Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Dominique




Записи: 16-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

14-08-2018 20:24 Тест
Электровог протестировала- подходит, два дня овощами обьедалась, нмм...пока не поняла как с контактным грилем- сегодня пришёл- сделала сразу на нем куриную грудку- есть можно- но перегрилила, короче все есть, сегодня ещё делаю творог в Thermomix.... везде пишут - надо брать еду с собой- попробую- не знаю ... как я с этими коробочками таскаться буду, но наверное надо- а то кругом только жиры и углеводы, жду книгу про zone диету( была популярна где то в 2010гг- по моему это мое...завтра взвешивание

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-08-2018 11:09 нашла
все поняла, спасибо Гавани, попробую Зоне - Диету БЖУ 30/30/40 в граммах ето 82/36/110, калораж 1100 ккал, заказала книжки с рецептами

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-08-2018 13:34
Злая как собака- была в кафетерии, пришлось съесть кусок торта- отказаться было никак нельзя- так сказать социально значимый обед...380 ккал- с 43 г углей и 16г жира,
Итого...на сегодня можно ( и нужно) закрыть рот- бжу/31-30-114; ну и 880 ккал
Вечером салат и куриная грудка

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-08-2018 09:54
Завтра придёт контактный гриль, типа как у Семенихина, элекровоком довольна- овощи получаются достаточно вкусные по объёму хватает на целый день, по жирам перебрала- из за лосося, по углеводам тоже.
Из за апельсина; много смотрела по YouTube,
( как я оказывается отставала)

По воде ок

вес (в кг): 87.0
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-08-2018 04:12
Ночью кефир 250мл с ложкой киселя. Никак не получается ночью без углеводов..вес покачнулся вниз, проанализировала оказывается пью много молока- стало открытием что в кофе за раз 60-70 мл

вес (в кг): 87.6
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-08-2018 05:29
Вчера был поздний ужин, просто гора овощей, тушеных в духовке , но в 22 вечером,
С утра воду начала пить..цель 2 литра, сегодня придёт контактный гриль, a в понедельник электро вог ( по Семенихину), наконец то появился интерес что то делать...

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 16-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList