Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > ulita




Записи: 607-601 600-591 590-581 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

20-07-2017 18:55
Сегодня была моя уже любимая тренировка 1*100 (один подход, 100 повторений и всего лишь 8 упражнений). Отлично потренилась.

В питании без нарушений.

На работе аврал. Но завтра, к счастью, пятница, так что только день продержаться и выходные. Вроде и у нас теплеет, надеюсь.


 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-07-2017 10:57
Из года в год одно и тоже. За неделю до моего отпуска начальство делает вид, что оно, как бы и не в курсе того, что я ухожу в отпуск. Я , конечно, периодически напоминаю, что неплохо бы было найти время, чтобы я рассказала, что и как , и куда, в случае чего, смотреть. Пока отмахиваются, зато накануне, в часов 5 вечера, начнут рвать и метать с криком почему не предупредила. Я уже сказала, что все недовольство можете оставить при себе, я же все равно ничего не делаю на работе (думаю, что каждый бухгалтер, хоть раз в жизни слышал подобное), так чего переживаете.
Отпуск с телефоном в руках и рабочим ноутом за отпуск не считаю. Я вообще не хочу даже думать про работу. Как у нас все сложно (((

А лето, пока еще, так к на и не пришло. Но я все еще надеюсь, что смогу погреться и выгулять свои летние платья, которые еще даже и не доставала)))))


 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-07-2017 18:45
Сегодня получила свое индивидуальное питание. Ну что, конфет, булок и тортов нет. В остальном, примерно так, как я и питаюсь. Я довольна. 1750 ккал в день не мало.
Бонусом Света, накидала еще кое-какой информации. Конечно, мы, как опытные похудейцы, все это знаем, но все равно лишним не будет.
В отпуске попробую соблюсти рекомендации на 100%. Только не забыть бы взвеситься До и После, а пока жизнь, даже в питание, вносит свои коррективы.

Наверное, я двигаюсь в правильном направлении, раз судьба сводит меня с очень нужными и полезными для моей фигуры людьми.



Мне повезло - у меня тренер)

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-07-2017 09:36
Вчера на сегодня нам обещали жару аж в 27 градусов. Сегодня утром пообещали, что будет +23, сейчас прогнозируют всего лишь 20 и эти 20 как-то совсем не похожи на 20 + дожди и грозы. Думаю пойти купить колготки, мерзну )))))

В остальном более менее. В воскресенье сбросила свою анкету, теперь с интересом жду свой индивидуальный рацион. Вечером на тренировку (поскорей бы).
До отпуска 2 недели. Прямо представляю, как отключу телефон, никаких скайпов, вайберов и др. и буду отдыхать ))))

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-07-2017 07:19
Каждый день с надеждой смотрю прогноз погоды, но солнца и тепла никто не обещает.

В здании, где находится мой тренажерный зал закрылся зал кроссфита - в тренажерке вчера был просто ад. Я сразу заметила новые лица, но когда их стало больше, чем знакомых, стало понятно, что все перебрались в тренажерку. Надеюсь, что через месяц народу поубавится.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-07-2017 11:10
Нашла буквально 5 минут, чтобы хоть что-то написать.

Только разобралась со своей подработкой, уже не ношусь по городу в режиме бешеной белки и на тебе, на основной работе так завалили, что с утра до вечера работаю, не поднимая головы. Домой прихожу и уже ничего не хочется. Страничка Гавани весит открытой, но читать не успеваю, просматриваю по диагонали. В прошлый четверг даже тренировку пропустила и это впервые, даже расстроилась и перенести на другой день не было возможности.

Во вторник тренировали ноги – второй день не встать, не сесть, хожу в раскорячку, каждый шаг напоминает о тренировке ))) чувствую каждую мышцу и это при том, что Александр не очень-то и грузит меня из-за моего колена.

1 числа хотела взвеситься, но мои весы так и не заработали, потому что кое кто забыл купить батарейки. Но, т.к. в последние несколько дней мне отвешивали такие комплементы, как: худобина, стройняшка и прочие, думаю, что пока не все так плохо.

А вот калорийность , наверное, скоро начну считать. В зале познакомилась с девушкой-тренером. Когда я увидела ее в первый раз – была немножко шокирована, т.к. я никогда еще не видела вблизи настолько накаченную женщину, не у каждого, тренирующегося в зале парня такие мышцы. И показалась она мне такой суровой ))) А на самом деле она такая девочка-девочка, а когда она общается со своим сыном, такая мамочка, в самом лучшем смысле этого слова. Кстати, оказывается Света даже мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу.




(Уже 2,5 часа пишу свой пост)
Так вот, она разрабатывает программы питания (даже закончила курсы по диетологии) и я решила посмотреть, что мне порекомендуют. Тем более, что плата весьма символическая. Надо как-то найти время анкету заполнить. Потом поделюсь с вами своими впечатлениями, но точно знаю, что там не 2 редиски+3 морковки в день.
В выходные отдыхали, ездили в Гродно. Обожаю этот город. Если убрать здания гориспокома и облисполкома, очень даже уютный европейский город со своей историей. И хвала архитектору, который не стал лепить в центре современные стекляшки, а сохранил архитектуру старого города.

Немного меня
на Бали было холодно и очень ветрено







 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-06-2017 20:14
Тренировка сегодня прошла на 2-. Так тяжело мне еще ни разу не было. Взмокла, как мышь. Мышечной усталости , как таковой нет, а вот общая проявилась во всей красе. Из зала вышла разбитая и очень недовольная собой. Просто ужас!

На днях решила взвеситься. Весы что-то там крякнули себе и показали 0.0. Ну а что тоже вес))) Надо батарейки поменять, а может и не надо. Вроде не нарушаю, объемы те же. Решила взвеситься потому что заметила, что к вечеру у меня отекают ноги и меня это как-то стало напрягать.
1. Это точно не вода, которая задерживается перед КД, т.к. отеки я заметила больше месяца назад.
2. Я не меняла режим питания. Я не ем соленое, в последние дни ограничиваю углеводы , на фрукты не налегаю.
3. Я не стала пить больше воды;
4. Думала, что из-за ходьбы на каблуках. Тоже ничего подобного. И после ходьбы на низком каблуке,и после балеток отек присутствует.
5. Жары у нас еще не было.
Что еще может быть. Почки? Вроде не тревожат, т.е. совсем не тревожат, все в штатном режиме.
Понаблюдаю еще.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 607-601 600-591 590-581 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network