Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > HELGA




Записи: 72-71 70-61 60-51 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

19-05-2019 10:59
Сегодня в храм не поехала, хотя планировала. Рано утром сильно болело горло, не смогла себя заставить встать. Очень жаль еще и потому, что после Литургии будет приходское собрание, на котором хотелось бы присутствовать. Зато отлежалась до 11 часов, что случается очень редко.
УТРО
11:00-12:00 - 1 л.воды
12:30 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал

Вышла прогулять Мисс Марпл, на улице моросит дождик. В кофейне говорят, что такая погода продержится еще как минимум неделю.
ОБЕД
14:30 - обезжиренная моццарелла (9%) 100 гр. / 157 ккал, фьекки ди латте (4,3%) 200 гр. / 200 ккал, 20 оливок / 50 ккал = 407 ккал
Сухое красное вино / 100 ккал, кусочек жирного сыра / 50 ккал

Нельзя мне утром вставать так поздно, потому что потом весь день я более уставшая, чем когда встаю в 6 утра. Не знаю откуда берется эта усталость. Может накопилось.
Горло болит, отдает немного в левое ухо. С утра два раза попрыскала спреем Окi, но эффекта пока никакого.
Дома, отдыхаем. Ваня в своей комнате, мы с Марпи в моей. Гномик спал бы и спал.
17:00 - греческий йогурт Fage Total 0% с малиной и гранатом 170 гр. / 112 ккал, кусочек шоколада / 50 ккал, чашка черного чая со свежим имбирем и лимоном = 160 ккал
Выпила такипирин 100 мг

Всего на данный момент: 767 ккал

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-05-2019 06:12
Ночью спала так себе. К утру болело горло, вчера был слишком холодный ветер для этого сезона. Планирвала встать в 6, несмотря на выходной. Но кое-как заставила себя вылезти из кровати к 7:30. Буду печь просфоры, занятие это святое, а также долгое и хлопотное. К 16 часам должны быть готовы, чтобы быть отвезены в церковь.
8:00 - температура 37,7
УТРО
8:00 - 10:00 - 1,5 л.воды

Пока тесто подходит, вышла погулять с собакой и попить кофе. На улице дождь, хорошо, что без ветра. Значит, погуляем с Марпи на крытом рынке, потому что гномику не нравится мочить лапки.
10:00 - каппучино с соевым молоком / 60 ккал, 1 кусочек шоколада / 50 ккал
Прошлась по мелким делам, подышала свежим влажным воздухом. Горло все еще побаливает.
12:00 - кофе эспрессо маккьято / 20 ккал
Отправила ребенка на 4-х часовую встречу с отцом. Наш папа прославился "похищением несовершеннолетних", то есть, собственного сына, и теперь по суду один год может видеть ребенка только в присутствии специально приставленного воспитателя. Просфоры в процессе. Надо бы перекусить.
14:00 - бутерброд: ржаной хлеб с семенами подсолнечника 66 гр. / 177 калл, 1 ст.л. сыра Филадельфия / 40 ккал, кусочек жирного сыра 30 гр. / 120 ккал, сухое белое вино / 80 ккал = 417 ккал
Просфоры были готовы как раз к моменту, когда по пути в церковь за ними заехали Матушка Ольга. Результатом довольна, и в этот раз я даже устала меньше, чем обычно.
16:00-17:00 - чай со свежим имбирем и лимоном, 1 просфора / 60 ккал, кусочек шоколада / 150 ккал, яблоко / 80 ккал = 290 ккал
Теперь жду возвращения ребенка. Горло все еще болит, даже как-то сильнее после обеда. Подстригла Мисс Марпл ногти, но недостригла, так как некоторые из них более короткие, поэтому решила сходить с ней в собачий салон, чтобы их специалисты проконтролировали и подрезали, где надо. Во Франции есть экстравагантные старушки, которые не только наряжают своих чиви, но и красят им лаком ногти
Ваня в кризисе, как обычно после встречи с отцом. Психосоматика. К вечеру станет лучше.
Собаку вырвало. Вывела ее погулять, видно, что в животе ситуация неспокойная. Ну и семейка у нас, у всех проблемы.
19:30 - обезжиренная моццарелла (9%) 100 гр. / 157 ккал, фьекки ди латте (4,3%) 200 гр. / 200 ккал, 20 оливок / 50 ккал = 407 ккал
Сухое красное вино / 110 ккал

На вечер по плану вечерний киносеанс. По традиции фильм выбирает Ваня.
ПМС, поэтому без шоколада никак.
20:30 - шоколад / 150 ккал

Всего: 1424 ккал

вес (в кг): 52.8
ИМТ: 17.24
 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 72-71 70-61 60-51 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList