Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Niyeri




Записи: 4123-4121 4120-4111 4110-4101 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

26-01-2021 20:06
День 2.
Утром лёд и масло для лица.
Сделала маникюр и педикюр.
С калориями получилось как-то странно. Вроде ела то же, что и вчера, а насчитала 2053 ккал и 75 гр белка.
Ладно, разберусь.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-01-2021 20:25
День 1-й.

Освежила стрижку, нарисовала брови, уложилась в 1800ккал/белок 80гр.

вес (в кг): 78.4
ИМТ: 29.15
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-01-2021 15:27
Планы на начало марафона:
1.Считать калории в FatSecret, наедать до 1700 ккал и от 80 гр белка.
2. Тренировки 3+ раз в неделю.

Абонемент в зал продлю во вторник или среду, когда закончатся кд.
Считать начала сегодня.

На следующей неделе обязуюсь привести себя в порядок - стрижка, маникюр, педикюр, брови.
А то совсем расслабилась .

За первые две недели планирую вернуть 75.9 , т.е. избавиться от наетого за болезнь и праздники.

вес (в кг): 79
ИМТ: 29.37
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 4123-4121 4120-4111 4110-4101 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList