Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Григорьна




Записи: 359-351 350-341 340-331 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

23-07-2017 05:30
Доброе утро!!!
Встала рано, около шести, пошла на ходьбу, прошла 9000, час с небольшим. Народу никого, воздух свежий и чистый, красота!!!!

Сегодня планы: приготовить еду, убраться, поухаживать за собой.

Хорошего дня

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-07-2017 03:30
Доброе утро!!!

Два дня мой организм живёт своей "критической" жизнью...ноги к вечеру как столбы,мигрень, жор нереальный, причем все равно что...но т.к. у меня только полезные продукты( это такой плюс), я ем их, но без разбора....огурец, помидор, потом могу положить творог, потом мне хочется просто кусок хлеба, потом фрукт потом воды, потом опять охота соленого....могу отрезать запеченое мясо....и так пока не лягу спать....

Привеса особо нет, все идёт в какую то топку....на работе пью много воды, и ем резанные сушеные яблоки( по горсточки каждые полтора часа)....

И вот вчера вечером прорвало...теперь жду, когда уйдет вода....

Сегодня пятница, ура!!!
На работу без машины свои 10000 набираю без проблем, а иногда и по 15000 бывает...

Сегодня на шагомере 18500

вес (в кг): 76
ИМТ: 30.44
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-07-2017 04:03
Доброе утро!!!

Сегодня хороший, солнечный день!!! Не очень тёплый, но для работы самое то.
Вес тот же, но я все равно рада....я стала доставать вещи, которые лежали 2-3года....я не могла их одеть. Не то чтоб они не налезали...но сидели ужасно, тут тянет, тут складка, тут жир!!!! А сейчас все по-другому!!!! Да, я не тощая, прямо скажем, но я подтянутая...аппетитная. конечно я не одеваю вещи с открытым пупком....но и не совсем бесформенные, а уже по фигуре....

Я очень рада, продолжаю!!!
И кстати, сегодня без машины, пока лето и дочка на даче( в учебный год я вожу ее в колледж), езжу на общественном транспорте и не сажусь на маршрутку, а иду по 2км пешком!!! И в обед 4км обязательно.

Всем хорошего дня

вес (в кг): 75.8
ИМТ: 30.36
 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-07-2017 03:29
Всем доброго утра!!!
Настроение хорошее, полет нормальный. Сегодня на работу без машины, пройдусь побольше пешком.
Начала делать антицеллюлитный массаж банкой, хоть немного подтянуть ноги...скоро на море. В моем случае( с гормональной спиралью) это конечно как бороться а ветряными мельницами, целюль все равно будет, но от массажа немного меньше.

Ах, да...влезла в льняные брюки
до этого не застегивалась пуговка.....сегодня пойду в них

Лёгкого понедельника
Вода 2,3л
Прошла 15600.

вес (в кг): 75.5
ИМТ: 30.24
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-07-2017 06:44
Всем доброго утра!!!
Выходные проходят спокойно....
Вчера ездила на дачу, навестила родителей, отвезла дочку, она была со мной неделю дома...приболела, горло и кашель. Хотела ее оставить дома ещё на неделю, сказала вези на дачу, буду там лечиться...купила лекарства, дата с собой...сама переживаю, как она там....

Сегодня шуршу по дому, постирать, пыль погонять, приготовить еду на неделю себе( варю щавелевый суп)..
Ну и конечно позаниматься собой( эпиляция, масочки, ногти)

Воду пью, еда по плану.
Хорошего дня

вес (в кг): 75.8
ИМТ: 30.36
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-07-2017 03:34
Пятница!!!!

Но дождливая выкроить бы время в обед без дождя, что бы походить...
Сломался ноут...везу на работу, пусть ребята посмотрят...

вес (в кг): 75.7
ИМТ: 30.32
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-07-2017 02:47
Доброе утро!

Вес не радует, но это точно вода...я не нарушаю.
А вода, потому что я сварила кастрюлю борща, а там соль и кислота( все знают, что бы свекла не потеряла цвет)...ем овощи, фрукты по- минимуму...на ужин творог.
Хожу много.

Сделала фото в купальнике, сравнила с январскими( делала перед началом марафона), могу сказать, я похудела....не намного, но объемные уменьшились...верх( плечи, руки, верх спины) больше...низ меньше.

Видно, что я подтянулась.....это не может не радовать!!!!

Продолжаю


вес (в кг): 76.2
ИМТ: 30.52
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-07-2017 02:38
Вчера очень устала...домой приехала без ног...на шагомере 19000 шагов.

вес (в кг): 75.5
ИМТ: 30.24
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-07-2017 03:39
Доброе утро!!!

Делема...ехать на работу в кофте или в плаще...обещают +20...но сейчас +12...делема, потому как не на машине сегодня...после работы поеду в сервисный центр, повезу дочкин телефон в ремонт, перестал заряжаться.... передвигаться буду на метро, на машине нереально!!!!

Вес чуть в плюсе, но не страшно, я так и предполагала...Сегодня вода в обычном режиме 1,5-2л, еда собрана.
Завтрак: гречка с молоком, кусок хлеба с маслом, кофе
Перекус: абрикосы 220
Обед: макароны с куриной печенкой,помидорка, огурчик, зелень
Перекус: йогурт
Вечер не знаю что....если куплю кефир, значит будет стакан кефира.( Хотя приеду я вечером поздно, часов в 8-9 вечера, скорей всего ничего не будет...лягу спать)

Поеду в кофте....проглядывает солнышко! Всем лёгкого понедельника


[IMG][/IMG]

Прошла сегодня 19000 шагов...ноги отваливаются....

вес (в кг): 75.6
ИМТ: 30.28
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 359-351 350-341 340-331 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network