Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Просто женщина  > Комментарии к записи

13-07-2011 11:23
Привет дорогие мои девочки!!!!! Сегодня все как всегда - вес чудовищный - 115.1!!!!! И это после того как вчера отсутствовал ужин (были только два абрикоса и вода), а сегодня еще не завтракала..... Вобщем вариантов нет кроме как терпеть и идти к своей цели. Срочно пересмотрю свою диету - больше никаких плюшек на даче, и никаких ужинов после 20-21 часа.... Или это действительно ступенька... вобщем я не знаю как оценить то что происходит..... Остается только терпеть и продолжать свой путь и надеяться что скоро все продолжится... Тем более что я от всей души надеюсь, что со след недели начнется наконец бассейн. Может быть вес подвстал за последний мес, потому что именно уже месяц как я лишена бассейна - а за полтора года организм привык к этим нагрузкам, а просто прогулки по два часа по вечерам не очень его устраивают)))) Вобщем не знаю что и думать - но знаю одно!!! Я НЕ СОРВУСЬ В ПУЧИНУ ОТЧАЯНИЯ!!!! Я там уже была! Я и так там нахожусь! По другим причинам и по жизни!!!!!!
Я подумала и нашла в сегодняшнем состоянии положительную нотку!!! Видно только отимизмом своим и живу!!! Ну вот смотрите!!! В моей жизни пустота и ожидание.... неприятности долги и пр.... да вы все знаете!!!! Чтобы не всихнуться совсем я воспринимаю этот свой период жизни, как передышку данную организму чтобы он мог восстановиться поздороветь, и чтобы я могла заняться собой!!!!!! Именно так все и получалось!!!!! Но прошло полтора года... И мое похудение в принципе не доставляло мне никаких проблем и превратилось из основной моей задачи и цели (а я ведь ставлю себе цель под названием "я это сделала""!!!!) в рутинную работу - ну еще 200 г минус ну еще 100 минус ну 100 плюс и так далее..... Слишком монотонно как то все... Я заметила что и писать в принципе стало нечего - ну тупо фиксируешь вес и все.... А вот теперь организм кажется задал мне загадку - подкинул пищу для мозгов... Что это - ступенька????? ПМС?????нарушение в питании???? жара и отеки?????? - вот теперь буду думать на эту тему читать и искать ответы.... И жить снова становится интереснее....
Только так надо воспринимать верменные трудности в похудании иначе права Наташа - реально можно впасть в депрессию и вернуть все килограммы на место!!!! А Я НЕ ХОЧУ!!!!!!!!! И НЕ БУДУ!!!
Да я потеряла все деньги но голову то я же не потеряла!!!! И так или иначе это же Я!!!!! А я настроилась на победу и она обязательно придет!!!
Девочки дорогие мои - спасибо вам за советы и поддержку - я бы одна не справилась!!!!! Но вот к сожалению совет "отдохнуть" сегодня не приемлем!!! Я и так "отдыхаю" второй год - а отдых для меня равноценен бездействию... Наоборот я на свою "ступеньку" набрасываюсь с азартом и буду ее преодолевать без устали!!! Никакой апатии - только вперед!!! Иначе если я все брошу то я реально перестану жить!!!!!!
Сумбурно объяснила - но вот как смогла - надеюсь что вы меня поняли!!!!! Спасибо вам за все!!!!!!!
Походила по квартире и еще больше поняла что я права!!!! По этому поводу позвонила подруге и сейчас делаю масочку чтобы быть красивой!!! Она не видела меня с февраля - так что посмотрим на реакцию.... Потом вам расскажу)))))
Позавтракала на 370 калорий и зеленый чай... Добавила два абрикоса и на этом успокоюсь!
С подругой иду пить кофе в половине пятого, вечером приду и в зависимости от голода или снова слопаю творожки-йогурты или сварю цветной капусты и фрикаделек (фарш уже готов). Вобщем будет видно)))))
Возвращаюсь к более точному подсчету съеденного - может быть и в этом собака роется)))))
Побежала собираться чтобы сразить всех своей красотой и стройностью))))

вес (в кг): 115.1
ИМТ: 38.91
 
 
[цитировать запись]




Комментарий Афродита в 13-07-2011 11:47     ( досье | дневник )
Очень правильная позиция! Молодца!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий в 13-07-2011 11:57     ( досье | дневник )
Держись! Все у тебя получится! А не хочешь присоединиться ко мне и "подюканить"?
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Тома в 13-07-2011 12:48     ( досье | дневник )
Лучше б наверно мне промолчать, но я как и Наташа, болею за тебя душой! Поэтому скажу что думаю, надеюсь, не обижу тебя ничем.
[Просто женщина]
к сожалению совет "отдохнуть" сегодня не приемлем!!! Я и так "отдыхаю" второй год - а отдых для меня равноценен бездействию...
Твой вынужденный "отдых" и отдых тела- организма, проделавшего огромнейшую работу по утилизации большого кол-ва жира за последний год - НЕ ОДНО И ТО ЖЕ!!! Это совершенно разные вещи.
На самом деле ты находишься и не на "отдыхе"... а в самом настоящем стрессе, такова ситуация по сей день, как я понимаю, и она еще не разрешилась, и ты все еще в сильном напряге((
Снижение веса на такое кол-во кг для тела тоже стресс!
Конечно, осознать что снижение кг-шек - стресс - не так просто, потому что для нас это вроде бы огромная радость! Но НЕЛЬЗЯ забывать, что для тела -это большая работа. ПУ тебя же плучается, стресс с двух сторон! И это необходимо понимать!
[Просто женщина]
Наоборот я на свою "ступеньку" набрасываюсь с азартом и буду ее преодолевать без устали!!! Никакой апатии - только вперед!!!
А вот "набрасываться на ступеньку" - это означает ИГНОРИРОВАНИЕ потребностей своего тела и здоровья! Ступенька - это важный этап в приспособлении всех процессов в организме к новому весу! Нужно и к этому относится с пониманием, выдержкой и спокойствием!
[Просто женщина]
Иначе если я все брошу то я реально перестану жить!
А кто тебе предлагал бросить ВСЁ??? Фиксация веса - это ОЧЕНЬ НЕПРОСТАЯ задача!!! Научиться "держать" вес - это много ТРУДНЕЕ, чем вес снижать! За эти слова свои отвечаю! Т.к. снижала вес я много раз!!! А вот удерживать достигнутый минимум хотя бы какое-то время мне удавалось лишь однажды!!! Так что я повторяюсь - фиксация веса - очень важный этап в нормализации веса! И если б этот этап не был так сложен, то постройневших в мире было бы гораздо больше! Т.к. многие могут скидывать кг-шки!!! Это - не проблема вообще! Самый важный вопрос - удержать потом результат!!!!!!!!!!!
Промежуточная фиксация - это отдых телу и тренировка на будущую жизнь в стройном теле!!! Это учеба! Это сложная работа! Никто легкой жизни на фиксации веса и не обещает. Там тоже есть над чем трудиться.
И еще - я со стороны совершенно не вижу смысла такой гонки в сбросе кг-шек для тебя. Минусы ради минусов? Мне твоя цель не очень ясна... Но это и не важно, конечно же важнее, чтоб твои цели были понятны ТЕБЕ, а не мне.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Asteriya в 13-07-2011 13:05     ( досье | дневник )
Лена, а попробуй "изменить" привычным продуктам: порой от монотонного питания ещё вес встаёт!

Слишком монотонно как то все...
знаешь, пришло время тебе задуматься про удовольствия - и не только для тела: скорее, для души - ищи хобби для себя; сразу скажу, что у тебя под рукой интернет, и для хобби порой НИКАКИЕ финансы не требуются( например, можно освоить фотошоп-ссылку на видеоуроки сброшу, или курс "Искусство фотографии" ) или требуются минимальные деньги (творчество: рисование, вышивка, скрапбукинг и т.д.)
Чуть большие средства потребуются на ту игрушку, что я себе купила - игровая консоль Нинтендо WII , но это спорткомплекс в квартире и развлечение ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ одновременно (фитнесовое, игровое, музыкальное, танцевальное, - в одном флаконе.) Зато движения-море!!!
Конечно же, ты можешь сказать , что не любишь всё это, но... для того, чтобы любить-нужно знать ( принцип: любим мы то, что хорошо знаем, чему обучились, на что потратили силы и время)
Ищи, Алёнка,- похудение само по себе не должно быть смыслом жизни!!!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий alaniron2006 в 13-07-2011 13:33     ( досье | дневник )
Летом,в связи с жарой,организм запасает воду,во избежание обезвоживания.Для того,чтобы ушла вода и как следствие отёки,надо пить много воды,без газа,и желательно комнатной температуры."Много"-это действительно "много",не меньше 2.5-3 л в день.В идеале,выпивать каждые1.5-2 часа стакан воды,тогда идёт не накопление,а выведение жидкости.Организм приучается,что -вода будет,и не накапливает лишнее.В летнее время.это имеет особую важность,т.к.много воды испаряется со всей поверхности тела,а компенсировать можно только усилением питьевого режима.Недостаток воды приводит не только к её задержке,но и "сгущением" крови(опастность тромбообразования),большей концентрацией мочи(опастность камнеобразования),становиться густой желчь(камни) и т.д.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий ТТаня в 13-07-2011 13:41     ( досье | дневник )
Иногда можно и остановиться. Но не пятиться назад!!!
Отдых тоже нужен!!! Но отдых с планами на будущее!!!
Ты себя настраивала на эти цифры. Вот организм их добился и приостановился!!! Я так долго не могла уйти со 105!!! Теперь не могу двинуться дальше 94!!!
Но нужно!!! НУЖНО!!! идти дальше!!!
А ужин почти ночью, даже, если ты ложишься спать в 3 ночи, я бы убрала...
 
