Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Hell




Записи: 1070-1061 1060-1051 1050-1041 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

26-05-2017 07:48 пятница
заболеваю Отменила тренировку вечером
Тем более, еду в школу сегодня для сложного разговора
Утром 2 конфеты с йогуртом
Взяла какао с кофе, йогурты
Вечером буду думать

вес (в кг): 61.7
зарядка утром: растяжка
ИМТ: 21.86
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-05-2017 15:45 четверг
завтрак в отеле - рыба соленая, яйца, обед - шоколад, йогурт и клубника, на ужин планирую салат, наверно с сыром.
Движения совсем мало сегодня
UPD еще был килограмм клубники и семечки

зарядка утром: растяжка
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-05-2017 15:44 среда
вечером во вторник пакетик семечек тыквенных съела
утром в 6-30 такси в аэропорт, на завтрак йогурт с шоколадкой, в самолете йогурт, обед - селедка, яйца, салат и шницель из индейки, удин в ресторане - тартар, много сыра, рыба
немного погуляла

вес (в кг): 61.9
зарядка утром: растяжка
ИМТ: 21.93
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-05-2017 11:52 вторник
вчера еще пастилки купила, за вчера - сегодня съела 200 гр
Вчера после салата вечером сыр, днем отмечали день рождения коллеги - кусочек баклажана с орехами, курица из сациви.
Сегодня голова болела, поэтому бегать не пошла. Спала до 9 утра. Потом сытный завтрак и выпускной из младшей школы
Днем йогурт с какао, доела пастилки, с собой еще йогурт

вес (в кг): 69.1
зарядка утром: растяжка
ИМТ: 24.48
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-05-2017 10:20 понедельник
возвращение к нормальной жизни
Йогурт, кофе, простокваша

вес (в кг): 62.6
зарядка утром: растяжка
спорт: кардио
ИМТ: 22.18
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-05-2017 10:20 воскресенье
небольшая прогулка, опять много еды и вино.
Йога

вес (в кг): 62.2
зарядка утром: йога
ИМТ: 22.04
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-05-2017 10:19 суббота
прогулка, как всегда, еды по ккал много
Вечером тренировка на верх

вес (в кг): 62.0
зарядка утром: растяжка
спорт: тренировка
ИМТ: 21.97
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-05-2017 09:12 пятница
на спорт не пойду сегодня вечером - на завтра перенесла. Сегодня какая-то встреча будет
Утром йогурт, кофе,шоколадка, с собой йогурт, еще йогурт, 2 яйца и огурцы
По вечером к салату пока сыр
вчера еще морковка была

вес (в кг): 62.0
зарядка утром: растяжка
ИМТ: 21.97
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-05-2017 08:04 четверг
Вчера вкусный сыр на ужин. К салату. Спать сразу после 10 вечера легла вчера, но сегодня с трудом встала в 7, хорошо, что была возможность не сильно торопиться.
На дорожке 45 мин отбегала интервалку. Не получается на дорожке регулировать наклон. Пульс слабоват, мне кажется.
Утром шоколадки к йогурты, с собой йогурт, творог, голубика и какао

вес (в кг): 62.0
зарядка утром: растяжка
спорт: кардио
ИМТ: 21.97
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-05-2017 11:52 среда
утром прилете в 4 часа, до 11 спала. Потом йогурт, 2 конфетки из бельгийского шоколада и кофе.
с собой йогурт и какао, йогурт еще, еще кофе и 3 яйца. Вечером подумаю, салат, наверно.
Вес нерелевантный. потому что в 11 утра.
Завтра пойду бегать утром, собираюсь, по крайней мере

вес (в кг): 62.5
зарядка утром: растяжка
ИМТ: 22.14
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1070-1061 1060-1051 1050-1041 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network