Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Николька2




Записи: 532-531 530-521 520-511 510-501 500-491 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

12-08-2016 13:02
Продолжаю похудение. Правда, сейчас похудение пошло на нервяке. Меня оставил мой любимый человек, которым я дышала....Ну что поделаешь, любовь прошла. А помидоров мне не надо Так что аппетит отвалился и отдавил ноги. Вот так вот бывает в жизни. Печально? Не то слово. Но жизнь продолжается. И надо как то снова научиться дышать и жить.

вес (в кг): 76.5
ИМТ: 26.47
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-08-2016 07:31
Урааа! Я вышла из красного цвета. Продолжаю снижение веса. Максимальный вес в январе был 92 кг. Это был тот порог, через который я уже морально перешагнуть не могла. И тогда решила, все, хватит жрать. Пора себя полюбить.И стала снижать количество съедаемого и качество. Стала есть в-основном овощи (чаще сырые) и отварную куриную грудку или рыбу. Вес пошел потихоньку вниз. Вот за полгода снизила вес на 14 килограмм. Стала хоть себя узнавать, любименькую в зеркале. Потихоньку влезаю в любимые и такие тесные раньше вещи. Начинаю нравиться себе. Если честно, буду счастлива, если силы воли и духа хватит еще килограмм на десять в минус. (конечно хватит!Что еще за сомнения тут!)

вес (в кг): 78
ИМТ: 26.99
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-07-2016 16:45

вес (в кг): 79
ИМТ: 27.34
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

30-07-2015 07:47

вес (в кг): 85.0
ИМТ: 29.41
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-07-2015 07:59
Вчера утром была яичница из двух яиц, кусочек сыра, кофе. День - кефир Активия биоактивная 1% 0.5 литра, вечером: пюре картофельное, рагу из баклажан, кабачка, перца, лука, помидора, все вместе 200 гр. Семечки 30 гр.

вес (в кг): 85.5
ИМТ: 29.58
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-07-2015 06:02
А вот вчерашняя вечерняя поездка на дачу и посиделки с друзьями и родственниками закончились обжорством и выпиванием двух рюмок водочки. Да и ладно, так хорошо увидеться со всеми три месяца спустя. Получила массу положительных эмоций и привес в полтора килограмма. Но это того стоило. Чесс слово. Собачка моя Алиса не могла прийти в себя от счастья, что я приехала и всю ночь спала со мной в обнимку. Я так по всем соскучилась. Очень. А сегодня я опять в Питере. Я опять в делах, я опять в диете.

вес (в кг): 86.5
ИМТ: 29.93
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-07-2015 10:39
Вчерашний рацион, как и позавчерашний имел успех. И получился отвес в 1 килограмм. Сегодня утром ела овсяную кашу на молоке, пила кофе без сахара и съела один кусочек тк колбаски. Очень сильно захотелось.
Занимаюсь делами и это очень хорошо. Читаю Брэгга про голодание. Книга написана легко. Теперь хочу настроиться на хотя бы суточное голодание на неделе. Для этого себя тренирую, по вечерам не ем, пью кефир. Попробую вместо кефира перейти на воду. Посмотрю, как отреагирует организм. Пока организм говорит мне "спасибо".
Питер встретил меня моей любимой погодой, прохладой и дождиком. Это так кайфово после ростовской жары, вы себе не представляете. Все таки для северного человека южный город с жарким климатом - это просто жесть жестяная. А так, Ростов на Дону замечательный город и люди в нем живут замечательные.
Моя цель 60 кг. Именно в этом весе я чувствую себя хорошо, легко, не устаю. Так что у меня впереди очень интересная дорога.
Интересно то, что много лет назад, моя приятельница чуть не лишилась мужа, который нашел себе стройную блондинку и почти что ушел к ней. Мне тогда было ее очень жаль, и я посоветовала ей сбросить лишний вес, на что она мне сказала, что по вечерам у них своеобразный ритуал, когда после работы они все встречаются за столом и сидят, ужинают, разговаривают, при этом немножко выпивают... и ради похудения она не будет нарушать ритуальные ужины...А мне тогда казалось, ну неужели так трудно взять себя в руки и заняться собой. Вот и сегодняшняя Я, потолстевшая на 29 килограмм и весившая еще неделю назад 89, вспомнила те былые события. Вот она ситуация. Попробуй, похудей, если такая умная и даешь таки простые советы людям...Вот тебе и проверочка, сможешь или нет.....Конечно же смогу, без сомнений и виляний.

вес (в кг): 85.0
ИМТ: 29.41
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-07-2015 19:28
Все таки взяла себя в руки. Итак, уже два дня веду правильный образ жизни. По питанию два дня:
Утро овсяная каша на молоке 2.5 % жирности. Чашка кофе без сахара.
Обед вареная куриная грудка, салат из овощей, помидор, огурец, перец, лук, кинза, базилик, раст. масло.
Вечер стакан кефира.
Не обошлось без физических упражнений, ходьбы, километров пять, махи ногами, пресс.

вес (в кг): 86.0
ИМТ: 29.76
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-07-2015 10:12
Личные проблемы просто бьют по голове, душат. Похудение - это миф в таких чудовищных условиях. Увы.

вес (в кг): 88.0
ИМТ: 30.45
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-07-2015 09:57
Сегодня на весах отвеса нет, ну и ничего страшного. Утром кусочек сулугуни, ложка меда, чай. Перекус молоко топленое с ложкой малинового варенья. Обед тушеная фасоль с перцем, помидором, луком и два кусочка баранины, квашеная фасоль туршевая с луком, помидором. Ужин отмечу "красным флажком". Завтра загород с друзьями. Не буду их грузить своими диетами. Будем отдыхать и веселиться.

вес (в кг): 87.4
ИМТ: 30.24
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 532-531 530-521 520-511 510-501 500-491 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList