Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > velvet




Записи: 2116-2111 2110-2101 2100-2091 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

04-07-2022 15:27 Бассейн - 3
Пока есть летняя погода, то распорядок дня такой:

07 - подьём
09 - завтрак
10 - 12:30 - пляж
13 - 14:30 - бассейн
15 - обед

После обеда всё, что случится
Сегодня в 19 правление квартирного товаарищества.

Поплавала на море метров 300-400

В бассейн поднялась на второй этаж с одышкой сегодня (?)
И под конец плавания устала, и вообще устала. Три таких дня подряд - большая нагрузка. Но погода летняа заканчивается, а с пляжа очень хочется в бассейне охладиться. А там, как встала на дорожку, так час надо отплавать. Завтра на работе отдохну от пляжа и бассейна. Аж 24 часа

Плавание : 1500 m
 
Комментировать   (17 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-07-2022 07:54
18 июня я писала, мол погода весенняя, дождь и всё такое... самое время работать. Так вот, уже неделя, как погода у нас жаркая, +31, работать невозможно. Особенно в защитной одежде. В выходные дни хожу на женский пляж с 10 до 12.30, потом иду плавать свою дистанцию в прохладный бассейн. На море такая тренировка невозможна. Один день был полный штиль, проплыла 900 метров и... пошла в бассейн.

В море хорошо охладиться, освежиться, подвигаться в воде, поплавать в удовольствие метров 300-500 за раз, но не более. IMHO

Сегодня Балтийское море волнуется в нашем Пярнуском заливе ))



И не сфотографировать никак, вокруг голые женщины )))

 
Комментировать   (17 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-06-2022 17:05
После работы не спала.
Сходила таки на прогулку. Книжка унылая про жизнь после смерти. Брошу, наверное.

15200 шагов

дистанция: 9 км
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-06-2022 07:11 Бассейн -9
После отпуска появилась утренняя активность. Сегодня в 7:55 я уже плыла по дорожке полупустого бассейна. Народ начал прибывать после 8:30.

Моя программа говорит, что за час плавания я сжигаю 575 ккал. Для этого мне надо пройти 10 км за два часа.

Сделала межресничку. Покажу в комментариях. Оказывается, коррекцию делать не надо вообще. И неделю нельзя мне плавать. Ууууу (((... Мастер понравилась. Но она деликатно дала понять, что брови мои нуждаются в небольшом изменении. Наверное, лифтинг подтянул овал, а с ним и бровь левая "поплыла". И широковаты они для меня. Мне так всегда самой казалось. Это раздумья к зиме.

В ночь на работу. Погода - осень, дожь и ветер, +16. Самое время работать


вес (в кг): 90.4
Плавание : 1500m
ИМТ: 32.41
 
Комментировать   (23 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-06-2022 08:52 Бассейн -8
Таки пошла после работы в бассейн. Не утонула.
Хорошо-то как! Но и слабость имеется.

Погода хорошая, правда сейчас начнётся самое пекло. Хорошо бы было позагорать пару часиков. Или поспать.

Погода испортилась. Никакого пляжа не будет.

Завтра по плану межресничка. Решилась.

вес (в кг): 90.5
Плавание : 1.5 км
ИМТ: 32.45
 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-06-2022 05:01 бассейн - 7
Ехать или не ехать в соседнюю республику? Хотела позавчера, ну вчера... А муж не соизволил. Предложил сегодня. А мне сегодня уже и не особо хочется. "Хороша ложка к обеду"

Пoйду поплаваю и решу.

Моей персидской Белочке 16 лет. Она состарилась. От меня ни на шаг не отходит, когда я дома, но при этом умудряется написать или мне перед кроватью на паркет или в коридоре на ламинат. И в свой туалет ходит тоже, но уже реже. Мою, брызгаю, но нелегко постоянно ощущать все эти запахи. Белку жалко. Но она ещё та старушка - на мою высокую кровать запрыгивает с первого раза. А под шикарной шубкой уже скелетик остался. Беру на руки и чувствую все косточки, кaжется, очень хрупкая. Ест регулярно. Правда, чаще мягкую еду, сухари уже редко.

Плавание : 1.5 km
 
Комментировать   (14 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2116-2111 2110-2101 2100-2091 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList