Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Jui




Записи: 758-751 750-741 740-731 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

05-07-2020 06:55
Ну кто бы сомневался. Кус кус, пицца, Тирамису, всякой фигни по мелочи. На 7 июля цель была 91. Но не тут- то было. Плюс 2 кг за пару дней.


7.30: творог100 7р. 2 ч л меда. Кофе с молоком.





Потихоньку начинаю тренировки. Се6одня ограничилась 30 минутами на элипсе. Немного растянулась и 2 подхода на плечи.

У нас очень жарко. Мужа моя ленится, отказался идти со мной в зал. Может к вечеру бюпрближк сходим в бассейн или на море. Мистраль стихает потихоньку.

14.00 : цыплячий варёный окорочок. Салат( помидоры,огурцы,лук,лимон,ол масло). Чай с молоком. 2 зефирки.

вес (в кг): 94.7
ИМТ: 35.21
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-07-2020 19:41










По еде. Конечно, я ем больше ,чем обычно. Надеюсь, что завтра вернусь в свой ритм. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Это мое слово мотиватор. Только я несу ответственность за себя, за то ,как я выгляжу, за то ,что я ем.

Завтра взвешусь. Чувствую потекла немного.

В остальном, все хорошо . Взяли абонемент на 3 месяца. Отель шикарный. 5 минут от дома на машине. Не дёшево. Но шикарно. Бассейны открытый и закрытый, SPA со всеми наворотами . Июль, август, сентябрь буду кайфовать. Потом придумаю себе развлечения ))))

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-07-2020 11:06
8.00: кофе с молоком. 100 гр творога, 2 ч л меда.

11.30: cafe glasses.

14.00: кус кус, кола 0. Немного арбуза

17.00: салат: огурцы, помидоры, ол масло , лимон.

Блин таскаю потихоньку. Жратвы немерено. Все жрут вокруг. Не хочется сорваться в крутое пике

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-07-2020 16:30
Муж прилетел. Все в порядке. Изоляция не нужна.

8.00: кофе с молоком.

14.00: обед очень плотный.

17.30: салями, огурец. 2 зефирки.

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-07-2020 07:09
8.00: кофе с молоком. Брауни.

12.20: 100 гр творога. 1 ч л меда. Виноград. Чай с молоком.

16.30: 2 бич-пакета . Виноград.

21.20: виноград.

Муж прилетает сегодня. Не знаю пока, есть изоляция или нет. Если есть, то останемся здесь. Если нет, может съездим куда-нибудь нибудь по побережью . Гостиницы пустые, туристов не много.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

30-06-2020 10:52
8.00: кофе с молоком. 1 prince.

13.30: кусочек жареной курицы, салат. Вермишель с нутом кусочек белого хлеба 2 маленьких яблочка.

17.40: 2 яйца всмятку. 1 ст л творога. 1 ст кефира

вес (в кг): 92.5
ИМТ: 34.39
 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-06-2020 08:09
9.00: чай молоком. 1,5 кекса.

13.00: 2 отварных цыплячих окорочка( маленькие). Салат из помидоров с чесноком и ол маслом. Чай с молоком 1 ч л меда.

17.50: 2 маленьких яблочка. 1 ст кефира.

вес (в кг): 93
ИМТ: 34.58
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-06-2020 13:55 Вяленые помидоры.















Вкусно, полезно, красиво ....

Помидоры купила небольшие плотные. Помыла, разрезала.
В духовку на 150° с конвекцией и приоткрытой дверцей на 1 час. Потом на 100° с конвекцией и при открытой крышкой. Последние минут 40 с закрытой крышкой.

Чеснок, сушёные травы, сахар, соль, черный перец- перемолоть, перемешать. Выложить в сухую банку все слоями. Залить хорошо горячим маслом. Закрыть и убрать
куда куда-нибудь , чтобы медленно остывала. Я выключила духовку и поставила туда. Будут остывать вместе. Завтра уберу в холодильник. И через 3 дня они будут готовы. Промаринуюся хорошенько. Еще можно добавить бальзамический уксус, но у меня не оказалось.

Всех обнимаю . Хороших выходных. Приятного аппетита.


 
Комментировать   (13 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 758-751 750-741 740-731 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList