Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > ulita




Записи: 728-721 720-711 710-701 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

20-04-2018 07:52
Пятница. Хотелось бы расслабиться... По основной работе все отчеты сданы, все принято, осталось только заплатить налоги. Но сижу как на иголках, т.к. по подработке не все цифры дали и я никак не могу свести отчеты, а сегодня последний день. Ненавижу безалаберность в работе. Будем, наверное, прощаться с ними ибо мне моя нервная система дороже.

В выходные буду отдыхать. Надо бы шкафы почистить, но так не хочется и вот это вот НАДО вызывает особый внутренний протест.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-04-2018 16:47
Сфотографировать себя сразу после парикмахерской не успела, т.к. побежала на тренировку. После тренировки от прически и следа не осталось потому что тренировалась и 1*100 было. Потом побежала в солярий в итоге смотрите на меня и не смотрите на мой красный нос. Как известно нос всегда загорает первым.


3 дня выходных пролетели точно так же как и 2. Ничего не успела зато ходила в зал, гуляла по магазинам и просто по улице, кое-что сделала по работе.
Сегодня съездили с двоюродной сестрой на кладбище, навестили бабушку с дедушкой. В субботу была у дяди. Уже 2,5 года прошло как он ушел, а на меня так накатывает и слезы сами собой льются. Мы всегда были очень близки. Вот такой вот светло-грустный день.

Завтра на работу. Впереди 3 довольно тяжелых и очень ответственных рабочих дня. А там снова выходные.

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-04-2018 10:11
Идешь себе такая домой и ,вдруг, решаешь подстричь челку. Заходишь в парикмахерскую только подрезать челку, потом интересуешься можно ли подстричься... и вишенка на торте...А давайте сделаем мелирование. Сижу с намазанной башкой,через час выходить на тренировку,понимаю, что пообедать не успею...ну что зато буду красивая... я на это надеюсь)))

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-04-2018 06:44
Для абсолютного состояния счастья порой достаточно оградить себя от общения с разными занудами, солнечной погоды и приближающихся выходных. Правда завтра работаем, а потом отдыхаем аж 3 дня. Муж на выходные уедет так что буду одна отдыхать. Из планов тренировки, солярий и гулять-гулять-гулять, а еще, конечно же, немного домашних дел.

Сегодня забыла телефон. Можно было и вернуться, т.к. еще недалеко ушла, а потом подумала А зачем? Перезвонила родителям чтобы не волновались. А с остальными, если мне надо будет, и так найду возможность связаться.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-04-2018 10:44
Куличи удались! Не зря потратила практически целый день на их приготовление. Все нахваливали. Пасху отметили по-семейному, узким кругом. Дети приходили. Уже который год подряд ко мне приходит мысль о том, что мой новый год начинается после Пасхи. Может быть это связано с тем, что уже сданы основные отчеты, я могу расслабиться и радоваться жизни.

Вчера с тренером обсуждали похудение и все, что с ним связано. Вот что за утверждение Надо взвешиваться хотя бы раз в неделю, а лучше каждый день чтобы видеть динамику. А я не хочу. Мне не надо потому что передо мной не стоит задача похудеть. Моя цель сохранить результат. Я не хочу зависеть от весов. Я не хочу все 24 часа думать только о том, что мне можно съесть, а что нельзя. Я не хочу страдать по поводу того, что я иду в гости и после этого обязательно плюсану. Я хочу научиться жить и думать как человек, который никогда не страдал от лишнего веса. Пообещала, что когда-нибудь покажу ему свои ДО и ПОСЛЕ чтобы он понял, что весы – это не самое главное. Важнее всего то, что у тебя в голове и как ты к этому относишься.
Поговорили еще и о том, как можно набрать 140 кг – это у него девушка тренируется с таким весом. Правда у нее уже -20 кг. Он тоже не понимает КАК? Почему нельзя было остановится, например, на 110 кг.
И между всеми разговорами мы делали мне ноги. Хорошая тренировка получилась. Ноги сегодня болят, пресс болит – счастье!

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-04-2018 05:58
Тренировка в четверг прошла нормально. Ноги и попа до сих пор болят.
Обсуждали с тренером мою провальную тренировку. Досконально изучал мое питание, расспрашивал про режим дня, сон и еще много разных вопросов задавал. За питание ругал потому что мало. Режим так себе. Пришли к выводу: усталость и физическая, и эмоциональная, питание пересмотреть в сторону увеличения. Прислал мне вчера вариант меню. Мне подходит, есть , правда, пару вопросов - уточню во вторник. То что мне не нравится сама подкорректирую.

Сейчас займусь куличами. Настроение хорошее, значит все получится.


 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-04-2018 10:36
После провальной тренировки у меня болит все: и грудь, и руки, и даже пресс, хотя его мы и не делали.
Сегодня ноги. Надеюсь. что все пройдет без сюрпризов, а то я что-то расстраиваюсь.Умом я конечно понимаю, что нет повода для расстройства. Я не спортсмен, которому надо олимпийские рекорды и могут быть вот такие вот неудачи из-за накопившейся усталости и т.д. Но все равно бесит))))
В зале снова наплыв, во вторник вечером даже шкафчиков не хватало. Что-то поздновато в этом году спохватились.

Из наблюдений за собой. Уже который месяц подряд мой ПМС переместился из второй фазы цикла на сами КД. Ох и жор у меня наступает. Стараюсь держать себя в руках и даже успешно, но мысли-то мысли какие в голове

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-04-2018 17:47
День сегодня у меня абсолютно провальный и в питании, и в спорте. Я не очень-то расстраиваюсь и даже посмеиваюсь над собой, но тем не менее.

Провал 1 – питание. Сегодня мне просто жутко хотелось черного хлеба и я его ела, не буханку конечно и даже не половину, но за день не хило наела. Больше никаких нарушений не было.

Провал 2 –тренировка. Сегодня были грудь-плечи-руки. Не понимаю, что случилось сегодня с левой рукой, но она наотрез отказалась работать. Отжимания прошли нормально, потом был жим в хаммере и тут я почувствовала, что плечо как бы проваливается -5 повторений и отказ. Веса небольшие, а обычные рабочие, даже уменьшали, но все равно провал и отказ. И дальше пошло-поехало, что ни упражнение на обычных весах максимум 10 повторений и отказ. Руки заваливаются, траектории никакой. Только благодаря тренеру не распсиховалась, хотя была на грани, но он молодец всегда поддерживает. Вот что случилось? Нет, все же из-за того, что провалила тренировку я расстроилась.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 728-721 720-711 710-701 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList