|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Лук зеленый (перо) | 10 | 0.13 | 0.00 | 0.35 | 1.90 | | Огурцы грунтовые | 100 | 0.80 | 0.10 | 2.60 | 14.00 | | Томаты | 100 | 1.10 | 0.20 | 3.80 | 23.00 | | Укроп | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.41 | 3.10 | | Арбуз | 50 | 0.35 | 0.10 | 4.40 | 19.00 | | Абрикосы | 100 | 0.90 | 0.10 | 9.00 | 41.00 | | Ананас | 100 | 0.40 | 0.20 | 11.50 | 49.00 | | Земляника садовая | 50 | 0.40 | 0.20 | 3.15 | 17.00 | | Куриная грудка | 100 | 21.62 | 8.30 | 0.00 | 168.00 | | Яйца куриные вареные вкрутую | 60 | 7.74 | 6.96 | 0.48 | 96.00 | | Балык осетровый | 25 | 5.10 | 3.12 | 0.00 | 48.50 | | Йогурт 1.5%-нойжирн. | 125 | 6.25 | 1.88 | 4.38 | 63.75 | | Сыр прибалтийский | 30 | 9.00 | 2.70 | 0.00 | 62.70 | | Масло подсолнечное | 5 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 | | Итого: | 865 | 54.04 | 28.91 | 40.06 | 651.90 | | соотношение в % | -- | 43.93 | 23.50 | 32.57 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru
Рацион написала честно - ОТКУДА ПРИВЕС?!. Вода из-за рыбы? Рыба была красная, солененькая, мама привезла из Финляндии. Я съела кусочек размером с ладонь без пальцев (у меня маленькая рука) и почти прозрачный. Еще психовала вчера полдня, и домой шла мелкими шагами как старорежимная японка, приходилось все мышцы напрягать - новыми туфлями стерла ноги очень сильно.
Еще и чай дренирующий пила. Сегодня постараюсь на кефире и овощах.
Мне нужно, очень-очень нужно сбросить вес. Просто очень. А он, собака, стоит, еще и прибавляется. Стася подбивает на голодание, а я не могу, меня на второй день рвать начнет (знаем, плавали и не один раз) |
вес (в кг): 93.6
ИМТ: 35.89
|
|
|
Дожила на старости лет....
Я подписана на группу Сургановой в контакте. Нравится она мне! И прилетело мне вполне конкретное сообщение - о том, какая я талантливая и с просьбой выслать фото. Все бы ничего - но от девушки...  . Старовата я уже для таких экспириенсов...
Вчера была у эндокринолога, у него вопросы к сахару крови. Так что предстоит мне есть глюкозу почти прямо ложками (кофейными) во вторник (тест на толерантность к глюкозе).
Еще одна радость от гавани. Я вчера себя такой умной почуяла! Доктор спросил рост, вес, достал телефон (в качестве калькулятора) а я тут же ему гордо так называла ИМТ. Доктор меня похвалил за еду, за то, что даже ИМТ знаю и обещал помочь похудеть дальше. В среду пойду, пусть помогает. Обещал минус 15 еще к сентябрю. Но при условии, что хотя бы кило еще к среде сброшу.
|
вес (в кг): стоим
|
|
|
Из моих планов - пойти на курсы обороны. Иногда хочется кому-нибудь набить морду. От души... Но так нельзя - будем сублимировать...
|
|
|
|
По еде опять будет мало, на выходные наверстаю, а сегодня просто некогда есть
Еще сегодня пью чай дренирующий. По чуть-чуть весь день. Вечером - эндокринолог.
Мама ругается, требует, чтобы я остановилась с весом, говорит - еще три кило и баста. Дочь поддерживает меня - говорит, пусть сколько сможет сбросит. А мне очень надо быть стройной к осени, куча планов. Толстой их будет осуществить сложнее.
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Огурцы грунтовые | 100 | 0.80 | 0.10 | 2.60 | 14.00 | | Перец зеленый сладкий | 100 | 1.30 | 0.00 | 5.30 | 26.00 | | Петрушка (зелень) | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.80 | 4.90 | | Томаты | 100 | 1.10 | 0.20 | 3.80 | 23.00 | | Укроп | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.41 | 3.10 | | Черешня | 100 | 1.10 | 0.40 | 10.60 | 50.00 | | Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | | Земляника садовая | 100 | 0.80 | 0.40 | 6.30 | 34.00 | | Куриная грудка | 150 | 32.43 | 12.45 | 0.00 | 252.00 | | Яйца куриные вареные вкрутую | 130 | 16.77 | 15.08 | 1.04 | 208.00 | | Творог столовый 2% жирн. | 100 | 17.00 | 2.00 | 1.50 | 115.00 | | Сыр голландский брусковый | 30 | 7.80 | 8.04 | 0.00 | 105.60 | | Итого: | 1130 | 80.12 | 39.48 | 48.35 | 909.60 | | соотношение в % | -- | 47.70 | 23.51 | 28.79 | -- |
Музыка - Лепс "Самый лучший день" |
|
|
|
Полине Маханенковой
Знаешь, мне всегда было проще уйти, чем поддерживать видимость
Понимания, отношений, симпатии, наконец.
Сколько слез недопролито, сколько стихов прочитано
Вслух, в пустоту, передарено сколько колец -
На палец низай - позавидует долголетию дерево.
Сколько раз мне хотелось выпрыгнуть диким зверем,
из себя, зарычать, опрокинуть стол, прижечь сигаретой куда придется
В отместку за равнодушие, после - выпрямить спину и красиво выйти под солнце
На каблучках, а не в ливень, сутулясь и в стертых кроссовках.
Расхлебывай потом это «красиво и просто»:
Днями, годами, заклеивай скотчем окна
Чтобы не дуло и не вспоминался холод от vis-а-vis.
Да ладно, не хмурься, я же не о любви.
Совсем не об этом. А кто его знает – о чем?
О том, что прошло то время, когда плечом
Мы открывали любые двери. Теперь если видим дверь
Сначала прикинем - плечо или дверь сильней?
И все чаще друг другу – родная, ты пыл-то умерь!
И все больше о ясном, все меньше и меньше намеками.
Мы все пережили, мы вымыли наши окна
И скотчем другим разбавляем свои вечера.
Наш утренний кофе важней диалога в кофейне,
Когда вроде с ним, а на деле – беседуешь с тенью
И не понимаешь и кажется полной хренью
Ваша случайная встреча на Невском вчера. |
|
|
|
Вчера
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Кабачки | 100 | 0.60 | 0.30 | 4.90 | 23.00 | | Лук зеленый (перо) | 20 | 0.26 | 0.00 | 0.70 | 3.80 | | Огурцы грунтовые | 100 | 0.80 | 0.10 | 2.60 | 14.00 | | Петрушка (зелень) | 30 | 1.11 | 0.12 | 2.40 | 14.70 | | Томаты | 200 | 2.20 | 0.40 | 7.60 | 46.00 | | Укроп | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.41 | 3.10 | | Яблоки | 200 | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | | Земляника садовая | 30 | 0.24 | 0.12 | 1.89 | 10.20 | | Куриная грудка | 150 | 32.43 | 12.45 | 0.00 | 252.00 | | Кефир 2.5% жирн. | 100 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 53.00 | | Йогурт 1.5%-нойжирн. | 125 | 6.25 | 1.88 | 4.38 | 63.75 | | Творог столовый 2% жирн. | 100 | 17.00 | 2.00 | 1.50 | 115.00 | | Итого: | 1165 | 64.44 | 20.63 | 46.27 | 672.55 | | соотношение в % | -- | 49.06 | 15.71 | 35.23 | -- |
Подсчитано с помощью calories.ru
Еще каша геркулесовая две столовые ложки.
Итого минус кило.
Сахар - верхняя граница нормы. На всякий случай завтра иду к эндокринологу. Пусть еще диету средактирует что ли.
Доктор мне сказал, что может быть и не диабет, может я просто псих (психосоматика). Я ему выдала коронную фразу всех психов "я не псих!" На что он ответил коронную фразу доктора "я еще не встречал психа, который бы сказал, что он псих". На том и разошлись. (он не псих, конечно, сказал, а про истероидную составляющую личности и невротиков). Доктор - прелесть. Мне к нему надо ходить просто для поддержания тонуса и хорошего настроения.
В блоге http://hotelescargot.blogspot.ru/ пишу про хорошее настроение и лето.
|
вес (в кг): 93.2
ИМТ: 35.73
|
|
|
Мне плохо, слабость очень сильная. Еле дошла до работы и то - вся мокрая. Визит к доктору только завтра.
Я ела нормально, завтракала кашей с клубникой, кофе с криспом и сыром. Нормально по калориям, ужинала вчера салатом, овощами (заморозка) и половиной грудки.
Почему так плохо? Хочется лечь и плакать от слабости.
Вообще я не нытик. У меня были очень серьезные операции, одна из них леталкой закончилась. Откачали, но даже тогда не было такой слабости.
Все остальное - в норме. Куча дел перед отпуском. Вес стоит. Но это и хорошо.
|
|
|
|
Мужики удивительные создания... Даже если они просто друзья.
Кто смотрел "О чем говорят мужчины" меня поймет. Сообщение Артема в контакте "скучно". "Снег идет", блин . Мне обеспечено хорошее настроение на вечер, уже смеюсь как ненормальная...
Видимо - приедет. И опять протреплемся до утра.
|
|
|
|
По еде - в выходные было мало. Но в Выборге есть не хотелось, а в воскресенье
завтрак - каша овсяная
второй завтрак - творог с персиком
обед- салат и курогрудь (половина половины)
ужин - чай с творогом.
А потом было нельзя есть (12 часов до анализа крови)
В итоге - минус кило.
А еще случилось то, на что мне намекала Паломница. Оказалось, что мне важен один человек. Это все совершенно неправильно, он - чужой муж. Но я и не собираюсь что-то предпринимать. Пусть будет стимулом для приведения себя в порядок и приятным общением. Просто гуляя в Выборге, поняла, а как было бы здорово оказаться там с ним.
Сегодня - кофе, сырок, два яблока, курогрудь или два яйца и салат овощной на ужин.
Есть не хочется. |
вес (в кг): 93.9
ИМТ: 36.00
|
|
|
http://hotelescargot.blogspot.ru/
Вчера были в Выборге. Еды было очень мало, просто не хотелось есть, настолько мне было хорошо и спокойно. Подробный отчет о поездке в моем блоге (наконец-то я себе его завела). Там будет про путешествия, еду, развлечения (в т.ч. мои попытки творчества), обо всем приятном и интересном.
Кроме похудания и здоровья.
Приглашаю.
|
|
|
|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
