Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Jui  > Комментарии к записи

06-08-2019 07:26
16 часов я выдержала нормально. Посмотрела много видео на это тему. Начну потихоньку. Вчерашние спагетти альденте действительно дали насыщение на долго. И Я купила всера наконец руколлу. Я ее обожаю... Она есть конечно. Но то у меня времени нет, то подвявшая слегка.....


9.00: кофе с молоком. 1 маленький миндальный кекс.

12.30 : 1 помидор.3 ч л 30% сметаны. Большая чашка салата. 1 ст .л.печени трески. Чай с молоком. 3 затирки. Половинка круасана 1 ст л кокосовой пасты


19.15 : салат- 2 яйца, авокадо, огурец. Олв масло. Большая горсть семечек. Чай с молоком .1 песочная печенька. Горсть малины 4 сливы. 1 персик.


Завтра до 12.00 дня по идее голод.

вес (в кг): 103.8
ИМТ: 38.59
 
 
[цитировать запись]




Комментарий HELGA в 06-08-2019 08:26     ( досье | дневник )
Молодец!!
Выдерживать более 12 часов очень способствует потери веса и поддержки себя в форме.
Я вот вечером не могу не есть.. Мне проще не завтракать.
Обнимаю!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fenix_k в 06-08-2019 11:00     ( досье | дневник )
У меня максимальный перерыв 8-10 часов
Днем 1,5 - 2 часа

И ни чО так, хорошо худеется
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fenix_k в 07-08-2019 02:17     ( досье | дневник )
то вес или стоит или ползет вверх
В этих перекусах калорийность в среднем 150-200 кк. За день набегает совсем немного. Поэтому вес уходит.
Мне еще физнагрузка 6 раз в неделю хорошо помогает. (2 раза аква, 4 дома 25-30 минут)
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Jui

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList