Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  HELGA  > Комментарии к записи

12-04-2019 05:10 54.9
Визуально сегодня еще больше водички в теле, чем было вчера утром. Начиная с лица, уже видно Вчера вечером, кстати, были явные отеки ног, так как я все ближе к КД.. Но на весах сегодня отвесик. Как такое может быть?
УТРО
Хотела встать в 6 часов, но кое-как заставила себя вылезти из-под одеяла к 7 утра..
6:45-8:00 - 1 л. воды
8:30 - капуччино с соевым молоком / 60 ккал

Как обычно по пятницам, встретилась с моей "итальянской мамой", с которой мы по пятницам кофейничаем по полной программе, благо она родом из Неаполя и знает толк в кофепитии К слову, сегодня утром, она рассказала мне, что видела интервью с одним доктором, который рассказал о большой пользе кофе и сказал, что для здорового человека 3 - 4 кофе в день только на пользу! Теперь у нас есть научное оправдание нашим "сомнительным" привычкам! Словом, это "то, что доктор прописал"
Кстати, еще один научный факт в нашу пользу, который я давно знаю - кофе выводит излишнюю межтканевую жидкость из организма!
10:00 - кофе экспрессо маккьято… а потом был еще один / 60 ккал
Посидели, прошлись, потом еще посидели, еще раз обсудили, снова сошлись во мнении. По моему единственному, на данный момент, больному вопросу.
ОБЕД
13:00 - тунец натуральный 112 гр. / 137 ккал, обезжиренная моццарелла (9%) 100 гр. / 157 ккал, 1 ч.л. оливкового масла / 339 ккал
Тунец вкусный, но на мой взгляд, соленый. Хотя, может и нет, но мне много что из "баночек" кажется соленым ввиду того, что уже много лет в приготовление еды использую только специи. Чистая соль это как рафинированный сахар, бррр
Большая чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном
В такие жизненные моменты, как этот, меня всегда тянет разбирать шкафы. Это терапия такая: "разбирать шкафы". В октябре я уже хорошенько их разобрала, неторопясь, по частям, получая от процесса удовольствие Теперь снова надо. Но сегодня у меня уборка, а потом бассейн у ребенка (прям в рифму).
Снова начала подниматься температура. После долгих шести месяцев беспрерывных ежедневных 37,8 - 38.0, последние две недели не поднималась выше 37,3, но сегодня утром "доползла" уже до 37,5. Буду наблюдать в течение дня. Эхх, но убираться-то все равно надо..
17:00 - кофе эспрессо маккьято / 20 ккал
Времени на полдник не было, от мытья полов сразу перешла к программе "школа-автобус-бассейн". Но, традиционно, перед бассейном у ребенка есть его четверть часа, чтобы подкрепить силы - поесть мороженное А у меня на питании "а ля Протасов" особо выбора нет, только кофе (последний на сегодня)
УЖИН
19:30 - салат: 1/2 огурца / 10 ккал, 1/2 болгарскоо перца / 30 ккал, 1 зеленый лук, 20 оливок / 50 ккал, обезжиренный зернистый творог (0%) 270 гр. / 230 ккал, обезжиренный греческий йогурт (0%) 85 гр. / 45 ккал, специи = 365 ккал - была очень голодная, как-будто это у меня были занятия в бассейне, поэтому с удовольствием налегла на творог!
Prosecco extra dry / 150 ккал
Чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном
21:00 - кусочек черного шоколада (90%) /
150 ккал, "вредный" йогурт yomo с черникой
("пошуршала" в холодильнике по полкам "непостящихся" членов семьи) / 125 ккал = 275 ккал - переборщила со сладостями на ночь.. но температура снова забирает у меня силы
Несмотря на это, сделала себе скраб и две маски на лицо прежде, чем идти спать, и параллельно посмотрела с сыночком "семейный" фильм английского производства про собаку, которая изменила жизнь одной маме и ее трем детям, а в итоге и целой английской деревне. Марпуська его тоже посмотрела, уютно устроившись между нами животом кверху, чтобы мы поочередно его почесывали, и в ответственные моменты подгавкивая главному "герою" фильма

Всего на данный момент: 1269 ккал

вес (в кг): 54.9 (-3.1)
ИМТ: 17.93
 
 
[цитировать запись]




Комментарий Ultima в 12-04-2019 08:24     ( досье | дневник )
Привет, Олик!!Организм человеческий непредсказуемая штука!!))Так что поздравляю с отвесом!!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий HELGA в 12-04-2019 09:12     ( досье | дневник )
Спасибо, Светик! Видимо, вчерашний белковый разгрузочной день, хоть был неполным, но дал результат В субботу тебя это тоже ждет!!!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Ultima в 12-04-2019 15:53     ( досье | дневник )
Да здравствуют белковые деньки!! Подруга моя, кофеманка!!!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий HELGA в 12-04-2019 17:51     ( досье | дневник )
Согласна, подруга моя, надо уменьшать количество кофеина!...
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник HELGA

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList