Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  HELGA  > Комментарии к записи

11-04-2019 05:59 55.4
Вес стоит. И ладно Для каламбурного стиля питания, которому следую в последние дни, это наилучший результат
Сегодня у ребенка экскурсия в другой регион Италии. Поэтому у меня был ранний подъем, утренний душ, макияж, все равно, что зубки почистить, несмотря на ранний час. В 7 утра все были у школы. Традиционно, из сорока мамочек накрашенные и уложенные пришли только я и одна итальянская мама, которая объездила полмира с мужем, работающим шеф-поваром в одной очень богатой семье, а до этого много лет прожила в Америке.
УТРО
5:00-7:00 - 1 л.воды
7:45 - капуччино с соевым молоком / 60 ккал

Впервые за многие годы выпало удовольствие почитать с утра книгу в кафе! Подарок от одной матушки из Франции на прошедший День рождения, "О началах жизни" Игумена Никона. Думаю, что в те годы, которые я провела в Москве ( мои 10 лет "московской ссылки" ), читать книги в кафе, баре, ресторане - это было мое самое любимое и самое частое время препровождение, когда отпал университет. Жизнь крутилась между книгами, антикварными салонами, европейским кино и школой танго. И желанием все поменять.
Взяла еще один кофе, сегодня сонное и длинное утро...
8:45 - кофе экспрессо маккьято / 30 ккал
Выпила антибиотик и начало тошнить заела творожком..
10:15 - фьекки ди латте (4,3%) 200 гр. / 200 ккал, чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном
..но не помогло. Если так, то придется идти домой, чтобы прилечь..
ОБЕД
12:30 - обезжиренный зернистый творог (0%) 138 гр. / 115 ккал, обезжиренная моццарелла (9%) 100 гр. / 157 ккал, 1 ч.л. оливкового масла / 45 ккал = 317 ккал
Чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном
15:00 - греческий йогурт Fage Total 0% с малиной и гранатом (7,6% углеводов) 170 гр. / 113 ккал; чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном
16:00 - кофе экспрессо маккьято / 30 ккал
18:15 - 1 мармеладка / 30 ккал
УЖИН
19:30 - салат: 1/2 огурца / 10 ккал, 1/3 болгарскоо перца / 20 ккал, 1 зеленый лук, 20 оливок / 50 ккал, обезжиренный зернистый творог (0%) 138 гр. / 115 ккал, обезжиренный греческий йогурт (0%) 85 гр. / 45 ккал, специи / 240 ккал
- удалось сделать легкий салатик с минимум овощей
Prosecco extra dry / 150 ккал...как обычно, портит всю безуглеводную картину
21:30 - кусочек черного шоколада / 150 ккал

Всего: 1290 ккал

вес (в кг): 55.4 (-2.6)
ИМТ: 18.09
 
 
[цитировать запись]




Комментарий Ultima в 11-04-2019 13:07     ( досье | дневник )
Оль, у меня есть предположительный день для белковой нашей разгрузки - эта пятница, я своим буду делать пасту, кстати сегодня они ели пиццу, а я рыбку сальмоне горячего копчения с рукколой и кусочек черного хлеба цельнозернового)), завтра хочу курочку в духовке зажарить, так что в пятницу, я абсолютно свободна для разгрузки)))
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Ultima в 11-04-2019 13:15     ( досье | дневник )
Кстати, женщины тут среднего возраста, мало кто ухожен. Умылась натянула джинсы, куртку кроссы получилась аля мужик и пошла..
У меня Марко недавно тоже на экскурсию ездил в Мантову, был замечательный солнечный день и их на теплоходе возили по реке По. Он у меня раньше редко в джиты ездил, тошнотик в транспорте, сейчас стали давать ему специальные таблетки жевательные, вроде говорит помогают снять тошноту. Подумала, как твой Ваня поедет в Кунео, это ж сколько прийдется преодолеть поворотов...из Сан Ремо я помню мы ехали много лет назад с мужем, сколько поворотов, серпантины....еле выдержали Ну надеюсь твоего Ваню не укачивает в машине, это мы такая вся семейка не нормэ...
 
Редактировать   Удалить

Комментарий HELGA в 11-04-2019 15:07     ( досье | дневник )
Светик, привет, дорогая! Какая ты умничка, отказалась от пиццы (знаю, как это сложно!) и выбрала рыбку и салатик с очень вкусным хлебом И вкусно и полезно. Уважаю и восхищаюсь!
Я сегодня пытаюсь на белках, но не уверена, что до вечера на них дотяну Давай, завтра же пятница, будем вместе разгружаться!!!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий HELGA в 11-04-2019 15:13     ( досье | дневник )
Про семейку не нормэ это ты слишком
Многих детей укачивает. Ваню укачивает, если слишком тесно и душно. А так все ок! Надеюсь, вернется довольным У них экскурсия в пещеры, а потом какие-то лаборатори.
Я знаю еще, что сейчас браслеты специальные есть, против тошноты в автотранспорте, не знаю как они называются, может найдешь в интернете для Марко. Я слышала, что помогают.
Да, мамашки итальянские еще те красотки, все как одна, в джинсах/лосинах и кроссовках, хорошо, если еще умываются и иногда расчесывают волосы И никаких тебе диет!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Ultima в 11-04-2019 21:16     ( досье | дневник )
Ой нет Оль, эти браслеты от тошноты та еще лажа!! Марко они никогда не помогали, конечно же мы уже исптытывали это средство. Но с возрастом, я смотрю, у него это проходит, по крайней мере не так явно.
Извини, я с этими заботами совсем перепутала дни, думала что завтра четверг, а послезавтра пятница, тогда в субботу разгрузку делать буду, завтра курица у нас на обед, не могу же я своих кормить пиццей и пастой день за днем!!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий HELGA в 12-04-2019 06:40     ( досье | дневник )
Поняла, Светик, хорошо!!!
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник HELGA

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList