Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Natali




Записи: 77-71 70-61 60-51 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

11-02-2019 15:39

вес (в кг): 109.800
грудь 117: 115
талия 103: 99
бедра 127: 124
пузо 124: 119
калорийность: 2670
ИМТ: 37.99
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-02-2019 04:23 Хорошо реагирует талия
Да, все-таки на Минус фунт у меня первой откликается талия, так всегда было. Но по правде сказать, при прошлых замерах был и первый день цикла, поэтому и живот такой был пугающий. Следующая цель - 96 см в талии. Это будет та отправная точка, до которой достройнела в прошлый раз. Бедра хотя бы до 118 см хотелось бы уменьшить. Но в планах, конечно, больше. только зарекаться не буду, а то как всегда...

вес (в кг): 110
грудь 117: 115
талия 103: 102
бедра 127: 124
пузо 124: 119
калорийность: вчера 2785
ИМТ: 38.06
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-01-2019 03:46 Без слов
Нет их у меня просто, нет и все. Буду констатировать, что с телом происходит.
Калорийность на эту неделю по калькулятору - 2550 кк.

вес (в кг): 110.500
грудь 117: 115
талия 103: 121
бедра 127: 126
пузо 124: 124
калорийность: 2556
ИМТ: 38.24
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-11-2018 17:01 Учусь
За прошедшие дни много чего себе надумала и поняла главное - я очень редко когда была довольна своим весом и своим телом. Вот помню в юности вес был 68 кг и я при моем росте 172 см выглядела очень даже ничего, но вот считала же себя толстой. И это при том, что талия была 62 см. Весь мой вес тогда был в бедрах, ну и костяк у меня такой, не маленький. После родов все только усугубилось. Практически нет фото того периода, в зеркало вообще не любила смотреть. Не могу сказать, что фото с годами стало намного больше. Просто если подруги вылавливают - вот и все мои фото.

Но вот на отдыхе первый раз словила себя на мысли, что хочу фотографироваться. Конечно, это для личного, так сказать "потребления". Но все равно, греет мысль, что может примиряюсь я с самой собой. Вернее, учусь себя любить. Все, конечно, в голове и оттуда все и идет. Калораж пока держу на уровне основного обмена. Нужно взять себя в руки и отминусовать 400 кк. Но пока себя успокаиваю, что у меня есть неделя на одном и том же калораже, а потом пойду по калькулятору.

Стала много времени смотреть видео о путешествиях, прямо вот выбираю маршруты, города, которые хочу посетить. Представляю, что уже хожу по улочкам этих городов. И это не визуализация, а больше на уровне ощущений идет. Пытаюсь убедить свой мозг, что я уже там

Первое, куда хотелось бы отправиться - это Европа. Испания, Италия, Франция. Пока выбираю, куда больше тянет и что потянет наш бюджет

вес (в кг): 108.900
ИМТ: 37.68
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-10-2018 15:11 Стыд и позор!
В смысле, мне стыд и позор. Набрала больше 10 кг со времени последней записи. 41 год, вес запредельний, организм начал бастовать. Решила браться за ум и опять идти на Минус фунт. Каждая из нас придумывает себе оправдания. Я себе их даже не ищу. Знаю, что люблю поесть, что часто делаю себе поблажки и считаю это компенсацией за все последние тяжелые годы. Но сейчас есть понимание, что нужно заняться собой, своим здоровьем, впустить в свою жизнь новые эмоции. Начала с маммолога и гинеколога. Слава Богу, в этом плане все хорошо. Теперь нужно заняться спиной. Травма все больше дает о себе знать.

С другой стороны, за последний год я много отдыхала. Спасибо мужу, он полностью взял на себя все заботы о благосостоянии семьи. Я ему очень благодарна за все! 4 года, пока я ухаживала за папой, он и сын всегда меня поддерживали. Даже когда год они жили вдали от дома из-за войны, я каждый день чувствовала их любовь, заботу и поддержку.

Скоро будет год, как не стало папы. Сначала все было как в тумане, я видимо так привыкла жить по режиму, что и после ухода папы не могла сразу остановиться. Потом два месяца - это был как сплошной сон. Спала и ночью по 8 часов и днем могла час поспать. Весной стала оживать, занялась огородом и садом, а летом наконец-то поехали с сыном на море, после начала войны это было впервые. Геленджик мне очень понравился. Для меня с детства моретерапия - самое лучшее лекарство от всех проблем. Мы каждый год ездили на море, до одного нам ехать час на машине, до второго - 8 часов. Так и отдыхали - в июне на Азовском, в августе - на Черном в Крыму.

До сих пор становится тепло на душе, когда вспоминаю об отдыхе. А как радовался сын! Все-таки эта жизнь "по периметру", с комендантским часом, проблемой с документами, которые можно получить только пересекая блокпосты. Все это накладывает отпечаток.

После Геленджика прямо опять потянуло меня путешествовать. В августе сдала документы на биометрический загранпаспорт, для этого первый раз за 4 года поехала через блокпосты. Боялась страшно, не знаю даже чего.Чего уже бояться после обстрелов и падающих рядом снарядов. Когда вернулась домой, поняла, что нужно убирать эти страхи и разрешить себе ездить, а не прятаться за стенами любимого дома.

вес (в кг): 109.600
ИМТ: 37.92
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-02-2017 14:25

вес (в кг): 99.400
ИМТ: 34.39
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-02-2017 09:37
Все, не идет у меня больше Минус фунт и все тут. Хотя, именно благодаря ему ушло 16 кг и вес стабилен последние два года. Видимо просто нужно попробовать что-то новое, без подсчетов, которые уже откровенно задолбали.

Последние три дня ем в:
8:00
10:30
13:00
15:30
18:00
20:30

Объем еды - 200-250 гр. Еда абсолютно любая. В 20:30 ем кефир + хлопья геркулес + семена льна + немного медика + чуть-чуть какао.

Первый день голод постоянный, все-таки объемы еды у меня были значительно больше. Второй был полегче. Сегодня идет вообще легко, может потому, что заболела и аппетит поменьше.

Нашла себе идеальную емкость и еду уже практически не взвешиваю. Иногда перепроверяю себя только.
Визуально контуры тела становятся меньше. Сегодня сделала замеры, посмотрю как дальше пойдет.

В перерывах пью воду. Первый день - 1400, второй - 1800. Сегодня буду стараться тоже 1800 выпить. Хотя по напоминалке вообще-то нужно пить 2400 на мой вес, но мне столько осилить трудно, уже проверяла.

вес (в кг): 100.700
грудь 117: 112
талия 103: 95
бедра 127: 119
пузо 124: 114
ИМТ: 34.84
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 77-71 70-61 60-51 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList