Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Fenix_k




Записи: 125-121 120-111 110-101 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

23-01-2020 04:33
В отличие от похудения, удерживать вес скучно.
Нет азарта. Раньше увидишь минус - настроение поднимается.

Сейчас усилия те же, а результата нет. Хотя держаться в одном весе - это тоже результат.
Надо привыкать к новым устоям.


В январе что-то постоянно кушать хочется.

вес (в кг): 57.8
ИМТ: 21.75
 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-12-2019 00:39
Барышни, хочу поблагодарить вас за советы и участие. С вами легко было худеть!

С наступающим Новым годом! Желаю вам здоровья, удачи и желаемой цифры на весах!
(оказывается это совсем не сложно)


 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-12-2019 04:05
Добралась до цели.
Минус 40 кг за год.
И более чем в 2 раза меньше от максимального веса лет 15 назад.


Покорила свой Эверест, теперь не свалиться бы с него.

То что весы утром порадуют, чувствовала ещё засыпая. Ощущение лёгкости в теле это само собой, еще присутствовала осознание, что ручки - веточки, ножки - чуть побольше. (Раньше ЛМ называл меня "мой пухлик", сейчас "мой задохлик".)

Раньше, укрытая горами жира, не понимала к какому типу телосложения я отношусь. И не яблоко, и не груша. Сейчас ясная картина ситуэта. Оказывается, я песочные часы. Вот уж не подумала бы.
Не совсем верны в отношении меня умные расчеты определения типа телосложения. Я никак не эктоморф, хотя запястье не более 14 см.

Не смотря на то, что в последние дни декабря жизнь продолжает подкидывать мелкие пакости, уходящий год по большому счёту был замечательный. Все планы осуществила, даже перевыполнила, много впечатлений, поездок, новых людей. Одно мероприятие не закрыла. Но тут я сама в сомнениях.

Я вспомнила, что в этом году ни разу не болела, ни простуды, ни орви, ни болей в спине. Обычно за год раза 2-3 в эпидемию болею вместе со всеми. Отношу это к эффекту от бассейна. Ещё давно наша тренер по акве говорила, что у тех, кто регулярно ходит в бассейн простуды практически не бывает. Так оно и есть, если не пропускать и хорошо высыхать после занятий в холодное время года.
( в бассейне у нас нынче ёлочка не только на суше, но и дне чаши - дайвингисты поставили)

В следующем году постараюсь сконцетрироваться на моральном стороне. Надо приучить себя жить по принципу: не торопиться, не волноваться и улыбаться. Для меня это оказалось сложнее, чем похудеть.

К маммологу я таки попала. Молодец заведующая, записала. Ммг сделала, все ок. Не зря препараты полгода принимала. Может и УЗИ 31го также порадует.? В моём случае ммг не показательна.
Первый раз за 3 года маммолог не дрюкал меня на вес. Раньше на каждом приёме от него слышала "худей".


По теме предстоящего праздника. На выходные в планах сделать на работу в свой отдел алкогольный десерт "белый русский" (порционно) (по аналогии с одноименным коктейлем), домой торт рафаэлло с новогодней тематикой. Сам нг будет скромный и вкусный. Глинтвейн, икра, перепелки, ну и селедка под шубой, которую никто кроме меня не ест (без майонеза)

Белый русский

4 часа суеты, тк 5 элементов. Инсулиновая бомба, 80 грамм водки и ликера на бокал, 600 кк

вес (в кг): 57.6
бюст (в см): 89
талия (в см): 65
бедра (в см): 92
ИМТ: 21.68
 
Комментировать   (20 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-12-2019 08:30
В субботу опять меня пыталось накрыть обжорное наркоманство. Это когда нибудь закончится?
В силу обстоятельств (бассейн, нулевое ТО) до завтрака добралась ближе к полудню. Было уже невтерпеж готовить кашу, обошлась хлебом с селедкой. Лучше бы кашу подождала.
За ужином - опять. Желудок спокоен, а мозг плавится, что-то ему надо. Сдержалась привычным способом - пошла осваивать новый рецепт имбирных печенек.
(И не так уж плохо придержать неглаженное белье, есть на что отвлечься )

В воскресенье все-таки приготовила кашу - пшенную с тыквой. И весь день была счастливой Семейство одобрило, сказали делать чаще. В следующий раз не буду ее оставлять упревать,не люблю расквашенную крупу.

За 2 недели декабря весы цифру менее 59,1 так и не показали. Ну и пусть, и так кажусь худой.

Наткнулась на одном из каналов Сони на передачу Адский спецназ. Над группой совсем не юных участников из 22 человек 2 недели "измываются" суперпрофи из разных стран. Женщины участвуют наравне с мужчинами. И что хочу сказать - там, где не нужна грубая физическая сила, женщины более стойкие и выносливые. К концу их осталось больше. (Я бы вылетела в первый день в первые 3 часа . У меня иногда возникает желание в таком поучаствовать, проверить себя )

вес (в кг): 59.2
бюст (в см): 89
талия (в см): 66
бедра (в см): 92
ИМТ: 22.28
 
Комментировать   (16 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-12-2019 02:46
С начала недели чувствую постоянную усталость. На обед выхожу прогуляться, еще в начале пути понимаю, что идти лень.
Дома, занимаясь на коврике с Дж.Майклс, не то чтобы сложно или слишком тяжело, просто не охота что-то делать. Считаю минуты до конца.

В среду мелькнуло желание пропустить акву, но тренироваться дома не хотелось еще больше.
Потому и вес стоит.( я так надеюсь)

Знакомый "гуру от аюверды" интересуется, нет ли у меня проблем с пищеварением. Их нет, если только перед сном в ряженку с чиа не натолкаю какой-нибудь фрукт. Утром есть небольшой дискомфорт в желудке. (Поняла, что не надо этого делать, но иногда не могу отказаться)
Он постоянно пытается приобщить меня к тому питанию, что применяет сам. Основное блюдо - маш на топленом масле. Каждый день питаться одним и тем же - извольте.
Я, конечно, выслушиваю все его лекции, но пропускаю мимо ушей. Жизнь скоротечна, если еще себе запрещать, ограничивать что-то ...(касательно того, что не наносит вред организму) Кому и зачем это надо?
Замечу, что сейчас он прямо "не фонтан" как выглядит, какой-то расплывшийся. Но фоне проблем с семьей в последний год никакие тренинги не помогают. А он это любит. И тортики тоже.

Впервые попробовала полбу. Теперь эта крупа в моей личном рейтинге на первом месте, обогнав перловку и булгур.

Делала для домашнего пользования черемуховый торт со сметанным кремом. В крем добавила банан и киви. Горчит. Дочь - любительница фруктовых салатов на сметане - сказала, что это от киви. Так что не добавляйте в сметану киви

На кухне фоном слушала "давай поженимся". Звезды в лице Тамары Глоба вещали, что моложаво выглядят люди, родившиеся под знаками Близнецов и Весов.
Не верю ни в звезды, ни в гороскопы (везде есть исключения), но тешит самолюбие (даже если это не так). На работе проанализировали своих близнецов и весов, так есть.
Девы, рожденные под этими знаками, как у вас обстоят дела с моложавостью? Сами как считаете? Слышали ли вы от друзей и знакомых такую оценку вашей внешности?

 
Комментировать   (18 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 125-121 120-111 110-101 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList