|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
вчера был пир на весь мир. Насмотрелась накануне у мамы дома разноцветной и вкусно пахнущей еды и на следующий день пошла и купила себе ореховой смеси с изюмом и прочими вредностями, слопала ложку оливье и кусок курицы запеченой...
|
|
|
|
Меню на сегодня:
завтрак: стакан кипятка
второй завтрак: рисовый пудинг с печеным яблоком и корицей
обед: пшенные хлебцы (сварила кашу пшенную очень густую, порезала на куски и обжарила)
полдник: хлебцы и яблоки
ужин - кашка или пудинг.
Вчера сдала экзамен в автошколе, на радостях слопала маленькую кисточку винограда (штук пять ягод). Так живот заболел! С прошлого понедельника ушло 3,5 кг. всего. Я грешу на то, что стала баловаться курагой (ноги стало сводить, нужен калий) и ем по кусочку шоколада (два квадратика) - иначе очень грустно!
|
|
|
|
Вчерашний рис негативно сказался на моем настроении. Пришлось делать первое из народного рецепта. Йодом мазать уже не стала. Опаздывала на работу....
Утром - стакан кипятка.
завтрак - пшенично-ячневая кашка с кунжутом
обед - плов из риса с сельдереем, морковкой и луком
ужин - или остатки плова или остатки кашки.
Еще есть два яблока. Захочу пить - слопаю.
А еще почему-то я стала мерзнуть. И ноги побаливают. Недостаток кальция? Витаминов? |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Каша рисовая на воде | 300 | 4.50 | 0.30 | 52.20 | 234.00 | | Каша пшенная вязкая на воде | 300 | 9.00 | 2.10 | 51.00 | 270.00 | | Редька | 25 | 0.47 | 0.05 | 1.62 | 8.75 | | Сельдерей (корень) | 25 | 0.33 | 0.07 | 1.52 | 8.00 | | Яблоки | 300 | 0.60 | 1.08 | 24.00 | 111.00 | | Итого: | 950 | 14.90 | 3.60 | 130.35 | 631.75 | | соотношение в % | -- | 10.01 | 2.42 | 87.57 | -- |
Калорий совершенно точно больше - написала просто рацион. Что-то, несмотря на каши мой желудок стал тосковать. Потягивает слегка... Не могу сказать, что болит, но дискомфорт есть.
Вчера думала - чем бы таким нарушить? Так и не придумала. Даже вид и запах маринованых огурчиков меня не сподвигнул на подвиги. Шоколада не хочется тоже... А кусочек чего-нибудь запретного слопать надо. (именно - НАДО, а не ХОЧУ, я себя не обманываю...) |
|
|
|
За четыре дня - минус 2,1. Удивительно, что не пью воды (1 стакан утром и треть стакана днем - не в счет), а в туалете за малой надобностью бываю по 4 раза в день, не меньше...
Сегодня стянула у дочки полчайной ложки Даниссимо. По ощущениям - голый сахар. Даже невкусно!
Правда, я нарушаю. Слопала вчера 2 кусочка гуляша бараньего и съела одну шоколадную медальку.
Оказывается, очень вкусно - дайкон, укроп, петрушка, немножко масла (как Эрика советовала - сбрызнуть маслом салат) и заправлено все смесью кунжута и соли (пять к одному примерно).
ДА с правильной кашкой!!!! Сейчас буду пить полчашки чая зеленого - не могу, очень пить хочется - и есть грушу или яблоко - что пойдет.
Обед - каша с дайконовым салатом, перекус - груша. Ужин - см. обед. |
|
|
|
На день:
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Гречневая продел | 100 | 9.50 | 2.30 | 65.90 | 329.00 | | Ячневая крупа | 100 | 10.00 | 1.30 | 66.30 | 324.00 | | Капуста белокочанная | 50 | 0.90 | 0.05 | 2.35 | 13.50 | | Груша | 200 | 0.80 | 0.60 | 19.00 | 84.00 | | Итого: | 450 | 21.20 | 4.25 | 153.55 | 750.50 | | соотношение в % | -- | 11.84 | 2.37 | 85.78 | -- |
Капуста не пойдет - болит почему-то желудок. Думала вообще день провести на воде - не стала. Завтракала стаканом кипятка и есть не хочу. Пришлось поесть каши - заболел живот. |
|
|
|
За три дня минус 1,7. Это хорошо. Хотя, вышла вода, скорее всего. Но - лиха беда начало.
Вес писать не буду. Он СТРАШНЫЙ!!!!!!!!!! Я так никогда не весила. Ну ничего - она уже пошел вниз...Сегодня кашка и немного салата капустного (типа салат - капуста и немножко масла - меньше чайной ложки). И еще редис и петрушка. |
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Гречневая продел | 200 | 19.00 | 4.60 | 131.80 | 658.00 | | Ячневая крупа | 100 | 10.00 | 1.30 | 66.30 | 324.00 | | Редис | 5 | 0.06 | 0.01 | 0.19 | 1.05 | | Груша | 200 | 0.80 | 0.60 | 19.00 | 84.00 | | Итого: | 505 | 29.86 | 6.50 | 217.29 | 1067.05 | | соотношение в % | -- | 11.77 | 2.56 | 85.66 | -- |
На калории пока не смотрю. Пока каша - ем и не смотрю.
Полезная ссылка для меня:
http://gotovim-doma.ru/massa.php
|
|
|
|
Вторую ночь мне снятся очень странные сны. Запишу сегодняшний. Мне кажется, что что-то он значит.
Огромное лечебное учреждение - психоневрологический диспансер. Я туда пришла за консультацией. Пришла вовремя. Регистратуры не нашла, стала бродить по помещению. 10 минут искала кабинет, не нашла. Зато нашла регистратуру. В регистратуре узнала, что кабинет я искала правильно, номер 190, я еще раз обошла первый этаж - нету кабинету! В итоге, нашла кабинет 203 (самое маленькое число на этаже). Из него вышла девушка, которая сказала, что у нее опаздывает пациент, наверное, это я. Усадила меня в кресло. Я только начала проговаривать свои проблемы. Она мне - помолчите. И начала меня "сканировать" (по-другому не скажешь, да и ощущения были соответствующие) - молотком невропатолога. Острой его частью. Рассказала мне про мои колени, про шрамы, про еще что-то (не помню), а потом стала рассказывать мне про зубы. Причем про один кариес сказала, что он от того, что произошло 12 лет назад. Снаружи его не видно, но он сильно расширен к десне. И начала мне сверлить зубы. Было очень страшно, но не больно.
Весь сон было страшно. И когда я кабинет искала и когда с доктором говорила. И еще удивительно - не было взрослых пациентов, только дети с проблемами развития. И свет был очень тусклый и затхлостью пахло.
Интересно, что же значат все цифры? |
|
|
|
Хочется горелого печенья. ОТ мороженого, которое мне принесли на работу отказалась легко. Даже не захотелось его ни на минуту. А вот гореликов бы сейчас. Спечь и сжечь дочке пирог что ли? И гореликов погрызть? 
Вместо гореликов попила пустырник - тоже горько! |
|
|
|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
