я какая-то недоделанная ,правда?
Ну и вот.Значит, что я делаю регулярно и обязательно.
1.стригусь
2.крашусь (очень стараюсь не упускать,лень мне,не люблю я,но уже появились, так что надо уже...)
3.маникюр
4.педикюр.


Вот и все. При этом крашусь я только сама,все остальное-только в салоне и только у своих-проверенных мастеров.
При этом я стараюсь педикюр поддерживать своими силами-принимаю ванны с солью и в этот момент такими щетками-или как их? такими штуками,на которые наждачная бумага наклеена разной ...этой...как ее...короче,помельче и погрубее-полирую ноги. В лучшие свои времена курсом мажу ступни кремом, в не-лучшие -благополучно забываю напрочь,вот к сожалению.Я вся такая. Я никогда не забуду включить в список и всегда ,всегда куплю все,что требуется, а вот дальше-затык.Дальше надо уже мазать, а вот мазать я и забываю-неважно,собственно,куда.

Но мы же про как ХОЧУ,да? Тогда я продолжаю.
Еще я делаю растирание кожи сухой щеткой (с жетской натуральной щетиной), кофейный массаж (да,надо возобновить,ну его,энтого мужа,с его новенькой,свежеотремонтированной ванной и красивенькой занавеской, я что ли хуже занавески? Да черта с два, даже если она и брусничного цвета-а я-нет .
Еще я наношу на лицо гель с галауроновой (правильно написала хоть ?) кислотой,и делаю пилинг либо кофейный же (руки и лицо-декольте) либо сливочно-солевой.
И ресница мажу маслом-это курсами, то помню и наношу,а то забываю и не...как и все остальное.
Ну и все гигиенические процедуры,общие для всех, я перечислять не буду.
Вот и все....если я ничего не забыла,конечно.

А где-то у меня есть такой тренажер,чтобы тренировать внутреннюю поверхность бедер...Я его как встречу-так и достаю и кладу,чтобы на виду был...а муж,как встретит-так и убирает подальше-чтобы не валялось тут...вот так и живем.Найти надо.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-07-2009 09:50
А давненько мы не болтали о нашем-девичьем -возрастном-интуитивном .
Да, чтобы не было непонятно.Я пишу это для себя. Это у меня так мыслительный процесс происходит-письменно. Не вещаю и не предлагаю даже.Считайте-вот,рассказала о себе.



Не писалось мне-не писалось...Но почитала я тут интересные дневники ,позадавала вопросы-и очнулась, да, заработала голова,значит пора.
Итак, что мы имеем?

Мы имеем некий возраст и имеем прилагающийся к возрасту организм,соответственно тому возрасту требующий внимания...
Начались у меня какие-то проблемки с здоровьем, да. Сначала я перепугалась-как у меня водится-и притихла. Причем делать что-то фактически и не начала-не делаю-типа,и проблемки,значит, нет пока...Детская реакция-спряталась под одеялко...

Растерялась,да. Ну и решила я вот что-для начала.Опишу в очередной раз -для себя-какие меры по сохранению здоровья уже есть в моем арсенале.Сюда будет удобно подписывать и новые идеи-планы и вообще пользоваться -выбирать.

Я пока не придумала,как это все структурировать,может,потом буду неоднократно корректировать.

Пойду от общего -к частностям,так удобно.
Из чего,как правило,состоит мой уход за собой,если он имеет место быть( я дамочка непостоянная ,к большому моему сожалению,вот есть такие цельные натуры-сказано-сделано,так вот,я не из них,я на этапе "сказано" могу застрять запросто,но без "сказано" точно не будет "сделано",так что приступаю)


1.Питание-с точки зрения именно похудения,то есть снижение калорийности/жирности.
2.Питание с точки зрения полезности
3.БАДы разного толка (то есть искуственно созданные добавки для здоровья)
4.физическая сторона вопроса (двигательная активность)
5.уход за собой с точки зрения поддержания неземной красоты.



С первым пунктом более-менее понятно,годы тренировок даром не прошли-автоматически выбираю менее калорийное из возможных вариантов,питаюсь в основном куриными грудками, даже ножки уже -когда мы запекаем целиком курицу закреплены за домочадцами и мне просто автоматом идет грудка, на столе в выходные ВСЕГДА есть большой салат (в будни я ужинаю супом,тут салат просто не пролезает) ,мы очень редко жарим,чаще-запекаем,сейчас я постепенно тихой сапой ввожу в общий обиход тушеные блюда (мне оказалось удобнее сделать общий рацион здоровым,чем готовить себе отдельно,хотя бывают и исключения-полюбил тут мой муж -а за ним и сын-крылышки запекать.Ну, значит,в этот момент в духовке два блюда-крылышки и филе грудки....Котлеты-точнее,бифштексы,конечно,мы просто их зовем котлетами,хотя делаем их без хлеба и муки-из фарша индейки, очень нам нравится...Ну и так далее,тут многие примерно так питаются. Но. Я так давно живу-и это меня не уберегло от неприятностей со здоровьем,значит-не додумала,не учла чего-то и чего-то не сделала,посчитав,что обойдется.не обошлось.

Значит, надо переходить к второму пункту, низкокалорийное питание-как оказалось, как граната в руках обезьяны-неизвестно,когда рванет.
Дальше я напишу то немногое,что делаю уже и то,что я уже придумала делать.По этому пункту комментарии особенно приветствуются.
1.в салаты стараюсь использовать чаще масло,чем сметану-тут я принебрегаю калорийностью выбирая полезность.То,что нам продают в магазине под названием "сметана" я даже не знаю,что такое-рыночная сметана очень уж жирная,а маслА я покупаю для салатов те,что считаю полезными.В данный момент это оливковое и кунжутное, кедровое закончилось,но хочу опять купить со временем,и есть еще планы-масло грецкого ореха, виноградной косточки-в каждом своя благодать имеется, я чаще всего заправляю микстом из двух масел и небольшого количества лимонного сока.
2.Про лен. Я когда-то пила льняное масло,по утрам,ложкой, но потом-через какое-то время-у меня стал болеть желудок.Тому может быть несколько разных причин и я сделала перерыв.А вот сейчас,уже продолжительное время,я вввела в питание льняное семя.Всяко я его ела за этот период,даже в чистом виде-аж тряслась,как хотелось, я на такие штучки моего организма реагирую просто-трясется-значит, надо-и даю. А сейчас как-то все устаканилось, я кладу ложку-другую в суп вечером. Польза -определенного плана-налицо,но я надеюсь, что тут польз-несколько.
3.утро я ВСЕГДА начинаю (в будние дни) со стакана горячей воды-вычитала когда-то,что это очень хорошо,омывает кишечник, желчный-то есть выгоняет ночную желчь-и пью,мне нравится.
4.я перестали пить много кофе.История такова : когда то я была совой и знатным кофеманом и кофеваром, а потом заметила,что пить-пью,а удовольствие-не то..жалко стало мне моего удовольствия,решила я пореже пить-может быть,вернется...В результате. В будние дни я пью одну порцию (френч-пресс "на одного" утром, арабика,крепкая,с топленым молоком -и все.С работы кофе унесла. В выходные-больше, но тоже стараюсь,чтобы каждая чашка-в удовольствие-а не "потому что хочу посидеть и ничего не делать" -то есть такое оправданное безделье- я ж кофе пью...)
5.Периодически делаю себе "вкусную штучку" -смесь известного всем рецепта, адаптированного под мои вкусы и потребности-у меня всегда в него входит курага и кунжут (кальций), в остальном-по разному бывает.
Кстати,мое ноу-хау изначально эта смесь очень калорийная-в нее и мед добавляют и орехи.Я мед исключила,обнаружив опытным путем,что смесь за счет кураги получается и так достаточно сладкой и придумала добавлять в нее ягоды и цитрусовые-и для витамина С .Почитав Симу я задумалась,нет ли тут противоречия -но пока факт налицо,моя смесь примерно такая. Калорийность доведена до такого уровня,что две-три ложки с чаем воображение не поражают,а удовольствия -много, штука получается феерически вкусная.
В ближайший раз я еще добавлю туда тыквенные семечки (посвящаю это цинку, хотя и в кунжуте его достаточно тоже) .А про куразу прочла,что в небольшом количестве она очень хорошо действует на сосуды.
5.сейчас лето,идут ягоды. Я свято верю в постулат о максимальной полезности сезонных ягод-фруктов-овощей и в этом году,как никогда,стараюсь запастись винаминами натуральными. (Про удобрения и пр. мы говорить не будем, возможности выехать-взрастить и наслаждаться у меня нет, стараюсь покупать "у наших"-ну,вот что могу). Я стараюсь поесть и запасти ягод : черная смородина (пока только запасаю), клубника (и поели и заморозили),вишня (вот в этом году ем,как не в себя-а я писала уже,что мой организм мне сигналы подает-когда ему что-то позарез, всякие фокусы ,подтверждаемые сданными анализами были настолько много раз,что я уже и не расссуждаю-просит,значит,надо,тем более,не дряни же всякой просит-вишни...Ем каждый день,пока продается,немного заморозила..Надо бы еще.)Соответственно, ягоды включены в мой ежедневный рацион.

Ну...вспомню еще-напишу,вроде бы все пока что. Остальные пункты-в стадии разработки.

Ладно, на этом сделаю-ка я паузу и сама со стороны посмотрю-что получилось-то...а то что-то опять "мысею по Гавани растеклась" -как тут кое-кто чуткий к слову русскому меня ущучил...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-07-2009 07:13

Вишня. Очень полезна при анемии, поскольку содержит железо и медь, участвующие в кровотворении, в легкоусвояемой форме. Из-за невысокого содержания сахара может употребляться при диабете. Обладает антисептическим действием - подавляет развитие патогенной кишечной флоры. Очень полезна при гипертонии и повышенной ломкости капилляров. Около 20 ягод вишни в день помогают облегчить боли при артрите и подагре.

Клюква. Клюквенный сок предотвращает инфекции мочевого пузыря, обладая противомикробным действием. Ягоды клюквы - прекрасное средство для укрепления дёсен. Помогает снимать остаточные явления пищевых и алкогольных отравлений.

Малина. Содержит вещества, препятствующие всасыванию холестерина. Маски из малины помогают при угревой сыпи и некоторых дерматитах.

Смородина чёрная. Необходима детям в период роста и повышенных нагрузок. Обладает способностью повышать активность и уменьшать токсичность антибиотиков. Нормализует обмен веществ. Полстакана смородины даёт суточную норму витамина С.

Смородина красная. Устраняет тошноту при токсикозах беременных. Полезна при колитах, потому что нормализует перистальтику кишечника. Выводит токсины.

Земляника. Богата аскорбиновой кислотой, поэтому полезна для общего укрепления организма. Компот из неё хорошо утоляет жажду. Помогает при подагре и мочекаменной болезни. Один стакан земляники каждый день в сезон и гарантировано отличное состояние иммунитета на весь следующий год.

Облепиха. В отличие от остальных ягод содержит практически все витамины. Повышает сопротивляемость организма инфекциям, обладает бактерицидным действием, уничтожая болезнетворные бактерии. Облепиха оздоравливает кожу, ускоряет рост волос, гонит прочь токсины.

Черника. Высушенные ягоды помогают при расстройстве желудка, особенно у детей. Снижает уровень глюкозы в крови, повышает остроту зрения. Десертная ложка черники каждый день - защита глаз.

Вещество, в большом количестве содержащееся в чернике и голубике, защищает от действия канцерогенов и замедляет развитие рака толстого кишечника. К таким выводам пришли американские учёные.


И еще рецепт (уже из другого места) - буквально 2-3 кураги в день и пару черносливов - полностью укрепляют и очищают ткани (и от холестерина тоже)..






то же с картинками

и еще

про снижение холестерина


[Запись для всех] 25-07-2009 07:39

С добрым утром, дорогие!
Суббота, замечательно...По ряду причин выходные пани Ольгица проведет дома, и ,как водится, той Ольгице опять хочется,чтобы время даром не пропало, чтобы "не было потом мучительно больно", так что объявляется сегодня ПХД...а начала я его вчера, теперь надо быстренько придумать,куда мы мне своих одноименных выпихнуть,да чтобы с гарантией-часа хотя бы на 4.5-5...Они этого очень не любят-но не признаются, пока время сваливать не пришло-обещают-да мы,да запросто,а когда уже наступает "позвольте вам выйти вон"-они ВДРУГ обнаруживают нелетную погоду,неважное настроение И ВООБЩЕ....(вот это загадочное "и вообще" -бронебойной силы аргумент,что на него ответишь...ну если только "вона чё"... Ну, посмотрим. А пока я сварила ИМ вишневый компот (господи,как он пахнет, я на некоторые запахи реагирую совсем незатейливо-готова сидеть,замерев, и вкушать всей собой...вишневый,малиновый...еще запах смородинового листа, еще...впрочем, я увлеклась, беру себя в руки и немедленно иду писать список (у меня все со списка начинается..иногда даже все им и заканчивается-такое чувство удовлетворения наступает после правильно составленного списка..Ну,впрочем,кто понимает-тот знает,а кто недоумевает-тому не объяснить...Вот,наболтала ерунды-пошла, всем-хорошей,продуктивной субботы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-07-2009 11:35
Лошадки и котятки.
Сегодня мы побывали вот тут


Костин Двор



я,конечно,скажу вам,что все это было затеяно за ради ребенка-чтобы он,значит,лошадок повидал и пообщался-но вы особо не верьте-я и сама вот таких не видела никогда, даже и не знала,что такие чудесных крохи бывают...
Мы вернулись совершенно счастливые,видели и скакунов арабских,и рабочих лошадок-самых обычных-и вот этих крох,в числе которых и шетланские пони ,именно шЕтландские, название идет от шетландских островов, которые расположены неподалеку от Шотландии.
Еще видели жеребенка,которому как раз исполнилась неделя сегодня...трогательная длинноногая кроха,ужасно ласковая и любопытная..
В качестве бонуса имели удовольствие поиграть с котятками и удостоились внимания их родителей-рыжих пушистых котов..Знаете,что тронуло? У входа в конюшню (с внутренней стороны) стоит рядочек мисок,по числу кошконаселения...И еще-везде очень чисто,ухожено и очень вежливый и приветливый персонал...
А еще мы видели,как из денника выбежал лошаденок-кто-то не задвинул до конца воротину-и они все вместе ,очень ласково,его ловили и водворяли...
Понравилось.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-07-2009 17:39

Хорошего субботнего вечерка всем!

А мы-мы проснулись (утром, утром ) и поняли,что не так плоха погода,как пугали синоптики,и,поскольку я провозгласила,что не хочу,чтобы выходные прошли "просто так" мы подскочили (когда Андрей Андреевич изволили окончательно проснуться,у нас это поэтапный процесс,занимает некоторое время)-схватили бутерброды,воду и черешню-нам, кабачок -им, заехали в Перекрестрок ,купили еще "им" бананов и яблок-и поехали в наш любимый Парк Птиц.
Гуляли там, пока не нагулялись, перед уходом сотворили рукотворную
"картину" из цветного песка и совершенно удовлетворенные поехали
домой.Видимо,давление низкое-приехали и рухнули,причем я-первая, хотя
обычно я не хочу и не ложусь..Ну,я первая и встала, пила кофе с черешней,потом -с мужем,половинкой мороженого и удовольствием..
Потом сделала салат из "настоящих" помидор-открываешь контейнер на балконе,где они лежат-и такой запах...ах!! -и сейчас еще котлет индейских с кабачком сделаем (пришло,пришло время благодатное,все вкусное,все есть...)-и будем ужинать.. А у вас-как дела?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-07-2009 06:18

Привет, мои дорогие!
После глубокомысленных рассуждений про ИП был срыв-безобразный и беспощадный-утробный -не так,как бывало, значительно меньшей силы,но я в очередной раз убедилась,как легко соскочить и оказаться в состоянии безвольной субстанции...Да, для ИП сил надо не меньше, а то и больше,чем для "диеты", которую кто-то придумал а мы придерживаемся...
Но я вылезла,я уже опять на ногах, я тут . Сегодня пятница, и это хорошо само по себе, несмотря на то,что погода собирается сделать нам козью морду,правда?
А еще горе горькое-у нас вишня покончалась...шел вкусный,сладкий,мой любимый сорт-и я хотела и поесть вдоволь и запорозить,а она возьми и перестань...Тогда как в прошлом году она была долго,до августа точно,а то и дольше...Вот так.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-06-2009 10:34

Про ИП хотела написать..Попробую.
Я что сказать хотела-под впечатлениям консолидированного "мнения от мнений" на эту тему разных девочек...
Во-первых и главных я совершенно уверена,что ИП НЕ синоним безконтрольности и вседозволенности, то есть..как бы это сказать-есть такая , несколько детская реакция-ах,если я буду есть все,что я ХОЧУ и СКОЛЬКО я хочу-это будет же ужас ужасный..Впрочем, как и сама изначальная фраза "есть можно все,что Вы хотите ,сколько Вы хотите" тоже не без двойного дна, согласитесь...
Хотение хотению рознь,да и сколько-скольку-тоже.
Вот я о себе скажу. Я,когда "замусорюсь"-то есть,то,что я "срывом" когда-то называла-ем какой-то период много, не свою пищу (ну,например, майонезные салаты и булки сладкие, сырокопченкой закусывая -это в прошлом,я это все не ем,что-то почти никогда,что-то -совсем не ем)-у меня наступает состояние,которое я внутри себя довольно грубо называю ,но вам всем я только намекну, я это называю "г...хочу" ...Мне начинает ХОТЕТЬСЯ крабовых палок, растворимых супов и вообще-в Макдачную...Если следовать ЛЮБЫМ гуру от ИП не прикладывая собственной головы,то можно и этого "г" ДАТЬ себе-и посмотреть,что будет..Идея проста-организм увидит,что запрета нет и сам расхочет...Но это если не прикладывать. Я считаю,если не думать СВОЕЙ головой,а пользоваться чужими изысканиями, то что ИП,что английская диета-однофигственно,это просто "такая диета" с определенным набором ритуальных "ку"...
При этом к самим изысканиям лично я отношусь с большим интересом и уважением,если попадаются-читаю все удобоваримое и с благодарностью отбираю то,что ,как мне кажется,мое на данном отрезке жизни...
Вот,кстати,в отпуске обнаружила,что почти не взяла чтива,зато борментальскую книгу какую-то сунула в сумку..Прочла со спасибом, взяла кое-что на вооружение (отличная идея "балластных калорий" -хоть я их и не считаю толком, идея все равно великолепная, ловлю себя на том,что запала мне она,что я эту мысль-вспоминаю иногда (в правильные моменты,не постфактум)
Так вот, мое мнение-оно,кстати,оговорюсь,для личного пользования, я и пишу это все для себя и имею в виду пользоваться-самой-что надо научиться отличать желание,как синоним потребности (хочу творога-кальций нужен,хочу гречки-железа,если примитивно) организма и желание-когда утроба требует (вот то,о чем я написала выше.Я не знаю,как это работает,но когда у меня отек и все такое-у меня всегда вот такие вот "почти неодолимые" желания и если надобность можно удовлетворить (например,если хочется шоколада ,то хватит и квадратика),то утробное-оно только разгорается,сколько ни дай...Вот мне очень важно не поддаваться на утробное, и тешить-холить и лелеять надобности, я их голоса,слава Богу, слышу тоже. Но это только одна тема-утробность,это пограничное состояние и пребываем мы в нем, слава Богу,не постоянно.Считаю,что о нем написала, это "хочу" выделила и зачеркнула-думаю,понятно.
Еще про ИП.
Вот есть мнение,что НАДО есть раз в 4 часа,чтобы не чувствовать голод...Наверное, авторам этой мысли это было правильно, а мне вот-не подходит...Мое ИП -совсем другое, но И оно от этого быть не перестает, честно-честно...

Так что я хотела...Я хочу сказать,что ИП -не чья-то авторская программа, что у ИП не может быть авторства,точнее авторов ровно столько ,сколько исполнителей-у каждого-своя песня, индивидуальная и неповторимая, свой ковер,сотканный из тысячи разноцветных нитей-особенностей, и узор индивидуален и неповторим,каждый,тем оно-ИП -и прекрасно. Я свою вот создаю уже давно (и не я одна,я вижу таких,как я,торящих свой ,собственный,ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ,пусть) -потихонечку, шаг за шагом выкристаллизовывается мой собственный путь.Пусть медленно,но это не "диета", не "Маня сказала", это-лично мое.
Да,а теперь я слезу с броневика и продолжу. Вот мое ИП вмещает и контроль качества, и некоторые ограничения ...да много всего...Наверное,я не очень внятно, но выплеснулась-уж как написалось.
Девочки,не в обиду никому, надо отметить,что я при этом ко всем отношусь с большим уважением.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-06-2009 13:28

Сегодня день маленьких поездок,небольших прогулок и большой готовки...
Лимонад готов, имбирный,туда я еще для запаха кинула по несколько вишен и клубники немного,и запах, поверьте,есть,думаю,соседи тоже в курсе..)) Умопомрачительно,чесслово..))
Съездили сегодня на разведку на наш старый рынок-и ,о счастье, есть,есть-было дело,с тяжелой руки Лужкова,его закрыли,перерыли,но -ожил, немножко в другом месте,немножко меньше-но цены! Я совершенно счастлива,отличные цены..весьма отличные от того же Даниловского...накупили и клубники,и вишни,абрикосов,земляники..Ну и кабачки, капуста-вот,готовлю вовсю...
Еще съездили в парк погуляли, жалко выходные просидеть дома, погода чудесная и вообще...
Сделала перерыв-между мусакой и салатами-пью кофе,читаю форум-прелестно!
Хочется про ИП написать, но пока не доходят руки (с головой)...но думаю об этом все время.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-06-2009 12:55

Хорошей всем субботы,дорогие мои!
Сегодня Оля передумала быть жаворонком и обнаружила на часах аж 10 часов,когда,наконец,продрала глазки..Очень удивилась,надо сказать,пришла к выводу,что Москва на меня плохо влияет...Н-да.
Однако,испив кофею, приободрилась и ломанулись мы в Дарвиновский музей, так как,по известным дамским причинам,на дальние поездки я нынче не готова,да и без ближних бы легко обошлась,однако безумно жаль выходного дня-когда я из дому нос не кажу в результате дня как будто и не было...Ломанулись-и не пожалели,там ряд маленьких прелестных выставок-"Хозяин тайги"-про медведей, живиые бабочки и тараканы , галапагосская живность (не живьем,не подумайте), совершенно изумительная фотовыставка ,посвященная собакам и дивная фотовыставка на крыше одного славного и очень доброго фотохудожника-с его,как я поняла,личными комментариями-посвященная животным самым разным...и выставка "ночных обитателей"-много красивейших сов,в частности...В-общем,довольны.Потом заехали на минуточку в Воронцовский парк-надо же было на каруселях покататься,сами понимаете-сделали "круг почета"-и домой..теперь вот спят мои одноименные..то есть это я думала,что спят,оказывается,спит только папенька...ну, засим прощаюсь,думая привычно "надо покупать второй комп" ..))

Делали шмузю с мороженым,это очень вкусно.Еще будем.Ем вишню,держу в голове,что она для похудения хороша (да,я пронесла эту мысль с весны-когда нашла эту статьейку-до момента,когда она пошла-вишня моего любимого сорта...Вот думаю-наморозить.что ли? Кто умеет морозить б/к без потерь в качестве,научите?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2009 10:15
Продолжение-про еду и все такое "животрепещущее"...
Итак, еда.
Для начала скажу,что было там все,что моей отдельно взятой душе было угодно.Может,кому и не по вкусу-не по ндраву, а я бы сидела там век на таком питании и не жужжала...Это я о чем? Я вот о чем:
привозила нам девочка на скутере раз в три дня примерно трехлитровую баночку молочка от коровки, наутро-сливки отстаивались, в ладонь и яички деревенские -то отдельная песня,какие же они вкусные...
Молоко и в кофе лила,и так пила (не увлекаясь,но случалось и с печеньем,потому что по трагической-не некоторых-случайности попалось нам там вкуснейшее печенье с непереводимым названием, а выглядит так: между двух печений галетного происхождения тонкий слой джема с цитрусовым послевкусием...Я вообще печенье-то не люблю,чтоб вы знали... Ну вот было,употребила..Но,правда, не частила и не злоупотребляла (допустим,2 штуки под чашку молока,а не как некоторые-4,а потом еще немного несчитового.. )...
Покупали молодую местную картошку, варили ее в мундире и ели с салатом из местных уже помидор,с сладким молодым репчатым луком и чечноком, кои я заранее мариновала в вкуснейшей кубанской сметане..Или жарили молоденькие кабачки-и тоже,с салатом...Это первую неделю.А потом..потом мы купили кубанского масла и брынзы и стала я делать "греческий салат"...
Вот на этом всем я могла бы уже остановиться и жить так всегда (с учетом черешни-клубники), но среди меня были неугомонные личности,поэтому жизнь разноображена свежей рыбой (судак и пеленгас...вот кстати, все так и млеют от того пеленгаса,но в моем личном рейтинге судак побеждает с разгромным счетом,да), жареной домашней колбасой, раками (если хотите узнать,как сделать так,чтобы не тратиться на недешевый деликатес больше НИКОГДА,спросите у моего мужа-как,он с легкостью достигает этого результата )...а если походить по закоулкам,то возникает давно забытое ощущение-в полисадниках сидят бабушки,а перед ними -жареные орешки, арахис...Да,я считаю,что я не люблю арахис..Угу,вот это вот,соленое-пожилое ,что нам тут продают-так и не люблю-а вот эти,коричневые,вкусные,из газетного кулька, как будто солнцем пахнущие,друг у друга брать-очень даже.....
А еще там было мороженое...То есть где его нет-мороженого-то? Я ела, почти каждый день.Но я нашла себе уникальную штуку-мороженое называется "зефир" ..там состав-чисто зефирный, то есть яблочное пюре, желатин,сахар-без молока вообще...калорийность 155 ккал, одна штука (я все контролировала,а как же ) 60 гр, то есть 93 ккал.
Вкусно!
Ну,иногда ныряла к своим, оказалось,что много малины и немного хорошего пломбира-это очень,очень вкусно...)
Это по тому ЧТО мы ели..По поводу-как...да как-то без фанатизма, вот как,пожалуй .
Из спиртного-пила или Мартини или пиво (чего не делаю обычно никогда)-но немного,соотвественно без последствий.
То есть,отвечая на вопросы Нади :
1. Ограничивала ты себя в еде или отпустила?
2. Если ограничений не было, были переедания?

Нет, не ограничивала-но как=то не хотелось мне ничего "такого"..перееданий скорее не было,хотя черт его знает уж совсем уж точно.

Сворачиваю тему,девочки,на работе ,наконец,прорвалось то,чего я подспудно ожидала-неприятности,придется в них окунуться.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-06-2009 13:33

Ах, как много хочется написать-и про отдых,и про интуитив-по теме размышлений моих здешних подруг в мое отсуствие,мысли и предложения роятся,толкаются и ведут себя,как Добчинский и Бобчинский -а еще и дела домашние, в результате чего я не пишу вообще ничего...

Ну, что про отпуск..Ездили мы,если кто не в курсе,на Таманский полуостров, дикарем-как это называлось в моем детстве, но жилье бронировали,как современные пользователи интернет,и было любопытно,насколько действительность совпадет с рекламой. Совпала, почти целиком,хотя ясно,что это как бы и разные вещи-реклама посредника и реальность.
Но она-реальность-оказалась очень подходящей именно нам,нашим запросам-а они,надо отметить,специфичны..)
Море было близко, метры,указанные в рекламке,конечно,не совпадают=это как в продаже недвижимости в Москве-сколько от метро-никогда нельзя верить,вот примерно то же ,но расстояние было такое,что мы бегали окунуться раз по 6-7 в день (мы не лежим на пляже,не любители)-это говорит само за себя.
Жилье наше располагалось в саду-там разные были деревья,и яблони=груши-сливы,но более всего глаз радовали и восхищали вишня и черешня, если бы я знала, как вставить фото,я бы показала эту красоту..
То есть я понимаю, что для жительницы и уроженки южных городов сейчас или недоумевают или веселятся-какая я наивная,кто ж не видал черешни..Но я впервые увидела черешню на дереве,правда-правда, и в восхищении полнейшем...
Вообще там что флора,что фауна-потрясающие, право-слово...
Мы видели удивительной красы маковые поля,мак там самосевом растет везде, удивительно красиво...Раньше,когда я читала,допустим,про Иссык-Куль,мне казалось-ну что такого-то,подумаешь-маки...А вот теперь сама-очарована-околдована..Много очень красивых полевых цветов,а какие там розы в палисадниках...Палитра-потрясающая, и много труда вложено-например, в соседнем доме была арка из цветущих роз, и как-то было так сделано,что цвета один в другой переходили, каждый раз,направляясь к морю,я любовалась..

Море чудесное,чистое-стоя по шею в воде видны пальчики на ногах-это для меня критерий чистоты живой воды (с бассейнами я не сравниваю),конечно, когда прилив-вода мутнеет,за песчаное дно надо платить,и я была готова,после мук на гальке в прошлом году я вообще на все была готова..
А было еще несколько дней с волной такой хорошей,я напрыгалась на волнах-как в детстве,самозабвенно...
А еще я хочу сказать,что Азовское море-самое антицеллюлитное в мире,я это обнаружила еще 4 года назад в Бердянске,и в этом году немедленно подтвердила свое то открытие...Не то,чтобы мой Ц.исчез,для этого,наверное,меня надо туда на год поселить,с гарантированным летом все 12 мес. ,но заниматься собой там очень приятно, очень.)Причем когда прибой,просто заходишь в воду по бедра и идешь вдоль берега,навстречу течению...ТАКОЙ массаж-я Вас умоляю,какой! ))
Поездили мы там немало,там есть что посмотреть-а поскольку лично некоторые-не любители экскурсий (ленивы и нелюбопытны эти некоторые), то им даже не хватило "пляжных" дней=когда только на море-с моря и ВСЕ.
Были мы в Темрюке -это вообще ближайший городок там, с рынком и вообще цивилизацией-так что туда мы регулярно наведывались или гонца засылали (что оказалось удобнее всего ушлешь,значит, гонца со списком-и сиди себе-книжки по похудению читай да на пляж бегай через тренажер (лестничка там у меня любимая образовалась)-и никто не пристает,что мы опять никуда не едем ...ОПЯТЬ,БЛИН,НИКУДА,БЛИН,НЕ ЕДЕМ....

Так вот, В Темрюке есть интересная штука-музей военной техники на открытом воздухе...Звучит,знаю,не "для девочек", но это и правда-интересно...Стоят на открытом воздухе, на "пересеченной местности",так сказать, разные орудия и транспорт военных лет...Бронепоезд,самолеты,корабли,пушки,зенитки...За всем этим ухаживают,подкрашивают-и детям можно везде лазить..Я категорически не хотела туда идти и всяко намекала,что легко подожду своих одноименных где-нибудь в интернет-кафе,и даже нашла,где оно есть,но...но все кончилось,как обычно... Впрочем,я не пожалела..Мне муж рассказал кое-что такое,чего я не знала-и мне БЫЛО интересно-вот кто знает,что немцы,при их замечателно поставленной разведке,так и не смогли узнать инженерный секрет устройства "Катюш" ? А вот не смогли,да.
А еще муж показал ребенку самолет (не военный,конечно, более поздних лет)-на котором летал его дед..
Отметились мы и в аквапарке,ну а как же-надо же "к Туретчине" приобщиться -не впечатлились,дикие люди...
Еще мы посетили славный город Анапу-аж два раза, так уж вышло...Ну что сказать? Можно,я ничего не буду,кто ж ее-Анапу-не знает..
Правда,мы и там нашли-пробившись через толпы самозабвенно шатающихся-кое-что для себя..Сначала-крокодиловую ферму-очень популярно нынче на побережье ,как мы поняли,а пото-о-м..потом мы наткнулись на выставку американских автомобилей 50-х годов...Феерично, одно слово!
Кроме того,был штурмом взят Анапский дельфинарий, единственный в мире и все такое..ну,что сказать? Много шума, а толку-не очень, в Архипо-Осиповке-обычный,не "едиственный"-гораздо интереснее-это наше взрослое мнение, ребенок счастлив..) Потом мы ,конечно,решили не упустить возможность и в Черном море... того...подошли поближе, увидели ровный слой медуз-и срочно решили "не того" ...
Потом пофоторгфировались везде,где надо и не надо-и поехали обратно к Азовскому-АЦ-морю...
Надо сказать,что там очень легко с моря на море прыгать,однажды мы купались в Черном ,но выяснили это только дома, когда карту посмотрели...Еще там были на соляном озере под собственно Таманью,это очень интересно и грязевом вулкане (лужа такая,я не полезла,но народ-очень радовался)
Ну,вот-это коротенько по "официальной части", продолжение воспоследуюет...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-06-2009 18:07
Здравствуйте! Я вернулась!
...и немедленно бегу читать,как вы тут жили..Соберусь с мыслями и расскажу про наш отдых,обязательно. А пока-ко всем зайду и внимательно прочитаю за весь период отсутствия,постепенно.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2009 10:30

Краткое содержание предыдущих серий.
Сначала бойко так пошло дело,настроение,самочувствие и самоощущение. Потом-стресс,срыв и две недели безуспешных попыток "подняться с колен"...и даже не с колен-а из положения лежа носом в паркет...
Больше я пробовать не буду. Я буду жить,по одному дню,по отдельности.
Прибавила кое-какие вещи в питание из ЗОЖ (мамина газета,мне тоже нравится),

пробую себе помочь,то есть нет, не "пробую!" .Я себе-помогаю. Настроения писать все еще нет,но вставать-надо.

Про срыв.Мне надо это проговорить в слух,я не исповедуюсь,понять пытаюсь.
Днями все было прекрасно и обыденно-я пила цикорий с нежирным молоком,травный чай-до 4 часов,потом обедала-если не уходила с работы раньше, творогом с варенцом,если уходила-то или яблоко или ничего.
Приезжала домой,ужинала борщом и..и потом начиналось светопредставление.
Я НЕ МОГЛА уйти с кухни.Я не была голодная,я и домой приходила не голодная..это чистая психология,я пыталась добрать положительных эмоций-и перебирала калорий, в результате все силы уходили на то,чтобы уговорить себя ,что "не все еще пропало" ...Поскольку ощущение ,что переела,возникает не сразу в момент еды,то уходила я с кухни вполне себе с уверенностью,что "ничего такого страшного" не произошло,а ложилась в кровать с чугунным шаром в животе и слезами на глазах.
Как ,как встать и уйти,когда провал сознания-я не придумала пока.
Но я этим что-то просто обязана сделать.

таймер: 0-15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2009 06:29

С добрым утром, дорогие.
настроение-какое есть, то есть не очень,будем жить с таким.
Варим борщ,последний в этом сезоне, наверное. Считаем,как водится.
Про вчера-еду. Коврижку свою ела,примерно еще грамм 100 после ужина-переедания нет,общий каллораж не подсчитывала,как обычно в выходные,но все-таки белой муки мне нельзя,я уж и так к ней,и сяк-а "сюравно"...
Но заметила ,однако,что выпечка без жиров в тесте (не считая молочного жира) все же лучше..Впрочем, в прошлый раз я же делала с готовым-покупным тестом, я его в жизни раза три использовала,так что эксперимент не чистый,но продолжать не буду-тесто покупное не понравилось,точнее-я убедилась,что все еще не люблю слоеное-и вряд ли уже полюблю,поздно перелюбливать...
Может быть,что-то еще сегодня испеку даже-для своих.Надо ,надо научиться печь и не есть совсем,для меня пока это дело-как наркотик-либо ничего,либо уже ем...ем......
ну,да ладно, краткость сестра чего там?? Поток сознания прекращаю...)) Пошла знаки препинания учить..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2009 16:39

Ужин...сделала большой вкусный красивый салат-как вчера, к нему запекли курицу (без кожи,ясен пень),но с начинкой-рис с изюмом и грецкими орехами,со сливочным маслом. Я не ела начинку и все было замечательно,но ..но меня уговорили попробовать...потом начинка стала стремительно кончаться,хотя сделала я ее немало,и я попробовала.2-3 десертных ложки-когда перекладывала остатки,ну,вы знаете,как это бывает...
Это очень вкусно,только очень жирно и теперь мне внутри-невкусно,отпиваюсь полезным чаем..А чай я сделала такой сегодня:
кукурузные рыльца+корень лопуха+репешок+мята+ ягоды красной рябины+корень цикория_хвощ+немного готового фруктового чая (из ягод всяких и листьев)....Вот пью. Вкусно.
Еще ела :несколько ложек творога-дегустация, штучка-во время готовки дегустация, кусочек коврижки-грамм 50 пока...вот как-то так. Молока-пива-вина-морса=лимонада не пила-хотя могла бы...
Еще не вечер, еще не вечер..тра-ля-ля-ля-ля....ля-ля-ля-ля...ля=ля- ля. (Не,честно-честно,не пила...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2009 12:21
Коврижка, 199 ккал..
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Мука пшеничная высшего сорта30030.903.30206.701002.00
Яйца куриные сырые11214.2212.880.78175.84
варенье5000.000.000.00900.00
молоко 2000.008.000.00132.00
Итого:111245.1224.18207.482209.84
соотношение в %--16.308.7474.96--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2009 08:47
Срочный вопрос.
Девочки,кто травами увлекается всерьез-подскажите дилетанту.
Вот я собралась сделать сбор трав.В некоторых источниках я читала,что надо перемолоть травы-например,кофемолкой ,а потом получившийся шрот(порошок) заваривать.А не будет ли плавать на поверхности такая субстанция,которая не даст пить нормально? Процеживать каждую чашку я не буду,заленюсь-это я себя знаю,да и ситечка у меня нет (и Остапа Бендера тоже не намечается-шоб занес.. )
Так что делать? Как лучше и удобнее,может,есть секрет?
И эта...идею-заварить,сразу ВСЕ процедить-уже продумала,я к тому,что может,есть какие правила типа-молоть-не молоть или еще чего такое..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2009 06:17

С добрым утром!
Погода так себе,настроение-среднее, но надо не дать дню пропасть,правда? Вчера вечером "так себе" вот почему.Ужин был такой:
большой зеленый салат (помидоры-огурцы-редис-листовой салат-кинза-укроп-молодой чеснок-лимонный сок+ оливковое масло), креветки, немного салата .Еще муж сделал такой салат :жареные мидии, спаржа и корейская морковь.Последний компонент был лишним,я отковыривала ,чтоб поменьше моркови и ела-не то,чтобы с удовольствием, но с чувством,что полезно.Пила пиво,живое...Потом-понервничала,сильно,и ,как результат,ела жареный сыр, котлету и потом вообще позор-пила и чай ,и молоко с конфетами и коврижкой. По ощущениям-не ОЧЕНЬ много,а просто-много..."Дурак,как есть дурак-ваш бродь..." (с) ....Вот.
Ну вот теперь сижу,пытаюсь нервы привести в порядок волевым усилием, и не дать дню пропасть.
Пока что -выпила стакан кипятка и много маленьких чашечек кофе с молоком, сварила лимонад -без имбиря,не случилось его
...
Кстати,вот странные бывают женщины...Я три недели стонала,что жить не могу без деревенского,"настоящего" творога (а у нас его можно купить только в одном месте и надо стоять в очереди,зато точно будешь уверен,что это не набодяженый прошлогодний,как на больших рынках)-и вот муж ,влекомый чувством вины ,поехал.Что вы думаете? Я просто немедленно расхотела творога...
Короче, вот как-то так.Сегодня буду делать новую штучку,все куплено на большой зеленый салат,но возможно,буду печь. Да, вот так.Так что сил мне и здравомыслия. Надо бы придумать,что-то для себя-вкусное,но чтоб небольно...

ЛП(120): так себе
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-05-2009 05:42
Пятница!!!!
На работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки5051.011.8240.40186.85
Молоко обезжиренное501.500.032.3515.50
Молоко 3.2%-ной жирн.200.560.640.9411.60
Итого:5753.072.4843.69213.95
соотношение в %--6.235.0488.72--


А вот,по наводке Харри, много чего интересного с утра нашла.Например:
Про вишню,очень даже приятное

или вот еще -еда для волос

а вот хит от Харри еда против морщин

еще интересное подробно про маслА

Вот так, набралась полезностей с утра )


Ну так и что нам надо сегодня купить? Пятница у меня-любимый день по ряду причин,в том числе потому,что я покупаю всякие вкусные вещи к выходным.
Надо продумать,что купить такого,чтобы потом не было мучительно больно..)
А еще я вчера видела какой-то интересный сыр в продаже, 10% жирности, рижский назывался-никто не встречал ? Пошла список составлять...

Была на рынке. Купила :
Помидоры,редис,огурцы правильного сорта (вчера купила неправильного-мне невкусно),три сорта салата -дорвалась,кинзы,укропа, яблоки зеленые-нашенские,упорно нахожу и восполняю запасы,очень довольна..все что ли?
на ужин сделаю салат-типа греческого, без перца только-и будут креветки и жареный сыр,красота!
А пока ем яблоки..)

НЩ (20): 2
: 2
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2009 04:17
Второй день недели
С собой на работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Томаты1271.400.254.8329.21
Яблоки3700.741.3329.60136.90
Молоко 1.5%-ной жирн.501.430.752.3922.00
Молоко 3.5%-ной жирн.200.560.700.9412.20
творог 0%1120.000.000.0051.52
творог зернистый900.004.500.0092.70
варенец500.000.000.0025.00
Итого:8194.127.5437.75369.53
соотношение в %--8.3415.2576.41--


Мне ОЧЕНЬ не нравится,как я веду себя вечерами.Очень.Я напишу попозже.

Пишу попозже.
Мне не нравится следующее :
я прихожу домой и почтим сразу мы садимся ужинать,ем я вечером всегда одно и тоже (сначала,запланированно)-какое-то первое блюдо.Самое любимое и насыщающее ,удовлетворяющее-это борщ.
Я КАЖДЫЙ день планирую,что приду, поем борща-заранее разрешаю себе две порции, и так и происходит, ем, две. Мудрю над уменьшением калорийности заправки-и не без успеха (имею в виду жирность/калорийность сметаны,что в борщ)-и все так и происходит, немного льна в тарелку-для здоровья,чеснок,ем...И КАЖДЫЙ раз по дороге домой я себе говорю,что я должна,как только съем свой борщ,встать и уйти...и вот на этом месте у меня страсается провал сознания и отвал башки...Я потом не ухожу,а сижу и ем. То то,то се ПОНЕМНОЖКУ.И в этот момент мне кажется,что все хорошо,правильно,здорОво и в пределах,блин,допустимой калорийность (ну вот зла не хватает).
И вот сегодня я попробую применить к себе хук и аперкор,посмотрим,чем кончится,ибо...ибо...ибо обрыдло и заколебало меня все. Воть.




Н-да,на хук это точно не тянет, но если я расскажу,чего я НЕ ела,я буду смотреться значительно приличнее.))
Не пила и точно не буду молока,которое меня и губит, кураги съела 5 штук,может,там и нет столько грамм,пойду взвешу-у меня еще есть..ура-ура,переделываю. Вот, вот так это было :
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Абрикосы сушеные без косточки (курага)301.560.0016.5070.20
борщ5000.000.000.00185.00
варенец500.000.000.0025.00
штучка1200.000.000.00174.00
Итого:7001.560.0016.50454.20
соотношение в %--8.640.0091.36--
Вот так. Не ела молока,коврижку монастырскую и конфет.И хлеба с маслом.И без масла. И без хлеба.Короче,вот.

ЛП(120): оч.плохо
таймер: 1-11
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-05-2009 04:18
Первый день недели.
Салатик:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Томаты1311.440.264.9830.13
творог зернистый1460.007.300.00150.38
творог 0%500.000.000.0023.00
Итого:3271.447.564.98203.51
соотношение в %--10.3154.0935.61--


Остальное:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3600.721.3028.80133.20
Молоко обезжиренное501.500.032.3515.50
Молоко 3.5%-ной жирн.150.420.530.709.15
Итого:4252.641.8531.85157.85
соотношение в %--7.265.0887.66--

вечерок:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский402.720.5216.2882.80
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой120.191.038.9244.28
Конфеты молочные60.160.264.9421.84
борщ6000.000.000.00222.00
варенец700.000.000.0035.00
штучка1000.000.000.00145.00
Итого:8283.071.8130.13550.92
соотношение в %--8.785.1786.05--

таймер: 0-37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-05-2009 05:36

Хочу сегодня провести день хорошо-во всех смыслах.
Вчера был перебор, даже не столько количественный,то есть жора не было, слава Богу, но качественно-ела то,чего не ем (вареную колбасу), мазурок в общей сложности съела 3 (считаю про себя,что 4-вдруг я одну забыла,со мной это запросто.).Еще из небудничного было мороженое,и вчера и позавчера,это сознательно,по 90 гр,кажется эти штучки .Давно не хотелось,а тут-вот хотела-и съела,с кофе,как люблю.Как закономерный результат сейчас поташнивает и какая-то неприятная вся моя организма...Отпиваюсь кофе.

Ездила вчера "по вещички"=не купила ничего, то,что мне нравится,встречается-но или в ту же сторону,что у меня уже есть,либо не сложилось-размера не было,но хотя бы встретила несколько вещей,которые понравились...Для меня очень типичная ситуация,когда я иду,иду,и -ну вообще даже потрогать не хочется...

По обувь тоже ездила-там совсем никак.

Буду сейчас готовить-это меня всегда отвлекает от грустных мыслей...



Девочки,по следам разговора на эту тему ищу калорийность шоколадной "Лакомки"-может,кто уже находил?? Интересно стало,а мне так мелко,что не прочитывается.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-05-2009 07:55
Мазурка -прикидочно. 350 ккал 100 гр, 17 гр 60 ккал одна штука.
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Мука пшеничная высшего сорта18018.541.98124.02601.20
Виноград сушеный (изюм)1302.340.0085.80340.60
Орехи грецкие355.4621.706.41245.00
Кедровые орешки506.0030.506.00314.50
Яйца куриные сырые15019.0517.251.05235.50
Масло сливочное несоленое300.1524.750.00224.40
Сахар (песок)1800.000.00179.64682.20
Итого:75551.5496.18402.922643.40
соотношение в %--9.3617.4773.17--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-05-2009 05:18

Эх,правильно говорят-загад не бывает богат..Заболел ребенок,так что Парк Птиц накрылся,сидим дома..Поняли это всего час назад (рано все проснулись)-и пока я в недоумении-что делать-то,чтобы потом не было мучительно больно за бездарно проведенные выходные...Надо как-то срочно настроение поднять...Позитиву мне, и побольше ба....


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2009 14:14
Штучка ,146 ккал
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Апельсин2151.940.4317.4186.00
Вишня2051.641.0221.11106.60
Смородина черная2662.660.5319.42101.08
Абрикосы сушеные без косточки (курага)25013.000.00137.50585.00
лен1000.000.000.00475.00
кунжут1000.000.000.00651.00
вода2420.000.000.000.00
Итого:137819.231.99195.452004.68
соотношение в %--8.880.9290.21--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2009 13:03

А мы ездили в Коломенское гулять..
Там сейчас выставка песчаной скульптуры, только-только открылась, маленькая ,но чудесная и вообще там славно-так много цветет всего,красиво,много воздуха,хорошо очень...Видели,как самолеты летели на парад-мне все хочется сказать "эскадрильями",но муж меня обнасмешничал,видимо,это как-то по другому называется,но видела я это впервые в жизни,да и мои одноименные,кажется,тоже. Это...это зрелище очень такое..удивительное-и красиво и сразу про войну думается-а как оно было-ЧУЖИЕ,не мирные самолеты видеть..Ну,вот подумалось и все.
А когда мы уезжали-нагулявшись,нафотографировавшись, и даже позавтракав (сразу после нас запретили пиво продавать,кстати..мы ничего такого не сделали,но нам-продали,а когда мы уходили-уже висели объявления,что запрещено )-так вот, уже на стоянке встретили двух потрясающих стариков..Пожилые, как мне показалось,под 90, с прямыми спинами он-в казачьей форме,как я поняла-при полном параде,обе стороны-в медалях и орденах,вот это иногда называют "иконостас",она-в нарядном,строгом костюме ,тоже с наградами, идут,держатся за руки, лица спокойные,ни на кого не смотрят...а все смотрят-на них, просто глаз не оторвать-какие..Мы повернулись к ним (ну,это надо нас еще знать,мы вообще не "пялимся" никогда, и особо не рвемся что-то сказать,мы стеснительные все)-и хором как-то с мужем-С Праздником Вас! Храни Вас Бог!-а они повернулись и так как-то светло сказали :"Спасибо,ребята!",что я чуть не расплакалась...так папа мой мог сказать-просто и очень хорошо...
Вот так мы провели первую половину сегодняшнего дня. Ничего особенного,правда? Но я рада,что мой ребенок видел,может быть,что-то ему в душу западет.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2009 05:24

Я не могу найти правильных слов,дорогие,но в душе моей сегодняшний день занимает очень важно место.Я всех поздравляю, светлая память нашим старикам -кто не дожил и здоровья,любви и долгих лет нашим -кто с нами,бабушкам,дедушкам,мамам,папам-у кого кто есть.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-05-2009 06:38
Пятница
С соой на работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4750.951.7138.00175.75
Итого:4750.951.7138.00175.75
соотношение в %--2.344.2193.46--


Так получилось,ничего не имела в виду.Есть,есть желание отпроситься пораньше-если карта ляжет,если повезет-то не премяну..Стесняюсь я отпрашиваться, видите ли.
А думаю я вот о чем : неделя прошла ни шатко,ни валко,и это потому,что прошлые выходные я провела "бурно", значит, надо постараться и эти ,предстоящие,провести поспокойнее-в пищевом именно плане, но пока у меня в голове даже не муркает ничего-что готовить, как...Зато есть уже заявки на выпечку и на блины, вот так вот и живет "наша Оля" ....
Сегодня утром только кипяток пила ,капсулы,полынь (начала курс опять) и душ контрастный,и крем-а вот упражнений не сделала ни одного,проснулась и понимаю-НЕ ХОЧУ Я,,,,,ну и не стала,вот такая вот паршивка...
Пошла работу работать.

НЩ (20): 1
: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2009 04:13
Четверг
еда с собой:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3680.741.3229.44136.16
Молоко 1.5%-ной жирн.601.710.902.8726.40
салат2000.000.000.0074.00
оладья печеночная310.000.000.0035.65
Итого:6592.452.2232.31272.21
соотношение в %--6.616.0287.37--


Вечером молоко пила,с черным хлебом...Сама не понимаю,как вышло,чесслово...Полночи сама себя уговаривала,что молоко с хлебом-это не полторта и не жор незнамо чего-подряд. Продолжаю работать надо собой. Упражнения сделала только лежачие,водные процедуры,крем-все сделано.

А,и -да, оладьи ! Я их прикидочно просчитала, но самое главное-я попробовала их пожарить вообще без масла и у меня получилось! Йохо!!!
очень ,очень рада!

ЛП(120): ой.ну...
таймер: 2-38
чай травный : 1
: 2
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-05-2009 04:08
Среда-еда
Еда с собой на работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3300.661.1926.40122.10
Молоко 1.5%-ной жирн.601.710.902.8726.40
салат 2000.000.000.0076.00
котлетка 390.000.000.0044.85
Итого:6292.372.0929.27269.35
соотношение в %--7.036.1986.78--


Почти-потому что повела себя все же странно.Встала среди ночи-то есть по времени было еще не так,чтобы уж ночь,но я уже поспала и проснулась,так вот,выпила грамм 100 молока (может,меньше,но не больше) и чуть меда на кончике чайной ложке.Даже с ложки доедать не стала-сунула в банку с остатками и убрала.И ушла себе...Странная какая-то...)
Сегодня сделала только часть упражнений-опять какая-то не такая вся...кажется, это я такая ленивая,а?

Собрала с собой еду, а вот про завтра надо будет хорошо подумать-волшебно-вкусные и "недорогие" котлеты на этом кончились..Вот зачем-глупая-слопала в понедельник,спрашивается? Теперь буду думать.

ЛП(120): почти хор.
чай травный : 1
НЩ (20): 1
: 2
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2009 04:44
Вторник
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки2720.540.9821.76100.64
Молоко 1.5%-ной жирн.601.710.902.8726.40
салат2220.000.000.0077.70
котлетка420.000.000.0048.30
Итого:5962.251.8824.63253.04
соотношение в %--7.846.5385.63--


Лишнее вчера-котлетка 40-50 гр,100 гр молока с медом. Но хотелось гораздо большего,да.Уже бегу на работу,вся измаялась в мучениях-взять еще одно яблоко или не стоит.Пора прекратить этот кошмар..
Проспала, просто совсем,поднялась вся несчастная и зарядку не делала-только пару мелких упражнений и контрастный душ.

А вот интересное дело-чувствую я себя сегодня явно хуже,чем вчера, с трудом встала утром-давно,кстати,забытое ощущение,я обычно легко встаю-а вот с едой -легче,чем вчера, связываю это с тем,что вчерашний вечер был явно лучше позавчерашнего-несмотря не его неидеальность...


Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Огурцы парниковые500.350.050.955.50
Редис300.360.031.146.30
Сметана 20 %-ной жир.401.128.001.2882.40
суп 6000.000.000.00222.00
штучка 1000.000.000.00144.00
имбирь засахареный 100.000.000.0015.00
Продукт40.000.000.000.00
Итого:8301.838.083.37475.20
соотношение в %--13.7860.8425.38--


Ну и хватит,дорогая Оля,а то что-то треснет...или слипнется...
Короче,усе,шеф.

ЛП(120): средне
таймер: 1-20
чай травный : 1(дрянь)
НЩ (20): 2
: 2
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2009 04:20
Понедельник
С собой на работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3150.631.1325.20116.55
Молоко обезжиренное601.800.032.8218.60
салат2000.000.000.0070.00
котлета из индейки с капустой 500.000.000.0057.50
Итого:6252.431.1628.02262.65
соотношение в %--7.693.6888.63--


Плохо-опять не количественно-это я не успела,а качественно-это было совсем "жорно", к сожалению.(Очень не хочется перечислять,но было все,что только можно представить). И "не кличественно" -это не "понемножку",а просто меньше,чем я могу...но тут очень уж большой люфт.
Испытание длинными выходными не прошла, в трудовую неделю вхожу неустойчиво,к сожалению.Выводы сделаю сегодня.


Выводы про выходные еще успеется,а вот про сегодня я могу сказать.Господи,КАК ЖЕ МНЕ БЫЛО ТЯЖЕЛО сегодня...я хотела ЖРАТЬ, просто как невменяемая,с 12 часов,я себя уговаривала,что ничего страшного,что если я вот чутельку и капельку...Но мы-то с вами помним,да,что у меня так срывы начинаются...Продержалась.Мне уже ГОРАЗДО легче. Но впереди-самое ответственное и важное-вечер. Вечер -это лицо моего "завтра", завтра-это изнанка моего вечера...
Я сейчас попробую расписать,что я вечером буду есть,и что вообще ДЕЛАТЬ,а вы,мои дорогие,пожелайте мне стойкости и просто удачи.

ЛП(120): оч. пл.
вода: 1
таймер: 2-43
упр.сидя : 1
НЩ (20): 3
: 3
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-05-2009 06:55

Привет, девочки!
Праздник сегодня продолжается, но я уже думаю о завтрашнем дне-в плане еды.Прикидочно просчитала салат и котлеты, если останется,возьму завтра на работу. Прикидочно-то есть пост фактум,не взвешивая,на глазок.Старалась себе не подсуживать..)
Сейчас убегаем погулять,потом в храм, потом я вернусь, мои одноименные клятвенно пообещали,что завезут меня домой и УЕДУТ хотя бы ненадолго-хочу на свободе собой позаниматься,наконец...Сначала я думала,что гулять и в храм они без меня поедут, но потом мне стало обидно-весь день -такой прекрасный-убить на маску и прочие полезности...С семьей побыть-тоже полезно,тем более в храм ..
Все хорошего дня,дорогие.

Как же мне нравится рано вставать ,день такой длинный получается!
Уже 1.5 часа в маске отсидела, и суп уже на подходе, все взвешиваю и записываю...))
Сегодня сделала только лежачие упражнения и контрастный душ,остальное,надеюсь,потом.


Вечер вчера прошел замечательно,долго сидели с мужем вдвоем за столом-ребенок прибегал и убегал,а мы сидели,пили вино со льдом и ягодно-имирным лимонадом, жарили сыр и болтали..Потом пошли смотреть концерт,который он скачал для нас, короче , все прекрасно,молока с конфетами умудрилась не пить..))
Сегодня поехали прогулялись в парке,покатали ребенка на каруселях, посмотрели на распускающуюся листву-никогда не надоедает,как нравится, на уток и скворцов, потом повезли Андрюшку к первому причастию,потом они меня забросили домой и поехали по своим мужским делам,дав мне возможность позаниматься своими-женскими (маску на волосы намазала,пью кофе и собираюсь суп варить ,и просчитывать его тоже-собираюсь )

таймер: 15-25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-05-2009 08:04

Сегодня у нас большой праздник.

Включаю таймер до ужина.Я немножко перекусила. Подсчитала-а сколько это-немножко и...и включила таймер...))

ЛП(120): не оч.
вода: 1
П(50) : 0.5
таймер: 2-30
НЩ (20): 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-05-2009 05:57

Лишка была невелика,но качественна=то есть не могу припомнить,что это я такое махнула,но тяжесть имеется.Под подозрением два продукта-или полложки картошки уже под конец (ах,нельзя мне спиртного пить,слабею..впрочем,это с женщинами частенько случается... ) или горсть фисташек...Муж купил фисташки,надо было продегустировать...кстати так себе фисташки,старые и пересоленые ..и сообщить ему,что он купил лучшие фисташки в мире...
Утром постаралась вести себя честно-сделала свои маленькие упражнения...какие вспомнила.. и пью бесконечный кофе уже часа полтора-между всякими мелкими делишками...
Вчера вечером посмотрели "Тарас Бульба"..наверное,понравился,не могу точно еще сказать.Но Ступка играет очень хорошо,да. Посмотрим. Думаем,куда бы прогуляться..)))

Прогулялись фактически по магазинам-солнце светит,но не сильно греет и ветерок такой..ну,такой...генерирующий мысли о дамашнем тепле и уюте..
Заехали ,наконец,в Лаш-хотела я купить шампунь,но жаба не дала-почти 600р небольшая баночка ,как-то я не ожидала..Зато купила мыло "Овсянка" и взяла пробник лимонного крема для кутиккул..Уже на пальцы намазала и вычитала,что он прекрасно подходит и для других "сложных" мест-например, можно и ступни тоже...Мне на первый взгляд показался он экономичным. (Правда,от обслуживания осталось неприятное послевкусие,не повезло с продавщичкой,ну да Бог с ней)

Еще купили давно искомое вино-возобновлены поставки,прекрасная добрая Таптелли умудрилась не забыть о моем пристрастии и сообщила,что оно появилось вновь,за что ей большое мое спасибо ..
Цены,правда,подросли-поэтому купила я скромно,но сегодняшний ужин пройдет со Сливовицей..)
(Скучаю по одной прекрасной фее,которая научила меня покупать это дивное вино, и если она вдруг случайно зайдет,хочу,чтобы она знала-мы помним и ждать не перестаем,что она появится опять здесь или где угодно..)
Потом заскочили в Ашан-нам срочно потребовался торт ,завтра у нас мероприятие,бабушка приедет,короче, готовиться сегодня буду "под большое декольте" (с)..Ну,кроме торта еще кое-что прикупила,не без этого,в том числе всякую нежирную молочку.
Буду готовить в свое удовольствие-это лучшее,что можно придумать,чтобы не жрать бездумно..)
Что-то я ,как радио,болтаю все подряд..Заканчиваю,пожалуй..
(Но вернусь, ага...)

Ой, кстати,посмотрели сегодня ролик,где показан конкурс типа британского-где прекрасная Сьюзен..Почему-то многие называют его героиню украинским аналогом Сьюзен..Не очень поняла-почему.Конкурс -явная калька,это да, ведущие то/се, а конкурсанток сравнивать совершенно глупо-самородок Сьюзен,с великолепным голосом и совершенно странная дама с Украины..Она даже не смешная,так,глупая и все...Муж ,кстати,сказал,что поведение ее очень типичное-не знаю,что он имел в виду.. ,не стала уточнять .

ЛП(120): лишка
таймер: 19-30
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-04-2009 04:07
Четверг
Еда с собой на работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3590.721.2928.72132.83
Виноград сушеный (изюм)120.220.007.9231.44
Молоко 1.5%-ной жирн.601.710.902.8726.40
салат2500.000.000.00137.50
вода800.000.000.000.00
Итого:7612.642.1939.51328.17
соотношение в %--5.964.9489.09--


Вечером ела курагу с молоком.Уже недовольна собой,это выходка из разряда "сладкого налопалась",кураги съела много,и,что характерно,собираюсь пойти и купить еще-как бы под "штучку"...Кажется,у меня наступил сезон кураги. Задумалась.насчет молока-буду стараться.



ЛП(120): не оч.
вода: 1
П(50) : 1
таймер: 2-03
НЩ (20): 1
: 1
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-04-2009 04:23
Среда
С собой на работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3630.731.3129.04134.31
Виноград сушеный (изюм)160.290.0010.5641.92
Молоко 1.5%-ной жирн.501.430.752.3922.00
салат2500.000.000.00137.50
вода850.000.000.000.00
Итого:7642.442.0641.99335.73
соотношение в %--5.254.4290.33--


Не очень-это я молоко опять пила,с не санкционированной курагой..) В остальном-нормуль, борщик пару половников...

Девочки, решаем вопрос с отдыхом-отсюда вопрос-никто не отдыхал на Азовье в Тамани ? Заинтересовались этим местом, вдруг кто-то имеет мнение -по личному опыту,напишите.Особенно интересует свежий опыт,конечно.


ЛП(120): не оч.
вода: 3
П(50) : 2
таймер: 0-06
чай травный : 2
упр.сидя : 3
НЩ (20): 4
: 2
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-04-2009 06:12
Кулинарные кошмары нашего вчера.
Привет!
Никогда,никогда не делайте то,что вчера сделали мы.
Надо признаться,что в области фарширования мы -совершеннейшие дети, ну там перцы,голубцы-ну,и все..Вот индейку сделали-нам понравилось, очень и мы,вдохновленные успехом,решили,что все ,что надо ,нам по плечу-а остальное....по колено..примерно...
Короче, взяли мы курочку. Большую.И нафаршировали ее рисом с грецкими орехами и изюмом.Почему? Да черт его знает,даже интернет не открыли ни разу...муж помнил,что вроде бы его мама делала с рисом, грецкие орехи добавили потому,что в индейку добавляли и было вкусно,а изюм-потому что медом решили мазать в конце-так же ,как индейку.Решили,что если что-выкинем начинку да и дело с концом,дело свое она сделает,ну и ладно...
Слушайте,никогда,никогда не делайте...Это ТАК вкусно,особенно та начинка,что я теперь вся "на измене"-это не "наша еда"-но какая же она вкусная,просто невероятно...Ну и конечно,я ела больше,чем желательно.Единственное,что меня радует во вчерашнем-не ела сладкого почти-буквально ущипнула кроху торта с тарелки ребенка-ну и правда,крошу,как на кончике чайной ложки,а Коровку в руках повертела и обратно убрала..)) На салаты нажимала и до ужина ела виноград-но умеренно весьма (относительно того,что я могу.. Вот и отчиталась, а о сегодня-потом, труба уже просто верещит...

ЛП(120): не оч.
таймер: 16-00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2009 10:02

Съездили -погуляли в местечке тут неподалеку,храм,санаторий,утки...Любопытно,хотя больше не поедем.Но-отшагали прилично,что приятно,у меня на шагомере 8 тыс. шагов,то есть,видимо, в переводе на мой посчет-4 тыс. (я считаю ДВА шага за ШАГ)...ну,не так красиво ,как 8,но тоже ничего..))
Правда, подниматься и ехать со своими в бассейн что-то не очень хочется,налила себе пока травного чайку -сижу. Кстати, в пути купили свежайшие узбекские лепешки...господи,как же они пахнут,это же уму не постижимо... Почти уже поехала за агар-агаром,но потом поняла,что не понимаю,зачем он МНЕ нужен...Немножко усиливает работу ЖКТ, немножко снижает аппетит,полезен для щитовидки за счет того,что сделан из водорослей ,а еще? Может быть,кто-то мне подскажет?

таймер: 19-22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2009 05:03

С добрым утром.Я про вчера.
Ужинали обильно,креветки,жареный сыр, салат-все вкусно и вполне достаточно.
Но мартини коварен и я еще съела :
кусок запеченой индейки с калорийной начинкой (она очень вкусна и я ее ем)-чернослив,чеснок,орехи
сосиску.Сырую.Это уже совсем безобразие,ага.Я это очень редко делаю,но люблю-с детства .
Две конфеты.Вдохновение и Коровку. При этом сначала съела по половинке,завернула и сообщила близким,что они могут смеяться,сколько захотят,но это-на завтра.Посидела-посидела,спрашиваю-помнят ли они,что вот ЭТО-на завтра. Они помнили.Тогда я сказала-ну,так вот, завтра уже вот. И слопала.НО почему я тогда ставлю норм. ? Потому что пятница,потому что я на этом остановилась-для меня это достижение, мне было чем еще себя порадовать (виноград,яблоки,еще мясы-сосиски,я-то знаю,каков он-мой личный жор),и,самое главное, под конец очень хотелось доесть те конфеты не с чаем (а чай был травный,правильный,для улучшения всего подряд)а с холодным молоком.Удержалась.Очень довольна.Вот.Запустила таймер выходного дня,всем -удачи, удовольствий и умеренного питания-до того уровня,чтобы собой быть довольной. А я пошла черную смородину размораживать,будем снижать калорийность повышением количества смородины,пока она есть. Расскажу.



ЛП(120): норм.
таймер: 17-00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2009 13:19

У меня на работе торт...ТОРТ,понимаете? Красоты неимоверной,весь в клубнике,настоящей, красивый,нежный, даже,кажется, без кокоса,который меня всегда выручал в таких вот ситуациях деликатных...А все вокруг говорят,что это очень-очень -очень вкусно. А моя подружка,которая на диете, пришла и взяла. Вот. Включаю малый таймер.

Сидела-сидела,торт не ем.Даже яблоко есть не стала,оставлю на работе или домой унесу,нечего тупо в себя пихать-чтоб не пропало,правда?
Сижу. Еще 35 минут-и все.

Значит, днем "съето" 308 ккал,так и запишем. "Вечер обещает быть томным" (с)

таймер: фсе.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2009 07:59
Смотрите,что Э.лика нашла! По-моему это может пригодиться. Спасибо, Эл
Рецепт для преодоления чувства голода.

70 г корней валерианы заливаем 1 л холодной воды и настаиваем сутки. Пьем по 150 г за полчаса до еды. Это лекарство подействует не на желудок, а на возбужденное необычным рационом сознание. Вы успокоитесь, и волчий аппетит исчезнет сам собой.

Фитотерапия для здорового похудания

Отвар отрубей: 200 г отрубей заливаем 1 л горячей воды, кипятим 15 минут и процеживаем через четыре слоя марли.
Принимаем по 1/2 _ 1 стакану 3-4 раза в день перед едой. Отвар основательно очистит кишечник, и этим способствует сжиганию лишнего веса.

Кукурузное и льняное масло.
Пить утром, натощак, за 1 час до еды: кукурузное масло в течение 3 недель, затем льняное столько же.

Пить как можно больше натурального березового сока.

Порошок из ягод рябины или свежий сок из них. Принимаем в пищу для связывания углеводов при ожирении.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2009 04:03
Пятница
С собой на работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки2560.510.9220.4894.72
Слива сушеная (чернослив)551.260.0032.12133.10
Молоко 1.5%-ной жирн.501.430.752.3922.00
творог 0%720.000.000.0033.12
варенец2420.006.050.00119.79
Итого:6753.207.7254.99402.73
соотношение в %--4.8611.7183.43--


Придумала писать еще,кроме таймера,краткую оценку вчерашнего вечернего пищевого поведения. Вот первая оценка будет норм..То есть я не переела,но таки ела лишнее (грудка),но грудка-это белки,не сладкое,не углеводы,поэтому норм. ,то есть нормально-средне.
Сегодня взяла на работу одно яблоко, хочу привыкать. (Девочки, если кого такая моя мелочная описаловка раздражает-простите,мне это удобно,это часть моей методы общения с собой, я посчитала,что глуповато будет здесь писать "про птичек ",а где-то еще -про свое насущное,да и некогда мне в ста местах писать..))Я понимаю,что все это скучновато, и не удивлюсь,если количество посетителей уменьшится,я вообще удивляюсь,что кто-то ходит читать эту скучищу,но я тут,извините,по делу...
Всем -хорошей пятницы.

ЛП(120): норм.
таймер: 0-05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2009 14:31
Вечер четверг,план-факт
план:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Огурцы парниковые1000.700.101.9011.00
Редис1201.440.124.5625.20
Чеснок50.330.000.262.30
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Виноград1000.600.2015.0065.00
Сметана 20 %-ной жир.501.4010.001.60103.00
борщ5000.000.000.0085.00
вкусность 500.000.000.0088.00
Итого:11254.8711.1439.32453.50
соотношение в %--8.7920.1471.07--


заложила все.что только могла. Пусть будет.теперь посмотрим на факт.

Факт:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Редис500.600.051.9010.50
Чеснок50.330.000.262.30
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Сметана 20 %-ной жир.200.564.000.6441.20
борщ2500.000.000.0042.50
грудка куриная 1000.000.000.00100.00
вкусность 400.000.000.0070.40
паштет печеночный400.000.000.0080.00
Итого:7051.894.7718.80420.90
соотношение в %--7.4118.7473.86--


Яблоко еще не,но шансы велики...Странно я себя повела, ага..Но почву мне тут взрыхлили,ну я и..как обычно. Но конфет-то не ела..и торт...и вообще...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2009 04:17
Четверг , еда с собой
На работе с собой:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки2700.540.9721.6099.90
Молоко 1.5%-ной жирн.501.430.752.3922.00
творог фермерский1300.006.500.00187.20
варенец1900.004.750.0094.05
Итого:6401.9712.9723.99403.15
соотношение в %--5.0533.3261.63--


Вчера больше не ела,всю ночь куда-то бегала ,утром ощущения нормальные,но не "кайф"-видимо,это хлеб,даже в микродозах ,дает такой эффект.Но вообще я довольна.
Утром-несколько упражнений в постели, маленькие упражнения-как обычно, контрастный душ, холодное умывание, капсулы-таблетки,крем (новая привычка,пытаюсь приучиться,поэтому буду писать пока) ,кофе с молоком 1.5% .
Немножко убираю количество еды, заметила,что к концу недели это попроще-видимо,за выходные так или иначе разъедаюсь..то есть что это я "видимо"..да знамо разъедаюсь...
Всем хорошего дня.

Малый таймер запускаю

таймер: фсе
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2009 14:24
План -факт на вечер
План:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Редис1501.800.155.7031.50
Виноград1300.780.2619.5084.50
Сметана 20 %-ной жир.501.4010.001.60103.00
Конфеты молочные130.350.5610.7047.32
борщ5000.000.000.0085.00
вкусность 500.000.000.0088.00
Итого:8934.3310.9737.50439.32
соотношение в %--8.2020.7871.02--


Ну вот и факт.Может быть,это еще не все, но примерно так. Вкусность-тоже примерно, может и не 100,но съела прилично. Открываю.И дай мне Бог сил продержаться сегодня.

Факт:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский80.540.103.2616.56
Редис1201.440.124.5625.20
Яйца куриные вареные вкрутую81.030.930.0612.80
Сметана 20 %-ной жир.300.846.000.9661.80
борщ 4000.000.000.0068.00
вкусность1000.000.000.00176.00
Итого:6663.867.158.84360.36
соотношение в %--19.4336.0344.54--


плюс еще калорий 35 на хлеб-корочку поковыряла,может ,и на меньше-но чтоб неповадно было ,считаю так.А потом пришлось звать на помощь,помощь пришла незамедлительно и погнала меня с кухни поганой метлой (спасибо,Лерчик, солнышко,зубы почистила,покаялась в хлебушке и ухожу уже совсем)

таймер: фсе
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2009 04:17
Среда-еда
С собой на работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки2800.561.0122.40103.60
Молоко 1.5%-ной жирн.501.430.752.3922.00
молоко400.001.600.0026.40
творог фермерский1320.006.600.00190.08
варенец2150.005.380.00106.42
Итого:7171.9915.3324.79448.51
соотношение в %--4.7136.4158.87--


Итак, вчера я кое-как удержалась в рамках, ощущение утром "поймала",очень рада.Но скажу,как на духу-на грани удержалась,лишнее назвать могу-это яйцо и догон винограда (изначально был другой вес,я правила)...При этом неважно, во что я уложилась,я сейчас о внутренней дисциплине и невозможности удержаться.
Ну, а сегодня-новый день.
Итак, да,22 апреля 2009 года я, простая трудящая женщина ,одела на работу зимнюю куртку, потому что замучилась я мерзнуть.. А на самом деле у куртки капюшон,а у демисезонного пальто-ничего,ветер такой,что палантин с головы сдирает,а я хочу не пропускать свою дневную прогулку,как единственную в сутках пока...Вот.
Всем хорошего дня.

Включила малый таймер.

таймер: 0-0
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2009 17:32

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Редис500.600.051.9010.50
Виноград1000.600.2015.0065.00
Яйца куриные вареные вкрутую81.030.930.0612.80
Сметана 20 %-ной жир.501.4010.001.60103.00
борщ5000.000.000.0085.00
вкусность300.000.000.0052.80
Итого:7383.6311.1818.56329.10
соотношение в %--10.8833.4955.62--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2009 14:20
Вторник вечер-план
План:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Редис1001.200.103.8021.00
Виноград1500.900.3022.5097.50
Сметана 20 %-ной жир.501.4010.001.60103.00
Конфеты молочные150.410.6512.3554.60
борщ5000.000.000.0085.00
вкусность 500.000.000.0088.00
Итого:8653.9111.0440.25449.10
соотношение в %--7.0720.0172.91--


Я попробовала учесть все возможные свои капризы и их "легализовать". А теперь посмотрим,что будет на деле. Я открою эту запись,когда смогу снизу вставить табличку "факт"

Факт:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Редис500.600.051.9010.50
Виноград1000.600.2015.0065.00
Яйца куриные вареные вкрутую81.030.930.0612.80
Сметана 20 %-ной жир.501.4010.001.60103.00
борщ5000.000.000.0085.00
вкусность300.000.000.0052.80
Итого:7383.6311.1818.56329.10
соотношение в %--10.8833.4955.62--



пока так,но подозреваю,что это еще не конец...


[Запись для всех] 20-04-2009 04:11
Понедельник
С собой на работе:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4800.961.7338.40177.60
творог фермерский1400.007.000.00201.60
варенец1900.004.750.0094.05
молоко топленое 4%200.000.800.0013.20
молоко топленое300.000.450.0012.60
Итого:8600.9614.7338.40499.05
соотношение в %--1.7727.2371.00--




А еще я,пока минутка есть,рассказать хотела-вчера мы делали индейку (грудку) по рецепту Diana,внеся,конечно, небольшие изменения-не без того, и остались весьма довольны получившимся,решено включить в наш любимый список. )
(А изменения такие : поскольку майонез мы не едим вообще никогда, то на этапе майонеза мы смазали грудку медом..Опасались мы очень,потому что вообще не сторонники вот этих всех сочетаний мяса с вареньем и пр. Однако результат превзошел все наши общик ожидания и страхи-это очень вкусно.Сочно, замечательный аромат,вкус,и,главное,это НЕ жирно-что архиважно,я последнее время совсем не люблю жирное...(Это ,наверное,неспроста и мне есть,что спросить и докторов,но это-другая история)

Так что автору-респект и уважуха, как пишут в ЖЖ-ах.

Пообедала...На этой неделе будет такая задача-а то и на следующей,я медленно привыкаю-после обеда ставлю таймер,а не несусь сразу за вторым яблоком. (Следующий шаг у нас будет перерыв между едой и первым яблоком,пока-несусь бегом)...А пусть мне в этом помогает "малый таймер"-чего ему простаивать...Завожу.

В обед ходили гулять в манастырь,очень хорошо там, а по дороге зашли в аптеку,купила крем и таблеточки женские-в лучших традициях-подружка посоветовала..

Уже сразу и приняла первую. Пить надо три месяца и тогда делать выводы.

Еще завожу, потерплю еще ,пожалуй.

таймер: фсе
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-04-2009 12:03

Сеъздили к маме ,отвезли гостинцы и простотаки, посидели за столом немножко,пополовинили ей блины, сделали кое-какие делишки попутно и вымелись на метле-назад,домой.Теперь мои одноименные спать изволят (слава Богу ),а я кухню свою пользую-в одно лицо,как же я это люблю. Всем конфорки заняты борщом-где фасоль варится,где что "раздельно тушится", короче,кипит дело.. Блины-потом,ближе к вечеру.Еще хочу сделать крошечную порцию калорийной бомбы-чернослив-грецкие орехи..Но я была бы не я,если я не попробовала уменьшить ее потенициал бомбовый..Посмотрим,и ,как у меня крошечная порция получится-но тут я более -менее спокойна-те же ингредиенты мужу нужны для готовки,он мне самовольничать не даст- а не получится ли это полная "хня" с учетом моих прибабахов-посмотрим.)
Сейчас налью себе очередную чашку травного чаю-все пытаюсь отпиться после вчерашнего-и включу телевизор,может,еще успею на старый фильм с Алентовой и Папановым-как бишь там его...

таймер: 18-35
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-04-2009 05:14
С Праздником всех!
Девочки, поздравляю всех православных с Светлым Праздником,по дневникам с поздравлениями по прежнему не хожу,кто этого ждал-не обижайтесь,дорогие.


Все-таки вчера хватила лишку. Да,белковую,ничего "такого"-но чувство тяжести-есть,и чувство вины-хоть и не держала поста-а могла бы воздержаться. Ну,да ,как метко подмечено в статье чуть ниже "съеденного не вернешь",не буду усугублять в себе чувство вины,а ощущения-постараюсь запомнить на будущее.
Есть и радостный момент-видимо,желудок несколько сократился-и дискомфорт начал наступать раньше,чем..раньше. Ну и хорошо,постараюсь сегодня вернуть себе состояние комфорта.
Встала рано-рано,поставила тесто на блины,буду сейчас уже печь.Сначала показалось,что не поднимается-я всегда боюсь загубить дрожжи-либо молоко слишком горячее,либо еще что-но,слава Богу, процесс пошел,уже второй подъем-и приступаю.
Напеку треть примерно-остальное уже к праздничному ужину.
Всем хорошего дня,и простите мне,если кому-то неприятно,что я не торжественная,не праздничная,ладно?
Вот какая есть-такая и сижу тут,вся открытая и искренняя с вами .)))
Всем хорошего, светлого настроения в этот Светлый Праздник,дорогие.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2009 14:49

Утро после обжорства...

Вы пали жертвой переедания? Советы этой статьи помогут (по крайней мере, попытаются помочь) вам победить пищевое похмелье и вернуться к здоровому образу жизни.

Может быть, вчера вечером вы скучали дома в одиночестве, а в холодильнике, как на грех, оказалась большая упаковка мороженого, перед которой вы не смогли устоять. Или были в гостях у хлебосольных друзей, накормивших вас до отвала. Как бы там ни было, суть в том, что вы переели, и сегодня вас обуревают самые разные чувства: вины – за то, что сорвались и забыли о здоровом питании; злости на себя – за то, что вчерашний праздник желудка перечеркнул всё, чего вы добились долгими изнурительными тренировками; подавленности – потому что вам не хватило силы воли. Вот советы, которые помогут вам свести на нет последствия срыва и вернуться к здоровому образу жизни.

Спрячьте весы.
Желание взвеситься после того, как еда одержала над вами победу, отдает мазохизмом, хотя устоять перед ним действительно трудно. Полученная цифра вовсе не является окончательным приговором. Возможно, накануне вы съели слишком много соленой или же сладкой углеводной пищи, что привело к временной задержке воды в организме, а, следовательно, к некоторому увеличению веса. Не позволяйте бессмысленным цифрам привести вас в отчаяние – засуньте весы подальше под кровать или отдайте на время соседке.

Долой излишки воды.
Сегодня совсем откажитесь от соленого (супов, крекеров, орешков) и ешьте побольше белка, например, куриную грудку и яйца. В процессе усвоения белков организм выводит воду. А для поддержания сил подкрепитесь богатыми клетчаткой продуктами – зерновыми хлебцами или хлебом с отрубями.

Руководствуйтесь чувством голода.
Нельзя отрицать важность завтрака: это лучший способ избежать лишних килограммов, и он необходим для того, чтобы зарядить организм энергией. Но если с утра вам все еще трудно вздохнуть после вчерашней трапезы, можете спокойно переждать пару часов, прежде чем что-то съесть.

Не считайте калории.
Не пытайтесь компенсировать вчерашние лишние калории, ограничив себя в еде сегодня. Съеденного уже вернешь. А недоедание лишь увеличит риск очередного приступа обжорства.

Пусть обед будет легким.
Полезный для здоровья, богатый питательными веществами нежирный обед – например, куриная грудка с зеленым салатом – поможет вам вернуть уверенность в себе и самоуважение.

Наслаждайтесь едой.
В разгар приступа чревоугодия мы часто глотаем пищу, не замечая ее вкуса. Так,например, можно сжевать шоколадный батончик и не почувствовать вкуса шоколада, а ведь это уйма калорий! Сегодня ешьте медленно, не совмещая еду и просмотр телепередач, чтение - почувствуйте, насколько приятен может быть процесс принятия пищи!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2009 06:20

А не выпить ли нам,действительно ,кофейку?
Дорогие мои,привет всем,кто скучал и намекал, суббота-кофе-поболтаем?

Конечно, кофе сегодня -на одной ноге и одной рукой,потому что другой ногой я бегаю по квартире и вот что встречу-то и привожу в порядок ,а другой рукой я делаю всякие приятные штуки- красим яйца-да,да,конечно,вместе-красим и куриные и перепелиные-красиво очень, правда,частично трескаются, и я тут же начинаю задумываться,докрашивать до задуманноо количества или пусть так..)
Еще варится имбирный лимонад-большая кастрюля, ну и медленно подбираюсь к готовке-в плане у нас печеночный паштет по новому рецепту,который я забыла,где видела и помню весьма примерно-короче,я совершенно спокойна,со мной все в порядке и готовить я буду совершенно как обычно- "приблизительно", и сырный паштет-недосалат, ну,хоть это я помню,слава Богу (а чего его не помнить,если я его двадцать лет готовлю ? )
Также в плане у нас попробовать приготовить рулет из индейки-ну,да это не моя проблема..)) Блины буду печь уже завтра (ага, у нас блины,да. Ну не едим мы куличи,вообще не любим. И я решила этот вопрос просто-не едим-не делаем.Правда,мама упорно покупает на нашу долю,а то как же Пасха без кулича ? )) А еще мне всегда дарят на работе какую-то итальянскую фигню-типа кулич-но у нее есть неоспоримое достоинство- в красивой коробочке-и,главное,с веревочкой,за которую можно нести сразу по улице от машины и сразу всем видно,что мы к бабушке,с куличом....))) и вот ее мы торжественно везем к бабушке,традиционно уже тоже..
А блины-для души, и это означает,что я..нет,я не вру и не кривлю душой -все совершенно искренне...когда я каждый год говорю в феврале,что настоящие ,дрожжевые блины я пек ровно ОДИН раз в год,на Масленицу...я просто забываю,что я их пеку ДВА раза в год...)))
А еще будет греческий салат, а может быть и фруктовый,видно будет.А еще кое-кто уже купил (несанкционированно,кстати) наш любимый в последний год торт,но я делаю вид,что его совершенно не замечаю...))
Ну,вот ,надо уже немножко тут побегать.А у вас-как дела ?



Девчонки, SOS!!!!!

У меня революционная ситуация-я по старому уже не хочу (обжаренное-тушеное в луке и моркови,на растительном масле),а как по новому (вареное и с добавление в результате вареных яиц-забы-ы-ыла..кто-то тут недавно давал рецепт-а я потеря-я-ла...Не видал ли кто на свете,а????

Паштет готов,SOS снят,выводы-сделаны. Калорийность 198 ккал.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2009 06:15
Собственное мнение.
Девочки, спасибо вам огромное за отклики,такие вдумчивые,подробные и откровенные.Мне было очень важно их узнать,и очень-очень интересно.Теперь попробую сама сформулировать-а как у меня, и понять,в какую сторону двигаться.

Мне интересно несколько вещей :
1.что себе можно предложить-чтобы очнуться,прийти в себя и-не схватить,не запихнуть...То есть-вот куда себя переключить,отвлечь?



Мне категорически не подходят расхожие советы (ну,часто читаем в статейках,журнальчиках и пр.)-ни о переключении вида деятельности (за редким исключением) ,ни о физнагрузках (встаньте и сделайте несколько упражнений)...Почему? А потому,что вид деятельности мне подойдет только тот,что мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересен-иначе я или брошу или быстро сделаю-и к холодильнику бегом,у меня на это дело память прост оотличная ) и кроме всего прочего я дамочка работающая и если я вдруг встану и начну тут делать упражнения,то мне ,всего вероятнее,придется утешаться "двойной дозой ",потому что "что это они на меня так смотрят-то" ))))))
Что же мне подходит?
Дома-совершенно точно подходит :
1.уйти из дома (но не всегда хочется,я становлюсь легкой на подъем в меньшем весе,чем я есть в данный момент)
2.написать список дел и начать его выполнять
3.зацепиться за интересную переписку в и-нете (тему в Гавани,к примеру),то есть интересное общение

Вот и все....всякие кино-книги только провоцируют ...гости-встречи-тоже,у нас же принято-ну куда? Ну в кафешку...

На работе.

Я пока не придумала,но ,наверное,надо вставать и уходить с рабочего места,просто пройтись по этажу-другому.
То есть вывод такой : вот этот список надо подбирать под себя , иметь его в запасе,как таблетки в сумочке-на всякий случай , чтобы он был на поверхности,в оперативном использовании-а не в запасниках.И постоянно его пополнять,мало ли где встретится что-то супер,правда?



2.как развить в себе способность успевать сфокусировать внимание-на
этих минутках,когда еще можешь себя остановить-и таки не давать, успевать прийти в себя чаще и чаще?


см. п 1.
Наверное,для меня нужно попробовать выработать привычку,как норму при возникновении "идей насчет перекусить" -идти и делать 100 шанов (тоже где-то прочла недавно)-и ,может быть,попробовать нарастить это значение (очень мои методы-оттягивать и наращивать) ...Ничего другого пока.



3.и-самое главное-можно ли,и как,если да-наращивать эти секунды в минуты и более-чтобы пауза между "хочу" и "буду" была дольше и дольше ?


Ну вот прихожу к мнению,что лично для меня ислключительно "механическим путем"...никаких "мозговых"вариантов даже не просматривается.


И вот что я еще хотела сказать. Многие из вас разделяют,как и я ,себя в периоды "когда я худею" и "когда я уже пошла вразнос и мне все равно" .
Я,когда это читала,думала и поняла,что я имею в виду именно период,когда "я худею", чтобы сделать его наиболее продуктивным,чтобы эффективно его продлить как можно на дольше, и "нарастить броню хороших привычек"-чем эта броня толще,тем дольше мы держим вес,не скатываемся к прежним пищевым пристрастиям,и ,даже имея приросты веса,не достигаем своих былых максимумов,и как не свалиться в зажор от продукта-провокатора (что со мной как раз бывало неоднократно,кстати,я их всех в лицо знаю-своих провокаторов,вкусные все-ужас...
А тема "как выйти из зажора"-это другая тема.

Хорошо Арина сказала,копирую себе,чтобы перечитывать иногда и думать.
"есть "лишнее" - это чревоугодие, а чревоугодие- это грех...

таймер: 0-08
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2009 04:11
Понедельник
С собой на работу:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4900.981.7639.20181.30
творог фермерский23048.306.9011.50322.00
варенец1504.353.756.1574.25
молоко топленое500.000.002.0033.00
Итого:92053.6312.4158.85610.55
соотношение в %--42.949.9447.12--


Ого. Но отковыривать не буду.Давно не ела творог и не понимаю-230 гр это много-мало или как раз то,что надо. Положила свой обычный контейнер "обеденный"-выводы сделаю позже.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-04-2009 11:57
О секундах-не свысока...
А еще я в дневнике у Lunapark прочла очень интересное,вот ,цитирую
" мысль из книжки Роджера Гулда.
Вспомните, что между психологическим толчком и возникновением неконтролируемой тяги к съестному ЕСТЬ НЕПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ПРОМЕЖУТОК ВРЕМЕНИ КОГДА ВЫ ЕЩЕ МОЖЕТЕ ПРИНЯТЬ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ, НЕ УПУСТИТЕ МОМЕНТ. "

Вот я до этой мысли сама дошла,она у меня есть,была давно-что есть ,есть короткий момент,когда еще МОЖЕШЬ не схватить,не запихнуть в рот...Мысль то у меня была,но развить ее я пока не удосужилась..Вот именно как-то недосуг было.Но,кажется,пора.
Давайте сразу обозначим-что говорим мы именно о "лишней еде", о еде от скуки,за компанию ,за "угостили-глаза зогорелись" и прочих вот таких моментах,и не имеем в данный момент в виду обсуждать именно здоровое питание-для поддержания жизнедеятельности.
Мне интересно несколько вещей -и ваше мнение на этот счет:
1.что себе можно предложить-чтобы очнуться,прийти в себя и-не схватить,не запихнуть...То есть-вот куда себя переключить,отвлечь?
2.как развить в себе способность успевать сфокусировать внимание-на
этих минутках,когда еще можешь себя остановить-и таки не давать, успевать прийти в себя чаще и чаще?
3.и-самое главное-можно ли,и как,если да-наращивать эти секунды в минуты и более-чтобы пауза между "хочу" и "буду" была дольше и дольше ?

Я понимаю,что вопрос,вероятно,не ко всем,не всем,может быть,даже понятно-о чем я...Поясню.Есть такие несчастные люди-обжоры,они-пищевые алкоголики, и бывают у них ужасные периоды-когда ,допустим,решает нормальный,вменяемый,человек ,съесть,например, бутерброд -допустим,на свежем белом хлебе, с маслом и сыром,допустим,даже под сладкий чай с лимоном-нечто давно забытое,очень вкусное и редкое не менее,чем торт,а то и ...Короче, "Новый Год-чаще " (с)...Ну,вот,стряслось,разрешил себе человек,имеет право на праздник.
Вот ПРОСТО человек-пусть даже и худеющий ,то есть не каждый день позволяющий себе такие штуки и даже тоже считающий такую трапезц редкой,праздничной,и позволяющий себе ее исключительно "по поводу" (ну,мало ли...подвиг зафиксирован какой или ,наоборот, грусть тоска одолела) -он сделает себе один,ну ДВА чудесных,наивкуснейших бутера-и все, счастлив-доволен до следующего редкого раза...
А несчастный обжора ...у него,как у алкоголика завязавшего-обрыв сознания происходит, он съедает после тех двух первых еще 5-7,подряд,и этим может и не закончиться дело...Понимаете,да? У алкоголиков-запой,а у НО-зажор,с совершенной невозможностью остановится...При этом ,если НО худеет годами и десятилетиями,он,бывает, насобачивается так,что может и одним разом обойтись-путем дальнейших ломок,слез и терпения дня два со стиснутыми зубами. НО!!! Но вот два,а потом еще 5-7 будут обязательно,просто вот обязательно.
И вот те "несколько секунд" они как раз между первыми двумя и теми бессознательными 5-7,а вовсе не ДО всего.
Понимаете меня? Потому что "просто исключить навсегда"-нереально и неправильно.Нельзя ВСЕ навсегда исключить,правда?
Вот, и вопросы мои ,конечно,в первую очередь к тем,кто это все испытывал...Есть здесь такие или я тут одна совсем ?



таймер: 22-30
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-04-2009 06:31
С Праздником всех!
Сегодня чудесное Вербное воскресенье и День Космонавтики тоже ,у меня на столе стоит вазочка с пушистиками, мне этого всегда хотелось и не складывалось никогда,с детства-и вот-удалось. ) Смотрю-и радуюсь.

Вчера мне удалось, удалось,удалось..Это такое ощущение счастья с утра.
Да-да-да,я вечером не переела.То есть я вообще не пила чаю, поужинали-для меня это была половинка стейка форели (уй,как вкусно,что же я совсем забыла о такой вкусносте) ,салат зеленый,который я,как могла только,"облегчила" и...мартини.Тут,я,кстати,калорий хватанула,да...
..и после,часа через 1.5-одно яблоко. Не считаю ,как и всегда в выходные,только "прикидываю", но ощущения ночью и с утра-самые правильные.
Напекла вчера две тарелки блинов...Разных-больших и ма-а-леньких..Красиво.)
Сегодня варю борщ, с фасолью...иду на рекорд калорийность -вниз. ) Посмотрим, что на выходе,не буду предвосхищать...

Непонятно написала.На рекорд иду по борщу,а не по суммарной калорийности "меня с блинами".Да,и про блины -я их только пекла, ни один блин и ни один блинчик от меня не пострадали,чесслово.

А "на выходе" это борщ.Я его приготовила без жиров,совсем-решила попровать. Мои уже продегустировали-им вкусно. Рассудила я так: я все равно ВСЕГДА в борщ кладу сметану. И я совсем не люблю супы с жиром,невкусно мне..ну и зачем тогда,правда?
В результате калорийность 17.5 ккал на 100 гр. Не пробовала пока сама.

Ездили гулять в наш парк..журчат ручьи и все такое..)) Голуби купаются ..и вообще-красиво,вот еще ни былиночки зеленой-а уже видно,что вот-вот ,вот уже скоро начнется это буйство...
Первоцветы видела..на клумбе..с одной стороны клумбы белые,с другой-желтые..на пустой земле...робко так,немного...сфотографировали...
"На пригреве-тепло " (c)..все с вербочками идут.


Всем хорошего,теплого и солнечного воскресенья-во всех отношениях. И мне.

таймер: 20-01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-04-2009 15:07
Салат 64 ккал
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лук зеленый (перо)2152.790.007.5340.85
Огурцы парниковые2151.500.214.0823.65
Яйца куриные вареные вкрутую18023.2220.881.44288.00
Творог зернистый1500.000.000.00154.50
варенец1500.000.000.0075.00
Итого:91027.5221.0913.05582.00
соотношение в %--44.6334.2121.16--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-04-2009 09:00
185 ккал
Вкусность
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Апельсин850.770.176.8834.00
Вишня1601.280.8016.4883.20
Лимон1501.350.154.5049.50
Мандарин700.560.215.6728.00
Абрикосы сушеные без косточки (курага)28014.560.00154.00655.20
Кунжут550.000.000.00308.55
лен750.000.000.00356.25
вода450.000.000.000.00
Итого:92018.521.33187.531514.70
соотношение в %--8.930.6490.43--



+ 50 гр кунжута (другого сорта) 282.5 ккал


[Запись для всех] 11-04-2009 06:03
Cуббота-утро
С добрым утром!

Сегодня изумительное солнечное утро,просто прекрасное!
У меня тут громадье мелких планов,опять хочется,чтобы день прошел не в пустую,так что побежала воплощать.

Про еду-ужинала вчера грудкой запеченой, салатом нижеозвученным и винегретом, все-под мартини , сладким не догонялась, съела яблоко из свежкупленных,дегустация...А вот крыло "ихнее" было лишним.Это все мартини....
Но-одно.Но-жирно,я вчера ощутила,какие же они жирные-те крылья.Не буду больше.
Сегодня все про графику выходного дня. Опять буду делать вкусность,опять-новый вариант. ) Пока что-мелкие движения по дому, и небольшие подвижки в плане ухода за собой (есть такие штуки,которые лучше всего делать,пока муж на рынок поехал...)

Вот интересное наблюдение "за живой природой"-привез мне сейчас муж с рынка творог,деревенский, вкусный (я не пробовала,но я точно знаю,этот-вкусный), и вот сижу я и думаю-попробовать бы,да с варенцом (деревенским же, оттуда же)...Но,продолжаю думать я-а КОГДА ? Сейчас я есть НЕ ХОЧУ,мне ЕДА-не нужна,а это же еда...Ужин творожный -это не мой вариант...у меня там уже все ходы записаны...
И вот открывается двойственность натуры-вообще-то это близнецы так себя ведут,но я-ни-ни ,то есть ни разу не близнец.
Вот я даже не пишу "раньше бы",потому что чего только не бывало со мной раньше-в этом,пищевого поведения,смысле...
Но вот когда я "нехороша"-я бы не задумываясь схватила бы ложку,пиалку,и оглянуться бы никто не успел...А задумалась-и не стала...Как бы успевать задуматься-то??

таймер: 18-30
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-04-2009 15:04
Салатик 76 ккал
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лук зеленый (перо)1531.990.005.3629.07
Огурцы парниковые1000.700.101.9011.00
Яйца куриные вареные вкрутую18023.2220.881.44288.00
творог зернистый1500.007.500.00154.50
варенец1400.003.500.0070.00
Итого:72325.9131.988.70552.57
соотношение в %--38.9148.0313.06--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-04-2009 03:23

Вечером задержалась на работе-впервые на этой неделе,и вечер дома прошел значительно лучше. Тарелка супа рыбного, ложка сметаны (да-да,и буду впредь,хоть так никто и не делает), огурец свежий и пару чашек чая с долькой шоколада.
Не скажу,что я чувствую себя идеально-что-то такое еще есть,трудноопределимое для меня, но на уровне ощущений-узнаваемое.Из гуманных соображений не буду освещать подробности...
Однако,начинаем новый день.

Маленькие упражнения,покрутила-позаламывала, стакан кипятка,капсулы, контрастный душ (точнее-в обратном порядке,конечно).

А вчера в обед я была на рынке ,он потихоньку оживает, заколосился-зазеленился уже немножко...купила огурцов свежих , редис-еще сегодня купим травищи всякой и будет салатик.

Вопрос вечерних срывов остается открытым.Точнее,я,собственно,хорошо понимаю-как это выходит.Хочется чего-то сугубо положительного, эмоцию и удовольствие.До сих пор самое простое и доступное,лежащее на поверхности-это еда. (неважно-что не просто еда,а в сочетании с домашними,для меня в данный момент суть одна) ..
Думаю.
Всем-хорошего дня,мне тоже. Пятница!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-04-2009 04:37

Вопрос к себе актуальности не потерял.
Утро-маленькие упражнения, заломала-покрутила и даже повращала слегка, констрастный душ,стакан кипятка, капсулы,кофе с молоком.

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4750.951.7138.00175.75
Молоко 3.2%-ной жирн.200.560.640.9411.60
молоко топленое400.001.600.0027.20
фасоль с овощами1210.000.000.0090.75
винегрет1700.000.000.0073.10
Итого:8261.513.9538.94378.40
соотношение в %--3.408.9087.70--

таймер: 0-00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2009 04:15
Среда
Вчера. У меня к себе один вопрос.Почему,ну па-чи-му я вечером не помню,что утром,после переедания, мне всегда плохо? А? Короче,было.Я еще не подсчитала калорийность,возможно,она не велика.Я уже писала-это для меня неважно,я не хочу быть помойкой даже в пределах разрешенных калорий!


Вот.

Теперь про сегодня.
Сделала маленькие упражнения,что-то позаламывала, контрастный душ, стакан кипятка, капсулы.Кофе с молоком. А по телевизору-любимейший Зинчук...Какие замечательные вещи он играет,вот сию секунду,мне под кофе..)) Пусть день будет хорошим,у всех и у меня.


Вот что я беру с собой.

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки5851.172.1146.80216.45
Молоко 3.5%-ной жирн.200.560.700.9412.20
молоко топленое 4%500.000.000.0034.00
винегрет2000.000.000.0086.00
кекс из индейки750.000.000.0086.25
Итого:9301.732.8147.74434.90
соотношение в %--3.315.3791.33--

таймер: 1-50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2009 04:11
Вторник утро
Все,что надо, позаламывала,чем надо-покрутила (про глаза постараюсь не забыть),контрастный душ,стакан кипятка, капсулы.
С собой беру :

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4700.941.6937.60173.90
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.5%-ной жирн.150.420.530.709.15
винегрет2100.000.000.0090.30
кекс из индейки900.000.000.00103.50
Итого:8152.212.6739.74390.05
соотношение в %--4.965.9889.06--


Кофе-и вперед.

таймер: -0-16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-04-2009 17:10
вечерний жор...вечерний жор...как много дур сгубил ,как вор.....
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Сметана 20 %-ной жир.501.4010.001.60103.00
борщ 5000.000.000.00110.00
кексик900.000.000.00103.50
вкусность -лайт300.000.000.0045.90
Итого:6701.4010.001.60362.40
соотношение в %--10.7776.9212.31--


И я не обещаю,что это фсе. Остапа несло.

Та-а-к! Стоять!!! Никакого"немножко молочка", до свиданья,милое создание! Слопала кусочек грудки-и чеши отсель!

(Извините,девочки,мне тут пришлось одну жалкую личность от молока отгонять пинками...я иногда при этом громко выражаюсь...)

Молока не пила и не буду.Пила чай с вкусностью,ела ее ,не считая, и в педагогических целях употребила полкусочка детского шоколада, 4 гр.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-04-2009 06:49
Понедельник
С собой на работе.


Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки6001.202.1648.00222.00
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.5%-ной жирн.200.560.700.9412.20
кекс из индейки880.000.000.00110.00
винегрет2000.000.000.0086.00
Итого:9382.613.3150.37443.40
соотношение в %--4.645.8889.48--


Всем хорошего дня! И мне-тоже.

таймер: -0-15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-04-2009 15:35

Ужинала 150 гр куриного мяса (преимущественно грудка) и сколько-то там винегрета,все под мартини.До ужина был чай с ягодами, с вкусностью и грамм 70 яблока. А теперь начинается шоу-как Оля будет находить себя на кухне и выводить за ухо..(Делаем ставки-сколько раз... )
ну чаю-то я по любому попью,с правильными травками.
задача минимум-не трогать НИКАКОЙ хлеб и НИКАКОЙ сыр...и никакую "ихнюю" картошку,запеченую половиночками под боками у курочки...
Задача максимум-понять,что же мне можно ,чем себя таки порадовать (воскресенье,я все погладила и вообще завтра понедельник и таки порадовать. Ушла вон из кухни-первый раз.
Ушла второй раз.Завожу таймер до сна.


Чай с вкусностью-лайт.Ложки 3. Успокаиваюсь,уже на картошку не смотрю и о бутербродах не мечтаю...
ришла-ушла,ни с чем...Почему-то очень хочется-ну хоть что-то, ну как ребенок,чесслово...


Я даже не потащу это вчера в сегодня. Короче,хлеба-картошки-сыра не ела. Но пила раза два чай с вкусностью лайт. И съела еще кусочек грудки. Мысли были такие : что это белкИ,и вот пусть...и что-то там еще...
И..я не помню-съела я яблоко или только хотела,но не стала...ну не помню...это,конечно,удобно,но тревожит...
А! Помню! Не ела.Потому что у ребенка взяла кусочек шоколадки-и последняя чашка чая была с ней. Это одна БОЛЬШАЯ долька молочного шоколада,который я не люблю и не ем уже лет 20...Но взвесила... .В-общем шляпка набекрень соверщенно очевидно.

таймер: 0-15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-04-2009 06:55

Привет,дорогие мои.

Вот не зря я уже говорила и еще скажу-не хвалите меня, девочки.
Я ведь вчера на этом не остановилась.Состояние у меня по этому поводу неважное-есть некоторое переедание (на уровне ощущений),а отношение-двоякое.С одной стороны я ела,когда уже была сыта-моя старая "засада",как у многих "вечерниц", с другой-я правдами-неправдами НЕ ела белый хлеб,а руки так и тянулись...Самое смешное было под конец. Я ВДРУГ подошла к холодильнику,достала пачку масла (я покупаю такое масло,которое еще недавно могла кусками есть (могла БЫ)-настолько мне его хотелось и настолько оно было ТАКОЕ,КАК НАДО.Так вот,достала пачку масла, взяла из хлебницы бородинский хлеб и мысль у меня была такая-ну, это не НЕ БЕЛЫЙ хлеб...Я даже смайлик с улыбкой не ставлю, но очнулась я и просто пулей вылетела их кухни буквально чудом.
Чем нарушала-расскажу. Два очень тонких и маленьких (спичечный коробок) кусочка твердого сыра и пила бесконечно чай с тем ягодами,что замешала днем и с вкусностью-лайт.Также в топку улетел целый пакет размороженой вишни,как-то так незаметно,что я его даже не упомянула сначала...Склероз-это очень,очень удобно....
В общей сложности съела я этого всего не так много,но факт меня огорчает, то есть я "от края" отошла совсем немножко-если вы меня понимаете.
Ладно,рассказала.Начинаем новый день, надо его не "профукать"..для меня это стало очень важно,но на эту тему я еще ,возможно,отдельно разрожусь...
А пока надо срочно делать доклад ,извините, о скорпионах...

День даром не прошел-доклад сделан,докладчик готовится по мере сил.
Сварен суп из семги...Поскольку воду доверено было налить мужу,то...то у супа калорийность будет-обзавидоваться, 15 ккал...

таймер: 18-40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-04-2009 16:33
Салат, 81 ккал
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лук зеленый (перо)2052.670.007.1738.95
Яйца куриные вареные вкрутую17923.0920.761.43286.40
творог зернистый1500.000.000.00154.50
варенец1580.000.000.0079.00
Итого:69225.7620.768.61558.85
соотношение в %--46.7237.6715.61--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-04-2009 16:20
Винегрет ,43 ккал
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Горошек зеленый2608.060.5216.90104.00
Капуста квашеная70012.600.0015.40133.00
Огурцы соленые1050.840.101.6813.65
Свекла отварная4227.600.0045.58206.78
Масло оливковое рафинир.200.0019.960.00179.60
Итого:150729.1020.5979.56637.03
соотношение в %--22.5115.9361.56--


[Запись для всех] 04-04-2009 13:10
Про сегодня...
Кроме того,что я сделала принципиально новую (и значительно более "легкую" вкусность, вкусность-лайт,можно сказать),я сегодня еще кое в чем преуспела...
Вычитала в ленте в ЖЖ ,что сегодня состоится праздник Андерсена в одном книжном магазинчике относительно недалеко от нас..(с учетом московских расстояний в принципе)...посмотрела,почитала,мужу сказала..а поехали? а поехали! ну и поехали...
Надарили там ребенку книжек,еще сколько-то мы купили за деньги ,за нереально крошечные деньги,сказки,для ребенка-именно чтобы сам читал...сама поездка получилась феерической,например,на обратном пути нас буквально засыпало снегом..) А еще мы встретили булки.. я не знаю,как на вкус,но на вид и запах-они "те самые"-из детства,и по цене-тоже похожи..)
Потом мы ,светски болтая о скорпионах и богомолах,вернулись домой,одной рукой я всех покормила,постелила и спать уложила, другой-помолола апельсины, намазала голову краской, поставила варить свеклу на винегрет и яйца на салат,и вот сижу, свободная женщина востока,чай пью ,с вкусностью...
С творогом на следующую неделю (на работу)облом, так как надо было выбирать между творогом и духовной пищей,книги ,как водится,победили...
Значит,это будет винегрет, на сколько его хватит,а дальше видно будет. Ягод всяких наразморозила,буду есть,сколько захочу.
Да! Мои "они" опять хотели купить торт!!! Я ловким маневром сменила тему и ущла от ответа...

таймер: 22-24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-04-2009 07:48
Вкусность-полезность, 154 ккал 100 гр, 1 ч.л. 10 гр., 15,5 ккал
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Апельсин4003.600.8032.40160.00
Смородина черная2052.050.4114.9677.90
Абрикосы сушеные без косточки (курага)1085.620.0059.40252.72
Слива сушеная (чернослив)2225.110.00129.65537.24
Мед натуральный0.000.000.000.00
Кунжут 1000.000.000.00562.00
Итого:103516.371.21236.411589.86
соотношение в %--6.450.4893.08--

Чайная ложка-без фанатизма...а с фанатизмом-17 гр.
Видите,сделала без меда, но оставляю за собой возможность его добавить-когда продегустирую,как оно мне нравится.Вечерком.

Добавила апельсинов ,изначальный рецепт пересчитала...Продегустировала.Вкусно,можно оставить так,хотя столько апельсинов-на любителя,если для аромата легкого-надо один,как было сначала.

таймер: 19-00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-04-2009 05:23

С добрым утром! Пусть оно будет добрым у всех,даже у тех,у кого оно началось неважно-пусть оно немедленно станет добрым и дальше все будет хорошо!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-04-2009 04:22
Пятница..
...но дел-полно...Пью кофе и выбегаю.

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4750.951.7138.00175.75
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.2%-ной жирн.200.560.640.9411.60
Итого:5252.372.8040.37200.55
соотношение в %--5.196.1588.66--

таймер: 0-00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2009 18:38
Вечер...
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Абрикосы сушеные без косточки (курага)251.300.0013.7558.50
Слива сушеная (чернослив)200.460.0011.6848.40
фасоль1000.000.000.0075.00
вкусность 150.000.000.0033.75
Итого:1601.760.0025.43215.65
соотношение в %--6.470.0093.53--


так устала,что даже борщ разогревать сил нет...хватанула из холодильника,что было,доела вкусность-и продегустировала курагу и чернослив,которые купила на следующую вкусность..
Эх. Не жалей денежек,дорогая,в следующий раз...чернослив-так себе.И вообще я на этом Даниловском больше сухофрукты не буду покупать,там узбеки неправильные...
А зато яблок настоящих купили еще 1.5 кг,пока дядька домой не сбежал...Это хорошо.
Буду ли еще "что-то" не знаю,может быть...да,а может быть-нет.Посмотрим.


[Запись для всех] 02-04-2009 03:48
Четверг ,еда с собой
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Огурцы соленые1491.190.152.3819.37
Яблоки4400.881.5835.20162.80
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.5%-ной жирн.200.560.700.9412.20
индейка с фасолью2600.000.000.00195.00
Итого:8993.482.8839.96402.57
соотношение в %--7.526.2286.25--


С добрым утром,дорогие.

Четверг...но я его даже не чувствую,только что встала не так тяжко,как в понедельник-вторник...Но на работе сейчас такой период, что уже не до чего,надо гнать вал...Гоню.

О питании.Мне комфортно,очень.
Меня многие спрашивали за последнее время,каков мой калораж, точнее,какой я "держу" калораж.
Пока есть немножко времени ,я одна и никто не дернул еще-расскажу.
Девочки,я вернулась к свой старой методе, я так худела в свой первый раз.Тут важен именно режим, еда по потребности,а не по желанию (потому что скучно,потому что хочется переключиться,потому что НАДА ) В данном случае существенен именно режим,образ жизни в части питания,так назовем,а калорийность-вторична.Да,я записываю,да,я держу в голове,что нежелательно переходить какую-то границу,но я,допустим,не морочусь фигней типа "ой,мало,надо ДОБРАТЬ"...Да,наверное,долго так жить не стоит,но в данный момент я совершенно не страдаю,вот ни капли, и чужие идеи (а это же кто-то придумал,это просто чья-то теория,одна из многих) на тему того,что НАДО набирать столько-то и столько-то -они чуждые...да,чужие и чуждые.
При этом ем я не бездумно-я вполне сознательно так ем...
А что получится-посмотрим, по ощущениям я совершенно не таю на глазах,даже как бы и совсем не таю...Я не взвешиваюсь, мне это сейчас не нужно и даже вредно.
Распишу для себя примерно,что я ем и чем "приправляю"-уже можно попробовать анализировать.
Всем хорошего дня.

таймер: -0-10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2009 18:14

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
борщ4000.000.000.0088.00
сметана 15%250.000.000.0040.00
вкусность400.000.000.0090.00
Итого:4650.000.000.00218.00
соотношение в %--0.000.000.00--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2009 04:09
Среда
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Огурцы соленые1240.990.121.9816.12
Яблоки4200.841.5133.60155.40
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.5%-ной жирн.100.280.350.476.10
индейка с фасолью2600.000.000.00195.00
Итого:8442.972.4437.49385.82
соотношение в %--6.925.6887.40--


Побежала на работу...Вчера было маленькое яблоко и листик плавленого сыра.

опять работаю вечером и опять надеюсь..)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2009 18:18

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
борщ5000.000.000.00110.00
вкусность 700.000.000.00157.50
Итого:5700.000.000.00267.50
соотношение в %--0.000.000.00--


Нет,я обязательно хочу что-то еще..ну хоть яблоко что ли или сыра кусочек..ну вот что-то мне надо...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2009 03:58
Вторник
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Огурцы соленые1501.200.152.4019.50
Яблоки3760.751.3530.08139.12
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.5%-ной жирн.150.420.530.709.15
индейка с фасолью2500.000.000.00187.50
Итого:8213.232.4834.62368.47
соотношение в %--8.006.1585.85--




Сегодня с утра какая-то обалделая : для начала взяла телефон,время посмотреть-сколько до будильника и есть ли смысл засыпать или проще уже встать,и нажала случайно,и позвонила сотруднику...Очень неловко..неловкими со сна пальцами стала отключать,он не отключался,короче,пара звонков прошла точно. Ничего себе,день начался...
Потом обнаружила,что поставила тут,в дневнике,таймер выходного дня...сплю,видимо,в одном ботинке-стоя...
А на работе не успела прийти дергают ,дергают, и я никак не возьмусь за то,что запланировала на сегодня. Короче,черт знает что вообще...

Сижу на работе,злая,как черт...задергали,замучали,а то,что я запланировала можно делать исключительно в состоянии миролюбивом,иначе ошибки...сижу,делаю.

Но плюсы точно есть : пока я до дому доберусь,пока то -се,есть шанс,что не буду есть лишнее..)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2009 17:35
Ужин
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Сыр прибалтийский309.002.700.0062.70
борщ4500.000.000.0099.00
индейка с фасолью500.000.000.0037.50
В800.000.000.000.00
сметана 15:150.000.000.0024.00
сметана 30% 600.000.000.00174.60
Итого:6859.002.700.00397.80
соотношение в %--76.9223.080.00--


Ела,что хотела,но только КРОМЕ молока-и к молоку,даже сметаны поела-чего вообще не делаю никогда.И вкусности поела побольше нормы существенно. Ну и вот .Калорий все равно нормально,я даже начала сомневаться-не обманываюсь ли я с ними. Но молока все равно пить не стану,и печенье с хлебом-тоже нет,не буду,и шоколадку бельгийскую открывать тоже не планирую. Вот.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2009 04:41
Понедельник
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Огурцы соленые920.740.091.4711.96
Яблоки3750.751.3530.00138.75
Молоко 1.5%-ной жирн.200.570.300.968.80
Молоко 2.5%-ной жирн.200.560.500.9510.40
индейка с фасолью и овощами3100.000.000.00232.50
Итого:8172.622.2433.37402.41
соотношение в %--6.855.8687.28--


Настроение не очень,то ли с недосыпу,то ли в общем порядке...
Все слегка болеем, это не может не накладывать отпечатка...
"Вечерне-молочный" эксперимент вчера был продолжен-молоко-пила, печение не трогала ,и даже хлеб не трогала, вот такая силища волищи... "За это" съела несколько лишних ложек "вкусности-полезности", она достаточно калорийная.Утешала себя тем,что она же с черносливом-и организм откликнется с благдарностью (вот с ЧЕГО я так вчера вечером решила и почему в этот бред поверила (с удовольствием,надо отметить),если мой организм вообще имел в виду,что ВСЕМ ПОМОГАЕТ-и знать не хочет все эти кефиры-черносливы и прочие свеклы ? Ну,разумеется, организм с утра состроил козью морду и сказал бе-е ...Может быть, состояние еще и поэтому-так себе.
С утра ехала на работу,чувствую-и слезы близко и вообще...
Ну,да ладно,продолжаем свой путь. Всем хорошего дня.

таймер: 1-40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2009 11:52
Вкусность к чаю. Между прочим 250 грамм....
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Черника2172.391.3017.3695.48
Мед натуральный300.240.0024.0994.20
Итого:2472.631.3041.45189.68
соотношение в %--5.792.8791.34--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2009 05:42
Воскресенье не должно пройти даром...
Вот что я в очередной раз поняла-если даже наэкономлена куча калорий,
если количественно съедено немного-легкий салат 55 ккал, три кусочка жареного сыра и две половинки крылышка (более мясистые)-все равно никогда,никогда не надо есть на ночь печенье с молоком.
Мне захоителось.Я решила-один день в неделю многие себя балуют,может ,это верно-вот они,хитрости подсознания в действиии.Взяла свежекупленое печенье,ВЗВЕСИЛА-одна штука весила 9 гр.,съела три. Ну и что?? Я очень плохо спала и еще более отвратительно просыпалась...Делаем выводы.
Ну и -начинаем позитивное воскресенье и запускаем таймер? Сегодня у нас-день большой готовки,а что еще-видно будет.

А,да.У меня вчера так и не возникло желания...и сегодня тоже-что-то не возникло.И поэтому сегодня я покрутила и позаламывала вопреки тому,что я там хочу,а чего-не хочу.


Кофе просто уже ледяной!! Но зато борщ почти готов и тщательно просчитан-можно уже дальше будет не считать,опять 22 ккал.Что-то мне не очень колдуется,но ,может,разойдусь еще...

Волнуюсь за себя...Муж позвонил из магазина,спросил ,не купить ли мне винограду,а я ответила НЕТ.....Доктор,я жить-то буду вообще ?


Смородиновый лимонад готов, индейка-в процессе...Веду очередные эксперименты для уменьшения общец калорийности...А еще вытащила еще одну коробочку черники,сделаю "вкусность" и разрешу себе хоть всю ее съесть под чаек...)

Борщ еще не пробовала,но планирую,немножко...потому что ужин уже практически неменяем.

Фасоль с индейкой и овощами готова, забыла взвесить перед готовкой сотейник,поэтому калорийность приблизительная.У меня получается 72 ккал,но поскольку приблизительно,то буду считать 75 на 100 гр. Уже почти готово,протомлю еще полчасика и все,снимаю с огня.

таймер: 18-48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-03-2009 12:26
Вкусность-полезность, 215 ккал 100 гр, 1 ч.л. 10 гр., 21,5 ккал
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лимон1000.900.103.0033.00
Клюква1330.670.005.0534.58
Слива сушеная (чернослив)2004.600.00116.80484.00
Мед натуральный1120.900.0089.94351.68
Кунжут 900.000.000.00505.80
вода200.000.000.000.00
Итого:6557.060.10214.791409.06
соотношение в %--3.180.0596.77--

таймер: 19-00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-03-2009 11:14
Намешала вкусность на сегодня-завтра,к чаю себе
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Черника1952.151.1715.6085.80
Мед натуральный300.240.0024.0994.20
Итого:2252.391.1739.69180.00
соотношение в %--5.522.7191.78--

таймер: 19-00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-03-2009 04:57
Доброе утро
Подскочила в 7 утра, горло опять заболело сильнее...сидела,долго пила кофе-и с мужем,и с компом и с удовольствием, потом замочила фасоль,накормила ребенка завтраком и умчалась к 9 утра в салон -стричься.
Пока стриглась-муж ходил по прилегающему рынку и звонил раз в 5 минут,спрашивая,дорого-не дорого,хочу-не хочу...Какие-то они все же наивные и неприспособленные,даже если вроде как занимаются этим...то ли цены в голове не удерживаются,то ли еще что..Короче,потом приехал за мной и мы еще раз вернулись на рынок.В результате куплен зеленый лук на салат и кусок прекрасного филе индейской груди- видимо,будем делать рулет,но,наверное,не сегодня.
А я сейчас попробую просчитать,прежде,чем делать,новую вкусность-полезность...с черносливом хочу попробовать сделать...

Калории сегодня и завтра считать не буду,живу по своему графику,но день может быть и загрузочным...

таймер: 17-15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-03-2009 07:27
Пятница
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3200.641.1525.60118.40
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.5%-ной жирн.200.560.700.9412.20
Итого:3702.052.3027.97143.80
соотношение в %--6.357.1286.53--


Легкий обед.

А я накупила трав вчера в аптеке-буду чаи пить,травные...чувствую настоятельную потребность.

таймер: 3.15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2009 17:05

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки1000.200.368.0037.00
Сметана 20 %-ной жир.150.423.000.4830.90
Мед натуральный100.080.008.0331.40
борщ2500.000.000.0052.50
салат1000.000.000.0065.00
вкусность200.000.000.0070.00
Итого:4950.703.3616.51286.80
соотношение в %--3.4016.3380.26--


Ужин...что-то тут не то..даже если яблоки пересчитать "на импортный манер", хотя это наш родный пепин-шафран все равно не то...Маловато..а по ощущениям-нормуль...Но мыслишка гложет-можно же,можно-есть запасец...Пойду я от греха,ладно?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2009 06:52
Четверг
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3100.621.1224.80114.70
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.2%-ной жирн.200.560.640.9411.60
салат 3000.000.000.00195.00
Итого:6602.042.2127.17334.50
соотношение в %--6.487.0286.50--


Вечер не был идеальным-чисто по ощущениям утренним, нет былой легкости,но и провальным не был тоже. Побежала "гнать вал".

таймер: -0-20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2009 06:36
После обдумывания вчерашней статьи -и еще одна точка зрения
Знаете, я в дневник тащу то,что мне на первый вгляд кажется интересным или имеющим отношение к тому,в чем я должна еще только разобраться,осмыслить. Перечитала,осмыслила. Мне кажется,все это ненаучно.То есть лично для меня польза несомненная-в одном простом слове-надо обратить внимание на печень. В остальном же,такое ощущение,что это "кто-то американское" пишет, стиль неуловимо что-то мне напоминает.
А вот ссылка на совершенно специальную,для врачей,статью по той же теме. Сквозь терминологию прорываться чрезвычайно сложно, я не медик и пока даже "не была-не состояла-не учавствовала", мой "конек"-узкая часть гинекологии...Однако,придется.
Да,и пара слов тем,кого предыдущий тост ввел с состояние раздражения.
Простите меня,дорогие,что заставила вас испытать такие неприятные эмоции. Мне удобно принести сюда-почитать и подумать,я это делаю-для себя и узкого круга тех, кто мыслит так же. Как правило,именно они ко мне и ходят.
А вот что наши медики говорят

В-общем, пока два вывода-доврачебных.
1.предпринимаем меры по поддержке печени
2.питаемся с учетом повышеного сахара и холестерина.

Наверное ,будут еще,я подумаю.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2009 16:58
Интересная статья про "сахар".
"РАЗБОР ПОЛЕТОВ" – ДИАБЕТ.

"А Вам все еще хочется "лечиться" у "узких специалистов"?
Я буду делать в выпусках своеобразные "Разборы Полетов":
что ОБЫЧНО ДЕЛАЮТ медики – и КАК ДОЛЖНО ДЕЛАТЬСЯ?

Чтобы не голословить, на широко распространенных примерах
я покажу Вам УЩЕРБНОСТЬ этих "научно-обоснованных"
методов "лечения".

*** ДИАБЕТ (из видео академика Левашова):
В анализах крови увидели повышенное содержание сахара...
Какой СРАЗУ ставят диагноз? – правильно "сахарный диабет"!
Что обычно делают? – начинают вкалывать "коровий инсулин" –
чтобы не допустить "сахарной комы" и привести сахар к норме.
И обвиняют во всех смертных грехах Поджелудочную Железу –
ведь это именно она ответственна за выработку ИНСУЛИНА!.
Вопрос: это ПРАВИЛЬНЫЙ подход к восстановлению здоровья?
С точки зрения "светила", ведающего ТОЛЬКО поджелудочной
железой – абсолютно правильный!

Но если глянуть глобально – в 50-70% случаев – НЕправильный!
Потому что на основе анализа делается один ЕДИНСТВЕННЫЙ
вывод: если содержание сахара повышено – значит надо его
срочно понизить! А как понизить? – да вколоть инсулин, если
своего, видимо, уже не хватает для нормальной работы!
Логично? – наверное, логично с точки зрения аллопатов, потому что
других методов наша медицина не знает, а поэтому, КАК ВСЕГДА,
идет своим старым методом – БОРЬБЫ с ОРГАНИЗМОМ!
------------------
Я уже об этом писал – помните:
Болит? – на тебе обезболивающее; запор? – получи "поносное";
температура – снижаем = и так ВСЯ ЖИЗНЬ – В БОРЬБЕ С
СОБСТВЕННЫМ ОРГАНИЗМОМ и его ЗАЩИТНЫМИ функциями!
------------------
Вкололи инсулин – сахар выровнялся с нормой – все классно!
*** А оказывается, не все так радужно и радостно!
Наверное, все мы помним еще из школьного учебника по анатомии
и физиологии Человека (а врачи – из ВУЗовского курса ДОЛЖНЫ
знать, но не все знают!), что когда мы едим, наша пища приносит в
организм РАЗНОЕ содержание содержащихся в ней пищевых
элементов: углеводов-сахаров-жиров и т.д.

Естественно, что после еды какой-то тип молекул будет доминировать!
И естественно, что в нашем организме испокон веков работает механизм
БАЛАНСИРОВАНИЯ: если человек употребил много простейших САХАРОВ
(фруктоза, глюкоза), то ПЕЧЕНЬ абсорбирует (собирает) ИЗБЫТОК
сахара из крови, и превращает его из РАСТВОРИМОГО состояния – в
НЕРАСТВОРИМОЕ – в свой запас ГЛИКОГЕНА!
Т.е. ИЗБЫТОК САХАРА откладывается в клетках ПЕЧЕНИ.

А когда уровень сахара в крови понижается – печень делает ОБРАТНОЕ
преобразование: из гликогена извлекает сахар, и отдает его в кровь.
ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ – ТАК НАСТРОЕН ОРГАНИЗМ – это его Ноу-Хау! :-)

Что делают невежественные "служители медкульта"?
Вместо того, чтоб посмотреть: если высок уровень сахара в крови –
может быть, есть проблемы с ПЕЧЕНЬЮ, и может ст0ит ей дать время
на восстановление и пощадить ее от воздействия чужеродной химии?
*** А печень – ЕДИНСТВЕННЫЙ орган человека, который может
эффективно и очень БЫСТРО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ (даже
хирургически удаленные участки печени РЕГЕНЕРИРУЮТСЯ
получше и поскорее, чем отрастает у ящерки хвост)!

В 50% случаев повышенного уровня сахара в крови – проблемы с
ПЕЧЕНЬЮ! Конечно, и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ железа и ПЕЧЕНЬ (и
множество других органов!) работают синхронно и вместе, но в
ДАННОМ случае основная причина – в ПЕЧЕНИ!

НО медики ищут совсем другое!!!
Проверяют поджелудочную – она в полном порядке!
Но уровень сахара растет (из-за болезни ПЕЧЕНИ) –
а человеку начинают вкалывать лошадиные дозы
чужеродного ИСКУССТВЕННОГО ИНСУЛИНА...

Что делается в ответ?
Мозг в данном случае НЕ ДУМАЕТ – он ДЕЙСТВУЕТ на уровне
бессознательных рефлексов самосохранения – получая от рецепторов
сигналы об аварийном превышении уровня сахара в крови.
Мы вкололи инсулин, но ПЕЧЕНЬ и без того вырабатывает сахара
именно столько, сколько МОЖЕТ ВЫРАБОТАТЬ!

Мозг получает информацию: "Аварийный избыток ИНСУЛИНА!" – и
подает ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ железе команду: "Уменьшить выработку
инсулина!". Уменьшается инсулин – повышается сахар – и человеку
снова вкалывают ЕЩЕ БОЛЬШИЕ дозы инсулина!
Мозг снова корректирует поджелудочной: "Уменьшить инсулин!".

И так далее... – пока человека не "подсаживают" на инсулин
ПОЛНОСТЬЮ, и он становится "инсулиновым рабом"...
Хорошо, что хоть бес_платно (но тут БЕС платит, и МЫ с вами – в
виде налогов!).
А еще платим своим ЗДОРОВЬЕМ – за невежество свое и врачей!

А здоровье человека от такого "ЛЕЧЕНИЯ" только гробится, потому
что полностью уничтожается механизм САМОдиагностики и
автоматического поддержания уровня сахара в крови!
*** И ненужные больше органы – тихо АТРОФИРУЮТСЯ! **

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2009 14:14

Запускаю вечерний таймер. Поймала себя на том,что вдруг захотелось сладкого.Поскольку сладкого у меня-только штучка,купленая для ребенка-то сижу=за собой наблюдаю.Ну гадом буду-это скачок сахара в крови после еды. После салата этого не было.И после одного яблока-тоже. А после всех-наступило. Примечаю. терплю.Дай Бог мне сил на правильный вечер, обидно было бы сорваться в среду,очень. Удачи мне,удачи .
таймер: 3.0
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2009 06:54

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3700.741.3329.60136.90
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.5%-ной жирн.200.560.700.9412.20
салат2800.000.000.00182.00
Итого:7002.152.4831.97344.30
соотношение в %--5.886.7887.34--


Побежала тропу тропить...Нас снегом завалило-это что-то!!! На минуточку 25 марта!!!

Вечером вчера в кои веки вела себя прилично. Всем хорошего дня. И мне.

Слушайте,это что творится то в мозгах...Прочла тут в случайном дневнике-поела вечером суп из квашеной капусты -плохо,очень плохо, он весь отложился в жир.... Много много жира из квашеной капусты,вот ужас какой-то....

таймер: -0-10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2009 14:04

Сходила,погуляла, плотно (не ржать! ) пообедала и запускаю вечерний таймер. На улице холодно и ветрено,но настроение -хорошее..Купила еще наших яблок-впрок,пусть будет,а то переживать стала,что дядька домой уедет,не выдержит или распродастся-я ж не одна такая умная-а он,дядька,как раз один такой хороший..Еще кое-чего себе купила,и пошла в монастырскую лавку за белым льном.Конечно, меня там сидели и ждали, ага... Рассказали мне,что он считается таким хорошим,что я немедленно возжелала его -и буду теперь охотиться (нет ,чтобы сразу-то купить,но я тогда не одна была-когда его приметила, и меня это с толку сбило).Зато купила себе капсулы с маслом расторопши,давно хотела,очень рада. А пока я там была-привезли пироги, у них там своя выпечка...Но я их покупать не стала....Ушла так...без пирогов...
таймер: 2.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2009 07:23
Байка с просторов ЖЖ...не могла не поделиться.
Речь о тех временах, когда русскоговорящих интервьюеров в израильских военкоматах еще не было, а русские призывники уже были. Из-за того, что они в большинстве своем плохо владели ивритом, девочки-интервьюеры часто посылали их на проверку к так называемым "офицерам душевного здоровья" (по специальности - психологам или социальным работникам), чтобы те на всякий случай проверяли, все ли в порядке у неразговорчивого призывника. Кстати, офицер душевного здоровья - "кцин бриют нефеш" - сокращенно на иврите называется "кабан". Хотя к его профессиональным качествам это, конечно же, отношения не имеет.

Офицер душевного здоровья в военкомате обычно проводит стандартные тесты - "нарисуй человека, нарисуй дерево, нарисуй дом". По этим тестам можно с легкостью исследовать внутренний мир будущего военнослужащего. В них ведь что хорошо - они универсальные и не зависят от знания языка. Уж дом-то все способны нарисовать. И вот к одному офицеру прислали очередного русского мальчика, плохо говорящего на иврите. Офицер душевного здоровья поздоровался с ним, придвинул лист бумаги и попросил нарисовать дерево.
Русский мальчик плохо рисовал, зато был начитанным. Он решил скомпенсировать недостаток художественных способностей количеством деталей. Поэтому изобразил дуб, на дубе - цепь, а на цепи - кота. Понятно, да?
Офицер душевного здоровья придвинул лист к себе. На листе была изображена козявка, не очень ловко повесившаяся на ветке. В качестве веревки козявка использовала цепочку.
- Это что? - ласково спросил кабан.
Русский мальчик напрягся и стал переводить. Кот на иврите - "хатуль". "Ученый" - мад'ан, с русским акцентом - "мадан". Мальчик не знал, что в данном случае слово "ученый" звучало бы иначе - кот не является служащим академии наук, а просто много знает, то есть слово нужно другое. Но другое не получилось. Мальчик почесал в затылке и ответил на вопрос офицера:
- Хатуль мадан.
Офицер был израильтянином. Поэтому приведенное словосочетание значило для него что-то вроде "кот, занимающийся научной деятельностью". Хатуль мадан. Почему козявка, повесившаяся на дереве, занимается научной деятельностью, и в чем заключается эта научная деятельность, офицер понять не мог.
- А что он делает? - напряженно спросил офицер.
(Изображение самоубийства в проективном тесте вообще очень плохой признак).
- А это смотря когда, - обрадовался мальчик возможности блеснуть интеллектом. - Вот если идет вот сюда (от козявки в правую сторону возникла стрелочка), то поет песни. А если сюда (стрелочка последовала налево), то рассказывает сказки.
- Кому? - прослезился кабан.
Мальчик постарался и вспомнил:
- Сам себе.

На сказках, которые рассказывает сама себе повешенная козявка, офицер душевного здоровья почувствовал себя нездоровым. Он назначил с мальчиком еще одно интервью и отпустил его домой. Картинка с дубом осталась на столе.
Когда мальчик ушел, кабан позвал к себе секретаршу - ему хотелось свежего взгляда на ситуацию.

Секретарша офицера душевного здоровья была умная адекватная девочка. Но она тоже недавно приехала из России.
Босс показал ей картинку. Девочка увидела на картинке дерево с резными листьями и животное типа кошка, идущее по цепи.
- Как ты думаешь, это что? - спросил офицер.
- Хатуль мадан, - ответила секретарша.

Спешно выставив девочку и выпив холодной воды, кабан позвонил на соседний этаж, где работала его молодая коллега. Попросил спуститься проконсультировать сложный случай.
- Вот, - вздохнул усталый профессионал. - Я тебя давно знаю, ты нормальный человек. Объясни мне пожалуйста, что здесь изображено?
Проблема в том, что коллега тоже была из России...
Но тут уже кабан решил не отступать.
- Почему? - тихо, но страстно спросил он свою коллегу. - ПОЧЕМУ вот это - хатуль мадан?
- Так это же очевидно! - коллега ткнула пальцем в рисунок.- Видишь эти стрелочки? Они означают, что, когда хатуль идет направо, он поет. А когда налево...

Не могу сказать, сошел ли с ума армейский психолог и какой диагноз поставили мальчику. Но сегодня уже почти все офицеры душевного здоровья знают: если призывник на тесте рисует дубы с животными на цепочках, значит, он из России. Там, говорят, все образованные. Даже кошки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2009 06:20
Вторник
Привет, дорогие мои.
За пределы калорийности вчера не выбилась,но опять чуть не снесло крышу,буду с этим работать. (Я имею в виду вот что: поев того,что запланировала на ужин,я начинаю "по капельке" хватать-вчера это было пара ложек жирной сметаны и грамм 100-150 салата. Потом еще-молока-по чуть-чуть наливала раз 5 и с медом (меда мало, не в том дело вообще)-мне факт не нравится, что-то в этом есть от психоза. Пока надеюсь это утихомирить домашними средствами.
Сегодня с собой еды на 300 ккал, количество яблок-уменьшила.

Теперь про утро : несмотря на то,что опять проснулась с больным горлом, я -такая умница и "цаца" :
1.контрастный душ
2.несколько маленьких упражнений
3.полоскала горло (хочу ввести в рутину)
4.чашка кипятка (сегодня столько пить не буду,вообще не буду)
5.всякие таблетки-капли
6.чашка кофе.

А потом поехала на работу и купила ребенку в заветном ларьке около работы магнитный зверей-на случай прилета зубной феи, теперь надо удержаться и прикопить,не отдавать все сразу и дивные журнальчики-животные разных континентов,с наклейками. А они как раз атлас мира изучать начали и вчера была Америка-так я сегодня ему животных Америки и подсуну вечером...Заранее предвкушаю..
Всем хорошего вторника,держитесь,завтра уже среда. А среда-она-сами знаете что...

таймер: -0-15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2009 14:44

Пообедала кашей и как начала яблоки есть.....4 штуки съела.Общий вес где-то полкило,не больше.Чувствую себя...ой,как я себя чувствую....последнее было точно лишнее-но мне срочно надо было попробовать свежекупленый пепин-шафран...Потому что пепин-шафран в мае-это чудо чудесное...А меня в этот год просто разбирает на настоящие яблоки, никаких "малинок" и "лиголей", вот хочу-настоящего и все тут. Купила. Ну,посмотрим,как надолго хватит этого ощущения сытости -наетости.
Таймер завожу так,чтобы до 9 точно уже поужинать..перерыв какой-то маленький получился,над этим я еще поработаю в следующие дни,сегодня морочиться не буду.

таймер: 1-00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2009 04:32
Понедельник
Все,как обычно,утро прошло,как всегда,не считая того,что я подскочила в 6-мыть голову,страшно с этой ангиной на улицу не просохнув выскакивать...Я вот думаю,я ее тем и заработала себе-утренними головомойками. Из нового для меня (хорошо забытого старого)-сегодня постараюсь последить за птьевым режимом, вот уже начала-пью с утра не один,а два стакана кипятка. И днем буду-горячую воду,холодную совсем никак. Ну,начинаем неделю?
таймер: 2-30
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2009 15:46

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Черника500.550.304.0022.00
Мед натуральный120.100.009.6437.68
Итого:620.650.3013.6459.68
соотношение в %--4.432.0693.51--



Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Апельсин1701.530.3413.7768.00
Сметана 20 %-ной жир.300.846.000.9661.80
борщ4300.000.000.0094.60
салат 1200.000.000.0078.00
Итого:7502.376.3414.73302.40
соотношение в %--10.1127.0562.84--


Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Черника1321.450.7910.5658.08
Мед натуральный220.180.0017.6769.08
Итого:1541.630.7928.23127.16
соотношение в %--5.312.5892.10--


Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Капуста квашеная1502.700.003.3028.50
кекс мясной800.000.000.0084.00
Итого:2302.700.003.30112.50
соотношение в %--45.000.0055.00--

На круг получается 602 ккал ,с учетом вкусности-полезности кунжутно-медовой считаем 700 для круглого счета. Пока так.Хотя хорошо бы на этом стоп,тогда получится,что перестала есть в 20. Пойду чистить зубы и полоскать горло

(Вику-ля! Не обращай на таймер внимания,он тебе морочит голову опять... )

Терплю из последних сил.Не то,что бы хочется-а именно "разбирает". Чищеные зубы-помогают пока.

таймер: стоп 20 ч
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2009 14:10
Борщ 22 ккал
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Фасоль сушеная11023.102.2051.26321.20
Кабачки4002.401.2019.6092.00
Капуста белокочанная3205.760.3215.0486.40
Картофель1182.360.4719.2394.40
Свекла2503.750.2522.75105.00
Томаты1001.100.203.8023.00
Чеснок251.620.001.3011.50
Капуста квашеная5009.000.0011.0095.00
Бульон куриный6103.050.610.0018.30
вода15000.000.000.000.00
кастрюля 0.000.000.000.00
Итого:393352.145.25143.98846.80
соотношение в %--25.892.6171.50--


Ой,какой получился....дегустирую.


[Запись для всех] 22-03-2009 12:29

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Черника500.550.304.0022.00
Мед натуральный120.100.009.6437.68
Итого:620.650.3013.6459.68
соотношение в %--4.432.0693.51--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2009 04:56

Привет!
Вчера я раскапризничалась-того не хочу,этого не буду,а вот то -жареное В ЖИРЕ как смеете вообще МНЕ предлагать....
В результате-рассказываю!!!!
Итак,делается фарш из индейки,добавляется непосредственно в мясорубку много лука,потом в фарш вмешивается мелкопорезаная капуста ,и ,как обычно, соль-перец-яйцо. (Это наш обычный фарш котлетный,хлеб мы не добавляем много лет уже). Во-о-т.А потом я это дело разложила в форму силиконовую для кексов.И запекла. Это очень вкусно и очень красиво получилось. Каждый кексик весил 80 гр.

И-о погоде: делали вчера глинтвейн (всяко изошрялась,добавляла туда клюквенный концентрированный морс,мед)-на его фоне перестало болеть вообще,ночью -опять заболело,но сейчас уже гораздо меньше,чем было изначально. Спасибо всем за советы и доброе внимание,девочки.

таймер: 18-00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2009 11:03
Вопросы к более опытным "считалочкам".
Девочки,возник вопрос,который не дает моей душе покоя.Про горошек.Про зеленый.
Почему и у консервированного в баках и у замороженного свежим одинаковая калорийность? Информацию брала с упаковок,разумеется.
Ведь консервированный-варился в маринаде с сахаром,он просто сладкий на мой вкус-то есть того сахара там немало,и сколько -то он того сахара впитал при уваривании?Интуитивно хочется использовать замороженый,но хочется понять-как же так.

А второй вопрос я забыла,пока писала первый...

А! Да,он не ксчиталочкам,а к хозяюшкам.Возможно ли "отмочить" слишком соленые огурцы? Допустим,подержав в ледяной-проточной воде? Хочу уменьшить калорийность салата огурцами, но слишком соленость не даст мне развернуться в полную силу,это обидно...Что посоветуете?

таймер: 23-10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2009 04:47

Подскочила ни свет,ни заря...горло болит,не сплю-думаю,ну что вылеживать-то? И встала..То-се..Короче,таблетки пью,горло полощу всем подряд-пока никакого улучшения нет.Попрошу мужа купить мне еще настоек-для разнообразия полоскания и ингалипт старый-добрый,буду брызгать.
Пока полощу раствором прополиса , или соленой водой с йодом, делаю все это на основе серебрянной воды. Надеюсь. Ибо уже страшно,ага.
Сегодня завела таймер выходного дня-считаю, сколько прошло времени от вечерней вчерашней еды,считая чай с медом (это я долго тянула) и НЕ считая ночную ложку. (ну,там и не ложка была,конечно,так,на кончике)
Сегодня,наверное,буду дома сидеть...Сразу руки чешутся что-то приготовить...) Лучшее развлечение для меня..) Хорошей всем субботы.


Да,и вот еще что-хлеб есть лучше не начинать.Вчера меня просто спасло то,что я день не ела.Иначе бы-потеря сознания и поедание всего,что в доме есть (именно хлеба,а там...всяко могло быть).Я вчера удержалась,но это скорее случайность,чем закономерность,лучше бы не делать этого никогда вообще (это я СЕБЕ пишу,для памяти)

Из "наблюдений за живой природой" (я же-живая природа,правда?Пока,по крайней мере,живая же )
Итак.Все время всплывает мысль,а не выпить ли кофе с :
1.шоколадкой (при том, что все еще совершенно не хочется шоколада ,но Я ЖЕ БОЛЕЮ....)
2.кусочком сыра
3.зернистым творогом
4.сделать запеканку и с ней
5.ну хотя бы с апельсином...
При этом ЕСТЬ не хочется,хочется развлечься,положительной эмоции, читать-пить кофе с!
При это читать + кофе БЕЗ-не прокатывает,не говоря уже про благоглупости типа "замените ЭТУ положительную эмоцию другой-например, сделайте зарядку,это очень бодрит..."
Но уперлась и держусь пока, это вполне благотворно сказывается на домашнем хозяйстве, моим уже обещаны блины...практически.я бы сказала, навязаны, вот до чего дело дошло!
Если что меня и развлекает-кроме домохозяйства-так это словоблудие,так что потерпите,дорогие,потерпите.

таймер: 17.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2009 17:19
Вечер,..
Ну вот как-то так. Глотать больно,но еда-проходит,ничего так...Ужасно хочется чего-то "вкусненького" типа хлеба к тому меду...не знаю,с хлеба может и обвал начаться...пью чай все с тем же медом.Типа-лечусь.
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Огурцы соленые500.400.050.806.50
Мед натуральный200.160.0016.0662.80
суп2500.000.000.0052.50
бедро куриное в кляре без него 750.000.000.00112.50
полезность 200.000.000.0070.00
Итого:4150.560.0516.86304.30
соотношение в %--3.210.2996.51--


ну,вот,вместо того,чтобы "как обычно" я быстренько зафиксирую и убегу с кухни.На будущее-лучше этого не делать вовсе,очень уж провокационно.
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта705.320.5634.02166.60
Мед натуральный100.080.008.0331.40
Итого:805.400.5642.05198.00
соотношение в %--11.251.1787.59--


Прополоскала горло раствором настйки прополиса..Ну..относительно терафлю-почти вкусно...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2009 06:05
Пятница
С собой :
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3900.781.4031.20144.30
Молоко 1.5%-ной жирн.300.850.451.4313.20
Молоко 3.2%-ной жирн.100.280.320.475.80
каша4000.000.000.00196.00
Итого:8301.922.1733.10359.30
соотношение в %--5.155.8589.01--


Вчера что съела,то и съела, глотать больно и есть не особо хотелось. Но ,правда,к меду прикладывалась даже ночью,по чуть, как-то хотелось себе помочь.
Терра-флю-фигня полная, похоже,не легче ни капли и такое ощущение,что ухудшается-хотя куда уж...
У ребенка-ОРВИ. Сварила ему утром опять имбирного лимонада-пь-е-ет! А я рада,пусть пьет,я в эти самодельные витамины верю.
Хорошей всем пятницы.

таймер: -1.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-03-2009 18:08
Пока так,но я никому не пообещала...
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Апельсин2001.800.4016.2080.00
Яйца куриные сырые10012.7011.500.70157.00
Масло сливочное несоленое20.011.650.0014.96
Мед натуральный150.120.0012.0447.10
смесь200.000.000.007.00
Итого:33714.6313.5528.95306.06
соотношение в %--25.6123.7250.67--


[Запись для всех] 19-03-2009 05:57

Привет,девочки.
Отчитываюсь :вечер прошел несколько лучше, чем в предыдушие дни, но это закономерно,к четвергу ближе я и раскачиваюсь обычно...
С собой-все то же.
Но я-заболела. Горло болит просто горлораздирающе.Что это такое, при том,что кашля нет-не знаю,но неприятно ужасно.У ребенка держится температура ,сегодня будем уже врача вызывать. Вот как-то так.

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки2500.500.9020.0092.50
Молоко 1.5%-ной жирн.401.140.601.9117.60
каша4000.000.000.00196.00
Итого:6901.641.5021.91306.10
соотношение в %--6.555.9987.47--

таймер: -0.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-03-2009 06:35

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3900.781.4031.20144.30
Молоко 1.5%-ной жирн.501.430.752.3922.00
каша4000.000.000.00196.00
Итого:8402.212.1533.59362.30
соотношение в %--5.815.6888.51--


Это с собой.Вчера..вчера,как позавчера, таки ела больше,чем планировала.Подсчитала-общая калорийность тоже-как позавчера, за пределы 1100 не вываливаюсь,но мне не нравится,то КАК это происходит, то есть как бы из-под контроля выхожу. Буду думать.
С утра все сделала,да еще и лимонад имбирный сварила-кое-кто поднялся в 6 утра, чтобы проконтролировать,что я не забуду и сварю...)))

таймер: 0.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-03-2009 05:58

C собой

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки3400.681.2227.20125.80
Молоко обезжиренное501.500.032.3515.50
каша4000.000.000.00196.00
Итого:7902.181.2529.55337.30
соотношение в %--6.613.7989.60--

Вечер вчера не был идеальным.




-1-35-для интересующихся-ЭТО-таймер, будьте знакомы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-03-2009 13:54
Про царскую кашу с тыквой-обещала-говорю .
Я обещала рассказать свое мнение,насколько перловка с тыквой в молочном варианте сочетаются. Интуиция меня не обманула-сочетаются,как будто всегда так и жили,то есть прекрасно. НО. Надо иметь в виду,я довольно легко "сочетаю".То есть , как я и говорила изначально-придется пробовать каждому.Мне-вкусно.
Второе.Я первый раз варила кашу эту с устойчивой целью довести калорийность до возможного минимума,поэтому ,опять же ,впервые,варила не на молоке,а на миксте молока с водой.
Расскажу и об этом.Ну ясен пень,чисто на молоке-вкуснее, глупо было бы ожидать обратного. Но вот тут я готова поступиться вкусом- с учетом того,что ребенок мой лопает и нахваливает.
И еще интересная деталь-кто знает этот рецепт,тот в курсе,что варится эта каша без соли и сахара и они и не требуются,вкусно и так,самодостаточное блюдо.А вот в этом варианте-хотелось досолить (не говорю насчет досладить,это я завсегда согласная)...Но грамм через 50 я привыкла,нормально. Очень сытно.400 гр-это очень сытно. Я не доела сразу,чтобы не вызвать приступа жора. Но доем,потом. Вот,полный подробный отчет.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-03-2009 05:56

С собой :

Рацион:[tr[/tr]
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4300.861.5534.40159.10
Молоко обезжиренное501.500.032.3515.50
каша молочная,перловая,с тыквой 4000.000.000.00196.00
Итого:8802.361.5736.75370.60
соотношение в %--5.803.8790.33--



-0,30






Рацион:[/td]
0.564.000.6441.20
Сыр прибалтийский5015.004.500.00104.50
Мед натуральный150.120.0012.0447.10
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками50.090.464.3021.00
суп4000.000.000.0080.00
грудка 1500.000.000.00180.00
Итого:99523.1815.3746.02681.20
соотношение в %--27.4118.1754.42--





Вот это был вечер, то есть 1050.По калориям нормально ,по сути-сплошное безобразие.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2009 08:01
Сделала-таки свою полезность.... 350 ккал в 100 гр.
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лимон1481.330.154.4448.84
Мед натуральный900.720.0072.27282.60
кунжут 630.000.000.00299.25
Итого:3012.050.1576.71630.69
соотношение в %--2.600.1997.21--



Чайная ложка без горки -10 гр., то есть 35 ккал.Нормой будем считать две ложки,наверное. Или одну.Я еще подумаю.

Мед брала падевый,он считается менее сладким.

Поправила итоговую калорийность, оказалось, ошибалась в кунжуте.Таня,спасибо.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2009 05:38
С добрым утром!
С праздником,дорогие мои! Из источников,заслуживающих безоговорочного доверия стало известно,что сегодня,15 марта (сегодня же,а ? со вчерашнего дня сомневаюсь ) -День прав потребителей-мы не можем остаться в стороне-и должны обязательно это дело отметить,правда? Потребим -ка мы что-нибудь эдакое!

Вчера удержалась, не знаю,какими правдами-неправдами,главное теперь -сегодня не похоронить этот результат под грудой жратвы-главным образом,собственно,зачем,чтобы в понедельник не было уж совсем тяжко.
Планов особых нет-в смысле рациона,будем подъедать,что есть-грудки, оставшуюся курицу,приготовленную вчера в пиве и меде, для меня,может быть,пожарим пару кусочков сыра-мы любим иногда вот такие "кусочные" ужины.Может быть,сделаю к этому из части грудок салатик,посмотрим.(Проблема в том,что мало я делать не умею,рука не заточена,а на работу уже приготовлена и стоит на холоду та самая каша).Вот ,когда следишь за питанием четко,то часто просто "не влезает" что-то-не готовишь и не покупаешь просто потому,что "а когда это есть? на обед с собой уже запланировано,ужин тоже уже определен,остальное-уже ПЕРЕедание поверх всех потребностей,то есть жор,считай" Ну,посмотрим,на сегодня я себе рамок не ставлю, как получится-так и получится,но примечать-примечаю,конечно.

20,00

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-03-2009 16:19
Ужин..
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
винегрет 3500.000.000.00147.00
грудка куриная 2000.000.000.00240.00
черносмородиновое вино 1500.000.000.00120.00
Итого:7000.000.000.00507.00
соотношение в %--0.000.000.00--


но это еще не все,боюсь...
(Я все знаю...Начинала с винегрета)

Догон ,конечно,был, как без догона ..нам без догона-никак....

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Апельсин2502.250.5020.25100.00
Итого:2502.250.5020.25100.00
соотношение в %--9.782.1788.04--


да, вес по всем позициям-на глазок,так что можно и накинуть на круг,погрешность запросто может быть и не маленькой (ну и не очень-то большой,конечно) .

Перестала есть в 20 часов.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-03-2009 06:58
Каша 48 ккал
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Крупа перловая20018.602.20133.00640.00
Тыква3903.900.3916.3897.50
Молоко 1.5%-ной жирн.74021.0911.1035.37325.60
вода 11700.000.000.000.00
кастрюля12580.000.000.000.00
молоко 3.82880.000.000.00181.44
Итого:404643.5913.69184.751244.54
соотношение в %--18.015.6676.33--


Взвесила итоговый вес (3846 ) ,вычла "кастрюлю", поделила-помножила,получила результат.Недуственно.Дегустировать сегодня не буду.Кстати,выпарилось 200 гр.


[Запись для всех] 14-03-2009 05:35

С добрым утром!
Приподняло меня сегодня ни свет,ни заря, ну да я не в обиде-люблю,когда день длинный.Встала,думаю-что делать? А дай,думаю,с утречка голову накрашу-намажу и -весь день свободна .Сказано-сделано,вот уже два часа сижу.Кроме того стоит уже царская каша в своей царской бане,я ее считаю-даже кастрюлю взвесила,благо-новые весы не возражают, а еще- блины тоже готовы..) Руки чешутся приготовить что-то еще,пока фантазия молчит..Утренние свои "душ-стакан кипятка" тоже исполнила конечно, все,что надо позаламывала,всем,чем надо-покрутила..

И обращу-ка я внимание-до которого часа я не буду есть,то есть какой получится перерыв от вечерней до следующей еды...
Вчера получилось примерно 18 часов. Конечно, в будние и выходные дни-это совершенно разные вещи-по воплощению,но попробовать-то я могу,тем более,что ужин был не слишком поздний. Циферка внизу будет и означать,сколько, границу не назначаю-и терпеть "до" ,как у будни-не буду.

21.30 ну и все на этом



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-03-2009 14:02

Утром ездила в магазин,купила тех самых вредных вафель 5 коробок и сгущенки три пакета (им нравится в пакете,чтобы завинчивалась крышечка,оттуда так удобно на блины и вафли наливать ) ..Еще купила лимонов,может быть,на этот раз у меня получится сделать мед с кунжутом и лимоном? Эх...пропала моя волшебная коробочка-откудато была у меня такая коробочка из под каких то БАДов-правивильно цилиндрической формы,туда помещалась ровно "доза" и туда еще помещалась кофейная ложечка-влезала в смысле...Страдаю и не могу найти замены...
А днем я сходила на рынок,купила соленых огурцов, свеклы моего любимого сорта на винегрет, настоящего (не китайского) чеснока и нашенских яблок...Ну,да, Богатырь,ну,да, эти импортные-они теперь не "молдавские" ,а "кубанские", ага.. -они вкусные,конечно..но что это за продукт я уже и сама не понимаю,да и сахар там избыточный..Короче,купила краснобокого Богатыря..)
Вернулась..Поела по ка 280 гр яблок...Посмотрим, что дальше будет.

Дальше не было ничего,продержалась,не стала лопать.Теперь следующий этап-дома.Надо,чтобы вечер прошел пристойно хотя бы в первом приближении. Посмотрим.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-03-2009 07:22
Пятница...
Ночью снился дурацкий сон,страшный,с криками "помогите" и бегством,послевкусие до сих пор.

С утра-контрастный душ,аевит, атероклефит ,немножко маленьких упражнений,стакан кипятка,чашка кофе.
С собой у нас было :

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки5201.041.8741.60192.40
Молоко 1.5%-ной жирн.501.430.752.3922.00
салат 2180.000.000.00159.14
Итого:7882.462.6243.99373.54
соотношение в %--5.025.3489.63--


На рынок вчера ходила на разведку..ну нет "наших" яблок,а импортные,которые выдают за молдавский (я их подозреваю ) я не хочу больше покупать...Но яблоки-нужны,да. Время-считаю.


А теперь у меня вопрос к метрам подсчета калорий. Как мне просчитать калорийность на выходе перловой каши "по Похлебкину "в теории,заранее хотя бы примерно?
Там суть такова : замачиваю стакан перловки в литре воды и потом варится на двух литрах молока.

Я понимаю,что можно все завесить ДО и потом ПОСЛЕ,но я хочу в теории,чтобы понять-варить или нет. Что скажете?


-0,35

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-03-2009 13:35
Мошенничество,будьте бдительны!
Вот такое письмо мы получили от секретариата на работе :

В связи с обострением экономической ситуации, криминал придумывает новые виды мошенничества.
Вот один из свежих видов мошенничества, о котором сообщили коллеги из MTС (провайдер мобильной связи Mars).

Вы получаете телефонный звонок на свой мобильный телефон от человека, который представляется инженером компании, провайдера мобильной связи. Он/она говорит, что они проверяют Вашу мобильную линию, и просят, Вас нажать #90 или #09 или любую другую комбинацию цифр и символов.
Необходимо немедленно закончить этот разговор, нажав клавишу отбоя.

Не нажимайте, предложенную Вам комбинацию цифр или символов - иначе мошенники получат доступ к Вашей SIM карте, и будут делать звонки за Ваш счет.
Пожалуйста, проинформируйте об этом своих подрядчиков, родственников, знакомых.

С уважением, группа закупок Сервиса


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-03-2009 04:18
С собой было...
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4500.901.6236.00166.50
Молоко 1.5%-ной жирн.200.570.300.968.80
салат 3200.000.000.00220.80
Итого:7901.471.9236.96396.10
соотношение в %--3.644.7691.60--

С утра : контрастный душ, головомойка, немножко маленьких упражнений, лимфопрыжки, стакан кипятка,железо+аевит, чашка кофе с молоком.

Побежала ехать на работу...

(Просыпалась с ощущением пятницы и чуть не заплакала,когда поняла,что нет,четвейг... )

Ну а сегодня опять надо продержаться до ....итак,поехали,время пошло.

Осталось ...не осталось...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-03-2009 13:46
А если ни в чем себе не отказать....
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Апельсин4003.600.8032.40160.00
Сметана 20 %-ной жир.401.128.001.2882.40
суп5000.000.000.00100.00
Итого:9404.728.8033.68342.40
соотношение в %--10.0018.6471.36--


И еще крошечный кусочек сыра и небольшой-грамм 30-запеканки мясной,все вместе на сотню,не больше.Но вечер еще только начинается.


[Запись для всех] 11-03-2009 13:45
А у нас с собой было...
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4700.941.6937.60173.90
Молоко обезжиренное300.900.011.419.30
Молоко 1.5%-ной жирн.200.570.300.968.80
салат 3400.000.000.00234.60
Итого:8602.412.0139.97426.60
соотношение в %--5.434.5290.05--



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-03-2009 07:19

Среда.Все равно мрачно,потому что вчеры был такущий срыв,какущего не было давно,очень давно.
Рассказываю.
Есть у меня на работе коллега из смежного подразделения. И вот она меня выбрала -и любит. Нормальная тетка,но слегка с приветом...но очень-очень слегка,знаете такие-бывшие отличницы,немножко странные,не от мира сего ? Вот такая. Моложе,кстати, прилично.В пятницу говорит-мы едем в монастырь,давайте я Вам хлеба монастырского привезу?
Помните,как в "Москва слезам не верят" героине на "званом обеде" рыбу предлагают и она аж криком "Не-ет!!! " Вот я примерно так реагировала,я ж на хлеб больная...Так она приволокла мне вчерась банку меда...Из лучших чувств-с.
Сообщила,что "мед можно,от него не поправляются" На этом месте мне захотелось ее прихлопнуть,скажу Вам честно.
Ну и че? Я его "попробовала"...потом еще "попробовала",потом пошла и доела конфеты,что купила своим девицам на 8 марта,слава Богу,что их всего 3 оставалось..Ну и вечер тоже "удался",когда я -ПОСЛЕ ужина (человеческого вполне) пила чай с тем медом ,намазывая его на КРОШЕЧНЫЕ (мне ж нельзя,я ж ХУДЕЮ) кусочки очень вкусных вафель ,то у меня ОПЯТЬ внутри было чувство, что все нормуль,все по плану,что МОЖНО....
Как только этот кошмар кончился (я еще пару кусочков сырку съела,пока "поперла такая халява" ), мне захотелось бегать по квартире и плакать и кричать,как очень ярко (и честно) написала вскоре после НГ одна замечательная форумчанка.
Вот ЧТО это было,а?? Спусковой крючок? Это мой "сахар" ? Да,кстати,мне ВООБЩЕ этого нельзя, того меда и тех конфет , и я разумный человек,да и вообще я МЕД не люблю и к конфетам сто лет равнодушна,ковыряюсь,выбирая лучшее из лучших-типа раз уж съем ОДНУ-то суперскую,отсюда мои бельгийские изыскания....
Ладно,рассказала,покаялась,выплеснулась,живем дальше.
Девчонки,мне сегодня позарез нужно продержаться до 15 часов без еды...Это нужно и важно,как быть, если в 12 меня начинает разбирать? Причем я НЕ голодная, это ТОЧНО,мне скучно,хочется положительной эмоции-в этом вы мне поверьте на слово,у меня вот такой организм и не говорите мне о том,что ..ну,понимаете,да-обычно на этом месте вал ненужных рассуждений,основаных на неверных предпосылках.Итак-я ТОЧНО НЕ голодная,мне еда в этот момент -НЕ потребность,а развлекуха, и еще вот что-я знаю,что минимум два коммента будет о том,что если я поем сейчас-то ПОТОМ я буду есть меньше. Не пишите ,девочки (фактически,глядя в глаза пишу).Если я поем ДО ,я потом буду есть БОЛЬШЕ. Я не в претензии,просто примите это как факт,чтобы мне по отдельности не рассказывать об этом еще два раза,ладно?
Ну,вот совсем теперь высказалась...

И еще -по наводке Дождика-ищу людей,кто пьет коралловую воду ,у нас в стране желательно. Нашла одну фирму-но это американцы,я бы не очень хотела именно у них покупать,по ряду причин.
Прочла в их рекламке,что якобы эта вода в частности способствует снижению сахара в крови -Светик,это я нам с тобой пишу.
Кто что знает,расскажите,пожалуйста.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-03-2009 06:17
Вторник...
Ну, хотя бы вторник,и на том спасибо...(Мрачно так)...Ну никакого настроения,честно..С собой взяла ,как обычно.

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки4800.961.7338.40177.60
Молоко обезжиренное501.500.032.3515.50
салат 3200.000.000.00220.80
Итого:8502.461.7540.75413.90
соотношение в %--5.473.9090.63--


На вечер ..видно будет,но апельсины -обязательно. Всем хорошего..всего,в том числе дня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-03-2009 09:09

Погода оказалась не гуляльная,и тогда я решила,что день не должен пройти даром-намазала голову,чем положено,и буду ждать,чем кончится-это "что положено" какое-то подозрительно зеленое...
А еще буду делать салат-чтобы брать его на работу завтра и есть на ужин сегодня. Интересное дело-минимизировать калорийность ,варьируя весом ингредиентов...Весы-замечательные, пользуюсь вовсю уже..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-03-2009 05:21
Похороните меня за плинтусом....
С добрым утром!
Вчера смотрели ,наконец,этот спектакль-давно скачали,лежал,ждал своего часа и час настал вчера...
Что сказать..слово "понравилось"-не то слово,спектакль потрясающий. Зиганшина и Скляр. Скляр открылся с совершенно неожиданной-для меня-стороны. Поразил -буквально.
Спектакль тяжелый, плакала-рассчитывайте свои силы,буквально так..Рассказывать смысла нет, все,наверное,уже читали,и я тоже-читала.Но они мне показали всю ситуацию и глубже ,чем я прочла сама,и как-то с других сторон тоже.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2009 05:54
Желаю,чтобы ВСЕ. :)
Девочки, я по прежнему по дневникам с поздравлениями не хожу, поздравляю всех-всех здесь,у себя,уж простите меня, дорогие.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-03-2009 13:52
Салатик, 74 ккал..ну,пусть 75..:))
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лук репчатый650.910.005.9226.65
Перец красный сладкий1421.850.007.5338.34
Горошек зеленый3009.300.6019.50120.00
Огурцы соленые2051.640.203.2826.65
Яйца куриные вареные вкрутую18623.9921.581.49297.60
грудка куриная ,запеченая без кожи 2500.000.000.00247.50
творог зернистый 3270.000.000.00336.81
горчица 100.000.000.001.00
Итого:148537.6922.3837.711094.55
соотношение в %--38.5522.8938.57--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-03-2009 12:19
Винегретик, 42 ккал...
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лук репчатый680.950.006.1927.88
Горошек зеленый3009.300.6019.50120.00
Капуста квашеная74513.410.0016.39141.55
Огурцы соленые1601.280.162.5620.80
Свекла отварная4407.920.0047.52215.60
Масло оливковое210.0020.960.00188.58
Итого:173432.8621.7292.16714.41
соотношение в %--22.4014.8062.80--


[Запись для всех] 07-03-2009 11:35
Про цветы..Женское-наболевшее...
Началось с того,что я просто дала в комментариях ссылку на понравившийся пост про цветочки ,актуальный, а потом вспомнила,что есть мой любимейший пост на эту тему-и решила показать уже всем и его тоже наболевшее
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-03-2009 08:22
Про сейчас...
В который раз смотрю сейчас вот "Мачеху" с Дорониной. И опять плачу...
Знаете, я ее,как актрису,по детству не понимала когда-то..А вот на этом фильме я поняла,что для меня она-гениальная актриса..Фильм этот -в моем личном "Золотом Фонде"

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-03-2009 05:49
У Инки утащила полезность...
Существуют простые приемы, направленные на снижение чувства голода и позволяющие контролировать количество съедаемой пищи:
1. Готовить себе еду в маленьких порциях.
2. Предпочитайте пищу нежирную, сырые фрукты и овощи, малообработанные продукты.
3. Помните, что любые алкогольные напитки усиливают аппетит.
4. Перед подачей на стол разложите еду на порции.
5. Подавайте еду на стол в маленьких тарелках - порции будут казаться больше.
6. Каждый раз, садясь за стол, повторите про себя: "Я тщательно контролирую свое питание".
7. Никогда не ешьте, если не хочется, и не заставляйте других.
8. Ешьте не спеша, как можно тщательнее пережевывая каждый кусок.
9. Меньше разговаривайте во время еды, никогда не сочетайте еду с чтением и телевизионными передачами (это ухудшает контроль за приемом пищи).
10. Устраивайте небольшие паузы во время еды.
11. Почувствовав насыщение, сразу прекратите есть.
12. Совершенно необязательно доедать до конца.
13. Никогда не ешьте до чувства полного насыщения.
14. После каждого приема пиши тщательно прополощите рот.
15. После каждого приема пищи сделайте 100 шагов.
16. Не ешьте после 19 часов.
17. Взвешивайтесь каждое утро и записывайте свой вес.
18. Следите за стулом. Стул должен быть каждый день.
19. В конце дня проанализируйте свой режим питания:
"Не слишком ли много я ел и какого именно продукта?"
"Чего не доставало в моем рационе?"
"От чего следовало отказаться?"
Не перегружайте суставы ног лишним весом!


[Запись для всех] 07-03-2009 05:44

Привет,красавицы и умницы!
Не знаю,кто как,а у меня праздник вчера и начался уже.. А чего тянуть-то? Все уже же,выходные же..же..
Мне были преподнесены подарки -я теперь счастливая обладательница новых весов У КОТОРЫХ НЕ НАДО ЖАТЬ КНОПКУ ДО ОДУРИ,с непредсказуемым результатом.. Девочки, ну красота же! Стальная платформа,на которую ставь что хочешь,с любым , ЛЮБЫМ я сказала! диаметром дна...Ах!
Ну,вот муж разберется,как там с ними-и я снова в строю.. (Ага,я редкая бестолочь)...Они еще время показывают,и еще в них за каким-то перепугом,кажется,имеется таймер...Весы для флайледи,ага...
Еще мне преподнесли открытку "С Восьмым МартОМ" и дивным текстом, розу,которую они,кажется,неделю делали (мимозу зажали,а мы,как оглешенные ватки с палочек для ушек сдергивали и шарики крутили... ),ну и...кто бы сомневался-то?? Коробочку конфеток... Правда,это те конфеты,которые я мечтала попробовать...
Болеть я продолжаю,поэтому буду сидеть дома,и чтобы не скиснуть совсем,буду готовить...С утра приподняло меня в 5 утра,я возмутилась и упрямо лежала до 6, потом решила,что это вообще глупо-жизнь прожигать в койке..просто так,вот вообще ничего там не делая-и встала...Душ,вымыла голову,уложила волосы ,поухаживала за ноготками, сижу..)
Чет у меня тексты уже,как не знаю у кого-простыни ... Поток сознания прекращаю усилием воли,ушла.
А,да! А духи будут должны! (расхватали мужики ушлые мое любимое...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-03-2009 13:59

Ушла с работы пораньше..Не на столько,на сколько хотелось бы,но..я уже дома,и это хорошо.
Мои девицы подарили мне потрясающую корзину цветов, просто очень красивую-это их собственная инициатива,очень приятно..И коробку конфет,красивую..От фирмы-коробка Рафаэлло,как водится..А дома открываю холодильник-нет,то,что они купили мой любимый сулугуни и чечил (тоже рыночный,веревками)-это хорошо и правильно,но кто им велел покупать наш семейно любимый торт? А?
Они-то спят,мне даже в глаза посмотреть не кому..только если букету тюльпанов,стоящему на столе-но это не дело,я с этого таю.. Кстати! Девчонки,заработало!!!! Я много лет "мягко намекала" (иногда не слишком мягко),что есть,кроме крупных роз на длинных ножках бордового цвета и еще цветы на этом свете..И вот всего ... лет-и золотой ключик у нас в кармане.. (Хотя,возможно,розы прячутся за углом... )
Да, так я отвлеклась..Ну и чё делать то?? С тортом-то??? Ужас-ужас,правда?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-03-2009 10:35

Сижу...работу работаю в поте лица-прям вот буквально...Выпила только что террафлю ...чистая фанта,давно забытые ощущения..
С собой опять яблоки и фасоль с яйцом, вчера чай пила с невкусной той малиной..Кстати, посмотрела, Люберецкая какая-то фирмешка, никогда больше не куплю. День простоять,да ночь продержаться..нам бы...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2009 14:16

Заболеваю...просто на собственных изумленных глазах-как-то никогда не доводилось так подробно наблюдать процесс с самого начала...Обалдела слегка..Крайне невовремя...не ходить на работу не могу
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-03-2009 06:30
Среда.
Не хотела написать,но страусиная политика -не наш метод.
Вчера Оля ужинала борщом , потом Оля съела полезный бутерброд на тоненьком кусочке бородинского тоненький кусочек сала,примерно половинка обычного кусочка по размеру.
Потом Оля съела апельсин,потом еще один.А какого хрена Оля потом съела три печенья (маленьких) с чашкой молока 0.5 ...а потом-три куска белого хлеба (больших и толстых) -с малиновм вареньем...
Кстати,москвички! Вот сейчас везде продается ягода,протертая с сахаром,в стеклянных литровых банках, там большой ассортимент,стоит 120-130 р за банку. Я все интересовалась, вкусно ли.На банке состав ягода и сахар.Ну,вот теперь я могу вам всем рассказать-редкостная дрянь.Что там,крахмал или еще что-сказать не могу, но загуститель точно есть.Хорошо ,что я много не купила,никому не советую .(А люди хвалят,кстати)
Вот. Сегодня новый день, взяла с собой зеленую фасоль с яйцом и яблоки.Пью цикорий.
Всем хорошего дня,и мне тоже,мне очень надо.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-03-2009 07:32
Вторник
Ныть не хочется,каяться тоже,а хорошего сказать нечего. Но я не сдаюсь,нет. И вообще,вторник-он уже лучше...
С собой сегодня последний кусочек запеканки-крошечный и три кусочка тушеной индейки (я ее кипятком помыла,мне показалось,что жирно как-то ) и маленький контейнер квашеной капусты,с горошком и луком,и микстом оливковое+кунжутное заправленым. И три разных яблока, весом всего грамм на 600,наверное.
Пью цикорий с топленым молоком 1.5% жирности.
Всем хорошего вторника, девочки. Все у нас наладится и будет замечательно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2009 04:37
Понедельник
С добрым утром.
Первый раз такая ситуация-обычно я или держала пост или не держала,отдавая себе отчет,что не готова,то есть,попросту,не хочу,не могу,не готова короче.
А сейчас первый раз я не пощусь-при том,что хочу. Взяла сегодня с собой печенку с какой-то просто даже тоской..Смешно,наверное? Все,побежала на работу.

Итак,с собой-печеночный торт (изготовлен без муки ) и салатик из квашеной капусты с горошком и луком, приправленный маслАми-оливковым и кунжутным. И три среднего размера яблока.
Подумала-может быть, буду через день то белковое есть, а через день-как душа просит,постное.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-02-2009 12:30

А любимая сырная лавка оказалась закрытой до 1 марта...Пришлось покупать в нелюбимой.. Купила два сорта сыра, три-конфет (это потому что утром муж еще три купил в другом месте,а так обычно мешок бывает..правильный такой мешок) и яблок на пробу,зеленых..наконец меня потянуло на зеленые яблоки,весна,значит,скоро...но цены! Девушки, уже и по 100 рублей за кг яблоки есть...Ужас! Но это импортные,я их не очень жалую. Купила отечественные,очень на мой вкус красивые,теперь надо выяснить насчет вкусности...Последнее время я стала ошибаться-раньше я вкус по виду чуяла..А тут уже раза два обломалась.. Обед скудный,потому что я половину его съела в завтрак...Ну,да ничего,осталось 2.5 часа,не помру.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-02-2009 10:16

А на работе-блины...Ну вот совсем не хочется,не капельки мне не хочется таких блинов..)
(Это вчера,видите ли, традиционно ели блины руководители -они закрываются в отдельном кабинете и дружно жрут-с,и вот,видимо,осталось...Мои тоже вежливо поблагодарили и в холодильник убрали,значит,не хотят тоже,я молчу)
Сейчас в обед поеду на ближнюю оптовку и буду покупать мешок конфет-маме..)) Я так люблю покупать этот традиционный мешок! А еще куплю вкусного сыра-у меня там сырная лавка любимая....Соскучилась по сыру вдруг,и муж тоже.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-02-2009 06:42

Сегодня мне немножко полегче-физически,зато невроз разыгрался не по детски.Кто знает-поймет,кто не знает-и не дай тому Бог.
Всем хорошей пятницы!
Из еды сегодня творог зернистый с варенцом и пара яблок,и пакетик корня валерианки..
А кто умеет делать диетическую запеканку из фарша с овощами,научите,добрые люди?
Я буду процессом руководить дистанционно ,но примерно я представляю так:
фарш у меня будет из индейки, в него при фаршировании будет добавлено много лука репчатого, немного чеснока (не потому что я чеснок не люблю,а потому что они все равно мало положат,он чеснок считают лишним ), туда штуки 3 яиц,соль,перец-как обычно, еще я хочу добавить белокачанной капусты (сколько ему совесть позволит,мне всегда хочется побольше,а муж не может чего-то внутри себя предолеть-ему надо,чтобы мяса было существенно больше...веду партизанскую войну..., вот, значит,это все уложу в форму для запекания,на бумагу,наверное лучше и сверху видимо,стоит тонко смазать сметанкой...Может быть,под конец чуть припорошить сыром...Что скажете,есть какие-то существенные замечания? (Траву не кладу по определению,если что) .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2009 05:59

Все,как вчера и позавчера..Но чувствую себя чуть легче почему-то. И нет ощущения,что неделя была короткой,усталость и желание выходных..впрочем,это как раз закономерно после длинных праздников.
Скоро совсем уже Масленица и весна. Будем печь блины,конечно.

Ужинала борщом,со сметаной и льняным семенем, запивала "чаем "-травкой, для решения моих некоторых проблем,к этому съела ложку смеси мед-клюква-лимон...Уж и не знаю,унялась ли на сегодня,но кажется мне капельку полегче (ттт,хотя,конечно,еще не вечер)...
Обстановка на работе привела к неврозу и всяким неделательным моментам в "узком месте" моего здоровья,но мы будем с этиам бороться. Да.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2009 10:45

Сделала перерыв с вечерней еды 15.5 часов-до 16,как планировала,сегодня не дотерпела...И даже не голод-скучно , срочно потребовалась положительная эмоция,отдаю отчет.
Питалась так: чашка цикория со сливками и яблоко, (всего их три у меня с собой) грамм 220 примерно.
Обедать буду часа в 3, в четвертом.
Такое ощущение странное,сливаю воду-это хорошо,но есть подозрение,что цистит начинается-это не есть хорошо...

А вчера гладила и посмотрела кусочек "Свадьбы в Малиновке"...Боже, какая прелесть,сколько оттуда на цитаты растащено...Я с детства считала ,что только "чего я в тебя такой влюбленный" -а там море,просто море...

"Да потому что нема у батьки золотого запасу,ну,хлопцы и разбежались кто куда...И правильно...если дальше так пойдет-я сам разбегусь...."
"Гадский папа!! "(потрясена,почему что думала,что это из Буратино)
"А я что-не люди??" -вообще любимое, и вот,оказывается,тоже отсюда,да еще из уст любимого моего Смирнова...
Это я просто так...типа-поболтать с девчонками..)
А еще вот (о "нашем"думаю,и правда,надо тыкву то купить и попробовать сделать кашу для начала-без экстрима..) Полезно же! апланируем на ту неделю.


Обед случился ровно в 15-30, не дотерпела дольше,и опять не от голода.
Значит,обедала я большим салатом и половинкой яблока. И цикорием со сливками.Сытно. Осталось у меня 1.5 яблока.
Я сегодня так подробно,потому что изменила схему свою и хочу пронаблюдать ощущения в режиме "он-лайн", то есть вот пишу сразу,что чувствую.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-02-2009 06:51

С добрым утром!
Выходные проходят плодотворно-в первый же день побывала в салоне,сделала маникюр-педикюр и была приятно удивлена ценами (ожидала худшего), потом покрасила волосы,то есть все свои "рутины" ,кроме одной,исполнила,что всегда меня вдохновляет на дальнейшие подвиги по уходу..
Мотались по разным местам в поисках аксессуаров в ванную,пока к консенсусу не пришли -а проще сказать ничего не нравится, у нас уже сложился образ этих несчастных полочек, покупать надо все позиции разом, ну никак..Купили только держалку для туалетной бумаги , и это вся добыча...
Кроме того накупили яблок -и на рынке-на случай,если в Ашане не окажется,и в Ашане-потому что они "оказались" ,хочу на следующей неделе увеличить их количество за счет других позиций в рационе,на одну неделю и посмотреть,что получится.
Кроме того, кое-что готовила (ну,про 1.5 кг квашеной капусты вы уже знаете ), а кроме борща еще испекли вчера пирог яблочный,и не только испекли-ели все,включаю мну, и сырокопченку ели (ой,ели,ой,да) салат "с понтом Оливье" сделали,сегодня лимонад вишневый варю , короче, полный разгуляй..
А еще успели вчера ,пока солнышко было ,погулять в нашем чудесном Воронцовском парке, прекрасно просто, смотрим какие-то "кины и мульткины" ,короче,наслаждаемся жизнью.Хочу еще сегодня что-то общественно полезное совершить...
Всем -всего!

Совершила :
смазала ногокочки специальным маслом, сделала маску на лицо-натуральную,из киви и перегладила кучу постельного белья,теперь дома нет неглаженого, ура-ура! Я герой,мне за это полагается...что-не придумала пока что..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-02-2009 04:27
Понедельник
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яблоки2820.561.0222.56104.34
Молоко 3.2%-ной жирн.200.560.640.9411.60
Сливки 10 %-ной жир.300.903.001.2035.40
творог 5% 7616.343.800.00110.20
салат печеночный3240.000.000.00191.16
варенец 2440.009.760.00146.40
Итого:97618.3618.2224.70599.10
соотношение в %--29.9729.7240.31--


Это то,что я взяла с собой на работу сегодня.
Что сказать ...хорошего только одно-я уже встала, уже ,значит,осталось 4 утра, причем совсем противных 1, одно чуть менее и два- "уже гораздо,гораздо лучше" ....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2009 08:22

С добрым утром! Апельсинов вчера больше есть не стала,обошлась трюфелями бельгийскими...)))
Сегодня за окном потрясющая красота,отправила своих гулять и сижу-"крашу голову"-то есть она красится как-то сама ,а я пью себе очередную чашечку кофе и подвисаю в почте да в Гавани..))
И вам всем-хорошего воскресенья! (Когда же оно болеть перестанет,мое болючее.... )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-02-2009 06:12

С добрым утром,страна!

Приподняло меня сегодня очень рано, но,к сожалению,в связи с плохим самочувствием, следовательно активности я от себя не жду сегодня.
Вчера вечером было хулиганство (вина попила, ага,и неделя была тяжеленная)-два бутерброда с плавленым сыром тогда ,когда кому-то белого хлеба нельзя нисколько и никогда и одна помадка...Купила коробочку ребенку,и захотелось вдруг..Но я предварительно просчитала калорийность 56 ккал штучка...За это не ругаю,хоть и "сахар"...
И сняла вчера пробу с тех бедер-запекли в духовке под тонким слоем сметаны...ОЧЕНЬ жирно,до сих пор в горле что-то такое...
Но я не сдамся,я еще попробую..В голове что-то такое,тушеное,с грибами,и микст-бедер и грудки...И под конец еще фасоли стручковой туда...Да.
А сегодня буду пытаться к делу пристроить печень...Муж мне купил парной печени-говяжьей-и сварил ее потому что кое-кто ругается,что он все готовит слишком жирно ,а они возьми да и засохни ,корочкой покройся...
Один раз я брала ее на работу,мелко порезала и замешала с квашеной капустой. Это было вкусно,я так точно буду делать еще.
А сегодня я решила сделать салат по типу нашего "язычкового",но вместо языка будет печенка и немного вареной грудки...Посмотрим,что это будет.Калорийность обязательно просчитаю,самой любопытно. ))
Еще у меня задача-надо придумать,что есть на работе белковое,но легкое,если :
1.творога на этой неделе не будет (муж прибаливает и бесчеловечно гнать его на рынок в очереди стоять, магазинный "творожный продукт" не обсуждается,мне -для пользы,а значит ,нужен именно творог)
2.яйцами я не наедаюсь вообще никак,более того,они только раздразнивают мне аппетит
3.обращаю внимание еще раз -это завтрак,оно должно быть обязательно легкое ,то есть кусочек мяса-рыбы не пойдет,я по утрам такое просто не в состоянии проглотить....
Задачка,да?? Сама в шоке...
А идея такая-я хочу попробовать делать именно белковые дни, боюсь пока говорить слово "зиг-заг", но на самом деле я давно к нему подбираюсь ("зиг-загом" называли на том форуме,где я была раньше, систему "углеводного чередования" и она мне близка по духу,очень) ..а для этого надо грамотно выстроить именно белковые дни (потому что для выстраивания углеводных большого ума не надо-ешь себе,что хочешь
Ну и выходные,вот сегодня,будут смешаные-для меня это пока означает ...ой,посмотрим,что это для меня в этот раз означает-я вся такая,извините,внезапная...противоречивая ...вся...
(Имеет женщина право, правда же? Ну хоть иногда...вот,раз в месяц,к примеру.... )
Ушла,еще приду,я сегодня-болтушка.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-02-2009 17:32

10 продуктов, которые возвращают женщине красоту


Ученые утверждают, что есть продукты, содержащие beauty-нутриенты - вещества, которые позволяют человеку стать красивее. Одна американская писательница даже издала книгу, которая посвящена диете красоты.
Профессор Лиза Драйер утверждает, что если женщина включит в свой рацион определенные продукты, то она обязательно преобразится. Особенно свое внимание представительницам прекрасного пола следует обратить на следующие 10 продуктов:

- лосось (возвращает коже эластичность),
- устрицы (способствуют образованию коллагена, восстанавливают содержание кальция в волосах, ногтях),
- черника (восстанавливает клетки кожи и сосуды),
- киви (восстанавливает коллаген, сокращает морщины),
- грецкий орех (возвращает эластичность коже),
- шпинат (защищает клетки кожи от старения),
- томаты (предотвращают старение клеток организма),
- обезжиренный йогурт (возвращает красоту волос, зубов и ногтей),
- картофель (предотвращает появление морщин),
- горький шоколад (нейтрализует действие вредных ультрафиолетовых лучей).

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-02-2009 08:56
Прошу помощи
Ищу калорийность и БЖУ куриного бедра. Муж накупил. Есть или не есть-вот в чем загвоздка...
Он,блин,сказал-я подумал-зачем ту грудку покупать,она ж невкусная-и бедрышек купил.... Или,может,теми бедрами ему прям по умной башке,пока они неразмоерзлись? Он МНОГО купил, домовитый мой... Короче,выручайте,други.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-02-2009 08:30

Привет,девочки,с добрым утром!
Я сделала открытие, а открыла я зависимость цен от сахара..))
Вот если ходишь по Ашану и все время помнишь,что у тебя теперь "сахар", то на кассе тебя ожидает приятный,очень приятный сюрприз...
Съездили в Ашан-Копейку, купили всякие нужности и полезности, в частности цветную капусту, фасоль, детскую морковь-очень люблю,а еще накупили замечательно-красивых яблок и вкусных апельсинов на сок и на поесть.
Наверное,все же придется посчитать -калории, БЖУ (хотя вот тут я нашей табличке не очень доверяю,честно сказать,да и устаревшая она какая-то ,много чего нет)-хотя лень ужасно...Но я попробую.Писать буду по факту, а есть-по желанию.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2009 06:33
Ну...четверг...четверг-это уже значительно лучше...:)
Вчера -как обычно-честно ела форелевый суп, а потом нечестно-"ихнюю гречку",с коброй и просто так. Тащит, а чтоб не тащить,когда железо на исходе...Вот уже думаю-мож,какао пить начать ? Там того железа больше,чем где бы то ни было...Одна незадача-я его не-на -ви-жу...
Почему-то при этом-не спрашивайте только -почему? _я раз в несколько лет проверяю-не обошлось ли?
Вот собачники знают, когда собаку выгоняют из кухни она,чаще всего,выходит таки,куда денешься,но практическу ТУТ ЖЕ ,развернувшись в коридоре,возвращается,чтобы проверить-не обошлось ?
Вот я примерно так. Раз в несколько лет я варю полезный напиток какао.Пробую.И-в унитаз, ну редкая дрянь,не спасает НИЧЕГО. Ложкой его жрать,что ли? (задумалась). (Идеи по железу в плюс и сахару в минус-не то,что даже приветствуются,а благодарности моей не будет границ в пределах приличий...)
С собой еды -как всегда на этой неделе.На следующей придумаю что-нибудь еще..
Всем хорошего четверга, дорогие мои!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-02-2009 07:38

С добрым утром!
Утро-обычное,как вчера,вплоть до еды с собой.
Кто-то спрашивал,не надоела ли мне гречка? Рассказываю подробно.

Вчера звонит мне на работу муж и спрашивает,как гречку варить.Ну,рассказываю,мне не жалко.Прихожу-наварил,много и мясо с подливкой сделал.Я что? Я ничего, я ж гречку уже недели три ем на работе...Вот,поужинала я своим форелевым супом и...и потом "ихнюю" гречку подворовывала-и с коброй я ее,и даже (чуть совсем) с молоком...

Вообще ничего смешного,срочно надо купить гранатов и препараты железа,что ли.
И еще просьба у меня.Девочки, может,зайдет кто,кому я пересылала свою табличку по продуктам-по набору железа.Я ее удалила из почты,недавно,находилась,видимо,в помраченном сознании...Если у кого сохранилась-киньте в меня обратно,а?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-01-2009 10:20

Всем привет.

Утром уже погуляли,в парке просто изумительная красота,морозец небольшой и при безветренной погодке гуляется просто замечательно. Кое-кто честно измерил все сугробы, все голубей покормили,ворон не догнали-с той же целью-хотя пытались.)
Покормила борщом болгарским, отдыхают перед бассейном.
Я думу думаю. Получила анализы-слушайте, ведь и правда,организм-камертон,железо кончилось абсолютно...Зато кое-чего,чего не надо-хоть ...с двух рук ешь..
Короче, наша цель теперь-железо и нежирный белок...Ума не приложу пока,что придумать,потому что мне на дух не хочется творога (белок),а мяса мне столько не сожрать-чтобы каждый божий день,мне столько не надо (а тем более-рыбы).Собственно, проблема в том,что брать на работу-рыбу и все такое я даже не считаю возможным,так как на работе категорически не приемлю ароматизировать помещение..кроме того от белково/животной еды днем я почему-то засыпаю,сейчас ну никак нельзя,надо быть в форме постоянно, и вратарской реакцией зачастую....творог-вот думаю о нем-и даже ДУМАТЬ неприятно. Короче, на вечера сварю форелевый суп, а что на дни-задумалась глубоко.
А что буду делать сегодня дальше-не решила,ленюсь я....


Поленилась-поленилась,и пока кое-кто плюхался в бассейне,а кое-кто другой его фотографировал и дожидался, я сгоняла в последний свой фруктовый оплот (в двух ближних крупных магазинах было нынче редкое единодушие-фрукты отвратительного качества по отвратительным же ценам..) и не прогадала-купила много апельсинов=и на сок, и на поесть и очень недурных израильских мандаринов,наслаждаюсь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-01-2009 14:50

По прежнему на работу беру гречку и варенец/ряженку и яблоки.Это мне свойственно-зарядиться одной темой,именно на работу-в выходные мы едим куда как разнообразнее,я свое добираю,а вот монопитание,если можно так сказать,меня как-то утихомиривает в плане аппетита.
Правда, стало хотеться сахара..не сладенького-а вот к вечеру завариваю себе чашку чая-днем пью исключительно цикорий с сливками-и беру пару маленьких кубиков сахара.Можно объяснить себе,что вот,напряженная работа,по 12 часов вот уже три дня-пошел четвертый и успокоиться.А можно придумать что-то еще...Видимо,мне необходим "десерт"-или полдник,что ли,как в садике.
На следующую неделю я хотела уже гречку как минимум к одному разу свести,но получила знак судьбы-что не судьба..
Муж вчера съел мою "пятничную" коробку варенца-и пообещал купить взамен (я же на ночь замачиваю,мне заранее необходимо дома иметь)...я думала,он ОДНУ купит (как обычно, если отдельно не сказать что-нибудь про опт ) ,а он позвонил уже из дома и сообщил,совершенно счастливый,что купил ....ВОСЕМЬ коробочек... так что судьба моя определена...ну и ничего страшного, пока мне очень вкусно-пусть так,значит,железа во мне опять маловато...Сегодня хотела к врачу заскочить,узнать-сколько именно не хватает-то...Но нет сил на рывок=это надо организовать уход пораньше,промчаться мимо пробок-страсть,короче...,а у меня тут страсти продолжаются на рабочей почве...Я двух страстей не потянула. Видимо,через неделю пойду теперь,что делать. Вот,так и живем, и вам-не болеть!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2009 08:33

Начитавшись умных советов поняла-пора,пора принимать уже конкретные решения! Итак!

"Главное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00! !



Девочки,девочки, не надо волноваться,это цитата!! Чтобы Я отказалась от ужина?? Да не бывать этому,не переживайте! Мне просто фраза понравилась...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2009 07:23

С добрым утром!
Среда-это маленькая пятница,правда?
Про вчера расскажу. Борщ съела,как и собиралась..а потом еще мои одноименные развели меня на запеченую куриную голень-чтобы я попробовала,как у них по-новому получилось , то есть я попробовала,а поскольку я белковую пищу просто так есть не могу-то я ела ее с винегретом, да.А потом еще мы с ребеночком поиграли в игру,после чего пили чай вдвоем, наклевывается теплая традиция,ни за что не перестану..
А чай мы пили с коврижкой и Сергиевой Лавры-позавчера сотрудница (не коллега, начальник смежного подразделения) принесла-специально для меня купила там,мне было очень приятно и я решила,что попробовать надо.Я коврижки вообще не очень люблю,не мой продукт-но...но если я окажусь в Сергиеве Посаде,я непременно куплю коврижку-это произведение коврижечного искусства-много кураги,другие какие-то сухофрукты-просто чудо,что такое.(Съела немного, (и немало) , удовольствие-получила)
Сегодня все то же,что и вчера с собой-гречка с варенцом, яблоки. Дома-видно будет,не загадываю.Кстати,несмотря на коврижку,у меня ощущение.что я постепенно успокаиваюсь-в плане излишеств.Ну и дай мне Бог укрепиться в этом.
Всем хорошего дня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2009 07:09
Это должен знать каждый!
СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ ДИЕТЧИКОВ
1. Если вы что-то едите и никто этого не видит, съешьте до конца, в таких условиях в пище нет калорий.
2. Если вы пьёте диетическую содовую, заедая сластями, калории в сластях уничтожаются диетичностью содовой
3. Если вы едите с кем-нибудь, потребляемые калории не считаются, раз уж вы не едите больше ваших спутников.
4. Всякая еда, которую можно использовать в медицинских целях, НИКОГДА не считается. Примерами являются горячий шоколад, бренди, поджаренная булочка или твороженный пирог от Сары Ли.
5. Если вам удастся раскормить всех вокруг себя, вы станете выглядеть более худой/худым.
6. Всякая еда, имеющая отношение к кино (молочные коктейли, воздушная кукуруза, освежающие конфетки, различного рода пирожные, острые закуски и т.д.) не имеет калорий потому, что является частью развлечения, а не рациона.
7. Кусочки печенья не содержат жиров, процесс разламывания вызывает утечку жиров.
8. Всё, что можно слизать с ножей или ложек не калорийно, если вы находитесь в процессе приготовления чего-либо. Например, ореховое масло на ножике при приготовлении бутерброда или мороженное на ложке при приготовлении мороженного десерта.
9. Пища одинакового цвета имеет одинаковое количество калорий. Примеры: шпинат и фисташковое мороженное, грибы (шампиньоны) и белый шоколад. ЗАМЕТЬТЕ: Шоколаду можно придать любой цвет при помощи красителей таким образом им можно заменять любой продукт.
10. Любая замороженная пища не имеет никаких калорий, как известно из физики, калория - единица измерения количества теплоты. Примеры: мороженное, охлажденные торты, освежающие напитки, вроде Пепси.
11. Любая пища, съеденная во время какой-либо важной (популярной) телепередачи не в счет. Под важными следует понимать: супербоул (по видимому, профессиональный баскетбол), финальные хоккейные игры, гонки Инди 500 а так же шоу Джерри Спрингера.
12. Различная энергетическая пища для спортсменов сделает вас только худее. За все годы моей физкультуры (я занимаюсь ею по крайней мере трижды в год) я видел(а), что только худые едят такую пищу. Таким образом напрашивается вывод, что именно такая пища делает худых худыми.
13. Сникерсы безусловно принадлежат к типу энергетической пищи. (См. п. 12)
14. Если вы попробуете чей-то кусочек, калории зачтутся ему, а не вам.
15. Упаковка пищи утверждающая, что содержит более одной порции, безбожно врёт - в любой упаковке содержится ровно одна порция. Например полгаллона мороженного, коробка хлопьев, бутылка содовой, пачка чипсов, все содержат ровно одну порцию. перевод с английского - Братец Кролик

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2009 03:48
Ну,что за елки-палки...Кажется,в Гавани вирус...
ага..и меня накрыло бессоницей.Ихто там жаловАлся,что просыпается в 3-4-6 ??? Я бы просто мечтала ПРОСНУТЬСЯ-так фиг...Я не заснула...
Сначала-ритуальные пляски, они меня ежевечерне выбивают из естественного состояния близкого ко сну (мое сокровище не может заснуть,пока не поболтает минут 10-15 и уговорить его этого не делать у меня лично не получается никак).
Пока сокровище добалтывает старшенький благополучно засыпает и...и храпит,зараза..Ага.Потом я пригреваюсь и уже вот-вот-вот ..и вступает млпдшенький..Он тоже-похрапывает...и куды бедному крестьянину податься? Правильно,иду к компу и сижу,пока не досиживаюсь до впечатления,что одно место у меня плоское и квадратное... Тогда я иду и ложусь.А они тогда-опять храпеть начинают. (Да-да,мне именно кажется,что пока меня там нет-они не храпят...
Короче говоря,встала,поделала дела,контрастный душ,кофе,сижу,как сова днем-хлопаю бессмысленно глазами..(Ночью выпила чаю с одной ложкой "полезности"-и апельсин, и все...если не считать яблока... Но это по сравнению с ...ну,в-общем, по-сравнению с тем какя делаю всегда могло бы быть -очень даже ничего себе...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-01-2009 09:27

Привет, девочки!
Я сегодня с утра по хозяйству...
Но "о нашем" тоже расскажу. Вчера отстраненно и хладнокровно отследила "как это бывает".Нет,я не сорвалась и не объелась,как свыня, но тем ни менее -было,а было вот что:
поужинали мы славно,запеченой (без кожи,разумеется) курочкой, с салатом из квашеной капусты,лука-чеснока ,горошка и оливковым маслом заправленного),запивала я все это мартини с лимонным соком, и вот потом вдруг -я была,конечно, сыта объективно,но мне захотелось ЧЕГО-ТО ТАКОГО....Я брала бородинский сухой хлеб,мазала его маслом и ела с наслаждением...Мне вообще стало масла НАДО,я его просто так готова есть,куском (я знаю,что это что-то значит,знать бы еще-ЧТО именно).
Съела немного, в целом,наверное,один нормальный кусок,но факт имел место быть.
Сегодня с утра были уже в местных магазинах,себе накупила на всю неделю зернистого творога, варенца,ряженки и простокваши 2.5% ...
Еще купили -для семьи-горошка зеленого, по неплохой цене (цены пугающе растут на все,надо отметить),приехали,открыли попробовать -мои в один голос говорят "слишком сладко"....я в недоумении,что это значит а цена-ну очень хорошая,я хотела пойти и купить впрок...я ж белка по натуре...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-01-2009 06:44
Пятница-пятница-пятница!!
Она не будет легкой, но все равно она-пятница! )
Вчера вечер прошел лучше,не идеально,но крышу не снесло,точнее-я в этот момент уже уходила с кухни (отследила момент, не буду рассказывать,позорище,но ущерб-минимальный).
На работе с собой все тоже-гречка с варенцом и яблоки. Вес-наверное,очень большой, надутость присутствует.
Устала...

Утащила у Викуси Татусину ссылочку,буду изучать-это для красоты лица

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-01-2009 06:18

Доброе утро! Четверг-это гораздо,гораздо лучше понедельника!!
Ой, что-то устала я как-то,а марафон мой только в самом начале,пройден только первый этап. Но как же я жду выходных,это даже неприлично.
Вчера.Про вчера рассказывать не очень хочется, но все же вчера было лучше,чем позавчера,честно. Я просто раньше ушла спать,чем успела нахулиганить уж совсем сильно-то есть была морально слаба,но ушла спать-а то бы и еще что-то поела.Никак с собой не справляюсь пока,к сожалению.
Вот странно,да-иногда-все легко, само как-то идет и получается, я такие моменты ценю и стараюсь изо всех сил максимально их продлить.Сейчас,надо признать,не такой период. Подумаю,какой сделать следующую неделю-по питанию.Видимо, что-то надо изменить...У меня такое ощущение,что опять в организме серьезные нехватки начались-меня вот так тащит обычно в эти периоды. И тогда увещевать себя бесполезно,организм вопит,что ему НАДО-а чего надо-это мое дело догадаться.
По всему-как минимум железа и калиция (на нелюбимую гречку тянет,это со мной случается только в период нехватки железа и больше никогда и тут недавно прочла,что хочется жира,жирного-когда нехватка кальция,а у меня с салои роман буквально...Кстати,вчера съела немного сала-хлеба не было,съела на капустном листе и очень даже вкусно оказалось,может быть,вечер легче из-за этого прошел...Но при мысли о твороге у меня незабудки в душе не расцветают....Короче, будем ждать результатов анализа,а пока пытаться рулить как получится)
Всем хорошего дня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-01-2009 09:11
Вторник
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица556.931.8134.16184.25
Яблоки3000.601.0824.00111.00
ряженка5000.0012.500.00255.00
Итого:8557.5315.3958.16550.25
соотношение в %--9.2918.9971.73--


Вот что у меня с собой на работе. Вчера вечером ...недовольна я собой.
Суп форелевый, чай с вареньем, сациви с хреном, суфле...пара мандарин...
Правда,суфле мне досталось очень мало..слопали и еще просят..
Но я не просто так все это лопала-это я пыталась хлеба не есть-с маслом-а очень хотелось...и оладьев...а то они-то наворачивали...а я-сиротка...
Короче, сегоня взяла гречки побольше,вчера было голодно явно ,я подумала и решила-надо монотонной едой попробовать голову на место поставить,потом количество буду уменьшать.
Сегодня с утра бегала кровь сдавать...Кровожадные врачи 4 пробирки из меня добыли, посмотрим,теперь,чего во мне сколько...

В ком веки не стала бежать ,как сумасшедшая, вернулась спокойно домой по красивым дворам, выпили с мужем кофе-и только тогда поехала. И знаете-никто не умер....
Всем хорошего дня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-01-2009 12:44

Я тот еще счетовод,конечно, но вот попробую.Сегодня записываю все,что готовлю-не то,что ем. Съела пока грамм 150 гречки в варенце (делала вчера,не измеряла), апельсин и штуки три мандарина,под кофе,святое. Мои затребовали блинчиков вдруг, завела уже тесто,на ряженке со сливками, и вот поставила делаться суфле и замочила уже гречку в ряженке на завтра,сделала много,на весь объем ряженки, возьму два контейнера с собой -посмотрим, что моя организма скажет.Сыпанула сверху уже льна,не стала его в каллораж просчитывать,он не для сытости,он для другого.. Сегодня я уже значительно лучше себя чувствую-в плане настроения-вот что значит гормоны, а? Утром съездили в ближний Ашан,накупили мне варенца на неделю (и я немедленно расходела его,как водится ,минералки ,обнаружила,что сахарный песок расхватали,задумалась ,а потом вернулись,схватили снегокат и помчались гулять в наш замечательный гуляльный парк...Набродились, кое-кто налазился в снегу по самые уши, накатался на джипах, вернулись домой, накормила их обедом,и теперь они делают вид,что спят,а я делаю вид,что не замечаю,как они шастают туда-сюда... пеку суфле,а тесто для блинов стоит в теплом месте...


Суфле не просто "получилось"...вопреки моим ожиданиям,что есть его ,кроме меня не будет никто,на поверку вышло,что если я хочу его есть-я должна сосредоточиться и поторопиться..)) Муж неожиданно для меня оценил,сказал,чтобы делала и впредь просто непременно.Во как..Никто и не ожидал..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-01-2009 10:05

Хорошо очень написала одна гаванчанка- "когда ешь правильно,как хорошо на душе-в первую очередь,когда переедаю "....ну и т.д.,тут каждый свое слово подставит...
Да,это так. Я ,кстати, в момент переедания "смутно догадываюсь,что что-то не так"...и все время думается что-то типа "а,может,ничего ? ",а твердо знаю,что таки-да,переела-это утром следующего дня.И настроение и состояние-так себе,мягко скажем.Вот ,например,сегодня,да.
Поэтому я -отметая всяческое "все равно сорвалась,а у меня как раз МС,а когда МС,то...." сегодня с утра "держу паузу",есть у меня такой "фамильный прием"-оттянуть первый прием пищи ,сколько смогу,тогда башка на место встает.Сегодня ,в данный момент,пью вторую чашку кофе с молоком ,а из еды-облизала ложку,когда размешивала гречку в варенце вчера замоченную (гречка оседает и мне кажется,что она лучше набухнет ,если иногда помешивать).
Кстати,взвесила ложку гречки, чтобы просчитать, какой калорийности получается контейнер мой-что на работу беру.

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица263.280.8616.1587.10
варенец 2707.566.7510.80135.00
Итого:29610.847.6126.95222.10
соотношение в %--23.8716.7659.37--


Вот, примерно так.Примерно потому,что варенец я прикинула на глазок,исходя из исходного количества, точнее взвешу уже,когда на работу буду делать (я на работу делаю полную коробочку, а для дома,если делаю-то меньше,именно,чтобы перекус небольшой был)
Еще мне кажется,что я слишком много ем на работе. Это не потому,что мне ЕДЫ мало ,и я голодная. Я устаю, мне необходимо отвлечься-и,как многие такие,как я,это лучшее,что есть.
Думаю, надо понаблюдать-а СКОЛЬКО же я ем-и на работе,и дома.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-01-2009 06:31

Привет! Что-то я никак не войду в колею. На работе всплеск рефлексии,истерии и еще бог знает чего в связи с кризисом,но в одиночку нашему шефу это бодягу тянуть скучно...Ну,я как раз в круге первом...
Неприятно.На еде-сказывается, к 9 вечера (а сейчас я каждый день задерживаюсь,но это не по кризису,а по работе моей,момент такой сейчас как раз) уже в ход идет и молоко, и кусочки сахара...(
Сегодня не отказала себе-и взяла две порции гречки со льном в варенце замоченных с вечера, и два яблока,вот посмотрим, как оно будет сегодня-по ощущениям.
Всем хорошего дня,завтра-таки пятница,хотя в это уже почти не верится..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-01-2009 07:35

Ну, да,все,как я писала-утром-то я молодца и думаю так верно ,и ем,собственно ,тоже...
Вот как дорогая Оля отметила старый НГ...
Борщ...мартини с мандаринами....селедка с луком..мартини...конфета с чаем и кусочек бельгийской шоколадки ...и много-много белого свежего хлеба...Вот это-зачем?? Что это было вообще? Не смогла удержаться,как он мне сдался позарез в тот момент...(
Сегодня еда та же,что и все дни-с собой, думаю уже над следующей неделей...Мне все сильнее хочется гречки,и вот я думаю-может ,и не отказывать себе ни в чем-то есть брать ее,родимую,не только на завтрак, но и на обед тоже..) И -яблоки...Пошла лопатить свои завалы...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-01-2009 10:58

Появляюсь,читаю на бегу-писать некогда -на работе поверх аврала посыпалось еще сверх того...
Но тем ни менее-скажу. Вот тут очередная идея возникла-насчет диеты одной. Я подумала-что это внутри меня все так протестует и не хочет,почему? (Никто меня не уговаривает,это я сама,похудеть-то хочется) ...
И вот,кажется,я поняла. Я все же иду по пути интуитивному.Да,я сбиваюсь,падаю даже-но я поднимаюсь и иду дальше. Диета-любая-это навязанный рацион, да,все правильно-углеводы с утра,белки вечером, но ..но вот я сейчас, если лично МНЕ в данную секунду не хочется,допустим,грейпа-я уверена,что мне он не на пользу пойдет..вот как-то так...
Я внимательно себя слушаю-ЧТО я хочу ? Чего мне надо? (ну,только не думайте,когда мне ,вдруг приходят мысли об не купить ли тортик на старый НГ, я хорошо понимаю, откуда ноги растут..))
Вот сейчас мне вдруг потребовалось гречки,каждый вечер ряженкой заливаю,с льном в пропорции-и как же я вкусно завтракаю..ой, очень вкусно.
Да, я еще далека от совершенства,но мне кажется,что интуитивное питание-это путь,путь к тому вожделенному "образу жизни", который позволит жить и радоваться...А диета-самая рассамая-тупик..( Правда, возможно,есть люди,которые-вот похудеют и будут жить праведно,но я не из них,мне себя надо приучать междленно и кропотливо...Но я это только для себя-и о себе...)) У каждого-свой путь,конечно.

А как я живу?? Да вот не то,чтобы очень,но я стараюсь...
Утром-контрастный душ и стакан кипятка, перекись еще не возобновила и прочие добавки,решила ,что после МС (почему-то... ),потом чашка кофе с молоком ,мужем и удовольствием -и еду на работу. Если приходится прыгать вокруг машины-разгребать или соскребать-радуюсь,что вот,физическая нагрузка..
Придя на работу,сразу завариваю себе цикорий,пью с молоком,но,кажется, я его напилась-мне перестало быть ТАК вкусно,как было пару месяцев подряд...Надо замену искать,чай,наверное.
Завтракаю я примерно в час дня, вот этим своим гречневым десертом, очень вкусно.
Потом начинаю терпеть до обеда-да,чуть в рот что попало-и начинаю ХОТЕТЬ.
Обедаю -чем Бог пошлет-все еще доедаю какие-то куски и кусочки,вот сегодня и вчера это небольшая коробочка сациви,сверху сливочный хрен и к этому салат из квашенной капусты с заправкой из оливкового масла.
На десерт послеобеденный-большое вкусное яблоко.

И все было бы хорошо, если бы не надо было ехать домой...То есть ехать то я согласна,я дом люблю,и всех его обитателей -тоже,но они же меня соблазняют...Вот вчера я чесно поела своего борша замечательного,а они-тут как тут-ну попробуй,ну кусочек-мы такую вкусную селедочку купили...Ну??? И правда,редкой вкусности селедка-то ....Ну и вот все время что-то такое...
И на десерт обычно еще-после ужинов и "ништяков"-пара мандаринов...Вот так и живем.Наверное,пока организм полностью от новогодней праздничной идиосинкразии не избавится-так и буду соблазняться то на то,то на другое... )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2009 09:04

Доброе утро!
Пошла-покатилась рабочая неделька уже! Долго думали,вести ли ребенка в школу-и решили не водить,в крайнем случае один день ничего не значит, а 6 дневная учебная неделя-круто для малька,я сама-то переживаю,как проживу все дни.
Начала с того,что сегодня проспала-потому что,оказывается,недостаточно будильник выставить на время,надо еще и учесть,что обычно ему в воскресенье звонить не велено,а сегодня-воскресенье как раз...Но то ж мозги включить надо,а где у меня мозги то...)))
Все же переедание и ощущение наполненности меня -меня не миновало,как я ни старалась.Взвешиваться не стала и не буду пока, нервную систему я теперь берегу в первую очередь, посколькуо проспала,то что успела схватить-то и схватила,а это :
1.на завтрак-ряженкой 2.5% замочен микст гречки и льна (изобрела, понимаешь,буду пробовать)
2.на обед кусочки грудки куриной-залитые больоном
3.на десерты-два яблока.
Не взяла ничего к грудке-овощного,типа квашенной капустки,салатика какого-не успевала,надо сегодня позаботиться заранее-про завтра и ближайшие деньки.

В истерику по поводу набранного не впадаю -и никому не советую,потому что когда мы в стрессе-мы не худеем,все запомнили ? Да,я к вам обращаюсь, Виктория!
Просто возвращаемся на нормальное питание .
(Кстати, какую я шоколадку вкуснющую купила...)) Бельгийскую...это чтобы вы обо мне слишком-то хорошо не думали,а то знаю я себя-как скажу-так все и думают-во какая! А я не такая,я-как все! )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-01-2009 14:10

Вчера увидели ,что в Москве где-то выставка ледяной скульптуры,и решили,что мы должны это увидеть.Поискали поисковиком,нашли.Короче,вот,вернулись-были мы в "Аптекарском огороде"-ботаническом садике МГУ.Понравилось ,очень, получили кучу удовольствия все втроем,в качестве добычи-впечатления и фото..
Очень хорошая организация-на входе всем детям дают бесплатно (под залог)-ледянки, и вообще как-то все...как будто в гости пришли,вот так как-то...
Нагулялись, намерзлись, довольны! (Про вес-молчу,я его не знаю,но догадываюсь.... )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2009 10:17
Это статья или выдержка из книги какого-то известного психолога....
И это все о нас....

Прочла только частично, так что читаем вместе..

А я сегодня уже побывала в магазине,купили тортик наш любимый -а как без него? Тот,что брат принес,видимо,вынесем к мусорке
и поставим-не нравится никому, "не наш"..,и я решила,что уж торт невкусный впихивать в себя (и родных)-это грех..Я тихо на них надеялась,что это только мне-привереде-не понравился,а они съедят,но..сегодня оба твердо сказали-нет,невкусно. Ну,так тому и быть,значит.
День у нас нынче морозный и ветреный,пока мы ездили в магазин стало ясно,что гулять что-то не хочется совсем,значит,будет тихий домашний день.Я ,как водится,буду готовить=я люблю готовить,когда я дома...Замочен горох-муж возжелал горохового супа..я решила,что сварим, а ближе к будням я все равно себе-любимой борщ с фасолью сварю, вот. (Это у меня новая жизнь,если кто не понял-я учусь думать о себе-причем в правильном смысле,а не по-уродски (например "раз я такая сирота и никто меня не понимает,пойду-ка я на кухню и...",ну и прочее-тому подобное). )Смешно,когда новая жизнь выражается в борще и отказе от котлет по киевски ? Ну,да..))

А сейчас я сделаю зеленый салат (зеленый лук-яйцо ,в качестве заправки-зернистый творог (жирность 4% и вкус не банальный, нам нравится), может быть,украшу его красным болгарским перцем...Есть большие планы попить таки наконец шампанского-то..)) И посмотреть какое-нибудь легкое кинцо...Хотела "Стиляг",но муж уперся-пока они выложены туда,откуда мы таскаем,не в должном качестве.. Ужас! (Он меня сегодня еще и пристыдить пытался-типа ты что,вообще чб готова смотреть? Я не устыдилась,а честно ответила-ага. Мне и правда эти все запорочки совершенно фиолетовы, а уж звук его "волшебный",который он выстраивает,выстраивает (вся квартира забита какими то сабуферами и еще бог знает чем )....ну,выстроит и еще спрашивает "ну,как???"...я честно говорю-здорово,сделай поскорее потише...
Ну,это я так,поток сознания...Как дела,дорогие мои? Я опять никого не поздравляю,уж простите-не бегается и не поздравляется, не буду фальшивить,хорошо?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2009 07:18

"Вот и причина аппетита. Сколько нужно пищи чтобы пережить тревогу."

Прочла в чьем -то дневнике,утащила к себе. Действительно, для меня состояние тревоги-сильный провокатор на еду..Тревоги не сильной,когда уже не до чего,в том числе и еды,а такой,из серии "как оно будет"...
Вчера была ровно такая ситуация,не буду описывать подробно,но я очень волновалась..Точнее,даже 2 дня это тянулось, вчера был кризис...
За два дня я слопала шоколадку "Вдохновение", открывала и ела,ела...Это при том,что я и шоколад разлюбила,и сладкого мне не хочется-побежала в кабинет к подружке, зная,что у нее там запас (наш общий,собственно)-схватила и слопала в первый день половину и вчера добила..и хватала,хватала какие-то куски,даже до молока с вареньем дело дошло-это все на работе. Сегодня я все это обдумала.Я сильно переживала,очень.
Вчера вечером должны были приехать гости,мои родственники,причем приехать должны были раньше меня...Я только потом поняла,что сильно переживала,как все пройдет ,так как к этому прилагался неблагоприятный фон..Короче, вот четко отследила неконтролируемые нервы-неконтролируемая еда .
Что делать, контролировать нервы ,такие,как у меня,крайне сложно...Решила ,что сегодня буду профилактически пить настойку пиона, обязательно выйду на обеденный перерыв в самое "сложное в плане еды" для себя время-поеду на рынок ,найду за чем.
Вообще вот не могу я сказать,что за праздники ела,как не в себя,но ,видимо,за счет того,что блюда все значительно более высокой калорийности,чем я привыкла, привес,конечно,есть,и надутость некоторая и вот это вот ощущение ,что у меня теперь ЩЕКИ....Но впереди еще 4 дня дома (не решила еще,выходить ли на работу 8 числа) , это непросто-но и переводить из-за себя всю семью на будничную еду тоже неправильно как-то.
Еще поймала себя на том,что мне опять захотелось гречки.. Может быть, после праздников буду брать с собой опять гречку на ряженке,со льном (надо попробовать,как они сочетаются вообще,а то может и по отдельности лучше.) Сегодня с собой кефир с льном, остаточки салата зеленого и винегрета,по паре ложек , пара кусочков языка и яблоки. Пошла я работать!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-01-2009 08:54

Привет, девочки, уже в Новом Году!
Пора и совесть знать мне-с прошлого года ни строчки..
Я уже второй день работаю,и еще два дня,кроме этого,буду-но это за отдельные деньги и я особо не жужжу,хотя,конечно, к вечеру уже очень себя жалко и вообще.. Но это у нас каждый год так-работа такая..
Встретили мы замечательно,как любим-ребенок улегся спать добровольно и очень рано,пока даже вопрос не стоит об "досидеть"-чтобы поскорее Дедушка Мороз пришел ,с подарками,вестимо..
Ну, Дед в этом Году не подвел-и письма-то писал,и конфетки подсовывал, и подарки надарил,какие надо... Ну,а я даже рада сделать перерыв -в плане вкусностей-и на работу беру с собой все то же,что и в прошлом году -десерт с семенем льна,винегрет и яблоки. Вечером,правда,ем все -но утешаю себя тем,что хотя бы не целый день...
Пошла работу работать,а вы,дорогие мои,берегите себя-отдыхаючи!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2008 09:42

Готовлю...Но очень все спокойно, без суеты.
Холодец и рулеты готовы, сациви стынет-настаивается, ветчина и язык уже сделаны и частично покоцаны в язычково-витчинковый салатик, свекольный салат и сырные паштет тоже готовы..Творожное печенье и имбирный лимонад-готовы, лимонад стынет, а печенье я на шкаф убрала,потому что все как набросились...и я тоже. А я завязала одиечивать рецепты,делаю-как положено,ну,вот и убрала..))Осталось мне сделать зеленый салатик, потом еще съездить добыть сосновых веточек ...Муж уже съедил незаметно в Летуаль и незаметно купил мне то,что я заказала ) А я в Летуаль незаметно заеду вместе с ним,когда за веточками-и попрошу посидеть в машине.А что делать-скидочная карточка у нас одна и она живет у меня,то есть он у меня ее незаметно просит,а я у него незаметно прошу вернуть.Не очень так люблю,но иначе в этом году не вышло.Зато ребенку я накупила-так накупила,чтобы на все праздники хватило..)
Все бегают и друг друга торжественно поздравляют, а я не хочу..нет настроения бегать,извините,ладно? Люблю я всех ,как прежде,не бегается нынче мне..)

вес (в кг): 80 был
ИМТ: 30.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-12-2008 04:25
Для всех ,кто интересуется и для Викули лично. :)
Готовить я планирую много, пишу списком,но вот буду ли делать все сразу или растяну удовольствие -не решила еще, умнее,конечно,растянуть (и не растягивать желудок, муж-за)
Итак, начинаем с мясного :

1.холодец-форева, муж на птичкино заливное не ведется .То есть ради
бога, но чтоб холодец=был.
2.рулеты мясные
3.сациви-тут сделали на пробу первый раз и теперь это обязательное блюдо (вот его я,может быть, чуть позже приготовлю)
4.язычковый салат
5.сырный паштет
6.свекольный салат
7.ма-а-ленький печеночный тортик (это мои одноименные намерены делать для бабушки,у нее опять ДР перед самым НГ ,ну и,похоже,они решили сделать два маленьких-чтобы и у нас было...))Я не против,мне нравится наш нежирный тортик...
8.салат из зеленого лука и яйца
9.морковный -хочу сама
10.лобио

На Рождество муж решительно настроен сделать индейку целиком, уже точно, она-куплена и ожидает. Так что за мной сущая чепуха-найти рецепты и выбрать лучший.

А испечь я хотела миндальное печение,нашла два рецепта..то есть ,они меня сами нашли,я и не искала,собственно-и подумала,что это интересно..ребенку будет интересно,мне самой по прежнему не хочется сладкого. (При этом конфеты,которые мне очень похвалили,купить намереваюсь зачем-то..)
Торт мы купим,у нас есть фаворит,его все хотят-и я впервые не буду печь торт (Викуля,но это ничего не значит, рецепт-в студию,я имею в виду твой новый тортик )
Ну и много-много мандаринов...у нас нынче идут просто роскошные мандарины и ем я их ,не стесняясь... Ну,вот где-то так. Горячее не упомянула? А не будет его,наверное,нам ночью есть вообще не хочется,мы пару лет назад уже отменили эту ночную обжираловку-но на праздничные дни есть и кореечка на кости, да много чего есть, что можно приготовить,сделаем,что захотим. Посмотрела на свой список-ужас,как на полк,да?? Только не надо мне поддерживающе говорить, что ,наверное,у меня будет много гостей,ладно?? Нас три человека с учетом небольшого мальчика...
Но в этот праздник я очень люблю,чтобы дома было много вкусной,разной еды,да.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-12-2008 17:07

Я уже второй день в отпуске..
За вчера и сегодня я успела :обойти двух самых ...самых докторов, записаться на анализ крови на январь, сделать педикюр-маникюр,съездить в ИКЕЮ за крокодилом,в ДМ за магнитным конструктором и сегодня на рассвете -в МЕТРО ...А еще я сегодня депиляционным кремом кожу на ногах сожла,представляете? Делала депиляцию,перед тем,как идти в салон на педикюр-и сожгла,крем тот,которым пользуюсь лет 10,держала недолго-щипать стала сразу-а обычно не щипет вообще...Короче,ноги красные ,болят...Вот оно мне надо именно сейчас?
Но ..процесс стоять не должен,шоу состоится при любой погоде-поэтому уже кое-что готовится..Ем умеренно,взвешиваться буду,наверное,30 числа-уже просто чтобы зафиксировать сам факт.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2008 07:05

С добрым утром, девочки!

Что происходит из правильного-хорошего:
с утра :
1.стакан воды с перекисью
2.стакан кипятка
3.котрастный душ
4.2 капсулы аевит

на работе пью 2 чашки цикория-утром и в обед, в 12 часов -ромашковый чай,между этим стараюсь пить воду ,стаканы-считаю.
Сладкого не ем,и белого хлеба тоже, завтракаю стаканом варенца-ряженки-кефира с замоченым в нем семенем льна, обедаю винегретом, полдничаю-яблоком,зеленым,с выраженной кислинкой.
Ужинаю борщом.Но тут случаются сбои-то бородинского горбушку схвачу-и только пусть попробует кто отнять, то полкотлетки откушу быстро-быстро...
Могу и просто борща перебрать,сильно.Заметила-мне не хочется ПЕРЕСТАВАТЬ ЕСТЬ,меня процесс успокаивает.
И еще заметила-стоит съесть хотя бы немного зерновых углеводов-типа каши в любом виде-и у меня просто сносит крышу, хочется есть,и неприятное ощущение в желудке и во рту тоже. Видимо,сейчас не крупяной период. Вот и все.Всем хорошего дня. Веса не знаю точно, но Викуля написала,ей и верю...))
И на закуску вечером еще 2 капсулы аевит и-сладкое яблоко.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-12-2008 14:04

В ИКЕЮ то мы съездили,купили ребенку кресло-кровать, вешалок детских(а я еще в прошлый раз говорила,что МАЛО.. ,а вот комодик ИКЕЯ будет должна..Не было именно того расклада ящичков,как мне надо,вот досада какая.. Но зато успела и в Ашан заскочить-и,как приведение, мимо жутких толп просочиться, набрать яблок,потрясающих яблок,которые вчера купила на пробу и со вчера огорчалась,как же я без них...,схватить еще немного молочки на бегу,и на все про все ушло минут 5. Сама не верю,но факт! За счет этого ,а еще за счет дико бестолкового и неактивного менеджера мы к кассе пришли не в первых рядах-что планировалось изначально...И тогда наш папа сказал,чтобы мы шли в "ресторацию" местную,и там ждали от него сигнала..ну,мы и пошли,конечно.) Там такие имбирные печенья,что немедленно захотелось воплотить...На выходе купили целый пакетик его же,и счастливые поехали домой.Ну,а пока они собирали свое диво дивное,у меня начался день большой готовки..
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2008 16:59

Ну, дел полезных для дома я особо не сделала,но покрасила волосы,сделала (и воспользовалась) сливочный скраб, и нанесла новый крем,который купила сегодня утром по рекомендации Надюши.Ощущения-приятные, Надюшка,спасибо!
Ужин был из запеченой под нежирной сметаной курочкой (без кожи),винегрета,соленых огурчиков потрясающего засола,купленых вчера случайно и очень пожилой пары (люблю таких и всегда стараюсь поддержать),черносмородинового вина в любимом сочетании-со льдом 50/50...Очень хочется верить,что на этом я уймусь...
А завтра едем в ИКЕЮ, и заодно я хочу купить себе фанерный такой комодик, маленький...Мне нужен совет-как его оформить,так его оставлять совершенно не хочется. (А будет это аптечка,в результате)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2008 13:22
Это случится может с каждым.Скопировала из своего ЖЖ .
Только что мне позвонил знакомый..Голос я узнала, только грустный очень...И сказал,что он попал в неприятную ситуацию,была драка и скорая и...и вот,он сейчас даст трубку "слава Богу хороший человек попался" ,который мне все объяснит..И мужской голос,как-то там представившись и попросив представиться меня,сказал,что произошло следующее-мой знакомый стоял в магазине и ему показалось,что кто-то лезет к нему в сумку, он повернулся и оттолкнул молодого человека,который упал,ударился головой и вот,скорая его увезла с подозрением на перелом основания черепа. Сыпал статьями, вариантами-подадут заяву родители парня-не подадут,в результате сказал,что штраф 33 тыс.р.
(Слышно было никак,честно говоря,но я не могла все это бросить..)
И вот я дозвониться до его семьи или друзей (все один район) не могу, не уверена, что набор не изменился-и переживаю. Очень похоже на разводку,а вдруг нет?А? Я не общалась с ними со всеми лет 10...(с ним лично-как раз общалась)....Короче,я в шоке...

UPG.
Все,ситуация доведена до логического конца, с ним лично связались ,он в порядке,это разводка.Мечтаю,чтобы они перезвонили-рвусь отдать срочно деньги,на всякий случай побольше.)) Но кто это,как это-ума не приложу.Это ДАЛЬНИЙ знакомый,мы общаемся КРАЙНЕ редко и об этом вряд ли кто вообще знает....Спасибо за участие,девочки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2008 10:13
Похоже,началось...
Вдруг вчера почувствовала приближение Нового Года.До того было,как у многих-не чувствую, нет,и все,тоска и апатия...А вчера-да и вдруг...
Выразилось это в двух малосовместимых вещах-срочно надо подгребать хвосты на работе и готовить "заделы и заначки" во имя уменьшения грядущего аврала-а он таки да,грядет, ,это с одной стороны,а с другой-не менее срочно загорелось готовиться к Новому Году-покупать подарки близким ,нужности,полезности,красивости и вкусности в дом-точнее-в два дома(что усугубляет ситуацию),а кроме того,как всегда у меня перед НГ и бывает,собственно,мне одновременно со всем этим надо "привести в порядок дом"-это такой,знаете,процесс, который приятно видеть только в результате,а в процессе (лично у меня) чувство одно "уй-юй-юй....что это я тут...как же это вот теперь....ай-ой,спасите-помогите.."...а все почему? А все потому,что мы-цельные натуры начинаем небольшую уборку перед праздником с антресолей и прочих труднодоступных мест и местечек...мы делаем их содержимое легкодоступным...то есть вот совсем -легко,на пол,в смысле ,выкладываем...вот на этом месте и наступает чувство "а может ,ну его ? " )
На самом деле я все это вот очень люблю-у меня дом-живой,он со мной общается , и вот в эти моменты-когда только я и он-это как-то особенно заметно...

Но пока-вот сейчас-я просто пью кофе,еще пока "все хорошо по старому" (с), и мои "они" еще даже не подозревают...

А на данный момент из достижений-съезжено в Ашан-о,дорогие,о....и это я-с утра,к открытию...и сразу-о!-так что за подподвига сойдет, все купленое в первом приближении пораспихнуто, и вторые полподвига-что голова уже полтора часа как намазана ,чем положено,то есть уже не соскочу,поздно уже насчет "ой,что-то не хочется,может,не сегодня и вообще я не так давно...." так что само по себе это на подвиг и даже на полподвига не тянет,а вот подскочить и быстро замешать-намазать,вот этот самый момент-вот за него себя люблю-хвалю..
В планах куча всего, вот и свекла варится,и фасоль замочена (что-то я стала однообразно питаться,но что я могу поделать,если муж поддакивает? Я ему-что будем варить следующее,может,опять борщ-а он-как эхо-опять борщ,да-да...
Короче, я дома, готова поболтать,но аськи нет-потому что нет ума самой переустановить, поэтому все,кто мну там ждет и плакает-добро пожаловать в почту или сюда в личку (потому что и почта,похоже,того.. )Субботнего причитающегося пока ни-ни.Ну,то есть просто "ни"-куснула у ребенка какую-то творожку сладкую, да.(Слишком сладко,я уже за себя волнуюсь даже... )
Все,поток сознания прекращаю насильственным образом.
(И не надо думать обо мне плохо,я коньяк вообще не пью.....никогда,не то,что вот в час дня)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-12-2008 08:01

Пятница...пятница-завсегда лучше,чем что угодно другое..)
Всю неделю вела себя ,как ангел почти, но вчера случилась и на меня проруха-сало меня подкосило. Вот на сладкое не тянет,а на сало-просто тащит,что за дела? Меня ,на жир,что ли тащит?? Ну, в нехватку ЖИРА в моей организме я ,извините, поверить не могу...
Но за неделю ни сладкого,ни белого хлеба -не ела нисколько ,фрукты тоже-умерено-два яблока маленьких на работе,два мандарина-вечером дома. (только не надо думать,что это мой обед и ужин,ладно? нет,конечно,ем я немало пока,количеством рулить не очень получилось,но я надежды не теряю).
Почему-то настроение не "шампанское"-предновогоднее,а напротив-апатия и нежелание чего бы то ни было.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-12-2008 14:44

Уже дважды за последние дни встречаю в разных местах анекдот.Это неспроста. Цитирую.

Едет мужик в троллейбусе.. Хмурый. И думает: "Вокруг одно быдло, начальник - кретин, жена- стерва".
За спиной ангел-хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает: "Вокруг - быдло, начальник - кретин,
жена - стерва". И в свою очередь думает : "Вроде было уже. И зачем ему это все время?
Но раз заказывает - надо исполнять."


Так вот. У меня все хорошо и сама я -умница и вечерами не жру,вот совсем я вечерами-не жру . Меня хорошо слышно?? Ем мало я ,вечерами. Так хорошо ?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2008 15:24
Воскресенье...
Были сегодня в Еврейском Театре "Шолом", на детском спектакле "Операция Трали-Вали".
Очень понравилось. Всем троим.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-11-2008 05:52

ДОброе утро,девочки!
Четверг-это уже почти пятница,правда? Работы правда, много-точнее траблов и геморроев,иначе не назову,но ...но зато она есть-сейчас эта фраза ,похоже,стала самой распространенной и актуальной.
С худением не знаю как, не взвешиваюсь опять.Но стараюсь по мере сил, очень слежу за работой ЖКТ,успешно.
Вечерами ела всю неделю борщ, с хлебом правда, бородинским,но мне его было НАДО,я это ощущение отлавливаю и отношусь уважительно,мало ли чего организме потребовалось..
Вчера,правда, не успела среагировать-и провалилась в жуткую провокацию -даже писать не буду,но порадовало,что не ушла в жор "раз уж...то и...", съела и съела и спать пошла. Ложусь очень рано и очень радуюсь ощущениям-наконец-то я стала высыпаться...Удивительно за этим наблюдать , да. А у вас-как дела?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2008 06:54

Утро..Воскресенье всегда с горчинкой-последний день выходных ,уже надо настраиваться на рабочую неделю..а за окном-слегка дождит,есть повод не высовывать нос..Сделала маску-краску, и решила пошуршать хорошенечко,а то вчерашнее сациви и тортик меня немножечко тревожат, причем и за вчера и за сегодня-тоже тревожат, вот стоят на балконе и.. А мои одноименные просят еще и блинчиков.Напеку,конечно, чего там,это нам -раз плюнуть.. Всем хорошего воскресенья, дорогие!


В маске уже 2 часа, это хорошо,но надо обязательно еще. (Мне надоедает и я начинаю себя уговаривать,что достаточно )..Блины испечены и уже наполовину (на старшую-половину) съедены, теперь еще надо сделать бледное подобие винегрета, а может быть,и еще ..бледное или яркое подобие чего-нибудь,настоения гулять нет,а вот настроение шуршать-есть, надо этим воспользоваться.
Пью травный чай-крапива,валериана, хмель-зверобой-боярышник. А вкусно, кстати.Пока-без никому, без торта, без ..а,кстати, вот есть дома и мороженое любимое,и варенья полно-не надо мне.. Свою полезную смесь есть себя-заставляю. Удивительно и замечательно.Правда,на торт Крепвиль это не распространяется,к сожалению,с удовольствим ем,правда,надо по чуть-чуть, потому что чуть больше-и уже все,неприятное послевкусие.Доктор, я жить-то буду?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2008 06:52

Вечером ела :борщ фасолевый ,со сметаной и кунжутом-много.
Морковный салат с чесночком,заправленный зернистым творогом 4%-немножко.
Смесь кунжутно-медовую-две ложки,с крапивно-прочим травным чаем-одна чашка.
Очень маленькое и очень вкусное яблоко-грамм на 50.
Кусочек эстонского сыра-грамм 10.

Да,кусочничаю, к сожалению,пытаюсь рулить-рулится в плане состава,но не в плане вообще рот на замок. Никаких "не ем после",к сожалению.

И утром еще-ну просто разбирает меня-все мне кажется,мало,мало еды,возьми еще. Я понимаю,что это лишнее,что надо продержаться и потом будет легче, но каждое божье утро-одно и то же,просто уже смешно.
Ну,а с собой-как-то так в результате.

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Нут сушеный265.231.1212.0680.34
Яблоки5001.001.8040.00185.00
Молоко 1.5%-ной жирн.401.140.601.9117.60
Простокваша1504.204.806.1587.00
ряженка 4%1500.000.000.0099.00
кунжут 300.000.000.00142.50
Итого:89611.578.3260.13611.44
соотношение в %--14.4610.4075.15--

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2008 06:18

На работу принесла 833 грамма еды..))
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Нут сушеный387.641.6317.63117.42
Яблоки4700.941.6937.60173.90
кунжут 250.000.000.00118.75
ряженка 4%3000.000.000.00198.00
Итого:8338.583.3355.23608.07
соотношение в %--12.784.9582.27--


Сегодня взвесила с большим тщанием. Вечером все же похватала ,но слегка.
Прикинем :
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Морковь красная1501.950.1510.8051.00
Сыр эстонский153.903.960.0052.50
Борщ с капустой и картофелем3002.706.3015.60129.00
творог зернистый 200.000.000.0020.60
свекольный салат 1500.000.000.00105.00
Итого:6358.5510.4126.40358.10
соотношение в %--18.8522.9558.20--

и плюс к тому пару ложек пока не прокалькулированной смеси (мед-клюква-чернослив-изюм-сезам) . Калорийная,конечно, но пользы для.

Утром-конрастный душ, чашка кипятка, чашка кофе, таблетка женская, капсулы кедровые.
Утром не сразу пошла в офис, прошлась немного, не более километра,полагаю,но это уже лучше,чем ничего,как обычно. Всем-хорошего дня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2008 06:39

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Нут сушеный153.020.656.9646.35
Яблоки3000.601.0824.00111.00
Ряженка 6 %-ной жирн.20010.0012.008.20168.00
семя льна 250.000.000.00118.75
Итого:54013.6213.7239.16444.10
соотношение в %--20.4720.6458.89--


Вот,это у меня с с собой-на работе. Точно взвешены только яблоки,остальное-на глазок...Мне вот интересно-а надо ли засчитывать семя льна в калораж дня? Оно ж того..."нерастворимая клетчатка...",а калорийность такая,что хочется сказать "однако" (с) ,как Киса Воробьянинов...



Ну,что ,время 18-55,на работе я продержалась,и в буфет не побежала и на торты отпускные не соблазнилась даже, теперь важно ,что дома.
На вечер планирую борщ ,не просчитан он у меня,но думаю,что не более 50 ккал на 100 гр.,ем я его,правда,помногу, потом на сладкое- кунжут с медом и клюквой к чаю травному и,может быть,еще немного морковного салата. Отчитаюсь потом.

вес (в кг): тот же
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-11-2008 12:23

Привет, девочки!
Сегодня полдня не могла войти на сайт.Получала уведомления,что мне приходят комментарии-значит, там кто-то есть! вдвойне обидно...
Опять прислушиваюсь к организму..Пришла к выводу,что он у меня-уникум,извините. Мало того,что он мне подсказывает,что мне НАДО,он еще и сигналит,чего НЕ надо..)
Вчера пекла пирог,с капустой-праздники у нас нынче-и ела,конечно, как бы я не ела-я теперь пеку раз-два в году -так мне нехорошо.Не изжога,наверное (я не знаю,какая она точно),но что-то такое неприятное...И от белого хлеба-та же фигня...Ага.
А еще мне совершенно не хочется сладкого,вот совсем .Как я буду сегодня торт есть-даже и не знаю,придется себя заставлять как-то..))
Если серьезно, то заметила две вещи : прочла тут недавно,что в черном перце достаточно много хрома. Приметила,что последнее время очень перчу все,причем ССЧП (свеже-смолотым) ..и вот я подумала-неужели я этим перцем так нахромилась,что мне и сладкого не надь,никакого,даже варенья (помните,я тут плакала и не могла не есть варенье?? ) ..
" Вот такая вот фигня,малята" (с)
А сегодня у нас праздник,второй день подряд,и мы гуляем вовсю.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-11-2008 09:23
Ну и о делах наших скорбных покалякаем...:))
Да, не все ж гулять-то...
К сему дню я ввела в ежедневное :
1.чашка кипятка с утра
2.контрастный душ
3.капсулы с кедровым маслом
4.сезам с медом
5.замоченный нут /горох-горсть неполная
6.семя льна
7. оливковое/кунжутное масла в салаты
8.чашка травного чая -состав такой:крапива, валериана, липа, боярышник, хмель ,зверобой.
Питание пока не трогаю-каникулы у нас и праздники только начинаются, я просто стараюсь рулить,но родных до икоты не пугаю заявлениями о немедленной голодовке.. Они вон пирогов просят.. и пельменей еще...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2008 11:19

Привет, дорогие мои!
Утром мы подскочили и помчались гулять-раз солнце светит в окошко, слушайте, почти "мороз и солнце", холодно,но яркое солнце и много красного и желтого,я так люблю такое....Видели много интересного-росток,провившийся из жолудя-мы егоприкопали, вдруг дубок будет за белкой долго фотоохотились и просто подглядывали, а потом видели смешную ворону,которая нашла мешок с выброшеными перчатками,расковыряла дырку и тягала их оттуда поодной..)
Вообще побыть дома-это так приятно,правда? )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-11-2008 07:03

С добрым утром,девочки!
Конечно, я чуть не проспала-просыпаюсь то по мобильнику,а он настроен на будние дни...Мне это вчера вечером даже в голову не пришло... Но-успела, вспомнила,как я это умела раньше и успела.Даже еще заехала в ТЦ и накупила оливкового масла по замечательной цене и вина..) Правда,меня пытались надуть,но я была начеку и у них не совсем получилось..)
Еще я договорилась ,что возьму пару дней отпуска-на 6 и 7 , так что будем гулять-отдыхать и всяко праздничать.

Огорчает одно-я все еще не похудела...(хде тут смайлик и идиотическим выражением ?? ) или нет...вот такой лучше=типа блондинка..

Вот, не похудела ,значит. Но я все еще хочу,честно-честно !
А еще я хочу переименоваться,надоела мне эта ОКРА...вот .Если буду заводить "новую жизнь" всем друзьям сообщу,не потеряемся...)

А еще я всю неделю честно ем кунжут с медом, льняное семя,вчера купила и сегодня уже начала -кедровое масло в капсулах. Решила идти вот таким путем-не талблетки из аптеки=а вот так,сама.Со следующей недели еще подключу группу В. Кипяток по утрам пью,одно дыхательное упражнение-делаю,а что я делаю еще-я не скажу никому,потому что мне стыдно признаваться ,что ночами я ем макароны из кастрюли...вот такой позорный факт был сегодня зафиксирован,ага..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2008 06:15

Доброе утро, девочки!
Я решила потихоньку начинать-что будет получаться-по всем фронтам,не ждать,когда я "хорошенько все продумаю и составлю план"
Сегодня я :
1.выпила чашку кипятка натощак
2.витамины для волос (пью уже неделю, в процессе заметила,что у меня жутко посыпались волосы,вот и до меня волна дошла,но я не склонна думать,что это так витамины влияют,и еще куплю сегодня их же)
3.сделала одно дыхательное упражнение (ну,смешно,понимаю-но это есть факт..)
4.взяла на работу в оздоровительных целях две вещи:
1) семя льна в простокваше
2) сезам в меду (решила опять курс провести)
5.ну и обед :салат и два бутера на бородинском хлебе литовский сыр.
6.десерт-два яблока любимого сорта.
Пить я буду вот что :
цикорий пару чашек и чай мелиссовый .
Заметила странность,которая объяснению не поддается : я совсем не пью кофе на работе.Коробочка-стоит,кофе в ней мой собственноручный-а я-нет,наотрез.Я думала сначала,что это я просто кофе разлюбила-а утром чашка уже ритуальная,но вчера были проведены ходовые испытания -я ушла с работы чуть раньше-потому что была записана в салон и боялась не успеть по пробкам ко времени,но доехала с ветерком и у меня осталось еще куча времени-и мы с мужем решили выпить кофе-причем я сама захотела именно кофе..(с мороженым)..и все отлично,ощущения-прежние...По-моему у меня аллергия на работу мою и мне тут "все не так,все неправильно"

Все хорошего дня,пойду ее работать таки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2008 16:47
Суббота...
Встали в 7 утра и пока ребенок спал,я натерла 5 доз моркови и перечистила еще 5 кг-на потом, а когда ребенок спать перестал,мы ломанулись в музей, которым ребенок бредил уже две недели как-и там я получила некультурный шок-потому что ему еще и понравилось..А,да,музей-палеонтологический,мы живем почти рядом ...Поразил в самую пятку, потому что мне самой в детстве это все было ну совершенно неинтересно,и до сих пор ничего не изменилось.. Правда,я там получила удовольствие-видела несколько экскурсий,так вот ,один экскурсовод, молодой совсем парень с волосами до плеч-просто талант,восходящая звезда-только не знаю,чего именно..педагогики ? Я видела,как он подошел к группе знакомиться и немного слышала,как вел экскурсию...Знаете..он сам все это любит и знает ,конечно, и его очень интересно слушать, я смотрела и получала удовольствие...С учетом темы-я просто потрясена, и парня этого не забуду-как всегда мы отмечаем встречу с талантом настоящим-в любой совершенно области,даже совсем от нас далекой. Да?
А потом мы поехали в ИКЕА и купили ребенку ученический стул-оказывается ,не так это все просто, а еще купили детских красивых плечиков и присмотрели ему кресло кровать в стиль совершенно нашему дивану-это замечательная альтернативу той кушеточке,что я присмотрела ранее,причем,похоже,в те же деньги.Вернемся ,когда будет пора.
А потом мы ездили в бассейн, гуляли в парке-фотографировались,а потом вернулись домой и стали варить гороховый суп и делать чохохбили..)) Вот так вот и живем.А морковку-морковку я всю перетела,что прошу зачесть за подвиг отдельно от музея.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-10-2008 07:16
Пятница-что не может не радовать само по себе..:))
Пора уже и написать что-то,да,а то из прошлого поста комментарии скоро вываливаться начнут..)
Не пишется,девочки, как и многим-я посмотрела.Депрессивный,извините,синдром...
Только я тут поразмыслила поняла,что штаны скоро треснут на..сами знаете,на чем и догадалась-пока я тут депрессирую и хандре предаюсь-вес на месте не стоит, и добренько так растет..Ну и кому от этого лучше? При этом мое состояние напрямую от возрастаюшего веса зависит-чем я толще,тем мне хуже ...Такшта....как обычно,поплачем и начнем все сначала,да?
Как обычно, начнем с плана,приду таки и напишу-попозже. ( Проблема в том,что я НИЧЕГО не хочу. )
Все хорошей пятницы,мои дорогиеособенно -соратницам-ровесницам с КСВ в острой форме


Воплощая :сейчас еще пару звонков,потом встану и уйду-пойду себе на рынок,покупать пятничные тридиционные вкусности и полезности.Нет,я даже не пойду,я -поеду! ))
Вернусь-расскажу.)

Вернулась! Накупила яблок своих любимых-как дурак пряников, они крайне редко бывают, и тетка сказала,что ,может,больше и не привезет-берут плохо.. Ну я и набрала..Еще купила моркови-буду морозить (это не просто рассказ о домохозяйстве,это у меня будет ДЕЛО во время которого я буду НЕ ЖРАТЬ, вот докатилась...) Ну и помидорчики-перчики,петрушечка еще настоящая-и виноград купила,без него никак,но купила одну ветку, и бананов покупать не стала. Сейчас пообедала свекольным салатом фантазийным ,и теперь чай мелиссовый с яблоками пью...Ужин ,видимо, обещает быть креветочный,с мартини..У меня была очень тяжелая неделя,знаете ли..Впрочем,как у всей бухгалтерской братии ,полагаю.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2008 07:06

Доброе утро,всем хорошего понедельника в частности и недели-в целом, да не коснется кризис вашего благополучия.


Надо же вроде бы начинать,да?? Приступать и возвращаться то есть? А я что-то ну никакущая...Я как хотела-то ? Я хотела прислушаться к организме-раз она у меня така умная и попробовать интуитивное питание,наконец-то..Потому что мысль моя проста,как веник-когда я ем то,что НАДО, я или этим "надом" напехтериваюсь-мама не горюй,или все равно потом наберу свой высокий калораж чем попало,потому что надо чего-то организме-хоть тресни.
И вот решила я есть что ХОЧУ. Утром встала.Чего хочу?? Да ничего я не хочу...

Решила пока так : нет явного желания с утра-беру с собой нейтральное что-то,о чем хотя бы не противно думать-из того,что есть,конечно, носиться по магазинам не согласная я .
Итак,сегодня вот что не противно-из того,что дома было :
творожок зернистный 5% с семенем льна 150 гр
салат (капуста-лук-помидоры-огурцы-перец-яйцо-сметана 20% (ну,какая была-звиняйте)
яблоки -3 штуки мелких.

Купила,кстати,вчера яблок отечественных-как дурак пряников,чесслво..еле нашла еще по более-менее нормальной цене и наши-а то вокруг импорт или по цене импорта. Буду есть.
Сварили вчера ветчину из индейки-может быть,буду бутербродами обедать пару дней-иногда меня это выручало в периоды "кризиса жанра "похудельченского..
А еще попробовали вчера рыбку телапию..Таня-Tasmir,спасибо за наводку!Вкусная рыбка! )
Ну и поехали,помолясь,хотя настроения и настроя-ни грамма нет. Пью цикорий, все еще с удовольствием...
Страшно сказать,но вслед за шоколадом ,похоже,настала очередь кофе...Я уже боюсь-что я разлюблю следующее ??

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2008 13:10
В некотором шоке....
Вот только что Жанна сегодня писала о том,что надо прислушиваться к себе,что организм нам подсказывает,чего ему надо...Я за собой это давно наблюдаю..условно-хочется гречки (которую я видеть не могу с детства "по жизни" (люблю это выражение..)-можно даже не проверять,точно железо,творог-кальций, но это как-то на поверхности все...).
Но вот есть у меня гормональные некие проблемки-возрастные,женские.И доктор мне прописывает таблеточки,чтобы ,значит, в норме эстрогены были...А я тут месяца два как невменяемая семя льняное ем..радуюсь,как оно действует на ЖКТ и ем себе и ем,но мне его все время хочется...Я его ложкой, ага...И тут ,вот только что persona пишет у себя-и по другому совсем поводу "поддерживаю уровень эстрогена льняным семенем"....Ничего себе,а?? Вот оказывается я чего....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2008 09:24

Хочу купить витамины для волос. Нашла себе две позиции,которые понравились :
Вот эта
подешевле

и вот эта
подороже

И почти уже я решила,что они разные совсем и совместимы-но ...совпадают они по цинку,а почитала о переизбытке цинка и ,конечно, затормозила...и стала искать нормы...и нашла такую табличку,что решила выложить сюда,вдруг не одной мне пригодится...
Да, вы все правильно понимаете-у меня очередной "бросок на здоровье" ....

Что еще хочу :
1.Океанол или Омегатрин
2.накрутить смесь из меда-сухофруктов и лимона
3.пропить крапиву-у Жанны подсмотрела.
Дополнения принимаются с благодарностью.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2008 05:47

ДОброе утро,девочки! Вот, есть несколько минут до того,как начнется рабочий день,придут сотрудницы и наступит наша обычная суета,помноженная на аврал-и я решила немного написать.
Начинаю новую неделю, пор возвращаться в себя и к себе.
Из хороших привычек пронесла до сего дня только чашку кипятка по утрам и лен-но и его надо бы "проструктурировать".
Значит, пойдем любиымым путем +1 -берем одно что-то полезное-хорошее и внедряем в ежедневность,потом +1 и т.д.
Пора и витаминчиков попить ,и травок. Восполнила сегодня с утра в любимой аптеке запасы правильного льна, и купила еще себе травы-мелиссу и липу.Буду,наверное,на работе пить мелиссу -чашку, а дома перед сном-липу с мелиссой.
С утра выпила чашку кофе,на работе традиционно заварила цикорий.
Лен буду есть в первый прием пищи,на завтрак,на работе, не ранее 14 часов и не позднее 15. Эту неделю с простоквашей (соскучилась) ,чередуя с зернистым творожком (купила в эти выходные).
И еще,постепенно уменьшить количество яблок на работе до одного-а то уже три с собой ношу,лишнее это.
Из еды с собой сегодня фасоль (белая) ,приготовленная с морковью-луком-томатом (самодельным,тем самым) и остатки вчерашнего салата зеленого,на кедровом масле. Ну и лен с простоквашей "пацан сказал-пацан сделал " (с) ...
А вот какие витамины/БАДы попить-это я буду думать еще.
Всем хорошего дня.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2008 14:02
Кто рано встает...Опять-ровесницам по большей части...:)
Кой черт меня поднял сегодня,когда еще даже семи не было,не знаю,но к 9 утра у меня было на плите:
1.здоровая кастрюля рассольника (я его нечасто делаю, честно сказать,вот сегодня был,кажется,третий раз-так что за подвиг)
2.здоровый сотейник фасолевого "нечто"
И тогда в 10 мы подскочили (выпив кофе,а как же) и понеслись...куда может понестись заполошная семейка в первых числах октября? Ага, ну конечно в Парк Культуры (тот,им.Горького,конечно)-другого времени у нас не нашлось...
Ну что вам рассказать за Парк Культуры ? Эх. Странное чувство,щемящее...Вроде все стоит-а...вот ощущение сталкеровской зоны ,что ли...
И дело не в том, что я старая лошадь и тоскую об ощущениях детства...Муж мой-не москвич ни разу-был там сегодня впервые (так странно..)) в Парке Культуры не был никогда )-видите-с детскими реакциями у меня все просто отлично) -и у него тоже..чувство запустения.При этом ,что ВСЕ работает( кроме ресторанчиков,куда после трех часов душа моя (а особоенно пятки) устремилась в полном составе,то есть ВСЯ...)..Помните,помните -Времена Года, и куча кафешек против Музыкального Эксперсса ?? Ну вот,там теперь хозяйственная какая-то зона...А в той зоне-клены..просто потрясающе желтые клены и каштанами все усыпано...Нет, деньги мы там оставили,сколько надо,не подумайте чего..)Но Парк..это как Детский Мир..Не тот...
Ну а потом мы примчались домой и сели обедать-теми самымы п.1 и 2. и вот мои одноименные спят до сей поры..) Умаялись,сердешные...)) Ну а я-я пью кофе,с корицей,разумеется. Воскресенье удалось!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-09-2008 07:05

привет, девочки!
Молчала я,конечно,неспроста-неизвестно как я опять умудрилась посеять настрой.. В результате эта неделя прошла -нехорошо.Нет,не было срывов и переедания,я просто не так жила,как люблю,не так ела,как умею и хочу. Почему я делаю не то,что хочу-это сложный философский вопрос,у меня сил на такие рассуждения нет,я просто хочу прекратить это безобразие вот здесь и сейчас.

А рассказать и посоветоваться хочу на мою любимою тему , про еду я опять..)
Итак,все три дня подряд мы дома делали кобру (а ту,о которой я писала в выходные,мы для мамы делали),для себя уже.
Все хорошо,по замесу за вечер=несложно.Но помидоры стали портиться,блин.А жалко же, какого лешего мотаться на оптовку-то еще удовольствие у нас здесь-чтобы потом выходить на ту же цену,что на дорогом рынке-по результату?
Ну, вот,те,которые подозрительные-я обрезала ,промолола и решила сварить кетчуп-или как там он называется.
Я,подозреваю,то технологию я не соблюла-причем не потому,что не сообразила, а от усталости,чтобы уже помыть мясорубку и все. Я промолола помидоры и чеснок,сразу (помолотый чеснок поставить в сторонку-это я только что догнала,что можно было и так ), и поставила увариваться...Запах стоял..ужас! Я уже думала-доварю и выкину. Но нет, прошло.Потом,значит, добавила туда соли-сахара-перца красного и черного (через часок) и варила-варила на малом огне,пока спать не легла.Потом утром сегодня варила часок,добавила ложку уксуса яблочного,сказала мужу убрать на холод,когда остынет,
приду-закипячу и по банкам чистым разолью, остынет-в холодильник. Или будут какие-то замечания?? Я помню смутно что-то насчет уваривания в 2-3 раза, но я ,конечно, на глаз так сказать не могу,варю себе подольше-и все..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-09-2008 08:23
Собралась я делать кобру....Теперь мне нужен совет.
Муж позвонил, я его наладила на оптовый рынок овощной,купил мне ящик волгоградских помидор и чеснок-6 кг (Меньше не продавали,собаки) И еще купил косичку ялтинского лука моего любимого.
Планирую -то я кобру делать, а вот по чесноку-луку у меня вопрос.Девочки,что сделать,чтобы сохранить это богатство ? Выложить под стол на газеты-чтобы подсохло хорошо?? Столько чеснока у меня не уйдет, хранилища нет никакого,жалко сгноить...

А до ухода на прогулку осталось,кстати, 2.5 часа. Это гораздо ,гораздо меньше,чем 5!

А 1,5 часа -еще меньше.Надо сказать,есть пока не хочется,то есть чувствую себя комфортно.

А час, а час-это еще меньше...Но уже скучно, все уже едят-шуршат,хлопают (холодильником и микроволновкой) и ..и вроде бы мысли о еде.Но я вижу-я не голодная,мне скучно !


ну, вот и все, время 14-08.Надо подождать еще минут 20,чтобы вернуться и уже сразу обедать-а обед с медленно,постепенно сдвигаю с 15 на 16,как и писала в начале недели.Интуитивно чувствую,что все правильно делаю.

Пойду или даже поеду в обед на рынок, самео хорошее развлечение для меня-время пройдет незаметно..)
Хочу купить овощи к выходным и фрукты-тоже..))

Сходила на рынок...Купила всякие вкусности к выходным, вернулась, к 16 часам уже отобедала. ) Ну,а теперь пошел мой нелюбимый час,с 5 до 6.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-09-2008 04:24
Про вчера
Раньше бы я написала-ах,ох, вчера я макароны ела...Я и сегодня,собственно,примерно так и напишу. Вчера я ужинала себе остатками форелевого супа , куском бородинского хлеба и соусом "анкл-бенц" (не та штука,которая когда-то в магазиназ продавалась,а,наоборот,та-которую полмира,кажется, делали в прошлогодние заготовки-короче,некая овощная икра).Потом съела два куска сайры (натуральной,рассудительно решив,что мне оно надо-а на самом деле просто захотелось)А мои сварили "гнезда" и ели их с сыром.И соблазняли меня...ну и соблазнили.Единственная хитрость,которую я успела применить-это я дождалась ,когда они все съели большую часть -с добавками и догонками, потому что ничего не изменилось-если уж ем-то все,что есть. Было просто мало. Тем ни менее на всякий случай решила "отработать" и сделала несколько упражнений.Вряд ли я,конечно,реально перекрыла калории-но сам факт меня порадовал. Мы же наблюдаем за собой,да? так вот,ечли я по дороге с работы дрожала от холода и все время включала печку а машине, в таком состоянии я могу ночь не спать,то наевшись именно вот такой ,"теплой" еды-я согрелась и уснула и спала хорошо. Вот так вот. Нехорошее ощущение во рту-как после хлеба-утром есть, но минимально, как легкое послевкусие.Вот такие вот дела...Интересно.На работу беру все,как на этой неделе. Всем хорошего четверга!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-09-2008 06:14

С добрым утром!
Ночной чай мне помог-согрелась и уснула-а так даже шерстяные носки не спасали-все равно ноги были ...какие-то не такие...
Утро. Еду расписывать не буду,все тоже, я внутри неделю люблю однообразие. Опять буду ждать своего часа..))
А сегодня я предлагаю подумать,как убрать "лишние"приемы пиши, то есть когда "от скуки-под телевизор-за компанию".Не будем взывать к совести, понятно,что если бы мы могли вот так запросто-то мы бы и не делали,мы же разумные взрослые уже люди и "в теме"-давно.

Первое,с чего начала лично я-раз уж я на эту тему задумалась, то параллельно с обдумыванием,что делать с уже имеющимися,устойчивыми привычками, срочно сосредоточиться на том,чтобы не дать образоваться новым.Потому что не делать того,что ты и не делал никогда стократ проще.
Я решила и делаю :
1.никогда не ем за компьютером дома (на работе-да,но тут совсем другая ситуация) -это я пару раз нарушала,но я себя одергиваю и оговариваю,фиксирую свое внимание на негативных аспектах и ненужности этого сочетания.
2.я не присаживаюсь на работе "попить чайку" с коллективом,в том числе и "по поводу".Результат-все уже привыкли,что торты я-не ем.)) То есть никаких кусочков на блюдечках-принесенных непосредственно мне или припасенных для меня в холодильнике-все уже знают,что спокойно можно кушать и-кушают таки..))))
3.перестала ходить обедать с подругой-у нас слегка не совпадает режим,в результате ,если я шла есть с ней-я ела раньше,чем нужно мне-и провоцировала себя . Тоже уже привычно,без обид.
Всем хорошей среды! )))

До 14 часов осталось 4 часа -в это время я пойду прогуляться перед обедом.Время пошло! )
Осталось 1 час 25 минут...

Ну, вот,осталось две минуты,я продержалась...Признаюсь,что-то было тяжело...Но самое что странное: вот только что пошла налить зебе кипятка в свою заварку зч-и вдруг меня как ударило по затылку...То есть больно очень стало...Что-то я недопонял-ведь затылок болит на повышенное давление,коего вроде бы и быть-то неоткуда-пардон,я как врекламе "пью и..." (с)-а пью зч, все как положено...Странно это все....Сейчас посижу чуток и пойду-нашла себе занятие на обед-за хлебом бородинским,у нас тут какой-то особо вкусный хлеб возят,тогда как в придворном моем ,напротив, перестали возить бородинский вовсе.Может,оно и к лучшему-нет хлеба-нет проблемы,но что -то хочется уже дня три,причем не мне одной-а и мужу,что редкость,он по белому у нас,отсюда и дома этот соблазн бывает...

Ну,вот ,рабочий день закончился,я,правда,еще на работе,но после 18 мне в разы легче-и вот эта хохма-я после 18 не ем, а вот после 19!!!!!!!!!!! "-это про меня..))) Но это будет дома,посмотрим.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-09-2008 10:41
Наблюдаем за собой
Вчера вечером мне ужасно захотелось хлеба с маслом,белого.Я понимала,что это-утробное, то есть как бы ненастоящее желание-но пошла.Масла в доме не случилось-но варенье-то есть! Съела полтора куска. Варенья-чуть. Полночи себя уговаривала,что не такая уж беда. Уговорила. Но.Обратила внимание,что чувствовала себя утром-не так,как надо,нехорошо,вкус во рту,что ли..не знаю,как объяснить, но я точно знаю,что это именно тот хлеб.Подумала-надо просто запомнить это вот состояние-зачем мне это себе устраивать своими руками?
А ужинала форелевым супом и парой нектаринов. Чай,тоже с парой ложек варенья,вишневого..Зачем ? Зачем,если мне сейчас сладкого вообще не хочется?? А-с мужем захотелось посидеть-пока он заканчивал ужин...могла бы и просто так посидеть...или нектарины растянуть на подольше,раз уж так хотелось "соучастия"...или просто чаю травного чашку выпить, кстати.ВМЕСТО нектаринов-не так уж мне их хотелось..
Так ,значит,выводы по вчера :
1.прежде ,чем идти после ужина в кухню "догоняться" -подумать, действительно ли хочу?? И-попробовать выпить ПРОСТО чаю.
2.приучить себя "за компанию" наливать себе именно чашку чаю.

А!! Вот еще! Почему я съела ДВА нектарина-когда обыкровенно я съедаю ОДИН фрукт-и мне просто не надо больше.
Потому что: первый я ела
1.под компьютер (чего не делаю сознательно ,хватит с меня чтения)
2.под сыновоспитательный момент (пришел ребенок и начал требовать чего-то немедленно,я с этим борюсь)
В результате первый проскочил вообще незаметно,как будто его не было-а ведь он был!! Но мне памяти и знания -недостаточно (это как у меня есть приятельница,которая в ответ на то,что мне несолено или несладко обязательно сообщает :"там соль (сахар) есть"...да мне-то что с того!! Мне не шашечки,мне-ехать! )) Так и тут.Вот второй я съела "правильно"-под пару страниц того,что читаю сейчас,в спокойной обстановке-и тут же наступило удовольствие и удовлетворение.То есть половину я просто зря извела.Опять же, открываем велосипед-есть только в спокойной атмосфере,в спокойном состоянии,и не под компьютер.

Ну и сегодня. С утра мне казалось,что я кушать хочу. Казалось. Это тоже хлеб аукается, вот казалось бы.что там того хлеба было...
Но потом я решила просто подождать.И ничего-ждется,я не терплю .Потом, почаса назад,мне показалось,что я хочу есть.Но рано еще,я прислушалась к себе.Ха! Мне просто скучно,мне хочется развлечься. Ну,пожалуйста-я пошла сюда и решщила все это записать-глядь-а и не хочу я есть, все нормально!
Так что подождк еще полчаса, пойду пройдусь по улице-хоть и не особо хочется, погодка так себе-а вернусь и буду уже обедать,постараюсь ,чтобы это было не в три,а чуть позже.И посмотрю я на себя..))
Девочки, и вот еще что.Я знаю,что читать это вряд ли интересно=-тольео если тому, у кого много со мной совпадений.Но для меня это-форма работы над собой,я уже писала ,думаю,кому скучно-тот придумает,как быть ..

Да, именно от скуки -хочется, пришла с прогулки-купила огурцов того сорта,что мне нравится больше всего,и который,разумеется, купить сложнее всего в данный момент,сыра еще-не удержалась,хоть и не хотела, но мудро не потащила все это в офис,а пользуясь подходящей погодой запихнула в багажник..) Пообежала в 15-30,до 16 не дотянула, и сразу после еды почти без перерыва между съела еще два яблока,одно за другим,то есть сахар прыгает,видимо. Ну и дальше-терпела,потому что насыщения-нет, терпела и примечала-самое трудное было где-то до 17-17-30, сейчас уже нормально совершенно.Видимо, и правда,скачки в крови.

Приехала домой,есть хотела.Голод или привычка-не знаю,но вечерняя еда это настолько "святое" для меня,что разбираться буду позже,в последнюю,может быть,очередь.
Съела две пиалочки форелевого супа,с чесноком и маленьким кусочком черного хлеба.Потом соблазнилась-муж пробовал свежекупленый сыр, съела,грамм 30,с свжекуплеными двумями огурцами-идею сделать бутер с хлебом отмела,припомнив вчерашнее..
Вскипятила чайник.В холодильнике-нектарин.Думаю.А зачем, а хочу ли? Хотеть-особо не хочу, но как же без ВКУСНЕНЬКОГО вечерком??Ага.
На сегодня решение такое: сейчас ухожу с кухни,иду к семье-а вот ЕСЛИ я ОЧЕНЬ захочу (аж заснуть не смогу. )-я разрешаю себе или тот нектарин,или чашку маленькую фруктового салата. Ну и посмотрим. Вижу-пугаюсь,что если не сейчас-то завтра утром же уже не...Понаблюдаю за этим страхом,ага..

Ну что сказать?? Время 2-15.Сижу,пью чай с вареньем.Варенья мне ,как оказалось ,много не надо,меньше ложки чайной,и ягодки отжать от сиропа-слишком сладко..) Но я-не сплю!!! Ворочалась,ворочалась..Фрукты есть уже не пошла-а горячего решила выпить,вдруг да поможет..а то уже уши отлежала.. Вам,может,и смешно.. Ну, до завтрева! Надеюсь,что сосиска от меня не пострадает! )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-09-2008 14:40
Про интуитивное питание.
Многие сейчас об этом думают-называя это так или не называя никак. Я читала об этом уже давно,я думаю об этом уже давно-и уже очень давно я НЕ НА ДИЕТЕ,это совершенно точно.
Но чего-то мне не хватает для решающего разворота в нужную сторону.
Вот,Лиса советует понаблюдать за собой.(Это единственное,что я уцепила у Ани-Лисы на данный момент, просто не хватает времени пока, но я же могу попробовать уточнить для самой себя,что такое ИП-для меня,мое ИП ??
Я и попробую-а что?

Для начала : а что же это такое-ИП??
Интуитивное питание,как я это вижу-это питание по интуиции (гениально,не правда ли?) ,то есть я ем то,что я вижу действительно желанным для себя на данный момент. Тут много тонких моментов-и для самообмана,и для самовоспитания,мы на этом не будем пока застревать. И не будем задерживаться на вопросе "а если мне торт на 5 кг желанен-так что же?? ",не будем,хорошо? Это-чистая психология и вообще налаживание отношения с самой собой-вообще-очень интересная тема.

Я решила для начала систематизировать-что я знаю О СЕБЕ. Потом-что я ЗНАЮ, чтобы потом-совместить оба эти сокровенные знания...

Итак, Я. Наброски-что вспомнится вот непосредственно сейчас.

1. Вопреки существующим стереотипам лично мне не надо завтракать,мне,собственно,даже нельзя это делать-во-первых я ,когда ем до некоего моего личного часа "ч"-то есть ем через "не хочу",потому что кто-то ляпнул,что НАДО завтракать-так я потом мету,как метла и этот процесс неостановим.Был в моей практике пару лет назад опыт-наслушавшись сторонников "запускания метаболизма"путем поедания еды рано утром-я решила попробовать. Ну-что ,втянулась=то я быстро,лопать-дело нехитрое, а поскольку я невкусного не ем-то и вполне приятное-и результат незамедлил сказаться : +8 кг.А насчет метаболизма? Ой, не могу ничего сказать, может он,тот загадочный метаболизм,и разогнался у меня в тот момент, а я-дура-не заметила... Короче, разобиделась я,расстроилась, и с того момента на предложения подискутировать на тему обмена и "завтракать надо" реагирую нервно.Мне-не надо. Итак,в сухом остатке :я из тех людей, кому "завтрак надо заработать", утром я пью чашку кофе с молоком,потом,на работе-еще одну-и первый прием пищи у меня должен происходить не ранее 13 часов дня,но лучше,если он происходит в 15-16.То есть вот в 16-это просто идеально,я чувствую себя-прекрасно .(Но давно этого не делала,ем первыц раз в период между 12-14.Почему-напишу отдельно,попозже.Вот сегодня я поела в 15.И мне было хорошо,почти совсем хорошо, я вспомнила себя-и поэтому так уверено написала-что самое лучшее-в 16.)И мне наплевать,что это означает с научной точки зрения, я с собой знакомлюсь-с ненаучной,с личной,субъективно-интуитивной...Какая прелесть! ))
2.У меня есть продукты провокаторы. (разверну позже,а то мысль уходит и получается,что я вообще больше ничего о себе не знаю,это неправильно,так что дальше пока-тезисно)
Итак,продукты-провокаторы.Наташа вовремя подкинула вопрос,и,отвечая ей,я поняла,что они реально делятся на две группы.
1.продукты,которые сами по себе в малом количестве никакого серьезно-отрицательного воздействия не несут,но лично у меня они провоцируют неудержимый жор (вот у некоторых это алкоголь в любых ,даже малых,дозах).У меня же это (список будет пополняться,я могу и не вспомнить сразу-кое-чего не ем и не тянет,давно)
1.сырокопченая колбаса
2.майонезные салаты (оливье)
3.спиртное после "крайней рюмки" -то есть до определенного количества-не оказывает существенного влияния на аппетит,после-да.
4.не помню,наверное,покупные торты....
5.возможно,что продукты из группы 2....только что это поняла.


итак,группа 2-те блюда, которые мне "лучше не начинать"-может случиться "отвал башки".Это :
1.картофельное пюре
2.макароны с сыром
3. молочные каши-любые
4.выпечка собственная (промышленная вполне себе пусть будет-мне не надо,не провоцирует) -любая, запеканки,пироги яблочные-капустные,печенье наше с сыном фирменное , торты мои самодельные-смешные...
5. что еще?? Не знаю..(пожимаю плечами)...раньше этот список был длиннее-как-то поизносился...

А выводы-выводы позже. Кстати, из списк 1. я уже ничего и не ем почти-вот с/к колбаску-иногда-да,майонеза в доме не бывает, разлюбила, торты много лет не покупали-вот тут купили-понравился,купили два раза уже,но как-то я на удивление скромно себя повела...А шоколад я вообще в список не поставила,а он там должен был бы-раньше-стоять...А вот разлюбила..Интерестно.Мне самой-интересно все это было написать. Завтра продолжу.

3.у меня чуткий организм (про нехватки рассказать) "и этим надо воспользоваться"
Напишу. У меня были тяжелые периоды, когда я вдруг,как ненормальная,начинала есть тот или иной продукт.Я ела их с ненормальной жадностью и переживала,остро чувствуя эту ненормальностью.Но поскольку это были "безобиные "продукты-никто не принимал меня всерьез, а профессионала я найти так и не смогла тогда-вот откуда растут ноги моего желания пойти к "проверенному"диетологу.Может,она мне скажет-что это было-то???
А было это-например гречка, сырая цветная капуста,корневой сельдерей, петрушка -трава,пучками по полкило,грейпы-ящиками покупали, а потом совсем плохо началось-корки мандаринов определенных сортов,и даже...гуша от заварного кофе...Ну,на этом месте до меня доперло и я потащилась кровь сдавать...Чего только во мне не было!И кальция-не было,и магния,а уж железа-того совсем не было...И тут я догадалась,что если я чего ХОЧУ-так надо не выделываться,а немедленно себе этого дать, столько ,сколько потребуется. И вот с тех пор я очень хорошо различаю "надобность" от "утробного желания послаще да пожирнее". Я бы не стала вообще об этом писать,кому какое дело, если бы ни один нюанс-есть у меня подозрение,что лично у меня под желания в целом в голове место одно, и оно конечно-то есть вот сколько выделено-столько и есть,и "надобность" и "утробой" его делят,кто сколько отвоюет-если я надобность слышу-то утроба затихает,если утробе дать волю-то надобность станосится не слышно вообще,я не чую-чего мне НАДО-то...Вот так вот. Тоже есть над чем подумать,правда?? 4.я продолжу позже. Сбили с мысли, надо опять найти настрой.

Но и этого уже достаточно, есть над чем думать и в какую сторону двигаться.
Продолжение -воспоследует.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-09-2008 09:02

С добрым утром понедельника,дорогие мои! Всем-хорошей, быстрой недели,без ужасов.)

Про еду написать нечего-не потому ,что я не ем, а потому,что не взвесилась.Ела вчера-спокойно,без ужасов,а ночью был у нас большой слив,иначе не назову-вставла раз 7-замучилась..) Надо было бы взвеситься,но вот что-то я никак.
На работу взяла с собой (зацените)
1.контейнер плова грибного (непросчитан ()-в контейнер влезло 5 десертных ложек,это много
2.три огурца-это к плову
3.два яблока-на первый завтрак и на "полдник"
4.коборочка зернистого творога 250 гр-это "на случай голода" Пока решила не завтракать этим творогом-раз желания нет,а есть только странное ощущение-"но ведь НАДО "...кому надо-то?? Короче,есть буду-по голоду,и все тут .))
Пока пила кофе,сейчас пью цикорий с молоком, вкусно.)
Всем-хорошего дня,дорогие!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-09-2008 11:45

Привет! У меня большие проблемы с компом-выбрасывает из Гавани при попытке сделать любое движение..Как говорится "прыжок на месте-провокация" .Но я все же попробую еще раз.

А сегодня я готовлю, создала,понимаете ли условия-и того,в свое удовольствие.
Что ? А вот, грибной плов-уже стоит,тихонько булькает ,а сейчас буду нашу старую-добрую похудеянскую запеканку маскировать под кексики-и пытаться кормить семью (ну,ту,без муки которая-все помнят,я думаю..) То есть она еще и без сахара была,но чертик,который во время готовки устраивается у меня под локтем,качает головой и советует не провозглашать про "и без сахара"-рассказывает,что дома есть коричневый са-хар,мед еще..короче, всяко сбивает с пути истинного..) А форелевый суп я сварила вчера вечером,и свекольный салат с кедровыфми орешками-тоже еще есть..) И смородиновый лимонад,да, еще есть,потому что я теперь лимонады варю в большшой кастрюле..)) А вот фруктовый салат-его я ,пожалуй,сделаю-дома есть очень вкусные нектарины,самые правильные бананы-они пахнут и сладкие (о! в запекаку кусочек, вот тебе и сахер! как думаете?)и роскошный киш-миш...Короче, вот такая вот жизнь..) (А торт я вчера железной рукой покупать не стала!!! )) Тот, который сейчас мне кажется самым вкусным ) А у вас-как дела??

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-09-2008 08:52

Пятница, и я ей рада!

У меня явный "пищевой кризис"-то,что ела в последнее время,больше не хочу, а что теперь хочу-понять не получается,буду думать.Всегда в периоды "пищевого безвременья" овощи-моя надежда и опора..)

Вот наткнулась в дневнике у Максима на вопрос-о том,как кто себя ведет во время дружеских встреч...точнее,вопрос звучал так:что вы делаете, когда идете в гости?
При этом имеются в виду,судя по всему,все варианты встреч ,где подразумевается стол,хоть какой-вне дома.

Попробую для начала вспомнить,как я.
При этом надо сказать отдельно,что есть в пищевом плане две меня-одна,когда я не думаю, и другая-когда думаю о пищевом рационе. Или-когда я "худею" и "не худею"-то есть я имею в виду процесс,собственно.
Когда "не"-тут все понятно,все,у кого склонность к полноте и перееданию,ведут себя примерно одинаково-тут ,я бы сказала,как повезет-не то,чтобы во всех гостях я уж непременно ,нет,но на выбор блюд это точно влияет,и на количество-тоже.

А вот когда я в процессе...Подумалось-наверное, Максим имеет в виду все таки не столько узнать,кто как ест, сколько кто как придумал справляться с ситуацией,чтобы не есть лишнего,не есть за компанию или потому,что -а как же-пришли же в кафе ?
Скажу. Я не очень люблю общепит, в целом, не люблю атмосферу,не люблю там ЕСТЬ ЕДУ.А дома-наоборот люблю.Что у меня получалось несколько ращз в результате: ем на какой-то встрече потому,что "неудобно-все едят-и вообще",чувствовала себя не в своей тарелке (потому что не люблю)-и дома ужинала-потому что люблю и чтобы "снять стресс"...и тогда ,когда я это осознала, я давно для себя решила,что не люблю-ну и ради бога,не буду есть ,когда не хочу.
В результате,если это недолгая встреча "на поболтать" с подружкой на часок в кафе или развиртуализация,например,с форума худеющих,я беру себе кофе и свежевыжатый сок. (Нет, ну если я ХОЧУ -я возьму десерт,но только если я ХОЧУ,не утроба моя воет, а..ой,сложно объяснить,но разницу я знаю точно)
Если же я иду в гости-я об этом знаю заранее и внутренне готовлюсь :
с одной стороны я стараюсь в течение дня не особо есть-и даже не для того,чтобы "наэкономить калорий",а чтобы не растягивать желудок, тогда я в гостях ем немного, и для себя сразу примерно выбираю,что я буду,а без чего легко обойдусь. То есть мысль "не переедать" в голове держу. Ну и машина выручает,конечно.Я за рулем, соответсвенно не пью вне дома, ,соответсвенно не ем больше просто из-за того,что выпила спиртного...
Получилось как-то сложно и занудно, но мне на это не приходится тратить особо много сил или внимания,это как-то само так сфрмировалось..
Кстати, я поняла,что ЛЮБЛЮ я есть вкусно и понемногу..и когда ем помногу-а я ем, есть такая беда у меня-я уже ТАКОГО удовольствия не получаю...
Пожалуй,это я все больше для себя написала-и к автору вопроса не понесу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-09-2008 11:03

Не знаю, о чем написать сначала-об отпуске наконец-то или об интуитивном питании....Наверное,начну с отпуска, ИП пока зреет в недрах подсознания...))

Итак, мы ,как и очень многие в этом году, поехали отдыхать к морю на машине.Прелесть отдыха на своей машине,думаю, понятна всем без исключения-сама себе голова-захотел-встал,захотело-поехал,и без ужасов..Дорога туда была просто совсем без проблем, очень красивые места проезжали,громадные подсолнуховые поля запали в душу...К сожалению,не сфотографировали-зато я буду мужа уперкать всю жизнь и он,полагаю,поостережется в дальнейшем сообщать мне,что "не время и потом".. Остановились мы в результате в Архипо-Осиповке, и жили там, в маленьком отдельном домике,среди роз, 2 недели, отлучившись только раз-на водопады, настолько нам там было комфортно.
Были на потрясающем шоу в дельфинарии..впрочем,об этом я,кажется-уже,как и о метсных деликатесах,так что повторяться не буду..))





.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-09-2008 07:18



Привет,девочки!
Все как-то некогда написать, да и Гавань "скорее мертв ,чем жив" (с), что тоже не способствует..)
Все хорошо, просто много работы. Отправила своего первоклассинка в школу,много было и остается пока волнений и непоняток, по этому поводу устроили семейный праздник,приезжала бабушка, дарили подарки, чтобы обозначить, что он теперь серьезный ,взрослый человек-подарили аж две энциклопедии,а чтобы не закрепилось по отношению к книгам чувство разочарования (всего лишь книги)-к ним еще и большого робота...) Ребенок счастлив...
А еще купили удивительно вкусный торт.Уж на что я покупные торты не жалую уже много лет, но этот -всем угодил. Правда,съела я его всего небольшой кусочек-так уж вышло,все некстати получалось..Но мы решили,что купим на следующий праздник,который не за горами, точно такой же...
Есть стараюсь в рамках, взвешусь через пару дней-просто не выходит по утрам (при муже-не хочу,а он благородно встает первым,я же вечерами просто падаю в кровать,и если бы у меня не было такого мальчика,которому просто необходимо задать мне именно перед сном пару десятков вопросов,то я засыпала бы в ту же секунду.
У;тро начинаю по прежнему с чашки кипятка, в рационе ежедневно присуствует семя льна, наверное, грамм до 50 в день, но похоже,что скоро я наемся и уменьшу уже..) Всем хорошей среды, среда-это замечательно,правда? Погода улучшается, к выходным обещали совсем хорошо, что не может не радовать..) Пишите,дорогие,я соскучилась по всем!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-08-2008 10:09



Привет, дорогие мои!

Хорошей всем субботы! Давайте попьем кофейку и поболтаем?
Знаете,я хочу сказать, что утро после более-менее нормально проведенного вечера (не без "но",но все же без "ужасов",как я это внутренее формулирую)-это совсем другое утро,чем после "пряничков с молочком" условно говоря...
И прихожу я к выводу такому,что для меня идеальный ужин -это (не открывая Америк,собственно)-белок большим , ОЧЕНЬ большим зеленым салатом, желательно-чтобы собственно салат (растение салат) входил в состав салата-блюда и-через некоторое время -небольшое количество нетяжелых (не-бананы-виноград-хурма) фруктов,чтобы я об этом-заранее знала,что десерт-будет обязательно. Это раз.Ну и второе-вообще велосипед, насчет спиртного.Да, спиртное-ослабляет волю ,притупляет бдительность и обостряет аппетит,но оно же придает ужину праздничность, романтичность,расслабляет ,в конце концов это вкусно и полезно для женщин...И вот лично мне надо "знать свою норму" ... , потому что приметила,что после определенного количества-обвал,понеслась душа в рай-есть орехи-буду орехи ну и т.п. (орехи для меня-крайний пример, я преклоняюсь перед людьми ,умеющими ежедневно съедать ровно три орешка-и совсем к ним не отношусь, и вряд ли буду...),а есть предельная мерка, ДО которой я вполне могу...
Я делаю так. Набиваю фужер льдом (делаю из серебрянной водички,для допольнительного бонуса) и пото наливаю вина,получается половинка фужера.Вот максимум два раза-это нормально. Муж ,правда,иногда
подсуропливает-и если не угляжу-наливает больше,до льда,но я с этим борюсь...)
С мужем тоже неустанно веду воспитательную работу, он уже познал/осозал/озвучил прелесть НЕпереедания ,короче, воспитательная работа в семье тоже ведется-и для меня.с моей слабенькой волей,это очень важно -меня соблазнить-очень несложно, слаба-с...))
Раскопала свои полезные распечатки-в том числе и отсюда, буду перечитывать,а может,даже и впервые читать-а то я люблю распечатать и положиь...а муж любит увидеть и спрятать на "мою читальную полочку"....а я туда смотреть забываю...)
Всем хорошей субботы,дорогие, ваша болтушка-Оля...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-08-2008 08:26
Открытый коммент на пост Сашиндры.



Зашла ,как обычно, утром к Сашиндре,а она пишет : Все во мне говорит: Возвращайся к разумному питанию,к подсчету Такое ощущение,что я просто боюсь стройнеть. Боюсь потерять место в пространстве,которое я сейчас занимаю. Жадность,что ли? У кого-то есть соображения на эту тему?

У меня соображения есть всегда.. и я начала отвечать Саше, и ответила вот что : Привет,Саш...Есть соображения.Психологи, объясняя, почему человек НАБРАЛ вес,частенько стали (последнее время) выдвигать такое предположение,что человек ассциирует количество места,которое он занимает в пространстве с "качеством" себя в социуме-то есть набрал вес,чтобы набавить себе солидности в собственных глазах и глазах окружающих, и,с этой точки зрения, то есть пользуясь именно этой логикой, получается, что ты еще не дорешала свои рабочие проблемы-и вот, значит,чтобы значимость свою не снижать... Дальше я напишу уже у себя,что-то слишком длинный у меня коммент получается-то есть правильную тему поднимаешь , мне тоже оказалось небезинтересно подумать.


И дальше я напишу уже здесь,мне как-то неловко разражаться длинным постом,и не хочется,чтобы это нравоучительно прозвучало-да и права морального не имею учить никого,и хочется самой с собой и своими друзьми тему обсудить,да и дальше уже больше обо мне лично,собственно...
Итак,я продолжаю. Но я с этой точкой зрения категорически не согласна (просто вдруг она на тебя "ляжет"-все мы разные)...
Для меня-то толстая я никогда не ассоциировалась с успешной мной же, и образ "бизнес -вумен" ,картинка-категорически не солидная такая тетенька, наоборот,скорее. И я бы-если бы я сейчас рассуждала о себе-но в твоей ситуации-я бы сказала себе так,видимо : первое :
у меня проблемы, они отнимают много сил, и мне просто необходимо расслабление вечером,чтобы аккамулировать максимально сил на рывок следующим утром.Да,не все-в утробе, но это путь-самый короткий-недаром те же диабетики,котрым сахар вообще нельзя, носят с собой в кармане кусочек именно сахара-потому что в крайнем случае -не только можно,но и нужно,это САМЫЙ короткий путь,чтобы быстро поднять резко упавший сахар.
Вот и я иду САМЫМ коротким путем. (Да же уже почти жалко себя стало...)
и отсюда-второе. Все это правильно,я со всем вышесказаным в п .1 -согласна,но...но не хитрый ли это мой УМ ? Я же отдаю должное себе и своему изворотливому уму,и правильно делаю,что отдаю.
Хитрю,ленюсь начинать, значит, ведь совсем необязательно заваливать себя жратвой так уж сильно даже самый в сложный период и ,уж совсем честно-вовсе не больше сил утром-когда переешь вечером,да?
(И еще -вот алкоголики-они с горя,с радости,с устатку-пьют,а я по всем тем же самым ,собственно,поводам-ем...да, "это есть факт,мсье Дюк..." (с) Факт, но не аргумент,право слово!!!
И что мы будем с этим делать?? Я думаю,вот что .Если вечером сил влючить голову уже не хватает,то ,значит, включим ее днем или сейчас.И составим список-чем будем баловать и радовать себя -вечером.И -после всего дня,по дороге домой-зарулим к маркет,на рынок и купим себе ВСЕ,что только захотели...действительно -захотели...А??
А что об этом думают мои постоянные подруги по переписке??
Вечерний жор косит наши ряды,давайте не дадим себе возможности в понедельник утром написать "уф, как же я неправильно провела выходые" , давайте??




И еще,дописываю позже. Еще в один дневник зашла...Автор,это Сима, пишет о том, что утратила радость от вкусной еды...все невкусно, мозги включаются -и все портят,сразу же приходят мысли о бесполезности того,что выбрала/захотела, о последствиях...Задумалась...Напишу тоже здесь-потому что чужой пост выступил катализатором очередных мыслей-о себе....Продолжаю утренний пост потому,что для меня это -в тему...
Итак,а как-у меня?? Я ведь тоже на длинном похудейском пути много чего утратила...Я в данный момент о двух чувствах-о чувстве голода и чувстве насыщения..Да,я почти никогда не бываю ГОЛОДНАЯ-мне бывает СКУЧНО -я чаще всего ем от скуки, мне бывает НЕРВНО-ну,этим я вообще никого не удивлю здесь, мне бывает-пора или за компанию-должен быть в семье ужин, правда? Но вот слово "я проголодалась"-не мое.
И так же не мое "наелась".Мое-объелась-это когда я проскочила и не перестала есть "от ума", и НЕ объелась-если я вовремя сказала "хватит",но это тоже-ума,организм,желудок ,живот мне этого не подсказывают никак....Да,такова плата за...Но вот не перестала ли я получать удовольствие от еды? Нет, не перестала. Но как-то сместились акценты,что ли. То есть вот когда я "выпадаю из процесса" и толстею,и ЕМ-я получаю,конечно,удовольствие,но оно как-то маленькое и не длится-фактически,как я определяю свой жор-я это сравниваю с сильной жаждой,которую никак не утолить-у всех или у многих это бывало,да? Когда хорошо только в момент глотка...вот у меня такое с едой ,когда я ЖРУ...и это удовольствие -не удовольствие, оно заканчивается сразу же с едой и без паузы наступает пауза и тяжесть в желудке и на душе...Но вот когда я ем иначе-как все мы хотим и любим-я тогда ем ОЧЕНЬ вкусно, и удовольствие у меня длинное,оно начинается ,когда я прислушиваюсь к себе-что же я действительно ХОЧУ-вот тут мой организм работает хорошо,не жалуюсь и очень прислушиваюсь к егосигналам, а потом я это готовлю и тоже получаю удовольствие,а потом-ем, и мне как-то ГЛУБОКО,неповерхностно то есть,вкусно,а потом еще-длинное послевкусие и еще маленький бонус от отсутсвия тяжести...
Да, я получаю удовольствие. Но. У меня ЯВНО сменились вкусы.
Я И ПРАВДА не люблю ,например, сладкий кофе и жирное/жареное (организм подсудил-меня тошнит )" просто повезло,девочки" (с)-помните анекдот?? Я разлюбила майонезные салаты и мне от них невкусно, я узнала много блюд,которые я теперь ,оказывается,больше люблю...Но. Если бы это все решало-я бы не срывалась и не ела бы то,от чего мне плохо НИКОГДА,правда?? Так что это только одна сторона этой истории,вторая мне самой пока неясна....
Я еще продолжу,а пока я поеду в магазин-и буду очнь внимательно слушать себя-что же я ХОЧУ.Сегодня пятница вечер...Я вернусь и обязательно напишу-что я купила...Дело усугубляется тем,что ..да много чем, я вернусь и напишу.




Вернулась.Расскажу, зачем я ездила в магазин и за чем-тоже расскажу...


Итак,сегодня пятница и мы обычно под пятницу покупаем вкусности на выходные. Кроме того, в понедельник=первое сентября, у меня первоклассник,приедет моя мама-короче, праздничать будем,а в пятницу "праздничный ужин" априори...Недалеко от моей работы крупный маркет, существенно более бюджетный,чем мой придворный магазин, а всякие печеньица-хлопушки ребенок сейчас с удовольствием ест.Кроме того,там продается мое любимое (единственно любимое на данный момент ) вино-по удивительно приятной цене.

Очень правильно написала Димис-я ОЧЕНЬ часто покупаю ненужные мне продукты,прикрываясь светлыми именами мамы и ребенка, посмотрим-что было сегодня...Я замечала-могу купить то,что любит ребенок -или мама-и к чему равнодушна я сама-но нет,рука не берет,а берет она то,что в первую очередь кажется соблазнительным мне самой...Я это заметила и теперь стараюсь пресечь до кассы...) Вот сегодня не подошла даже к зафиру-пастиле...)

Рассказываю теперь .Поехала.
Купила-вина черносмородинового -понятно,кому и зачем.
Хлопья,подушечки,звездочки-ребенку.Точно ребенку. Потому что я выбираю не таскать у него это дело "к чаю"-под предлогом того,что оно все такое ма-а-аленькое,что как бы и незаметно,ведь я немножечко
Сушки простые-ему же,зубки точить,доктор велел-я выбираю не пробовать ни штучки,чтобы не было как вчера...
Печенье овсяное -4 варианта-"Штучки" зовут-я МОГУ съесть штучку и успокоиться на этом,но я выбираю этого не делать,потому что пустое это..
Шоколад плиточный-маме,нераспаковывая (то есть не провокация)
Тортик в коробке долгого хранения-маме не распаковывая
Шоколадные батончики Каркуновские...вот провокация, я брала якобы "ребенку с бабушкой" есть у них такие игры с взаимными угощениями, предметы угощения уже давно полностью обеспечиваю я...но есть,есть момент-ах, новые батончики,с горьким (!!!!) шоколадом-ой...
Причем,девочки,я уже года 2 РАЗЛЮБИЛА шоколад-а смотри-ка,привычка-то -осталась...ну,посмотрим.Кусочек (дольку)с кофе-если ЗАХОЧЕТСЯ -можно конечно,слова "нельзя " и нет,собственно, есть вопрос "хочу ли я"....
Ну и к ужину я купила ,собственно горшочек-букетик салата,больше ничего не приглянулось,что именно будет на ужин-посмотрим...Дома есть сливы и яблоки -из вкусного. Хочу обязательно НЕ есть сегодня НИЧЕГО такого-сладкого -мучного, и варенья чтобы тоже-не. А вот яблоко-а какие я шикарные яблоки купила!!-можно.
А в субботу я ребенку обещала ,что мы будем делать фрукты в желе....Я подумаю,как мне лучше быть...Очень ,ну ОЧЕНЬ не хочется делать на сз-даже себе отдельно,что ребенку я сз не дам,это понятно...Попробую просчитать,что будет стоить/весить нормальное желе,на сахаре и все такое...Но это-в субботу,сейчас задача продержаться сегодня.
Простите ,кому надоело так долго читать,это мой способ мыслить,прежде всего-для себя,я писала уже.



Докладываю: ужин прошелв теплой,жружественной атмосфере, от мороженого и запеченой в беконе картошки я гордо и твердо отказалась (ну попробовала-лизнула,для мира между народами), и ела большой зеленый салат и большие вкусные креветки,кусочек сайры-консервы-тоже дегустация, и поляблока и несколько больших слив.И вот. Вино-пила,конечно. )

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-08-2008 06:29

Привет всем!
Как это говорится-хочешь рассмешить господа,расскажи о своих планах??
Вот, это про меня.Собирались мы выехать в отпуск в воскресенье, и я раскатала губы, что проедем мы через славный город Р. и даже проведем там ДЕНЬ-чтобы и город посмотреть и СЕБЯ кое-кому показать...) Уж и телефонами обменялись,и адресами-для верности-ан не судьба...Мало того,что всю прошлую неделю температурили по очереди мои одноименные, так в пятницу и субботу и я от коллектива решила не отставать...Короче, как видите,мало того,что мы не уехали еще-так я и на работе и ничегошеньки у нас не собрано...Короче, уж и не знаю,что будет и как....
Теперь о нашем-девичьем-заповедном...
Рыдала я вчера белугой-после посещения вещевого рынка...Сегодня-взвесилась,наконец.Пара месяцев не взвешивания на пользу мне не пошла. Ну,зато я увернулась от невроза, а поскольку это и было моей целью, одной из целей-то я скорее довольна,чем нет.В-общем,сегодня я еще тут.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-07-2008 06:40



C пятницей, дорогие мои!
Вчера у меня были,как выяснилось,именины, с чем всех тезок и поздравляю.
Сама я по этому,видимо ,поводу, съела на ночь кусман такой добрый белого свежего хлеба с имбирным лимонадом, это уже после всех подсчетов и пр. Ну, сказала я себе,и нахалка ты,дорогая Оля. И пошла спать.Но была наказана-и поделом мне..
Сегодня -пятница.Днем питание,как всегда на работе (я вернулась к своему "разнообразному" творогу , и поняла,что у меня "надобность"-ну и ладно, творог ,не торт же..
Начинаю подумывать,не обратиться ли все же к диетологу...Никогда таких мыслей не было,а вот теперь-с учетом того,что много стала думать о качестве еды и всяких ее свойствах-кроме калорийности и жирности-подумываю,может быть,все-таки...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-07-2008 08:28

А и субботнее-тоже доброе! Давайте выпьем кофейку,с корицей ,топленым молоком и удовольствем ?

А я вам расскажу, как действует мой эксперимент лично на меня...Да,вот те таблички,что я сделала -первая просчитав свое "немножко-примерно" и последняя-точно просчитаная...
Сегодня мы рано утром поехали в Ашан-и вот я обратила внимание,что очень многое,к чему тянулась рука-бездумно,потому что нравилось качество (например, любимый мой киш-миш)-я брала в руки, задумывалась и откладывала назад-я себе говорила-у тебя два дня,сегодня и завтра, виноград есть круглй год и теб станет обидно из-за него не покупаь черешню,правда? Правда. И я не купила.И так было много раз,я уже не помню, с чем...Мои одноименные,правда,взбунтовались (перехвалили вы их
) и купили курицу целиком-запекать в духовке и вот этот вот ашанный хлеб-громадная буханка, это мы впервые вообще-никогда не брали...Так чт будет мне исытание-хлеб этот не пробовать, а что касается ужина-значит,у нас будет два блюда,я себе филе куриное (и не-куриное тоже) купила..
В-общем несколько раз я вспоминала этот свой "каскад постов"-и отдергивала руку, и не покупала то,без чего легко можно обойтись и дажевыкладивала из тележки то,что просто легко переесть (например, мой любимый Чечил.. )...накупила опять своих "разнообразных"творогов, на всю неделю срока годности хватит-на всю и купила, с льнянм семенем буду есть...Вообще молочки много купила-в том числе йогурт нулевой жирности, буду заправку на его основе себе делать -кстати,не поленилась и прочла на том,что было выбрала-что там модифицированный крахмал таки-и выложила,взяла финский, где только мооко и закваска...Мои стояли и тихо ждали,пока я там священодействовала...
Еще накупила всяких школьно-письменных моему первокласснику..и книг, которые он выбрал сам..ну,почти сам,по крайней мере он-уверен,что са... ...
Теперь приехали домой,муж поехал на рынок со строгим указанием купить 1 (ОДИН) кг черешни и 4 ШТУКИ нектаринов...ну,посмотрим..
Правда,если он встретит правильные ананасы-то я за него не отвечаю...
А мы с ребенком будем варить имбирный лимонад, на все два дня.
Вот, наболтала-нарассказывала.
А, да,еще-про вечер.Перехлест был-на одно яблоко (лишнее) и две сырные палочки пикник. И нарушение было-чистое хулиганство-двеложки яблочного варенья (кофейные) под 150 гр молока 1.5%....Запомнила, буду пытаться найти замену вот этому ,уже после ужинному,кусочничанью....
Всем хорошего дня!



Чем кончилось:
1.5 кг черешни
1 .5 кг малины
5 штук нектарин
1 кг абрикос
1 ш. ананас (но какой! )...

Когда я насупилась и спросила зачем ,мол, и доколе ,собс-но ..ой,
,вы бы видели эти глаза... Понимаешь,говорит, мне кажется,что ты НЕДОЕДАЕШЬ,,,,
Провела беседу. Кивал и обещал впредь вести себя адекватно...
Зато посмотрел на курицу и говорит-давай ее заморозим...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-07-2008 06:23



Доброе пятничное утро, дорогие мои!

Вчера я продержалась, суп,пара малосольных огурчиков и яблоко на десерт...Я очень рада, устойчивости пока нет,каждый вечер-под вопросом.Сегодня я буду на работе не полный день,поэтому взяла собой половинное количество моего разнообразного творога с льняным семенем и огурчики.
Вечер будет креветочным-это уже решено.
Значит, креветки (немного), салат из помидор, репчатого лука и ,собственно,салата-очень люблю листья салата в сочетании с креветками-и немного черносмородинового вина со льдом...Вот до этого места все хорошо,а дальше-будем смотреть,что у меня выйдет, не буду загадывать.
И надо ,наконец,принять решение-какие фрукты купить сегодня...Разбегаюсь кто-куда, чесслово...И черешни хочется , и нектаринов и...и...и....И вишню,собственно,пора варить/морозить, а это ж кто может обрабатывать и не есть ни грамочки?? ) Ну,посмотрим! Всем хорошей пятницы!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-07-2008 08:21

С добрым утром, девочки! Четверг-это же уже совсем другое дело, правда? J
Вчера я вполне продержалась, хотя противу рациона еще чашка маленькая молока все же была- все же на кухню выходить нельзя, провокация это для меня…
Сегодняшний рацион предполагается точно такой же,как и вчера- творожный, кстати, я про огурцы поняла-Саша вот меня вчера спросила, почему не «сегодня огурцы- завтра перчик..» ,ясначала-то просто сказала-как чувствую-что вот хочется мне, а сегодня поняла-вспомнила…сейчас же идут те самые-правильные любимые огурцы-я их различаю и люблю есть в сыром и малосольном виде только эти-мелкие,плотные, с острым кончиком их сезон не так уж длинен и я ежегодно в это время их ем,пока не пройдут…потом пойдут те,с круглым кончиком,пружинящие и водянистые и я уже потеряю к ним всякий интерес….

Уже думаю о рационе на выходные дни. Получается, что в выходные хочется себя порадовать-побаловать и углеводные игрища мною четко отнесены к выходным,это удобно и логично,но вот еще какая проблема не решена-я явно перебираю в разнообразии

и в результате количество набегает такое, что в поендельник сложно затормозить, то есть банально растягивается желудок и "хотелка"-не знаю,как точно сформулировать...А ведь лето, фрукты-сезон...и ведь еще и хочется не только фруктов...Но если умудриться выходные провести достойно-найти золотую середину-то и процесс запустить будет легче...но как, ну как....
Всем-хорошего дня, успехов и удач,как говорила одна наша здешняя пропажа..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-07-2008 13:48
Колея это-только моя...
Я САМА!

Вчера одна девушка, судьба которой мне небезразлична -тоже прекрасная похудеянка, конечно же-попросила совета-идти ли в разрекламированную и широко теперь уже известную компанию-чтобы они ее за ее деньги худели...Я ей свое мнение-то сказать-сказала,но по ссылке все же пошла-любопытная..и немедленно полезла в галерею успеха. Кажется,первое,что я увидела-это знакомое лицо..Впрочем,есть же похожие люди,правда? И смотрела,смотрела,смотрела на эти лица...У меня странное чувство..за редким исключением,лица ДО-пусть полные, толстые даже-фиг с ними,со словами, но-нормальные человеческие лица ,с "лица необщим выраженьем" что ли-у каждого-свое,а вот "после"...вот тут-за исключением-каакие-то несчастые глаза у всех..ну и еще-те,кто хоть чуть постарше-какие-то старые-несчастные,не знаю,как сказать даже,что бы никого не обидеть даже случайно...Знаете, от женщин впечатление (и от мужчин)-что сразу какие-то старички-старушки,изо всех сил тянущие вверх подбородок, в глазах -то ли вызов-да,зато я вот-худая,то ли страх какой-то..Короче, польза от просмотра была несомненная-я "выскочила " оттуда с мыслью,которая билась и орала внутри меня-громадными неоновыми буквами :








Буду создавать свою колею.В очередной раз. Еще приду и напишу,попозже.

Да, правильно Мара,ты пишешь-надо ,чтобы глаза-сияли, иначе-не в коня корм..и не корм-тоже..
Я что сказать хотела-я сказать хотела,что написала это все-исключительно для себя и о себе-меня порадовало,что я поняла совершенно отчетливо-не мое,совсем..Но при этом каждому ведь-свое,правда? И если у кого-то это как раз его путь-да и в добрый час.








Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2008 08:22



Привет! Неужели опять понедельник,опять понеслась-рабочая жизнь? А ведь и да!
Выходные прошли активно-продуктивно,невзирая на погодные ужасы...
Мы погрузились в ремонт, теперь наш дом-всякие ОВИ, рынки и прочее-ездим, советуемся, выбираем,покупаем-мы семейно-серьезные,мелочей для нас нет -все должно быть именно ТО-и никак не должно быть "немножко не то" ...
Вчера в ОБИ подобрали половую плитку, купили (не там уже) смеситель-без кнопки,редкость ) -еще радость в доме-муж купил несанкционированно чудо-объектив и теперб "мы в два раза больше молока надоить сможем " (с)-то есть теперь мы сможешь увеличивать что-то там не 15,а 30 кратно, вот радость -то...
Что касается лично меня-мы еще разок заехали на рынок и купили еще 2 кг вишни-потому что купленые в пятницу уже подходили в концу и я заметно нервничала..Но жадность должна быть наказана-и она была именно наказана...Мало того,что милая продавщица ,узнавшая меня, насыпала мне вишни,которую видимо,собирали с земли-она была в песке-а я развесила уши и не заметила,ну,это ладно-я поела той вишни и меня,извините,раздуло...Я надулась,как дерижабль и у меня стал болеть живот и бок...В жизни ничего подобного не было со мной...Я стала пить алахол,фестал-ничего мне особо не помогало,в конце концов заварила травки с желчегонными свойствами-мне кажется, полегчало мне с нее...
При этом есть я не бросила (не вишню, но ужинала вполне с аппетитом, только сесть старалась поудобнее...) Я себя не ругаю-как тут опять многим слышится-я просто стараюсь не оставить незамечеными некоторые факты моего поведения.
Сегодня-новый день новой недели,надо уже ДЕЛАТЬ ,хватит "стараться" и "пробовать" .....
Кстати, накупила себе кофточек "прямо на сейчас" ,на "толстую меня" и хожу себе...
Всем -хорошего дня, всем -всем удачи и хорошего настроения. И спасибо всем за комменты и здесь и в зеленке,особенно -за конструтивные,с явным желанием помочь,я их очень ценю,поверьте..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-06-2008 07:28

А давайте травного чайку попьем, душистого, вкусного??

Сегодня пятница, конец недели, что само по себе и неплохо-даже несмотря на то,что на следующей неделе у меня начнется марафон длинною как минимум в дней 25.
А сегодня-пятница и я пойду на рынок, и куплю там ягод вкусных и еще куплю огурцов-сейчас идут те самые,что я больше всего люблю-мелкие,твердые огурчики-я их люблю-все-и есть просто так и малосолить, поэтому куплю еще и букетик "засолки"-и замалосолю..)
Вес мой с питанием там же,писать об этом неинтересно,я об этом пока внутри себя подискутирую,как и о своих прочих заморочках-все ведь связано, все одно за другое цепляется.
Хорошего всем дня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-06-2008 13:35

Съездили мы сегодня в Центральный Детский Мир,потеишли мою настальгию...Ну-что, леденец купили, около роскошных движущихся кукол сфотографировали ребенка,на карусели покатали (восторг,а не карусель,доложу я вам,15 мин длится сеанс,за это время делается три перемены-то есть дети пересаживаются на другие фигурки-классная идея, мы прокатились на верблюде,петухе и лошадке-потому чо дракон все время был занят..),ну и мороженое-мне-купили..что сказать..они там пишут-то самое..Есть два варианта-либо оно не то самое,либо я...Уму не растяжимо-я выкинула его,не доев (ребенок леденец-тоже,кстати)...И ничегошеньки "на память " так и не выбрали...и уже почти ушли-и вдруг я встретила ЕГО...Короче,ребенок сразу же сказал, что ему даже лего не надо (хотели ехать в наш ДМ за тем лего)...И мы его купили..потрясный тукан...Уже спит с ним ребенок, и имя ему присвоено,в общем,все по человечески...









В пишевом плане суббота была достойным ЗАВЕРШЕНИЕМ прошедшей недели,не будем об этом,да? Кстати,воскресенье-тоже,по дороге обратно мои одноименные провозгласили,что давненько мы что-то не едали пицу-и мы ломанулись в Перекресток за ингридиентами (я волнуюсь,что =то часто эт стало повторяться...сегодня спорить не стала,но дальше надо брать ситуацию в свои собственные ежовые рукавицы..) Заварила петрушку компотом,выпила,теперь просто компот пью...В планах-просмотр какого-то мультика семейно,и охота за Пандой-чтобы скачать...
А у вас-как дела?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-06-2008 06:17




Давненько мы кофейку не пивали, не кажется вам,дорогие мои?
("И немедленно выпил " (с) )

Ну, что сказать-сегодня пятница, неделя прошла совершенно гладко, без особенностей-на работе я была ангелом,ела два раза по большой порции творога и десерт -полдник-в виде свежих ананасов-а вот дома изо дня в день я ела всякое непотребство-то белый хлеб с маслом, то его же-без масла-с вареньем вприкуску,и конфетами не брезговала-не по многу,но факт зафиксирован неоднократно...Ругаться бессмысленно и поздно,тем более-горевать,и даже ДУМАТЬ (к чему я большую природную склонность питаю...гы..)тоже, просто учту этот момент и идем дальше.Что я делала для себя хорошего? Тоже есть кое-что, пью каждый день чащку кипятка, умудрилась ни дня не пропустить с льном (это не было просто,он становится дефицитом в нашем городе..), я его уже и просто ложкой ем-жую,полюбила,и в одну из двух порций творожного микста добавляю.Вкусно.Охочусь за самыми крупными расфасовками,тоже занятие в жизни женщины... Такж пью океанол,гелариум и МагнеВ6,также пью аскарутин, решила,что оно мне надо.. Утром не забываю кремом намазывать лицо после умывания и сделать дыхательное упражнение-одно.На этом пока все.
Чего я хочу на выходные в питании-не буду ставить запретов на привычное меню выходного дня-раз на неделе вела себя вольно,вела и вела, подумаешь-куплю овощей,фруктов и,может быть,не откажу себе и в мороженом.У меня какая-то беда с хлебом,белым-я его годами не ела-а вот теперь вижу дома-и не могу,как зомби..Кажется,это так какие-то нехватки проявляются,только я забыла,какие-и что надо попить-вот недавно вроде бы читала,даже советовала кому-то-и как в пропасть, не муркает даже ничего...девочки,не дайте пропасть-если забредет сюда тот,кому я этот совет давала-скажите теперь этот совет мне обратно..))
Ну,вот ,теперь пошла работать пятницу-на меня тут навалилось-посыпалось,только успевай отфыркиваться, молюсь,чтобы этот "звездопад" уже угомонился...Все хорошего,спокойного и продуктивного дня.






Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2008 12:57



Мы вернулись! Вернулись мы,собственно,уже вчера.
Итак, рассказываю.Сначала мы поехали в Мещеру-и жили там,в чудесном месте, среди соснового бора,на берегу реки Пра..Была изумительная баня, и два дня потрясающего шашлыка (а уж в шашлыках я толк знаю,закормлена ужем всякими-разными), съездили в Рязань, посмотрели город, купили мне на память кое-что, и просто погуляли по городу,мои одноименные купили и торжественно вручили мне букет моих любимейших васильков, и я ходила везде и фотографировалась на фонах фонтанов и театров с дивным букетиком в руках, как "дама",
а вообще -отсыпались под ночные грозы/ливни -спалось божественно, фотографировались,блтали,дурачились, лопали вкуснейшее мороженое,читали и даже успели немного порадовать себя спектаклем Ленкома (в записи,естественно).
А потом мы встали рано, нас на прощанье накормили вкусным завтраком и мы поехали в Константиново,вчера день провели там.Ну что сказать..это-любовь с певого взгляда, пожалуй,это одно из самых красивых мест,из тех,где я бывала...В один ряд с Плесом и Кирило-Белозерским монастырем...Кстати, и неподалеку от Константиново монастырь имеется,мы туда поехали-а там службы идут, народ идет,едет..празднично так,торжественно.
Мы там купили квасу монастырского,настоящего,вкусного, сбитня на пробу-и поехали к Оке..Местечка, какого хотелось,правда, не нашли,но для себя решили,что Ока тоже "наша",не менее,чем Волга (а Волгу мы очень любим,очень хорошо себя чувствует моя семья на берегах этой удивительной реки)..Там,в Константиново такой вид открывается,такой вольный простор..просто дух захватыват, какая красота...Там хочется просто быть...
Вот, ну сегодня уже живем московской жизнью-думы думаем про ремонт и всяко обсуждаем его,со всех сторон,при этом не забыли ъездить погулять-благо в нашем районе это не проблема совершенно,я все больше начинаю любить и ценить свое место обитания (наконец-то и слава Богу,а то никак привыкнуть не могла,я долго привыкаю...)
Сейчас мои-спят, а я пью кофе с ананасами (вку-у-сно! ) и варю грибной супчик...Хорошо дома!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2008 07:28

Привет, девочки!



Сплю я,как никогда вообще-вчера легла в 9-и проснулась от будильника с чувством большого сожаления...Н-да, мне есть что сказать по этому поводу-но я не буду..
С утра сбегала-отдала 4 пробирки крови-пусть скажут,что там у мну такого-вернулась,выпила кофе, слопала горсть таблеток, две чайные ложки льняного семени-и рванула на работу...Хорошо летом, поразъехались все, быстро доезжаю...
Семя решила лопать ложкой, но,видимо, для искомых целей надо будет придумывать что-то дополнительно, но геркулес пока отменяю,даже покупать не стала-есть у меня подозрение,что он меня провоцирует на углеводовожделение по вечерам...Короче, курс в сторону белкового питания...То есть это старый-добрый нежирный белок (а иногда и жирный) плюс овощи, а в выходные -фрукты по желанию и капелька баловства... Вот пока примерно так...Очень бы хотелось,чтобы на праздники погода встала потеплее...
Пока же у меня ребенок делает попытки заболеть, а мы,соответсвенно,делаем попытки не дать ему уж так уж разболеться....
Всем хорошей,продуктивной недели...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2008 14:52
загрузочные планы
Я давно планировала планировать загрузку выходного дня, вот,воплощаю....
Сначала я перечислю,что у меня ЕСТЬ дома, я специально сегодня ничего такого не купила. Итак,
Напитки
1. дома на вечерние ужины со свечами имеется черносмородиновое вино.
2.есть сухофрукты на компот, и имбирь тоже есть-сварю без сахара и буду пить
3.есть какие-то травы-заварю сегодня же чай с добавлением мангового и наслаждаться буду под него-не усердствуя лишнего с кофе..

Собственно, еда [B]

1.имеется много огурцов,помидоры,лук репчатый и трава всякая-будут салаты в разных вариантах
2.свекла молодая-капуста-морковь...а кстати о свекле-я никогда не рассказывала, что у меня недалеко от дома есть рынок,один из самых недорогих в столице нашей Родины-и я туда, для экономии,отправляю мужа со списком? Не-ет???? Ой, ну сейчас расскажу....
Итак, сказала я мужу-увидишь свеклу молодую-она дорого будет стоить и у нее будут такие яркие красные хвостики-позвони,скажи цену.Мне надо штуки 3-4. Звонит-говорит, цена лучше,чем на приработном,но вообще-дорого, как обычно-молодая же..Говорю -как размер=ну,средняя такая..небольшая...Ага,соображаю я,купи тогда не 4,а 5...Борщ еще сварю...
Звонит уже из дома,рассказыввает "и два килограмма свеклы" Сколько????????? Два....ну, я подумал-7 штук ...я подумал-7 надо,а ты же всегда свеклу помногу покупаешь (всегда-это на ДР и НГ-я свекольный салат делаю и шубу иногда-из простой свеклы, по обыной осенней цене... Ну??? Что скажете?? Ну, вот, это я отвлеклась-у меня есть все на "сухой борщ"
3.кабачки
4.фарш
5.креветки

[B]Вкусное-лакомства


1.Ананас
2.Яблоки
3.Вишня мороженая
4.Мороженое фруктовое
5.Мороженое шоколадное-Елочка
6.Конфета-суфле (пасу ее уже 2 недели)
7.сухофрукты
8.можно что-нибудь испе-е-ечь (мечтательно так) ..
Вот, ну просто глаза,знаете ли,разбегаются ,натурально...
Ну-расписала...чего-то мне не стало легче..)))
Пошла гулять в парк и фотоохотиться на уток с утятами....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2008 06:11




Пятница,что не может не радовать само по себе!
Вчера нарушала-половинку зефира слопала и одну штуку инжира вяленого,с молоком притом...Это ,девочки,нервы...Я вчреа побывала в нашей поликлинике детской...Честно,я всерьез опасалась,что у меня будет нервный срыв,и поняла,что надо тренироваться.. не буду пересказывать, кто знает-тот знает,кто не знает-не поймет...
Вот, сегодня у меня с собой каша,как обычно, салат "сухой борщ" последние 100 гр и немного некоего подобия адыгейского-колхозный сыр, привозят к нам на рынок к работе-очень дешевый,совсем не соленый и ,несмотря на этикетку,совершенно не жирный по ощущениям. На адыгейский в моем понимании=-вообще не похож...

А вчера я делала на ужин ребенку фасоль стручковую в омлетной заливке (слава Богу,мне удалось сделать так,что он это-любит) , и фасоль была ,не такая ,как обычно-тонкая и кгруглая в сечении-а такого сорта,что летом продается на рынках,ее все еще на зеленое лобио берут (и мы тоже,собственно)...Боже,как же это вкусно, я теперь буду только ее покупать...
Сегодня будет пятничный ужин. мужа попросила поехать на рынок с утра-чтобы к моему обеду было ясно,что докупить (его иногда клинит и он что-то может забыть,не учесть и пр.,а я тогда в обед докупаю это самое на нашем рынке у работы,очень удобно.. )
Всем хорошей пятницы...
Да,еще вот о чем посоветоваться хотела.
У меня серьезная проблема,только прошу не слишком громко смеяться.
Я хочу белкового питания, хочу НУ питаться-это с одной стороны.Но с другой я четко вижу,что когда я ем своб кашу с льняным семенем и овсяными отрубями,мой организм "срабатывает" полноценно, никакие "еще побольше овощей" такого эффекта не дают, ну,вы понимаете,о чем я?
Я не знаю, что так действует-семя или отруби,но семя точно мало во что добавить можно-оно твердое очень,я пробовала,отруби -тоже, да и они тоже углеводы,собственно...И все бы ничего,лопай тогда кашу по утрам-раз такое дело,и не парься,но вот я эту неделю ем кашу-четкво чувствую-процесс встал (я не взвешиваюсь,вы помните,да? )-чувствую по себе, я свои кг руками "заню"....И вот что делать? Сидеть на очищающих чаях не хочется, и привыкание, и нездорово это,да и не тот все же эффект,мне сложно объяснить,но не тот...А похудеть тем ни менее очень ..даже не "хочется" ,а срочно -бегом -необходимо,можно сказать ..И что мне,сироте ,делать??

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-05-2008 07:06



ДОброе утро, девочки!
Среда...среда-это вам не понедельник,и даже не вторник,среда-она почти четверг-который-почти пятница...

Я тут вот что...я озвучить хочу-для себя и (еще тут кое для кого )-почему я не взвешиваюсь....
А вот почему.Вес я видела на весах-огорчительный.Я понимаю, точ быстро он стать приятным для меня-не может, более того-пошла какая-то полоса странная-что похоже, на месте бегу, я его-туда,а он меня-оттуда...ну и что я буду сбивать себя с ноги?Тем более,что я,при своем большом весе совершенно не в состоянии эйфорически радоваться "пачкам масла",для этого надо зиметь "ту самую траву"..Меня порадует на данный момент какой-то существенный результат, а он быстро-недостижим,это я понимаю.Это-с одной стороны.
С другой. Что бы там не творилось с весами,моим организмом и настроением=у меня НЕТ вариантов, потому что если я перестану барахтаться хоть так-как сейчас-я моментально буду набирать просто с бешеной скоростью. Значит, поиск своего образа жизни надо продолжать-вне зависимости от того,что там на весах и для этого мне надо иметь несбиваемый настрой,сосредоточенность.
Отсюда вывод : если весы мне мешают худеть-убираю весы. Вот, если было cкучно или невнятно-простите,девочки,это я -с собой разговаривала,я себя-понимаю.
А вчера меня пригласили после работы погулять в Воронцовском парке...Девочки,какая же там красота!! А у уток в пруду утята...))) Мои сегодня попытаются с фотоаппаратом выбраться...))
Всем-хорошего дня!
Всем хорошего дня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2008 04:03

С добрым утром,дорогие мои!

Сегодня меня приподняло так рано,что я успеваю махнуть вам рукой еще из дома, за чашечкой кофе...А все потому,что сегодня-то самое,позорно-плановое отключение горячей воды. Я и подскочила,чтобы голову вымыть и успеть высохнуть не принудительным путем...Перемолвилась парой слов в Одноклассниках с хорошим другом,выпила кофе-сейчас буду еду с собой на работу собирать...))) Всем-хорошего дня.Вторник-он,конечно, не среда-но гораздо,гораздо лучше понедельника,не правда ли?
Доеду до работы-и еще напишу,пора уж разразиться размышлизмами...

Итак-работа-вторая чашка кофе..(а погодка-то налаживается! Ехала и любовалась Москвой! )

Питаюсь я на этой неделе смешанно-интуитивно (то есть вот второй день беру на работу геркулесовую кашу с овсяными отрубями и льяным семенем, сегодня еще и кунжутом присыпала), это как бы завтрак, на обед грудка в бульоне и сухой борщ.Вчера ужинали щавелевым супом с яйцом, сметанки не случилось,так я кефиром 1% забелила-вкусно.Потом еще салата поела ,с куском бородинского-без него было никак...потом пила еще чай и кефир и от меня постадала 1 штука вяленого инфира и 4 штуки кизила. Это плохо,потому что сладко и самообман-вот муж мой строго ничего такого себе не позволяем и уже потерял кк минимум 5 кг, мои результаты явно много скромнее-вообще что-то со скрипом идет на этот раз,уже думаю=ай, возрастное....Но я не взвешиваюсь,ориентируюсь по брючкам .Взвешиваться пока и не буду, решила так.Еще думаю,буду завтраки перемежать-кашу и творог.
Вот, потом еще напишу,может быть.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-05-2008 06:10

Доброе утро!
Хорошо сказала Света-без понедельника и пятнице не бывать, так что-ура,уже понедельник..
Пью зеленый чай с молоком, не знаю,что уж там сыграло роль,но,похоже,опять небольшой отек...Хотя мои манипуляции в выходные даром не прошли,это новый...

Вчера меня под вечер понесло слегка-на почве ,видимо, чуть более крепкого вина-чем привыкла-правда, ни одна сладость от меня не пострадала,чем горжусь,и от колбасы я удержалась,чем горжусь втройне-хотя некоторые провокаторы буквально ко рту подносили-угощали, но ..вот я расскажу.
Ужин-кусочек рыбы,жареные грибы (немножко) и два салата-зеленый и "сухой борщ"...И все было хорошо,но потом...Палочка сыра чечил (25 гр)-ну как же,сыр к вину...а потом-упаковочка сыра чечил (240 гр.) -на двоих с мужем, из них два кусочка-с хлебом, вот на хлеб и грешу...
Ну и под самый конец еще фруктового салата-кстати, он еще остался,то есть я не совсем уж распоясалась...Короче, есть перебор,пью зеленый чай, питание с собой-будничное -обычное.Оглашаю.
Завтрак. Каша овсяная с семенем льна и овсяными отрубями, с молоком-282 гр. 161 ккал
Обед. Куриная грудка и салат "сухой борщ"....
Ну,вот и-зеленый чай,цикорий и кофе-все с молоком-в течение дня...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2008 06:29



Доброе утро, девочки!
Давайте,пока домашние мирно спят в своих кроватках,попьем кофейку сами по себе -просто Олями,Надями,Ленами,Ирами,Любами,Наташами,Светами и,если повезет,даже Виками? (а не мамами,женами и кто там мы еще...)
Как дела,как прошла суббота?
У нас ужин прошел неплохо, может быть,я съела той рыбы чуть больше,чем достаточно, но горжусь тем, что перерыв между ужином и фруктовым салатом был часа 2 ,а то и 3 и того салата я потребила,кажется-не так много,две неполных чайных чашки (у меня именно чашка,не кружка-сиротка на литра 1.5 ),сегодня завешу-прикину.И еще-муж таки сломался и пил кефир с пряниками,чему мы с ним объявили беспощадную и бескомпромисную-а я-нет,продержалась на салатике...Воду под ночь начала сливать,слава Богу, но поскольку без замеров-то не могу сказать-все или нет,сегодня на всякий случай буду опять пить чай и компот (не в смысле "только", а смысле "плюс к тому"
Еще планирую приготовить таки свой любимый "сухой борщ", вчера руки не дошли.Муж предлагает на ужин "что-то легкое,может быть,кабачковые оладьи"... YES!!!!!!!!!!Счастью моему нет предела, я над этим несколько лет вкалывала,как раб на плантации (можно сказать, не покладая мозгов и дипломатичности)..Погода в Москве чудесная для сидения дома-уютно,перед телевизором-вчера,к примеру,мы посмотрели -частично пока-Утиную Охоту с Пореченковым и Хабенским,точнее-с Хабенским и Пореченковым.А позавчера-Гришковца "По По" ,тоже частично,все досмотрим обязательно. Но -несмотря на такую уютную погоду ,не оставила еще надежды вытащиь своих одноименных сегодня в Дарвиновский,там последний день выставка икебаны,интересно же...
А у вас-как дела?



UPG Только что муж задумчиво сказал :"Хожу-придумываю-чем бы заняться...." Через минуту из комнаты странный звук-то ли треснуло-то ли звякнуло...
Я :"Может,Андрюшка что-то разбил? "
Муж:"Да нет-это что-то так...просто..."
Неспешно идет туда..Через секунду тихий голос-"Пойди сюда,все не так просто"
Прихожу. Карниз рухнул....
Вежливо прошу мужа :"Пожалуйста,не придумывай ничего БОЛЬШЕ..." ))) Обещал...можно сказать,поклялся...))) Тихое воскресное утро.....


Продолжаю.Время 14-51 ,пока только пью...но-вкусные всякие штуки-чай травный с молоком, компот...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-05-2008 08:02



C добрым утром!
Вчера вечер прошел за замечательным ужином при свечах-и все такое..королевские креветки, салат, мартини....И все бы хорошо, но дома есть сырокопченая колбаса-и под монотонный мотивчик-ну можно же раз в неделю-я съела пару-тройку бутербродов,это очень вкусно. И 1.5 штуки пончиков-взяла на пробу в нашем Перекрестке-собственная выпечка...Ну что сказать-это не Ашанные жуткие булки с химический джемом-это=таки пончики-как детстве,настоящие...И тоже-все бы ничего.
Но утром-отек.Я его чую разными местами-посему сегодня-день сгона отеков,запланированная было молодая картошечка-переносится до лучших времен...
Сегодня день-домашней готовки, люблю....Варю щавелевый суп, будут разнообразные салаты /компоты-а судака пусть муж готовит, правда же?
Всем-доброго утра!


Продолжаю: заварила себе травного чаю (кукурузные рыльца-ноготки-зеленый манговый чай-крушина) ,пью изо всех сил, варю в тех же целях компот из сухофруктов с усилением по кураге,не ем пока...
Правда,эффекта не наблюдается,честно говоря.

Московское время 16-25, упорно пью...пью...пью...уже перешла на просто компот.Еще не ела.Комфортно.Мороженое-отвергла..)) Кончилось без моей помощи. Сейчас сделаю фруктовый салат-на завтра,что ли-не могу сказать, но сделать просто хочется..Ну-хочется СДЕЛАТЬ,понимаете?
Решила,что дотяну уже до ужина,не буду перекусывать,пока попью.

Еще немного времени прошло-17-05, пью компот,сделала фруктовый салат-не пробуя, замариновала лук и молодой чеснок в смеси кунжутного и кедрового масел, приправила морской солью-молола и ССЧП...Такая правильная-просто диву даюсь..) Сейчас буду уже на этой основе делать громадный салат...как это сибаритяне называют-"огромная порция салата"? Вот ее...
Салат будет из вкусных помидор, огурцов и листьев салатных, а также много кинзы и петрушка-заныканая от заваривания...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-05-2008 05:57



C добрым утром!
Настроение примерно то же,однако жизнь-то продолжается-значит,надо ее жить...Потому что с хорошим ли,с плохим ли настроение-а жить почти 5-пудовой колодой не хочется, миленько этот вес смотрится только,пожалуй,на некоторых юных феях,но никак не в "возрасте элегантности"...
Сегодня буду планировать питание на следующую неделю и выходные.
Всем хорошей пятницы,девочки!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-05-2008 08:26



Привет,девочки!
Вчера вечером опять были отступления-кусочек омлета с кукурузой от сына и одна штучка помело-цукатного...Опять не Бог весть что, но наконец-то Оля сообразила (я--блондинко,наверное... )-органзинма требует углеводов.Эту неделю дотяну,как смогу-как запланировала,на следующую пересмотрю свои рационы в правильную сторону. Тем более,что уже на рынке много интересного появилось..)
Но я там вчера просто мимо шла-потому что мы купили мне вчера кофточку...Можно я не буду говорить,какого она размера? Но идет, и мне самой-нравится...
Сегодня пока -чашка кипятка,это я не перестаю, капсула примулы,две чашки кофе и вот сижу-пью цикорий...Но какая-то я голодная-поэтому взяла на работу лишнюю коробочку творога и...и-да, с/з,это уже если совсем прижмет,сделаю себе десерт...
Я еще сломали всю голову думать о летнем отдыхе-куда,когда (обнаружилось ВДРУГ ,что мой привычный август ровно в двое дороже того же июня...Дело в том,что я умудрилась всю жизнь отдыхать такими видами отдыха и в таких местах,что меня это ни разу до моих лет не коснулось...Вот сижу-думаю...Жалко денег-то...и народу больше....Но быстро все перерешить очень сложно....)
А еще у меня таки забллел ребятенок,ночь опять почти не спали-кашщель бьет, и все прочие наши обычные проявления.....)
Всем хорошего дня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2008 06:16



ДОброе утро!
Рассказываю,значит, как на духу.Была у меня вчера нервная почва-и я ее заела, не бог весть чем таким страшным-но все же заела и запила. В результате имею:
1.отсутсвие присутствия ощущения легкость (правды ради скажу, что и ощущения тяжести тоже нет)
2.наличие большого желания просчитать калораж-тем более,что добрый муж починил весы, правда, я теперь забываю ими пользоваться-отвыкла...)
Что я "за это" имею: если бы я вчера не заедала-сейчас был бы кайф и эйфория,и сегодня было бы уже легче, а мне сегодня-как вчера.Делаю выводы, как водится.Всем-хорошего дня,я пошла табличку делать и про вчера и про сегодня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2008 05:52

Доброе утро,мои дорогие!

Выходные прошли неплохо-в воскресенье мы ездили в Парк Птиц, получили большое удовольствие, очень уж хорошо там все..)
Что касается питания-все шло по плану-по плану была загрузка.Ну..план выполнен и перевыполнен, выводы-в процессе..Не расстраиваюсь, просто просчитываю на будущее-как быть.
Понедельники я не люблю, но пока его не проживешь-не наступит вторник,так что по чашечке кофе-и вперед, работу работать..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2008 06:01

Ну что-выпьем по чашечке кофе наконец-то?? Изумительное московское майское утро! )) "Когда роняет капли первый дождь" (с) настроение совершенно не портится,и хоть мы и собирались в Парк Птиц, и,похоже, вряд ли поедем-за окном темно, и хоть спать кое-кто мне не давал всю ночь-все равно-чашечка кофе с корицей -это прекрасно!
Москва нынчк чудо,как хороша, если будет хотя бынебольшой просвет-поедем в Воронцовский, фотографировать будем..)
Ну, подумайте-черемуха ЕЩЕ, сирень-УЖЕ,и яблони в цвету,и каштаны...Зелень молодая, чистая,свежая и ее-МНОГО...Не насмотришься-не на дышишься...Буду сегодня готовить вкусности...
Уже заварила имбирно-манговый чай (ну,там еще кой-чего было, не скрою..), буду делать салат из зеленого лука, огурца и яиц с фантазийной низкожировой заправкой-а если повезет и будет на то царская воля нашего папы-то еще и с зеленухой всякой (не купили вчера)..Манная каша по заявкам уже готовится...А компот клубнично-клюквенный,с имберем-уже остыл,оценен и пьется...

Еще на обед МНЕ будем жарить кабачки с сыром (патамушта некоторые хотят макарон-и кто я такая,чтобы им препятствовать...)...А еще я сделаю фруктовый салат-на сколько сил хватило МАЛО купить фруктов...(Боюсь,моим МАЛО можно накормить население небольшой страны,как обычно..))) )..А что там будет на ужин-пусть папа думает, я ему сказала,чтобы это было с кабачками-и умыла ручки..
В 7 утра зачем-то залезла на сайт турфирмы и внимательно изучила цены на туры в.....Норвегию...
К чему бы это,не подскажете???
А у вас-как дела??

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2008 05:51
Пятница!!!


Привет, девочки!
Я вчера-продержалась, но как я была близка к провалу...как Штрилиц, чесслово.. Ходила,как лиса,вокруг холодильника...Потом съела ложку зернистого творога-из сегодняшней уже порции рабочей-и успокоилась, спать легка рано-рано..("Кто спит-тот обедает" (с) )
Сегодня задача тоже-продержаться...Всем хорошего конца недели!

А еще хочу сказать :какая же Москва сейчас красивая,просто не передать...Свежая зелень,много и цветение-и черемуха-еще, и яблони,и сирень, много-уже...Ехала на работу-просто глаз не отвести, боюсь ,создаю аварийные ситуации-засматриваюсь потому что...


Девочки,я уже дома...ушла с работы пораньше, теперь вот переживаю-как бы не...ну,сами понимаете,что-не...))) Значит, так.Продержаться надо 5-6 часов,да??? Ну,поехали,пожелайте мне партизанской стойкости,тем более,что пятница....Сижу-пью травный чай.

Уже осталось 3-4 часа...пью травный чай... Но семейка уже намекает на ужин...А куплено всего вкусного-досточно для соблазнения и более сильных личностей, не то,что меня-женщину слабую-беззащитную...

Ужин прошел в теплой-дружественной обстановке (грудка,куриный бульон с "коброй", куриная голень-в качестве хулиганской выходки)....осталось 1-2 часа...Пока от меня ни один углевод не пострадал,но вот вопрос : а что это я дедаю на кухне?? Чайник кипячу??? А зачем это?? Потому что горло что-то болит -надо чаю выпить ?? Да-а-а???? А почему ты все время вспоминаешь про купленые сегодня в Ашане мармеладные конфеты?????? И почему в голове мвсль "ну или хотя бы яблочко" ??? А ??????? В глаза смотреть!!!!!!Ну...сижу-пиью травный чай и ни в чем не уверена..Вот такая вот ...фу...

Ушла и легла спать...Поспала-поспала,проснулась..пришла на кухню...Сижу-пью травный чай..Слушайте,я казая -то занудная стала... А про конфеты-то ду-у-умаю-что,мол,уже суббота-и вот ,мол,обеща-а-ала же в субботу углеводный праздни-и-и-и-к....И-сурово так,в ответ-что? кто-то обещал именно ночью что ли?? Вот прямо-таки в 2 часа 05 минут...что ли???? Сижу -пью травный чай...

Ну ведь ясно,что 3-15 это уже совсем другое дело-это вовсе уже не 2-05,да? поняла,что если не съем вяленую инжиринку-умру прямо счас...А умирать нам рановато-нам еще в парк птиц пентюхать... Съела.Один штук (больше нету ) ухожу спатеньки,надеюсь,уже до утра...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-05-2008 05:46



Четверг=он,конечно, еще не пятница-но уже гораздо,гораздо лучше понедельника..
Всем привет! Я уже сижу с чашечкой цикория с молоком, и мне вку-у-сно,чего и вам желаю !
Думаю я вот над чем: как бы так организовать питание в выходные,чтобы и порадовать себя-и чтобы потом не было "мучительно больно" и от результатов радости и в понедельник возвращаться в режим....
А как ваши дела?
Я вчера купила-таки себе духи с запахом ландышей...Но пошла на небываый для себя эксперимент в плане фирмы=вот, будем посмотреть...

А не порассуждать ли нам ,уважаемые...кто?? уважаемые кроты-считали, а кто у нас будет рассуждать-то?? Только уж,пожалуйста, чтобы кто-то симпатичный, мне и кротов хватает (я ж на работе-считаю..))
Итак. Я продолжаю думать про выходные и вот что мне пришло в голову-строго не судите,я так ДУМАЮ-именно ,когда пишу,это у меня процесс так выражается...
Очень хочется похудеть ПОСКОРЕЕ, это факт ,это всегда так. НО.
Чем строже зажим,тем беспощаднее срыв-и на бОльший срок, просто есть шанс,что сорвет крышу-это тоже факт. То есть для "быстрее обратно похудеть" хочется сказать себе,что выходной-это просто день и попытаться питаться ровно так же,как в будни,но мне кажется,это неправильно-я даже толком не могу пока сформулировать-почему.
Пожалуй, я попробую так: в субботу я "отдыхаю"-делаю себе всякие вкусные вещи, НО покупаю их буквально штучно-то есть если я хочу сделать фруктовый салат (ага,это я к нему подбираюсь

), то я должна купить ОДИН банан, крошечную гроздь винограда ,ОДНУ грушу...и так получится немало,знаю я эти фруктовые салаты...И не пытаться сожрать это в одно лицо в течение именно субботы.ДЕЛАТЬ как можно меньше (для меня это очеень серьезная проблема-приготовить маленькую порцию,у меня рука на роту заточена.. ),а есть все равно осторожненько...
А,вот еще что я придумала: я попробую вкусное на выходной ПЛАНИРОВАТЬ,а не покупать все.на что глаз упадет в магазине во время шопинга-что в пятницу вечером после работы,что в субботу в Ашане ОЧЕНЬ много риска купить лишнего...так, теперь мне надо бежать-но я еще подумаю потом, а если к этому моему потоку сознания у вас найдется,что добавить,так я буду очень рада, вы же знаете...

Ой-ой-ой,пришла домой сегодня рано, и так боюсь,так боюсь...что сорвусь,что обману себя-объясню,что одна штучка-ничего страшного и т.п.А еще я -россомаха-забыла кефир спасительный на работе...((( Ой!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-05-2008 06:05



Привет,девочки!
Новостей особо нет, про питание рассказывать не хочется, среда-середина недели, я не то,чтобы устала-нет,я не устала-но хочется выходных,с семьей побыть,вот чего хочется...)
У нас похолодало,но хотя бы солнечно с утра-и на том большое человеческое спасибо!
Организма моя чувствует себя получше,просила клаянться и благодарить за участие и добрые советы!
А я думаю над замечательной Любашиной идеей-о тридцатидневке по уходу за собой...Я тоже хочу...То есть хочу и буду,конечно, вот только план напишу... Всем -хорошего дня и приятного кофе утром!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2008 06:24



Привет, девочки!
По кофейку и вперед, работу работать?
Вчера день прошел прилично, но беспокоят меня отеки-никак не получается их слить, хотя пью травяные чаи,как раз этому посвященные (хвощ-душица-календула)...Может,что присоветуете бронебойное-но не медикаментозное,разумеется, с учетом того,что я на работе-и далеко не все могу прямо сейчас (что можно сделать дома-я знаю, мне надо на сегодня и на сейчас) ...
Про рацион не пишу,не хочется,вес не знаю, как и планировала-не взвешиваюсь я.
Вчера день на работе прошел в суете первого послеотпускного дня,сегодня предвосхищаю примерно то же самое...Отдых уже удаляется, удаляется...Но он был, был,я точно помню..)
Хорошего всем дня,дорогие мои, хорошего настроя и настроения, успехов и удач,как любила писать одна наша здешняя пропажа..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-05-2008 10:52



Привет, девочки!
Сегодня я уже здешняя, московская,а вчера-нет, вчера я была какая-то...промежуточная..))
С весом я решила так: я две недели взвешиваться не стану, там на отдыхе мне пришлось понервничать-организма финты давала, и я уже думала,что прибавила в одночасье килограмм 10..Звучит,я отдаю себе отчет,смешно, но смешно мне не было. И вот встала я перед выбором :
1.Нежирный белок + овощи
2.Углеводное чередование (зиг-заг)
3.Не знаю,как назвать,но схема такая:
З. Углеводы (геркулес+овсяные отруби+лен)
О.Белок+ овощи
П. Фрукты
У. Белок или кефир или бульон или фрукт с травяным чаем

Раздумываю...По уму понимаю,что надо бы 1.,боюсь не выдержать углеводной ломки, п.2 -по тем де причинам,боюсь на У. сорваться...,а п.3- так жила все последнее время, безрезультатно совершенно...Правда,надо сказать,что я могла "незаметно немножко нарушать"-знаю я такой похудеянский фокус, годами можно хлопать ресницами, объясняя,что ем,во всем себя ограничивая-и верить...
Кстати, в санатарии как-то видели дивную пару,похоже,завящывался роман...И вот дама-внушительной комплекции как-то легко, убедительно говорила кавалеру-" кушаю-то я совсем понемногу.."..видимо, тема была как раз "наша"...И я ей сразу же поверила,безоговорочно,потому что дело было сразу после обеда-все шли "на моцион" к Волге, и в руках она держала откушенный пирожок или булочку (там дивная выпечка-я откусила, пробовала) ....
То есть понимаете? Она не врет, нисколько, она искренне не замечает...Ну,вот,короче, вот такие у меня варианты...

А кормили там знатно, я береглась.как могла...Заказное меню, на каждый прием пиши два "вторых " блюда, и все блюда с выбором в три-четыре варианта...и гарнира отдельно 3-4...среди них всегда была картошка,макароны в разных видах и...и тушеная капуста, фасоль...Вот их-то я и ела, честно-честно, ни одна макаронина-картофелина от меня не пострадала.. Дивные разнообразные супы вплоть до борща с фасолью или,к примеру,с пампушками (вкусные,по отзывам моих,штуки, но муж сказал,что это НЕ пампушки-он-то знает), но что лично пеня поразило-это всяеские запеканки-творожную ковырнула, взвыла-насколько она была правильная-и больше не заказывала никогда, а была еще морковная, морковно-творожная, морковные,свекольные,капустные котлетки, пудинги-все просто высочайшего качества, на уровне домашней готовки-и просто фантастические каши...Ребенок ел за обе щеки, я один раз за ним решила попробовать единственную,которую он не любит-геркулесовую-остальные от съедал,слава Богу,без остатка-и пропала,смела-не заметила как,настолько она была "правильная"...и-много мяса-азу,гуляш,тушеное мясо. эскалопы,поджарки...ну, короче,вы меня поняли-выбор ЕСТЬ ,и для худеющего тоже,только этот худеющий должен привозить с собой изрядное количество силы воли и памяти,чтобы не забывать-что он тут худеет...Потом еще напишу! Всем хорошего воскресенья!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-04-2008 06:07


С добрым утром,девочки!
Давайте-ка выпьем кофе,пока не началось...Понедельник вообще-то день тяжелый-но конкретно этот могу улучшить тем,что он "почти среда"-а это гораздо,гораздо лучше.. Мне,правда,надо рвануть приличный объем за эти три дня, но это ничего, это нам не привыкать..
С похудением-будем ловить волну, напишу попозже,о чем думаю.
С утра сегодня-все ,как всегда-нимнастика для спины, контрастный душ, крем на лицо, капсулы,чашка кипятка,чашка кофе.
С собой взяла кашу с льном (2 ложки льна,2 ложки геркулеса, 4 ложки овсяных отрубей-половину получившегося количества-взяла), две моркови и яблоко (на случай ужасного голода-еще яблоко).
не могу сказать, что сильно объедалась ..и идеальным мое поведение не назовешь..но в целом выходными я довольна-именно тем,как они прошли для меня.А про то,как растолкать свою баржу-буду думать,видимо, что-то надо поменять все же.
Всем хорошего дня,девочки! А я сегодня ехала на работу и увидела :вишни зацвели! Вот несмотря на всю мою "осеннесть" вот это-цветение вишень,яблонь-очень люблю...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-04-2008 05:39



C добрым утром!
У меня утро началось в 5 утра, патамушта у нас в подвале живут люди...таджики что ли...и вот они живут,живут,наверное,не только у нас в подвале,а потом их одолевает охота ходить в гости...И вот они приходят и начинают,значит, как культурные люди,стучать-можно,мол,к Вам? Надо что ли звоночек им туда попросить провести...
Короче, муж на них шикнул, они перестали.Я тоже перестала-спать..
ну и ничего, встали,пошли кофе пить...Уже украсили яйца-красила то я вчера, как-то сложилось так,что в четверг,когда положено,не делаю этого никогда, в пятницу получается. Вот,покрасила,а сегодня еще сверху украсили красивыми наклейками, а теперь ребенок сидит и раскрашивает перламутровой гуашью несколько специально для того предназначеных некрашеных яичек...)
Правда, кажется,дело ограничится одним, одно раскрасил и так устал,так устал...
Собираем сумки-поедем к бабушке, повезем ей гостинцев-кулич,что мне на работе традиционно подарили, такой-в красивой коробке, шоколадных конфет сумочка..с каждым годом мне все пронзительнее ясно, что...в-общем,очень хочется маму порадовать тем малым,что ее еще радует...
Кажется, подобрали санаторий,который устроил всех-при этом шансов,что нас там все еще ждут и есть места не так много, и опять-суббота, в будни мне просто некогда этим заниматься..Забросила электронные письма и в санаторий,и в агентство-жду,вдруг да работает кто в субботку..
А погоды нынче стоят-просто заглядение,а не погоды,правда,девочки??
Про ужин вчерашний писать не буду, но он-был,вкусный.
А еще у меня появилась эта...как ее назвать? холка?? Болит спина и в этом месте такое..утолщение...сверху...Неприятно, надо срочно что-то делать,если у кого есть что посоветовать-буду очень рада.



Съездили к маме,отвезли гостинцы, подарки, еще закинули на бывшую нашу с мужем общую работу два мешка обуви для нашего "преемника" и поехали кататься по Москве-по разным Спортмастерам преимущественно..
Купили ребенку ролики, потом пошли смотреть,как там черепахи живут (в одном ТЦ у нас подшевный водоем,там рыбы всякие крупные,красивые и много водяных черепах, чудесно,всегда кругом сидит малышня и смотрит),мороженое ели..Теперь мои одноименные спят-а у меня-личное время...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2008 06:10




Ну,что-по кофейку ? Пятница,это замечательно,правда?
Вчера я таки провела вечер по человечески-суп и яблоко, для меня это просто сумасшедшая самодисциплина...

Утром-весь ритуал ,без отступлений,но и без новых пунктов, с собой вврила кашу и взяла два яблока, а не одно, но за это=без "второго блюда", то есть завтраком будет яблоко, а каша-обедом...Она у меня все более льняная..Правда, варить не очень нравится, стараюсь не смотреть...
Всем-хорошего дня,девочки!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2008 11:17
Про лен.
Семя льна
Ценность льняного семени

Лён – одно из древнейших культурных растений.
Лен всегда особо почитали на Руси, а в Египте, Сирии и Палестине его целебные свойства оценили за 5 тысяч лет до нашей эры.
В настоящее время во всем мире снова растет интерес к этому уникальному продукту. И в Европе, и в Америке его все больше и больше употребляют в пищу, можно сказать, он стал частью культуры питания.
В 1994 году годовой объем потребления льняного семени в Соединенных Штатах оценивался в 5000-7000 тонн при потенциальном увеличении спроса в 8-10 раз. По некоторым данным, в Германии в производстве хлебопекарной продукции и для приготовления различных блюд ежегодно используется более 60 000 тонн льняного семени. В среднем это составляет около 1 кг на 1 человека в год или 2,5 грамма в день.
Состав и влияние семени льна на организм человека изучаются учеными многих стран. Результатом стали рекомендации на уровне министерств здравоохранения (например, Канады и США) об обязательном ежедневном употреблении семян льна в пищу. В Канаде даже льняное семя рассматривается как отдельный вид продукта питания, а не как пищевая добавка.
Семена льна содержат обильное число компонентов, помогающих защищать человеческое тело от сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний, и, кроме того, в такой же мере, содержащиеся в них волокна успешно регулируют время пребывания пищи в кишечнике стимулируют всю желудочно-кишечную деятельность (лаксацию), что важно для людей пожилого возраста, у которых наблюдается склонность к запорам, вызванная снижением физической активности, недостатком растительной клейковины и употреблением некоторых лекарственных препаратов.
Семя льна можно добавлять в домашнюю выпечку, использовать в йогуртах, блюдах из зерновых продуктов и салатах. Кроме полезности и вкуса выпечка или другие продукты приобретают еще две привлекательных структурных особенности: нежность, вызванную жировой составляющей и характерный хрустящий характер, придаваемый зерновой оболочкой.
Любое льняное семя обладает лечебно-профилактическим действием широкого профиля, а семена льна специально отселектированной желтосемянной формы "Золотой лен" характеризуются оптимальным для медицинского использования соотношением жирных кислот, витаминов и других необычайно важных компонентов, что обеспечивает их высокую эффективность при лечении огромного количества заболеваний.
Семена льна богаты протеинами, жирами, клейковиной и диетической клетчаткой. Каждый из этих компонентов вносит свой вклад в ценность пищевого рациона.
Основными действующими веществами, содержащимися в семени льна, являются: протеины, полисахариды; растительные волокна (лигнаны); полиненасыщенные жирные кислоты (α-линоленовая и др), витамины A,B,E,F.
• Протеины – модели аминокислот, содержащихся в белках льняного семени, аналогична модели аминокислот, содержащихся в соевых белках, которые считаются наиболее питательными протеинами растительного происхождения.
• Полисахариды обладают мембраностатическим действием, вследствие чего льняное семя применяется как обволакивающее, смягчающее, противовоспалительное при гастрите и язве желудка. Кроме того, льняное семя используется при пищевых отравлениях, поскольку полисахариды снижают всасывание токсинов.
• Лигнаны обладают антимитотическим, эстрогенблокирующим действием, что обуславливает применение льняного семени при онкологических заболеваниях, связанных с гормональными нарушениями. Они также вызывают антибактериальный, антигрибковый, антивирусный эффект.
Исследования показали, что в семенах льна содержится в 100 раз больше лигнанов, чем в других растительных продуктах, а в льняном масле они содержатся в очень незначительном количестве.
• Полиненасыщенные жирные кислоты: α-линоленовая (Омега-3), линолевая, олеиновая. Они обладают антимитотическим, эстрогенблокирующим действием, что обуславливает применение льняного семени при онкологических заболеваниях, связанных с гормональными нарушениями.
В организме человека обязательно должен быть баланс этих кислот, который, как доказано учеными, является незаменимым в жизнедеятельности человека (их еще называют природным элексиром молодости). Одна из этих кислот, Омега-3, имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и – в льняном семени. Причем, семена льна, произрастающего в северных районах (Тверская область) более богаты ненасыщенными кислотами, чем семена южных районов.
• Витамины. Семя льна содержит наибольший процент витамина F, который является единственным витамином, не синтезируемым в организме, а привносимым извне. Употребление семени льна, в котором содержится в большом количестве (120-140 мг на 100 г) витамин Е, а также витамин А, омолаживает кожу, делает ее гладкой, мягкой и бархатистой.
Клинические испытания, проведенные в НИИ питания Российской Академии медицинских наук, и медицинский опыт применения семени льна в США, Германии, Канаде и других странах подтверждают высокую ценность и лечебные свойства этого натурального продукта.
Лечение болезней.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Из-за увеличения количества холестерина в крови происходит отвердение стенок артерий, возрастает количество бляшек, препятствующих потоку крови в коронарных артериях, питающих мозг. Всё это приводит к атеросклерозу, угрозе сердечных приступов, параличей.
Доказано, что семя льна содержит кислоту Омега-3, которую называют природным элексиром молодости, она снижает уровень холестерина в крови и триглицеридов (соответственно на 25% и 65%). Льняное семя обладает весьма широким диапазоном оздоровительных эффектов, в результате употребления его в пищу снижается вероятность образования тромбов в сердце, легких, мозгу, снижается высокое кровяное давление, уменьшается риск возникновения инфарктов, микроинфарктов, аритмии, заболеваний, связанных с клапанами сердца, коронарными сердечными расстройствами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Раковые заболевания.
Льняное семя содержит по крайней мере два компонента, которые способны предупредить или снизить риск возникновения некоторых видов раковых заболеваний, вызванных гормонной чувствительностью, например, рак молочной железы и простатит.
Заболевания происходят из-за нарушений процесса метаболизма в организме. Баланс процесса метаболизма достигается с помощью фитохимических веществ (лигнанов). Лигнаны обладают сильным противораковым действием. Противораковым действием также обладает кислота Омега-3.
Включение в рацион питания совместно с дополнительными питательными веществами семян льна дает большой противораковый эффект. Семена льна необходимо также использовать в целях профилактики этого страшного заболевания.
Желудочно-кишечные заболевания
В наше время люди потребляют мало клетчатки (оболочки растительных клеток). Содержащаяся в льняном семени диетическая клетчатка стимулирует желудочно-кишечную деятельность (лаксацию). Особенно это необходимо тем, у кого имеются нарушения в этой области (например, запоры, вызванные разными причинами).
Полисахариды обладают мембраностатическим действием, вследствие чего льняное семя применяется как обволакивающее, смягчающее, противовоспалительное при гастрите и язве желудка. Употребление в пищу семени льна нормализует функцию печени.
Кроме того, льняное семя используется при пищевых отравлениях, поскольку полисахариды снижают всасывание токсинов.
Астма
Семя льна способствует ослаблению и лечению астмы. Иногда для этого требовалось потребление его лишь в течение нескольких дней.
Сахарный диабет
При сахарном диабете происходит недостаточное образование и поступление в кровь инсулина – гормона поджелудочной железы. Частое употребление в пищу небольшого количества льняного семени, содержащего Омега-3, усиливает действие инсулина и защищает организм от возникновения и развития диабета.
Воспалительные заболевания
Кислота Омега-3 помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях мочеполовой системы, лучевых повреждений кожи и ожогов. Семя льна рекомендуют принимать послеоперационным больным, т.к. оно повышает общий иммунитет организма, препятствует возникновению воспалительных процессов. Омега-3 и лигнаны, содержащиеся в льняном семени, моделируют иммунные реакции и могут играть положительную роль в практике клинического регулирования автоиммунных заболеваний, таких, например, как полиартрит и волчанка.
Например, включение семени льна в рацион питания во время лечения артрита достаточно успешно. Полезно смазывание болевых мест льняным маслом. Наблюдения показали, что 60% больных ревматическим артритом смогли полностью отказаться от приема противовоспалительных лекарств, а остальные 20% – сокращают их прием.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2008 08:12



С добрым утром!
Вот скажите мне,девочки, вы бы поехали отдыхать дорого,хорошо,но на окраину своего родного города??
Муж мой душу уже вынул из меня-ему в турфирме предложили обратить внимание на санаторий с хорошими условиями, но это практически в Москве,причем с маминого края, то есть я заплачу немалые деньги и буду жить почти в Москве..( Мне психологически это как-то некомфортно ужасно, он же считает, что это неважно,главное,что там все по высшему разряду,и бассейн,и процедуры и на бензин меньше денег уйдет...А я нервничаю,потому что у него манера ужасающая-вот я сказала-не хочу я рядом с домом,мне для ощущения отдыха нужен ОТЪЕЗД, чтобы я была ДАЛЕКО от дома, он покивал, выждал-и опять...И я решила с вами посоветоваться-может,я не права?
речь о неделе между майскими праздниками,я беру кусочек отпуска,и ехать куда=то действительно далеко-мы не готовы, но я думала,что-то в автомобильно-достижимом варианте-но уж никак не "за углом"....

Вот что скажете??

Вот, ну и о нашем-вчера опять вечер был не идеальным.Почти зацепила момент-как все случилось, попробую подумать об этом...Но сладкого я не ела, просто больше,чем следовало-поела,больше,чем достаточно.
Сегодня с утра-все как всегда, с собой=тоже,как в последние дни...
Каша-с удовольствием, но видится мне,что надо ее очень осторожно есть-по количеству,все же...Семена льна -радуют...Сейчас выложу для всех статью про семя льна, меня так часто стали спрашивать-а я отвечаю явно не в полном объеме,кому интересно-почитайте,девочки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2008 11:24


Привет, девочки!
Я только что была на выпускном...Это был выпускной утренник, мой мальчик закончил детский сад,о чем ему был вручен диплом...Вот так...Чувства обуревают,переполняют и не выплескиваются..)
давайте кофе что ли выпьем?

Я вчера опять ела сладкое..Мне очень хочется отследить этот поворотный момент-вот только что я была уверена,что сейчас съем тарелку овощного супа,встану и уйду-и...вдруг я УЖЕ сижу, пью чай,или того хуже-молоко (не спрашивайте,ЧЕМ, уточняю сразу -это МНЕ лично-хуже) и вялеными фруктами...Это не так безобидно,как звучит, действительно,мне кажется,те фрукты вымочили в сиропе-а потом уж завялили,уж больно сладкие...
Вот как это происходит,что щелкает в голове,что я не успеваю заметить-что я УЖЕ...Впрочем, это дело времени,я уверена.Тут и нехватки всякие могут играть роль, и гормоны...Все равно буду рулить-сколько будет получаться, сегодня получается так,завтра получится-еще лучше.

Сегодня с собой ровно то же,что и вчера. Решили сегодня праздник дома не устраивать,тем более,что в сад ребенок продолжит ходить,как ходил, так что все праздничное будет,как и планировалось,на Пасху, тут уже и купим, и напечем,может быть (блины), потому что и к бабушке поедем,и вообще...Так что сегодня-просто день,включая вечер,и я этому рада.
Хочу сказать,что очень рада своему нововведению льна в кашу, ее уже по праву можно льняной называть, там льна равноправное количество...
Вкусно.И мне кажется-полезно,хотя "ничего такого" я сама не чувствую ,собственно...А что дожен чувствовать человек,потребляющий льняное семя?

Вот, кашу уже съела,с удовольствием, сейчас буду пить цикорий с молоком, тоже стараюсь не отступать.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2008 08:45



Доброе утро!
Подумать надо...
Вот что у меня получилось...Я сделала это, да.Я завязала себя в узел и всю прошлую неделю с крошечным отступлением в среду ела,как я здесь писала-достаточно умеренно ,на мой взгляд и не ужинала.И что???? Ничего...Весы показали минус 1 кг, при этом у них было такое выражение лица...знаете,говорят "дала-как украла" ? Вот примерно такое...При этом судя по всему за выходные весь этот потрясающий отвес обнулился и еще и в привес превратился, взвешиваться я не стала.
И я решила,что нефиг биться головой в бетонную стену, за годы моих удачнейших во всех отношениях похудений я твердо усвоила одно-похудение обязано быть комфортным, и более-никаким оно быть не обязано...Так что категорически меняем курс.Продумаю сегодня. Видимо,дело в том,что каждому -свое, и это-явно не мое,и все.
Так что продолжаем поиск, но отчитываться-не перестаем.
Сегодня :
1.полчашки настоя льняного семени (ничего,никто не умер, думала-не смогу)
2.капсулы
3.контрастный душ
4.кремы
5.чашка кипятка
6.кофе с молоком

С собой есть:
1.каша с отрубями-сварена с акцентом на льняное семя-малый контейнер
2.фасоль с сыром низкожировым и белком
3.яблоко.

Обязательно выпить чашку цикория и чашку зеленого чаю с молоком.
А вообще-всем привет,хорошего понедельника и хорошей недели!




Выпила уже чашку зеленого чаю,сделала вторую производную, цикорий тоже буду,но попозже,пусть будет,что я такая молодца-аж на две чашки з/ч молодца.. Кашу тоже-уже, теперь ятну время до обеда.
Вот что бы кто бы мне бы не говорил бы-а нет у меня продуктов ,которые "я это вот ем-и до обеда про еду не вспоминаю"...я или ем-и уже про еду не забываю-или не ем...Как начала-дальше только терплю...Но сегодня (ттт)полет нормальный пока, самое тяжелое,конечно,вечером,но это же у всех таких,как я ,так,так что и нечего жаловАться, правда? Еще приду.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-04-2008 07:52



Вчерашний ужин прошел в теплой-дружественной обстановке,поэтому взвешиваться я сегодня не буду.Работа над ошибками была проведена немедленно по пробуждении ото сна, как обычно.. Сегодняшний день-начался.
Гимнастика для спины -контрастный душ-кремы-кофе....форум...
Всем-хорошего дня!

Сварила крем суп свой любимый,пусть будет на вечера-замариновали грудки, будем вечером запекать....
А еще позвонили из сама и сказали,что в группе-вши...Я в шоке, бросилась проверять сына-вроде бы нет, как защищаться-ума не приложу,жизнь сложилась так,что миновала нас чаша сия....
А еще-ошпарила супом ладонь,болит....День-продолжается,пока веду себя прилично (не считая того,что рыдаю по всем мало-мальски подходящим поводам) Продолжение воспоследует...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-04-2008 07:33



С добрым утром! Вчера-ограничилась тем,что написала...Сегодня с утра какой-то бес погнал меня на весы, хотя ощущения-то были,были...расстроилась...А потом решила-нет,не буду я растраиваться, я знаю,чем это заканчивается.
А только что зашла к Саше и прочла-остановка запланирована организмом, моего участия в этом нет, и спокойствие -снизошло.
Бкдем считать,что организм берет разгон, продолжаем жить по плану.Сегодня с утра вела себя "по-субботнему"-выпили с мужем кофе с мороженым (одну "Лакомку" напополам, так что на меня пришлось грамм 40-если строго половину, но реально-меньше,я медленно ем), две сырные палочки ...да,что то разбирает меня-хочется кушать...Сварю на завтрак яйца-давно не ели.А потом я пойду из дому,заниматься совего красотой неземной,и есть там мне никто не даст..
С утра сегодня я : контрастный душ, смазала ноги ландышевым кремом для рук (чистой воды хулиганство, захотелось..), чашка кипятку, капсулы и сделала свою гимнастику для спины, будем надеяться,что я-не просто "сделала", а именно "начала"-потому что сегодня ночью спина болела так,что аж звезды из глаз сыпались,надо уже что-то делать ,наконец.
Еще,кажется, мы определились с санаторием,теперь надо умудриться забронировать путевки и выяснить все подробности с минимвльной суетой...
Вот, всем-хорошего дня,я пошла варить компот из сухофруктов с лимоном, а на ужин мои собираются запекать курицу,мне надо срочно продумать альтернативу лично дня себя (запекать будут целиком, соответсвенно,в коже-это не обсуждается, то есть мне надо как-то автономно ужин организовать...думаю)



Сходила в салон, педикюр-маникюр, вернулась,кофе с мороженым (суббота,святое дело,но я уже слега тревожусь,мне кажется-распустила вожжи и пустилась во все тяжкие,поэтому перечисляю по пунктам съеденное :
1.три яйца (сначала 2,через пару часов-еще одно)
2.два мороженых ..честно пыталась найти дома еще,чтобы посмотреть вес и не нашла.Значит,считаем по максимуму,на круг-200 грамм..Разошлась мадамочка...
3.три сырных палочки..или четыре....
4.половинка зефира
5.блюдечко винограда
6.стакан компота из сф


Да.Много, и бестолково.Не ругаю-но фиксирую.Ну,вот ,пожалуйста,нашлядная иллюстрация-я поела в первый раз часов в 10,ну и понеслась...Филе грудок на ужин для меня уже размораживается, салат я сделаю,с низко жировой заправкой-а в остальном-буду стараться по мере сил, вот так.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2008 06:48




Девочки,привет!

Вчера. Чуть не сорвалась, рассказываю по порядку.
Душ контрастный
Крем на лицо
Капсулы
Чай травный
Отруби бородинские формованные
Яблоко
Кусок сыра (как на ОДИН бутерброд)-вот он-провокатор и есть, с него началось неконтролируемое поведение
Укус сушеного ананаса, одна штучка вяленой груши (ох,все же мне кажется, что они вымочены в сиропе=те "натуральные" груши, вот что), укус ананаса "толстого" (голимый сахар), крошка (меньше чайной или даже кофейной ложки,на язык только) начинки яблочного пирога...Перепугалась,что сейчас начнется,выкинула кусок в мусор и бегом в кровать...
Вывод-не надо есть сыр-а что надо не придумала,хотелось именно пожевать. Жрать безконтрольно те же отруби не хочу,я это проходила, и мне это не нравится.

Утром:
Контрастный душ
Крем на лицо
Молочко увлажняющее на ноги (ввожу на постоянку)
чашка кипятка
капсулы
чашка кофе с молоком 1.5%

С собой :
каша геркулес+овсяные отруби+льняное семя -два контейнера,большой и малый
два яблока-красное и зеленое
морковь-одна.



А теперь-подумаем.
Вот я вторую неделю уже в будние дни питаюсь в основном геркулесом -и стараюсь не ужинать..Мои брюки нагло ухмыляются и говрят :"А вот фиг! "
Думаю, не стоит лбом биться -надо лавировать,лавировать,да и выловировать...


От каши этой я пока отказываться не хочу-потому что холестерин,потому что желудок-верю,что именно ею я подлечиваю то,что,возможно,уже не так здорОво ,как раньше-естся-и буду есть, НО надо вводить что-то плюс к тому.Либо чередовать днями,либо вторым ,дневным блюдом-как бы обедом. Видимо, это будет зерненый творог сам по себе либо в сочетании с чем-то -как салат, или,второй вариант-овощи с яйцом-и/или сыром. И еще,мне кажется, надо количество яблок уменьшать,как ни прискорбно,но я же помню, что даже на Протасове те 3 яблока мне было много, можно было строго одно...Делаем выводы, попробуем. на вечер сегодняшнего дня и выходные-не загадываю.
Всем хорошего дня,пишите,как у вас дела...
А,да,я опять не взвешиваюсь,не хочется.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2008 11:09



Привет, девочки,вот только добралась до дневничка, с утра как кинулась работать и работала,работала ту работу...

Итак, вчера я придя с работы:
1.контрастный душ
2.крем ночной
3.капсулы энотеры_океанол

А потом я выпила чашку травного (календула-душица-триосон) чаю с яблоком...потом с кусочком сушеного ананаса и с одной штучкой сушеной груши-и честно пошла спать...Получилось.Но судя по ощущениям,вся на месте, от первого до последнего см..

Сегодня с утра :
1.контрастный душ
2.крем дневной
3.капсулы энотеры,океанола,рибоксин,атероклефит
4.чашка кипятка
5.чашка кофе с молоком 1.5%

С собой :
два контейнера (большой и маленький) с кашей (геркулес 1:1 с овсяными отрубями и льняным семенем,с добавлением молока)-это мне лень было готовить, а каша такая вкусная-я подумала-а что? И взяла..
Два яблока-красное и зеленое
Одна морковь.
Вот уже один контейнер,морковь и половинка яблока-окончательно со мной, как водится,немедленно захотелось еще,но я сказала-фиг-и пошла писать сюда, вот такая хитрость...
Кажется, я слегка болею.Состояние в голове такое-простудное...
И все продолжаем искать,куда бы уехать на недельку ,нашла было под Воронежем дивный санаторий,и направленность оказалась,как лично мне надо-о чем я и не мечтала как-то-но муж туда позвонил-нет мест, видимо, и правда,место популярное...Продолжаем разговор,как говорится!
Всем удачного дня, дорогие мои!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-04-2008 06:15




Срочно, срочно кофе-просто засыпаю,глаза слипаются вообще...
Вчера я :
приняла контрастный душ и намазалась вечерним кремом (а не забыла-как всегда у меня водится)..а по дороге домой я вдруг поняла,что есть хочу-аж подпрыгиваю,это у меня нечасто случается, поэтому:
омлет из 1.5 яйца, с салатом из помидора-огурца-перца-лука и сметаны 10%, несколько кусочков сыра (вот не надо было), чай с 3 ложками варенья, чашка молока и одна клюквенная пастилина.
(Изо всех сил не огорчаюсь и не ругаю себя за излишества,просто молча записываю и наблюдаю)

Утро.
Конрастный душ
Дневной крем
Капсулы (энотера-океанол), рибоксин и атероклефит
Чашка кипятка
Чашка кофе.
попытка сделать каких-то упражнений провалилась на корню, вялось и слабость задушили робкий росток на корню..)
Приехала на работу,срочно налила кофе.

С собой:
2 яблока
две морковки
каша с отрубями и льняным семенем
сыр домашний-150 гр.
Да, сыр можно прикинуть,из коробки кладу-вес ея известен, а остальное-бог его знает...Весы что-то не чинятся...А у меня ,видимо,опять злостный ПМС-и хочется кушать и обещает быть затяжным...Ну, буду рулить по возможности,что делать-то...
Всем хорошего дня!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2008 07:13
Хватит жить кое-как, будем жить по ПЛАНУ!



1.Итак, я возвращаюсь к написанию рационов,пусть даже и таких однообразных ,как мои.Утром буду прописывать вчерашний вечер -как было,и наступивший день-что с собой принесла.

И сразу.
Вчера : три печеночные оладьи (без муки, масла мало,потому что теперь у меня прекрасные сковородки и дырка в голове у мужа-что много масла-это ОЧЕНЬ плохо ...Муж мой вырос на Украине (а родился в Сибири)-и угадайте,КАК он привык с детства...), чашка чая с половинкой большой конфеты-суфле (ой,девочки, какие я конфеты нашла в Ашане...впрочем,я отвлеклась) и парой укусов мороженого (а тут так вышло: мне даже в голову не приходит есть мороженое по будням, но тут они купило "новое мороженое на палочке" и жаждали,чтобы я оценила..но я была непокобелима...а они тогда говорят-а ты хотя бы посмотри-а я говорю-ну,посмотреть-это я могу-а они достали=а там-эскимо...в фольге...маленькое...Ровесницы-москвички, кто помнит эскимо нашего детства (пароль-цена,называйте! )...Ну я не могла не откусить..Девочки,это очень вкусно...Хочется сказать "тот самый вкус", мы с мужем вчера так хором и сказали (хотя я,честно,не знаю,что там у них в Киеве-то было тогда), но к утру я поняла,что то эскимо было,кажется,молочное-а это-дивный,очень качественный пломбир-тоже из детства,но от другого какого-то мороженого )ой...что-то я увлеклась, простите-извините...Но на этом все, я на этом уже ограничилась.

Сегодня у меня с собой :
два яблока, две морковки маленьких, контейнер с сыром домашним-эх, весы мои сломались, ну, будем считать,грамм 200 и контейнер с овсяной кашей (геркулес и отруби освяные 1:1 и льняное семя)...


2.каждое утро делать что-то по уходу
(сегодня-контрастный душ, холодное умывание лица, дыхательная гимнастика, крем дневной клюквенно-черничный на лицо)
3.принимать БАДы по плану
(сейчас Океанол-Энотера-рибоксин-атероклефит,вот такой коктейль получился случайным набором)
4.каждый вечер делать что-то по уходу-и писать на следующий день-что это было.

Вот,пока так.Специально не стала замахиваться на "Вильяма-нашего-Шекспира" (с), пойдем step by step, как я люблю.




Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2008 05:45


С добрым утром,девочки! Всем-хорошего дня.
Знаете,я что поняла ? Что привычка нужна абсолютно ко всему...Вот поговорили мы о том,что надо себя любить,о себе заботиться и ставить именно свои интересы во главу угла хотя бы иногда, что хватит быть женщиной-жертвой и т.п. -и я с удовольствием согласилась.Все плюсы этого и минусы "того" вижу-от зубов отскакивают,ночью разбуди-сообщу вполне разборчиво и внятно...а не делаю..а почему, спрОсите? Нет,вы спросИте,спросИте...А забываю...



А когда забывают-то что советуют чаще всего?? Правильно, забываешь-так записывай!
А я и не против,меня хлебом не корми-и даже пирожными-дай планы позаписывать...так что сегодня я приду и напишу ПЛАН

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-04-2008 11:32



Привет, подружки дорогие!

Как у вас у всех дела, какие новости,как проходит суббота? Я с утра-аки пчела, встала раненько, съездили в Ашан, купили полный багажник полезных (и вкусных тоже купили,не без этого) продуктов, потом приехали,разметала все по полкам-закромам, приготовила завтрак,накормила всех,выпихнула всех ехатьв обещаный детский мир за роботом (купили два) ,я в это же время купила еще полезных и вкусных продуктов, приехали домой-потому что гулять они категорически отказались..(вообще мужики такие слабосильные создания,я диву даюсь..в день ежемесячной поездки за покупками муж безропотно встает,во сколько договоримся,но потом..потом-все,уже в 10 утра мы на диване-и ВСЕ, устали мы..Ужас,а??
Вот,после детского мира пили кофе с мороженым,я не очень налегала, нормально..теперь все спят,мне бы надо бы за руль и к маме-а меня тоже начинает смаривать...Спатеньки хочется..))) Вот такая вот "божественная "суббота... Всем хорошего дня, хорошего настроения.
Да, купила в момент закупок несколько вещей лично для себя-потому что Я так хочу.Очень приятное ощущение.Это к вопросу вчерашнего поста, в коментариях....


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-04-2008 12:52
Совершенно просто так..навеяло....


Девочки, привет!
Находилась по дневничам, уму-разуму набралась,сижу-обдумываю...
Да,спору нет, надо быть в гармонии с собой и миром,надо с собой дружить и договариваться,а не воевать-бороться,и хорошее настроение-это наше все...Все так. А еще-лучше быть здоровым и богатым, с этим тоже не поспоришь,все так...Да вот среди нас всякие попадаются, и жизнь у нас у всех=тоже всякая.Да, мы ее зачастую такой-не такой сами делаем, но ведь нам же от этого не легче, и самому к себе невозможно отнестись,как к посторонней неумехе, походя дав мудрый совет"быть здоровой и богатой"...Я ,собственно, вот о чем: есть такое дело-депрессия...не та,которая "ах,у меня хандра...", а настоящая, махровая депрессия, та,что погрнична с заболеванием клиническим...И что?? Что делать таким-им,нам?? Что делать тем,кого накрыло климаксом,к примеру, и КСВ (кризис среднего возраста) накрывает не по детски??
И вот, думаю я, попадает бедная женщина, которой и без того тошно-в замкнутый круг..Депрессия, тоска, все черно-бело и безвкусно-и тут еще и ЭТО...
Вот мне кажется, все все время кажется,что есть,есть разгадка,что еще немножко и я разгадаю этот секрет-как быть, как помочь в этой ситуации...Потому что все советы типа "don"t warry-be happy" они же на самом деле от равнодушия, от нежелания или-что скорее-неумения-вдаться в проблему..
Но при этом совершенно очевидно, что пока она-та женщина-не успокоится,душу свою не вылечит-не пожалеет,у нее ничего не получится,она так и будет-мучиться и толстеть,а от этого еще больше мучиться...
Кто-то разводится, и это больно,у кого-то "опять не сложилось" ,а кто-то вот еще вчера считал дом свой нерушимой крепостью и все-все было хорошо,и вдруг-пах-и ничего, а ей-50 лет и кажется,что вся жизнь была-один большой обман, а кто-то смотрит в зеркало и говорит-нет,да нет же,это не я,этого не может быть, да мало ли ,что у кого, много чего бывает...
...Чуткости хочется, чуткости-и от себя-в первую очередь,и по отношению к себе-от себя же, надо притихнуть и прислушаться, и обязательно ,обязательно услышишь-что же тебе НАДО...
Девочки, кому это не близко и непонятно=я вас прошу,не надо задавать вопросов,просто идите мимо,туда,где понятно,хорошо ? И без обид,ладно? У меня бывает, хочется поделиться тем,о чем я на самом деле-думаю..)

А еще я продолжаю думать,куда бы поехать отдохнуть...Отметаем вариант за вариантом, то,что более менее близко, потмоу что выясняется,что в рекламе одно,а на деле то,что емко называется словом "совок", понимаете,да?


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2008 06:07


Привет, девочки!
Я не взвешиваюсь, но по ощущениям-все по прежнему.По прежнему и то,что самое сложное-это вечер дома, мучительно думаю,что же придумать, и все мне кажется,что это загадка,у которой есть,есть разгадка, надо только сообразить,угадать-что это...потому что просто не есть вечером-очень трудно, некомфортно, и не привыкаемо, то есть срыв подстерегает в любую секунду.Пить вечером вместо еды мне категорически не годится,я вот это ощущение аквариума в животе еще и физически плохо переношу...Но с другой стороны стоит ЧТО-НИБУДЬ поесть-безумно сложно остановиться...Короче,думай,голова, думу!
Погода какая стоит замечательная!А обещают,что до 21 градуса будет на этой неделе,вообще лето, только я вот не готова-ну,да нечего страдать, от этого даже не худеют... (смайл)


А еще у меня вопрос,к москвичкам.Я тут повадилась кашу варить-добавляя туда из отдельнойм коробки овсяные отруби.Вчера хотела пополнить запас-и очень удивленная,обнаружила,что нету..паслась я все это время в магазине 12 месяцев,что недалеко от работы. В попытках найти дешевле много где искала (Ашан,Метро,РИО)-и точно теперь знаю,что там-нет.Может быть,кто -то пользуется? Еще раз уточню-я ищу финские овсяные отруби,в чистом виде,в отдельной коробке. Вдруг кто-то тоже с холестерином борется и случайно знает,а?? Подскажите,куда бечь??

Всем хорошего дня, девочки!




Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-04-2008 12:54



А я вчера все же не очень хороша была-нахваталась кусков .Но сегдня я ездила к стоматологам-и это за подвиг однозначто засчитвается.Вернулась, думая,что кушать пока не буду.А муж сел и стал делать себе бутерброды на бородинском хлебе, сыр и помидор..делаем себе и мне подвигает,а я беру-и ем,беру и ем...Потом чаю попила с сушеным ананасом..Девочки,что за прелесть этот сушеный ананас-он настоящий,от него даже язык щипит..Но горячиться особо не стоит, сладкий все же.
Вечер "обещает быть томным" (с), но я приложу какие-нибудь усилия..Что -то так хочется покоя и положительных эмоций-видимо.я пытаюсь добыть их и из вкусных штучек тоже.Все хорошего конца выходных!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-04-2008 12:28
Понедельник начинается в субботу....


Привет,девочки! Ну что-по кофейку??
Мы сегодня ездили в Дарвиновский музей.как обычно, довольны-там замечательная атмосфера.Ребенок-счастлив, знает почти всех-хотя кое-кого я сама не знала-есть просто необыкноверные названия...
Веса своего не знаю,но вчера вечером можно было бы и посдержанее быть.Я твердо уяснила одно-чтобы не было мучительно тяжело втягиваться в будние дни в процесс обратно,надо в выходные,может,и шалить-но очень осторожно, короче понедельник начинается в субботу...
Это большая и важная тема для многих-как для работающих,так,в какой-то мере и для неработающих тоже,но я-то работаю, поэтому я-о себе.
Ужинали вчера запеченой индейкой..ах, как же мне нравится индейка..я теперь ищу,где бы мне ее купить много-много и знать,знать,что она у меня -есть! (Таблеток от жадности,да побольше,побольше..)
К этому я сделала салат "из чего Бог послал"-не было сил ехать по пробкам в наш Перекресток,немного вина..а потом был чай с сущеными ананасами(не цукаты, новое для меня впечателние,очень нравится), потом еще чашка молока с кусочком шоколадки..маленьким...Но по вечерам пятниц я к себе просто чрезвычайно снисходительно отношусь..и вообще...я вот была вчера с приятельницей в Шоколаднице и ,невзирая на все,что стояло и творилось вокруг,и даже на то,что стояло перед подружкой (а уж стояло-так стояло,вы уж мне поверьте,толк она знает)-я выпила чашечку кофе и к нему-один (ОДИН!!!) шарик мангового сорбета.И ФСЕ! Ну не героиня ли??? С учетом ,что это бывет крайне редко,мне было так заманчиво (и несложно) уговорить себя,что....ну,сами знаете-что, но я-кремень,не уговорилась..Горжусь.
Ну,вот а дома-да,было.
Вспомнила!!!! Я еще дома была кремень!!!! Муж не просто запек индейку,он еще, коварный,сварил картошку, и ел ее на моих глазах,поливая тем,что из индейки натопилось...А сегодня-сегодня он остатки картошки на этом вкусном-разжарил еще...О! Это так красиво!!!! И,я уверена,что это вкусно, но я опять-кремень! (Потому что картошка-это мой провокатор,как и орешки или макароны с сыром .Только ПОПРОБОВАВ-теряю волю, то есть нельзя ,нельзя нисколько-или уже-вволю сразу честно. ))) И вот я вчера-сегодня-стойко не ела и не пробовала, очень себя хвалю .

Сегодня подкупила ингридиентов на два салата-огурцы-помидоры-это на такой вот, с луком,маринованым в кунжутном масле с ССЧП, и на второй-салат-редис-огурцы-болгарский перец (а чеснок у меня есть)...Заправлять буду сложным соусом,который сделаю сама,на основе сметаны 10%. Вот.А еще сделаю шмузю.....А для нее у меня есть кулубника, киви, груши -в принципе,много чего и еще есть,но уже в компотах,то есть с сахаром, а "зачем нам кузнец?? Нам кузнец не нужен" (с)
И я никому,никому не обещаю,что не положу туда кусочек мороженого-рядом, и все это-с кофе,с замечательным вкусным ароматным кофе...Потому что я и в субботу к себе не менее снисходительна ,чем по пятничным вечерам.Имею я право на маленькие радости??
(Только хочется сделать как-то так,чтобы я про понедельник тоже не забыла,понимаете,да? )






Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-04-2008 06:31



Девочки, доброе утро!


Срочно пьем кофе и разговариваем-пока не началось...)

Ох, вот что я хотела бы попросить у вас в первых строках..девочки, вот те, у которых вес стоит-стоит ,невзирая ни на что,или ,если и снижается-то на такие слезные копейки,настолько неадекватные с усилиями,что хочется как минимум рвать и метать, а лучше "раз так"-то мороженко-вот те,кто не поддается ни минимуму,ни максимуму-а стойко стоят на своем-поделитесь, отсыпьте стойкости,мне немножко, мне дня на три чтобы хватило, дальше я сама...Черт! Ну черт же!!!
Вот, дайте и все, ну что вам-жалко,я как посмотрю-у вас полно ее, наверное,девать некуда...я попользуюсь-и верну,чистую и поглаженую...
ну,вот,попросила-уф, выдыхаю-так просить не люблю,но уж очень надо,просто необходимо даже.

А еще я хочу сказать, что докатилась до точки,этого не было со мной никогда...Помните анекдот про семью дебилов-про два предмета?? Вот , будьте знакомы,это я...
Утро мое обычно начинается с трех движений (в ванной,имею в виду)-душ-почистить зубы-умыться холодной водой,долго,это-заключительная процедура. Сегодня я приняла душ, вымыла голову ...заканчиваю я это всегда порцией холодой воды-то есть,облила голову-и перешла к умыванию, как всегда-умылась хорошенько, пошла кофе пить-кашу варить...Короче,девочки,впервые в жизни я ЗАБЫЛА ПОЧИСТИТЬ ЗУБЫ,и поняла это только уже на работе...и то как-то смутно-просто чувствую-что-то не то..
Из положения,я ,конечно,вышла-есть еще память предков и прочие народные премудрости, но,девочки, это уже из серии "пришла на работу без юбки" и даже хуже..*(кстати, вот чего не было-того не было,но почему-то много лет регулярно снилось) ..
Кажется, пора отдыхать.....Но сегодня-пятница, что само по себе радует, так что,девочки,всем хорошего дня и мне тоже.
И еще.Если мне стойкости вдруг принесут много-много я обязательно поделюсь,вот!



Пока никого нет-пришла еще поболтать...У меня приятельница-сотрудница едет в специальный санаторий, худеть..Вот,через неделю уже и едет...Ка-а-к похудеет сейчас-а я-как дура,так что ли??
Хотя про санаторий-задумалась, к его похудательным функциям я как-то спекптически отнеслась-просто потому что для меня отдых и вкусная еда (не обязательно жирная-калорийная-обильная,это для меня уже давно не синонимы)-а именно вкусная,чтобы радовало-это обязательное сочетание, и этот вот стол-не знаю,какой номер-как-то настораживает..Но вот о чем я задумалась-так это о возможности не отходя от кассы,сдать анализы, сделать обследования всякие-типа УЗИ-рентгенов и пр.-очень заманчиво,в Москве это уж очень затратно-по нервам прежде всего...И еще там есть прямо спецтур-по синдрому хронической усталости...Я вот подумала-кажется, это как раз для мну...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2008 08:00




ДОброе утро,девочки!
Ужас,как хочется поболтать-и не с кем,совершенно не с кем,куда ни глянь-а нет никого..
А погоды стоят=прелестные, и даже просто смотреть в окно-и то весело на душе..



А ужин вчера был совершенно недиетическим, но тяжести нет, страшно переживаю,что я чувство переедания утратила вслед за чувством насыщения..
Вчера стали мы рассуждать,чего бы мы хотели на ужин,и пришли к выводу, что зажрались-потому что ничего бы мы не хотели вовсе...вовсе,кроме,пожалуй что, картошки с селедкой...Да..
Ну, я ловким маневром увела разговор от картофельного пюре ,любимого всеми, на невозвратное расстояние и мы поехали за селедкой..Купили заодно много всего и подметили ажиотацию в магазинах-мало того,что все тихо-незаметно подорожало,но ,похоже,грядет очередной бенц...Задумалась ,откровенно говоря,не прикупить ли и мне,немедленно решила,что прикупить,разумеется, но не сумев понять-чего же-прикупила винограда с киви-кроме селедки с картошкой-и молока 0.5% жирности и поехали мы в свои свояси...
Вот.А поговорить я хотела вот о чем.Я тут периодчески призываю колллективный разум, когда мне кажется,что тема может заинтересовать многих из именно моего круга общения здесь.Вот и опять-ЕСТЬ ТАКАЯ ТЕМА..
Давайте,девушки-те кому немного за -задумаемся-как нам системно подойти к вопросу ухода за лицом.Поскольку тема ухода и избавления от угрей и прочих прелестей полового созревания ,мне кажется, нами уже изучена достаточно и все мы в той или иной степени-в курсе-плавно переходим к теме ухода и избавления от возрастных проявлений-как-то :
носогубные складки
опускание лица (кто знает-понимает,кто не в курсе-обойдется пока без ужасов, идите,деточки,мультики смотреть,тут взрослые разговаривают )-то есть фактически любое уменьшение упругости овала
губы (ну сами знаете-что)
шея (тоже)
подушечка под подбородком...такая нежная, еле уловимая...как уловишь-хочется рыдать и биться головой о стенку-знаете,может быть??

Ну и вот, давайте,дорогие мои дамы в самом расцвете сил,пощебечем за чашечкой кофейку с кусочком шоколадки и ,так ска-ть аккамулируем знания...



Что могу сказать сама...
Хочется разделить тему на подпункты.
1.Уход внешний-физического воздействия (то есть гимнастика этой-как ее-у всех она есть, но не у всех хватает сил ее делать,так что если кто опытный-приносите ОТДЕЛЬНЫЕ полюбившиеся упражнения, а то я прочла ее всю один раз и в ужасе закрыла-и все,где ж у меня СТОЛЬКО времени-а вот одно-два упражнение я могу делать даже на светофорах-и пусть те мужики,что все еще иногда смотрят на меня (на светофорах ) потом заикаются,мне-то что....
2.уход внешний-косметического воздействия-мы не можем КАЖДАЯ все перепробовать-расскажем друг другу-кто-что мажет накладывает и пр.
3.и мое любимое-чем поддержим себя изнутри, я уже уверена, что чем себя ни мажь,если в тебе не хватает каких веществ для тургора
кожи-то не будет тебе того тургора..

Я сама по этому пункту хочу вот что сказать :
океанол-пью
льняное семя-скоро буду оптом закупать, с кашей ем (Любашенька,спасибо за идею 1000 раз-как мне вкусно и ...и...ну не просто вкусно-мне так классно! )
капсулы с маслом примулы вечерней (ночного ослинника)-ищу в Москве купить подешевле,обязательно куплю
масло амаранта-тоже ищу-если будут личные отзывы-это будет особо ценно (и о применении и о местах покупок в Москве опять же,хотя если кто на Украине найдет-наши люди там тоже хотели бы знать,так что пишите про где угодно,наверняка найдется благодарная похудеянка имеенно из Ваших краев)
Вот.Как скажете,девочки-это ТЕМА ??


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2008 13:15



Привет,девочки!
Неделя выдалась (и дальше тоже будет) непростая,на работе-по 12-13 часов,нервно, накал нарастает,очень отвественность высокая, и дома..ну,неважно,короче,устала я.
И вот, сегодня утром я поболтала по аське с одной славной феечкой и сказала мне она мудрые всякие слова,в том числе и такие:смотри,какая погода на улице! Хватай ребенка и бегите гулять!
И я послушалась мудрую феечку и схвтила одной рукой ребенка,другой-самокат,и мы пошли...И так славно погуляли-даже и не уезжаю в парк..Погуляли около школы за нашим домом,потом посетили ту школу,куда хотим записываться (да-да,у нас того...уже...), и замечательно поболтали обо всем на свете, потом забежали домой,оставили самокат ,взяли бумагу и ручку и пошли делать мне маникюр..Ребенок сидел рядышком,тихонко рисовал и иногда на ушко шепотом задавал вопросы по ходу дела..) Правда,в конце оказалась,что цена довольно сильно возрасла, ну,значит,осмотримся на местности ,не беда..
И вот,пока я там сидела,позвонили из моей стоматологии (у них это практикуется) ,и спросили, не хотела бы я уже прийти на гигиену.Я пообещала подумать и перезвонить.Пришли в радужнейшем настроении домой, пообедали омлетом с кукурузой и деревенским творогом,который случился дома, и...и я обнаружила,что у меня зуб сломался... Ох,как же я ЭТОГО не люблю,я не передам вам,девочки...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-03-2008 12:25



Уложила своих, только попробовала задуматься о своем-грустном и тут же приподняло меня-хотела поспать и никак...Тогда я решила прийти сюда,ну-ка напишу ка я для начала-что делать будем .Но вот сразу скажу.Вот мои пришли.Принесли немного мяса-колбасы,я съела буквально каплю-и...равновесие утрачено,поэтому п.1 будет вот что (я этого не делала никогда)

1.выявить список продуктов-провокаторов и не есть их ни при каких обстоятельствах (провокаторами зову НЕ вредные продукты для похудения,это не синонимы.Провокаторы=это те продукты, которые,будучи сами невинными или средне-вредными ,несут за соой срыв крыши и жор.)

2.написать списко БАДов и прочих добавок к еде,принимаемых внутрть.Купить и принимать.

3.написать список того,что будем делать наружно.

4.прикинуть режим питания на будни -отдельно,выходные-отдельно (это для меня так надо,видимо).



Про провокаторов-потом.
Начнем,пожалуй, с легкого-с БАДов.
1.Океанол
2.Масло примулы вечерней
3.атероклефит
4.магнеВ6
5.медово-кунжутная смесь с лимоном
6.семя льна
7.зародыши пшеницы

У меня не все есть в наличии,надо еще прикупить кое-что,но пп.1,3,6-уже применяю, п.5 сделаю сегодня или завтра.Остальное-по мере поступления.
Также здесь упомяну (в связи с полезностью) ,что буду продолжать пить цикорий (заменяя им кофе-чтобы кофе было пару чашек в день и не более), и обязательно буду пить травно-зеленый чай, с разными травами (липа-душица-и прочие имеющиеся у меня сборы, а также периодически
заваривать кукузные рыльца).



Про еду.Этот параграф будет гибким, то есть будет меняться,корректироваться.Но пока ,на ближайшую неделю,это будет вот что:
1.на первый приме пищи (примерно в 13 часов)-это у меня "завтрак",хотя добрые люди в это время обедать садятся..
значит,на первый будет вареная геркулесовая каша,с солью, семенем льна, отрубями овсяными (50/50) и забеленная.
2.на обед-пока есть творог-будет творог с варенцом (сверху кладу, как сметану кладут),а когда второг закончится, остальные дни буду делать фасоль стручковую с маложирным сыром плавленым (немножко)
3.на десерт-яблоко
4.и вот еще,видимо,на вторую чашку кофе или на цикорий-буду брать с собой порцию кунжутной смеси-как делала когда-то.
5.а еще надо придумать ,как сделать так,чтобы ежедневно употреблять по ложке кунжутного и/или кедрового масла.Раз я их купила,надо их употребить именно курсом,вот что я решила для себя.


продолжение воспоследует...




Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2008 06:10


Доброе всем утро!
Да, пусть ваше утро будет добрым не взирая и вопреки-если кто-то с кем -то ссорится, если не все ладится, все равно-пусть ваше утро будет добрым, и день,и вечер...
Мое утро добрым-не было, но я хочу,чтобы дальше-стало лучше,я так-хочу .
Понервничала-и резко,невыносимо захотелось сладкого.Пью утренний кофе с ложкой вареной сгущенки-у девчонок утащила на работе. Небывалое для меня.Я люблю сладкое-по желанию,но никогда,почти никогад утром.Потому и не отказала себе-видимо,НАДО.
Принимаю океанол,как положено,утром и вечером, пью атероклифит.И срочно,срочно разыскиваю,где можно купить дешевле капсулы примулы вечерней (ночного ослинника).
Ем сейчас (днем,на работе) ровно одно и то же :
морковь 1 штука
каша геркулесовая на воде с молоком,с солью,льняным семенем.
творог жирный-деревенский с варенцом,тоже деревенским.Свято верю,что именно эти молочные продукты-на пользу. Разуверилась я в обезжиренноймагазинной молочке,хочу настоящего.
Вечерами уже несколько дней пытаюсь не ужинать,потом все-таки ужинаю-вот вчера это были три сосиски (нехороший симптом,в моем доме появились сосиски и пельмени,чего не было ни разу -за время существования этой моей семьи-и до того лет 10) и мариноваными огурчиками крошечными (штуки 4),потом обязательно пью чай или вареньем или мармеладом,обязательно съедаю яблоко ..Вот так и живу.Я решила не давать больше оценку-а посмотреть-какова я в "естественных условиях существоваиня"-ну не просто так меня колбасит же, что -то надо менять ,и,видимо, не гайки все таки крутить, а в консерватории в целом...
Вот такие вот мысли под утренний кофе..
.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-03-2008 07:57




С добрым утром! Лапы болят,хвост отваливается,мохнатость опять понизилась, но хочется чего-то позитивного..Давайте выпьем кофе и расскажем,что хорошего есть в наличии в жизни прямо сейчас?
Мне вчера ребенок-например-ликбез на ночь устроил...
-Мам! А вот ты знаешь, если к нам ночью чужие люди ворвутся, что надо делать?
-(я-несколько озадачено) А..а что надо делать?
-Ну,во первых,надо убегать и прятаться в ванной,пока они тебя не заметили,а если уже заметили,то обороняться табуреткой...А если и табуретка не поможет,тогда-убегать, в окно,например, выпрыгивать... и оружие не забыть взять с собой,на всякий случай....

Стала выпытывать источник сокровенных знаний-говорит:дядя по телевизору рассказал.."Я бы этому дяде... с большими ушами...." (с)...

А еше спросить хочу-так как среди моих друзей так и остается в подаляющем большинстве знатоки и доки в вопросах здоровья в целом и похудения в частности-вот скажите мне. Вот если мне до полусмерти надоела овсянка,замоченая кефиром и даже варенцом.Если всякие прочие мюсли даже приятных воспоминаний не навевают,а только одно ЗНАНИЕ-что этого мне-не хочется и,похоже,никогда в жизни больше не захочется...если я при этом хочу попробовать завтракать чем-то вот таким-овсяно-отрубным -то может ли считаться полезным со всех сторон,то единственное,что мне сейчас вкусно ?

Рассказываю. Я варю грубый геркулес (самого "толстого" помола) ,туда же добавляю разные отруби,примерно столько же,сколько гкркулеса, и вот варю я,варю...на воде,с немножком соли.Короче, именно варю-не запариваю.А под самый конец забеливаю это дело очень незначительным количеством молока.И вот тогда мне становится реально вкусно .
(При этом,ну пожалуйста, а? Я все помню-ну все-все я помню, просто скажите мне-ну как вам кажется-это уже чистое чревоугодие или все-таки ...а ?? (жалобно совсем...)

Да, ведь вы сейчас спросите : а хочешь-то ты чего?? Отвечаю.Я хочу в очередной раз попытаться построить рацион-не диету-чтобы есть в свое удовольствие,хорошо себя чувствовать (напоминаю, бабушка Оля старенькая уже-тут кольнет-там стрЕльнет)-и еще и похудеть,причем значительно похудеть..


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-03-2008 06:32



И здравствуйте,дорогие мои виртуальные подружки!

Время несется,как сумасшедшее

,вот уже и середина марта,уже тепло -а я все на той же точке,все никак...И вот ситуация один в один,как два года назад (я тут на досуге даже свой собственный дневник почитывала-уже и не знаю,какого себе волшебного пенделя дать) -а именно утром я вполне добропорядочна, вечером,дома,как с ума схожу на пару-тройку часов.
То есть я вдруг совершенно логично себе говорю,что и зачем мне можно и даже надо...из гуманных соображений список этот я приводить не буду-ЧТО мне надо и можно бывает по вечерам,ладно? Поверьте просто на слово-как есть шамашедшая...

Я потом еще допишу, когда возможность будет.

Пишу. Что мне не нравится.Мне не нравится то,как я себя чувствую..Да,я помню, что если Вам больше 40 лет, Вы проснулись и ничего не болит-значит ,Вы умерли, но не до такой же степени...
У меня болят суставы, руки-плечи, у меня болят пальцы-кисти ..короче,в мозгу замелькали артриты и артрозы...Еще-голова-давление и кружение, память и состояние...
Сколько я вешу я не знаю,но вешу МНОГО, это по одежде понятно, последний известный мне вес был около 80 кг.
Подозреваю, что это цепочка возраст-вес-самочувствие...Чтобы цепочку прервать,надо убрать что-нибудь одно...Я бы с удовольствием выбрала и убрала возраст,но он вряд ли уберется...Самочувствие...тоже вряд ли-вот просто так...так что куда ни кинь-а только вес остается...

Потом еще приду....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-02-2008 05:32

Я не знаю, продержалась я или нет.Ну,то есть от меня не пострадала никакая сладость или хлебность, но ..короче,вот мой вечер :
борщ со сметаной 2 пиалки (они у меня небольшие)
котлета из индейки
борщ со сметаной -полпиалки доела за ребенком,как ненормальная
яблоко.
Сегодня мне НЕ тяжело,но и НЕ легко.Я чувствую,день будет такой же,как вчера-и еда днем ,на работе-точно такая же,как вчера-из сложных всяких соображений,если коротко "а потому что нечего выпендриваться"...(Это у меня на один перекус подозрение,что он-провокатор голода, но...вот по размышлении решила оставить на сегодня все так же) Всем хорошего дня.

Сегодня было чуток полегче, хотя зато мненамотали нервов и очень хотелось заесть. Впереди опять маячит вечер, опять искушение. Мне очень хочется продержаться,мне так надоели эти качели-когда днем я прилично себя веду и все коту под хвост за 3 вечерних часа,а то и ночь (да,я стала иногда прихватывать и ночью, совсем нехорошо).
До конца рабочего дня уже недолго,потом домой поеду сразу же.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-02-2008 13:02
Может, тортика? :)
Рецепт фруктового торта.
100г масла, 100г сахара, 4 яйца, 200г сухофруктов, 1 чайная ложка соли, 4 столовые ложки лимонного сока, орехи, 2л виски - желательно очень высокого качества.

Приготовь большую форму для теста.
Удостоверься, что выбранный виски подходит для выпечки, не слишком ли сильна горечь.
Налей в мерный стакан 100г и выпей.
Повтори. Включи миксер. Попробуй еще раз виски, чтобы удостоверится в его высоком качестве. Это важно. От сорта и качества виски зависит конечный результат.
Смешай 100г сливочного масла в подходящей форме, добавь 100г сахара и взбей. Удостоверься, не выдохся ли виски, опрокинь еще полстакана.
Выкк..лючи мксер. Разбей кур-курицу..куриные яйца и добавь их в форму, как и сухофрукты. Мксер. Где мксер? Взбей микс..миксер..мксром тсто. Если фруктосухи прилипают к стенкам посуды, отдери мксром, если не получается, в доме должна быть отвертка! Сделай глоток вски, он быстро выдыхается. Затем пропусти через сито 200г соли или как там это. Каарче, что еще под рукой осталось сыпь. Прверь вски. Процеди лимонный ск, дбафь одну сстоловую..вилку..лшку. Сахар или че-то - адна ма-алина, бэлин. Смажь маслом духовку, поверни форму с тестом на 220 грдусов, не забудь вывернуть микср. Бэлин! Сделай еще глток вски. И..и-иди с-с-сспать. Кому на хрен на ночь глядя нужен этот Трухтовый форт...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2008 07:29

Я приняла странное решение. Я решила пожить толстой.Просто пожить. Объяснюсь.
Я поправилась.Сильно. При этом ежедневно с утра я "начинаю",вечером я ..я даже не "срываюсь",я "ем несколько больше".Этого "несколько" аккурат хватает,чтобы свести на нет мои утренне-дневные действия, и на то,чтобы утром у меня опять и снова не было того самого ощущения легкости, которое и позволяет сделать рывок и красиво войти в процесс комфортного сброса веса. То есть ежеутренне я имею "тяжеловатый живот"-вот это вот ощущение , мешающее по-настоящему успешному старту. И вот эта ежедневность, этот "день сурка" меня замучил, я понимаю, что закрутить гайки -не эффективный путь.
И вот я решила несколько дней пожить просто так,без сожалений по каждому съеденому куску, без боязливого обдумывания-это я уже сорвалась и день пропал -или еще ничего,короче, я хочу волевым усилием прекратить бессмысленный невроз.

Эта запись висела с утра вне доступа , открываю ее-в качестве "здрасьте" ))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-01-2008 10:20

Решила обратить внимание на то,сколько часов у меня "ночной перерыв"-то есть сколько реально проходит времени от моего последнего приема пищи вечером до первого-на следующий день, без учета утреннего кофе.
Итак, последний раз вчера я ела часов примерно в 10. (Напоминаю, все эти не есть после-мне не подходят ,я на эту тему в жискуссии не вступаю)
Сейчас время 13-20.То есть это буди-и-т...это буди-и-ит...15 часов это будет...нормально...примерно то же,что и при завтраке в 8 поесть в послдний раз часов в 5...угу, нормально. Можно завтракать...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-01-2008 06:35

Тут я..."круглолица-черноброва", по меткому выражению Надюли...Сопя,отпыхиваясь и переваливаясь,начинаем все с начала...С какого "начала" не спрашивайте,я не скрываю,я не знаю и знать не хочу.Объяснюсь.Мне надоели это мои заигрыши сама с собой.Разница в 3-5 кг составляет мое счастье или несчастье...это же ерунда, бред какой-то..Я знаю свой рост. У меня 161 см чистого роста-без каблуков,коньков и кепки...И по любому больше 65 кг для меня-даже с учетом тяжелой кости-а у меня таки-да,тяжелая и возраста-а у меня,опять-таки -таки да,он вполне такой красивый-весить МНОГО...и черт его разница-счастливые эт 71 или УЖАСНЫЕ 75-76-77...Тьху! И вот я решила, что надо не мне радоваться от весов -а пусть они когда-нибудь зафиксируют мое радостное состояние...(А до,не равен час весы сломаются,покажут мне на 5 кг меньше,а я буду радостная,как деревенская дурочка...))
Короче,не взвешивалась.Взвешусь,когда захочу сама-не раньше. Делать для себя не хочу НИЧЕГО, совсем.Как именно буду отползать-не знаю пока, не определимо, главное-побороться с вечерними жральнями -иначе не скажу, как бороться-не придумала,с учетом моей личной домашней ситуации (на работе ОЧЕНЬ устаю, из дома уйти не могу, и дома особо заняться не могу ничем-отвлеченным, территория маленькая)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-01-2008 11:12

Эх, писала-писала-все пропало!
Короче,нечего мне сказать умного...вот сижу на работе и переживаю,чтобы не треснула одежда...и морда тоже...

а из позитивного-за праздники посмотрела два фильма,о которых имеет смысл сказать-и,что характерно,ни один ни раз не "Ирония судьбы"
Итак, "Снежный ангел"-милая новогодняя сказка,для семейного просмотра
и "Монгол"-Бодрова-старшего.Хороший фильм,о нем еще Таня -Логопед писала-я тогда еще запомнила ее отзыв и решила посмотреть,вот,сподобилась.Фильм добротный, мне он больше понравился,чем японский-на тот же сюжет фактически,тоже свежий относительно-вот только название я забыла..Вот, попробую еще раз разметить свой пост..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2008 08:09

Привет, девочки!
Сегодня взвесилась.Результат не порадовал.Он меня и перед НГ не радовал, привес есть.Я бы раньше честно сказала "не громадный,но есть"-но поскольку тут некоторые группы товарищей за 300 гр. убиваются-я скажу-привес-ужас ужасный..))
А у нас-опять новый год.. Как же хорошо у нас,правда? У нас энтих новых годов...

По этому поводу уже в процессе язычковый салат-мои вчера даже язык сварили,чтобы ходу назад у меня не было-я писала,кажется-свекольный салат...Ребятам своим сделаю лимонаду имбирного (если получится)муж уже в 4 магазине-имбирь пропал -вот удивительно,а? а себе сварю компот из сухофруктов,если ,опять же,муж купит сейчас...(Все надо сарить с утра,чтобы хорошенько остыло)
А еще сварю борща, с фасолью-так по первому соскучилась за праздники...
А буду ли печь...это я еще размышляю...Блины вот сделаю своим к завтраку немного-это да,а дальше еще не решила,может и сачкану.

По компоту-фальшстарт.Муж принес смесь из сухофруктов и орехов.Он,видители,спросил у продавщицы-есть ли СМЕСЬИЗ СУХОФРУКТОВ...ну она и всучила ему..самое дорогое,видимо,что нашла..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2008 14:46

А я вовсю к старому НГ готовлюсь, причем в нашей,отдельно взятой семье и квартире он будет происходит вовсе даже не в ночь на понедельник,а аккурат на воскресенье..))
Семья требует язычкового салата, в чем ей -семье-отказу не будет-тем более язык они варят сами,и чистить тоже сами будут,зайчики мои..))
Еще поеду после работы,куплю что-то вкусное,а еще-говорят-на святки надо блины печь..Впервые слышу,но семья сразу ухватилась и закивала-мол,да,да,принято,традиция...и в глаза умильно заглядывают....)))
Ну и мне не жалко,напеку,я блинов не боюсь..))Всем-хороших выходных...
А еще я была сегодня на рынке-потому что мимо меня раз 40 уже пронеслась одна моя любимая ягодка с компотом из сухофруктов наперевес,пойду,думаю, нечего выпендриваться -то...Пришла.Слушайте,я ,кажется,не в теме.Это правда-что урюк стоит 200-250 р.?? Обалдела и не купила ничего (картошку купила,но из нее компота точно не получится,хотя тоже=чистый калий...с крахмалом...кисель получится.... )Все, пошел поток сознания, ухожу!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-01-2008 08:48

Здравствуйте, дорогие мои!
Пишу просто чтобы никто не волновался ,я "жива,и ,как видите,вполне упитана" (с)
Все хорошо, все славно,кроме,пожалуй,лично меня-в плане следования планам...
НГи Рождество отпразнованы на славу, ела я немного,ну честное слово-вот немного..Однако привес БОЛЬШОЙ, и отек и все такое...Ну, я ныть не буду,я ,как водится у меня, буду ДУМАТЬ... (Тогда,как некоторые уже на перловке разгружаются который день...ну и результат по заслугам-каждому свой, все правильно...)
Сегодня-завтра еще рабочий день-а потом=старый НГ, святое же дело.. Но мы все еще не подкупаем, я решила-будем праздновать из того,что есть...))
А ночью к нам зубная фея прилетала опять..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2008 07:52

Доброе утро!
Всех-с наступающим светлым праздником Рождества Христова!
Что касается меня-то я все еще на работе ,работу работаю.Это позволило мне есть меньше,чем я ела бы,будь я дома,но все равно-какая-то я раздутая...При этом близкие мои всерьез намерены отпраздновать рождество ....По этому поводу уже все готово под индейку с фасолью, мы ее с мужем вместе готовим-я дистанционно руками вожу, а он -непосредственно...Что-то не решается по первому разу сам,хотя готовит он-очень хорошо,честно-так лучше меня-то.Но я напыживась и делаю умный вид,а что ?
Потом еще они твердо заявили,что без язычкового салата (это мы сделали салат из языка, как и собирались.так я его уже еще раз делала-и вот они прямо ложками стучат-как опять хотят.))
Ну и так,по мелочи-холодец еще есть,всякие-так закуски еще..короче,я решила,что покупать точно ничего не буду-из того,что есть можно полка два накормить...несколько раз...))

А еще я чего..Слушайте, а вы подарки дарите на Рождество?? Я тут прочла сказочку-и меня пробило

http://strumishka.livejournal.com/8068.html?mode=reply

Но я все,что прикопила,уже на НГ подарила, ничего не оставила...Что же делать? У меня времени-всего ничего...Может,присоветуете что?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-01-2008 12:52

С Новым Годом всех, девочки!
Что касается меня-встретили замечательно,тепло,по -домашнему, но сейчас уже работаю второй день-так что не хочется "всем таким-обычным" сбивать праздничное настроение всем остальным. Поэтому я тут,но молчу-в том числе и о невеселых новостях.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2007 13:40

Уф...какая славная суета..)) Салатики готовы, горячее-отменили и счастливы по этому поводу отдельно (я-так три раза-что не возиться,что не переедать,что взамопонимание,что потихоньку подвижки идут в нужном направлении в плане отношения к семейному столу), сварила морс черно-красносомродиновый и брусникой и чутелькой имбиря и имбирный лимонад, постельное постирано и сохнет,сейчас моем полы и кезжаем-погуляем и немножко еще что-то купим,что захочется..
(А мои ТАКИЕ маски нам купили...особенно мне..ребенок не выдержал-показал,но это точно-"Летучая мышь"-из оперетты...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2007 09:32




Дорогие мои, поздравляю вас всех с наступающим Новым Годом,желаю,чтобы все у вас было хорошо дома, чтобы близкие были здоровы, чтобы в семьях царили любовь и понимание,чтобы вас холили и лелеяли, и дышали над вами и реяли...Ну и конечно,чтобы дома денег было много-много,чтобы на все удовольствия хватало и еще оставалось на всякие нужные вещи...)))
Отдельно хочу сказать еще вот о чем: давайте следующий год потихоньку от всех объявим годом СЕБЯ, а?? Кто со мной?
Ну и традиционно-загадывайте свои желания, ваша фея-на своем рабочем месте,собрана и "внимательно внимает"...
Целую каждую отдельно, всех очень люблю и еще обязательно приду сегодня, а пока фея тает-тает исчезает,потому что "ваше время истекло" (с)-помните ? )))


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-12-2007 04:15

Доброе утро!
Пока есть минутка-пишу. С сегодняшнего дня я до конца года-в отпуске.
Он начался с того,что муж катигерически отказался ехать в Ашан...аргументирует грамотно :а ты уверена,что оно действительно надо?
Не уверена я...Более того,я уверена,что припрусь туда и накуплю на пару тысяч того,что не планировала и сто лет бы обошлась..Сейчас составлю списки и реально посмотрю на ситуацию...Сегодня у ребенка елка во Дворце,где мы фигурным занимаемся,по этому поводу мы не идем в сад,и можно было бы поспать.Меня приподняло в 5 утра.Уже встала, растерлась щеткой, кофейный массаж-контрастный душ,чашечка потрясающегокофе со сливками-и буду писать планы и списки-вот эта чать дел мне всегда особенно удается..
Все вокруг с покупками...да и я тоже-и еще буду..))
Вчера ходила на работу в новых брюках и кофоточке..Поняла в 10001 раз,что дорогая вещь всегда будет смотреться выигрышнее,чем "почти точно такая же,но за 300 р"...Мы купили мне дорогие вещи,причем так стремительно,что я даже опомниться и начать жадничать и экономить не успела..Но аппетит-разыгрался,я еще хочу. При этом вчера поняла,что мне срочно нужны офисные туфли на высоком каблуке..Теперь задача-найти очень качественные.мягкие туфли с хорошей колодкой-и чтобы каблук был выше среднего-спокойного..Мне росточку не хватает при моих бедрах, посмотрела на себя,идущую прямо на большое зеркало в рост...


Веса так и не знаю,упиралась-хотела дождаться МС-но что=то не того, не муркает даже,очень мне это не нравится,совсем не хочется принимать меры...
Всем-хорошего денька,забегайте,будем окончательное меню составлять и списки приятных покупок...))


[Запись для всех] 22-12-2007 16:29

А сего-о-дня...сегодня мы поехали и купили кастрюли....и они мне очень нравятся...и казан...и сковородку (на пробу,маленькую)...Вот. И ни одной кофточки-что характерно, но будет и завтра день....
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-12-2007 14:29

Привет, девочки,я на минутку.Сегодня я взяла день отпуска.Утром поехала и постриглась.Потом понеслась в садик на елку...я об этом отдельно напишу,я не ожидала,что все это произведет на меня ТАКОЕ впечатление....
Потом мы поехали на рынок вещевой..А писала уже,что мы тут купили мне брюки?? А что мы купили сразу ТРИ пары-писала? Так вот, сегодня мы купили мне кофточку...ТРИ... ("Пиджак замшевый...ТРИ..." (с) )
Вот.А теперь у нас-ранний ужин,потому что мы не ели весь день..)) Креветки будем доедать...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-12-2007 07:07

Позавчера был срыв.Вот есть продукты,которые мне даже пробовать нельзя, нельзя-и все.Я вот все говорю,что не люблю макароны.Да,не люблю...Годами не вспоминаю..Но если...то ужас...(( Муж приготовил потрясающие макароны с печенкой и ,наверное,сыром.Звучит-так себе, оторваться-невозможно...Вчера этот провокатора нажарил котлет из индейки. С тем же результатом.
(Кстати, купили филе грудобк индейки на пробу,муж был почему то настроен скептически.Котлеты-понравились. Я была настроена оптимистически-и не ошиблась,мне очень понравились,будем еще готовить из индейки,все подряд)
Впрочем,я отвлеклась.
Короче, вот.
Ходить стала явно меньше,но все равно стараюсь все-таки ходить.С мужем уже просто традиция-я приезжаю, переодеваюсь и мы идем,хотя бы на 15 -20 минут.Я конкретно стала лучше спать...Причем идем мы вдвоем,ребенок остается заниматься своими делами-то есть у нас "личная жизнь" наступает,что само по себе-гуд.
Вот,надо как-то взбодриться и вернуть энтузиазм,вот что. Веса-не знаю,не взвешиваюсь,предполагаю,что тот же.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-12-2007 05:41

Ужин вчера удался...Сначала я чинно съела капусты с маложирныс сыром,"жареной" на воде-а пот-о-ом..потом под разговор "за жисть" мы решили открыть бутылочку вина..ну и понеслась-фисташки,кедровые (вчера купила к НГ,ну как же не попробовать)...вроде бы больше ничего (я ни в чем не уверена)
Сегодня опять не взвесилась, но выпила с утра две чашки кипятку, растерлась щеткой, сделала кофейный массаж,намазалась АЦ кремом м морозильным эффектом,сижу=-трясусь...) Хочу сегодня провести день как можно более активно...
А эпопея моя кастрюльная-продолжается..) Те,что я хотела,слишком затратно покупать-продаются черти где,целая история туда ехать, теперь у нас два варианта -я запала по на это

http://www.allpresents.ru/shop/show...1498&grid=8

а мужу нравится серия "профи" ,они у всех примерно одинаковые, но вот это он сердцем залюбил



http://salda.ru/imgitem/p_k_5.jpg

Конкретно эти-уральского завода.По цене-сравнимы между собой.
Ну и что скажете, хозяечки?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-12-2007 15:51
Зарисовочка....
Обратила внимание,что слова "ах,меня тошнит от разговоров об экономии" чаще всего говорят люди,живущие на содержании у кого-то,у того, кто зарабатывает деньги (и этого "кого-то" обычно совершенно не тошнит...)....
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2007 07:18

Девочки, рассказываю.Вернулись из МЕТРО-Ашана, злые,как собаки...Точнее-я злая,как собака...В МЕТРО, Юляха совершенно права,цены сравнялись с среднемосковскими по очень многим позициям.
При этом кое-что даже дороже...Пример: сыр плавленый "Дружба" в МЕТРО 75, а в Ашане 62 р. Ну??? )
Тем ни менее,судя по кошельку,кое-что мы-таки купили..
(Купили всякое моющее для хозяйства, купили мне Мартини и вино, шампанского не увидела,какое люблю, купили шоколадных конфет на подарить и для себя тоже я купила две маленьких корбочки очень хороших конфет)
Потом поехали в Ашан, но в МЕТРО я закопалась, в Ашане были через 40 минут после открытия-и уже все,ужас-ужас-ужас...Вскочили туда,купили ребенку маскарадный костюм, потом муж сразу вышел,а я побежала посмотреть-не могу ли я что купить-и поняла,что в центральную аллею уже просто не выйти...я испугалась,нахватала заморозок (цветную капусту, вишню и клубнику,много_)-и бегом оттуда.Возможно,поеду одна завтра к открытию...И купила еще жульенницы фаянсовые обливные...Это я не знаю,зачем,но хочу-давно, а тут цена замечательная...)
Короче,пока вот....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2007 07:48

Привет, девочки,вот и пятница опять,время полетело.
Вчера я вечером вела себя уже лучше-не идеально,но утром проснулась с чувством,что нет,вчера не переела.Это радует.
Стараюсь побольше двигаться-просто ходить.Я подумала-ждать,когда выдастся момент,чтобы я пошла куда-то заниматься или села на велотренажер дома-можно долго,и под этим благородным предлогом годами ничего не делать вообще..Погода в Москве благоприятствует-уже много где сухой асфальт и я стараюсь ходить...
Муж купил мне шагомер, это очень стимулирует,я даже не ожидала...Конечно,до Викулиных 19 км мне далеко, очень,но все равно я отдаю себе отчет,что это лучше,чем ничего.
Стараюсь растираться ,мажусь АЦ-хотя не вижу никаких подвижек, делаю кофейный массаж...короче,пытаюсь как-то что-то делать,хоть чуть-чуть.
По утрам пью кипяток,начала пить кламин-в качество БАДа.
На работу ношу с собой гречку в кефире (вкусно, очень нравится) и яблоко. Вес, видимо, прежний-я,к сожалению, чтобы скидывать,должна конкретно чувство голода испытывать,сытно худеть -это не про меня.
Но хотя бы так, эта неделя прошла как-то не очень активно,но впереди еще неделя...))
Собираемся на закупки в МЕТРО-Ашан, морально готовимся..)) Надо уже к НГ готовиться, хоть муж и будет работать (хотя я по детски надеюсь на чудо...)
Все хорошего дня,дорогие!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2007 06:00

А пятница на этой неделе наступила,мне кажется, быстрее,чем всегда...
Я вчера все равно не могла уснуть,все мне хотелось чего-то,но я-кремень,не пошла,я укрылась потеплее-и все...))) Не взвешивалась, не знаю,как будет,но сегодня день обыкновенный=традиционный пятничный ужин,как я и писала,перенесен на субботу...)) Всем хорошего дня!

А день обещает быть "томным"-мне подружка предложила попробовать овсянку с отрубями и я не взяла сегодня гречку ,кефир принесла,думаю, сделаю себе типа на завтрак-вместо гречки-чтобы того..ну,того,сами понимаете-чего,с отрубями-то... Прибегаю с контейнером к подружке-деловая такая, коробочку принесла-чтобы залить кефиром,крышкой накрыть,чтобы стояло-а она сидит и доедает это дело...Хочешь-говорит=поделюсь-а то давлюсь сижу...Не надо мне...ушла ! Нашла у своих девчонок хлопья какие-то,довольно грубые на вид (уже вне коробки,потому не определила,из какой крупы-замочила себе, буду есть,а что делать-не в магазин же бежать за майонезными салатами,а самом деле....А еще с собой немного совсем кефира, ма-а-ленький кусочек запеканки-остатки подъедаю, и три яблока.не умру, правда же? ))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-11-2007 20:49

Ночь...не сплю...приехала с работы, погуляли немного на горке, насмеялись-там были очень смешные малыши-пришли домой,думала-ужинать не стану.Потом,пока своих кормила и сидела с ними-соблазнилась таки на суп, полную тарелку, с чесноком,но без заправки...И вот легла-и мучаюсь,не могу заснуть...не давала себе встать, говорила-ты пойдешь (у меня комп в кухне и просто почитать в связи с бессоницей я тоже могу только здесь),и обязательно что-то схватишь,и даже яблоко (к нему моя душа и тянется)-это лишнее уже....Пришла.Полазила по и-нету, выпила чашку чаю липового...Сижу...не ем...Но хочу-страсть как...решила здесь нажаловаться..) В выходной продумаю питание на следующую неделю или даже на декабрь...И буду наконец составлять меню-хотя примерно мы с мужем уже прикинули..))Стол не будет обильным,поклялись друг другу..

1.холодец
2.заливное Викино -ага, Вик,у нас получилось именно так-не вместо холодца,а вместе..
3.языки отварные
4.салат языковый-как в Подворье угощали
(все,что можно,порезать соломкой-язык, соленый огурец,яйцо,горошек -вот точно не помню,был лук или нет..я что -то для свежести суну-или лук или белую часть китайского салата-чтоб хрустело...
5.почти тоже самое-но на грудочном мясе-и с салатом, много-это наш вариант Оливье...
6.свекольный -2 варианта,как всегда
7.сырный-облегченный вариант,тоже как всегда
8.обязательно сырное ассорти-но это уже не готовка,колбаска с/к тоже будет,причем муж готов и не докупать второй сорт колбасы-один уже есть,а я-хочу...я редко ем колбасу,раза два в год. но мне почему-то очень хочется,чтобы была...и сулугуни, блинчиками...
9.на горячее будет индейка,если Викуля научит..) Впрочем,это не на ночь...Мы уже давно ночью горячее не едим...
10.жульен грибной-но это уже по фирменному рецепту мужа...

Вот.Ну там-селедки-маринованые грибочки-соусы из смородины-и пр. украшательства я не считаю уже...А про сладкое-все-такие завтра,да?

Не ела!!! Уже ухожу спать,не ела,только чаю выпила две чашки-завтра отеку,но я не ела!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-11-2007 06:54

Доброе утро! Финал моей вчерашней борьбы такой: я съела три тарелки супа. (пиалочки).Одна последняя была лишняя,доводы для доедания-левые,кастрюльку ,видети ли помыть захотелось...И догналась через минут 30 в бессознанке полной куском хлеба с коброй, причем сразу же забыла об этом-игры подсознания.Но все равно, правильный путь выбрала, пока буду продолжать. Правда,это годится для дней,когда мужа нет дома, но и то хорошо.На следующей неделе попробую еще,и надо еще дожить сегодня и пятницу правильно и спокойно.Наш креветочный ужин перенесли на субботу, так и нечего ...Значит, взвешусь я в субботу утречком или завтра,как настроение будет, и как раз месяц останется до НГ.
Пока трусь щеткой и мажусь всем подряд каждый день,не пропуская...Задумалась -не купить ли мне на этот месяц лиерак для запущеных форм целлюлита (потому что у меня запущенная,ой запущенная....)...Может,кто что скажет ?



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-11-2007 15:37

И вот я вновь дома,и опять меня ожидает испытание-сложный для меня вечер. Мне надо продержаться 2.5 часа,потом можно суп и даже яблоко (или на выбор)....Стараюсь отвлекаться.как могу.
на данный момент сделала маску на голову-и уже смыла, растерлась щеткой,сделала кофейный массаж-контрастный душ,намазалась АЦ-чем-то, и нанесла маску от "бабушки Агафьи" на лицо...Надо придумывать дела,тогда будет полегче..пока я сейчас смою уже маску и пойду гладить.

Продержаться 2 часа....1 час 15 минут... (друг пришел на поддержку,уже полегче,спасибо,друг) ....Осталось 10 минут,я так и не передумала...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-11-2007 05:45

Доброе утро! До пятницы осталось 2 дня, это уже значительно лучше,правда?
Я вчера-продержалась,за что отдельно спасибо Викуле, она меня по аське 1.5 часа уговаривала..) У уже и суп разогрела,и чеснок порезала...
Кончилось дело тем, что я этот порезаный чеснок ложкой съела-и водой запила-так мне его захотелось,а суп покушал внезапно оголодавший ребятенок...(нам как спать-так мы есть хотим-умираем,ага..))Сегодня как день пройдет-еще не знаю,мы опять дввоем с мальчиком моим,то есть вечер будет провокационный...
На "завтрак" взяла себе опять гречку в кефире,уж больно нравится, но в котором часу он будет-не представляю пока...
Я еще даже коефе не пила, зато выпила три чашки кипятку-две дома и одну-на работе.


Время 11-45, пью вторую чашку кофе...Пока держусь,не ем.Правда,не особо и хочется.До ухода с работы (сегодня убегаю пораньше,опять отпросилась,скоро меня за Можай погонят ) осталось почти 4 часа, это хорошо. Очень,очень хочется продержаться.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2007 16:44

Девочки, добрый вечер!

Пишу специально, чтобы стыдно было -если что.Я решила попробовать вечером не сорваться,то есть не объесться...И вдруг мне подумалось вот что,вот послушайте меня-совы по еде (те,кому "завтракать обязательно" можете не слушать)..Я чем больше ем,тем больше хочется,так?Так. И вот я подумала,как я вечерами ,когда я вдвоем с ребенокм,срываюсь? А я прихожу,раздеваемся-умываемся и я сажусь перекусить.И уже не перестаю, я уж перекусываю и перекусываю..Мне только кажется, что я делаю дела, я отскакиваю,налетом что-то делаю -и назад,перекусывать...
И вот я решила-хрен с ним, с "перед сном", обратим внимание на общее колисество и калорийность.И я решила попробовать оттянуть еду.Вот как я утреннюю оттягиваю,так и вечернюю...Вот, пришли мы домой около 6 вечера и я...ох,велик был соблазн "ну хоть чайку попить"...но я знаю,знаю,что вот еще когда "ноги проворачиваются" я точно либо вареньица,либо хлебушка,либо одно на другом...И будет этого-мало ,совсем капля,но за ними-обвал...
И я пошла и включила воду в ванной...Рассказываю подробно,что я делала-это я и этим путем время тяну,да.
Я растерлась сухой щеткой, я набрала себе ванну с морской солью,содой,медом и отваром липы и зеленого чая с земляникой,пока она гоовилась,я умылась и сделала маску на лицо-маска у меня с белой глиной и авокадо.Потом я приняла ванну,сделала контрастный душ и кофейный массаж,намазалась кремом АЦ и заодно уж эпилятором, кремом на лицо....
А потом я приготовила нас с ребенком постель-мы теперь ,когда папы нет,спим вместе и болтаем перед сном, у нас процесс и ритуал , немного погладила-но,правда,как-то быстро устала-и пошла уже в кухню.Там налила себе чашку липового чаю и уж было совсем задумалась-что мне к нему взять-а вот решила сначала написать сюда...Я до сих пор считаю,что я -поем, у меня есть прекрасный крем-суп овощной,на "раз уже столько времени,может и не есть-будет типа разгрузки" я как-то не готова,но вот, почти два часа протянула,и я в это время не ела-и считаю это своей небольшой победой и гениальной идеей...))) Не прощаюсь, посмотрим,что дальше.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2007 07:41
А до пятницы-то!! Уже меньше,чем 3 дня!
Ну, и все,больше сказать нечего.Ужинала супом, и если бы не пила чаю с вареньем,была бы совсем молодца...
Нервничаю я, не буду скрывать.По поводу этого холестерина. Мне вот доктор один написал (среди прочего,в части именно питания)

", посидеть месячишко на гипохолестериновой диете (ограничение животных жиров - мясо только говядину нежирную, свинское и телячье нельзя; сливочное масло, сало, сыр и творог (жирный), сосиски и сардельки в печку; курицу варить без кожи и в 2-х бульонах и т.д., овощи не менее трети рациона), "


У меня ужасное ощущение,что я именно так и живу-а значит,высокий холестерин не "просто из-за еды"....Впрочем, тут возможно присутствует самообман,надо и правда всерьез задуматься и проследить.
В связи с вышеизложенным глубоко задумываюсь-а как же Новый Год-то?
Вот об этой ерунде и думаю...(идея поставить на НГ стол квашеную капусту и вареную грудку не катит, идея поставить это все исключительно для себя тоже противна...))
Сегодня вторник, это уже гораздо лучше понедельника,правда? Ну ведь правда же?


Прочитала у Дианы историю и вернулась сказать-я не буду ныть,стыдно ныть,и правда.Все будет хорошо.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2007 10:16

Привет, девочки! Вчера я явно "хватанула лишнего"-точнее,это был ОН,только я его не сразу узнала...Но сегодня я по хорошему зла и собрана, не винюсь ,а "подбираюсь",как кошка перед прыжком.Пока не ела, выпила две чашки кипятку и две-кофе с молоком, жарила своим блины...Как же я люблю...девочки, запах свежемолотого кофе, уже завареного и свежеиспеченных блинов в сочетании дают потрясающий аромат.(Блины даже есть при этом не обязательно...Ровесницы мои помнят,что в перестройку появился такой ликер -сначала в валютках, а потом и так можно было купить "Амаретто"...Мне первую бутылку подарил приятель,настоящего его,не подделку...Мы ошалели и решили,что так выпить его-глупо,и поставили задачу угостить как можно большее количество друзей,чтобы все это чудо чудесное попробовали...Получилось...Но я вывела закон-что самое вкусное в этом ликере-запах, да,... Пить его -не обязательно.И я потом не раз с таким в жизни сталкивалась...Вот,в частности-сегодня утром.
Но это-мое частное мнение, кое-кто вовсе так не думает...они вообще особо не задумывались,мне кажется...лопали и добавку просили...)))
В очередной раз испытала дежавю...а пекла-а ребенок ел...скорость удивительным образом совпала ,накопления не происходило...Вот ровно то же самое было..."триста лет тому назад" (с), в маленькой кухонке с печкой ,в доме моей бабушки...Я прибегала из "передней" ровно в правильный момент...Кажется,бабушка удивлялась, как в меня столько влезает-но про себя,ничего не говорила...Помню, тепло от этого...Вот сегодня опять-уже я...И от этого-тоже тепло...
Ну,а потом сокровище мое наелось и уже завтракал одноименный папа=с сырным салатом,укропом,короче,тоже получила удовольствие смотреть...))
теперь они "поели-можно и поспать" (с),а я пока не придумала-какой у меня будет ужин (потому что они-то сказали твердо,что ужин-чтоб как завтрак...)) Мне не жалко,собственно...)))
Всем-хорошего,уютного воскресенья!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-11-2007 06:48

Доброе утро,девочки!
Вот все-таки мнительная я,какая же я мнительная...Стоило мне только намекнуть,что при холестерине надо в первую очередь проверить печень-и все, готово, я целый день хожу и "чувствую печень"...С учетом того,что я только недавно-и совершенно случайно-узнала,где она,собственно,располагается во мне, несложно понять,что мне не только и не столько терапевт нужен... Впрочем,я-то это за собой давно знала, не говорила просто...
Короче,решение такое: поскольку прямо сейчас никуда бежать-ловить-и брать за пуговицу невозможно,но я оставлю пока печень в покое,выпью чашечку кофе (с корицей,разумеется ) и буду-ка я в свое удовольствие -а не через ужасные ощущения в боку,их ,честно говоря уже и нет чтоб "ужасные"-и вот,буду -ка я в свое удовольствие заниматься домашнии делами,сегодня день-опять очень подходящий,мы с деткой вдвоем, детка рвется оказывать посильную помощь...А я что? Разве ж я ему ехидна? Не откажу...

Сырный салат
Винегрет
Крем-суп овощной
Грудки отварные

А вот откуда в этом списке взялась запеканка-ума не приложу,однако она есть..В списке есть...в наличии уже значительно меньше,чем было,и это все я почти в одно неширокое лицо...

Честности ради отмечу,что
1.творог пропадал-при нынешнем подорожании=не по хозяйски выкидывать-т0
2.пекла без муки
3.пекла почти без сахара (только тот,что был в закрытых в зиму яблоках,а было его так немного...)
4.изюм там есть,немного относительно (обычно моя рука кладет больше)
5.вку-у-сно...
6.есть повод себя пожалеть и побаловать,может быть даже попрошу мужа купить хурмы или мороженко,завтра. ))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2007 08:20

Как называется человек,который вечером,после тарелочки супа,есть макароны с сыром,как умалишенный? Хотя собиралась сначала не есть вообще...потом только попробовать...потом -не помню,провал...Вот даже в рот брать нельзя...Причем я -не макаронная душа,я-картофельная, но уж если я их ем,то вот так как-то...не как истинная леди,одним словом...ну и все,извините,больше добавить нечего...
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-11-2007 07:26

Понедельник.Не-на-ви-жу.От души.Чувство, как будто меня били и еще будут. МС к концу,никакого подъема и энтузазизма не наблюдается даже близко,между тем до НГ почти 40 дней и за ум -точнее сказать,за тело=браться надо срочнее срочного,идей-ноль.С собой-гречка, на вечер дома сырный фасолевый суп,еще там есть винегрет-если оставят.Пошла жить понедельник, с чувством глубочайшего отвращения.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-11-2007 05:54

Вот когда еще раннее утро, если выйти на кухню,выпить с мужем кофе и перекрестив ,проводить его на работу, а потом поставить на плиту кастрюлю с водой,положить туда черной смородины, брусники, немного лимона и клубники не пожалеть, то буквально через несколько минут застучат теплые любимые пятки и из-за морозильника (он у нас аккурат на углу стоит) -где и хранятся до поры все эти вкусности и полезности ,заботливо запасенные бабушкой летом,появится теплое-любимое -сонное с закрытыми еще даже глазами и спросит :"А чем это у нас так вкусно пахнет??? " )))
А еще знаете что? Вот когда на улице легкий морозец, снег лежит и выходить никуда совершенно не хочется по имеющимся на то нехотение отдельным причинам,то так здорово устроить день большой готовки...)) Когда на плите почти на всех конфорках что-то булькает, то почему-то возникает ощущение,что Новый Год...)
А кофе-кофе на столе, да, с корицей,как обычно...))
И еще знаете что ? Давайте поболтаем,суббота,такое сказочное настроение, расскажите, как ваши дела?

Впрочем, что это я...Я же знаю,сейчас придет парочка моих любимых хозяечек и спросят меня, доколе я буду порочить голову болтовней,когда давно пора четко изложить-что сегодня входит в большую готовку...)) Исправляюсь.
Готовка не так,чтобы уж ОЧЕНЬ, но вот :
1.компот готов
2.язык варю-длинная история
3.винегрет
4.свеклу варю еще на "заморозить вареную"-иду на эксперимент, по Викулиным следам
5.салат сырный
6.суп сырный-фасолевый,с цветной капустой

Частично все это посвящено мужу-который спросил,не была бы я столь любезна, и не испекла бы я завтра утречком блинов...А я бы-была бы, запросто...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2007 07:24

Доброе утро, девочки! )
Пятница,пятница,пятница!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня МС в самом разгаре,брансбойдт работает в максимальном режиме,но болей хотя бы нет (ттт)-поэтому я еще ничего.Ужинала я борщом, колбаской вареной ,яблоком на двоих и чаем с вареньем,немного...Взвешиваться буду как всегда после МС.Сегодня с собой гречка и кефир-по отдельности,так звезды встали,но обязательно попробую купить сегодня в запас кефира (на выходные)-чтобы к понедельнику именно замочить в кефире (у меня рядом с работой молочная вологодская лавка, там замечательный кефир продается-нежирный, в удобной упаковке-бутылке и по ныненшним временам -самый дешевый.
А у меня,оказывается,сегодня профессиональный праздник-День Бухгалтера! Коллеги,всех поздравляю!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2007 08:07

Доброе утро!

А сегодня утром мой ребенок встал самостоятельно (чего не бывает в будни никогда по причине раннего времени) и выбежал на кухню с криком :"Мама! Папа! Ко мне ночью зубная фея прилетала! " ))
Вчера нам выдрали два зуба, потмоу что уже лезут на их место постоянные...Я думала,я концы отдам,пока это все происходило..) Накупила вечером сладкого, сама -тоже ела,но мало,по-честному.

А сегодня утром-здрасьте! МС.Так что самозавес-откладывается.Но ПМС,считай,проскочила более-менее на халяву...)
Сегодня четверг,мне бы пятницу теперь пережить (насчет МС) и все будет хорошо,мне бы отпроситься по уму,но с этим большие проблемы,к сожалению.Постараюсь потерпеть.Всем хороего дня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2007 07:37

Доброе утро!
Вчера ужинала борщом,потом еще яблоко съела и чаю -таки попила,с вареньем.Но сегодня на работу опять взяла гречку, да.Веду эксперимент второй день: часть гречки замачиваю не водой с вечера,а кефиром-есть и такой рецепт.На удивление вкусно.На завтра хочу замочить так всю порцию,что возьму с собой,правда.расчитать сложновато (а муж пробовать не будет-консерватор,он тоже гречку ест ,сегодня на работу взял всю дневную норму(стакан сухой-я на ночь ему запарила) )
Судя по тому,что мне вкусно-гемоглобин и железом опять ниже нормы..(
(Я гречку не люблю по жизни, я уже знаю,что это означает-когда мне вкусно)...Быстрее бы анализ был готов,что ли..))
Всем хорошего дня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2007 09:09

Доброе утро, хорошего всем начала недели! )

Я взвешиваться не стала,нечего искать чудес там,где ничего не сделано.
С утра все,как обычно :стакан кипятка, настойка полыни (кстати,мне нравится), кофе.Жду,когда будет готов анализ крови,чтобы решить с БАДами и витаминами. Ангеохирург,у которой я в пятницу подывала,
сказала,что это не вены, а "ноги у Вас такие,родились Вы-с такими ногами".Я рада.Я под это дело,правда,хотела у нее направление на подводный массаж взять-но раз это не вены-так она мне и не дала,надо искать ходы подземные в нащу поликлинику...
Сегодня хочу позавтракать ближе к часу, у меня с собой гречка.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2007 06:31

Взвесилась.Только собралась привычно зарыдать, да и подумала-а смысл? Ну,вот такой у меня теперь вес (не спрашивайте,это выше всех возможных рубежей и выше моих сил этот ужас обнородовать).
Ушла думать. Настроение-нормальное.
Всем=хорошего воскресенья.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-11-2007 10:29

С добрым утром!
Сегодня у нас день-свободный для всяческих домашних дел,до которых "все что-то руки не доходят"...Поговорили мы тут приватно с одной очень умной леди, и решили, что никто из нас флай-леди не сделает,кроме нас самих,и помешать нам в силах только мы-и больше никто.Поэтому пост короткий-кофе пьем-в перерывах, с удовольствием летаем -шуршим-пока не вечер...Люблю я это дело-чтобы с удовольствием -неважно что...))
Всех приглашаю поболтать и рассказать-как дела,что нового, в кофе-паузах обязуюсь отвечать! )

Сама первая пришла...)
Я сварила борщ-с фасолью, помидорами,перцем -короче,со всем,что как белка, заготовила...) Эх, люблю...колдовала над ним буквально...)
Заморозила еще несколько порций моркови и свеклы, ну и попутно кое-что поделала-холодильник протерла, то да се...Сейчас надо еще морс сварить какой-нить полезный-муж жалуется,что ломает его-вирус,думаю ,на ногах перехаживает,надо витаминчиками его поддержать...))

Еще перегладила все,что было (немного,но так лучше-по чуть-чуть), разобрала несколько вопиющих полок, стирку запустила,ребенка запустила в ванну=плавать, втихушку напихала ему туда соли,меда и звездочки...)) Он выйдет-сама перейду к водным процедурам, его вперед пустила-это хитрость такая,мне ужасно не хотелось уже сидеть в маске-а желательно додержать хотя бы до целых трех часов-и я было совсем уже пошла смывать через 2.5, а потом вспомнила про такое чудесное средство,как ребенок в ванне...)))
А я пока такие поставлю компотик, а то что=то забыла совсем...))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2007 09:52

Как же мы -барышни зависимы от ...от всего подряд практически...Рассказывать не хочу, скажу только-понервничала,разрыдалась, неудержимо,остановиться не могла-и сразу настроение-упало,ничего не радует, все не так и все неправильно.Повела себя не как всегда, сделала нестандартный ход, потом успокоилась сама-без настойки пиона (не по силе воли,а по отстуствию у меня пиона и по недоступности в ту секунду подружкиного)-и вроде бы и ничего, обошлось...Остаточное явление-есть хочу.Уже два яблока съела.Но надеюсь,справлюсь-без допинга.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2007 06:03

Доброе утро,девочки! Какой сегодня изумительный у нас рассвет был...Небо было просто уникальное,я ехала и любовалась при каждой возможности (когда ехала лицом в рассвет)....
Я вчера вела себя ,как сумасшедшая...на работе ела яблоки и творог в простокашей-оголодала таки к обеду.По дороге поставила сумку с купленым для выходных виноградом-и пощипала его вполне солидно,не удержалась...А вечером пришла-и,поев капусты,жареной с сыром, вдруг набросилась буквально на пирог с капустой...и съела много,слишком много....
Но почему-то сегодня у меня нормальное (а не подавленное,как должно быть настроение).Я отдаю себе отчет,что вес,вероятно ,ужасающий,но я не нервничаю, я -спокойна и настроена хорошо.
На работу взяла с собой коробочку той же капусты, три яблока. А еще очень жду результатов анализа крови (у меня явно опять либо гемоглобин с железом либо не только они)-чтобы решить вопрос с направлением питания и БАДами, и еще -что скажет доктор,к которому я сегодня должна попасть-может там тоже и питание в числе прочего надо будет корректировать.
Всем хорошего дня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2007 08:35

Девочки,привет!
Отгуляли мы наши праздники-в первом приближении,потому что выходные тоже будут праздничные.Не потому что гости,а потому что-а как же иначе-то? )
Вчера был традиционный для этого дня ужин:картошка с селедкой,это уже 7 год именно так...) Ну результат не замедлил сказаться : я пила,как верблюд ....Ужас ужасный...Ясное дело,что не взвешивалась...
А еще я вчера бегала по врачам, нервов потратила кучу,но что самое неприятное, пошла уже волна "второй производной"-эти врачи направили к другим врачам...Н-да,кажется,у меня кончается здоровье...А нервов потрепали-ужас, поэтому я вчера заедала это дело мороженым.Торт именинный попробовала-но немного,он,кстати,порадовал-удивительно легкий,нежирный...)
Сегодня пока только пью,взяла с собой яблоки-не из каких-то диетических соображений,не смогла утром придумать,что взять-ни о какой еде даже думать не могла...) Сейчас пойдц и заварю зеленый чай...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2007 06:54

Доброе утро! Я тут, слегка занимаюсь делами,но в толщину я -ужасно противная...))
Впереди-завтра рабочий день и потом два дня возьму отпускных на докторов, а одновременно будут и праздники, Др моего мальчика-и как тут худеть? Я даже не спрашиваю,просто тихо горюю...решила,что торт испеку-если будет НАСТРОЕНИЕ только мужу-а ребенку-куплю тот,что мне самой очень нравится внешне-корзиночку с ягодами...Потому что отличная ,конечно,традиция торт мамин-но только если мама не бегает по потолку,а торт свой потом видит косеньким и кривеньким,правда?
Кофе с корицей-пью...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2007 06:17

Доброе утро! Вес мой мне не нравится.Но еще ни мне ,ни моему дохтору,к которому я тут заглянула в четверг,не нравятся мои ноги...Ну меня я понимаю-они мне всю жизнь не нравятся,но ей-то какая разница,а? Однако прицепилась,как баннный лист-как моя мама скажет-и гонит меня теперЯ на какой-то "доплер",прости господи...Это УЗИ вен, не такая уж я дура,я все знаю...Я ей говорю-а я его делала...Нет.Таких ног,говорит-не бывает.Я говорю-ну как же-я ж с ними-вот именно такими всю жизнь живу. ...И вообще *покраснев и шепотом "добавила я-Вы же,доктор, их видели каждый раз,когда...ну,Вы понимаете...конечно, я,пользуясь ее ленью и возрастными особенностями,сачковала,и когда она меня спрашивала-а на кресле я Вас давно смотрела-я радостно и твердо всегда отвечаю ,что СОВСЕМ НЕДАВНО...но для меня и правда-как вчера,чесслово,не успеваю соскучиться...Короче,нет и все ,не бывает...Пожала плечами-думаю,дай зайду,попробую записаться..(Тут место расказу про нашу поликлинику, но я думаю, все москвичи в курсе, россияне,ныне живущие в стране,догадываются-так как везде более менее так, а на вопросы счастливо все забывших я отвечать не могу-чешусь я...) (Никому не в обиду! ) Поэтому я не буду-про поликлинику-то...Скажу только,что она на работающих людей не рассчитана вообще...То есть мне было немедленно предложено прийти завтра утречком,часиков в 11-тогда как раз будут талоны на 16 число (о том,что могу я 16 или не могй я 16 меня никто не спрашивал можно отдельно не сообщать? )...Но это было к другому доктору (ага,она меня осчасливила своей заботой сразу на пачку направлений)-а что касается именно доплера,то мне было сказано-а у нас (??) его теперь нет,он -у хирурга...Я Вас могу к хирургу записать, на понедельник на 2 часа...

Угу.Короче.Объясняю популярно.Думать,что я приду к хирургу,у него там -доплер и он мне его тут и сделает-наивно.Нет.Я приду (отсижу хз какую очередь и он меня ЗАПИШЕТ на доплера. Ну,конечно,не откажет себе в удовольствии меня осмотреть-а то ходют тут,доплер тратят почем зря...
Вот так вот, дорогие мои.А кофе то я пью, субботнего кофе с корицей никто пока не отменял...)) Попозже я приду еще и расскажу подробно про свои гешефты...


Народу пробегало пока немного,я здесь дорасскажу про сегодня...А я ,а я...а я только что встречалась с Наташей Бгдвч (кому надо,тот меня понял).Девочки!!! Какая она обаятельная,какой у не голос чудесный! ) Жалко только,что было ужасно холодно и не было у нас времени как-то нормально пообщаться ,но я уверена,что все у нас еще впереди...)) Короче,наша Наташа-стильная,интересная женщина,вот что.

А еще мы с сыночком съездили на рынок,купили яблок-не бог весть, не было моей яблочной феи, а к молочнику подошли-и в такую холодину,на улице,к нему очередь часа на два-а мы и так пытаемся не заболеть окончательно,но все признаки уже имеют место быть...
Потом заехали в Копейку-гулять,так гулять, купили маленькие штрудели из итальянской пекарни, муки, бананов и ..и все .
А теперь я сижу в маске на голове и консперативно,пока спит заболевающий ребенок, пью кофе с шоколадной Лакомкой (мороженое,любимое с детства)....


В маске уже два часа.Встала-пошла гладить (Викуля,ку-ку! ).

Все перегладила,отсидела в маске 4 часа, потом еще сделала маску на лицо, но больше я не делала ничего,просидела весь день у компа-не считая поездок...))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2007 09:31

Понедельник.
Утро добрым не бывает.Хотя принеслась на работу аж в 8, успела даже за простквашей сходить...Опять у меня на еду различные твороги,товрожки и простокваша...Не захотелось сегодня ничего....И что- то побаливает желудок-вот странно, у меня этого не случается почти никогда...И вроде ничего такого уж вчера не ела-ну,может,хлеба бородинского больше,чем следовало бы...с паштетом печеночным и сыром плавленным...Ага,одновременно,вот такая вот вожжа под мантию попала...
Но чего то не того внутри меня...И настроение просто отвратительное.
Причины есть,рассказывать не буду.Но один плюс-премя уже 12-30, я пока только кофе с молоком топленым пью,и больше ничего (пока) .Надо пережить понедельник,потом еще вторник,в среду должно точно быть полегче...А завтра еще я с ребенкой одна дома-пораньше с работы уйду и вообще...люблю эти дни.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2007 06:49

Живёшь, не думая о внешнем
(в иной - незримой - красоте),
а время кисточкой неспешной
картину правит на холсте...
Казалось бы - какая малость!
-ведь кисть у времени легка!
Но тень обид, болезнь, усталость
- за каждой ширмою мазка...
о как же я была бы рада сменить,
уняв страстей накал,
правдивость фотоаппарата
на лесть неискренних зеркал!..
http:/avis-a.livejournal.com/28675....=378883#t378883

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2007 06:26

С добрым утром! Поступил вопрос-пьем ли мы сегодня кофе с корицей..да пьем разумеется, что же нам его не пить-то? ))
Одной рукой пьем,другой шмапиньоны маринуем,в количестве почти 4 кг...А голова...голова занята вот чем.Скоро у нас в семье двойной праздник-по мере поступления-наша с мужем годовщина и ДР нашего мальчика.Традиционно я пеку два торта-мужу и сыну.НО. Я тут пару лет назад сменила плиту.Вот тут вот я писала
http://trinao.livejournal.com/28986.html
и получила массу напустствий и советов.
И что сказать? Я ее ненавижу...(( Я с ней не поладила совсем...Все "пирожки",что пекултся 30-40 мин. эта фря печет не менее ДВУХ часов,иначе дно-сырое...При этом я пробовала ВСЕ возможные режимы, верх пропекается, при этом мне его еще и маскировать приходится,потому что дно-то сырое...((
Результат очень диетический :при мысли о том,что надо бы печь у меня портится настроение и я пытаюсь увильнуть любым путем.Вот и сейчас я поймала себя на мысли-а не купить ли...( И мысль эта мне не нравится...Вот так,дорогие товарищи. По этим же причинам я поддерживаю привязанность моего мужа к самодельному "Панчо" (он же "Пинчер", он же "Черепашки",он же еще хз кто) -что два тоо-о-неньких коржа без ничего я еще как-то выпекаю-а чтобы что-то настоящее-полноценное-так фиг..Срочно купить другую плиту у меня вряд ли получится, так что такой совет лучше мне не советовать....Вот, ну -внимание-вопрос к коллективному разуму :и шо мне теперь делать-то,сироте? Праздники неотменяемые....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-10-2007 08:25

Доброе утро!
Картошку я вчера не воровала,ела креветки с салатом,под бокал сухого белого вина, чай,правда,попила потом с вареньем и немного (правда,немного) винограда.Чувствую себя сегодня совершенно нормально.А еще утром нежданная радость-муж сказал,наконец-то, что у него всю ночь "масло в горле плескалось" (мое определение,но он его повторил-сказать,что я рада-ничего не сказать, у нас очень часто готовит он и если он жарит-это просто ужас ужасный,а мало масла он не может,потому что"мало масла"... Так что шепотом,чтобы не спугнуть-ура,товарищи!
А я делаю паштет из куриной печени, а еще планирую грибы замариновать и ,может быть,сделать фруктовый салат,а что будет на ужин-я еще не придумала...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2007 10:14

Ну,вот,до часа дожила, выпила две чашки кофе с топленым молоком и съела одно яблоко-но после 12 уже. Собираюсь купить все на борщ-зачем сегодня непонятно,варить буду во вторник,но вот хочу, и свеклу еще куплю отдельно-чтобы салат свекольный сделать,захотелось.
А еще хочу каких-то фруктов купить,пусть этот рынок и дороже,но без таких ужасов,как на нашем ближнем-натерпелась в прошлый раз,больше не хочу,и мужу сказала не покупать там сегодня. Муж зато нашел мелкие грибы и немедленно купил...Забрал все,что было на лотке-3600....Чтобы я намариновала,а хотел он вообще-то 5 кг... Так что завтра будем мариновать, люблю я это дело!
А что я куплю СЕБЕ? А СЕБЕ я планирую купить гроздочку винограда киш-миш,желтого, слив,если увижу симпатичные...А яблоки я куплю завтра,на другом рынке...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2007 07:44

Доброе утро!
Я тут, вот,собственно и все...Ужин вчера состоял из грибного супа, вволю,пары кусочков колбасы вареной, с соусом из красной смородины (кончается, причем муж нервно интересуется,есть ли у нас еще запасы )), и куском бородинского, потом еще яблоко и чай.С вареньем.Крыжовенным.Ага,опять пошла полоса-не могу ужержаться.Я его немного-но факт остается фактом.
Сегодня не стала готовить овощи-решила под пятницу утилизоровать остатки-взяла опять творожок-йогурт,сегодня персиковый, остаточки каши-на маленьку совсем коробочку, есть еще грамм 100 простокваши и 2 яблока, с голоду я точно не помру...) Потом еще надо до 12 продержатся и не есть-я Викуле обещала,потом еще 1 час обеда-в это время я поеду на рынок,про еду забуду-а там и останется совсем немного...Короче,продержаться толком мне надо 2 часа сейчас и 2 часа потом.Нормально...))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2007 06:43

Доброе утро, девочки!
А я сегодня обед дома забыла...( Самое смешное,что я полутра потратила,чтобы его приготовить (ну,не полутра,но мне больше бы понравилось сидеть над чашкой кофе "тупо глядя перед собой "(с), чем стоять над плитой, чесслово...Я сделала овощи замороженые-с яйцом и сыром низкожирным...И вот их то я и забыла-оставив постоять под крышкой...Обычно я даю постоять под крышкой, чтобы сыр разошелся,потом-без крышки,чтобы подостыло и контейнер потом не заклинило (крышка намертво присасывается, есть риск вывернуть на себя,открывая), и потом уж -в контейнер...Сегодня на моменте "постоять под крышкой" я отключилась, вспомнила,только когда выкладывала в холодильник то,что неи забыла.
А не забыла я творожок 0% 175 гр., ойгурт с черносливом 150 (кажется)-этим я планировала перекусить после 12, и еще у меня салатик небольшой был к обеду...Нахожусь в глубокой задумчивости, что же делать...
Самой смешно, но делать что-то надо, этого мне явно мало как-то ...наверное....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-10-2007 06:23

Доброе утро!
Настроение/состояние вроде бы получше. Взвесилась даже сегодня -могу сказать, что я ожидала гораздо худшего.То есть все при мне,но я думала,что еще хуже все уже, так что настроение не ухудшилось, а что чудес со мной не бывает -так я это и сама знаю.Надо воспользоваться моментом -сейчас должен наступить благоприятный период -и что-то ,наконец,предпринять.
Каша мне сейчас кстати, организм откликнулся с благодарностью,сегодня принесла остатки, в выходной может быть,сделаю овощной плов-раз такое дело.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-10-2007 09:01

Вы представляете....Мои "малолетние идиотки" (с) выкинули мою ряженку...Им,видите ли,показалось,что она плохо пахнет-и они ничтоже сумняшеся выкинули...Я молча ушла за свой стол,отпыхиваюсь...Я себя знаю, могу сгоряча сказать-какмедведица лапой,мало не покажется....Ну,как вам это нравится? А сказать все же надо, потому что иначе они будут так и еще делать....Обидно-слов нет, я ее делала, это все же немного,но сил=времени стоит и вообще....Пошла с чашечкой к холодильнику, уже практически облизываясь,а там-пусто...Ох,как я обломалась....
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-10-2007 06:17

Доброе утро! )

День вчера рошел неплохо,вечер-средне (яблок можно было бы и не....),я пила целый день простоквашу (грамм 700) и чай с молоком ,а вечером поела щавелевого супа с яйцом, а потом еще кусочек хлеба с "рататуем" (это сыночек мой так предложил поименовать соус из чеснока и красной смородины,принято было единогласно) и яблоко...1.5...А,ночью чай пила еще.
Что-то меня тошнит, желудок как бы раздут и давит-именно желудок,не живот...И организма что-то вовсе не как часы....Ну,пока еще в допуске, но еще день-два и буду меры принимать...

Сегодня взяла на работу самодельную ряженку ,поллитра, и кашу царскую-думаю,надо что-то такое щадящее поесть...или мне просто каши хочется...но тошнит меня ...не сильно,но противно,хочется как-то почиститься изнутри...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-10-2007 06:27

Наша песня хороша-начинай с начала...
Угу, нашуршала я вчера (и нахвасталась) вволю,о том,как я кушала-скромно умолчала.Очередной раз убеждаюсь:мне НЕЛЬЗЯ завтракать.нельзя-и все.Принимать любую пишу до 12 часов дня не-льзя, и точка.
Ну,ладно, в результате имеем ощущение (внутреннее) отека в животе и глазах, ощущение раздутости и переетости(и опять-ВЧЕРА мне казалось,что все нормально...казалось мне....)....
Короче, у кого уже старт-а кто опять будет ДУМАТЬ, потому что о чем бы я ни подумала-мне обо всем даже думать-противно...( Состояние-омерзительное, кажется,вночь ук меня какие-то проблемы (сыпанулись ногти и настроение такое..апатичное,что я всерьез думаю о подмоге фармакологической....)
Ну,я себя знаю,я подумаю-подумаю и придумаю,просто на бодряческие самовыкрики как-то не готова ,поэтому говорю так-повествовательно. Пока у меня на столе чашка кофе с молоком.С утра чашка кипятка и настойка полыни-выпиты.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-10-2007 06:47

Выходные проходят дома, погода так распорядилась...) В четверг и пятницу была такая теплынь и такая атмосфера-что хотелось в парки и усадьбы,срочно,и гулять-гулять...Мы мечтали про Архангельское-люблю, или на крайний случай-к себе в Тропарево-открыли его для себя и не нарадуемся, нравится очень-но утром приоткрыли занавески...ах,смотреть на это было даже красиво...у меня перед подъездом лежало несколько крупных кленовых листьев...нет,не желтых и не красных, ярко-зеленых..И вот распластанные,прижатые дождем к черному мокрому асфальту зеленые листья...и-дождь...Я уже говорила? Я вообще дождь даже люблю...Но только чтобы я-дома, под дождь я всегда любила с книжеской и да диван, под пледик,с большой чашкой чего-нибудь горячего...Но ,как оказалось, шуршать под дому тоже ничего,вполне себе уютно...) Ничего не подпрыгивает внутри-вроде того,что "давай- давай,уже переставай ЭТО-неважно-что делать, уже же надо ехать гулять "...Короче,как говорится-в свое удовольствие...так вот.вчера я "в свое удовольствие" добила,наконец,свою антоновку-и теперь у меня нет пакетов с антоновкой на балконе (ах,как же она одуряюще пахнет ...до головокружения, вот в мешок с антоновкой мне всегда хочется засунуть голову и стоять....но я стесняюсь..)),зато есть баночки в шкафчике "с этой штукой", в свое же удовольствие перечистила килограммчик чеснока (что? ВСЕГО килограмм? Ага, идите и попробуйте,а потом поговорим-всего или "целый" ))), под маринование,и в свое же удовольствие гладила-гладила-гладила-и еще буду...ну,всякая прочая нужная ,но не особо годная к рассказам лабуда-тоже "в свое удовольсвтие"...А после ужина муж меня пригласил в домашний кинозал...Как в рекламе,ага...)
Мы куда-то подключились,теперь смотрим в "цифре", имеем чертову кучу каких-то смешных каналов главное удовольствие для меня-к телевизору мало отношения имеющей- теперь можем себе кинЫ заказывать, вот вчера первый раз пробовали...Здорово! Смотрели "Мольера"...Понравилось.Еще будем пользоваться.
Сегодня я хочу...нет, знаете,давайте я вечером приду и расскажу,в чем приуспела-потому что я -одна из тех удачниц, которым стоит только упомянуть о своих благих намерениях,так не пожар-так золотуха,что-нибудь да произойдет.....
С добрым утром!



Промежуточные достижения, время 10-40.

Полынь выпита,контрастный душ, чашка кипятка.
Каша стоит на бане,делается, я сижу в маске-краске, подкрашиваюсь,еще сделала кофейный скраб на лицо-перед маской,чтобы в конце маски с легкой душой еще и маску на лицо наложить...А теперь сижу и хочу бездельничать...Но-нельзя, скоро настегнет чувство,что вот ,воскресенье уже кончается,а еще все еще не...(подставить можете пункты по фантазии)

Время 13-00,промежуточно

Белье достирывается, ручное постирано, постельное поглажено, колонка с моими полками-одежными-разобрана,кое-что даже выкинуто навовсе,кое-что убрано в дальнюю антресоль, перебарала полки с постеньным бельем (и детскую и взрослую)и полотенцами ...все так быстро-а руки не доходили,взяться страшно было.Продолжаем.Маска все еще на голове!


15-15

Маску продержала 5 часов,потом надоело (маска такая :хна+сыворотка молочная+ 5 капель эифрного масла петит=грейн+ капель 30 настойки прополиса спиртовой+ложка меда свежего)...
Под конец сделала многослойную маску из сыворотки на лицо и шею-намазывала-она подсыхала-опять намазывала..ощущения приятные...
Потом все смыла,и умыла0ополоснула волосы дополнительно сывороткой,минут уже на 5...Теперь сижу уже в маске на лице-с глиной и авокадо..
(А каша все стоит, все булькает...))

18-45

Очень не хотелось браться за чеснок,что-то робела я..Но-взялась..Получилось -смех=всего две баночки,небольших-это из более,чем килограмма чеснока...Итак,одна заливка из красной смородины,одна-из экстракта из антоновки...Посмотрим,что получится..
А каша-все стоит,правда,мы ее уже едим при этом...))

21-25

Ну,вот и вечер.Остатки маринада ,как рачительная хозяйка,заморозила-куплю еще чеснока и еще сделаю-густоту,получившуюся и не пошедшую в маринад,смешала с ложечкой меда -в каждом варианте своя густота получилась,разлила в контейнеры,ребенок счастлив (я -тоже,очень я это безотходное производство люблю и уважаю).Кашу ребенок вопреки моим прогнозам лупит со страшной скоростью,я стараюсь не отставать,но ,кажется,отстаю-хотя он ест с маслом и послаще значительно...(то есть вроде бы сытнее..но-да-и вкуснее тоже)
Потом пошли с ним, полистали классную книгу про животных, обсудили все подробно,потом я пошла,намазала лицо ночным кремом и кремом для век-особ статья,короче,как порядочная-и пора уже теперь и спать,завтра ..завтра опять понедельник,кто бы мог подумать...))))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2007 12:29

Уже сделала яблоки-теперь у меня в доме одна штука забытой антоновки-в свежих яблоках,все остальное-в банках...Теперь приступаю к чесноку,самое нелюбимое-чистить...А з-а-а-втра,завтра я хочу день посвятить себе-любимой (ну,и суп сварить ,разумеется тоже) .Ем...ем я виноград, правда,больше пока ничего.Сегодня МС,сильно, в дни МС я себя никогда не мучаю,а наоборот -балую,это уже закон и привычка...)) А мужу моему (и мне тоже) так понравился новый соус из смородины,что кажется не едать мне в этом году смородины с сахарком-как я весной любила...по крайней мере-красной,все уйдет на "эту штучку"..Ну и хорошо,собственно, на здоровье,собственно! Разморозила первый контейнер с черникой-теперь думаю,куда ее,извините,запихивать...Творог у меня нынче не в фаворе,период "бе-как не хочу",вот завтра собираюсь царскую кашу варить-может,к ней присабачивать,а ? Ну и сахаром же ее посыпать-медом посивать-и с чаем,а ? (совсем жалобно) что делать-то?
А кашу я решила сварить и буду носить на работу (все равно мои хвалят и не особо едят ее,ее я сама люблю)-что скажете в плане диетичности ? Молоко планирую сделать половинным...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2007 08:30

С добрым утром!
Погодка сегодня-не для прогулок,к сожалению, а я губв раскатала на Архангельское максимум и на Тропарево минимум...Но зато в эту погодку очень уютно побыть дома, поделать последнюю порцию яблок на помариновать чеснок-попробовать помариновать...)) Спала сегодня мало,но долго.. Мало-потому что из-за мужехрапа полночи не спала, а потом долго спала до 10 часов...Теперь вот-по хозяйству,благо организма позволяет.Хотя всю ночь ни с того,ни с сего болела нога,ужасно-как, это жалко,мы с подружкой намылились гулять быстрым шагом в обеденный перерыв,неужели из-за ноги все у меня сорвется?
А еще начала сегодня пить настойку полыни.Го-о-орькая-жуть.Но я натроена решительно,и мужа поддерживаю,чтобы тоже не сдавался. Надеюсь, тому,кто живет у меня внутри (если кто-то там подселился) тоже невкусно будет,и он уйдет добром...)))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-10-2007 06:12
Просто о жизни-так просто о жизни....
Ну,что сказать...Вчера я опять дома ела...Опять-не то,чтобы очень много,но...Но проснулась я сегодня с ощущением,что какой-то прямо жир плещется у горла-не знаю,как лучше объяснить,чтобы понятно было ощущение-и с чувством жуткой раздутости,причем то,что МС-это особ статья,а это чувство от пресыщенности и обожратости ни с чем не перепутаешь...Короче, (Надюш!!! ты будешь смеяться!! )-у меня сегодня с собой 4 пакетика зеленого чая с земляникой и на работе есть немного молока.Я не объявляю разгрузочного дня -потому что в пятницу разгрузочных дней не бывает ,и потом МС-я вообще с ними осторожна очень,но до полдня я буду пить чай. (Хочу сегодня отпроситься с работы пораньше,если получится-тоже фактор риска для того,чтобы обещать вслух пить только чай).Короче,видите,как я осторожна ? ) Как получится=так и хорошо...У меня не работает почта-кажется,отключили доступ на работе, поэтому я могу комментарии сразу не увидеть, хочу,чтобы вы об этом знали и не обижались...
Всем-хорошего дня,пятница,девочки,ура!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2007 05:35

Вторник...вторник-это уже лучше..)) немножко-но лучше.Организма притихла, выжидает,видимо...)
Вечер прошел с нарушениями-не не по-многу,видно,ПМС рулит,я даже задуматься не успела-обычно успеваю-как руку протянула-и...Не буду перечислять,не катострофа,но это если бы я не хотела похудеть...))
Настроение что-то опять на минор, не бурно, а тихо так-минорчик такой негромкий...))
Видимо идет какая-то эпидемия-у меня на работе заболевает одна фея за другой-несмотря на "критически дни" в нашей професссии....Ну и со всеми вытекающими,догадайтесь с одного раза,кто эт овсе должен разрулить....
Всем хорошего дня.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-10-2007 07:35

Ну,вот и понедельник...))
С Богом-понеслась она,неделя...Теперь важно,чтобы организма не подвела (в смысле МС-сюрприза в неправильный день)-у нас все рассчитано,все ходы записаны,короче, жить надо не кое-как-а по плану...))

Своими подвигами я довольна, есть еще ,чем развлечься и на следующие выходные,и в будни-если вдруг мне будет такое вот откровение-что пора и домом заняться...
Несмотря на ПМС настроение боевое,хочется заниматься собой,и красотой и вообще...
А еще нашла слово,которое очень для меня...Вот Иришина-маманина "похудеянка" по -восточному изыскана, а я у Эрички нашла вот строго обо мне "похудяйка" ...
Сегодня взяла на работу творожок небольшой, зернистый, овощи (смесь) с немножком сыра "Орбита" и 1.5 яйца (й яйцо и один белок-что от вчерашней маски остался,вот какая я рачительная, домовитая и хозяйственная ), салатик, пару яблок и ряженку...Куча еды,короче говоря.
Всем хорошего дня, девочки дорогие!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-10-2007 10:07

Ох, вчера я буквально рухнула...Но вот что меня приподняло в 7 утра,на это нет ответа у меня...Встала,проводила мужа-и стала в свое удовольствие делами заниматься...)
Суп сварила,щавелевый,как заказывали, грибы заморозила и для жульена и на суп, кое-где понаводила блеск,пока кое-какие препараты делали свое дело на кое-каких моях личных частях, оказалось-ужасно удобно=просто ждать-скучно,а тут заодно и дело незаметно сделалось-типа "на халяву"...))
Потом -таки прокрутила я этот соус из красной смородины..Ну не зна-а-аю...Пробую-как-то мне не понятно, по крайней мере мгновенного восторга не вызывает...( Посмотрим,что ОТК скажет-когда с работы придет,такие вещи-они в основном на его вкусы ориентированы...
Потом навела красоту на "сладкой полке"-там у нас мед,варенье и те яблоки,что я делаю...Уже ничего, но все таки ,чтобы полка смотрелась "по-хозяйски" надо бы еще, тем более,что запасы свежей антоновки и чистых свободных банок еще имеют место быть...Так что сегодня надо еще порию обязательно сделать,к чему я и готовлюсь морально и технически-притащила с балкона казан и большой чугунных сотейник-буду в двух емкостях делать.(это чтобы ребенка не будить-пока он спатеньки будет-если будет...Что-то стал мой малыш уже догадываться,что спать днем вовсе не обязательно...А я рассчитывала ,что еще годик у меня в запасе будет (хотя семейное придание гласит,что я сама лет в 5 вреждым голосом говорила родителям :"А-а,тебе на работе хорошо-о,тебя там спать не ЗАСТАВЛЯЮТ..." (Нетрудно догадаться,что мнеотвечали родители.Я не верила...А зря... )
Всем хорошего дня!

Яблоки сделала тоже,правда,на "второй замес" не пойду-что-то устала и хочется еще собой заняться и к рабочей неделе подготовиться...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2007 18:30

Вечер...Съездили к маме, правда, через неожиданные для меня в субботу пробки, все отвезли,что надо -и все забрали,что надо, натуробмен прошел удивительно плодотворно...) Теперь у мамы есть в холодильнике все,чтобы я не волновалась, и у нас есть варенье,чтобы не волновалась она,что мы тут-сИроты,без варенья,тогда как у нее-полки ломятся...))
Ну и ужин...Королевские креветки жареные,громадный роскошный салат..ну,и-да ,картофельное пюре.Но я схитрила-сделала его на топленом молоке и без масла, сама съела каплю.Мужнина жареная от меня не пострадала...Я было даже руку занесла-потом по этой руке хлопнула натурально-и вот, такая вся правильная...
Попробовала купленое вчера в Перекрестке вино..А что-ничего себе вино.Я мало в этом понимаю, надо ,чтобы вино прошло проверку "на голову".У меня от подделок обязательно голова болит потом, от любого количества (я в принципе пью не помногу) ...Если все будет нормально,можно и еще купить-пока такие приличные цены.
Но после вставания в 4 утра я какая-то никакая,хоть и прихватила часочек днем, а на завтра у меня планы совершенно наполеоновские-но об этом-завтра...
А теперь-спать...спать...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2007 08:48

C добрым утром! Я уже пришла и ушла, успела кучк дел переделать и много где побывать-МЕТРО,Ашан, все рано утром -а тут все никого и никого, спят все,что ли? Впрочем, погодка располагает,согласна..)))
А я встала около 4-не спалось мне,понимаете ли, переделала до подъема мужа в 5 кучу пеликих,но обязательных дел-типа рассола для огурцов, виноград весь с веточек сняла-помыла-в контейнер заложила, щавель вымыла и почти просушила-поморожу хоть порцайку...А потом мы поехали..Купили всего много, даже в багажник не все влезло-это впервые..Хочк сегодня же отвезти все,что полагается,маме..если сподвигну тут кое-кого,мне такие сумки одной ну очень не хочется,да и сам он сказал-ты так много заплнировала-одних вас отпускать нельзя...) Я тут же согласно закивала-да,да,никак невозможно...Это раньше я была такая дурочка (а теперь я тоже дурочка-но совсем другая..)-бросалась доказывать,что я обязательно справлюсь сама...а теперь я решила-а не надо..))Вообще планов у меня на сегодня было много-по дому,но что-то в данный момент хочется прилечь-почти бессонная ночь берет свое...

Жизнь вносит свои коррективы...Ребенок увидел щавель и затребовал..Разве ж я изверг какой,чтобы лишать ребенка щавелевого супа-то? Всеж-ки я ему мать,а не ехидна..Придется варить! ))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-10-2007 14:52

Перенесла стресс на работе, сразу же захотелось сладкого,на столе два торта. Стресс-сильный, но понял бы меня только коллега. Пошла с листочком-тарелочкой. Руку занесла уже, почти схватилась за стоящийотдельно отрезанный кусок...И тут увидела..крошку...крошку торта ) лучше и нескажешь.Взяла,положила на свой листок-накрыла ладошкой,чтобы не смеялись надо мной (торт ТАК не ест никто и никогда, это у кого -то нож не туда пошел...такой..с лепесток некрупной розы-и по площади и по толщине...и что? А я такой не люблю,знаете ли...

А еще сообщаю всем, кому не противно читать про цены и скидки-москвичкам.
Сейчас в Перекрестке -акция и есть очень интересные вещи:например, оливковое масло Борхес 150 р,, стейки форели 190 , шмапиньоны 60. Еще-не знаю,что,но говорят,приличный ассортимент-если только,конечно, он реально представлен-а не "только что кончилось".У кого магазины этой сети попутно-может,пригодится.

Всем-хорошего вечера пятницы,девочки!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-10-2007 06:16

Девочки, доброе утро!
Сегодня я на удивление хорошо выспалась-почему так всегда случается именно к пятнице,аот интересная закономерность? и несмотря на продолжающиесягормональные наскоки на меня настроение-просто великолепное,чем и спешу с вами поделиться,всем желаю удачного,плодотворного дня,чтобы в выходные перейти с чувством "глубокого удовлетворения"..
Я еще приду,а пока пошла авралить свой аврал,чтобы и мне-с чувством удовлетворения...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2007 12:44

Съездила в обед на рынок (лучше бы сходила,но муж напугал дождем, да и планировала я антоновкой поразжиться еще вдогонку...)Однако человек предполагает,а Бог-располагает.Дождя не было-правда,я не пожалела,что на машине поехала,несмотря на то,что умный муж меня сегодня буквально заставил пально надеть, я замерзла.Антоновки нет толковой, или очень дорого или бросовая.Купила килограммчик киш-миша -в зеленого,желтого и темного еще=хочу сделать фруктовый салат,и полтора килограмма яблок ,так тоже,только чтобы пустой не уходить,не было хозяек,все перепродавцы...( товар у них не тот.
Сливы там потрясающие,но рука не поднялась,дорого.А вокруг только и разговоров о ценах.
Оказывается яйца уже по 45, масло-неменее 50....(
Поговорили вчера с мамой,мужем и приняли решение-кое-чем закупиться,если цена еще не ушла...Если же уже ущла-не знаю,как поступить,потому что может быть и дальнейшее подорожание-а может быть и откат-как было в прошлом году сахаром.Мама,конечно, переживает,но я стараюсь ее особо не просвещать, а сама решила-затарю ей дом,чем смогу-чтобы просто ей было спокойнее на душе,и заготовок перевезу к ней поскорее-чтобы банки на полках душу грели...))

Как же я все это люблю-и заготовки, и про готовку, и про всякое наше женское...Хорошо,что есть с кем поговорить обо всем и разном...Вот,скоро капусту квасить будем-сегодня как раз напоминл добрый человек...))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2007 07:04

Доброе утро,девочки!
Настроение-среднее, настрой-жетский, мне надоело вот так болтаться....А еще много мыслей -о людях,взаимоотношениях, восприятии людьми друг друга и -отдельно-взгляд человека на себя...
Спросить хочу, обращали внимание, какие люди любят фразу "Я такой человек,что...." ?
И -какие люди чаще всего говорят :"Я человек умный..." ?
А как ,интересно,говорят о себе "слоны в посудной лавке" ?
Ну,это так-мысли вслух ни к чему и ни к кому конкретно не относящиеся, просто в голову мысль пришла-но если есть кому чего ответить-обсудим....
ПМС все жестче, состояние такое,что "у входа плещется" при этом лично я рассчитвала на через неделю,по работе неудобно (у меня авральный период, а ...МС проходят так, что ни голова не работает,ни физически я не боец....),да и муж поменялся,чтобы в субботу не работать-собирались на закупки...Ох...
Кстати,цены "радуют"ежедневно уже...(( Только что сотрудница сказала,что яйца подорожали на 50% практически....Я от этого пугаюсь,мое поколение-оно пуганое и пугается сразу...
Всем хорошего дня.Если дождя не будет-в обед поеду на рынок -к выходным подкупить вкусного и нужного,потому что застра будет ужасная погода,судя по всему....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-10-2007 05:39

Доброе утро! Хотя добрым его даже называть не хочется-полночи не спала по причине мужехрапа,а потом страшный сон приснился-про колдуна...Проснулась замученая...
Одно радует=вторник-он все же не понедельник,он немного получше...) Питание вчера было на троечку, вот то самое-широко обсУжденное пюре все ели,и я не отставала..Пюре обжарили,котлеты и с мариноваными грибочками....Диетпитание ,ага...Мне кажется, я сразу стала в два раза толще...Утром даже не успела выпить кофе-так пойду сейчас и выпью! ) Всем-хорошего трудового дня,дорогие мои!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-10-2007 10:11

Мешок перца больше не стоит, мы его победили..) Наморозила и на фарширование и резаный-много получилось,и поесть самого красивого оставила,и еще на суп-сделаю что-то вроде мексиканского супа-не помню название,когда перца-много...Кухня уже "обратно чистая", спина,правда,отваливается и руки-крюки,но это-мелочи...За вчерашние пельмени и виноград сегодня пока еще не ела,выпила чашку кофе и вот уже сейчас-травного чаю с кусочком конфетки...Посмотрим, на что я буду способна еще сегодня...)) Всем-хорошего воскресенья!

Ни на что не буду...Мои заказали к ужину мое фирменное-фамильное картофельное пюре (а меня только похвали-я и рада стараться, падка на доброе слово и тонкую лесть,ага.. ), запихну всех по очереди принять ванну с солью,сама приму ,намажусь всем подряд и буду себе гладить в свое удовольствие...)) А яблоки сделаю в следующую субботу, когад муж будет на работе-опять же -в полное свое удовольствие...))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-10-2007 12:05

Вчера муж таки разведал этот самый оптовый рынок..Разведал и купил...Ящик помидор (меньше не продали) ,мешок(небольшой,слава Богу) перца...Ну,утро мое началось именно с этого-мы всей семьей чистили чеснок...Накрутила пока две кастрюли "кобры"-настаивается,посмотрим,что это будет в банках и будем решать,что же дальше.Еще прокрутила кастрюлю (следующую по величине) и запорозила порционно-уже без соли -чеснока, это можно будет еще,как только первая партия замерзнет. Перец и яблоки пока не трогала..Как говорится,глаза боятс-мясорубка крутится...Уже половина ящика переработана,так что уже не так страшно,что "ой,пропадет,ой ,сгноим,ой,не успеем,ой,куда мы это будет ставить.."....
А теперь я,наконец,упихнула спать своих одноименных и пришла немного посидеть...
Тут я подружке своей любимой рассказать кое-что пообещала...Рассказываю,Викуленька.
разговорились мы тут с мужем о традициях семейных в плане питания в целом и готовкив частности.Он вспомнил,что в его родовой семье было, я-что в моей,про знакомых, то-се...А я в такой момент не упускаю возможности спросить :"А я,а про мою готовку что ты думаешь-если воттебя бы кто спросил..." (Это у меня детское желание,я понимаю,но удержаться-никак не могу)
А он вдруг и говорит :"Знаешь,если вот как на духу,то не хватает мне одного...То есть если бы вот меня спросили-чего тебе,Андрюша не хватает?"
Я думаю про себя-сейчас будет про лук...(( Я лук вареный и жареный не переношу совсем и муж мне сразу уступил в этом,проблем не бывает,а тут..вот ,думаю,сейчас скажет...(((
А он продолжает :"Чего, спросят,значит,не хватает ,какого БЛЮДА ?"
И я бы сказал,все меня устраивает,не по чему не тоскую,только вот пирога бы мне,с капустой...
И мне,Вик,стало стыдно...Я подумала-как же так получается,а? Я с собой справиться не могу-и поэтому и не готовлю и пирог с капустой,ни с чем другим-и вот ребенок пельменей попросил-а я про себя думала еще утром-=как бы это мне хитренько сделать так,чтобы обошлось...Нечестно это с моей стороны...Пирог-пообещала, в следующие выходные сделаю обязательно и на все праздники буду-раз такое дело,и буду работать над собой,а не надо семьей своей...Ну и пельмени сегодня-буду,спасибо тебе,Викуля, за рецепт теста,как всегда вовремя ты.


Пишу позднее...Спина отваливается,но я довольна...Помидоры-готовы, осталось немного "на поесть", сделана целая полка в холодильнике кобры+2 на стеночке, всего 17 банок..Нормально.И запорозила,и себе,и маме порций 9 или 10.
Перец уже завтра...или,может,после ужина немного начнем,посмотрим...А теперь надо уже пельменями заниматься,вот только ..да нет,не "штаны подтяну" (с), а чайку травного заварю...) А я сегодня мороженое ела...ма-а-ленькое..вку-у-усное...))


Еще позднее...После ужина..Ну что сказать? Пельмени удались, Викуля-спасибо тебе громадное! (Все,чему я учусь у тебя обязательно получается! )
Делали тоже-всей семьей, здорово так, по-семейному...) Потом под коньячок (на вишне и смородине,сама делала) поужинали душевно так..)
"Лава-а-анда,горная лава-анда..." (с)
А завтра...а завтра-снова в бой...На балконе стоит мешок перца и ждет...И еще антоновки 10 кг,но это я уже не знаю-посмотрим...)
Всем-хорошего,теплого,семейного субботнего вечера!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2007 03:17

Доброе утро!
Не сплю сегодня с 4-30,а то и раньше...Приснился неприятный сон...не страшный-именно неприятный. Проснулась-и все,спать не могу,аж тошнит...Четко как в анекдоте "осадочек остался"....Пошла тогда-душ приняла, смыла с себя все это,голову вымыла-кофе налила,сижу (кипяток предварительно -выпила,а как же)..
Странное дело...Я понимаю,что это был-сон,однако к участникам чувство яркое,и общаться не хочется совсем-а придется,при этом рассказывать сон-глупо, а внутри у меня все аж переворачивается от возмущения и неприятия...Человек не виноват совершенно-а я,кажется,не успеваю себя в чувство привести...Вот ведь как.Сегодня на работе будет непростой день-и дело не в тортах,которые,кажется,размножаются делением там у нас,а в работе-делать надо срочно, одна во внезапном отпуске (отпросилась на три дня-вчера прислала СМС,что не управилась, еще на один-а он -уже принципиальный,надо рвунуть объем,я на нее рассчитывала-одна-увольняется и откровенно соботирует,одна рыдаети смотри умоляюще-ей в свадебное путешествие,понимаете ли...Я уже не говорю про всякие мелочи типа одной еще,у которой ребенок заболел-это уже и не считается,и двоих,взявших сегодня за свой счет...И только я одна -как столб посреди поля-всех поняла, всем посочувствовала,в положение вошла-стою,как последняя дура...Тьху,блин! Не нравится мне руками водить....
Вот.Поеду пораньше -вот голова высохнет-и поеду по холодку...
Ой,ну какое же неприятное чувство-от сна...


[Запись для всех] 04-10-2007 13:04

На работе 5 тортов...Пришла директор одного из магазинов-она родила недавно...Принесла роскошный,громадный тортище, можно его легко считать за 2.....Я даже как-то расслабилась -такое ощущение,что на меня наехал асфальтовый торто-каток...)
Но...пока не ем, слава кокосовой обсыпке!
Съездила на рынок,как резко похолодало...Купила помидоры-перец-огурцы уже по зимним ценам, купила настоящей хорошей антоновки-по приличной цене, чтобы еще хоть один замес сделать, и килограммчик пепин-шафрана моего любимого..Его ,кстати,почему то продают дешевле всех-а вкусные яблоки-то! )
Хочу мужа завтра командировать на разведку-сказали,что есть у нас неподалеку новый оптовый овощной рынок...А то я так многого не успела..цену ждала,понимаете ли...дождалась...Но как мы без кобры, без перца мороженого? Ну,посмотрим,что завтра.Да и дыньку еще хотелось бы.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-10-2007 05:36

Доброе утро!
Уже четверг, ура,товарищи!
Вчера вечером ела больше,чем следовало.Не так уж,но....Делаем выводы,живем дальше...))
Вечером по дороге домой заезжала на рыночек за сладким для мамы-и обратила внимание,как подросли цены...И какой-то обвал с маслом растительным, чуть ли не вдвое-это у нас что=какой-то ужас опять? Я,как обычно,не в курсе и нечем не запаслась...((
Всем хорошего дня ! )


[Запись для всех] 02-10-2007 11:51

Вышла на улицу-сходить на рынок, за сладостями и пр. и дрвуг мне стало дурно...логова закружилась, затошнило...Села в машину...посидела-посидела..позвонила мужу.Муж говорит-иди посиди на воздухе на лавочке,а не в душной машине и никуда не езди и не ходи...
А еще-вы будете смеяться,но фея очередная принесла мясы-колбасы...Не то чтобы я их есть стала бы-копчености на меня плохо действуют-но однако не сладости, чистые белки (если к добавкам не придираться...)))

Творог сегодня-ела, еще сыр адыгейский, дома буду варить борщ-раз с щавелевым не судьба, борщ даже лучше..))
Еще на вечер куча планов-яблоки доделать, чтобы остатки извести -короче,есть чем заняться...)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-10-2007 05:48

Чтобы жизнь мне медом не казалась и бороться надо было бы не с двумя тортами и арбузодынями-которые со вчера остались,но я к ним вроде бы за вчера привыкла и не замечаю-и сегодня еще одна принесет-чего-не знаю....А вечером мы вдвоем с ребенком дома,мы ,точнее,два вечера дома, завтрашний-еще и мамой-к приезду которой мне надо сегодня купить вкусных конфет и еще чего-нить сладкого-традиция,понимаете ли...)))Но в смысле искушения это даже не ужас,а ужас-ужас-ужас... А еще на рынок в обед пойду-потому что хочу сегодня сварить им на завтра или борщ или щавелевый-что получится купить посимпатичнее....А там-на рынке этои-лежат в засаде еще ужасы в лице потрясающего винограда, слив...Ну ,ничего-ничего, будет развивать силу воли.
А я вчера купила финский сыр 5% жирности, дома попробовала-вкусный, хороший сыр! Вот это-ура,товарищи! И калорийность у него 170 ККАЛ, что не может не радовать опять же...
Вечер прошел нормально, капуста жареная с сыром *(правда,муж мой маслом упорно перемасливает) , маленький кусочек мяса, маринованые грибочки...и-пару маленьких яблок...
Да,спешу сообщить,с мужем все в порядке, сел попить молочка и более половины оставшейся шарлотки -и скушал,в одно лицо...(Так что и с мужем все в порядке,и со мной-по прежнему вкусно...)
Всем хорошего дня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-10-2007 12:05

Я просто перечислю....
Сегодня одна фея проставляется за прошедший ДР-громадный арбуз и дыня
Сегодня наша компания отмечает победу в одном пристижном конкурсе-и нам на нашу комнату принесли два торта-один стандартный и один-громадный....
Сегодня вторая фея собирается проставляться за ДР -и вряд ли она выставит мясо с творогом....
И ??? Что вы на это скажете-как жить?? Чтобы жизнь мне медом не казалось, а ,наоборот,небо было с овчинку, это добры дивчины по громадному куску арбуза/дыни принесли и на стол непосредственно водрузили....И как тут,спрашивается,обеспечивать белковое существование организме??
За творогом-сходила.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-10-2007 06:49

Доброе утро! Какая погодка, а??? ))
Я поняла одно-углеводный день должен быть ОДИН-и тогда не так тяжко.
Шарлотку я ем одна-почему-не знаю,не пробуют даже, не хотят... То есть полпирога нехилого дома лежат.Я решила так: если сегодня без меня они его не пополовинят хотя бы (то есть я пойму окончательно,что не хотят),то я его порежку порционно-как получится-и заморожу.Вот.Выкидывать рука не поднимется, а есть мне на неделе его не хочется ни за что .Не взвешиваюсь,просто панический ужас перед весами,чем дальше-тем больше. Сегодня на обед с собой капуста жареная ,с сыром, огурчики свежие-и схожу еще творога нежирного куплю и простокваши-буду перекусы из них творить, надо так надо (это я себя уговариваю творог есть, хотеть=не хочу)_
Всем-хорошего дня-недели-месяца!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2007 18:44

Съездили мы в это Царицыно...Теперь могу бесплатные (могу и платные) советы и консультации давать...Девочки,это не ужас,а ужас-ужас-ужас...Или это я такая нежная...Там очень большой парк,очень красивый,ухоженый-действительно,реставрационные работы проведены громадные, муж сразу сказал,что это не на живую нитку-как у нас в Воронцовском-талибов понагнали и в результате на первый взгляд -красота, а второй раз уже не больно то хочется-карамельно=леденцовое все...А там и ландшафтные дизайнеры явно работали профессиональные, и много еще кто.Но девочки,там было СТОЛЬКО народу,что лично у меня было ощущение,что я не по парку гуляю,а в очереди стою...))) Потом,конечно. мы смекнули и ушли огородами-но поначалу растроились, а уж с учетом пробок и ГАИшников при подъезде-в результате чего мы машину поставили у "заднего крыльца"-стоило немалых
сил не огрчиться окончательно...

Потом мы прошли весь парк насквозь,это уже было хорошо,парк нам понравился,я уже писала. Встретили много свадеб-это было каждый раз почему-то смешно (ну и мило, конечно. все тетеньки моих лет свадьбам умиляются,разумеется) .
Потом мы нашли таки ярмарку меда,увидели,что там творится,и отправили меня туда одну-как самую опытную по меду (ха! ), купила 5 видов разного, с ума сошла пробовать-купила также сушеной клюквы (ну,разумеется, а могла ли я пройти мимо? Правильно,я-не могла...Хотя я пока не знаю, зачем она мне нужна-но нужна обязательно,это совершенно ясно )...Потом -уже когда я была не одна-а с пятью килограммами-я заблудилась...Меня же ждали на выходе мои одноименные, и мне было вовсе не все равно -из какого выхода оттуда вывалиться,а выходов этих было не менее трех,впрочем,точно не скажу-меня закрутило,как в лесу бывало...Ну-выбралась,конечно...)

"Усталые-но довольные возвращались они домой..." (с)

А-да, про "арбузик" !! Девочки,представляете-он оказался испорченный внутри, совсем...То есть снаружи это вообще никак не было заметно-однако...Так что абруза я и не ела...Ужинали жареной капустой с сыром и помидорным салатом, вкусно!
А еще я зоболела, льет из меня (насморк) и голова болит..и вот с этим носом и головой и таки сделала еще один замес яблочный,вот уже все стоит под столом в одеяле, а ребенок пьет сливки и заедает "непомещенкой"-которой на этот раз немало...) Пирог не пекла-сил не хватило,может,завтра утречком-яблочный...))))
Из нарушений-ела сегодня бутерброды с вареной колбасой на белом хлебе. Но -сегодня день запланированных нарушений,только я не думала,что это будет "по колбасе"...И еще я чай с вареньем пила...,кстати, без фанатизма как-то...Может,я и хочу сладкого-только тогда я не понимаю-какого рожна мне надо, варенья-помните,как я за ним тряслась-так вот,как большое одолжение-пару ложечек (ложечка моя-это на четвертинку чайной ложки,не люблю сладкое есть полной ложкой)
Ну,вот,всем-хорошего вечера и доброй ночи!
(Партизам-чмокинс)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2007 04:31

Доброе субботнее утро!
Если бы мы не намылились в Царицыно гулять,то я бы даже и порадовалась-я одна, на столе первая чашка кипятка, Гавань-и шуршит дождик за окном...Уютно...Но кажется мы пролетели с медом,как...сами знаете,как кто и где....
Но мне есть.чему порадоваться.Я вчера удержадась и картошку мужнину не воровала...)И вообще...поныла-поныла,что "вкусненького "хочется,но ничего не было (А чаю с вареньем мне НЕ ХОТЕЛОСЬ),а "арбузик" на ночь глядя не открывать ума -таки хватило-так что вот,сижу вся такая без никаких угрызений...Только вот взвешиваться не стало,почему-то мне кажется,что там тот же вес,я его увижу и расстроюсь...
Сегодня буду делать яблоки и,наверное,пироги-потому что кое-кто уже открыто просит капустный пирог,а я сама лично считаю просто неприличным в разгар яблочного сезона имея в доме столько антоновки не испечь ну хотя бы шарлотку,что ли... Поберегись,как говорится! :_))Вот где-углеводы-так углеводы,куда там сливам-виноградам...)
Всем-хорошего дня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-09-2007 18:13

Начинается ужин...Ох...Креветки, роскошный салат -и ...муж опять нажарил картошки..краси-и-во, вку-у-усно,наверное...Я,глядя на это,подрезала еще салатика..потом еще ...чтобы мне было ,чем рот занять...Главное=продержаться, не начать после мартини ее таскать у него-типа штучку ВСЕГО...
А что я винограда не купила-это было предвидение...Вы,девочки,знаете,какой он купил арбузик ? Некрупный,весом 17 кг с гаком....А ??

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-09-2007 06:21

Доброе утро,девочки!

Вот и подошла к концу рабочая неделя,что не может не радовать,хотя с понедельника у меня-предсказуемый аврал...Прожила я ее в пищевом плане неплохо, но в выходные у меня по плану углеводная загрузка-и боюсь я чего-то ужасно, у меня после них крышу сносит....И тут еще надо же купить ровно на однй загрузку-на моихз одноименных надежды никакой в этом смысле...Но-мысль ,что всего 1-2 дня дисциплинирует,раньше я бы пошла на рынок и купила бы позиций 5-6, а теперь уже соображаю: муж купит арбуз, я куплю винограда ВЕТОЧКУ (и пусть они меня не любят), куплю несколько штук слив-а яблоки-уже не буду, есть дома чуть меньше килограмма купленных вчера-они пойдут и на следующую неделю,если что .Так и не взвешивалась,кстати,что-то мне кажется,вес стоит,не хочу настрой сбивать.
И вот я думаю-как же научиться покупать помалу,чтобы не доедать потом-и вообще не переедать?

Из хорошего еще: я теперь каждое утро пью чашку кипятка опять, чаще всего еще чашку шиповника или яблочного компота, потом кофе.День на работе начинаю чашкой зеленого чая, иногда она в течение дня-одна,стало давление туда=-сюда скакать.Вот сегодня,поскольку шиповника не было, то на работе выпила сразу чашку воды.Короче, грамм 750 выходит,больше не лезет,но истеричное водохлебство пока возобновить не в силах и даже не уверена,что это реально хорошо.
Всем хорошего денька.

А еще кажется у меня "те же грабли"...было время,когда я пыталась "углеводно чередоваться" и ломалась на углеводных днях-потому тчо хотелось успеть и то,и это...
Вот я хотя бы расскажу-чего мне хочется...
1.Арбуз
2.Виноград
3.Шарлотка
4.Мороженое
5.а может еще и гоорячий шоколад захочется...
6.да, еще сливы-я слив хочу...
7.и хлеба... я сейчас заплачу....


Ну и как с этим жить-то?


Это надо было видеть...как я сейчас ходила по рынку и НЕ КУПИЛА потрясающий виноград и просто обалденные (хоть и не люблю это слово странное) сливы...и груши еще...НЕ КУПИЛА Я....Я себя уговорила так: что эти выходные будут арбузно-яблочные, зато можно бутер и шарлотку испечем, мороженое-если очень захочется,а вот на следующие арбуз покупать не будем-а куплю виноград...Но как я там ходила,это надо было видеть...Я плакаль...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-09-2007 12:12

Умница-хозяечка, поехала в обед на рынок и купила :
1.антоновки 6 кг-для заготовок, c тем,что дома есть примерно на два "замеса"-хранить мне свежие яблоки негде,или что-то она нележкая пошла какая-то-буду понемногу подкупать,если получится, но настроена я по боевому-сколько смогу =буду крутить.
2.пепин-шафрана килограммчик-буду потихоньку есть сама-они мелкие,это удобно.
3.огурцов полкило-радость моя, так украшает жизнь-и,считай,на халяву-в плане угвлеводов...))
Потом пошла и купила-таки себе коробку творого нежирного и протокваши-буду эти два для есть обязательно-потому что оказывается кальций жиры связывает и выводит не хуже этого...таблетки такие-дорогущие...Еще даже лучше-относительно таблеток почти бесплатно и без "спецэффектов",присущих энтому-вспомнила-ксеникалу....)))


[Запись для всех] 27-09-2007 06:27

Доброе утро!
Вот интересное дело-я заметила,что с четверга примерно я значительно "бодрее и веселее"... ))
Вчера вечер пробездельничала, но не хулигалнила,никаких чаев-из углеводов лишняя (да-да) ложка,а то и две нута и два антоновских яблока на троих...Антоновка-потрясающе сладкая....
Купила вчера на рынке у бабули чуть меньше 3 кг,сегодня опять пойду на охоту-мужу это деверить невозможно,его обманут....Хотя процесс начала-вчера заставила его засунуть голову в мешок с яблоками-и нюхать...Вот-говорю-этот запах ты ни с чем не перепутаешь и не забудешь...Вкусно пахнет-говорит...)) Еще бы не вкусно-гордо заметила я....))))
Сегодня с утра вытащила банки с балкона-это было забавно,потому что надо было их все перенюхать...У меня половина-из-под лечо, даже больше-из под лечо,из-под анкл-бенца-а он вообще с чесноком -и запах остается=хоть ты что.Я понимаю,это крышки-но так и крышек не напасешься-если выкидывать, и я решила попробовать отсортировать банки мз-под яблок же...Нанюхала порции на 2-2.5....Уже неплохо, дальше будем выкидывать крышки-если будут яблоки...но я настроена решительно...Вот эту штуку зимой-да к творожку или к чаю..м-м....Сахар там,конечно,есть-но его немного....
А еще я уже два дня пью компот-сварила из яблок с лимоном в тот же момент,без сазара-спасибо за добрую идею-сама знаешь кому! )))
А вкусно!! Сегодня дала сыну перед садом-думала,не будет пить-пил и всячески сообщал,что очень нра! )))
Вот.А еще стараюсь каждый день есть творог-раз он такой для худения полезный,хоть по немногу...)))
Не взвешиваюсь,мне кажется, я на месте,но мне просто как-то полегче немного.
Всем хорошего дня.

Партизанам-отдельный чмокин-с.))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-09-2007 11:58

А теперь надо искать диванчик для ребенка...и сначала надо определиться-чего же я хочу...а потом еще столкнулась с ужасной проблемой-оказывается у нас теперь целая инженерная проблема -сменить постельное белье.Хотели перейти на семейные комплекты.Для этого надо купить два полуторных одеяла...Но оказывается, одеяла бывают трех разных размеров-все полуторные,и белье тоже...Теперь получается,что отечественные одеяла,что я наметила купить-с овечьей шерстью ,относительено недорогие-не подходят под то белье,которое я в душе своей выносила (турецкое)...Ужас...с моими темпами выбора я никогда ничего не куплю...Мне ж теперь еще в рынке одеял надо разобраться.....
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-09-2007 10:50

Сегодня с утра,невзирая на ужасы,которые мне показали весы, тружусь на ниве домашнего зозяйства : заморозила кабачков еще порцию приличную такую, замариновала 2 кг шампиньонов, немного по-новому-стоят-остывают, заварила шиповник (не Бог весть какой подвиг,чтобы писать об этом отдельно, но я все забывала-а тут и термос невенький с балкона достала,и вообще..стоит,настаивается,хочу попробовать попить на регулярной основе-витамин же С же...Для худения хорошо,и вообще..вообще-тоже хорошо. )
А еще у меня в планах много чего-и антоновку вчера купила-а это значит, помой ее-почисть,так еще ж банки под это дело подготовь...
А еще погладить надо бы и шкаф разобрать...А и собой бы заняться недурно было бы...А воскресенье-то не резиновое..не резиновое-воскресенье-то...К сожалению...

Разлила грибы (в банку) и поняла,что я "дурень старОй -голова с дырой" *(С)..в прошлый раз это были 4 кг че-ты -ре, а не какие-то жалкие два...Получилась всего одна баночка...она,конечно,большая-но одна...И банки вымыла под яблоки...и опять застыла-думаю, затеваться или до вторника "прикопить"-во вторник буду дома относительно рано, надо иметь какое-то дело в запасе-чтобы не жрать, извините...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-09-2007 07:47
Воскресное-жалобно-трусоватое....
Купили диван вчера, в ИКЕА.Долгая песня-КАК мы его выбирали..Как обычно -чуть не до развода,я уже начинаю привыкать..)) в ИКЕА все было удобно и довольно быстро (не считая,разумеется,того факта,что ездили мы туда раза 4,но это вопрос к нам,не к магазину),но доставка строго на следующий день.И вот сижу я,жалкий трус,и жду этих грузчиков-и переживаю.Потому боюсь,что они начнут-как водится-клянчить денежку, а муж забыл мне оставить-все мелкие остались у него в кошельке,я свои отдала в буфетике ИКЕИ....И вот что, что же делать? Стыдно в мои-то года так бояться, но я так не люблю все эти контакты-и за последние годы самым счастливым образом все это свалила на мужа...
При этом официально я им,понятное дело,ничего не должна...(Мы вообще на акцию попали-доставка бесплатная...и этаж у меня-первый, никаких тебе "тащили на 14 этаж без лифта.... и все равно...как-то не представляю-что сказать-то?? Вот так и рявкнуть "денег нет и неизвестно" (с) ???

А...и еще. Я взвесилась.С этого места включается ужасно грустная музыка ....Ужас-ужас-ужас...И-как всегда,когда вес шкалит (а он таки шкалит, я себе придумала что-то,когда мне казалось....оказалось-что казалось,как скажет мой муж) -так вот,как всегда-когда я опять не знаю,что же мне делать...растерямшись...Я только одно знаю :чего я НЕ буду делать..я НЕ буду пробовать пока свой горячий шоколад, потому как морда треснет,простите мой французский.....
"Вот такие вот дела,малята..." (с)


Все, уже привезли,не просили ничего,слава Богу...)


[Запись для всех] 22-09-2007 09:36
Пьянству-бой,дорогие товарищи! А может и не пьянству....
Ой,как голова болит!!! Это испанское вино...вот все таки нельзя,нельз мне больше двух бокалов-знаю ведь,но вчера так хорошо было,так задушевно...Ну и вот,хато сегодня-ужас ужасный..Срочно наелась полифепама,жду,когда полегчает,пока -у ребенка йогурты таскаю, помню,говорили "большие ребята", что от кисломолочки легчает...Вот ужас,а??


Что-то есть у меня подозрение,что не при чем тут белое испанское вино....(Я уже грешным делом подумала,что оно испанским только притворялось...)
Голова болеть не перестает, похоже,мы тут хором заболеваем.Муж отказывается из дому выходить наотрез-только встретил меня с рынка-и тут же назад,в кровать...Впрочем ,КАК мужики болеют насморком-все замужние женщины знают...Да и незамужние наслышаны..На краю могилы практически лежат на своем смертном одре...)))

А мы ? А мы что, мы-умираем,но не сдаемся,вот что мы...
Съездила на рынок,надо же заготовки как-то двигать,на рынках цены просто ужасающие, муж вчера вернулся ни с чем.
Съездила, купила кабачков-надо хотя бы эту тему закрыть и немного антоновки...Природная сообразительность вкупе с незепным обаянием сделали свое дело=цена нормальная...)
А еще мне досталась последняя баночка варенца от "моего молочника".....Довольна! Но на эти выходные дел=полно,получается.


[Запись для всех] 21-09-2007 17:57

Доброго всем пятничного вечера! )) Пока готовится ужин, есть пара минут..
Сбежала с работы пораньше,поехалои в ИКЕЮ покупать диван...Эх, как бедному жениться-так ночь коротка...То мы никак не могли определиться,теперь определились-так в этой ИКЕЕ кончились каркасы...Черт!
Зато ребенок поиграл (впервые) в тамошней игровой и остался ею очень доволен...Мы-тоже, потому что процесс прохождения через магазин занял примерно в два раза меньше времени...
Потом еще немножко полазили на прощадке деской перед ИКЕЕЙ и,аккуратно закрыв за собой калитку (так,что у остальных могло возникнуть впечатление,что все-закрыто тут-мы перебрались в Ашан...Муж был тверд и поэтому я не купила ни одной позиции моей любимой фигни...не считая трех банок джема-но скажите мне,люди добрые,какая ж то фигня, если фирма-провереная,а ждем вишневый,клбквенный и...малиновый!!! А?? Это ж просто первой необходимости..фигня-то...)
Накупила французских йогуртов на пробу, а себе-финского,без ничего,и французского того...и финский как-то творожный десерт-лимонный...
Короче,нашлось, чего купить..."Усталые,но довольные вернулись они домой.." (с)
А теперь будет ужин, который состять собирается из креветок жареных, салата (крымский лук-помидоры=-зеленый горошек-сметана), жульена грибного....А из картошки жареной он состоять НЕ СОБИРАЕТСЯ,НЕ СОБИРАЕТСЯ,НЕ...
А еще муж сегодня встретил на рынке шампиньоны самые маленькие,ккие только бывают-мариновать ....Буду завтра...)
Вот, все вам рассказала,всем-хорошего вечера.

КОНЧИЛАСЬ картошка,уф!!! (Начались фисташки свежие и задушевные разговоры.....)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-09-2007 10:41

Ездила за шоколадом, купила на пробу черного и молочного...Теперь надо перепробовать все-и уже купить не на пробу,а просто,что было и на подарки-или НЕ купить....Купила черного,молочного и пару пакетиков амаретто, обезьяна я...Ведь не люблю,не люблю я отдушек,но слово "миндаль" лишает меня остатков разума...)))
Поопробуем ,что это за шоколад такой...Но уже сами пакетики-совсем другие,чем какао-которое делает вид...Большие такие...))

А еще мне в голову пришло-а может,кто знает,где вообще это покупают? Я в данный момент купила у посредницы,но она где-то же закупает? Может, в МЕТРО-так я и сама там могу купить, и не платить ей процент....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-09-2007 12:01

Если и считать какой день загрузочным,то не пятницу,а вчера,субботу...Причем ничего такого уж особеннного,даже не пекла...Так...нахваталась...И думаю я вот о чем. Лично мне страшно не само переедание-какизвестно,больше 100 гр жира не наешь за раз,как наела,так и скину,мне лично страшен более всего сбитый настрой.Вот в пятницу я -даже после ужина, то есть в субботу утром все было нормально-чувствовала себя "подтянутой и готорой к дальнейшим подвигам", а сегодня...квашня квашней,такое ощущение,что я ,как в мульфильме,на глазах расползлась и выползла из берегов халата своего...Ага,вот такая вот квашня ....Я не огорчена.Я ду-маю!
(Это я для тех,кто меня вдруг решит поутешать.Последнее время я получаю слова сочувствия тогда,когда сама в порядке,не расстроена,то есть как бы на халяву.Видимо я невнятно выражаю свои мысли и эмоции,но хочу сказать-не надо, сейчас-не надо).
Сегодня я уже хлеба не ем, с утра ела под кофе дыню, довольнос много-ну,в свое удовольствие,больше пока ничего (ложку борща-когда пробовала не горячо ли ребенку будет)...
Сейчас была чашка зеленого чая с 4 ягодками из вишневого варенья..(что то слишком сладко,кстати)...
Ужин уже известен-жареная ледяная рыба и помидорный салат...Может,немног вина.А вот неделю надо продумать хорошо.
И еще-как бы ни к чему-но скажу.Нельзя нам нервничать,нельзя позволять себя втянуть в параноидальные отношения-просто нельзя и все,надо защищаться,потому что слишком дорого приходится расплачиваться-вот таким вот тонким натурам-с такой вот нервной организицией...(Уж лучше бы в обмороки хлопалась,что ли....)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-09-2007 05:26

С добрым субботним утром!
Про вчера...вчера был традиционный пятничный креветочный ужин...Мы теперь их жарим...А муж себе к этому еще и картошку жарит,ага...А я-нет.Только когда марини выпью-кажется,я эту его картошку ем...И вот решила я с этим бороться.Поробовала бороться тем,что объявила :не буду я эту картошку есть...Пока мартини не..-все нормально,потом смотрю-а я уже того....Нет,думаю,не дело это...Надо мне вместо картошки себе что-то...Короче,вчера мужа попросила-и он,будучи на рынке,купил мне цветной капусты...(На каком количестве сливочного масла он это жарил -я лучше умолчу, это для первого раза,для затравочки,следующий раз я возьму процесс в свои руки и все будет замечательно,но вку-у-усно!! )
Еще я ела виноград и пила чай с двумями конфетами...Но больше-ничего...(Хотя и этого-выше крыши,сама понимаю)....Но=есть повод себя пожалеть,есть...И потом неделю я таки провела неплохо, я собой довольна.Правда, в цифровом выражении данных нет-не взвешивалась,но в голове прояснилось, уже не хочется волшебную таблетку (я,как разъемся,начинаю думать-а не купить ли мне ХХХ ....)
Сегодня у нас будет день заготовок ,наконец-то, муж купил кое-чего...И еще будем есть фрукты-дыню,сливы и виноград...А может,салат фруктовый сделаем..Посмотрим...
Всем-хорошей,длинной и теплой субботы!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-09-2007 10:02

Ох,как терпеть сложно...МС надвигаются таки, только когда именно они раскочегарятся-совершенно неясно....(( До обеда -три часа с маленьким лишком....
Муж съездил на рынок,все так дорого...Купил все же мне немного перца и кабачков-чтобы уж совсем не остаться без ничего, а поскольку я умница,то я ему свеклу не продиктовала-теперь придется самой под дождем...При этом фрукты-то, которые я сама хотела купить,он почти все купил...Короче, в обед поеду на рынок и буду там шастать под зонтом....
Купить хочу свеклу,щавель может быть-для заморозки, сыра совхозного адыгейского и яблок...Муж купил слив,дыню и винограда....зачем он купил 2 килограмма-не спрашивайте меня,девочки,муж мой не понимает слова "немножко"....Куде мне сюда еще и яблоки,спросите вы? А очень мельбы хочется,я всю неделю аж бредила...Но зато (!!!)я ему вовремя "отменила" нектарины...Короче,буду в выходные углеводно загужаться....Да,эти два килограмма меня смцщают ужасно, муж не ест особо,да и не будет его один день, на ребенка надежды не очень много...А я ведь еще шарлотку хотела-для уюта и вообще...Черт,все планы сбил мне энтот муж.....


Съездила на рынок...Цены-просто ни в какие ворота....(( Купила свеклы, сыра купила и травки,а еще яблок мелких...Но ,кажется,все же промахнулась в сорте-не такие они ,как я люблю,хоть и щупала каждое-выбирала потверже...Шарлотка отменяется по техническим причинам-антоновки не купила...Обедала борщом-теперь наблюдаю за ощущениями-впервые я первое на работу принесла...Вообще сытно.Ну и открыла я weekend-в смысле фрукты уже ем,вот попробовала яблоко...))

До конца рабочего дня осталось 2.5 часа....Быстрей-быстрей и в машину....))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-09-2007 06:05
У меня отличная новость для всех-ПЯТНИЦА!!!
С добрым утром! Ужинала борщом-опять,сколько захотела-а захотела я две пиалы и еще несколько ложек..Но больше не ела ничего,и даже от любезно суваемого в рот мороженого стойко отказалась -а они говорят,что в холодильнике лежит еще твое любимое -а я говорю-не буду я....Завтра буду ..(Это я их обманула, сегодня я тоже не буду,а вот за-а-авра,в субботу-может и буду...Объяснвю субботу праздничным днем,свободным от...от...ну от этого вот...Фруктов куплю-пусть мне придется под дождем даже на рынок идти....)
А на работу опять взяла как-то голодновато...Борщ взяла и два йогурта...а не было ничего потому что...Так что опять-продержаться мне надоть...Вечный бой,блин...А МС мои -которые я объявляла на пятницу-саботируют...Они вот этих вольностей не любят-объяви-и-ла она...А вот фиг! Придут -когда захотят....Короче,ужас....Мне было просто необходимо,чтобы они за выходные прошли...Ах,ну ладно,не буду об этом думать сегодня...))))
Всем хорошего дня!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-09-2007 07:55

Доброе утро! Ужинала вчера борщом,сколько захотела (а захотела я аж две пиалы больших),но больше не ела ничего, это я молодец.
Сегодня у меня с собой такая еда: печеночные оладьи, жареная капуста (с морковью) и немножко маринованых огурцов (нечего было совсем взять,извели все овощи до последнего,а я без холодных овощей есть не могу-невкусно мне-муж смеется-говорит-а капуста что-не овощи ? Овощи,конечно,но....) и еще у меня полбутылки ряженки самодельной (Надюшка, ура,все получилось,молоко другое надо было взять),и все,то есть ни на завтрак,ни на полдник,ничего...Придется эту ряженку и есть с сз,что ли..Посмотрим, как получится, я в себе еще весьма не уверена...Всем хорошего дня.(А я завтра собралась на рынок-за вкусностями-так обещают проливенный дождь,ну что за невезение,а? )

Да,я как и обещала-не взвешиваюсь, ага...

Ух,терплю из последних сил...Ужас,да? Подумаешь,два часа она продержаться не может...ну,не два, два с половинкой-три,все равно-поду-у-маешь.....

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-09-2007 06:47

Доброе утро! Ныряю в работу с головой.Вчера не удержалась-попробовала свой борщ, не много,но есть позорный факт-я нашла себя ночью на кухне, с крошечной чашечкой (кофейной) борща... Можете начинать надо мной смеяться.
НО!!! Я вчера была на рынке,покупала все к борщу -и я НЕ КУПИЛА НИЧЕГО ИЗ ФРУКТОВ.Мне это не было легко.Но я себе дала слово,что в пятницу я пойду и куплю ВСЕ,что мне захочется.До пятницы-два дня. А я пошла пить зеленый чай.Мне подрили на работе банку роскошного зеленого чая с кусочками клубники и я теперь с утра пью не кофе-как раньше бывало,а зеленый чай,две чашки.А вот кофе я пью-когда действительно хочу КОФЕ,то есть часов от 12-к часу..Вот так, рассказала.Не взвешиваюсь, и боюсь,и чувствую себя большой,и ПМС-знаю я себя...Короче,каксказала-так пока и собираюсь-после МС.Всем хорошего дня и настроения, пусть у всех сегодня обязательно случится что-то приятное! (Например,кому -то вовремя привезут мебель, а у кого то придут МС, а кто-то -пользуясь прекрасной прохладной погодой совершит изумительно-приятную прогулку ...)) А кто-то ,может быть, даже возьмется за ум и первый день пройдет на удивление легко и приятно даже...)) А кто-то взвесится,наконец, и окажется,что все не так страшно,как казалось... Всех-целую . Ваша фея.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-09-2007 13:12
Рассуждалка № 2-о нужных мне продуктах..
1.БелкИ.В первую голову МНЕ нужны белки.Откуда мне их набирать :

1.грудки куриные б/к
2.печень куриная
3.говядина вареная постная
4.яйца -как добавка к овощам (патамушта просто яйцами я не наедаюсь,то есть калорий хватаю будь здоров,а есть хочу,как будто и не ела)
5.творог деревенский -пришла к выводу,что если и есть творог,то настоящий, а все обезжиренные творожки мне не нужны,самообман.
6.творог зерненый 4-5%, как заправка к салатам или как перекус к кофе-по желанию.

БелкИ можно и нужно есть всегда,каждый день,какой бы день ни был.


Жиры. (Вот это существенный момент)-при этом я говорю ТОЛЬКО о продуктах ПИТАНИЯ (то есть о БАДах-позже и не в этом списке)


1.маслА растительные -оливковое, кунжутное, кукурузное -в салаты, только сырьем.
2.Сало (лучшим природным антиоксидантом назвал мне его один знатный диетолог...и подчеркнул,что именно женщинам надо есть по бутерброду с салом и чесноком или луком на черном хлебе каждый день)
3.сыр....ну...иногда=в качестве вкусного...сыры вообще неясно,куда относить=жирные очень...Но я считаю,что в качестве перекуса "к кофе" вместо творога можно иногда пару кусочков сыра...лучше,разумеется,рассольных...Я вообще не знаю=а есть ли польза в этих вот сырах-желтых-твердых или иягких,чего в них больше-пользы или вреда-за счет жирности,консервантов и всяческих Е....Как распознать правильные сыра-если они есть, какие сыры можно покупать без опаски? Помню,Викуля рассказывала про зрелость, про дырки правильной формы,это я помню.
4.со сметанами-не знаю я...Дереаенскую удается купить редко, а продукт магазинный -в коробочках-даже тот,что нравится интуитивно на вкус-что-то сомневаюсь я...


Углеводы.Да, "вот тут как раз и начинается кино" (с)....

1.Овощи в первую голову,всякие-разные,много...У меня ни одно белковое блюдо не обходится без овощей,мне без них -просто невкусно...
2.Фрукты-вот тут вот опасно, запросто можно переесть...надо еще подумать,как правильнее-может, не каждый день или только по выходным -например?Как безопаснее и надежнее
3.крупы...ну что ..крупы-как основа для овощных пловов-просто идеально...или просто крупа-и с овощами (типа рис с лечо-очень люблю)
4.хлеб.Ну тут строго.ХОРОШИЙ хлеб, вкусный, раз или два в неделю пару бутербродов=с удовольствием, фиксируя этот факт в голове-я не вижу смысла отказываться от хлеба "навсегда" по той простой причине,что именно на хлеб тогда обязательно "сносит крышу" так или иначе.Не лучше ли тогда ДАТЬ-тем более,что убейте меня об стенку,я уверена,что хлеб _ПОЛЕЗНЫЙ продукт,как сало.Просто ,конечно, надо очень осторожно. Но организму наплевать на наши экзерсизы с весом и фигурой, ему вынь да положь НЕОБХОДИМОЕ, и мне кажется, хлеб-необходим (я годами жила,не употрябляя хлеба,я его с детства не ела добровольно, меня не насиловали вот этим "ешь с хлебом" и я ела-без, но вот пришло время-нужен, надо только "ударить первой"-то есть взять под свой контроль.
5.мед и варенье. То же,что и хлеб.Надо взять под контроль-и ИНОГДА.
6.домашняя выпечка. В жизни должно быть место празднику,обязательно! Я могу сказать,что я,оказывается, равнодушна к блинам.Но поняла я это тогда,когда стала печь блинов-МНОГО.Долго НЕ пекла,вовсе-ну как же-а худеть? А потом подумала-а моя бабушка-если бы она думала про себя,про худеть-а у нее была дивная фигурка до самой ее смерти-то у меня не было бы ТАКОГО детства-с бабушкиными блинами...Подумала-взрыдала от жалости к своему дитя и от стыда за то,что я не мать,а ехидна и стала печь...Была зима одна-чуть ли не каждый выходной...И что ? А пеку себе и не ем, без усилий,оно мне и не надо вовсе...В Масленницу-да, и все...
Но при этом если пошла антоновка,если домашние просят маминых пирогов-то можно же для себя наметить-что вот, я через неделю пеку и для себя тоже (то есть неделю как-то это учитываешь,особо не хулиганишь-в предвкушении)-но это же как хорошо-то,всем вместе,а ?? Это совсем не то,что -я вам там напекла-ешьте...Короче, непокобелима я....(Кстати, потмоу и не пеку пока вообще,но обязательно буду,надо только успеть в разум войти, подготовиться/заслужить и чтобы еще яблоки не кончились на рынке к тому моменту.....)

Вот.Список имеет право пополняться.МНою.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-09-2007 11:35
Рассуждалка о ненужных продуктах и блюдах...
Итак, поболтать-порассуждать...Я не просто так эту тему затронула, я по поводу...Даже по двум поводам.Первый тот,что в момент саморазбалтывания я потихонечку начинаю жрать (пардон-муа) всякую ,опять же,пардон-те,фигню...И вот хочу я ея систематизировать и поименно обозначить-для себя самой, разумеется , у всех этот список разный. Разный потому,что есть вещи,которые для кого-то -наркотик и спусковой крючок к жору-а мне они и даром не нужны-так я их и не упомяну-в голову не придет...А кому-то мои "тараканы" странными будут-типа "подумаешь".....

Итак.
Мой спиок ненужностей-однако я это иногда ем....Чаще всего даже бывает так: я догадывась,что выпала из процесса потому,что мне приходит в гллову дикая фантазия купить :
1. крабовые палочки
2.продукция МакД (сто лет ,ттт,не было, но враг не дремлет, мне все это кажется вкусным до сих пор)



продукты -провокаторы (может,не так уж плохи или вредны сами по себе-однако они снимают мои мозги с тормозов и чаще всего после небольших даже количеств (ха-ха-ха,это -теория,поттому что именно эти продукты я ем помалу,совсем помалу,но все время.То есть вот пока не кончится дома то,что было,и то,что куплено вдргонку по инерции-нелениво и сбегать,если чё) у меня-жор, неконтрлируемый.Кстати, на советы покушать из этого списка НЕМНОЖКО и больше НЕ КУШАТЬ НИЧЕГО- то есть жора недопустить-я реагирубю неадекватно (это я на всякий случай, вроде бы в моем окружении не осталось никого такого....)

1.сырокопченая колбаса
2.запеканка творожная диетическая (уже лет сто я пеку запеканку без муки,то с сахаром,то без,но это не мешает мне поместить такое диетическое блюдо в этот список потому что :я ем ее МНОГО и еще потому,что ее кроме меня никто не ест почти-ну и в результате я ем ее ЕЩЕ больше. ) в большом количестве.
3.свежий хлеб разный
4.хлеб зерновой черный с семечками
5.торты домашние свои (да,да и это не противоречит моему комментарию в дружественном дневнике о домашних пирогах-теряю волю)
6.молочные каши любые.



Просто ненужные продукты.

1.вареные и варенокопченые колбасы и колбасные изделия .
2.йогурты и прочие творожки сладкие
3.покупные сладости-печености (стоит купить "ддля своих" и обязательно это плохо кончается)
4. конфеты
5.кляр


Список будет/может пополняться....


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-09-2007 10:55
Почему я не взвешиваюсь...
Мы-натуры тонкие и впечатлительные,увидев ужас ужасный на весах не бросаемся к тренажерам с кружкой молочая в зубах-мы бросаемся,скуля и подвывая от ужаса,к тренажОру -холодильником его еще некоторые зовут...Поэтому я :
взвешусь сразу после МС,которые назначаю сеюе на ближайшую пятницу. При этом декрарировать ничего не буду, страшно.Я как продекларирую-так и все,обязательно что-нибудь случается.Я пока буду рассуждалки вывешивать свои,это -часть моей личной методы,я,когда читаю что-то по теме или обсуждаю,или вот-сама с собой умничаю-я настраиваюсь,верно,но медленно...Медленно,но верно...А поскольку откат у меня знатный,но фактически начинаем с начала, то есть настрой нужно создавать заново,с наскоку не взять эту горку жира....Вот поэтмоу я и не взвешиваюсь.

Комментарии к записи: