|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
| Ночью был приступ, прямо в дороге. Уже хотела просить водителя ехать в ближайшую больницу. Но обошлось. Минут 10 мучилась, скрутило, озноб. Таблетки не достать. Потом уснула опять, несмотря на маршрутку и жару. |
|
|
|
Еду в г. Кимры. Я не знаю, почему, но ехать боюсь. Прямо паника. Столько ездить, сколько езжу я и чего-то бояться?!?!
Если вдруг что - всех люблю. |
|
|
|
Мне нельзя пить, вообще, выпила в понедельник рюмку водки. Так плохо вторые сутки, даже все зубы болят.
Утром нажарила блинов и завтракала у родителей... славно было. Пока диета откладывается, ем рисовую лапшу и мясо. но вечером учёба, значит - без ужина. |
|
|
|
| слила килограмм, набранный за три дня, преддиетовой жрачки. |
вес (в кг): 83.5
ИМТ: 32.01
|
|
|
Тяжко себя ограничивать. Мотив есть, даже два, мозг понимает все. В общем - классика жанра.
Купила краску для волос, уже не вижу себя со светлыми волосами, потому опять тёмный шоколад.
Неделя забита делами, от этого хорошо на душе.
Про проблему писать не буду. Скажу только, что придётся менять лагерь, ибо сейчас это секта, как оказалось.
Лежу, обмотанная пленкой, под ней - глина. сегодня ещё по плану перевод и уход за ручками-ножками и личиком. Пора уже |
|
|
|
С воскресенья начинаю сгонять лишнее. Готовить не надо будет и эмоций будет поменьше.
Планов много, помимо еды, собираю подруге плед из кусочков (её мама связала), надо доделать свитер, дооформить квартиру, перевести 20 страниц французского текста, прочитать скачанные книги.
Друг уехал и я заскучала. А надо бы поработать!
|
|
|
|
Боннский суп
Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа.
Ингредиенты для базового элемента диеты – супа: 700 граммов белокочанной капусты, две моркови, две небольших луковицы, 300 граммов корня сельдерея, 500 граммов свежих томатов или 500 граммов томатного сока без консервантов, 300 граммов цветной капусты или брокколи, половина ложки оливкового масла, свежий чеснок, а также петрушка,кинза по вкусу и 2 литра воды.
Приготовление: лук, морковь и сельдерей нарезать кубиками, слегка обжарить на оливковом масле, а затем тушить на слабом огне. Через 5-7 минут тушения добавить в сковороду остальные ингредиенты, измельчив их перед этим, и тушить еще 15-20 минут. Переложить тушенную смесь в кастрюлю с кипящей водой, добавить очищенные и нарезанные томаты или сок, дать закипеть и варить еще 3-5 минут. Заправить измельченным чесноком и зеленью.
В течение пяти дней обед должен состоять преимущественно этого супа, а ужин - только из этого блюда. До обеда включительно допускается употребление нежирного отварного мяса, любых фруктов, кроме бананов, обезжиренного творога, отварных куриных или перепелиных яиц, отварного риса, зеленых салатов, помидоров. Эта пища должна быть малосоленой и употребляться крайне небольшими порциями. Алкоголь во время диеты запрещен, а вот употребление зеленого чая и не газированной воды – рекомендованы.
как вариант:
завтрак - чай, творог с ягодами, не обезжиренный
второй завтрак - кофе и яблоко
обед - суп, рис с овощами и курицей (или рис, салат, курица)
полдник - мандарин, яйцо
ужин - суп
Исправила под себя. Мне надо есть не реже 5 раз. Буду пробовать. Все равно по калориям нормально
Диета института питания
Первый вариант
Первый завтрак: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком.
Второй завтрак: творог, чай, отвар или сок шиповника.
Обед: салат овощной, щи из квашеной капусты, курица отварная с овощами, компот
или отвар шиповника.
Полдник: стакан молока, сока или отвара шиповника.
Ужин: отварная рыба (100 г), рагу овощное, чай.
На ночь: стакан кефира.
Второй вариант
Первый завтрак: мясо отварное (100 г) с зеленым горошком, чай.
Второй завтрак: сырок или печеное яблоко.
Обед: суп вегетарианский, рыба отварная с овощным салатом на растительном масле,
компот.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: творог, чай.
На ночь: стакан кефира.
|
|
|
|
привет! Остаюсь одна на две недели. Друг едет в командировку. Значит - минус готовка и плюс диета.
Ищу - какая? Протасов поднадоел. Хотя и оптимален для меня.
С воскресенья начну, надо доесть фасоль с морковкой. |
|
|
|
У меня все пока непонятно во что выливается,,, ясно только про вес. Идея похудания для меня проста как валенок. Вчера не поела вечером ("жильцу" рвали зуб и я из солидарности не ужинала) - минус полкило. Ещё полночи утешала беднягу, жалела, периодически срываясь на сарказм.
Он, естественно, пытается меня воспитывать, я не даюсь. Пока держусь на чувстве юмора и на любопытстве. Сознательно делаю некоторые вещи, которые могу не делать. Ибо нефиг. В субботу иду встречаться с подругой, например. Давно запланировано. Вообще, я поле непаханное для воспитаня и при моей внешней мягкости и склонности к восточным мужикам, всегда, через неделю-две начинается одно и тоже.
Отомстила, вырядив его в футболку Рамштайна с голыми бабами. Очень смешное зрелище. Правда. |
вес (в кг): 83.3
ИМТ: 31.94
|
|
|
| Презентация моей книжки состоится второго марта в библиотеке на бронницкой в 19.00. Фуршет будет. |
|
|
|
Записи: 1458-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 1420-1411 1410-1401 1400-1391 1390-1381 1380-1371 1370-1361 1360-1351 1350-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 1290-1281 1280-1271 1270-1261 1260-1251 1250-1241 1240-1231 1230-1221 1220-1211 1210-1201 1200-1191 1190-1181 1180-1171 1170-1161 1160-1151 1150-1141 1140-1131 1130-1121 1120-1111 1110-1101 1100-1091 1090-1081 1080-1071 1070-1061 1060-1051 1050-1041 1040-1031 1030-1021 1020-1011 1010-1001 1000-991 990-981 980-971 970-961 960-951 950-941 940-931 930-921 920-911 910-901 900-891 890-881 880-871 870-861 860-851 850-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
