Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Божена (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=32566)

[Запись для всех] 22-02-2019 06:23


вес (в кг): 118.8
ИМТ: 36.67

[Запись для всех] 21-02-2019 05:44


вес (в кг): 118.8
обхват п/гр: 110
ИМТ: 36.67

[Запись для всех] 19-02-2019 06:15


вес (в кг): 119.6
ИМТ: 36.91

[Запись для всех] 18-02-2019 07:09


вес (в кг): 119.6
ИМТ: 36.91

[Запись для всех] 15-02-2019 05:25
1 месяц
на 14 февраля
вес 121,2

вес (в кг): 120.5
бюст (в см): 129
талия (в см): 118
бедра (в см): 128
ИМТ: 37.19

[Запись для всех] 13-02-2019 06:44


вес (в кг): 121.6
ИМТ: 37.53

[Запись для всех] 12-02-2019 07:30


вес (в кг): 121.6
ИМТ: 37.53

[Запись для всех] 11-02-2019 05:57


вес (в кг): 121.6
сахар: 5.8
ИМТ: 37.53

[Запись для всех] 07-02-2019 05:38


вес (в кг): 123.2
сахар: 6.1
ИМТ: 38.02

[Запись для всех] 06-02-2019 06:06


вес (в кг): 123.4
сахар: 6.0
ИМТ: 38.09

[Запись для всех] 05-02-2019 12:42


вес (в кг): 123.4
сахар: 5.4
ИМТ: 38.09

[Запись для всех] 04-02-2019 06:21


вес (в кг): 123.5
сахар: 5.4
ИМТ: 38.12

[Запись для всех] 01-02-2019 06:16


вес (в кг): 124.9
сахар: 5.1
ИМТ: 38.55

[Запись для всех] 31-01-2019 09:03


вес (в кг): 125.3
сахар: 6.1
ИМТ: 38.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-01-2019 11:23


вес (в кг): 125.6
сахар: 5.8
ИМТ: 38.77

[Запись для всех] 29-01-2019 10:14


вес (в кг): 126.3
сахар: 5.4
ИМТ: 38.98

[Запись для всех] 28-01-2019 06:38

Почему не уменьшается объем живота? Прям бесит!
вес (в кг): 126.3
бюст (в см): 133
талия (в см): 122
бедра (в см): 131
сахар: 4.9
ИМТ: 38.98

[Запись для всех] 25-01-2019 06:40
вес стоит

вес (в кг): 128.2
ИМТ: 39.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-01-2019 07:31
10 день
Сегодня измерила свои телеса, как-то непонятно. Где талия? Не найду, что-то. Ни фига не уменьшилась...
вес (в кг): 128.2
бюст (в см): 134
талия (в см): 122
бедра (в см): 132
ИМТ: 39.57

[Запись для всех] 22-01-2019 09:38
9 день

вес (в кг): 128.5
ИМТ: 39.66
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-01-2019 10:08
8 день
Продолжаю диету, осталось 2 дня, потом сниму замеры
вес (в кг): 129.4
ИМТ: 39.94

[Запись для всех] 21-01-2019 10:07
С возвращением
Итак, очередная попытка похудеть.
На 14.01.19
вес-135,7
ОГ-137
ОТ-122
ОБ-136
Начала с диеты М. Королевой

вес (в кг): 135.7
бюст (в см): 137
талия (в см): 122
бедра (в см): 136
ИМТ: 41.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2017 07:20
День 10
Вчера около 800 ккал, сегодня
говядина тушеная 250*180=450
яблоко 100*45=45
кура 130*120=160
капуста тушеная 200*60=120
макароны 100*120=120
редис 60*20=12
помидор 130*20=26
огурец 80*20=16
итого 950 ккал


[Запись для всех] 20-11-2017 09:09
День 8
кр. палочки 200*90=180
йогурт 170*86=146
яблоко 100*45=45
курица 140*120=170
капуста тушеная без масла 250*60=150
макароны 100*120=120
итого 810
Весы так и не купила


[Запись для всех] 17-11-2017 07:13
День 5
кр палочки 200*90=180
сыр 20*400=80
курица 130*120=160
макароны 180*120=220
редис 70*20=14
помидор 140*20=28
огурец 50*20=10
горошек 400*38=152
Итого 844
Сегодня решила выбрать себе весы. Полазила по инету, выбор большой, ценовой диапазон от 800 до 6000, так ничего и не выбрала. Анализатор % жира мне не нужен , вес на 180 кг (вдруг я ошиблась, и мой вес сейчас более 140 ). Вот думаю....


[Запись для всех] 16-11-2017 06:53
День 4
творог 180*83=150
яблоки 250*46=115
курица 180*120=216
макароны 100*110=110
огурец 80*20=16
помидор 140*20=28
редис 80*20=16
итого 651


[Запись для всех] 15-11-2017 06:01
День 3
Вчера на ночь было еще 2 яблока 250*50=125 ккал.
На сегодня (считаю по Борменталю)
краб. палочки 200*90=180
помидор 145*20=30
редис 70*16=12
грудка 130*120=165
фасоль лобио 300*80=240
яблоко 130*45=60
итого 690


[Запись для всех] 14-11-2017 06:46
День 2 еда
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Огурцы грунтовые1100.880.112.8615.40
Редис1401.680.145.3229.40
Капуста белокочанная тушеная2805.609.2426.88210.00
Куриная грудка12025.949.960.00201.60
Итого:65034.1019.4535.06456.40
соотношение в %--38.4921.9539.56--
Подсчитано с помощью calories.ru
еще крабовые палочки 200 грамм*90 ккал=180
Итого 460+180 =640

Установила себе коридор 900-1200 ккал, буду добавлять в течение дня.
Спасибо за комментарии. Есть ощущение, что не одна.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2017 06:41
День 2
По поводу калорийности капусты тоже сомневаюсь, но программа дала такую цифру. Вчера вечером добавился кусочек сыра. Повторяла с собакой команды, и незаметно сама схомячила грамм 30сыра.


[Запись для всех] 13-11-2017 08:11

Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Капуста белокочанная тушеная3006.009.9028.80225.00
Куриная грудка15032.4312.450.00252.00
Творог столовый 2% жирн.30051.006.004.50345.00
Итого:75089.4328.3533.30822.00
соотношение в %--59.1918.7622.04--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 140
ИМТ: 43.21
Комментарии к записи:

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)