Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > клубника




Записи: 1553-1551 1550-1541 1540-1531 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-08-2018 10:12 10 день
Весы радуют. Вернусь в Запорожье озвучу точный вес.
А здесь весы механические и показывают неправильно. Но динамику отследить можно. В первый день я взвесилась было около 97,сегодня четко 94.
Значит все я делаю правильно.
Пока цель уйти от цифры 9. Она меня очень напрягает.
Вчера на Др, считаю, что была умницей,ела помидоры с огурцами ,рыбкц и мяса кусочек. Никаких тортиков,арбузов и мороженых не было

С утра растяжка,нотом настроилась на тренировку, а программа говорит сегодня отдых. Получается,что каждый 4 день отдых.
Затем пошла по делам
Активность 1,47
Км 7,5
Шаги11387
Калории 364,5
Это до 12
Вода 2 литра.пока была на улице.
Потом завтрак
Света, еду пишу исключительо для тебя. Что бы тыне думаоа, что я голодаю
3 огурца,1 помидор, яичница из 2-х яиц, кусок бородиского хлеба и грамм 50 вареной колбасы . Ну очень захотелось. Запила кефиром облепиха с крапивой

Ошиблась с количеством яиц,исправила

Жо 18 есть совсем не хотелось
Ужин картофель тушеный с куриным филе и овощами, салат из помидоров,чай,кусочек бородинского

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-08-2018 05:59 День9
Растяжка и тренировка уже сделаны.
Телефон пишет 509 калорий. Я не сильно ему верю, но приятно.
Сейчас пойду на рынок за помидорами пешком. Назад поеду на транспорте.
Сегодня у меня испытание силы воли- приглашена на ДР. Вот и посмотрю, насколько я хочу похудеть
если мозг отключится и нажрусь, то грош мне цена.

11-30 завтрак
Омлет с овощами
Мороженое 70 гр.

Активность 55 мин
Км 6,2
Шаги 9496
Калории 304

Прошла всего 6 км, а это половина пути. Стало плохо,подскочило давление,сердцебиение....
Вова меня прелупреждал,ругал, что я при такой жаре марафоничаю. Вот и результат непослушания...

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-08-2018 05:00 День 8
Ура, товарищи!
-2!!! Ровно за неделю. Я понимаю, что каждую неделю таких результатов не будет. Но если будет по -1, то я буду счастлива. Это за 10 недель можно будет избавится от 10 кг.!
Так, нужно сдерживать эмоции, а то спугну
Ушла делать растяжку и, тренироваться

Да,после растяжки и тренировки я мокрая как мышь, но все равно не верится, что я сожгла 560 калор й, как пишет телефон.

Сегодня я на 11 в парикмахерскую записана, так что завтрак мой отодвигается на неопределенное время

Завтрак
[IMG]http://[/IMG]

15—30. 350 грамм арбуза

Активность 3,47
Шаги 26197
Калории 838,6
Км. 17,2

Блин, после арбуза сильно захотела есть.
17—00 яйцо,помидор,соте,,1кус хлеба,чай

Тююю,вроде бы дописала, а куда,непонятно
Пишу еще раз
19-30 150 гр. Курица
21-00 растяжка

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1553-1551 1550-1541 1540-1531 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList