Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Злобик  > Комментарии к записи

02-05-2012 13:37
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб ржаной формовой100.660.123.4218.10
Сдоба выборгская с повидлом503.252.1028.55146.50
Рис рассыпчатый1002.400.2024.90113.00
Сосиски молочные808.8019.121.28212.80
Яйца куриные вареные вкрутую607.746.960.4896.00
Итого:30022.8528.5058.63586.40
соотношение в %--20.7825.9153.31--


Сегодня горжусь собой, пробежала 13 кругов (400 метров каждый) позанималась на тренажерах полчаса, потом пришла домой и ещё по диску позанималась. Прям горда, что переборола свою лень) Зато сейчас у меня вес меньше, чем с утра = 76,6. Fuck yeah..:Ъ
буду продолжать в том же духе!


вес (в кг): 76.6
ИМТ: 29.55
 
 
[цитировать запись]



Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Злобик

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList