Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Sofia1964 (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=19309)

[Запись для всех] 25-04-2020 18:57

В городе полная жопа, места в железнодорожной больнице заканчиваются, старики мрут.
Сегодня заполняют гинекологию. Другая приятельница тоже легла с малышом у него пневмония.
И так же 3 ребенка с его группы тоже подтянулись с пневмонией. Каждый день разговариваем с подругой, там стоит такой кашель, что ужас их там 5. Молодые женщины, моя Ирка рассказывала мне как ей было плохо. Говорит давление падает я улетаю, а в голове я же на кухне не убрала. женщины такие женщины. Я рада что ей лучше, и девочкам тоже. А вот медсестру увезли в Брест очень тяжелую. я вот думаю президент решил с нами покончить? Люди ходят на работу, дети в садик. Аренда, кредиты, это жизнь. И смерть так близко.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2020 08:42

Сегодня мою подругу забрали с пневмонией. Она врач и очень хороший человек. Молю Бога, что бы всё было хорошо. Говорит сегодня поступили 38 человек, одна женщина очень тяжелая. Я опять ощутила дикую боль за людей. Больше позитива, вот что спасёт на сто процентов. Очень трудно его найти, хотя на улице солнышко несмотря ни на что. Девочки не болейте мои хорошие.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-04-2020 09:33

Настроение конечно гарусное, в окошечко солнышко заливается, а я сижу грущу.
Народ на улице в маска и перчатках, вчера было +22. Как-то в резиновых перчатках не камельфо.
Все от друг друга шарахаются. А я палки скандинавские заказала, планирую по утрам ходить. У детей на фирме тишина, аренду и налоги никто не отменял. Дальше пророчат только хуже.
Сегодня по весу плюс, конечно, поел надо полежать. В Москве друг заболел короной, очень тяжело было, но вроде выкарабкивается ему 55 лет. Каждый день списываемся, спустя 14 дней сбили температуру. Ставят пневмонию средней тяжести. Говорит, начали колоть уколы от спида. Первая ночь сегодня 37. Говорит мужик в их палате умер всю ночь кашлял. Страшно всё это, позитива никакого. всем хороших дней, не болейте.


[Запись для всех] 04-04-2020 05:07
Может кому пригодится.
Здравствуйте! Делюсь.
В тексте есть то, чего я не знала, особенно про профилактику).
Может, вам тоже пригодится.

Если у вас насморк и мокрота при простуде, вы не можете быть носителем коронавирусной инфекции. Коронавирусная пневмония - это сухой кашель без насморка. Это самый простой способ определить, какая у вас инфекция.

Вирус Уханя не является термостойким и погибает при температуре 26-27 градусов. Поэтому пейте больше горячей воды.
Горячая вода не лекарство, но она полезна для здоровья и эффективна при всех вирусах.

Советы врача по коронавирусу:

1. Вирус достаточно большой по размеру (диаметр ячейки составляет около 400-500 нм), поэтому обычная мед. маска в принципе может его отфильтровать.
Если заражённый чихает перед вами или пройдет на расстоянии до 3 метров от вас, замедлите шаг и зараза просто упадёт на землю, летать она не может.
2. Если вирус попал на поверхность металла, он проживёт не менее 12 часов. Поэтому, если вы соприкоснулись с какой-либо металлической поверхностью, тщательно вымойте руки с мылом.
3. Вирус может оставаться активным на ткани в течение 6-12 часов. Обычный стиральный порошок должен убить вирус. Зимнюю одежду достаточно просушить на солнце, чтобы убить вирус.

О симптомах непосредственно самого заболевания, - пневмонии, вызванной коронавирусом:

1. После проникновения в горло может появиться сухость горла, которая встречается при ангине. Продлится 3-4 дня.
2. Затем вирус будет сливаться с носовой жидкостью, попадать в трахею, а затем в лёгкие и вызовет воспаление лёгких. Этот процесс займёт от 5 до 6 дней.
3. При короновирусной пневмонии появляется высокая температура и затруднённое дыхание. Заложенность носа не похожа на типичную заложенность, появляется ощущение, что вы тонете в воде. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу.

_О профилактике:

1. Самый распространённый способ заразиться - это дотрагиваться до людей, поэтому нужно часто мыть руки. Вирус может жить только на ваших руках, в течение 5-10 минут. Но за эти 5-10 минут может произойти что угодно (вы можете потереть руками глаза или прикоснуться к носу).
2. В дополнение к частому мытью рук вы можете полоскать горло "Бетадином", чтобы устранить или минимизировать действия микробов, пока те ещё находятся в горле (перед тем, как попасть в лёгкие).

Будьте предельно внимательны и осторожны, пейте больше подогретой воды.

Климов Юра: Новый коронавирус NCP может не проявлять признаков инфекции в течение многих дней, тогда как можно узнать, инфицирован ли человек?

По последним данным, инкубационный период может длиться до 28 дней, прежде чем симптомы COVID-19 станут очевидными.
К тому времени, когда у человека поднимается температура и появляется кашель, и он попадает в больницу, - в лёгких обычно обнаруживают фиброз на 50%, и уже слишком поздно!
Тайваньские эксперты советуют простую самопроверку, которую мы можем проводить каждое утро:
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание более, чем на 10 секунд.
Если вы успешно завершите его, не кашляя, не испытывая дискомфорта, заложенности, стеснения и т.п., то это доказывает, что в лёгких нет фиброза, и это указывает на отсутствие инфекции.

КОНСУЛЬТАЦИЯ японских врачей, лечащих COVID-19. Каждый должен следить за тем, чтобы ваш рот и горло были влажными, а не сухими.
Делайте несколько глотков воды каждые 15 минут.
ПОЧЕМУ ?
Даже если вирус попадёт в ваш рот, питьевая вода или другие жидкости вымывают их через пищевод в желудок, а там КИСЛОТЫ в желудке убьют весь вирус.
Если вы не пьёте достаточно воды регулярно, вирус может проникнуть в ваши дыхательные пути и попасть в лёгкие.
Это очень опасно

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2020 10:02

Стараюсь голову держать в порядке. Трёх разовое питание стараюсь без перекусов. (если только зеленый чай мёдом и лимоном.
Сегодня отвалилось ещё 400 грамм. Стараюсь высыпаться. Кровать теперь очень классная, сплю как ребенок. Если сейчас не объявленный карантин, и я не работаю, буду улучшать внешность))) Масочки делать, гимнастику. Вчера приходил знакомый, приехал с Польши. Я говорю давай в ванную мыть руки и водкой лицо протри))) Он мне вискаря привёз и краску для волос. Будем выпивать на досуге.. от вируса. Как то всё не весело получается. Ладно, новостей особых нет, всем здоровья.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2020 05:35

Сегодня так плохо спала, страшно конечно. На улице идет снежок. Надо по делам съездить, страшновато.
У меня на этой квартире ещё телевидение не подключено. А с учётом, что придётся уйти в затворничество, не помешало бы. У меня стресс какой то. Вчера беушка прислал, что ментам с Витебска выезжать запретили, и въезжать. Почему ментам? Сегодня он мне расскажет. Буду гнать от себя негативные мысли.
С едой всё нормально, как то прошло. Завтрак, обед, ужин по расписанию. эту неделю над переходом на другую цифру. За детей переживаю, аж скулы сводит.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-03-2020 08:19

Белоруссия, сдурела весь мир горит от короновируса, а у нас блять чернобыльские хер их не врежет. Через источники и знакомых врачей доходит, что инфекционка забита. Чем, пневмонией. Уже люди стали на ютуб выкидывать, у кого уже похороны на пороге. Да, паника это плохо, но дайте людям шанс и жесткую руку. В Индии палками пиздят что бы из дома не выходили. Мне страшно, и моя чуйка меня не обманывает жесть ещё впереди. Вчера беушка приезжал, я ему ну что у вас там на высшем уровне? Он мне, мойте руки.Наверное в мире кто то договорился на высшем уровне покосить человеческие ряды, страшно. Все крепкого здоровья! И берегите себя и близких.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2020 05:31

Вот я и переехала. Небольшая квартирка, уютненько и тихо. Не то что, в моей старой квартире, соседи орут, танцуют, не дают забыть, что жизнь продолжается. А вот невестку на работу не выпустили. АМЕРИКАНСКОЕ ПОСОЛЬСТВО ЗАКРЫЛИ ДО АВГУСТА.Так что пока делают демонтаж в моей старой квартире. В городе по поводу короновируса пока паники нет. За то все старушки в городе в масках, молодцы. Лукашенко по телеку иронично шутит дурачок, приказывает пошить намордники, так и говорит.Не отменяет футбол, а вот выставку рыбалки отменили, сынок с беушкой загрустили. Беушка подарил на 8 марта фитнес браслет очень классный, он мне теперь обо всём напоминает много сидишь например. Вес падает и это очень радует. Я теперь высыпаюсь, моя новая кровать это райское ложе с классным матрасом. Для меня это очень важно. Питаюсь правильно, по крайней мере старюсь. Но мои гости, порой меняют мои планы. Девочки, не болейте дорогие.
Актуальная шутка.


[Запись для всех] 27-02-2020 06:40

Давно я не писала, а так хочется вернуться) в Городок
Сдаю анализы и колю уколы. Сижу на узлах, жду кровать и диван. Эх моя новая жизнь.
Маленькая уютная квартира, с видом на детскую площадку.
Умудрилась позавтракать на 900 ккл. Хорошо что посчитала и записала.
А вес идёт вниз и это радует.

Ккл за день:: завтрак 900
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-08-2019 17:43
Про насущное
«Жила-была корова. Она была здорова.
Давала в сутки ровно сто литров молока.
Была в ней стать и сила. На шее бант носила.
(Надеялась, что встретит надёжного быка.)

Быки из той округи мечтали о подругах.
У фермы собирались на тёлок поглазеть.
Решили – той что с бАнтом – не место рядом с франтом
По той простой причине, что нужно похудеть.

Корова удивилась – «Худеть теряя силы?
Чтобы обвисло вымя и склеились бока?
Конечно, замуж надо. Но, я такого склада,
Что вряд ли заморочусь на глупого быка.»

А, в стаде все худели. Не пили и не ели.
Обзавелись глистами и бегали трусцой.
О молоке нет речи и, каждый божий вечер
К весам, что возле фермы, брели худой толпой.

У всех сниженье веса! К быкам нет интереса!
Ночами рассуждают, как губы накачать.
Лечили всех карболкой, но было мало толку.
Пришлось гламурных тёлок на ливер отправлять.

Корове (той, что с бАнтом) нашли быка (не франта).
Рога острее пики и кровью нАлит глаз.
Он за свою корову в клочки порвет любого.
Уж… очень бант красивый… И… вымя в самый раз…

Мораль проста – что модно – в быту совсем негодно.
Плясать под чью-то дудку – юродивых удел.
Смотрите в мир с любовью. Старайтесь быть со
бою.
И, женихи найдутся. И, ливер будет цел.»

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2019 06:43

Моё кето какое-то неправильное получается. Я не могу без молочки, творог, сливки к кофе. И с ягодой засада, так хочется. Вчера малой чернику купила. Так кинула себе ложку с утра в творог. Ладно, завтра пересмотрю своё кето) А так всё у меня получается.
Привес: 200
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-06-2019 06:43

Приветик) Пятница, как-то быстро пролетела неделя. Питание на данной момент мне нравится. Это именно то что я люблю. Люблю мясо, люблю овощи, хочешь сало съешь, а когда можно, то и не хочется. Семечки, тоже хорошо. Вот сижу пью кофе со сливками 33% сказка. И фактически перестала думать о том, чтобы съесть такого что бы похудеть. Плавно перешла на двух разовое питание. Пока комфортно. Вчера ужин был на чудо-сковороде, и я открыла для себя шампиньоны на гриле, это очень вкусно. Я замариновала, цукини, грибы, и перец вместе с крыльями) на час. И вышло очень вкусно. Всем хороших выходных! Всем отвесов.
Отвес: 300
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-06-2019 05:21
Четверг
Итого: 330.00 37.63 13.32 11.68 317.00 завтрак
творог+сметана+кофе с молоком
Привет Кето. Конечно первый блин комом))) Но у меня всё должно получиться))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-03-2019 06:25
Пятница
Всем приветик) что вчера с питанием? Утром каша, овсянка, по своему обычному рецепту, без сахара и без масла, молоко 1.5%. Обед куриная лапша куриное бедро, перекус салат капустный с болгарским перцем, оливковое масло. Ужин яичница из трёх яиц, кусок хлеба, а чай было 2 конфеты. Да. Да конфеты это не моё, и я никогда от этого не страдала, но пришёл какой-то период в жизни, что иногда, ну очень хочется. Вчера даже на тренажёре позанималась, немного, но всё-таки. Сегодня начала утро с двух варенных яиц, кофе. На обед планирую говядину с тушенной капустой. Сделала доставку продуктов, там зелень всякая, огурцы, редис. Да и фрукты закончились. У нас тут магазин закрыли на большой ремонт, теперь пока доставка. Очень удобно. Таскать тяжести со своей спиной я не хочу. Вовка сказал положу тебя в санаторий, и подальше, оттуда ты не сбежишь))) У нас тут рядом хороший санаторий, лес рядом, он говорит в этом ты не отдохнёшь, тебя дергать будут. Я согласна, пусть отправляет. Дети мой что-то по наелись, невестка весь день с больным животом, и сын такой же. Я переживаю, вот что я за человек? Скучаю по Варе, с ней тяжело, но нет депрессией) ни на одну минуту) всем хорошей пятницы, и вперёд красотки, всё получится)


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2018 14:30


Ккл за день:: 1352.15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-12-2016 12:11

Вот и нашлось пару минут, что бы хоть что то черкануть))) Сейчас я зовусь конь тыбыдынский)
Сегодня я сыну говорю, ты там, где то директор мне пох , идёшь в садик и забираешь малую, точка) А он в ответ значит, я у тебя ужинаю, бля мне же хуже. Приготовила суп куриный, котлеты с куриной грудки и винегрет) Лучше бы пошла за малой)
История тут у меня, мой сосед напротив, ну тот, что помощник депутата построил бункер, отделил наши квартиры от подъезда, при этом спиздив пол лестничной площадки соединив две квартиры в оду. (это для себя) Потом ментам очень удобно было сидеть в засаде, когда его ловили, помните я писала? Ну, так вот, над ним квартира моего братца, которую он сдаёт. Там братец поселил дальнобоя который фактический дома не бывает. А привести сантехнику в порядок, братец как обычно зажопил, и домофон тоже, раньше его квартиранты мне звонили, и их гости тоже))) пока я не озверела. Так вот залил он квартиру этого вот горе помощника. К стати эта тварила помощник тут не живет пока был в бегах нашёл другую бабу))) та ему уже и родила. Тут у него ребенок ДЦП и ещё блезнашки) Но помогает, обеспечил домработницей и новой машиной красавицу жену. Так вот мой сосед стребовал с моего братца деньгу, а тот на него телегу что, мол, незаконно воздвиг бункер, мебель мешает носить. Я сначала думала, что камень в мой огород, а потом мне разъяснили, что и как. Я спросила , моя дверь не пострадает? Нет, остальное мне пох. Но пришли те, кто воздвиг это сооружение со мной поговорить, так как узнали, что кляузник это мой родной братец. Я сказала, что мы не общаемся. Они типа зря он так, мы же ему тоже жопу можем сделать. И тут моё сестринское сердце сжалось, не хочу ему плохого, прям как сто лет назад, когда он в аварию попал, и бегала, как устрашись по больницам. Ну не простилось мне розовая кофточка его жены на похоронах моей матери с надписью, я принцесса. Много было говна, а вот такая мелочь ранила в самое сердце. А теперь про меня, если всё делать по правилам времени пожрать нет, а если есть то совсем чуть чуть. Недавно, какой то вирус малая с сада принесла температура 38.5 и дристун дальше, чем видишь)))) Ротовирус эту заразу кличут) Ну вот так) Всем хороших выходных я вас девчонки люблю, вы это сами все знаете.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-06-2016 11:57
Пятница)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-05-2016 04:55

Шер отмечает 70-летний юбилей)))
Как быстро летит время) Но я ее обожаю)))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-05-2016 07:50
Пятница
Гавань так прикольно разделилась))))
На патриотов, гавнометателей, диагностов,
пятая колона не дремлет....
Идейных немного))) Может лучше стройнеть девоньки чем засераться?
Мало в жизни проблем? Ну а если уже постройнел? Вяжи котов чтоли)))
Это же прикольно и позитивно)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-03-2016 06:26
Понедельник.
КД, ну блин +2 кг, помидоры соленые на ночь, прям как беременная пссссссссссс
Ладно, отвалится, яичница с утра с беконом, кофе. Зря, но больше ничего не хотелось.
Состояние вялое какое то.. А потом раз и с кем-то погавкаться хочется, прям в клочья.
Посмотрела Дневник свекрови, понравился не напряг ничуть..такое легкое мыльце,
с узнаванием себя. Вчера приехал сын, повыкидывал то что я сказала. Накидал на себя все тяжести и пошел как Геракл) Не зря малыш в тренажерку ходит
Сегодня при любых раскладах обязателен спорт, потому что не занимаясь превращаешься в рапуху)
заказала себе блузку цвета слива , потому что в подарок получаю сумку сливового цвета) Придет с Москвы потом покажу)
А я хочу вот такую...

Как же трудна эта работа над собой, когда в голове кучу тусующихся тараканов.
И не хотят они в строй вставать...и по полочка распределяться.
Потом все меня взбесит и я начинаю опять скидывать вес.
В народе это называется лень... и никак по другому.Всем побед!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-03-2016 05:36
Воскресенье
Прочитаешь какое горе у людей, поплачу, и не хочется ни на что жаловаться! Главное здоровье детей, внуков и Мир в доме! С остальным я справлюсь, на то она и жизнь. Сегодня отвалилось ещё полкило, счастье
Спорта ещё нет, но без него ничего не будет! Надо начать трясти ж..й.
На улице весна, такая ещё не смелая, но запахи ммммммммммм, охота жить. Сегодня бы отдохнуть,
но у меня в планах разобрать кладовку, и вообще провести акт расхломления.
Может сегодня метнусь на рынок и куплю на кухню люстру)
Может быть.... потихоньку надо начать что-то делать. Обои в коридор купить.
И что там ещё для этого надо? Ой не бабское это дело
Подруга получила сумку довольна, я ее внучкам ещё по пальтишку положила)
Хорошо, что связь налажена, моё маленькое счастье.
Сколько же приключений нас связывает

Каллории: 1600
Отвес: -500
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2016 04:46
Поздравляю девочек)

Родные женщины, подружки,
Весны вам доброй, как веснушки,
Пусть смех струится с ваших глаз,
Заботы пусть не старят вас,
Работа грузом пусть не давит,
И муж цветы почаще дарит,
Пусть Жизнь украсят ваши дети,
И будет Мир на всей Планете!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-01-2016 06:37
Суббота
Отвес привес... Скорее всего плато
Ну и ладно, я собираюсь на гулянку. Блузку вчера получила, померила хорошо, сто лет я такие вещи не носила. Надоели балахоны. На следующей недели будем решать вопрос с элипсойдом. Думаю на этом остановиться, что бы и руки работали, не только ноги На улице замело, красотища...
Сегодня уберу ёлку, приготовлю место для своего нового друга. Ой, хоть бы получилось)
А с дорожкой тишина пока. Как же я её жалею, бедненькая, сама виновата давно надо было ее перетащить, а то бла бла бла... Хочу выкинуть мамину стенку гробовую... Вопрос Куда книги? Половину выкину, зачем мне подпольный обком в действие и партизанское движение Белоруссии) Вот зачем они всё это читали? Классику, конечно, оставлю... а эти все подписки партизанские вон... я не люблю мебель я пустоту люблю ...диван и телек... Ладно, дай бог мне силы я всё порешаю.

Выбрала вот такой)

вес (в кг): 114.6
ИМТ: 42.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-12-2015 05:55
Понедельник
До нового года) остАлоссь совсем чуть, чуть... Дети будут со мной и хорошо)
Привезли большую ёлку, ещё один запрос выполнила моя вселенная, спасибо!
сейчас в зале уберу и поставлю красавицу. Кто бы мне подарил классную швабру? Блин измучилась я, хотя помнится свекровь учила ручками и каждый уголок) Вчера был дикий аппетит и ночью хотелось, есть, к утру пришли кд, задержались. Ну и хорошо) теперь душа спокойна.
Готовлю фаршированный перец, ням ням)
Дети не хотят много жрачки на Новый год, так что 2 салата, манты и так закуски в виде рыбки и икры)
Сын говорит я так пашу в зале, что не хочется всё похерить... Слава Богу у нас нет таких выходных как в России, мы 2 на работку)
А теперь про вес +1 кило, это связанно с кд, я знаю.
Результат скинуто 15 кг с 9 сентября, и это радует, цель достигнута, впереди ещё сбросы буду загадывать,
знаю точно, всё получится.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-12-2015 07:04

Супчик вчера получился на славу, именно такой как на картинке)
И всего то 50 ккл) Сейчас пойду детям котлетки куриные жарить.
Беушка вчера приехал и ныл, привез женушку с вещами на базу(
Я говорю разбирайтесь сами, и почувствовала, как меня это бесит.
Мне так захотелось чего-то жирного, я где то читала что это обиды.
Значит я всё ещё обижаюсь, может быть. Но шоколад с ним под кофе не жрала.
Он ушел, я пошла с Борькой погуляла не отпускает, пришла намазала хлебец
маслом и съела, не отпустило. Но больше не жрала. Бегать не ходила колено болит, ночью прям ноет.
Мажу мазилками. Боря конечно спать не дает, храпит на всю Ивановскую, лапы лижет, со звуками франц французской любви. Утром пришел просится на улицу, пошли подышали, на пеньки покакали и домой.
Теперь я поняла как он там туи обсерает) Минск для тебя Борька закрыт. Пока туи не вырастут.
Привезли мне вкусный итальянский сыр, сегодня с кофе попробовала конечно есть разница между нашими.
Но дурить себе голову по этому поводу не хочется, Российский молодой мне тоже нравится.


вес (в кг): 115.3
Каллории: пп
Завтрак : 6+упр
ИМТ: 42.87
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2015 05:23
Пятница
Проснулась с мыслью надо прибраться и что нибудь приготовить)
В планах суп с фрикадельками) мама часто такой варила. Скучаю я по ней,
особенно под Новый год. Пустое кресло в зале так напоминает о совсем недавнем.
Но не буде о грустном, сейчас привезут собаку будем веселиться.
Сегодня отвалилось 100 грамм и это от привеса. Вот тебе и водица, не верится.
У меня там завод по переработке вина и корейской морковки в жир.
Но я и не обижаюсь. ладно) Приехали ко мне московские клиентки и сказали что я выгляжу лучше чем 10 лет назад) Вот это комплимент! Так что молодеем))))
Завтрак яичница глазунья
кофе с молоком 277 ккл
Обед супчик фрикадельки куриные
ужин холодец куриный + салат помидоры огурцы
К вечеру посчитаю

вес (в кг): 115.8
Каллории: ПП
ИМТ: 43.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-12-2015 12:48
Четверг

Забежала сказать привет))
Питаюсь мандаринками) супчиком куриным, винегретом, варю куриный холодец.
Дети завтра уезжают в Минск с ночевкой) Я с Борисом дома)
Суеты много, хочу большую ёлку может куплю)
Папа Алёнки)привез сало) блин Я его засолила,
и решила раздать подружкам, под водочку) Белорусский
подарочек.
Не сдаюсь, не оставляю веры в то что у меня всё получится.
И моё двухзначное число не за горами.

вес (в кг): 115.9
Каллории: ПП
Завтрак : 6 км
ИМТ: 43.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-12-2015 06:44
Пятница
Пятница, и на этой недели никаких отвесов) 200 грамм туда, сюда) Ну и ладно. За то я знаю точно, что я не зажираю свои настроения. И с чистой совестью перейду в новую неделю, для дальнейшего построения. Вчера мне привезли вкусный сыр, сегодня кофеёк с сыром вкуснотища) Сварю супчик овощной на обед, а ужин надо, что то придумать, особой фантазии нет. Кучу белья переглажу, приберусь, а вечером нянчить. А на ночь глядя побегу свои 6 км. В субботу планирую заняться лицом и бровями и на маникюр записаться надо. Дел то куча... На следующий недели прибудут мои сережки) Поеду в Минск заберу, потом покажу как они у вшах) А ещё что бы одеть на Новый год) Ещё не решено) Пошла дела делать) всем хорошего дня!

вес (в кг): 114.900
Каллории: ПП
Отвес: 101 день
Обед: 4.900
Перекус: 15.100
ИМТ: 42.72
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-12-2015 04:44
Понедельник
Понедельник) Привесы привесы) И вот же не от еды) пмс? По планам да! Посижу, отдохну и пойду дальше. Вчера даже по самым большим подсчётам 1550 ккл. Спорт я не вытянула усталость. Пролежала целый день под одеялом, "Скандал" смотрела, нравится, но Карточный домик мне нравится больше))) Жду продолжения. Сегодня более менее отошла усталость, собираюсь сделать оплаты комуналки) которая опять выросла(((( у нас выпал снег, сыпал всю ночь но видать не задержится растает на улице +1, зачем падал. Чую что точно пмс Бродскоого захотелось почитать. За то на жрачку не тянет, уже хорошо. Завтрак через силу, знаем мы эти шуточки. Всем отвесиками, и с началом недели вас)
По плану сегодня спорт) организм требует движухи.

Весы показали 115.100 второй раз 115.800 записываю второй вес.
А завтра посмотрю.
Завтрак 339 ккл. каша овсянка с маслицем

вес (в кг): 115.8
Каллории: ПП
Привес: 1.100
Завтрак : 6.200
ИМТ: 43.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-12-2015 05:32
Воскресенье
Вот и воскресенье, вчера была банька. А у меня была такая усталость, что даже в бане не отпускало. Я скрутилась калачиком на верхней полке и лежала пока сто, потом не сошло. Поскрабились, помазались, воды попили и домой. Только в машине начало отпускать мою пружину. Легла спать, с учётом в 7.45 проснуться, по работе. И получилось, зря проснулась. Ну ладно, отдых! После бани привес в 400 грамм, обычное дело) А вот обидно же девочки)))
Ужинала вчера гречкой с молоком, ничего больше не хотелось. И сейчас кроме кофе ничего не хочу.
За то моя худеющая подруга, диетится жаренным салом. Мама сковородку пожарила с луком, ну хотелось ей) А вчера на водичке и на яблочках.. При том что -30 у неё. Только я хочу своё питание сделать идеальным, а не кидаться из крайности в крайность. Да и жаренное сало для меня ядерная бомба!


вес (в кг): 115.1
Каллории: ПП
Привес: +400
ИМТ: 42.79
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-12-2015 05:15
Среда
Вот они 115, 0 первая цель достигнута, ура! Ставлю Новую цель 110, и так тихонечко доберусь до своей
цифры. Какой я ещё не определилась, посмотрим, как будет комфортно. Вчера ввела макароны, очень даже понравились, делала с брюссельской капустой. Красный лук, брюссельская капуста 3 зубчика чеснока, чашу мульти смазала маслом чуть-чуть и всё это потушила. Отварила 50 гр. макарошек и перемешала, вкусно, кетчупа Ханз туда. К вечеру ужинать совсем не хотелось, но эти проделки мне известны, поужинала греческим йогуртом, Савушкин продукт 2% вкусно очень. Вечером уже не было сил не бегать, не прыгать, Варька вчера сделала мой день Но 5 км я осилила, подергалась с гантелями и мордой в подушку спать.
Сейчас поработаю до обеда смотаюсь с Вовчиком в церковь, опять поработаю, а вечером Варю притащат, опять колобок. Вчера пыталась ввести новый мультик вроде зацепило, но песенку про колобка просит исполнить без фонограммы, раз так 5...
СЕРЕЖА ВЧЕРА НАЧАЛ ПРО НОВОГОДНИЙ Корпоратив, я говорю, берешь жену и на здоровье. Когда он мне сказал, где это будет, я сказала, что не набитой мордой там не обойдется. А Вовины корпаративы это треш иногда с омоном, не знают мер и границ. Опять вчера ныл по старой работе, зовут его туда. Но это опять двадцать пять тупик.

вес (в кг): 115.0
Каллории: ПП
Привес: 500
Обед: 5 кг
Перекус: 15.
ИМТ: 42.76
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2015 06:33
Вторник
Быстренько отпишусь, а то малую привезут и будет у нас "Колобок"
до самого вечера. У меня привес в 300 грамм, это нормальное состояние,
если сбрасываешь. Тем более знаю, что ничего что вредно я не ем.
Утром сварю овсянку, вафелька+кофе.
В обед суп, ужинать буду итальянскими макаронами твердых сортов с овощами.
Так наметила, а там как получится.
Подруга худеющая ушла в зажор, подозреваю не первый день.
Пела мне что запью, уйду в монастырь, и так далее.
Я говорю, стихи читаешь? Она нет, значит не все потеряно.
Встряхнула её, потом пишет мне в Вайбере вес 118, хочу к новому
году 105, не поняла я... может к следующему?
Я ее понимаю, очень, очень, жить с мамой в однокомнатной всю жизнь,
это ужасно. Но я бы ушла и сняла квартиру, потому что
есть работа и есть возможности. Но ...
мамина дочка, нет силы воли. У них так как только она собирается вырваться мама или срочно заболевает смертельной болезнью, или начинает готовить что эта не может устоять и жрёт.
На этой недели баня) ура!
Димыч звонил, спрашивал что к новому году
привезти, я сказала на свое усмотрение. Про виски забыла думаю додумается.
Завтра с Вованом едим в Сцынковичи, к всецарице, что то торкнуло его опять хочет.
И я хочу)

вес (в кг): 115.5
Каллории: ПП
Привес: +300
Завтрак : 6+упр
Обед: 500
Перекус: 14.500
ИМТ: 42.94
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2015 04:23
Понедельник

Проснулась опять рано, что такое, не пойму? Состояние не выспалась
Вчера смотрела Тихий Дон, одним словом, верю!
Моя подруга имеет прямое отношение к кино, вечером с ней обсуждали фильм.
Её слова, "Гуру ты становишься сентиментальной"
А я в сто пятый раз влюбилась в Маковецкого, он классный. Именно такого я вижу отца казака, у актера получилось. И Аксинья с Натальей заняли свою нишу в этом фильме. Сегодня досмотрю.
Вчера к вечеру пришло состояние легкости, именно в этом состояние я понимаю, отвес будет! Так оно и вышло. До первой промежуточной цели осталось 200 грамм. Этот раз худеется легко, без депрессий и зажоров. Потому что я себе не отказываю, мера во всём всемирная истина.
завтрак: кофе+молоко+вафелька+2 яйца+сыр=343 ккл

вес (в кг): 115.2
Каллории: ПП
Привес: 600 гр.
Физ нагрузка: 1554
Завтрак : 6+упр
Обед: 200 гр
Перекус: 14.800
Ужин: 1.400
ИМТ: 42.83
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-12-2015 03:54
Воскресенье
Закон подлости, сон как рукой сняло, ну что за х...
Решила себя побаловать, кофе+сливки+вафелька, и вся эта радость 188 ккл)
Ну и ладно. за день всё сгорит. Мысли что же готовить на Новый год)
Невестка говорит, Новый год, как Новый год со всеми вытекающими)))
Димка сейчас в Италии, значит он везет сыр и масло оливковое)
А малыш у которого овцеферма барашка) Последний ягненок всего 10 кг был)
Хамею... Ну и что)))
Они так и бьют копытам что бы им такое сделать.
Вчера усердно занималась, гантели, пресс, до него как до луны конечно.
Но мечты они такие сбываемые,
главное очень хотеть.

Ужин был калорийный но очень вкусный)
1 небольшое авокадо
сыр Филадельфия
И хлебцы с луком и чесноком фитнес)))
Вроде калорий многовато, но тяжести никакой,
от занималась от души, могла бы ещё пару километров
без одышки
но куда торопиться)

вес (в кг): 115.8
Каллории: пп
Привес: -400
Физ нагрузка: 1820
Завтрак : 6+упр
Обед: 800 гр
Перекус: 14.200
ИМТ: 43.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-12-2015 06:59
Суббота
Вот и суббота, а я какая то усталая, не выспалась. А надо дела делать. Обед надо приготовить, без супа мне плохо. Вчера из-за моей работы дети пошли в тренажерку позже. И пришли в 9 30, а я всё равно бегала. Тяжело это конечно, вот и устала. Но хочу результатов, и похудеть, наконец-то. Винегрет закончился, сейчас сольемся и пойдем дальше. Дома конечно срач надо убираться к Новому году. Некоторые шторы постирать. Бля вся жизнь от праздника, до праздника, сварил, убрал, постирал, неинтересно) А хочется радости, с телевизора орут о санкциях на хер его не включаю. Со всех розеток, убил, расчленил, педофил не пидофил... и где радости? И в этом всём мы живем. Конечно злые люди как собаки...

вес (в кг): 116.2
Каллории: пп
Привес: +200
Физ нагрузка: 1450
Завтрак : 6+упр
Обед: 1.200
ИМТ: 43.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-12-2015 07:10
Пятница
Привес в 500 гр, а что я хотела, винегрет, очень вкусный и холодец.
За то я знаю, сколько в чём калорий, и это не много и не жирно.
Вчера видать какой то гормональный всплеск был хотелось жрать, но
я это присекла.Слава богу проснулась в хорошим настроение)
Есть конечно у меня внутренние тревоги, за жизнь, за детей, но
всё как говорится проходит и это пройдет. Поучится ли у меня на этой недели разменять
эту цифру? Посмотрим! Поставила гречку варить, последнюю. Есть ещё гречка в пакетиках,
но я такую не люблю. Надо в город съездить, может есть, и зря паникую.
У Сереги полетела видиокарта на компе 200 баксов вынь да положи,
но справились сами. Вот думаю вот же живут, сами справляются, что-то откладывают,
о чём то мечтают, что я переживаю?
Фактический он уже работает на себя, Аленка его учит.
А у меня в подкорке мужик этот не тот кто лежит до 10 в постели а тот кто пашет,
я совок))) Возможно же мне заниматься своей жизнью, мур мур и всё такое)
Вот и поныла....

-----------------------------------------------

А невестка в это время)
Открыла в себе новый талант) К Новому Году муж получит
Это я у нее в инсте увидела...

вес (в кг): 116.500
Каллории: ПП
Привес: +500
Физ нагрузка: 1400
Завтрак : 5+упр
Обед: 1.500
ИМТ: 43.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-12-2015 04:26
Четверг
Писать особо нечего, день похож на день.
Но настроение хорошее, и слава богу. Завтрак
был сытный в 608 ккл, яичница, кусок хлеба+винегрет
с маслом 150 гр+кофе со сливками. Аппетит с утра
как у слона. Уж лучше так чем вечером метать) всё
что к полу не прибито. Сварила вчера куриный холодец.
В магазине продаются долгоиграющие куры) варила 4 часа,
вкусненько, сегодня будем кушать) Холодец 56 ккл)
Вчера так замудохалась, вечером ещё с малой сидела,
и бегать пошла только 21.30, опять не осилила 6 км,
5 и гантели.

С утра начала накрывать депрессуха, может какие гармоны,
захотелось Бродского почитать и пожрать конечно,досчитала я до 1560,
и подумала зря что ли стараюсь? Лучшее средство от депрессии это движение,
поставила на 7 км беговую, 5 км скорость и вперёд. Дети ещё степ мой вернули тебе ещё по чуть степа
для колен, резинки для спина и вот я уставшая как вафля.
Потянулась в ванну пена соль с валерианой, и я как новая.
Поскрабилась, кремчик положила, остался массаж для подбородка,
160 разков и вот зеленый чай и ничего не хочу.... ну это я про жрать.

вес (в кг): 116.0
Каллории: ПП
Привес: -100
Физ нагрузка: 1590
Завтрак : 7км упр
Обед: 1 кг
Перекус: 14
ИМТ: 43.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-12-2015 04:58
Среда


Не успеваю за неделями и вот уже среда) Сегодня вечером опять сижу с малой, тренажерка) Пусть идут, а когда ходить, как не в молодости? Потом будет труднее. Девчонки, как вы относитесь к тому, если у вас попросили в долг? Я знаю, что это без отдачи. Давление на моё сочувствие и понимание, говорю у меня нет, а мне говорят, за то у тебя есть, у кого занять. И обиды, обиды, это подруга моего детства, эх. Набрали каких то кредитов, много всего и вспомнили меня. Второй день меня мучает непонятное совесть и понимание что мне с неба не падает. Совесть что то побеждает, со словами не оскудеет рука дающего. И реальность душит не быть лошицей. Ну а теперь про вес, про еду...
Проснулась, не знаю что хочу, значит, ничего не хочу, кофе со сливками, а там видно будет.
Борщ есть, уже живем. Готовить не охота. А на вечер супер сосиски с салатиком)

Завтрак: Белый хлеб 45 гр 110.7 ккл
3 яйца, (яичница) 128 гр. 153.6 ккл
3 гр ол. масла 26.9 ккл
сливки 45 гр 93.3 ккл кофе (не считаю)
_______ 384 ккл__________
РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТА
Вы — Николас Броуди

Сложно быть двойным агентом. Еще сложнее пытаться взорвать вице-президента США. А самое трудное, http://m.diletant.media/personality.../26926361/pass/

вес (в кг): 116.100
Каллории: ПП
Привес: 300
Физ нагрузка: 1500
Завтрак : 5+упр
Обед: 1.100
ИМТ: 43.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-12-2015 05:12
Вторник
Просидели вчера с Вовкой до часу ночи, проболтали, город обсудили секретиками поделились. Говорю, отпускай моего Серегу на свои хлеба) Он с неохотой согласился. А тоже Сережа боится предать весь мир себе в убыток. Он готов просто так работать, за улыбку ближнего. За зарплатой не идёт, выбесил меня вчера. Короче, слава Богу, мама опять всё разрулила. Зачем было воспитывать так, не украсть, не покараулить а? Аленка говорит, он мне в офисе нужен, работы до фига, а кто лучше хозяина сделает? Мне сегодня приснилась яичница, вкусная с белым хлебом. Думаю, ага, хитрость старого жира) Надо бы осуществить. Посчитала завтрак получился 400 ккл, хорошо) Зато сниться не будет) Сейчас малую притащат, будет веселиться) Она у меня уже большуха) Всем хорошего дня)

6 километров сегодня не осилила, 5 тоже пойдет, с Варькой сегодня так наигралась вот тебе ещё нагрузка) Сосисок тоже не досталось дети слупили) Ну и ладно стройней буду обошлась зерновым творогом со сливками. День закончился иду спать)

вес (в кг): 116.4
Каллории: ПП
Привес: -200
Физ нагрузка: 1250
Завтрак : 5км фитбол
Обед: 1.400
Перекус: 13.600
ИМТ: 43.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-11-2015 08:49
Воскресенье
А у нас выпал первый снежек, ещё такой несмелый)
И на душе как то уютно, пью кофеёк, жду беушку) буду дарить подарок
На весах обычный привес после бани в 100 грамм, это мелочи.
Утром наделала куриных сосисок, я делала из натуральных кишок.
Вчера купила в магазине пакетик, говяжий на колбасу, и свиных на сосиски.
так вот с утра произвела сосиски) и попробовала.
Куриное филе, сливки 20% немного, лук, чеснок, специи по вкусу)
И вот фотка моей работы)


вес (в кг): 117.0
ИМТ: 43.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-11-2015 05:43
Суббота
Сегодня в планах банька) хотя настроение, ну его на фиг...
Надо собраться и пошло всё в ж.... А всё хорошее оно обязательно придет.
Мои вчера ушли в тренажерку, я с малой сидела, приехали аж в 20.30,
тут уже и спать. а как же без нагрузки и пошла бегать,
Пресс покачала,гантельки потаскала. И вот он родимый отвес)
новая циферка и до цели совсем чуть чуть...
Это моя первоначальная цель, что бы долго не ждать а то и надоест)


вес (в кг): 116.9
Каллории: ПП
Привес: 1 кг
Перекус: 13.100
ИМТ: 43.46
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2015 07:25
Пятница
Вес стоит, у меня вчера аппетита вообще не было, еле набрала свою калорийность. Говяжий рубец, тушеный с луком без каких-то масел, кетчуп Ханс, квашенная капуста с горчичным маслом. Яблоки хурма кофе хлебцы. Сейчас варю куриный супчик, хочется свеженького на обед. Прошагала вчера 6 километров, 311 калорий сожгла, гантелями помахала, пресс покачала, а где награда? Болею, нос опух губы сохнут, эх. На воскресенье банька, может, полегчает. Невестка сказала, не хочу духов, хочу сковороду как у меня. Облазила все инет магазины такой не нашла, заказала тефаль, тоже хорошую, сказали во вторник привезут. Эй, организм верни мне мою прежнюю позицию)))

вес (в кг): 117.9
Каллории: ПП
Обед: 2.900
Перекус: 12.100кг
ИМТ: 43.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-11-2015 06:04
Четверг
Привес, опять привес! Спорт есть, ПП есть, и вот так. Я заболела, простуда блин как же достало!
Странно в магазине пропала гречка, и появились какие-то литовские гречневые хлопья, гавно полное!
Съесть я это не смогла, да и аппетита нет. Вчера был винегрет, суп куриный ничего особенного, а вот..
Но я страдать за каждый грамм не буду, иду дальше! Спорт был, но что то надо с беговой делать, одеваться потеплее не вариант.. 4 комнаты куда ее впердолить не знаю.
Невестка попросила на день рождение сковородку, как у меня) заказала, и себе казанок от этой фирмы в подарок)
Где на все радости брать денег, страна опускается во мрак((((
Торгашей так за яйца взяли, что хана бизнесу( хотят буянить. А что буянить, надо было раньше) Ощущение, что где то в большом черном черном доме играют в злую шахматною игру, огромное количество пешек будут выкинуты в бездну((( Снился сон, я в самолете и мы падаем страшно. Главное ото всюду лилось гавно) эх Сейчас до обеда малую притащат, будем развлекаться, много слов уже говорит, смешная

вес (в кг): 117.9
Каллории: ПП
Привес: +600
Физ нагрузка: 1200
Завтрак : 6 км+упр
ИМТ: 43.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2015 04:28
Среда

Уже и среда, быстро летит время, а мне вчерашний холодец привесил 200 гр. Ну и ладно, кусочек вкусного холодца с кусочком хлеба ничего не решают) А вот по объемам всё идет как надо. Цель на этой недели перейти на новую цифру. Значит так тому и быть. Сумку наверное поменяю на коричневую, у меня это третья черная сумку, на фига? Может коричневую возьму или синюю. Как настроение) А может ещё подумаю. А Аленки куплю духи на недели. Встала сегодня вся, какая то опухшая болею ещё простуда не прошла, надо в аптеку. Короче жизнь, какая-то пенсионерская. На этой недели по плану банька, посмотрим как девки соберутся. Одна заболела, а вторая с дедками мудохается. Хотелось бы. Ну что для себя решила, худеть худеть худеть... А на балконе очень прохладно становится) Скоро в шапке бегать буду.

вес (в кг): 117.5
Каллории: ПП
Привес: +
Физ нагрузка: 1550
Завтрак : 5+упр +фитбол
ИМТ: 43.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2015 06:10
Понедельник
Простуда уже почти проходит, хорошо!!! Сереги средства из Вьетнама это круть!
Вчера зеленым бальзамом в носу намазала, к утру сижу как огурец, не в том плане что зеленый)
Без насморка Купила беушки вчера две рубашки одна голубая, вторую слоновая кость, вторая мне очень понравилась, Пусть носит на здоровье. Меряла себе шапочку на зиму вязаная норка, что-то не смогла я. Одна как с рогами, прям в тему))))) а вот о другой я недельку подумаю. Хотя неудачный опыт с шапками я уже имею. Вроде ничего такая была стильная норочка , а домой пришла одела и всёёёё(((( Подарила матери подруги, носит счастлива) Я шапки не люблю и всё. Люблю спортивный стиль одежды) а на сегодня отвес от привеса) Идем дальше трам татам)


вес (в кг): 118
Каллории: Правильное
Отвес: 2.м.13 дней
Физ нагрузка: 1531
Завтрак : 5+упр +фитбол
Обед: 3 кг
Перекус: 12кг
ИМТ: 43.87
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2015 04:46
Воскресенье
Привес ровно в кило, вчера очень хотелось есть,
но я в крайности не кидалась была варенная курица, творог,
фрукты и всё посчитано, почти 2000 калорий. Не то луна,
не то зажОр) А ещё его величество грипп Все эти фервексы и сиропы
сладкие. Сходила постриглась покрасилась брови сделала.
Еле вчера высидела, спать хотела. Никакого спорта, я так вчера решила
легла и уснула. Сегодня у беушки день рождение надо ехать за подарком,
а если он сегодня не приедет то и на фиг за ним ехать. Можно на недели это сделать.
Подожду, позвоню и поздравлю а там видно будет. С сыном помирилась, уже наполовину успокоилась. Все они там заболели,эх!
Оставим все победы до понедельника))))
а сегодня постельный режим, и лекарство
Всем здоровья, тепла, и стройности


Завтрак: каша овсянка 51гр 181.1 ккл
молоко 1.5% 170 гр 73.1 ккл
масло сливочное 5 гр 33 ккл.
кофе+молоко
Перекус сок яблочный 160 гр 67.2ккл
Обед:
Рассольник 435 гр 187 ккл
сметана 11% 25 гр 34 ккл
второй обед
Рассольник со сметаной так же
ужин Скумбрия запеченая 222 гр 368 ккл
хурма 162 111.8
яблоко 250 110 ккл
хлебцы 35 гр 129.1 ккл
хлеб 28 гр 61 ккл

вес (в кг): 118.7
Каллории: Нормальное
Привес: +1кг
Физ нагрузка: 1577ккл
Завтрак : 5+упр +фитбол
Обед: 3.700
Перекус: 11.700
ИМТ: 44.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-11-2015 04:48
Суббота
Неделя за неделей, и до нового года рукой подать.
Не могла ночью спать, вот хоть глаз выколи)
Луна находится в фазе Растущая Луна, ага близится к полнолуние,
да ещё и простуда чувствуется. У сына все болеют, кроме Варьки и даже Борис лежит под
одеялом, типа я с вами) Вчера конечно же никто в тренажерку не ходил.
Сейчас почитаю и пойду на обед рассольник варить.

Рассольник получился 43 ккл

вес (в кг): 117.7
Каллории: ПП
Отвес: 2мес 11дн
Привес: 200
Обед: 2.700
Перекус: 12.300
ИМТ: 43.76
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-11-2015 04:42
Пятница
Горло побаливает, конечно, надо же всей переболеть.
Но дай бог что бы пронесло. Состояние такое отекшее,
но на весах новая цифра и это радует. Тяжело вчера было спортом заниматься.
Кд низ живота тяжеловат.
Но я иду к своей цели, и очень хочется стать легче и конечно моложе.
В планах на сегодня ничего не запланировано, на целый день запись,
а там дети Варьку притащат. Возможно удастся мне пару км сделать и на фиболе покачаться)))
Всем хорошего настроения и хорошего дня!

Завтрак Данисимо Персик 130 гр 172.9
Хлебцы 19 гр 70.1ккл
Молоко коровье 1,5% 120 гр 51.6 ккл
Паштет печеночный 40 гр. 44 ккл
Мед пчелиный 15 гр. 46.2
Обед: Суп куриный 350 гр. 150.5 ккл
Курица 150 гр. 158 ккл.
салат свекольный 147 гр 76.4 ккл.
Хлебец 10 гр. 36.9
Перекус: Яблоко 228 гр. 100.3 ккл
Ужин : Мясо гов (стейк) 145 гр 214.5
Овощи помидор, перец, авокадо 117 ккл Итого 1239ккл.
Ушла в бега)

вес (в кг): 117.9
Отвес: 2.11 дней
Привес: 700 гр
Физ нагрузка: 1300
Завтрак : 5
Обед: 2.900
Перекус: 12.100кг
ИМТ: 43.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-11-2015 05:40
Четверг
Сегодня сижу с с малой, кд накрыли, но никакого пмс не было,
вот что спорт делает. Было вчера предчувствие голода, так это обычное дело,
обошлось двумя окорочками. Ни на что не тянуло, я вообще их не ждала чес слово)
Со спокойной душенькой хотела в климакс войти ай нет есть ещё порох в пороховницах.
Вчера вечером с внучкой сидела а после этого ещё 5 км протопала, Метод с Хабенским пару серий посмотрела) Ой нравится он мне, а вот девка эта портит фильм как она до него не дотягивает, эмоций ей не хватает и мозгов видать. Сынок со мной не разговаривает, ну и ладно родной это твои проблемы.
Будет хуже если я к этому привыкну. А остальное дело житейское, невестка переживает, ей должна быть во всём гармония, я говорю у нас с тобой и так гармония. А он, ну что я скажу гордыня обуяла, или само пройдет или.... Купила ей хороших витаминов вчера дорогущих пусть пьет детка, с моим сыночком год за два идёт, шучу конечно... Она его понимает, не надоест ли? А мне вчера из вредностей хотелось себе кучу подарков сделать. Еле остудила свой пыл) Быстрее бы серьги мои приехали) хочу...
Вес тот же.

Завтрак:
Яичница+хлеб 28 гр
кофе+ молоко=297 ккл.
Обед: Суп куриный 325 кр 139.8 ккл
Окорочок куриный 200 гр 210 ккл
хлебцы 2 шт 9гр 33.2 ккл
Салат из свеклы 130 гр 67.6
Итого 518 ккл
крем творожный 130 гр 182 ккл.

вес (в кг): 118.6
Каллории: Правильное
Отвес: 2.10
Физ нагрузка: 1200
Завтрак : 5+упр +фитбол
Обед: 3.600
Перекус: 11.400
ИМТ: 44.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2015 06:07
Среда
Встала утром так бодренько) Сейчас дневничок напишу и пойду готовиться к работе)
Скоро Новый год, надо подарков купить. Сыну часы вчера присмотрела) сказала что бы убрали я до конца недели их заберу. Невестки нравятся духи Франк Оливер, прикуплю на недели. Беушки куплю рубашку и галстук у него днюха. В общем работай раб солнце, ещё высоко)
К Новому году мои серьги прибудут) да они не такие как я хотела, но как получилось.
Мой соперник в похудании сошел с дистанции, вчера как не теребила её глухо. Тот торт был сожран после бани, в одно дуло с оговоркой, жизнь боль. Вчера рацион не писала, хлопотно это, но надо, так как дисциплина.

Меню:
завтрак кофе+омлет 279 гр +сливки растительные 10 гр. 416 кКл
Обед 2 небольших окорочка 270 ккл
капуста квашенная+оливковое масло+лук 200 гр 130 ккл
Перекус яблоко большое 286 гр 125.8 ккл
Крем творожный 130 гр. 182 ккл
Ужин хлебцы + паштет из печени 11.5 ккл
Большая чашка кефира 1,5 300 гр. 120 ккл
Итого за день 1311 ккл


вес (в кг): 118.6
Каллории: Правильное
Отвес: 2мес.9дней
Привес: -300
Физ нагрузка: 1311 ккл
Обед: 3.400
Перекус: 11.400
ИМТ: 44.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-11-2015 07:18
Вторник
Вчера дико хотелось жрать, сварила я голени куриные и наелась, потом был творог 0% с активией, гранат 2 хурмы перебор получился по калориям. Ну и ладно, за привесом будет отвес. Спорт был сложный, потому что было чувство тяжести, но 5.50 км я при 5 км скорости протопала, вся была хоть выжимай. Пресс покачала, гантелями помахала. Надо посерьезней с гантельками заниматься, сегодня пересмотрю Куркурину. Не дам себя сжирать никаким депреснякам, они всегда проходят) ушла спасать мир! Всем хорошего дня!


вес (в кг): 118.9
Каллории: Правильное
Привес: +200
Физ нагрузка: 1330
Завтрак : 5+упр +фитбол
Обед: 3.900
ИМТ: 44.21
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2015 06:42
Понедельник
С неожиданным отвесом, обычно после бани у меня всегда привесы.
Банька была так себе, но попробуем ещё раз, мы раньше снимали у частника, вот то была банька!
Сейчас это дороговато. В любом случае попарились, поскрабились маски наложили.
А молую вчера в больницу положили, ларингит, так она там так орала что ужас.
И успокоительные давали а она всё равно, бежал Сергей в 2 часа ночи за ними.
Сейчас дома спит. Алена говорит, как его увидела вцепилась и как рукой всё сняло. Сейчас уже кашель мокрый, будем лечить дома. Вчера моя худеющая подруга после бани говорит давайте заедим за тортом, я говорю на фига? Она, мне вчерашний стресс заесть, бля так то вчера было)
Она, так вчера торта не было. Я отговаривала её, но хозяин барин как говорится. А я иду дальше.
Всем удачной недели и не болейте!

вес (в кг): 118.7
Каллории: перебор
Привес: -400
Физ нагрузка: 1500
Завтрак : 5500+упр
Обед: 3.7
ИМТ: 44.13
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2015 05:07
Воскресенье
Воскресенье такое уютное и спокойное, буду в баньку собираться.
Вчера сварила с утра холодец из куриной грудки и куриных лапок,
вкусно получилось. Лапки выкинула а грудку растерзала по тарелочкам и залила бульоном.
Завтрак получился белковым
Отвес 300 грамм, заслуженно, спасибо тебе мой неугомонный организм)


вес (в кг): 119.1
Каллории: Правильное
Привес: -300
Обед: 4.1
ИМТ: 44.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-11-2015 06:41
Суббота
Выспалась от души, суббота, отдыхаем!
Небольшой отвес, очень порадовал! Идём дальше.
В воскресеньями в подругами иду в баню, так что релакс)
Завтрак хлопья с кефиром, хурма и кофе со сливками.
Калорийность впишу вечером.

Завтрак: Хлопья Витьба 51 гр 178.5 ккл
Кефир 1,5% 170 гр 70 ккл
Хурма 172 гр. 118.7 ккл
Обед: Кислые щи 450 гр 202.5 ккл
Индюшачья голень 75 гр 75 ккл
Салат помидоры, перец, мацарелла, зел горошек 300 гр. 78 ккл
Ужин: Активия 150 гр 112.5
Что то я сегодня не доела) НО не буду делать того чего не хочется. Сейчас ванну и киношка.
Варю вкуснячий куриный холодец)

вес (в кг): 119.4
Каллории: Правильное
Привес: -200
Физ нагрузка: 939
Завтрак : 5+упр +фитбол
Обед: 4.400
ИМТ: 44.39
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2015 09:13
Усадьба Желудок
Очень хочу съездить посмотреть, от меня совсем рядом.
Пропадает такая усадьба, наследники просят им вернуть, так нет лучше пусть развалится.





дворец князей Святополк-Четвертинских

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2015 04:54
Пятница
Вот она и пятница, быстро, значит сегодня вечером внучку привезут.
С сыном не разговариваю, помолчим Я невестке сказал пусть он даже и не заходит.
Иногда надо помолчать, а то сыну кажется что я ему всё время должна.
А меня ничего не учит, опять накупила Варьке кучу одежки, мне так хочется ей покупать вещички,
Маленькие девочки это так круто)Невестка связала мне снуд, кажется называется?
кирпичного цвета, у меня есть черная сумка, там такие ручки)
попробую носить. А отвес сегодня в 100 гр, я сегодня и не надеялась.
Варю щи с кислой капусты, вчера купила голень индюка, попробуем что на вкус.
Завтрак:Йогурт Персик Данисимо 130 гр
Хлопья Витьба 41гр
Сливки растительные с кофе 10 гр
Обед: Щи с кислой капусты 362 гр. 162.9
Голень индюшачья 200 гр. 200 ккл.
Сметана 12% 30 гр. 40.9 ккл.
Перекус Яблоки 262 гр. 115.3 ккл.
Ужин творог обезжиренный 200 гр. 142 ккл.
Кефир 1,5 240 гр 91.2 ккл
и в охотку соленый огурец 72 гр. 16.6 ккл
Мед 30 гр.92.4 ккл
Итого: 1269.36 ккл



вес (в кг): 119.6
Каллории: Правильное
Привес: 100 гр4
Физ нагрузка: 1269.36
Завтрак : 5.200
Обед: 4.6
ИМТ: 44.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2015 05:16
Четверг
Приветик всем) Ну вот, как я и говорила теперь граммы отвалилось по совести)
И это радует, вчера целый день с малой, они приехали за ней только в 21 час.
Я конечно сыну пистон вставила и мы поругались. Потом невестка мне строчила
извинения, я подумаю хотя конечно у сына язык гадкий) Я ему сказала а ты тестю похами,
чего только мне?Короче в 21.30 я на беговой пердячим паром 4 км+гантели, пресс конечно
покачала это святое. и спать.
Завтрак:
яйца 95 гр.141 ккл
зеленый горошек 30 гр.
паштет печеночный 60 гр. 66 ккл.
2 хлебца 8 гр. 23.2
5 гр ол. масла 44,5
сливки растительное 10 гр.
Денек сегодня какой то фруктовый получился.
Обед: суп куриный 420 гр 184.8 ккл
курица 170 гр 183.6 ккл
винегрет 100 гр 62 ккл
Перекус груша 300 гр 93 ккл
Активия 150 гр.112,5 ккл
Ужин огурец маринованный 129 гр. 29.7
Хурма 275 гр 189.8
мацарела 22 гр. 56.5
Итого 1266
Вот такая странная еда у меня сегодня, но это мои на сегодня вкусовые ощущения.
Пошла бегать.

вес (в кг): 119.7
Каллории: Правильное
Привес: 600 гр.
Физ нагрузка: 1266
Завтрак : 5 км
Обед: 4.700
ИМТ: 44.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2015 06:01
Среда
И всё таки организм не обманешь, сколько вылилось воды столько и влилось. И от старого веса 120.600 отвес в 300 грамм. Ну и что, главное само ощущения процесса, а он идёт. Сейчас малую привезут, а это сам по себе отвес обеспечен. Я ещё одну свою подругу посадила на стройность, первые 4 кг у неё ушло. Очень большой вес может 150 кг. И всё как не спроси да что я ем? А вчера говорит, я стала завтракать кашей, а то кофе выпью и всё. Фитбол хорошая штука для суставов, и спины, я не жалею о покупке.

Меню: завтрак 51гр. геркулес
молоко 1,5 350гр.
кофе растворимый 10 гр.
Обед: Суп куриный с рисом 360 158.4 кКл
Винегрет 193 119.7 кКл
кура 150 гр. 158.4 кКл
Перекус Груша 170 52,7 кКл
Ужин: Творог обезжиренный 200 гр. 142 кКл
Активия 0% 80 гр. 25,6
Итого 1047, мало но не было времени совсем. Спорта ещё не было не сижу с малой.
Придут дети хоть сколько-нибудь пробегу.


вес (в кг): 120..3
Каллории: Правильное
Обед: минус 300
ИМТ: 44.62
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-11-2015 05:35
Вторник


Приветик девоньки! Вчера мы с Вовкой отправились в эту саму Сцынковеченскую церковь. От города это 60 километров. Был такой туман и мерзкая сырость. Но мы за болтовней быстро доехали, и как-то так нам не по себе стало. Церковь стоит посередине поля, если бы не маленькая часовня, на церковь это совсем не похоже. Такой мини замок тамплиеров, на входе иконы нет. Мы с Вовкой обошли церковь вокруг там такое миникладбище 18каких то годов. И ни одного человека. На старинных воротах замка нет, думаю можно заходить. Мужики такой народ мистически ссыкливый) Он значит, чуть ли ни в локоть мне вцепился)
Заходим и никого.... Только алтари заженны. Висит эта знаменитая икона всецарица вся обвешана ювелирными украшениями. Мы, значит, встали и стоим, холоднооооооооооо и темноооооооооооо кроме свечей ничего не горит. Тут из-за спины появляется огромный бородатый мужик, ну и нас отпустило, что хоть кто-то объявился. Я приложила руки к иконе, а она даёт тепло, реально пробивает по всему телу. Вову почему то пробило в голову) Ну того от страха пробьет куда хочешь. Но то что он что, то почувствовал это факт. Заказали на воскресенью молебень, я иконку себе купила. Полдороги ехали молча. Потом Вовка говорит, я хочу стать поближе к Богу, а такое чувство что меня там не ждали) занавес)
С питанием значит, +500 и я думаю это справедливо, организму нужна вода. Да вчера и огурцы маринованные были. Сегодня варю опять куриный супчик, винегрет сделала, а на ужин хочу приготовить рубец говяжий, по польский называется фляшки) в них всего 110 ккл. и белка много)))
Завтрак
творожный крем 130 гр 182 ккл
2 яйца 110 гр 132 ккл
Растительные сливки 10 гр. 51.7
кофе
Обед: Рубец говяжий 300 гр 330 ккл
Винигрет без картошки 330 гр 204,5ккл
второй обед: суп куриный с рисом 330 154 ккл
ужин: кофе со рост сливками
Данисимо Персик 130 гр 172.9 ккл
Гранат 200 гр. 104 ккл
Всего 1390 ккл.
Вечером чай) Воды много


вес (в кг): 119.500
Каллории: +
Привес: +500
Физ нагрузка: 1400
Завтрак : 5.200+упр гант
ИМТ: 44.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2015 05:13
Понедельник
А я вчера так себя плохо чувствовала, что ужас. Ничего страшного я не ела,
но что-то пошло не так. Думаю всё таки язык для меня жирноват. Конечно, ну конечно жирноват....
Старость она такая. Не за горами только кашка,
И рвота и дристун атаковали) По этому отвес не считается победой)
Вечером поужинала гранатом и чай ромашка +мёд. Но сегодня обязательно спорт
обязательно правильное питание, и суп с потрошками) Вчера до всего этого калапса был приготовлен куриный паштет, уже со знанием дела получилось очень вкусно)

Меню на сегодня:
Меню за сегодня
Завтрак: сливки растительные 10 гр 51.7 ккл
Молоко 1,5 300 гр. 129 ккл
Геркулес 56 гр. 198 ккл
кофе 15 гр 30.3 ккл
Обед:
Суп куриный был и на ужин 700 гр 301 ккл
хлебцы 18 гр 96 ккл
паштет куриный 85 гр 93.5
Перекус яблоко: 150 гр 66 ккл
ужин суп +2 маринованных огурчика 150 гр 34.5 ккл
Сейчас чай с ромашкой медом и лимонон
всего: 1093 ккл

вес (в кг): 119.0
Каллории: +
Привес: 1.6
Физ нагрузка: 1093
Завтрак : 5+упр +фитбол
ИМТ: 44.24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2015 08:19
Воскресенье

Слился целый килограмм, это круто. Два дня я без спорта, не буду загадывать,
но сегодня в планах)
На улице туман ужас и сырость, а настроение хорошее, значит всё идет правильно!
На обед суп да с патрашками) ужин точно гречка)

вес (в кг): 120.6
ИМТ: 44.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-11-2015 06:29
Суббота
Привет! Ещё 300 гр ничего страшного, я вчера без спорта, зато с соленой капустой)
Устроила себе день лентяя, сегодня белковый день, с утра была курица, поставила варить говяжий язык. Я не любитель языка, но сварю в любом случае не пропадет. Завтра дети приедут после бассейна и сметут. Пойду схожу за молочкой, а то в холодильники ноль...

вес (в кг): 121.600
ИМТ: 45.21
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-11-2015 05:43
Пятница.
С привесом, щи с кислой капусты и винегрет дали своё.
Баранина была не постной, ну и что иногда себя надо баловать вкусной едой.
Завтрак была яичница+винегрет+кофе+рас.сливки.
Проснулась зверский утренний аппетит.
Надо метнутся в мтс, что-то андройд симку не читает гаденыш, переставила на старый телефон.
Вчера невестка приболела, я расстраивалась да и на работе у нее были проблемы из-за идиотов.
Дай бог что бы заказчик не сорвался из необязательных людей. Сейчас пока фирма молодая
каждый заказчик на вес золота) но есть такие тетки которые портят всю репутацию.
Невестка говорит не переживайте вы так, а меня вот до сих пор не отпускает.
Сегодня вечером посижу с Варюхой) набирусь от неё позитива)


вес (в кг): 121.1
Привес: +300
Физ нагрузка: 1680
Завтрак : 5+упр+гант
ИМТ: 45.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-11-2015 07:09
Четверг
Вес тот же грамм в грамм. Совесть тоже хорошее дело постоим)
Тушу баранину со свежей капустой, пополам с квашенной, типа солянки посчитала 83 ккл.
Сегодня как-то капустный день получился) винегрет без картохи тоже вкусненько получился)
Ещё сделаю большую отбивнуху с курагруди. На сегодня хватит. Много зеленого чая)
Завтрак активия+сыр галадский 36 гр.+кофе с растительными сливками, 2 хлебца.



вес (в кг): 120.8
Каллории: +
Привес: нет
Физ нагрузка: 1000
Завтрак : 5+пресс+ган
ИМТ: 44.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-11-2015 05:34
Среда
Сегодня я с отвесиком, ура! До первой цели остается -800 грамм.
Правильно иду, по-этому результат есть всегда) Вчера мне одна клиентка сказала "ты похудела"
я сказала, вряд ли))) Потому что в 120 кг далеко не лань) Но я себя всё рано люблю в любом весе. Дома есть зеркала, которые меня не любят, вот в них сейчас и смотрюсь. Картинка как из фильма ужасов. Серега мой такой стройный становится, загляденье. Я ему говорю тебе бог дал такой каркас а ты не ценишь. Сегодня у них тренажерка я в няньках) Значит надо до 18 часов отбегать свой километраж.
Чего сегодня кушать ещё не придумала, есть суп, мясо надо приготовить. Всем хорошего дня)


вес (в кг): 120.8
Каллории: +
Физ нагрузка: -400
Завтрак : 5+упр+фит
ИМТ: 44.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-11-2015 04:48
Вторник
Отвалился килограмм, ну и славненько! Дай Бог осилю на этой недели ещё 1.200 и будет толстому счастье))) Шутка. Вчера внучку смотрела, с ней одно движение, не успеешь оглянуться она уже
паркурит на спинке дивана. Такая позитивная девочка она, прелесть. А вот невестка в депрессии, авиакатастрофа её тряхонула. Она такой человек, всё близко к сердцу принимает, а тут такое горе.
Да что то всё навалилось одно на другое. Сегодня разбудил орущий сосед снизу видать очередная диета у него, орал что есть мочи, что есть он будет по часам. И так быстро вставать он не умеет. Вот же слышимость в доме))))

вес (в кг): 121.200
Каллории: +
Привес: 1000
Физ нагрузка: 1200
Завтрак : 5+упр
ИМТ: 45.06
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-11-2015 05:35
Понедельник

Вчера запекла жирную рыбу карп, получила привес +100, спорта не было, решила отдохнуть. И на этой недели добиться нового результата. Если вес стоит значит что то не так.
Утром Активия+ кофе
переркус творог 0% +киви
обед куриный суп
перекус яблоко
ужин овощи с бараниной (подумаю)
как то так.
От рыбы ночью тошнило, и сейчас как то не очень.


вес (в кг): 122.2
Каллории: правильное
Привес: +100
Физ нагрузка: 1600
ИМТ: 45.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-11-2015 04:45
Воскресенье
Вот что я вчера съела,
сварила на 2 приема 115 г. гречневой каши
Завтра каша с молоком
Потушила в мульте с луком и морковкой куриные желудочки.
суп гороховый 350 гр
зелень в виде 1 помидор 1 огурец 50 гр шпината 50 гр зеленого салата
36 гр сыра 35% 1 яблоко
творог обезжиреный 125 гр + спорт пресс +гантели +5 км беговая
отвес -100 поспав ещё полтора часа привес в 600 грамм ёпти за что?


вес (в кг): 122.1
Каллории: +
Физ нагрузка: 1560
Завтрак : 5+упр +фитбол
ИМТ: 45.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-10-2015 05:29
Суббота
Вчера совсем без спорта. День был белковый) отвалилось всего 200 грамм.
Да ладно, главное я иду правильным путем) Утром отварила гречки,с молочком
кофе выпила) и на душе стало тепло)
Вчера купила телефон трубку домой, тоже вопрос закрылся и теплый комбез для внучки.
Тоже душа успокоилась. Я ее одеваю сама, пока молодым сложновато.
Делаю это с удовольствием, девочку так приятно одевать. Вечером дети на спорт я с малой)
она такая интересная становится) обнимает целую, тут я таю)
Сегодня занимаюсь лицом в планах маски, ванны, а вечером спорт от души. Всем хороших выходных)

вес (в кг): 121.600
Каллории: белковое
Привес: -200
Физ нагрузка: 1550
ИМТ: 45.21
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2015 04:21
Четверг


Не заслуженный привес, хотя объемы уходят, это очень радует,
но зависимый от весов похудист, требует подтверждение весами)
А на них фиг вам +400
Я же вчера себе и подарочек прикупила духи хуго босс
nuit и основу под макияж. Недоволен видать организм, духи
как не мои есть в них сладость что ли)
С утра взяла кексик и с кофе сижу точу, печалька.
А может всё таки на этой недели этот килограмм я осилю?
Сегодня день рождение мамы, еду с утра на кладбище) эх, скучаю
я по ней.

вес (в кг): 121.800
Каллории: +
Привес: нет
Физ нагрузка: 1700
Завтрак : 5+упр
ИМТ: 45.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2015 05:52
Среда

[Громик]
когда всё успеваешь-то? и с внучкой и с физкультурой
Так это после того как все уедут. уже и спать пора а я не сдаюсь)))
Вчера мне захотелось хлеба, точно пмс я съела 3 куска, поджарила его на сухой сковородке и съела. Потом пошла конфета кет кат 29 грамм, ну думаю зажор что ли?
Попробую недопустить безобразия, выпила зеленого чаю, горячего такого с лимоном и пошла заниматься. Очень сильно болела нога, поставила 4 км, скорость 4.5 прогулялась с чистой совестью в душ и спать. Настроение выровнялось, ещё Голубую кровь сериальчик посмотрела, и уснула. В 2 часа ночи упорный звонок на мобильный и даже пустая смс, но как говорится пофиг)))
Да помните поэта который мне всё по ночам звонил? Песня на обочине лета))) так вот он умер, сердце всего в 50. Кто мне кроме него ночью позвонит? И ещё я его обидела и мы не помирились, так и ушёл((( Ладно продолжаем дальше, впереди ещё много чего интересного. Колено болит, мажу, значит ещё больше желание хоть как то облегчить ему жизнь. С утра киви, творожный крем и кофе)) Всем удачного похудания)))

НА ОБОЧИНЕ ЛЕТА
Обжигала красная рябина
Поцелуем страстным белый клён
И теряли мы своих любимых
Со словами: «Я в тебя влюблён».
А в объятьях сонного рассвета
Не забыта нежность губ твоих,
На обочине любви и лета
Всполохи мгновений золотых.
Припев: На обочине лета – шелестящий звук ветра,
На обочине лета ты любовь не зови,
На обочине лета – эхо, но без ответа,
На обочине лета – остановка любви.
Завершили мы своё круженье,
Стали мы давно уже не те.
На обочине любви скольженье
Разве это то, что я хотел.
Где паденья наши и вершины,
Где ты, мой любимый человек?
Так зачем с тобою поспешили
Мы чужими стать на целый век.

вес (в кг): 121.500
Каллории: неправ
Привес: -100
Физ нагрузка: 1800
Завтрак : 4+упр
ИМТ: 45.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-10-2015 04:26
Вторник

Такая усталость что я в шахте работаю) Конечно такой вес а я прыгаю как будто вешу 50.
Ну так это в мечтах) Вчера занималась так что лило с меня 100 потов. Так ещё и с внучкой
отпрыгивала целый день. Варюша показывает на фитбол и просит попрыгать, при этом в руки мне дает все свои игрушки)) И что бы не останавливалась))) а то плачет) тренер )
Может сегодня устрою себе отдых не факт конечно) но что бы не забить на спорт надо отдыхать. Займусь сегодня лицом, маски скрабики надо и бровки сделать)
отвеса нет, а хочется...................

вес (в кг): 121 800
Каллории: +
Привес: +200
Физ нагрузка: 1700
Завтрак : 5+упр
ИМТ: 44.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2015 04:30
Понедельник
Доброе утро! Как же у меня всё болит, но я не сдаюсь и иду вперёд. Не потому что к Олимпиаде готовлюсь, а потому что хочу быть легче. Там мало я хочу и как трудно к этому идти) Увеличила нагрузку, и получила подарок в виде отвеса. Делала вчера запеканку из куриной грудки и капусты белокочанной с сыром очень вкусная получилась. Но сфоткать не дали, дети с басика пришли и всё умололи, всего 64 ккл. Сын с невесткой сказали что очень вкусно. У меня вчера не было сил даже поужинать выпила биокефир 1% намазала ноющие руки ноги и спать)) Сегодня я в няньках невестка на работу) слава богу у неё все получается) Сын попросил прощенье, конечно же у меня доброе сердце) и он прощён))) Малая вчера меня назвала баба так вот Жила была одна Баба)))
Беушка названивал целый вечер варили с ним по телефону свекольник) скоро у него днюха, очередную рубаху надо прикупить))) Варю щи с кислой капусты)) Всем с началом боевой недели)

вес (в кг): 121.6
Каллории: +
Привес: 600
Физ нагрузка: 10000
Завтрак : 5+упр
ИМТ: 45.21
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2015 04:54
Воскресенье
Ни много отвесилось) Воскресенье. Будем отдыхать.
вес (в кг): 122.2
Каллории: +
Привес: 400
Физ нагрузка: 1550
Завтрак : 5+упр
ИМТ: 45.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-10-2015 05:45
Суббота
Привес в 600 гр. Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая
Именно с этим связан мой привес. Пора остановиться и подтянуться.
Вчера мало было спорта, а вечером малую привели. А у нее температура 38, я знаю что это на зубы.
Два клыка вылезли, и ночью темпа спала. Ну а сынок орал на невестку что она плохая мать и так далее.
Я ему вчера сказала, лучшая позиция спрятать голову в песок, обвинить всех во круг прелесть.
Накалять я не стала, но сегодня я с ним поговорю конкретно. Матери нет 3 года, а влияние до сих пор чувствую. Умела она это делать.
Я уважаю свою невестку, она молодец, ей не хватает матери рано она ушла.
При всем она не сломалась, хорошая мама, хорошая жена, и человек замечательный.
А вот муженёк попался не подарок. Глаза видали что брали, я говорила)))
Ай, нет любовь морковь зла.
Я не буду падать духом, всё решается.
Хотим с Вовкой поехать в церковь, свечки поставить за всех любимых людей
да Благости набраться. Всем мира в душе и любви.
Единственная в Белоруссии Сынковичская церковь-крепость. Находящаяся в ней Чудотворная икона "Всецарица" исцеляет онкологических больных. Обрамляющая икону нитка жемчуга - дар иконе полностью исцелившейся онкобольной 4 стадии



вес (в кг): 122.6
Каллории: Правильное
Привес: +900
Физ нагрузка: 1550
Завтрак : 2+упр+ган
ИМТ: 45.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-10-2015 06:23
Пятница.
Вот и пятница! Всё однообразно, но занятие я себе всегда нахожу.
Веселюсь как могу. С каждым днём грамм за граммом я уменьшаюсь, кто сказал что это легко?
Каждый день внутри что-то говорит отдохни, но я встаю и иду!
У дететй тоже сегодня фитнес, вечером мне ещё нагрузочка.
Всё складывается, и меня это радует. Утром овсяночка.
До первой цели 1.700.

вес (в кг): 121.700
Каллории: +
Привес: -200
Физ нагрузка: 1550
Завтрак : 48+гант+фит
ИМТ: 45.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-10-2015 04:19
Четверг

Дождь льет третий день и в квартире темно как поздний вечер. Но я не унываю, за то тепло.
Вчера приходила моя худеющая подруга, с огромным тортом Императрица. я ее спрашиваю зачем?
А она ну понимаешь, так сладенького хочется. Ну, окей, взвесила себе 62 грамма, и на этом всё. А она пол торта заточила, а потом спросила а есть ли что солененькое так не вопрос есть... Она хочет сладкое, мама с нее по 5 баксов снимает если она жрёт сладкое, так она решила сэкономить. Большой кусок отдала соседки, и кусок невестки утром кофе попить. А сама поставив калорийность 250 на беговую и жопа в мыле так сказать.. Сегодня я всё таки перешла на новую цифру впереди ещё три дня до конца недели буду закреплять. дети были в тренажёрки, сын втягивается, и меня это радует. Невестка вчера сказала, что пример всегда заразителен. Значит я таким образом и ему помогаю.
До первой цели осталось минус 1.900

Каллории: -
Привес: -300
Завтрак : 4.800+фитбол+га
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-10-2015 05:36
среда
День прошел как то грустно. Работа и ничего нового. Из неприятностей, сломался телефон трубка, надо покупать. Может закажу через инет.Отвеса сегодня нет, вес никуда не сдвинулся. И это хорошо.
Питание правильно, не голодное. Все более менее калорийное с утра менее к вечеру. Спорт и я не ем после 18, это для меня вообще не проблема. Качаю пресс на фитболе. На ютубе показали как, очень у меня получается. Иду дальше! Имею наглость надеяться на этой недели сменить циферку) расскажи Богу о своих планах)

Каллории: Правильное
Привес: нет
Физ нагрузка: 1500
Завтрак : 4200+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2015 04:43
вторник
Сегодня вторник, Только начало недели, а я уже в другой циферке. Ну что я молодец, за сегодня отвес -1.400
Вот она движуха в жизни. Вчера с Варюшкой весь день протусовалась. а потом спорт, куда без него? Было 4 км на беговой с очень увеличенной скоростью. Был пресс на фитболе 25 раз+ гантели. Питание было нормальное. Сейчас захотелось сладенького, достала из холодильника творожный взбитый крем и с кофе, кусочек голландского сыра, сказка))) Хочу просто жить без заморочек, есть простую еду и не думать постоянно, что бы съесть, что бы похудеть) На обед баранина тушеная в мульте и шпинат. Хочу салат из капусты сделать к вечеру.
А теперь о насущном, отдали Сереги вчера деньги, ну он так гордо мне об этом заявил. И ещё Вовка говорит, что плохи дела и будет сокращение. Серега мой говорит, что сразу предложит свою кандидатуру. Интернет магазин сейчас никому не нужен, он сможет им и дома заниматься. А свою фирму тоже надо развивать. Да ещё так понимаю жену свою начал ревновать. А что пусть хоть как то реагирует. Турки с цветочками его ещё больше толкнули в спорт и правильное питание))) После бассейна пил обезболивающие так руки болели. В воде он конечно Бог. И нравится бассейн больше. Но в тренажёрки сексуальный тренер, как он сказал и жена моя самая красивая в зале. Говорит, буду ходить. Так что в среду я с малой))))

Сделала салат из капусты)
тазик 500 ккл
Легкости хочется

Каллории: +
Привес: -1400
Физ нагрузка: 1300
Завтрак : 4+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-10-2015 06:07
понедельник
А я что? В понедельник с привесом в 300 грамм вот они жестокие маринованные помидоры!
Ладно, я всё равно настроена на этой недели перейти на другую более облегчённую цыфру )))
Вчера качала пресс на фитболе) этот что-то!!! Спать пошла в раскаряку за то проспала всю ночь как ангел)) Сегодня смотрю малую))) целый день) Надо Аленки на работу)
Ходили они вчера в бассейн сын мой пришел и сразу рухнул на диван) и уснул.
Вот говорю жрачка вся боком выходит) Да ещё и сидячий образ жизни. Я вчера ещё и 1 км прибавила во уже 5 км я герой!!!
Жирный мозг поджидает много соблазнов он всегда работает в направлении как же ты несчастен а пошло всё на фиг сожри ну сожри что нибудь....
Сначала надо похудеть Мозг! Жизнь одна и главное в жизни это здоровье! Движение! Светлые мысли!
А всё остальное доверь вселенной она разберется.
Худеющая ушла в подполье ни уж то едим? Сейчас нарушу звонком ее уединение.

Каллории: неправильно
Привес: привес300
Физ нагрузка: 1800
Завтрак : 5+фитбул
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2015 04:51

Ну вот она я, приветик, не спится блин!!!
Значит энергия есть, жить будем! Вчера думала бегать не буду, а нет были силы,
было время. Сын приехал забрал малую и за женой на работу поехал. А я была свободна как птица и пошла ходить. 4 км на ночь, это не плохо, а помниться я по 7 каждый день на улице и в холод и в в дождь.
Что меня больше всего сейчас мотивирует? Это конечно быть здоровой. Я позже сделаю операцию,
в другом более надежном весе. Кашель я вылечила и вот третий день я сплю. А ещё я постоянно думаю во мне 50 килограмм лишнего веса это вес моей невестки, и что? Каждое утро я встаю сажаю ее на плечи и до самого вечера таскаю ее на руках. Да я силач и герой. При этом таскаю внучку, сумки это что? Что с моими суставами, с моей спиной? Это всё они терпят?
Так вот я каждый день облегчаю свою жизнь. Я встаю утром и заглядываю внутрь себя
и пытаюсь услышать своё тело, и я понимаю уже лучше уже получается. И я постараюсь дойти до конца. И жить легко, больше для счастья мне ничего не надо, у меня всё есть.


Каллории: правильное
Привес: -400
Физ нагрузка: 1750
Завтрак : 4+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2015 06:35

Вот и пятница) я сегодня в няньках, так что играем и поем песенки.
Отвесов нет, я и не надеялась, и эту неделю гуляю в этом весе с чистой совестью.
Сегодня от всего отдых, то есть от спорта. Только гантели и фитбол.
Варьке сварила суп куриный с овощами, с ней его и поедим)
Вскочил ячмень, красота!
вчера приходили знакомые на кофеёк так для этого тащили пакет шоколада.
Вопрос зачем, если сами не едят? Я от шоколада не зависима, так что раздам своим сумасшедшим соседям там детей много. Я от сосисок и колбасы завишу, но я это только вам, а тож начнут таскать..
Сегодня семга с рисом и овощами на ужин. Рис басмати очень вкусно)

Каллории: +
Привес: нет
Физ нагрузка: 1400
Завтрак : 4200+упраж
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-10-2015 05:32


Приветик) писать особо нечего, вроде всё идет как надо. Мышцы болят, ноги болят, всё болит...Ну а кто сказал, что будет легко? Вчера сделала паштет из куриной печени, ну очень вкусно. Всего 110 ккл на 100 гр. Уж очень с утра хочется что-нибудь на черный хлебушек намазать))) отвес 400 гр. Спала мало, калорий вчера был недобор, но не стала насильно себя пихать, легла спать. Выпила вчера вечером кофе со вбитым творогом и всё. Пойду супчик варить куриный.

Каллории: +
Привес: -400
Физ нагрузка: 1000
Завтрак : 4+упр

[Запись для всех] 13-10-2015 06:11


Приветик всем) В общем, перешла я на новую цыферку за что мне Ура!!! Иду дальше, посмотрела, а в холодильнике яйца и сыр, ну и шурпа на обед, а на ужин? Может гречку сварить? Ладно, аппетит покажет.
Вот он отвесик, в целый килограмм. Вчера с Варюшей тусовалась))) а это очень весело. игрушки десять раз убери, подотри, накорми, уложи, покатай на ручках. Фитнес сам собой. Классная штука фитбол.

Каллории: Правильное
Привес: 1000
Физ нагрузка: 1780
Завтрак : 4_упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-10-2015 05:43

Ух и понедельник уже)))))))))))))))
Я гоняла балду все выходные просто лежала, смотрела кино читала книги и ничего не делала.
Утром встав на весы ничего не прибавилось и не убавилось. И это радует)
Вчера пекла запеканку творожную как хотелось мне всю ее сожрать)
Но я как истинная похудайка убрала всё в холодильник до утра.
На до мной живет соседка она у нас нетрадиционной ориентации,
всё у нее страсти мордасти в личной жизни. В 3 часа ночи смс " Возьмите меня к себе"
Я даже растерялась.... написала спи уже лошадь)))))
Может обидела человека а?
А в 4 утра разбудила соседка с низу у меня что-то капало в туалете, вот так проршла ночь.
Надо вызывать сантехника) \
Вчера звонила худеющая подруга, лежит там под 7мью одеялами худеет.
Говорит, что теперь красится и марафет наводит и люди ей улыбаются.
Ну слава богу говорю. Хочет прийти в гости со своими сосисками.
Я говорю а чо так? Ты же мне всегда торты носишь?
Иду дальше медленными шагами. Но всё же иду)))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-10-2015 04:07

Как мало нужно человеку) Просто маленький комплимент. И уже кажется что всё хорошо) Не зря же говорят, давайте говорить друг другу комплименты. Спасибо девчонки!!!!!! Всю неделю вес стоит, я конечно виновата, но лучше стоит, чем бежит вверх. А это всё соленое, рыба, винегрет, зажеров нет. Вчера смотрела Варьку) мы с ней отрывались по полной прыгали на фитболе. к стати хорошая штука, гимнастика для суставов. сынок мой поправляется, вчера говорю, хватит жрать уже. Стрессов вроде нет. Зарплата маленькая да, но всё же можно изменить. Блин хотя я понимаю, что их бизнес пока всю семью не потянет. И ещё у нас выборы, то есть без выбора. Вот думаю идти или нет? Невестка говорит что пойдет, может и я подумаю. Не приятно быть быдлом за которое уже все решили. Но не надо о грустном. Всё таки решила я беговую в зал перетащить, что бы всю зиму заниматься. Нужно вызвать Вовчика. Ну ладно девочки, всем хороших выходных)
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-10-2015 06:44

Привес +500 Тянет на соленое с утра семга слабосоленая 2 бутера и кофе, посчитала 500 ккл.
Ну что скажешь, пусть так) а обед щи с квашенной капустой тоже соленое, ну вот хочется)
Вечером спорт, а ужин овощи будут+яйцо вареное.

Привес: +500
Завтрак : 4500+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-10-2015 08:48

не не пропала) Бродского не читаю, а вот от спорта вчера спряталась под одеяло. Вот прям спряталась, и всё потому что всё болело, и насильно переть себя мне не хотелось сегодня готова, и по этому побегу. У меня отвеса нет, откуда ему взяться, каждый день это уж слишком, но цифру поменять я обязана кровь из носа) Дети собираются 2 раза в неделю ходить в тренажерку, и один раз в бассейн. Вот как для сына важен пример. Мне Аленка говорит, он всё время смотрит на вас. Я бросила курить, он бросил, я начинаю правильно питаться он тоже. Значит надо помогать парню стать самим собой. Всем хороших денечков.
Каллории: +
Привес: нет
Физ нагрузка: 1600
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-10-2015 05:38

Всем приветик))) Отвес -300, хотят я вчера так хотела сладкого, что на меня не похоже. Испекла творожную запеканку с изюмом с сахаром как положено и ее целый день ела со сливами, и больше ничего.
Так что идём дальше, для получения нового веса мне нужно скинуть за эту неделю 1300. Купила себе Фитбол, какая же это классная штука, занималась понравилось. Беговая тоже была, уже легко, уже хорошо, надо километраж увеличивать. Ладно всем хорошего дня)))

Каллории: -
Привес: -300
Физ нагрузка: 2100
Завтрак : 1час+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-10-2015 07:25

Вот и суббота) Несправедливо только же был понедельник)
Привес сегодня +300, но это лирика, тут или пмс или что не понятно)
Но зажоров нет, правда я вчера без спорта) За это буду в воскресенье отрываться)
Не знаю что сегодня готовить, есть рагу из баклажан разная молочка) Сварю куриный бульон.
Ничего не хочется. Вот почему моя подруга раньше не собралась худеть то?
Может у меня раньше мозги бы на место встали)
Эх вот такие мы девочки при девочки) Всем хороших выходных и не расслабляйтесь)

Каллории: Правильное
Физ нагрузка: 1660
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-10-2015 05:17

Вчера свой путь не прошла только половину, но зато приседания, махания ногами и гантели в полную меру. Проснулась сегодня с квадратной головой кашель мучил. Сейчас взбодрюсь кофейком и буду ждать свою Варюшку. Спина болит, вот же блин, я только молодеть собралась) а тут)))))) до цели ещё 500 грамм, а там буду ждать другую цифру)) Настрой боевой тем более не напрягаюсь, ем разнообразно и не парюсь.
Сегодня куриное филе с баклажанами нравится всей семье)))

Привес: 600
Физ нагрузка: 2000
Завтрак : 35 мин +упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-10-2015 08:10

Привес сегодня 200 грамм пмс грядет, но настроение хорошее а это главное)
На Бродского не тянет тоже хорошо. Вчера получила свой телефончик) Пока не поняла зачем мне ещё один компьютер))) Всё время тянет взять в руки старый и любимый свой Нокиа) Но всё дело привычки) привыкну. Главное теперь все контакты перенести, а это дело не одного дня. Хочется соленого, ем малосоленую семгу) запивая зеленым чаем) Варю говяжий холодец, не себе детям) Вчера выбрала серьги к Новому году приобрету)

Вот она моя мечта)

Каллории: Правильное
Физ нагрузка: 1550
Завтрак : 4+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-09-2015 04:38


Проснулась рано, холодно было, и уснуть больше не смогла. Жду звонок курьера, телефончик должен прибыть) ура! Вчера солила семгу) утром бутер по всем правилам вкусно))) В обед куриный суп, ужин отбивная с овощами, отбивная карбонат может сухая будет) Но ни чё) меньше жира) Следующая мечта это серьги, вселенная прими к руководству а? Вчера купила себе классную такую косметичку, вместительную, а то с возрастом проблем прибавляется, баночек тоже)

Дождалась второй сезон) только 3 серии, подожду пусть накопятся)

Каллории: правильное
Привес: -300
Физ нагрузка: 10000
Завтрак : 4.100
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2015 06:22

Отвес от привеса осталось 200 грамм. Я все делаю правильно, занимаюсь, по этому знаю обязательно всё будет хорошо. Жду новый телефон, мне сделали подарочек))) Наконец то мечта сбылась. Надо вычеркнуть её из списка))))) Далее идет потеря 5 килошек, я это осуществляю. Вот ещё раз замечаю есть спорт, пмса нет. Нет перепада настроения, слез, и всё хорошо. Только долбанный кашель меня ещё мучает. Думала вчера ко мне в гости придут, а фигу не получилось. Так что сыр с плесенью и грузинское вино останется при мне, до лучших времен. Сыр отдам детям, а то испортится, я его не очень. А ещё хочется праздника)))) Беушка мне пишет в одноклассниках тайно)))) Это что? Видать душа не на месте) А уже не придешь и не поболтаешь как раньше))) Подарок на днюху ему все равно куплю) Сегодня позвоню ему на работу спрошу как он там) Вчера поменяла аву в одноклассниках, и мне моя одноклассница ранее подруга сказала что я похожа на Маму Чоли, только родинку нарисовать. Мне сначала стало не смешно) А потом я подумала, просто ей плохо. Ночью мне снилось что я какая то мама Чоли)))Ржак. Хорошие люди ныне в большой цене, спасибо что они меня окружают. Эту фотку я вчера в своем дневнике запостила) Ни уж то Чоли?

А мы уже вот какие большие) Моя любимая девочка)

Каллории: правильное
Физ нагрузка: 1550
Завтрак : 4+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-09-2015 06:44

От привеса отвалилось 300 грамм. Вчера день лентяя, я ничего не делала валялась смотрела кино)))
Сегодня как то не очень себя чувствую блин приближаются кд. Но не штырит на пожрать это уже хорошо)
Поставила тушить куриные желудочки потом сделаю рагу овощное. Вечером спорт. Сегодня себе скачала прикольные упражнения с гантелями) Буду делать. На этой неделе постараюсь увидеть загаданную цифру) ну и пойдем дальше)

А это сегодня вид из окна) Осень прекрасна

Каллории: правильное
Физ нагрузка: 1550
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-09-2015 06:31


Сегодня привес, ну и фиг с ним, чувствую себя хорошо, даже появилась легкость которой сто лет уже не было. Утром поела овсяной каши, на молоке с кусочком маслица. Да да бывает хочется. Суп сварила гороховый, так что обед обеспечен.Вчера мне клиентка деревенского творога привезла говорит, вот только что приготовила ещё теплый) вкуснотища. Буду запеканки делать) Сегодня у меня день лентяя, хотя одного человечка принять придется но это в обед))) а сейчас сгоняю в магазин куплю себе пенку соль для ванны))) и скраб закончился) Женские приятности должны быть) Всем хороших выходных)

Каллории: правильное
Привес: +500
Физ нагрузка: 1500
Завтрак : 4+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-09-2015 04:43

Не успела оглянуться здравствуй суббота) Как же быстро то летит время.
Вчера на беговой отмахала, пусть не 7 как раньше пусть 4) но как))))))
С приседанием уже чувствуется лучше, но надо работать, я старюсь. А ганельки песня.
Вчера ещё с Варюшей натаскалась, руки гудели.Сделала себе ванну с пеной и чуть там не уснула.
Ладно вес снижается, и это сказка для меня. Всё получается когда очень хочешь.
Думаю что себе купить приятненькое? Вчера в каком то дневнике читала, как можно так отожраться, до 150?
Это не поймет тот кто никогда не страдал ожирением. Моя стройная подруга увидит результат только если сбросить кг 50 а так все ей на одно лицо. А полные подруги будут к каждой бочине присматриваться, где убыло где прибыло. А ещё сегодня подумала, толстухам надо голышом танцевать перед зеркалом, зеркало зрелище не из приятных я вам скажу.

Привес: -300
Физ нагрузка: 1550
Завтрак : 4+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-09-2015 06:48

Вот уже и пятница, я не успеваю за днями)
Вчера так устала выпили с меня всю энергию,
но 3 км на беговой я всё таки протопала и упражнения сделала.
Всё болит, а что я хотела? Ладно всё нормально топаю дальше.
Сегодня я в няньках, по любому отвес будет.

Каллории: +
Привес: -200
Физ нагрузка: 1550
Завтрак : 3+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-09-2015 05:20

До моей первой цели осталось -500, думаю завтра я к этому приду)
И будет мне счастье) Надо мне что то купить для порядку) что?
Мне последнее время хочется покупать только моей Варьке) Буду переключать мозг)
Надо ремонт делать но для этого нужно очень много денег)))
Вопрос, а не придется ли мне менять мою квартиру? Зачем тогда делать?
С такими темпами заработка моих детей квартиру они купят в 22 веке.
Я вот думаю, а когда им жить если копить? Хочется одеваться, и разные другие радости?
Фирма только развивается, зимой будет только 2 года. Может всё и выстрелит как надо.
Невестка старается. Работает, а вот сынок что то приуныл, мужики какие-то амебные становятся.
Ладно пусть сами разбираются, главное что их все устраивает.

Каллории: +
Привес: 1.200
Физ нагрузка: 1700
Завтрак : 4 км
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-09-2015 08:24

Привет при правильном питании +1, думаю приближается кд, так что фиг с ними с весами.
Ноя понимаю что я завишу от этих чертовых весов. А вот возьму и настрою себя на позитив, ещё раз фиг с ним. Пока Варька спит строчу дневник, а то потом будут мультики, и я ничего не напишу. Чувствовать себя стала на много лучше, и даже думаю сегодня спала гораздо лучше. Мысли, мысли мои скакуны, надо всё по полочкам разложить. Потому что в стройную жизнь только на позитиве, по другому никак. Да, подруга моя активно худеет, всё рецепты выспрашивает. Я бы на её месте была бы как лань. там мама всё готовит высчитывает, а ещё массажистом у нее работает. Но есть одно но, мать не дает ей дойти до своей цели. начинает нарочно готовить вкусные вещи и жрать перед ней. Вот такая сучья материнская любовь. Девки это действительно триллер какой то. Заказала сегодня рыбки семги свежемороженой. Буду в пароварке готовить, а может в духовке. Всем побед!

Привес: +1 кг
Физ нагрузка: 1300
Завтрак : 4 км+упр
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-09-2015 05:11

Всё идет как надо, трудно конечно сбрасывать то что нажрала, но сейчас это очень необходимо.
Каллории: +
Привес: -900
Физ нагрузка: 1450
Завтрак : 1 час
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-09-2015 07:48

Всё идет как надо, вчера варила холодец, вкусненько, да и калорийность маленькая.
На душе всё улеглось, сегодня в няньках, дети уехали за шмотками в Минск.
Варьку мне подкинули, так мы уже и палец прищемили и упали)и поревели как надо)

Каллории: +
Привес: -200
Физ нагрузка: 1300
Завтрак : 4 км
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-09-2015 07:35

Вчера не занималась, долго я себя ломала, но желание не появилось. Устала вчера.
Отвес -400, это всё питание, но нагрузки нужны обязательно. Сегодня будем махать и топать))
Завтра сижу с малой) растет девица такая смешная, моя радость)
Вот с кем отвесы, сто раз игрушки собери на прогулку с ней, это беги и беги) беги....

Каллории: +
Привес: -400
Физ нагрузка: 1500
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-09-2015 07:25

Всё идет как надо, вечером пробежка была уже более легкой) Тело вспоминает все нагрузки.
С едой все нормально, даже как то не охота, но я с этим не шучу и ем по часам, даже если не охота.
расстраиваюсь за работу сына, говорили с невесткой вечером, и решили что Сереги лучше уходить в свой бизнес, больше возможностей и интерес будет больше зарабатывать. Я конечно чем смогу помогу, куда я денусь. Да и душа его будет спокойней. Я вчера им объясняла, только за руку и только вместе вы всё преодолеете. Вовка вчера уже не смог выплатить всю зарплату, вот так загибается его бизнес. Да и во всей Белоруссии всё загибается. Это ещё до выборов а после будет полный швах. Смешно, выборы без выбора, короче я не пойду на выборы. Но мы сильные и обязательно придумаем как нам жить дальше. Нас же 90-е этому научили)))))

Каллории: +
Привес: 600
Физ нагрузка: 1500
Завтрак : 4 4км+упр.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-09-2015 11:05

Весы порадовали -700 грамм ждала отвесика, чувствую себя нормально, всё таки спорт какой никакой даёт позитивную динамику. Как задолбал меня этот кашель, сил уже нет ночи у меня ужасные. Ладно, о здоровье с врачом. Питаюсь очень правильно и вкусно, сегодня готовила говяжье легкое с зеленой фасолью и помидорами. Знаете, а есть можно, даже очень)))) Суп с фрикадельками из куриного филе) мой любимый. Картоху не кладу, я что то ее последнее время ни очень люблю))
Ладно иду дальше, думаю все будет хорошо)

Каллории: +
Привес: -700
Физ нагрузка: 1500
Завтрак : 1 час
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-09-2015 14:28

Сегодня отвеса нет да и не буду я на этом заостряться, знаю что на этой недели хочу сбросить килограмм. Все делаю правильно, значит результат будет. Сегодня всё посчитано и съедено, так как после 18 не есть меня не напрягает, на сегодня только зеленый чай. Ой тяжело тащить это все на себе, что не говори, но в мозгу щелкнуло и это радует. Сегодня опять перестала пользоваться лифтом)
Это тоже +100 мне в карму)) Пошла я заниматься, розовые гантельки выгуливать)

Каллории: правильное
Физ нагрузка: 1200
Завтрак : 1 час
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-09-2015 16:30

Невестка себя в форму привела))))
А у сыночка моего можно только ножки фотографировать пока)))
Ну, вот прошел ещё один день, на душе стало легче Капнуть глубже ничего не случилось, допускаю гормоны. я давно не жила для себя, ушла в какие чужие проблемы. Дети вроде они, как и не чужие, но это их жизнь. Они вроде и не напрягают меня живут отдельно, но порой как поссорятся, и давай меня грузить при том оба. Я как третейский судья, бегу объявлять перемирие. Я понимаю, что невестки тяжело с моим сыном сложный характер, но глаза видели что брали, любофф. Я очень уважаю свою невестку, и вижу с нее будет большой толк. Она не стесняется учиться жизни. И главный кто меня поддерживает в стройности это она. Она сама сейчас диетологом у моего сына работает. Я смеюсь, говорю, к 30 годам ты будешь и психолог и диетолог и крутая женушка. Значит два дня занимаюсь кардио, не скрою трудновато но без труда и рыбку не достанешь из пруда)
Главное что, не ленится себе готовить, в чём я конечно обленилась а жир он вон за углом стоит и пасёт как бы на тебя запрыгнуть незаметно) На меня запрыгнул со времен похудания 30 кило целый так сказать подросток. И ношу я на себя всё это без стыда и совести. Но всё реже хочется показываться на обществе.
потому что каждый норовит спросить ты опять поправилась? нет говорю просто волосы отпустила)
Так что вперед и с песней.

Привес: 1200
Физ нагрузка: 1500
Завтрак : 3800
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-09-2015 05:11

Всю ночь прокашляла, задолбало. Состояние такое не выспалась. Но не стала киснуть, а пошла, помыла голову, и заварила кофе. Вчера с внучкой сидела, Аленки надо на работу. Не помогать я не могу. Сейчас всё очень сложно, у Сергея с работой не очень зарплата маленькая, и пока перемен не придвинется. Хотя невестка говорит, что ей стало легче и спокойно. А мне тяжелей) абстрагироваться не получается.
Сегодня решила беговую дорожку перетащить в зал. Буду ждать Вовку, что бы помог. И наконец буду заниматься. А то на балконе я все время простываю) Сегодня хотела молокачай, но всё таки решила считать. Внушаю себе "я могу) я сумею)
Новостей нет, дети заполнили полностью мой вакуум надо его освобождать. У меня есть своя жизнь, у них своя. Хотя в душе понимаю невестки очень тяжело и с моим сыночком. Он не сахар. Только я могу наступить ему на горло( но я так не хочу( Как сказать сыну, что у него своя жизнь? Блин обижается же....
На мое день рождение беушка спросил что подарить) Я говорю подари мне розовые гантели по 3 кило, он говорит розовые принципиально? я говорю да. Он, почему? Я говорю с возрастом хочется видеть всё в розовом свете))) ну и ещё подошва у кроссовок розовая) Он мне притащил правда по 2,500, что тоже пойдет. У него, кстати сын родился, Сашка. А вот жизнь не айс) Я говорю держись так бывает.

Физ нагрузка: 1500
Завтрак : 3700
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-09-2015 12:44

Вот понимаю, что так не пойдет. что-то во мне закрылось, знаете как дверь на пружинах. И никак не открывается) Впереди как как карта лабиринта, и выхода нет. Мне кажется это какие то панические атаки. Но я должна вырваться сама. по другому никак.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2015 12:57
Выход есть всегда

Вот сижу вся в депрессняке, и не знаю с чего начать.
Вроде выучена наизусть таблица калорийности. В каждом углу валяется дневник питания один другого краше) В холодильнике только правильная еда, правда далеко в морозильнике заморожена свиная шея на всякий пожарный. А в душе гавно гавнястое состояние безвыходности и ощущение проживания чужой жизни. Операцию я до сих пор не сделала, так как кашель не проходит уже 2 месяца. Дайте мне большого пинка, таким большим кирзовым сапогом 45 размера. Вчера оказалось что моя худеющая подруга весит на много меньше меня) Говори ты какую шубу мне дашь одеть на госы? Типа моя мне большая да и потерлась уже)))))))))))))))))))))))))) Я говорю, бери любую) Вот так) Пережить это очень трудно) А шубы совсем не жаль) пусть будет красивой) С чего начать, хочу начать всё сначала)

вес (в кг): 130
ИМТ: 48.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-06-2015 07:31

Посмотрела документальный фильм "Бродский не поэт", очень понравилось.
На душе как то так тоскливо приятно.
Как хорошо, что некого винить, как хорошо, что ты никем не связан, как хорошо, что до смерти любить тебя никто на свете не обязан. Иосиф Бродский

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-06-2015 06:14

Вот и прошел год, сегодня день рождение моей внучки, первое её день рождение!
Он был сложным для всех нас, но мы справились. Впереди у неё целая жизнь.
Сегодня будет праздник, чисто семейный с тортиком.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-04-2015 17:02

Вот такую ПАМЯТКУ надо иметь у себя под рукой

●Наш организм и его сигналы.●

Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

•●• Потрескавшиеся губы Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

•●• Белый налет на языке Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит. Бледно-серый налет на языке Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

•●• Сухость во рту Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах. К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.

•●• Запах изо рта Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).

•●• Шелушащаяся кожа Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания. Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

•●• Припухлые веки Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

•●• Болезненная чувствительность глаз к яркому свету Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.

•●• Увеличение лимфатических узлов В организме идет воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.

•●• Темная моча Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.

•●• Частые кровотечения из носа Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.

•●• Повышенная потливость Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.

•●• Медленное заживление ран У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

•●• Поперечная бороздка на ногте (одна) Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

•●• Продольные бороздки на ногте Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

•●• Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего, оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и нарушении ее ферментативной функции. Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и мешками можно побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под глазами ….мази от геморроя. Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто, такая мазь сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг глаз достается сполна. Еще один способ — массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая. Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет.

•●• Прыщи и угри на лице Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее - свой участок тела. Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут у вас на щеках. Что делать: приготовить коктейль: 0, 5 стакана измельченного листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует» кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль. Постоянное высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими глазами. Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю. Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой системы. Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут усугубить ситуацию.

•●• Прыщи и угри на спине Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же прыщи располагаются вдоль ребер - это первый признак мышечной невралгии. Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания - кровоснабжение ухудшается, результат –на коже. Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.

•●• Отеки Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные проблемы. Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия. Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и половых органов - они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен. Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками, зудом и желтушностью кожи в области отека. Что делать: приготовить мочегонный отвар. Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в день. Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не поможет. Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать пока все само пройдет, а принять противоаллергический препарат.
с инета

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2015 03:14
Перлы от Ларисы Гузеевой.


*Замужем — не значит мертвая!
*Думала оргазм, а оказалось – это астма.

*…и принц где-то начесывает хвост белого коня, и к вам не торопится…
* Назло бабушке отморожу себе уши.
* Отвыкать нужно постепенно: сначала изменять раз в неделю, потом раз в месяц…
* Да что Вы! Мужчины могут быть решительными только в одном случае — откинуть одеяло на кровати, и сказать: «Welcome!»Страсть — это когда любит все, что ниже головы.
* Женщина должна действовать так: глаза горят, а грудь — два танка!э
* Счастье — состояние длительное. Все остальное — оргазм.
* Бывает такая любовь, что лучше заменить расстрелом.
И еще один роскошный перл:
* Даже если в постели застукали – говори, что грелась! Замерзла, как собака!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2015 11:25
Потрясающая история и уроки мудрости от 92 летней старушки.

УРОКИ МУДРОСТИ ОТ 92 ЛЕТНЕЙ СТАРУШКИ, ЖИВУЩЕЙ В ДОМЕ ДЛЯ ПРЕСТАРЕЛЫХ
Не высокого роста и довольно хрупкого телосложения Дона Мария Джило в свои 92 года совсем не подходит по среднестатистическое представление «старухи». Несмотря на свой весьма преклонный возраст, она всегда элегантна и ухожена. Каждое ее утро начинается с нанесения скромного макияжа, при этом препятствием не становится даже ее слабое зрение. Даже в утренние часы сложно увидеть ее непричесанной и одетой кое-как.
Сегодняшний день ознаменовался для нее переездом в дом для престарелых. Не так давно она потеряла мужа, вместе с которым прожила 70 лет, и осталась совершенно одна.
Для того чтобы увидеть свое новое пристанище ей пришлось ожидать долгих два часа. Однако появившегося сотрудника из обслуживающего персонала она встретила с милой улыбкой. Пока встречающий провожал ее до лифта, она слушала его рассказ о своем новом жилище, окружающей обстановке и даже оцвете штор в ее маленькой комнатке.
— Как же я люблю эти занавески, — сказала она с такой искренностью, что казалось большего счастья, чем все происходящее вокруг она и представить себе не могла.
— Но позвольте, Дона Мария Джило, — откликнулся служащий, — мы же еще не пришли и Вы ничего не видели.
— О, я Вас уверяю, это ни имеет абсолютно никакого значения, — ответила она, — мы сами создаем свое счастье. Не важно, как будет выглядеть моя комната, я просто уже решила, что люблю ее. Все в нашей жизни зависит от того чего мы ожидаем и как готовим свои ожидания. Я обожаю мир вокруг и жизнь свою, и все, что меня окружает. С такими мыслями я просыпаюсь каждое утро.
— Все зависит от нашего мировосприятия, — спокойно продолжила она, — можно проснуться утром и продолжать лежать в кровати, жалуясь на больные части тела, которые отказываются правильно функционировать. А можно проснуться с чувством благодарности к своему телу и тем его частям, которые продолжают работать.
— Такое разве возможно?
— Научиться управлять своими эмоциями не так уж сложно, научиться этому может каждый. Лично мне потребовалось около года для «обучения», но зато теперь я сама выбираю свое настроение, я могу выбирать направление своих мыслей и управлять своими чувствами.
Немного погодя, она продолжила:
— Каждый новый день для меня как долгожданный подарок. Как только мои глаза открываются, я радуюсь наступлению нового утра. Вместе с солнечными лучами приходят и все счастливые моменты, которые когда-либо случались в моей жизни. Лишь от нашей памяти зависит какой будет наша старость. Никогда не поздно сохранить в своей памяти немного счастья и радости. Я до сих пор продолжаю радоваться жизни независимо от обстоятельств и по возможности стараюсь не осложнять ее плохими мыслями и ожиданиями. И таким образом счастливым может быть каждый, для этого нужно лишь немного постараться…



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-01-2015 06:38
Вопрос
Девушка собралась за муж, а у парня наследсвенность отягощена психическим заболеванием.
Должна ли его мать сказать его невесте об этом или скрыть?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2014 09:35
А вот мой флешмоб
Нравятся мужчины вот такого типа...
Интересно получается... А в жизни были все другие... единсвенный кто подходил это Анат.




[
URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2014 14:52
Актуальная реклама)))
Привет девчонки, сегодня захожу в магазин, и вижу)))) Ба Украинская тема везде и во всём) Революционерки не обижайтесь, меня улыбнуло.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2014 10:34

Всем привет, девочки простите меня те кого обидела! Завтра начинается пост. А во круг творится непонятно что. Вот не по фиг мне, что творится на Украине. Сегодня позвонила в Киев заловке. Она тревожится, с работой, какие-то проблемы, да и на душе говорит страх. А у нас с невесткой три дня блины и никакого Дюкана. Всем всего хорошего.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2014 09:35


Как – то раз Дьявол решил продать все инструменты своего ремесла. Он аккуратно выставил их в стеклянной витрине на всеобщее обозрение.

Что это была за коллекция! Здесь был блестящий кинжал Зависти, а рядом с ним красовался молот Гнева. На другой полке лежал лук Страсти, а рядом с ним живописно разместились отравленные стрелы Чревоугодия, Вожделения и Ревности.

На отдельном стенде был выставлен огромный набор сетей Лжи. Еще там были орудия Уныния, Золотолюбия и Ненависти. Все они были прекрасно представлены и снабжены ярлыками с названием и ценой.

А на самой красивой полке, отдельно ото всех остальных инструментов, лежал маленький, неказистый и довольно потрепанный на вид деревянный клинышек, на котором висел ярлык ГОРДЫНЯ.

На удивление, цена этого инструмента была выше, чем всех остальных вместе взятых. Один прохожий спросил Дьявола, почему он так дорого ценит этот странный клинышек, и он ответил:

— Я действительно ценю его выше всех, потому что это единственный инструмент в моем арсенале, на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными. И он с нежностью погладил деревянный клинышек.

Если мне удается вбить этот клинышек в голову человека, — продолжал Дьявол, — он открывает двери и для всех остальных инструментов.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-10-2013 09:32

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени и запас отговорок
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2013 08:31


КИЛОГРАММЫ ВОЗВРАЩАЮТСЯ, КАК ТОЛЬКО ТЫ ПОТЕРЯЛ МАТИВАЦИЮ. УЖЕ ЕДУТ))))
С утра очень хорошее настроение. Столько дел, но не хочу… ничего делать…
Вопрос на засыпку: С чего мы тут начинали худеть? Кто помнит?
Почитала коменты возвращаюсь в строй....




Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-03-2011 06:35


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-03-2011 17:13


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-03-2011 16:43
Опрос.....

Девочки, а давайте помечтаем…… что бы вы хотели получить на 8 марта от любимого мужчины???? Принимаются любые мнения.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-02-2011 07:14


Люби! Любовь неповторима! Люби! Ведь в этом нет стыда! Люби, чтоб каждый это видел, и смог сказать: Вот это да!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-01-2011 08:36
Секрет красоты от Одри Хепберн

.Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2.Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3.Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
4.Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5.Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6.Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай".
7.Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная. Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать другим.
8.Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она - в блеске глаз. Ведь глаза - это ворота в сердце, где живет любовь.
9.Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
10.Красота женщины возрастает вместе с ее годами!
Бывают лица - сердце тает,
настолько форма их чиста,
и только сверху не хватает
от фиги нежного листа.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2010 12:10


Счастья! Любви! Здоровья! И самое главное стройности!!!!!!1

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-12-2010 18:23



Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.,


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-11-2010 23:03
Понравилось...

ГОСПОДИ!
Научи меня любить тебя так, как я люблю себя. Научи осудить себя так, как я осуждаю других.
Научи осознавать, что степенность- это самая большая степень силы, а мщение- первый признак слабости.
ГОСПОДИ!
Не дай мне гордости тогда, когда я побеждаю. Не допусти разочарования при поражении.
Напоминай мне всегда, что поражение- это попытка перед успехом.
ГОСПОДИ!
Если ведёшь меня к успеху, то не забирай скромность. Если даёшь скромность- не отбирай человеческую гордость.
ГОСПОДИ!
Если я причиняю людям вред, дай силы просить у них прощения.
Но если люди вредят мне, дай силы прощать их.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2010 10:02


Привет девоньки! Настроение никакое. Но это совсем не связано с едой. Просто печальная новость на Гавани как то выбила из колеи. Как не говори, за все время своего пребывания тут девчонки стали родными и близкими. Я помню каждую, часто думаю о них. А вот два дня мне как-то грустно и больно. Понимаю что это неизбежность, жизнь она вот такая штука, но как, же до боли жаль. Что у меня? У меня рис, курица овощи, повтор моно-диеты. Моя худеющая подруга поставила себе конкретную цель и уже сбросила 18 килонов, ура! Я ее поддерживаю, радуюсь за нее. Именно такого раджа мне сейчас не хватает. В баню сегодня едим, сезон то открыли. Всем всего хорошего, берегите себя.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-11-2010 22:49
Вот как то понравилась тема....

В животе беременной женщины разговаривают двое младенцев. Один из них – верующий, другой – неверующий.
Неверующий младенец: Ты веришь в жизнь после родов?
Верующий младенец: Да, конечно. Всем понятно, что жизнь после родов существует.
Мы здесь для того, чтобы стать достаточно сильными и готовыми к тому, что нас ждет потом.
Неверующий младенец: Это глупость! Никакой жизни после родов быть не может!
Ты можешь себе представить, как такая жизнь могла бы выглядеть? Верующий младенец: Я не знаю все детали, но я верю, что там будет больше света, и что мы, может быть, будем сами ходить и есть своим ртом.
Неверующий младенец: Какая ерунда! Невозможно же самим ходить и есть ртом! Это вообще смешно! У нас есть пуповина, которая нас питает. Знаешь, я хочу сказать тебе: невозможно, чтобы существовала жизнь после родов, потому что наша жизнь – пуповина – и так уже слишком коротка.
Верующий младенец: Я уверен, что это возможно. Все будет просто немного по-другому. Это можно себе представить. Неверующий младенец: Но ведь оттуда ещё никто никогда не возвращался! Жизнь просто заканчивается родами. И вообще, жизнь – это одно большое страдание в темноте.
Верующий младенец: Нет, нет! Я точно не знаю, как будет выглядеть наша жизнь после родов, но в любом случае, мы увидим маму, и она позаботится о нас.
Неверующий младенец: Маму? Ты веришь в маму? И где же она находится? Верующий младенец: Она везде вокруг нас, мы в ней пребываем и благодаря ей движемся и живем, без нее мы просто не можем существовать.
Неверующий младенец: Полная ерунда! Я не видел никакой мамы, и поэтому очевидно, что ее просто нет. Верующий младенец: Не могу с тобой согласиться. Ведь иногда, когда все вокруг затихает, можно услышать, как она поет, и почувствовать, как она гладит наш мир. Я твердо верю, что наша настоящая жизнь начнется только после родов. А ты?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-06-2010 17:37
Ну зачем так жестоко????

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-05-2010 06:08


Отдыхайте от души товарищи!!! Вроде как праздник труда!!!!

Комментарии к записи:

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)