Редактировать   Удалить

Комментарий gutludmila в 13-07-2011 15:14     ( досье | дневник )
Вы молодец! Держитесь! Удачи!
[br]
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Тома в 13-07-2011 15:20     ( досье | дневник )
[Просто женщина]
Ну а еще сказать себе в конце пути "я это сделала!!!! я смогла!!!! значит я еще чего то стою!
А зачем тебе это надо себе говорить? разве ты в себе сомневаешься? разве ты мало сделала уже???!!!!!!!!!
Я с одной стороны понимаю, как это приятно, типа покорения очередной вершины. Но с другой стороны - у меня вот щас есть ощущение и такая уверенность в себе, что я прямо сегодня, прямо сейчас ЗНАЮ, что я уже сделала то, что надо по отношению к себе!!! А вес... он непременно изменится-подтянется за моими внутренними переменами! И это знание о себе самой мне дает такое ощущение внутренней уверенности, что мне НЕТ необходимости доказывать никому ничего и себе в том числе. Я и без доказательств ЗНАЮ и ВЕРЮ в себя и в свое могу.
А почему меня настораживает твое желание доказывать что-то... потому что это наводит на мысль о неуверенности в себе. А это не совсем гут.
Лучшее, что тут может быть - спокойная вера в себя, знание своих возможностей и сил.
[Просто женщина]
Я просто перестала изводиться по поводу скинутых или не скинутых килограммов... "Делай что дОлжно и будь что будет" - это точно про меня!!!!! Так что я буду упорно и методично продолжать свой путь к здоровью и стройности.... Мне это в кайф!!!
а вот это совершенно правильно и здорово!!! Полностью "ЗА"!!!!!!!! В стройность можно прийти только с удовольствием!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Романтичная в 13-07-2011 17:26     ( досье | дневник )
Привет, зашла в твой дневник и хахотелось тоже пару слов написать. Я понимаю твое состояние. Конечно стресс серьезный в жизни, намерение стройнеть правильное. Ты обязательно добьешься желаемого, но девочки правы, чтобы не получилось, что худение ради худения надо работать над мотивацией, надо подключить подсознание в союзники. А для этого надо вспомнить те жизненные ситуации, когда лишний вес очень мешал и был причиной глубокой психологической травмы, написать об этом, не просто повествовательно, а вспомнит и прожить те чувства, которые были, что в теле было (например, стыд, лицо красное, горит, взмокла вся, не знаешь куда глаза девать, хочется провалиться на месте, чтобы никто не видел). А потом описать, ярко, эмоционально, прочувствовать эту же ситуацию, но когда ты в стройном теле.
Так в день по ситуации, в течении 7 дней.
Вес зашщищает нас от каких-то стрессов, проблем, порой очень далеко уходящих в детство, а порой от сегодняшних. А это значит, что не бороться надо, а понять от чего и проработать ситуацию, дать себе чего не хватает.
Иногда трудно найти себе увлечение, хобби или понять чем тебе хочется заниматься, психологи рекомендуют вернуться в детство, вспомнить что мы тогда любили.
Удачи тебе, уверена, что испытания в жизни даются нам не просто так, и то, что нас не убивает - делает нас крепче. Отнесись к произошедшему как к жизненному уроку и поблагодари за него Вселенную.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий в 14-07-2011 09:21     ( досье | дневник )
Лена, добрый день, есть такой гормон "инсулин"? У кого он не вырабатывается - те худые как скелеты (диабет 1-го типа), у кого его избыток - те наоборот (диабет 2-го типа).
А сладкое как раз провоцирует выработку инсулина.
Одно сладкое ( цукаты, пирожное,йогурт) в день - это не одно и то же что большой кусок мяса, хоть по калориям они и одинаковы.
Инсулин не позволит снижать вес,или сильно его замедлит если тебе больше 25-ти и выработка гормона роста уже снизилась в разы (рост в длину прекратился).
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Просто женщина

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList