Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Darina




Записи: 45-41 40-31 30-21 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-04-2019 04:46 Доброе утро)))
Отпускника
[IMG]http://[/IMG]
Проснулась,напекла сырных лепёшек
Скоро пойдём гулять со Стешей
У нас тепло и солнышко

Рецепт лепёшек в комментариях

вес (в кг): 67.7
спорт: 18600 шагов
ИМТ: 25.17
 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Домоводство]

26-03-2019 18:25
Как же клево я сегодня позанималась!
60 минут на дорожке в гору 10,0
Такой кайф !
Сейчас ,правда,я еле хожу.
А что будет завтра боюсь представить
Но это моя любимая боль

На завтрашний завтрак испекла овсяноблины на овсяной муке
- 66 гр муки
-10 гр пшеничных отрубей
- яйцо
- 100 гр молока
- ч.л сахара
Получилось три блинчика -368 ккал
Ещё не решила с чем буду есть.Либо творожный сыр,либо паштет

Терапевт не хотела меня выписывать,предлагала ещё отдохнуть
Воспользовалась бы,но у меня с 17 апреля отпуск,поэтому и так скоро отдых повторится

спорт: 25600 шагов
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Домоводство]

25-03-2019 06:14
Итак интрига месяца-увижу я 7 в марте или нет?
Я надежду не теряю
Пока тенденция такова-1 кг в месяц
Меня это устраивает

Завтракала сырными вафлями
- сыр 50 гр
- творог 100 гр
- мука рисовая 50 гр
- молоко 30 гр
- яйцо
- соль
- 590 ккал в одной порции
5 штучек получилось

В среду выйду на работу и вернусь к овсянке

Сегодня солнышко,надо погулять побольше
И хочу зайти в клуб,узнать,могу ли я на один день раньше вернуться,или если заморозка до 27, то раньше никак
На дорожку хочу

Бешеная утром написала,что очень надеялась на мой выход сегодня

Вчера перегладила гору белья,а сегодня надо убраться в квартире

вес (в кг): 68.2
спорт: 19200
ИМТ: 25.36
 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Домоводство]

19-03-2019 05:35
Отдыхаю до пятницы
Врач даже не посмотрела на меня
- протрузии ,ну это не страшно
Ну да,не страшно,если ты о них не знаешь и тебя не сковывает от боли при любом движении
Ладно,от неё ничего не требовалось ,кроме больничного
В пятницу думаю выписаться.Меня бесит такой отдых,мне нужно движение.Я не могу лежать и смотреть сериалы

Как я не избегала встречи с Бешеной,ну уже уходя ,на крыльце столкнулась с ней
За две минуты наговорила 1000 слов,которые мы потом с подругой весь вечер пытались понять
Поняли одно,что она ходила к Главному и темой беседы была Я
Оказывается на больничный я ушла, потому что мне мало платят
Вот так
Бойтесь неадекватных активистов,это страшно
И да,одну он ее принимать отказался,а только в присутствии нашей заведующей.Вот это репутация у неё

Телефон стал разряжаться за ночь на 20%
Ладно бы при использовании,а то в покое

На завтрак испекла овсяноблин
- 50 гр овсянки( не молола)
-50 гр овсяных отрубей
- яйцо
-100 гр молока
- 1чл сахара
Ела с творожным сыром


Кд
На 9 дней раньше

вес (в кг): 68.8
спорт: 10000 шагов
ИМТ: 25.58
 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Домоводство]

12-11-2018 16:34 булочки
пачка творога (лучше 2 или 5%, на обезжиренном хуже вышло) , 1 яйцо, соль , разрыхлитель 0,5 чл, мука любая (я брала цельнозерновую ) 90 гр, и любые семечки (я пела кунжут + лён) .
Взбить яйцо с солью, добавить творог, муку, разрыхлитель и семечки, вымесить все, получится шар, по рецепту его делить на 4 части, но на 5 у меня вышло лучше. Сформировать шарики и выложить на пекарскую бумагу, посыпать немного кунжутом. И в духовку на 40—45 минут на 180 градусов.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Домоводство]

Записи: 45-41 40-31 30-21 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList