Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 3218-3211 3210-3201 3200-3191 3190-3181 3180-3171 3170-3161 3160-3151 3150-3141 3140-3131 3130-3121 3120-3111 3110-3101 3100-3091 3090-3081 3080-3071 3070-3061 3060-3051 3050-3041 3040-3031 3030-3021 3020-3011 3010-3001 3000-2991 2990-2981 2980-2971 2970-2961 2960-2951 2950-2941 2940-2931 2930-2921 2920-2911 2910-2901 2900-2891 2890-2881 2880-2871 2870-2861 2860-2851 2850-2841 2840-2831 2830-2821 2820-2811 2810-2801 2800-2791 2790-2781 2780-2771 2770-2761 2760-2751 2750-2741 2740-2731 2730-2721 2720-2711 2710-2701 2700-2691 2690-2681 2680-2671 2670-2661 2660-2651 2650-2641 2640-2631 2630-2621 2620-2611 2610-2601 2600-2591 2590-2581 2580-2571 2570-2561 2560-2551 2550-2541 2540-2531 2530-2521 2520-2511 2510-2501 2500-2491 2490-2481 2480-2471 2470-2461 2460-2451 2450-2441 2440-2431 2430-2421 2420-2411 2410-2401 2400-2391 2390-2381 2380-2371 2370-2361 2360-2351 2350-2341 2340-2331 2330-2321 2320-2311 2310-2301 2300-2291 2290-2281 2280-2271 2270-2261 2260-2251 2250-2241 2240-2231 2230-2221 2220-2211 2210-2201 2200-2191 2190-2181 2180-2171 2170-2161 2160-2151 2150-2141 2140-2131 2130-2121 2120-2111 2110-2101 2100-2091 2090-2081 2080-2071 2070-2061 2060-2051 2050-2041 2040-2031 2030-2021 2020-2011 2010-2001 2000-1991 1990-1981 1980-1971 1970-1961 1960-1951 1950-1941 1940-1931 1930-1921 1920-1911 1910-1901 1900-1891 1890-1881 1880-1871 1870-1861 1860-1851 1850-1841 1840-1831 1830-1821 1820-1811 1810-1801 1800-1791 1790-1781 1780-1771 1770-1761 1760-1751 1750-1741 1740-1731 1730-1721 1720-1711 1710-1701 1700-1691 1690-1681 1680-1671 1670-1661 1660-1651 1650-1641 1640-1631 1630-1621 1620-1611 1610-1601 1600-1591 1590-1581 1580-1571 1570-1561 1560-1551 1550-1541 1540-1531 1530-1521 1520-1511 1510-1501 1500-1491 1490-1481 1480-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

15-08-2019 17:00
Ах-ах! Крымская половина отпуска закончилась и три дня назад началась кавказская! Мы в Терсколе.Уже сходили на водопад "Девичьи косы"попытались подойти под Шхелду ( не получилось то что хотелось, но погуляли хорошо)и сегодня поднялись до 3000 метров, к обсерватории. Завтра день отдыха, потом на Чешет, а 18 августа забрасываемся на 4100, в приют " Мария". Оттуда на следующий день поднимется до седловины. Мои мальчики планируют восхождение, всё будет зависеть от погоду. Я не пойду на восхождение однозначно, буду их ждать в приюте.
Фотки будут потом. Ноут постоянно занят, да и слабенький он.
Загар крепчает, икроножные и попа тоже. Как с весом -сейчас это меня мало волнует.
Кормлю мужичков вкусно и питательно.
Например, сегодня на завтрак овсянка на молоке, яйца вкрутую, хлеб, сыр ( вкусный домашний), кофе, печеньки. Обед мы пропустили, потому что гуляли, но на 3000 перекксили сухофруктами и ореешками.Ужин был отменный - суп куриный с домашней лапшой ( лапшу делала сама), хлеб, сыр, колбаска, пивас. Перед сном какао на молоке.
Купили кизил, кислющий, вырвиглаз! Сварила вечера компот из него. Выдули за милую душу. Думаю ещё из старых сухофруктов тоже компот сварить. Парни едят хорошо, это радует.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-08-2019 05:12
Я не пропала. Мы в отпуске, не всегда хороший интернет.
Не худею, ем всё подряд. Ну как подряд - на завтрак стараюсь обязательно гречку, на обед обязательно суп, на ужин что придётся. Стараюсь есть мясо (шашлык, кебаб, гуляш...). Много фруктов, не так много овощей. Очень вкусные помидоры. Обалденные персики, груши, сливы, дыни, арбузы. На меня это всё действует исключительно благотворно в смысле настроения. Муж перебрал вкуснятины, немного занемог.
Весов тут нигде нет, так что весь ужас впереди
Умудрились потерять пол-купальника. Где-то оставила пакетик с верхней частью своего купальника (одного из двух) и мужниными плавками. Пришлось купить ему новые, а я осталась с одним раздельным и одними труселями от второго купальника. Есть ещё сплошной.
Вчера вынужденно валялись пол-дня на пляже в самый солнцепк. Подгорели ноги и половина живота
_______
Вчера папе было 40 дней.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-07-2019 03:17
Ой-ёй-ёй! Стока дел, стока дел!
Сначала поработаю. Потом за коробками. Потом купить комарекс какой-нибудь в дорогу. Потом в квартире маленько прибрать, шкаф освободить до конца.
Ну и уже надо вещи складывать наконец-то! С продуктами проще. С собой берём только сублиматы, кофе и кое-какие остродефицитные, чего не купить на месте, остальное можно и по дороге или в Терсколе - всякие там крупы, макароны, сушки...
Ладно. Пошла одеваться.
________
Кстати, побывала у Маши, похвасталась, что купила маску для волос и шампунь бессульфатный "Натура Сиберика". Про маску - похвалила, а вот с шампунем не очень. Она говорит, что они врут про то, что он бессульфатный. Уууууу!!! Ну ладно. Вроде нормально с ним, мне нравится.
Возьму пенку для укладки с собой. Она сохраняет кудряшки в колечках ))

вес (в кг): 76.1
ИМТ: 26.96
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-07-2019 17:24
Всё! Я в отпуске!
Завтрашний рабочий день в частной конторе уже нещитов!
На работе всё до последнего снимочка раскидала, долгов нет! Я молодец!
_____
Какая-то растерянность. Не могу мозги в кучку собрать и решить что беру с собой а что не беру. У нас нонеча поездка на две части делится: Крымскую и Кавказскую. В Крыму предполагается тепло., море но и музеи тоже и даже минипоход на пару дней. Майки-шорты, сандалии ,кроссовки трекинговые...
На Кавказе Эльбрус, прогулки по приэльбрусью. Там внизу лето, а наверху зима )) Надо брать тёплые лыжные шмотки.
Часть вещей перестирала, часть просто перебрала. Обнаружила что нет тонкой термы в качестве нижнего слоя. Пришлось заехать в "Сплав", купить.
Кроссовки ,которые для мамы сто лет назад покупала, повезу выгуливать в отпуске. Мне они по размеру как раз, я их на свою ногу покупала. Сижу в них, привыкаю ))
_____
Стельки Слава мне скорректировал, пока маленько неудобно, но привыкну. Долго ржал, когда позавчера достал их из моих кроссов. Там оказывается накладки, которые он приделала в начале, почему-то сместились кзади, к своду. Ржал, фоткал их, говорит, ни разу ещё в его практике такого не было. Ты, говорит, как так в них ходила? Ноги (стопы) мои долго крутил, пополам складывал вдоль и поперёк. Я выла, а он ржал, инквизитор хренов! )))
Плечо тейпом мне заклеил. Болит, но уже не так сильно как вчера.
____
Завтра ещё надо будет в Икею заехать пару коробок прикупить. Из книжного шкафа мелочи выгрузить. У нас в наше отсутствие ремонт будет, надо максимально облегчить мастерам работу, книжки и мелочёвку по коробкам распихать.
Что ещё?

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-07-2019 16:59
Завтрак-
2 яйца вкрутую, сыр "Сыробогатов" лёгкий 50гр, хлеб ржаной "крестьянский", кофе, конфета шоколадная 1 штука
Перекус-
Нктарин, конфета шоколадная 1 штука, кофе.
Обед -
Блинчики с индейкой и яйцом 3 штуки (по 80гр), блинчики без начинки 2 штуки. Кофе.
перекус -
Нетарин, кофе, казеин 1 порция, молоко 3,2% 150мл, вода.
Ужин - яйцо, куриная грудка отварная 50гр, картофель отварной 50гр, лук репчатый 40гр. Кофе. Клубника (много, не считала)
Перекус - грудка отварная 50гр, сыр "Натура лёгкий" 40гр.
______
Ездили в Мегу, купили мужу джинсы 48 размер (а был 50-52) - стройнеет мальчик чего не сказать обо мне, ибо я только пухну!
Хотели со Славиком встретиться по стелькам, но не срослось. Он сегодня занят был днём и вечером. Мы освободились уже в 9 часов. Он "жаворонок", в 9 уже в кроватку укладывается. Но всё-таки встретились на пять минут буквально - он нас "познакомил со своей "любимой" - бооооольщущим мотоциклом! Ооооооо!!! Какая это круть крутая! Я даже посидела на нём, погазовала! Мама дорогая! Даже когда он стоит чувствуется сколько там лошадей и мощей! Мне на таком ездить нельзя. Я не сумею ездить безопасно, начну финтить и лихачить ))) Так что, только пассажиром и только покататься ))) Но пока ещё никто не пригласил.
По стелькам созвонимся, может в среду после Маши.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-07-2019 03:58
Ооооо! Какая у нас была ночью битва!! Так гремело взрывалось и грохотало за окном!!! Прямо во дворе такие бешеные вспышки, взрывы! Все мои кошаки спали со мной. Бета вообще за мной хвостиком ходила, когда я вставала то по нужде, то окна на всякий случай закрыть ))))
А сейчас всё унялось, но дождик. А мне в Озёрск всё равно надо поехать. Может там нет дождика .так на обратном пути в огород заеду, в парник заглянуть (там в прошлое воскресенье уже зеленцы были) и остатки клубники собрать. Показания счётчиков снять и соседа попросить уплатить.
Купаться? Не знаю. Купальник на всякий случай с собой.
__________
Муж вчера с дежурства звонил. Витару к поездке почти подготовили, осталось правую переднюю ступицу поменять до поездки. И Форд тому же мастеру сосватал на 3,5 тысячи дешевле чем в мастерской ))) Пустячок, а приятно )) Ступица на Витару примерно так и будет стоить ))

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-07-2019 12:26
Завтрак
Рис отварной 60гр, карбонат в/к 50гр, сыр пармезан 26гр, яйцо 1 штука. Кофе. Шоколад без сахара.
Перекус на работе - чай, тонкий кусочек халвы.
Перекус дома - кусман магазинной пиццы (совсем не ПП). Кофе.
Обед - Блинчики:
Молоко 1 стакан
Вода 1,5 стакана
Яйцо 1 штука
Мука цельнозерновая 4 столовые ложки с горкой
Мука пшеничная обычная 4 столовые ложки с горкой.
Соль, сахзам по вкусу.
Масло постное для смазывания сковородки кисточкой.
Из этого количества вышло 13 блинчиков. Планировалось сделать начинку из куриной грудки и варёного яйца с луком, но внезапно нарисовалась одна маленькая девочка и пришлось открыть банку клубничного варенья и сметану.
Однако идея блинчиков с курицей осталась до ужина.
Ужин будет -
Салат из кольраби, яблока и огурца, запечённая индейка (бедро), кофе или чай.
_________
Купила чудесную маску для волос.

Нанаосить на корни волос, завернуть полотенцем на 15 минут, смыть шампунем. И волосики как шёлк!
_________
Завтра поеду в родительскую квартиру, дособирать книжки и вещички разные. Надо будет проехать через гараж, снять показания электрических счётчиков и забрать чемоданы (там два клёвых фибровых чемодана со шмотками), потом разберу, что выкину, что на тряпки пущу, а чемоданы хорошие. Куда-нибудь их пристрою. Залезу на антресоли. Там столько всего интересного! Одна гусятница чего стоит! И скороварка где-то была. Нужная вещь!
__________
Салат из капустной кочерыжки получился вкусный. Правда я добавила ещё варёную картоху. Заправка - сметана 15%, горчица, лимонный сок, соль-сахзам - получается похожей на майонез по вкусу.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-07-2019 16:41
Пятница. Прошла, как одна минутка.
На работе как обычно перед отпуском завал. Хорошо что на следующей неделе не предвидится ни обхода ни консультации никакой. Раскидаю помаленьку.
______
на улице не только жарко (это я люблю) но и душно. От этого невозможно ничего на себя надеть, всё сразу прилипает, по шее течёт за шиворот. Потому что никакого движения воздуха нет. В такую шикарную пошоду надо находиться где-нибудь за городом у водоёма, с бокалом мартини со льдом, а не дома в квартире...
Готовить лень. Вчера запекла индейское филе с бедра. Себе сделаю салатик из кольраби и яблока. Мужу на дежурство положила с гречкой.
На ужин делала салат-экспромт "всё по 100". Получилось оригинально и вкусно.
Рыбные консервы (у меня была скумбрия натуральная) - 100гр
яйца варёные - 2 штуки (100гр).
Огурец средний - 100гр.
Яблоко небольшое, размером с кулак - 100гр.
Горошек зелёный - 100гр.
Рис отварной - 100гр.
Заправка - сметана 10-15% 100гр, сок лимонный 1 ч/л, горчица 5гр, соль, сахзам, специи.
Всё перемешать, заправить и съесть с удовольствием.
Калорийность 106ккал. б-6, ж-5,7, у- 3,9.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 3218-3211 3210-3201 3200-3191 3190-3181 3180-3171 3170-3161 3160-3151 3150-3141 3140-3131 3130-3121 3120-3111 3110-3101 3100-3091 3090-3081 3080-3071 3070-3061 3060-3051 3050-3041 3040-3031 3030-3021 3020-3011 3010-3001 3000-2991 2990-2981 2980-2971 2970-2961 2960-2951 2950-2941 2940-2931 2930-2921 2920-2911 2910-2901 2900-2891 2890-2881 2880-2871 2870-2861 2860-2851 2850-2841 2840-2831 2830-2821 2820-2811 2810-2801 2800-2791 2790-2781 2780-2771 2770-2761 2760-2751 2750-2741 2740-2731 2730-2721 2720-2711 2710-2701 2700-2691 2690-2681 2680-2671 2670-2661 2660-2651 2650-2641 2640-2631 2630-2621 2620-2611 2610-2601 2600-2591 2590-2581 2580-2571 2570-2561 2560-2551 2550-2541 2540-2531 2530-2521 2520-2511 2510-2501 2500-2491 2490-2481 2480-2471 2470-2461 2460-2451 2450-2441 2440-2431 2430-2421 2420-2411 2410-2401 2400-2391 2390-2381 2380-2371 2370-2361 2360-2351 2350-2341 2340-2331 2330-2321 2320-2311 2310-2301 2300-2291 2290-2281 2280-2271 2270-2261 2260-2251 2250-2241 2240-2231 2230-2221 2220-2211 2210-2201 2200-2191 2190-2181 2180-2171 2170-2161 2160-2151 2150-2141 2140-2131 2130-2121 2120-2111 2110-2101 2100-2091 2090-2081 2080-2071 2070-2061 2060-2051 2050-2041 2040-2031 2030-2021 2020-2011 2010-2001 2000-1991 1990-1981 1980-1971 1970-1961 1960-1951 1950-1941 1940-1931 1930-1921 1920-1911 1910-1901 1900-1891 1890-1881 1880-1871 1870-1861 1860-1851 1850-1841 1840-1831 1830-1821 1820-1811 1810-1801 1800-1791 1790-1781 1780-1771 1770-1761 1760-1751 1750-1741 1740-1731 1730-1721 1720-1711 1710-1701 1700-1691 1690-1681 1680-1671 1670-1661 1660-1651 1650-1641 1640-1631 1630-1621 1620-1611 1610-1601 1600-1591 1590-1581 1580-1571 1570-1561 1560-1551 1550-1541 1540-1531 1530-1521 1520-1511 1510-1501 1500-1491 1490-1481 1480-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList