Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Hell




Записи: 1119-1111 1110-1101 1100-1091 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

22-09-2017 09:54 пятница
вечером никуда вчера не пошла. Залезла в ванну с семечками, потом вино с сыром.
Утром сегодня бегала. Опять обратила внимание, что вставать в промежутке от 6-30 до 7 мне лучше всего

вес (в кг): 59.5
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.08
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-09-2017 07:03 четверг
вчера на ночь сыр, орехи и семечки, вино.
Попробовала встать в 6-45, а потом еще поспать до 8. Это я вчера легла полдвенадцатого. Чувствую себя плохо. Все-таки что-то есть в правильном режиме.
Планирую вечером пойти позаниматься

вес (в кг): 60.1
зарядка утром: да
ИМТ: 21.29
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-09-2017 08:06 среда
все-таки хорошо, что я себе купила раскраску - есть чем занять руки и глаза. Но орехи, салат и сыр на ночь все равно ела.
Утром встала, 40 мин побегала

вес (в кг): 60.6
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.47
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-09-2017 08:32 вторник
в выходные Алма-ата с большим количеством еды. Но и с прогулкой по горам.
В пятницу не ходила на работу - болела, зато в спортзал ходила, позанималась. Как-то плохо было
Сегодня бегала, ела бельгийский шоколад

вес (в кг): 61.0
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.61
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-09-2017 14:37 четверг
вчера в командировке весь день,
зарядку сделала, хоть и встала рано, ела что-то в самолете, потом сыр, рыбу и шоколад. Много кофе, орехи.
Сегодня спала с 5 до 11 примерно, потом тоже кофе, рыба, сыр, в офисе - йогурт, вечером дома салат и сыр наверно.
Заболевательное ощущение

зарядка утром: да
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-09-2017 07:20 вторник
несмотря на правильное поведение вчера, вес не упал. А я ведь вместо того, чтобы пожарить орешки и засесть с книжкой, раскрашивала весь вечер. Только салат на ночь съела и пару персиков

вес (в кг): 61.1
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.65
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-09-2017 07:51 понедельник
если рано лечь спать, вставать нормально получается ттт
встала, побегала больше часа

вес (в кг): 61.1
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.65
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-09-2017 07:50 выходные
так вроде и нечего. Десерты были, но разумно.
В пятницу еще и позаниматься сходила, потом побегала
В воскресенье йога

вес (в кг): 61.1
зарядка утром: да
спорт: йога
ИМТ: 21.65
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-09-2017 06:42 пятница
вчера на ночь салат, сыр, орехи. Но в течение дня вроде нормально.
Сегодня с собой яблоки и йогурт, на обед попробую с коллегами в Бостон сходить.
Ну и вечером салат, конечно

вес (в кг): 60.8
зарядка утром: да
спорт: тренировка
ИМТ: 21.54
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1119-1111 1110-1101 1100-1091 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network